Metoda e diskutueshme: si ta mësoni fëmijën tuaj të flejë vetë. Si ta mësoni fëmijën tuaj të flejë vetë dhe çfarë mund t'ju ndalojë? Lëreni fëmijën tuaj të flejë në mënyrë të pavarur në 8 muaj

Një nga parakushtet më të rëndësishme për një gjumë të qetë dhe të gjatë të natës për fëmijën tuaj është aftësia për të fjetur në mënyrë të pavarur në krevatin e tij. Por si ta mësojmë atë me këtë?

Pse edhe një foshnjë shumë e lodhur që bie në gjumë në krahët tuaj fillon të qajë kur befas e gjen veten vetëm në krevat fëmijësh? Dhe pse një fëmijë më i madh rrallë shkon në shtrat vetë dhe ndonjëherë bie në gjumë pikërisht gjatë lojës, mund të thuhet, kundër vullnetit të tij?

Çdo i vogël dëshiron mbi të gjitha afërsinë e prindërve të tij. Të gjesh veten vetëm në shtrat do të thotë që ai të ndahet me prindërit e tij, të mos ndjejë më afërsinë qetësuese dhe ngrohtësinë e tyre familjare. Natyrisht, është një fëmijë i rrallë që do ta pranojë këtë pa protestë, veçanërisht nëse ai llastohet nga vëmendja e prindërve gjatë ditës dhe "nuk ia del mbanë".
Shpesh, foshnja bie në gjumë gjatë ushqyerjes me gji ose në krahët e nënës. Pasi ka vënë re një herë se sapo të bie në gjumë, nëna e tij përpiqet ta zhvendosë me kujdes në një krevat fëmijësh, fëmija herën tjetër do të luftojë t'i rezistojë gjumit për të mos humbur këtë moment. Pasi ka rënë në gjumë, ai do të flejë shumë lehtë. Kur të ndiejë se ju e transferoni në krevat fëmijësh, ai menjëherë do të zgjohet dhe do të shprehë mosmarrëveshjen e tij me një britmë të madhe. Mundohuni të bini në gjumë vetë nëse e dini, për shembull, që sapo të mbyllni sytë, dikush do t'ju vjedhë batanijen...
Ndoshta foshnja ka ndodhur të zgjohet në krevat fëmijësh natën i lagësht, i ftohtë, i uritur ose i frikësuar ëndërr e keqe. Ndihej i vetmuar dhe i harruar dhe i duhej të priste më shumë që të vinte nëna e tij sesa zakonisht gjatë ditës. Pas një përvoje të tillë, foshnja mund të përjetojë një frikë nënndërgjegjeshëm nga gjumi dhe të protestojë kur e gjen veten vetëm në krevat fëmijësh.
Shumë shpesh foshnja që po përpiqemi ta vëmë në gjumë thjesht nuk është ende mjaft e lodhur.
Për një fëmijë më të madh, të shkosh në shtrat do të thotë të ndahesh me ndonjë aktivitet interesant, të mbarosh një lojë, t'u thuash lamtumirë mysafirëve të ulur në dhomën tjetër, etj.
Duke ditur që prindërit ose vëllezërit dhe motrat më të mëdhenj nuk po shkojnë ende në shtrat, foshnja nuk dëshiron të pajtohet me një "padrejtësi" të tillë.
Disa fëmijë kanë frikë nga errësira.
Ndonjëherë fëmijët nuk duan të shkojnë në shtrat thjesht sepse ne i kemi llastuar. Fëmija përdor bindjen e mbrëmjes të prindërve për të ngecur në kohë, ose ato shërbejnë si një arsye për vetë-afirmim.

Pra, pesë vjeçarja Verochka doli me një arsye të re çdo mbrëmje për të mos shkuar në shtrat. Ose kishte etje, pastaj nuk mund të gjente lodrën e saj të preferuar, ose jastëku i rrëshqiti në njërën anë. Ditë të tjera ajo telefonoi nënën e saj sepse kishte harruar ta puthte natën e mirë ose ta pyeste për diçka të rëndësishme. Verochka-s herë i rrëshqisnin pizhamet, ndonjëherë ishte shumë e nxehtë ose e ftohtë. Herë pas here dëgjonte në dhomë tinguj të çuditshëm ose panë hije që lëviznin përgjatë murit. Disa ditë kërkonte të shkonte në tualet disa herë radhazi, ose stomaku bosh nuk e lejonte vajzën të flinte. Verochka ose kruhej ose dhimbte... Por në fakt, vajza thjesht gëzonte vëmendjen e nënës së saj, e cila çdo mbrëmje kthehej disa herë në dhomën e së bijës dhe e qetësonte.

