டாக்டர் லஸ்கின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு. அடிப்படைக் கொள்கைகள் மற்றும் படிகள்

வுல்ஃப் அப்ரமோவிச் லஸ்கின் ஒரு புற்றுநோயியல் நிபுணர், அவர் புற்றுநோயைத் தோற்கடிக்கத் தொடங்கினார். டாக்டர். லஸ்கினின் உணவு, தாவர உணவுகளில் இருக்கும் ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியான க்வெர்செட்டினின் ஆன்டிடூமர் பண்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

உணவின் செயல்திறனுக்கான ரகசியம்

அவரது நுட்பத்தை உருவாக்கும் போது, ​​லஸ்கின் ஜார்ஜ் ஓசாவாவின் வேலையை ஒரு அடிப்படையாக எடுத்துக் கொண்டார், அவர் புற்றுநோயாளிகளுக்கு தானிய உணவுடன் சிகிச்சை அளித்தார், அதன் அடிப்படை பழுப்பு அரிசி. அப்போது நம் நாட்டில் பழுப்பு அரிசி கிடைக்காததால், லஸ்கின் பக்வீட் பயன்படுத்த முடிவு செய்தார். அவரது துறையைச் சேர்ந்த நோயாளிகள் ஒரு சிறப்பு உணவுக்கு மாற வேண்டும் என்று அவர் பரிந்துரைத்தார், சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, பரிசோதனை செய்ய முடிவு செய்தவர்கள் தங்கள் நிலையில் நீடித்த முன்னேற்றத்தை அனுபவித்தனர். செயல்திறனின் ரகசியம் எளிதானது: டாக்டர் லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு, க்வெர்செட்டின் (300 கிராம் பக்வீட்டில் இந்த பொருளின் 24 கிராம் உள்ளது) ஒரு ஏற்றுதல் அளவை உடலுக்கு வழங்குகிறது. பக்வீட்டைத் தவிர, உணவில் ரோஸ்ஷிப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதில் இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியும் உள்ளது. இந்த சிகிச்சைக்கு நன்றி, நோயாளியின் உடல் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது, மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகள் அதில் தொடங்கப்படுகின்றன, மேலும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலப்படுத்தப்படுகிறது.

லஸ்கின் உணவு முறை 2 நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. முதல் நிலை உணவை கணிசமாக கட்டுப்படுத்துகிறது - இந்த காலகட்டத்தில்தான் மீட்புக்கு தேவையான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. முடிவை ஒருங்கிணைக்க இரண்டாவது நிலை பயன்படுத்தப்படுகிறது. உணவு உப்பு மற்றும் சர்க்கரையை விலக்குகிறது. நீங்கள் சிவப்பு இறைச்சியை சாப்பிடக்கூடாது. உணவு பக்வீட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மெனு மற்ற தாவர தயாரிப்புகளால் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறது: காய்கறிகள், கொட்டைகள், பழங்கள், பெர்ரி (ரோஜா இடுப்பு). தனி உணவு வழங்கப்படுகிறது (புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஒரு உணவில் இணைக்க முடியாது). புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் உள்ளடக்கம் கடுமையான கட்டுப்பாட்டிற்கு உட்பட்டது.

நிலை எண் 1

இந்த கட்டத்தின் சராசரி காலம் 3-4 வாரங்கள் ஆகும், ஆனால் கடினமான சந்தர்ப்பங்களில் இது மற்றொரு 2-3 வாரங்களுக்கு நீட்டிக்கப்படலாம். காலை மற்றும் மதிய உணவுக்கு முன், நீங்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து கலவையை தயார் செய்ய வேண்டும் (இதற்கு ரோஜா இடுப்புகளை தூளாகப் பயன்படுத்தவும்). 1 டீஸ்பூன். வைட்டமின் மாவை ஒரு சிறிய அளவு குளிர்ந்த நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, 1 des.l சேர்க்கவும். இயற்கை மலர் தேன். காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பும் மதிய உணவுக்கு முன்பும் தானியத்தை மெதுவாக சாப்பிடுங்கள். காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு, buckwheat கஞ்சி தயார் - 0.5 டீஸ்பூன். தானியத்தின் மீது அரை லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றவும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். சமைப்பதற்கு முன், 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். நார்ச்சத்து. குளிர் அழுத்தப்பட்ட ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கஞ்சியை சீசன் செய்யவும் (2 தேக்கரண்டி தேவை). காலை உணவுக்குப் பிறகு ஒரு மணி நேரம் கழித்து, ஒரு கைப்பிடி திராட்சை மற்றும் 1 டீஸ்பூன் குடிக்கவும். பச்சை இலை தேநீர். தண்ணீரில் நீர்த்த சுயமாக தயாரிக்கப்பட்ட சாறுகளை குடிக்க மறக்காதீர்கள் (தினமும் குறைந்தது 1 டீஸ்பூன் வைட்டமின் பானத்தை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது). சுத்தமான நீரின் விதிமுறை 8 டீஸ்பூன்.

நிலை எண். 2

இரண்டாவது கட்டத்தில், டாக்டர். லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு, உணவில் புரதங்களைச் சேர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது (சிறிதளவு வெள்ளை கோழி இறைச்சி மற்றும் ஒல்லியான மீன் ஃபில்லட்). உடலை சுத்தப்படுத்த, நீங்கள் தொடர்ந்து தவிடு எடுக்க வேண்டும். கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் மூலம் மெனுவை வளப்படுத்தலாம். தாவர உணவுகள் மற்றும் விலங்கு புரதங்களின் விகிதம் 3:1 ஆகும். புரத விதிமுறை 1 கிலோ உடல் எடையில் 0.4-0.6 கிராம் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

மாதிரி மெனு

காலை உணவுக்கு முன் மற்றும் மதிய உணவுக்கு முன், வைட்டமின் கலவையை (தேன் + ரோஜா இடுப்பு) தொடர்ந்து சாப்பிடுங்கள். காலை உணவுக்கு, பக்வீட் அல்லது ஓட்ஸ், 2 துண்டுகள் ரொட்டி மற்றும் ஒரு சில திராட்சையும் சாப்பிடுங்கள். 1 டீஸ்பூன் குடிக்கவும். பச்சை தேயிலை தேநீர். காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவுக்கு இடையில், ஒரு சிற்றுண்டியை ஏற்பாடு செய்யுங்கள் - சில அவுரிநெல்லிகள், ஒரு கொத்து திராட்சை அல்லது அன்னாசி துண்டுகளை சாப்பிடுங்கள். மதிய உணவிற்கு, பீன் சூப் தயாரித்து, காய்கறிகளுடன் சுண்டவைத்த மீன் சாப்பிடுங்கள். உங்கள் உணவில் முழு மாவு ரொட்டியின் சில துண்டுகளைச் சேர்க்கவும். 1 டீஸ்பூன் குடிக்கவும். தேநீர். இரவு உணவு: காய்கறிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒல்லியான உணவு. நீங்கள் சில திராட்சை மற்றும் கொட்டைகள் சாப்பிடலாம், 1 டீஸ்பூன் குடிக்கலாம். பச்சை தேயிலை தேநீர்.

புற்றுநோயியல் சிகிச்சையின் சமீபத்திய முறைகள்
ஜூன் 10, 2016 இல் இடுகையிடப்பட்டது வீடியோ , மிக முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி 2016 , மிக முக்கியமான குறிப்புகள் பற்றி
இன்று அவர்கள் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் சமீபத்திய முறைகளைப் பற்றி பேசுவார்கள், சைட்டோகைன் சிகிச்சை பற்றி. அவர்கள் உண்மையான நோயாளிகளின் கதைகளைப் படிப்பார்கள். புற்றுநோய் சிகிச்சையில் புற்றுநோயியல் எதிர்காலத்தைக் கொண்டுள்ளது.
<<...>>

அறிவியல் இன்னும் நிற்கவில்லை, ஒருவேளை இந்த தகவல் இனி பொருந்தாது, ஆனால் நான் அதை நீக்க மாட்டேன்.
இந்த புத்தகத்தில் டாக்டர் லஸ்கின் மற்றும் அவரது உணவு முறை பற்றி படித்தேன் பேராயர்மிகைல் ஓவ்சின்னிகோவ்

நோயின் முட்களின் கிரீடம். புற்றுநோயை வென்ற அனுபவம்.
எம்.: டானிலோவ்ஸ்கி சுவிசேஷகர். 2009
என் அன்பர்களே! நான் முழு மனதுடன் எழுதிய இந்த புத்தகத்தை எடுத்த அனைவரும் முன்கூட்டியே எனக்கு குடும்பமாகிவிட்டனர், ஏனென்றால் நாங்கள் ஏற்கனவே பொதுவான ஒன்றால் இணைக்கப்பட்டுள்ளோம் - திடீரென்று எங்கள் வாழ்க்கையில் தோன்றிய வலியில் ஆறுதல் காண ஆசை.
எனது ஒவ்வொரு வாசகர்களையும் தனிப்பட்ட முறையில் எனக்குத் தெரியாது என்றாலும், நான் அவர்களை நட்பாக, கிறிஸ்தவ வழியில் - முதல் பெயர் அடிப்படையில் பேச முடியும். எனக்கு தெரியும், என் நண்பரே, நீங்கள், ஒவ்வொரு நபரையும் போலவே, நீங்கள் எப்போதாவது வலி, நோய், ஒருவேளை நீங்கள் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் கடந்து சென்றிருக்கலாம், அல்லது ஒருவேளை இப்போது கடினமான காலங்களில் சென்று கொண்டிருக்கிறீர்கள். இதன் பொருள் என்னவென்றால், இந்த புத்தகம் உங்களுக்குள், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகில், உங்களுக்கும் எனக்கும் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான காரணங்களையும் அர்த்தத்தையும் புரிந்துகொள்ளவும், ஒருவரை ஆதரிக்கவும் உதவும்...
புத்தகத்தைப் பதிவிறக்கவும் >> நோயின் முள்ளின் கிரீடம். புற்றுநோயை வென்ற அனுபவம்).
நோயின் முட்களின் கிரீடம். புற்றுநோயை வென்ற அனுபவம் | ஆரோக்கியத்தின் ஏபிசி

