பாலூட்டும் தாய்க்கு ஏன் அமுக்கப்பட்ட பால் கொடுக்க முடியாது? தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீங்கள் அமுக்கப்பட்ட பால் விரும்புகிறீர்களா?

அமுக்கப்பட்ட பால் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அனைவருக்கும் பிடித்த தயாரிப்பு. நம் பெற்றோரின் காலத்தில், ஒவ்வொரு பாலூட்டும் பெண்ணும் பாலூட்டலைத் தூண்டுவதற்கும் பால் விநியோகத்தை அதிகரிப்பதற்கும் அமுக்கப்பட்ட பாலுடன் பலவீனமான தேநீரைக் குடித்தார்கள். இருப்பினும், நவீன தாய்ப்பால் (தாய்ப்பால்) நிபுணர்கள் இந்த முறை பயனுள்ளதாக இல்லை என்று வாதிடுகின்றனர். அமுக்கப்பட்ட பாலில் பயனுள்ள கூறுகள், புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, ஆனால் இது கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையின் பெரிய சதவீதத்தையும் கொண்டுள்ளது. எனவே, ஒரு இளம் தாயின் உணவில் அமுக்கப்பட்ட பாலை சேர்ப்பதற்கு முன், அமுக்கப்பட்ட பால் தாய்ப்பாலுக்கு ஏற்றதா, அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் பாலூட்டும் பெண் மற்றும் அவரது குழந்தைக்கு சாத்தியமான தீங்கு ஆகியவற்றைக் கண்டறிய வேண்டும்.

கடை அலமாரிகளில் நீங்கள் பல்வேறு உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து அமுக்கப்பட்ட பாலை பரந்த அளவில் காணலாம். இருப்பினும், நீங்கள் இயற்கை பொருட்களிலிருந்து மட்டுமே பயனடைய முடியும். அனைத்து தரநிலைகளின்படி இனிப்பு பால் உற்பத்தி செய்யப்பட்டால், அதில் 35% க்கும் அதிகமான புரதங்கள், வைட்டமின்கள் டி, பி, ஏ, ஈ, பிபி, அத்துடன் கால்சியம் உள்ளது. எனவே, குழந்தை முழு வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து கூறுகளையும் தாயின் பால் மூலம் பெற முடியும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அமுக்கப்பட்ட பாலை கவனமாக உட்கொள்ள வேண்டும். இதில் சர்க்கரை உள்ளது, இது வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். விதிமுறை ஒரு நாளைக்கு 10 மில்லிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. தேநீர், தண்ணீர் அல்லது கஞ்சியில் சேர்க்கும்போது உபசரிப்பு உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் பழத்துடன் சாப்பிடவும்.

பாலூட்டும் செயல்பாட்டில் அமுக்கப்பட்ட பாலின் தாக்கம்

ஒவ்வொரு பெண்ணும் பாலூட்டும் காலத்திற்கு பொறுப்பேற்கிறாள், ஏனென்றால் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் அதைப் பொறுத்தது. எனவே, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அமுக்கப்பட்ட பால் சாத்தியமா என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். இது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தலாம். பால் பொருட்களிலிருந்து எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளின் இருப்பு ஒரு பெண்ணை அமுக்கப்பட்ட பாலை மறுக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது. இல்லையெனில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.

குழந்தைக்கு 4-6 வாரங்கள் இருக்கும்போது மட்டுமே ஒரு பாலூட்டும் தாய் அமுக்கப்பட்ட பால் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறார். குழந்தையின் உடல் கொஞ்சம் வலுவடையும், எதிர்மறையான எதிர்வினையின் ஆபத்து குறைவாக இருக்கும். அமுக்கப்பட்ட பாலை அதன் தூய வடிவில் உட்கொள்ளக்கூடாது, அதை வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது தேநீரில் சேர்க்க வேண்டும்.

குழந்தைக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினை இல்லாவிட்டால் மட்டுமே தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அமுக்கப்பட்ட பாலை தாயின் உணவில் அறிமுகப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், அவர்கள் இல்லாதிருந்தாலும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மீறக்கூடாது. GW காலத்தில் இனிப்புகள் அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள் அல்ல. எனவே, பாலூட்டுதல் முடிந்த பின்னரே அதிக அளவு சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட முடியும்.

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பால் சுவைக்கு மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றுவதற்கு இனிப்புப் பொருளை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று சில தாய்ப்பால் நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். குழந்தை சரியாக சாப்பிடவில்லை மற்றும் எடை அதிகரிக்கவில்லை என்றால் இது உதவும். மற்ற நிபுணர்கள் பால் அளவு உணவை சார்ந்து இல்லை என்று நம்புகிறார்கள். மற்றும் முழு பாலூட்டலுக்கு நீங்கள் தேவைக்கேற்ப குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும், ஒழுங்காகவும் சத்தானதாகவும் சாப்பிட வேண்டும். அனைத்து தாய்ப்பால் நுட்பங்களையும் பின்பற்றாமல் பல்வேறு பாலூட்டுதல் மேம்பாட்டாளர்கள் பயனுள்ளதாக இருக்காது.

அமுக்கப்பட்ட பால் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா?

தாய் உண்ணும் எந்த உணவும் பால் மூலம் குழந்தைக்கு கடத்தப்படுகிறது.பெரும்பாலான புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் ஏற்படும் லாக்டோஸுக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினைக்கு கூடுதலாக, அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

மற்ற இனிப்புப் பொருட்களைப் போலவே, அமுக்கப்பட்ட பால் கவனமாக உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். முதலில், பானத்தில் அரை டீஸ்பூன் சேர்த்து, குழந்தையின் எதிர்வினை பல நாட்களுக்கு கண்காணிக்கவும். மலத்தில் எந்த மாற்றமும் இல்லை என்றால், பெருங்குடல் அல்லது சொறி ஏற்படாது, பின்னர் தயாரிப்பு பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.

சில குழந்தைகளுக்கு மலத்தில் நுரை அல்லது சளி இருக்கலாம். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு லாக்டோஸ் ஜீரணிக்க முடியாது என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. எனவே, அதன் பயன்பாடு தற்காலிகமாக நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

தேர்வு விதிகள்

கடை அலமாரிகள் பல்வேறு ஜாடிகள், பாட்டில்கள், குழாய்கள் மற்றும் அமுக்கப்பட்ட பால் பாக்கெட்டுகளால் நிரம்பி வழிகின்றன. பாலூட்டும் போது அனைத்து வகையான தயாரிப்புகளிலும், உயர்தர பால் பொருட்களை மட்டுமே உட்கொள்வது அவசியம்.

அமுக்கப்பட்ட பாலின் முக்கிய வகைகள்:

• சர்க்கரையுடன் அமுக்கப்பட்ட பால். கிளாசிக் விருப்பம், பிறந்த ஒரு மாதத்திற்கு பிறகு அனுமதிக்கப்படுகிறது. அதன் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஒரு பெண் ஒரு இனிப்பு இனிப்பை எதிர்க்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் தேநீர் அல்லது பழ சாலட்டில் சிறிது சேர்க்கலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அமுக்கப்பட்ட பாலுடன் காபி குடிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

• காபியுடன் அமுக்கப்பட்ட பால். இந்த அமுக்கப்பட்ட பாலில் காஃபின் உள்ளது. எனவே, குழந்தைக்கு மூன்று மாதங்கள் ஆகும் வரை குறைந்தபட்சம் அதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• கோகோவுடன் முழு பால். குழந்தைக்கு 4-5 மாதங்கள் இருக்கும்போது இந்த தயாரிப்பு ஒரு பாலூட்டும் தாயின் உணவில் சேர்க்கப்படலாம்.

