சிகிச்சை ஊட்டச்சத்தின் உதவியுடன் புற்றுநோயிலிருந்து விடுபடுவது? டாக்டர். லஸ்கின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு: மருத்துவர்களின் மதிப்புரைகள், பக்வீட் டயட் ரெசிபிகள் டாக்டர். லஸ்கின் உணவில் இருந்து எப்படி வெளியேறுவது.

புற்றுநோயியல் இன்று பல சந்தர்ப்பங்களில் மரண தண்டனை போல் தெரிகிறது. புற்றுநோய் ஒரு பயங்கரமான குணப்படுத்த முடியாத நோய், நம் காலத்தின் மற்றும் தலைமுறையின் கசை. உலகின் முன்னணி நிறுவனங்களின் பிரபலங்கள் இதற்கு எதிராக நீண்ட காலமாக போராடி வருகின்றனர், ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக வெற்றி பெறவில்லை. இந்த நோயை குணப்படுத்துவது சாத்தியமற்றது, குறிப்பாக அதன் இறுதி கட்டத்தில். இருப்பினும், அதே நேரத்தில், மருத்துவர்கள் கைவிடாமல், இந்த கடுமையான நோய்க்கான சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து தேடுகிறார்கள், முயற்சியையும் நேரத்தையும் மிச்சப்படுத்தாமல், சாத்தியமான தோல்விகளுக்கு அஞ்சாமல், அதே போல் அவர்கள் மீண்டும் தொடங்க வேண்டியிருக்கும். . அனைத்தும் இல்லை, ஆனால் அவர்களில் பலர் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் நிலையைத் தணிக்கக்கூடிய சில முடிவுகளை அடைந்துள்ளனர், மேலும் புற்றுநோயைக் குணப்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்க முடியும். இந்த நபர்களில் ஒருவர் ரஷ்ய புற்றுநோயியல் நிபுணர், டாக்டர் வுல்ஃப் லஸ்கின், அவர் தனது வாழ்க்கையின் முப்பது ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக தனது நுட்பத்தைத் தேடினார். இன்று, டாக்டர். லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு, உணவு ஊட்டச்சத்து மூலம் புற்றுநோயாளிகளின் உயிரைக் காப்பாற்ற உதவுகிறது.

புற்றுநோயியல் நிபுணரின் படைப்புகள் அவரது ஜப்பானிய சக டாக்டர் ஓசாவாவின் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் அமைந்தன. அவர் நோயாளிகளுக்கு பழுப்பு அரிசியைக் கொண்டு சிகிச்சை அளித்தார், மேலும் இந்த தனித்துவமான உணவுத் திட்டம் கிட்டத்தட்ட 90% புற்றுநோயை முழுமையாக குணப்படுத்தியது. ஓநாய் லஸ்கின் தனது உணவை ரஷ்ய நுகர்வோருக்கு ஏற்ப சிறிது மாற்றினார், அங்கு பழுப்பு அரிசிக்கு பதிலாக பக்வீட் கஞ்சி, குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அனைவருக்கும் தெரிந்திருந்தது. இந்த நுட்பம் நோயைக் குணப்படுத்துவதற்கு மட்டுமல்லாமல், எடையைக் குறைப்பதற்கும் பெரும் தேவை உள்ளது.

டாக்டர். லஸ்கின் உணவின் அடிப்படை விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள்

ஆனால் சாதாரண பக்வீட் கஞ்சி புற்றுநோய் போன்ற ஆபத்தான மற்றும் கொடிய நோயை எவ்வாறு எதிர்த்துப் போராட முடியும்? உண்மை என்னவென்றால், பக்வீட் கர்னல்களின் வேதியியல் கலவை ஒரு தனித்துவமான பொருளைக் கொண்டுள்ளது, இது சக்திவாய்ந்த ஆன்டிடூமர் விளைவைக் கொண்டுள்ளது - குர்செடின். இது புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் மரணத்தை ஊக்குவிக்கிறது, அவற்றின் இனப்பெருக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. எனவே, பக்வீட்டின் நிலையான நுகர்வு உடலில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு அளிக்கிறது, இது புற்றுநோய் கட்டியின் வளர்ச்சியை திறம்பட தடுக்கிறது. இந்த வேதியியல் கலவைக்கு நன்றி, பக்வீட் இந்த உணவுத் திட்டத்தின் அடிப்படையாக மாறியது. எடையைக் குறைக்கும் இந்த முறையுடன் தினசரி பக்வீட் கஞ்சியை உட்கொள்வது கட்டாயமாகும், எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் அதைத் தவிர்க்கவோ அல்லது மாற்றவோ கூடாது.

பக்வீட் கஞ்சிக்கு கூடுதலாக, லாஸ்கின் உணவுக்கு கஞ்சியின் கட்டாய பயன்பாடு தேவைப்படுகிறது, இது ஒரு பிளெண்டரில் நன்றாக மாவில் அரைக்கப்பட்டு குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீரில் ஊற்றப்பட வேண்டும். இதன் விளைவாக வரும் தீர்வுக்கு சிறிது சேர்க்கவும். இந்த உட்செலுத்தலை முக்கிய உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் உட்கொள்ள வேண்டும்.

லஸ்கின் உணவுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் பக்க விளைவுகளும் இல்லை. இது நீரிழிவு மற்றும் பிற நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், அத்தகைய சிகிச்சை எடை இழப்பை நாடுவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. மற்றும் நிச்சயமாக, டாக்டர் லஸ்கின் உணவு புற்றுநோய்க்கான ஒரு சஞ்சீவி அல்ல என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் பழமைவாத சிகிச்சைக்கு பதிலாக பயன்படுத்தக்கூடாது.

இந்த உணவின் முக்கிய கொள்கைகள்:

• பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக சிவப்பு அல்லது பச்சை நிறத்தில் இருக்கும்;
• விதியைப் பின்பற்றவும்: நீங்கள் ஒரு பொருளைப் பச்சையாக சாப்பிட முடிந்தால், எந்த வெப்ப சிகிச்சையையும் விலக்குங்கள்;
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தூய கார்பனேற்றப்படாத மினரல் வாட்டர் குடிக்கவும்;
• உங்கள் உணவில் ஆரோக்கியமான உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்;
• முற்றிலும் விலக்கு, தினசரி உப்பு உட்கொள்ளல் 0.5 கிராமுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்;
• விலங்கு நுகர்வு கட்டுப்பாடு அவசியம்;
• ஆண்களுக்கான விலங்கு புரதங்களின் தினசரி உட்கொள்ளல் 60 கிராமுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, மற்றும் பெண்களுக்கு - 40 கிராம்.

இந்த கொள்கைகளின் அடிப்படையில், லஸ்கின் உணவின் அடிப்படை விதிகளை நாம் உருவாக்கலாம்:

1. பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
2. வறுத்த அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகளின் நுகர்வு குறைந்தபட்சமாக குறைக்கவும்.
3. சிவப்பு மற்றும் பச்சை காய்கறிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், காய்கறிகளை பச்சையாக சாப்பிடுவது நல்லது.
4. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் திரவத்தை குடிக்கவும். இது தூய கனிம அல்லாத கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும் நீங்கள் மூலிகை மற்றும் புதிதாக அழுத்தும் காய்கறி மற்றும் பழச்சாறுகள் குடிக்கலாம்.
5. உங்கள் உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை கவனமாக எண்ணுங்கள்.

தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகள்

டாக்டர் லஸ்கின் உணவின் அனைத்து நிலைகளிலும், பின்வரும் உணவுகளை உட்கொள்வதை நீங்கள் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்:

• வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் பல்வேறு பேஸ்ட்ரிகள்;
• மிட்டாய் மற்றும் இனிப்பு பொருட்கள்;
• சிவப்பு இறைச்சிகள், புகைபிடித்த இறைச்சிகள் மற்றும் sausages;
• பாதுகாப்பு;
• மற்றும் பால் பொருட்கள்;
• தாவர எண்ணெய்கள், ஆலிவ் தவிர;
• மது பானங்கள்;
• இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் கடையில் வாங்கிய சாறுகள்;
• சர்க்கரை மற்றும் உப்பு.

ஓநாய் லஸ்கின் டயட் இரண்டு நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது, வெவ்வேறு நோக்கங்கள் மற்றும் தனித்தனியாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில அம்சங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

டாக்டர் லஸ்கின் உணவின் முதல் நிலை

புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவின் முதல் காலகட்டத்தின் காலம் தோராயமாக ஐம்பது நாட்கள் ஆகும். இது மிகவும் கண்டிப்பான மெனுவால் வேறுபடுகிறது, இதில் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் தயாரிக்கப்பட்ட பக்வீட் கஞ்சி மற்றும் தேனுடன் ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல் ஆகியவற்றை மட்டுமே உட்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் நிறைய திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் புதிதாக அழுகிய பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி பழச்சாறுகள், ஒரு நாளைக்கு 250 கிராம் பயன்படுத்த வேண்டும். திராட்சைப்பழம், அன்னாசி அல்லது புளுபெர்ரி சாறு சிறந்தது.

லஸ்கின் உணவுக்கு பக்வீட் கஞ்சி தயாரிக்க உங்களுக்குத் தேவை: அரை கிளாஸ் பக்வீட், 500 மில்லி தண்ணீரை ஊற்றி, பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும்; சமையல் முடிவதற்கு இரண்டு நிமிடங்களுக்கு முன், ஒரு தேக்கரண்டி கோதுமை தவிடு சேர்க்க மறக்காதீர்கள்; சிறிது குளிர்ந்த சமைத்த கஞ்சியில் இரண்டு தேக்கரண்டி குளிர் அழுத்தப்பட்ட ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பக்வீட் உணவின் முதல் காலகட்டத்தில் ஊட்டச்சத்து திட்டம்:

• முதல் உணவு - ஒரு தேக்கரண்டி அளவு தேனுடன் ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல்;
• அரை மணி நேரம் கழித்து - தவிடு கொண்ட buckwheat கஞ்சி;
• மற்றொரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு - zhmenya, சேர்க்கைகள் இல்லாமல் புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட பச்சை அல்லது மூலிகை தேநீர்;
• மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவும் காலை உணவின் அதே முறையை பின்பற்ற வேண்டும்.

