ஒரே நேரத்தில் அதிக வேலைகளைச் செய்வது எப்படி. ஒரு நாளில் இன்னும் அதிகமாகச் செய்வது எப்படி - தனிப்பட்ட செயல்திறன் பற்றிய எனது ரகசியங்கள்

புதிய ஆண்டுதிட்டங்களுடன் தொடங்குகிறது. Kaspersky Lab-ல் தினமும் 30 பொறியாளர்களுக்கு பணிகளை ஒதுக்கும் Alexander Trofimov என்பவரிடம், வழக்கமான செய்ய வேண்டியவை பட்டியலை எவ்வாறு வைத்திருப்பது மற்றும் முதல் வாரத்தில் உடைக்காமல் இருப்பது பற்றி பேசுமாறு கேட்டோம்.

ஒவ்வொரு வருடமும் உங்களுக்கு எத்தனை வாக்குறுதிகளை அளிக்கிறீர்கள்? உடற்பயிற்சி செய்யலாமா, குடும்பத்துடன் அதிக நேரம் செலவிடுவதா, அதிக புத்தகங்களைப் படிக்கவா? என்னிடம் புள்ளிவிவரங்கள் இல்லை, ஆனால் நான் சொன்னால் நான் தவறாக இருக்க மாட்டேன் என்று நினைக்கிறேன்: "அதை உடைத்த" பலர் புத்தாண்டு தீர்மானம் ஒரு வாக்குறுதியாக இருப்பதற்கான காரணம் என்று நேரமின்மை பற்றி புகார் கூறுகிறார்கள்.

அவர்கள் கூறுகிறார்கள்: "எனக்கு மிகக் குறைந்த நேரம் உள்ளது ...". இது நம்பத்தகுந்ததாகத் தெரிகிறது, ஏனென்றால் விளையாட்டு விளையாட, உங்களுக்கு நேரம் தேவை. "குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவழிக்கும்" பணி கூட இதை தெளிவாக சுட்டிக்காட்டுகிறது.

ஏறக்குறைய எந்தவொரு வாக்குறுதியும் அதற்கு நமது விலைமதிப்பற்ற நொடிகள், மணிநேரங்கள் மற்றும் நாட்களைக் கொடுக்க வேண்டும். இதைச் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுப்பது எது? எங்களிடம் உள்ளது:

1. சிறிது நேரம்;
2. பல விவகாரங்கள்.

எங்களால் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது: இது எப்போதும் 24 மணிநேரமும் வாரத்தில் 7 நாட்களும் ஆகும். ஆனால் நாம் எப்படி, எதற்காக நேரத்தை செலவிடுகிறோம் என்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இதில் கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கிறேன்.

இன்னும் அதிகமாகச் செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? ஒருமுறைக்கு மேல் பணிகளைப் பற்றி யோசிக்காதீர்கள், கவனச்சிதறல் இல்லாமல் அவற்றை ஒரு ஓட்டத்தில் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

திரும்பத் திரும்ப எடுக்கும் முடிவுகளில் சக்தியை வீணாக்குவதை நிறுத்துங்கள்

ஒவ்வொரு எண்ணமும் ஒரு முடிவு.

வேறொருவரின் புத்தகம் மேசையில் கிடப்பதைப் பார்த்து, அதை இப்போதே கொடுக்க வேண்டாம் என்று முடிவு செய்துள்ளீர்கள். இந்த எண்ணம் பகலில் பல முறை உங்கள் தலையில் மீண்டும் மீண்டும் வரும். நாங்கள் பல் துலக்குதல் வாங்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் வைத்தோம், ஆனால் வேலை நாளின் நடுவில் கடைக்குச் செல்வது மோசமான நடத்தை என்று முடிவு செய்தோம். "வேலைக்குப் பிறகு மாலையில் வாங்குவேன்," நீங்கள் இன்னும் மூன்று முறை நினைத்தீர்கள். மற்றும் பல. மின்னஞ்சல் அல்லது உடனடி தூதர்களிடமிருந்து வரும் பாப்-அப் அறிவிப்புகள், அவற்றிலிருந்து வரும் ஒலிகள், உலாவித் தாவல்களைத் திறக்கலாம் மற்றும் டெஸ்க்டாப்பில் 15 திறந்த பயன்பாடுகள் - ஒவ்வொரு முறையும் இந்த பொருட்களைப் பார்க்கும்போது, ​​மீண்டும் ஒரு முடிவை எடுக்கிறோம்: இப்போது கடிதத்தில் உள்ளதைப் பார்க்க அல்லது அதற்குப் பிறகு . "உலாவியில் உள்ள இந்த தாவல், எனக்கு நிச்சயமாக நாளை தேவைப்படும், நான் அதை இப்போது மூடக்கூடாது."

எந்த முடிவும் சுறுசுறுப்பாக சிந்திக்கும் திறனைக் குறைக்கிறது. இதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், ஏனென்றால் ஒரு நாளைக்கு சில மணிநேரங்களுக்கு மேல் நாம் தீவிரமாக சிந்திக்க முடியாது. எனவே, முடிவுகள் ஒரு முறை எடுக்கப்பட்டு, இந்த முடிவுகளை நாங்கள் செயல்படுத்தத் தயாராக இருக்கும்போது மட்டுமே அவற்றைத் திரும்பப் பெற வேண்டும். இதற்கு நீங்கள் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

உங்கள் தலையிலிருந்து அனைத்து பணிகளையும் இறக்கவும்

உங்கள் தலையில் உள்ள அனைத்தையும் உங்கள் தலையில் வைத்திருப்பது நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தக்கூடிய மோசமான விஷயம். ஒரு நபர் ஒரு நேரத்தில் மூன்று முதல் ஐந்து யோசனைகளுக்கு மேல் செயல்பட முடியாது என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். கற்பனை செய்வோம்:

• நான் இப்போதே ஒரு அறிக்கை எழுத வேண்டும்;
• வேலைக்குப் பிறகு கடைக்குச் செல்லுங்கள்;
• இணையத்திற்கு பணம் செலுத்துங்கள்;
• கார் காப்பீட்டுக்கு பணம் செலுத்துங்கள்.

பின்னர் மூன்றாவது முறையாக ஒரு "புதிய" சிந்தனை நினைவுக்கு வருகிறது: "கடையில் பால் வாங்க மறக்காதீர்கள்!!!" இந்த நேரத்தில், முந்தைய யோசனைகளில் ஒன்றில் கவனம் மறைந்துவிடும். நான் வழக்கமாக இப்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை "கைவிடுகிறேன்" - அறிக்கை. அதுமட்டுமல்ல, ஒவ்வொரு முறையும் அப்படித் திசைதிருப்பப்படும்போது சூழலை இழக்கிறோம். அதன் மறுசீரமைப்பிற்காக வேலை செய்வதற்கும் சிந்திக்கவும் நோக்கம் கொண்ட வளத்தை நாங்கள் செலவிடுகிறோம்: அறிக்கையிடுவதற்குப் பதிலாக, பால் வாங்குவதற்கான முடிவை மீண்டும் எடுப்பதில் எங்கள் ஆற்றல் செலவிடப்படுகிறது - மாலை அல்லது வார இறுதியில். எனவே, அனைத்து பணிகளும் அவை சார்ந்த இடத்தில் இருக்க வேண்டும் - பணி பட்டியலில்.

உங்கள் இன்பாக்ஸில் பணிகளை குவிப்பதை நிறுத்துங்கள்

மூன்று குறிப்பேடுகள், நான்கு அஞ்சல் பெட்டிகள், வேலையில் இருக்கும் காகித தட்டு, பணப்பை, எனது மேசைக்கு அருகில் உள்ள படுக்கை மேஜை, எனது தொலைபேசியில் உள்ள புகைப்படங்கள், எனது லேப்டாப் டெஸ்க்டாப்பில் உள்ள கோப்புகள்: இது எனது இன்பாக்ஸ் பட்டியல். இன்பாக்ஸ் என்றால் என்ன? பணிகளாக மாறக்கூடிய அனைத்தும் குவிந்து கிடக்கும் இடங்கள் இவை.

