Chumvi ya kuoga ya DIY. Mapishi rahisi

Chochote ambacho mtu anaweza kusema, sio kila mtu anayeweza kumudu sasa mapumziko ya bahari. Na jinsi wakati mwingine hakuna hewa ya kutosha ya bahari, sauti ya surf na, bila shaka, maji ya bahari. Baada ya yote, ina mambo muhimu ambayo tunahitaji sana kwa uzuri na afya - iodini, seleniamu, zinki, manganese, magnesiamu. Bila shaka, hakuna kitu kinachoweza kuchukua nafasi ya likizo ya baharini kikamilifu, lakini unaweza kutuliza mishipa yako, kupata nguvu ya nishati na kuweka mwili wako katika hali nzuri nyumbani.

Chumvi ya bahari husaidia kupunguza jasho, kuimarisha misumari, na kuongeza elasticity ya ngozi. Nunua chumvi ya bahari, uimimishe katika umwagaji, washa muziki wa kupumzika au sauti za kuteleza, taa mishumaa na ufurahie. Chumvi ya kuoga: jinsi ya kutumia, matumizi na hila:

Jinsi ya kuchukua bafu ya chumvi kwa usahihi

Kabla ya kuzama katika umwagaji wa maji ya chumvi, oga na sabuni kwa mwili. Matokeo yake, vitu vyenye manufaa vitapenya mwili kwa urahisi zaidi, na athari ya matibabu ya utaratibu huu itakuwa kubwa zaidi.
Ili kupanga umwagaji wa chumvi nyumbani, unahitaji tu chumvi bahari na kuongeza ya mimea na mafuta yenye kunukia, au bila viongeza. Futa tu chumvi (matumizi yaliyoonyeshwa kwenye mfuko) katika maji ya moto kabla ya kuoga. Chukua bafu hizi mara moja au mbili kwa wiki.
Kawaida 0.3-1 kg inachukuliwa kwa umwagaji wa matibabu chumvi bahari, soma maagizo.
Kozi bora ya bafu ya chumvi ni taratibu 10-12, ambazo zinapaswa kuchukuliwa kila siku nyingine. Kwa gout, michubuko, na arthrosis, ni vyema kuchukua bafu ya bahari kwa miguu au mikono.
Muda wa juu wa utaratibu huu ni dakika 20. Ni bora kuanza na dakika 10, na kuongeza kila kikao kinachofuata kwa dakika 1-2.
Usioge katika masaa 1.5 ya kwanza baada ya kula.
Mwishoni mwa utaratibu, usikimbilie kuosha chumvi, basi mwili wako ukauke. Kisha kuoga, kausha mwili wako kwa taulo na upake mafuta kwa cream yako uipendayo ya lishe.

Ni manukato na mimea gani ninapaswa kuongeza?

Chumvi ya Bahari ya Chumvi huondoa kikamilifu sumu kutoka kwa mwili, hupunguza misuli yote, na hufanya ngozi kuwa velvety na silky. Mafuta ya Apricot punje na vanila hutuliza ngozi iliyokasirika. Na harufu ya mafuta tofauti muhimu hujenga harufu nzuri na ni sababu ya ziada ya kupumzika wakati wa kuoga, husaidia kukabiliana na msisimko na hupunguza matatizo.

Kwa unene na baada ya majeraha

Imegundulika kuwa katika maji ya bahari, mafanikio mazuri kutoka kwa mafunzo ya misuli ya tumbo na mapaja yanapatikana kwa kasi zaidi, kuhusiana na hili, mazoezi ya mazoezi ya malezi. takwimu kamili Inashauriwa kutekeleza moja kwa moja katika umwagaji wa maji.

Kwa kuongeza, katika maji ya chumvi kizingiti cha maumivu hupungua, na mazoezi ambayo itakuwa vigumu kufanya juu ya ardhi ni rahisi kufanya katika maji. Mazoezi ya maji kama haya husaidia wakati wa kupona mwili wa binadamu baada ya majeraha na magonjwa yanayohusiana na mfumo wa musculoskeletal.

Kutoka kwa uchovu

Bafu na maji ya bahari husaidia kupunguza uchovu, mvutano wa neva, kukabiliana na kazi nyingi na mkazo. Ili kuongeza athari nzuri, ongeza matone machache kwenye umwagaji wa chumvi mafuta muhimu athari ya kutuliza (chamomile, lavender, zeri ya limao, marjoram, maua ya linden, jasmine au ylang-ylang) na uwashe muziki kwa kupumzika. Utaratibu wa kupumzika huchukua dakika 20.

