வீட்டில் சலிப்பு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது. சலிப்பாக இருக்கும்போது ஆன்லைனில் என்ன செய்வது

மெய்நிகர் உலகில் செய்ய எதுவும் இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், கட்டுரை உங்களுக்காக எழுதப்படவில்லை. இணையம் மில்லியன் கணக்கானவர்களின் கவனத்தை "பிடித்தது".

இணையத்தில் மக்கள் என்ன செய்கிறார்கள்?

உங்கள் வழக்கமான செயல்பாடுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா, புதிய மற்றும் உற்சாகமான ஏதாவது வேண்டுமா? உங்கள் கணினியை இயக்கவும், இணையத்துடன் இணைக்கவும். இது போன்ற விஷயங்களில் நீங்கள் ஒரு "டீபாட்" ஆக இருந்தால்.... ஒரு நிபுணராக "மாற" வேண்டிய நேரம் இது! கணினி படிப்புகள் ஒரு காரணத்திற்காக உருவாக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, நிச்சயமாக, உங்கள் அறிமுகமானவர்களின் "பட்டியல்களில்", "மெய்நிகர் இடைவெளிகளை" நன்கு அறிந்தவர்கள் உள்ளனர்.

- ஒரு உலகளாவிய "சூட்கேஸ்", இது தினசரி நாட்களையும் ஒரு பயங்கரமான மனநிலையையும் "அலங்கரிக்க" தேவையான அனைத்தையும் சேமிக்கிறது. இப்போது, ​​கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபருக்கும் அத்தகைய "சூட்கேஸ்" உள்ளது.

எச்நாங்கள் ஆன்லைனில் செய்கிறோம்:

1. அரட்டை. அரட்டை அடிப்பது ட்ரெண்டி. பலர் இதைச் செய்ய விரும்புகிறார்கள், அரட்டைகளின் உதவியுடன், நேரடி கண் தொடர்பு மறைக்கப்படலாம். உரையாசிரியரின் பார்வைக்கு ஒருவர் "பயப்படுகிறார்" என்பதல்ல. இந்த வழியில் தொடர்புகொள்வது எளிதானது: நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் சொல்லலாம், மேலும் பேசும் வார்த்தைகளில் வெட்கப்படும் ஒருவரின் முகத்தில் "அவமானத்தின் வண்ணம்" யாரும் பார்க்க மாட்டார்கள்.
2. திரைப்படங்கள், இசை, வீடியோக்கள், புத்தகங்கள், படங்கள் ஆகியவற்றைப் பதிவிறக்கவும். ஆம், எதுவாக இருந்தாலும். இணையம் அதிவேகமாகவும், "மெதுவாக இல்லாமலும்" இருந்தால் மிகவும் நல்லது. பதிவிறக்கம் ஒரு நாள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் போது, ​​பதிவிறக்கம் செய்வது மிகவும் சிரமமாக உள்ளது. இணையம் "கடவுச்சொல் இல்லாமல்" இருந்தால் இது நடக்கும். பொதுவாக, நம் காலத்தில், அத்தகைய இணையம் ஒரு பெரிய அரிதானது, ஏனெனில் பல்வேறு வழங்குநர்கள் அத்தகைய இணையத்தை மாற்ற "வந்தனர்", இது உதவியது வீட்டு தொலைபேசிமெய்நிகர் அறிமுகத்திலிருந்து அவர்களின் பீப்களை "இலவசம்".
3. விளையாடு. அவர்கள் உண்மையில் இணையத்தை "நிரப்பினார்கள்". உண்மைதான், எல்லா கேம்களையும் மெய்நிகராக விளையாட முடியாது, ஏனெனில் அவற்றில் பல குறிப்பிட்ட எண்ணுக்கு "எஸ்எம்எஸ்" அனுப்பப்படும்போது பெறக்கூடிய குறியீடு "தேவை". இயற்கையாகவே, செய்தி மலிவானது அல்ல. பொதுவாக, மிகச் சிலரே இத்தகைய சேவையை "பயன்படுத்துகிறார்கள்". சிறந்தது - உங்கள் கணினியில் விளையாட்டைப் பதிவிறக்கவும். ஆனால் பதிவிறக்கம் செய்வதில் கூட "புறக்கணிக்க" வேண்டிய வரம்புகள் உள்ளன.
4. வேலை மற்றும் வேலை. "நிதி நிரப்புதல்" பெற வாய்ப்பு இருந்தால் - இந்த வாய்ப்பை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று பணம் தேவைப்படுபவர்களுக்கு தெரியும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இணையத்தில் பல "மோசடிகள்" உள்ளன. மற்றும் பலர், ஐயோ, அவர்களை "பெக்" செய்கிறார்கள். உதாரணமாக, அவர்கள் முன்கூட்டியே பணம் செலுத்துமாறு கேட்கிறார்கள் அல்லது கடிதத்தில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட கணக்கு எண்ணுக்கு பணம் அனுப்புகிறார்கள். அத்தகைய "மோசடி செய்பவரின்" "உண்மையான அனலாக்" என்பது சில "வேலைவாய்ப்பு மையங்களுக்கு" அழைப்புகள் ஆகும். வேலை தேடுவதில் உதவி கேட்டு மக்கள் ஏஜென்சியை அழைக்கிறார்கள். எங்காவது வேலை கிடைக்க பெரும் பணம் கொடுக்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, எந்தவொரு அழைப்பும் "அறிக்கை", பணம் செலுத்திய பிறகு, அத்தகைய எண் இல்லை என்று. கவனமாக இரு!
5. செய்திகளைப் பின்தொடரவும். ஏதேனும் உணர்வுகள், ஏதேனும் விவாகரத்துகள், திருமணங்கள், பிரிவினைகள், கிரிமினல் வழக்குகள், விபத்துக்கள் அனைத்தும் ஒரு நொடியில் முழு இணையத்தையும் "சுற்றி பறக்கின்றன". கட்டளை வரியில் நீங்கள் எதைத் தேடுகிறீர்கள், நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதை ஒருவர் தட்டச்சு செய்ய வேண்டும். மீதமுள்ளவை இணையத்தின் பணி, இது உடனடியாக செயல்படுகிறது.
6. ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். அடிப்படையில், இது ஒரு பெண் பொழுதுபோக்கு. பெண்களும் சிறுமிகளும் மெய்நிகர் நாட்குறிப்புகள், அவர்களின் எண்ணங்கள், கருத்துகள், ஆசைகள், பகுத்தறிவு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் வெளியேற விரும்புகிறார்கள். பின்னர், அவர்கள் எழுதியதை மீண்டும் படித்து, அவர்கள் சொல்லும் ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் பகுப்பாய்வு செய்கிறார்கள். அத்தகைய நாட்குறிப்புகளின் மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், மற்ற "மெய்நிகர் ரசிகர்கள்" அதைப் பற்றி கருத்து தெரிவிக்கின்றனர். ஒருவேளை கருத்துகளில் - மிக முக்கியமான, மிகவும் மதிப்புமிக்க, மிகவும் பயனுள்ளது.
7. மன்றங்களில் அரட்டை அடிக்கவும். மன்றங்கள் உண்மையான நண்பர்கள். அவர்களுக்கு நன்றி, எந்தவொரு கேள்விக்கும் பதிலைக் கண்டுபிடிப்பது, ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களின் கருத்துக்களைப் படிப்பது மற்றும் விடுபட்ட தகவல்களைக் கண்டுபிடிப்பது சாத்தியமாகும். இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு பொருத்தமான தலைப்பை நீங்கள் துல்லியமாக தீர்மானிக்க வேண்டும்.
8. நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களைத் தேடுங்கள். இந்த "சிக்கல்களுக்கு" அர்ப்பணிக்கப்பட்ட பல தளங்கள் உள்ளன. சரி, நீங்கள் தேடலின் போது, ​​நீங்கள் தேடும் நபரின் சரியான பெயரை நினைவில் வைத்துக் கொண்டால். அத்தகைய தளங்களின் உதவியுடன், பலர் தங்கள் முதல் காதலைக் கூட கண்டுபிடிக்கிறார்கள்.
9. சந்திக்கவும். நீங்கள் திருமணமாகாதவராக இருந்தால், உங்களுக்கு அன்பான மனிதர் இல்லையென்றால், அவரைக் கண்டுபிடிக்க இணையம் உங்களுக்கு உதவும். இருப்பினும், இங்கே கூட சிரமங்கள் உள்ளன: கேள்வித்தாள்களில் "குறிப்பிடப்பட்ட" புகைப்படம், வயது மற்றும் தகவல் ஆகியவை யதார்த்தத்துடன் ஒத்துப்போவதில்லை. இருப்பினும், அவற்றில் எழுதப்பட்ட அனைத்தையும் போல.
10. ஆன்லைன் ஸ்டோர்களில் ஏதாவது வாங்கவும். சிறந்த யோசனை! உதாரணமாக, நீண்ட நேரம் ஷாப்பிங் செல்ல விரும்பாதவர்களுக்கு. பல மெய்நிகர் கடைகள் உள்ளன. எனவே, நீங்கள் நிச்சயமாக பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
11. வரை. ஆரம்பநிலைக்கு, "மானிட்டரில் வரைதல்" தேர்ச்சி பெறுவது கடினம். ஆனால், எந்தவொரு நபரும், கொள்கையளவில், எல்லாவற்றையும் பழகி, எல்லாவற்றையும் கற்றுக் கொள்ளலாம். இதற்கு நேரமும் கொஞ்சம் பொறுமையும் தேவை. ஒரு பொதுவான "தற்செயல்" உள்ளது: பொறுமை தீர்ந்துவிட்டால், "திடீர்" நேரமின்மை உள்ளது. உண்மையில், யாரும் உங்களை வரைய கட்டாயப்படுத்துவதில்லை: உங்களுக்கு விருப்பம் இருந்தால் வரையவும். அது இல்லையென்றால், உங்களையும் கிராஃபிக் எடிட்டர்களையும் சித்திரவதை செய்யாதீர்கள்.
12. போட்டோஷாப் புகைப்படங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு சிறந்த "கண்டுபிடிப்பை" பெறுவீர்கள், அது "என்ற தலைப்பைக் கோருவதற்கான உரிமையைக் கொண்டிருக்கும். சிறந்த புகைப்படம்ஆண்டின்". பொதுவாக, நீங்கள் இணைய அணுகல் இல்லாமல் ஃபோட்டோஷாப்பில் ஈடுபடலாம். ஆனால் இணையம் ஒரு கூடுதல் வாய்ப்பு என்பதை நான் உங்களுக்குச் சொல்ல விரும்புகிறேன். அவை இருந்தால், அவற்றை ஏன் மறுக்க வேண்டும்?
13. குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் கடிதங்களை எழுதுங்கள். மின்னஞ்சல்- இணையத்தை "ஆக்கிரமிக்கும்" வெற்று இடம் அல்ல. நீண்ட நாட்களாக ஒருவரை ஒருவர் பார்க்கவில்லை, போனில் பேசாமல் இருந்தீர்கள், கடைசி நேரத்தில் உங்கள் உறவினர்களுடன், என்ன நடந்தது, மாறியது என்ற அனைத்து விவரங்களையும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். "சிறிய அச்சில் கடிதங்களை எழுதுங்கள்." இது சாத்தியம் - மற்றும் பெரியது. என்ன வேணும்னாலும். மூலம், அதிசய அஞ்சல் உதவியுடன், நீங்கள் புகைப்படங்கள், அஞ்சல் அட்டைகள், ஆவணங்கள், நிரல்கள், கோப்புகளை அனுப்பலாம் .... உங்கள் எல்லையற்ற கற்பனை மற்றும் உங்கள் அமைதியற்ற கற்பனை "அகற்றப்பட்ட" அனைத்தும்.
14. சமையல் குறிப்புகளைத் தேடுங்கள். நீங்கள் எல்லா சமையல் வகைகளிலும் "காதலராக" இருந்தால், உங்கள் சேகரிப்பில் நேர்த்தியான மற்றும் இனிமையான ஒன்றைச் சேர்க்கவும். ஒரு நோட்புக்கில் சமையல் குறிப்புகளை நகலெடுத்து, கடைக்கு ஓடி, சமையலறைக்கு ஓடி, "கன்ஜூர்" செய்யத் தொடங்குங்கள். பான் பசி, சமையல் நிபுணர்கள்!
15. உற்சாகமான சூழ்நிலையில் "தொங்கு". நீங்கள் கேசினோக்கள் மற்றும் லாட்டரிகளை விரும்புகிறீர்களா? "சூதாட்டத்தை" ரசிக்க உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த "வாய்ப்பை" வழங்க இணையம் தயாராக உள்ளது. அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்: நீங்கள் ஒரு பெரிய தொகைக்கு விளையாடலாம்!