டாக்டர் லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு
அறியப்பட்ட அனைத்து புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுகளிலும், பிரபல புற்றுநோயியல் நிபுணர் டாக்டர். வி. லஸ்கின் உணவு தற்போது மிகவும் கவனத்தை ஈர்க்கிறது. பல ஆண்டுகளாக, ஓநாய் அப்ரமோவிச், எல்லா மருத்துவர்களையும் போலவே, தனது நோயாளிகளுக்கு கீமோதெரபி மருந்துகளுடன் சிகிச்சை அளித்தார் மற்றும் நோயாளிகள் இறந்தபோது பெரிதும் அவதிப்பட்டார்.
அவரது பல சகாக்களைப் போலல்லாமல், அவர் "புற்றுநோய் விதி" என்ற ஆய்வறிக்கைக்கு வர முடியவில்லை, மேலும் புற்றுநோயைக் குணப்படுத்தாமல், ஆனால் குணப்படுத்துவதற்கான தனது சொந்த முறையைக் கொண்டு வர வேண்டும் என்று கனவு கண்டார். அவர் நிறைய படித்தார், எப்படியோ அவர் ஜப்பானிய பேராசிரியர் ஜார்ஜ் ஓசாவாவின் கட்டுரையைப் பார்த்தார், புற்றுநோயாளிகளுக்கு பழுப்பு அரிசியை அடிப்படையாகக் கொண்ட 100% தானிய உணவுடன் வெற்றிகரமாக சிகிச்சை அளித்தார். இந்த யோசனை கவர்ச்சிகரமானதாகத் தோன்றியது, ஆனால் அந்த நேரத்தில் மாஸ்கோவில் பழுப்பு அரிசி இல்லை, மேலும் லஸ்கின் பக்வீட்டை முயற்சிக்க முடிவு செய்தார். பின்னர் ... பின்னர் கற்பனை தொடங்கியது.
டாக்டர் லஸ்கின் தீவிர நோய்வாய்ப்பட்ட புற்றுநோயாளிகளுக்கு பக்வீட் பைகளுடன் வந்தார், மேலும் 2 முதல் 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு அவர்கள், ஒரு விதியாக, நடைபயிற்சி ஆனார்கள், பின்னர் நோய் தணிந்தது. மொத்தத்தில், மார்பக புற்றுநோய், புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், குடல் புற்றுநோய், லிம்போகிரானுலோமாடோசிஸ், லிம்போசர்கோமா, தோல் கட்டி மெர்செல் புற்றுநோய் மற்றும் மெலனோமா உட்பட புற்றுநோயிலிருந்து 30 க்கும் மேற்பட்ட முழுமையான மீட்பு நிகழ்வுகள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த நோயாளிகள் மற்றும் உணவு சிகிச்சை முறை ஆகியவை புத்தகங்களில் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன:
1. வி.ஏ.லஸ்கின். புற்றுநோய் தோற்கடிக்கப்பட்டது, மறுபிறப்பு. மாஸ்கோ, வம்சம் பப்ளிஷிங் ஹவுஸ், 2006
2. வி.ஐ. டாப்கின். டாக்டர் லஸ்கின் எஃப்ஐஎஸ், கோல்டன் ஹெல்த் லைப்ரரி, 2006-ன் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு
துரதிர்ஷ்டவசமாக, உணவின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கு இன்னும் பெரிய புள்ளிவிவரங்கள் எதுவும் இல்லை, இந்த காரணத்திற்காக. டாக்டர். லஸ்கின் தனது ஸ்பார்டன் உணவை வழங்கிய 100 புற்றுநோயாளிகளில், 3-5 பேர் மட்டுமே "பக்வீட்" உணவைப் பின்பற்ற ஒப்புக்கொண்டனர்.
ஒரு நோயாளியின் வார்த்தைகள் எனக்கு நினைவிருக்கிறது: "தினமும் பக்வீட் சாப்பிடுவதை விட, ஒரு ஊறுகாய் வெள்ளரிக்காயை வாயில் போட்டுக்கொண்டு இறப்பேன்."
...
கண்டிப்பான உணவின் போது மெனு(47 நாட்கள்)

காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்:
ஒரு தேக்கரண்டி ரோஸ்ஷிப் மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கஞ்சி
சமையல் முறை:
100 கிராம் ரோஜா இடுப்பை ஒரு காபி கிரைண்டரில் நன்றாக மாவில் அரைத்து, சலிக்கவும். பிரிக்கப்படாத எச்சங்களை ஒரு சாந்தில் அரைத்து, பிரதான மாவுடன் கலக்கவும். (நீங்கள் மருந்தகத்தில் ரோஸ்ஷிப் வடிகட்டி பைகளை வாங்கலாம் மற்றும் அவற்றை அரைக்க முடியாது). விளைந்த கலவையின் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீரில் திரவ கஞ்சியின் நிலைத்தன்மையுடன் நீர்த்தவும். கஞ்சியில் ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் மலர் தேன் சேர்க்கவும். அறையில் உங்களுக்கு பிடித்த இடத்தில் மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்.

30 நிமிடங்களில்
பக்வீட்
தயாரிக்கும் முறை: 0.5 கப் தானியத்தை இரண்டு கப் தண்ணீரில் ஊற்றி, 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். 13 வது நிமிடத்தில், ஒரு தேக்கரண்டி கோதுமை தவிடு சேர்க்கவும். சமைத்த பிறகு, இரண்டு தேக்கரண்டி கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

40-60 நிமிடங்களில்
திராட்சையும் கொண்ட பச்சை தேயிலை (அளவு குறிப்பிடப்படவில்லை)

இரவு உணவு
அதே

இரவு உணவு
அதே, ஆனால் ரோஜா இடுப்பு இல்லாமல்.

ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 250 மில்லி புதிய பழச்சாறுகளை குடிக்க வேண்டும்

திங்கள், வியாழன் - அன்னாசி
செவ்வாய், வெள்ளி - அவுரிநெல்லிகள் (பைகளில் உறைய வைக்கலாம்)
புதன், சனிக்கிழமை - சிட்ரஸ் பழங்கள் (எந்த விருப்பமும்)
ஞாயிறு - அன்னாசி பழச்சாறு அரை கிளாஸ், தனித்தனியாக அரை கிளாஸ் தேங்காய் பால்.

திரவத்தின் மொத்த அளவு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கண்ணாடிகள் (தேநீர் மற்றும் சாறு).
அதிகமாக நடப்பது நல்லது.

கடுமையான உணவின் 47 நாட்களுக்குப் பிறகு, தயாரிப்புகளின் வரம்பை விரிவுபடுத்தலாம்
தினசரி உணவில் விரும்பத்தக்க தயாரிப்புகளின் தொகுப்பு:
தவிடு - 4.5 கிராம்
கொடிமுந்திரி - 3-6 துண்டுகள்
ஆப்ரிகாட் - 3-6 துண்டுகள்
அத்திப்பழம் - 2 துண்டுகள்
பாதாம் - 0.25 கப்
பிரேசில் கொட்டைகள் - 0.25 கப்
வேர்க்கடலை - 0.25 கப்

வாரத்திற்கான மெனு
ஆன்காலஜி போர்ட்டலுக்கு அடுத்ததாக - டாக்டர். லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுமுறை
............................................................................................................

