மிகவும் சுவாரஸ்யமான மனித பயங்கள் விளக்கங்களுடன் ஒரு பட்டியல். மிகவும் பொதுவான பயங்கள்: விளக்கங்களுடன் பட்டியல்

ஒவ்வொரு ஆரோக்கியமான மனிதன்இயற்கையான பயத்தை அனுபவிக்கும் திறன் கொண்டவர், இயற்கையால் அவருக்கு உள்ளார்ந்தவர் பாதுகாப்பு பொறிமுறைசுய பாதுகாப்பு உள்ளுணர்வு. சாதாரண பயம் ஒரு நபருக்கு சாத்தியமான ஆபத்தை எச்சரிக்கிறது. சுய-பாதுகாப்பு உள்ளுணர்வுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத பயம் மிகவும் தொலைநோக்குடையது மற்றும் பெரும்பாலும் நோயியலுக்குரியது. ஃபோபியாஸ் என்பது போதிய எதிர்வினை இல்லாத நோயியல் பயம்.

மனநல மருத்துவத்தில், அவை வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுகள் என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, அவை சிந்தனைக் கோளாறுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு நபரின் விருப்பத்திற்கு எதிராக வெறித்தனமான நிலைகள் எழுகின்றன, மேலும் அந்த நபர் அவர்களை விமர்சித்தாலும், அவரால் அவர்களிடமிருந்து விடுபட முடியாது.

ஒரு ஃபோபியா என்பது ஒரு வெறித்தனமான பயம், இது ஒரு தெளிவான சதி, தொடர்ச்சியான போக்கு மற்றும் ஒரு நபர் தனது நிலையைப் பற்றிய விமர்சன அணுகுமுறையால் வேறுபடுகிறது. பாதுகாக்கப்பட்ட நனவு மற்றும் பிரமைகள் இல்லாதது கடுமையான மனநல கோளாறுகளிலிருந்து (ஸ்கிசோஃப்ரினியா, மேனிக்-டிப்ரசிவ் சிண்ட்ரோம்) பயத்தை வேறுபடுத்தும் அறிகுறிகளாகும்.

வகைப்பாடு

இன்றுவரை, வல்லுநர்கள் 300 க்கும் மேற்பட்ட வகையான பயங்களைப் பதிவுசெய்து விவரித்துள்ளனர். ஃபோபிக் கோளாறுகளை வகைப்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன ஒரு குறிப்பிட்ட அடையாளம். உதாரணமாக, பயத்தின் சதித்திட்டத்தின் படி தொகுக்கப்பட்ட மனநல மருத்துவர் கர்வாசார்ஸ்கியின் வகைப்பாடு, முக்கிய அடுக்குகளின் எட்டு குழுக்களைக் கொண்டுள்ளது.

1. முதல் குழுவானது அதன் பல்வேறு வெளிப்பாடுகளில் விண்வெளி பயத்தை உள்ளடக்கியது. இந்த வகையின் மிகவும் பிரபலமான பயங்கள் கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா (மூடப்பட்ட இடங்களின் பயம்) மற்றும் அதன் எதிர் வகை, அகோராபோபியா (திறந்தவெளிகளின் பயம்). க்ளாஸ்ட்ரோஃபோபியா பெரும்பாலும் சரிவில் இருந்து தப்பிய சுரங்கத் தொழிலாளர்கள், விபத்துக்குப் பிறகு நீர்மூழ்கிக் கப்பல்கள், சாதாரண மக்கள்இதே போன்ற சூழ்நிலைகளுக்குப் பிறகு.
2. இரண்டாவது குழு சமூகப் பயம். இந்த வகையான பீதி அச்சங்கள் சமூக வாழ்க்கையுடன் தொடர்புடையவை: பயம் பொது பேச்சு, பொதுவில் ஏதேனும் செயல்கள் (உதாரணமாக, உங்களை விடுவிப்பதற்காக மேசையை விட்டு வெளியேறுதல்), மற்றவர்கள் முன்னிலையில் வெட்கப்படுவதற்கு பயம். நேசிப்பவரை "இழக்கும்" பயமும் இதில் அடங்கும்.
3. மூன்றாவது குழுவில் நோசோபோபியா அல்லது நோய்வாய்ப்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறு பற்றிய பயம் ஆகியவை அடங்கும், இது குறிப்பாக தொற்றுநோய்களின் போது மோசமாகிறது.
4. நான்காவது குழு தானடோபோபியா அல்லது மரண பயம்.
5. ஐந்தாவது குழுவில் பல்வேறு வகையான பாலியல் வெளிப்பாடுகள் பற்றிய பயம் அடங்கும், எடுத்துக்காட்டாக, கோயிடோஃபோபியா அல்லது உடலுறவு பற்றிய பீதி பயம், இது முக்கியமாக பெண்களின் சிறப்பியல்பு மற்றும் வஜினிஸ்மஸ் நோய்க்குறியுடன் சேர்ந்துள்ளது.
6. ஆறாவது குழுவில் உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பயம் அடங்கும்.
7. ஏழாவது "மாறுபட்ட" ஃபோபியாஸ் (உதாரணமாக, பொதுவில் "அநாகரீகமான" ஏதாவது செய்ய ஒரு நன்கு வளர்க்கப்பட்ட நபரின் பயம்).
8. இறுதியாக, எட்டாவது குழு ஃபோபோபோபியா, பயத்தின் உணர்வின் பயம்.

மிகவும் எளிமையான வகைப்பாடு பல முக்கிய வகைகளை உள்ளடக்கியது:

• குழந்தைகள், இதில் சமூகப் பயம்,
• இடப் பயம், தானாடோஃபோபியா, நோசோஃபோபியா, இன்டிமோஃபோபியா (ஒரு பெண்ணுடன் நெருங்கிய உறவைக் கொண்டிருக்க ஒரு ஆணின் பயம் மற்றும் நெருக்கமானவர்களுடன் மட்டும் அல்ல) உட்பட டீன் ஏஜ்
• பெற்றோர் - தங்கள் குழந்தைக்கு ஏதாவது கெட்டது நடக்கும் என்று பெற்றோரின் வெறித்தனமான பயம்.

ஃபோபியாவை அடையாளம் காண சிறப்பு சோதனைகள் உள்ளன. சோதனை முடிவு ஃபோபிக் அறிகுறிகளைக் காட்டினால், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரை அணுக வேண்டும்.

ஃபோபியாக்களின் பட்டியல்

• abannumophobia - கைவிடப்படுவதற்கான பயம்
• ablutophobia (ablutophobia) - கழுவுதல், குளித்தல், கழுவுதல் அல்லது சுத்தம் செய்ய பயம்
• abortivophobia - கருக்கலைப்பு பயம், கருச்சிதைவு
• ஏவிபோபியா - விமானத்தில் பறக்கும் பயம்
• Avidsophobia - ஒரு பறவையாக மாறும் பயம்
• அரோராபோபியா - துருவ விளக்குகளின் பயம்
• Australophobia - ஆஸ்திரேலியா, ஆஸ்திரேலியர்கள், எல்லாம் ஆஸ்திரேலிய பயம்
• autokinetophobia (amaxophobia, motorophobia, ochophobia) - கார்கள், மோட்டார் சைக்கிள்கள் போன்றவற்றின் பயம்.
• hagiophobia - புனிதமான விஷயங்களைப் பற்றிய பயம்
• அஜிரோபோபியா (ட்ரோமோபோபியா) - தெருக்களுக்கு பயம், தெருவைக் கடப்பது
• Agnosophobia - தெரியாத பயம்
• அகோனோபோபியா - கற்பழிப்பு பயம்
• அகோராபோபியா - விண்வெளி பயம், திறந்த இடங்கள், சதுரங்கள், மக்கள் கூட்டம், சந்தைகள்
• agraphobia (contreltophobia) - பாலியல் துன்புறுத்தல், பாலியல் பயம்
• agrizoophobia - காட்டு விலங்குகளின் பயம்
• அடிசெரோஃபோபியா - ஒரு கெட்ட பழக்கத்தின் பயம்
• ஆசியாபோபியா - ஆசிய எல்லாவற்றிற்கும் பயம்
• ஐபோபோபியா - பாலிண்ட்ரோம்களின் பயம்
• ailurophobia (galeophobia, gatophobia) - பூனைகளின் பயம்
• Aichmophobia - கூர்மையான பொருட்களின் பயம்
• acarophobia - உண்ணி பயம்
• aquaphobia - நீர் பயம், நீரில் மூழ்குதல், ஹைட்ரோஃபோபியாவைப் பார்க்கவும்
• acculturophobia - ஒருங்கிணைக்கும் பயம்
• acliophobia - காது கேளாத பயம்
• aconsciusiophobia - மயக்கத்தில் விழும் பயம்
• acrotomophobia - துண்டிப்பு பயம்
• அக்ரோபோபியா - உயரங்களின் பயம்
• அகுசபுங்கெரெபோபியா - குத்தூசி மருத்துவம் பயம்
• ஒலியுணர்வு (லிக்ரோபோபியா, ஃபோனோபோபியா) - உரத்த ஒலிகளுக்கு பயம்
• அல்கோபோபியா - வலி பயம்
• alektorophobia - சேவல்களின் பயம்
• alkephobia - மான் பயம்
• Alliumophobia - பூண்டு பயம்
• allodoxophobia - எதிர் கருத்துகளுக்கு பயம்
• albuminurophobia - சிறுநீரக நோய் பயம்
• altocalciphobia - காலணிகள் பயம், உயர் குதிகால்
• amaxophobia - வண்டிகள் பற்றிய பயம்
• அமருபோபியா - கசப்பு பயம்
• amatophobia - தூசி பயம்
• அமுரோபோபியா - குருட்டுத்தன்மை பயம்
• அம்புலாபோபியா - உடல் இயக்கத்தின் பயம்
• அமெரிபோபியா - அமெரிக்கர்களுக்கு எல்லாம் பயம்
• அமிகோபோபியா - அரிப்பு பயம்
• அம்னீசியோபோபியா - மறதி பயம்
• Anablepophobia - நிமிர்ந்து பார்க்கும் பயம்
• Anasteemophobia - உயர வேறுபாடு பயம்
• ஆங்கிலோஃபோபியா - எல்லாவற்றுக்கும் ஆங்கில பயம்
• angrophobia - கோபம், கோபம்
• ஆண்ட்ரோமிமெட்டோஃபோபியா - ஆண்களைப் பின்பற்றும் பெண்கள் பயம்
• ஆண்ட்ரோபோபியா - ஆண்களுக்கு பயம்
• androticolobomassophobia - ஆண்களின் காதுகளுக்கு பயம்
• anecophobia - வீடற்ற பயம்
• அனிமோஃபோபியா - காற்றின் பயம்
• அனிமடோபோபியா - கார்ட்டூன் கதாபாத்திரங்களின் பயம்
• அன்கிலோபோபியா - மூட்டு அசையாமை பற்றிய பயம்
• anticophobia - பழங்காலப் பொருட்கள் மீதான பயம்
• ஆன்லோபோபியா - வெள்ளப் பயம்
• antophobia - பூக்களின் பயம்
• ஆந்த்ரோபோபோபியா - மக்கள் அல்லது மக்கள் நிறுவனத்திற்கு பயம், சமூக பயத்தின் ஒரு வடிவம்
• Anuptaphobia - தனிமையில் இருப்பதற்கான பயம்
• apeirophobia - முடிவிலி பயம்
• அபிபோபியா - தேனீக்கள், குளவிகள் பற்றிய பயம்; சிறப்பு வழக்குமிருகவெறி
• அபோகாலிப்சோபோபியா - உலகின் முடிவைப் பற்றிய பயம்
• apotemnophobia - துண்டிப்பு பயம்
• approbarephobia - ஒப்புதல் பயம்
• அராச்சிபுட்டிரோபோபியா - வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பற்றிய பயம் (அது வாயின் கூரையில் ஒட்டிக்கொள்ளும் என்பது உட்பட)
• அராக்னோபோபியா - சிலந்திகளின் பயம்; ஜூபோபியாவின் ஒரு சிறப்பு வழக்கு
• அர்ஜென்டோஃபோபியா - வெள்ளியின் பயம்
• அரிபோபோபியா - தூய்மை பற்றிய பயம்
• arcanophobia - மந்திர பயம்
• arctophobia - பட்டு பொம்மைகள் பயம்
• arcusophobia - வளைவுகளின் பயம்
• Arsonophobia - தீ பற்றிய பயம்
• சமச்சீரற்ற அச்சம் - சமச்சீரற்ற பயம்
• asthenophobia - பலவீனம் பயம்
• அஸ்ட்ராபோபியா - விண்மீன்கள் நிறைந்த வானத்தின் பயம்
• astrologiophobia - ஜோதிட பயம், ஜோதிடர்கள்
• மூச்சுத்திணறல் - சுய மூச்சுத்திணறல் பயம்
• அசெண்டரோபோபியா - மலைகள் பற்றிய பயம்
• atazagoraphobia - மற்றவர்கள் மறந்துவிடுவார்கள் என்ற பயம்
• ataxiaphobia - ataxia பயம்
• ataxiophobia - கோளாறு பயம்
• atanphobia - ஓட்ஸ் பயம்
• atelophobia - அபூரண பயம்
• atephobia - அழிவு பயம்
• atychiphobia - தவறு செய்ய பயம், தோல்வி
• atomosophobia - அணுசக்தி பயம் மற்றும் அணுசக்தி போர்
• Autoritophobia - அரசாங்க அதிகாரிகளின் பயம்
• aulophobia - காற்று கருவிகள் பயம்
• aurophobia - தங்கத்தின் மீதான பயம்
• ஆட்டிசம்போபியா - மன இறுக்கம் பற்றிய பயம் (அத்துடன் ஆஸ்பெர்கர் மற்றும் டூரெட்ஸ் நோய்க்குறிகள்)
• autoassassinophobia - தற்கொலை பயம்
• ஆட்டோகோனிஸ்டோபோபியா - கேமராவில் படம்பிடிக்கப்படும் பயம்
• autodisomophobia - ஒருவரின் சொந்த உடல் நாற்றத்தின் பயம்
• automysophobia - ஒருவரின் உடலை மாசுபடுத்தும் பயம்
• தன்னியக்க பயம் - தன்னைப் பற்றிய பயம்
• Aurangephobia - ஆரஞ்சு நிறத்தின் பயம்
• அபேபோபியா - ஹப்டோபோபியாவைப் பார்க்கவும்
• afronemophobia - பகுத்தறிவற்ற சிந்தனையின் பயம்
• அஃப்ரோபோபியா - ஆப்பிரிக்கர்கள் அனைத்திற்கும் பயம்
• achluophobia - இருளைப் பற்றிய பயம், நிக்டோஃபோபியாவைப் பார்க்கவும்
• acerophobia - அமில பயம்
• acidusrigarephobia - அமில மழை பயம்
• ஏரோக்ரோபோபியா - உயரத்தில் உள்ள திறந்தவெளிகளின் பயம்
• ஏரோனாசிபோபியா - காற்று நோய் பற்றிய பயம்
• ஏரோபொலூரெபோபியா - காற்று மாசுபாடு குறித்த பயம்
• ஏரோபோபியா - பறக்கும் பயம், அதே போல் காற்று
• ஏரோஎம்பிஸிமோபோபியா - டிகம்ப்ரஷன் நோயின் பயம்
• aesophobia - தாமிரம் பற்றிய பயம்
• aetatemophobia - வயதான பயம்