எச்நீங்கள் ஆன்லைனில் செய்ய முடியுமா? எச்நீங்கள் ஆன்லைனில் செய்ய முடியுமா? - இது ஏற்கனவே சலிப்பாக இல்லையா?மெய்நிகர் இடத்தில் பயணம் செய்து மகிழுங்கள்!

சோர்வாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது? இணையத்தில், வீட்டில் மற்றும் பணியிடத்தில், கணினியில், பள்ளியில், கிராமப்புறங்களில்... உதாரணமாக, வீட்டில் மழை நாளில் அல்லது மருத்துவரிடம் அல்லது வேலையில் வரிசையில் அமர்ந்திருக்கும்போது நீங்கள் சலித்துவிட்டால் அல்லது படிக்கும் போது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் முதலில் நினைவுக்கு வருவது தொலைபேசியை எடுத்து உங்களுக்கு பிடித்த பேஸ்புக், வி.கே அல்லது இன்ஸ்டாகிராமிற்குச் செல்வதுதான் ... ஆனால் உண்மையில், இதுவும் சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் எல்லோரும் அதையே மறுபதிவு செய்கிறார்கள்.

ஏன் அலுப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளக்கூடாது. சலிப்பு மோசமானது என்று ஏன் பொதுவாக நம்பப்படுகிறது, நீங்கள் அதை இப்போதே மூழ்கடிக்க வேண்டும், அதை ஒருவித பொழுதுபோக்குடன் நிரப்ப வேண்டும். நவீன உளவியலாளரும் இயற்பியலாளருமான Ulrich Schnabel சலிப்படையச் செய்வது நல்லது என்று வாதிடுகிறார். ஏன் என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? கட்டுரையில் நிறைய பயனுள்ள மற்றும் தகவலறிந்த தகவல்கள் உள்ளன - அதை இறுதிவரை படிக்க மறக்காதீர்கள், மேலும் நீங்கள் 20 வகுப்புகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள், அது உங்களை சலிப்படையச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், உங்களை ஒரு வெற்றிகரமான, கவர்ச்சியான நபர், தலைவர், மேதையாக மாற்றும். உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, மற்றவர்களுக்கும் உதவ முடியும்.

எனவே, முதலில் கேள்விக்கு பதிலளிக்க நான் முன்மொழிகிறேன்: "நான் ஏன் சலித்துவிட்டேன்?". பின்னர் உடனடியாக "நீங்கள் சலிப்படையும்போது என்ன செய்வது?" என்ற கேள்விக்கு பல பதில்கள் இருக்கும்.

• சலிப்பு என்பது ஒரு முக்கியமான விஷயத்தை நிறுத்தவும் சிந்திக்கவும் நம் உணர்வுக்கு ஒரு ஆழ் அழைப்பு போன்றது.. சலிப்பு என்று நாம் அழைப்பது உண்மையில் நம் ஆன்மாவின் அழைப்பு மற்றும் அழுகை என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது, இது ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு சலசலப்பு மற்றும் சலசலப்பை அகற்றி, கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க, "எனக்கு என்ன முக்கியம்?" ? எனது நோக்கம் என்ன? எனக்கு சரியாக என்ன வேண்டும்?
• ஆனால் கடினமான அல்லது நமக்குப் பிடிக்காத அல்லது செய்ய விரும்பாத ஒன்றைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது சலிப்பு அல்லது சோம்பல் நிலையும் உள்ளது. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தும் ஒன்றுக்கு இது நம் உடலின் ஒரு வகையான பாதுகாப்பு எதிர்வினை. நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் இந்த நிலையை அனுபவித்திருப்பீர்கள் என்று நினைக்கிறேன், உதாரணமாக, நீங்கள் தேர்வுக்குத் தயாராக வேண்டியிருக்கும் போது. அத்தகைய தருணங்களில், நீங்கள் சமையலறைக்குச் செல்ல விரும்புகிறீர்கள், நீங்களே காபி செய்ய வேண்டும், சாண்ட்விச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள், டிவியை இயக்க விரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் அதை நீண்ட நேரம் பார்க்கவில்லை என்றாலும் ... ஒரு வார்த்தையில், எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள். எதுவும் செய்ய வேண்டாம் என்று உத்தரவு. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் கேள்விக்கு பதிலளிக்க வேண்டும்: நீங்கள் எதையும் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? எப்படி சமாளிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வதும் முக்கியம் தள்ளிப்போடுதலுக்கான(விஷயங்களை பின்னர் ஒத்திவைத்தல்).
• சலிப்பின் மற்றொரு நிலை சாதாரணமான சோர்வு, ஆற்றல் சோர்வு ஆகியவற்றின் எதிர்வினையாக இருக்கலாம்.அத்தகைய தருணங்களில், உங்களை ஓய்வெடுக்க அனுமதிப்பது முக்கியம், சலிப்புக்கு உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாதீர்கள். பிரச்சனைகள், பணிகள், செயல்கள், வேலை, தொழில், புதிய நேர்மறை வாழ்க்கை முறைகள் உள்ளவர்களின் உலகளாவிய நெரிசலான நமது காலத்தில் தோன்றியதை நான் விரும்புகிறேன் - மற்றும். மக்கள் தங்கள் தொழில் மற்றும் வேலை காரணமாக, வாழ்க்கைக்கு நேரமில்லை என்பதை மக்கள் உணரத் தொடங்கினர். எனவே, நிந்தனைகள் மற்றும் நிந்தைகள் இல்லாமல் சோர்வு தருணங்களில், இலவச நேரத்தின் ஆடம்பரத்தை நீங்களே அனுமதிப்பது முக்கியம். நாங்கள் எப்பொழுதும் அவசரமாக இருக்கிறோம், இனி பூங்காவில் புத்தகத்துடன் உட்கார்ந்து அல்லது எங்கள் பெற்றோரைப் பார்க்க நேரமில்லை, மெதுவாக, அவர்களுடன் தேநீர் அருந்துகிறோம் அல்லது எங்கள் குழந்தையுடன் வெளிப்புற விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறோம், முடிவில்லாமல் தொலைபேசியில் கவனம் செலுத்துகிறோம்.
• சலிப்பு என்பது வளாகங்கள், அச்சங்கள், சுய சந்தேகம் ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம்.ஏன் இவ்வளவு சிலரே உண்மையிலேயே வெற்றிகரமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறாமல், உங்களுக்குப் பிடிக்காத வேலையில் தொடர்ந்து பணியாற்றுவது மிகவும் எளிதானது என்பதால் நான் நினைக்கிறேன். பயணத்தைப் பற்றி கனவு காண்பது மற்றும் நாட்டில் ஒவ்வொரு விடுமுறையையும் தொடர்ந்து செலவிடுவது எளிது. ஒரு தொழிலைத் தொடங்குவது, ஆங்கிலம் கற்றுக்கொள்வது, ஜிம்மிற்குச் செல்வது போன்றவை எவ்வளவு சிறப்பாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பது எளிது.
• மனச்சோர்வு மற்றும் அக்கறையின்மையின் விளைவாகவும் சலிப்பு தோன்றும்.இதுதான், நிஜம் ஆபத்தான பார்வைசலிப்பு. அத்தகைய சலிப்பைக் குணப்படுத்த, எந்த பொழுதுபோக்கும் உதவாது, அவை இந்த நிலையை மோசமாக்கும். மனச்சோர்வு, அக்கறையின்மை அல்லது விரக்தியைத் தவிர வேறு எந்த தீர்வும் இல்லை உடல் வேலை, உடற்பயிற்சி. ஆரம்ப காலத்தில் துறவிகள் கூடை நெய்தல் மற்றும் பிற வேலைகளால் அவநம்பிக்கையிலிருந்து காப்பாற்றப்பட்டதாக நான் படித்தேன். இந்த உண்மைக்கு நவீன அறிவியல் விளக்கம் உள்ளது. மன அழுத்தம் ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் அட்ரினலின் வெளியீட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது, அவர்தான் மனச்சோர்வு, பதட்டம், அக்கறையின்மை போன்ற நிலையை ஏற்படுத்துகிறார். எனவே உடல் செயல்பாடுகளின் உதவியுடன் அட்ரினலின் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. எல்லா நடுத்தர மற்றும் உயர் மேலாளர்களும் வேலைக்குப் பிறகு ஏன் அவசரப்படுகிறார்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? உடற்பயிற்சி கூடம். மன அழுத்தத்தை போக்க தான்.