உயர்தர அமுக்கப்பட்ட பால் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​முதலில் நீங்கள் அதன் விலைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். அத்தகைய தயாரிப்பு மலிவானதாக இருக்க முடியாது. இது மலிவானதாக இருந்தால், அது பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டிருக்காத குறைந்த தரம் வாய்ந்த மூலப்பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது என்று அர்த்தம்.

காலாவதி தேதியிலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அது தீர்ந்துவிட்டால், வேறு தொகுப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​ஒரு பெண் உயர்தர மற்றும் புதிய தயாரிப்புகளை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும், எனவே அமுக்கப்பட்ட பால் GOST உடன் இணங்க வேண்டும். இது தரநிலையின்படி செய்யப்பட்டால், அதன் தயாரிப்பின் போது அனைத்து விதிமுறைகளும் விதிகளும் கடைபிடிக்கப்படுகின்றன.

வேகவைத்த அமுக்கப்பட்ட பாலின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

வேகவைத்த அமுக்கப்பட்ட பால் வழக்கமான பாலில் இருந்து கலவையில் வேறுபட்டதல்ல. எனவே, இந்த வழக்கில் முரண்பாடுகள் ஒத்தவை. வழக்கமான அமுக்கப்பட்ட பால் எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்றால், நீங்கள் வேகவைத்த பால் முயற்சி செய்யலாம்.

நவீன வல்லுநர்கள், அமுக்கப்பட்ட பால் தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்றும் இன்னும் குழந்தைக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினை ஏற்படலாம் என்றும் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், ஒரு நர்சிங் தாய் இனிப்புகளை முழுமையாக கைவிட முடியாவிட்டால், நீங்கள் தேநீரில் சிறிது அமுக்கப்பட்ட பால் சேர்க்கலாம். ஆனால் சாத்தியமான தீங்கு பயன்பாட்டின் அனைத்து நன்மைகளையும் மறைக்க முடியும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் உயர்தர தயாரிப்புகள் அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளுக்கு மட்டுமே முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸை எவ்வாறு அகற்றுவது?

ஒரு குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலை ஊட்டும்போது, ​​ஆரோக்கியமான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தேவையான பொருட்களை அவர் பெறுகிறார், தாய் தனது உணவை மிகுந்த பொறுப்புடன் அணுக வேண்டும். அவளது உடலில் நுழையும் எந்தவொரு தயாரிப்பும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. இது ஒரு புதிய தாய்க்கு முதல் குழந்தை என்றால், உடனடியாக பல கேள்விகள் எழுகின்றன: ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு அமுக்கப்பட்ட பால், தேன் மற்றும் பல பொருட்கள் இருக்க முடியுமா? தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மெனு என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

முதலில், நீங்கள் உணவின் அளவைக் கவனிக்க வேண்டும். பெரும்பாலும், தாயின் உறவினர்கள் அவள் இரண்டு பேருக்கு சாப்பிட வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகிறார்கள், இப்போது அவள் தனக்காக மட்டுமல்ல, குழந்தைக்கு போதுமானதாக இருக்க வேண்டும் என்று கூறப்படுகிறது. உண்மையில், ஒரு பெண்ணின் உடல் மிகவும் பகுத்தறிவுடன் செயல்படுகிறது, அது பாலூட்டலை பராமரிக்க கலோரி உட்கொள்ளல் அதிகரிப்பு தேவையில்லை. அம்மா பசிக்கும்போது சாப்பிட்டால் போதும். மேலும் எத்தனை கலோரிகள் அவளது உடலில் நுழைய வேண்டும் என்பது பெண்ணின் எடை மற்றும் அவளது செயல்பாட்டைப் பொறுத்து ஒரு தனிப்பட்ட குறிகாட்டியாகும். பசியின்மை பிரச்சினைகள் இருந்தால், இது ஒரு மனோ-உணர்ச்சி நிலை காரணமாக இருக்கலாம், பின்னர் நிபுணர்களின் உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் என்ன சாப்பிடலாம்? இந்த கேள்விக்கு தெளிவான பதில் இல்லை. ஒரு விதியாக, வெவ்வேறு நாடுகளில் உள்ளதை விட கலாச்சார மரபுகள் இங்கு ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகள் தீவிரமாக வேறுபடலாம். சில உணவுகள் உங்கள் குழந்தைக்கு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அவை எந்த உணவுகள் என்பது முற்றிலும் தனிப்பட்ட கேள்வி. சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் குழந்தை வம்பு செய்வதை நீங்கள் கவனித்தால், ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்படுகிறதா என்று பார்த்தால், அவற்றை உங்கள் உணவில் இருந்து நீக்கலாம். குடும்பத்தில் யாராவது ஒவ்வாமையால் அவதிப்பட்டால், நீங்கள் தொடர்புடைய தயாரிப்புகளை விலக்கலாம், ஆனால் இது எந்த வகையிலும் தேவையில்லை - ஒவ்வாமை குழந்தைக்கு அனுப்பப்படும் என்பது உண்மையல்ல.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு பாலூட்டும் தாயின் மெனுவில் பின்வரும் தயாரிப்புகள் இருக்க வேண்டும்: இறைச்சி அல்லது மீன், தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், பால் பொருட்கள், பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி, முட்டை, காய்கறி மற்றும் வெண்ணெய், சாறுகள், தேன், பாஸ்தா மற்றும் ரொட்டி.

பொதுவாக, பெரிய அளவில் இனிப்புகள் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு முரணாக உள்ளன. ஆனால் பாலூட்டும் தாய்க்கு அமுக்கப்பட்ட பால் இருக்க முடியுமா? நிச்சயமாக, நீங்கள் 1-2 ஸ்பூன் சாப்பிட்டால், அது உயர் தரம் மற்றும் புதியதாக இருந்தால், அது வலிக்காது. மேலும், அமுக்கப்பட்ட பால் பால் புரதம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, இது நியாயமான வரம்புகளுக்குள் உட்கொண்டால், இந்த தயாரிப்பை இன்னும் ஆரோக்கியமாக்குகிறது.

ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு அமுக்கப்பட்ட பால் இருக்க முடியுமா என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க, மருத்துவர்களின் கருத்துக்களைக் கேட்பது மதிப்பு. அவர்களில் பலர் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாய்மார்கள் இதைப் பயன்படுத்துவதைத் தடை செய்கிறார்கள், ஏனெனில் ... அமுக்கப்பட்ட பாலில் நிறைய சர்க்கரை உள்ளது, இது குழந்தைக்கு தேவையில்லை. மேலும் தேநீரில் சேர்க்கப்படும் போது அது பால் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது என்ற கருத்து தவறானது. பாலூட்டலை அதிகரிக்க உதவும் பல பொருட்கள் உள்ளன. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கான சிறப்பு தேநீர் மற்றும் பழச்சாறுகள் இதில் அடங்கும்.

இருப்பினும், இந்த சுவையான, ஆனால் அவ்வளவு ஆரோக்கியமான தயாரிப்பைப் பற்றி நீங்கள் மறக்க முடியாவிட்டால், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு அமுக்கப்பட்ட பால் கிடைக்குமா என்ற கேள்வியால் நீங்கள் வேதனைப்படுகிறீர்கள் என்றால், குறைந்தபட்சம் முதல் மூன்றில் அதன் நுகர்வு குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். மாதங்கள். பின்னர் படிப்படியாக அதை உணவில் அறிமுகப்படுத்துங்கள், அதே நேரத்தில் குழந்தையின் எதிர்வினையை கவனமாக கவனிக்கவும். ஆனால் அமுக்கப்பட்ட பாலுடன் எடுத்துச் செல்லாமல் இருப்பது இன்னும் நல்லது, ஏனென்றால் ... குழந்தையின் ஆரோக்கியம் அவரது தாயார் சாப்பிடுவதை நேரடியாக சார்ந்துள்ளது.

