நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை விரைவாக சுத்தப்படுத்துதல். மருந்துகள், நாட்டுப்புற வைத்தியம், உணவு மற்றும் உண்ணாவிரதம் மூலம் உடலை வீட்டிலேயே சுத்தப்படுத்துதல், நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளிலிருந்து உடலை எவ்வாறு சுத்தப்படுத்துகிறது

நன்றாக உணர, சில நேரங்களில் குடல்கள் அல்லது உடலை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துவது அவசியம். சுத்திகரிப்பு நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, அதிக எடை மற்றும் ஒவ்வாமை உள்ளிட்ட நாட்பட்ட நோய்களை அகற்ற உதவுகிறது.

நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை எவ்வாறு அகற்றுவது என்ற கேள்விக்கு, மருத்துவர்கள் வெவ்வேறு பதில்களை வழங்குகிறார்கள். இது காய்கறி மற்றும் பழச்சாறுகளின் உணவாக இருக்கலாம் அல்லது உறிஞ்சிகளின் உட்கொள்ளலாக இருக்கலாம். நச்சுகளிலிருந்து குடல்கள் உட்பட உடலை சுத்தப்படுத்த பல முறைகள் உள்ளன, மேலும் அவை அனைத்தும் உண்மையில் எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது. எனவே, வயிறு மற்றும் குடல்களை சுத்தம் செய்வதற்கான மருந்து அல்லது முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான பொதுவான விதிகள்

• சரியான ஊட்டச்சத்து
• திறந்த வெளியில் நடக்கிறார்
• விளையாட்டு மற்றும் கடினப்படுத்துதல்
• வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை எடுத்துக்கொள்வது.

இருப்பினும், சுத்திகரிப்புக்கு இதுபோன்ற சிறந்த நிலைமைகளை உருவாக்குவது கடினம், குறிப்பாக ஒரு பெருநகரத்தில் வசிப்பவர்கள் துரித உணவை சாப்பிட வேண்டும், அதன் பிறகு வயிறு மற்றும் குடல் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் மாசுபட்ட காற்றை சுவாசிக்க வேண்டும், அதன் பிறகு முழு உடலையும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். . அலுவலக உபகரணங்கள், ஏர் கண்டிஷனர்கள், பல்வேறு அழுத்தங்கள் ஆகியவை உடலுக்கு முன்னரே களைந்துவிடும்.

இயற்கை நச்சுத்தன்மை

உடலில் நுழைந்த நச்சுகளிலிருந்து உடலை வெளியிடுவதற்கு, செரிமான உறுப்புகள் மற்றும் தோல் பொறுப்பு

• கல்லீரல். செயல்முறைகள், நச்சுகளை நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் பித்தத்துடன் அவற்றை நீக்குகிறது
• சிறுநீரகங்கள். அவை நச்சுகளை வடிகட்டுதல் மற்றும் இயற்கையாக அவற்றை அகற்றும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன
• குடல்கள். ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சி, குப்பைகள், நச்சு அழுக்கு மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை நீக்குகிறது
• தோல். வியர்வை சுரப்பிகள் மூலம் விஷங்களை அகற்றுவதை வழங்குகிறது.

இருப்பினும், உடலின் சாத்தியக்கூறுகளுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வரம்பு உள்ளது. நச்சுகளின் அதிகபட்ச செறிவு உட்புற உறுப்புகளை குறைக்கிறது, மேலும் அவை இயற்கையால் வழங்கப்படும் இயற்கை நச்சுத்தன்மையின் செயல்பாட்டை இழக்கின்றன. இந்த வழக்கில், நச்சுகளை கட்டாயமாக அகற்றுவது அவசியம்.
சிறுநீரகங்கள்
நாள்பட்ட நோய்களில், நச்சுகள் மற்றும் கசடுகளை அகற்றுவது மோசமடைகிறது. எனவே, பைலோனெப்ரிடிஸ் மூலம், சிறுநீரகங்கள் அவற்றின் செயல்பாடுகளைச் சமாளிக்கவில்லை, எனவே உடலின் சுத்திகரிப்பு மோசமடையக்கூடும். ஆல்கஹால் உதவியுடன் அவர்கள் மீது அதிக சுமை இருப்பதால், அவர்கள் உதவி பெறுவதில்லை, ஆனால் இன்னும் அதிகமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஏனெனில் ஆல்கஹால் கொண்ட பொருட்களிலிருந்து சிதைவு பொருட்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் சேர்க்கப்படுகின்றன. குடல்களும் காயமடைகின்றன, ஊட்டச்சத்துக்கள் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன, நச்சுகள் பயன்படுத்தக்கூடிய இடத்தை நிரப்புகின்றன, மியூகோசல் திசுக்களை அழிக்கின்றன.
எனவே, இரைப்பை குடல் புண்கள், மூல நோய் தோற்றம் மற்றும் பிற பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதைக் காண்கிறோம்.
கல்லீரல்
கொழுப்பு உணவுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் வடிவில் கல்லீரலில் ஒரு சுமை, மருந்துகள் மற்றும் பிற பிரச்சனைகளுக்கு வெளிப்பாடு, சிரோசிஸ் ஏற்படலாம். எனவே, உடல் பருமன் மற்றும் கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சியுடன், கல்லீரல் நச்சுகளை சமாளிக்க முடியாது, அவை மூளை, இதயம், பிற உறுப்புகளில் ஊடுருவி, முழு உடலும் பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே, நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த, நோயாளிக்கு gemodez பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
குடல்கள்
குடலின் வேலையில் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் ஈடுபட்டுள்ளன, அவை உணவை ஜீரணிக்க உதவுகின்றன, ஆனால் சில நேரங்களில் நச்சுகள், ஸ்டேஃபிளோகோகி அதில் நுழையலாம், எனவே, உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற, சிறப்பு துப்புரவு தயாரிப்புகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். உதாரணமாக, இது sorbents அல்லது லேசான மலமிளக்கியாக இருக்கலாம். இருப்பினும், உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதற்கான சிறந்த வழிமுறைகளை பரிந்துரைக்கும் ஒரு மருத்துவருடன் சேர்ந்து குடல்களை சுத்தப்படுத்துவதற்கான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

உடலை சுத்தப்படுத்த என்ன முறைகள் உள்ளன

• உடலில் உள்ள கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றும் தண்ணீர், சிறுநீரகங்கள் வேலை செய்ய உதவுகிறது.
• பெருங்குடலைச் சுத்தப்படுத்த உதவும் உணவை உண்ணுதல்
• உடலை சுத்தப்படுத்த உதவும் மூலிகைகளின் சிறப்பு உட்செலுத்துதல் மற்றும் decoctions வரவேற்பு
• மருந்து உட்கொள்ளல் கட்டுப்பாடு

ஒரு நபரின் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும், நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீங்களே சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
தண்ணீரில் சுத்தம் செய்வது பல குணப்படுத்துபவர்களால் நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது. மருந்து உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு எதிரானது அல்ல, இருப்பினும், இதன் விளைவாக வரும் எடிமா காரணமாக உள்வரும் நீரின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய நோய்கள் உள்ளன. அதனால்தான் இந்த வழியில் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவது அனைவருக்கும் காட்டப்படவில்லை.
ஒரு உணவு, அது சரியாக அமைக்கப்பட்டு, புதிதாக அழுத்தும் பழச்சாறுகள், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், அத்துடன் முழு தானிய தானியங்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியிருந்தால், நச்சுகளின் உடலை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறது, கல்லீரல் மற்றும் குடல்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. உணவைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​​​எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• மது மற்றும் துரித உணவு
• இனிப்பு மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
• உப்பு, காரமான, கொழுப்பு.

நீங்கள் எடை இழக்க மட்டுமல்லாமல், குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், மல வைப்புகளை சுத்தப்படுத்தவும், ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவவும் முடியும்.

அத்தகைய சுத்திகரிப்புக்கு என்ன பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• பழங்கள், காய்கறிகள், பெர்ரி. ஃபைபர் மற்றும் பெக்டின்களுடன் சுத்தம் செய்யவும்
• புளிப்பு-பால் பொருட்கள் மெதுவாக சுத்தப்படுத்தி நச்சுகளை அகற்றும், நன்மை பயக்கும் பிஃபிடோபாக்டீரியாவுடன் உடலை நிறைவு செய்யும்.
• பழச்சாறுகள், பழச்சாறுகள் மற்றும் பழ பானங்கள் சிறுநீரகங்கள் நச்சுகளை அகற்றி சுத்தப்படுத்துவதை சுவாரஸ்யமாக்க உதவும்.
• முழு தானிய தானியங்கள் உங்களை பசியுடன் விடாது மற்றும் கரடுமுரடான நார்ச்சத்து காரணமாக குடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவும்.

அத்தகைய உணவு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது மற்றும் தேவையற்ற அனைத்து கூறுகளையும் முழுமையாக சுத்தப்படுத்தும். நீங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் 2 அல்லது 3 மாதங்கள் செலவிடலாம்.

உடலை சுத்தப்படுத்த என்ன உணவுகள் மிகவும் முக்கியம்

• பூண்டு. இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
• வெங்காயம். நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, பூஞ்சைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, தோல் அழற்சியைக் குறைக்கிறது.
• வெள்ளை முட்டைக்கோஸ். மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்குகிறது, கன உலோகங்களின் உப்புகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. வைட்டமின்களின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
• பீட்ரெக்டிவ் பாக்டீரியாவின் குடல்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களை நீக்குகிறது, சருமத்திற்கு இளமையை அளிக்கிறது.
• ஆப்பிள்கள். அவை பாக்டீரியாவின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன, நார்ச்சத்து காரணமாக செரிமான மண்டலத்தைத் தூண்டுகின்றன.
• அவகேடோ. கார்சினோஜென்களை அழிக்கிறது, கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது.
• குருதிநெல்லி. மூலிகை ஆண்டிபயாடிக், மற்றும் வைரஸ்களுக்கான தீர்வு. சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இரத்தக் கட்டிகளை திரவமாக்குகிறது /
• செலரி. யூரிக் அமிலம் சேர்வதைத் தடுக்கிறது. இது ஒரு டையூரிடிக் மற்றும் சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. தைராய்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

சுத்தம் செய்ய காய்கறி சாறுகள்

காய்கறி சாறுகள் குடலில் மிகவும் மென்மையானவை மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சுத்திகரிப்புக்கு அனுமதிக்கின்றன என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், அவை மிகவும் இனிமையான சுவை இல்லை, எனவே அவை தகுதியற்ற முறையில் மறந்துவிட்டன. என்ன சாறுகளை சுத்தம் செய்யலாம்:

• வெள்ளரி மற்றும் பூசணி
• உருளைக்கிழங்கு மற்றும் முட்டைக்கோஸ்.

வெள்ளரிக்காய் பருவத்தில் இது ஒரு பிரச்சனை அல்ல, ஆனால் குளிர்காலத்தில் பூசணி சாற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. இது ஆரோக்கியமானது மற்றும் சுவையானது, மேலும் ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு முறை இந்த தயாரிப்பில் நீடித்திருக்கும். சாறுகள் மலச்சிக்கலை நீக்குகின்றன, செரிமானத்தில் நன்மை பயக்கும், நார்ச்சத்து காரணமாக நன்றாக சுத்தம் செய்கின்றன.

புண்கள் மற்றும் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு சுத்தப்படுத்துதல்

நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு, துப்புரவு முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் கடினம். அவற்றில் கரடுமுரடான நார்ச்சத்து இருக்க முடியாது, மேலும் சாறுகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அவர்களுக்காகவே அரிசி ஜெல்லி கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, இது உடலை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறது. ஒரு லிட்டர் தண்ணீருடன் ஒரே இரவில் அரை கிளாஸ் அரிசியை ஊற்றி, காலையில் உப்பு மற்றும் மசாலா இல்லாமல் சமைக்கவும். நாங்கள் குளிர்விக்கிறோம், குடிக்கிறோம், 4 மணி நேரம் சாப்பிட வேண்டாம். மதிய உணவும் இரவு உணவும் இலகுவாக இருக்க வேண்டும், வயிற்றை சுமக்க வேண்டாம்.

சுத்திகரிப்புக்கான மூலிகைகள்

மூலிகைகள் மத்தியில், நீங்கள் செய்தபின் உடலை சுத்தப்படுத்தும் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையை பட்டியலிடலாம், ஆனால் அவற்றில் பல நாட்பட்ட நோய்களில் முரணாக உள்ளன. எனவே, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பித்தப்பை பிரச்சினைகள் சாத்தியமற்றது, மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இரத்த உறைவு மற்றும் சுருள் சிரை நாளங்களில் நோயாளிகள் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. இருப்பினும், குதிரைவாலி மற்றும் மருத்துவ டேன்டேலியன் சுத்தம் செய்வதில் அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கு குறைந்தபட்ச முரண்பாடுகள் உள்ளன.
பெரும்பாலும் மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, தேநீர் வடிவில் குடிக்கவும். இந்த தாவரங்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு ஏதேனும் முரண்பாடுகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் மூலம் சுத்தப்படுத்துதல்
சில நேரங்களில் sorbents கொண்டு சுத்திகரிப்பு, எடுத்துக்காட்டாக, செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன், தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த முறையை எப்போதும் பயன்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்கும். உண்மை என்னவென்றால், சோர்பெண்டுகள் நச்சுகளை மட்டுமல்ல, பயனுள்ள பொருட்களையும் நீக்குகின்றன, மைக்ரோஃப்ளோராவை சீர்குலைக்கின்றன, அதன் பிறகு நீங்கள் பிஃபிடோபாக்டீரியாவை குடிக்க வேண்டும். இதுபோன்ற கடினமான முறையை வருடத்திற்கு 1-2 முறை மேற்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், அடிக்கடி அல்ல.

எனிமா

சில சமயங்களில் உடலில் மலம் அதிகமாகக் குவியும். குறிப்பாக அதிக எடை கொண்டவர்கள் அவர்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். வெளியேற்ற செயல்பாடு தொந்தரவு, பெரிஸ்டால்சிஸ் மோசமடைகிறது, மலச்சிக்கல் துன்புறுத்தப்படுகிறது. எஸ்மார்க்கின் குவளையின் உதவியுடன் நீங்கள் அதை சுத்தம் செய்யலாம், ஆனால் இந்த முறையிலும் நீங்கள் எடுத்துச் செல்லக்கூடாது, குடல்கள் அதிகமாக காயமடைகின்றன, மேலும் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் கழுவப்படுகின்றன.

மலமிளக்கிகள்

மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் துப்புரவு முறைகளில் ஒன்று மலமிளக்கிகள் ஆகும். இருப்பினும், குடல்கள் மல அடைப்பைச் சமாளிக்க இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியமாக இருக்கலாம். இந்த முறையை உடலால் பொறுத்துக்கொள்வது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் நிலையான வயிற்றுப்போக்கு மலக்குடலின் நிலையை மோசமாக்கும், மூல நோய் போன்ற ஏற்கனவே உள்ள நோய்களை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.
ஒரு மலமிளக்கியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை நம்பியிருக்க வேண்டும் அல்லது Duphalac ஐ எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், இது காயம் இல்லாமல் குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

உங்களுக்கு அவசர சுத்திகரிப்பு தேவைப்படும்போது

ஆல்கஹால் போதை அல்லது மோசமான தரமான உணவில் விஷம் ஏற்பட்டால், எந்த விளைவுகளும் ஏற்படாதவாறு உடலை சுத்தப்படுத்துவது அவசியம். அனைத்து முறைகளும் இங்கே நல்லது, ஹீமோசார்ப்ஷன் மற்றும் ஹீமோடையாலிசிஸ் - ஒரு மருத்துவமனையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அட்ஸார்பென்ட் அல்லது ரீஹைட்ரான் எடுக்கும் வீட்டு முறைகள் வரை. Polysorb, Enterosgel கூட நன்றாக உதவுகிறது, நீங்கள் முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், நீங்கள் கனிம நீர் பயன்படுத்த முடியும். விஷத்திற்கு வழக்கமான சிகிச்சை குளிர், பசி மற்றும் ஓய்வு. குளிர்ந்த நீரை சிறு சிறு துளிகளில் ஊற்றி படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம். இல்லையெனில், விஷம் அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை பெரிதும் பாதிக்கும், இதயம், மூளை, கல்லீரல். கடுமையான காய்ச்சல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்குடன், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது, ஏனெனில் இது ஒரு தீவிர விஷமாக இருக்கலாம், ஒரு துளிசொட்டி மட்டுமே உதவும்.

மருந்து அனுமதி

ஒரு நபர் நீண்ட காலமாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்கிறார், உடலை மாசுபடுத்தும் பிற மருந்துகள், அதன் கட்டமைப்பை மாற்றுகின்றன. இதற்கு சுத்திகரிப்புக்கு ஒரு முழுமையான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு உணவைத் தொடங்கலாம் மற்றும் குடல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்காக பிஃபிடோபாக்டீரியாவுடன் மருந்துகளின் போக்கை குடிக்க வேண்டும். உணவில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், முளைத்த கோதுமை தானியங்கள், எள் ஆகியவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்கிறோம், மது மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை விலக்குகிறோம்.
நாளொன்றுக்கு நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும் அவசியம். பொதுவாக மீட்பு மிக விரைவாக நடைபெறுகிறது, சுமார் 2 வாரங்கள்.