சோர்வாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது?

மேலே உள்ள காரணத்தின் அடிப்படையில், சலிப்புக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து சலிப்பை எதிர்த்துப் போராடும் முறைகளைப் பிரிக்க நான் முன்மொழிகிறேன்.

கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க உங்கள் நன்மைக்காக சலிப்பைப் பயன்படுத்தவும்: "எனக்கு எது முக்கியம்? எனக்கு சரியாக என்ன வேண்டும்?

1. வாழ்க்கையில் 50 இலக்குகளை எழுதுங்கள்.

மேலும், தாமதமின்றி, அவற்றை செயல்படுத்தத் தொடங்குங்கள். உதாரணமாக, ஒவ்வொரு வார இறுதி நாட்களிலும் நீங்கள் ஒரு இலக்கு இருந்தால்: பயணம் செய்தல், தேவைப்படும் புதிய தொழிலைக் கற்றுக்கொள்வது, TOP100 இலிருந்து ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பது, ஒரு தொண்டு நிறுவனத்திற்கு உதவுவது, சலிப்பு என்றால் என்ன என்பதை நீங்கள் முற்றிலும் மறந்துவிடுவீர்கள் என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன். மூலம், உள்ளே .

2. உங்கள் யோசனைகளையும் எண்ணங்களையும் எழுத தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்.

அழகான நாட்குறிப்பை வாங்கி காகித வடிவில் வைத்துக்கொள்ளலாம். நீங்கள் மொபைல் ஆன்லைன் பயன்பாட்டைக் காணலாம் (தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதற்கான சிறந்த மற்றும் இலவச ஆன்லைன் பயன்பாடுகளில் 3 இங்கே - பென்சு, டியாரோ.

3. Coursera இன் ஆன்லைன் இலவசப் பயிற்சிப் படிப்புகளில் தேவைப்படும் புதிய தொழிலுக்கான படிப்புகளில் ஒன்றை நீங்களே தேர்ந்தெடுங்கள்.

இங்கு உலகின் புகழ்பெற்ற பல்கலைக்கழகங்களின் ஆசிரியர்களால் விரிவுரைகள் வாசிக்கப்படுகின்றன. பல படிப்புகள் ஏற்கனவே ரஷ்ய மொழியில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளன. என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் பாடநெறிஇப்போது பல்கலைக்கழகத்தை விட சிறந்தது, ஏனென்றால் அவை மிகவும் பொருத்தமானவை நவீன உலகம்அறிவு.

4. இறுதியாக கேள்விக்கு பதிலளிக்கவும்: "எப்படி கற்றுக்கொள்வது ஆங்கில மொழிபுதிதாக வீட்டில் சொந்தமாக விரைவாகவா?

முக்கிய விஷயம் ஒரு வலுவான ஆசை வேண்டும், மற்றும் கூட குளிர் - உண்மையான உந்துதல், ஊக்க. எடுத்துக்காட்டாக, தன்னார்வப் பரிமாற்றத் திட்டத்தில் ஒரு வருடத்திற்குச் செல்ல திட்டமிடுங்கள் ஐரோப்பிய நாடுகள். மூலம், இந்த திட்டத்தில் மொழி தெரியாமல் அனைவரும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள் (புதன்கிழமை ஒருமுறை, தன்னார்வத் தொண்டு செயல்பாட்டில் விரைவாக மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். சமூக பணி) மற்றொன்று பயனுள்ள தீர்வு- புத்தகங்களைப் படிக்கவும் மற்றும் ஆங்கிலத்தில் திரைப்படங்களைப் பார்க்கவும்.

5. கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் இலக்குகள் மற்றும் குறிக்கோள்களின் பட்டியலை எழுதுங்கள்: "புத்திசாலியாகவும், புத்திசாலியாகவும் மாறுவது எப்படி? அறிவாற்றலை எவ்வாறு வளர்ப்பது?

போன்ற தளங்களில் பயிற்சிகள் மற்றும் சோதனைகளின் உதவியுடன் உளவுத்துறையை வளர்த்துக்கொள்ளவும், அதன் மூலம் உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும் நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். விக்கியம், 4 மூளைமற்றும் பிற ஒத்தவை உங்களை ஒரு மேதையாக்கும். உங்கள் மூளையை மகிழ்ச்சியுடன் பயிற்றுவிக்கவும்! இந்த தளங்களில் நீங்கள் நிச்சயமாக சலிப்படைய மாட்டீர்கள் என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன்.

6. அனாதை இல்லங்களில் ஒன்றை நீங்களே அல்லது நண்பர்களுடன் பார்வையிடவும்.

பெற்றோர் இல்லாத குழந்தைகளுக்கு உதவுவதில் உங்கள் நோக்கத்தை நீங்கள் காணலாம். உங்களுக்குத் தேவையில்லாதவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நல்லவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அனாதை இல்லங்களில் இருந்து வயதான குழந்தைகள் பயன்படுத்துவதை மகிழ்ச்சியுடன் ஏற்றுக்கொள்வதை நான் அறிவேன் கையடக்க தொலைபேசிகள். நாம் ஒவ்வொருவரும் கையிருப்பில் உள்ள போன்களை நாங்கள் பயன்படுத்துவதில்லை, ஏனெனில் நாங்கள் புதிய, குளிர்ச்சியான மாடலை வாங்கினோம். பழங்கள், உணர்ந்த-முனை பேனாக்கள், பிளாஸ்டைன் வாங்கவும். குழந்தைகளுக்காக நண்பர்களுடன் ஒரு பட்டறை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, கிட்டார் வாசித்தல் அல்லது ஓவியம் வரைதல் அல்லது ரப்பர் பேண்டுகளிலிருந்து வளையல்களை நெசவு செய்தல்.

7. இந்த புத்தகத்தை நீங்கள் படிக்கவில்லை என்றால், பைபிளை (புதிய ஏற்பாடு, நற்செய்தி) படிக்கத் தொடங்குமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்.

நான், என் அவமானத்திற்கு, இந்த புத்தகத்தை 30 வயதில் படிக்க ஆரம்பித்தபோது, ​​நான் எவ்வளவு தவறவிட்டேன் என்பதை உணர்ந்தேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் இதுவரை படித்த அனைத்து எழுத்தாளர்களும் இந்த புத்தகத்திலிருந்து தங்கள் ஞானத்தை எடுத்துள்ளனர். "உன் முயற்சியைச் செய்", "மறைக்கப்பட்ட அனைத்தும் தெளிவாகிறது," "தடுமாற்றம்", "ஊரின் உவமை", "ஊதாரித்தனமான மகன்" மற்றும் பல ஒத்த சொற்கள் இந்த புத்தகத்திலிருந்து வருகின்றன.

8. நண்பர்களுடன் அல்லது சொந்தமாக விலங்குகள் தங்குமிடத்திற்கு ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் ஒரு செல்லப்பிராணியையும் பெறலாம், அது நிச்சயமாக அவருடன் சலிப்பை ஏற்படுத்தாது.