வரிசைப்படுத்துதல், வரிசைப்படுத்துதல் மற்றும் பிற கோப்புறைகளைப் போலவே, உங்கள் இன்பாக்ஸில் உருப்படிகள் குவிவதை நீங்கள் அனுமதிக்கக்கூடாது. இல்லையெனில், அவற்றின் நிறை ஒத்திவைக்கும் வழிமுறைகளை இயக்கும், மேலும் பணிகள் வீணாகிவிடும். மோசமான நிலையில், அவை அவசர மற்றும் விரும்பத்தகாத வடிவங்களில் வருகின்றன, பணிகளுடன் உங்கள் வேலை செய்யும் முறை நல்லதல்ல என்பதை நிரூபிக்கிறது.

அனைத்து பணிகளையும் ஒரே பட்டியலில் வைக்கவும்

ஒவ்வொரு செயலுக்கும் தனியான பணிப் பட்டியலை உருவாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. குறைந்தபட்சம் புதிய, உற்பத்தி செய்யும் "நான்" உடன் பழகுவதற்கான முதல் கட்டத்தில்.

வேலைப் பணிகளின் பட்டியல், வீட்டுப் பணிகளின் பட்டியல், தெருவிற்கான பணிகளின் பட்டியல், குப்பைகளை அகற்றுவதற்கான நடைமுறை மற்றும் பல - பணிகளின் பட்டியல் போதுமானது. பல பட்டியல்கள் இருந்தால், வேலை முடிந்ததும், இப்போது எந்த பட்டியலைத் திறக்க வேண்டும் என்பதைத் தேர்வுசெய்வோம். இந்த முடிவை எடுப்பதற்கு நாங்கள் மீண்டும் சக்தியை செலவிடுவோம். இரண்டாவது பட்டியல், மூன்றாவது மற்றும் அடுத்தடுத்தவற்றைக் குறிப்பிடாமல், ஒரு சக்திவாய்ந்த "ப்ரோக்ராஸ்டினோஜென்" ஆகும்.

நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், இந்த விதிக்கு விதிவிலக்குகள் இருக்கலாம். இது எப்போது சாத்தியமாகும் என்பது இங்கே:

1. பட்டியல்களின் பணிகள் ஒருபோதும் ஒன்றுடன் ஒன்று சேராது மற்றும் ஒவ்வொரு பட்டியலுக்கும் ஒரு பிரத்யேக நேரம் உள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு வீடு மற்றும் வேலை பட்டியல் உள்ளது: நாங்கள் வேலையில் வீட்டு வேலைகளைச் செய்வதில்லை, வேலையை விட்டு வெளியேறும்போது, ​​அதை நம் வாழ்க்கையிலிருந்து கடந்து செல்கிறோம்.
2. இது அவசியமான நடவடிக்கை என்றால்: எடுத்துக்காட்டாக, நிறுவனத்தின் பாதுகாப்புக் கொள்கை பட்டியல்களை கலப்பதை தடை செய்கிறது. இது நடக்காமல் இருக்க சாத்தியமான விளைவுகளையும் கட்டுப்பாட்டையும் நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

முக்கிய விஷயம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: நம்மிடம் உள்ள பணிகளின் ஆதாரங்கள், தி கிட்டத்தட்டசில விஷயங்கள் ஒருபோதும் முடிக்கப்படாது.

ரோபோக்களால் முடிக்கப்படுவதைப் போல பணிகளை எழுதுங்கள்

"குளிர்கால டயர்கள்" - இது மிகவும் தெளிவான பணியா?

கண்டிப்பாகச் சொன்னால், இல்லை. பணி என்ன செய்ய வேண்டும் என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கிறது மற்றும் எங்கள் ரோபோ செய்ய வேண்டிய குறிப்பிட்ட செயலை விவரிக்கிறது. எனவே, பெரும்பாலும், பணி இதுபோல் ஒலிக்கும்: "111-11-11 ஐ அழைத்து டயர்களை மாற்றுவதை ஒப்புக்கொள்." பின்னர் பணிகள் இருக்கும்: “குளிர்கால டயர்களுக்கான கேரேஜுக்குச் செல்லுங்கள்” மற்றும் “டயர்களை மாற்ற N க்குச் செல்லுங்கள் (டயர்களை காரில் வைக்க மறக்காதீர்கள்!).”

உங்கள் மூளையைப் பயன்படுத்தாமல் இதுபோன்ற செயல்களைச் செய்வது எளிது. அவர்களுக்கு முடிவெடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, எனவே நமது ஆற்றலை வீணாக்காமல் கிட்டத்தட்ட டஜன் கணக்கில் இதுபோன்ற பணிகளைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது.

அவற்றை எவ்வாறு செய்வது என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தால், அனைத்து செயல்களையும் முழுமையாக விவரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. "வெற்றிட கிளீனரை கவனமாக நகர்த்தவும், அது அனைத்து குப்பைகளையும் எடுக்கும்" என்பது தேவையற்றது. இனி "அனைத்து அறைகளையும் வெற்றிடமாக்க" வேண்டாம். ஆனால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது தெளிவாக இருக்க வேண்டும்.

"ஆங்கிலம் கற்றுக்கொள்" என்பது உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றும் முயற்சியாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒரு மொழியை 10, 50 அல்லது 300 பாடங்களில் முழுமையாகக் கற்றுக்கொள்ள முடியாது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டும், ஒவ்வொரு வாரமும் வாசிப்பு, கேட்பது மற்றும் பிற செயல்பாடுகளுக்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.

• என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பணி உங்களுக்கு சொல்ல வேண்டும். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு ஒரு முழுமையான வாக்கியம் தேவை: பொருள், முன்னறிவிப்பு மற்றும் பல.
• பணி குறைந்த மன அழுத்தத்துடன் செய்யப்பட வேண்டும். இது ஒரு ரோபோவுக்கு கூட புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும், அதற்காக அதன் உருவாக்கம் இலக்கை நோக்கி செல்ல தேவையான முதல் படியுடன் ஒத்துப்போக வேண்டும்.
• மிகவும் பெரிய மற்றும் அடிப்படையில் திட்டங்கள் (TSB படிக்க) அல்லது புதிய வாழ்க்கை முறை (ஆரோக்கியமான மற்றும் மெலிதாக மாறுதல்) சிறிய மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாக பிரிக்கப்பட வேண்டும்: "15 வது தொகுதியின் 10 பக்கங்களைப் படிக்கவும்" அல்லது "TSB ஐ பாதியாகப் படிக்கவும். ஒரு மணிநேரம்" , "80 கிலோ*8, 4 அணுகுமுறைகளை டெட்லிஃப்ட் செய்யுங்கள்."

மூலம், ஒரு பணியின் முடிவில் ஒரு சிறிய பின்னிணைப்பை நீங்கள் கவனித்தீர்களா - "காரில் டயர்களை வைக்க மறக்காதீர்கள்!" இது சரிபார்ப்புப் பட்டியலின் ஒரு அங்கமாகும். மேலும் அவற்றைப் பயன்படுத்த நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன்.

சரிபார்ப்புப் பட்டியல்களைப் பயன்படுத்தவும்

ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் மீண்டும் மீண்டும் காட்சிகள் உள்ளன: ஒவ்வொரு ஆண்டும் நீங்கள் விடுமுறைக்கு செல்கிறீர்கள், வருடாந்திர அறிக்கையை தயார் செய்யுங்கள், உங்கள் குழந்தைகளை பள்ளிக்கு தயார்படுத்துங்கள். ஆம், இந்த ஆண்டு விடுமுறை பாலியில் இருக்காது, ஆனால் வீட்டில் அட்டைகளின் கீழ், ஆனால் வேலையில் நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் அதே செயல்களைச் செய்ய வேண்டும். நான் பல வருடங்களாக இந்தப் பட்டியலைப் பயன்படுத்தி வருகிறேன். கூடுதலாக, பேக்கிங்கிற்கான பட்டியல்கள் என்னிடம் உள்ளன, இது ஒவ்வொரு முறையும் நான் வெளியேறும் போது நரம்புகளை சேமிக்கிறது.