உணவுக்கு இடையில் ஒவ்வொரு இடைவெளியிலும், தண்ணீரில் நீர்த்த ஒரு கண்ணாடி சாற்றில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும்.

உணவின் முதல் காலக்கட்டத்தில் உள்ள உணவை சரிசெய்ய முடியாது; மெனுவில் எந்தவொரு தன்னிச்சையான மாற்றமும் புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையில் மோசமான முடிவுகள் மற்றும் உணவு சிகிச்சையை மீண்டும் தொடங்க வேண்டும்.

லஸ்கின் உணவின் இரண்டாம் நிலை

எடை இழப்புக்கான இந்த முறையின் இரண்டாவது காலம் மெனுவில் புதிய தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• பருப்பு வகைகள் மற்றும் கொட்டைகள்;
• பழங்கள்:,;
• பெர்ரி: , currants, ;
• உலர்ந்த பழங்கள்:,;
• காய்கறிகள்: கம்பு ரொட்டி, ஒரு சில திராட்சையும்;
• மதிய உணவு - திராட்சை;
• மதிய உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் - ஒரு தேக்கரண்டி அளவு தேனுடன் ரோஜா இடுப்பு;
• மதிய உணவு - கேரட், மூலிகைகள் மற்றும் வெங்காயம் கொண்ட சூப், வேகவைத்த கோழி இரண்டு நூறு கிராம், காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள் சாலட், முழு ரொட்டி 50 கிராம், சாறு 250 மில்லி;
• இரவு உணவு - சுண்டவைத்த காய்கறிகள், ஒரு சில திராட்சைகள், ஆறு கொட்டைகள், சேர்க்கைகள் இல்லாமல் புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட பச்சை தேநீர்.

இரண்டாவது காலகட்டத்தில், உணவுகளின் சிறிய மாறுபாடுகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. கஞ்சியை பக்வீட்டில் இருந்து மட்டுமல்ல, பழுப்பு அரிசியிலிருந்தும் தயாரிக்கலாம். மதிய உணவு சூப்கள், காய்கறிகள் மற்றும் மீன்களுடன் மாறுபடும்.

முக்கிய உணவுகளை சாப்பிடும் போது புதிய காய்கறிகள் தேவைப்படுகின்றன, மேலும் புதிய பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் சிற்றுண்டிகளுக்கு நன்றாக இருக்கும்.

முடிவுரை

டாக்டர். வுல்ஃப் லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பக்வீட் டயட் என்பது ஒரு தனித்துவமான ஊட்டச்சத்து திட்டமாகும், இது உடலில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் குயர்செட்டின் குவிவதால் புற்றுநோய் கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இது ஒரு நீண்ட முறை, ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும். அதன் உதவியுடன், நீங்கள் நோயின் போக்கை நிறுத்தவோ அல்லது குறைக்கவோ முடியாது, ஆனால் கூடுதல் பவுண்டுகளின் ஒழுக்கமான அளவை இழக்கலாம். எடை இழப்புக்கு குறிப்பாக இந்த முறையைப் பயன்படுத்தியவர்களின் பல மதிப்புரைகள், அதைப் பயன்படுத்தி ஏழு முதல் பன்னிரண்டு கிலோகிராம் எடையிலிருந்து விடுபடலாம் என்று கூறுகின்றன. அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராட, உணவுத் திட்டத்தின் இரண்டாம் கட்டத்தைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

கூடுதலாக, டாக்டர் லஸ்கின் நுட்பம் பல்வேறு வகையான நோய்களுக்கான தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், இந்த அமைப்பு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், புற்றுநோய்க்கான மருந்து சிகிச்சைக்கு இது ஒரு முழுமையான மாற்றாக இல்லை என்பதை நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். லஸ்கின் உணவு என்பது புற்றுநோய்க்கான ஒரு சஞ்சீவி அல்ல, ஆனால் இந்த தீவிரமான மற்றும் ஆபத்தான நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரே ஒரு வழி.

அறியப்பட்ட அனைத்து புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுகளிலும், பிரபல புற்றுநோயியல் நிபுணர் டாக்டர். வி. லஸ்கின் உணவு தற்போது மிகவும் கவனத்தை ஈர்க்கிறது. பல ஆண்டுகளாக, ஓநாய் அப்ரமோவிச், எல்லா மருத்துவர்களையும் போலவே, தனது நோயாளிகளுக்கு கீமோதெரபி மருந்துகளுடன் சிகிச்சை அளித்தார் மற்றும் நோயாளிகள் இறந்தபோது பெரிதும் அவதிப்பட்டார்.

அவரது பல சகாக்களைப் போலல்லாமல், அவர் "புற்றுநோயே விதி" என்ற ஆய்வறிக்கையுடன் வர முடியவில்லை, மேலும் புற்றுநோயைக் குணப்படுத்தாமல், ஆனால் குணப்படுத்துவதற்கான தனது சொந்த முறையைக் கொண்டு வர வேண்டும் என்று கனவு கண்டார். அவர் நிறைய படித்தார், எப்படியோ அவர் ஜப்பானிய பேராசிரியர் ஜார்ஜ் ஓசாவாவின் கட்டுரையைப் பார்த்தார், புற்றுநோயாளிகளுக்கு பழுப்பு அரிசியை அடிப்படையாகக் கொண்ட 100% தானிய உணவுடன் வெற்றிகரமாக சிகிச்சை அளித்தார். இந்த யோசனை கவர்ச்சிகரமானதாகத் தோன்றியது, ஆனால் அந்த நேரத்தில் மாஸ்கோவில் பழுப்பு அரிசி இல்லை, மேலும் லஸ்கின் பக்வீட்டை முயற்சிக்க முடிவு செய்தார். பின்னர் ... கற்பனை தொடங்கியது.

டாக்டர் லஸ்கின் தீவிர நோய்வாய்ப்பட்ட புற்றுநோயாளிகளுக்கு பக்வீட் பைகளுடன் வந்தார், மேலும் 2 முதல் 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு அவர்கள், ஒரு விதியாக, நடைபயிற்சி ஆனார்கள், பின்னர் நோய் தணிந்தது. மொத்தத்தில், மார்பக புற்றுநோய், புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், குடல் புற்றுநோய், லிம்போக்ரானுலோமாடோசிஸ், லிம்போசர்கோமா, தோல் கட்டி மெர்செல் புற்றுநோய் மற்றும் மெலனோமா உட்பட புற்றுநோயிலிருந்து 30 க்கும் மேற்பட்ட முழுமையான மீட்பு நிகழ்வுகள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த நோயாளிகள் மற்றும் உணவு சிகிச்சையின் முறை புத்தகங்களில் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது:

1. வி.ஏ.லஸ்கின். புற்றுநோய் தோற்கடிக்கப்பட்டது, மறுபிறப்பு. மாஸ்கோ, வம்சம் பப்ளிஷிங் ஹவுஸ், 2006

2. வி.ஐ. டாப்கின். டாக்டர் லஸ்கின் எஃப்ஐஎஸ், கோல்டன் ஹெல்த் லைப்ரரி, 2006-ன் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு

துரதிர்ஷ்டவசமாக, உணவின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கு இன்னும் பெரிய புள்ளிவிவரங்கள் எதுவும் இல்லை, இந்த காரணத்திற்காக. டாக்டர். லஸ்கின் தனது ஸ்பார்டன் உணவை வழங்கிய 100 புற்றுநோயாளிகளில், 3-5 பேர் மட்டுமே "பக்வீட்" உணவைப் பின்பற்ற ஒப்புக்கொண்டனர்.

ஒரு நோயாளியின் வார்த்தைகள் எனக்கு நினைவிருக்கிறது: "தினமும் பக்வீட் சாப்பிடுவதை விட, ஒரு ஊறுகாய் வெள்ளரிக்காயை வாயில் போட்டுக்கொண்டு இறப்பேன்." வெளிப்படையான முன்னேற்றம் இருந்தபோதிலும், இந்த நோயாளி திடீரென தனது உணவை உடைத்து, விரைவில் இறந்தார். இந்த நடத்தைக்கான விளக்கம் என்னவென்றால், பலருக்கு, நவீன சூப்பர்-சுவையான உணவு குடிகாரர்களுக்கு ஆல்கஹால் அதே பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. நவீன உணவு உண்பவர்கள் உணவில் இருந்து இன்பத்தைப் பெறவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் பழகிவிட்டனர். அது இல்லாமல், அவர்கள் மனச்சோர்வடைகிறார்கள், புற்றுநோயால் ஏற்படும் மரண பயம் கூட அவர்களைத் தடுக்காது!

பக்வீட் உணவைப் பின்பற்றும்போது நல்ல மனநிலையை பராமரிக்க முடியுமா? அது சாத்தியம் என்று மாறிவிடும். ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் மனநிலை மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் இயற்கை உயிர்வேதியியல் பொருட்களின் சிறப்பு வகுப்பு உள்ளது. இவை "ஸ்மார்ட் டயட்டரி சப்ளிமெண்ட்ஸ்" என்று அழைக்கப்படுபவை, ஏற்கனவே CIS இல் நன்கு அறியப்பட்டவை. இந்த உணவுப் பொருட்கள் மூளையில் உள்ள ஹார்மோன்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் மத்தியஸ்தர்களின் அளவை அதிகரிக்கின்றன (செரோடோனின், டோபமைன், எண்டோர்பின்கள் போன்றவை), அத்துடன் நரம்பு செல்களின் உணர்திறனையும் அதிகரிக்கின்றன. இதன் விளைவாக, மூளையின் சிறப்பு மையங்களின் செயல்பாடு - "திருப்தி மையங்கள்" - அதிகரிக்கிறது.