அனைத்து பிறகு அன்பான மக்கள்விலங்குகளை நேசிப்பவர்கள் தன்னார்வலர்களின் உதவியால் மட்டுமே அவற்றை வைத்திருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. சுத்தம் செய்ய உதவுங்கள், நாய்களை நடத்துங்கள், உங்களுக்காக விலங்குகளுடன் விளையாடுங்கள் (இது சொந்த செல்லப்பிராணிகள் இல்லாதவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது).

9. உங்கள் தாத்தா, பாட்டி அல்லது உங்கள் பெற்றோர் அல்லது உங்கள் கடவுளின் பிள்ளைகள் அல்லது உங்கள் குழந்தைகளுக்காக ஒரு சுவாரஸ்யமான நடை (பயணம், உயர்வு) திட்டமிடுங்கள்.

இப்போது பலருக்கு, பூங்காவில் ஒரு எளிய நடை அல்லது ஆற்றின் அருகே கைப்பந்து விளையாட்டுடன் சுற்றுலா செல்வது ஒரு சிறந்த ஆடம்பரமாகிவிட்டது. நாங்கள் திங்கள் முதல் வெள்ளி வரை அலுவலகத்தில் கணினியில் அமர்ந்திருக்கிறோம், பின்னர் வார இறுதி முழுவதும் இணையத்தில் வீட்டில் அமர்ந்திருப்போம். மற்றும் வாழ்க்கை கடந்து செல்கிறது. சோகம்!

சலிப்புடன் என்ன செய்வது மற்றும் தள்ளிப்போடுவதை எவ்வாறு அகற்றுவது?

10. உங்களுக்குப் பிடிக்காத சில தொழிலைச் செய்ய வேண்டியிருப்பதால் சலிப்பும் சோம்பலும் உங்களைத் தாக்கினால்.

உளவியலாளர்கள் உங்களை நீங்களே முயற்சி செய்ய அறிவுறுத்துகிறார்கள், முதலில், நீங்கள் அதிகம் செய்ய விரும்பாததைச் செய்யுங்கள். இதுபோன்ற விஷயத்தை ஒத்திவைப்பதால் உங்கள் உயிர்ச்சக்தி வீணாகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அந்த விரும்பத்தகாத பணியை நீங்கள் இன்னும் முடிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் இடைவிடாமல் உங்கள் தலையில் அமர்ந்திருக்கிறது. எனவே அறிவுரை: நாமே முயற்சி செய்கிறோம், முதலில் நாம் விரும்பாததைச் செய்கிறோம், அதன் பிறகுதான் அனைத்து "இனிமையான" பணிகளையும் செய்கிறோம்.

அதிக வேலை, உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வு காரணமாக நீங்கள் சலிப்பாக இருந்தால் என்ன செய்வது.

11. நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் சோர்வாக உணர்ந்தால் இணையத்தில் வேடிக்கையாக இருங்கள்.

சுய சந்தேகம், வளாகங்கள் மற்றும் அச்சங்கள் காரணமாக நீங்கள் சலித்துவிட்டால் என்ன செய்வது?

15. பேச கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

க்கு நல்ல உதாரணங்கள்புகழ்பெற்ற மாநாட்டில் உலகெங்கிலும் உள்ளவர்களின் வீடியோக்களைப் பாருங்கள் TED.

16. நம்பிக்கையான, கவர்ச்சியான நபராக, ஒரு தலைவராக மாறுங்கள்.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு ஒரு சுவாரஸ்யமான நபராக மாற வேண்டும் (நிறைய படிக்கவும், பல்வேறு துறைகளில் புதிய திறன்களைப் பெறவும், எடுத்துக்காட்டாக, ஆக. தொழில்முறை புகைப்படக்காரர், எழுத்தாளர், உளவியலாளர், பயணி, முதலியன). நிறைய தெரிந்துகொள்ள, இந்த தளங்களைப் பரிந்துரைக்கிறேன்:

• பிபிசி  எதிர்காலம்- அர்ப்பணிக்கப்பட்ட நவீன தொழில்நுட்பங்கள்மற்றும் தகவல் தொழில்நுட்ப செய்திகள்.
• Postnauka.ruஅறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பம் பற்றிய கல்வி மற்றும் செய்தி தளமாகும்.
• 99U — தலைமைத்துவம் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் பற்றிய படைப்பாற்றல் நபர்களுக்கான YouTube வீடியோ சேனல்.
• YouTube கல்வி - YouTube இல் ஒரு கல்வி சேனல், இதில் நிறைய பயனுள்ள தகவல்கள் உள்ளன.
• விக்கிவாண்ட்- விக்கிபீடியா கட்டுரைகளை வசதியாக படிக்கும் திட்டம்.
• நீண்ட வாசிப்பு- கட்டுரைகள், உலகின் நிலைமை பற்றிய மதிப்புரைகள்.

17. அழகாகவும், உங்கள் வீட்டை அழகாக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க, இது மிகவும் முக்கியமானது. அழகாக தோற்றமளிக்க, விலையுயர்ந்த பிராண்டட் சூட்களை வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை, சிலர் அவற்றில் அபத்தமான தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளனர். உங்களின் சொந்த பாணியை மேம்படுத்துவது முக்கியம். உள் உலகம். உதாரணமாக, இப்போது ஆண்களுக்கு அது இன்னும் உள்ளது. பெண்கள் மற்றும் பெண்கள், குறிப்பாக அவர்களின் ஆண்கள் ஹிப்ஸ்டர்களாக இருந்தால், போஹோ செல்லலாம்.

18. மக்களுக்கு உதவுங்கள், தொண்டு செய்யுங்கள்.

இது அருமையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் சிலர் தொண்டு வேலைகளைச் செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் அதற்கு நிறைய உணர்ச்சி வலிமையும் ஆற்றலும் தேவை. எனவே, உங்கள் நெருங்கிய உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுக்கு உதவ நீங்கள் நேரத்தை ஒதுக்கினாலும், உதாரணமாக, உங்கள் பாட்டியைப் பார்க்கவும் அல்லது ஒரு வயதான பக்கத்து வீட்டுக்காரருடன் பூங்காவில் நடந்து சென்று அவரது வாழ்க்கையைப் பற்றிய ஒரு கதையைக் கேட்கவும், அது ஏற்கனவே நன்றாக இருக்கும். எப்படியிருந்தாலும், எதையும் விட சிறந்தது.

19. ஒரு புத்தகத்தை எழுதி வெளியிடுங்கள்.

மனச்சோர்வு காரணமாக சலிப்பு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

20. எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள தீர்வு ஒவ்வொரு நாளும் 5-6 கிமீ / மணி வேகத்தில் 5 கிமீ நடைபயிற்சி.

இது மனச்சோர்வு, விரக்தி, அக்கறையின்மை ஆகியவற்றிற்கு உதவுகிறது என்று நான் மேலே எழுதினேன் உடற்பயிற்சி மன அழுத்தம், உடல் உழைப்பு.

21. உடல் உழைப்புடன் தொண்டு இணைக்கவும்.

செய் பொது சுத்தம்ஒரு வீடு அல்லது குடியிருப்பில் ஒரு பாட்டி அல்லது பெற்றோருடன் அல்லது வீட்டில், ஒரு தோட்டத்தை தோண்டி, உங்கள் பால்கனியில் தொட்டிகளில் கீரைகளை நடவும்.

22. நீண்ட நாட்களாக தள்ளிப்போன வேலைகளைச் செய்யுங்கள்.

எதையாவது சரிசெய்யவும், பால்கனியில் இருந்து குப்பைகளை எறியுங்கள், ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக நீங்கள் பயன்படுத்தாத பழைய பொருட்களை தூக்கி எறியுங்கள்

23. குடியிருப்பில் வடிவமைப்பை மாற்றவும்.

புதிய திரைச்சீலைகளைத் தொங்க விடுங்கள், புதியவற்றை வாங்கவும் அலங்கார தலையணைகள், புதிய சோபா அட்டையை வாங்கவும் அல்லது தைக்கவும், மறுசீரமைக்கவும், மறு அலங்கரித்தல், மற்றும் ஒருவேளை கூட தொடங்க மற்றும் மாற்றியமைத்தல்- பின்னர் நிச்சயமாக சலிப்படைய நேரம் இருக்காது.

சுருக்கம்

• ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பைத் தொடங்கி, உங்கள் இலக்குகள், யோசனைகள், செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களை எழுதி அவற்றை எவ்வாறு பின்பற்றுவது என்பதை அறியவும்.
• தொண்டு செய்யுங்கள், மக்களை நேசி, நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், உங்கள் அயலவர்களுக்கு உதவுங்கள்.
• அசையாமல் நிற்காதீர்கள், உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும், புத்தகங்களைப் படிக்கவும், புதிய அறிவையும் திறமையையும் பெறுங்கள், உங்கள் சொந்தத் தொழிலைத் தொடங்குங்கள், உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள்.
• விளையாட்டிற்குச் செல்லுங்கள், அழகாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் வீட்டை அழகாக மாற்றவும்.
• உங்களுக்காக ஒரு பொழுதுபோக்கைத் தேர்வுசெய்க, செல்லப்பிராணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எல்லோரும் சலிப்படையாமல், வாழ்க்கையை அனுபவிக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். சிறிய சந்தோஷங்கள் கூட - ரொட்டி, சூரியன் மற்றும் மழை!