சுத்திகரிப்புக்கான முரண்பாடுகள்

• நாள்பட்ட நோய்கள், புற்றுநோயியல்
• சிகிச்சைக்காக மருந்து எடுத்துக்கொள்வது
• பல்வேறு நோய்களின் கடுமையான வடிவங்கள்
• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்
• குழந்தைகள், இளைஞர்கள்
• அதிக உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்துடன்.

தடுப்பு

எதிர்காலத்தில் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, உண்ணாவிரத நாட்களை அடிக்கடி ஏற்பாடு செய்வது, வைட்டமின்களை உட்கொள்வது மற்றும் அதிக சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிப்பது அவசியம். மோட்டார் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும், போதுமான தூக்கம் பெறவும், விளையாட்டு விளையாடவும் அவசியம். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நார்ச்சத்து, பெக்டின்கள் மற்றும் பிஃபிடோபாக்டீரியாவுடன் புளித்த பால் பொருட்களை சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் ஒரு சுத்திகரிப்பு படிப்பை முடிக்கவில்லை என்று கவலைப்பட வேண்டாம், சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் பழச்சாறுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் அதை எப்போதும் தொடங்கலாம். இது ஏற்கனவே உடலை அசைக்கவும், நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை எவ்வாறு அகற்றுவது

கசடுகள் மற்றும் நச்சுகள்

உத்தியோகபூர்வ மருத்துவத்தில் "ஸ்லாக்ஸ்" என்ற கருத்து இல்லை. பொதுவாக, இது மனிதக் கழிவுகளின் பெயராகும், இதனால் உடலால் சரியான நேரத்தில் செயலாக்க முடியாது. இவை அழுக்கு மற்றும் காஸ்ட்ரோனமிக் குப்பைகள், அவை உடலை முழுமையாக செயல்படவிடாமல் தடுக்கின்றன.
நச்சுகள் சுற்றுச்சூழலில் இருந்து வரும் நச்சுகள். விஷம் நிறைந்த காற்று வளிமண்டலம், ஆல்கஹால், நிகோடின், செயற்கை உணவு, வீட்டு இரசாயனங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் - இந்த பொருட்களின் அதிகப்படியான நச்சுகள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் அத்தகைய சுமைகளை சமாளிக்க முடியாது. இதன் விளைவாக, உடல் தோல்வியடைகிறது, ஒரு நபர் பல்வேறு வகையான நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறார்.

உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதற்கான முக்கிய முறைகள்

உடலை சுத்தப்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன. வழக்கமாக, அவை பல வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன:

• மருந்தியல் ஏற்பாடுகள். குடலில் குவிந்துள்ள கரிம குப்பைகள் மற்றும் நச்சுகளை பிணைக்கும் செயற்கை அல்லது இயற்கை தோற்றம் கொண்ட மருந்துகள் - சோர்பெண்டுகளின் உதவியுடன் சுத்திகரிப்பு செய்யப்படலாம். இந்த மருந்துகளின் உதவியுடன், நச்சுகள் மற்றும் கசடுகள் குறுகிய காலத்தில் அகற்றப்படும். குறைபாடு என்னவென்றால், பெரும்பாலான மருந்துகள் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் மட்டுமல்ல, நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளையும் அகற்றுவதற்கு பங்களிக்கின்றன.
• மருத்துவ நடைமுறைகள். இத்தகைய நிகழ்வுகள் பொதுவாக மருத்துவமனை அமைப்பில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. இவை எக்ஸ்ட்ராகார்போரியல் நச்சுத்தன்மையின் முறைகள் (ஹீமோடையாலிசிஸ், ஹீமோசார்ப்ஷன், இரத்த மாற்று முறை) மற்றும் மருந்தின் தந்துகி நிர்வாகம் மூலம் நச்சுகள் மற்றும் கசடுகளை மருந்து அகற்றுதல். இரத்தத்தை மாற்றுவதற்கான ஒரு சிக்கலான செயல்முறையும் இதில் அடங்கும். இந்த முறைகள் அவசரநிலை, மற்றும் நச்சுகள் கொண்ட கடுமையான விஷத்தில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பட்டினி.
உண்ணாவிரத முறையைப் பயன்படுத்தி கழிவுகள் மற்றும் நச்சுப் பொருட்களை அகற்றுவது சாத்தியமாகும் - இது ஒரு தீவிரமான மற்றும் கடினமான முறையாகும், ஏனெனில் ஒரு நபர் உடல் மற்றும் உளவியல் ரீதியாக உடலின் அனைத்து வளங்களையும் அணிதிரட்ட வேண்டும். உண்ணாவிரதத்தின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறையை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம், இதனால் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் உடலை விட்டு வெளியேறுகின்றன. உண்ணாவிரத முறைகள் பின்வருமாறு பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

• பகுதி. ரேஷன் குறைந்தபட்சமாக குறைக்கப்பட்டுள்ளது
• முழுமை. உணவு விலக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறீர்கள்
• அறுதி. உணவு மற்றும் திரவங்களை முழுமையாக மறுப்பது.

நாட்டுப்புற முறைகள் மற்றும் சுத்திகரிப்பு மற்றும் சிகிச்சைமுறை.
இந்த வகையை பின்வரும் துணைப்பிரிவுகளாகப் பிரிக்கலாம்:

• பைட்டோதெரபி. மூலிகை உட்செலுத்துதல், காபி தண்ணீர் மற்றும் சாறுகள் மூலம் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தும் ஒரு முறை. நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதற்கான மூலிகை தேநீர், பெரும்பாலும், டையூரிடிக், கொலரெடிக் மற்றும் மலமிளக்கிய விளைவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்ட மூலிகைகள் சுயாதீனமாக தொகுக்கப்படலாம் அல்லது விஷம் மற்றும் மாசுபாட்டிலிருந்து விடுபட மருந்தகத்தில் ஆயத்த மூலிகை தேநீர் வாங்கலாம்.
• சில உணவுகளின் உதவியுடன் காஸ்ட்ரோனமிக் குப்பைகள் மற்றும் விஷங்களை சுத்தப்படுத்துதல். மோனோ-டயட் (காய்கறி, பழம், தானியங்கள், கேஃபிர்) பயன்படுத்தி உடலை சுத்தப்படுத்தலாம். குப்பைகளை உறிஞ்சி அகற்ற உதவும் பல்வேறு உணவுப் பொருட்களைக் கலந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதற்கான சிறப்பு நுட்பங்களும் உள்ளன. இந்த முறைகள் பின்வருமாறு: கேஃபிர் கொண்ட பக்வீட்; ஆளி விதை எண்ணெய் மற்றும் ஆளி விதைகள்; தவிடு; தேன் கொண்ட பூசணி; சோடா சுத்தம் செய்யும் முறை, ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு சுத்தம் மற்றும் பல.
• பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவர்களின் பல்வேறு அமைப்புகளின்படி சுத்தம் செய்தல். (N.Semenova, A.Mikulin, P.Ivanov, I.Neumyvakin, P.Bregg மற்றும் பலர்)
• குளியல் (sauna) க்கான வழக்கமான வருகைகள். வேகவைக்கப்பட்ட உடலில் இருந்து, நச்சுகள் தோல் வழியாக வெளியேறும். மூலிகை மருத்துவத்துடன் இணைந்து இந்த முறையால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

முக்கியமான

உடலை சுத்தப்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிக்கவும். ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க சரிவுடன், சுத்திகரிப்பு நடவடிக்கைகளை நிறுத்துங்கள்.

முக்கியமானது: நச்சுகள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களிலிருந்து சுத்திகரிப்பு முறை எதுவாக இருந்தாலும், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஆலோசனைக்காக ஒரு மருத்துவரை அணுகி தேவையான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.

வீட்டில் உள்ள நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துதல்

நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய பல துப்புரவு நுட்பங்கள் உள்ளன. இந்த வழக்கில், நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் விரைவாக உடலை விட்டு வெளியேறும். நாட்டுப்புற முறைகள் உங்களை சுத்தப்படுத்த நிறைய வழிகளை வழங்குகின்றன, ஆனால் அவற்றில் பல ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகள்
கருப்பட்டி இலைகளால் உடலை சுத்தப்படுத்த மிகவும் இனிமையான தீர்வு. அவை சுத்தம் செய்ய உதவுகின்றன.

• கல்லீரல்
• நாளங்கள்
• நிணநீர்
• மற்றும் இதயங்கள் கூட.

நச்சுகளை மென்மையான முறையில் சுத்தப்படுத்த முடிந்ததற்கு உடல் நன்றியுடன் இருக்கும்.
கொதிக்கும் நீரின் கண்ணாடிக்கு 30 கிராம் என்ற விகிதத்தில் இலைகளின் காபி தண்ணீரை நாங்கள் தயாரிக்கிறோம், 30 நிமிடங்கள் விட்டு, அரை கண்ணாடி 3 முறை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நாட்டிலும் வீட்டிலும் சிறந்த சுத்திகரிப்பு, உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். காபி தண்ணீர் நச்சுகளை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின்களுடன் உடலை நிறைவு செய்யும்.

செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன்
புண்கள் மற்றும் உள் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படாதவர்கள், நீங்கள் வீட்டிலேயே சுத்தம் செய்யலாம் மற்றும் செயல்படுத்தப்பட்ட கரி மூலம் நச்சுகளை அகற்றலாம். வீட்டில் சுத்தம் செய்ய, உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற 10 கிலோ எடைக்கு 1 மாத்திரையை எடுக்க வேண்டும். அவற்றை நசுக்கி நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது. மலம் வைப்பு, நச்சுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து குடல்களை சுத்தப்படுத்த சர்பென்ட் உதவும். அத்தகைய சுத்தம் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ளப்படலாம், நீங்கள் தொடர்ந்து உடலை ஏற்றக்கூடாது.
உண்ணாவிரதம் அல்லது திபெத்திய சுத்திகரிப்புகளை விட இந்த சுத்திகரிப்பு உடலுக்கு பாதுகாப்பானது.

வட்ட அரிசி
நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளிலிருந்து அரிசி உதவியுடன் உடலை சுத்தப்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது. சுத்தம் செய்வது வேலையிலும் வீட்டிலும் செய்யப்படலாம். வயதுக்கு ஏற்ப எடுக்கப்படும் சுற்று அரிசியுடன் சுத்தப்படுத்துவது அவசியம். எத்தனை ஆண்டுகள், பல தேக்கரண்டி. அரிசி கழுவப்பட்டு தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது, அதன் பிறகு 1 ஸ்பூன் காலை உணவுக்கு தினமும் காலையில் சமைக்கப்படுகிறது. எனவே, ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சாப்பிடுவது, சுத்திகரிப்பு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அரிசியுடன் வீட்டில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து உடலைச் சுத்தப்படுத்துவது நன்றாகச் செல்ல, பரிந்துரைகளை சரியாகப் பின்பற்றுவது அவசியம் மற்றும் உட்கொண்ட பிறகு 3 மணி நேரம் சாப்பிடக்கூடாது. அரிசியில் உள்ள ஸ்டார்ச் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், வீரியத்தையும் வலிமையையும் கொடுக்க உதவுகிறது, மேலும் இது வயிறு மற்றும் குடல்களை காயப்படுத்தாது என்று நம்பப்படுகிறது.
அரிசியை சுத்தப்படுத்தி அடிக்கடி உட்கொண்டால் மலச்சிக்கல் ஏற்படும். முரண்பாடுகள் இருந்தால் சுத்தப்படுத்த வேண்டாம்

மற்ற முறைகள்
ஆனால் நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து பூண்டு சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் சொட்டுகளில் எடுத்துக்கொள்வது உதவியை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே நீங்கள் சுத்தம் செய்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
திபெத்திய தேநீரின் உதவியுடன் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துவதில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சுத்திகரிப்பு போது சில கூறுகள் நாள்பட்ட நோய்களை அதிகரிக்கச் செய்யலாம், மேலும் சுத்திகரிப்பு பலனளிக்காது, சில நேரங்களில் சுத்தப்படுத்தும் உணவுகள் அல்லது உண்ணாவிரதம் கூட பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இத்தகைய சுத்தம் எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது, மேலும் நோய்களின் தீவிரத்தை ஏற்படுத்தும்.
தீங்கு விளைவிக்காமல் சுத்தம் செய்வதைத் தடுக்க, ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரை அணுகவும். இல்லையெனில், சுத்தம் செய்வது ஆரோக்கியத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அதில் சிக்கல்கள் இருக்கலாம்.

உடலில் உள்ள நச்சுகள். அறிகுறிகள்

"ஸ்லாக்கிங்", "போதை" - இந்த கருத்துக்கள் நவீன வாழ்க்கையில் உறுதியாக நிறுவப்பட்டுள்ளன. கசடுகள் என்பது அழுக்கு மற்றும் குப்பைகள், அவை மனித கழிவுகளின் வழித்தோன்றல்கள் ஆகும். நச்சுகள் என்பது மோசமான உணவு, ஆல்கஹால், நிகோடின், மாசுபட்ட காற்று, வீட்டு இரசாயனங்கள், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் மருந்துகளுடன் உடலில் நுழையும் விஷங்கள்.
மனித உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் சுய சுத்திகரிப்பு மற்றும் சுய ஒழுங்குபடுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால், இன்று, இந்த செயல்பாட்டின் முழு இனப்பெருக்கம், நச்சுகள் பெரிய குவிப்பு காரணமாக உடலில் போதுமான இருப்புக்கள் இல்லை.
உடலின் போதை கடுமையானதாக இருக்கும்போது, ​​நச்சுகளை அகற்ற அவசர நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படுகின்றன. ஆனால் பெரும்பாலும், போதை நாள்பட்டது. குவிந்து, நச்சுகள் உடலை விஷமாக்குகின்றன, பின்னர் குடல்கள், கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகள் பாதிக்கப்பட்டு முழு அளவிலான வேலை செய்ய இயலாது. நபர் பலவீனமடைகிறார், நாள்பட்ட நோய்கள் தோன்றும்.
உடலில் நச்சுகள் இருக்கும்போது, ​​​​அறிகுறிகள் மற்ற நோய்களின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருப்பதால், உடனடியாக அடையாளம் காண எளிதானது அல்ல. எனவே, நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கேட்க வேண்டும், ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும், உடலை சுத்தப்படுத்த ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

உடலில் நச்சுகள் இருப்பதை என்ன அறிகுறிகள் தீர்மானிக்கின்றன

குடல்கள்

உடலில் அதிகப்படியான நச்சுப் பொருட்களால் அதிகம் பாதிக்கப்படுவது செரிமான உறுப்புகள்தான். நச்சுகளின் பெரும்பகுதி குடலில் இடமளிக்கப்படுகிறது. குடலின் செயல்பாடு கழிவுகளை அகற்றுவதும், பயனுள்ள பொருட்களைத் தக்கவைப்பதும் ஆகும். ஆனால் குடலில் அதிக அளவு குப்பைகள் சேரும் போது, ​​அது நச்சுப் பொருட்களாக மாறுகிறது. குடலின் சுவர்களில் அழுக்கு படிந்து, அது முழுமையாக செயல்படவிடாமல் தடுக்கிறது. குடலின் வேலையில் உள்ள செயலிழப்புகள் மற்ற உறுப்புகளின் நோய்களைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது. கவனிக்க வேண்டிய குடல் பிரச்சினைகள் பின்வரும் அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது:

• அடிக்கடி மலச்சிக்கல்
• அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம்
• காரணமற்ற வயிற்றுப்போக்கு
• குடலில் வலி மற்றும் பிடிப்புகள்
• குமட்டல்.

உடலில் நச்சுகள் சேரும் அறிகுறிகளை முதலில் காட்டுவது குடல்கள்தான். எனவே, வயிற்று வலி போன்ற ஒரு அறிகுறியை புறக்கணிக்காதீர்கள். அடிக்கடி குடல் பிரச்சினைகள் அதிகப்படியான நச்சுகள் மற்றும் குடல்களை சுத்தப்படுத்த வேண்டியதன் முதல் அறிகுறியாகும்.

தோல்

தோலில் காரணமற்ற தடிப்புகள் தோன்றும்போது, ​​​​குடல்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்கள், வெளியேற்ற அமைப்பின் உறுப்புகளாக, திரட்டப்பட்ட நச்சுகளின் அளவை சமாளிக்க முடியாது என்பதற்கான அறிகுறிகளாகும், மேலும் அவை மேல்தோல் வழியாக வெளியேற்றத் தொடங்குகின்றன. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் தோல் வியாதிகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவாது, ஏனெனில் பிரச்சனை உடலின் உள்ளே உள்ளது. சருமத்தை சுத்தப்படுத்த, நச்சுகளை அகற்றவும்.

சோர்வு மற்றும் சோர்வு

உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உடல் ஓய்வு நேரத்தில் மீட்க முடியாவிட்டால், புதிய காற்று உதவாது, இது உடலில் அதிகப்படியான மாசுபாட்டைக் குறிக்கலாம். நாள்பட்ட சோர்வின் அறிகுறி நச்சுகள் இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

மொழி

நாக்கில் ஒரு நிரந்தர வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் நிற பூச்சு கல்லீரல் மற்றும் குடலில் உள்ள பிரச்சனைகளைக் குறிக்கலாம், மேலும் உடலில் நச்சுகள் இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

மனநோய்

மனநிலை மாற்றங்கள், தூக்கமின்மை அல்லது நேர்மாறாக நாள்பட்ட தூக்கமின்மை, அடிக்கடி தலைவலி, அக்கறையின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை நச்சுகளின் மிகுதியால் உடல் தோல்வியடைவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
இந்த அறிகுறிகளுடன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி விரிவான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். மேலும் நச்சுக்களை சுத்தப்படுத்தவும்.