Nëse shumë fëmijë kanë frikë nga errësira, atëherë Sashenka kishte frikë nga heshtja. Prindërit nuk e dinin këtë për një kohë të gjatë dhe u përpoqën pa sukses ta mësonin djalin të binte në gjumë vetëm në dhomën e tij për një kohë të gjatë. dera e mbyllur. Një ditë, si zakonisht, duke mbyllur derën e dhomës së tij, nëna ime hyri në kuzhinë. Për habinë e saj, këtë herë ajo nuk dëgjoi britmat dhe protestat e zakonshme. Duke menduar se foshnja më në fund kishte mësuar të binte në gjumë vetëm, nëna filloi detyrat e shtëpisë- lau enët, i la, ziente çaj, etj. Kur mbaroi punët e saj dhe shkoi të shihte nëse djali i saj po flinte vërtet, zbuloi se dera e dhomës së fëmijëve ishte e hapur dhe djali flinte i qetë në shtëpinë e tij. shtrat. Sasha mësoi të dilte nga krevat fëmijësh dhe hapi derën vetë! Dhe zhurma e pjatave, spërkatja e ujit dhe zhurma e një kazani që vlonte, nënkuptonin që nëna e tij ishte afër dhe, për rrjedhojë, ai mund të flinte i qetë...

Ndonjëherë mund të rezultojë se të ndihmosh fëmijën të flejë është më e lehtë nga sa e kishit menduar. Pra, një dritë nate ose dera e hapur në dhomën e fëmijëve dhe fëmijët më të mëdhenj bien në gjumë më me dëshirë nëse lejohen të shkojnë në shtrat një orë më vonë.

Si ta mësoni fëmijën tuaj të flejë vetë që në fillim

Ju mund ta mësoni fëmijën tuaj të flejë pa ndihmën e prindërve dhe pa asnjë mjet ndihmës në çdo moshë. Por foshnjat e moshës 1.5 deri në 3 muaj mësohen më lehtë me të. Prandaj, është më mirë të filloni me të mësuar gradualisht që nga lindja, ndërsa fëmija nuk është mësuar ende me lloje të ndryshme ritualesh të pafavorshme, nga të cilat nuk është aq e lehtë ta hiqni atë më vonë. Nëse zakone të tilla janë zhvilluar tashmë, prindërit do të kenë nevojë për pak më shumë durim, sepse foshnja nuk ka gjasa të heqë dorë vullnetarisht prej tyre. Por edhe në këtë rast, problemi është plotësisht i zgjidhshëm, dhe zgjidhja e tij ka shumë të ngjarë të zgjasë jo më shumë se një javë!