பட்டியலை எழுத்துப்பூர்வமாக மட்டும் உருவாக்க முடியாது. ஒவ்வொரு பயணத்திலும் எனக்கு தேவையில்லாத ஒரு குறிப்பிட்ட தொகுப்பை என்னுடன் எடுத்துச் செல்கிறேன்: பயண தலையணை, அடாப்டர்கள் மின் நிலையங்கள்மற்றும் பல. நான் இந்த பொருட்களை எல்லாம் ஒரு சூட்கேஸில் வைத்து அங்கே சேமித்து வைக்கிறேன். அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு, நான் என் சிந்தனையைப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை - எனக்குத் தேவையான இடத்தில் அவை பொய்யாகின்றன. முதுகுத் தண்டு போதும்.

இரண்டு பட்டியல்கள் மிகவும் முக்கியமானவை: வாராந்திர உற்பத்தித் திறனாய்வுப் பட்டியல் மற்றும் ஆணி இழுப்பான். இரண்டாவது, வார்த்தைகள், வாக்கியங்கள் மற்றும் படங்களின் பட்டியல், அதிலிருந்து அனைத்து பணிகளையும் பெறுவதற்கு நமது மூளைக்கு துப்பு கொடுக்கிறது. கட்டுரையின் முதல் புள்ளியை நிறைவேற்ற இந்த வழக்கத்தை முடிந்தவரை அடிக்கடி செய்ய வேண்டும் (ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, ஆனால் சிறிது குறைவாக இருக்கலாம்): உங்கள் தலையில் பணிகளை வைக்க வேண்டாம். இங்கே, எடுத்துக்காட்டாக, என்னுடைய ஒரு சிறிய துண்டு:

• வெப்பமூட்டும்;
• கண்டிஷனிங்;
• நீர் வழங்கல் / கழிவுநீர்;
• பழுது;
• மின்சாரம்;
• தளபாடங்கள்;
• பயன்பாட்டு சேவைகள்;
• கொடுப்பனவுகள்;
• சமையலறை/சமையலறை உபகரணங்கள்;
• குளியலறை;
• உலகளாவிய துப்புரவு பகுதிகள்;
• சரக்கறை;
• மெஸ்ஸானைன்."

இதைப் பயன்படுத்தவும்: எதுவும் மற்றும் யாரும் தலையிடாத இடத்தில் உட்கார்ந்து, பட்டியலைப் பார்க்கவும், ஒவ்வொரு பொருளைப் பற்றியும் கற்பனை செய்து, உங்கள் தலையில் தோன்றும் அனைத்து பணிகளையும் எழுதுங்கள். முதலில், இந்த பணிகளின் பட்டியல் அச்சுறுத்தலாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து நடைமுறையை மேற்கொண்டால் அது குறையும்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலை நம்ப கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

இது மிகவும் கடினமான விஷயம். எப்படி என்பதை நான் கற்றுக் கொள்ளும் வரை இந்த சிக்கலை நானே பல முறை சந்தித்தேன், மற்றவர்களில் நான் அதை கவனித்தேன்: பணிகளின் பட்டியல் உள்ளது, ஆனால் பணிகள் அதில் மட்டுமே எழுதப்பட்டு அரிதாகவே முடிக்கப்படுகின்றன. அல்லது பட்டியலைக் குறிப்பிடாமல், அதைத் தவிர்த்து பணிகள் முடிக்கப்படுகின்றன.

இதன் விளைவாக, அது பணிகளை எழுதியிருப்பதை மூளை உணர்கிறது, ஆனால் அவற்றை இன்னும் இறக்குவது மதிப்புக்குரியது அல்ல, ஏனென்றால் அவை ஒருபோதும் முடிக்கப்படாது.

எனது அனுபவத்தில், கணினியை நம்புவதற்கு நீங்கள் பின்வருவனவற்றைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்:

1. பட்டியலில் ஏதேனும் பணிகளைச் சேர்க்கவும்;
2. பட்டியலில் உள்ள பணிகளை மட்டும் செய்யுங்கள்;
3. வழக்கமான வாராந்திர அமைப்பு மதிப்பாய்வுகளை நடத்தவும்.

வாராந்திர ஆய்வு

அதன் கட்டமைப்பிற்குள் உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

1. அனைத்து "இன்பாக்ஸ்களையும்" முற்றிலும் அழிக்கவும் (இதை அடிக்கடி செய்வது நல்லது, ஆனால் வாரத்திற்கு ஒரு முறை கிட்டத்தட்ட அவசியம்);
2. "பிற்போக்கு", முடிக்கப்பட்ட ஆனால் குறிக்கப்படாத, மோசமாக வடிவமைக்கப்பட்ட அல்லது வேறு வழிகளில் பணிப் பட்டியலை மாசுபடுத்தும் அனைத்து பணிகளையும் தேடுங்கள்;
3. வழக்குகளைப் பார்க்கவும் அடுத்த வாரம்இந்த காலகட்டத்தில் முடிக்க வேண்டிய பணிகளை திட்டமிடுங்கள்.

விட்டுக் கொடுக்காமல் இருக்க

ஒருபோதும் இல்லை. தனிப்பட்ட செயல்திறனின் எந்தவொரு அமைப்பும் சில நேரங்களில் பயன்படுத்த முடியாததாகிவிடும். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும் - தேவையற்ற பணிகளின் இரண்டு பட்டியல்கள், வேலை பொறுப்புகளில் மாற்றம், அவசரநிலை - நீங்கள் எந்த வீழ்ச்சியிலிருந்தும் பாடங்களைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். புதிய கருவிஎதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும், அவற்றைப் பற்றி வருத்தப்படுவதை விட மீண்டும் பணிகளை முடிக்க கற்றுக்கொள்ளவும்.

இது மட்டும்தான் என்பது தெளிவாகிறது பொதுவான குறிப்புகள், உதவி இல்லாமல் உங்கள் சொந்த அமைப்பை வளர்ப்பது மிகவும் கடினம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இப்போது எப்படி, என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை விரிவாக விளக்கும் பல நுட்பங்கள் உள்ளன. என் அன்பே - மேக்ஸ் டோரோஃபீவின் நுட்பம். ஆனால் நீங்கள் மற்ற நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். முக்கிய விஷயம் முன்னோக்கி செல்ல வேண்டும்.

நல்ல நாள், அன்பே நண்பர்களே!

ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் அதிக வேலைகளை எவ்வாறு செய்வது என்று பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். இந்த கேள்விக்கான பதிலைக் கண்டுபிடிக்க இன்று நான் உங்களுக்கு உதவ முயற்சிப்பேன்.

இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை அதன் சொந்த விதிகளை விதிக்கிறது, அதில் மிக முக்கியமானது உங்களால் முடிந்தவரை சமாளிப்பது. பெரிய தொகைவணிக நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும், வீட்டைக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், இவை அனைத்திற்கும் கூடுதலாக நீங்கள் பொழுதுபோக்குகள், பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் தூங்குவதற்கும் ஓய்வெடுப்பதற்கும் நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால் இதை எப்படிச் செய்ய முடியும்? இதன் விளைவாக, பெரும்பாலும் திட்டமிடப்பட்ட அனைத்தும் மாறிவிடும் மற்றும் தன்னைப் பற்றிய அதிருப்தி, ஏமாற்றம் எழுகிறது, சிறிது நேரம் கழித்து நாட்பட்ட சோர்வு தோன்றும்.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, பணிபுரியும் பெரியவர்களில் சுமார் 30% பேர் வாரத்திற்கு மூன்று முறைக்கு மேல் பணியிடத்தில் தங்கியிருக்கிறார்கள் அல்லது வீட்டிலேயே வேலையை முடிக்கிறார்கள். இவை அனைத்தும் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் உங்கள் வேலையை எவ்வளவு நேசித்தாலும், நீங்கள் அதில் சலிப்படைவீர்கள் அல்லது மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தலாம். குறைந்தபட்ச நேரமின்மையால் ஏற்படும் சிக்கல்களைக் குறைக்கவும், அதை எவ்வாறு சரியாகத் திட்டமிடுவது என்பதை அறியவும் உதவும் சில நுட்பங்களை பரிந்துரைக்கும் வல்லுநர்கள் உள்ளனர்.