தாய்ப்பால் பற்றிய 10 கட்டுக்கதைகள்

உண்மை: பால் உற்பத்தி என்பது ஒரு ஹார்மோன் செயல்முறை. ப்ரோலாக்டின் மற்றும் ஆக்ஸிடாசின் இதற்குக் காரணம். முதலாவது பால் அளவை தீர்மானிக்கிறது மற்றும் குழந்தை மார்பகத்தை உறிஞ்சும் போது உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. குழந்தை எவ்வளவு அடிக்கடி விண்ணப்பிக்கிறதோ, அவ்வளவு உணவைப் பெறுகிறது. இரண்டாவது, ஆக்ஸிடாசின், பால் சுரப்பதை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அதன் முக்கிய எதிரி அட்ரினலின்: ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலையில், பாலூட்டி சுரப்பியின் குழாய்கள் குறுகிய மற்றும் பால் வெளியேற அனுமதிக்காது, எனவே ஒரு இளம் பாலூட்டும் தாய் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது. "பசியுடன் உண்ணும்" நடைமுறையானது பால் விநியோகத்தை அதிகரிப்பதில் பயனுள்ளதாக இல்லை, ஆனால் அது ஆக்ஸிடாஸின் பிரதிபலிப்பைத் தூண்டலாம்: தாய் சாப்பிடும்போது மகிழ்ந்து ஓய்வெடுத்தால், பால் வெளியேறுவதை அவள் உணர்கிறாள்.

2. உணவைத் தவிர்த்தால் பால் கெட்டுவிடுமா?

உண்மையில்: மக்கள் "பால் எரிந்துவிட்டது" என்ற சொற்றொடரைப் பயன்படுத்துகின்றனர், ஆனால் இது "தயாரிப்பு" சுவை மற்றும் தரத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. மார்பகத்தில் உள்ள பால் கெட்டுப்போக முடியாது; குழந்தை உணவைத் தவறவிட்டால், அவர் அடுத்த "விருந்துக்கு" உணவை "ஆர்டர்" செய்யவில்லை, ஏனென்றால் அவர் ப்ரோலாக்டின் உற்பத்தியைத் தூண்டவில்லை. அதனால்தான், அடுத்த உணவிற்கு மார்பில் பால் "திரட்ட" உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு பாட்டில் சூத்திரத்தை வழங்குவதற்கான ஆலோசனை தீங்கு விளைவிப்பதாக கருதப்படுகிறது. இது பாலூட்டலைக் குறைப்பதற்கான நேரடியான வழியாகும்.

3. பால் திருப்திகரமாக இருக்க, நீங்கள் அதிக கலோரி உணவுகளை "சார்ந்திருக்க" வேண்டுமா?

உண்மையில்: தாயின் தரப்பில் உணவு தீவிரவாதம் இல்லாமல் குழந்தையின் தேவைகளுக்கு பால் மாற்றியமைக்கிறது! WHO இன் கூற்றுப்படி, மோசமான ஊட்டச்சத்து கொண்ட பெண்கள் கூட குழந்தைகளின் இயல்பான உடல் வளர்ச்சிக்கு போதுமான தரமான பால் உற்பத்தி செய்ய முடியும். இந்த வழக்கில், ஒருவேளை தாயின் உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் இருப்புக்கள் குறைந்துவிடும். எனவே, ஊட்டச்சத்து மாறுபட்டதாகவும் சீரானதாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று சொல்வது மிகவும் சரியாக இருக்கும். கலோரி உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, தாயின் உடல் ஒவ்வொரு நாளும் பால் உற்பத்திக்கு கூடுதலாக 700 கிலோகலோரி செலவிடுகிறது. அவற்றில் 500 உணவில் இருந்து கிடைத்தால் போதும். மற்றொரு 200 கிலோகலோரி கர்ப்ப காலத்தில் உடலால் செய்யப்பட்ட கொழுப்பு வைப்புகளால் "தானம்" செய்யப்படுகிறது. எனவே, ஒரு பாலூட்டும் தாய், சிறப்பு உணவுகள் மற்றும் பயிற்சிகள் இல்லாமல், பிறந்து 9 மாதங்களுக்குப் பிறகு எளிதாக வடிவம் பெறுகிறார்.

4. அட்டவணைப்படி நீங்கள் உணவளிக்க வேண்டுமா, இல்லையெனில் உங்கள் குழந்தை அதிகமாக சாப்பிட்டு பருமனாக மாறும் அபாயம் உள்ளதா?

உண்மையில்: இந்த கூற்று பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும்: கலவையானது அதன் கலவையில் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் மற்றும் அதன் ஆற்றல் மதிப்பில் மாறாது. மாறாக, தாயின் பால் நாள் நேரம் மற்றும் குழந்தையின் தேவைகளைப் பொறுத்து மாறுகிறது; ஒரு உணவில் கூட, அது ஆரம்பத்திலிருந்தே, "குடிக்கக்கூடியது" ஊட்டமளிக்கும், கொழுப்புகளுடன் நிறைவுற்றதாக மாறும் ... கூடுதலாக, மனித பாலில் லிபேஸ் மற்றும் பிற நொதிகள் உள்ளன, இது குழந்தை தன்னை ஜீரணிக்க உதவுகிறது. தேவைக்கேற்ப உணவளிப்பதன் மூலம் குழந்தையை கெடுப்பதும் சாத்தியமற்றது: உளவியல் ஆறுதலுக்காக தாயின் மார்பகத்தை உறிஞ்சுவது அவசியம். மற்றும் ஒரு மிக முக்கியமான பாடம் கற்றுக்கொள்ள - காதல் மற்றும் நம்பிக்கை பற்றி.

5. குழந்தைக்கு தண்ணீர் கொடுக்க வேண்டும், ஏனென்றால் பால் உணவு?

உண்மையில்: வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், ஒரு குழந்தையின் சிறுநீரகத்தின் திரவத்தை அகற்றும் திறன் வயது வந்தவரை விட 10 மடங்கு குறைவாக உள்ளது. தாய்ப்பாலில் 88% நீரைக் கொண்டிருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, ஒரு குழந்தைக்கு கூடுதலாக திரவ உட்கொள்ளல் மற்றும் நீக்குதல் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான சமநிலையை சீர்குலைக்கும், மேலும் சிறுநீரகங்களில் சுமை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, குழந்தையின் மூளை திருப்தி மற்றும் தாகத்தைத் தணிக்கும் மையங்கள் மிகவும் நெருக்கமாக இருப்பதால், குடிநீரை சாப்பிடுவது போல் உணரப்படுகிறது. நன்கு ஊட்டப்பட்ட குழந்தை மீண்டும் மார்பகத்தைப் பிடிக்காது என்று கூறப்படுகிறது, இறுதியில் இது பால் உற்பத்தி செயல்முறையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். கூடுதலாக, "செரிமானம்" தண்ணீர் அல்லது குழந்தை தேநீர் எடை அதிகரிப்பை பாதிக்கும் - குழந்தை பெரும்பாலும் போதுமான அளவு பெறாது.

6. உணவளித்த பிறகு, கடைசி துளி வரை உங்கள் மார்பகங்களை வெளிப்படுத்த வேண்டுமா?