உடலில் உள்ள நச்சுக்களை எவ்வாறு அகற்றுவது

ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரது உடலில் நச்சுகள் நிறைந்திருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, மேலும் அவர்கள் அவசரமாக அகற்றப்பட வேண்டும். இருப்பினும், புதிய சேர்மங்களுடன் தீங்கு விளைவிக்காதபடி இதை எப்படி செய்வது? குறைந்த இழப்புகளுடன் நச்சுகளை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

உடலில் இருந்து என்ன நச்சுகள் அகற்றப்பட வேண்டும்

முதலாவதாக, உற்பத்தி நமக்குத் தரும் நச்சுக்களை அகற்றுவது அவசியம். இவை கனரக உலோகங்களின் உப்புகள், பல்வேறு தூசி ஒவ்வாமை, இரசாயன கலவைகள் தோல் வழியாக உறிஞ்சப்பட்டு மேல்தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் கொலஸ்ட்ராலை அகற்ற வேண்டும், இது இரத்த நாளங்களை அடைக்கிறது, இது ஆரோக்கியத்தை இழக்க வழிவகுக்கிறது. இந்த பொருட்களிலிருந்துதான் நீங்கள் விரைவில் அகற்ற வேண்டும்.

உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற என்ன செய்ய வேண்டும்

சிலர் நச்சுக்களை மலிவாக எப்படி அகற்றுவது என்று கேட்கிறார்கள், உலகில் சாதாரண தண்ணீர் இருப்பதை மறந்துவிடுகிறார்கள். இது சிறுநீரகங்கள் மற்றும் தோலின் உதவியுடன் வெளியேற்றுவதன் மூலம் உடலை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், எடிமா (உதாரணமாக, இதயம்) இருந்தால், சிறுநீர் அமைப்பு மற்றும் பிற நோய்களின் சிக்கல்களுக்கு அதிக அளவு தண்ணீர் சாத்தியமற்றது.
கேஃபிர் மற்றும் பழங்கள் செய்தபின் உதவுகின்றன. நீங்கள் சாலடுகள் செய்யலாம், அவற்றை புதியதாக சாப்பிடலாம். கெஃபிர் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் குடலில் உள்ள நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளை அகற்ற உதவுகிறது. இதைச் செய்ய, லாக்டோபாகில்லியுடன் புளிக்க பால் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பழங்கள் மற்றும் மூல காய்கறிகள் உடலில் ஒரு தூரிகை போல் செயல்படுகின்றன மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கின்றன. தேவைப்பட்டால், உணவை ஏற்பாடு செய்வது கடினம் என்றால், ஒரு உண்ணாவிரத நாளை ஏற்பாடு செய்யலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உடல் நச்சுகளை அகற்றும், இருப்பினும் குறைந்த அளவு.
நகர, விளையாட்டு விளையாட, நடக்க மறக்க வேண்டாம். மிதமான இயக்கம் எந்த விஷயத்திலும் உடல் செயலற்ற தன்மையை விட சிறந்தது. நச்சுகளை வெளியேற்றவும், உடல் எடையை குறைக்கவும், உடலை கடினப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் குறைந்தபட்ச வேதியியலை சாப்பிட முயற்சிக்கவும். சில உணவுகள் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், அவை வைட்டமின்களை மாற்றும். உதாரணமாக, கிரான்பெர்ரி மற்றும் லிங்கன்பெர்ரி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன, நிறைய வைட்டமின்கள் உள்ளன மற்றும் டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக நச்சுகளை அகற்றுவதை சாத்தியமாக்குகின்றன. எலுமிச்சைக்கு உடலை விடுவித்து, உற்சாகமளிக்கும் தன்மையும் உள்ளது.
சர்க்கரையை தேனுடன் மாற்றவும், ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், தொத்திறைச்சிக்கு பதிலாக வேகவைத்த இறைச்சியை சாப்பிடுங்கள்.
மேலும் உடல், நச்சுகள், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் அதிகப்படியான சர்க்கரையிலிருந்து விடுபட்டு, சுதந்திரமாக சுவாசிக்கும். மிதமான முட்டைகள் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகின்றன என்று நம்பப்படுகிறது, கூடுதலாக, அவற்றின் புரதம் உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது. மேலும் தக்காளி உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது. தாவர எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: சோளம், ஆலிவ், ஆளி விதை, அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

என்ன நச்சுகள் இன்னும் உள்ளன மற்றும் உடலைப் பாதுகாக்க எது முக்கியம்

கார் வெளியேற்றம் மற்றும் ஆற்றில் அழுக்கு வடிகால் கூடுதலாக, இன்னும் நிறைய நச்சுகள் உள்ளன, அவை உடலை விஷமாக்குகின்றன. அவர்களிடமிருந்து தான் முதலில் குடல் மற்றும் உடலை முழுவதுமாக சுத்தம் செய்வது அவசியம். ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு அவை நன்கு தெரியும், அதாவது நச்சுகளுக்கு உடலின் எதிர்வினை.

• வீட்டு இரசாயனங்கள்
• மருந்துகள், உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் மருந்துகள்
• மது, சிகரெட், வைப்பர் புகை, மற்ற கலவைகள்
• விவசாய உரங்கள் மற்றும் இரசாயனங்கள்
• விலங்குகள், பூச்சிகள் மற்றும் பிற விலங்கினங்களால் சுரக்கும் விஷங்கள் (சிலந்திகள், உண்ணிகள், மீன்கள், பாம்புகள் போன்றவை)
• தொழிற்சாலைகள் மற்றும் தொழிற்சாலைகளில் இருந்து வெளிவரும் காற்று, கதிர்வீச்சு
• விஷ வாயுக்கள் (இராணுவ நடவடிக்கைகளின் பகுதிகளில்).

அனைத்து நச்சுகள், நச்சுகள் மற்றும் கசடுகள் தோல் மற்றும் சுவாச உறுப்புகள், செரிமான உறுப்புகள் வழியாக உடலில் நுழைகின்றன. அதனால்தான் குடல்கள் முதலில் பாதிக்கப்படுகின்றன. பாதிப்பில்லாத மருந்து கூட அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால் நச்சுப் பொருளாக மாறிவிடும். மருந்து ஒவ்வாமை இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. இந்த வழக்கில், ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைக் குறைப்பதற்காக நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துவது அவசரம்.
உண்மை என்னவென்றால், உடலில் நுழைந்த ஒரு மருந்து, குடல், சிறுநீரகம், கல்லீரல் மற்றும் நுரையீரல்களால் உடைக்கப்பட்டு வெளியேற்றப்படுகிறது, ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, நிறைய நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் உள்ளே இருக்கும். இது மலத்துடன் குடலில் இருக்கும் அல்லது கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் இருந்தால் இரத்தத்தில் இருக்கலாம். முகத்தில் நச்சுகளை அகற்றுவதில் சிக்கல், சுத்திகரிப்பு இடைநீக்கம் செய்யப்படுகிறது, உடல் விஷம். ஒவ்வாமைக்கான முன்நிபந்தனைகள் உள்ளன.

எதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது

• எனிமாக்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதற்கான விரைவான வழியாகக் கருதப்பட்டாலும், நீங்கள் அவற்றை எடுத்துச் செல்லக்கூடாது, அதே போல் மலமிளக்கியும். இந்த துப்புரவு பொருட்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் பல பயனுள்ள பொருட்களுடன் அகற்றப்படுகின்றன.
• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அனைவருக்கும் நல்லதல்ல, ஏனென்றால் உங்களுக்கு வயிறு அல்லது குடல் நோய் இருந்தால், நீங்கள் இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்த முடியாது.
• மசாலா, ஒருபுறம், நச்சுகளை நீக்குகிறது, மறுபுறம், செரிமானத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை பாதிக்கலாம், எனவே உங்களுக்கு நாள்பட்ட பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் இந்த முறையைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
• மூலிகைகள் அனைத்தும் சுத்திகரிப்புக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, எனவே நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குவது எது

மனிதக் கழிவுப் பொருட்களான நச்சுப் பொருட்களைப் போலல்லாமல், நச்சுப் பொருட்கள் உள்ளிழுப்பதன் மூலமும், நச்சுப் பொருட்களை உட்கொள்வதன் மூலமும் நச்சுப் பொருட்கள் உடலுக்குள் நுழைகின்றன.
உடலின் போதை கடுமையான மற்றும் நாள்பட்டதாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. விஷம் உடலில் நுழைந்த உடனேயே கடுமையான விஷத்தின் அறிகுறிகள் தோன்றும். பெரும்பாலும், குமட்டல், வாந்தி, தலைச்சுற்றல், இதயத் துடிப்பு, மங்கலான பார்வை, சில சமயங்களில் சுயநினைவு இழப்பு. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அவசர உதவி வழங்கப்படுகிறது. மருத்துவமனை அமைப்பில் நச்சுப் பொருட்களை அகற்றுவது நல்லது.
நச்சுகள் கொண்ட நீண்டகால நச்சுத்தன்மையில், அறிகுறிகள் குறைவாக உச்சரிக்கப்படுகின்றன. முக்கிய அறிகுறிகள்: அதிகரித்த சோர்வு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல், மேல்தோலின் வீக்கம், குடல்களின் நீண்ட இடையூறு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டு தோல்விகள். ஒரு நபர் தானாக முன்வந்து அல்லது விருப்பமின்றி உட்கொள்ளும் உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் குவிப்பு காரணமாக நாள்பட்ட போதை ஏற்படுகிறது.
நச்சுகளை அகற்றும் முறைகள்
நச்சுகளை பல வழிகளில் அகற்றலாம். ஆனால் நீங்கள் நச்சுத்தன்மை நடவடிக்கைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், உடலில் நச்சுகள் உட்கொள்வதை முடிந்தவரை குறைக்க வேண்டும். மனிதன் தன்னை விஷத்தால் மாசுபடுத்திக் கொள்கிறான். நிகோடின் மற்றும் ஆல்கஹால் நுகர்வு, அதே போல் துரித உணவு, இனிப்பு மற்றும் மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள், கொழுப்பு நிறைந்த ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் ஆகியவற்றை விலக்குவது அவசியம். நச்சு வீட்டு இரசாயனங்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களுடன் குறைவான தொடர்பு, அவற்றை இயற்கையான பொருட்களுடன் மாற்றுகிறது. செரிமான உறுப்புகளை அதிக சுமை செய்யாமல் உணவு உணவைப் பின்பற்றுங்கள். அடிக்கடி புதிய காற்றில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் எளிய உடல் பயிற்சிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
நச்சுக் கழிவுகளை அகற்றுவதற்கான முறைகளை நான்கு குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்:

• மருத்துவ
• பட்டினி
• இன அறிவியல்.

மருத்துவ நச்சு நீக்கம்

1) மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்படும் மருத்துவ நடைமுறைகள்:

• ஹீமோடையாலிசிஸ். நீரில் கரையக்கூடிய நச்சுகளின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது
• ஹீமோசார்ப்ஷன். செயல்படுத்தப்பட்ட கரியுடன் இரத்தத்தை உறிஞ்சுகிறது
• இரத்த மாற்று முறை. மனித உடலுக்கு வெளியே இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் ஒரு எக்ஸ்ட்ரா கார்போரியல் முறை, அதைத் தொடர்ந்து அது மீண்டும் இரத்த ஓட்டத்திற்கு திரும்புகிறது.

2) மருந்துகள்

• சோர்பெண்ட்ஸ். அவை விஷங்களை பிணைத்து உடலில் இருந்து எளிதாக அகற்றும். நவீன உறிஞ்சும் தயாரிப்புகளின் வரம்பு மிகவும் விரிவானது. இவை பின்வருமாறு: என்டோரோஸ்கெல், ஜீரோடாக்ஸ், டுபாலக், பாலிசார்ப், ஃபோர்ட்ரான்ஸ், பாலிஃபெபன், ஃபில்ட்ரம், செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன். அவை அனைத்தும் அவற்றின் பண்புகள் மற்றும் ஒரு நபர் மீதான செல்வாக்கில் ஒத்தவை. வித்தியாசம் வெளியீட்டு வடிவம் மற்றும் மருந்தளவு விதிமுறை
• கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான ஏற்பாடுகள். இத்தகைய மருந்துகள் சுத்திகரிப்புக்கு மட்டுமல்லாமல், கல்லீரலின் மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கும் பங்களிக்கின்றன. அவர்களில் பெரும்பாலோர் தாவரத் தளத்தைக் கொண்டுள்ளனர்: ஹெபட்ரின், எசென்ஷியலே, லைவ்சில், ஹெப்டிரல், கார்சில், போன்ஜிகர், பால் திஸ்டில் சாறு.
• உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்க்கைகள். நச்சுகள் மற்றும் குப்பைகளை அகற்ற, மருந்தியல் வல்லுநர்கள் சிறப்பு சுத்திகரிப்பு வளாகங்களை உருவாக்கியுள்ளனர்: டிடாக்ஸ் மற்றும் டயட் ஃபார்முலா.

3) மலக்குடல் சுத்தம்.
ஒரு எனிமாவின் பயன்பாடு குடல்களை சுத்தப்படுத்தும், மேலும் செரிமான உறுப்புகளின் முழு செயல்பாட்டை உறுதி செய்யும். எனிமா 10-14 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
செமனோவா, இவானோவ், நியூமிவாகின் ஆகியோரால் உருவாக்கப்பட்ட பிரபலமான அமைப்புகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், இதைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை அகற்றலாம்.

பட்டினி

நச்சுகளை அகற்ற இது மிகவும் தீவிரமான முறையாகும். உடல் கடுமையான மன அழுத்தத்தில் உள்ளது. ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காத வகையில், உண்ணாவிரதத்தின் மூலம் துப்புரவு செயல்முறையை மேற்கொள்ள முடியும், வீட்டில் இருந்தாலும், ஆனால் எப்போதும் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ், மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறையை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும். நச்சுகளை அகற்றுவதற்கான பசி வழி பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• பகுதி பட்டினி. பெரும்பாலான உணவுகள் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட்டுள்ளன
• பட்டினி முற்றியது. திரவங்களை மட்டுமே உட்கொள்கிறது மற்றும் உணவு இல்லை
• முழுமையான பட்டினி. இது குடிக்கவும் சாப்பிடவும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட உடலால் மட்டுமே அத்தகைய விதிமுறைகளை தாங்க முடியும். நீங்கள் பரிசோதனை செய்யக்கூடாது, அதைத் தொடங்குங்கள்.

வீட்டில் நச்சுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

பல ஆண்டுகளாக, உடலின் நச்சு மற்றும் கரிம மாசுபாட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு பெரிய ஆயுதக் களஞ்சியத்தை மனிதன் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளான். நல்ல பழைய மூலிகை மருத்துவம் மற்றும் பல்வேறு சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்தும் நவீன முறைகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
1) மூலிகை மருத்துவம்.

• திபெத்திய மூலிகை சேகரிப்பு. அதை உருவாக்க, உங்களுக்கு 100 கிராம் தேவை. மூலிகைகள் ஒவ்வொன்றும்: செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், கெமோமில், பிர்ச் மொட்டுகள், அழியாதவை. பொருட்களை கலந்து, இரண்டு கப் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி மூலப்பொருட்களை காய்ச்சவும். இரவில் தேனுடன் முதல் பாதியை குடிக்கவும். மீதமுள்ளவை - காலையில் வெறும் வயிற்றில். மூலிகை கலவை தீரும் வரை படிப்பைத் தொடரவும்.
• முனிவர். 0.5 எல் கொதிக்கும் நீர் ஒரு தேக்கரண்டி உலர்ந்த புல் காய்ச்சப்படுகிறது. காலை உணவுக்கு முன் மற்றும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு, இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு ஜோடி ஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்
• மூலிகை தேநீர். தேயிலை வகைகள் மருந்தகத்தில் வாங்குவது எளிது. அவர்கள் ஒரு சீரான மூலிகை கலவை மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது. மூலிகை டீஸின் எடுத்துக்காட்டுகள்: "மொனாஸ்டிக்" (வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, நச்சுகள் மற்றும் குப்பைகளை நீக்குகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது); "திபெத்தியன்" (வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, உடல் செல்களை புதுப்பிக்கிறது); ஸ்லிம்மிங் (எடை இழப்பு மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது); "அல்தாய்" (கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது); "டர்போஸ்லிம்" (பசியைக் குறைக்கிறது, கசடு நச்சுகளிலிருந்து குடல்களை விடுவிக்கிறது)

2) வெவ்வேறு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் முறைகள்

3) உணவு முறை.

