Jinsi ya kufungua chakras bila kukaza: Njia zisizo za kawaida. Muladhara - eneo la nguvu ya kikatili

Ili chakras kuwezeshwa, ni muhimu kutumia mantras maalum na fomula. Kila moja ya chakras ina sauti yake maalum na ya kipekee ya mizizi. Iko kwenye kiini cha lotus (chakra inaonekana kama lotus), lakini chakras ni petals sawa za lotus. Tutakuambia jinsi ya kuamsha chakras katika nakala hii ili uelewe maana yake.

Chakra ya nishati ya maisha

Wakati wa hali mbaya, mtu wakati mwingine anaonyesha uwezo wa kimwili usioeleweka, ambao haukujua tu, lakini hakuweza hata kufikiria. Wakati mwingine hatua zinazochukuliwa zinapingana na mantiki. Na baada ya hapo, mtu huwa hakumbuki kila wakati kile kilichotokea na jinsi alivyoweza kuifanya.

Uwezo huo wa kimwili sio daima hutegemea tu ushawishi wa biochemical. Misuli ya mwili wetu hutumia nishati ya ulimwengu tofauti kidogo, ambao wanasayansi wa fiziolojia bado hawajaweza kusoma kikamilifu. Ni kwa sababu ya nishati kama hiyo ambayo mwili wetu unalishwa na viungo vyetu hutolewa kwa maisha.

Mtu hana tu nishati inayoonekana na ya kazi ambayo hutumia, lakini pia ana nishati iliyofichwa, inayoitwa Kundalini. Watu wachache wanajua juu yake, lakini ipo na husaidia mtu haswa katika hali hizo mbaya zaidi na muhimu za maisha. Nishati ya Kundalini inajidhihirisha tu katika hali ngumu zaidi na muhimu tu. Ni kwa usahihi chini ya hali hiyo kwamba huanza kujidhihirisha yenyewe na mchakato wa ulinzi na uhifadhi wa kibinafsi huanza kutokana na nishati hii iliyofichwa.

Uanzishaji kamili wa chakras zote

• Chukua mkeka mdogo na ukae ukiwa umevuka miguu juu yake. Ikiwa unataka, unaweza kukaa kwenye kiti, armchair au kitanda;
• Ventilate chumba mapema, chumba inahitaji jioni, mishumaa mwanga au uvumba na kukaa na mgongo moja kwa moja;
• Ili kupumzika mwili wako kidogo, chukua pumzi tatu au nne;
• Kwa macho yako imefungwa, anza kuzingatia juu ya kichwa chako. Hii ndio chakra inayoitwa Sahasrare. Unapaswa kufikiria kuwa eneo hili lina mwanga wa zambarau;
• Katika mawazo yako, sema bija mantra AUM mara nane;
• Kiakili kimbia juu ya nafasi kati ya nyusi zako, huku ukifikiria bluu na uzingatia mawazo yako mahali hapa, kwa kuwa kuna jicho la tatu;
• Baada ya uanzishaji wa chakras, huenda kwenye cavity ya koo - Vishuddhi chakra na kusema HAM;
• Polepole shuka kwenye chakra ya Anahata (hili ndilo eneo la moyo) na sema YAM mara 8;
• Kisha unajishusha kwa kitovu (lakini vidole 2 juu yake), ukifikiria rangi ya njano, na kuanza kusema RAM mara 8;
• Rudisha mawazo yako kwenye eneo la groin, huku ukisema VAM;
• Eneo la coccyx linakamilisha kila kitu. Unahitaji kusema maneno LAM.

Baada ya hayo, lazima urudia kila kitu tena, lakini ndani tu utaratibu wa nyuma. Sasa unajua jinsi ya kuamsha chakras zako. Anza kufanya mazoezi. Bahati nzuri!

Jinsi ya kukuza chakras

Kwa hivyo, unapaswa kuelewa ni chakras gani zinazofanya kazi vizuri kwako, na ni zipi dhaifu sana (ikiwa hii haikufanyika, basi kwa sababu moja ya mbili: ama chakras zako zote zimetengenezwa takriban sawa, au haukuweza kuzitazama. vizuri vya kutosha). Tunaanza tena na chakra ya chini ya Muladhara. Zingatia, ukifikiria kama mpira nyekundu, jisikie nishati yake. Sasa ongeza chakra yako - kadri inakuwezesha kujisikia vizuri (kwa mfano, kwa ukubwa wa mpira wa tenisi).

Msaada wa Chakra

Sasa kazi yako ni kudumisha chakra katika hali iliyoongezeka kwa wiki na utambue ulimwengu unaotuzunguka, kwa kusema, kupitia prism ya nishati inayozalisha. Unapofanya kazi na chakra nyekundu, unapaswa kuhisi uhusiano mkubwa na ulimwengu wa nyenzo, ladha ya maisha, na kujiamini. Na ikiwa wewe ni mwanaume, basi kuna shauku iliyoongezeka kwa jinsia tofauti. Usisahau kuhakikisha kuwa chakra hairudi katika hali yake ya zamani, ambayo inaweza kutokea kwa urahisi ikiwa utasahau kuidhibiti.

Baada ya wiki, kuleta chakra kwa hali yake ya kawaida - si kwa hali yake ya awali, lakini kwa hali yake ya kawaida, yaani, jinsi inapaswa kuwa kwa asili. Jinsi gani? "Uliza" chakra yako ni saizi gani inayofaa zaidi kwake. Walakini, baada ya wiki ya mafunzo haifai kuwa na ugumu wowote.