உண்மையில்: குழந்தையின் வேண்டுகோளின் பேரில் உணவு ஏற்பாடு செய்யப்பட்டால், குழந்தைக்குத் தேவையான அளவுக்கு மார்பகம் சரியாக பால் உற்பத்தி செய்கிறது. பம்ப் செய்வது ஹைப்பர்லாக்டேஷனைத் தூண்டும்: கடைசி துளி வரை மார்பகத்தை காலி செய்ய முயற்சிக்கிறது, தாய் பால் ஒரு புதிய ஓட்டத்தை அடைகிறார். மேலும் - ஒவ்வொரு 15-20 நிமிடங்களுக்கும். கூடுதலாக, இந்த செயல்முறை இளம் தாயிடமிருந்து விலைமதிப்பற்ற நேரத்தையும் சக்தியையும் எடுக்கும். சூழ்நிலைகள் காரணமாக தேவைக்கேற்ப உணவளிப்பது சாத்தியமில்லாத சூழ்நிலைகளில் பம்ப் செய்வது மிகவும் அவசியமானது, மேலும் பாலூட்டுதல் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும், அதே போல் மார்பக பிடிப்பு மற்றும் பால் தேக்கம் போன்ற நிகழ்வுகளிலும்.

7. உங்கள் குழந்தையை உங்கள் மார்பில் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் வைத்திருக்க முடியுமா?

உண்மையில்: 10 நிமிடங்களில் பாலை உறிஞ்சிவிட்டு “நன்றி!” என்று கூறும் குழந்தைகள் இருக்கலாம். மற்றும் அடுத்த உணவு வரை தூங்கி - சரியாக மூன்று மணி நேரம், அதனால் அம்மா தனது தொழிலை செய்ய முடியும். ஆனால் பொதுவாக இது உங்கள் குழந்தையைப் பற்றியது அல்ல. அவர் அதை சுவைக்க விரும்புகிறார், உறிஞ்சும் போது தூங்குகிறார், மேலும் அவர் மார்பகத்தை எடுக்க முயற்சிக்கும் போது, ​​அவர் நினைவுக்கு வந்து மீண்டும் உறிஞ்சத் தொடங்குகிறார். இதன் விளைவாக, உணவு 30-40 நிமிடங்கள் எடுக்கும், மற்றும் சில நேரங்களில் ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக. குழந்தைகள் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், மேலும் அவர்களின் தாயுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசியம் மற்றும் பால் பெறுவதற்கான வலிமையும் வேறுபட்டது. எனவே, உணவு முடிந்ததா இல்லையா என்பதை குழந்தை மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். நீங்கள் முன்கூட்டியே மார்பகத்தை எடுத்துக் கொண்டால், குழந்தை தாமதமான பால் என்று அழைக்கப்படாது, இது கொழுப்பு நிறைந்த மற்றும் முழு வளர்ச்சிக்கு அவசியமானது. வளரும்போது, ​​​​குழந்தைகள் உணவு நேரத்தைக் குறைக்கிறார்கள்: ஒவ்வொரு மாதமும் அவர்கள் விரைவாக திருப்தி அடைவதற்கு அதிக வலிமையைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் பல விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும் - உலகத்தை ஆராயுங்கள்.

8. தாய்ப்பால் உங்கள் மார்பைக் கெடுக்குமா?

உண்மையில்: கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்கனவே மார்பகங்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது. உணவளிக்கும் முதல் மாதங்களில், பால் உற்பத்தி மற்றும் திரட்சியின் காரணமாக, அது மீண்டும் அளவு அதிகரிக்கிறது, மற்றும் பிறந்த முதல் வாரத்தில், பால் வரும்போது, ​​மார்பகங்கள் முன்பை விட அதிகமாகும். தாய் தாய்ப்பால் கொடுப்பதா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், இந்த செயல்முறை பாதிக்கப்படாது. ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, பாலூட்டி சுரப்பியின் அளவு குறைகிறது, இருப்பினும் பால் தொடர்ந்து உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. அதாவது, மார்பளவு அதன் முந்தைய அளவிற்கு படிப்படியாகத் திரும்புகிறது, மேலும் நீங்கள் திடீரென மற்றும் சீக்கிரம் உணவளிப்பதை நிறுத்தி, மார்பகங்களை இறுக்கினால், இது மார்பின் வடிவத்தை சிறப்பாக பாதிக்காது. நீண்ட கால தாய்ப்பால், மாறாக, சில நேரங்களில் உங்கள் மார்பகங்களின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது! மற்றும் மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

9. ஒரு வருடம் கழித்து, பால் பயனற்றதா, "காலி"?

உண்மையில்: ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் இரண்டாம் ஆண்டில், பால் எந்த வகையிலும் "காலியாக" இருக்காது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தாய்ப்பாலின் தினசரி டோஸ் குழந்தையின் புரதத் தேவைகளில் 43%, கால்சியம் தேவைகளில் 36%, வைட்டமின் ஏ 75%, வைட்டமின் பி12 94% மற்றும் வைட்டமின் சி 60% ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. இம்யூனோகுளோபுலின்களின் செறிவு அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக குழந்தைகளுக்கு தீவிர நோயெதிர்ப்பு ஆதரவைப் பெறுங்கள். மற்றொரு பிளஸ் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு. பாலில் உள்ள பொருட்கள் சாத்தியமான ஒவ்வாமைகளுக்கு குடலில் ஒரு வகையான தடையை உருவாக்குகின்றன. சுதந்திரத்தை வளர்க்கும் போது ஒரு வயது குழந்தையை மார்பில் இருந்து வலுக்கட்டாயமாக பாலூட்டுவது நியாயமற்றது: உளவியலாளர்கள் இது தாமதமான உணர்ச்சி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மற்றும் தாயை சார்ந்திருப்பதை அதிகரிக்கும் என்று எச்சரிக்கின்றனர். குழந்தை நிச்சயமாக சுதந்திரமாக மாறும், ஆனால் அவர் அதற்கு தயாராக இருக்கும்போது மட்டுமே.

10. பெண்கள் பசுவைப் போன்றவர்கள்: சிலருக்கு பால், சிலருக்கு இறைச்சி?

உண்மையில்: தங்கள் குஞ்சுகளுக்கு உணவளிக்க முடியாத பாலூட்டிகள் இயற்கையில் இல்லை. இறைச்சி இனங்களின் பசுக்கள் தங்கள் சந்ததிகளை நன்கு ஊட்ட வைக்க போதுமான பால் உள்ளது. மனிதர்களில், உண்மையான பால் குறைபாடு 3% பெண்களில் மட்டுமே ஏற்படுகிறது. மீதமுள்ள 97% தாய்மார்கள் சுமந்து பிரசவிக்கும் திறன் பெற்றவர்கள் வெற்றிகரமாக தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியும். உண்மையில் சிறிய பால் இருந்தால், நீங்கள் உணவளிக்கும் அமைப்பில் பிழைகளை கண்டுபிடித்து சரிசெய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தம்; அறிவு மற்றும் தன்னம்பிக்கை இல்லாமை - நீங்கள் ஒரு பாலூட்டுதல் ஆலோசகர் அல்லது வெற்றிகரமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும், அனுபவம் வாய்ந்த தாயின் உதவியை நாட வேண்டும்.