• bateophobia - acrophobia பார்க்க
• பெலோனோபோபியா - ஐச்மோபோபியாவைப் பார்க்கவும்
• brontophobia - இடி பயம், அஸ்ட்ராபோபியாவைப் பார்க்கவும்

• வெர்மினோபோபியா - பாக்டீரியா, கிருமிகள், தொற்று பற்றிய பயம்
• வெஸ்பெர்டிலியோபோபியா - வெளவால்களின் பயம்
• vomitophobia - emetophobia பார்க்கவும்

• galeophobia, gatophobia - ஐலூரோபோபியாவைப் பார்க்கவும்
• halitophobia (ஆங்கிலம்) - பயம் விரும்பத்தகாத வாசனைவாயில் இருந்து
• ஹாப்டோபோபியா (அபிபோபியா, ஹேபிபோபியா, ஹாபோபோபியா, ஹாப்னோபோபியா, ஹாப்டெபோபியா, திக்சோஃபோபியா) - மற்றவர்கள் தொடும் பயம்
• hexakosioyhexekontahexaphobia - 666 எண்ணின் பயம்
• heliophobia (ஆங்கிலம்) (heleophobia) - சூரியன் பயம், சூரிய ஒளி
• gelotophobia - நகைச்சுவை அல்லது கேலிக்குரிய பொருளாக இருப்பதற்கான பயம்
• ஹீமோஃபோபியா (ஹீமாடோபோபியா, ஹீமாபோபியா) - இரத்தத்தின் பயம்
• genophobia (ஆங்கிலம்), coitophobia - பாலியல் பயம், பாலியல் தொடர்புகள்
• ஜெரோன்டோபோபியா (ஜெராஸ்கோபோபியா) - வயதானவர்களின் பயம் அல்லது வெறுப்பு அல்லது ஒருவரின் சொந்த முதுமை
• germophobia - mysophobia பார்க்கவும்
• ஹெர்பெட்டோஃபோபியா - ஊர்வன, ஊர்வன, பாம்புகளின் பயம்; ஜூஃபோபியாவின் ஒரு சிறப்பு வழக்கு
• heterophobia - எதிர் பாலின பயம்
• Gephyrophobia - பாலங்கள் பயம்
• ஹைட்ரோசோபோபியா - வியர்வை பயம்
• ஹைட்ரோபோபியா (அக்வாஃபோபியா) - நீர், ஈரப்பதம், திரவங்களின் பயம்
• ஹைலோபோபியா (சைலோபோபியா, நைகோஹைலோபோபியா, ஹிலோபோபியா) - காட்டின் பயம், காட்டில் தொலைந்து போவது
• ஜிம்னோபோபியா (ஆங்கிலம்) - நிர்வாண பயம்
• gynecophobia (ஆங்கிலம்) (gynephobia, gynophobia) - பெண்களின் பயம்
• Hypengiophobia - பொறுப்பை ஏற்கும் பயம்
• ஹிப்போபோபியா - குதிரைகளின் பயம்; ஜூஃபோபியாவின் ஒரு சிறப்பு வழக்கு
• glossophobia (peiraphobia) - பொது பேசும் பயம்
• Gnosiophobia (epistemophobia) - அறிவு/அறிவாற்றல் பற்றிய பயம்
• ஓரினச்சேர்க்கை - பயம் மற்றும் அதன் விளைவாக, நிராகரிப்பு மற்றும் ஓரினச்சேர்க்கையின் வெளிப்பாடுகளுக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினை
• hoplophobia (hoplophobia) - ஆயுத பயம்
• gravidophobia - ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணைச் சந்திக்கும் பயம், கர்ப்பம்

• டெமோபோபியா (ஒக்லோபோபியா) - கூட்டத்தின் பயம், கூட்டங்கள்
• dentophobia (odontophobia) - பல் மருத்துவர்களின் பயம், பல் சிகிச்சை
• decidophobia - முடிவுகளை எடுக்க பயம்
• டிஸ்மார்போபோபியா - ஒருவரின் சொந்த தோற்றத்தில் உடல் குறைபாடுகள் பற்றிய பயம்
• ட்ரோமோபோபியா - அக்ரோபோபியாவைப் பார்க்கவும்

• zoophobia - விலங்குகளின் பயம்

• iatrophobia - ஐட்ரோஃபோபியாவைப் பார்க்கவும்
• பூச்சிக்கொல்லி - பூச்சிகளின் பயம்; ஜூஃபோபியாவின் ஒரு சிறப்பு வழக்கு

• caninophobia - நாய்களின் பயம்
• கார்சினோஃபோபியா (கார்சினோஃபோபியா, கேசரோஃபோபியா) - புற்றுநோய் வரும் என்ற பயம், ஒரு வீரியம் மிக்க கட்டி
• catagelophobia - கேலி பயம்
• கெரானோபோபியா - மின்னல் பயம், அஸ்ட்ராபோபியாவைப் பார்க்கவும்
• சைனோபோபியா - நாய்களின் பயம்
• கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா - மூடப்பட்ட இடங்களின் பயம்
• க்ளெப்டோஃபோபியா - திருடுவதற்கு அல்லது திருடப்படுவதற்கு பயம்
• Climacophobia (climactophobia) - படிக்கட்டுகள், படிக்கட்டுகளில் நடக்க பயம்
• coitophobia - இனவெறியைப் பார்க்கவும்
• contraltophobia - பார்க்க agraphobia
• coprophobia - மலம் பற்றிய பயம்
• coulrophobia (ஆங்கிலம்) - கோமாளிகளின் பயம்
• அந்நிய வெறுப்பு - யாரோ அல்லது வெளிநாட்டு, அறிமுகமில்லாத, அசாதாரணமான ஏதாவது ஒரு பயம் அல்லது வெறுப்பு
• சைலோபோபியா - ஹைலோபோபியாவைப் பார்க்கவும்

• லிகிரோபோபியா - ஒலியியலைப் பார்க்கவும்
• logophobia (verbophobia) - பொது அல்லது உடன் பேசும் பயம் அந்நியர்கள்

• மெகாலோஃபோபியா - பெரிய (பெரிய, பிரமாண்டமான) பொருள்கள்/பொருட்கள் மீதான பயம்
• mysophobia (germophobia) - தொற்று ஏற்படும் என்ற பயம் தொற்று நோய், அழுக்கு, சுற்றியுள்ள பொருட்களை தொடுதல்
• myrmecophobia - எறும்புகளின் பயம்; ஜூபோபியாவின் ஒரு சிறப்பு வழக்கு
• மானிட்டர்போபியா - கண்காணிப்பு பயம், கண்காணிப்பு