© FiS 2009 எங்கள் முகவரி: மாஸ்கோ, 6வது நோவோபோட்மோஸ்கோவ்னி லேன், 3, 786-60-62
இயற்பியல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு இதழின் இணையதளம்
டாக்டர் லஸ்கின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு
பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்த, அவற்றை யார் உங்களுக்கு வழங்குகிறார்கள் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது நல்லது. வுல்ஃப் லஸ்கின் கிட்டத்தட்ட அரை நூற்றாண்டு அனுபவமுள்ள ஒரு மருத்துவர், மேலும் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக புற்றுநோயியல் துறையில் பிரத்தியேகமாக ஈடுபட்டுள்ளார். அடுத்த இதழில் நாம் அவரைப் பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசுவோம், ஏனெனில் அவர் தனது ஊட்டச்சத்து முறையை (மற்றும் இது புற்றுநோய் எதிர்ப்பு முறையை விட பரந்தது) தன்னைத்தானே சோதித்துக்கொண்டார்.
நீங்கள் இன்று பக்வீட் உணவைத் தொடங்கலாம்:
a) 1/2 கப் பக்வீட்டில் இருந்து ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை கஞ்சி;
b) குறைந்தது 8 கிளாஸ் தூய நீர் அல்லது அரை நீர்த்த சாறுகள்.
இதுவரை, நூறாயிரக்கணக்கான விஞ்ஞானிகள், உயிர் வேதியியலாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களின் முயற்சிகளை விட புற்றுநோய் வலிமையானது. ஒரு வீரியம் மிக்க கட்டியை நேரடியாக குறிவைக்கும் ஒரு அதிசய சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பது ஒரு கனவாகவே உள்ளது. எங்கோ கடந்த நூற்றாண்டின் விடியலில், இந்த அச்சுறுத்தும் நோய்க்கு ஒரு சஞ்சீவி கண்டுபிடித்த ஒரு நபருக்கு தூய தங்கத்தில் இருந்து ஒரு நினைவுச்சின்னம் போடப்படும் என்று உறுதியளிக்கப்பட்டது. இப்போதெல்லாம், பணக்கார ஷேக்குகள் மற்றும் புதிய ரஷ்யர்கள் கூட கழிப்பறைகளை தயாரிக்க தங்கம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கடவுள் அவர்களின் நீதிபதி. ஆனால் ஒரு சஞ்சீவியைக் கண்டுபிடிக்கும் பணி தொடர்கிறது. நமக்குத் தெரிந்தபடி, நடப்பவர்களால் சாலையை மாஸ்டர் செய்யலாம். எங்கள் கதை இவர்களில் ஒருவரைப் பற்றியது. இரண்டு காரணங்களுக்காக டாக்டர் லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுமுறை பற்றி ஒரு பிரசுரத்தைத் தொடங்குகிறோம். முதலில், அவரது நுட்பம் வாழ்க்கையையும் ஆரோக்கியத்தையும் மீட்டெடுத்த குறிப்பிட்ட நபர்களை நாங்கள் அறிவோம். இரண்டாவதாக, அது யாருக்கும் தீங்கு செய்ய முடியாது, மாறாக, அதன் "பக்க விளைவுகள்" இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தவும் வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
இந்த படத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: மாஸ்கோவில் இருந்து ஒரு புற்றுநோயியல் நிபுணர், தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட நோயாளியைப் பார்க்க Obninsk க்கு அழைக்கப்பட்டார். நோய் கண்டறிதல் லிம்போசர்கோமா ஆகும். அவரைப் பரிசோதிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அவர் ஏற்கனவே டஜன் கணக்கான முறை பரிசோதிக்கப்பட்டார். நோய்வாய்ப்பட்ட விளாடிமிர் சரேவ் 46 வயது, ஒரு இளைஞனைப் போல மெல்லியவர், இயற்கைக்கு மாறான பெரிய வயிற்றுடன், ஒரு மனிதன் தர்பூசணியை விழுங்கியது போல. அவர் நடைமுறையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கவில்லை, அபாயகரமான நோயறிதல் அவருக்குத் தெரியும், எனவே அவர் அதிக உற்சாகமின்றி புதிய மருத்துவரை வாழ்த்துகிறார். ஒரு விஞ்ஞானி, அவர் இனி அற்புதங்களை நம்புவதில்லை.
மறுபுறம், நோயறிதலின் தவிர்க்க முடியாத திகில் மூலம் கண்டனம் செய்யப்பட்ட நோயாளி, நிபுணரிடமிருந்து குறைந்தபட்சம் நம்பிக்கையின் வார்த்தைகளை எதிர்பார்க்க உரிமை உண்டு! வருகை தரும் மருத்துவர் ஊட்டச்சத்து பற்றி பேசத் தொடங்கினார், இது இந்த விஷயத்தில் மிகவும் அவசியமானது, முடிவில் அவர் தனது பிரீஃப்கேஸிலிருந்து ஒரு பை தானியத்தை எடுத்துக் கொண்டார். ஆச்சரியமடைந்த நோயாளி, படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கக் கூட சக்தி இல்லாமல், பையின் உட்புறத்தில் கையை வைத்து, உள்ளங்கையில் பழுப்பு நிற தானியங்களைக் கண்டார்.
- பக்வீட்? - சரேவ் ஆச்சரியத்துடன் கேட்டார்.
"ஆம், பக்வீட்," ​​என்று லஸ்கின் பதிலளிக்கிறார், அவர் நம்பமுடியாத நோயாளிகளை ஆச்சரியப்படுத்துவதில் நீண்ட காலமாக சோர்வாக இருந்தார். - நீங்கள் நன்றாக இருக்க விரும்பினால், இது உங்கள் உணவின் அடிப்படையாக நீண்ட காலமாக இருக்கும். ஆனால் நான் சரியாக ஒரு வாரத்தில் உங்களிடம் திரும்புவேன். பின்னர் நாம் இன்னும் விரிவாக பேசுவோம்.
ஒரு வாரம் கழித்து, டாக்டர் லஸ்கின் மீண்டும் Obninsk இல் இருந்தார். விளைவு சில சமயங்களில் அதிசயமாக விரைவாக இருக்கும் என்று அவர் கிட்டத்தட்ட பழக்கமாகிவிட்டாலும், சரேவ் தனது சொந்தக் கால்களில் அறையின் வாசலில் அவரைச் சந்தித்து அவரை ஆச்சரியப்படுத்தினார், மேலும் தர்பூசணி வடிவ வயிறு மறைந்துவிட்டது, இப்போது மருத்துவமனை கவுன் இடுப்பைக் குறிக்கும் வகையில் ஒரு பெல்ட்டால் கட்டப்பட்டிருக்கும்.
கட்டுரையில் இந்த புள்ளியை எட்டிய பிறகு, மனித உடலியல் பற்றிய சராசரி அறிவைக் கொண்ட எந்தவொரு வாசகரும், மேலும் புற்றுநோயின் செயல்முறை எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பதை நன்கு அறிந்தவரும், அவநம்பிக்கையைத் தவிர வேறு எந்த உணர்வுகளையும் அனுபவிக்க மாட்டார்கள் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். எளிய பக்வீட் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட முடியுமா? குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நமக்குத் தெரிந்த அதே ஒன்று, மிக சமீபத்தில் (பழைய மற்றும் நடுத்தர தலைமுறையினர் இதை நன்றாக நினைவில் வைத்திருக்கிறார்கள்) பிரத்தியேகமாக ஆர்டர்களில் மற்றும் காலெண்டரில் சிவப்பு தேதிகளில் மட்டுமே வழங்கப்பட்டது, இன்று அதை வாங்க முடியும். எந்த கடையில் ஒவ்வொரு மூலையிலும்?
அது உண்மையாக இருக்க முடியாது!
வெளிப்படையாக, தலையங்க ஊழியர்களான நாங்கள், இந்த புதிய தகவலை எங்களுக்காக ஒரு பெரிய அளவிலான அவநம்பிக்கை மற்றும் சந்தேகத்துடன் உணர்ந்தோம். டாக்டர். லஸ்கின் தலையங்க அலுவலகத்திற்கு வந்தாலும், அவர்கள் சொல்வது போல், தெருவில் இருந்து அல்ல, ஆனால் தலையங்க அலுவலகத்தின் நீண்டகால நண்பரும் இந்த தனித்துவமான நுட்பத்தின் இணை ஆசிரியருமான அலெக்சாண்டர் பலுராவின் பரிந்துரையின் பேரில், மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர் , ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை திரவ பக்வீட் கஞ்சியுடன் குணமடைவதை நம்புவது - ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ்கள் (முன்னுரிமை குழாயிலிருந்து அல்ல, ஏனென்றால் நம் நகரங்கள் மற்றும் நகரங்களில் பலவற்றில் குழாய்களில் இருந்து என்ன வருகிறது என்பது கடவுளுக்குத் தெரியும். , ஆனால் உயிர் கொடுக்கும் ஈரப்பதம் இல்லை), இது மிகவும் கடினமாக இருந்தது. பல மணிநேர உரையாடல்கள், பல பக்க காப்புரிமை பற்றிய முழுமையான ஆய்வு, சிறப்பு பத்திரிகைகளில் வி. லஸ்கின் வெளியீடுகள், நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசித்து முடிவுக்கு வர: எந்த அதிசயமும் இல்லை, அதன் செயல்பாட்டைப் பற்றிய ஆழமான அறிவு உள்ளது. உடல் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை சார்ந்தது.
ஆனால் ஏன் பக்வீட்?
ஆம், ஏனெனில் அதில் அதிக அளவு காய்கறி புரதம் உள்ளது. புற்றுநோய் செயல்முறையை அடக்குவதற்கு, வளரும் கட்டியில் அராச்சிடோனிக் அமிலம் மற்றும் பிற கொழுப்பு அமிலங்கள் நுழைவதைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு குர்செடினை அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம், இது பக்வீட் மற்றும் ரோஜா இடுப்புகளில் அதிகம் காணப்படுகிறது.
இதே குர்செடின் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் கடைசி தசாப்தத்தின் இறுதியில் விஞ்ஞானிகளால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. எங்கள் மருத்துவர் புற்றுநோயாளிகளுக்கான உணவை உருவாக்கத் தொடங்கியபோது, ​​குர்செடின் பற்றி யாருக்கும் தெரியாது. அவர் பக்வீட்டைப் பயன்படுத்தினார், ஏனெனில் இது அமினோ அமில கலவையின் அடிப்படையில் மிகவும் பொருத்தமானது. மூலம், பிரபல ஜப்பானிய விஞ்ஞானி மற்றும் புற்றுநோயியல் நிபுணரான ஜார்ஜஸ் ஓசாவா தனது உணவின் அடிப்படையாக பழுப்பு அரிசியைப் பயன்படுத்தினார், அந்த ஆண்டுகளில் லஸ்கின் டயட் ஒரு குறைபாடு கூட இல்லை, ஆனால் கவர்ச்சியானது, மேலும் மொழிபெயர்க்கப்பட்ட புத்தகங்களில் மட்டுமே படிக்க முடியும். .
பழுப்பு அரிசியைப் பற்றி குறிப்பிடுவது சுவாரஸ்யமானது, ஏனென்றால் பல்வேறு நாடுகளில் உள்ள வெவ்வேறு விஞ்ஞானிகள் மற்றும் மருத்துவர்கள் தங்கள் தேடல்களை ஒரே திசையில் நகர்த்தினர் - விலங்கு புரதத்தை காய்கறி புரதத்துடன் மாற்றுவதற்கு. இந்த அடிப்படையில், புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவை உருவாக்குங்கள்.
முன்மொழியப்பட்ட உணவின் அற்பத்தன்மையைக் கண்டு பயப்பட வேண்டாம் - கஞ்சி மற்றும் தண்ணீர். இது உணவின் கண்டிப்பான பகுதியாகும், எதிர்காலத்தில் காய்கறிகள், பழங்கள், கோழி மற்றும் மீன் ஆகியவை இருக்கும். அதே நேரத்தில், உணவு செட் மாறுபடும் மற்றும் நீங்கள் உங்கள் சொந்த உணவை உருவாக்க முடியும். இவை அனைத்தையும் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு மிக விரிவாக கூறுவோம்.
மேலும் மேலும். லஸ்கின் உணவு இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, அதாவது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இரத்த நாளங்களின் அடர்த்தியை மீட்டெடுக்கிறது, எனவே இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும், தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக தங்களைத் தாங்களே கொண்டு வர விரும்பாதவர்களுக்கும் நன்மை பயக்கும். ஒரு முக்கியமான நிலை: மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம்.
ஆனால் முதலில், நோயால் கடக்கும்போது உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி. டாக்டர் வுல்ஃப் லஸ்கின் வார்த்தை.
பொதுவான உண்மைகள்
ஆரோக்கியமான மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட இருவரும் தங்கள் உடலின் வேலையை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும் ... நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் - மீட்பு சாத்தியத்தை நம்புவதற்கு, ஆரோக்கியமானவர்கள் - நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க, நாளை பயப்பட வேண்டாம்.
எனவே, ஒரு செல் எவ்வாறு கட்டமைக்கப்படுகிறது மற்றும் வாழ்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் அடிப்படைகள், புற்றுநோயை உண்டாக்கும் வைரஸ்கள் மற்றும் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பிற கலவைகள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
நம் உடலின் முழு வாழ்க்கையும் செல்லுலார் மட்டத்தில் நடந்தால், புற்றுநோயியல் செயல்முறையின் வளர்ச்சியும் செல்லுடன் தொடங்குகிறது. உயிரணு சவ்வு கொழுப்பு-புரத சேர்மங்களிலிருந்து கட்டப்பட்டுள்ளது, மேலும் செல்லின் மேற்பரப்பில் ஏற்பிகள், ஒரு வகையான ஆண்டெனாக்கள் உள்ளன, இதன் மூலம் செல் அதன் வாழ்க்கைக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை இரத்தத்திலிருந்து கைப்பற்றுகிறது. உயிரணு சவ்வு ஒரு வாயிலைக் கொண்டுள்ளது, இதன் மூலம் தேவையான பொருட்கள் செல்லுக்குள் நுழைகின்றன, மேலும் தயாரிப்பு மற்றும் கழிவுப் பொருட்கள் வெளியேறும் வாயில். இங்கே ஒரு எடுத்துக்காட்டு: அட்ரீனல் செல்கள் அட்ரினலின் உற்பத்தி செய்கின்றன, வயிற்று செல்கள் பெப்சின் என்ற நொதியை உருவாக்குகின்றன.
ஒரு கலத்தின் புரோட்டோபிளாசம் பல சேர்த்தல்களைக் கொண்டுள்ளது. மைட்டோகாண்ட்ரியா என்பது உயிரணுவின் ஒரு வகையான ஆற்றல் மையமாகும். அவை ஆற்றலை உற்பத்தி செய்கின்றன, மேலும் அவற்றுக்கான எரிபொருள் மெக்னீசியம் ஆகும், மேலும் அதைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை அடையாளம் காண்பது மிகவும் எளிது: அவை பச்சை தாவரங்கள். நாம் காய்கறிகளை சாப்பிடும்போது, ​​​​செல்கள் ஆற்றலைப் பெறுகின்றன, குடல்கள் உடலியல் முறையில் செயல்படுகின்றன, மேலும் உணவு உடலில் இருக்கும் நேரம் 32 மணி நேரத்திற்கு மேல் இல்லை. இந்த முறையில், புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பொருட்களுக்கு செல்லின் மரபணு கருவியுடன் தொடர்பு கொள்ள நேரமில்லை. ஒவ்வொரு 72 மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை குடல் இயக்கம் செய்பவர்களை விட ஒவ்வொரு 32 மணி நேரத்திற்கும் குடல் இயக்கம் உள்ளவர்களுக்கு பெருங்குடல் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு என்பதை நினைவில் கொள்க.