Uchaguzi mkubwa wa chumvi bora ya bahari ndani Duka la mtandaoni na usafirishaji wa bure.

Kwa furaha

Ikiwa lengo lako ni kufurahi, punguza joto la maji umwagaji wa chumvi hadi digrii 33-34 Celsius. Ongeza matone machache ya mafuta muhimu ya tonic (geranium, tangawizi, mdalasini, basil, limao, rosemary au rosemary). nutmeg), na ubadilishe muziki wa kufurahi na kitu cha nguvu zaidi. Utaratibu huu utakusaidia kuchangamsha na kutoa sauti ya mwili wako kwa siku nzima inayokuja.

Mimi ni shabiki wa kuoga moto na chumvi kunukia, lakini katika Hivi majuzi Nilianza kufikiria juu ya ubora wa bidhaa kama hizo zinazotolewa katika maduka makubwa. Katika uzalishaji mimi hasa hutumia rangi za kemikali, ambazo hukausha ngozi na zinaweza kusababisha athari ya mzio, na chumvi ya bei nafuu ya viwanda hutumiwa kwa ajili ya uzalishaji. Kwa hiyo nilishangaa jinsi ya kufanya chumvi za kuoga kwa mikono yangu mwenyewe kutoka kwa viungo vya asili. Kuwa na uhakika na ubora wa bidhaa unazotumia kwa mwili wako!

Maisha ya mijini ni shida kubwa mtu wa kisasa. Hatuoni jinsi siku inavyopita katika zogo, na wakati wa usiku hatuna wakati wa kurejesha mwili kabla ya mafadhaiko mapya - kwenye nyanja za kisaikolojia na kisaikolojia. Wataalam wanapendekeza kutembelea matibabu ya SPA angalau mara kadhaa kwa mwezi. Lakini wewe mwenyewe unaelewa kuwa hii haiwezekani kila wakati kwa sababu ya gharama kubwa na ukosefu wa wakati wa bure. Kisha madaktari wanakushauri sana kupumzika baada ya kuwa na siku ngumu- kuoga chumvi, utaratibu huu huleta faida zisizoweza kuepukika kwa mwili. Usisahau kuwasha taa yenye harufu nzuri na mafuta muhimu ya asili ambayo hupumzisha na kutuliza akili.

Moisturizes epidermis na kudumisha kiwango kinachohitajika cha unyevu.
Inachochea mzunguko wa damu sahihi na harakati za lymph.
Inazuia kuonekana kwa cellulite, kwani huondoa kuvimba kwa tishu za subcutaneous baada ya siku ya kukaa.
Hufanya ngozi kuwa elastic na toned.
Huwasha uzalishaji wa collagen.
Huondoa uvimbe kwenye miguu.
Inapunguza uzito kidogo kwa sababu ya kuhalalisha michakato ya metabolic.
Huondoa taka na sumu kutoka kwa mwili.
Ina athari ya manufaa kwenye viungo.

Umwagaji wa chumvi uliojilimbikizia hutumiwa kuondokana na mahindi na calluses.

Usisahau kwamba matumizi yasiyofaa ya bafu ya chumvi yanaweza kusababisha madhara kwa mwili, kwa hiyo ni lazima uhakikishe kujitambulisha na tahadhari.

Nini unahitaji kujua kuhusu bafu ya chumvi?

Usichukue bafu ya chumvi ikiwa una shida na kazi yako mfumo wa moyo na mishipa, uwepo wa shinikizo la damu na hypotension.
Ni marufuku kuchukua bafu ya chumvi na soda ikiwa una saratani.
Uwepo wa majeraha ya wazi kwenye ngozi inaweza kusababisha usumbufu (kupiga, kuchoma).
Inapendekezwa pia kwamba wanaosumbuliwa na mzio kwanza washauriane na daktari wao.

Kanuni za utaratibu

Unaweza kuoga tu kwa dakika 15-20, ili hakuna matatizo kwenye mfumo wa moyo na mishipa na ongezeko la shinikizo la damu.
Haipendekezi kuoga mara baada ya kula;
Hata kama unampenda sana maji ya moto, joto lililopendekezwa ni digrii 38-40.
Ni muhimu kuzama ndani ya maji hatua kwa hatua, si kwa ghafla. Mabega yanapaswa kwenda chini ya maji mwisho.
Kwa nini ngozi kwenye vidole vyangu inakauka kutoka kwa maji? Nadhani kila mtu anajua hili sasa, lakini katika utoto, sote tulikuwa na wasiwasi juu ya siri ya kuonekana kwa wrinkles kwenye vidole kutoka kwa kuogelea ndani ya maji. Hii ina maana kwamba safu nzima ya kinga imeosha na ngozi imejaa maji - ishara kwamba unahitaji kuacha kuoga!
Ikiwa unahisi usingizi, toka nje ya kuoga haraka! Ikiwa umelala, itasababisha madhara kwa mwili wako, unaweza hata kupoteza fahamu.