• நெக்ரோஃபோபியா - சடலங்கள் மற்றும் இறுதிச் சடங்குகளுக்கு பயம்
• நியோபோபியா (ஆங்கிலம்) - புதிய விஷயங்களின் பயம், மாற்றங்கள்
• nobodyhylophobia - ஹைலோபோபியாவைப் பார்க்கவும்
• நோமோபோபியா - இல்லாமல் போய்விடுமோ என்ற பயம் கைபேசி, இணைப்பு இல்லை
• nosophobia (ஆங்கிலம்) - நோய்வாய்ப்படும் பயம்
• nosocomemophobia (ஆங்கிலம்) - மருத்துவமனைகளின் பயம்
• நிக்டோஃபோபியா (ஆங்கிலம்) (அக்லூபோபியா, ஸ்கோடோஃபோபியா, எலுயோபோபியா) - இருள், இரவு பற்றிய பயம்

• odontophobia - dentophobia பார்க்கவும்
• oikophobia (ஆங்கிலம்) - வீட்டிற்கு பயம், வீடு திரும்புதல்
• Omnibusophobia - பேருந்துகளின் பயம்
• ஆஸ்மோபோபியா (ஆங்கிலம்) - உடல் நாற்றங்கள் பற்றிய பயம்
• ஆர்னிதோபோபியா - பறவைகள் மற்றும் அவற்றின் இறகுகள் பற்றிய பயம்; ஜூபோபியாவின் ஒரு சிறப்பு வழக்கு
• ophidiophobia (ஆங்கிலம்), அல்லது ophiophobia - பாம்புகளின் பயம்; ஹெர்பெட்டோஃபோபியாவின் ஒரு சிறப்பு வழக்கு
• ஓக்லோபோபியா - கூட்டத்தின் பயம், டெமோஃபோபியாவைப் பார்க்கவும்

• panphobia (ஆங்கிலம்) (panaphobia, panophobia, pantophobia) - எல்லாவற்றிற்கும் பயம் அல்லது தெரியாத காரணத்திற்காக நிலையான பயம்
• paruresis - பொதுவில் சிறுநீர் கழிக்கும் பயம்
• pediophobia (ஆங்கிலம்) - பொம்மைகளின் பயம்
• pedophobia - குழந்தைகள் அல்லது அவர்களைப் பின்பற்றும் பொருட்கள் பற்றிய ஏதேனும் வெறித்தனமான பயம்
• peiraphobia - glossophobia பார்க்கவும்
• பைரோபோபியா - நெருப்பின் பயம், தீ, நெருப்பால் ஏற்படும் மரணம்
• போலியோபோபியா - காவல்துறை அதிகாரிகளின் பயம்
• pnigophobia - மூச்சுத்திணறல் பயம்

• ரேடியோபோபியா - கதிர்வீச்சு பயம்
• Ranidophobia - தவளைகளின் பயம்
• rectophobia - நிராகரிக்கப்படும் பயம்
• ரிப்போபோபியா - அழுக்கு பயம்
• rodentophobia - எலிகளின் பயம்

• selachophobia - சுறாமீன் பயம்
• scelerophobia - கெட்டவர்களின் பயம்
• Scoleciphobia - புழுக்கள், தொற்று பூச்சிகள் பற்றிய பயம்; ஜூஃபோபியாவின் ஒரு சிறப்பு வழக்கு
• scopophobia (ஆங்கிலம்) (scopophobia) - மற்றவர்கள் நெருக்கமாகப் பார்க்கப்படுவார்கள் என்ற பயம்
• scotophobia - நிக்டோஃபோபியாவைப் பார்க்கவும்
• சோம்னிஃபோபியா - தூங்கும் பயம்
• சமூகப் பயம் - சமூகத்தின் மீதான பயம், தொடர்புகள், சமூகத்தில் மோசமான நடத்தை, மற்றவர்களின் மதிப்பீடு
• spectrophobia (ஆங்கிலம்) - 1) பேய் பயம்
• ஸ்பெக்ட்ரோஃபோபியா - 2) ஈசோப்ட்ரோஃபோபியா போன்றது

• தனடோபோபியா (ஆங்கிலம்) - மரண பயம்
• தபோபோபியா - உயிருடன் புதைக்கப்படும் பயம், இறுதிச் சடங்குகள்
• தொலைபேசி பயம் (ஆங்கிலம்) - தொலைபேசி பயம், தொலைபேசி அழைப்புக்காக காத்திருக்கிறது
• டெரோரோபோபியா - பயங்கரவாத பயம்
• டெட்ராபோபியா - எண் 4 பற்றிய பயம்
• thixophobia - ஹப்டோஃபோபியாவைப் பார்க்கவும்
• tokophobia (maleusiophobia) - பிரசவ பயம்
• டோனிட்ரோபோபியா - அஸ்ட்ராபோபியாவைப் பார்க்கவும்
• traumaticphobia (ஆங்கிலம்) - காயம் பயம்
• transphobia - பயம் மற்றும், இதன் விளைவாக, திருநங்கைகளின் வெளிப்பாடுகளுக்கு நிராகரிப்பு மற்றும் எதிர்மறையான எதிர்வினை
• tripanophobia (ஆங்கிலம்) - ஊசிகள் மற்றும் குத்தல்கள் பற்றிய பயம்
• ட்ரைபோபோபியா - கொத்து துளைகள் பற்றிய பயம் (கண்டறியும் அமெரிக்க மனநல சங்கத்தால் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை).
• triskaidekaphobia (terdekaphobia) - எண் 13 பற்றிய பயம்
• trichophobia (ஆங்கிலம்) - உணவு, உடை அல்லது உடல் பரப்புகளில் முடி சேரும் என்ற பயம்

• phagophobia (ஆங்கிலம்) - விழுங்குவதற்கு பயம், உணவை மூச்சுத் திணறல்
• மருந்தோபோபியா - சிகிச்சை பயம், மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• ஃபெலினோபோபியா - பூனைகளின் பயம்
• philophobia (ஆங்கிலம்) - காதலில் விழும் பயம்
• phobophobia (phobophobia) - பயத்தின் பயம் (பயம்), பயத்தின் அறிகுறிகளின் தோற்றம், பயத்தை அனுபவிக்கும் பயம்
• phonophobia - ஒலிவெறியைக் காண்க
• friggatriskaidekaphobia - பரஸ்கவேடேகாட்ரியாஃபோபியாவைப் பார்க்கவும்

• ஹிலோபோபியா - ஹைலோபோபியாவைப் பார்க்கவும்
• Chemophobia - வேதியியலின் பயம்
• hoplophobia (hoplophobia) - ஆயுத பயம்
• க்ரோனோபோபியா - நேர பயம்

• Eisoptrophobia (ஸ்பெக்ட்ரோஃபோபியா) - கண்ணாடியில் ஒருவரின் சொந்த பிரதிபலிப்பு பற்றிய பயம்
• eluophobia - நிக்டோஃபோபியாவைப் பார்க்கவும்
• emetophobia (ஆங்கிலம்) (vomitophobia) - வாந்தி பயம்
• என்டோமோபோபியா - பூச்சிகளின் பயம்
• ergasiophobia (ஆங்கிலம்) - இயக்க பயம் (அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களிடையே)
• ergophobia (ஆங்கிலம்) - வேலை செய்ய பயம், எந்த செயல்களையும் செய்ய
• eremophobia - தனிமையின் பயம்
• எரித்ரோபோபியா (ஆங்கிலம்) - முகம் சிவந்துவிடும் என்ற பயம் (பொதுவில் சிவந்துவிடும் என்ற பயம்)
• erotophobia - செக்ஸ் பற்றிய பயம் அல்லது செக்ஸ் பற்றிய கேள்விகள்
• ephebiphobia - பதின்ம வயதினரின் பயம்

• Iatrophobia - மருத்துவர்களின் பயம்

ஃபோபியாக்களின் தோற்றத்தின் வழிமுறைகள் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, ஆனால் அவற்றின் வளர்ச்சிக்கு முன்னோடியாக இருக்கும் மக்களின் வகைகள் அறியப்படுகின்றன. மரபணு காரணியால் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கப்படுகிறது. 80% க்கும் அதிகமான நிகழ்வுகளில், குழந்தைகளில் ஃபோபிக் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன, அவர்களின் பெற்றோர்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர், மேலும் வளர்ப்பின் செயல்பாட்டில், குழந்தையில் விருப்பமின்றி உலகத்தை ஆபத்தான சூழலாக உணர்கின்றனர். அதாவது, ஃபோபியாக்கள் முக்கியமாக குடும்பத்தால் உருவாக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை சீராக ஆதரிக்கப்படுகின்றன.

பொதுவாக உணர்ச்சி ரீதியில் பயங்களுக்கு ஆளாகும் உணர்திறன் வகைகள்பணக்கார கற்பனை கொண்ட மக்கள். இது பெரும்பாலும் நிறுவப்பட்டுள்ளது பீதி அச்சங்கள்ஆபத்தான (அல்லது ஆபத்தானதாகக் கூறப்படும்) சூழ்நிலை ஏற்பட்டபோது ஒரே ஒரு வழக்கு மூலம் தூண்டிவிடப்படுகின்றன.

இதுபோன்ற ஒரு "பயங்கரமான" சூழ்நிலையை ஒருமுறை அனுபவித்ததால், பீதி தாக்குதலை அனுபவித்த மக்கள், இது மீண்டும் நிகழாமல் தடுக்க எல்லா வழிகளிலும் முயற்சி செய்கிறார்கள். எதிர்மறை நினைவுகள் மற்றும் உருவங்களின் இத்தகைய சாகுபடியின் விளைவாக, ஒரு நோய் உருவாகிறது.

ஒரு நபரை பயமுறுத்துவது பயத்தின் பொருள் அல்ல, ஆனால் பயத்தின் உண்மையான அனுபவம் மற்றும் தாக்குதலின் போது அவர் அனுபவிக்கும் பயங்கரமான மற்றும் வேதனையான உணர்வுகள் என்று அடிக்கடி மாறிவிடும். மக்கள் சில நேரங்களில் பல ஆண்டுகளாக பாதிக்கப்படலாம் மற்றும் சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேறும் வழி மிகவும் எளிமையானது என்று தெரியாது.

முதுமையில் அச்சங்கள் மிகவும் அரிதானவை என்பது சுவாரஸ்யமானது, ஒரு விதியாக, மக்கள் அவற்றை அகற்றுகிறார்கள். குழந்தைப் பருவத்திலோ அல்லது இளமைப் பருவத்திலோ தோன்றும் பீதி நிகழ்வுகள் 45-50 வயது வரை (சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால்) தொடரும். பெண்கள் அவர்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர் - 65% வழக்குகளில், இது ஒரு ஹார்மோன் காரணியின் செல்வாக்கால் விளக்கப்படலாம். 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஃபோபிக் கோளாறுகள் பலவீனமடைந்து முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.

அடையாளங்கள்

பயத்தின் முக்கிய அறிகுறி, பயத்தின் உணர்வுகளைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளை வெறித்தனமாகத் தவிர்ப்பது மற்றும் தாக்குதல் அல்லது பீதி தாக்குதலின் தொடக்கமாகும். இத்தகைய தாக்குதல் பின்வரும் அறிகுறிகளால் எளிதில் கண்டறியப்படுகிறது:

• தொண்டையில் பிடிப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல்,
• கார்டியோபால்மஸ்,
• உடல் முழுவதும் பலவீனம் மற்றும் உணர்வின்மை,
• மயக்கம் வருவதற்கான முன்னறிவிப்பு,
• மிகுந்த குளிர் வியர்வை,
• திகில் உணர்வு
• உடலில் நடுக்கம்,
• வயிற்று வலி, சாத்தியமான வாந்தி,
• உடலின் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழந்த உணர்வு, அது "என்னுடையது அல்ல",
• உனக்கு பைத்தியம் பிடித்தது போல் உணர்கிறேன்.