Për t'ju mësuar të bini në gjumë vetë foshnjë , duhet ta fusni vetëm në krevat fëmijësh sa më shpesh që të jetë e mundur që në fillim, gjithsesi duke i qëndruar pranë. Nëse e mbani fëmijën tuaj në krahë gjatë gjithë ditës ose e tundni në një karrocë gjatë ditës, atëherë kur ai e gjen veten vetëm në një krevat fëmijësh të palëvizshëm, ai do të ndihet i pasigurt. Kjo ndjesi do të jetë e pazakontë për foshnjën, dhe ai nuk ka gjasa të mund të flejë i qetë. Një foshnjë që është mësuar me një krevat fëmijësh ndihet i qetë atje dhe në një mjedis familjar çdo fëmijë e zë gjumi më mirë.
Të vendosësh një foshnjë vetëm në një krevat fëmijësh nuk do të thotë ta lëmë atë atje për një kohë të gjatë, veçanërisht nëse ai qan. Jo, sigurisht, një fëmijë që qan duhet të qetësohet. Por sapo të pushojë së qari, mos e mbani në krahë. Vendoseni atë aty ku mund t'ju shohë ose të dëgjojë zërin tuaj. Flisni me të, këndojini, por lëreni në krevat fëmijësh në mënyrë që gradualisht të mësohet me të. Ndër të tjera, fëmija do të mësojë të sillet me veten në këtë mënyrë: të shikojë duart e tij ose të luajë me to, të shikojë përreth, të dëgjojë tingujt përreth, etj. Epo, ju vetë do të keni kohë të bëni më shumë gjëra që ju nuk do të kishte kohë për të bërë nëse fëmija do të ishte në krahët tuaj gjatë gjithë kohës.
Nëse foshnja bie në gjumë vetëm në gjoks në fillim, është në rregull. Nuk ka nevojë ta zgjoni atë. Si fillim, do të mjaftojë nëse ai mësohet me krevatin e tij ndërsa është zgjuar. Kur ai ka një rutinë me një kohë të caktuar gjumi, duhet të filloni gradualisht të ndani ushqimin dhe gjumin. Për foshnjat që pëlqejnë të flenë në gji ose me shishe, është më mirë t'i ushqejnë kur zgjohen ose të paktën disa kohë para gjumit. Dhe në kohën kur fëmija zakonisht bie në gjumë, ju duhet ta vendosni vetëm në krevat fëmijësh. Në këtë kohë, ai tashmë është i lodhur dhe "ora e tij e brendshme" ka kaluar në gjumë, kështu që do ta ketë më të lehtë për të të flejë pa ndihmën tuaj.
Në fillim, nuk është e nevojshme që çdo herë ta vendosni fëmijën tuaj vetëm në krevat fëmijësh para gjumit. Ju mund të filloni me një ose dy herë në ditë, në të njëjtën kohë kur fëmija juaj, sipas përvojës suaj, bie më lehtë për të fjetur. Për shumicën e fëmijëve kjo është mbrëmje, por ka fëmijë që bien në gjumë më shpejt në mëngjes ose pasdite. Gjëja kryesore është që ju dhe foshnja të ndjeni se të bini në gjumë vetë është, në parim, e mundur. Atëherë do të bëhet zakon - është vetëm çështje kohe.
Çfarë duhet të bëni nëse e vendosni fëmijën tuaj në krevat fëmijësh para se të shkoni në shtrat dhe ai fillon të qajë me hidhërim? Mundohuni ta qetësoni së pari pa e ngritur. Përkëdhelini, këndoni një këngë, bisedoni me të, tregojini sa shumë e doni. Shpjegoni se është koha për të fjetur në mënyrë që të fitoni forcë të re, se ju jeni afër dhe do ta mbroni fëmijën ndërsa ai fle. Nëse foshnja është ende duke qarë, merrni atë. Por sapo të qetësohet, vendoseni përsëri në krevat fëmijësh. Ajo qan përsëri - përpiquni ta qetësoni përsëri pa e ngritur, dhe vetëm atëherë, nëse gjithçka është e kotë, nxirreni fëmijën nga krevat fëmijësh. Ndoshta ai është ende shumë i ri dhe ia vlen të presësh disa javë dhe më pas të fillosh me kujdes ta mësosh të bjerë në gjumë vetë përsëri.<...>
Një biberon ndihmon disa fëmijë të bien në gjumë. Por sapo foshnja të flejë mirë, hiqeni biberonin me kujdes nga goja, përndryshe do të zgjohet kur ta humbasë në gjumë. Dhe nëse një fëmijë zgjohet natën, kërkon biberon dhe qan, atëherë ai mund të bëhet një ndihmë efektive vetëm kur të mësojë ta gjejë vetë.
Foshnjat flenë më mirë në muajt e parë të jetës nëse pushojnë pjesa e sipërme kokën në një pelenë të mbështjellë, jastëk ose krevat krevati të mbrojtur me batanije. Ai u kujton atyre ndjenjën në mitër. (Vajza ime e pëlqeu këtë ndjenjë edhe kur ishte më e madhe. Unë gjithmonë e mbuloja pjesën e sipërme të krevatit me një batanije dhe vajza ime shtrihej në pjesën e sipërme të jastëkut, në mënyrë që koka e saj të mbështetej në kokën e kokës.)
Ju gjithashtu mund ta mbështillni më fort fëmijën tuaj para gjumit, gjë që do t'i kujtojë atij shtrëngimin para lindjes. Dhe kur fëmija rritet, një çantë gjumi ose këmisha e nënës së tij, e lidhur në fund me një nyjë, mund ta ndihmojë atë.
Era e mamit në përgjithësi ka një efekt qetësues tek foshnjat dhe thjesht mund të vendosni disa nga rrobat (të veshura) të nënës pranë kokës së foshnjës.
Por mos harroni se kushti kryesor që një fëmijë të flejë vetë është koha e duhur e gjumit. Foshnja duhet të jetë vërtet e lodhur, përndryshe përpjekjet për ta vënë në gjumë nuk do të jenë të suksesshme. Kjo do të jetë më e lehtë për ju nëse tashmë keni vendosur një rutinë të rreptë ditore. Në këtë rast, ju e dini paraprakisht kur "ora e brendshme" e fëmijës kalon në gjumë. Nëse jo, atëherë do të duhet të mbështeteni në intuitën dhe përvojën tuaj. Një foshnjë e lodhur fillon të gogësisë, të fërkojë sytë ose të bëhet kapriçioz pa asnjë arsye. Mundohuni të merrni me mend momentin më të mirë, kur sytë e tij tashmë po mbyllen vetë, për ta vendosur atë vetëm në krevat fëmijësh.

Marishka dy muajshe, pasi hante, çdo herë e zinte gjumi në gjoksin e nënës së saj. Mami nuk donte ta zgjonte fëmijën, kështu që vajza flinte gjatë ditës pas çdo ushqyerjeje. Sigurisht - e ngrohtë, komode, e kënaqshme... Në mbrëmje, kur nëna e Marinës u përpoq ta mësonte fëmijën të binte në gjumë vetë në krevatin e saj, ajo rezistoi me dëshpërim. Së pari, ajo ishte mësuar të binte në gjumë vetëm në gjoks. Së dyti, pasi kishte fjetur mjaftueshëm gjatë ditës, ajo nuk ishte fare e lodhur në mbrëmje.