இந்த உணவுப் பொருட்களில் சைரனிட்டி, 5-ஜிடிபி வித் டைரோசிடைன், ப்ரைன்-பூஸ்டர், பாஸ்பேடிடைல்செரின், கார்னோசின், தியானைன், ஆக்டிவேட்டர் ஆகியவை அடங்கும்.

அனைத்து உணவுப் பொருட்களிலும் பக்வீட்டில் சிறப்பு பயோஃப்ளவனாய்டு குர்செடினின் பதிவு உள்ளடக்கம் உள்ளது - 8% என்று மருத்துவர் தனது உணவின் வெற்றியை விளக்குகிறார். க்வெர்செடின் செய்யும் முக்கிய விஷயம், புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் "உடைந்த" p53 மரபணுவின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பது அல்லது அதன் செயல்பாட்டை மாற்றுவது. இந்த p53 மரபணு (கட்டியை அடக்கும் மரபணு) செல் அணுக்கருவின் முக்கிய கட்டுப்பாட்டாளர்களில் ஒன்றாகும், இது உயிரணு பெருக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது "செல்லுலார் மரபணுவின் பாதுகாவலர்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு செல் புற்றுநோய் பாதையில் செல்ல முயன்றால், p53 மரபணு அசாதாரண செல்கள் இனப்பெருக்கம் செய்வதை நிறுத்துகிறது அல்லது அவற்றின் மரணத்தை (அப்போப்டோசிஸ்) ஏற்படுத்துகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, p53 மரபணு மனிதக் கட்டிகளில் அடிக்கடி செயலிழக்கச் செய்யும் அடக்கி மரபணுவாகும். அனைத்து மனித கட்டிகளிலும் 50-60% சாதாரண p53 அல்லீல் இல்லை. மூளை, நுரையீரல், மலக்குடல், மார்பகம், ஹீமாடோபாய்டிக் அமைப்பு மற்றும் கல்லீரல் ஆகியவற்றின் கட்டிகள் இதில் அடங்கும்.

Quercetin p53 மரபணுவின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது, இதன் மூலம் கட்டி உயிரணுக்களின் பெருக்கத்தை நிறுத்தி அவற்றின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. பல உணவுகள் (ரோஜா இடுப்பு, பிரவுன் ரைஸ், ப்ரோக்கோலி, முதலியன) குவெர்செட்டின் நிறைய இருந்தாலும், பக்வீட் அதன் உள்ளடக்கத்தில் சாம்பியன் ஆகும். 100 கிராம் பக்வீட்டில் 8 கிராம் குர்செடின் உள்ளது.

உணவில் 300 கிராம் பக்வீட் உள்ளது, அதன்படி, ஒரு நாளைக்கு 24 கிராம் குர்செடின் உள்ளது, மேலும் உணவில் ரோஜா இடுப்புகளும் அடங்கும் என்று நீங்கள் கருதினால், உண்மையில், இன்னும் அதிகமான குர்செடின் உள்ளது. இந்த புள்ளிவிவரங்களை மதிப்பிடுவதற்கு, ஒரு பொதுவான அமெரிக்க உணவு நிரப்பியான "குவெர்செடின்" ஒரு ஜாடியில் 0.5 கிராம் 60 மாத்திரைகள் இருப்பதை நினைவுபடுத்துவது போதுமானது. அந்த. 30 கிராம் குவெர்செடின் மட்டுமே.

டாக்டர். லஸ்கினின் உணவு, சர்க்கரை மற்றும் உப்பை ஏறக்குறைய முழுமையாக விலக்கி ஒரு தனி உணவை அடிப்படையாகக் கொண்டது. கூடுதலாக, இது பக்வீட்டின் மெகாடோஸ்களை உள்ளடக்கியது (குறிப்பாக முதல் கண்டிப்பான கட்டத்தில்), க்வெர்செடின் நிறைந்துள்ளது, இது புற்றுநோய் செல்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது. காய்கறிகள், பழங்கள், ரோஜா இடுப்பு, கொட்டைகள் - வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்களின் வளமான ஆதாரங்கள் ஆகியவற்றில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. உணவில் புரதத்தின் அளவு குறைவாக உள்ளது, சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் எந்தவொரு தயாரிப்புகளும் முற்றிலும் விலக்கப்பட்டுள்ளன. உணவில் 2 நிலைகள் உள்ளன: கண்டிப்பான உணவின் ஒரு காலகட்டம், மேலும் மாறுபட்ட ஊட்டச்சத்தின் ஒரு கட்டத்தைத் தொடர்ந்து வருகிறது.

கண்டிப்பான உணவின் போது மெனு

காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்:
ஒரு தேக்கரண்டி ரோஸ்ஷிப் மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கஞ்சி
தயாரிக்கும் முறை: 100 கிராம் ரோஜா இடுப்பை ஒரு காபி கிரைண்டரில் நன்றாக மாவில் அரைத்து, சல்லடையாக அரைக்கவும். பிரிக்கப்படாத எச்சங்களை ஒரு சாந்தில் அரைத்து, பிரதான மாவுடன் கலக்கவும். (நீங்கள் மருந்தகத்தில் ரோஸ்ஷிப் வடிகட்டி பைகளை வாங்கலாம் மற்றும் அவற்றை அரைக்க முடியாது). விளைந்த கலவையின் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீரில் திரவ கஞ்சியின் நிலைத்தன்மையுடன் நீர்த்தவும். கஞ்சியில் ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் மலர் தேன் சேர்க்கவும். அறையில் உங்களுக்கு பிடித்த இடத்தில் மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்.

30 நிமிடங்களில்
பக்வீட்
தயாரிக்கும் முறை: 0.5 கப் தானியத்தை இரண்டு கப் தண்ணீரில் ஊற்றி, 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். 13 வது நிமிடத்தில், ஒரு தேக்கரண்டி கோதுமை தவிடு சேர்க்கவும். சமைத்த பிறகு, இரண்டு தேக்கரண்டி கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

40-60 நிமிடங்களில்
திராட்சையும் கொண்ட பச்சை தேயிலை (அளவு குறிப்பிடப்படவில்லை)

இரவு உணவு
அதே, ஆனால் ரோஜா இடுப்பு இல்லாமல்.

ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 250 மில்லி புதிய பழச்சாறுகளை குடிக்க வேண்டும்

திங்கள், வியாழன் - அன்னாசி
செவ்வாய், வெள்ளி - அவுரிநெல்லிகள் (பைகளில் உறைய வைக்கலாம்)
புதன், சனி - சிட்ரஸ் பழங்கள் (எந்த விருப்பமும்)
ஞாயிறு - அன்னாசி பழச்சாறு அரை கிளாஸ், தனித்தனியாக அரை கிளாஸ் தேங்காய் பால்.

திரவத்தின் மொத்த அளவு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கண்ணாடிகள் (தேநீர் மற்றும் சாறு).
அதிகமாக நடப்பது நல்லது.

கடுமையான உணவின் 47 நாட்களுக்குப் பிறகு, தயாரிப்புகளின் வரம்பை விரிவுபடுத்தலாம்
தினசரி உணவில் விரும்பத்தக்க தயாரிப்புகளின் தொகுப்பு:
தவிடு - 4.5 கிராம்
கொடிமுந்திரி - 3-6 துண்டுகள்
ஆப்ரிகாட் - 3-6 துண்டுகள்
அத்திப்பழம் - 2 துண்டுகள்
பாதாம் - 0.25 கப்
பிரேசில் கொட்டைகள் - 0.25 கப்
வேர்க்கடலை - 0.25 கப்

காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்
ஒரு தேக்கரண்டி ரோஸ்ஷிப் மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கஞ்சி.

காலை உணவு
திங்கள், புதன், சனி
தவிடு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் புதிதாக சமைத்த பக்வீட் கஞ்சி.

செவ்வாய் வியாழன்
தானியங்கள் அல்லது தவிடு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் செதில்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஓட்மீல் கஞ்சி.
திராட்சையுடன் பச்சை தேயிலை (சர்க்கரைக்கு பதிலாக), 50 கிராம் முழு ரொட்டி.

வெள்ளி, ஞாயிறு
தவிடு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பழுப்பு அரிசி கஞ்சி. திராட்சையுடன் பச்சை தேயிலை (சர்க்கரைக்கு பதிலாக), 50 கிராம் முழு ரொட்டி.

தயாரிக்கும் முறை: 0.5 கப் தானியத்தை இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊற்றி, 20-25 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். 13-17 நிமிடங்களில் ஒரு தேக்கரண்டி கோதுமை தவிடு சேர்க்கவும். சமைத்த பிறகு, இரண்டு தேக்கரண்டி குளிர் அழுத்த ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

மதிய உணவு
திங்கள் வியாழன்
புதிய அவுரிநெல்லிகள்

செவ்வாய் வெள்ளி
விதைகள் கொண்ட திராட்சை

புதன், சனி, ஞாயிறு
ஒரு அன்னாசி

மதிய உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்
காலை உணவாக, மலர் தேனுடன் ரோஸ்ஷிப் மாவில் செய்யப்பட்ட கஞ்சி.