இந்த பட்டியலில் இருந்து நான்கு அறிகுறிகள் இருப்பது ஒரு வளர்ந்த பயத்தை குறிக்கலாம்.

ஒரு ஃபோபிக் சூழ்நிலையானது பயத்தின் கட்டுப்பாடற்ற வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் ஆபத்து நபரின் கற்பனையில் வளரும். ஃபோபிக் எதிர்வினையால் ஏற்படும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளில் அவர் மேலும் மேலும் ஆழமாக கவனம் செலுத்துகிறார், அவரை அமைதிப்படுத்தக்கூடியவற்றிற்கு தன்னைத்தானே மாற்றிக் கொள்ள முயற்சிக்கவில்லை. பீதி நிலை மிகவும் வேதனையானது, இது ஒரு ஃபோபிக் எதிர்வினையைத் தூண்டக்கூடிய எந்தவொரு தூண்டுதல்களையும் (வார்த்தைகள், நினைவுகள், படங்கள்) தவிர்க்க நோயாளியை கட்டாயப்படுத்துகிறது. நம்பகமான நேசிப்பவரின் முன்னிலையில் அறிகுறிகள் குறைவது அல்லது முற்றிலும் மறைந்து போவது அசாதாரணமானது அல்ல.

சிகிச்சை

ஃபோபியாஸிற்கான முக்கிய சிகிச்சை உளவியல் சிகிச்சை ஆகும். உளவியல் சிகிச்சையில் பல முறைகள் உள்ளன: அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, நடத்தை சிகிச்சை, ஹிப்னாஸிஸ், முறையான தேய்மானம், கெஸ்டால்ட் உளவியல், தளர்வு மற்றும் தன்னியக்க பயிற்சி நுட்பங்கள். மருத்துவருக்கும் நோயாளிக்கும் இடையிலான உரையாடலின் போது நுட்பத்தின் தேர்வு தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. மேலும், நோய்க்கான காரணத்தை அடையாளம் காண்பது சிகிச்சையில் பாதி வெற்றியாக கருதப்படுகிறது. சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள், ஒரு நபருக்கு ஒரு ஃபோபிக் சூழ்நிலையை நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்ளும் திறனை வளர்ப்பதும், சுய கட்டுப்பாட்டை இழக்காமல் அதில் இருப்பதும், அனுபவத்தின் மூலம் (மன முடிவுகளின் மூலம் அல்ல) உண்மையில் இந்த நிலைமை இல்லை என்று அவரை நம்ப வைப்பதாகும். அனைத்தும் அவருக்கு ஆபத்தானவை.

உண்மையான ஃபோபிக் சூழ்நிலையில் நோயாளியை மூழ்கடிக்கும் முறை - அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை முறை - மிகவும் பயனுள்ளதாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இது மிகவும் யதார்த்தமான மற்றும் மீட்டமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது இயற்கை வழிகள்பயத்தின் மூலத்திற்கு பதிலளிப்பது, யதார்த்த உணர்வை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பயத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது.

ஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபருக்கு மருத்துவர் தன்னைத்தானே வேலை செய்ய உதவும் உளவியல் கருவிகளின் தொகுப்புடன் சித்தப்படுத்துகிறார்.

ஃபோபியாவின் லேசான வடிவங்களுக்கு மருந்து சிகிச்சையின் பயன்பாடு நியாயமானதாகவோ அல்லது பயனுள்ளதாகவோ இல்லை. கூடுதலாக, நோயாளி சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளில் போதை மருந்து சார்ந்து வளரும் ஆபத்து உள்ளது. எனவே, மருந்து சிகிச்சையானது பீதி தாக்குதல்கள் அல்லது ஃபோபியாக்களின் கடுமையான தாக்குதல்களின் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவர்களின் உதவியின்றி நிர்வகிக்க கடினமாக இருக்கும்போது.

உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது

பிரச்சனைக்கு சரியான அணுகுமுறையுடன், அச்சங்கள் என்றென்றும் மறைந்துவிடும் என்பதை பெரும்பான்மையான வழக்குகள் நிரூபிக்கின்றன. பயத்தின் மூலத்தை சந்திப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான தொடர்ச்சியான முயற்சிகள் நோயை மோசமாக்குகின்றன மற்றும் அதன் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. தைரியத்தைக் காட்டுவது, பயத்தை பாதியிலேயே சந்திப்பது மற்றும் அது உங்களை "மறைக்க" விடுவதுதான் தீர்வு. மேலும் மோசமான எதுவும் நடக்காது. பின்னர் மூளை தொடங்கும், ஒப்பீட்டளவில் பேசுகையில், இந்த சூழ்நிலையில் பயம் பொறிமுறையை செயல்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் அது உண்மையில் ஆபத்தானது அல்ல. உண்மையில், ஃபோபியாஸ் ஆய்வின் முழு வரலாற்றிலும், ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்திற்கு வெளிப்படையான தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு பீதி தாக்குதல் பதிவு செய்யப்படவில்லை.

அச்சங்களின் உளவியல் பற்றிய வீடியோ வலைப்பதிவு கீழே:

உலகில் உள்ள அனைத்திற்கும் ஒரு வெறித்தனமான பயம் பனோஃபோபியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் கடினமான ஒன்றாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது மன நோய். இது இணைக்கப்பட்டுள்ளது பெரிய தொகைஃபோபியாவின் காரணங்கள். பல அறிகுறிகளுக்கு நன்றி, ஏதாவது ஒரு பயம் இருப்பதை தீர்மானிக்க கடினமாக இல்லை.

எல்லாவற்றிற்கும் பயப்படுவதை பனோஃபோபியா என்று அழைக்கப்படுகிறது

இத்தகைய மனநலக் கோளாறு உள்ள ஒரு நபர் உண்மையில் பல விஷயங்களைப் பற்றி பயப்படுகிறார்: போகிறது பொது போக்குவரத்து, விலங்குகளுடன் தொடர்பு, சகாக்களுடன் தொடர்பு, அன்புக்குரியவர்களால் நிராகரிக்கப்படும். பனோஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் தன்னம்பிக்கை கொண்டவர் மற்றும் அவருக்கு ஏதாவது மோசமானது நடக்கும் என்று தொடர்ந்து எதிர்பார்க்கிறார்.வீட்டில் தனியாக இருக்க விரும்புவார். ஆனால் உள்ளன பயனுள்ள நுட்பங்கள்பனோஃபோபியாவிலிருந்து விடுபடுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட உளவியல் சிகிச்சை.

பனோபோபியாவின் காரணங்கள்

உண்மையில், ஃபோபியாவின் காரணங்கள் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, மேலும் பனோபோபியாவின் நிகழ்வைக் கண்டறிய முடியாது - பனோபோபியாக்கள் தங்கள் கோளாறு எவ்வாறு தொடங்கியது என்பதை நினைவில் கொள்ள முடியாது. பன்ஃபோபியாவின் மரபணு முன்கணிப்பு அல்லது பிறவி வடிவம் இல்லை என்பது நம்பத்தகுந்ததாக அறியப்படுகிறது. இந்த கோளாறு பல பயங்களின் கலவையிலிருந்து உருவாகிறது: ஏற்கனவே இருக்கும் வளாகத்தில் மேலும் மேலும் புதியவை சேர்க்கப்படுகின்றன.

பனோஃபோபியாவின் பொதுவான காரணங்கள்:

• நிலையான அழுத்தம்;
• மன அழுத்த சூழ்நிலையில் நீண்ட காலம் தங்கியிருத்தல்;
• பெற்றோரின் கவனமின்மை;
• ஒரு புதிய, அசாதாரண சூழலில் இருந்து மன அழுத்தம்;
• நண்பர்கள் பற்றாக்குறை;
• மற்றவர்களுடன் உறவுகளை ஏற்படுத்த இயலாமை;
• அன்பானவர்களால் நோயாளியை நிராகரித்தல்;
• சுற்றுச்சூழலின் எதிர்மறை தாக்கம்;
• வாழ்க்கையில் ஆதிக்கம் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்(நேசிப்பவரின் மரணம், விவாகரத்து, நேசிப்பவரின் கடுமையான நோய்);
• ஒருவரின் சொந்த சூழ்நிலையின் நம்பிக்கையற்ற உணர்வு, முதலியன.

நோய் புறக்கணிக்கப்பட்டால், மிகவும் கடுமையான வகை பனோபோபியா உருவாகலாம் - ஃபோபோபோபியா. ஒரு நபர் ஏற்கனவே மிகவும் சோர்வாகிவிட்டார், அவர் உலகில் உள்ள அனைத்தையும், கண்ணாடியில் தனது சொந்த பிரதிபலிப்பைக் கூட பயப்படத் தொடங்குகிறார்.

பனோஃபோபியாவின் அறிகுறிகள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அறிகுறிகள் பொதுவானவை.

• ஆரம்பத்தில், ஒரு நபர் எதிர்மறையாக சிந்திக்கிறார். எல்லா செயல்களும் மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று அவருக்குத் தோன்றுகிறது. குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் தன்னை ஒரு தனித்துவமான நபராக ஏற்றுக்கொள்ளத் தவறியது தங்களை வெளிப்படுத்துகிறது. கடந்த கால நிகழ்வுகள் அனைத்தையும் எதிர்மறையாகவே பார்க்கிறார்.
• நோயாளிக்கு கொஞ்சம் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. எல்லோரும் அவருக்கு எதிரானவர்கள் என்று அவருக்குத் தோன்றுகிறது. நிராகரிக்கப்படுவோம் என்ற பயம் இப்படித்தான் உருவாகிறது.
• சமூக விரோத நடத்தை. ஆளுமை தொடர்புக்கு மூடப்படுகிறது. நோயாளி தன்னை ஆர்வமற்றவர் என்று கருதுகிறார், அவருடன் தொடர்பை ஏற்படுத்துவது அல்லது நட்பு கொள்வது கடினம். செலவழிக்க விரும்புகிறது இலவச நேரம்தனியாக.
• பீதி தாக்குதல்கள்.
• மன அழுத்த சூழ்நிலையில் மயக்கம், மயக்கம்.
• நிலையான மனச்சோர்வு, வெறித்தனம், கண்ணீர்.
• அதிகரித்த வியர்வை.

அதிகப்படியான அல்லது போதிய பெற்றோரின் கவனிப்பின் விளைவாக குழந்தை பருவத்திலேயே எல்லாவற்றிற்கும் பயம் உருவாகிறது. முறையற்ற வளர்ப்பு, நிராகரிப்பு, ஒருவரின் செயல்களுக்கு அதிகப்படியான பொறுப்பு, பதற்றம், சுயபரிசோதனைக்கான போக்கு - பல காரணிகள் உள்ளன. அத்தகைய நோயாளியின் பெற்றோருடனான உறவு மோசமாக உள்ளது அல்லது ஆதரிக்கப்படவில்லை.