Prandaj, nëna e Marishka vendosi të fillojë të ndajë vaktet e foshnjës dhe të flejë gjatë ditës. Ajo filloi ta ushqente menjëherë pasi u zgjua. Dhe në kohën kur Marina zakonisht binte në gjumë, nëna e saj e vendosi vetëm në krevat fëmijësh dhe u përpoq ta vërë në gjumë me goditje dhe ninulla të dashura. Në fillim, Marishka, e cila nuk e kuptonte një "padrejtësi" të tillë, shpesh qante dhe nuk mund të flinte. Por në mbrëmje, vajza e lodhur e zuri gjumi menjëherë, pa pritur ndihmën e nënës së saj. Ajo shpejt e kuptoi se nëse nuk është e frikshme të biesh në gjumë pa gjoksin e nënës së saj në mbrëmje, atëherë ajo mund ta bëjë atë gjatë ditës. Sidomos nëse bërtitja ende nuk do të arrijë asgjë ...

Për ta bërë një foshnjë të porsalindur të flejë, prindërit e tundin për të fjetur. Me kalimin e kohës, ky proces bëhet i mërzitshëm, dhe nëna dhe babi pyesin veten: si ta mësojmë një fëmijë të bjerë në gjumë vetë? Sot, ekzistojnë disa mënyra për të zgjidhur këtë çështje, e cila u lejon prindërve të zgjedhin opsionin më të përshtatshëm.

Shumica e prindërve mendojnë se çfarë të bëjnë nëse foshnja e tyre nuk fle mirë. Shumë njerëz e mësojnë fëmijën e tyre të flejë në një krevat fëmijësh që nga lindja. Lëkundjet zakonisht e bëjnë të porsalindurin të flejë.

Është e nevojshme t'i mësoni një foshnje të bjerë në gjumë vetë që nga mosha gjashtë muajshe. Kjo shpjegohet me një ulje të numrit të ushqyerjes së foshnjës gjatë natës. Një fëmijë mundet më shumë kohë të gjatë qëndroni në krevat fëmijësh dhe mos i kërkoni nënës suaj gjoksin. Për të mos u mërzitur sistemi nervor fëmijët, është e nevojshme të sigurohet që kjo procedurë të jetë pa dhimbje.

Në mënyrë që një fëmijë të mësojë të flejë në mënyrë të pavarur në një krevat fëmijësh, është e nevojshme ta vendosni fëmijën në shtrat në të njëjtën kohë. Kjo do të sigurojë disiplinë dhe do të mësojë trupin e foshnjës me një regjim të caktuar. Nëse një fëmijë ka probleme për të fjetur, atëherë para se të flejë, prindërit duhet të kryejnë disa rituale që do të jenë sa më të këndshme për fëmijën. Për shembull, një fëmijë duhet të mësohet të flejë me të njëjtat pizhame. Veshja e saj do të tregojë se ajo duhet të shkojë në shtrat.

Prindërit mund të lexojnë përrallën e tyre të preferuar ose t'i lënë të luajnë natën lodër interesante. Nëse foshnja është shumë keq, rekomandohet që t'i bëni një banjë dhe një masazh para gjumit. Ju mund të blini një dritë nate origjinale për fëmijën tuaj, përfshirja e së cilës do të tregojë nevojën për të fjetur.

Nëse fëmija ende nuk mund të flejë në krevat fëmijësh, atëherë gjatë periudhës së zhvendosjes së tij, është e nevojshme të përjashtohet mundësia e situatave stresuese. Përndryshe, fëmijët flenë mjaft të shqetësuar. Kjo shpjegohet me faktin se procedura është e pakëndshme për ta.

Vënia e foshnjës tuaj në gjumë pa sëmundje të lëvizjes nuk duhet të zgjasë më shumë se 10 minuta. Procesi më i gjatë është mjaft i vështirë për t'u kuptuar. Në këtë rast, foshnja do të flejë pa pushim gjatë gjithë natës. Nëse foshnja ra në gjumë më herët, atëherë ky është një tregues shumë i mirë. Kur prindërit shohin fëmijën e tyre duke rënë në gjumë, ata duhet të fikin dritat.

Para se t'i mësojnë foshnjat të bien në gjumë vetë, prindërit duhet të familjarizohen me rregulla të caktuara, e cila do ta lehtësojë shumë këtë proces.

Teknika universale e Doktor Spock

Nëse një fëmijë nuk fle mirë në 5 muaj, atëherë ai mund të mësohet të flejë vetë duke përdorur metodën e Dr. Spock. Në përputhje me të, foshnja vendoset në krevat fëmijësh dhe i thuhet se duhet të flejë me arushin e tij pelushi, lepurushin etj. Në këtë moshë fëmija mund të mos kuptojë se çfarë i thuhet, por vlerëson sjelljen e prindërve. , e cila në të ardhmen duhet të bëhet një lloj rituali. Ju nuk duhet ta vendosni fëmijën tuaj në shtrat më herët se koha e tij e zakonshme - në këtë rast, fëmija do të jetë kapriçioz.