இரவு உணவு
திங்கள் வியாழன்
சூப்:
பீன்ஸ் கப், நறுக்கிய 1 வெங்காயம், செலரியின் 2 தண்டுகள், 3 கேரட், 2 டேபிள்ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் 4 கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும். 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
இரண்டாவது படிப்பு: சால்மன்
தயாரிக்கும் முறை: 100 - 150 கிராம் மீன், 2 தண்டுகள் அஸ்பாரகஸ், 2 சிறிய தக்காளி, 4-5 ஷிடேக் காளான்கள், தானியங்கள் இல்லாத 5 திராட்சைகள், 3 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு டீஸ்பூன், பூண்டு 1 கிராம்பு, வெந்தயம், புதியது பச்சை மிளகு.
ஒரு ஆழமான வாணலியில் குறைந்த வெப்பத்தில் 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

செவ்வாய் வெள்ளி
சூப்: 0.7 கப் பருப்பு, 4 கப் போடா, வெங்காயம் 1, கேரட் 2, செலரி 2 தண்டுகள், வோக்கோசு 2 தண்டுகள், வெந்தயம் 2 தண்டுகள், வறட்சியான தைம், வார்ம்வுட் 1 துளிர் சேர்க்கவும்.
30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

இரண்டாவது படிப்பு: இஞ்சி மற்றும் வெங்காயத்துடன் கோழிகள் (முன்னுரிமை குஞ்சு பொரிக்கப்படுவதில்லை).
தயாரிக்கும் முறை: தோல் இல்லாத 200 கிராம் கோழிக்கறி, 2 பெரிய வெங்காயம் மற்றும் 1 தக்காளி, காய்கறி எண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி, ஒயிட் ஒயின் ஒரு தேக்கரண்டி, புதிய இஞ்சி ஒரு தேக்கரண்டி, ஆரஞ்சு சாறு 2 தேக்கரண்டி, துருவிய ஆரஞ்சு தோல் ஒரு தேக்கரண்டி, ஒரு தானியங்கள் இல்லாத திராட்சை கோப்பை.

ஒரு வாணலியில் நறுக்கிய கோழி துண்டுகளை குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றி 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பின்னர் நறுக்கிய வெங்காயம், தக்காளி, தாவர எண்ணெய் சேர்த்து லேசாக பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும். பிறகு இஞ்சி, ஒயிட் ஒயின், ஆரஞ்சு பழச்சாறு, அரைத்த ஆரஞ்சு தோல் கலவையை சேர்க்கவும். 3-5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். எல்லாவற்றையும் ஒரு தட்டில் வைத்து திராட்சை கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.

புதன், சனி, ஞாயிறு
சூப்: 1 வெங்காயம், 3-5 அஸ்பாரகஸ் தண்டுகள், பூண்டு 3-5 கிராம்பு, பர்டாக் 2-3 துண்டுகள், 100 கிராம் ஷிடேக் காளான்கள், கேரட், செலரி, 1 பீட், 100 கிராம் வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். .

இரண்டாவது படிப்பு: எந்த சைவமும்.

தினசரி:
150-200 கிராம் முழு ரொட்டி.
மூன்றாவது, எந்த இயற்கை சாறுகள், புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட, சர்க்கரை இல்லாமல், 200-250 கிராம்.

இரவு உணவு (தினசரி)
எந்த சைவ உணவும், வேர்க்கடலை, பாதாம், பிரேசில் பருப்புகள். திராட்சையும் கொண்ட பச்சை தேயிலை.

குறிப்பு: வாரத்தின் அனைத்து நாட்களிலும் நீங்கள் எந்த மூல காய்கறிகளிலிருந்தும் சாலட்களைத் தயாரிக்க வேண்டும், விதைகளுடன் 4-5 ஸ்ப்ரிக்ஸ் வெந்தயம், நறுக்கிய வெங்காயம் (இறகுகள் மற்றும் வெங்காயம்), பூண்டு, வோக்கோசின் 3-5 கிளைகள், 2- புதினா 3 sprigs, ஒரு சிறிய கடற்பாசி கடற்பாசி, ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி.

சைவ நாட்களில் சுண்டவைத்த காய்கறிகள்: நடுத்தர பீட், 2 கேரட், 100 கிராம் ப்ரோக்கோலி, 100 கிராம் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், 100 கிராம் காலிஃபிளவர், 1 கேப்சிகம், 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய். காய்கறிகளை நறுக்கி 30 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.

மீன் அல்லது கோழி அளவு உட்கொள்ளும் காய்கறிகளின் அளவு விகிதம் 3: 1 ஆக இருக்க வேண்டும்.

இந்த உணவை 6 மாதங்களுக்கு பின்பற்ற வேண்டும்.
அடுத்து, புரத நுகர்வு மீதான கட்டுப்பாடுகளை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும் (உடல் எடையில் ஒரு கிலோவுக்கு 0.52 கிராம் அதிகமாக இல்லை).

இது மிகவும் சுவையான உணவு. முதல் கட்டத்தில் மட்டுமே, அதைப் பழக்கப்படுத்துவது கடினம், ஆனால் குணப்படுத்தும் விளைவு மிக வேகமாக இருக்கும்.
மற்றொரு வரம்பு விலையுயர்ந்த உணவு, பணத்துடன் கூட, உயர்தர மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நட்பு பொருட்கள் வாங்குவதற்கு எளிதானது அல்ல, மாஸ்கோவில், குறிப்பாக வசந்த காலத்தின் துவக்கத்தில்.

இருப்பினும், புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு மற்றொரு அணுகுமுறை உள்ளது - ஊட்டச்சத்து. அறியப்பட்ட அனைத்து புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுகளிலும், பிரபல புற்றுநோயியல் நிபுணர் டாக்டர். வி. லஸ்கின் உணவு தற்போது மிகவும் கவனத்தை ஈர்க்கிறது. பல ஆண்டுகளாக, ஓநாய் அப்ரமோவிச், எல்லா மருத்துவர்களையும் போலவே, தனது நோயாளிகளுக்கு கீமோதெரபி மருந்துகளுடன் சிகிச்சை அளித்தார் மற்றும் நோயாளிகள் இறந்தபோது பெரிதும் அவதிப்பட்டார். அவரது பல சகாக்களைப் போலல்லாமல், அவர் "புற்றுநோயே விதி" என்ற ஆய்வறிக்கையுடன் வர முடியவில்லை, மேலும் புற்றுநோயைக் குணப்படுத்தாமல், ஆனால் குணப்படுத்துவதற்கான தனது சொந்த முறையைக் கொண்டு வர வேண்டும் என்று கனவு கண்டார். அவர் நிறைய படித்தார், எப்படியோ அவர் ஜப்பானிய பேராசிரியர் ஜார்ஜ் ஓசாவாவின் கட்டுரையைப் பார்த்தார், புற்றுநோயாளிகளுக்கு பழுப்பு அரிசியை அடிப்படையாகக் கொண்ட 100% தானிய உணவுடன் வெற்றிகரமாக சிகிச்சை அளித்தார். இந்த யோசனை கவர்ச்சிகரமானதாகத் தோன்றியது, ஆனால் அந்த நேரத்தில் மாஸ்கோவில் பழுப்பு அரிசி இல்லை, மேலும் லஸ்கின் பக்வீட்டை முயற்சிக்க முடிவு செய்தார். பின்னர் ... கற்பனை தொடங்கியது. டாக்டர் லஸ்கின் கடுமையான புற்றுநோயாளிகளுக்கு பக்வீட் பைகளுடன் வந்தார், 2 - 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு அவர்கள், ஒரு விதியாக, நடைபயிற்சி ஆனார்கள், பின்னர் நோய் தணிந்தது. மொத்தத்தில், மார்பக புற்றுநோய், புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், குடல் புற்றுநோய், லிம்போகிரானுலோமாடோசிஸ், லிம்போசர்கோமா, தோல் கட்டி மெர்செல் புற்றுநோய் மற்றும் மெலனோமா உட்பட புற்றுநோயிலிருந்து 30 க்கும் மேற்பட்ட முழுமையான மீட்பு நிகழ்வுகள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த நோயாளிகள் மற்றும் உணவு சிகிச்சை முறை ஆகியவை புத்தகங்களில் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன: 1. வி.ஏ.லாஸ்கின். புற்றுநோய் தோற்கடிக்கப்பட்டது, மறுபிறப்பு. மாஸ்கோ, வம்சம் பப்ளிஷிங் ஹவுஸ், 2006 2. வி.ஐ. டாப்கின். டாக்டர். லஸ்கின், FIS, கோல்டன் ஹெல்த் லைப்ரரி, 2006-ன் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு.

எத்தனை சதவீத நோயாளிகளுக்கு இந்த உணவு உதவுகிறது? துரதிர்ஷ்டவசமாக, உணவின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கு இன்னும் பெரிய புள்ளிவிவரங்கள் எதுவும் இல்லை, இந்த காரணத்திற்காக. டாக்டர். லஸ்கின் தனது ஸ்பார்டன் உணவை வழங்கிய 100 புற்றுநோயாளிகளில், 3-5 பேர் மட்டுமே "பக்வீட்" உணவைப் பின்பற்ற ஒப்புக்கொண்டனர். ஒரு நோயாளியின் வார்த்தைகள் எனக்கு நினைவிருக்கிறது - "தினமும் பக்வீட் சாப்பிடுவதை விட, என் வாயில் ஊறுகாய்களாக மாற்றப்பட்ட வெள்ளரிக்காயுடன் இறப்பேன்." வெளிப்படையான முன்னேற்றம் இருந்தபோதிலும், இந்த நோயாளி திடீரென தனது உணவை உடைத்து, விரைவில் இறந்தார். இந்த நடத்தைக்கான விளக்கம் என்னவென்றால், பலருக்கு, நவீன சூப்பர்-சுவையான உணவு குடிகாரர்களுக்கு ஆல்கஹால் அதே பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. நவீன உணவு உண்பவர்கள் உணவில் இருந்து இன்பத்தைப் பெறவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் பழகிவிட்டனர். அது இல்லாமல், அவர்கள் மனச்சோர்வடைகிறார்கள், புற்றுநோயால் ஏற்படும் மரண பயம் கூட அவர்களைத் தடுக்காது! பக்வீட் உணவைப் பின்பற்றி நல்ல மனநிலையை பராமரிக்க முடியுமா? அது சாத்தியம் என்று மாறிவிடும். ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் மனநிலை மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் இயற்கை உயிர்வேதியியல் பொருட்களின் சிறப்பு வகுப்பு உள்ளது. இவை "ஸ்மார்ட் டயட்டரி சப்ளிமெண்ட்ஸ்" என்று அழைக்கப்படுபவை, சிஐஎஸ்ஸில் ஏற்கனவே நன்கு அறியப்பட்டவை, பாராடிக்மா நிறுவனத்தின் செயல்பாடுகளுக்கு நன்றி. இந்த உணவுப் பொருட்கள் மூளையில் உள்ள ஹார்மோன்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் மத்தியஸ்தர்களின் அளவை அதிகரிக்கின்றன (செரோடோனின், டோபமைன், எண்டோர்பின்கள் போன்றவை), அத்துடன் நரம்பு செல்களின் உணர்திறனையும் அதிகரிக்கின்றன. இதன் விளைவாக, மூளையின் சிறப்பு மையங்களின் செயல்பாடு - "திருப்தி மையங்கள்" - அதிகரிக்கிறது. இந்த உணவுப் பொருட்களில் சைரனிட்டி, 5-ஜிடிபி வித் டைரோசின், ப்ரைன்-பூஸ்டர், ரெவோர்ட், பாஸ்பேடிடைல்செரின், கார்னோசின், தியானைன், ஆக்டிவேட்டர் ஆகியவை அடங்கும்.