நான் மீண்டும் சொல்கிறேன், நான் சாதாரணமான விஷயங்களைப் பற்றி பேசுகிறேன், ஆனால் பொறுமையாக இருங்கள் - அத்தகைய அறிவு உள்ளவர்களுக்கு இதை நினைவில் கொள்வது பயனுள்ளது. எனவே, உயிரினங்களை உருவாக்கும் போது, ​​​​இயற்கை நிபந்தனையற்ற அனிச்சைகளை வழங்கியது, இது முழு விலங்கு உலகமும் பின்பற்றுகிறது.
ஆனால் ஒரு நபர் அல்ல.
சோர்வடைந்த விலங்கு தூங்குகிறது, பசியுள்ள விலங்கு உணவு பெற வெளியே செல்கிறது. ஓய்வெடுத்த, நன்கு ஊட்டப்பட்ட விலங்கு இனச்சேர்க்கை விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுகிறது.
இந்த முழு செயல்முறையும் ஒரு படிநிலைக் கொள்கையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்ட நாளமில்லா அமைப்பு மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த அமைப்பு மூளையின் துணைக் கார்டிகல் மண்டலத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது - ஹைபோதாலமஸ். இது இரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோன்களின் தரமான மற்றும் அளவு கலவையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

இங்கே இரண்டு உதாரணங்கள் உள்ளன.
முதலாவதாக, இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவு 60-120 மில்லிகிராம்களுக்கு இடையில் மாற வேண்டும். அதன் உள்ளடக்கம் 60 க்குக் கீழே இருக்கும்போது, ​​பசியின் உணர்வு உருவாகிறது, மேலும் ஹைபோதாலமஸில் இருந்து வரும் சமிக்ஞை விலங்குகளையும் மனிதர்களையும் குளுக்கோஸ் கொண்ட உணவுகளால் உடலை நிரப்பும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது.
இரண்டாவதாக, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு 180-240 மி.கி. அதன் உள்ளடக்கம் 180 க்குக் கீழே இருக்கும்போது, ​​ஹைபோதாலமஸிலிருந்து கல்லீரலுக்கு ஒரு ஆர்டர் செல்கிறது. கல்லீரல் இரத்தத்தில் கரைந்த குளுக்கோஸிலிருந்து கொலஸ்ட்ராலை ஒருங்கிணைக்கிறது.

கொலஸ்ட்ரால் உள்ளிட்ட குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்புகள் ஆற்றல் மூலமாகும். குளுக்கோஸ் மற்றும் கொலஸ்ட்ராலின் அளவு மேல் நெறியை அடையும் போது, ​​ஹைபோதாலமஸிலிருந்து ஒரு சமிக்ஞை வரும்.
ஒரு நபர் 120 மி.கி.க்கு மேல் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவை உண்மையான திருப்தி உணர்வாக உணர்கிறார். ஒரு நியாயமான நபர் சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும். இருப்பினும், நம்மிடம் இல்லாதது பகுத்தறிவு.

ஒரு நபர் ஒரு கடினமான துண்டை மெதுவாக மெல்லினால், திருப்தியின் உண்மையான உணர்வைக் கவனிக்க நேரம் உள்ளது: 25-30 முறை. நாம் வழக்கமாக இருமடங்கு வேகமாக மெல்லுகிறோம் மற்றும் நமது வயிறு நிரம்பியிருப்பதாகவும், விரிவடைந்திருப்பதாகவும் நமது வயிற்றில் உள்ள பாரோசெப்டர்கள் சமிக்ஞை செய்யும் போது நிறுத்துவோம். இது ஒரு தவறான திருப்தி உணர்வு.

குளுக்கோஸின் அளவு நீண்ட காலமாக 120 mg ஐ எட்டியுள்ளது, ஆனால் குளுக்கோஸ் தொடர்ந்து பாய்கிறது. பின்னர் ஹைபோதாலமஸ் கணையத்திற்கு (அல்லது, கணையத்தின் லாங்கர்ஹான்ஸ் தீவுகள்) இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யும்படி கட்டளையிடுகிறது. இன்சுலினுக்கு நன்றி, அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் கிளைகோஜனுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது பசியின் போது கல்லீரலில் சேமிக்கப்படுகிறது. ஆனால் பசி ஏற்படாது, கிளைகோஜன் கொழுப்பாக மாறும்.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு 240 மில்லிகிராம் ஆகும் போது, ​​கல்லீரல் கொலஸ்ட்ராலை ஒருங்கிணைப்பதை நிறுத்துகிறது. நாம் கொஞ்சம் நகர்கிறோம், எனவே கொலஸ்ட்ரால் ஒரு ஆற்றல் பொருளாக உட்கொள்ளப்படுவதில்லை, ஆனால், ஐயோ, வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் உருவாக்கத்திற்கு செல்கிறது. 13 வயது சிறுவனின் அசைவுத்திறனை முதிர்ச்சி அடையும் வரை பராமரித்திருந்தால், கொலஸ்ட்ரால் அனைத்தும் பயன்பாட்டுக்கு வந்து, நூறு வயது வரை வாழ்ந்திருப்போம். மேலும்.

இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பு அளவுகள் ஒரு நவீன உட்கார்ந்த மற்றும் நன்கு ஊட்டப்பட்ட வாழ்க்கை முறையின் பிரச்சனையாகும்.
கொலஸ்ட்ராலின் அளவுக்கு பொறுப்பான மையம், அதன் செறிவு 100 கிராம் இரத்தத்திற்கு 240 மி.கிக்கு மேல் இல்லை மற்றும் 180 மி.கி.க்கு கீழே வராமல் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. கொலஸ்ட்ரால் மனித உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படுவதால், அது உணவுடன் வெளியில் இருந்து வர வேண்டும், தினசரி கொழுப்பில் 15% க்கு மேல் இல்லை. பெரியவர்களில், உட்கொள்ளும் கொழுப்பின் அளவு 85% தாவர எண்ணெய்களாக இருக்க வேண்டும், முன்னுரிமை ஆலிவ் எண்ணெய். எனது உணவில் பணிபுரியும் போது, ​​நான் எந்த தாவர எண்ணெயையும் பரிந்துரைத்தேன். பின்னர் நான் கண்டுபிடித்தேன்: ஸ்பானியர்கள், இத்தாலியர்கள் மற்றும் கிரேக்கர்கள் குறைந்த பட்சம் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மேலும் அவர்கள் ஆலிவ் எண்ணெய்களை மட்டுமே பயன்படுத்துகின்றனர். இப்போதெல்லாம், கொலஸ்ட்ரால் இல்லாமல் அல்லது குறைந்த கொலஸ்ட்ரால் உள்ளடக்கத்துடன் போதுமான உணவுப் பொருட்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.

உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்குக் காரணம்.
எல்லாவற்றையும் நடைமுறையில் கற்றுக்கொள்ளலாம்: மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களை பக்வீட் கஞ்சி உணவில் சேர்த்து, அவர்களில் சிலர், இதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், பொருத்தமான மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தியதை நான் கவனித்தேன்.
சற்று முன்னோக்கிப் பார்க்கும்போது, ​​​​நான் கவனிக்கிறேன்: புற்றுநோய்க்கான காரணம் விலங்கு புரதத்தை அதிகமாக சாப்பிடுவது மற்றும் கொழுப்புடன் உடலின் அதிகப்படியான நிறைவு.
எதிர்கால வெளியீடுகளில் இதைப் பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசுவோம்.
விளாடிமிர் டோப்கின்

..........................................................................................................
புத்தகத்தை இங்கே பதிவிறக்கம் செய்யலாம்
டாக்டர் லஸ்கின் - டோப்கின் விளாடிமிரின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு
புத்தகத்தின் முழு உரை (ஆன்லைனில் படிக்கவும்)
இந்த புத்தகத்தை வடிவில் பதிவிறக்கவும்: pdf

தலைப்பு: டாக்டர் லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுமுறை
ஆசிரியர்: விளாடிமிர் டாப்கின்
வெளியீட்டாளர்: உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு
வெளியான ஆண்டு: 2006
அளவு 1 எம்பி
PDF வடிவம்

விளக்கம்:
அதன் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுக்கு கூடுதலாக, வுல்ஃப் லஸ்கின் உணவில் மற்ற ஆரோக்கிய-மேம்படுத்தும் விளைவுகளும் உள்ளன (மேலும் விவரங்கள் புத்தகத்தில்)
“லஸ்கின் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்த தாவரப் பொருளைத் தேடிக்கொண்டிருந்தார்.... எனவே, டாக்டர் லஸ்கின் புற்றுநோயாளிகளுக்கு பக்வீட் கஞ்சியுடன் சிகிச்சை அளிக்கத் தொடங்கினார். அதே நேரத்தில், எக்ஸ்ரே சிகிச்சை அல்லது "வேதியியல்" மூலம் இனி உதவாதவர்களை நான் அடிக்கடி எடுத்துக் கொண்டேன். இரண்டு உதாரணங்களை தருகிறேன். நோயாளி எஸ், 34 வயது. மூன்றாம் நிலை மார்பக புற்றுநோயை விட்டு வெளியேறியது. .... அவள் 16 ஆண்டுகளாக பரிசோதிக்கப்பட்டாள்: மெட்டாஸ்டேஸ்கள் எதுவும் தோன்றவில்லை. நோயாளி எம்., 38 வயது, நிலை IV வலது மார்பக புற்றுநோய், நுரையீரலுக்கு மெட்டாஸ்டேஸ்கள். 100% தானிய உணவுக்கு மாறியது. 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, பின்தொடர்தல் பரிசோதனையில் நுரையீரலில் மெட்டாஸ்டேஸ்கள் இல்லை.
லஸ்கின் "ஸ்டிரிக்ட்" என்று அழைக்கப்படும் உணவுக்கான செய்முறை இங்கே உள்ளது.
....
இப்போதே முன்பதிவு செய்வோம்: லஸ்கின் ரஷ்யாவில் குறைந்த புரத உணவைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினார், பின்னர் அமெரிக்காவில் தனது மகனுக்குச் சென்றார், ஆனால் தொடர்ந்து அங்கு வேலை செய்தார், அதே திசையில் பணிபுரியும் அமெரிக்க விஞ்ஞானிகளின் படைப்புகளைப் படித்தார். இதன் விளைவாக, அவர் "வாராந்திர மெனுவை" உருவாக்கினார், அதை நாங்கள் கீழே வழங்குகிறோம்.
... இருப்பினும் 100 நோயாளிகளில் 5-7 பேர் உணவைத் தொடங்க ஒப்புக்கொண்டதாக லஸ்கின் ஒப்புக்கொள்கிறார்! ஆனால் அது பெரும்பாலும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மட்டுமல்ல, வாழ்க்கையைப் பற்றியும் இருந்தது. கூடுதலாக, 5-6 வாரங்களுக்கு பக்வீட் மட்டுமே சாப்பிடுவது - நீங்கள் உண்மையில் இங்கே ஸ்டோயிக் இருக்க வேண்டும். ஆனால் p53 மரபணுவிற்கு திரும்புவோம்...
மேலும் ஒரு விஷயம்: லஸ்கின் உணவு இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, அதாவது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இரத்த நாளங்களின் அடர்த்தியை மீட்டெடுக்கிறது, எனவே
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது ஒரு நன்மை பயக்கும்,
மற்றும் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, கொண்டு வர விரும்பாதவர்கள்
நீங்கள் ஒரு ஆபத்தான நிலைக்கு: மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம். ”
.//////////////////////////////////////////////////////////

புற்றுநோயியல் நோய்கள் நம் காலத்தில் இறப்புக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், நீங்கள் விரக்தியடையக்கூடாது, ஏனெனில் பல பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. உங்கள் உடல் நோயை சமாளிக்க உதவும், நீங்கள் சரியாக சாப்பிட வேண்டும். டாக்டர். லஸ்கின் சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு, நோயாளிகள் கடினமான காலகட்டத்தைத் தக்கவைத்து மீட்க உதவும்.

புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கான டயட்டை எழுதியவர் டாக்டர் வி.ஏ.லஸ்கின். இந்த நபர் பல ஆண்டுகளாக புற்றுநோயியல் சிக்கல்களைப் படித்து வருகிறார், மேலும் சில ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் ஆன்டிடூமர் விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் கவனித்தார். தாவரப் பொருட்களில் காணப்படும் Quercetin என்ற பொருள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருந்தது. பக்வீட் குறிப்பாக அதில் நிறைந்துள்ளது.

Quercetin என்பது p53 மரபணுவின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும் ஒரு பயோஃப்ளவனாய்டு ஆகும். ஆனால் துல்லியமாக இந்த மரபணு தான் கட்டி உயிரணுக்களில் சேதமடைந்த நிலையில் உள்ளது. நிச்சயமாக, குர்செடின் பக்வீட்டில் மட்டுமல்ல, மற்ற தாவர உணவுகளிலும் காணப்படுகிறது. குறிப்பாக, புற்றுநோய் நோயாளிகளின் உணவில் பழுப்பு அரிசியை சேர்க்க ஜப்பானிய நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் மருத்துவர் தனது உணவை அடிப்படையாகக் கொண்டார். ஆனால் சோவியத் காலத்தில் நம் நாட்டில் பழுப்பு அரிசியை வாங்குவது சாத்தியமில்லை என்பதால், டாக்டர் லஸ்கின் அதற்கு மாற்றாகத் தேடத் தொடங்கினார். பழக்கமான பக்வீட்டில் இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றம் இன்னும் பெரிய அளவில் உள்ளது என்பதை நான் கண்டுபிடித்தேன்.

இதனால், டாக்டர் லஸ்கினின் பக்வீட் உணவு நோயாளியின் உடலை அதிக அளவு குவெர்செடினுடன் வழங்குகிறது, இது ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

அடிப்படைக் கொள்கைகள்

ஒரு நல்ல முடிவைப் பெற, நீங்கள் கண்டிப்பாக:

• உங்கள் உணவில் இருந்து உப்பு மற்றும் சர்க்கரையை முற்றிலுமாக அகற்றவும்;

• ஒரு உணவில் புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை கலக்க வேண்டாம்;

• காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள், முக்கியமாக புதியது;

• வறுத்த உணவுகளை முற்றிலுமாக அகற்றவும்;

• குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் அல்லது தேநீர் குடிக்கவும்;

• உண்ணும் உணவின் கடுமையான பதிவுகளை வைத்திருங்கள்.

மேலும் படிக்க: ஆஷ்டன் எம்ப்ரி டயட்: மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு

தினசரி உணவில் கொழுப்புகள் 10% க்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, மேலும் கொழுப்புகள் முக்கியமாக காய்கறிகளாக இருக்க வேண்டும். சுத்திகரிக்கப்படாத தாவர எண்ணெய் அதிகபட்ச நன்மைகளைத் தரும்.

உணவில் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பழங்கள் இருக்க வேண்டும். உலர் ரோஜா இடுப்பு அவசியம், ஏனெனில் இந்த தயாரிப்பு உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது.

உணவுமுறையை பின்பற்றுவதும் முக்கியம். எனவே, இரவு உணவுக்கும் உறங்கும் நேரத்துக்கும் இடையில் குறைந்தது ஆறு மணிநேரம் கடக்க வேண்டும். வெறும் வயிற்றில் தூங்குவதற்கு நீங்கள் பயிற்சி பெற வேண்டும், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோய்க்கிருமி உயிரணுக்களை மிகவும் தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராடும்.

நிச்சயமாக, லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு வழக்கமான சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துவதை விலக்கவில்லை. இது சிகிச்சையின் கூடுதல் வழிமுறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கீமோதெரபி உட்பட புற்றுநோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்படும் எந்த நவீன மருந்துகளுடனும் இணக்கமாக இருப்பதால், சிகிச்சையின் எந்த நிலையிலும் இந்த உணவைப் பயன்படுத்தலாம்.

உணவு இரண்டு நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. முதலாவது மிகவும் கண்டிப்பானது. நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்து அதன் காலம் 4 முதல் 8 வாரங்கள் வரை இருக்கும். அடுத்த கட்டம் அதிக வகைகளை அனுமதிக்கிறது மற்றும் காலவரையின்றி தொடரலாம்.