• சீரான உணவு. மாசுபாட்டை நீக்கும் திறன் கொண்ட தயாரிப்புகள் உள்ளன. அவற்றில் பெரும்பாலானவை காய்கறிகள்: கூனைப்பூ, முட்டைக்கோஸ், பீட், ப்ரோக்கோலி, அஸ்பாரகஸ், பெருஞ்சீரகம். அத்துடன் பழங்கள்: ஆப்பிள்கள், வெண்ணெய், திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை, அன்னாசி. நச்சுகள் மசாலா மற்றும் மூலிகைகள் வெளியீடு பங்களிப்பு: துளசி, வோக்கோசு, இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை. இந்த தயாரிப்புகளில் 80% கொண்ட உணவு இரண்டு வாரங்களில் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவும்.
• மோனோ-டயட்ஸ். இந்த முறையின் பயன்பாடு அதிக எடையை அகற்ற உதவுகிறது. ஒரு மோனோ-டயட் பாடத்திற்கு, ஒன்று முதல் மூன்று பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. காலம் 1 முதல் 7 நாட்கள் வரை இருக்கலாம்.

4) குளியல்.
குளியல் அல்லது sauna க்கான வழக்கமான வருகைகள் மூலம், விஷத்தை அகற்றுவது வேகவைத்த தோல் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மூலிகை தேநீர் மற்றும் மூலிகை தயாரிப்புகள் செயல்முறைக்கு பொருத்தமான கூடுதலாக இருக்கும்.

மோனோ டயட் ரெசிபிகள்:

காய்கறி.
கூறுகள் மூல காய்கறிகள்: முட்டைக்கோஸ் (1 கிலோ), பீட் (4 பிசிக்கள்.), கேரட் (4 பிசிக்கள்.), இதில் இருந்து பேனிகல் சாலட் தயாரிக்கப்படுகிறது. காய்கறிகள் நறுக்கப்பட்டு, கலக்கப்பட்டு, ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்படுகின்றன. சாலட் தினசரி உணவை உருவாக்கும் 5-6 பரிமாணங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.
பழம்.
ஆப்பிள் பழ உணவு நல்ல பலனைத் தரும். அன்று நீங்கள் 1 கிலோ ஆப்பிள் மற்றும் 1/2 - 1 கிலோ வாழைப்பழங்கள் மற்றும் திராட்சை தவிர, எந்த பழத்தையும் சாப்பிட வேண்டும்.
தானியம்.
பாடநெறி முழுவதும், உப்பு மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் தண்ணீரில் சமைக்கப்பட்ட தானியங்களை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும். தானியத்தின் தேர்வு விருப்பத்தைப் பொறுத்தது. இது பக்வீட், ஓட்ஸ், தினை, அரிசி. பிந்தையவற்றுடன், மலச்சிக்கலுக்கான போக்கில் ஒருவர் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை நீங்கள் கஞ்சி மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். ஒரு சேவை 200 gr க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.
கெஃபிர்.
நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1.5 லிட்டர் கேஃபிர் உட்கொள்ளலாம். பசி தாங்க முடியாத உணர்வுடன், தவிடு அல்லது ஆப்பிள்களுடன் உணவை பலப்படுத்தலாம். அத்தகைய மோனோ-டயட்டை நீங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது.

முக்கியமானது: மேலே உள்ள முறைகளில் ஏதேனும் ஒரு மருத்துவரின் ஒப்புதல் தேவை. மருத்துவரின் ஆலோசனை தேவை. தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும் மற்றும் சோதனைகள் எடுக்க வேண்டும். சுகாதார நிலை, நாட்பட்ட நோய்களின் இருப்பு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து பொருத்தமான நுட்பத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

தீங்கு விளைவிக்கும் குவிப்புகளை அகற்றுவதன் முடிவுகள்

• சுத்தமான குடல்
• அதிக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
• சரியான வளர்சிதை மாற்றம்
• ஆரோக்கியமான முடி மற்றும் தோல்
• இரைப்பைக் குழாயின் உறுப்புகளின் வேலையின் தெளிவான தாளம்
• அதிகரித்த செயல்திறன் மற்றும் பொதுவான தொனி
• நல்ல மனநிலை.

வாழ்நாள் முழுவதும், மனித உடல் எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படுகிறது: சுற்றுச்சூழல், உணவு, மருந்துகள் மற்றும் பிற காரணிகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் உள் உறுப்புகளின் தோற்றம் மற்றும் நிலை இரண்டையும் பாதிக்கிறது, ஏனெனில் உடல் மாசுபட்டுள்ளது நச்சு பொருட்கள் .

எனவே, உடலை சுத்தப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமான செயல்முறையாகும், மேலும் சருமத்திற்கும், உட்புற உறுப்புகளுக்கும் திசுக்களுக்கும் சுத்தம் செய்வது முக்கியம். இருப்பினும், ஒரு ஆரோக்கியமான உயிரினம் அத்தகைய சுத்தம் செய்வதை சுயாதீனமாக சமாளிக்கிறது. ஆனால் செரிமான அல்லது சிறுநீர் அமைப்பின் ஒரு குறிப்பிட்ட உறுப்பு முழுமையாக செயல்பட முடியாத நிலையில் மட்டும் அல்ல. அத்தகைய சூழ்நிலையில், மருத்துவ காரணங்களுக்காக நச்சுகளின் உடலை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், அவரது தனிப்பட்ட முயற்சியில் சுத்தம் செய்யலாம்.

நச்சுகள் மற்றும் "கசடுகள்" என்றால் என்ன

நடைமுறை அம்சத்தைப் பற்றி நாம் பேசினால், ஒரு நச்சு எந்தவொரு இரசாயனப் பொருள் என்று அழைக்கப்படலாம், அது உடலில் நுழையும் போது, ​​​​செயல்பாட்டு மற்றும் கட்டமைப்பு கோளாறுகளைத் தூண்டுகிறது அல்லது மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.

நச்சுகளை பின்வருமாறு வகைப்படுத்தலாம்:

• தொழில்துறையிலும் விவசாயத் துறையிலும் பயன்படுத்தப்படும் பூச்சிக்கொல்லிகள்;
• மருந்துகள்;
• வீட்டு இரசாயனங்கள்;
• இரசாயன போர் முகவர்கள்;
• உயிரியல் விஷங்கள்.

நச்சுகள் முக்கியமாக செரிமானப் பாதை வழியாக, சுவாசிக்கும்போது, ​​தோல் வழியாக உடலில் நுழைகின்றன. அவை படிப்படியாக அனைத்து திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளில் குவிந்து கிடக்கின்றன, இருப்பினும் சில தேர்ந்தெடுக்கும் தன்மையும் வெளிப்படுகிறது. உதாரணமாக, அது பற்றி என்றால் புளோரின் , பின்னர் அது எலும்பு திசு, கல்லீரல், பல் பற்சிப்பி, மண்ணீரல், தைராய்டு சுரப்பி, சிறுநீரகங்களில் குவிகிறது.

நச்சுகள் நச்சுப் பொருட்கள். அவை பின்வரும் வழிகளில் அகற்றப்படுகின்றன:

• இரைப்பை குடல்;
• சிறுநீரகங்கள்;
• நுரையீரல்;
• ஓரளவு - கண்ணீர், வியர்வை, பால்.

முக்கிய பிரச்சனை என்னவென்றால், அத்தகைய பொருட்கள் திசுக்களில் உறிஞ்சப்பட்டு விநியோகிக்கப்படுவதை விட மெதுவான விகிதத்தில் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படும். அதே புளோரின் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகுதான் அகற்றப்படும். இந்த வழக்கில், "லைஃப்லைன்" என்பது நச்சுத்தன்மை சிகிச்சை ஆகும்:

• குறிப்பிட்ட நச்சு நீக்கம் - இந்த செயல்முறையின் சாராம்சம் உடலில் அறிமுகம் ஆகும் ஒருவித விஷத்திற்கு.
• குறிப்பிட்ட அல்லாத நச்சு நீக்கம் - இது ஒரு மருத்துவமனையிலும் வீட்டிலும் மேற்கொள்ளப்படலாம். மருத்துவமனையில், மிதமான அல்லது கடுமையான விஷம் ஏற்பட்டால், வீட்டில் - நோயாளியின் நிலை கடுமையாக இல்லாவிட்டால் (உதாரணமாக, உணவு விஷத்துடன்) மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

உடலில் இயற்கையான வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாட்டில், கழிவுகளும் தோன்றும் - கார்போஹைட்ரேட், புரதம், கொழுப்பு, ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தின் போது. இருப்பினும், ஒரு ஆரோக்கியமான உடல் அவற்றை மலம், சிறுநீர், வியர்வை, சுயாதீனமாக "சமாளிப்பதன்" மூலம் நீக்குகிறது. கூடுதலாக, இந்த வழக்கில் உடலை சுத்தம் செய்வது அவசியமில்லை.

உள்ளடக்கம்

உடலை எவ்வாறு சுத்தப்படுத்துவது என்ற கேள்வி நிகழ்ச்சி நிரலில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் தயங்க முடியாது. ஆரோக்கியம் மட்டுமல்ல, அழகு, மனநிலை, ஆற்றல் ஆகியவற்றையும் இது சார்ந்துள்ளது. பல்வேறு துப்புரவுகளை அவ்வப்போது ஏற்பாடு செய்வது முக்கியம், தேவையற்ற, தீங்கு விளைவிக்கும், ஆபத்தான பொருட்களை அகற்றுவது. எளிய முறைகள் உடல் மற்றும் ஆவியின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்த உதவுகின்றன. முக்கிய விஷயம் நிலையான மற்றும் நம்பிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டும்.

உடலை சுத்தப்படுத்துவது என்றால் என்ன, அது ஏன் தேவைப்படுகிறது?

ஒரு நவீன நபர் 30 வயதிற்குள் அல்லது அதற்கு முன்பே உடலை சுத்தப்படுத்த ஆரம்பிக்க வேண்டும். சுற்றுச்சூழல், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள், கெட்ட பழக்கங்கள், மாறுபட்ட வாழ்க்கை முறை ஆகியவை பேரழிவு செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன. நீங்கள் சரியான நேரத்தில் சுத்தம் செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் உடல் மற்றும் தார்மீக பல நோய்களுக்கு பலியாகலாம்.

உடலின் மாசுபாட்டின் பல நிலைகள் உள்ளன. விரைவில் அவர்கள் தீர்மானிக்கப்படுவார்கள், ஆரோக்கியத்திற்கு குறைவான சேதம் இருக்கும், ஆரோக்கியமான நிலைக்கு விரைவாக திரும்பும். விலகல்களின் சிறிய அறிகுறிகள் சுத்தம் செய்யத் தொடங்குவதற்கான தூண்டுதலாக இருக்க வேண்டும். உடனடியாகப் பதிலளிக்கவும், உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் ஒவ்வொரு நிலையின் பண்புகளிலும் கவனம் செலுத்துங்கள்.

மாசு நிலைகள்:

1. வெளிப்புறமாக தீர்மானிக்க கடினமாக உள்ளது. எந்த காரணமும் இல்லாமல் சோர்வு, எரிச்சல், மோசமான மனநிலை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. செரிமான அமைப்பின் கோளாறு, வீங்கிய வயிறு, ஒழுங்கற்ற மலம், விஷம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து. அத்தகைய நேரத்தில், நீங்கள் உணவுக்கு செல்ல முடியாது, ஏனெனில் நிலை மோசமாகிவிடும். நீங்கள் சுத்தப்படுத்தத் தொடங்கவில்லை என்றால், தலைவலி, சாப்பிடுவதற்கான அதிகரித்த ஆசை, கல்லீரலில் கனம் இருக்கும்.
2. வெளிப்புற அறிகுறிகள் முகத்தில் பிரதிபலிக்கின்றன. முகப்பரு, எரிச்சல், உரித்தல் இந்த நிலை உண்மையான நண்பர்கள். வித்தியாசமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இருக்கலாம். தோல் சூரியன், குளிர் தொடர்பு பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது.
3. நாள்பட்ட நோய்கள் முன்னேறத் தொடங்குகின்றன. அதிகரித்த கண்ணீர், ரன்னி மூக்கு, வெண்படல அழற்சி உள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது. எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கப்படாவிட்டால், மாற்ற முடியாத செயல்முறைகள் தொடங்கும்.
4. கொழுப்பின் அதிகப்படியான படிவு, மோல்களின் தோற்றம், கட்டிகளின் நிகழ்வு, பாலிப்களின் வளர்ச்சி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உள் உறுப்புகளை சுத்தம் செய்வது அவசியம்.
5. இந்த நிலை திசுக்கள், தசைகள், உறுப்புகளின் ஆபத்தான சிதைவு ஆகும். ஸ்டோமாடிடிஸ், மூட்டுகளின் வீக்கம், பீரியண்டால்ட் நோய் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க உடலை அவசரமாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
6. சாத்தியமான நரம்பு முறிவுகள், மனச்சோர்வு. நரம்பு மண்டலம் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் சுத்திகரிப்புக்கான மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால்.
7. சுத்தம் செய்யாமல், இந்த நிலை கடைசியாக இருக்கலாம். இது வீரியம் மிக்க கட்டிகள், உறுப்பு செயலிழப்பு மற்றும் குணப்படுத்த முடியாத நோய்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு கொடிய முடிவு நிராகரிக்கப்படவில்லை.

நீங்கள் உடலை உள்ளே இருந்து சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இது ஒரு நீண்ட செயல்முறை, ஆனால் நீங்கள் அதை வெற்றிகரமாக முடித்தால், நீங்கள் ஒரு நல்ல வெகுமதியைப் பெறுவீர்கள் - ஆரோக்கியமான உடல், வலுவான நரம்பு மண்டலம் மற்றும் ஆற்றல் நிறைந்த வாழ்க்கை. உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் அமைந்துள்ள நச்சுகள், அதிகப்படியான நுண்ணுயிரிகள், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றுவது முக்கியம். சுத்திகரிப்புக்கான அணுகுமுறை விரிவானதாக இருக்க வேண்டும். முழு சுத்தம் ஒரு நாளுக்கு மேல் எடுக்கும், தயவுசெய்து பொறுமையாக இருங்கள்.

உடலை சரியாக சுத்தப்படுத்துவது எப்படி

நீங்கள் பல கட்டங்களில் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். நிலைத்தன்மையை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம், இல்லையெனில் முயற்சிகள் பயனற்றதாக இருக்கும். மிகவும் அவசியமானதாகத் தோன்றும் சுத்திகரிப்புப் பகுதிக்குச் செல்வது சாத்தியமற்றது, மேலும் நீங்கள் மிதமிஞ்சியதாகக் கருதுவதைத் தவிர்க்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வெளிப்புறமாக நீங்கள் எந்த இடத்தில் அதிகமாக தாக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிப்பது மிகவும் கடினம்.

நீங்கள் சுத்தம் செய்ய முடிவு செய்வதற்கு முன், உங்கள் வாழ்க்கை முறை, உணவு, உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். ஆல்கஹால் காக்டெய்ல் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், சிகரெட் மற்றும் இனிப்புகள், துரித உணவு மற்றும் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். அனைத்து ஆபத்துகளும் நீக்கப்பட்ட பின்னரே சுத்தம் செய்யத் தொடங்குங்கள். அனைத்து முக்கிய உறுப்புகளையும் அமைப்புகளையும் சுத்தப்படுத்த ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும்:

• குடல்கள்;
• கல்லீரல்;
• வயிறு;
• சிறுநீரகங்கள்;
• நாளங்கள்;
• மூட்டுகள்.

நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளிலிருந்து

வீட்டிலேயே நச்சுகளை நீக்குவது (நச்சுகள், நச்சுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து உங்களை சுத்தப்படுத்துவது) எளிதானது. எனிமா தவறுதலாக சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வழியில் அதிகப்படியானவற்றை திரும்பப் பெறுவது சாத்தியம், ஆனால் இது மிகவும் திட்டவட்டமான ஒரு முறை, இது பெரும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அத்தகைய தலையீட்டிற்குப் பிறகு மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுப்பது கடினம் மற்றும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும். இந்த முறையை கடைசி முயற்சிக்கு ஒத்திவைப்பது நல்லது.

ஃபைபர் உதவியுடன் நச்சுகளை நீங்கள் வலியின்றி சுத்தப்படுத்தலாம். இது ஒரு இயற்கை உறிஞ்சியாக செயல்படுகிறது, அழுகும் உணவின் எச்சங்கள், பாக்டீரியாவின் தடயங்கள், நச்சுகள் ஆகியவற்றை சேகரிக்கிறது. ஃபைபர் குடலில் வீங்கி, சுவர்களில் இருந்து மிதமிஞ்சிய அனைத்தையும் சுத்தம் செய்கிறது. இந்த சுத்திகரிப்பு பாடநெறி வருடத்திற்கு இரண்டு முறை மீண்டும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பின் மிகவும் பயனுள்ள பயன்பாட்டிற்கு உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

உங்கள் குடல்களை சுத்தப்படுத்த, கேஃபிர் குடிக்கவும். ஒரு நாளுக்கு சிறந்தது. ஒரு புதிய தயாரிப்பு பலவீனமடைகிறது, மேலும் பழையது வலுப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. கேரட் சாறு குடிக்கவும், அதில் ஒரு துளி சூரியகாந்தி எண்ணெய் சேர்க்கவும். சாறு தோல், பார்வை, முடிக்கு நல்லது. காய்கறி எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட வேகவைத்த பீட்ஸை சாப்பிடுங்கள். அத்தகைய சாலட் ஒரு ஆரம்ப காலை உணவை முழுமையாக மாற்றும் மற்றும் சுத்தப்படுத்த உதவும்.

• tansy - மலர் inflorescences, 4 பாகங்கள்;
• புழு - பழங்கள் மற்றும் இலைகள், 1 பகுதி;
• கிராம்பு - விதைகள், 2 பாகங்கள்.