உணவின் செயல்திறனுக்கான ரகசியம் என்ன? அனைத்து உணவுப் பொருட்களிலும் பக்வீட்டில் சிறப்பு பயோஃப்ளவனாய்டு க்வெர்செடினின் பதிவு உள்ளடக்கம் உள்ளது என்பதன் மூலம் மேஸ்ட்ரோ தனது உணவின் வெற்றியை விளக்குகிறார் - 8% !!! க்வெர்செடின் செய்யும் முக்கிய விஷயம், புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் "உடைந்த" p53 மரபணுவின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பது அல்லது அதன் செயல்பாட்டை மாற்றுவது. இந்த p53 மரபணு (கட்டியை அடக்கும் மரபணு) செல் அணுக்கருவின் முக்கிய கட்டுப்பாட்டாளர்களில் ஒன்றாகும், இது உயிரணு பெருக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது "செல்லுலார் மரபணுவின் பாதுகாவலர்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு செல் புற்றுநோய் பாதையில் செல்ல முயன்றால், p53 மரபணு அசாதாரண செல்கள் இனப்பெருக்கம் செய்வதை நிறுத்துகிறது அல்லது அவற்றின் மரணத்தை (அப்போப்டோசிஸ்) ஏற்படுத்துகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, p53 மரபணு மனிதக் கட்டிகளில் அடிக்கடி செயலிழக்கச் செய்யும் அடக்கி மரபணுவாகும். அனைத்து மனித கட்டிகளிலும் 50 - 60% சாதாரண p53 அல்லீல் இல்லை.

மூளை, நுரையீரல், மலக்குடல், மார்பகம், ஹீமாடோபாய்டிக் அமைப்பு மற்றும் கல்லீரல் ஆகியவற்றின் கட்டிகள் இதில் அடங்கும். Quercetin p53 மரபணுவின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது, இதன் மூலம் கட்டி உயிரணுக்களின் பெருக்கத்தை நிறுத்தி அவற்றின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. பல உணவுகள் (ரோஜா இடுப்பு, பிரவுன் ரைஸ், ப்ரோக்கோலி, முதலியன) குவெர்செட்டின் நிறைய இருந்தாலும், பக்வீட் அதன் உள்ளடக்கத்தில் சாம்பியன் ஆகும். 100 கிராம் பக்வீட்டில் 8 கிராம் குர்செடின் உள்ளது!!!

டாக்டர் லஸ்கின் உணவின் ரகசிய ஞானம். உணவில் 300 கிராம் பக்வீட் உள்ளது, அதன்படி, ஒரு நாளைக்கு 24 கிராம் குர்செடின் உள்ளது, மேலும் உணவில் ரோஜா இடுப்புகளும் அடங்கும் என்று நீங்கள் கருதினால், உண்மையில், இன்னும் அதிகமான குர்செடின் உள்ளது. இந்த புள்ளிவிவரங்களை மதிப்பிடுவதற்கு, ஒரு பொதுவான அமெரிக்க உணவு நிரப்பியான "குவெர்செடின்" ஒரு ஜாடியில் 0.5 கிராம் 60 மாத்திரைகள் இருப்பதை நினைவுபடுத்துவது போதுமானது, அதாவது. 30 கிராம் குவெர்செடின் மட்டுமே.
எனவே, பக்வீட் உணவு என்பது ஒரு புற்றுநோயாளியின் உடலை விலைமதிப்பற்ற குர்செடினுடன் நிறைவு செய்வதற்கான ஒரு தனித்துவமான வழியாகும், மேலும், மிகவும் செரிமான வடிவத்தில்;

இது ஒரு புற்றுநோயாளிக்கான மெகா-டோஸ் க்வெர்செடின் சிகிச்சை. ஆனால் இது போதாது என்று மாறிவிடும், ஏனெனில்:
- நீங்கள் பக்வீட் உணவை உடைத்து, பக்வீட் கஞ்சியை ஒரு பக்க உணவாகப் பயன்படுத்தியவுடன் (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு இறைச்சி உணவிற்கு), அதன் விளைவு மறைந்துவிடும்;
- மறுபுறம், வழக்கமான உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்ட குவெர்செடின் மாத்திரைகள் கூட ஒரு புற்றுநோயாளியைக் குணப்படுத்தாது.

எனவே, முடிவானது, மர்மமான முறையில், க்வெர்செடினின் செயல்பாடு வெளிப்படுவதை சாத்தியமாக்கும் பக்வீட் உணவாகும்.

உங்கள் உணவை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றுவது எப்படி? புற்றுநோயியல் நோய்களுக்கான சிக்கலான சிகிச்சை திட்டங்களில் பயன்படுத்தப்படும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் பல உள்ளன. இவை செலினியம், துத்தநாகம், வைட்டமின்கள், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், இணைந்த லினோலிக் அமிலம், சின்பயாடிக்ஸ், ஸ்பைருலினா, அலோ வேரா, பூனையின் நகம், ஜெனிஸ்டீன் மற்றும் பல. டாக்டர் லஸ்கின் உணவின் பின்னணியில் அவர்கள் ஒரு புதிய அர்த்தத்தைப் பெறுவார்கள் மற்றும் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பார்கள் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம். இருப்பினும், AHSS இன் உதவியுடன் உணவின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதில் எனது மிகப்பெரிய நம்பிக்கையை நான் வைக்கிறேன். ANSS என்றால் என்ன? இவை இயற்கையான தோற்றத்தின் உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள பொருட்கள், வேதியியல் ரீதியாக ஒலிகோசாக்கரைடுகளைக் குறிக்கின்றன - செயலில் உள்ள ஹெக்ஸோஸ் கோரிலேட் கலவைகளின் கலவைகள். AHSS 1986 இல் ஜப்பானில் உருவாக்கப்பட்டது. சுமார் 5000 மூலக்கூறு எடை கொண்ட ஒலிகோசாக்கரைடுகள் ஷிடேக், ரெய்ஷி மற்றும் மைடாகி காளான்களின் கலப்பின மைசீலியத்திலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுகின்றன.

ANCC என்பது முற்றிலும் நச்சுத்தன்மையற்ற புற்றுநோய் எதிர்ப்பு இம்யூனோமோடூலேட்டராகும், இது செல்லுலார் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சக்திவாய்ந்த முறையில் தூண்டுகிறது மற்றும் குறிப்பாக, கட்டி செல்களை அடையாளம் கண்டு அழிக்கும் கொலையாளி செல்கள். எந்த கட்டிகள் AHCC இன் செயலுக்கு உணர்திறன் கொண்டவை? ANSS உடன் சிகிச்சையளிக்க முடியாதவற்றை பட்டியலிடுவது எளிது. இவை மூளை புற்றுநோய் மற்றும் லுகேமியா. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், ANSS பயனுள்ளதாக இருக்கும். பரவலாக மேற்கோள் காட்டப்பட்ட ஒரு ஜப்பானிய ஆய்வில், 300 மேம்பட்ட மற்றும் இறுதி நிலை புற்றுநோயாளிகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 கிராம் என்ற அளவில் AHSS வழங்கப்பட்டது. ஒரு சில மாதங்களுக்குள், புற்றுநோய் 25 நோயாளிகளில் முற்றிலும் மறைந்து விட்டது மற்றும் 28 இல் 50% க்கும் அதிகமாக அளவு குறைந்துள்ளது. AHSS, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், புற்றுநோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை விரைவாக மேம்படுத்துகிறது. கீமோதெரபி (கல்லீரல் பாதிப்பு, ஹீமாடோபாய்சிஸ், லுகோபொய்சிஸ், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு) பக்க விளைவுகளிலிருந்து AHCC நோயாளிகளைப் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியம். AHSS அலோபீசியா (முடி உதிர்தல்) ஆகியவற்றிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக, ANSS 60-90 நிமிடங்களுக்கு 1 கிராம் என்ற அளவில் எடுக்கப்படுகிறது. கீமோதெரபிக்கு முன். நிலை 3 மற்றும் 4 புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு கீமோதெரபி விரும்பிய செயல்திறனை வழங்காத பல நிகழ்வுகளை ஜப்பானிய மருத்துவர்கள் குறிப்பிட்டனர், மேலும் ANCC ஐச் சேர்த்த பிறகு, கட்டி முனைகள் மறைந்துவிட்டன. பின்னர் கீமோதெரபி நிறுத்தப்பட்டது, மேலும் நோயாளி AHSS ஐ மட்டுமே எடுத்துக்கொண்டார்.