1. எப்படி தொடங்குகிறீர்களோ அப்படித்தான் முடிக்கிறீர்கள்

எல்லாவற்றையும் எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்ற கேள்விக்கான தீர்வைத் தேடுவதற்கு முன், வேலை நாளின் தொடக்கத்தை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும் என்று உளவியலாளர்கள் நம்புகிறார்கள். வேலைக்கு தாமதமாக வருபவர்கள் தங்கள் உத்தியோகபூர்வ பொறுப்புகளை சமாளிக்க நேரமில்லாமல் இருப்பது கவனிக்கப்பட்டது. காலையில் தாமதமான பிறகு, நீண்ட புகை இடைவேளை மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட மதிய உணவு இடைவேளை கண்டிப்பாக பின்பற்றப்படும்... ஆனால் இங்கே புள்ளி திறமை அல்லது பொறுப்பின் அளவைப் பற்றியது அல்ல. ஒரு நபர் தனது குற்றத்தை உணர்ந்தால், அவர் தனது சக ஊழியர்கள் மற்றும் நிர்வாகத்தின் பார்வையில் அதைத் திருத்த முயற்சிக்கிறார், ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைப் பற்றிக் கொள்கிறார் அல்லது அவற்றைச் சிறப்பாகச் செய்ய முயற்சிக்கிறார், அவர் விஷயத்தை அபத்தமான நிலைக்குக் கொண்டு வருகிறார். , செய்யும் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைதேவையற்ற தவறுகள்.

2. நேரம் ஒதுக்குதல்

ஒன்று மிக முக்கியமான ரகசியங்கள்மேலும் விஷயங்களை எப்படி செய்வது வேலை நேரம்- இது திட்டமிடல். மாலைக்குள் எதைச் சாதிக்க வேண்டும் என்பதற்கான திட்டத்தை உருவாக்க நீங்கள் முன்கூட்டியே கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இதை காலையில் அலுவலகத்திலோ அல்லது அலுவலகத்திலோ செய்யலாம் வீட்டுச் சூழல்மாலையில். தொலைபேசி அழைப்புகள், வேலை மற்றும் பிற தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளுக்கு எந்த தொடர்பும் இல்லாத உரையாடல்களில் எவ்வளவு நேரம் செலவிடப்படுகிறது என்பதையும் பகுப்பாய்வு செய்வது நல்லது.

நண்பர்களே, உங்கள் வலிமையை யதார்த்தமாக மதிப்பிட வேண்டிய முன்னுரிமைப் பணிகளின் பட்டியலில் 6-7 உருப்படிகளுக்கு மேல் சேர்க்காமல் இருப்பது நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். வேலை நாளின் ஆரம்ப பகுதி மிக முக்கியமான பணிகளுக்கு ஒதுக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது மக்கள் அதிக செயல்திறனைக் கொண்டிருக்கும் போது.

3. திறமையான அமைப்பு

பல ஊழியர்கள் தங்கள் சொந்த பணி செயல்முறையை திறமையாக ஒழுங்கமைக்க முடியாது என்பதை நீங்கள் அடிக்கடி காணலாம். அவர்கள், பல்வேறு நிரல்களின் முக்கியத்துவத்தை சந்தேகிக்காமல், ஒரே நேரத்தில் கணினியில் டஜன் கணக்கானவற்றைத் திறக்கிறார்கள். வரையறையின்படி, அவர்களுக்கு ஒருபோதும் போதுமான பொறுப்புகள் இல்லை. இந்த நபர்களின் பொதுவான உளவியல் அம்சம் அதிகப்படியான பொறுப்பு, அத்துடன் அவர்களின் விவகாரங்களை ஒப்படைக்க விருப்பம் அல்லது இயலாமை.

இந்த சிக்கலை நடுத்தர மற்றும் மூத்த மேலாளர்கள், நிர்வாகிகள் மத்தியில் காணலாம், மேலும் இது சுய சந்தேகத்தின் விளைவாகும். அவர்கள் தங்கள் பொறுப்புகளில் சிலவற்றை வேறொருவருக்கு ஒப்படைத்தால் மோசமான எதுவும் நடக்காது.

4. செயல்பாட்டின் வன்முறைப் பிரதிபலிப்பு

ஒரு நபர் தனது சொந்த வேலைகளை பின்பற்றுவது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது, அதே நேரத்தில் அவருக்கு அதிக வேலை இல்லை. இது ஒரு உளவியல் கூறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது இன்றியமையாத தன்மை மற்றும் சுய-முக்கியத்துவத்தைக் காட்டுவதற்கான விருப்பத்தால் வெளிப்படுகிறது.

இந்த தொழிலாளர்களின் குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடு, குறிப்பாக அவர்கள் தலைமைப் பதவிகளில் இருந்தால், அவர்கள் தங்கள் முடிவுகளையும் பணிகளையும் மாற்ற முடியும், மேலும் இறுதி முடிவுகளை தரத்தால் அல்ல, ஆனால் கீழ்படிந்தவர்கள் செலவழித்த நேரத்தின் அளவைக் கொண்டு மதிப்பீடு செய்யலாம். அவர்கள் ஊழியர்களைக் கையாளலாம், அவர்களை அதிக வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்தலாம் மற்றும் இல்லையெனில் குற்ற உணர்ச்சியை உணரலாம்.

ஒதுக்கப்பட்ட காலக்கெடுவிற்குள் ஒரு ஊழியர் தனது கடமைகளைச் சமாளித்தால், அவர் ஒரு நல்ல ஊழியர், அவர் வேறொருவரின் லட்சியங்களை திருப்திப்படுத்த தனது நேரத்தை வீணடிக்க எந்த வகையிலும் கடமைப்பட்டிருக்கவில்லை.

5. உங்கள் சொந்த நலம்

உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வு முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருந்தால், ஆனால் நீங்கள் சினிமாவுக்குச் செல்ல விரும்பினால், டிவி பார்ப்பதற்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது, முன்னதாக படுக்கைக்குச் சென்று நீண்ட நேரம் தூங்குங்கள்.

6. கனவு

அதிக செயல்திறன் மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய ரகசியங்களில் தூக்கம் ஒன்றாகும்.

7. முன்னுரிமை விநியோகம்

தற்போதைய பணிகள் முக்கிய பணிகளாக பிரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் இரண்டாம் நிலை அடையாளம் காணப்பட வேண்டும்.

8. இடைவேளை எடுங்கள்

பல்வேறு பணிகளைச் செய்யும்போது, ​​​​சில நிமிடங்கள் நீடிக்கும், குறுகிய இடைவெளிகளை எடுக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு உட்காரலாம் அல்லது நடக்கலாம்.

9. பணியிட அமைப்பு

உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்த, நீங்கள் பணியிடத்தில் உள்ள இடத்தை ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்க வேண்டும் தேவையான ஆவணங்கள்மற்றும் பொருட்கள் கையில் இருக்கும் மற்றும் விரைவில் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

10. சில பொழுதுபோக்குகளைச் சேர்க்கவும்

தேவையான, ஆனால் வழக்கமான வேலை மிகவும் சோர்வாக இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக, நீங்கள் அதை ஒருவித பொழுதுபோக்குடன் பல்வகைப்படுத்தலாம். உதாரணமாக, ஒரு சிறிய உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், இனிமையான இசையைக் கேளுங்கள், ஜன்னலைத் திறந்து புதிய காற்றை உள்ளே விடவும்.

பி.எஸ்.நண்பர்களே, புரோஸ்டேடிடிஸின் முதல் அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் அனைத்தையும் uromax.ru என்ற இணையதளத்தில் காணலாம்.