Fillimisht fëmija do të shprehë protestën e tij. Pavarësisht kësaj, foshnja duhet të vendoset në shtrat, të tregohet për lodrat, të fikni dritat dhe të largohet nga dhoma. Të porsalindurit nuk mund të bien menjëherë në gjumë vetë.

Kjo është arsyeja pse prindërit duhet të hyjnë periodikisht në dhomën e foshnjës. Në ditët e para, fëmija duhet të kontrollohet çdo minutë. Gradualisht, koha e kaluar për të vizituar dhomën e fëmijëve duhet të rritet.

Nëse një fëmijë zhvillohet normalisht në muajin e pestë, ai do të zgjohet për disa sekonda disa herë në natë. Nëse, kur fëmija hap sytë, sheh se situata në dhomë nuk ka ndryshuar, atëherë ai i mbyll ato dhe vazhdon të flejë. Nëse prindërit e tij më parë e mësuan atë të binte në gjumë në një karrocë fëmijësh ose pranë gjoksit të nënës së tij, atëherë mësimi i fëmijës për të fjetur në mënyrë të pavarur do të jetë mjaft i vështirë, por gjithsesi i mundur.

Metoda efektive e William Sears

Para përdorimit këtë metodë Prindërit duhet të përcaktojnë që fëmija është me të vërtetë gati të bjerë në gjumë vetë. Kjo dëshmohet nga shenja të caktuara. Nëse një grua e ka ndërprerë ushqyerjen me gji ose i jep gji të porsalindurit jo më shumë se një herë në ditë, atëherë ajo mund të vazhdojë me procedurën.

Nëse fëmija juaj fle për 5 orë gjatë natës pa u zgjuar, atëherë ai mund të mësohet të flejë vetë. Kjo procedurë kryhet vetëm pasi foshnja të ketë dhëmbë, të paktën prerësit e parë, molarët ose kaninët. Përndryshe, fëmija i fjetur do të ndjejë dhimbje dhe do të kërkojë ndihmë nga nëna e tij. Është e nevojshme t'i qaseni procedurës nëse foshnja është zgjuar jo më shumë se 1/3 në krahët e tij. Së pari ju duhet ta mësoni fëmijën tuaj të qëndrojë vetëm në dhomë. Nëse luhet pa shqetësim për 10 minuta ose më shumë, atëherë fëmija mund të stërvitet të flejë në mënyrë të pavarur.

Në shumicën e rasteve, gatishmëria psikologjike e një fëmije për gjumë të pavarur vërehet në 1.5-2 vjet. Në këtë moshë, fëmijëve u pëlqen të lexohen. Një histori para gjumit është një ritual shumë i mirë që ndihmon në ndarjen e gjumit dhe zgjimit. Gjatë periudhës së leximit, prindërit mund të shtrihen pranë foshnjës. Pasi të keni lexuar një libër, duhet të gjeni ndonjë arsye për t'u ngritur nga shtrati. Duhet të kihet parasysh se arsyeja duhet të jetë e rëndësishme për foshnjën. Para se të shkoni në shtrat, fëmija juaj duhet të thotë natën e mirë.

Ju nuk duhet të përpiqeni ta vendosni fëmijën tuaj në shtrat herët, pasi këto përpjekje janë të pasuksesshme në shumicën e rasteve.. Prindërit duhet të përgatiten për faktin që fëmija i tyre mund të hyjë në dhomën e tyre për të fjetur. Kjo mund të jetë për shkak të shëndetit të dobët ose ëndërr e keqe. Për të parandaluar aventurat e natës, prindërit duhet ta shoqërojnë fëmijën në dhomën e tyre sa më butësisht të jetë e mundur. Shumë shpesh, për këtë qëllim, mami dhe babi përdorin truket: i kërkojnë fëmijës të sjellë një jastëk ose batanije nga dhoma e tij. Nëse asgjë nuk e shqetëson foshnjën, ai do të shkojë në shtratin e tij, do të shtrihet në të dhe do të bjerë përsëri në gjumë.

Është rreptësisht e ndaluar të lihet një fëmijë në krevat fëmijësh nëse ai qan. Kjo është një situatë stresuese, pasi foshnja nuk mund ta kuptojë pse nëna është në dhomën tjetër, por jo me të. Nëse prindërit janë në gjumë të thellë ose shtëpia është shumë e madhe, atëherë është e nevojshme të instaloni një monitor për bebe në dhomën e fëmijës.

Informacione shtese

Shumica e prindërve mendojnë se menjëherë pasi të dalin nga dhoma e gjumit e fëmijëve, foshnja do të bjerë në gjumë. Por kjo nuk është aspak e vërtetë: pothuajse të gjithë fëmijët fillojnë të qajnë dhe të thërrasin prindërit e tyre. Në disa raste, mund të ndodhë histeri. Kjo tregon se fëmija po lufton për rehatinë e tij. Nëse prindërit dëgjojnë një fëmijë duke qarë, ata presin një periudhë të shkurtër kohe dhe ende nxitojnë për të ndihmuar foshnjën. Pas kësaj sjelljeje nga mami dhe babi, fëmija kupton që plani i tij funksionoi. Në këtë rast do të kryhet përdorim të përhershëm këtë truk të thjeshtë.