அடிப்படை சமையல்

உணவின் முதல் கட்டத்தில், பக்வீட் கஞ்சி மற்றும் ரோஸ்ஷிப் கலவையை எவ்வாறு சரியாக தயாரிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், இந்த உணவுகளுக்கான சமையல் வகைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

கஞ்சி ஒரு பகுதியை தயார் செய்ய, நீங்கள் buckwheat அரை கண்ணாடி எடுக்க வேண்டும். தானியத்தை துவைத்து, ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு, இரண்டு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை சேர்த்து, குறைந்த வெப்பத்தில் கால் மணி நேரம் இளங்கொதிவாக்கவும். பின்னர் ஒரு முழு ஸ்பூன் கோதுமை தவிடு சேர்த்து, வெப்பத்தை குறைத்து, மற்றொரு பத்து நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும். பின்னர் வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, இரண்டு தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெயுடன் உணவை சீசன் செய்யவும். சிறந்த விருப்பம் ஆலிவ் எண்ணெய், முதலில் அழுத்தும்.

உணவின் முதல் கட்டத்திற்கு இரண்டாவது முக்கிய உணவைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு உலர்ந்த ரோஜா இடுப்பு தேவை. ஒரு தூள் பெற அவர்கள் ஒரு பிளெண்டர் அல்லது காபி கிரைண்டரில் அரைக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக தூள் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து மெல்லிய புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையுடன் ஒரு வெகுஜன பெற போதுமான தண்ணீர் கலந்து. இரண்டு டீஸ்பூன் பூ தேன் சேர்த்து நன்கு கிளறவும். தேன், நிச்சயமாக, இயற்கை, மற்றும் வெறுமனே மலர் தேன் இருக்க வேண்டும்.

முதல் கட்டம்

காலையில் வெறும் வயிற்றில் மேலே கொடுக்கப்பட்ட செய்முறையின்படி தயாரிக்கப்பட்ட ரோஜா இடுப்புகளை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் மெதுவாக சாப்பிட்டு தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.

மேலும் படிக்க: முத்து பார்லி உணவு - ஊட்டமளிக்கும், பயனுள்ள மற்றும் ஹைபோஅலர்கெனி

ரோஜா இடுப்புகளை எடுத்து சுமார் அரை மணி நேரம் கழித்து, உங்கள் முக்கிய காலை உணவைத் தொடங்கலாம். அதை நீங்கள் மேலே விவரிக்கப்பட்ட buckwheat கஞ்சி சமைக்க வேண்டும். மற்றொரு மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் ஒரு கப் கிரீன் டீ குடிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு கைப்பிடி பழுப்பு திராட்சை சாப்பிட வேண்டும்.

முதல் கட்டத்தில் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு காலை உணவின் அதே முறையைப் பின்பற்றுகிறது, மாலை உணவுக்கு முன் நீங்கள் ரோஸ்ஷிப் கலவையை மட்டுமே எடுக்கக்கூடாது.

கூடுதலாக, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மெனுவில் காய்கறிகள் அல்லது பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு கிளாஸ் சாறு சேர்க்க வேண்டும். சாறு, நிச்சயமாக, புதிதாக அழுத்தப்பட வேண்டும், மற்றும் ஒரு பையில் இருந்து கடையில் வாங்க முடியாது. கூடுதலாக, நீங்கள் பின்வரும் தயாரிப்புகளை மெனுவில் சேர்க்க வேண்டும்:

• வாரத்தின் முதல் மற்றும் நான்காவது நாட்களில் - 150 கிராம் புதிய அன்னாசிப்பழம்;

• இரண்டாவது மற்றும் ஐந்தாவது - 200 கிராம் அவுரிநெல்லிகள், நீங்கள் பையில் இருந்து புதிய உறைந்த பெர்ரிகளை எடுக்கலாம்;

• மூன்றாவது மற்றும் ஆறாவது - ஒரு ஆரஞ்சு அல்லது அரை திராட்சைப்பழம்;

• உணவின் ஏழாவது நாளில், மெனுவில் புதிதாகப் பிழிந்த அன்னாசி பழச்சாறு மற்றும் தேங்காய்ப்பால் சம அளவுகளில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு கிளாஸ் காக்டெய்ல் அடங்கும்.

இரண்டாம் கட்டம்

முதல் கட்டத்தை முடித்த பிறகு, நீங்கள் இரண்டாவது நிலைக்கு செல்லலாம். இப்போது, ​​பக்வீட் தவிர, மற்ற தானியங்கள் உணவில் சேர்க்கப்படும். தோராயமான வாராந்திர மெனு இப்படி இருக்கும்.

முதல் கட்டத்தைப் போலவே, நீங்கள் ரோஸ்ஷிப் கலவையுடன் நாளைத் தொடங்க வேண்டும். அரை மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் காலை உணவைத் தொடங்கலாம், அதில் கஞ்சி, திராட்சையுடன் தேநீர் மற்றும் 50 கிராம் முழு ரொட்டி இருக்க வேண்டும்.

அதே நேரத்தில், வாரத்திற்கு மூன்று முறை நீங்கள் பக்வீட் கஞ்சி சாப்பிட வேண்டும், முதல் கட்டத்தில் அதே வழியில் தயார். ஆனால் இப்போது இந்த உணவை ஓட்மீல் மற்றும் பழுப்பு அரிசியில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கஞ்சிகளுடன் மாற்றலாம். அவை தவிடு மற்றும் எண்ணெய் சேர்த்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.

இரண்டாவது காலை உணவுக்கு, நீங்கள் புதிய பழங்கள், மாற்று அன்னாசி, அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் திராட்சை ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

மதிய உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் நீங்கள் ரோஸ்ஷிப் கலவையை மீண்டும் சாப்பிட வேண்டும். மதிய உணவில் பச்சை காய்கறிகள், சூப் மற்றும் இரண்டாவது பாடம் இருக்கும். நீங்கள் எந்த சாலட்களையும் தயார் செய்யலாம், அவற்றை எண்ணெயுடன் சீசன் செய்யலாம் மற்றும் உப்பு சேர்க்க வேண்டாம்.

புற்றுநோயியல் நிபுணர் வுல்ஃப் லஸ்கின், பல ஆண்டுகளாக தனது நடைமுறையில் அற்புதமான குணப்படுத்தும் நிகழ்வுகளைக் கவனித்தார், 20 ஆம் நூற்றாண்டின் 70 களில் பக்வீட் புற்றுநோயாளிகளுக்கு குணப்படுத்தும் என்று கண்டுபிடித்தார். ஆனால் இந்த நிகழ்வுக்கான விளக்கத்தை அவர் கண்டுபிடிக்கவில்லை, இது 2000 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்க மருத்துவர்களால் வழங்கப்பட்டது. புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் நீண்டகாலமாக வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருளான குர்செட்டின் அதிக அளவு பக்வீட்டில் இருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். டாக்டர் லஸ்கின் உருவாக்கிய உணவில் பக்வீட் மட்டுமல்ல, ரோஸ்ஷிப் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும், இது க்வெர்செடினின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது. அவர்களுக்கு ஆலிவ் எண்ணெய் ஏன் பரிந்துரைக்கப்பட்டது என்று கேட்டபோது, ​​டாக்டர் லஸ்கின், மத்தியதரைக் கடல் பகுதியில் இது பரவலாக உள்ளது, அதன் குடியிருப்பாளர்கள் அரிதாகவே புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆலிவ் எண்ணெயின் கலவை பற்றிய சமீபத்திய ஆய்வுகள் மருத்துவரின் சரியான தன்மையை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. அது மாறியது போல், ஆலிவ் எண்ணெயில் பினோலிக் மற்றும் பினோலிக் அல்லாத தோற்றத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை உடலில் புற்றுநோய் செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியை எதிர்க்கும்.

கணிசமான எண்ணிக்கையிலான புற்றுநோய்கள் தவறான உணவுப்பழக்கத்தால் ஏற்படலாம் என்று பெரும்பாலான புற்றுநோயியல் நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இருபதாம் நூற்றாண்டு வழக்கமான ஊட்டச்சத்து ஸ்டீரியோடைப்களை உடைத்து, சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளுக்கு (சர்க்கரை மற்றும் மிட்டாய், வெள்ளை ரொட்டி போன்றவை) மக்களைப் பழக்கப்படுத்தியது. இது உடலில் இருந்து ஒரு பதிலை ஏற்படுத்தியது, இது மற்றவற்றுடன், வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்களுக்கான போக்கில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. முறையான உணவு முறைக்குத் திரும்புவது நிலைமையை சரிசெய்ய முடியும், மேலும் டாக்டர். லஸ்கின் கடுமையான உணவு இந்த நோயின் சாத்தியமான விளைவுகளை விட புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளை பயமுறுத்துகிறது.

ஆனால் டாக்டர் லஸ்கின் ஆரோக்கியமான மக்கள் சில ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை கடைபிடிக்க அறிவுறுத்துகிறார். அவர்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவை கைவிட வேண்டும், பெரும்பாலும் பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிட வேண்டும், மேலும் உப்பு, புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைக்குப் பதிலாக தேன் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த உணவைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள் பக்வீட், இரத்த சோகைக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளாக இருக்கலாம்.

புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு, டாக்டர் லஸ்கின் இரண்டு நிலைகளைக் கொண்ட உணவைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கிறார். முதலாவதாக, ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படை பக்வீட், ரோஸ்ஷிப் மாவு, ஆலிவ் எண்ணெய், அதன் காலம் 3-4 வாரங்கள், மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் இது 6 வாரங்களுக்கு நீட்டிக்கப்படலாம். இரண்டாவது நிலை பல்வேறு வகையான தயாரிப்புகளை அனுமதிக்கிறது.

புற்றுநோய் நோயாளி மெனு (முதல் நிலை)

காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், நோயாளி ஒரு காபி கிரைண்டரில் பல ரோஜா இடுப்புகளை மாவில் அரைக்க வேண்டும். ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரில் விளைந்த மாவில் ஒரு தேக்கரண்டி கரைத்து, ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து சாப்பிடுங்கள். காலை உணவுக்கு, கோதுமை தவிடு சேர்த்து அரை கிளாஸ் பக்வீட்டை வேகவைக்கவும். கஞ்சி ஒரு ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்பட வேண்டும். திராட்சையுடன் கூடிய பச்சை தேயிலை காலை உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக குடிக்கக்கூடாது, ஆனால் ஒரு மணி நேரம் கழித்து.