தற்கொலை எண்ணங்கள் தோன்றலாம். நோயாளி தனது நிலைமையை சமாளிக்க முடியாது மற்றும் மரணம் மட்டுமே என்று கருதுகிறார் சரியான முடிவுபிரச்சனைகள். இந்த கட்டத்தில், தொழில்முறை சிகிச்சையைத் தொடங்க நீங்கள் அவசரமாக ஒரு மனநல மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

எதிர்மறை எண்ணங்கள் ஃபோபியாவின் வளர்ச்சிக்கு முந்தியவை

ஃபோபிக் கோளாறுகளின் வகைகள்

எல்லாவற்றிற்கும் பயம் என்பது பல மாறுபாடுகளைக் கொண்டிருப்பது தனித்துவமானது. பயத்தின் பொருள்கள், ஒரு நபரின் பயங்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் அவற்றின் தோற்றம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் அவை வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் உலக நடைமுறையில், உலகில் உள்ள அனைத்திற்கும் பயம் 3 முக்கிய குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. அவை பல மனநல கோளாறுகளை இணைக்கின்றன.

அகோராபோபியா

இது திறந்தவெளி, கூட்ட நெரிசல் பயம் பெரிய அளவுமக்களின். ஒரு நபர் ஒரு நெரிசலான இடத்தை கவனிக்காமல் விட்டுவிட முடியாவிட்டால் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார். ஒரு தீவிர சூழ்நிலையில் அவர் உதவி பெற முடியாது என்று அவர் கவலைப்படுகிறார். இந்த நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் பார்க்க வேண்டாம்:

• ஷாப்பிங் மையங்கள்;
• சதுரங்கள்;
• சந்தைகள்;
• கட்சிகள்;
• கலாச்சார நிறுவனங்கள் (தியேட்டர்கள், சினிமாக்கள், உணவகங்கள்);
• பரந்த தெருக்கள், முதலியன

நோயாளிகளைப் பொறுத்தவரை, பொது போக்குவரத்தில் பயணம் செய்வது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் நிறைந்தது. இதன் காரணமாக, அவர்கள் நடக்கிறார்கள், டாக்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் அல்லது தங்கள் சொந்த கார்களை ஓட்டுகிறார்கள்.

வெகுஜன நிகழ்வுகளால் அவர்கள் எரிச்சலடைகிறார்கள். பத்துக்கும் மேற்பட்டவர்கள் அழைக்கப்படும் விடுமுறை நாட்களில் அவர்கள் அரிதாகவே கலந்து கொள்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் கல்வி நிறுவனங்களில் இருப்பது கடினம்.

அகோராபோபியாவின் 2 நிலைகள் உள்ளன - செயலில் மற்றும் செயலற்றவை. முதல் வழக்கில், வாடிக்கையாளர் செயல்திறனை இழக்கவில்லை மற்றும் மக்கள் கூட்டத்திற்கு மிகவும் வலுவாக செயல்படவில்லை. மற்றொன்றில், நோயாளி நெரிசலான இடங்களை வெறுக்கிறார் மற்றும் பயப்படுகிறார், அவர் வீட்டில் தங்க விரும்புகிறார்.

சமூக பயங்கள்

ஒரு நபர் சில சமூக சூழ்நிலைகளில் வைக்கப்படும் போது கடுமையான கவலையை உருவாக்குகிறார். நிராகரிக்கப்பட்டு அவமானப்படுத்தப்படும் என்ற பயமே இதற்குக் காரணம். அன்புக்குரியவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யாத நோயாளி பயப்படுகிறார். அவர் போதுமான அளவு நேசிக்கப்படவில்லை அல்லது மதிக்கப்படவில்லை என்று உணர்கிறார். ஒரு வெறித்தனமான பயம் உள்ளது - உங்கள் காட்ட பலவீனமான பக்கங்கள்அல்லது மற்றவர்களின் பார்வையில் திவாலாகத் தோன்றும்.

மற்றொரு வெளிப்பாடாக, ஒருவரது உடலின் உடலியல் எதிர்வினைகளான சிவத்தல், லேசான நடுக்கம், அதிக வியர்த்தல் போன்றவற்றின் பயம் உள்ளது. சமூகப் பயம் உள்ளவர்கள் பொதுவில் பேச மாட்டார்கள், பேச மாட்டார்கள். பெரிய நிறுவனங்கள்நண்பர்களே, மற்றவர்களுடன் சாப்பிட வேண்டாம். அவர்கள் தனிமை அல்லது ஒருவரையொருவர் உரையாடலை விரும்புகிறார்கள்.

குறிப்பிட்ட பயங்கள்

வேறுபட்டவற்றுடன் தொடர்புடையது குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகள்இது ஒரு நபருக்கு மன அழுத்தம், வெறி, பயம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. சில பொருள்களுடன் மோதும்போது உருவாகிறது. இந்த குழுவின் மிகவும் பொதுவான பயங்கள்:

• அக்ரோபோபியா - உயரங்களின் வெறித்தனமான பயம்;
• zoophobia - விலங்குகளின் பயம், அவற்றின் வாழ்விடம், அளவு மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல்;
• கிளாஸ்ட்ரோபோபியா - மூடிய அறைகள் அல்லது இடைவெளிகளின் பயம்;
• ஏவிபோபியா - விமானங்களில் பறக்க பயம்;
• ஹீமோஃபோபியா - இரத்த தானம் செய்ய பயம், கவலை மற்றும் இரத்தத்தை பார்க்கும் போது சுயநினைவு இழப்பு;
• டிரிபனோபோபியா - ஒருவருக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் அல்லது அதை நீங்களே அனுபவிக்கும் பயம் போன்றவை.

நோயாளியின் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் தாக்கம் பயத்தின் தீவிரத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஃபோபியாவின் பொருளை சந்திக்கும் போது அது மோசமாகிறது.

Zoophobia - எந்த விலங்குகளுக்கும் பயம்

குழந்தைகளில் ஃபோபியாஸ்

குழந்தைகளில் வெவ்வேறு வயதுகுறிப்பிட்ட பயங்கள் பொதுவானவை. குழந்தைகள் உலகத்தைப் பற்றி கற்றுக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் அறிமுகமில்லாத பொருட்களின் பயத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். மிகவும் பிரபலமான பயம் நிக்டோஃபோபியா அல்லது இருளைப் பற்றிய பயம். இது குழந்தைகளின் கற்பனைத்திறன் அல்லது படுக்கைக்கு முன் எதிர்மறை கதாபாத்திரங்களுடன் கார்ட்டூன்களைப் பார்ப்பதால் ஏற்படுகிறது. குழந்தைகள் பெரும்பாலும் விளக்குகளை எரித்து தூங்குகிறார்கள்.

வயது காரணியின் படி, பின்வரும் குறிப்பிட்ட பயங்கள் வேறுபடுகின்றன:

• 0 முதல் 2 ஆண்டுகள் வரை - அந்நியர்களைச் சந்திக்கும் போது பயம், சத்தமில்லாத நிகழ்வுகள், தெருக்களில் பயம்;
• 2 முதல் 4 ஆண்டுகள் வரை - விலங்குகளின் பயம், குறிப்பாக காட்டு மற்றும் அறிமுகமில்லாதவை;
• 3 முதல் 5 ஆண்டுகள் வரை - இயற்கை நிகழ்வுகள் மற்றும் பேரழிவுகள் பற்றிய பயம், மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு முன் கவலை அல்லது புதிய, முன்னர் அறியப்படாத இடத்திற்கு;
• 4 முதல் 6 ஆண்டுகள் வரை - கற்பனை மற்றும் கற்பனை பாத்திரங்கள் மீது பீதி;
• 5 முதல் 7 ஆண்டுகள் வரை - வீட்டில் தனியாக விடப்படும் பயம், பெற்றோரின் தண்டனை பயம்;
• இளமைப் பருவம் (12 முதல் 18 வயது வரை) - போர் மற்றும் மரண பயம்.

அசோசியேட்டிவ் பயம் எதிலும் உள்ளது குழந்தைப் பருவம். குழந்தை ஒரு முறை தவறு செய்தது, ஆனால் அதை நன்றாக நினைவில் வைத்தது. இந்த வழக்கில், பெற்றோர்கள் குழந்தையைத் தண்டிக்கக்கூடாது, அவர்கள் அவரை அமைதிப்படுத்தி, வயது வந்தவரைப் போல பேச வேண்டும்.

சாதாரண அச்சங்களை ஃபோபியாவிலிருந்து வேறுபடுத்துவது முக்கியம். அவற்றுக்கிடையேயான முக்கிய வேறுபாடு விளைவுகள். ஃபோபியாஸ் துன்பம், மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் அதிகப்படியான, அசாதாரண பதட்டம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது.

குழந்தை பயத்தின் பொருளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறது. அன்று ஆரம்ப கட்டத்தில்பயத்தின் வெளிப்பாடுகள், அவற்றை அகற்றுவது முக்கியம். இல்லையெனில், குழந்தை தன்னைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றிற்கும் பயப்படத் தொடங்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தை பருவ அச்சங்கள் மனநல கோளாறுகளின் மேலும் வளர்ச்சியின் முதன்மை ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். குழந்தையின் வாழ்க்கையில் பெற்றோர்கள் தொடர்ந்து கவனமும் ஆர்வமும் கொண்டிருக்க வேண்டும். அவர் நிராகரிக்கப்பட்டதாகவோ அல்லது தாழ்ந்தவராகவோ உணரக்கூடாது. கூட்டு நடவடிக்கைகளில் நிறைய நேரம் செலவிட வேண்டியது அவசியம் - நடனம், பாடல், வரைதல். பூங்காவில் ஒரு சாதாரண நடைப்பயணம் கூட நிறைய நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகிறது.

பனோபோபியா சிகிச்சை

பெரும்பாலான நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் தங்கள் மனநல கோளாறுகளை ஒப்புக்கொள்ள மறுக்கிறார்கள். தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக ஒரு பீதி தாக்குதல் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக, நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் சமூக ரீதியாக ஆபத்தானவர்களாகி, தங்களுக்கு மட்டுமல்ல, மற்றவர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

எல்லாவற்றிற்கும் பயந்து பல சிகிச்சைகள் உள்ளன.அவர்கள் அனைவருக்கும் ஒரு திசை உள்ளது - எதிர்மறை எண்ணங்களை அகற்றவும், போதுமான அளவு உணர ஒரு நபருக்கு கற்பிக்கவும் நிஜ உலகம். இயல்பான வாழ்க்கையில் குறுக்கிடும் எதிர்வினைகள் மற்றும் நடத்தை அணுகுமுறைகளுக்கு எதிராக நாங்கள் போராடுகிறோம்.

உணர்திறன் நீக்கம் அல்லது மறு செயலாக்கம்

இது உளவியல் சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்றாகும், n பயத்தைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகள் அல்லது பொருள்கள் தொடர்பாக தனிநபரின் உணர்திறனைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது.மனச்சோர்வு, பதட்டம், பயம், கடுமையான துக்கம், சோமாடிக் கோளாறுகள் மற்றும் அடிமையாதல் ஆகியவற்றின் விளைவுகளுடன் வெற்றிகரமாக வேலை செய்கிறது. அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு மறு செயலாக்கம் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் - வன்முறை, விரோதங்களில் பங்கேற்பது. மருத்துவர் நபரின் உடலின் உடல் பகுதியில் பயத்தை தெளிவாக உள்ளூர்மயமாக்குகிறார், மேலும் தளர்வு முறைகளைப் பயன்படுத்தி, அதை அங்கிருந்து நீக்குகிறார்.