வெற்றிகரமான தாய்ப்பாலுக்கு பயனற்ற தீங்கு விளைவிக்கும் அணுகுமுறைகள் மற்றும் ஆலோசனைகளின் பட்டியல் இங்கே முடிவடையவில்லை. ஆனால் தாய்ப்பாலை முடிக்க இந்த பத்து போதும். எனவே, நாங்கள் நம்பகமான தகவல்களை மட்டுமே கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறோம்! அமுக்கப்பட்ட பாலுடன் தேநீரைப் பொறுத்தவரை, பாலூட்டலின் மீதான அதன் விளைவு மிகவும் மிகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது: சூடான இனிப்பு தேநீர் தாயை தளர்த்துகிறது மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பியின் குழாய்களை விரிவுபடுத்துகிறது, இதன் காரணமாக பால் மார்பின் முன்புறம் உயர்ந்து கசியும். அம்மா அவசரமாக உணர்கிறார், ஆனால் இது பால் அளவுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

அமுக்கப்பட்ட பாலுடன் தேநீரைப் பயன்படுத்துவது பாலூட்டலை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் தாயின் பாலின் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும் என்று மிகவும் பரவலான நம்பிக்கை உள்ளது. இது உண்மையில் அப்படியா என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

அமுக்கப்பட்ட பாலின் கலவை மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்

இந்த தயாரிப்புக்கு எதிராகவும் எதிராகவும் வாதங்களை முன்வைக்கும் முன், அதன் கலவையில் என்ன சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அமுக்கப்பட்ட பாலின் முக்கிய மூலப்பொருள் பசுவின் பால் ஆகும், அது கூடுதலாக தண்ணீர் மற்றும் சர்க்கரை கொண்டுள்ளது. உற்பத்தியாளர்கள் சில நேரங்களில் சிறிய அளவிலான அஸ்கார்பிக் அமிலம், சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றை நிலைப்படுத்தியாகப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

இயற்கையான அமுக்கப்பட்ட பால் வெள்ளை, அல்லது சில நேரங்களில் கிரீமி, மற்றும் அதன் நிலைத்தன்மை சீரானது. குறைந்த தரமான தயாரிப்பை வேறுபடுத்துவது கடினம் அல்ல, ஏனெனில் இது பொதுவாக மிகவும் தடிமனாகவோ அல்லது மெல்லியதாகவோ இருக்கும். இயற்கையான அமுக்கப்பட்ட பாலில் சாயங்கள் அல்லது பாதுகாப்புகள் இல்லை. இதற்கு நன்றி, இது மிட்டாய் அல்லது கேக்கை விட ஆரோக்கியமான இனிப்பு.

அதிக அளவு சர்க்கரையும், அமுக்கப்பட்ட பாலில் அதிக அளவு கொழுப்பும் இருப்பதால், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு தவிர்க்க பரிந்துரைக்க முக்கிய காரணங்கள். ஒரு ஆரோக்கியமான வயது வந்தவர் ஒரு நாளைக்கு இந்த தயாரிப்பை 2 தேக்கரண்டி (சுமார் 40 கிராம்) எடுக்க முடியும்.

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு அமுக்கப்பட்ட பால்: நன்மை அல்லது தீங்கு?

பாலூட்டும் தாயால் அமுக்கப்பட்ட பாலை பயன்படுத்துவது குறித்து ஒருமித்த கருத்து இல்லை. வெவ்வேறு நிலைகளைப் பின்பற்றுபவர்களால் கொடுக்கப்பட்ட முக்கிய வாதங்களைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பெண்கள் அமுக்கப்பட்ட பால் உட்கொள்வதை "எதிராக":

1. குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம்;
2. அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் குழந்தை மற்றும் பாலூட்டும் தாயின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்;
3. அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக, அது அதிக எடை பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கிறது;
4. அமுக்கப்பட்ட பாலில் இயற்கையான பசுவின் பால் உள்ளது, இது குழந்தைக்கு லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.

இந்த வாதங்களை இன்னும் விரிவாக ஆராய்வோம்.

முன்னதாக, அமுக்கப்பட்ட பாலின் கலவையை நாங்கள் ஏற்கனவே மதிப்பாய்வு செய்தோம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஆதரவான அனைத்து வாதங்களும் உண்மை. எவ்வாறாயினும், அமுக்கப்பட்ட பால் உதவியுடன் ஒரு தாய் தனது பாலூட்டலில் நன்மை பயக்கும் என்ற பொதுவான கட்டுக்கதையை நாம் அகற்ற வேண்டும். தற்போது, ​​இந்த ஆழமான வேரூன்றிய நம்பிக்கையை மருத்துவர்கள் உறுதிப்படுத்தவில்லை.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு பாலூட்டும் தாய் ஒரு சீரான உணவு மூலம் பாலூட்டலை மேம்படுத்த முடியும், அதே போல் போதுமான திரவத்தை குடிக்கலாம். எந்த சூடான பானம் (தேநீர், compote, தண்ணீர்) பால் ஓட்டம் ஊக்குவிக்கிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் பொருட்களில் ஒன்றாக அமுக்கப்பட்ட பால் கருதப்படுகிறது. ஒரு குழந்தை பிறந்த முதல் மூன்று வாரங்களில், அவரது நொதி அமைப்பு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது. அதனால்தான் இந்த காலகட்டத்தில் தாய்மார்கள் பின்வரும் உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

1. சாக்லேட்,
2. சிட்ரஸ்,
3. சுண்டிய பால்;
4. இன்னும் சில ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் வேகவைத்த அல்லது வழக்கமான அமுக்கப்பட்ட பாலை உட்கொள்கிறாரா என்பது முக்கியமில்லை. குழந்தைக்கு எந்த வடிவத்திலும் தயாரிப்புக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

அமுக்கப்பட்ட பால் பிரியர்கள் வருத்தப்படக்கூடாது, ஏனென்றால் அவர்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதாக இருந்தால், அவர்கள் முழு பாலூட்டும் காலத்திற்கு இந்த தயாரிப்பை விட்டுவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. குழந்தை பிறந்த முதல் மூன்று மாதங்களில் மட்டுமே அதன் பயன்பாடு தவிர்க்கப்பட வேண்டும். பின்னர் அம்மா தனது உணவில் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.

எப்படி, எப்போது அதை உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது

அமுக்கப்பட்ட பாலை சிறிய பகுதிகளில், முன்னுரிமை நாளின் முதல் பாதியில் முயற்சிக்கத் தொடங்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு பாலூட்டும் தாய் ஒரு புதிய தயாரிப்புக்கு தனது குழந்தையின் எதிர்வினையை கண்காணிக்க வேண்டும். குழந்தையை எதுவும் தொந்தரவு செய்யவில்லை என்றால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அமுக்கப்பட்ட பாலை உணவில் சேர்க்கலாம், ஆனால் விதிமுறையை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - ஒரு நாளைக்கு 2 தேக்கரண்டிக்கு மேல் இல்லை.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​​​ஒரு பெண் தனது உணவை கண்டிப்பாக கண்காணிக்க வேண்டும். எனவே, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அதிக அளவு இனிப்பு உணவுகளை கைவிட பரிந்துரைக்கின்றனர். உலகெங்கிலும் உள்ள மருத்துவர்களின் பல ஆய்வுகள் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு எதிர்மறையான தாக்கத்தை நிறுவியுள்ளன. 40 கிராம் என்பது விதிமுறை என்று ஏற்கனவே எழுதியுள்ளோம். ஒரு நாளைக்கு அமுக்கப்பட்ட பால்.

இந்த வரம்பு அதன் தயாரிப்பு முறைகளின் தனித்தன்மையின் காரணமாக, கலவையில் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது. ஒரு நிலையான அமுக்கப்பட்ட பாலில் (250 கிராம்) சுமார் 1200 கிலோகலோரி உள்ளது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​​​ஒரு பெண்ணின் வளர்சிதை மாற்றம் சில மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, அதனால்தான் அவள் விரைவாக அதிக எடையை அதிகரிக்க முடியும்.