அதாவது, 10 கிராம் புழு மரத்திற்கு, 20 கிராம் கிராம்பு மற்றும் 40 கிராம் டான்சி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அனைத்தையும் தனித்தனியாக அரைத்து பின் கலக்கவும். ஒரு நேரத்தில் 1.75 கிராம் கலவையின் கணக்கீட்டில் முகவர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு ஸ்லைடு இல்லாமல் ஒரு டீஸ்பூன் ஆகும். முதல் நாளில், காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு டோஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இரண்டாவது நாளில், மதிய உணவுக்கு முன் மற்றொரு உணவைச் சேர்க்கவும். மூன்றாவது தொடங்கி, இரவு உணவிற்கு முன் கலவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மீதமுள்ள 5 நாட்கள் சுத்தம் செய்ய, மூன்று முறை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒட்டவும்.

ஆல்கஹால் இருந்து

தாங்களாகவே, ஆல்கஹால் பொருட்கள் மிக நீண்ட காலத்திற்கு வெளியேற்றப்படுகின்றன. செயல்முறையை நீங்களே விரைவுபடுத்துவது சில நேரங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பின்வரும் முறைகள் மதுவை அகற்ற உதவும்:

• குடித்த உடனேயே நிறைய பால் குடிக்கவும்;
• திராட்சைப்பழம் மற்றும் ஆரஞ்சு சாப்பிடுங்கள் அல்லது சாறு குடிக்கவும்;
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்;
• ஒரு டையூரிடிக் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• சுத்தம் செய்ய adsorbents பயன்படுத்தவும்;
• காய்கறிகள், ஒல்லியான இறைச்சி, பால் பொருட்களுடன் ஒரு இதயமான மதிய உணவு;
• நகர்த்தவும், புதிய காற்றை சுவாசிக்கவும், குளிர் அல்லது மாறாக குளிக்கவும்.

தேநீர், காபி, கனமான உணவு ஆகியவை ஆல்கஹால் உடலை சுத்தப்படுத்துவதில் தலையிடுகின்றன. சிறப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​கவனமாக இருங்கள். அவற்றின் உட்கொள்ளும் அளவு மற்றும் அதிர்வெண் ஆகியவற்றை துல்லியமாக கடைபிடிப்பது வெற்றிகரமான சுத்தம் செய்வதற்கான திறவுகோலாகும். ஒரு ஹேங்கொவருக்கான ஆல்கஹால் ஒரு புதிய பகுதி நிலைமையை மேம்படுத்தும் என்று நினைக்க வேண்டாம். நீங்கள் தற்காலிக நிவாரணத்தை உணரலாம், ஆனால் மதுவின் இரத்தத்தை அழிக்க இது உதவாது. இது சுத்திகரிப்பு செயல்முறையை தாமதப்படுத்தும்.

எடை இழக்கும் முன்

இரண்டு காரணங்களுக்காக எடை இழக்கும் முன் சுத்தப்படுத்துவது அவசியம். முதலாவதாக, இது உணவின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். மாசுபட்ட உறுப்புகள் மோசமாக செயல்படுகின்றன, உள்வரும் பொருட்களை தவறாக விநியோகிக்கின்றன, கசடு உடல் கொழுப்பு வைப்புகளை அகற்றுவது கடினம். இரண்டாவதாக, புதிய உணவில் நுழைவது எளிது. சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டில், உணவுப் பழக்கம் மாறுகிறது, உடல் மற்றும் எண்ணங்கள் நல்லிணக்கம் மற்றும் அழகுக்கான பாதையில் அமைக்கப்படுகின்றன.

சில விதிகளை அமைக்கவும்:

• தேவையான அளவு சுத்தமான தண்ணீரை குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர். இதில் தேநீர் மற்றும் காபி பானங்கள், சூப்கள், காக்டெய்ல் ஆகியவை இல்லை.
• உங்கள் இறைச்சி மெனுவை வரம்பிடவும். புளித்த பால் உபசரிப்புகளிலிருந்து புரதத்தைப் பெறுங்கள்.
• வறுத்த, புகைபிடித்த, பதிவு செய்யப்பட்டவை விலக்கு. அடுப்பில் வேகவைத்த பொருட்கள், மெதுவான குக்கரில் இருந்து அதிக உணர்வு.
• பயனுள்ளதை உண்ணுங்கள். ஆற்றல் மதிப்பை மட்டுமே கொண்டு செல்லும் உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்குங்கள். இவை இனிப்புகள், ஐஸ்கிரீம், பேஸ்ட்ரிகள்.

• உணவுக்கு இடையில் உள்ள தற்காலிக இடைவெளியைக் கவனியுங்கள். மீனுடன் சாதம் பரிமாறிய உடனேயே பழங்களை உண்ண முடியாது, இது குடலில் உணவு அழுகுவதற்கு வழிவகுக்கும். மெயின் கோர்ஸ் தனித்தனியாக, மற்றொரு நேரத்தில் இனிப்பு.

புகைபிடித்த பிறகு

சிகரெட்டைக் கைவிடுவது பாராட்டுக்குரியது, ஆனால் ஆரோக்கியமாக மாற இது போதாது. தீங்கு விளைவிக்கும் வாயுக்கள் மற்றும் பொருட்களின் நீண்டகால செல்வாக்கிலிருந்து இது சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும். உங்களைச் சுற்றி சுத்தமான சூழலை உருவாக்குங்கள், அதில் செயற்கை வாசனைகள், பொருட்கள், பொருட்கள் எதுவும் இருக்காது. புகைபிடிக்கும் அறைகளில் குறைவாக இருங்கள். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது ஒரு நபருக்கு உடல் ரீதியாக கடினமாக உள்ளது, எனவே உங்களை நீங்களே கிண்டல் செய்யாதீர்கள். உங்கள் நுரையீரலை சுத்தமான புதிய காற்றால் நிரப்ப ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் பயன்படுத்தவும்.

முழுமையான சுத்திகரிப்புக்கு, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்:

• உள்ளிழுக்கங்கள் செய்யுங்கள். ஊசிகள் மற்றும் கூம்புகள், லிண்டன் மற்றும் லாவெண்டர், celandine மற்றும் புதினா ஆகியவற்றின் உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்தவும்.
• சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளுக்குச் செல்லுங்கள். ஓடுதல், நீச்சல், கயிறு குதித்தல் - உங்களுக்கு என்ன தேவை. நடைபயிற்சி, அருகில் ஒன்று இருந்தால், ஊசியிலையுள்ள காடுகளைப் பார்வையிட முயற்சிக்கவும்.
• குளிப்பதற்குச் செல்லுங்கள். மரம் சிறந்தது. உங்கள் இதயம் சகிப்புத்தன்மையுடன் இருந்தால், சில நாட்களுக்கு ஒரு முறையாவது குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்லுங்கள். உடலின் இந்த சுத்திகரிப்பு தோலின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

ஆரோக்கியமான உணவுகள்

அதிகபட்ச செயல்திறனுடன் உடலை எவ்வாறு சுத்தப்படுத்துவது? இந்த செயல்முறை கெட்டதை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், பயனுள்ள ஒன்றையும் கொண்டு வர வேண்டும். ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகளுடன் சுத்தம் செய்வது முக்கியம். இவற்றில் அடங்கும்:

• அரிசி. அதை சரியாக பயன்படுத்த வேண்டும். இரவில், வேகவைத்த குளிர்ந்த நீரில் தானியத்தை ஊற்றவும், காலையில் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும்.
• பக்வீட். உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. உப்பு, எண்ணெய் மற்றும் மசாலா இல்லாமல் 4-7 நாட்களுக்கு ஒரே ஒரு தயாரிப்பு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​மோனோ-டயட் மூலம் சுத்தப்படுத்துவதற்கு சிறந்தது.
• தவிடு. ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் அவர்களுக்கு 4 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். இது இயந்திர குடல் சுத்திகரிப்பு தூண்டுகிறது. எனவே அனைத்து அழுக்கு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளும் குடல் சுவர்களில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன.
• ஓட்ஸ். இது கல்லீரலை நன்கு சுத்தப்படுத்துகிறது. கழுவி உலர்ந்த ஓட் தானியங்களை அரைத்து, கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும் (1 டீஸ்பூன் மாவுக்கு 1 லிட்டர் என்ற விகிதத்தில்). கலவையை ஒரு நாள் உட்கார வைக்கவும். இரண்டு மாதங்களுக்கு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வீட்டில் இரத்தத்தை எவ்வாறு சுத்தப்படுத்துவது

இரத்த சுத்திகரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் அமைப்புகளுக்கும் பொருட்களை விநியோகிக்கிறது. நல்வாழ்வு, உறுப்புகளின் வேலை திறன், மனநிலை அதன் தூய்மையைப் பொறுத்தது. இரத்தம் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது, அதன் பற்றாக்குறை மயக்கம், தலைச்சுற்றல், குமட்டல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். உடலில் உள்ள இந்த மிக முக்கியமான திரவத்தின் சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான கலவையை பாதிக்கும் அனைத்து தேவையற்றவற்றையும் அகற்றுவது முக்கியம். 3 பொதுவான இரத்த சுத்திகரிப்பு முறைகளைக் கவனியுங்கள்.

பட்டினி

இரத்தத்தை எவ்வாறு சுத்திகரிப்பது என்று கேட்டால், முதலில் நினைவுக்கு வருவது எளிமையான பதில். உண்ணாவிரதத்தின் மூலம்! தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் புதிய உட்கொள்ளல் இல்லாதது மற்றும் இரத்தத்தின் நிலையான சுழற்சி எல்லாவற்றையும் தாங்களே செய்யும். உண்ணாவிரதம் மட்டுமே சரியாக ஒழுங்கமைக்கப்பட வேண்டும், முக்கிய உணவை உட்கொள்வதை நீங்கள் மறுக்க முடியாது. இரத்தத்தை முன்கூட்டியே சுத்தப்படுத்த தயாராகுங்கள்.

ஒரு நாள் உண்ணாவிரதத்துடன் சுத்தம் செய்யத் தொடங்குங்கள். இந்த நாளில் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், முன்னுரிமை உருகிய தண்ணீர். சில டையூரிடிக் மூலிகை அல்லது பழ பானத்துடன் தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதனால் சுத்திகரிப்பு கொஞ்சம் வேகமாக நடக்கும். ஒவ்வொரு சில வாரங்களுக்கும் இந்த நாட்களை நீங்கள் மீண்டும் செய்யலாம். செயல்முறை நன்றாக நடந்தால், உணவு இல்லாமல் நேரத்தை அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும். உண்ணாவிரதத்தில் இருந்து படிப்படியாக வெளியேறுங்கள்.

எனிமாக்கள்

ஒரு பயனுள்ள இரத்த சுத்திகரிப்பு ஒரு எளிய எனிமா ஆகும். ஒவ்வொரு நாளும் 7 நடைமுறைகளைச் செய்யுங்கள், பின்னர் 3 நாட்களுக்குப் பிறகு 4 நடைமுறைகள் மற்றும் 7 க்குப் பிறகு மற்றொரு 4. சுத்தம் செய்ய, உப்பு நீர் (1 லிட்டருக்கு 1 தேக்கரண்டி) அல்லது கெமோமில் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும். செயல்முறை நாளில் ஆப்பிள் சாறு குடிக்கவும். அத்தகைய ஒரு சிக்கலான சுத்திகரிப்பு மூலம் கடந்து சென்ற பிறகு, மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுப்பது அவசியமாக இருக்கலாம். சிறப்பு மெழுகுவர்த்திகளைப் பெற்று கடல் உணவை உண்ணுங்கள்.

கல்வியறிவற்ற உணவு, காற்று மாசுபாடு, மது மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற பழக்கவழக்கங்கள் திசுக்களில் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கலவைகள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, பொதுவான நிலை மோசமடைகிறது, வேலை திறன் குறைகிறது, நாள்பட்ட நோய்கள் மோசமடைகின்றன. எதிர்மறையைத் தவிர்க்க, நச்சுத்தன்மையைப் பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வீட்டிலுள்ள நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துவது வலிமையை மீட்டெடுக்க உதவும், ஆனால் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பதன் மூலம் மட்டுமே.

நடைமுறைகளைச் செய்வதற்கான அடிப்படை விதிகள்

வீட்டில் நீங்கள் கசடு வெகுஜனங்களின் உடலை சுத்தப்படுத்த ஒரு பொறுப்பான அணுகுமுறையை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் விரைவாக நிவாரணம் பெறுவீர்கள், மேலும் நோயியல் அதிகரிக்கும் ஆபத்து குறைகிறது. ஆனால் இதற்காக நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும்.

1. சரியான ஊட்டச்சத்து.
2. உடல் செயல்பாடு.
3. புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் மெனு அறிமுகம்.
4. போதுமான தண்ணீர் அருந்துதல்.
5. முழுமையான தூக்கம்.
6. கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுதல்.
7. சவர்க்காரங்களின் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட பயன்பாடு, இதில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு இரசாயனங்கள் உள்ளன.
8. சுற்றுச்சூழல் ரீதியாக சுத்தமான பகுதியில் தங்குமிடம். ஆனால் இது சாத்தியமில்லை என்றால், அடிக்கடி இயற்கைக்கு வெளியே செல்வது நல்லது.

ஒரு சிக்கலான வழியில் வீட்டில் உடலை சுத்தப்படுத்துவது அவசியம். நச்சுகளை அகற்றுவது சிகிச்சையின் விளைவை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்பதால், நோயின் போது நடைமுறைகளைச் செய்ய அடிக்கடி அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

முக்கியமான! பாடநெறிக்கு முன், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறைக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

சுத்தம் செய்ய தயாராகிறது

நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளிலிருந்து சுத்திகரிப்பு வெற்றிகரமாக இருக்க, பல படிகள் முன்கூட்டியே எடுக்கப்படுகின்றன:

1. தியானம் பழகுங்கள். தேவையான உணர்ச்சி மனநிலை ஒரு சாதகமான சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது, எதிர்மறையான நிலையில் இருந்து விடுபட ஒரு நபரின் விருப்பத்தை பலப்படுத்துகிறது.
2. புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை முற்றிலும் தவிர்க்கவும். இல்லையெனில், உடல் தொடர்ந்து நச்சுத்தன்மையுள்ள பொருட்களால் நிரப்பப்படும் மற்றும் வீட்டு நடைமுறைகள் நேர்மறையான முடிவைக் கொண்டுவராது.
3. உணவில் தாவர உணவுகள் இருக்க வேண்டும். துரித உணவு, கொழுப்பு நிறைந்த பொருட்கள், ஊறுகாய் மற்றும் புகைபிடித்த இறைச்சிகள், இனிப்புகள் மேசையில் இடமில்லை.
4. உடல் விரைவாக மீட்க, தூக்கம் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் ஒதுக்கப்படுகிறது.
5. இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் - இது தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களை அகற்ற உதவும். எனவே, அவர்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்கிறார்கள் மற்றும் உடல் பயிற்சிகளை மறந்துவிடாதீர்கள் - அவை திசுக்களை சூடேற்றவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

சருமத்தின் துளைகள் மூலம் உடலே நச்சுகள் மற்றும் கழிவுப் பொருட்களையும் நீக்குகிறது. வியர்வையுடன் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. எனவே, தயாரிப்பு காலத்திலும், சுத்தப்படுத்தும் போதும், ஆரோக்கியம் அனுமதித்தால், நீங்கள் sauna அல்லது குளியல் பார்வையிடலாம்.

உடலை படிப்படியாக சுத்தப்படுத்தும் திட்டம்

டிடாக்ஸ் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுவருவதற்கு, ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசை நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.

நிலைகளில் ஸ்லாக்கிங்கிலிருந்து விடுபடுகிறோம்:

1. முதலில், பெருங்குடல் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தில் மீண்டும் உறிஞ்சப்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
2. பின்னர் கல்லீரலின் திருப்பம் வருகிறது, ஒரு வகையான இரத்த வடிகட்டி, இதில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் தொடர்ந்து குவிந்து கிடக்கின்றன.
3. அவை சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்துகின்றன. இந்த ஜோடி உறுப்புகள் மனித உடலை விட்டு வெளியேறும் திரவத்தை குவிக்கின்றன, எனவே அவை பெரும்பாலும் மாசுபாட்டிற்கு ஆளாகின்றன.
4. திட்டத்தின் கடைசி கட்டத்தில், நுரையீரல், இருதய அமைப்பு, மூட்டுகள் மற்றும் தோல் ஆகியவை சுத்தப்படுத்தப்படுகின்றன.

முக்கியமான நிபந்தனை! நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துவது வெற்றிகரமாக இருந்தால், நீங்கள் கெட்ட பழக்கங்களுக்குத் திரும்பக்கூடாது, ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உணவில் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் இது விரைவாக எதிர் விளைவைத் தூண்டும். உடலை ஸ்லாக் செய்வது எளிது, அழுக்குகளை அகற்றுவது மிகவும் கடினம்.

குடல் சுத்திகரிப்பு

இந்த உறுப்பு மாசுபாட்டிற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. அடிப்படையில், நச்சுகள் மற்றும் கசடுகள் மலத்துடன் வெளியேறுகின்றன. ஆனால் அவற்றில் ஒரு பகுதி குடல் சுவர்களில் வைக்கப்பட்டு, சளி சவ்வுகளில் உறிஞ்சப்பட்டு, இரத்தத்தில் ஊடுருவி, உடல் முழுவதும் பரவுகிறது.