இறுதியாக, ரஷ்ய மொழியில் எலோன் மஸ்க்கின் TED பேச்சின் உத்வேகத்தைப் பாருங்கள்:

நீங்கள் கணினியில் சலித்துவிட்டால் என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாத சூழ்நிலைகள் உள்ளன. ஆம், காலையிலிருந்து இரவு வரை இணையத்தில் உட்கார்ந்து, பல்வேறு தளங்களுக்குச் செல்வது மற்றும் எல்லா வகையான முட்டாள்தனங்களைப் படிப்பதும் சாத்தியமற்றது என்று மாறிவிடும். நீங்கள் நிச்சயமாக முடியும், உங்களுக்குப் பிடித்த ஆன்லைன் விளையாட்டைத் தொடங்கவும் புதிய நிலை , நீங்கள் இசையை இயக்கலாம் மற்றும் பொதுவாக கணினியிலிருந்து திசைதிருப்பலாம், நீங்கள் ஒரு வீடியோவைப் பார்க்கலாம் அல்லது ஒரு சிறந்த வீடியோவை நீங்களே பதிவு செய்யலாம். அல்லது நீங்கள் நன்மையுடன் நேரத்தை செலவிடலாம், எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிப்போம்.

இது சிலருக்கு விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் கணினியில் அமர்ந்து எதுவும் செய்ய முடியாது. குறிப்பாக உங்கள் விரல் நுனியில் உலகளாவிய இணையம் இருந்தால், இது பல சோதனைகள் நிறைந்ததாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் எதுவும் செய்ய மாட்டீர்கள். யாரோ வரைய விரும்புகிறார்கள், யாரோ இயற்கையின் ஒலிகளைப் பாடவோ அல்லது ஓய்வெடுக்கவோ விரும்புகிறார்கள். இதையெல்லாம் இங்கேயும் இப்போதேயும் செய்யலாம்.

அதனால்தான், நீங்கள் இணையத்தில் பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் கணினியில் சலித்துவிட்டால் என்ன செய்வது - குளிர் தளங்களுக்கான இணைப்புகள்உங்களுக்கு என்ன தேவை.

1. நீங்கள் குமிழிகளை பாப் செய்யக்கூடிய தளம் //mariemarie0000.free.fr/fichiers/images/pop.swf. பலருக்கு, இந்த செயல்பாடு அமைதியையும் ஊக்கத்தையும் தருகிறது. ஆன்லைனில் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
2. விரும்புபவர்களுக்கான இணையதளம் உங்கள் சொந்த அனிமேஷனை உருவாக்கவும்//multator.ru/draw/.
3. தண்ணீரில் வட்டங்கள் தோன்றுவதைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்களா? இந்த தளம் உங்களுக்கானது //madebyevan.com/webgl-water/.
4. உங்கள் பெயர் எப்படி இருக்கும் என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? இங்கே //turnyournameintoaface.com சென்று அதை வரியில் எழுதுங்கள்.
5. இந்த தளம் //rainycafe.com/ மூலம் சுவாரஸ்யமான நினைவுகள் எழுப்பப்படுகின்றன. நீங்கள் ஒரு ஓட்டலில் அமர்ந்திருக்கிறீர்கள், ஜன்னலுக்கு வெளியே திடீரென இடியுடன் கூடிய மழை பெய்தது. நீங்கள் வசதியாகவும் சூடாகவும் இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள்.
6. ஒரு ஹேக்கர் போல் உணருங்கள் //hackertyper.com/ . விசைகளை தன்னிச்சையாக அழுத்தவும், இந்த நேரத்தில் திரை தோன்றும் ரகசிய குறியீடு. மூலம், 10 வயது, 11 வயது மற்றும் 12 வயது சிறுவர்கள் இந்த தளத்தைப் பயன்படுத்தி தங்கள் சகாக்கள் முன் திறம்பட காட்ட முடியும்.
7. நீங்கள் கணினியில் சலிப்படையும்போது என்ன செய்வது என்று உங்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை என்றால் - உன் அம்மாவிடம் கேள்: //prosimamu.ru/

நீங்கள் கணினியில் சலிப்பாக இருந்தால் என்ன செய்வது: 7 பயனுள்ள நடவடிக்கைகள்

எனவே, நீங்கள் எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை, நீங்கள் எப்போதும் போல் கணினியில் அமர்ந்தீர்கள். மிகவும் சுவாரஸ்யமாக என்ன செய்ய முடியும்? ஆம், மற்றும் நன்மையுடன்! நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம் முதல் 7 பயனுள்ள குறிப்புகள்கணினியில் சலிப்பு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது

1. உங்கள் எழுத்துக்களை வரிசைப்படுத்துங்கள். பல்வேறு ஸ்பேமை அகற்றவும்.
2. உங்கள் கணக்குகளில் கடவுச்சொற்களை மாற்றவும்(இதை அவ்வப்போது செய்வது அவசியம்), மேலும் இங்கே நீங்கள் உங்கள் நினைவகம் மற்றும் கற்பனையைப் பயிற்றுவிக்கலாம். வேடிக்கையான அல்லது வேடிக்கையான கடவுச்சொல்லைக் கொண்டு வந்து அதை ஒரு ரகசிய நோட்புக்கில் எழுதுங்கள். மூலம், ஒரு இரகசிய நோட்புக் கிடைக்கும்.
3. உங்களைப் பற்றி ஒரு வேடிக்கையான விண்ணப்பத்தை எழுதுங்கள் அல்லது உங்கள் கனவு வேலையின் படத்தை வரையவும்.
4. சுவாரஸ்யமான ஆன்லைன் படிப்புகளுக்கு பதிவு செய்யவும்.
5. புகைப்படங்களை வரிசைப்படுத்தவும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தபோது அல்லது வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியை உணரும்போது இனிமையான நினைவுகளில் மூழ்கலாம். ஆண்டு மற்றும் பருவத்தின்படி புகைப்படங்களை வரிசைப்படுத்தி, நீங்கள் சிறந்த முறையில் இருந்தபோது பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.
6. ஒரு நண்பர் அல்லது காதலிக்கு ஒரு வேடிக்கையான படத்தை அனுப்பவும்.
7. போட்டோஷாப் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

சலிப்பு ஏற்பட்டால் வேறு என்ன செய்வது?

எனவே, நீங்கள் ஏற்கனவே அனைத்து அருமையான தளங்களையும் பார்வையிட்டுள்ளீர்கள், எல்லா அரட்டைகளையும் மீண்டும் படித்து கருத்துகளை எழுதினீர்கள், வீடியோக்களைப் பார்த்தீர்கள் மற்றும் டெராபைட் இசையைக் கேட்டீர்கள் - தளர்ந்துவிடாதீர்கள், உங்களுக்கு இன்னும் நிறைய வாய்ப்புகள் உள்ளன. இனிமையான மற்றும் பயனுள்ள ஒன்றைக் கண்டுபிடி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு கணினி என்பது அனைத்து லோஃபர்களுக்கும் லோஃபர்களுக்கும் அல்லது வெறுமனே படைப்பாற்றல் மிக்கவர்களுக்கும் உலகளாவிய உதவியாளர். இணையத்தில் உலாவும்போது வேறு என்ன செய்யலாம்.

• பழைய நண்பர்களுக்கு ஒரு கடிதம் எழுதுங்கள்.
• டேட்டிங் தளத்தில் பதிவு செய்யவும்.
• புதியதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் கணினி நிரல்.
• உங்கள் தளத்தை உருவாக்கவும்.
• ஆடியோபுக்கை இயக்கவும்மற்றும் அப்படியே படுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• கரோக்கி பாடுங்கள் அல்லது ஆன்லைன் சின்தசைசரை விளையாடுங்கள்.
• விளையாடு இணைய விளையாட்டு"திரைப்படத்தை யூகிக்கவும்" அல்லது "டியூனை யூகிக்கவும்".
• உங்கள் புத்திசாலித்தனத்தை சோதிக்கவும்.
• உலகின் பல்வேறு நகரங்களின் வெப் கேமராக்களுக்குச் சென்று அங்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பாருங்கள்.
• வார்த்தைகளுடன் விளையாடுங்கள்.
• ஒரு பூனையைக் கண்டுபிடி.
• ஆன்லைன் கேமில் பர்கர்கள் செய்வது அல்லது காய்கறிகளை வளர்ப்பது எப்படி என்பதை அறிக.
• உங்கள் உயிரியல் வயது அல்லது கடந்தகால வாழ்க்கையில் நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டறியவும்.
• YouTube இல் உங்கள் சேனலை உருவாக்கவும்.
• புதிய ஆன்லைன் விளையாட்டைத் தொடங்கவும்.
• ஆங்கிலத்தில் 5 புதிய சொற்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• வேடிக்கையான gif அல்லது படத்தொகுப்பை உருவாக்கவும்.
• மீம்ஸ் வரைய.
• எட்வர்ட் கில் யார் என்பதைக் கண்டறியவும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே புரிந்து கொண்டபடி, ஒரு மில்லியன் பதில்கள் உள்ளன, நீங்கள் கணினியில் சலித்துவிட்டால் என்ன செய்வது - இந்த இணைப்பைக் கிளிக் செய்வதன் மூலம் 55 வழிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம் //blog.i.ua/user/1666723/1053928/. ஒவ்வொரு சுவைக்கும் சுவாரஸ்யமான, வேடிக்கையான, வேடிக்கையான, அறிவார்ந்த அல்லது சலிப்பை ஏற்படுத்தாத வளங்களின் பட்டியலை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

1 வருடம் முன்பு

பொழுதுபோக்கு, ஓய்வு, புதிய அனுபவங்கள் - அற்புதமான நேரத்தின் ஒவ்வொரு நொடியும் மதிப்புமிக்கது. உங்களுக்கு பிடித்த பொழுதுபோக்கு, பொழுதுபோக்குகள் பற்றி சிறிதளவு குறிப்பிடும்போது கூட "பிரகாசம்" வெளியே சென்றால் என்ன செய்வது? தருணங்கள் ஊக்கமளிக்கவில்லை, அவை முதலில் ஒரு சிறிய சோகமாக உருவாகின்றன, மேலும் நீங்கள் உங்கள் உள் உலகத்தை முற்றிலுமாக கைவிட்டால், பின்னர் ஒரு மந்தமான மனச்சோர்வு. பிந்தையவற்றிலிருந்து சொந்தமாக வெளியேறுவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. அதனால்தான், அவரது உளவியல் ஆரோக்கியத்தை மதிக்கும் எந்தவொரு நபருக்கும் மொட்டில் சலிப்பை நிறுத்துவது ஒரு முக்கியமான தேவை.