டாக்டர். லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுமுறையுடன் AHSS இணைந்திருப்பது புற்றுநோயாளிகளின் விரைவான மீட்புக்கு பங்களிக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

Z பி. பெல்கின், மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர், நோயெதிர்ப்பு நிபுணத்துவம், ஒவ்வாமை, ஃபெடரல் ஸ்டேட் இன்ஸ்டிடியூஷன் MNIIEM இன் முன்னணி ஆராய்ச்சியாளர் G.N.

பல வருட ஆராய்ச்சி மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகளுக்கான தேடல்களின் அடிப்படையில், புற்றுநோயியல் நிபுணர் லஸ்கின், தானிய தாவர இழைகளிலிருந்து பெறப்பட்ட வலுவான இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் அடிப்படையில் ஒரு பயனுள்ள புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவை உருவாக்கினார். புற்றுநோய் எதிர்ப்பு நுட்பத்தை உருவாக்கும் போது, ​​டாக்டர் வுல்ஃப் லஸ்கின் உணவின் முக்கிய அங்கமாக பக்வீட்டை விட்டுவிட்டார், இது ஒரு தனித்துவமான சிக்கலானது - குவெர்செடின்.

இது உடலில் இருந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றி, நோய்வாய்ப்பட்ட நபரின் உடலில் சீர்குலைந்த செயல்முறைகளை மீட்டெடுக்க முடியும். உடல் எடையை குறைப்பதற்கான மற்றொரு சுத்திகரிப்பு நுட்பம் கசடு இல்லாத உணவு.

உலகின் முன்னணி நிறுவனங்கள் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு சிகிச்சைமுறையின் தனித்துவமான முறையில் ஆர்வமாக உள்ளன, எனவே இது பல மருத்துவர்களிடையே தீவிரமாக நடைமுறையில் உள்ளது. பக்வீட் சிகிச்சை முறையின் செயல்திறன் அதிக சதவீதம் இருந்தபோதிலும், துரதிருஷ்டவசமாக, இது புற்றுநோயின் கடைசி இரண்டு நிலைகளை குணப்படுத்தாது, ஆனால் நோயாளியின் நல்வாழ்வை மட்டுமே மேம்படுத்துகிறது.

டாக்டர் லஸ்கின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு

டாக்டர். லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுமுறையானது கண்டிப்பான மெனுவை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இதில் இரண்டு முக்கியமான நிலைகள் உள்ளன:

• முதல் நிலை உணவு விதிகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பதைக் கொண்டுள்ளது, இது 3-4 வாரங்களுக்கு புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது;
• இரண்டாவது நிலை இறுதியானது மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

இரண்டு நிலைகளும் உணவில் இருந்து உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் சிவப்பு இறைச்சியை முழுமையாக விலக்குவதை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. பிரபலமான மருத்துவரின் பக்வீட் உணவை பாரம்பரிய மருந்து சிகிச்சைகள் மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையுடன் இணைக்கலாம்.

உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருந்தால், தினமும் குறைந்தது 300 கிராம் பக்வீட் கஞ்சியை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று மருத்துவர் லஸ்கின் பரிந்துரைக்கிறார், ஏனெனில் அதில் 24-25 கிராம் சக்திவாய்ந்த குர்செடின் உள்ளது. ஒரு நாளைக்கு 24 கிராம் கூட ஒரு சக்திவாய்ந்த கூறு புற்றுநோய் செல்களை அடக்கும். அவற்றின் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணம் உடலின் சிறப்பு உள் சூழல் ஆகும், இதில் புற்றுநோய் செல்கள் அழிக்கப்படுவதற்கு காரணமான மரபணு ஒடுக்கப்படுகிறது.

பிரபலமான:

• ✅ டாக்டர். சிமியோன்ஸ் உணவின்படி விரைவான எடை இழப்பு
• ✅ வீட்டில் எடை இழப்புக்கான சுவாச பயிற்சிகள்
• ✅ டாக்டர் கோவல்கோவின் உணவு - ஒரு மாதத்திற்கான மெனு
• ✅ லைமா வைகுலே உணவு: 9 நாட்களில் மைனஸ் 9 கிலோ
• ✅ ஸ்ட்ரெல்னிகோவாவின் படி எடை இழப்புக்கான சுவாச பயிற்சிகள்

Quercetin மெதுவாக மரபணு செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, லேசான ஹைபோக்ஸியாவின் போது மரபணு மீட்டமைக்கப்படுகிறது, இது காற்றின் பற்றாக்குறையின் போது மக்களுக்கு ஏற்படுகிறது, எனவே புற்றுநோய் நோயாளிகள் மற்றும் முன்கூட்டியே உள்ளவர்களுக்கு மருத்துவர்கள் படிப்படியாக உள்ளிழுத்தல் மற்றும் வெளியேற்றத்தின் அடிப்படையில் சிறப்பு சுவாச பயிற்சிகளை உருவாக்கியுள்ளனர். அதன் சாராம்சம் பின்வருமாறு:

• சிறிய உள்ளிழுத்தல், சிறிய உள்ளிழுத்தல், சிறிய உள்ளிழுத்தல் மற்றும் பல உள்ளிழுக்கும் ஒரு நபரின் அதிகபட்ச திறன் வரை, அவரது மூச்சு வைத்திருக்கும்;
• காற்றின் சிறிய பகுதிகளிலும் அதே படிப்படியான முறையில் சுவாசிக்கவும்;
• உடற்பயிற்சியை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை செய்யுங்கள், உங்களை மயக்கம் அடைய வேண்டாம்.

வளர்ந்த பயிற்சிகள் புற்றுநோயைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், இதயம், சுவாச அமைப்பு மற்றும் நுரையீரலை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

அடிப்படை விதிகள்

சிறந்த முடிவுகள் சிகிச்சைக்கான ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையால் காட்டப்படுகின்றன - டாக்டர் லஸ்கின் சரியான உணவு மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள். பக்வீட் ஊட்டச்சத்து, கலோரிகளில் அதிகமாக இருப்பதால், முழு குடலிறக்கத்தையும் செயல்படுத்துகிறது, எனவே கடைசி உணவு மாலை 6 மணிக்குப் பிறகு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, இதனால் உடலை அதிக சுமை இல்லை.

மருத்துவர் லஸ்கின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள் - அடிப்படை விதிகள்:

• பக்வீட் கஞ்சியின் முறையான நுகர்வு;
• உணவில் தேன் மற்றும் ரோஜா இடுப்புகளை சேர்ப்பது;
• பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, இறைச்சி, சர்க்கரை மற்றும் உப்பு, அத்துடன் ஈஸ்ட் பொருட்கள் ஆகியவற்றின் உணவில் இருந்து முழுமையான விலக்கு;
• பால் பொருட்களின் நுகர்வு மீது கடுமையான கட்டுப்பாடு;
• அதிக எண்ணிக்கையிலான கொட்டைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (பச்சையாக) மெனுவில் சேர்த்தல்;
• குறைந்தது 2 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்கவும், அதில் 50% தூய நீர்;
• உண்ணும் புரதத்தின் தினசரி கணக்கு (ஆண்களுக்கு - 60 கிராம், பெண்களுக்கு - 40 கிராம்).

புற்றுநோய் செல்கள் சர்க்கரை, இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள், அதாவது விலங்கு புரதத்தை உண்கின்றன என்பதை சமீபத்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி தரவு உறுதிப்படுத்தியுள்ளது, எனவே இது புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும். மேலும் பச்சை, பதப்படுத்தப்படாத பக்வீட் தானியங்களில் அதிக அளவு க்வெர்செடின் இருப்பதாக புதிய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

டாக்டர் வுல்ஃப் லஸ்கின் "புற்றுநோய் தோற்கடிக்கப்பட்ட அல்லது மறுபிறப்பு" அல்லது விளாடிமிர் டோப்கின் "கோல்டன் லைப்ரரி ஆஃப் ஹெல்த்" புத்தகத்தில் பக்வீட் குணப்படுத்தும் முறை இன்னும் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

முரண்பாடுகள்

டாக்டர். லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுக்கு முக்கிய முரண்பாடுகள்:

• வயிற்றில் கடுமையான அழற்சி செயல்முறைகள்;
• கடைசி கட்டத்தில் வயிற்று புற்றுநோய்;
• கடுமையான மலச்சிக்கலுக்கு, கூடுதல் மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்தவும்.

டாக்டர் லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பக்வீட் உணவுக்கு வேறு எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் உணவு சரிசெய்தல் தவிர. எனவே, நீங்கள் இந்த உணவில் செல்ல முடிவு செய்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், உங்கள் உணவை சரிசெய்யவும், உங்கள் உடல் மற்றும் நோயின் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு சரியான மெனுவை உருவாக்கவும் உதவும்.

பட்டியல்

டாக்டர் லஸ்கினின் கடுமையான புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு பக்வீட் உணவைப் பின்பற்றும் போது இரண்டு முக்கிய நிலைகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது.

தினசரி உணவு 4 உணவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: முதல் காலை உணவு, இரண்டாவது காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு.

டாக்டர் லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுக்கான மெனு - 47 நாட்களுக்கு முதல் கண்டிப்பான நிலை:

திங்கள் வியாழன்

• ரோஸ்ஷிப் கூழ்;
• 150 கிராம் பக்வீட் கஞ்சி (சர்க்கரை இல்லை, ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்படலாம்), திராட்சை, பச்சை தேயிலை;
• காய்கறி சாலட் (சிவப்பு வெங்காயம், தக்காளி, ப்ரோக்கோலி), பழச்சாறு (திராட்சை அல்லது ஆப்பிள்);
• buckwheat கஞ்சி (150 கிராம்), சுண்டவைத்த காய்கறிகள் (சீமை சுரைக்காய், தக்காளி, இனிப்பு மிளகுத்தூள் மற்றும் சிவப்பு வெங்காயம்), compote.