பயத்தின் ஒரு கணத்தில், நம் தலையை தோள்களில் அழுத்துகிறோம் - இது காலர் பகுதி; சுவாசம் உறைகிறது - உதரவிதானத்தின் பகுதி; கண்கள் கண்ணாடி ஆகின்றன - கண் இமைகளின் தசைகள்; கைகள் நடுங்குகின்றன - கைகளின் பகுதிகள்.

ஒரு உளவியலாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், நோயாளி அவர் மிகவும் அஞ்சும் பொருட்களை பார்வைக்கு கற்பனை செய்து, இந்த பகுதிகளில் உள்ள தசைகளை தளர்த்த முயற்சிக்கிறார், மாறி மாறி பயத்தின் மூலத்திலிருந்து நெருக்கமாகவும் மேலும் விலகிச் செல்கிறார். அமைதியான மற்றும் பதட்டமான மனநிலையை மாற்றுவது ஒரு நபருக்கு பயம் குறித்த தனது அணுகுமுறையை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைக்கு அவரது எதிர்வினையைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.

நோயாளியின் சிந்தனையை எதிர்மறையிலிருந்து நேர்மறையாக மாற்றுவதே இதன் முக்கிய குறிக்கோள். சிகிச்சையின் செயல்பாட்டில், அவர் தன்னை அறிய கற்றுக்கொள்கிறார் மற்றும் அவரது எண்ணங்களை பகுப்பாய்வு செய்கிறார். அவர் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கிறார்:

• அது ஏன் மோசமானது;
• நான் என்ன தவறு செய்தேன்;
• அது ஏன் ஆபத்தானது;
• என்ன செய்திருக்க முடியும்;
• உன்னால் இதைச் செய்ய முடியாது என்று சொன்னவர்;
• அது என்றென்றும் இருப்பதாகக் கூறுபவர், முதலியன.

இந்த முன்னணி கேள்விகள் நோயாளியின் நடத்தைக்கான மூல காரணங்களைக் கண்டறிய மருத்துவருக்கு உதவுகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல வகையான பயத்தின் அறிகுறிகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கலாம்.

வகுப்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்க, நோயாளியின் செயலில் பங்கேற்பது முக்கியம். அவர் குணப்படுத்துவதில் ஆர்வமாக இருக்க வேண்டும்.

சிகிச்சையானது 2 கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது - மருத்துவருடன் தனிப்பட்ட உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள் மற்றும் வீட்டுப்பாடம். பிந்தையது பனோஃபோபியாவின் குறிப்பிட்ட வகையைச் சார்ந்தது. அவர்கள் நோயாளியிடமிருந்து நிறைய நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், எனவே அவை முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒவ்வொரு சிகிச்சைக்குப் பிறகும், சிகிச்சையாளர் வாடிக்கையாளரிடம் அவர் கற்றுக்கொண்டதை விளக்குமாறு கேட்கிறார். இந்த வழியில், அந்த நபர் தன்னை எவ்வளவு புரிந்துகொள்கிறார் என்பதை அவர் சரிபார்க்கிறார். ஏதேனும் பிழைகள் ஏற்பட்டால், அவை விவாதிக்கப்பட்டு தீர்க்கப்படும்.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை எதிர்மறை சிந்தனையை நேர்மறை சிந்தனையுடன் மாற்றுகிறது

வெளிப்பாடு சிகிச்சை

சிகிச்சையின் முக்கிய யோசனை கடந்த கால நினைவுகளுக்கு பயப்படுவதை நிறுத்துவதாகும். பல தோல்விகள் காரணமாக நோயாளி எண்ணங்கள், உணர்வுகள், கடந்த கால அனுபவங்களுக்கு பயப்படுகிறார். நினைவுக்கு வரும்போது பயமும், பதட்டமான உற்சாகமும் ஏற்படுகிறது விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகள்கடந்த காலத்திலிருந்து. வெளிப்பாடு சிகிச்சையானது அகோராபோபியாவை திறம்பட குணப்படுத்த முடியும்.

சிகிச்சையின் ஆரம்பம் நோயாளிக்கு வலி மற்றும் தார்மீக ரீதியாக கடினமாக இருக்கும்.அவர் தனது உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இதைச் செய்ய, எதிர்மறையான சூழ்நிலைகளில் கூட நேர்மறையான தருணங்களைக் கண்டறிய முன்மொழியப்பட்டது.

சில வெளிப்பாடு சிகிச்சை நுட்பங்கள்:

1. மறைக்கப்பட்ட உணர்திறன். வாடிக்கையாளர் ஒரு நிலையில் வைக்கப்படுகிறார் முழுமையான தளர்வு. பின்னர் அவர்கள் உங்களை தீவிரமாக கற்பனை செய்ய பரிந்துரைக்கிறார்கள் அல்லது ஆபத்தான சூழ்நிலை. இந்த நேரத்தில், நோயாளியின் கற்பனையில் பயத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட முன்மாதிரி தோன்றும். பதட்ட உணர்வு அதன் வரம்பை அடையும் போது, ​​மனநல மருத்துவர் அதை மறந்துவிட்டு ஓய்வெடுக்கும் அமர்வைத் தொடர அறிவுறுத்துகிறார். நுட்பம் குறைந்தது 3 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. நோயாளி தனது அச்சங்களை ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்வதற்கும் அவற்றை மறந்துவிடுவதற்கும் இது தேவைப்படுகிறது.
2. "வெள்ளம்" நுட்பம். நோயாளி பீதி மற்றும் பதட்டத்தை அனுபவிக்கும் போது மருத்துவர் அத்தகைய நிலைமைகளை உருவாக்குகிறார். நோயாளி இந்த சூழ்நிலையில் தன்னை முழுமையாக மூழ்கடிக்க வேண்டும். அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் அவருக்கு என்ன விளைவுகள் காத்திருக்கின்றன என்பதை தீர்மானிக்க சிகிச்சையாளர் அந்த நபரின் நடத்தையை கவனிக்கிறார். என்ன நடக்கிறது என்பதை நோயாளி போதுமான அளவு உணர்ந்து புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

சிகிச்சை செயல்பாட்டின் போது, ​​மறைக்கப்பட்ட தவிர்ப்பு தோன்றலாம் - பயத்தின் அளவில் படிப்படியான குறைவு. பயத்தின் காரணங்களை அகற்றுவது சாத்தியமில்லை. எனவே, வாடிக்கையாளரிடமிருந்து முழு அர்ப்பணிப்பு தேவைப்படுகிறது, மேலும் மருத்துவரிடம் இருந்து உதவ ஒரு உண்மையான ஆசை.

இது பயனுள்ள முறைசமூகப் பயங்களின் முன்னிலையில், எல்லாவற்றின் மீதும் பயம் என்பது மக்கள் மீதான எச்சரிக்கையையும் குறிக்கிறது. இந்த நுட்பம் அந்நியர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான பயத்தை அழிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த வழியில், உள் மோதல்கள் தீர்க்கப்படுகின்றன மற்றும் பதற்றம் விடுவிக்கப்படுகிறது. குழு சிகிச்சையின் செயல்பாட்டில், நோயாளி தனது சொந்த நடத்தை மற்றும் அவரது உரையாசிரியர்களின் நடத்தையை பகுப்பாய்வு செய்ய கற்றுக்கொள்கிறார். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நோயாளியின் நடத்தையில் நேர்மறையான மாற்றங்கள் இருக்க வேண்டும்.

அமர்வு வடிவத்தில் நடைபெறுகிறது பங்கு வகிக்கும் விளையாட்டுகள். நோயாளிகளுக்கு கடுமையான மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பீதியை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைகள் விளையாடப்படுகின்றன. அமர்வுகள் அடிக்கடி மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, சிறந்த முடிவு இருக்கும். செயல்பாட்டில், நோயாளிகள் தங்கள் நேர்மறையான குணங்களையும் தனித்துவத்தையும் அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்கிறார்கள். பயத்தை தனிப்பட்ட வளர்ச்சியாக மாற்ற முடியும் என்ற உணர்வு வருகிறது.

நோயாளிகள் தங்கள் மீது நம்பிக்கையைப் பெறுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தங்கள் பயத்தை முற்றிலுமாக அகற்ற முடியும். பயத்தின் காரணத்தை அறிந்தால், அதை நீங்களே அகற்றுவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் எளிதானது.

குழு சிகிச்சை தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது

சுய சிகிச்சை

ஒரு பயம் அதன் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருக்கும்போது, ​​ஒரு நபர் தனது சொந்த பிரச்சனையை சமாளிக்க முடியும். இது அனைத்தும் பயத்தின் ஆதாரங்களை அடையாளம் கண்டு அவற்றை கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் தொடங்குகிறது. அடுத்து, நிலைமையை மறுவடிவமைக்க வேண்டும்.

ஒரு நபர் அவர் என்ன செய்தார் என்பதை உணர்ந்து, அவர் எப்படி செயல்பட்டிருக்க முடியும் என்று சிந்திக்கிறார்.சமர்ப்பிக்க வேண்டும் வெவ்வேறு மாறுபாடுகள்நோயாளி மற்றும் அவரது உரையாசிரியர்களின் நடவடிக்கைகள். நிலைமையின் முடிவு நேர்மறையாக இருப்பது முக்கியம்.

உளவியல் சிகிச்சை துறையில் வல்லுநர்கள் இத்தகைய சிகிச்சையின் குறைந்த செயல்திறனைப் பற்றி பேசுகின்றனர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு அனுபவமற்ற நபர் நிச்சயமாக சிகிச்சையின் அனைத்து நுணுக்கங்களையும் அறிந்திருக்கவில்லை. அவர் பெரும்பாலும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதில்லை முக்கியமான நுணுக்கங்கள். சுய மருந்து உண்மையில் உதவிய சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன, ஆனால் ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாடுவது நல்லது.

முடிவுரை

ஏதோவொன்றின் பயம், அல்லது பனோஃபோபியா என்பது ஒரு சிக்கலான மனநலக் கோளாறு ஆகும், அது நன்கு புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. அதன் நிகழ்வுக்கான சமூக, உளவியல் மற்றும் பிற காரணங்களால் இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அறிகுறிகளுக்கு நன்றி, ஒரு நபருக்கு பனோபோபியா இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.

நிலையான கவலை ஒரு நபரை சாதாரண வாழ்க்கை வாழ்வதைத் தடுக்கிறது. கடந்த காலத்தைப் பற்றிய எண்ணங்கள், அவருக்கு என்ன நடந்தது என்பது பற்றி, எதிர்காலத்தை அமைதியாகப் பார்க்க அவரை அனுமதிக்காது. நோயாளியின் கற்பனை மிகவும் வளர்ந்திருக்கிறது, அவர் சாத்தியமில்லாத விஷயங்களைக் கொண்டு வருகிறார், அவரது பயம் மற்றும் பதட்டத்தை நியாயப்படுத்தும் அறிகுறிகளைத் தேடுகிறார்.