Baada ya kufanya kazi Muladhara, anza kazi ya wiki na Svadhisthana na kadhalika, katika orodha nzima ya chakras. Usisahau kuhusu mtazamo mzuri wa lazima wakati wa mafunzo yote! Kwa njia, katika kipindi hiki unaweza kufanya kazi nyingine yoyote ya nishati Baada ya kukamilisha kozi ya wiki saba juu ya kuamsha chakras, fanya zoezi zifuatazo.

Kuoanisha Chakra

Fikiria kwamba mtiririko wa nishati unapita kutoka chini hadi juu. Inaingia kwenye chakra nyekundu. Kuzingatia, kujisikia kamili ya nishati, uwiano. Kisha mtiririko wa nishati huinuka kwa chakra ya machungwa - simamisha umakini wako juu yake, uisikie, kisha uinuke na mtiririko hadi wa manjano, simama kwenye chakra hii na kadhalika - hadi ya zambarau, ambayo mtiririko huu wa nishati hutoka. (Hakikisha kuweka mgongo wako sawa - hii sio ya kipekee kwa zoezi hili, lakini mkao sahihi ni muhimu sana kwa zoezi hili.)

Kuoanisha chakras inapaswa kufanywa angalau mara moja kwa wiki kwa miezi kadhaa baada ya kozi ya kuamsha chakras (ambayo, kwa njia, husaidia kufuatilia hali yao), na kisha mara moja kwa mwezi. Kwa ujumla, uhusiano kati ya chakras na udhihirisho wa hii au shughuli hiyo ni ya njia mbili. Hiyo ni, ikiwa umakini wako unaelekezwa kila wakati kwa maadili ya kiroho huku ukipuuza upande wa nyenzo wa maisha, basi kazi ya chakras ya chini itateseka kwa njia moja au nyingine. Na kinyume chake. Na njia ya ustawi ni maelewano, usawa wa ndani na nje, kimwili na kiroho ... Kwa maneno mengine, ni lazima kutumia rasilimali zote ili kuwa kweli. utu uliokuzwa, bila kuvuruga katika mwelekeo mmoja au mwingine.

Kwa msaada wa Reiki tunaweza kusafisha, kuponya na kuoanisha vituo vya nishati - chakras (Mchoro 3)

Kubali kwamba mara nyingi tunakabiliana na hali ngumu za maisha. Chochote tunachopata kwa wakati mmoja - hasira, woga au uchokozi, tunahisi hatujalindwa kabisa kwa wakati huu. Wakati huo huo, hatujui hata kwamba sisi wenyewe ni chanzo cha hisia hizo. Maisha ya nje hutuchochea tu kuonyesha usawa wetu wa ndani.

Hali inaweza kusahihishwa kwa kujifunza kuvuruga kutoka kwa shida za nje na kuzingatia nishati ya ndani - nishati ya chakras. Baada ya yote, ni usawa wake unaosababisha usumbufu wa usawa wetu wa ndani.

Kuoanisha chakras za mtu huhamisha fahamu kwa kiwango tofauti cha ubora. Na nini cha kufurahisha: mara tu tunapoanza kuona maisha kwa utulivu na kwa furaha, hali za nje pia hukua vyema zaidi.

Ili kuponya chakras kuu saba na Reiki, unahitaji kujua maeneo yao na mali ya wale wanaopita. nishati inapita. Mara tu ukiwa na habari hii, unaweza kutafakari kila chakra hadi ufikie hali ya usawa kamili.

Vituo vya nishati vilivyo katika sehemu hizo ambapo nguvu zake zimejilimbikizia - kiakili na muhimu - huitwa chakras. Na kabla ya kujifunza jinsi ya kuzifungua na kuzisafisha, kwanza unahitaji kujua ni nini, umuhimu wao ni nini, na ujue na aina zao kuu.

Tabia za chakras za binadamu

Chakra katika Sanskrit hutafsiriwa kama gurudumu, duara, diski. Analinganishwa na ua ambalo linahitaji kujifunza kufungua. Ni kupitia kwao kwamba mtu hupokea uhai kutoka kwa ulimwengu.

Vituo vya nishati huathiri sifa, na kila mmoja wao anahusishwa na hali ya kimwili na.

Chakras kuu

Hakuna makubaliano juu ya idadi ya vituo vya nishati, lakini kuna saba kuu. Chakras zote kwenye mwili wa mwanadamu zina eneo lao kwenye aura.

Chakra Muladhara

Msingi. Ziko mwisho safu ya mgongo, kati ya njia ya haja kubwa na sehemu za siri. Inahusishwa na vyombo vifuatavyo:

• kibofu / uterasi;
• (kushoto);
• tezi ya kibofu;
• kibofu cha mkojo;
• mrija wa mkojo;
• mfumo wa musculoskeletal;
• puru.

Swadhisthana Chakra

Sacral - kwa kiwango cha makutano ya sacrum na mgongo, chini ya kitovu. Kuhusiana na:

• matumbo;
• figo ya kulia;
• viungo vya mfumo wa uzazi.

Umbilical - kwa kiwango cha kitovu. Kuhusiana na:

• wengu;
• ini;
• matumbo;
• tumbo;
• kongosho;
• kibofu nyongo.

Anahata Chakra

Moyo - katikati ya kifua, kiwango. Kuhusiana na:

• kifua;
• bronchi;
• trachea;
• mapafu;

Je, ulijua? Anahata inaitwa kituo cha nishati cha mpito, kwa kuwa ni kwa ufunguzi wake kwamba ngazi ya kwanza ya kweli kwenye njia ya ujuzi huanza. Hapo ndipo mtu anajiona kutoka nje, uelewa huja kwake - wengine sio muhimu kuliko yeye mwenyewe. Katika Anahata, "sisi" hupata maana yake kuu kabla ya hapo, katika kinachojulikana kama pembetatu ya chini, mtu anaongozwa na "I".