Në këtë rast, prindërit rekomandohet të përdorin metodën e kronometër. Me ndihmën e tij, foshnja mund të mësojë të flejë vetë sa më rehat. Pas daljes nga dhoma, prindërit duhet të kalojnë tre minuta kohë. Nëse gjatë kësaj periudhe fëmija vazhdon të qajë, atëherë duhet të shkoni në dhomën e tij. Në të njëjtën kohë, nxjerrja e foshnjës nga krevat fëmijësh ose marrja e tij është rreptësisht e ndaluar. Ju duhet të flisni me fëmijën, t'i fshini lotët dhe ta qetësoni. Pasi urojnë ëndrra të këndshme, prindërit largohen sërish nga dhoma, vetëm për 4 minuta.

Nëse fëmija nuk qetësohet, atëherë duhet ta përsërisni - shkoni në dhomë, qetësoni fëmijën dhe largohuni. Pas çdo daljeje nga dhoma, modaliteti i pritjes duhet të zgjatet me një minutë.

Është rreptësisht e ndaluar të qetësoni fëmijën duke bërtitur, pasi kjo mund ta frikësojë edhe më shumë. Prindërit duhet të flasin me butësi dhe butësi. Sipas statistikave, në ditën e parë fëmija do të bjerë në gjumë pas 12 deri në 15 vizita në dhomë. Në ditën e dytë, koha e mungesës së prindërve duhet të rritet me një minutë. Këtë herë do t'ju duhet të hyni në dhomë vetëm 5 - 6 herë.

Të mësosh një fëmijë të flejë vetë është mjaft e vështirë, por është mjaft e mundur. Prindërit duhet vetëm të jenë të durueshëm dhe pas disa javësh nuk do të ketë nevojë ta tundin fëmijën për të fjetur.

Ditën e mirë të gjithëve, dhe ndoshta mëngjes ose mbrëmje, të dashurit e mi! A i keni vënë të vegjlit tuaj në shtrat, apo ata ende kërkojnë që t'u ruani gjumin? Shumë nëna dhe baballarë vijnë tek unë me pyetjen: "Si ta mësojmë një fëmijë të flejë vetë?" Kur filloj t'i pyes se si i ka zënë gjumi më parë, dëgjoj përgjigje mjaft të pritshme: “Ai/ajo flinte në të njëjtin shtrat me ne, në mes/i tundur gjithmonë për një kohë të gjatë/këndonte këngë/i transportuar në karrocë”.

Këtu është rezultati për ju, si mund të mësoni të flini vetë kur prindërit tuaj janë kaq mbrojtës ose... thjesht dembel, duke e vënë fëmijën në shtrat me ta në mënyrë që ata të flenë më gjatë vetë pa u ngritur në mes. natën. Dhe më pas ata hedhin duart kur është gati koha që fëmija të shkojë në shkollë, por ai ende kërkon ninulla dhe përqafime të nënës gjatë gjithë natës. Në çfarë moshe është koha që të filloni t'ju largoni nga shtrati i prindërve dhe "bye-bye" e nënës suaj?

Pas pesë është shumë vonë

Pra, si mendoni se fëmija “ideal” duhet të flejë? Ndoshta në krevat fëmijësh, vetë, shpejt, pa u kërcyer natën? Epo, qëllimet janë përcaktuar, që do të thotë se ka diçka për të cilën duhet të përpiqeni. Le të fillojmë.
Të gjitha nënat janë të ndryshme dhe secila e përcakton moshën optimale për shkëputjen nga gjiri në mënyrën e vet. Unë do t'ju tregoj për disa norma të pranuara përgjithësisht të moshës dhe do t'ju paralajmëroj menjëherë se sa më shpejt të filloni të punoni për këtë çështje, aq më mirë për ju dhe fëmijën.

Nëse një fëmijë është një vjeç dhe ai nuk dëshiron të flejë vetëm në djep, kjo nuk është e frikshme, por në moshën tre vjeç ai duhet të jetë i pavarur në këtë çështje. Në moshën 5-vjeçare, kjo tashmë është një moshë kritike kur, sipas psikologëve, tashmë është e vështirë për një fëmijë të bëjë një përshtatje emocionale. Prandaj, ne përpiqemi ta mësojmë atë në foshnjëri.

Sigurisht, në 5 muaj foshnja do të ketë frikë të shkojë në shtrat vetëm: ai me të vërtetë duhet të dëgjojë rrahjet e zemrës dhe madje edhe frymëmarrjen e nënës së tij dhe të ndiejë erën e njohur të qumështit. Por në 10 muaj tashmë është mjaft e mundur që të "zhvendoset" foshnja nga shtrati i prindërve në krevatin e tij. Tek fëmijët, ushqyerja me gji po shuhet gradualisht, dhe psikologjikisht ai tashmë është më i gatshëm.