இருளுக்கு பயந்து விளக்கு ஏற்றி உறங்குகிறீர்களா? அதிவேக விமானப் பயணத்தின் மீது நீண்ட ரயில் பயணத்தைத் தேடுகிறீர்களா? IN வரையறுக்கப்பட்ட இடம்நீங்கள் ஒரு பதுங்கு குழியில் இருப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? அமைதிகொள்! உங்கள் பயம் இப்போது நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லும் பயங்களுக்கு அருகில் இல்லை.

நியோபோபியா

புதிதாக ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்ற பயம் இது. எடுத்துக்காட்டாக, வேலை அல்லது வசிப்பிடத்தை மாற்றும் போது, ​​பொறுப்பான பயணத்தை மேற்கொள்ளும் போது அல்லது வழக்கமான வாழ்க்கை அட்டவணையை மாற்றும் போது, ​​அனைவரும் சிறிய பயம் அல்லது அச்சத்தை எதிர்கொண்டுள்ளனர். பொதுவாக மக்கள் மாறும் நிலைமைகளுக்கு மிக விரைவாகவும் எளிதாகவும் மாற்றியமைக்கிறார்கள். ஆனால் நியோபோப்கள் வெறித்தனமான பீதிக்கு ஆளாகிறார்கள், அவர்களுக்கு நிச்சயமாக ஆதரவு தேவை.

ஸ்கோபோபோபியா

இந்த பயம் கொண்ட ஏழை மக்கள் மக்களைச் சுற்றி மிகவும் சங்கடமாக உணர்கிறார்கள். இல்லை, அவர்கள் கூட்டத்திற்கு பயப்படுவதில்லை, அவர்கள் ஆய்வு அல்லது கண்டனத்திற்கு ஆளாகக்கூடும் என்ற உண்மையால் அவர்களின் பயம் ஏற்படுகிறது. மூலம், இந்த பயம் சித்தப்பிரமை போன்ற மிகவும் தீவிரமான மனநலக் கோளாறாக உருவாகலாம். கூடுதலாக, வெளியில் இருந்து நியாயமான தோற்றத்தை தொடர்ந்து எதிர்பார்க்கிறார்கள், மக்கள் வெறுமனே சமூகத்திலிருந்து விலகிச் செல்லத் தொடங்குகிறார்கள்.

பாகோபோபியா

இது பெரும்பாலும் ஒரு நியூரோசிஸ் ஆகும், இது உணவின் போது உணவு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் என்ற பயத்தால் ஏற்படுகிறது. பாகோபோப்கள் விழுங்க பயப்படுகிறார்கள், எனவே அவர்கள் ஒருபோதும் திட உணவை எடுத்துக் கொள்ள மாட்டார்கள் - திரவ அல்லது மென்மையான உணவு மட்டுமே.

நோமோபோபியா

தற்செயலாக உங்கள் மொபைலை வீட்டில் விட்டால் எப்படி உணருவீர்கள்? சரி, நாங்கள் வருத்தப்பட்டோம், புலம்பினோம், கவலைப்பட வேண்டாம் என்று அலுவலகத்திலிருந்து எங்கள் உறவினர்களுக்கு அழைப்பு விடுத்தோம். இது ஒரு சாதாரண எதிர்வினை. ஒரு நபர் உண்மையான பீதியால் பிடிக்கப்பட்டு, அவரது தொலைபேசியைப் பெற தலைகீழாக விரைவது சாதாரணமானது அல்ல. நாங்கள் முக்கியமான அழைப்புகள் அல்லது ஒப்பந்தங்களைப் பற்றி பேசவில்லை. இவை நோமோபோபியாவின் அறிகுறிகள் - இல்லாமல் போய்விடுமோ என்ற பயம் மொபைல் தொடர்புகள்! இரண்டு நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நம் முன்னோர்களுக்கு வாழ்க்கை எவ்வளவு எளிதாக இருந்தது - ஒரு குறைவான பயம் இருந்தது!

கூல்ரோபோபியா

பலர் இந்த ஃபோபியாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மேலும் பிரபலங்கள் கூட வர்ணம் பூசப்பட்ட கோமாளியின் முகத்திற்கு பயப்படுவதை வெட்கத்துடன் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். ஜானி டெப் தான் கோமாளிகளுக்கு மிகவும் பயப்படுகிறேன் என்று பகிரங்கமாக ஒப்புக்கொண்டார்! மற்றும், மூலம், coulrophobia அமெரிக்காவில் பிரபலமாக உள்ளது. ஏனென்றால், இந்த நாட்டில்தான் கோமாளியின் உருவம் நீண்ட காலமாக ஒரு குறிப்பிட்ட மோசமான மாய தோற்றத்தைப் பெற்றுள்ளது: பயங்கரமான முகமூடிகள் மற்றும் வர்ணம் பூசப்பட்ட வாய்கள். உண்மையைச் சொல்வதென்றால், இது சிரிக்க வேண்டிய விஷயமல்ல...

டிரிகோபோபியா

ட்ரைக்கோபோப்களுக்கு, சிகையலங்கார நிபுணர்களிடம் செல்வது, ஹேர்கட் செய்துகொள்வது மற்றும் சாதாரணமாக முடியை சீவுவது கூட உண்மையான சித்திரவதையாக மாறும். முடியின் பயம் என்பது எந்த மேற்பரப்பிலும் முடிகள் - ஆடை, தரை, மேஜை போன்றவற்றின் மீது வெறுப்பையும் மனநோயையும் குறிக்கிறது. வெளிப்படையாக, ஏழை தோழர்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு தலைமுடியை சீப்புகிறார்கள், மேலும் வீட்டு விலங்குகளைப் பற்றி மட்டுமே கனவு காண்கிறார்கள்.

கலிஜினெஃபோபியா அல்லது வெனுஸ்ட்ராஃபோபியா

பெண்களே, கவனம் செலுத்துங்கள்! இப்போது எல்லாம் சரியாகிவிட்டது: பயம் உள்ளது அழகிய பெண்கள்! இந்த ஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஏழை ஆண்கள், உண்மையாகவேமூச்சடைக்க வைக்கும் அழகைக் கண்டு அவர்கள் தலையை இழந்து வாயடைக்கிறார்கள்.

ஸ்பெக்ட்ரோஃபோபியா அல்லது ஈசோப்ரோபோபியா

இந்த பயம் புனைகதை மற்றும் மூடநம்பிக்கையால் ஈர்க்கப்பட்டது. கண்ணாடியைப் பற்றிய பயம் ஒரு நபர் கண்ணாடியில் பார்க்கவும் அவரது பிரதிபலிப்பைப் பார்க்கவும் பயப்படுகிறார் என்பதில் வெளிப்படுகிறது. இது பொதுவாக குழந்தைப் பருவ பயத்தால் ஏற்படுகிறது - உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை போதுமான திகில் கதைகள் மற்றும் கதைகளைக் கேட்டது அல்லது நண்பர்களுடன் கண்ணாடியுடன் விளையாடியது, எல்லா வகையான புராண தீய ஆவிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த குழந்தை பருவ பயங்கள் அனைத்தும் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன வயதுவந்த வாழ்க்கைமற்றும் நிறைய பிரச்சனைகளை கொண்டு வரும்.

அபுலுடோபோபியா

சொல்லப்போனால் ஒரு அழுக்கு ஃபோபியா. ஏன் அழுக்கு? ஆம், ஏனெனில் அபுளோபோபியாவுடன் ஒரு நபர் நீச்சல் மற்றும் நீர் தொடர்பான அனைத்திற்கும் பயப்படுகிறார். தோராயமாகச் சொன்னால், இது கழுவுவதற்கான பயம். மற்றும் மூலம், வேடிக்கையான எதுவும் இல்லை! மறுப்பு நீர் நடைமுறைகள்ஒட்டுமொத்த உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

குரோமோபோபியா

பணத்திற்கு பயந்தவர்களும் உண்டு! ஆனால் ரூபாய் நோட்டுகள் அல்ல, ஆனால் நுண்ணுயிரிகள், அவற்றில் ஏராளமான ரூபாய் நோட்டுகள் உள்ளன. கொள்கையளவில், இது ஒரு நியாயமான பயம், ஏனென்றால் இந்த துரதிர்ஷ்டவசமான ரூபாய் நோட்டு எத்தனை கைகளில் செல்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்!

அல்டோகால்சிஃபோபியா

என்ற பயம் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்புபெண்களுக்கு தனித்துவமானது. சாத்தியமான காயங்களால் பயம் விளக்கப்படலாம்: பெண் தனது கணுக்கால் உடைந்து அல்லது படிக்கட்டுகளில் இருந்து கீழே விழுவதைப் பற்றி பயப்படுகிறாள். அத்தகைய பெண்களின் அலமாரிகளில் நீங்கள் Louboutins ஐ கண்டுபிடிக்க முடியாது. ஆனால் சில அழகானவர்கள் பனிக்கட்டி நிலையில் கூட, ஹை ஹீல்ஸில் நடக்க (ஓடவும் கூட) பயப்படுவதில்லை!

டிரிஸ்கைடேகாபோபியா

எண் 13 அல்லது வெறுமனே பிசாசின் டசன் பற்றிய பயம் மிகவும் பொதுவானது. மேலும் இது அதே மூடநம்பிக்கைகளால் ஏற்படுகிறது. ஒரு ட்ரிஸ்கைடேகாபோப் வரிசை 13 க்கு டிக்கெட் பெறுவதை கடவுள் தடைசெய்தார்! ஹிஸ்டீரியா மற்றும் பீதி உத்தரவாதம்.

டீப்னோபோபியா

வின்னி தி பூஹ் இந்த பயத்தால் தெளிவாக பாதிக்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் அவர் வருகையை மிகவும் விரும்பினார்! ஆனால் deipnophobes எப்போதும் அறிமுகமில்லாத நிறுவனத்தில் டேபிள் உரையாடல்களை விட வீட்டில் தங்க விரும்புவார்கள்.

பீடியோபோபியா

பொம்மைகளைப் பற்றிய பயம் மிகவும் தீவிரமான பயம், அதன் காரணமும் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே வருகிறது. பொம்மைகள் மற்றும் மேனிக்வின்கள் பீதியை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் துணிக்கடைகளுக்குச் செல்வது மற்றும் ஷாப்பிங் செய்வது ஒரு உண்மையான சவாலாக மாறும்.

அகிரோபோபியா

இந்த ஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கடக்க பயப்படுகிறார்கள் பரந்த சாலைகள்மற்றும் நெடுஞ்சாலைகள். போக்குவரத்து விளக்கின் அனுமதிக்கப்பட்ட நிறத்தில் கூட! எனவே, இந்த நபர்களுக்கு, வீடு, வேலை, தேவையான கடைகள் மற்றும் பிற நிறுவனங்கள் ஒரு பக்கத்தில் பிரத்தியேகமாக இருக்கும் இடம் மிகவும் முக்கியமானது.

டாக்டர்

ஒரு பயங்கரமான கதைக்கான உகந்த சதித்திட்டத்தை உருவாக்க, நீங்கள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அச்சங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து அவை எவ்வாறு உயிர்ப்பிக்க முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஆனால் பயம் என்றால் என்ன?