மதிய உணவும் இரவு உணவும் காலை உணவிலிருந்து வேறுபட்டவை அல்ல. ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், இரவு உணவிற்கு முன் நீங்கள் ரோஜா இடுப்புகளை சாப்பிட தேவையில்லை.

நோயாளி புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அத்தகைய உணவின் முதல் வாரத்திற்குப் பிறகு, நோயாளியின் வலி குறையத் தொடங்குகிறது, மற்றும் நிவாரண செயல்முறை தொடங்குகிறது என்று மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், உணவை 6 வாரங்கள் வரை நீட்டிக்க முடியும்.

உணவின் கடுமையான கட்டத்தின் முடிவில், நீங்கள் படிப்படியாக பாதாம், வேர்க்கடலை, அத்திப்பழம், பாதாமி மற்றும் அவுரிநெல்லிகளை உணவில் அறிமுகப்படுத்தலாம். கஞ்சியில் சேர்க்கப்படும் தவிடு அளவு 4.5 கிராம் வரை அதிகரிக்கிறது. ஒவ்வொரு உணவிற்கும். பழுப்பு அரிசி, ஓட்ஸ், காய்கறிகள், ஒல்லியான கோழி, மீன் மற்றும் கடற்பாசி சேர்க்கவும். முழு மாவில் செய்யப்பட்ட ரொட்டியையும் சாப்பிடலாம். உணவுத் திட்டம் மற்றும் ஒரு நேரத்தில் உட்கொள்ளும் உணவின் அளவு அப்படியே இருக்கும்.

புற்றுநோய் நோயாளிக்கு ஒரு வாரத்திற்கு நீட்டிக்கப்பட்ட மெனு

திங்கட்கிழமை

காலை உணவுக்கு - ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட பக்வீட் கஞ்சி மற்றும் முழு ரொட்டியின் இரண்டு துண்டுகள். ஒரு மணி நேரம் கழித்து - பச்சை தேநீர் மற்றும் சில திராட்சைகள்.
இரண்டாவது காலை உணவுக்கு, நீங்கள் 1-2 கப் அவுரிநெல்லிகளை சாப்பிடலாம்.

செவ்வாய்
காலை உணவுக்கு முன் - தேனுடன் தண்ணீரில் நீர்த்த ரோஸ்ஷிப் மாவு.

இரண்டாவது காலை உணவுக்கு நீங்கள் ஒரு கொத்து திராட்சை சாப்பிடலாம். திராட்சை விதைகளையும் மென்று விழுங்க வேண்டும்.
மதிய உணவுக்கு முன் - தேனுடன் தண்ணீரில் நீர்த்த ரோஸ்ஷிப் மாவு.
மதிய உணவிற்கு - பருப்பு சூப், வேகவைத்த கோழி, காய்கறி சாலட்.
இரவு உணவிற்கு - கொட்டைகளுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட சுண்டவைத்த காய்கறிகள். சிறிது நேரம் கழித்து - திராட்சையும் கொண்ட பச்சை தேநீர்.

புதன்
காலை உணவுக்கு முன் - தேனுடன் தண்ணீரில் நீர்த்த ரோஸ்ஷிப் மாவு.

இரண்டாவது காலை உணவுக்கு - அன்னாசி.
மதிய உணவுக்கு முன் - தேனுடன் தண்ணீரில் நீர்த்த ரோஸ்ஷிப் மாவு.
மதிய உணவிற்கு - காளான் சூப், ரொட்டி, புதிதாக அழுத்தும் சாறு.
இரவு உணவிற்கு - கொட்டைகளுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட சுண்டவைத்த காய்கறிகள். சிறிது நேரம் கழித்து - திராட்சையும் கொண்ட பச்சை தேநீர்.

வியாழன்
காலை உணவுக்கு முன் - தேனுடன் தண்ணீரில் நீர்த்த ரோஸ்ஷிப் மாவு.
காலை உணவுக்கு - ஓட்ஸ், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் முழு ரொட்டி துண்டுகள் ஒரு ஜோடி பதப்படுத்தப்பட்ட. ஒரு மணி நேரம் கழித்து - பச்சை தேநீர் மற்றும் சில திராட்சைகள்.
இரண்டாவது காலை உணவுக்கு - அவுரிநெல்லிகள்.
மதிய உணவுக்கு முன் - தேனுடன் தண்ணீரில் நீர்த்த ரோஸ்ஷிப் மாவு.
மதிய உணவிற்கு - பீன் சூப், வேகவைத்த மீன், காய்கறி சாலட்.
இரவு உணவிற்கு - கொட்டைகளுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட சுண்டவைத்த காய்கறிகள். சிறிது நேரம் கழித்து - திராட்சையும் கொண்ட பச்சை தேநீர்.

வெள்ளி
காலை உணவுக்கு முன் - தேனுடன் தண்ணீரில் நீர்த்த ரோஸ்ஷிப் மாவு.

இரண்டாவது காலை உணவுக்கு - அவுரிநெல்லிகள்.
மதிய உணவுக்கு முன் - தேனுடன் தண்ணீரில் நீர்த்த ரோஸ்ஷிப் மாவு.
மதிய உணவிற்கு - பருப்பு சூப், ரொட்டி, வேகவைத்த கோழி, காய்கறி சாலட்.
இரவு உணவிற்கு - கொட்டைகளுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட சுண்டவைத்த காய்கறிகள். சிறிது நேரம் கழித்து - திராட்சையும் கொண்ட பச்சை தேநீர்.

சனிக்கிழமை
காலை உணவுக்கு முன் - தேனுடன் தண்ணீரில் நீர்த்த ரோஸ்ஷிப் மாவு.
காலை உணவுக்கு - ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட பக்வீட் கஞ்சி மற்றும் முழு ரொட்டியின் இரண்டு துண்டுகள். ஒரு மணி நேரம் கழித்து - பச்சை தேநீர் மற்றும் சில திராட்சைகள்.
இரண்டாவது காலை உணவுக்கு - அன்னாசி.
மதிய உணவுக்கு முன் - தேனுடன் தண்ணீரில் நீர்த்த ரோஸ்ஷிப் மாவு.
மதிய உணவிற்கு - காளான் சூப், ரொட்டி, புதிதாக அழுகிய சாறு, சுண்டவைத்த காய்கறிகள்.
இரவு உணவிற்கு - கொட்டைகளுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட சுண்டவைத்த காய்கறிகள். சிறிது நேரம் கழித்து - திராட்சையும் கொண்ட பச்சை தேநீர்.

ஞாயிற்றுக்கிழமை
காலை உணவுக்கு முன் - தேனுடன் தண்ணீரில் நீர்த்த ரோஸ்ஷிப் மாவு.
காலை உணவுக்கு - ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட அரிசி கஞ்சி மற்றும் முழு ரொட்டியின் இரண்டு துண்டுகள். ஒரு மணி நேரம் கழித்து - பச்சை தேநீர் மற்றும் சில திராட்சைகள்.
இரண்டாவது காலை உணவுக்கு - அன்னாசி.
மதிய உணவுக்கு முன் - தேனுடன் தண்ணீரில் நீர்த்த ரோஸ்ஷிப் மாவு.
மதிய உணவிற்கு - காளான் சூப், ரொட்டி, சுண்டவைத்த காய்கறிகள், சாறு.
இரவு உணவிற்கு - கொட்டைகளுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட சுண்டவைத்த காய்கறிகள். சிறிது நேரம் கழித்து - திராட்சையும் கொண்ட பச்சை தேநீர்.

அத்தகைய உணவை நீங்கள் ஆறு மாதங்கள் வரை கடைபிடிக்கலாம், நிச்சயமாக, உங்கள் மருத்துவரிடம் தவறாமல் ஆலோசனை செய்து, உங்கள் உணவை சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம் என்று அவர் கருதினால், அவருடைய அனைத்து பரிந்துரைகளையும் கண்டிப்பாக பின்பற்றவும். உணவை முடித்த பிறகு, புரத உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம் (ஒரு நாளைக்கு - ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 0.52 கிராமுக்கு மேல் இல்லை).

புற்றுநோய் என்பது நம் தலைமுறையின் பயங்கரமான நோய். பல தசாப்தங்களாக, விஞ்ஞானிகள் அதன் சிகிச்சைக்கு ஒரு பயனுள்ள தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க போராடி வருகின்றனர். ஆனால் இன்று, புற்றுநோயை ஆரம்ப கட்டங்களில் மட்டுமே குணப்படுத்த முடியும், பின்னர் கூட எப்போதும் இல்லை. தாமதமாக கண்டுபிடிக்கப்பட்டால், அது 100% மரண தண்டனையாக மாறும். உணவுப்பழக்கம் போன்ற அன்றாட விஷயங்களை மாற்றுவதன் மூலம் புற்றுநோயை குணப்படுத்த முடியும் என்று சில விஞ்ஞானிகள் வாதிடுகின்றனர். உதாரணமாக, பிரபல புற்றுநோயியல் நிபுணர் லஸ்கின் பக்வீட் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவைக் கண்டுபிடித்தார். வுல்ஃப் லஸ்கின் அரை நூற்றாண்டு அனுபவமுள்ள ஒரு மருத்துவர், மேலும் அவர் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக புற்றுநோயியல் துறையில் ஈடுபட்டுள்ளார். எனவே, டாக்டர் லஸ்கினாவின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு வகை உள்ளது என்று மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் சொல்லும் போது அது நகைச்சுவையாகத் தெரிகிறது. எங்கோ இதைப் புரிந்து கொள்ள முடியும் என்றாலும், பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் பெண்கள். இந்த வழக்கில், சேதமடைந்த தொலைபேசி செயலிழந்தது. டாக்டர். வுல்ஃப் லஸ்கின் நிறைய வெளியீடுகளைக் கொண்டுள்ளார், உதாரணமாக, "உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு" பத்திரிகைக்கு பிரபலமான வடிவத்தில் அவரது நேர்காணல்கள் அனைவருக்கும் கிடைக்கின்றன. ஆனால் நான் கொஞ்சம் திசைதிருப்பப்பட்டேன், எனவே முறைக்கு வருவோம்.