Je, ulijua? Vituo vya chini vya nishati vina uhusiano na vipengele, hivyo huchukua sifa zao: Muladhara - Dunia, Svadhisthana - Manipura - Moto, Anahata - Vishuddha - Ether. Mbili za juu ni nguvu za vibrations za juu, kwa sababu hii haziunganishwa kwa njia yoyote na vipengele.

Kufungua chakras

Kufungua chakras, ambayo husaidia mtu kuwa na afya njema, hai, na kukua kiroho na kiadili, ni mchakato mgumu sana. Ili kufanya hivyo, kuna njia kadhaa na ...

Kufungua chakras kwa umakini

Wanasema kuwa katika Muladhara kuna nishati (kundalini), ambayo iko katika fomu iliyoshinikizwa na ina sura ya nyoka aliyejikunja. Kujua kila hatua, mtu huinua nishati hii kando ya mgongo, hatua kwa hatua kufungua kila kituo.

Autotraining, kwa maneno mengine - kuondolewa kwa misuli na mvutano wa neva kwa njia ya kujitegemea hypnosis, ina nguvu kubwa na husaidia kufungua vituo vya nishati.
Lakini bado inashauriwa kuchagua mshauri mzuri ambaye atachagua kwa ustadi njia zinazofaa kwako.

Uanzishaji wa Chakra

Wanaweza kuanzishwa kwa kutumia mantras. Unahitaji kuwaimba kwa upole, unyoosha sauti yako, kwa sauti ya juu, lakini kwa utulivu, ukizingatia kila kituo cha nishati.

Baada ya kufanya Muladhara kufungua na kuona ufunguzi wa ua jekundu kwa sekunde chache, chukua mantra ya LAM.

Kisha endelea kwa Svadhisthana na mantra ya VAM. Na kisha kila kitu kiko katika mpangilio: huko Manipur huimba mantra RAM, huko Anahata - YAM, huko Vishuddha - HAM, huko Ajna - VOM, huko Sahasrara - OM.

Kuoanisha Chakra

Ukosefu wa maelewano au usawa wa nishati unaweza kutokea wakati vituo vya nishati vimezuiwa (hii inazuia nishati kupanda juu).
Ili kuoanisha wakati wa kutafakari, weka mikono yako kwa mpangilio kwenye vituo vyote. Sahasrara haihitaji kuoanisha, kwa sababu ni kituo cha jumla ambacho hufungua tu mbele ya vituo vingine sita vya nishati yenye nguvu.

Endelea kufanya hivyo hadi uhisi hisia sawa katika zote mbili - joto, pulsation au kupiga.

Unaweza kuoanisha nishati kwa mwezi, lakini tu kwa kutafakari mara kwa mara (chagua mwenyewe mara ngapi utafanya hivyo).

Utakaso wa Chakra

Kusafisha chakras pia ni muhimu sana kwa mtu. Hii ni muhimu ili kuondoa mipango ya uharibifu kutoka kwa ufahamu. Baada ya yote, mtu, akijibu kwa kasi kwa hali mbalimbali za maisha, bila kutambua, huzuia vituo vyake vya nishati.

Kutafakari na kujitegemea hypnosis

Kusafisha chakras kunaweza kufanywa kwa kuwasiliana na mtaalamu, au unaweza kuifanya mwenyewe - kushawishi kujipenda mwenyewe na kuondoa mashimo katika viwango vyote.

Wewe mwenyewe utahisi jinsi ya kufanya hivyo kwa usahihi, angalia maeneo yako ya shida na uelewe ni vituo gani vinahitaji umakini maalum(ndio ambao unapaswa kuzingatia nguvu zako).

Kusafisha chakras na mtiririko wa mikono

Kwa njia hii, mtiririko lazima uwe wazi - mitende huletwa kwa chakra na kusafishwa na mtiririko. Lakini hii inafaa zaidi kwa matumizi kuhusiana na watu wengine (kwa njia, hii ndio jinsi waganga wengine wanavyofanya kazi).

Kusafisha chakras na mantras

Mojawapo ya njia za kusafisha chakras zote ni mantra OM kubwa. Kuna mapendekezo fulani ya kuisoma:

• Chukua nafasi ya lotus. Simama kwa urefu, kisha pumzika kwa kuvuta pumzi chache za kina.
• Ni bora kusoma mantra mapema asubuhi na (tumbo haipaswi kuwa busy digesting, tumbo tupu itawezesha tu kutafakari).
• Imba mantra kimya kimya, na kisha anza kuifanya kwa sauti kubwa zaidi, ukisambaza mitetemo katika kila seli.
• Unaweza kutafakari kwa kuwasha rekodi ya sauti, lakini bado unahitaji kukariri maandishi ya mantra. Baada ya yote, sauti lazima iingie ndani ya mwili.
• Taswira pia husaidia - wakati wa kutetemeka kwa hatua fulani, fikiria kuwa imeoshwa na mwanga mkali, ikisafisha uzembe wote.

Marejesho ya Chakra

Kwa mtu, chakras zenye afya zina thamani kubwa Kwa hiyo, ikiwa imeharibiwa, wanahitaji urejesho wa lazima na wakati mwingine hata matibabu. Kumbuka kwamba hii sio umuhimu mdogo.

• Simama ukiangalia mashariki, pumzika, zingatia kupumua kwako.
• Chora picha ifuatayo katika kichwa chako: mwili wako umezungukwa na kifuko cha nishati na fursa mbili - chini na juu.
• Chora katika mawazo yako mionzi ya nishati inayoingia chini na kupenya mwili kupitia miguu, kufikia Muladhara. Acha, jisikie joto na pulsations ndani yake.
• Jisikie nishati ikiongezeka, simama katika kila kituo na uanzishe kiakili.
• Boriti ya nishati lazima iharibu vitalu vyote vilivyokutana njiani.
• Jihadharini na hisia zako, jisikie jinsi nishati inavyoenea kwa mwili wote, ikijaza kila chombo na joto.