Sigurisht, do t'ju duhet të uleni me fëmijën për ca kohë para gjumit, t'i lexoni libra, ta përkëdhelni ose thjesht të flisni. Unë patjetër do t'ju tregoj për sekretet e vogla se si foshnjat mund të bien me sukses në gjumë vetë më poshtë.

Në moshën rreth 2 vjeç, kur fëmija tashmë ka mësuar të ecë dhe të flasë, dhe ndihet mjaft i pavarur dhe mjaft i madh, mund të provoni ta lini vetëm në dhomë. Në fillim, për të mos pasur frikë, mund ta lini derën hapur ose të lini dritën e natës ndezur.

Bazuar në vëzhgimet e mia, unë do të them që ju mund ta vendosni fëmijën tuaj në krevat fëmijësh më herët, tashmë në 2-3 muaj, nëse, sigurisht, keni mjaft durim, sepse pa ngrohtësinë e nënës së tij ai do të jetë kapriçioz dhe nuk do të flejë shumë mirë. . Djali im fjeti për herë të parë pa u lëkundur menjëherë pas pagëzimit. Nuk e di nëse kjo lidhet me ritualin, apo ndoshta jam shumë i lodhur. Por është një fakt: foshnja ime tre muajshe e qetësoi veten për të fjetur dhe më pas nuk kishte kërcime gjatë natës.

Ritualet e para për të ndihmuar foshnjën të flejë duhet të fillojnë në javët e para pas lindjes.

Në kundërshtim me mendimet e kundërshtarëve të pelenave, unë do të them: pelena është një nga më metoda efektive, duke e ndihmuar fëmijën të ndihet si në një fshikëz komode dhe të mos zgjohet natën nga fakti se krahët dhe këmbët "jetojnë jetën e tyre".
Sigurohuni që të këndoni ninulla, nuk është e nevojshme të njihni disa prej tyre dhe të keni dëgjim dhe zë të shkëlqyer. Mjafton të këndoni "Lodra të lodhura po flenë" në një mënyrë të qetë, të përgjumur ose një këngë të improvizuar të kompozimit tuaj, pa rimë apo kuptim të thellë. Mjafton që foshnja thjesht të dëgjojë zërin e tij të lindjes.
Krijimi i një sfondi të shëndoshë që do t'i ngjajë tingujve që fëmija dëgjoi në barkun e nënës së tij është një mënyrë e shkëlqyer për të nxitur gjumin. Kjo mund të jetë një radio e çmontuar, një regjistrim i tingullit të ujit të vrullshëm, shiu ose një ujëvarë. Ju mund të flisni me burrin tuaj me zë të ulët ndërsa foshnja bie në gjumë, ose të shikoni televizor në heshtje. Kjo do ta ndihmojë atë në moshën madhore të mos dridhet nga çdo zhurmë e jashtme.
Në 3 muaj, përpiquni të mos e mësoni fëmijën tuaj të varet në gjoks kur të bie në gjumë, përndryshe më vonë, pa një gjoks, i cili zëvendëson në këtë rast, ai nuk do të mund të flejë fare.
Foshnja para se të shkojë në shtrat duhet të qëndrojë zgjuar të paktën një orë e gjysmë, sepse për të zënë gjumin e qetë duhet të jetë i lodhur. Por mos e lejoni veten të lodheni tepër;

Mos harroni të ushqeni fëmijën dhe të ndërroni pelenën që të mos zgjohet nga uria dhe lagështia.
Gjatë periudhës kur i porsalinduri është i torturuar, sigurohuni që të masazhoni barkun para gjumit.
Në mënyrë që fëmija juaj të ndjejë praninë dhe nuhatjen tuaj të padukshme, lini një mantel ose peshqir të mbështjellë në krevat fëmijësh. Në këtë mënyrë ai do të jetë më i rehatshëm dhe do të duket se është nëna e tij e shtrirë poshtë tij.

Mësoni të stiloni me Komarovsky

Kështu do ta përgatisni gradualisht fëmijën tuaj për gjumë të pavarur dhe të qetë. Dr Komarovsky pretendon se nëse një fëmijë nuk di të flejë në moshën 1.5 vjeç, atëherë do të jetë shumë e vështirë ta mësosh atë ta bëjë këtë.

Pediatri ofron metodën e tij të trajnimit. Ka ndihmuar shumë nëna dhe mendoj se do të jetë e dobishme edhe për ju.