செவ்வாய் வெள்ளி

• ரோஸ்ஷிப் கூழ்;
• பக்வீட் கஞ்சி (150 கிராம்), பழங்கள் (சிவப்பு ஆப்பிள்கள்), தேநீர்;
• buckwheat சூப், தானிய கருப்பு ரொட்டி ஒரு துண்டு, பச்சை தேயிலை;
• buckwheat கஞ்சி (150 கிராம்), பருப்பு, பச்சை தேயிலை.

புதன் சனி

• ரோஸ்ஷிப் கூழ்;
• buckwheat கஞ்சி (150 கிராம்), பருப்பு, திராட்சை, compote;
• மீன் சூப், வேகவைத்த மீன் ஒரு துண்டு, வேகவைத்த கேரட், பச்சை தேநீர்;
• buckwheat கஞ்சி (150 கிராம்), எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு துண்டு, சாறு.

ஞாயிற்றுக்கிழமை

• ரோஸ்ஷிப் கூழ்;
• 150 கிராம் பக்வீட் கஞ்சி, அன்னாசி பழச்சாறு;
• பீன் சூப், ரொட்டி துண்டு, பச்சை தேயிலை;
• buckwheat கஞ்சி (150 கிராம்), வேகவைத்த காய்கறிகள் (கோஸ், கீரை, சிவப்பு வெங்காயம், மிளகு), புதிய பழம், compote.

ரோஸ்ஷிப் கூழ் டாக்டர் லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவில் மிகவும் எளிதாக தயாரிக்கப்படுகிறது:

• நீங்கள் உலர்ந்த ரோஸ்ஷிப்பை எடுத்து, ஒரு தூளாக அரைத்து, 1 டீஸ்பூன் பிரிக்க வேண்டும். தூள் ஸ்பூன் மற்றும் ஒரு பேஸ்ட் சூடான நீரில் நீர்த்த.

இந்த ஊட்டச்சத்து முறையின் முக்கிய முக்கியத்துவம் புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள், பச்சை தேநீர் மற்றும் பருப்புகளில் இருக்க வேண்டும்.

டாக்டர். லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவின் இரண்டாவது ஒருங்கிணைப்பு நிலை பின்வருமாறு:

• ரோஸ்ஷிப் கூழ் தினசரி நுகர்வு தொடர்ச்சி;
• பக்வீட் நுகர்வு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குறைக்க, முன்னுரிமை காலை உணவு;
• புற்றுநோய்க்கான உணவில் கொடிமுந்திரி, உலர்ந்த பாதாமி மற்றும் அத்திப்பழங்களைச் சேர்ப்பது;
• கீரைகள் சேர்க்கவும்;
• மெனுவில் அரிசி, ஓட்ஸ் மற்றும் பிற தானிய உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.

புற்றுநோய்க்கான இரண்டாவது கட்டத்தில் உள்ள கட்டுப்பாடுகள் இறைச்சி, பால் பொருட்கள் மற்றும் சர்க்கரை, அத்துடன் ஈஸ்ட் பொருட்கள் ஆகியவற்றில் உள்ளன. டாக்டர். லஸ்கினின் முழுமையான புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு அரை வருடம் எடுக்கும்.

ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள்

டாக்டர் லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு நேர்மறையான முடிவுகளைக் கொண்டுவருவதற்காக, உணவில் சுயாதீனமாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளைச் சேர்க்க வேண்டியது அவசியம்.

டாக்டர் லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுக்கான சிறந்த சமையல் குறிப்புகள்:

• 1 கப் தானியத்தை இறுதியாக நறுக்கிய உலர்ந்த பழங்கள் சேர்த்து மென்மையாகும் வரை கொதிக்க வைக்கவும், பின்னர் சிறிது ஆலிவ் எண்ணெய், தேன் மற்றும் கொட்டைகள் சேர்க்கவும்.

பழ சாலட்

• உங்களுக்கு பிடித்த பழங்களை க்யூப்ஸாக வெட்டுங்கள் - முன்னுரிமை சிவப்பு ஆப்பிள்கள், சிட்ரஸ் பழங்கள், திராட்சைகள் - குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிருடன் சீசன்.

காய்கறிகளுடன் பக்வீட்

• 1 கப் தானியம், 2 கேரட், 2 கீரை மிளகுத்தூள், 1 வெங்காயம், ஒரு கைப்பிடி அஸ்பாரகஸ் மற்றும் சிறிது ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றை பிலாஃப் போல தயார் செய்யவும், அதாவது காய்கறிகளை சமைப்பதற்கு முன் நறுக்கி, எண்ணெயில் போட்டு வறுக்கவும். பின்னர் தானியத்தை ஊற்றி, 2 கப் தண்ணீர், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சுமார் 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

காய்கறிகளுடன் பருப்பு

• இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீருடன் ஒரு கிளாஸ் பருப்புகளை ஊற்றவும், நறுக்கிய கேரட், வெங்காயம், பூண்டு, ஆலிவ் எண்ணெய், அஸ்பாரகஸ் மற்றும் கீரை சேர்க்கவும். உள்ளடக்கங்களை நன்கு கலந்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து சுமார் 30 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.

டாக்டர் லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு எளிமையானது மற்றும் எளிதானது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். ஆரம்ப கட்டங்களில் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணற்ற மதிப்புரைகள் மெனுவை சரியான முறையில் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் குறிக்கின்றன. அதே நேரத்தில், புற்றுநோய்க்கு மிகவும் அவசியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளதால், ரோஸ்ஷிப் கூழ் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை உட்கொள்ள மருத்துவர்கள் பல நோயாளிகளுக்கு அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

(13 வாக்குகள், சராசரி: 4,62 5 இல்)

டாக்டர் லஸ்கின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுபுற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு சிறப்பு உணவை உருவாக்கியுள்ளது, இது இந்த உணவைப் பின்பற்றுகிறது. இந்த உணவின் மற்றொரு பெரிய நன்மை என்னவென்றால், உப்பு மற்றும் சர்க்கரை நுகர்வு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. மேலும், இது இருந்தபோதிலும், அதிக அளவு பக்வீட் நுகர்வு இதில் அடங்கும், இது இந்த உணவின் முதல் கட்டத்தில் குறிப்பாக கடினமானது. பக்வீட் அதிக அளவுகளில் உட்கொள்ளப்படுகிறது, ஏனெனில் அதில் குர்செடின் மற்றும் ஒரு பயோஃப்ளவனாய்டு உள்ளது, இது புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். மிகவும் பிரபலமானது டாக்டர். லஸ்கின் உணவில் அதிகாரப்பூர்வ இணையதளம் உள்ளது, இதில் பெரிய அளவிலான முக்கியமான தகவல்கள் உள்ளன.

• அதிக அளவு புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், ரோஜா இடுப்பு மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவை உட்கொள்ளப்படுகின்றன. இவை உங்கள் உடலுக்கு பயனுள்ள வைட்டமின்களின் நல்ல ஆதாரங்கள், அவை பயனுள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையிலான நல்ல வைட்டமின்கள். இந்த உணவில், உட்கொள்ளக்கூடிய புரதங்கள் குறைவாகவே உள்ளன மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாக அறிவீர்கள்.

சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் அது இருக்கும் அனைத்து வகையான பல்வேறு பொருட்கள் நுகர்வு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. டாக்டர் லஸ்கின் உணவு இரண்டு நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது: முதல் நிலை கடுமையான உணவு, மற்றும் இரண்டாவது நிலை கடுமையான உணவை விட மிகவும் மாறுபட்டது. டாக்டர் லாஸ்கின் உணவுமுறை விமர்சனங்கள்நல்லவை உண்டு, நீங்களே பார்க்கலாம்.

புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுக்கான மெனு

டாக்டர். லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு ஆரோக்கியமான உணவுஅதன் சொந்த சிறப்பு மெனு உள்ளது, இது கண்டிப்பாக பின்பற்றப்பட வேண்டும். இந்த உணவு மிகவும் அசாதாரணமான முறையில் விநியோகிக்கப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவீர்கள். எனவே, கண்டிப்பான உணவின் முதல் கட்டத்தில் நாம் செல்லும் மெனுவுடன் ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் காலை உணவுக்கு முப்பது நிமிடங்களுக்கு முன் நீங்கள் கஞ்சி சாப்பிட வேண்டும், இது ஒரு பெரிய ஸ்பூன் ரோஜா இடுப்புகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும். அதன் தயாரிப்பு பின்வருமாறு: நூறு கிராம் ரோஜா இடுப்புகளை (பழங்கள்) எடுத்து, நீங்கள் அவற்றை ஒரு பிளெண்டர் அல்லது காபி கிரைண்டரில் மாவில் அரைக்க வேண்டும், பின்னர் அதை எடுத்து ஒரு வடிகட்டி மூலம் சலிக்கவும். பிரிக்கப்படாத, ஆனால் வடிகட்டியில் எஞ்சியிருக்கும் எஞ்சியவற்றை, மாகோகனுடன் ஒரு மோர்டாரில் அரைத்து, அதன் விளைவாக வரும் மீதமுள்ள மாவில் சேர்க்கவும். உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், இது உங்களுக்கு உதவும்.

தயாரிப்பில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்காமல் இருக்க, நீங்கள் அருகிலுள்ள மருந்தகத்தில் ரோஜா இடுப்புகளின் பைகளை எடுத்து அவற்றை வடிகட்டி மற்றும் வடிகட்டி வழியாக அனுப்பலாம். ரோஜா இடுப்பிலிருந்து நீங்கள் பெற்ற மாவில் ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து, வேகவைத்த குளிர்ந்த நீரில் அதை ஒரு கலவையில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள், அது ஒரு கஞ்சியாக மாறும், ஆனால் மிகவும் திரவமாக இருக்காது. இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் இந்த முழு கலவையையும் நன்றாகக் கிளற வேண்டும் மற்றும் அதில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சிறிய ஸ்பூன் தேன் சேர்க்க வேண்டாம். இந்த கலவையை நீங்கள் மெதுவாகவும் அவசரமாகவும் சாப்பிட வேண்டும்.