அனைவருக்கும் வணக்கம், இது டிமிட்ரி பெலின், "ஆன் தி எட்ஜ்" வலைப்பதிவின் ஆசிரியர்! ஒரு நாளில் எவ்வளவு சாதிப்பது என்று குழப்பத்தில் இருப்பவர்களுக்கு நான் மிகவும் எளிமையான ஆலோசனையை வழங்க முடியும். இன்றைய கட்டுரை நேர நிர்வாகத்தைப் பற்றியதாக இருக்கும், இருப்பினும் நான் கடுமையான நேரத்தை திட்டமிடுவதில் பெரிய ஆதரவாளர் இல்லை. வாழ்க்கையில் முன்னேற்றத்திற்கும் சில தன்னிச்சைக்கும் ஒரு இடம் இருக்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன். ஆனால் ஒரு நாளில் நீங்கள் எப்படி அதிகமான விஷயங்களைச் செய்யலாம் என்பதை அறிய விரும்பினால், கீழே உள்ள கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

ஆனால் முதலில், நான் எனது சிறிய கதையைச் சொல்கிறேன்.

ஒரு நாளில் அதிக வேலைகளைச் செய்வது எப்படி? இந்த கேள்வி பலரை கவலையடையச் செய்கிறது!

ஒரு காலத்தில், நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, நான் ஒரு சிறிய பரிசோதனையை நடத்தினேன் - ஒரு வாரம் நான் என் நேரம் எங்கு செல்கிறது என்பதை சிரமத்துடன் எழுதினேன். அதாவது, சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் நான் ஆர்வமாக இருந்தேன் "ஒரு நாளில் இன்னும் அதிகமாகச் செய்வது எப்படி?"மேலும் அவரது முடிவை நடைமுறை ரீதியாக அணுக முடிவு செய்தேன்.

அதாவது, காலையில் எழுந்து பயிற்சிகள் செய்தேன் - அதை எழுதினேன், காலை உணவை சாப்பிட்டேன் - அதை எழுதினேன், வலைத்தளத்திற்கு ஒரு கட்டுரை எழுதினேன் - அதை எழுதினேன். மேலும், ஏழு நாட்களுக்கு அனைத்து நிறுத்தங்களுடன். ஒரு வாரம் முடிந்த பிறகு, நான் உட்கார்ந்து கணக்கு எடுத்தேன். பொதுவாக, இரண்டு புள்ளிகளைத் தவிர, எனது நேரத்தைப் பயன்படுத்துவதில் நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன்: நான் நிறைய நேரம் செலவிட்டேன் சமூக ஊடகம், மற்றும் மின்னஞ்சலுக்கு பதிலளிக்கும் போது எனது எண்ணங்களை சேகரிக்க நீண்ட நேரம் எடுத்தது.

அத்தகைய பகுப்பாய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்ட பிறகு, வேலை செயல்முறைகளுக்கான எனது அணுகுமுறையை நான் சற்று மறுபரிசீலனை செய்தேன்.

நான் சில முடிவுகளுக்கு வந்தேன், இது இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.

தற்போது, ​​காலையில் நான் அதிகம் செய்ய முயற்சிக்கிறேன் முக்கியமான விஷயங்கள் இன்று, மற்றும் நான் நாளின் இரண்டாம் பாதியில் (சமூக வலைப்பின்னல்கள் மற்றும் மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளிக்கும்) வேலையை விட்டுவிடுகிறேன்.

நீங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன், உங்கள் மூளை புத்துணர்ச்சியுடனும் விழிப்புடனும் இருக்கும், அதாவது உங்கள் மிக முக்கியமான பிரச்சனைகளை மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமான மற்றும் பயனுள்ள வழியில் தீர்க்க முடியும். காலை நேரத்தின் இந்த அற்புதமான செயல்திறனை நீங்கள் தொடர்பு அல்லது பேஸ்புக்கில் பொதுவாக பயனற்ற உட்கார்ந்த நிலையில் "ஒன்றிணைந்தால்", வேலை நாளின் இரண்டாம் பாதியில் "உங்களை ஒன்றாக இணைத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள்" போன்ற நீண்ட சொற்றொடர்களை நீங்களே சொல்ல வேண்டியிருக்கும். கந்தல்” மற்றும் ஃபிளிப்பர்களால் உங்கள் கன்னங்களில் அடிக்கவும். உங்களுக்கு ஏன் இது தேவை?

முந்தைய நாள் மாலையில் இருந்து நாளை செய்ய வேண்டியவை பட்டியலைத் தயாரிக்கவும்!

அதை ஒரு விதியாக ஆக்குங்கள்

முந்தைய நாள் மாலை முதல், இந்த பட்டியலில் உள்ள மிக முக்கியமான விஷயத்தை முன்னிலைப்படுத்தி, நாளை செய்ய வேண்டியவை பட்டியலை உருவாக்கவும். அது ஒன்றாக இருக்கட்டும், ஆனால் அதை முடித்த பிறகு, அந்த நாள் வீணாக வாழவில்லை என்று நீங்களே சொல்வீர்கள்.

அடுத்த நாள், காலையில் எழுந்து, இந்த பணியில் இறங்குங்கள். அதை முடித்த பிறகு, வாழ்க்கை மற்றும் ஆற்றலின் மகிழ்ச்சி உங்களை நிரப்புகிறது, நீங்கள் பெரியவர், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்ய முடியும். ஒரு வார்த்தையில், இது ஒரு எளிய அறிவுரை -

PS உங்கள் பணி சமூக ஊடகங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. நெட்வொர்க்குகள் மற்றும் மின்னஞ்சல் வாயிலாகஉங்கள் நாளை நீங்கள் இதனுடன் தொடங்க வேண்டும் - இங்கே நுணுக்கங்களும் உள்ளன, இதைப் பற்றி பின்னர் பேசுவோம்.

இந்த சிக்கலைப் பற்றிய இந்த சிறு கட்டுரை உங்களுக்கு உதவியது என்று நம்புகிறேன் "ஒரு நாளில் நீங்கள் எவ்வளவு சாதிக்க முடியும்?".

உரை பகுத்தறிவு செய்யப்பட்டுள்ளது (c)

உடன் தொடர்பில் உள்ளது

வகுப்பு தோழர்கள்

விஷயங்களை விரைவாகச் செய்து, நிறைய செய்து முடிப்பதற்கான எளிய வழி. பெயரில் என்ன இருக்கிறது? மிக அழகான நவீன ஆண் பெயர்களின் பட்டியல் காய்கறி தினம்: மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட ஒரு சிறந்த வழி

இந்த உலகில் எத்தனையோ சுவாரஸ்யமான, மாயாஜாலமான, வசீகரிக்கும் விஷயங்கள் உள்ளன! நான் செய்ய, முயற்சிக்க, உணர நிறைய இருக்கிறது. பகலில் செய்ய மிகவும் சுவாரஸ்யமான, ஆனால் அவசியமான விஷயங்கள் பல உள்ளன. இன்னும் அதிகமாகச் செய்வது எப்படி, உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காமல் ஒழுங்கமைக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி?

இந்த கேள்வி என்னை எப்போதும் கவலையடையச் செய்தது மற்றும் ஆர்வமாக உள்ளது. எனக்கு நினைவிருக்கும் வரை நான் சுறுசுறுப்பாகவும் மிகவும் பிஸியாகவும் இருக்கிறேன். IN சமீபத்தில்நான் பொதுவாக ஓய்வெடுத்துக் கொண்டிருந்தேன், பயணத்தில் ஒருவர் சொல்லலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் வேலைக்கு சரியான நேரத்தில் இருக்க வேண்டும், குளத்தில் நீந்த வேண்டும், நண்பர்களைச் சந்திக்க வேண்டும், வழியில் கடையில் நின்று உணவு வாங்க வேண்டும், சமைக்க வேண்டும் ஒரு விரைவான திருத்தம்இரவு உணவு, குளித்துவிடு... எப்படியோ படுக்கைக்கு முன் ஒரு புத்தகத்தை கூட படிக்க முடிந்தது. "மற்றும் எல்லாவற்றையும் எப்படிச் செய்ய முடிகிறது?" - என் நண்பர்கள் ஆச்சரியப்பட்டார்கள், என்னைப் பாராட்டினார்கள், கொஞ்சம் பொறாமையாகக்கூட இருக்கலாம். ஆனால் உண்மையில், பொறாமைப்படுவதற்கு எதுவும் இல்லை, ஏனென்றால் நான் வீரமாகச் செய்த அனைத்தையும், செயல்பாட்டில் என்னை முழுமையாக மூழ்கடிக்காமல் மிக விரைவாக செய்தேன். எனது எண்ணங்கள் ஏற்கனவே மேலும் இயங்கிக் கொண்டிருந்தன, மேலும் திட்டங்களை ஸ்க்ரோல் செய்து அவற்றை சுவைத்தன. எப்படி மகிழ்ச்சியாக இருப்பது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை ! மற்றும் நான் யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன் எப்படிமேலும் மேலும் செய்ய.