முதலாவதாக, கட்டுப்பாடற்ற கேளிக்கைகளால் பாதிக்கப்படாதவர்கள் பின்வாங்கி தனிமையாகிறார்கள். உள்முக சிந்தனையாளர்கள் சமூகத்தில் ஒருங்கிணைப்பது கடினம்; அவர்கள் நண்பர்களை விட தங்கள் சொந்த நிறுவனத்தை விரும்புகிறார்கள். விரக்தியை மறைக்கும் மற்றும் அதை அகற்றுவதற்கான நேரம் என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால், சோகமான எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்பும் செயலை நிதானமாக கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

மோசமான படம் கூறுவது போல, காதலிக்க விரைந்து செல்லுங்கள். இது மிக முக்கியமானது. ஆனால் நீங்கள் அன்பானவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்களுக்கும் நேர்மறையான உணர்வுகளைக் காட்ட வேண்டும். இது இல்லாமல், மனநிலை பயனற்றதாக இருக்கும். நல்ல செயல்களால் மற்றவர்களை தயவு செய்து. இதனுடன், ப்ளூஸ் இல்லாமல் வாழ கற்றுக்கொள்வது எளிது. நீங்கள் சலிப்படையும்போது, ​​அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும் போது எதிர்மறையைக் கடந்து செல்வதே சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்ற வேண்டும்.

செய்ய வேண்டியவை?

சலிப்பு ஒரு உண்மையான நோயறிதலாக மாறியதா? உங்கள் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும்!

1. உங்கள் அலமாரியில் உங்களுக்குப் பிடித்தமான பொருளைக் கண்டுபிடித்து, கச்சேரி அல்லது திரையரங்கில் அணியுங்கள்.
2. புத்தகம் சலிப்புக்கு சரியான மருந்து. நூலகத்தில் பதிவு செய்வது அல்லது வழக்கமான புத்தகக் கடை வாடிக்கையாளராக மாறுவது (தள்ளுபடி உத்தரவாதம்!) அவசியம்.
3. விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள் - டிரெட்மில்லில் ஜிம்மில் கிலோமீட்டர்களை வெட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு நாளைக்கு முப்பது நிமிடங்கள், தொடக்கத்தில், கெட்ட எண்ணங்களிலிருந்து உங்களை திசைதிருப்பவும், உங்கள் உருவத்தை சரிசெய்யவும்.
4. பருவத்தைப் பொறுத்து, செயலில் பொழுதுபோக்குகள் உள்ளன - பனிச்சறுக்கு, ஸ்கேட்டிங், ஸ்லெடிங், நீச்சல், பூப்பந்து.
5. நீங்கள் இயற்கையில் தங்கினால், ஹைகிங் செல்லுங்கள் - ஒரு நண்பருடன் அல்லது தனியாக (ஆனால் ஒரு நண்பருடன் சிறந்தது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, "மிகவும் வேடிக்கையான சாலை"). பிஸியான வாரத்திற்கு ஏரிக்கரையில் சுற்றுலா செல்வது சரியான முடிவாகும்.
6. ஒரு சாதாரண நடை சில சமயங்களில் அழியாத இனிமையான அனுபவத்தை அளிக்கும்.
7. ஒருவர் சலிப்பாக இருக்கும்போது, ​​​​ஒரு செல்லப்பிள்ளையுடன் நிறுவனத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்ய யாரும் கவலைப்படுவதில்லை. இங்கே சலிப்பு இருக்காது!
8. ஆனால் ஒரு விலங்குடனான விருப்பம் வீட்டில் அதிக நேரத்தை செலவிடுபவர்களுக்கு. வேலையில் வலுவான பிணைப்பு உள்ளவர்கள் நாய்க்குட்டி அல்லது பூனைக்குட்டியை வீட்டிற்குள் கொண்டு வரக்கூடாது. அவர்களுக்கு நிலையான கவனிப்பு தேவை. இது ஒரு தீவிர நடவடிக்கை. காதலைத் தொடங்குவதுதான் ஒரே வழி. இப்போது ஒரு உண்மையான நபருடன். அது எவ்வளவு சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றினாலும், குறிப்பாக நித்திய சோக நிலையில். உறவுகள் நீங்கள் நீண்ட காலமாக மறந்துவிட்ட உணர்வைத் தரும் - மகிழ்ச்சி. மேலும் சலிப்புக்கான தேவை தானாகவே மறைந்துவிடும்.

வேலையில் சலிப்பு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே விஷயம் - இன்றைய தரவை ஒரு பத்திரிகையில் உள்ளிடவும், ஒரு ஒப்பந்தத்தை அச்சிடவும், கையொப்பமிடவும் ... ஆனால் சமீபத்தில் வரை, எனக்கு பிடித்த வேலை மகிழ்ச்சியைத் தந்தது, ஆனால் இப்போது அது ஒரு வழக்கமான விஷயம். வெறுக்கத்தக்க இடத்திலிருந்து ஓடிவிடலாமா அல்லது வீட்டிலிருந்து எட்டு மணிநேரம் தொலைவில் வேறுபடுத்த முயற்சிக்கிறீர்களா? நிச்சயமாக, சலிப்பான தொழிலை விட்டு வெளியேறுவதற்கான வாய்ப்பு எப்போதும் உள்ளது. இருப்பினும், பணத்தை எங்கு பெறுவது என்பது குறித்த புதிய யோசனைகளைத் தேட நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும்.

உங்கள் திறன்களும் விருப்பங்களும் ஒத்துப்போனால், உங்களது நீண்டகாலமாக நிறுவப்பட்ட இடத்தை விரைவில் விட்டுவிட்டு, அற்பமான கருத்துக்கள் மற்றும் சிக்கல்களுக்கான தீர்வுகளைத் தேடுங்கள். வேலை நாளின் சுமையை எளிதாக்குவது எளிது - ஒரு வேலை புத்தகத்தை எடுப்பது.

ஆனால் தீவிரமான மாற்றங்களுக்கு நீங்கள் தயாராக இல்லாதபோது, ​​உங்கள் வேலை நாட்களை ஒரு சுவாரஸ்யமான செயல்பாட்டின் மூலம் நீர்த்துப்போகச் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் மேலதிகாரிகளிடமிருந்து உயர்வு கோருங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் முழுமையாக நம்பினால் சொந்த படைகள். புதிய வகைசெயல்பாடுகள் சலிப்பை சமாளிக்க உதவும், நீங்கள் உங்களை ஆக்கிரமித்துக்கொள்ளலாம். நீ சொல்வது உறுதியா? தயங்காமல் போராடுங்கள்!

அலுவலகத்தில் ஊசி வேலைகளைச் செய்வது சில தலைவர்களால் தடை செய்யப்படவில்லை. ஒரு வார சலிப்பு மற்றும் ஒரு புதிய சூடான ரவிக்கை தயார்! குரோச்செட், பின்னல், மென்மையான நூல் வாங்கி பின்னல் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பாருங்கள், சமையல்காரர் குளிர்காலத்திற்கு புதிய கையுறைகளைக் கேட்பார். இறுதி பொருட்கள்படங்களை எடுத்து உங்கள் பக்கத்தில் சேர்க்கவும் சமூக ஊடகம். விளம்பரம் என்பது வணிகத்தின் இயந்திரம். பின்னல் என்பது சலிப்பிலிருந்து செய்ய ஒரு விருப்பம் மட்டுமல்ல, கூடுதல் வருமானமும் கூட.

உங்களிடம் ஒரு சிறந்த நடை, எழுத்தறிவு உள்ளது என்பதை எப்போதும் அறிந்திருக்கிறேன் மிக உயர்ந்த நிலை, பள்ளியில் அவர்கள் மயக்கும் கட்டுரைகளை எழுதினார்கள், ஆனால் ஒரு பத்திரிகையாளராக வேண்டும் என்ற கனவு உங்கள் ஆன்மாவின் ஆழத்தில் இருந்ததா? உங்கள் திறனை வெளிக்கொணரும் நேரம் இது! அழகான அலுவலகத்தில் பணிபுரிவது உலகளாவிய வலையை அணுகுவதாகும். உங்கள் மனதை மிகவும் கவர்ந்திழுக்கும் தலைப்புகள் என்ன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்? குடும்பம், அரசியல், சமூகம், கார்கள்? உங்கள் விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, நகல் எழுத்தாளர்களின் தரவுத்தளத்திற்கு வரவேற்கிறோம்.