இந்த ரோஸ்ஷிப் கஞ்சியை சாப்பிட்ட முப்பது நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ரவை கஞ்சி உங்களுக்கு சாப்பிட கொடுக்கப்படுகிறது. அதற்கான தயாரிப்பு முறையும் உள்ளது, அதாவது இது: ஒரு சிறிய கிளாஸை எடுத்து, அரை கிளாஸ் பக்வீட்டை ஊற்றி, இந்த பக்வீட்டை தண்ணீரில் நிரப்பவும், நீங்கள் இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீரை எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் பக்வீட்டின் மீது தண்ணீரை ஊற்றிய பிறகு, அதிகபட்சமாக பதினைந்து நிமிடங்கள் சமைக்க அதை அமைக்கவும், முழு நேரத்தையும் கணக்கிட மறக்காதீர்கள். அடுத்து, பதின்மூன்றாவது நிமிடத்தில், நீங்கள் பக்வீட் உடன் வாணலியில் கோதுமை தவிடு சேர்க்க வேண்டும்; உங்களுக்கு குளிர் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் தேவைப்படும், இது சமையல் முடிவில் முழு கஞ்சி கலவையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், இரண்டு தேக்கரண்டி மட்டுமே சேர்க்கப்படும்.

டாக்டர் லஸ்கின் உணவு விமர்சனங்களுடன் - வீடியோ

நீங்கள் ரோஸ்ஷிப் கஞ்சி சாப்பிட்டு அரை மணி நேரம் கழித்து பக்வீட் கஞ்சி சாப்பிட்ட பிறகு, பக்வீட் கஞ்சிக்குப் பிறகு, நாற்பது முதல் அறுபது நிமிடங்கள் கடந்து, நீங்கள் ஒரு சிறிய கப் கிரீன் டீ குடிக்கலாம். இது மிகவும் சுவையாக இருக்க, நீங்கள் திராட்சையை கடியாக சேர்க்கலாம், ஆனால் அதிகமாக இல்லை. பக்வீட் கஞ்சிக்குப் பிறகு நீங்கள் சாப்பிட்டதையே மதிய உணவிற்குச் சாப்பிடலாம். இரவு உணவிற்கு அதையே சாப்பிடுங்கள், ஆனால் அந்த ரோஸ்ஷிப் இல்லாமல்.

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் புதிய பழச்சாறுகளை குடிக்க வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு இருநூற்று ஐம்பது கிராமுக்கு குறையாமல் குடிக்க வேண்டும். வாரத்தின் முதல் நாள், திங்கள் மற்றும் வியாழன் அன்று, நீங்கள் அன்னாசி பழச்சாறு குடிப்பீர்கள், செவ்வாய் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமைகளில் நீங்கள் அதை குடிக்க வேண்டும், நீங்கள் புளூபெர்ரி ஜூஸ் குடிக்க வேண்டும், உறைவிப்பான் அதை உறைய வைத்து குடிக்க தடை இல்லை. புதன் மற்றும் சனிக்கிழமைகளில் நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் சிறந்த சுவை கொண்ட எந்த சிட்ரஸ் பழத்திலிருந்தும் சாறு குடிக்க வேண்டும். வேலை வாரத்தின் கடைசி நாளில் - ஞாயிற்றுக்கிழமை, நீங்கள் அரை கிளாஸ் புதிய அன்னாசி பழச்சாறு மற்றும் சிறிது நேரம் கழித்து, எங்காவது மாலையில், அரை கிளாஸ் தேங்காய் பால் குடிக்க வேண்டும்.

பகல் அல்லது இரவைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு நாளில் நீங்கள் குடிக்கக்கூடிய திரவத்தின் அளவு அதிகபட்சம் எட்டு கிளாஸ் ஆகும், இது சாறு மட்டுமல்ல, தேநீர், தண்ணீரும் கூட. மேலும், புதிய காற்றில் நடப்பதைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் நடைபயிற்சி போது நீங்கள் உண்மையில் சாப்பிட விரும்ப மாட்டீர்கள், அடிப்படையில் நீங்கள் எந்த உணவைப் பற்றியும் சிந்திக்க மாட்டீர்கள். இந்த உணவை குறைந்தபட்சம் நாற்பத்தெட்டு நாட்களுக்கு பின்பற்ற வேண்டும், அதன் பிறகு நீங்கள் அதை விரிவுபடுத்துவது நாகரீகமாக இருக்கும், மேலும் இது மிகவும் மாறுபட்டதாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்.

• நாற்பத்தெட்டு நாட்கள் கண்டிப்பான உணவுக்குப் பிறகு நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய உணவுகளும் இப்போது உங்களுக்கு வழங்கப்படும். தவிடு தொடங்குவோம், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு நான்கு அல்லது ஆறு கிராமுக்கு மேல் சாப்பிடக்கூடாது, அதிகபட்சம், கொடிமுந்திரி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் உடலுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவற்றில் நான்கு அல்லது ஆறு சாப்பிடலாம், ஆனால் அதற்கு மேல் இல்லை.

ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சமாக மூன்று முதல் ஆறு பாதாமி பழங்களை உண்ணலாம்; நீங்கள் இரண்டு அத்திப்பழங்களை சாப்பிடலாம், நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய பாதாம், நீங்கள் ஒரு சிறிய கோப்பையில் கால் பகுதியை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். டாக்டர். லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுமுறை விமர்சனங்களைக் கொண்டுள்ளதுமிகவும் நேர்மறை

லஸ்கின் உணவின் வாராந்திர மெனு

முதலில், காலை உணவுக்கு முப்பது நிமிடங்களுக்கு முன், அரைத்த ரோஸ்ஷிப் மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் அதே கஞ்சியை சாப்பிடுங்கள். திங்கள், புதன் மற்றும் சனிக்கிழமைகளில், சமைத்த புதிய பக்வீட் கஞ்சி மட்டுமே உட்கொள்ளப்படுகிறது, அதே தவிடு மற்றும் சிறிது ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கப்படுகிறது. தேநீரில் சர்க்கரை சேர்க்காமல், சிறிதளவு திராட்சையுடன் தேநீர் அருந்தி, ஒரு சிறிய ரொட்டியை சாப்பிடுகிறோம். அடுத்து, செவ்வாய் மற்றும் வியாழக்கிழமைகளுக்குத் தேவையான பொருட்கள் ஓட்ஸ் ஆகும், இது செதில்களாக அல்லது ஓட்மீலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இதில் தவிடு மற்றும் சிறிய அளவு வெண்ணெய் சேர்க்கப்படுகிறது. திராட்சை மற்றும் ஒரு துண்டு ரொட்டியுடன் தேநீர். வெள்ளி மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் நாம் பழுப்பு அரிசி கஞ்சியை ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தவிடு, அத்துடன் தேநீர், திராட்சை மற்றும் ரொட்டியுடன் சாப்பிடுகிறோம்.

இரண்டாவது காலை உணவும் உண்டு. திங்கள் மற்றும் வியாழன்களில் நாம் அவுரிநெல்லிகளை சாப்பிடுகிறோம், முன்னுரிமை புதியதாக அல்லது உறைந்த நிலையில், செவ்வாய் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமைகளில் திராட்சை சாப்பிடுகிறோம், எப்போதும் விதைகளுடன், புதன், சனி மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் அன்னாசிப்பழத்தை சாப்பிடுகிறோம், எந்த வடிவத்தில் இருந்தாலும். அடுத்து, மதிய உணவு தொடங்குவதற்கு முப்பது நிமிடங்களுக்கு முன், மீண்டும், உங்களுக்கு விருப்பமான தேனுடன் ரோஸ்ஷிப் கஞ்சி.

• திங்கள் மற்றும் வியாழன்களில் மதிய உணவிற்கு நீங்கள் காய்கறி சூப் சாப்பிட வேண்டும், இரண்டாவது நீங்கள் சிறிது சால்மன் சாப்பிடலாம். செவ்வாய் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமைகளில் சூப்கள் உள்ளன, செலரி மற்றும் சிறிது பருப்பு சேர்த்து, பூண்டு மற்றும் சிறிது இஞ்சியுடன் கோழி தயார். புதன், சனி மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில், அஸ்பாரகஸ், காளான்கள் மற்றும் செலரி கொண்ட சூப் உட்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு துணைக்கு, நீங்கள் ஒருவித சைவ சாலட்டையும் சாப்பிடலாம். பகலில் நீங்கள் சுமார் இருநூறு கிராம் ரொட்டி சாப்பிடலாம் மற்றும் முந்நூறு கிராம் புதிய சாறுகளை குடிக்கலாம். இரவு உணவு மெனு ஒவ்வொரு நாளும் நுகரப்படுகிறது, அதாவது: ஒரு சிறிய வேர்க்கடலை, சைவ சமையல் படி தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு டிஷ் இருநூறு கிராம். மேலும் காய்கறி சாலட், சுண்டவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் ஒல்லியான இறைச்சி, இது இரட்டை கொதிகலனில் சமைக்கப்படுகிறது.

அதிகாரப்பூர்வ இணையதளத்தில் உள்ளது டாக்டர். லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு, பதிவிறக்கவும்நீங்கள் அதை உங்கள் தனிப்பட்ட கணினியிலும் வைக்கலாம், இதனால் இணையத்தை அணுகுவதற்கான வாய்ப்பு இல்லாத நேரங்களில் கூட அது எப்போதும் கையில் இருக்கும்.