பயம் என்பது சாத்தியமான ஆபத்து பற்றிய விழிப்புணர்வு. அதன் அறிகுறிகளை நாம் கவனித்தால், உடல், நம் விருப்பத்திற்கு மாறாக, அதற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது (முடி முடி உதிர்ந்து, வாத்து, உள்ளே எல்லாம் சுருங்குகிறது, முதலியன). மேலும், வரவிருக்கும் பேரழிவை எப்படியாவது தடுக்க முயற்சிக்கிறோம்.

ஒரு நாவலில் ஒரு பயங்கரமான கதை அல்லது பயங்கரமான அத்தியாயத்தை எழுத விரும்பினால், மனித பயத்தின் தன்மையை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பகுத்தறிவு மற்றும் பகுத்தறிவற்ற அச்சங்கள்

பயங்கள் பகுத்தறிவு அல்லது பகுத்தறிவற்றதாக இருக்கலாம் (பிந்தையது ஃபோபியாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது). வித்தியாசம் இங்கே மற்றும் இப்போது அச்சுறுத்தலின் உண்மை. உதாரணமாக, ஒரு போர்வையின் கீழ் ஒரு படுக்கையில் இருள் பயம் பகுத்தறிவற்றது, ஆனால் காட்டில் இருள் பயம் முற்றிலும் வேறுபட்ட விஷயம் (நீங்கள் உண்மையில் காட்டில் இருக்கிறீர்கள், மற்றும் போல்ஷோய் தியேட்டரில் இல்லை, உதாரணமாக).

பகுத்தறிவற்ற பயம் தொற்றிக்கொள்ளலாம். "எல்லோரும் ஓடினோம் - நான் ஓடினேன்", "அனைவரும் அணுசக்தி யுத்தத்திற்கு பயப்படுகிறார்கள் - நானும் கூட செய்வேன்" என்று பரவலாக அறியப்பட்ட வழக்குகள் உள்ளன. மூலம், "எல்லோரையும் போல இருப்பது" என்ற பயம் மிகவும் சுவாரஸ்யமான பயம்.

இப்போது பகுத்தறிவற்றதாகக் கருதப்படும் சில அச்சங்களை தர்க்கரீதியாக விளக்கலாம். உதாரணமாக, எலிகள் மற்றும் பூச்சிகள் பற்றிய பயம் பழங்காலத்திலிருந்தே மனிதகுலத்தால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அவை இரண்டும் ஆபத்தான நோய்களின் கேரியர்களாக இருந்தன.

மனித அச்சங்கள் மற்றும் திகில் சதி

மிகவும் பொதுவான பயம் தெரியாத பயம். நிலைமையைப் பற்றிய முழுமையான தரவு உங்களிடம் இல்லையென்றால், நீங்கள் போதுமான முடிவை எடுக்க முடியாது. முடிவுகளின் நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் கணிக்க முடியாத தன்மையே மன அழுத்தத்தையும், விருப்பத்தின் முடக்கத்தையும், சோம்பல் மற்றும் தள்ளிப்போடும் தன்மையையும் உருவாக்குகிறது. எனவே நாங்கள் தரவைச் சேகரிக்கிறோம், அதாவது. கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் பயம் தானாகவே போய்விடும்.

அடிப்படை அச்சங்கள் நவீன சமுதாயம்- இது பயங்கரவாத அச்சுறுத்தல், போர், வறுமை, குற்றம், தனிமை, முதுமை, காயம் மற்றும் மரணம். தவறுகளின் பயம், "முகம் இழப்பு", தோல்வி மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுக்கான பயம் ஆகியவை ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன.

ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் இருப்பதற்கான பயம்

மிகவும் பொதுவான அச்சங்கள் நமக்கு ஆபத்தானதாகத் தோன்றும் மற்றும் விரைவாக வெளியேற முடியாத சூழ்நிலையின் பயம். உதாரணமாக, ஒரு நபர் பொது போக்குவரத்தில் சவாரி செய்ய அல்லது கூட்டமாக இருக்க பயப்படலாம். உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் குடும்பத்தை விட்டு வெளியேறும்போது, ​​இறந்தால் அல்லது வெளியேறும்போது பீதி தாக்குதல்களும் இதில் அடங்கும்.

ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையுடன் தொடர்புடைய அச்சங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

• தெரியாத பயம்
• மறந்து, இழந்த, கைவிடப்பட்ட
• கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா, மூடிய இடத்தில் இருப்பதற்கான பயம்
• திறந்த வெளியில் இருக்க பயம்
• சிறைபிடிப்பு, சிறை, கடத்தல்
• வேலையின்மை மற்றும் வறுமை
• துன்புறுத்தல், கண்காணிப்பு, உளவு, சதி
• தனிமை மற்றும் தனிமை
• உதவியற்ற தன்மை
• மாற்ற பயம்
• போர்
• இயற்கை பேரழிவுகள்

சூழ்நிலை பயத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு எடுத்துக்காட்டு ஸ்டீபன் கிங்கின் மிசரி நாவல், இது சிறைப்பிடிக்கப்பட்ட பயம் மற்றும் உதவியற்ற தன்மையைப் பற்றியது.

கார் விபத்தில் சிக்கி, பிரபல எழுத்தாளர் ஒருவர் பலத்த காயம் அடைந்தார். ரசிகர் அவனை அவளது வீட்டிற்கு அழைத்து வந்து அவருக்கு சிகிச்சை அளிக்கத் தொடங்குகிறார், ஆனால் விரைவில் ஹீரோ தனது ஜெயிலரிடம் இருந்து தப்பிக்க முடியாத ஒரு கைதி என்பதை உணர்ந்தார்.

உங்கள் பயத்தை அனுபவிக்கவும்!

ஒரு சதித்திட்டத்தை உருவாக்கும் போது, ​​உளவியல் மற்றும் மனநலத்தின் பார்வையில் இருந்து சுவாரஸ்யமான பரவலான அச்சங்கள் மற்றும் பயங்கள் இரண்டையும் நம்பியிருக்க வேண்டும். மணிக்கு சரியான அணுகுமுறைஇந்த கலவைதான் சிறந்த பலனைத் தருகிறது.

பயங்களின் விரிவான பட்டியலை விக்கிபீடியாவில் காணலாம், மேலும் கீழே நாம் மிகவும் சுவாரஸ்யமான நிகழ்வுகளைப் பார்ப்போம்.

குறிப்பிட்ட பயங்கள்

குறிப்பிட்ட ஃபோபியாஸ் என்பது ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் அல்லது நிகழ்வுக்கு பயப்படுவதைக் குறிக்கிறது.

• விலங்குகள், பறவைகள், பூச்சிகள், சிலந்திகள், மீன்கள். நாய்கள், சுறாக்கள், எலிகள், எலிகள், கரப்பான் பூச்சிகள், பாம்புகள், சிலந்திகள், தேனீக்கள் மற்றும் குளவிகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.
• இயற்கை நிகழ்வுகள்: நீர், உயரம், இடியுடன் கூடிய மழை, பூகம்பம், தீ போன்றவை. தீயில் மூழ்கிவிடுவோமோ அல்லது எரிந்துவிடுவோமோ என்ற பயமும் இதில் அடங்கும்.
• இருள்
• உயரம்
• முன்னேற்றம் மற்றும் தொழில்நுட்பம்
• பாலங்கள், விமானங்கள், கப்பல்கள், கார்கள்
• கார் ஓட்டுதல்
• உடல்நலத்திற்கு கேடு மற்றும் தோற்றம்: இரத்தம், சித்திரவதை, முதுமை, சிதைவு, குருட்டுத்தன்மை, மூச்சுத் திணறல் போன்றவை.
• கிருமிகள் மற்றும் நோய்கள்
• பைத்தியக்காரத்தனம்
• கனவுகள் அல்லது தூங்க இயலாமை
• மருத்துவர்கள், பல் மருத்துவர்கள், ஊசிகள், அறுவை சிகிச்சைகள்
• மக்கள் வகை: பெண்கள், பாதிரியார்கள், வயதானவர்கள், வீரர்கள், மருத்துவர்கள், முதலியன.
• கூர்மையான பொருள்கள்: நகங்கள், எலும்புகள், கத்திகள், முட்கள், கத்திகள் போன்றவை.
• மூடநம்பிக்கைகள்: சேதம், தீய கண், நரகம், பிசாசால் உடைமை
• நரமாமிசம், சாப்பிட்டால் பயம்
• கோமாளிகள், மம்மர்கள்
• சிலைகள், படங்கள்
• இறப்பு: இறந்த உடல்கள், கல்லறைகள், பிணவறைகள், சவப்பெட்டிகள், சவப்பெட்டிகள் போன்றவை.
• வெளிநாட்டினர் அல்லது பிற நாடுகள் அல்லது மதங்களின் பிரதிநிதிகள்

பிரேம் ஸ்டோக்கரின் "டிராகுலா" நாவல் குறிப்பிட்ட பயங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு எடுத்துக்காட்டு: இது மூடநம்பிக்கை பயம், மரண பயம், அத்துடன் இரத்தம் மற்றும் கூர்மையான பொருட்களின் பயம் - காட்டேரி கோரைப் பற்கள் ஆகியவற்றைப் பிணைக்கிறது.

சமூக பயங்கள்

சமூகப் பயம் என்பது ஒரு நபர் தன்னை மற்றவர்கள் தீர்ப்பார்கள் அல்லது புறக்கணிப்பார்கள் என்று பயப்படுவது. இது சம்பந்தமாக, பின்வருவனவற்றில் மக்கள் மிகவும் பயப்படுகிறார்கள்:

• பொது செயல்திறன்
• திறனாய்வு
• நீதி அமைப்பு
• நிராகரிப்பு பயம்
• முட்டாள்தனமான சூழ்நிலைகளுக்கு பயம்
• வேடிக்கையான அல்லது பாதுகாப்பற்றதாக தோன்றும் பயம்
• வேலையில்லாமல், பணமில்லாமல் போய்விடுமோ என்ற பயம், அதனால் கண்டனமும் கேலியும் ஏற்படுகிறது
• வெற்றி பயம்
• பொறுப்பு, தோல்வி பயம், முடிவெடுக்கும் பயம்
• மோதல்
• கூட்டம்
• கட்சிகள்
• மேலாண்மை

இலக்கியத்தில், சமூகப் பயங்கள் பொதுவாக திகிலை உண்டாக்குவதற்காக அல்ல, ஆனால் பாத்திரத்தின் வாழ்க்கையை சிக்கலாக்கவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு உதாரணம் ஸ்டீபன் கிங்கின் கேரி நாவல், இதில் முக்கிய கதாபாத்திரத்தின் தனிப்பட்ட சமூகப் பயம் சோகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பயத்திற்கான பதில்

மூன்று வகையான பயம் எதிர்வினைகள் உள்ளன:

• நாங்கள் போராடுகிறோம்
• நாங்கள் ஓடி வருகிறோம்
• நாங்கள் உறைந்து விடுகிறோம்

உங்கள் பயங்கரமான கதையின் ஹீரோக்கள் இதைத்தான் செய்வார்கள்.