Mapishi ya chumvi ya kuoga

Ninapendekeza kutumia tiba asili ya nyumbani, kama mbadala wa zile za dukani. Utatumia muda kidogo, lakini upe afya ya mwili wako! Nimechagua maelekezo kadhaa yenye harufu nzuri na mkali ambayo yamejaribiwa zaidi ya mara moja. Jaribu, hakika utaipenda. Kwa ajili ya uzalishaji, bahari ya juu au chumvi ya Epsom hutumiwa kwa upendeleo kwa chumvi kutoka Bahari ya Chumvi - kwa sababu ni ya kuvutia katika maudhui yake ya microelements muhimu.

Chumvi yenye harufu nzuri na maua ya lavender kavu

Je! unataka kugeuza kichwa chako na harufu nzuri ya maua na kujaza ngozi yako na vitamini A, E, C.

Vipengele

Chumvi ya bahari (bila nyongeza) - 400 g.
Lavender kavu - vijiko 2.5.
mafuta muhimu ya lavender - matone 7.
Kuchorea chakula.

Mchakato wa kupikia

Tumia chombo cha glasi kuchanganya viungo.
Mahali mchanganyiko tayari kwenye begi au jar iliyo na kifuniko kikali ili harufu isipotee.
Unaweza kutumia chumvi baada ya siku 7, wakati ambapo itaingizwa vizuri na imejaa.

Bafu ya chumvi zilitumika katika Misri ya Kale. Malkia Cleopatra alipenda sana utaratibu huu. Ina idadi kubwa ya iodini (ina athari ya kupinga uchochezi) na bromini (ina athari ya kupumzika na kutuliza).

Viongezeo vinaweza kujumuisha sio mafuta na mimea tu, bali pia glasi maalum, poda (unaweza kuinunua katika duka maalumu kwa kutengeneza sabuni ya nyumbani), pamoja na vipande vya matunda, kavu, bila shaka.

Pine chumvi

Sindano zina mali ya kupinga-uchochezi na tonic, na pia huondoa taka na sumu kutoka kwa epidermis ambayo huchochea ukuaji wa cellulite. Bafu kama hizo zinaweza kuchukuliwa na wagonjwa wenye shinikizo la damu, lakini sio zaidi ya dakika 5-7.

Vipengele

Chumvi ya bahari - 300 g.
Chumvi ya meza - 100 g.
Matawi ya pine, sindano na mbegu.
Coniferous mafuta muhimu - 0.5 kijiko.

Mchakato wa kupikia

Nunua kwa Mwaka mpya mti wa coniferous, na kisha uitumie kwa madhumuni ya dawa. Chemsha viungo vya asili juu ya moto mdogo kwa dakika 20. Acha "mchuzi" uliomalizika utengeneze kwa angalau masaa 10. Kwa lita moja ya decoction hii utahitaji 400-500 g ya chumvi. Changanya viungo vyote na uache pombe kwa wiki.

Kwa ngozi dhaifu na nyeti na mafuta ya argan

Lazima nikubali, hii ndio mapishi yangu ninayopenda! Kwa sababu mimi ni shabiki mkubwa wa mafuta ya argan, nilinunua huko Morocco, na sasa ninaiongeza mara kwa mara kwa bidhaa mbalimbali za ngozi za nyumbani.

Mafuta ya Argan inachukuliwa kuwa elixir ya kufufua kwa sababu ya mali yake ya kipekee ya kuzaliwa upya. Miti ya Argan hukua ndani tu kaskazini mwa Afrika(Tunisia, Moroko na visiwa vingine vya Uhispania). Maduka ya Kirusi hasa huuza mafuta ya diluted. Kwa hivyo, utalazimika kusafiri kwa nchi za kigeni peke yako.

Vipengele

Chumvi ya meza - 300 g.
Soda - 1 kijiko.
Mafuta ya Argan - 2 vijiko.
Chamomile kavu (au mimea mingine) - kijiko 1.
Mafuta muhimu yenye harufu nzuri (unayopenda). Ninatumia mint.