அமுக்கப்பட்ட பால் ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டிய மற்றொரு காரணம் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை. இந்த நோய் பால் பொருட்களின் உறிஞ்சுதலுடன் தொடர்புடையது. அமுக்கப்பட்ட பாலில் பசுவின் பால் இருப்பதால், அது குழந்தைக்கு லாக்டோஸ் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, அமுக்கப்பட்ட பால் என்பது நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு ஆகும். இருப்பினும், ஒரு பாலூட்டும் தாயின் உணவின் தனித்தன்மை மற்றும் உற்பத்தியின் கலவை காரணமாக, அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

இரண்டு தசாப்தங்களுக்கு முன்னர், பாலூட்டும் தாய் பாலூட்டலை அதிகரிக்க அமுக்கப்பட்ட பாலை உட்கொள்வது முக்கியம் என்று பெண்கள் நம்பினர். தேநீரில் சேர்க்கப்படும், அமுக்கப்பட்ட பால் ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு ஒரு பெண்ணின் உணவில் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாக மாறியது. ஆனால் இன்று, பாலூட்டும் ஆலோசகர்கள் மற்றும் மருத்துவ நிபுணர்களிடையே இந்த விஷயத்தில் கருத்துக்கள் மாறிவிட்டன.

அமுக்கப்பட்ட பாலின் கலவை மற்றும் சிறப்பியல்பு குணங்களின் அம்சங்கள்

அமுக்கப்பட்ட பால் என்பது அதிக செறிவூட்டப்பட்ட பொருளாகும், இது முழு பாலில் இருந்து திரவத்தின் ஒரு பகுதியை சர்க்கரை பாகுடன் சேர்த்து ஆவியாக்குகிறது.

சோவியத் ஒன்றியத்தின் காலத்திலிருந்து அமுக்கப்பட்ட பால் செயலில் தேவை உள்ளது. இந்த தயாரிப்பு தொழில்துறையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் மிட்டாய் பொருட்கள் மற்றும் வீட்டில் சுடப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் பானங்கள் இரண்டிலும் சேர்க்கப்படுகிறது. இந்த சுவையானது பெரும்பாலும் தேநீர் அல்லது காபியில் நீர்த்த அல்லது சீஸ்கேக்குகள் அல்லது பான்கேக்குகளுடன் ஒரு சிற்றுண்டியாக உட்கொள்ளப்படுகிறது.

அமுக்கப்பட்ட பாலின் கலவை மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம்

நவீன உற்பத்தியாளர்கள் அமுக்கப்பட்ட பாலை வழங்குகிறார்கள், இது பின்வரும் வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மூலம்:
   • கிளாசிக், குறைந்தது 8% கொழுப்புடன்;
   • 1.5% க்கும் குறைவான கொழுப்பைக் கொண்டிருப்பது;
   • குறைந்த கொழுப்பு.
2. சேர்க்கைகளின் இருப்பைப் பொறுத்து:
   • அதிக செறிவு (சுக்ரோஸ் இல்லாததால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது);
   • சர்க்கரை பாகுடன் கூடிய அமுக்கப்பட்ட பால் (தண்ணீர், புரதம் மற்றும் கொழுப்பு கலவைகள், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கரிம அமிலம், குளுக்கோஸ், சாம்பல் கலவைகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் கொண்டது);
   • வேகவைத்த அமுக்கப்பட்ட பால்;
   • கோகோ அல்லது காபி சேர்த்து ஒரு அமுக்கப்பட்ட தயாரிப்பு.

சர்க்கரை கொண்ட 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு அமுக்கப்பட்ட பால் கலோரி உள்ளடக்கம் 312 கிலோகலோரி, சர்க்கரை இல்லாமல் - 78 கிலோகலோரி. எனவே, மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இந்த தயாரிப்பை நடுத்தர அளவுகளில், அதிகபட்சம் 2 டீஸ்பூன் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர். எல். ஒரு நாளைக்கு.

அமுக்கப்பட்ட பால் வெளிநாட்டு பொருட்கள் இல்லாததைக் கருதுகிறது, ஏனெனில் சாக்கரைடுகள் தங்களை ஒரு பாதுகாப்பாளராக செயல்படுகின்றன - குளுக்கோஸ் இந்த செறிவூட்டப்பட்ட தயாரிப்பின் அடுக்கு ஆயுளை அதிகரிக்கிறது.

புகைப்பட தொகுப்பு - பால் கொண்ட அமுக்கப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து இயற்கையான அமுக்கப்பட்ட பாலை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது

உண்மையான அமுக்கப்பட்ட பால் "அமுக்கப்பட்ட பால்" என்று அழைக்கப்பட வேண்டும் அமுக்கப்பட்ட பாலில் பால் மற்றும் சர்க்கரை மட்டுமே இருக்க வேண்டும் அமுக்கப்பட்ட பால் ஒப்புமைகளின் கலவை பல வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது

கிளாசிக் அமுக்கப்பட்ட பால் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை முழு பசுவின் பாலிலும் இயல்பாகவே உள்ளன:

• வைட்டமின் டி கால்சியத்துடன் இணைந்து, எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்துகிறது;
• பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இருதய அமைப்பின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது;
• பாஸ்பரஸ் மூளை செயல்பாடு மற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது;
• வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது;
• ஃவுளூரைடு பல் பற்சிப்பி வலுப்படுத்த உதவுகிறது;
• மோனோசாக்கரைடுகள் உடற்பயிற்சி அல்லது நோய்க்குப் பிறகு ஆற்றலை மீட்டெடுக்கின்றன.

அமுக்கப்பட்ட பால் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான பிற பொருட்களின் உயர் உள்ளடக்கத்தில் மற்ற சுவையான பொருட்களிலிருந்து வேறுபடுகிறது. அதே நேரத்தில், கலவையில் கூடுதல் பொருட்கள் இல்லாத இயற்கையான அமுக்கப்பட்ட பால் மட்டுமே ஆரோக்கியமானதாகவும் சத்தானதாகவும் இருக்கும், இதன் உற்பத்தியில் முழு பால் மற்றும் சர்க்கரை பாகு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அமுக்கப்பட்ட பால் உட்கொள்ளும் போது சாத்தியமான தீங்கு

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அமுக்கப்பட்ட பால் போன்ற ஆரோக்கியமான “அருமை” வயது வந்தோர் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். குறிப்பாக அதிகமாக உட்கொண்டால். அமுக்கப்பட்ட பாலின் தீங்கு பின்வருமாறு:

1. சாக்கரைடுகள் மற்றும் லாக்டிக் அமிலங்களின் தொடர்பு கேரிஸ் உருவாவதைத் தூண்டுகிறது. அமுக்கப்பட்ட பால் சாப்பிட்ட பிறகு, பல் துலக்குவது மற்றும் உங்கள் வாயை துவைக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.
2. இந்த தயாரிப்பை கட்டுப்பாடற்ற அளவில் உட்கொண்டால், அமுக்கப்பட்ட பாலின் கலோரி உள்ளடக்கம் கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
3. அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் அளவு குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை, நீரிழிவு மற்றும் தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த தயாரிப்பை தங்கள் உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அமுக்கப்பட்ட பால் சாப்பிட முடியுமா?