வீட்டில் சுத்தம் செய்வது பெரிஸ்டால்சிஸை அதிகரிக்கும், வளர்ச்சிகள் மற்றும் சளியை அகற்றும்.

குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்

1. எனிமா. செயல்முறை காலையில் அல்லது படுக்கைக்கு முன் செய்யப்படுகிறது. உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான வழிமுறையாக, எலுமிச்சை சாறு அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பலவீனமான தீர்வு, கெமோமில், எலுமிச்சை தைலம், முனிவர், காலெண்டுலா ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
2. தண்ணீர். அதிக அளவு திரவத்தைப் பயன்படுத்துவது இயற்கையான சுத்திகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் குறைந்தது 2 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும்.
3. மலமிளக்கிகள். மலச்சிக்கலை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், திரட்டப்பட்ட நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும்.
4. மூலிகைகள். பயனுள்ள உட்செலுத்துதல் மற்றும் decoctions ஒரு மலமிளக்கிய விளைவு கொண்ட தாவரங்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.

இத்தகைய நடைமுறைகள் குவிந்த அழுக்கு குடல்களை விடுவிக்கின்றன மற்றும் பொது நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம், நோய்களைத் தடுக்கலாம் மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள நோய்க்குறியியல் அதிகரிப்பதைத் தடுக்கலாம்.

உப்பு நீரில் பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு

உப்பு கரைசலுடன் உடலை சுத்தப்படுத்துவது, வீட்டிலேயே செய்ய எளிதானது, ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த முறை சிறப்பாக தயாரிக்கப்பட்ட திரவத்தின் பயன்பாடு மற்றும் உடல் பயிற்சிகளின் தொகுப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

• புண்கள்;
• கணைய அழற்சி;
• இரைப்பை அழற்சி;
• அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு;
• கர்ப்பம்.

கூடுதலாக, பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் உமிழ்நீருடன் சுத்தப்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

1. குடல்களை சுத்தம் செய்ய, 1 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். எல். கடல் உப்பு.
2. ஒரு கிளாஸ் திரவத்தை குடிக்கவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
3. நின்று, தோள்பட்டை அகலத்தில் கால்கள், கைகளை மூடி, தலைக்கு மேலே உயர்த்தவும். வலது மற்றும் இடது பக்கமாக மாறி மாறி 8 சாய்வுகளைச் செய்யவும். இரைப்பைக்கும் உணவுக்குழாய்க்கும் இடையே உள்ள ஸ்பிங்க்டரை திறப்பதன் மூலம் திரவம் வேகமாக வயிற்றுக்குள் நுழைய உதவுகிறது.
4. ஆரம்ப நிலையை மாற்றாமல், இடது கை எதிர் காலர்போனைத் தொடுகிறது, இரண்டாவது உங்களுக்கு முன்னால் இழுக்கப்படுகிறது. உடலுடன் திருப்பங்களைச் செய்யவும், வலது கையை முடிந்தவரை பக்கமாக நகர்த்தவும். கைகளின் நிலையை மாற்றவும். உடற்பயிற்சி சிறுகுடலில் நீர் ஊடுருவுவதை எளிதாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
5. உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, உங்கள் முழங்கைகள், தோள்பட்டை அகலத்தில் கால்களை வலியுறுத்துங்கள். உங்கள் மூச்சைப் பிடித்து, உங்கள் கைகளை நேராக்கி, உங்கள் தலையை பக்கமாகத் திருப்பி, குதிகால் பார்க்க முயற்சிக்கவும். இடது மற்றும் வலது இரண்டையும் செய்யவும். பெரிய குடலுக்குள் உப்புநீரை விரைவாக நுழைய உதவுகிறது.
6. கீழே குந்து, பாதங்களை 30 செ.மீ., விரித்து இடது முழங்காலை தரையில் இறக்கி, வலது முழங்காலை கைகளால் அதை நோக்கி நகர்த்தவும். உடல் சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்து, வயிற்றுப் பகுதி சுருக்கப்படுகிறது, இது மலக்குடலுக்குள் தண்ணீர் செல்வதை உறுதி செய்கிறது.

வளாகத்தின் முடிவில், நபர் காலி செய்ய வேண்டும் என்ற எண்ணத்தை உணருவார். கழிப்பறைக்குச் சென்ற பிறகு, செயல்முறை மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. மலம் கலக்காமல் குடலில் இருந்து திரவம் வெளியேறுவதை உறுதி செய்வது அவசியம். சில நேரங்களில், விரும்பிய விளைவை அடைய, அவர்கள் 12-14 கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அதே எண்ணிக்கையில் செய்கிறார்கள்.

மலம் வெளியான பிறகு, அவர்கள் 500-600 மில்லி சுத்தமான தண்ணீரைக் குடித்து, வயிற்றில் இருந்து மீதமுள்ள உப்பை அகற்ற வாந்தியைத் தூண்டுகிறார்கள்.

உடலை சுத்தப்படுத்துவது வருடத்தில் 4 முறைக்கு மேல் செய்யப்படுவதில்லை. இல்லையெனில், டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம்.

கல்லீரல் திசுக்களில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற, கருப்பு முள்ளங்கி சாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

1. காய்கறி கழுவப்பட்டு, தலாம் துண்டிக்கப்படாமல், நன்றாக தேய்க்கப்படுகிறது அல்லது இறைச்சி சாணை வழியாக அனுப்பப்படுகிறது.
2. வெகுஜன கவனமாக பிழியப்படுகிறது.
3. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு, 1 தேக்கரண்டி குடிக்கவும்.
4. மொத்த அளவு 1/2 டீஸ்பூன் ஆகும் வரை தினசரி தினசரி உட்கொள்ளலை 1 தேக்கரண்டி அதிகரிக்கவும்.

முழு பாடநெறி 2 மாதங்கள்.

வீட்டில், ஓட்ஸுடன் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவது பொதுவானது.

1. 1 கப் முழு தானியங்களை கழுவி உலர வைக்கவும். "ஹெர்குலஸ்" இதற்கு ஏற்றது அல்ல, ஏனெனில் பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்கள் ஓடுகளில் உள்ளன.
2. ஓட்ஸை ஒரு காபி கிரைண்டர் அல்லது பிளெண்டருடன் அரைக்கவும்.
3. ஒரு தெர்மோஸில் மாவு ஊற்றவும், 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை நீராவி செய்யவும்.
4. 12 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள்.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஓட்மீல் எடுத்துக் கொள்ளவும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், தலா 200 மி.லி. பாடநெறி 2-3 மாதங்கள். செய்முறை நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், எடை இழக்கவும் உதவுகிறது.

மருந்தைப் பயன்படுத்தும் முறை குறைவான பிரபலமானது அல்ல.

1. 2 வாரங்களுக்கு, பின்வரும் திட்டத்தின் படி Allohol எடுக்கப்படுகிறது:
2. முதல் நாள் - 1 மாத்திரை மூன்று முறை.
3. ஒவ்வொரு அடுத்த நாளிலும், மருந்தளவு 1 துண்டு அதிகரிக்கிறது.9 க்குப் பிறகு, தலைகீழ் வரிசையில் மருந்தின் அளவு குறைக்கப்படுகிறது.

அத்தகைய செயல்முறை நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும், கல்லீரல், இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும் அனுமதிக்கிறது, ஏனெனில் Allochol மேம்பட்ட பித்த உற்பத்தியை வழங்குகிறது.

எந்தவொரு மருந்தியல் மருந்தையும் போலவே, மருந்துக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன, அவை வீட்டிலேயே சுத்தம் செய்வதற்கு முன் படிக்கப்பட வேண்டும்.

வயிற்றை சுத்தம் செய்யும்

நச்சுகள் மற்றும் கசடுகள் வயிறு வழியாக குடல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகின்றன, எனவே முழு உடலையும் மாசுபடுத்துவதைத் தடுக்க அவ்வப்போது சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும்.

கூடுதலாக, ஒரு கசடு வயிறு குறைவான சாற்றை உற்பத்தி செய்கிறது, இது பொதுவாக செரிமானத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. உணவு ஊட்டச்சத்தை கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும், உணவில் அதிக காய்கறி நார்ச்சத்தை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலமும் நீங்கள் செயல்முறையைத் தடுக்கலாம்.

சுத்தப்படுத்த எளிதான வழி பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட்டின் கரைசலுடன் கழுவுவதாகும், இது குடல் மற்றும் இரத்தத்தில் மேலும் நச்சுகள் ஊடுருவுவதைத் தடுக்கிறது. பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட் எந்த மருந்தகத்திலும் விற்கப்படுகிறது, அது மலிவானது.

1. 1 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில், தயாரிப்பின் சில படிகங்களை அசைக்கவும்.
2. தீர்வு ஒரு மங்கலான இளஞ்சிவப்பு நிறத்தை பெற வேண்டும்.
3. அவர்கள் குடித்து, வாந்தியை உண்டாக்குகிறார்கள்.

வீட்டில் சுத்தப்படுத்தும் இந்த முறை விரும்பத்தகாததாகத் தோன்றினால், நீங்கள் மிகவும் மென்மையான ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம் - ஒரு கத்திரிக்காய் உணவு.

1. தயாரிப்பில் டார்ட்ரோனிக் அமிலம் உள்ளது, இது இரைப்பை சாறு உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.
2. காய்கறிகள் எந்த வகையிலும் தயாரிக்கப்படுகின்றன, கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட கூறுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

காலம் 1 வாரத்திற்கு மேல் இல்லை.

வயிற்றின் வேலை திறனை மீட்டெடுக்கவும், அதே நேரத்தில் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்தவும், பைன் ஊசிகளின் காபி தண்ணீர் உதவும்.

1. 5 டீஸ்பூன் அரைக்கவும். எல். மூல பொருட்கள்.
2. 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் வேகவைக்கப்படுகிறது.
3. 10 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும்.
4. அவர்கள் 24 மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றனர்.

தண்ணீருக்கு பதிலாக குடிக்கவும்.

சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்துதல்

ஒரு பெரிய அளவிற்கு, அவை சிறுநீரகங்களில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன. எனவே, அவற்றின் செயல்பாட்டில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

1. சூடான குளியலில் அமர்ந்து தர்பூசணி சாப்பிடுங்கள். சிறுநீர்க்குழாய்களின் விரிவாக்கம் உள்ளது, இது மணல் மற்றும் சிறிய கற்களை அகற்ற உதவுகிறது. இந்த பெரிய பெர்ரியை வாரம் ஒருமுறை பிரவுன் ரொட்டியுடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.
2. பிர்ச் சாப் சிறுநீர் வெளியேறுவதைத் தூண்டுகிறது. தாகத்தை அகற்ற எந்த பானத்தையும் மாற்றுவதற்கு 2 வாரங்களுக்கு போதுமானது.
3. வீட்டில், பீட்ரூட் சாறு சிறுநீர் கழிப்பதை அதிகரிக்க உதவும். 1: 2 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் 500 மில்லி தயாரிப்புகளை நீர்த்துப்போகச் செய்து, உணவுக்குப் பிறகு 3 பிரிக்கப்பட்ட அளவுகளில் குடிக்கவும். பீட் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், வெளியில் செல்வது விரும்பத்தகாதது.

திரட்டப்பட்ட உப்புகளை அகற்றுவது மருந்துகளின் உதவியுடன் செய்யப்படலாம். ஆனால் நாட்டுப்புற வழிகள் மிகவும் இனிமையானவை.

சிறுநீரகத்தை சுத்தம் செய்வதற்கு முன், பெரிய கற்கள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். ஆண்களுக்கு இந்த நிபந்தனைக்கு இணங்குவது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அவர்களின் சிறுநீர்க்குழாய் பெண்களை விட மிகவும் சிக்கலானது, அதன் நீளம் அதிகமாக உள்ளது. எனவே, கல்லீரல் பெருங்குடல், திசு பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

கப்பல் சுத்தம்

கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உப்புகள் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் படிந்திருக்கும். பிளேக்குகளை அகற்ற, அரிசி வீட்டில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

1. மாலை, வேகவைத்த மற்றும் முன் குளிர்ந்த தண்ணீர் 3 டீஸ்பூன் 1 லிட்டர் ஊற்ற. எல். தானியங்கள்.
2. காலையில், திரவம் மாற்றப்பட்டு, அரிசி கொள்கலன் அடுப்புக்கு அனுப்பப்படுகிறது.
3. 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும்.
4. செயல்முறை 4 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
5. இதன் விளைவாக "கஞ்சி" உண்ணப்படுகிறது. அதன் பிறகு, 3 மணி நேரம் மற்ற பொருட்களை பயன்படுத்த வேண்டாம்.

பாடநெறி 1.5 வாரங்கள்.

ஒரு நல்ல விளைவு சாதாரண லாவ்ருஷ்காவால் வழங்கப்படுகிறது.

1. தாவரத்தின் 10 இலைகள் ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைக்கப்படுகின்றன.
2. இதன் விளைவாக மாவு 300 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் வேகவைக்கப்படுகிறது மற்றும் 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நீராவி குளியல் வலியுறுத்தப்படுகிறது.
3. தயாரிப்பு ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றப்பட்டு 4 மணி நேரம் அடைகாக்கப்படுகிறது.
4. 1 நாள் பயன்படுத்தவும்.

மாதாந்திர 1 செயல்முறை மட்டுமே செய்யப்படுகிறது.

நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் சுத்திகரிப்பு மலை சாம்பல் டிஞ்சர் உதவும். பெர்ரிகளை 200 மில்லி மருத்துவ ஆல்கஹால் அல்லது ஓட்காவில் ஊற வைக்கவும். சில நாட்களுக்குப் பிறகு, தீர்வை வடிகட்டி, படுக்கை நேரத்தில் 10 சொட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உப்புகளிலிருந்து மூட்டுகளை சுத்தம் செய்தல்

மூட்டுகளை சுத்தப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இயக்கத்தின் போது வலி போன்ற ஒரு அறிகுறி மூலம் சமிக்ஞை செய்யப்படுகிறது. சிகிச்சையுடன் தாமதிக்க வேண்டாம் - உப்புகளின் படிவு கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

தாதுக்களை விரைவாக அகற்ற பல பயனுள்ள வீட்டு முறைகள் உள்ளன.

1. கழுவப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு கிழங்குகளும் "சீருடையில்" வேகவைக்கப்படுகின்றன. வெறும் வயிற்றில், சமைத்த பிறகு மீதமுள்ள திரவத்தை குடிக்கவும். கீல்வாதத்தின் ஆரம்ப கட்டத்திற்கு இந்த முறை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.
2. 1 கப் நொறுக்கப்பட்ட சூரியகாந்தி வேர்களை 3 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றவும். 1-2 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும். 1-2 நாட்களுக்கு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வேகவைத்த மூலப்பொருட்களை மீண்டும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இந்த விஷயத்தில், தயாரிப்பு 5 நிமிடங்கள் சூடாக வேண்டும். பாடநெறி 3 நாட்கள் ஆகும், இதன் போது உப்பு உணவுகள், சூடான மசாலா, வினிகர் சாப்பிட தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு நேர்மறையான முடிவின் அடையாளம் உப்புகளின் வெளியீடு காரணமாக மேகமூட்டமான சிறுநீர்.
3. உணவுக்கு இடையில் டேன்ஜரைன்களை சாப்பிடுங்கள். கூடுதலாக, தாதுக்களை அகற்ற, பழங்களின் உலர்ந்த தலாம் அரைத்து, குணப்படுத்தும் தேநீர் காய்ச்ச பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. டேன்ஜரைன்களின் தோல்களுடன் சேர்ந்து, திராட்சை வத்தல் இலைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு நாளைக்கு 3 முறை ஒரு பானம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு தேநீர் விருந்துக்கும் புதியதாக தயார் செய்யவும். பாடநெறி 2-3 மாதங்கள்.
4. பிர்ச் மொட்டுகள், யாரோ, கெமோமில் மற்றும் அழியாதவை கலக்கப்படுகின்றன. தேநீர் போல காய்ச்சவும், தேன் சேர்க்கவும். படுக்கைக்கு முன் குடிக்கவும்.

வெள்ளை முட்டைக்கோஸை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஒரு காய்கறியிலிருந்து பலவகையான உணவுகளை சமைக்கலாம் அல்லது பச்சையாக சாப்பிடலாம் - எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நுரையீரல் சுத்திகரிப்பு

இந்த ஜோடி உறுப்புகளுக்கு நன்றி, திசுக்கள் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றவை. எனவே, அவர்களின் நிலையை கண்காணிக்க முக்கியம், அவ்வப்போது சுத்திகரிப்பு செய்யவும்.

1. ஊசியிலையுள்ள மரங்களின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் செயல்முறைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பைன் செறிவின் சில துளிகள் 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கப்படுகின்றன. உள்ளிழுத்தல் 5-10 நிமிடங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பாடநெறி 2 வாரங்கள். இரவில் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. Expectorant நடவடிக்கை ப்ரிம்ரோஸ், வாழைப்பழம், லிண்டன், அதிமதுரம் ஆகியவற்றின் தொகுப்பைக் கொண்டுள்ளது. மூலிகைகள் சம அளவுகளில் கலக்கப்படுகின்றன. நீராவி 1 டீஸ்பூன் கொதிக்கும் நீர் 2 டீஸ்பூன். எல். நொறுக்கப்பட்ட மூலப்பொருட்கள். 2 மணி நேரம் தாங்க. உட்செலுத்தலை சூடாக குடிக்கவும். இந்த முறை பெரும்பாலும் ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கான தடுப்பு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, அதிகமான சளி சுரப்பு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இது இருமல் ஆசைக்கு வழிவகுக்கிறது - இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதற்கான வெற்றியின் குறிகாட்டியாகும்.