Mchakato wa kupikia

Badala ya chumvi ya meza unaweza kutumia maji ya bahari, lakini zaidi chaguo nafuu pia inamudu vyema majukumu yake. Ninaongeza soda kidogo, kwa sababu bafu ya soda ni nzuri kwa kuondokana na cellulite.

Kwa njia, inashauriwa pia kuongeza chumvi kidogo kwa watoto wa kuoga. Lakini taratibu hizo zinaruhusiwa tu kwa watoto kutoka miezi 6. Kwa takriban lita 10 utahitaji gramu 100. Bafu ya chumvi hata imeagizwa kwa watoto kama sehemu ya shughuli za kozi. Kila wiki kwa dakika 2-3.

Nitashiriki siri moja - kama miaka mitatu iliyopita nilisoma kwenye chapisho lililochapishwa kwamba chumvi huzuia mgawanyiko wa seli za saratani. Ikiwa unaoga mara kwa mara, utapunguza hatari ya kupata saratani.

Chumvi ya kuoga yenye harufu nzuri.

Kuoga na chumvi bahari haiwezekani tu, bali pia ni manufaa. Na ikiwa chumvi pia ina harufu ya kupendeza ... Na ikiwa harufu hii ndiyo inayofaa kwako ...

Ili kuandaa chumvi za kuoga zenye harufu nzuri mwenyewe, na sio kununua ni nani anayejua nini kwenye duka kwa pesa nyingi, tutahitaji zifuatazo. Viungo.

Vikombe 3 vya chumvi. Unaweza kutumia "rahisi" chumvi kubwa ya bahari. Lakini pengine itakuwa ya kuvutia zaidi kutumia chumvi ya Bahari ya Chumvi au chumvi ya waridi ya Himalaya, au chumvi ya Epsom. Ni tu kwamba chumvi bahari ni nafuu, bila shaka. Ikiwa unataka kuchanganya chumvi mbili au tatu tofauti kwa uwiano wowote, basi jisikie huru kufanya hivyo.

Ninachanganya chumvi ukubwa tofauti kusaga, unaweza kufikia athari za kuvutia za nje. Hata hivyo, kumbuka kwamba vipande vikubwa zaidi, vitapasuka tena. Mwishowe, unaweza hata kuumia ikiwa unakanyaga kwa bahati mbaya au kukaa kwenye kipande kikubwa cha fuwele ambacho hakijayeyuka kabisa.

Kwa kiasi kilichoonyeshwa cha chumvi utahitaji kutoka kwa matone 15 hadi 25 ya mafuta yako ya favorite muhimu. Kuwa mwangalifu - sio mafuta yote yanafaa kwa kuoga. Soma maagizo ya mafuta yako.

Kwa athari ya unyevu, unaweza kuongeza kijiko cha mafuta ya nazi, jojoba mafuta au hata mafuta ya mafuta kwa chumvi na mafuta muhimu.

Maandalizi.

Mimina chumvi iliyochaguliwa au mchanganyiko wao kwenye bakuli la kiasi cha kutosha. Ongeza kijiko cha mafuta ya mboga (sehemu ya tatu) na kuchanganya kabisa mpaka utakaporidhika kabisa na kazi iliyofanywa. Hakuna haja ya kuchanganya na mikono yako - mkusanyiko mkubwa wa chumvi katika mafuta itakuwa mbaya kwa ngozi! Hivyo kuchanganya na kijiko. Kumbuka kwamba mafuta ya mboga ni kiungo cha hiari.

Sasa ongeza mafuta muhimu au mchanganyiko wa mafuta kwenye chumvi na uchanganya vizuri tena.

Mimina chumvi inayotokana na kunukia kwenye chombo kinachofaa kuhifadhi. Chombo kinapaswa kuwa kizuri kwa kuonekana na kuwa na kifuniko kikali. Ikiwa kifuniko hakijafungwa kabisa, mafuta muhimu yatatoka haraka sana.

Siku inayofuata, ikiwa unakumbuka, koroga chumvi yako mara moja zaidi ili kuhakikisha kuwa mafuta muhimu yanasambazwa sawasawa.

Kuchorea chumvi.

Kimsingi, chumvi zingine tayari zimepakwa rangi. Kwa mfano, chumvi ya Himalayan iliyotajwa hapo juu na chumvi ya Bahari Nyeusi ... Changanya kwa uwiano wowote na chumvi nyeupe "ya kawaida" - na utapata uzuri. fuwele za pink kwenye historia nyeupe (au kinyume chake - kulingana na kiasi gani cha chumvi unachochukua).