Kazi yako ni kuhamisha nishati bila kizuizi hadi Sahasrara. Watu wengi wana picha vichwani mwao, kwa kusema, vitu vya ziada, kuwaona kama shida au kushindwa fulani. Fikiria kuwa hasi zote zinaharibiwa na boriti ya nishati.

Mazoezi ya kufungua chakras, utakaso wao na maelewano huchangia mtazamo mzuri wa ulimwengu, afya, utulivu wa kiakili, na uwezo wa kushinda shida bila kujiangamiza. Lakini yote haya yanawezekana tu kwa matumizi ya mbinu zilizo kuthibitishwa na hamu kubwa ya kujijua na kupata njia yako mwenyewe.

Chakras ni sehemu za nishati katika mwili ambazo zina jukumu la kuhifadhi, kubadilisha na kupokea nishati. Wazo lenyewe la "chakra" ni dhahania. Haziwezi kuonekana au kuguswa, lakini zinaweza kuhisiwa. Kila chakra ya mwanadamu inawajibika kwa sifa fulani za kiroho na nishati katika eneo moja au lingine la maisha. Inaaminika kwamba ikiwa mtu atashindwa katika eneo fulani, basi chakra fulani haifanyi kazi kwake. Kwa mfano, kushindwa katika maisha ya kibinafsi inaweza kutokea kwa sababu ya ukweli kwamba chakra ya upendo haifanyi kazi vizuri. Vituo hivi vya nishati viko wapi, na jinsi ya kuvianzisha?

Kuna chakras 7 kwa jumla. Kila moja ina kazi yake mwenyewe na iko katika sehemu maalum kwenye mwili wa mwanadamu.

Chakra ya kwanza ni Muldahara

Iko kwenye perineum au chini ya mgongo. Chakra hii inawajibika kwa silika ya asili, hofu ya ndani na uvumilivu wa kimwili. Ikiwa haifanyi kazi, basi mtu huanza kujisikia kujitetea, upweke na kutokuwa na uhakika. Kwa kiwango cha kimwili, hii inaweza kujidhihirisha kupitia maumivu katika tumbo la chini na mgongo. Unaweza kuamsha chakra ya Muladhara kupitia kutafakari. Ili kufanya hivyo, unahitaji kufikiria mpira wa nishati nyekundu kwenye eneo la mkia na ujisikie na wazo kwamba maisha hayatoi vitisho vyovyote. Unapaswa kujisikia ujasiri, ustawi na salama.

Chakra ya pili - Svadhisthana

Iko kwenye kiwango cha kiambatisho na inawajibika kwa hisia ya furaha, uwezo wa kupokea radhi na uundaji wa nishati ya ubunifu. Watu ambao wana chakra isiyofanya kazi mara nyingi huwa na hasira, wivu, na kutegemea kushikamana kwao na kitu. Katika ngazi ya kimwili, hii inaweza kujidhihirisha kupitia magonjwa ya viungo vya uzazi. Unaweza kuamsha chakra ya Swadhisthana kupitia kurudi kwa furaha rahisi za kila siku. Jaribu kupata kitu cha kupendeza katika kila siku unayoishi, pata kuridhika sio kutoka kwa matokeo ya kazi, lakini kutoka kwa mchakato, pigana na hisia hasi na uwe mwenyewe.

Chakra ya tatu - Manipura

Iko katika eneo la plexus ya jua. Ikiwa mara nyingi hufanya kitu sio jinsi unavyotaka, ikiwa mipango yako yote itaanguka kwa sababu ya hali fulani za nje, huwezi kupata nguvu ya kuchukua hatua, basi chakra ya Manipur haifanyi kazi kwako. Anawajibika kwa kujiamini kanuni za maisha, tamaa zetu, ubaguzi na uchaguzi wa njia. Maonyesho ya kimwili ya hali isiyofanya kazi ya kituo hiki cha nishati ni magonjwa ya tumbo na ini. Unaweza kuamsha chakra hii kwa kuelezea mawazo na matamanio yako kwa uhuru, na pia kwa kujikomboa kutoka kwa ubaguzi na ubaguzi.

Chakra ya nne - Anahata

Iko katika eneo la moyo na inawajibika kwa uwezo wa kupenda na huruma. Maonyesho ya kimwili ya passivity ya chakra hii ni magonjwa ya moyo, mapafu, na mzunguko mbaya wa damu. Kushindwa katika mapenzi? Labda chakra yako ya upendo haifanyi kazi? Unaweza kuiwasha ikiwa utajifunza kujikubali jinsi ulivyo na kupenda mwili na roho yako.

Chakra ya tano - Vishuddha

Chakra hii iko chini ya shingo na inawajibika kwa kujitambua. Ikiwa umepotea katika maisha, haujaridhika na kile kinachotokea karibu na wewe au mtindo wa maisha unaoishi haukuletei kuridhika, basi. chakra hii haifanyi kazi kwako. Katika ngazi ya kimwili, hii inaweza kuonyeshwa kwa njia ya magonjwa ya larynx, tezi ya tezi, na koo. Ili kuamsha chakra hii, unahitaji kubaki mwenyewe, usitegemee maoni na maoni ya watu wengine, fuata njia yako mwenyewe na uwe mwaminifu.