ஆன்லைன் உள்ளடக்கப் பரிமாற்றங்கள் வருவாயை வழங்குகின்றன, ஒவ்வொரு எழுத்தாளரும் சுயாதீனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள். எந்த தளத்திலும் பதிவு செய்யுங்கள், அவற்றில் பல இருப்பதால், விண்ணப்பித்து காத்திருக்கவும் - நீங்கள் ஒரு நடிகராக நியமிக்கப்படுவீர்கள். உரைகளை எழுதுவது சலிப்பைச் சமாளிக்கவும், கூடுதல் வருமானம் ஈட்டவும், உங்கள் முக்கிய இடத்தைக் கண்டறியவும் உதவும்.

வீட்டில் என்ன செய்ய வேண்டும்?

தனிமை அல்லது அன்புக்குரியவர்களின் தவறான புரிதல் மனநிலையையும் எந்த வகையான செயலிலும் ஈடுபடுவதற்கான விருப்பத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. சோர்வடைவது மதிப்புக்குரியது அல்ல. நீங்கள் வீட்டில் சலிப்பாக இருக்கும்போது, ​​முக்கிய விஷயம் உங்கள் சொந்த எண்ணங்களின் புதைகுழியில் சிக்கிக் கொள்ளக்கூடாது. ஒரு நல்ல குலுக்கல் - அதுதான் உடலில் இல்லாதது. நண்பர்களின் நிறுவனத்தைச் சேகரிக்கவும், சிறந்தவை அல்ல, ஆனால் பழைய மற்றும் நம்பகமானவை. ஒரு காது கேளாத கட்சி உங்களை எதிர்மறை உணர்வுகளிலிருந்து காப்பாற்றும். உபசரிப்புகள், கனமான (அல்லது, மாறாக, ஒளி) இசை, நடனங்கள், கிதார் கொண்ட பாடல்கள் நீண்ட காலமாக நினைவில் இருக்கும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எதுவும் செய்யாமல் உங்களைக் காப்பாற்றுவதன் மூலம் அதை மிகைப்படுத்தக்கூடாது, இல்லையெனில் அது அடுத்த நாள் ஒரு பயங்கரமான தலைவலியில் முடிவடையும். இருப்பினும், நீங்கள் நிச்சயமாக சலிப்பை மறந்துவிடுவீர்கள்.

நீங்கள் அமைதியான மற்றும் அமைதியான சூழலில் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறீர்களா? பலகை விளையாட்டுகள்குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் அதை விரும்புகிறார்கள். இந்த பொம்மைகளை முன்கூட்டியே வாங்கவும். தேநீர், குக்கீகள், தோழர்களின் குறுகிய வட்டம் - நீங்கள் சோகமாக இருந்தால் வீட்டில் என்ன செய்வது என்ற சிக்கலை ஒரு சூடான பொழுது போக்கு தீர்க்கும்.

அபார்ட்மெண்டில் உங்களைத் தவிர வேறு யாரும் இல்லையா? தருணத்தை பறித்து விட்டாய்! இசை இயக்கப்பட்டது முழு சக்தி, இது ஒரு நடனம் மற்றும் ஒரு நட்சத்திரம் போல் உணர நேரம். ஒரு குழந்தையாக, நீங்கள் அடிக்கடி மேடையில் உங்களை ஒரு நேர்த்தியான அல்லது தைரியமான பாடகராக கற்பனை செய்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க? எந்த சிறுவர்கள் ஆத்மார்த்தமான ராக் அண்ட் ரோல் ஸ்டாராக வேண்டும் என்று கனவு காணவில்லை? பிஸியாக இருக்க வேண்டிய நேரம் இது இலவச நேரம்இளமைக் கற்பனைகள். பாடுங்கள், ஆள்மாறாட்டம் செய்யுங்கள் - யாரும் உங்களைப் பார்க்க மாட்டார்கள், முழுமையாக ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் சலிப்பை எப்போதும் மறந்துவிடுங்கள்.

ஆனால் உங்கள் செவிப்புலன் மறைந்துவிட்டால், உங்கள் அயலவர்களின் முணுமுணுப்பை நீங்கள் கேட்க விரும்பவில்லை என்றால், அலமாரியைத் திறந்து பாருங்கள் - எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா? எனது அலமாரியை அகற்ற வேண்டும் போல் தெரிகிறது. இது பொதுவாக பெண் குழந்தைகளின் நிலை. அழகான பெண்கள் தங்கள் சிறிய விஷயங்களை வரிசைப்படுத்த விரும்புகிறார்கள், அவற்றை முயற்சி செய்து கசப்புடன், அல்லது ஒருவேளை, மகிழ்ச்சியுடன், பொருத்தமற்றவற்றை அகற்ற விரும்புகிறார்கள். ஆடைகளை வரிசைப்படுத்தும் போது நேரம் பறந்து செல்லும், ஒரே உந்துதலில் நீங்கள் உங்கள் குடியிருப்பை சுத்தம் செய்ய விரும்புவீர்கள், மேலும் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று புலம்புவது வந்ததை விட வேகமாக கடந்து செல்லும்.

கம்ப்யூட்டரில் ஒன்றிரண்டு பழைய படங்கள் கிடந்தன. நீண்ட நாட்களுக்கு முன்பு பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்டது, ஆனால் பார்க்கவில்லை. ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது ஆரோக்கியமற்ற சிப்ஸ் அல்லது பிற சுவையான விருந்தளிப்புகளை ஏன் சாப்பிடக்கூடாது?

SPA ஒரு மலிவான இன்பம் அல்ல. ஆனால் அதை உங்கள் சொந்த குளியலறையில் வைத்திருக்க முடியாது என்று யார் சொன்னார்கள்? சலிப்பிலிருந்து, அபார்ட்மெண்டில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைத் தேடுங்கள் கடல் உப்பு. நிச்சயமாக அவர்கள் அலமாரிகளில் இருக்கிறார்கள் மற்றும் இறக்கைகளில் காத்திருக்கிறார்கள். சமையலறையில், "கடன்" கொக்கோ மற்றும் தரையில் காபி. உங்கள் உடலை மகிழ்ச்சியாக ஆக்குங்கள். உப்பு மற்றும் இனிப்பு மணம் கொண்ட எண்ணெய்களுடன் குளிக்கவும், கொக்கோவை சேர்க்கவும், ஸ்க்ரப் பதிலாக காபி பயன்படுத்தவும். மெல்லிய தோல்கண்டிப்பாக நன்றி சொல்வேன்.

நீங்கள் ஒரு புதிய, முன்பு அறியப்படாத உணவை நீண்ட காலமாக முயற்சிக்க விரும்பினீர்களா, ஆனால் போதுமான நேரம் அல்லது நிதி ஆதாரம் இல்லை? வீட்டில் சலிப்பாக இருக்கும்போது, ​​என்ன செய்வது என்று சமையல் புத்தகத்தில் சொல்வார். தயாரிப்புகள் ஒன்றுக்கொன்று மாறக்கூடியவை, பல சமையல் வகைகள் உள்ளன - சுவையானது மற்றும் வேறுபட்டது. நீங்கள் உங்கள் சொந்த உணவை சாப்பிட பயப்படுகிறீர்கள் என்றால் சொந்த சமையல், நண்பர்களை அழைக்க. ஆனால் உங்கள் திறமைகளை யாரும் சந்தேகிக்க மாட்டார்கள் - உணவு தாகமாக மாறும், மேலும் விருந்தினர்கள் அதிகமாகக் கேட்பார்கள்.

வீட்டில் ஆக்கப்பூர்வமான நடவடிக்கைகள்

ப்ளூஸ் தணிந்து, உங்களில் உள்ள அசல் திறமையைக் கண்டறியும் போது மனநிலை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். பிக்டெயில்களை திறமையாக நெசவு செய்து, இணையதளங்களை உருவாக்க, கதைகள் எழுதவா? நீங்கள் சலிப்பை தோற்கடிக்கக்கூடிய முக்கிய செயல்பாடுகள் இவை.

உன் வாயிலிருந்து கவிதைகள் நதியாய் ஓடுகிறதா? ரைம்களில் ஈடுபடுங்கள், கவிதைகள், பாடல்கள் எழுதுங்கள். நிச்சயமாக அறிமுகமானவர்களிடையே இசையை வரிகளில் வைக்கக்கூடிய ஒருவர் இருக்கிறார். அல்லது அந்த நபர் நீங்களா? ஒரு திறமையான இசையமைப்பாளர் அல்லது நாகரீகமான டிஜே - இன்று படைப்பாற்றல் இளைஞர்கள் மற்றும் பெண்கள் அதிக தேவை உள்ளது.

• மணி அடித்தல்;
• பின்னல்;
• ஓரிகமி;
• எம்பிராய்டரி;
• ஓவியம்;
• ஸ்டக்கோ;
• மட்பாண்டங்கள்;
• ஃபோட்டோஷாப் (ஊசி வேலைகளை விட!);
• முறை மற்றும் தையல்.