தோல் சுத்திகரிப்பு

மண் சிகிச்சை என்பது துளைகளில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு முறையாகும். செயல்முறை பெரும்பாலும் அழகு நிலையங்களில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் மறைப்புகள் வீட்டிலும் செய்யப்படலாம். சிகிச்சை சேற்றில் குவார்ட்ஸ், மைக்கா, ஜிப்சம் மற்றும் சிலிக்கான் துகள்கள் உள்ளன, எனவே, அவை உரித்தல் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, எபிட்டிலியத்தின் இறந்த அடுக்கை அகற்றி, செபாசியஸ் குழாய்களை சுத்தப்படுத்துகின்றன, உள்ளூர் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன. இயற்கையான பொருளில் ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் பொருட்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தை அழற்சி செயல்முறைகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

இரைப்பைக் குழாயைச் சுத்தப்படுத்தும்

பேராசிரியர் நியூமிவாகின் செரிமான உறுப்புகளின் சிக்கலான சுத்திகரிப்பு முறையை முன்மொழிந்தார். இதற்காக, கிட்டத்தட்ட எந்த சமையலறையிலும் இருக்கும் ஒரு பொருள் பயன்படுத்தப்படுகிறது - சோடியம் பைகார்பனேட், இல்லையெனில் பேக்கிங் சோடா. முக்கிய கொள்கை அமிலத்தன்மை, மிகை அமிலத்தன்மையைக் குறைப்பதாகும், இது பெரும்பாலும் உடலின் ஸ்லாக்கிங்கை ஏற்படுத்துகிறது.

1. காலையிலும் மாலையிலும் வெறும் வயிற்றில் சோடா கரைசலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. 200 மில்லி தண்ணீரில் 1/4 தேக்கரண்டி கலக்கவும். நிதி. 3 நாட்கள் குடிக்கவும். அதே நேரத்தில் - ஒரு இடைவெளி.
3. மற்றொரு 3 நாட்களுக்கு 1/2 தேக்கரண்டி பயன்படுத்தவும். மற்றும் சுத்தம் செய்வதிலிருந்து ஓய்வு மீண்டும் செய்யவும்.
4. நடைமுறைகள் நேர்மறையான விளைவுடன் இருந்தால், ஆரோக்கியத்தின் நிலை மேம்படுகிறது, நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி மற்றொரு போக்கை குடிக்கலாம்.

அத்தகைய சுத்திகரிப்புக்கு பல தடைகள் உள்ளன, எனவே எச்சரிக்கையுடன் அதை நாட வேண்டியது அவசியம்.

உண்ணாவிரதம் ஒரு பயனுள்ள நச்சு செயல்முறை

முறையான உண்ணாவிரதம் என்பது சுத்திகரிப்புக்கான மிகவும் பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்றாகும், அதே நேரத்தில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. செயல்முறை வெற்றிகரமாக இருக்க சில பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.

1. ஒவ்வொரு வாரமும் 24-36 மணி நேர மதுவிலக்கு நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், மூலிகை உட்செலுத்துதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது, திட உணவு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
2. வருடத்திற்கு 4 முறை 7-10 நாள் உண்ணாவிரதத்தை நடத்துவதற்கான குறிப்புகள் உள்ளன. ஆனால் இத்தகைய நீண்ட கால முறைகள் ஆரோக்கியமான மக்களால் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட முடியும், இதனால் உடலின் பொதுவான நிலையை மோசமாக்க முடியாது.
3. நீடித்த மதுவிலக்குக்கு எந்த தடையும் இல்லை என்றால், உணவை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உணவில் அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகளை மட்டும் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, அவர்கள் காலை உணவுக்கு ஒரு ஆப்பிள், இரவு உணவிற்கு அரிசி ரொட்டி மற்றும் நாள் முழுவதும் 3 கிளாஸ் தயிர் பால் அல்லது கேஃபிர் குடிக்கிறார்கள்.
4. நீரிழப்பைத் தவிர்க்க நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்.

உண்ணாவிரதம் என்பது முழு உயிரினத்தையும் தூய்மைப்படுத்துவதாகும். நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவது ஆற்றல் வளங்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, இது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது உட்பட செயல்திறனை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

நோயாளியின் நிலையை மதிப்பிடக்கூடிய மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் நீடித்த மதுவிலக்கு நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது.

தண்ணீர் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும்

ஒரு வயது வந்தவருக்கு தினசரி திரவ உட்கொள்ளல் 12-14 கண்ணாடிகள் ஆகும். உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை தரமான முறையில் அகற்றுவதற்கு இது தேவையான அளவு. திரவம் குறைவது வளர்சிதை மாற்றத்தில் சரிவு, உப்பு தக்கவைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

வீட்டை சுத்தப்படுத்த எப்படி பயன்படுத்துவது:

1. எழுந்ததும், 400 மில்லி தண்ணீர் குடிக்கவும்.
2. அதே தொகுதியில் இரண்டாவது பகுதி சிறிது தேன் சேர்த்து 2 மணி நேரம் கழித்து எடுக்கப்படுகிறது.
3. அதன் பிறகுதான் அவர்கள் பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளுடன் காலை உணவை சாப்பிடுகிறார்கள்.
4. மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு வழக்கமான திட்டத்தின் படி மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

பாடநெறி 7 நாட்கள்.

செயல்முறை அதிகபட்ச விளைவைக் கொடுக்க, சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எனிமா பயன்பாடு

வீட்டில் நீடித்த பயன்பாடு விரும்பத்தகாதது என்பதை இப்போதே கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளுடன், நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் உடலை விட்டு வெளியேறுகின்றன. கூடுதலாக, கவனக்குறைவு குடல் ஒரு துளைக்கு வழிவகுக்கும்.

சுத்திகரிப்பு குறைந்த ஆபத்துடன் நடைபெற, விதிகளை கடைபிடிக்கவும்.

1. ஏற்கனவே 2 வாரங்கள் சுத்திகரிப்புக்கு முன், இறைச்சி கூறுகள் மெனுவில் இருந்து விலக்கப்பட்டுள்ளன, மாவு பொருட்கள் மற்றும் சர்க்கரை அளவு குறைவாக உள்ளது. உணவின் அடிப்படை தானியங்கள், காய்கறி உணவுகள், பழங்கள்.
2. தயாரித்து முடித்தவுடன், மறுநாள் காலையில், 1 டீஸ்பூன் தண்ணீர் குடித்து மலம் கழிக்கவும்.
3. பின்னர் வலது பக்கத்தில் படுத்து, நுனியை குத பத்தியில் கவனமாக செருகவும். சூடான வேகவைத்த தண்ணீர் அல்லது மூலிகை உட்செலுத்துதல் 1.5-2 லிட்டர் பயன்படுத்தவும்.
4. விரைவில், திரவம் குடல்களை விட்டு வெளியேறும், நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை கழுவும்.
5. 2 மணி நேரம் கழித்து சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.

வருடத்தில், வீட்டு நடைமுறைகள் 2 முறைக்கு மேல் செய்யப்படுவதில்லை.

போதை நீக்க மருந்து தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு

இந்த வழக்கில், மலமிளக்கிகள், sorbents உடலை சுத்தப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கின்றன மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன. எப்போதாவது, நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் திரும்பப் பெறுவது பக்க விளைவுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது - அடிவயிற்றில் கனமானது, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.

இருப்பினும், எந்தவொரு மருந்துக்கும் முரண்பாடுகள் இருப்பதால், நீங்கள் முன்கூட்டியே உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மைக்ரோ கிரிஸ்டலின் செல்லுலோஸ்

எம்.சி.சி ஒரு இயற்கை மருந்து, இதன் செயல்திறன் இரைப்பைக் குழாயில் குவிந்துள்ள நச்சுகள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை மலத்துடன் உறிஞ்சி அகற்றும் திறனில் உள்ளது. செரிமான உறுப்புகளின் சுவர்களில் ஒரு இயந்திர சுத்திகரிப்பு உள்ளது. செயல்முறை வெற்றிகரமாக இருக்க, நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவிலான தண்ணீருடன் தீர்வைக் குடிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க முடியாது.

செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன்

விஷம் என்று சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. செயல்படுத்தப்பட்ட கரி தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை முழுமையாக உறிஞ்சி, வயிற்றுப்போக்குடன் குடல்களை சுத்தப்படுத்த பயன்படுகிறது. ஆனால் டோஸ் சரியாக கணக்கிடப்பட்டால் செயல்முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும். 10 கிலோ எடைக்கு 1 மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மருந்தை காலையிலும் மாலையிலும் குடிக்கவும். பாடத்தின் காலம் 15-30 நாட்கள்.

மெக்னீசியம் சல்பேட்

மக்னீசியாவின் பயன்பாடு மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது, செரிமானத்தை தூண்டுகிறது. மலமிளக்கியின் விளைவு வலுவானது, எனவே நாள் முழுவதும் வீட்டில் தங்குவது நல்லது.

பாலிசார்ப்

பாலிசார்ப் முறை உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கும், உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் நல்லது. பாலிசார்ப் பாலூட்டுதல், குழந்தை தாங்குதல், குழந்தைகளுக்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது.

உடலை சுத்தப்படுத்த நாட்டுப்புற சமையல்

நீங்கள் சரியான வீட்டு முறைகளைத் தேர்வுசெய்தால், முரண்பாடுகள் மற்றும் ஒவ்வாமை அபாயத்தை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்காமல், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை மிகக் குறுகிய காலத்தில் விடுவிக்கலாம்.

செல்லுலோஸ் தானிய ஓடுகள் மைக்ரோசெல்லுலோஸ் போன்ற உடலைப் பாதிக்கின்றன - இது வீங்கி, நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை உறிஞ்சி, மலத்துடன் சேர்ந்து மலக்குடலை விட்டு வெளியேறுகிறது.

ஆளி தாதுக்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, கொழுப்பை நீக்குகிறது. இதனால், டிடாக்ஸ் கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. மேலும், ஆளி விதைகள் நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.

1. வெறும் வயிற்றில் 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். 1 டீஸ்பூன் தண்ணீர் கொண்ட தயாரிப்பு. அரை மணி நேரத்தில் காலை உணவை உண்ணலாம்.
2. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் செயல்முறை மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

தானியங்கள்

தானியங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த பங்களிக்கின்றன. பெரும்பாலும், நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற பக்வீட் மற்றும் ஓட்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஓட்ஸ் செய்முறை

பின்வரும் திட்டத்தின் படி தயார் செய்யவும்:

1. 200 கிராம் தானியங்களில் 1 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றவும்.
2. 40-45 நிமிடங்கள் சூடாகவும்.
3. கலவையை குளிர்வித்து வடிகட்டவும்.

ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை, 100 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பக்வீட் காலை உணவு செய்முறை

பக்வீட் "கஞ்சிக்கு" உங்களுக்கு கேஃபிர் தேவைப்படும்.

1. 4 டீஸ்பூன் கொண்டு கழுவி. எல். தானியங்கள், புளிக்க பால் தயாரிப்பு 1 டீஸ்பூன் ஊற்ற, 10-12 மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றனர்.
2. வெறும் வயிற்றில் பயன்படுத்தவும்.
3. மற்ற உணவு 3-4 மணி நேரம் கழித்து எடுக்கப்படுகிறது.

நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் இருந்து சுத்திகரிப்பு 10 நாட்களுக்கு செய்யப்படுகிறது, பின்னர் அவர்கள் 2 வாரங்களுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுக்கிறார்கள்.

மூலிகைகள்

திறமையாக மருத்துவ கட்டணம் பயன்படுத்தி, உயர்தர சுத்தம் வீட்டில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஆனால் முதலில் நீங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். தயாரிக்கப்பட்ட உட்செலுத்துதல் அல்லது காபி தண்ணீர் மணிக்கட்டில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சிவத்தல், அரிப்பு, வீக்கம் தோன்றவில்லை என்றால், முறை மிகவும் பாதுகாப்பானது.

உலர்ந்த மூலிகை காபி தண்ணீர் செய்முறை

உடலை ஒழுங்காக வைக்க, நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கிய மற்றும் சொந்தமாக சேகரிக்கப்பட்ட தாவரங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

1. 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். எல். சதுப்பு நிலம் சுஷி, கெமோமில் மற்றும் வாழைப்பழம். 400 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் வேகவைக்கப்பட்டு 20 நிமிடங்கள் அடைகாக்கப்படுகிறது. உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், 100 மி.லி. பாடநெறி 2 வாரங்கள்.
2. ஒரு கொள்கலனில் 5 டீஸ்பூன் வைக்கவும். எல். டேன்டேலியன் inflorescences மற்றும் அவர்கள் வேகவைத்த தண்ணீர் 1 லிட்டர் சேர்க்க. 2 மணி நேரம் கழித்து, உணவுக்கு முன் வடிகட்டி குடிக்கவும்.
3. ஒரு தெர்மோஸில் 2 டீஸ்பூன் வைக்கவும். எல். நெட்டில்ஸ் மற்றும் 2 லிட்டர் சூடான நீரில் காய்ச்சப்படுகிறது. வழக்கமான பானத்தை மூலிகை தேநீருடன் 14 நாட்களுக்கு மாற்றவும்.
4. 4 டீஸ்பூன் அரைக்கவும். எல். horsetail மற்றும் கொதிக்கும் நீர் 900 மில்லி ஊற்ற. 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வடிகட்டப்பட்டது. ஒரு நாளைக்கு, 3 அளவுகளில் 1-1.5 லிட்டர் உட்செலுத்தலை உட்கொள்ளுங்கள்.

மருத்துவ தாவரங்களின் உதவியுடன், நீங்கள் விரைவாகவும் திறமையாகவும் வீட்டிலேயே சுத்திகரிப்பு செய்யலாம். ஆனால் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

அரிசி ஜெல்லி

குரூப் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள், நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களை உறிஞ்சி, குடல் மற்றும் வாய்வு உள்ள நொதித்தல் தடுக்கிறது.

உடலை தரமான முறையில் சுத்தப்படுத்த, ஒரு எளிய செய்முறையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

1. மாலையில், 1/2 கப் தானியங்கள் 1 லிட்டர் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றப்பட்டு காலை வரை விடப்படும்.
2. உப்பு மற்றும் சுவையூட்டல்களைச் சேர்க்காமல், மெதுவாக சூடாக்கவும்.
3. திரவத்தை வெளிப்படுத்தி, வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

செயல்முறைக்கு 4 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.

புதிய சாறுகள்

நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துவது புதிய புளிப்பு பழங்களால் எளிதாக்கப்படுகிறது, இது விளைவை அதிகரிக்க தவிடு மற்றும் மைக்ரோசெல்லுலோஸுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளலாம்.

ஒவ்வொரு மணி நேரமும் திட உணவை எடுத்துக் கொள்ளாமல், 1 டீஸ்பூன் சாறு குடிக்கிறார்கள். பானத்தின் தினசரி அளவு 1.5 லிட்டர். சுத்தம் செய்யும் காலம் 24 மணி நேரம், ஒரு மாதத்திற்கு 1-2 முறை செய்யப்படுகிறது.

பெருங்குடல் சுத்தப்படுத்தும் சிட்ரஸ் காக்டெய்ல் ரெசிபி

எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம் அல்லது ஆரஞ்சு சாறு தனித்தனியாக விருப்பமான விகிதத்தில் மினரல் வாட்டருடன் கலக்கப்படுகிறது. பகலில், 1 லிட்டர் பானம் உட்கொள்ளுங்கள். பாடநெறி 1 வாரம்.

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்

வீட்டில், நார்ச்சத்து நிறைந்த புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உதவும்.

உங்கள் உணவில் சாலட் வடிவில் புதிய உணவுகளை சேர்க்கலாம். முள்ளங்கி, கேரட், செலரி, வெள்ளரிகள் மற்றும் பீட், இனிப்பு மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றால் உயர்தர சுத்திகரிப்பு வழங்கப்படுகிறது.

கேஃபிர் மற்றும் தயிர்

புளித்த பால் பொருட்கள் நன்மை பயக்கும் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் சமநிலையை பராமரிக்கின்றன, நோய்க்கிருமிகளை அகற்ற உதவுகின்றன. புதிய பழங்கள் அல்லது ஆளி விதைகளுடன் அவற்றைப் பயன்படுத்தினால், விளைவை மேம்படுத்தலாம்.

ஆமணக்கு எண்ணெய்

ஆமணக்கு எண்ணெய் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது, இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றுவதை துரிதப்படுத்துகிறது, இது நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. ஆனால் வீட்டில், ஆமணக்கு முறை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் தீர்வு வலுவான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கை மட்டும் ஏற்படுத்த முடியாது, ஆனால் நீரிழப்பைத் தூண்டும்.

நீண்ட கால மருந்து சிகிச்சை சில நேரங்களில் உடலில் செயற்கை பொருட்களின் குவிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, பக்க விளைவுகளின் வெளிப்பாடு. உதாரணமாக, ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையானது குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மோசமாக பாதிக்கிறது. ஆனால் பெரும்பாலும் இரத்தத்தை வடிகட்டிய கல்லீரல் பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே, எந்த மருந்தும் எதிர்மறையான கிளினிக்கிற்கு வழிவகுக்கும், உறுப்பு செயல்பாட்டைக் குறைக்கும்.