Chakra ya sita - Anja

Iko katikati ya kifua na inawajibika kwa intuition. Usikivu wa chakra hii unaweza kuonyeshwa kwa ulevi vitu vya narcotic, kujithamini sana, kupoteza maana katika maisha na hisia ya ubora juu ya watu wengine. Chakra hii inaweza kuanzishwa kupitia maendeleo ya angavu. Inahitajika kusikiliza matamanio yako mara nyingi zaidi na ujifunze kuhisi umoja na ulimwengu.

Chakra ya saba - Sahasrara

Iko katika eneo la parietali na inawajibika kwa umoja na Ulimwengu. Hii hatua ya juu ufahamu wa binadamu. Inawajibika kwa hali ya kiroho na ufahamu, na ndio chakra kuu ambayo nishati ya vituo vingine hupita. Chakra hii inaweza tu kuamilishwa kupitia kutafakari na kupata maarifa mapya kuhusu Ulimwengu na nishati yake.

Kufanya kazi na chakras ni mchakato mrefu, lakini matokeo ya juhudi zote ni ya thamani yake kuelewa vituo vyako vya nishati. Ufahamu wa maelewano, hisia ya furaha, mafanikio katika maisha na kupata maana ya maisha - yote haya yanaweza kupatikana kupitia kazi ya kazi ya chakras. Jitahidi kwa ubora na kumbuka kushinikiza vifungo na

05.02.2014 11:41

Anahata ni jina la chakra ya upendo, na ingefaa kabisa kwa jukumu la muhimu zaidi, kwa sababu upendo ...

Muladhara chakra ndio kitovu cha silika za kimsingi na kuishi. Kama sheria, kwa wanadamu ni kazi kabisa. Walakini, nishati ndani yake inaweza kuwa isiyo na usawa. Katika makala hii nitakuambia jinsi ya kufungua na kuendeleza chakra ya muladhara na kurejesha utendaji wake.

Chakra ya mizizi iko katika eneo la mkia, kati ya sehemu za siri na mkundu. Utendaji usio sahihi wa chakra ya kwanza unaonyeshwa na hasira, uchokozi, uchoyo na uchungu. Tayari nimeandika kwa undani zaidi kuhusu hili. Hakikisha umeiangalia ikiwa bado hujaisoma.

Kuna njia kadhaa za kurejesha utendaji wa muladhara. Hii ni kutafakari pointi kazi, kuimba mantra, nk. Inawahusu tutazungumza chini.

Kila chakra inalingana na alama maalum kwenye mikono na miguu, kwa kubonyeza ambayo unaweza kuamsha chakra ya mizizi.

Pointi hizi zinaonyeshwa kwenye takwimu - tazama picha.

Kwanza tutafanya kazi kwa mikono. Tafuta sehemu inayotumika mkono wa kulia- iko kwenye sehemu ya convex ya radius. Weka shinikizo nyepesi kwa kidole gumba cha mkono wako mwingine. Ifanye massage kwa mwendo wa saa.

Ikiwa unapata maumivu au usumbufu, hii inaonyesha vilio vya nishati katika chakra ya muladhara.

Massage mpaka maumivu yaondoke, lakini usichukuliwe sana. Baada ya hayo, kurudia utaratibu kwenye mkono wako wa kushoto.

Hebu tuendelee kufanya kazi na pointi kwenye miguu. Hapa pointi za kazi ziko kwenye makali ya chini ya nyuma ya mfupa wa kisigino. Massage kwa njia sawa saa, kwanza mguu wa kulia, kisha kushoto.

Zoezi hili litasaidia kufungua chakra ya muladhara ikiwa imefungwa na pia itasaidia kusawazisha.

Taswira na kutafakari juu ya chakra

Hebu tuanze kutafakari muladhara. Chukua nafasi nzuri. Ni muhimu kwamba mgongo ni sawa wakati wa kufanya mazoezi. Hiyo ni, unaweza kukaa, kwa mfano, kwenye makali ya kiti.

Lotus au Kituruki pose haifai kwa zoezi hili.

Elekeza mawazo yako kwa eneo ambalo chakra ya mizizi iko - msingi wa mgongo. Chakra ni funnel ya nishati inayozunguka, jaribu kuifikiria kwa rangi nyekundu. Nishati inasonga vipi?

• Ikiwa harakati ni hata, imara, laini, basi chakra inafanya kazi kwa usawa.
• Ikiwa harakati ni ya haraka na isiyo sawa, hii inaonyesha vilio vya nishati katika muladhara.

Kuleta mawazo yako kwa miguu yako. Pumua kwa nuru nyekundu safi kutoka duniani kupitia nyayo za miguu yako. Hebu fikiria jinsi mwanga huu unapita kwenye miguu na kufikia muladhara. Unapopumua, taswira safu nyekundu ya mwanga inayoangazia kutoka kwenye mizizi ya chakra hadi kwenye aura yako na kisha kurudi duniani.

Fanya uanzishaji wa muladhara kwa dakika 5-10. Baada ya kumaliza, elekeza mawazo yako kwa chakra ya kwanza na ujaribu kuamua ni mabadiliko gani yametokea katika utendakazi wake.

Mawasiliano kati ya chakra na kipengele

Katika falsafa ya Kihindi, inaaminika kuwa Ulimwengu mzima una vitu vitano vya msingi:

• Dunia;
• Maji;
• Moto;
• Hewa;
• Etha.

Kipengele cha Dunia kinahusishwa na chakra ya mizizi, na katika picha ya muladhara chakra inaonyeshwa na mraba wa njano. Sifa kuu ya Dunia ni ugumu.

Mraba ina pande 4, zinawakilisha mwelekeo 4 wa kardinali, na vile vile sifa 4 ambazo ni za lazima kwa mtu anayefuata njia ya ukuaji wa kiroho:

• uelekeo;
• uaminifu;
• maadili;
• uadilifu.