நேரம் தவறாமல் பறந்தது, ஒரு நாளில் 24 மணிநேரம் மட்டும் ஏன் இருக்கிறது என்று நான் யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன். மற்றும் பற்றி பேசும் பயிற்சிகள் மற்றும் கருத்தரங்குகளில் தீவிரமாக கலந்து கொண்டார் மேலும் எப்படி செய்வதுமற்றும் உங்கள் நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்துங்கள். பகலில் நாம் முற்றிலும் பயனற்ற விஷயங்களில் நேரத்தை வீணடிப்போம் என்றும், "அவர்கள் சொன்னது போல்" (அவர்கள் கூறியது போல்) நாம் நேரத்தை வீணடிப்பதாகவும் அவர்கள் தொடர்ந்து வலியுறுத்தினார்கள். நான் எனது நண்பர்களுடன் தொலைபேசியில் பேசுவதையும், டிவி தொடர்களைப் பார்ப்பதையும், என் அன்பான பூனையைக் கட்டிப்பிடிப்பதையும், மினிபஸ் ஜன்னலில் இருந்து வழிப்போக்கர்களைப் பார்ப்பதையும் நிறுத்தினேன் (இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஆடியோபுக்குகளைக் கேட்கலாம்!). என் வாழ்க்கை உண்மையில் மாறிவிட்டது! நான் ஆனேன் சிறிய விஷயங்களில், பாதியில் ஆரம்பித்து, கோபமான மற்றும் மகிழ்ச்சியற்ற ஆனார்.

நான் நிறுத்தினேன். உன்னால் எல்லாவற்றையும் செய்ய முடியாது, எல்லாவற்றையும் வைத்திருக்க முடியாது, எல்லா பணத்தையும் சம்பாதிக்க முடியாது, புத்தகங்களைப் படிக்க முடியாது என்பதை உணர்ந்தேன். , எந்த அறிவையும் உள்வாங்குதல். நான் என்னை மெலிதாகப் பரப்புவதை உணர்ந்தேன், அது என்னை சோர்வாகவும் மகிழ்ச்சியற்றதாகவும் ஆக்கியது. நான் முன்னுரிமைகளை அமைத்தேன், அனைத்து செயல்பாடுகளிலும் மிகவும் சுவாரசியமானதைத் தேர்ந்தெடுத்தேன், மற்றும் இலக்குகளில் மிகவும் யதார்த்தமானவை. மீண்டும் எனக்காகவும், நண்பர்களுடன் "வெற்று" உரையாடல்களுக்காகவும், எனக்குப் பிடித்த தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் காலையில் காபிக்காகவும் நேரம் கிடைத்தது. நான் என்னை மேம்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டேன் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, நான் விரும்பியதைச் செய்ய எனக்கு அனுமதி அளித்தேன்!

நான் இந்த சிறிய விஷயங்களை மீண்டும் என் வாழ்க்கையில் கொண்டு வந்தபோது, ​​​​நான் அவற்றை உண்மையாக அனுபவிக்க ஆரம்பித்தேன்! வானவில், வழிப்போக்கர்களின் புன்னகை, முற்றத்தில் சிறிய பூனைக்குட்டிகள், பூங்காவின் சந்துகளில் பூக்கள், வானத்தில் இதய வடிவிலான மேகங்கள் ... உங்களுக்குத் தெரியும், இது என் ஆன்மாவை மிகவும் சூடாக ஆக்குகிறது! நான் கேள்வியில் ஆர்வம் காட்டுவதை நிறுத்திவிட்டேன் " இன்னும் அதிகமாகச் செய்வது எப்படி" நான் ஒவ்வொரு கணத்தையும் ரசிக்க ஆரம்பித்தேன், நான் செய்வதை உண்மையிலேயே அனுபவிக்க ஆரம்பித்தேன். வாழ்க்கையை எப்படி ரசிக்கக் கற்றுக்கொள்வது என்று இப்போது எனக்குத் தெரியும்! வேகத்தை குறை. பார்க்கவும். கேள். உணருங்கள்.

நான் எனது முன்னுரிமைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, பல, பல விஷயங்களில் என்னைச் சிதறடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு, நான் தொடங்கினேன் மேலும் செய்ய. நான் நன்றாக தூங்குகிறேன், தொடர்பு கொள்கிறேன் சுவாரஸ்யமான மக்கள், நான் எனது இலக்குகளை அடைகிறேன். அதே நேரத்தில் நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்! சிறிய முடிவுகள், ருசியாக சமைக்கப்பட்ட பை, நேசிப்பவரின் குரல், என் மடியில் ஒரு பூனையின் பர்ரிங், மற்றும் பொதுவாக வாழ்க்கை!

நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் அன்றாட அவசரத்திலும் சலசலப்பிலும் நீங்கள் நினைத்துக்கொண்டிருப்பதைக் கண்டால்... மேலும் எப்படி செய்வது, நிறுத்து! வேகத்தை குறை! தொடர்ந்து எங்காவது ஓடுவதற்கு இந்த வாழ்க்கை நமக்கு கொடுக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் வையுங்கள்! உங்கள் முன்னுரிமைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள், உங்களை வீணாக்குவதை நிறுத்துங்கள், பின்னர் நீங்கள் நிச்சயமாக எல்லாவற்றையும் செய்ய முடியும்!

யூலியா கிராவ்செங்கோ

கோடையில், முன்னெப்போதையும் விட, பலர் கேள்வியை எதிர்கொள்கின்றனர்: ஒரு நாளில் எப்படி அதிகமாகச் செய்வது . நல்ல வானிலை நம்மை ஆறு மற்றும் காடுகளுக்கு ஈர்க்கிறது, நான் குழந்தைகளுடன் அதிக நேரம் செலவிட விரும்புகிறேன். அதே நேரத்தில், வேலைக்கு கவனம் தேவை, மேலும் ஒவ்வொரு பதிவருக்கும் இன்னும் ஒரு கவலை உள்ளது - அவர்களுக்கு பிடித்த வலைப்பதிவு. எனவே, கோடையில், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பல விஷயங்கள், திட்டங்கள் மற்றும் குறிக்கோள்களுடன் நாள் எவ்வளவு நெரிசலானது என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள்.

முடிக்கப்படாத பணிகளின் குவியலால் நீங்கள் மூழ்கிவிடாமல் இருக்கவும், இதுபோன்ற ஒரு கூர்ந்துபார்க்க முடியாத சூழ்நிலையில் உங்களைக் காணாதிருக்கவும், உங்களுக்காக நான் தயார் செய்துள்ளேன் 5 எளிய குறிப்புகள்உங்கள் நாளை எப்படி எளிதாக்குவது.

இன்னும் அதிகமாகச் செய்வது எப்படி என்பதையும், மிக முக்கியமாக, எல்லாவற்றையும் எப்படிச் செய்வது என்பதையும் அவர்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்கள் தேவை. கடைசி வார்த்தை முக்கியமானது. முக்கிய ஒன்று வெற்றியின் ரகசியங்கள். நீங்கள் தேவையற்ற வேலைகளைச் செய்து முடிப்பீர்கள் என்று அர்த்தம் என்றால், பதவி உயர்வின் கொள்கைகளைக் கற்றுக்கொள்வதில் எந்தப் பயனும் இல்லை.

உதவிக்குறிப்பு 1.
அதை தைரியமாக கடந்து செல்லுங்கள்.