இன்று, குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் மகப்பேறியல்-மகப்பேறு மருத்துவர்களிடையே அமுக்கப்பட்ட பாலை ஒரு பாலூட்டும் தாயால் உட்கொள்ள முடியுமா என்ற கேள்விக்கு ஒரு பதில் இல்லை. சோவியத் காலத்திலிருந்தே, இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது பாலூட்டலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தாய்ப்பாலின் பண்புகளை மேம்படுத்துகிறது என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. இருப்பினும், விஞ்ஞானிகள் இந்த உண்மையை உறுதிப்படுத்தவில்லை. பாலூட்டும் தரத்தை மேம்படுத்த, பாலூட்டும் பெண்கள் சீரான உணவுக்கு பாடுபட வேண்டும், போதுமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டும் மற்றும் வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் மற்றும் பாலூட்டுதல் ஆலோசகர்கள் ஒருமனதாக நம்புகிறார்கள்.

அதே நேரத்தில், பாலூட்டும் போது அமுக்கப்பட்ட பால் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்படவில்லை. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்ணுக்கு இந்த செறிவூட்டப்பட்ட பொருளின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

1. மற்ற இனிப்புகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பாதுகாப்புகள் மற்றும் சாயங்களுடன் உங்கள் குழந்தைக்கு "உணவு" என்ற பயம் இல்லாமல் அமுக்கப்பட்ட பாலை உட்கொள்ள இயற்கையான கலவை உங்களை அனுமதிக்கிறது.
2. வைட்டமின்கள் ஏ, பி, ஈ, பிபி மற்றும் டி, அத்துடன் கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் ஃவுளூரின் போன்ற பயனுள்ள பொருட்களின் உள்ளடக்கம் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும், செவிப்புலன் மற்றும் பார்வையை இயல்பாக்க உதவுகிறது, மேலும் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. இருதய அமைப்பின்.
3. அமுக்கப்பட்ட பாலில் உள்ள புரத கலவைகளின் வெகுஜன பகுதி, 35% அளவு, தாய்ப்பாலுக்கு "பால்" சுவை அளிக்கிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நுகர்வு நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அமுக்கப்பட்ட பால் பல குறைபாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

1. அதிக குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கம் காரணமாக குழந்தை மற்றும் பாலூட்டும் பெண் இருவருக்கும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
2. கணையம் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
3. இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதற்கும், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நீரிழிவு நோய்க்கும் வழிவகுக்கிறது.
4. அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக பெண்களில் அதிக எடை அதிகரிப்பதை ஊக்குவிக்கிறது: ஒரு கேன் அமுக்கப்பட்ட பாலில் (250 கிராம்) 1200 கிலோகலோரி உள்ளது, இது தினசரி தேவையை கணிசமாக மீறுகிறது.
5. தேன், சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் சாக்லேட் போன்ற பொருட்களுடன் - இது குழந்தைக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தூண்டுகிறது. குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மூன்று மாதங்களில் ஆபத்து எழுகிறது, ஏனெனில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் இரைப்பை குடல் இன்னும் போதுமான அளவு வலுவாக இல்லை மற்றும் பசுவின் பாலை செயலாக்கும் திறன் கொண்ட நொதிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
6. பசுவின் பால் புரதம் இருப்பதால் குழந்தைகளில் லாக்டேஸ் குறைபாட்டை இது தூண்டுகிறது. சகிப்புத்தன்மை, வீக்கம், மலச்சிக்கல், பெருங்குடல், சளி மற்றும் நுரை தோற்றத்துடன் மலத்தின் கலவையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது.

பாலூட்டுதல் மீது அமுக்கப்பட்ட பால் விளைவைப் பற்றி, பின்வருவனவற்றைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. ஒரு இளம் தாய் அமுக்கப்பட்ட பாலை உட்கொண்டால், பாலின் கலவை மற்றும் சுவை மேம்படும் என்று பெண்கள் நீண்ட காலமாக கருதுகின்றனர். அது இனிப்பானதாகவும், கொழுப்பாகவும் மாறினால், அதன் அளவு அதிகரிக்கிறது. உண்மையில், தாயின் பால் சுவை நடைமுறையில் தாய் உட்கொள்ளும் உணவுகளால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. நாம் அளவைப் பற்றி பேசினால், அமுக்கப்பட்ட பாலுடன் குடிக்கப்படும் திரவம் குற்றம். இது அமுக்கப்பட்ட பாலுடன் தேநீர் அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, கம்போட் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் பாலூட்டலை பாதிக்கிறது. தாய்ப்பாலின் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் வெளிப்புற காரணிகளைச் சார்ந்தது அல்ல. இது குழந்தையின் உண்ணும் நடத்தையால் மட்டுமே பாதிக்கப்படுகிறது - உணவளிக்கும் செயல்முறை நீண்ட காலம் நீடிக்கும், தாயின் பால் கொழுப்பாக மாறும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, "முன் பாலில்" கொழுப்பின் விகிதம் குறைவாக உள்ளது, மேலும் உணவளிக்கும் முடிவில் அது ஏற்கனவே 4-5% ஆகும்.

பாலூட்டும் தாய்மார்களிடமிருந்து கருத்து

பாலூட்டும் போது அமுக்கப்பட்ட பாலை உட்கொண்ட தாய்மார்களின் மதிப்புரைகள் இங்கே.

மகப்பேறு மருத்துவமனைக்குப் பிறகு 2 வாரங்களுக்கு, நான் மார்ஷ்மெல்லோஸ் மற்றும் மார்ஷ்மெல்லோஸ் உட்பட நிறைய விஷயங்களைச் சாப்பிட்டேன். இப்போது, ​​சோதனை மற்றும் பிழை மூலம், சர்க்கரை உண்மையில் என்னை வீங்கச் செய்கிறது என்பதை உணர்ந்தேன். மேலும் அமுக்கப்பட்ட பாலில் இது நிறைய உள்ளது.

ஒக்ஸானா

https://www.babyblog.ru/user/id1325053/288843

ஓ, இந்த தாய்மார்கள்! என் அம்மாவும் அமுக்கப்பட்ட பாலுடன் டீ குடிக்க சொன்னார்கள், ஆனால், பால் வளமாக இருக்க, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு, இரவில் கூட சாப்பிட வேண்டும். எனது முதல் மகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​30 கிலோ எடை அதிகரித்தேன். என் உடல் இளமையாக இருந்ததற்கு கடவுளுக்கு நன்றி, நான் இருந்ததைப் போலவே விரைவாக 50 ஆக குறைந்தேன். மேலும், குழந்தைக்கு டையடிசிஸ் உருவாகாத வரை எதுவும் அமுக்கப்பட்ட பாலைப் பொறுத்தது என்ற உங்கள் சொந்த கேள்விக்கு நீங்களே பதிலளித்தீர்கள்.