Wahindu wanaamini kwamba mraba unaashiria utulivu na utaratibu wa Ulimwengu. Kwa mujibu wa hili, maisha yetu yanapaswa pia kuwa ya utaratibu, ili tuweze kuendeleza chakra ya muladhara na kurekebisha kazi yake.

Fikiria kipengele cha dunia kama kiumbe hai. Yeye pia anajitahidi kwa utakaso na mwinuko.

Na kwa hili, Dunia inahitaji kuondokana na sumu na uchafuzi uliopokelewa kutoka kwa shughuli za binadamu. Akili tuma mwanga na upendo kwa Dunia.

Wacha tuendelee kufanya kazi na chakra ya kwanza kupitia kipengele cha kipengele cha Dunia.

Kutafakari

Kutafakari juu ya kipengele cha dunia kitasaidia katika kuamsha chakra ya mooladhara. Zoezi hili ni bora kufanywa nje ili uweze kusimama chini. Ikiwa huwezi kuipanga, basi unaweza kusoma nyumbani.

Ili kufanya mazoezi, simama moja kwa moja na unyoosha mabega yako. Pumua ndani na nje kwa mdundo na pumzika. Kisha kuleta mawazo yako kwa nyayo za miguu yako.

Jionee mwenyewe ukikua mizizi yako ndani ya ardhi kupitia nyayo za miguu yako. Acha Dunia ikulishe kwa nishati yake. Hii huongeza uvumilivu wako.

Baada ya dakika 3-4, elekeza mawazo yako kwa sehemu ya juu vichwa. Tazama mwanga mweupe ukiingia kwenye sehemu ya juu ya kichwa chako, chini ya uti wa mgongo wako, hadi miguuni mwako, na kisha kuingia ardhini.

Tuma nishati hii ya uzima kwa Dunia. Kwa shukrani kwa ukweli kwamba alikulisha. Furahia ukweli kwamba unafanya kama chombo cha kubadilishana nishati.

Mantra kwa chakra ya kwanza

Kufanya kazi na mantras ni moja kwa moja kuhusiana na kupumua. Kwa hivyo, kabla ya kuimba mantra, unapaswa kufanya mazoezi ya kupumua.

Chukua nafasi nzuri, pumzika, lakini mgongo wako unapaswa kubaki sawa. Nafasi ya lotus au mkao wa Kituruki ni bora zaidi.

Kwa faraja, unaweza kuweka mto mdogo chini ya matako yako. Zingatia kupumua kwako. Hii inakuza utulivu na utulivu.

Sasa unaweza kuanza mazoezi. Hesabu kiakili hadi 5 na kisha kuvuta pumzi, kisha kiakili hesabu hadi 5 tena na exhale. Endelea kupumua kwa hesabu ya 5.

Ikiwa bado ni vigumu kwako kushikilia pumzi yako kwa muda mrefu, kisha jaribu kupumua kwa hesabu ya 3. Baada ya muda, kiasi cha mapafu yako kitaongezeka kidogo, basi utaweza kuongeza muda wa kushikilia pumzi yako hadi sekunde 7. .

Wakati wa kupumua, unahitaji kuzingatia mawazo yako kwenye ncha ya pua yako. Jaribu kuhisi mabadiliko ya joto wakati wa kuvuta pumzi na kuvuta pumzi. Sikia hewa ikiingia na kutoka kupitia puani mwako.

Endelea kwa dakika 5-10. Baada ya hayo, zingatia umakini wako kwenye chakra ya muladhara. Tazama mwanga mweupe ukiingia humo unapovuta pumzi na kuitakasa unapotoa pumzi. Hii inakamilisha kazi na chakra ya kwanza juu ya kupumua, na tunaendelea kufahamiana na mantras.

Mantra Lam

Mazoezi na mantras hufanywa mara baada ya mazoezi ya kupumua. Muladhara chakra mantra inaonekana kama "lam". Matamshi yake yana "ah" ya kina. Sauti "m" inapaswa kutamkwa kidogo "katika pua". Ikiwa umesoma Lugha ya Kiingereza, basi unafahamu matamshi haya - haya ni maneno yanayoishia kwa -ing.

Mantras huimbwa, hapa kuna mlolongo wa vitendo:

1. pumua kwa kina;
2. unapotoka nje, fungua kinywa chako na uanze kuimba nusu ya kwanza ya mantra: "la-a-a-aaa ...".
3. funika mdomo wako na uimbe mwisho kupitia pua yako: "mm-mm-mm";
4. Baada ya kumaliza kuvuta pumzi, chukua pumzi nyingine na kurudia mantra tangu mwanzo.

Ikiwa unajua muziki kidogo na unajua tani za muziki, basi jaribu kuimba mantra ya Lam kwenye noti C. Walakini, hii ni sheria ya hiari; chagua ufunguo unaokufaa.

Imba kwa upole. Unapaswa kuhisi vibrations katika eneo la chakra ya mizizi, hii itaonyesha kuwa kazi na mantra ilifanywa kwa usahihi. Ili kujisaidia, zingatia umakini wako kwenye chakra ya kwanza na uelekeze sauti hapo.

Muda wa kuimba muladhara chakra mantra ni angalau dakika 5. Baada ya kukamilisha zoezi hilo, usiondoke mara moja. Kukaa kwa muda na kupumzika. Chunguza hali yako ili kuona ikiwa imebadilika baada ya mazoezi.

Yantra kwa Muladhara

Yantra ni ishara takatifu, ya fumbo. Inatumika kwa mkusanyiko na kutafakari. Kwa mazoezi ya kawaida, mtu anaweza kuongeza kiwango cha fahamu na kukuza chakra ya muladhara.