வீட்டில் பயனுள்ள நடவடிக்கைகள்

பயனுள்ள மற்றும் உற்சாகமான விஷயங்கள் வழக்கத்திலிருந்து திசைதிருப்பும். பயிர் உற்பத்தி அவசியமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான வேலை. அபார்ட்மெண்ட் புதிய வண்ணங்களுடன் பிரகாசிக்கும், ஆக்கப்பூர்வமாக மாறும், பூக்கள் காற்றை சுத்திகரிக்கின்றன.

பழுதுபார்ப்பு என்பது ஒரு உலகளாவிய வேலையாகும், இது கடந்த நூறு சதவிகித சலிப்பை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்ற கேள்வியை விட்டுச்செல்லும். லேமினேட்டைக் கிழித்து, சுவர்களில் இருந்து வால்பேப்பரை வெட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை. வழக்கமான வரிசைமாற்றம்தளபாடங்கள் உங்களை உற்சாகப்படுத்தும். வீட்டை மாற்றுவதில் மும்முரமாக இருக்கும்போது, ​​அது மனச்சோர்வடையாது.

நீண்ட பயணத்தில் என்ன செய்ய வேண்டும்

ரயில்கள், கார்கள், அடிக்கடி இடமாற்றங்கள். தொடருடன் கூடிய மடிக்கணினி நீண்ட காலமாக டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்டுள்ளது, தொலைபேசியின் கடைசி ஆர்வம் தீர்ந்து வருகிறது. ஒரு வசதியான புத்தகம் படிக்கப்பட்டது, மேலும் பொக்கிஷமான இறுதி நிலையத்திற்கு இன்னும் நிறைய நேரம் உள்ளது. ஒரு நீண்ட பயணம் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகிறது. சலிப்படையாமல் இருக்க, ஜன்னலுக்கு வெளியே சூரியன் பிரகாசித்தால் அந்தப் பகுதியைப் படிக்கவும். இந்த வாய்ப்பு மிகவும் அரிதானது, அதிகபட்சமாக பயன்படுத்தவும். மந்தமான இரவைக் கடக்க எளிதான வழி தூங்குவதுதான். உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில், பயணத்தில் சலிப்பிலிருந்து நடவடிக்கைகளின் பட்டியலைப் பயன்படுத்தவும்:

• இசையைக் கேளுங்கள்;
• வெளிநாட்டு மொழிகளைக் கற்றல் (பாடப்புத்தகத்தை மறந்துவிடாதீர்கள்!);
• ஊசி வேலை;
• உங்கள் அண்டை வீட்டாரை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஓய்வு நேரத்தை செலவிட ஒரு வழியாக மூளைச்சலவை

சிறந்த யோசனைகள் பெரும்பாலும் மிகவும் பொருத்தமற்ற நேரங்களில் வரும். இந்த நிமிடத்தில் நீங்கள் இல்லாத மனநிலையை பல மணிநேரமாக மாற்ற முயற்சிக்கவும். இன்றைய உலகில், சலிப்பாக இருப்பது எந்த வயதினருக்கும் மிகவும் பொருத்தமற்ற செயலாகும்.

கணினி தொழில்நுட்ப உலகில் மூழ்கிவிடுங்கள். ஒரு வெளிப்படையான மனிதநேயவாதி ஃபோட்டோஷாப், இணையதள வடிவமைப்பில் தன்னை முயற்சிப்பார். தொழில்நுட்ப வல்லுநர் புதிய திட்டங்களை உருவாக்குவார்.

அறியப்பட்ட மற்றும் பொருத்தமான வழிகளில் உங்களைக் கண்டுபிடித்து சலிப்பை எதிர்த்துப் போராட தயங்காதீர்கள்!

உங்களை என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் வீட்டில் ஒருபோதும் மந்தமான தருணம் இருக்காது. நீங்கள் சோபாவில் படுத்து, இணையத்தில் உலாவுவது அல்லது டிவி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பதில் சோர்வாக இருந்தால், இந்த வகுப்புகள் உங்களுக்கானவை. மனச்சோர்வடைந்தால் வீட்டில் என்ன செய்வது? இப்போது நீங்கள் வீட்டில் சலிப்படைய மாட்டீர்கள்!

பிஸியான வாரம் அல்லது வேலை நாளுக்குப் பிறகு நீங்கள் சில நேரங்களில் வீட்டில் தனியாக இருப்பதைக் காண்கிறீர்களா? என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லையா? நீங்கள் சலிப்படையத் தொடங்குகிறீர்களா? வீட்டில் செய்ய வேண்டிய பயனுள்ள, சுவாரஸ்யமான மற்றும் வேடிக்கையான விஷயங்களின் பட்டியல் இங்கே. இது தேர்வு செய்ய மட்டுமே உள்ளது. இது நிச்சயமாக சலிப்பை ஏற்படுத்தாது!

1. வீட்டில் விளையாட்டுக்காக செல்லுங்கள். இயந்திரங்கள் தேவைப்படாத பல பயிற்சிகள் உள்ளன.

2. பொது அல்லது வழக்கமான சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் கணினியில் உள்ள கோப்புகளை சுத்தம் செய்யவும்.
3. உடன் சூடான குளியல் எடுக்கவும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்அல்லது கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரை முயற்சிக்கவும்.
4. நல்ல புத்தகத்தைப் படித்து மகிழுங்கள். அல்லது ஆடியோபுக் அல்லது போட்காஸ்டைப் பதிவிறக்கவும்.
5. வாழ்க்கைக்கான குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். உங்கள் கனவுகளை வரையறுத்து இலக்குகளை அமைக்கவும்.
6. உங்கள் தோற்றத்தில் வேலை செய்யுங்கள். உங்கள் முகம், முடி மற்றும் பிற உடல் பாகங்களை ஒழுங்கமைக்கவும்.

7. சுய கல்வி செய்யுங்கள். கற்கத் தொடங்குங்கள் அந்நிய மொழி, நிரலாக்கம் அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான வேறு ஏதேனும் விஷயம்.
8. வலைப்பதிவு அல்லது நாட்குறிப்பைத் தொடங்கவும். ஆன்லைனில் செய்ய முடியுமா? வலைஒளி? Instagram?
9. நீண்ட நாட்களாகத் தள்ளிப்போட்ட ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.

10. ஃபோன் அல்லது மெசஞ்சர் மூலம் அழையுங்கள் மற்றும் ஒருவருடன் அரட்டையடிக்கவும்.
11. வரையத் தொடங்க வேண்டும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது கனவு கண்டிருக்கிறீர்களா? உங்கள் கையை முயற்சிக்க வேண்டிய நேரம் இது.

13. கண்ணாடி முன் நின்று அல்லது YouTube பாடங்களை திரும்பத் திரும்பச் சொல்லி நடனமாட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
14. அடுத்து எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள்? உங்கள் அடுத்த விடுமுறையைத் திட்டமிடுங்கள்.
15. சலவைகளை கவனித்து, அழுக்கு சலவைகளை வரிசைப்படுத்தவும்.
16. உறவினர்களின் குடும்ப மரத்தை அல்லது ஒரு கனவு படத்தொகுப்பை உருவாக்கவும்.
17. கவிதை அல்லது நாவல் எழுதத் தொடங்குங்கள். ஒரு எழுத்தாளராக இருப்பதே உங்கள் பாதையா?
18. உங்கள் ஆத்ம துணையை மயக்கி அவளுடன் உடலுறவு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தனிமையில் இருந்தால், என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
19. தனியாக இருந்தால், டேட்டிங் தளத்தில் உங்கள் சுயவிவரத்தைப் புதுப்பிக்கவும். மற்றும் சூடான அந்நியருடன் உடலுறவு கொள்ளுங்கள்.

20. ஜன்னலில் இருந்து பார்வையை ரசிக்கவும், தொலைநோக்கி மூலம் வானத்தை அல்லது நட்சத்திரங்களைப் பார்க்கவும்.
21..

22. நீண்ட நாட்களாக கோரி வரும் அலமாரி அல்லது காகிதங்களை அகற்றவும்.
23. புதிர்களைத் தீர்க்கவும், ஓரிகமி செய்யவும், குறுக்கெழுத்து புதிர்களைத் தீர்க்கவும் அல்லது பலகை விளையாட்டுகளை விளையாடவும்.
24. தேவைக்காக அல்லாமல் மகிழ்ச்சிக்காக நீங்கள் கடைசியாக எப்போது சமைத்தீர்கள்?

25. உங்களுக்கு நல்ல மனநிலை வேண்டுமா? ஒருவேளை கரோக்கி பாட வேண்டிய நேரமா?

27. தியானம் செய்து ஓய்வெடுங்கள்.
28. எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு ஒரு கடிதம் எழுதுங்கள். அது என்னவாக இருக்க வேண்டும்? நீங்கள் எங்கே இருக்க வேண்டும், என்ன செய்கிறீர்கள், எப்படி இருக்கிறீர்கள்?
29. உங்களுடைய பட்டியலை உருவாக்கவும் நல்ல குணங்கள்மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள். பின்னர் எதிர்மறையானவை, நீங்கள் சரிசெய்ய முயற்சிக்க வேண்டும்.
30. எதிர்காலத்தைப் பற்றி கனவு காணுங்கள் மற்றும் உங்கள் தலையை மேகங்களில் வைத்திருங்கள். எல்லாம் ஒரு கனவில் தொடங்குகிறது ...