செயற்கை கலவைகளை அகற்ற, ஒரே நேரத்தில் பல முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

1. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், மசாலாப் பொருட்களை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும், மதுபானங்களை மறுக்கவும்.
2. பகலில், குறைந்தது 2.5 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்கவும்.
3. புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், முளைத்த பக்வீட் தானியங்கள், எள், கோதுமை ஆகியவற்றை உணவில் அறிமுகப்படுத்துங்கள்.
4. வைட்டமின் வளாகங்கள், புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
5. மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும், போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்.

இத்தகைய எளிய நிபந்தனைகளை நிறைவேற்றுவதன் மூலம், அவை நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதை துரிதப்படுத்துகின்றன, மேலும் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பையும் கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன.

ஒரு குறுகிய கால சுத்திகரிப்பு செயல்முறைக்குப் பிறகு, உடலுக்கு ஒரு வகையான மன அழுத்தம், 30-60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நாளில், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், காரமான மசாலா, வறுத்த உணவுகள், பால் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள், புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்கள் உணவில் இருந்து நீக்கப்படுகின்றன. உணவில் சிக்கனமாக இருக்க வேண்டும். முழு தானிய தானியங்கள், வேகவைத்த உப்பு சேர்க்காத அரிசி, சீஸ் கொண்டு தெளிக்கப்பட்ட பாஸ்தா வரவேற்கப்படுகின்றன.

கேள்விக்குரிய துப்புரவு முறைகள்

அத்தகைய முறைகளுக்கு அயனி சுத்திகரிப்பு பாதுகாப்பாக காரணமாக இருக்கலாம். Detox SPA உதவியுடன் வீட்டிலேயே இதைச் செய்ய முன்மொழியப்பட்டுள்ளது. கீழே வரி நீரோட்டங்கள் உடலில் விளைவு ஆகும். சாதனம் உப்பு நீரில் நிரப்பப்பட்ட ஒரு சிறிய குளியலறையில் வைக்கப்பட்டு, கால்கள் குறைக்கப்படுகின்றன.

இந்த முறையின் நன்மைகள் பற்றிய அதிகாரப்பூர்வ தரவு எதுவும் இல்லை. நேர்மறையான விளைவு ஒரு கட்டுக்கதை என்று மருத்துவர்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். ஒரு முடிவு குறிப்பிடப்பட்டால், அது கருவியால் ஏற்படவில்லை, ஆனால் அயனிகளை நாடாமல் செய்யக்கூடிய நீர் செயல்முறையால் ஏற்படுகிறது.

ஆரோக்கியத்திற்கும் வாழ்க்கைக்கும் ஆபத்தான துப்புரவு முறைகள்

வெளிப்படையாக தீங்கு விளைவிக்கும் முறைகளைப் பயன்படுத்தி அல்லது தவறாக சுத்தம் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் நிலைமையை மோசமாக்கலாம்.

1. எனிமா. ஹைட்ரோகோலோனோதெரபி நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்படவில்லை. அடிக்கடி நடைமுறைகள் டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ், மலக் கோளாறுகளைத் தூண்டும். எனிமா சிகிச்சைக்கு நல்லது, ஆனால் வழக்கமான சுத்திகரிப்புக்கு முரணானது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
2. பட்டினி. ஒரு வாரத்திற்கு உணவைத் தவிர்ப்பது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை தீவிரமாக மாற்றும். வீட்டில் அத்தகைய சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் தீவிர சிகிச்சை பிரிவில் குணமடைய வேண்டியிருக்கும்.
3. சிறுநீர் சிகிச்சை. சிறுநீரில் நச்சுகள் மற்றும் கசடுகள் உள்ளன, அதில் இருந்து உடல் சிறுநீரகங்களை வெளியிடுகிறது. நீங்கள் சுரக்கும் திரவத்தை குடித்தால், இந்த கலவைகள் அனைத்தும் திரும்பும், சுத்திகரிப்பு அதன் பொருளை இழக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலும் அடிப்படை விஷத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
4. எலுமிச்சையுடன் எண்ணெய். கல்லீரலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற பயன்படுகிறது. ஆக்கிரமிப்பு குணங்களைக் கொண்ட கலவையைப் பயன்படுத்துவது பித்தத்தின் கூர்மையான வெளியீட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது, அவற்றில் பெரும்பாலானவை குடல்களுக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. ஆனால் மீதமுள்ள நொதி உடலில் பரவி, தோல் சிதைவு, மலச்சிக்கல் மற்றும் மஞ்சள் நிறத்தைத் தூண்டும். கல்லீரல் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். இரத்தப்போக்கு அபாயங்கள் உள்ளன.

நீங்கள் வீட்டில் சுத்திகரிப்பு செய்ய முடிவு செய்தால், நீங்கள் நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் பாதுகாப்பான முறைகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

இரைப்பை குடல், இருதய, நாளமில்லா, சிறுநீர் அமைப்பு நோய்கள் இருந்தால் வீட்டில் சுத்திகரிப்பு செய்ய தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

இவற்றில் அடங்கும்:

• புண், வயிற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை;
• நீரிழிவு நோய்;
• சிறுகுடல் புண்;
• பெருங்குடல் அழற்சி;
• கணைய அழற்சி;
• பித்தப்பை அழற்சி;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• புற்றுநோயியல்.

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது விரும்பத்தகாத வீட்டை சுத்தப்படுத்துதல்.

நடைமுறைகள் வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், உடலின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும், பூக்கும் தோற்றத்தைப் பெறவும் உதவும். ஆனால் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் அவற்றை மேற்கொள்வது நல்லது. இல்லையெனில், நீங்கள் நன்மை பெற முடியாது, ஆனால் தீங்கு.

அன்புள்ள பார்வையாளர்களுக்கு வணக்கம். உங்கள் தலை கனமாகிவிட்டது, உங்கள் வாயில் ஒரு விரும்பத்தகாத பிந்தைய சுவை தோன்றியது, உங்கள் நிறம் மாறிவிட்டது என்பதை நீங்கள் திடீரென்று கவனிக்க ஆரம்பித்தால், உடலுக்கு பொது சுத்தம் தேவை என்று இது குறிக்கலாம். உடலுக்கு உதவுவதற்காக, உடலை சுத்தப்படுத்த பல்வேறு வழிகள் உள்ளன - நாட்டுப்புற, திபெத்திய, யோகிகளிடமிருந்து, மருத்துவர்களிடமிருந்து. இன்று குறைந்தபட்சம் சிலவற்றை முன்னிலைப்படுத்த முயற்சிப்போம்.

உடலை சுத்தப்படுத்துவது ஏன் அவசியம்?

ஒருவேளை உங்களுக்கு சந்தேகம் இருக்கலாம் - உடலுக்கு சுத்திகரிப்பு தேவையா? ஆம், எங்களுக்கு வேண்டும்! நாங்கள் டச்சாவில் வீட்டை சுத்தம் செய்கிறோம்.

மனித உடல் தன்னைத்தானே சுத்தப்படுத்திக் கொள்ள முடியும், ஆனால் மோசமான சூழலியல், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகியவற்றிலிருந்து அது எவ்வாறு தேய்மானம் மற்றும் கிழிந்து வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது என்பதைப் பார்ப்பதை விட அதற்கு உதவுவது நல்லது.

உடலை சுத்தப்படுத்த எங்கு தொடங்குவது

சுத்தப்படுத்துதல் தொடங்க வேண்டும் குடல்கள், இது பெரும்பாலான நச்சுகள், நச்சுகள் சேகரிக்கிறது என்பதால். தினசரி சுத்தமான தண்ணீரின் பற்றாக்குறை, மோசமான தரமான தயாரிப்புகளை உட்கொள்வது மற்றும் முறையற்ற ஊட்டச்சத்து காரணமாக, உணவை முழுமையாக ஜீரணிக்க முடியாது, எனவே அது அங்கேயே நொதிக்கத் தொடங்குகிறது, அழுகுகிறது, நம் உடலை விஷமாக்குகிறது.

மேலும் அதன் விஷம் அதிக எடை, தலைவலி, சோம்பல், அக்கறையின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. இதைத் தொடர்ந்து கடுமையான நோய்கள், புற்றுநோய் வரை. இந்த உடலை சுத்தப்படுத்துவதை நீங்கள் எவ்வளவு தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்களா?

கூடுதலாக, கல்லீரல் பித்தத்தை சுரக்கிறது, இது கொழுப்புகளின் முறிவை ஊக்குவிக்கிறது. அடைபட்ட உறுப்பு அதன் பணியைச் சமாளிக்கும் திறன் கொண்டதா?

பின்னர் நாங்கள் சுத்தம் செய்கிறோம் சிறுநீரகங்கள்- மற்றொரு இரத்த வடிகட்டி. கல்லீரலைச் சுத்தப்படுத்திய பிறகு, சிறுநீரகங்கள் தங்களைச் சுத்தப்படுத்தும் பணியைச் சமாளிக்கத் தொடங்குகின்றன என்பதை அறிவது அவசியம்.

இந்த சமையல் மிக நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. அவர்களின் உதவியுடன், நீங்கள் பாத்திரங்கள், கல்லீரல் ஆகியவற்றில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றலாம், இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் சுத்தப்படுத்தலாம்.

பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்ய பூண்டுடன் எலுமிச்சை

போஷன் செய்முறை:

• 100 கிராம் ஆளி விதைகளை ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைத்து, 250 கிராம் ஊற்றவும். சூரியகாந்தி எண்ணெய் (சுத்திகரிக்கப்படாதது).
• தினமும் குலுக்கி, 7 நாட்கள் நிற்கட்டும்.
• 1 டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும். 45 நிமிடங்களில் கரண்டி. உணவுக்கு முன்.

பாடநெறி - 10 நாட்கள். பயன்படுத்துவதற்கு முன் நன்றாக குலுக்கவும்.
இந்த காலகட்டத்தில், மாவு, இனிப்பு, வறுத்த, மீன், காய்கறி உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்கவும்.

கவனம்: கோலிசிஸ்டிடிஸ், கோலெலிதியாசிஸ் அதிகரிப்பு, கணைய அழற்சி ஆகியவற்றுடன், நீங்கள் எண்ணெயில் மருந்து குடிக்க முடியாது. தண்ணீரில் செய்வது நல்லது. இதற்கு, 1 டீஸ்பூன். விதை ஒரு தெர்மோஸில் தூங்கி, 1 டீஸ்பூன் காய்ச்சவும். கொதிக்கும் நீர். வரவேற்பு - விதைகளுடன் சேர்த்து 150 மில்லி உட்செலுத்துதல். பாடநெறி - 2-3 வாரங்கள்.

மிகவும் சக்திவாய்ந்த சைபீரிய குணப்படுத்தும் முறை

நிணநீர், இரத்தம், குடல், கல்லீரல், சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்த, நீங்கள் மற்றொரு சைபீரிய முறையைப் பயன்படுத்தலாம் - சிடார் பிசின் அல்லது பிசின் மூலம்.

இது இயற்கையால் நமக்கு வழங்கப்பட்ட மிக சக்திவாய்ந்த கிருமி நாசினியாகும். மருந்தை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் மூட்டுகளை குணப்படுத்துவீர்கள், இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துவீர்கள், உடலின் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் சிகிச்சையளிப்பீர்கள். ஒரு வார்த்தையில், ஒரு நபருக்கு ஒரு நோய் குடியேறியிருந்தால், மீட்பு அங்கு தொடங்குகிறது. முழு செயல்முறை 80 நாட்கள் நீடிக்கும்.

• மருந்தகத்தில் இன்சுலின் ஒரு சிரிஞ்சை வாங்கவும், அதே போல் பிசின் (12%), ஊசியிலிருந்து ஊசியை அகற்றவும்.
• ஒரு டீஸ்பூன் தண்ணீரில் 5 யூனிட் பிசின் கரைத்து, காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், வெறும் வயிற்றில் காலையில் நடைமுறையைத் தொடங்குங்கள்.
• 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது.
• பிறகு 200 யூனிட் அல்லது 5 மி.லி வரை கொண்டு வர ஒவ்வொரு நாளும் 5 யூனிட் சேர்க்க வேண்டும்.

40 வது நாளிலிருந்து, தினசரி 5 அலகுகள் அளவைக் குறைக்கத் தொடங்குங்கள். செயல்முறை ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

பிசின் குணப்படுத்தும் ஒரு எளிமையான முறை

ஆனால் இதுபோன்ற மீட்புத் திட்டத்தால் அனைத்து மக்களும் பயனடைய முடியாது. அவர்கள் எளிமையான சுத்திகரிப்பு அட்டவணையைக் கொண்டுள்ளனர். இரவில், ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீருடன் 10% அரை தேக்கரண்டி குடிக்கவும். ஒரு மாதம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வருடத்திற்கு 2 அல்லது 3 முறை செய்யவும்.

சுத்திகரிப்பு மற்றும் எடை இழப்புக்கான ஆளிவிதை எண்ணெய்

ஆளி விதை எண்ணெய் குடல்களை சுத்தப்படுத்த ஏற்றது. காலையில் 2 தேக்கரண்டி குடிக்கவும். ஆளி விதை எண்ணெய், மற்றும் 30 நிமிடங்களுக்கு பிறகு 1 டீஸ்பூன். மூல நீர்.

சுத்தம் 30 நிமிடங்களில் தொடங்கும், நாள் முழுவதும் நீடிக்கும். இந்த செயல்முறை தொடர்ச்சியாக பல நாட்கள் மேற்கொள்ளப்பட்டால், நீங்கள் 2 கிலோ வரை இழக்க நேரிடும்.

சோடாவுடன் உடலை சுத்தப்படுத்துதல்

சோடாவின் சுத்திகரிப்பு பண்புகள் பற்றி தெளிவான பதில் இல்லை. சிலர் இது தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கூறுகிறார்கள், மற்றவர்கள் - ஓ, அது எவ்வளவு நன்றாக சுத்தம் செய்கிறது. நீங்கள் ஏன் சோடா எடுக்க வேண்டும் என்று பார்ப்போம்?

1. சோடா ஒரு கார சூழலை உருவாக்குகிறது, இதில் அனைத்து வைரஸ்கள், புற்றுநோய் செல்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் புரோட்டோசோவாக்கள் வாழ முடியாது.
2. சோடா நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

கவனமாக இருங்கள், சோடியம் பைகார்பனேட் தவறாக எடுத்துக் கொண்டால், அது தீங்கு விளைவிக்கும்.

சோடா எப்படி குடிக்க வேண்டும்: முதலில் நாம் கத்தி முனையில் டோஸ் எடுத்து, படிப்படியாக 1 தேக்கரண்டி அதை கொண்டு, சூடான தண்ணீர் ஒரு சிறிய அளவு அசை, பின்னர் ஒரு சூடான தீர்வு செய்ய 1 கப் குளிர்ந்த நீர் சேர்க்க, குடிக்க. வயிற்றை சுத்தப்படுத்த, கரைசலை மெதுவாக குடிக்கிறோம், மற்ற உறுப்புகளுக்கு சிறிது வேகமாக.

வெறும் வயிற்றில் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை குடிக்கவும். பாடநெறி: 1 வாரம் முதல் 1 மாதம் வரை. வாரம் ஒருமுறை, காலையில் வெறும் வயிற்றில் வாழ்நாள் முழுவதும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பேராசிரியர் நியூமிவாகின் இருந்து உணர்வு

பேராசிரியர் நியூமிவாகின், ஆராய்ச்சியின் போது, ​​​​புற்றுநோய் செல்கள் மற்றும் பிற நோய்க்குறியீடுகளை அழிக்க, சிறுகுடலின் நிணநீர் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை உருவாக்குகிறது என்பதைக் கவனித்தார். ஆனால் காலப்போக்கில், அது அடைக்கப்பட்டு, உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துகிறது. தினமும் 3% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு குடிப்பதன் மூலம் அவளுக்கு உதவலாம்.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு எடுக்கும் வரிசை: முதலில், கால் கிளாஸ் தண்ணீரில் 2 சொட்டு சொட்டு, வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். நாங்கள் நல்வாழ்வை கண்காணிக்கிறோம். ஒவ்வொரு நாளும் நாம் 1 துளி பெராக்சைடைச் சேர்த்து, அதை 15 ஆகக் கொண்டு வருகிறோம்.

உடல் சாதாரணமாக செயல்பட்டால், ஒவ்வொரு முறையும் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிக்கும் போது 15 சொட்டுகள் சேர்க்கலாம். பெராக்சைடு இரத்தத்தை நன்கு சுத்தம் செய்கிறது.

அன்புள்ள நண்பர்களே, உடல் சுத்திகரிப்பு பற்றி நீங்கள் நிறைய கற்றுக்கொண்டீர்கள் என்று நம்புகிறேன், ஆனால் உடலை சுத்தப்படுத்தும் முறையை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், மேலும் பல சுவாரஸ்யமான பரிந்துரைகளை நான் தயார் செய்துள்ளேன். எனது வலைப்பதிவிற்கு குழுசேரவும், உங்கள் நண்பர்கள், அறிமுகமானவர்களை அழைக்கவும், ஏனென்றால் அவர்களும் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புகிறார்கள்.