Yogis na wawakilishi wa harakati nyingine za esoteric hutumia aina mbalimbali za yantras. Kila mmoja wao hubeba nishati maalum.

Muladhara Yantra ni mraba wa manjano na pembetatu nyekundu ndani, inayoelekeza chini. Tayarisha picha kwa ajili ya kutafakari. Ni bora kuichapisha kwenye printa au kuchora mwenyewe.

Kaa katika lotus au nafasi ya kuvuka miguu. Weka yantra ili uweze kuiona wazi. Kupumua kwa utulivu, unaweza kufanya mazoezi ya kupumua kwa kuchelewa kwa hesabu ya 5, kama ilivyoelezwa hapo juu.

Zoezi sio mdogo kwa wakati, zingatia hisia zako. Tulia na uelekeze mawazo yako kwenye yantra. Angalia mraba wa njano. Inaashiria Dunia na uimara wake.

Fikiria ikiwa una muunganisho wa nguvu na Dunia? Je, una msingi imara au msingi wa kuanzia safari yako ya maendeleo ya kiroho? Ikiwa sivyo, basi baadaye fanya Tafakari ya Kipengele cha Dunia (ilivyoelezwa hapo juu).

Rangi ya njano inahusishwa na akili, itakusaidia kujua ni mabadiliko gani yanahitajika kutokea katika maisha kwa ajili ya maendeleo yako na kuboresha binafsi. Washa hatua za awali Katika njia hii, akili itakuwa mshirika wako bora, lakini katika siku zijazo utaweza kupanda juu ya akili.

Fikiria juu ya uadilifu wa ishara hii na uwili unaohitajika ili kuifanikisha. Fahamu uwili wako mwenyewe. Fikiria jinsi nguvu zako za kiume na za kike zilivyo na usawa.

Je, unagawanyaje muda wako kati ya kazi na mchezo? Kutatua matatizo kwa kutumia mantiki kunahusisha hemisphere ya kushoto ya ubongo, wakati shughuli za ubunifu hutumia hemisphere ya kulia.

Fikiria juu ya lishe yako. Ni lazima pia kuwa na maelewano na usawa ili kufikia uadilifu wa mwili. Pia fikiria ikiwa unaishi kwa amani na wewe mwenyewe na watu wengine. Ni nini kinachohitajika kwa maendeleo yako ya kiroho?

Video kuhusu kuwezesha muladhara

Kwa kumalizia, ninapendekeza utazame video kuhusu kuwezesha na kusawazisha chakra ya muladhara:

njia zisizo za kawaida"data-essbishovercontainer="">

Umesikia kwamba kufungua chakras ni ngumu? Inachukua miaka ya kutafakari, mazoezi ya mwili na nishati ...

Sasa tutakushawishi kwa hili!

Kuanzisha bora zaidi njia rahisi fungua chakras bila usumbufu mwingi.

Hii inafanywa kwa kutumia baadhi maalum vitu. Wachukue tu nawe, uwaweke nyumbani kwako, uwatumie kwenye ngozi yako, nk.

Na sasa, tayari unajishughulisha na mazoezi ya kiroho!

Kwa nini Njia Hizi za Kufungua Chakras Kazi

• Wako imani. Unafikiria na kuamini kuwa unabomoa chakras kwa kutumia vitu hivi - na hufanyika.
• Athari za kupoteza fahamu mwili. Vitu hivi huathiri hisia zako. Unaziona, kuonja au kunusa, kuhisi kugusa ngozi yako, nk. Akili yako ndogo "inasoma" habari hii na kuamsha chakra zinazolingana kiotomatiki.
• Athari ya nishati mitetemo. Rangi za tabia, picha za chakras, mawe, na harufu hazikuchaguliwa kwa bahati. Wao vibrationally yanahusiana na kila kituo cha nishati, kuingia ndani usikivu- na, hatimaye, kuimarisha kazi yake.

Jinsi ya kutumia njia hizi kwa usahihi

Kila kitu ni rahisi sana hapa. Ukiamua kuoanisha yote yako mfumo wa nishati - tumia vitu vilivyomo ishara kamili.

Ukitaka kuamilisha baadhi chakra moja- chagua kitu mmoja mmoja kwa ajili yake na kuvaa kwa muda. Amua kipindi cha mfiduo intuitively.

Kwa mfano, unaweza kutumia harufu ya patchouli kwa chakra ya sakramu (ambayo huongeza kujamiiana) kabla ya tarehe.

Na kuvaa kujitia kwa jicho la tiger, ambalo linaamsha plexus ya jua (mapenzi), kwa siku kadhaa wakati wa mazungumzo magumu katika kazi.

Makini! Tahadhari za usalama

Ingawa njia hizi ni rahisi, haupaswi kufikiria kuwa hazina athari yoyote.

Ikiwa una shida kali na chakra fulani (na eneo linalolingana la maisha), shida inaweza kuwa mbaya zaidi. Kwa mfano, utahisi kuzorota kwa afya yako au hali ya maisha.

Hii sio" athari ya upande”, lakini ishara inayokuita kwenye ufahamu.

Makini na eneo hili, tafuta sababu za usawa. Huenda ukahitaji kufanya zaidi.

Lakini, kwa ujumla, mbinu zilizopendekezwa hapa chini ni salama na za kufurahisha kufanya iwezekanavyo.

Njia Bora Rahisi za Kufungua Chakras

1. Nguo

Kuwa na rangi chache thabiti katika vazia lako rangi za chakra(nyekundu, zambarau, kijani, nk), na vile vile na picha za chakra.

Vaa nguo hizi "maishani" au uzitumie kwa hafla maalum, kama vile yoga au kutafakari.