இந்த உணவு மிகவும் எளிமையானது மற்றும் அதே நேரத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சைக்கான கூடுதல் தீர்வாக மருத்துவரின் உணவுமுறை பயன்படுத்தப்படலாம். இது எந்த மருந்துகளுடனும் இணைக்கப்படலாம்.

அத்தகைய உணவின் அடிப்படையானது பக்வீட் கஞ்சியின் தினசரி நுகர்வு ஆகும். இந்த குறிப்பிட்ட தானியமானது ஏன் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது? இது க்வெர்செடினின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாகும் - புற்றுநோய் எதிர்ப்பு வளாகம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் படி, இந்த உறுப்பு வீரியம் மிக்க கட்டி செல்களை பாதிக்கிறது மற்றும் p53 மரபணுவைத் தூண்டுகிறது, இது தடுக்கிறது. இந்த மரபணு நோயியல் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை அடக்கி அவற்றை அழிப்பதன் மூலம் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

லஸ்கின், ஒரு பயிற்சி மருத்துவராக இருப்பதால், பக்வீட் உணவு நோயாளிகளின் நிலையை மீட்டெடுப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கிறது என்பதைக் கவனித்தார். தினமும் 300 கிராம் இந்த கஞ்சியை உட்கொள்ள அவர் பரிந்துரைக்கிறார். இந்த தொகுதியில் 24 கிராம் வரை க்வெர்செடின் உள்ளது. லஸ்கின் உணவு, கொள்கையளவில், இந்த தனிமத்தின் சூப்பர் டோஸுடன் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

p53 மரபணுவைச் செயல்படுத்த மற்றொரு வழி உள்ளது. ஆக்ஸிஜனின் சிறிய பற்றாக்குறை - ஹைபோக்ஸியாவின் நிலைமைகளின் கீழ் இது நன்றாக செயல்படத் தொடங்குகிறது என்பது அறியப்படுகிறது. இதன் மூலம், உயரமான மலைப் பகுதிகளில் புற்றுநோயின் பாதிப்பு மிகவும் குறைவாக உள்ளது என்பதை விளக்குகிறது. இத்தகைய இயக்கவியலைக் கவனித்து, மருத்துவர்கள் லேசான ஹைபோக்ஸியாவைத் தூண்டுவதற்கு சுவாசப் பயிற்சிகளின் தொகுப்பை உருவாக்கியுள்ளனர். இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையிலும் உதவுகிறது.

அத்தகைய பயிற்சி மற்றும் உடலில் அதன் நேர்மறையான விளைவை விவரிக்கும் முதல் நபர் டாக்டர் புலானோவ் ஆவார். அவர் ஒரு புத்தகத்தை வெளியிட்டார், அதில் அவர் படிப்படியாக உள்ளிழுத்தல் மற்றும் வெளியேற்றங்களின் சிக்கலானது மற்றும் உடலில் அவற்றின் தாக்கத்தை விவரித்தார். சுருக்கமாக, ஹைபோக்சிக் பயிற்சி என்பது காற்றின் சிறிய பகுதிகளை உள்ளிழுப்பது மற்றும் வெளியேற்றுவது, இடைநிலை மூச்சுப் பிடிப்புடன். சிறிய மூச்சு - பிடித்து - சிறிய மூச்சு - பிடித்து - சிறிய மூச்சு - பிடித்து. பின்னர் அதே படிநிலை வெளியேற்றம் ஏற்படுகிறது.

இந்த பயிற்சியை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை செய்யலாம். புற்றுநோயாளிகள் மீது அவதானிப்புகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன, இதன் போது இதுபோன்ற பயிற்சி ஒரு சில மறுபடியும் மறுபடியும் நிவாரணம் தருகிறது.

அத்தகைய சுவாசத்தை நீங்கள் பக்வீட் உணவோடு இணைத்தால், விளைவு இன்னும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும்.

இந்த ஊட்டச்சத்து திட்டமானது படுக்கைக்கு ஆறு மணி நேரத்திற்கு முன் கடைசி உணவை உள்ளடக்கியது. பக்வீட்டின் அதிக ஆற்றல் உள்ளடக்கம் மற்றும் பசியின் போது நம் உடல் சிறப்பாக செயல்படும் என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது. லஸ்கினின் முழு உணவும் இரண்டு நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. முதல் 47 நாட்கள் நீடிக்கும், இரண்டாவது - ஆறு மாதங்கள் வரை.

முதல் நிலை பின்வரும் பயன்முறையை உள்ளடக்கியது:

காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், ஒரு தேக்கரண்டி ரோஜா இடுப்புகளை மாவில் நசுக்கி குளிர்ந்த நீரில் நீர்த்தவும், ஒரு சிறிய அளவு இயற்கை தேனுடன் சாப்பிடவும். அரை மணி நேரம் கழித்து, கஞ்சி சாப்பிடுங்கள். இதைத் தயாரிக்க, அரை கிளாஸ் பக்வீட்டை ஒரு தேக்கரண்டி கோதுமை தவிடு கலந்து, முடிக்கப்பட்ட கஞ்சியில் இரண்டு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

ஒரு மணி நேரம் கழித்து, சிறிது திராட்சையை சாப்பிட்டு, ஒரு கிளாஸ் கிரீன் டீ குடிக்கவும். மதிய உணவும் இரவு உணவும் ஒன்றே. இரவு உணவிற்கு முன் ரோஜா இடுப்புகளை சாப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை.

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் குறைந்தது ஒரு கிளாஸ் புதிதாக அழுகிய சாறு குடிக்க வேண்டும் - பழம் அல்லது காய்கறி. குடித்த திரவத்தின் மொத்த அளவு குறைந்தது ஒன்றரை லிட்டர் இருக்க வேண்டும். உங்கள் மெனுவில் சில வகைகளைச் சேர்க்க, திங்கள் மற்றும் வியாழன்களில் புதிய அன்னாசிப்பழங்களையும், செவ்வாய் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமைகளில் புளுபெர்ரிகளையும், புதன் மற்றும் சனிக்கிழமைகளில் சிட்ரஸ் பழங்களையும் சாப்பிடுங்கள். ஞாயிற்றுக்கிழமை, அரை கிளாஸ் புதிய அன்னாசி பழச்சாறு மற்றும் அரை கிளாஸ் தேங்காய் பால் சேர்க்கவும்.

இரண்டாவது கட்டம் இதுபோல் தெரிகிறது:

தினசரி மெனுவில் தவிடு, கொடிமுந்திரி அல்லது ஆப்ரிகாட், அத்திப்பழம், பாதாம் மற்றும் பிரேசில் பருப்புகள் மற்றும் வேர்க்கடலை ஆகியவை இருக்க வேண்டும்.

காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், முதல் கட்டத்தில், ஒரு தேக்கரண்டி ரோஜா இடுப்புகளை சாப்பிடுங்கள்.

திங்கள், புதன் மற்றும் சனிக்கிழமைகளில் தவிடு மற்றும் தாவர எண்ணெயுடன் பக்வீட் கஞ்சியின் காலை உணவு அடங்கும். திராட்சை, பச்சை தேயிலை மற்றும் தவிடு ரொட்டியும் இதில் அடங்கும்.

செவ்வாய் மற்றும் வியாழன் அன்று, கஞ்சியை ஓட்மீல், மற்றும் வெள்ளி மற்றும் ஞாயிறு - அரிசிக்கு மாற்ற வேண்டும். இரண்டாவது காலை உணவை திங்கள் மற்றும் வியாழன்களில் அவுரிநெல்லிகள், செவ்வாய் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமைகளில் திராட்சை மற்றும் மற்ற நாட்களில் அன்னாசிப்பழம் செய்ய வேண்டும்.

மதிய உணவு மிகவும் சிக்கலான இரண்டு-பாட முறைகளை உள்ளடக்கியது. திங்கள் மற்றும் வியாழன் அன்று செலரி, பீன்ஸ், வெங்காயம், கேரட் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்த்து சூப் செய்யவும். இரண்டாவது பாடத்திற்கு நீங்கள் அஸ்பாரகஸ் மற்றும் தக்காளியுடன் சால்மனை சுண்டவைக்கலாம்.

செவ்வாய் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமைகளில், கேரட், பருப்பு, செலரி, வெங்காயம், வோக்கோசு, வறட்சியான தைம், வெந்தயம் மற்றும் வார்ம்வுட் ஆகியவற்றிலிருந்து சூப் சமைக்கவும். இரண்டாவது பாடத்திற்கு, தக்காளி, இஞ்சி மற்றும் வெங்காயத்துடன் கோழியை இளங்கொதிவாக்கவும்.

மீதமுள்ள நாட்களில், காளான்கள், செலரி, கேரட், பீட், அஸ்பாரகஸ், முட்டைக்கோஸ், வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் பர்டாக் ஆகியவற்றிலிருந்து சூப் சமைக்கவும். இரண்டாவது பாடத்திற்கு, நீங்கள் எந்த சைவ உணவையும் தயார் செய்யலாம்.
ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டாவது உணவுக்கு காய்கறி சாலட் தயார் செய்யவும்.

இரவு உணவு சைவ உணவுகள் மற்றும் பல்வேறு கொட்டைகள் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட வேண்டும்.

டாக்டர் வுல்ஃப் லஸ்கினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு என்ன, பக்வீட், அதன் செய்முறை என்ன என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். மூலம், இந்த உணவு சிகிச்சை மட்டும் இருக்க முடியும், ஆனால் தடுப்பு. இருப்பினும், எல்லா உணவு முறைகளையும் (உணவு கட்டுப்பாடுகள்) போலவே, மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் அதைக் கடைப்பிடிப்பது நல்லது.