இந்த ஆலோசனை மிகவும் எளிமையானது மற்றும் மிகவும் சிறந்தது பயனுள்ள. சரியான நேரத்தில் இருக்க விரும்பும் எவரும் பல விஷயங்களைத் திட்டமிடுவதை நிறுத்த வேண்டும். ஒரு நாளில் நீங்கள் எதைச் சாதிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கான நீண்ட செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களை எழுதுவது உங்களுக்குப் பழக்கமாக இருந்தால், அவற்றை எவ்வாறு சுருக்குவது என்பதை அறியவும்.

ஆரம்பத்தில் இதைச் செய்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். எனவே, முதலில், நீங்கள் விரும்பியதை எழுதுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் முக்கியமான எதையும் இழக்க மாட்டீர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருப்பீர்கள்.

பின்னர் உங்கள் பட்டியலைப் பார்க்கவும், அதிலிருந்து முடிந்தவரை பல பொருட்களைக் கடந்து செல்ல தயங்காதீர்கள். பாதி நீளமாக இருக்கும் வகையில் அதை வெட்ட முடியுமா என்று நீங்களே விளையாட முயற்சிக்கவும்.

ஆனால் அது மட்டும் அல்ல. இந்த அசாதாரண விளையாட்டை நீங்கள் முடித்ததும், உங்கள் பட்டியலை சிறிது நேரம் ஒதுக்கி வைக்கவும். பின்னர் மீண்டும் அதற்கு வந்து அதை மேலும் சுருக்க முயற்சிக்கவும்.

முக்கிய விஷயத்தை விட்டு வெளியேற நீங்கள் ஏற்கனவே திட்டமிட்டதை எவ்வாறு சரியாகக் கடப்பது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். சாப்பிடு தவறாத அளவுகோல்இதற்காக. எதை வைத்திருக்க வேண்டும், எதைக் கடக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவும். அளவுகோல் எளிமையானது

உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்துவதை மட்டும் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் கனவுகளுக்கு.

உதவிக்குறிப்பு 2.
கவனம் செலுத்துங்கள்
மூன்று இலக்குகளில் மட்டுமே.

ஒரு சிறந்த தினசரி செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் பின்வருவன அடங்கும்: மூன்று கோல்கள் மட்டுமே. ஆனால் அது உங்களுக்காக மூன்று விஷயங்கள் இருக்க வேண்டும் மிக முக்கியம். ஒரு நேரத்தில், அத்தகைய ஆலோசனைக்கு $ 25,000 செலவாகும். பாருங்கள்: இப்போது கூட இது நிறைய பணம், ஆனால் 100 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அது ஒரு அதிர்ஷ்டம்!

இந்த யோசனையை பணக்காரர்கள் எவ்வளவு பாராட்டினார்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்! எதைச் செலவழிக்க வேண்டும் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். அவர்களின் அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் பயனடையவில்லை என்றால், நீங்கள் அவர்களை விட குளிர்ச்சியாகவும் புத்திசாலியாகவும் இருப்பதாக நீங்கள் உண்மையில் நினைக்கிறீர்களா?

இது உங்களுக்கு வழக்கமானதாக இல்லாவிட்டாலும், அத்தகைய அவசியமான பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும். இது உங்கள் முயற்சிகளை மிக முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்த உதவும். உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் மதிப்பீர்கள், அதை எங்கு சிறப்பாக செலவிடுவது என்பதை எப்போதும் அறிவீர்கள்.

இந்த அணுகுமுறை பகலில் நீங்கள் திட்டமிட்டதைச் செய்வதை உறுதி செய்யும். மேலும் நாளை வரை ஒத்திவைக்க உங்களுக்கு எதுவும் இருக்காது.

முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்
ஒவ்வொரு நாளும் முன்னேற உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உதவிக்குறிப்பு 3.
ஒன்றுபடுங்கள்
அற்பத்தனம் மற்றும் வழக்கமான.

உங்கள் செயல்முறையை ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கும் திறன் நிறைய உதவுகிறது வேகப்படுத்தகாரியங்களைச் செய்வது. இந்த வழியில் நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக செய்ய நேரம் கிடைக்கும். குறிப்பாக ஒழுங்கமைப்பது முக்கியம் பல்வேறு சிறிய விஷயங்கள். உங்களை நீங்களே கண்காணிக்கவும் - எல்லா வகையான எரிச்சல்கள் மற்றும் சிறிய விஷயங்களால் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி திசைதிருப்பப்படுகிறீர்கள்.

எளிமையான உதாரணம் புதிய கடிதங்களின் வருகை. நவீன மின்னஞ்சல் சேவைகள் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன, இதனால் அவை தானாகவே உங்கள் கணினியில் கடிதங்களை வழங்குகின்றன மற்றும் உடனடியாக அதைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிக்கின்றன. நீங்கள் ஒரு பணியை ஆராய்ந்துவிட்டீர்கள் அல்லது ஏதாவது செய்யத் தொடங்கியுள்ளீர்கள், பின்னர் ஒரு புதிய கடிதம் வந்ததற்கான சமிக்ஞை உள்ளது. அது யாருடையது என்று பார்க்க நீங்கள் இயல்பாகவே விலகிப் பார்த்தீர்கள்.

அதேபோல், அனைத்து வகையான உடனடி தூதர்களும் (எஸ்எம்எஸ், ஸ்கைப், வழக்கமான தொலைபேசி) கவனத்தை சிதறடிக்கும். ஆனால் நமது மூளை நேரம் எடுக்கும்அதற்காக, மாறஒன்றிலிருந்து மற்றொன்று. நீங்கள் திசைதிருப்பப்பட்டு நேரத்தை இழந்தீர்கள். பின்னர் அவர்கள் தங்கள் பணிக்குத் திரும்பினர் - அவர்கள் தயாரானபோது மீண்டும் அதை இழந்தனர். எனவே உங்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் என்று எண்ணுங்கள் நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை வீணடிக்கிறீர்கள்.

எளிமையானதுநேரத்தைச் சேமிப்பதற்கான ஒரு வழி, எல்லா சிறிய வேலைகளையும் ஒரே நேரத்தில் சேகரித்து, இந்த நேரத்தில் மட்டுமே அவற்றைச் சமாளிப்பது. உதாரணமாக, பகலில் மற்றும் மாலையில் உங்கள் மின்னஞ்சலைப் பார்ப்பது என்று நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள். உதாரணமாக, நான் அதை மிகவும் நேசிக்கிறேன்; மேலும் முக்கிய பணிகளுக்கு இடையே உள்ள இந்த 15 நிமிட ஓய்வு நேரத்தில் அனைத்து சிறிய பணிகளையும் செய்து முடிக்கிறேன்.

சிறிய வழக்குகளின் ஒருங்கிணைப்பு
உங்கள் நாளை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றும்.

உதவிக்குறிப்பு 4.
ஒழிக்கவும்
மிதமிஞ்சிய மற்றும் தேவையற்ற.

உண்மையில், நம்மை எங்கும் முன்னேற்றாத விஷயங்களால் நம் நிறைய நேரம் திருடப்படுகிறது. குறிப்பாக இந்த "ஏமாற்றங்களில்" பல கணினியுடன் தொடர்புடையவை. 5 நிமிடங்களுக்கு நீங்கள் எங்காவது செல்வதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம், ஆனால் இறுதியில் ஒரு மணிநேரம் அங்கேயே சிக்கிக்கொண்டிருப்பீர்கள். நான் பல்வேறு கணினி துப்புகளை மிகவும் ஆழமாக உள்ளடக்கியிருப்பதால், நான் இப்போது இதைப் பற்றி பேசமாட்டேன்.

புகைபிடிக்கும் அறைகள் வேலையில் நிறைய நேரம் எடுக்கும். சரி, இந்த பழக்கம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைப் பற்றி பேச வேண்டாம். ஆனால் புகைபிடிக்கும் அறைகள் பெரும்பாலும் காணப்படுகின்றன சமூக காரணி- நீங்கள் சக ஊழியர்களுடன் அரட்டையடிக்கக்கூடிய இடம். மேலும் புகைபிடிக்காதவர்கள் கூட அங்கு "தொடர்பு கொள்கிறார்கள்". இந்த உரையாடல்கள் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தேவையா என்று சிந்தியுங்கள். பொதுவாக, அவை ஆக்கபூர்வமானதா அல்லது வெறும் வதந்திகளா?