2. Vitu vya ndani kwa chakras

Pendezesha nyumba yako kwa vitu vinavyopatanisha mfumo wako wa nishati. Hizi zinaweza kuwa mabango, picha za kuchora, mandala, vishika roho, tapestries na batiki, na mengi zaidi.

Mara nyingi hizi ni vitu kujitengenezea. Watachukua "zest" ya mtengenezaji na nishati ya bwana, kuwa na athari ya manufaa kwenye nyumba yako.

Na bila shaka unaweza ziunde mwenyewe!

Utagundua ni rangi gani na alama zinazolingana na chakras kwenye kifungu hicho.

3. Fuwele na vito vilivyotengenezwa kutoka kwao

Kizuizi hiki cha habari kimetayarishwa bwana wa kioo Tatyana Fomicheva:

Kujitia kutoka mawe ya asili inaweza kuwa wasaidizi wa hali ya kimwili na vitamini kwa aura, ikiwa unawachagua kwa busara.

Kwa msaada wao, unaweza kuimarisha chakra dhaifu, kuoanisha mfumo mzima wa chakra, tengeneza doping ya nishati au ngao.

Kila moja chakra yenye afya inalingana na aina fulani ya vito. Kuna vito kadhaa kwa kila chakra.

Kutovumilia kwa mawe fulani kunaonyesha utendaji mbaya wa kituo cha nishati kinacholingana.

Hapa kuna orodha fupi:

• Chakra ya mizizi - jaspi, pyrope
• Sacral chakra - carnelian, calcite ya machungwa
• Solar Plexus Chakra - jicho la tiger, citrine
• Chakra ya moyo - aventurine, malachite
• Chakra ya koo - turquoise, aquamarine
• Jicho la tatu - amethisto, samafi
• Chakra ya taji - kioo cha mwamba, almasi

4. Picha za chakras kwenye mwili

Alama ambazo zina kuwasiliana moja kwa moja na ngozi, fanya kazi haraka zaidi.

Njia hii inafaa kwa matambiko kuingia katika hali maalum ya fahamu.

Na pia kwa uanzishaji wa dharura wa nishati - kwa mfano, wakati unahitaji haraka kurejesha nguvu baada ya hali ya mshtuko.

Haipendekezi kuvaa mara kwa mara picha za chakra kwenye mwili.

Unaweza ambatisha ishara au mawe yenye alama kwa maeneo yanayolingana kwenye mwili. Au chora picha yao kwenye ngozi.

Ikiwa hujui jinsi ya kuteka, inauzwa mihuri ya chakra na ya muda tattoo.

5. Chakula

Unaweza kuimarisha chakras zako na kuboresha afya yako na lishe sahihi.

Imarisha utashi wako kwa kula asali kidogo na kipande cha nanasi; ili kuongeza clairvoyance, kula matunda ya misitu; saidia moyo wako kwa kula kiwi na zabibu za kijani...

6. Manukato

Aromatherapy inaboresha utendakazi wa vituo vyako vya nishati na kuunda mazingira maalum katika nyumba yako.

Siku hizi kuna mafuta ya asili, vijiti vya uvumba na hata vipodozi vya chakras zinazouzwa.

• Chakra ya mizizi - juniper, karafuu
• Chakra ya Sacral - ylang-ylang, sandalwood, patchouli
• Solar plexus chakra - chamomile, limao
• Chakra ya moyo - rose, geranium
• Chakra ya koo - sage, rosemary
• Jicho la tatu - mint, jasmine
• Chakra ya taji - uvumba, lotus

7. Mishumaa

Mishumaa ya "Chakra" iko kwenye makutano ya vitu vya ndani na harufu (kama mara nyingi huwa na harufu zinazofanana).

Lakini ziko katika kategoria tofauti kwa sababu zina kipengele cha moto.

Kwa kuwasha mshumaa kama huo, unawasha chakra kwa mfano. Huu ni uchawi maalum na uzuri wa mishumaa.

Hata kama hutakamilisha mkusanyiko mzima, nunua angalau mshumaa mwekundu na mwanga mara kwa mara ili kujazwa na uchangamfu.

8. Vibakuli vya kuimba

Kuimba bakuli - kale chombo cha muziki, ambayo hujenga sauti kutokana na vibrations ya kuta na kingo wakati fimbo inawagusa.

Sauti ya kina, iliyojaa sauti kubwa huwavutia wasikilizaji ndani katika mawazo.

Ili kuoanisha chakras, unaweza kwa urahisi sikiliza kuimba kwa bakuli ukubwa tofauti. Na, bila shaka, utakuwa na bahati ikiwa utapata bwana ambaye atafanya uanzishaji wa mawasiliano na bakuli za vibrating.

Ya kawaida ni bakuli za chuma. Lakini wataalam wa kweli hutumia bakuli za kioo. Quartz ambayo hutengenezwa hutengeneza mitetemo bora zaidi kwa seli za binadamu.

Sikiliza uimbaji wa bakuli za kioo kwa ajili ya kuoanisha na utakaso kiwango cha seli unaweza kuhudhuria darasa la bwana la Alena Starovoitova na Tatyana Fomicheva

Sasa unajua njia kadhaa rahisi na za kupendeza za kufungua chakras zako.

Unaweza kujaribu kwa kuchanganya yote yaliyo hapo juu kwa mpangilio wowote, au pata chaguo bora kwa ajili yako mwenyewe.

Kwa hali yoyote, baada ya hii maisha yako yatakuwa ya furaha na yenye usawa zaidi.

Je, unatumia au unataka kutumia njia gani ya kufungua chakras zako? Shiriki uzoefu wako mwenyewe!