மூன்று முயல்களுக்கு தாய்

https://www.baby.ru/blogs/post/444793288–404326746/

நான் அமுக்கப்பட்ட பால் மிகவும் விரும்புகிறேன்! நான் ஒரு ஜாடியிலிருந்து ஒரு கரண்டியால் சாப்பிடுகிறேன். அதனால் தாய்ப்பாலின் போது சாப்பிட்டேன்... சரி, முட்டாள்! நான் அப்படி நினைக்கவில்லை! அடுத்த நாள் குழந்தைக்கு soooooஇந்த முகம் முழுவதும் சிவப்பு புள்ளிகளின் சிவப்பு புள்ளிகளில் இவற்றில் உள்ள சிலவற்றின் ofofoft of ofofoft of of ofofoft ஐக் கொண்டிருந்தது ... மருத்துவர் என்னைப் பார்த்து, “ஒருவேளை இது மின்தேக்கி பால்?” (அப்போதுதான் எனக்குப் புரிந்தது!) மேலும் மருத்துவர்: “வா... சரி, நீ எவ்வளவு சாப்பிட்டாய்... ஒரு ஸ்பூன் அல்லது இரண்டு அதைச் செய்யாது.” நிச்சயமாக, நான் அதைச் சொல்லவில்லை அரை ஜாடி சாப்பிட்டார். ஆனால் நான் அதை மீண்டும் செய்யவில்லை))

சப்பாஸ்டிக்

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/sgushhenka_pri_gv/

பாலூட்டும் போது அமுக்கப்பட்ட பாலை எப்போது, ​​​​எப்படி உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​​​ஒரு பெண் தனது உணவை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் தாய்ப்பாலின் மூலம் குழந்தைக்கு மாற்றப்படுகின்றன. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் இயற்கை உணவு ஆலோசகர்கள் பாலூட்டும் போது உட்கொள்ளும் இனிப்புகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சர்க்கரையின் கட்டுப்பாடற்ற உறிஞ்சுதல் நர்சிங் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. அமுக்கப்பட்ட பால் என்பது அதிக சுக்ரோஸ் உள்ளடக்கம் கொண்ட பசுவின் பால் செறிவு ஆகும் - 250 கிராமுக்கு 1200 கிலோகலோரி. எனவே, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இது கட்டுப்பாடுகளுக்கு உட்பட்டது.
அமுக்கப்பட்ட பாலுடன் கூடிய இனிப்புகள் ஒரு நர்சிங் தாய்க்கு ஒரு நல்ல விருந்தாகும், ஆனால் அளவீடு கவனிக்கப்பட்டால் மட்டுமே

ஒரு பாலூட்டும் பெண் அமுக்கப்பட்ட பால் உட்கொள்வதற்கான பொதுவான கொள்கைகள்:

1. குழந்தை பிறந்த 3-4 மாதங்களுக்கு முன்பே அமுக்கப்பட்ட பாலை உணவில் அறிமுகப்படுத்தலாம். குழந்தை ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு ஆளாகவில்லை என்று வழங்கப்படுகிறது. குழந்தை பிறந்த தருணத்திலிருந்து 6 மாதங்கள் உகந்த நேரம்.
2. நீங்கள் சிறிய பகுதிகளில் விருந்தை முயற்சிக்கத் தொடங்க வேண்டும் - 1-2 தேக்கரண்டி, நாளின் முதல் பாதியில். இதன் மூலம் நாள் முழுவதும் உங்கள் குழந்தையின் தயாரிப்புக்கான எதிர்வினையை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம். முதல் டோஸுக்குப் பிறகு 1-2 நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தையின் தோலில் கவலை தோன்றவில்லை மற்றும் சிவத்தல் தோன்றவில்லை என்றால், நீங்கள் உண்ணும் அமுக்கப்பட்ட பாலின் அளவை அதிகரிக்கலாம், படிப்படியாக ஒரு நாளைக்கு 40-50 கிராம் விதிமுறைக்கு கொண்டு வரலாம். 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 70 கிராம் அமுக்கப்பட்ட பால் சாப்பிடலாம்.
3. செறிவூட்டப்பட்ட பாலை அதன் தூய வடிவத்தில் உட்கொள்வது சிறந்தது, ஆனால் தேநீரில் ஒரு கோப்பைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும்.
4. அமுக்கப்பட்ட பால் தேர்ந்தெடுக்கும் போது - "பச்சை" அல்லது வேகவைத்த - குழந்தையின் எதிர்வினை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு ஒவ்வாமை அல்லது லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை அதன் தூய வடிவத்தில் தயாரிப்புக்கு தன்னை வெளிப்படுத்தவில்லை என்றால், தாய் வேகவைத்த அமுக்கப்பட்ட பாலை முயற்சி செய்யலாம். இந்த தயாரிப்பின் கூடுதல் வெப்ப சிகிச்சையுடன், கிட்டத்தட்ட அனைத்து பயனுள்ள கூறுகளும் சிதைந்துவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அதே நேரத்தில், பாலில் உள்ள புரத கலவைகளின் செறிவு அதிகரிக்கிறது, இது குழந்தைக்கு கூடுதல் ஆபத்து காரணியாக செயல்படுகிறது. கொக்கோ அல்லது காபி சேர்த்து அமுக்கப்பட்ட பாலுக்கும் இது பொருந்தும். அத்தகைய சேர்க்கைகள், ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு கூடுதலாக, குழந்தையின் அதிகரித்த உற்சாகத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, அத்தகைய தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டை தற்காலிகமாக கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். குறைந்தபட்சம் குழந்தைக்கு 6 மாதங்கள் ஆகும் வரை.

ஒரு பாலூட்டும் தாயின் ஊட்டச்சத்து பற்றி குழந்தை மருத்துவர் கோமரோவ்ஸ்கி

பெற்றோர்கள் மத்தியில் பிரபலமான, டாக்டர் E.O. Komarovsky தாய்ப்பாலூட்டும் செயல்பாட்டில் தயாரிப்புகளின் செல்வாக்கு குறித்த தனது கருத்தை பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்: தாய் உண்ணும் அனைத்தும் ஒரு வடிவத்தில் அல்லது இன்னொரு வடிவத்தில் பாலில் உள்ளன. பால் சுவை (உப்பு, புளிப்பு, காரமான) மற்றும் அதன் வாசனை (பூண்டு) ஆகியவற்றை மோசமாக்கும் உணவுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். தாய் உண்ணும் சில உணவுகள், எடுத்துக்காட்டாக, பருப்பு வகைகள் மற்றும் வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், குழந்தையின் குடலில் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன - அவை வாயு உருவாவதை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் சில நேரங்களில் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகின்றன.

பாலில் கொழுப்புச் சத்து அதிகமாக இருப்பதால், அதை ஜீரணிக்க அதிக முயற்சி தேவைப்படும், குழந்தைக்கு உறிஞ்சுவதற்கும் தாய் வெளிப்படுத்துவதற்கும் கடினமாக இருக்கும். எனவே, அதிக அளவு கொழுப்புகளை (புளிப்பு கிரீம், பன்றி இறைச்சி, வெண்ணெய் கிரீம்கள் போன்றவை) உட்கொள்வதன் மூலம் பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை உணர்வுபூர்வமாக அதிகரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. விலங்கு கொழுப்புகளை விட காய்கறி கொழுப்புகள் (சூரியகாந்தி, ஆலிவ் மற்றும் சோள எண்ணெய்) விரும்பத்தக்கவை.

உங்கள் குழந்தையின் எதிர்வினைகளை எப்போதும் கண்காணிக்கவும். சாப்பிடலாமா வேண்டாமா என்ற சந்தேகம் இருந்தால் கொஞ்சம் சாப்பிடுங்கள். குழந்தையுடன் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது - சொறி தோன்றவில்லை, தூக்கம் மற்றும் குடல் அசைவுகள் மாறவில்லை - உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சாப்பிடுங்கள்.

ஈ. கோமரோவ்ஸ்கி

http://www.komarovskiy.net/knigi/pitanie-kormyashhej-materi.html

இவ்வாறு, அமுக்கப்பட்ட பால் என்பது பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளைக் கொண்ட ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு ஆகும். இருப்பினும், அதிக கலோரி உள்ளடக்கம், ஒவ்வாமை மற்றும் சுக்ரோஸ் உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றின் காரணமாக ஒரு பாலூட்டும் தாய் இதை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்துவது நல்லது. அமுக்கப்பட்ட பாலை தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், ஒரு பெண் தனது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை சில ஆபத்தில் வைக்கிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய தயாரிப்பின் அதிகப்படியான நுகர்வு ஏற்படும் விளைவுகளைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.