இந்தக் குழுவில் தொலைக்காட்சி மற்றும் மஞ்சள் பத்திரிகையும் அடங்கும். எந்த நட்சத்திரங்கள் விவாகரத்து செய்கிறார்கள் அல்லது திருமணம் செய்து கொள்கிறார்கள் என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியமா? இந்தத் தகவல் உங்களை மேலும் வெற்றியடையச் செய்யுமா? தகவல்களை உட்கொள்வதில் ஒரு நல்ல உணவைப் பெறுங்கள் - உங்களுக்கு உண்மையில் தேவையானதை அல்லது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதை மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தன் நேரத்தை மதிக்கும் ஒருவர்
எதற்கு செலவழிக்கிறார் என்று எப்போதும் சிந்திக்கிறார்.

உதவிக்குறிப்பு 5.
"அதிசய சமையல்" அனைத்தையும் மறந்து விடுங்கள்

இறுதியாக, உங்களுக்கான மிகவும் எதிர்பாராத ஆலோசனை என்னவென்றால், இன்னும் பலவற்றைச் செய்வது எப்படி என்பது குறித்த அதிசய செய்முறையைத் தேடுவதை நிறுத்த வேண்டும்.

அத்தகைய செய்முறை வெறுமனே இல்லை. உடல் ரீதியாக யாராலும் முடியாதுஎல்லாவற்றையும் சரியான நேரத்தில் செய்யுங்கள். நீங்கள் விரும்பினாலும் நீங்கள் செய்யாத சில விஷயங்கள் எப்பொழுதும் எஞ்சியிருக்கும். உங்கள் வேகத்தை அதிகரிப்பதற்கான எந்தவொரு முயற்சியும் உங்களை ஆற்றல் சோர்வு அல்லது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

என்னை நம்புங்கள், அறிந்தவர்களால் மட்டுமே வெற்றி அடையப்படுகிறது என்ன செய்ய வேண்டும்முதலில். எனவே, மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து ஆலோசனைகளையும் மீண்டும் ஒருமுறை கவனமாகப் படிக்கவும்.

நிச்சயமாக, ஒரு நபர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க உதவும் அனைத்து தந்திரங்களையும் அவை தீர்ந்துவிடாது. நீங்கள் ஆழமாக தோண்ட விரும்பினால், வேறு எப்படி முடியும் என்பதை கவனமாக படிக்கவும்.

உதாரணமாக, "மேலும் செய்ய" ஆசை மறைக்கப்படலாம் குறைந்த சுயமரியாதை. அத்தகைய நபர், தான் செய்யும் செயல்களின் எண்ணிக்கையால் தனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் தனக்கும் மதிப்பு இருக்கிறது என்பதை நிரூபிக்க முயற்சிக்கிறார். அவர் வெற்றிபெறாதபோது, ​​அவர் தன்னைப் பற்றி மகிழ்ச்சியாக இல்லை. எனவே, அவர் தொடர்ந்து தன்னைத் தானே திட்டிக்கொண்டு தண்டிக்கிறார்.

அல்லது ஒரு நபர் "சுழல்" முயற்சி செய்கிறார், ஏனென்றால் அவர் நிறுத்த பயப்படுகிறார். அவரது வாழ்க்கை இங்கே முடிவடையும் என்று அவருக்குத் தோன்றுகிறது, அவர் தனது வலிமையையும் ஆற்றலையும் இழப்பார். ஒரு விதியாக, இவர்கள் ஓய்வெடுக்கத் தெரியாத முழுமையான மக்கள்.

உங்கள் காரணங்கள் இந்த வகையைச் சேர்ந்தவை என்றால், உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிப்பதற்கு முன், உங்களுக்குத் தேவை உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் சுய வளர்ச்சியுடன். மற்றவர்களின் கருத்துக்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும், மிக முக்கியமாக, பெரிய மற்றும் சிறிய உங்கள் எல்லா வெற்றிகளையும் கவனிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் இலக்கை எப்போதும் அடைய முடியும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். இதைச் செய்ய, மலைகளை நகர்த்துவது அவசியமில்லை, ஏனென்றால்

வெற்றியை அடைபவன் அல்ல
எல்லாவற்றிலும் வெற்றி பெற பாடுபடுபவர்.

மதிப்பீட்டு சோதனை
உங்கள் உற்பத்தித்திறன்

வேலை செயல்முறையை ஒழுங்கமைக்கும் திறனை மதிப்பிடுவது பலருக்கு கடினமாக உள்ளது. மேலும் இது இயற்கையானது. தேவையான திறன்கள் பிறப்பிலிருந்தே நமக்கு வழங்கப்படுவதில்லை. அவற்றை உங்களுக்குள் வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் இதைச் செய்ய, உங்களிடம் என்ன திறன்கள் இல்லை என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பின்னர் தேவையான குணங்களை வளர்க்க உதவும் நுட்பங்களைக் கண்டுபிடிப்பது எளிதாக இருக்கும்.

"உங்கள் வேலையை எவ்வாறு ஒழுங்கமைப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா" என்ற சிறந்த சோதனை இதற்கு உங்களுக்கு உதவும். இது ஒரு 8 பக்க சிற்றேடு, இதில் சோதனைக்கு கூடுதலாக, அதை புரிந்துகொள்வதற்கான விசைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன, அத்துடன் பெறப்பட்ட முடிவுகளின் விளக்கமும் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

வெற்றியை அடைவதிலிருந்து உங்களைத் தடுப்பது எது, எதை மாற்ற வேண்டும், இதற்காக உங்களில் எதை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள இந்த சோதனை உங்களை அனுமதிக்கும். அவர்

• ஒதுக்கப்பட்ட பணிகளைத் தீர்க்க நீங்கள் எவ்வளவு திறம்பட செயல்பட முடியும் என்பதைக் காண்பிக்கும்;
• சிறந்த முடிவுகளைப் பெற நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும்.

இந்த சோதனை இலவசம். இந்தத் தளத்தின் பண உதவிக்காக நான் அதை திரும்பப் பரிசாகத் தயார் செய்தேன். எனது பணிக்கு மக்கள் எவ்வாறு நன்றி தெரிவிக்க முடியும் என்று நான் தொடர்ந்து கேட்கப்படுகிறேன். வெறும். எனக்கு ஒரு கப் காபி வாங்கு. நான் அதை மிகவும் விரும்புகிறேன் மற்றும் மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறேன். பதிலுக்கு நான் இந்த சோதனைக்கு நன்றி கூறுவேன்.

பெற இந்த சோதனை, உள்ளிடவும் 100 ரூபிள். Yandex பணப்பை அல்லது WebMoneyக்கு. உக்ரைனில் வசிப்பவர்கள் வெப்மனியில் ஹ்ரிவ்னியாவை டெபாசிட் செய்யலாம் ( 50 UAH ).

பணப்பை எண்கள்:

வெப்மனி R213267026024 (ரூபிள்)
U136906760978 (ஹ்ரிவ்னியா)

யாண்டெக்ஸ் பணப்பை 410011224648992

குறிப்புகளில் பட்டியலிடும்போது, ​​உங்களுடையதைக் குறிப்பிடவும் கடைசி பெயர் மற்றும் முதல் பெயர்.

அதற்கு பிறகு:

1. படிவத்தில் எனக்கு எழுதுங்கள் பின்னூட்டம்(பிரிவு தொடர்புகள்), வகை!நிதி சிக்கல்கள்".
2. நீங்கள் எங்கிருந்து பணத்தை மாற்றியுள்ளீர்கள் என்பதைக் குறிப்பிடவும்.
3. சோதனை உங்களுக்கு மின்னஞ்சல் மூலம் அனுப்பப்படும், நீங்கள் கருத்து படிவத்தில் குறிப்பிடுகிறீர்கள்.