Ikiwa unataka kujifurahisha, unaweza kupaka chumvi yenye harufu nzuri katika rangi yoyote kwa kutumia rangi ya chakula. Nyingi za rangi hizi ni za asili na salama, lakini huwezi kuwa na uhakika kwamba huna mzio wa rangi fulani.

Ili rangi, ongeza tone moja kwa wakati kwa chumvi kabla ya kuongeza mafuta muhimu, na koroga chumvi kidogo baada ya kila tone. Kwa sehemu iliyoonyeshwa utahitaji matone 25-30 ya rangi.

Hakuna haja ya kupaka rangi ya chumvi kwa ukali zaidi. Kwanza kabisa, hakika hutaki kutoka nje ya bafu iliyojenga kutoka kichwa hadi vidole kwenye kivuli cha kupendeza cha zambarau au bluu? Na pili, si kila mtu atapenda kuoga katika maji ya rangi. Kwa hivyo, pamoja na majaribu yote ya nje ya bidhaa, hakuna haja ya kuipindua na dyes.

Jinsi ya kutumia chumvi iliyosababishwa.

Naam, kila kitu ni rahisi hapa. Mimina chumvi ndani ya bafu na FURAHIA! Watu wengine wanapenda kuongeza chumvi wakati wa kujaza umwagaji, na kisha chumvi ina wakati wa kufuta wakati unapojizamisha. Lakini harufu ina wakati wa kufifia kidogo.

Na watu wengine hupenda kumwaga chumvi mara moja kabla ya kujipakia kwenye bafuni. Kukaa juu ya fuwele zisizo kubwa sana za chumvi huku zikiyeyuka ni muhimu hata - sio masaji tu 😉 .

Chumvi za kuoga ni njia nzuri ya kugeuza mila ya kila siku ya kuoga kuwa radhi halisi. Chumvi zinazozalishwa na bidhaa za vipodozi mara nyingi ni ghali kabisa - na, zaidi ya hayo, zina idadi ya vitu vya kemikali, sio manufaa sana kwa ngozi. Wakati huo huo, kufanya chumvi za kuoga nyumbani ni rahisi sana - unahitaji tu viungo vichache vya gharama nafuu.

Unahitaji nini kufanya chumvi za kuoga nyumbani?

Orodha ya zana zinazohitajika kuandaa chumvi za kuoga ni fupi sana - zana zote zinaweza kupatikana jikoni yako mwenyewe.

Kwa hivyo, utahitaji:

Orodha ya viungo ni fupi kama orodha zana muhimu. Utahitaji:

Uhifadhi wa bidhaa iliyokamilishwa

Kabla ya kuanza kuandaa chumvi za kuoga, unahitaji kufikiri juu ya wapi kuzihifadhi. bidhaa iliyokamilishwa. Ni bora kuihifadhi kwenye mitungi yenye vifuniko vyema - kutokuwepo kwa hewa itasaidia kuweka chumvi safi na kunukia. Kwa kuongeza, chumvi inaweza kuhifadhiwa kwa kawaida mifuko ya plastiki au ndogo masanduku ya kadibodi(kabla ya kuongeza chumvi hapo, ni bora kuweka mstari pande za ndani ufungaji wa kadibodi na karatasi iliyotiwa nta).

Usisahau kuhusu jambo muhimu kama vile lebo - ni bora kuonyesha tarehe ya utengenezaji na viungo kwenye lebo au kuandika moja kwa moja kwenye ufungaji.

Jinsi ya kutengeneza chumvi za kuoga mwenyewe

Miongoni mwa bidhaa zote za huduma za mwili, chumvi za kuoga ni bidhaa rahisi kuandaa.

Kwanza, chagua aina ya chumvi utakayotumia na chombo cha kuhifadhi - hii itaamua ni kiasi gani cha chumvi unachohitaji. Jaza chombo kwa ukingo na chumvi, kisha uimina yaliyomo kwenye bakuli kubwa ya kuchanganya. Mimina ndani ya chombo kingine na ongeza ladha ndani yake, ukimimina tone kwa tone na ukichochea kila wakati hadi upate harufu inayotaka.

Kisha hatua kwa hatua kuongeza rangi, kuchochea daima, ili rangi inayosababisha ni sare. Hatimaye, ongeza mchanganyiko unaosababishwa na chumvi iliyobaki na kuchanganya tena, kisha uimimina kwenye chombo cha kuhifadhi.

Makini! Watu wenye magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa hawapaswi kutumia chumvi za kuoga. Inapendekezwa kuwa wanawake wajawazito na wazee watumie chumvi za kuoga kwa tahadhari kali.

Chaguo #1: chumvi rahisi

Sehemu 3 za chumvi ya meza
Ladha, mimea na rangi kwa ladha

Chaguo #2: Chumvi Effervescent

Sehemu 3 za chumvi ya Epsom
2 sehemu soda ya kuoka
Sehemu 1 ya chumvi ya meza
Ladha, Mimea na Rangi

Chumvi ya kuoga ya toning

1 kikombe cha chumvi kubwa
10-20 matone ya kijani chakula kuchorea
Matone 6 ya mafuta muhimu ya eucalyptus
Matone 10 ya mafuta muhimu ya rosemary
Matone 15 ya mafuta muhimu ya peppermint

Chumvi ya kuoga kwa maumivu ya kichwa na homa

Vikombe 2-3 vya chumvi ya Epsom au chumvi nyingine yoyote ya chaguo
1/3 kikombe cha peppermint kavu, kilichovunjwa
Kwa hiari - matone 20 ya mafuta muhimu ya peppermint

Kupumzika kwa umwagaji wa maziwa ya chumvi

Kwa chumvi yoyote ya kuoga iliyoandaliwa, ongeza:

Sehemu 1 ya unga wa maziwa
Chamomile kavu iliyokatwa

Umwagaji wa maziwa-oat

1 kikombe cha wanga
Vikombe 2 vya unga wa maziwa
Lavender kidogo ya ardhi kavu
Oatmeal kidogo
Chumvi kama unavyotaka

Chumvi ya umwagaji wa bluu

1 kikombe cha chumvi ya Epsom
1 kikombe cha kuoka soda
Matone 4 ya rangi ya chakula cha bluu
Matone 4 ya mafuta muhimu ya vanilla au kiini cha vanilla

Ni mafuta gani muhimu yanaweza kutumika katika chumvi za kuoga?

Lavender, chamomile kwa umwagaji wa kupumzika
Peppermint, Grapefruit, machungwa tamu - kwa umwagaji wa tonic
Mandarin, bergamot, ylang-ylang - kwa harufu ya kihisia

Chumvi ya kuoga yenye harufu nzuri

Matone 5 ya chakula cha rangi ya njano
Matone 2 ya rangi nyekundu ya chakula
Matone 4 ya mafuta muhimu ya musk
Matone 3 ya mafuta muhimu ya jasmine
Vikombe 3 vya chumvi ya Epsom
1 kikombe cha kuoka soda
Vijiko 2 vya maji ya glycerin (inalainisha ngozi, hiari)

Chumvi ya kuoga ya matibabu

Sehemu 2 za chumvi kubwa ya bahari
Sehemu 2 za udongo nyeupe wa vipodozi
Sehemu 1 ya chumvi ya Epsom
Sehemu 1 ya soda ya kuoka
Matone 10 ya mafuta muhimu kwa kila vikombe 3 vya chumvi za kuoga
Hiari - maua ya calendula kavu, chamomile, majani ya peppermint

Changanya viungo vyote, na kuongeza mafuta muhimu mwisho. Kwa kupikia umwagaji wa harufu nzuri 1/4 kikombe cha bidhaa iliyokamilishwa inahitajika.

Chumvi ya kuoga na mafuta ya nazi

1 kikombe cha chumvi ya Epsom
1 kikombe coarse bahari ya chumvi
1 kikombe mafuta ya nazi au shea siagi
Matone 10 ya mafuta yoyote muhimu ya chaguo lako

Jinsi ya kuchagua mimea kwa chumvi za kuoga?

Kwa umwagaji wa kupumzika

Chamomile, jasmine, valerian, maua ya chokaa.

Kwa umwagaji wa tonic

Basil, eucalyptus, bizari, lavender, mint, pine, rosemary, sage, cumin.

Kwa umwagaji wa uponyaji

Calendula, peremende, comfrey, yarrow.

Kwa umwagaji wa utakaso na mzunguko wa damu

Rosemary.

Kwa umwagaji wa kutuliza na kusafisha

Chamomile, lavender, rose petals, peppermint, cumin.

Kwa ngozi ya mafuta

Calendula, sage, yarrow.

Kwa ngozi kavu na nyeti

Parsley, borage (borage), chika.