Para së gjithash, ai paralajmëron prindërit për gabimet më të zakonshme:

Disa nëna dhe baballarë vendosin që është më mirë të bëjnë gjithçka papritur, dhe foshnja, e mësuar të flejë me ta, befas "vendoset" në një dhomë tjetër, mbyll derën dhe largohet. Kjo metodë "spartane" nuk është qartë e përshtatshme këtu. Për një person të vogël, ky është stresi ekstrem, i cili kërcënon jo vetëm shqetësime të gjumit në të ardhmen, por edhe probleme mendore. Çdo gjë duhet bërë me butësi dhe gradualisht!
Ju gjithashtu nuk mund të bëni pa shpjegime dhe parathënie të panevojshme.
Injorimi i ankesave dhe frikës së fëmijës, mosgatishmëria për ta dëgjuar atë - gjithashtu gabim i madh. Jini sa më të ndjeshëm, edhe nëse ankthet që shqetësojnë fëmijën tuaj ju duken të pamenduara. "Dikush po fshihet nën shtrat", "A nuk do të vijë Baba Yaga?", "Po sikur të bie nga shtrati". Për frikën e çdo foshnjeje, ju duhet të jepni një përgënjeshtrim të butë dhe të arsyeshëm.

Ngjituni nën shtrat së bashku me një elektrik dore: në fund të fundit, nuk ka njeri atje, vetëm një makinë e mbështjellë dhe nja dy kube. Baba Yaga fluturon vetëm në përralla, por ju nuk do të bini nga krevat fëmijësh. Për çdo rast, vendoseni në dysheme në skajin e krevatit. jastëkë të butë apo lodra të mëdha që, nëse ndodh diçka, do ta “kapin” fëmijën.

Mësoni fëmijën tuaj të flejë në mënyrë të pavarur

Kontakti i ngushtë emocional dhe fizik me nënën, që e lidh aq ngushtë foshnjën që në lindje, nuk duhet të prishet, por gradualisht të dobësohet. Nëse flini në të njëjtin shtrat, fillimisht mund ta vendosni të dashurin tuaj të flejë mes jush lodër e butë foshnjën, e cila më pas do të migrojë me të në krevatin e tij të vogël.
Provoni këtë truk: në vend që ta vendosni menjëherë fëmijën tuaj në një krevat fëmijësh të veçantë, së pari zhvendoseni atë pranë tuajit. Flini kështu për disa javë dhe më pas kthejeni në vendin e tij origjinal.
Mos luani lojëra të zhurmshme ose aktive para gjumit, fëmija duhet të jetë sa më i qetë dhe paqësor. Lexoni një histori para gjumit ose shikoni filma vizatimorë.
Krevati i fëmijës suaj duhet të jetë komod dhe i bukur, në mënyrë që të dëshironi të zvarriteni shpejt në të, si një fole e vogël, të përkuleni dhe të bini në gjumë. Mund të varni një tendë të bukur, të vendosni jastëkë të bukur të butë rreth perimetrit, të varni një celular me muzikë të këndshme.
Ventiloni dhe lagni ajrin në çerdhe, në mbytje, foshnja nuk do të jetë në gjendje të flejë mirë. Një ëndërr e tillë ka më shumë gjasa t'ju lodhë, në vend që t'ju sjellë forcë dhe energji.
Blej dritë e bukur e natës, dhe në fillim mos e fikni gjithë natën, pastaj fikni dritën sapo foshnja të flejë.
Sigurohuni që ta lani fëmijën tuaj çdo mbrëmje, me shkumë, lodra të bukura dhe lëreni të notojë me një rreth të veçantë. Procedurat e ujit kanë një efekt të madh në një gjumë të suksesshëm dhe të shpejtë.
Një gotë qumësht i ngrohtë dhe një puthje nga mamaja janë dy rituale të tjera që do t'i sinjalizojnë vogëlushit se është koha për të fjetur dhe relaksuar.

Makthet dhe problemet e tjera

Komarovsky gjithashtu thotë se mund të bëni lëshime të vogla. Për shembull, nëse foshnja juaj mundohet nga frika ose ëndrrat e këqija, është shumë e mundur ta lini atë në shtratin tuaj. Të nesërmen në mëngjes, sigurohuni që të flisni për këtë ëndërr, të shkruani në një copë letër emrin e "zuzarit" që e trembi aq shumë dhe ta digjni. Frika e fëmijës do të "digjet" së bashku me të.

Kur udhëtoni ose situata stresuese(dhembet ose po priten), eshte gjithashtu mjaft e pranueshme te merrni femijen me vete.

Mos harroni se nuk mund ta shani ose trembni fëmijën tuaj me "bebe" dhe përbindësha të tjerë. Kjo, përkundrazi, do të dekurajojë gjumin dhe do të vonojë momentin e rënies në gjumë vetë. Jini sa më të butë dhe të durueshëm, dhe së shpejti fëmija juaj do të jetë në gjendje të bjerë në gjumë dhe të mos ju shqetësojë gjatë gjithë natës.

Rrituni, mos u sëmurni, ecni më shumë, hani vitamina dhe atëherë nuk do të keni probleme me mirëqenien tuaj dhe gjendje emocionale foshnjat as ditën as natën, nuk do t'i dini.

Nëse ju pëlqeu dhe ju duk i dobishëm botimi i sotëm, sigurohuni që ta shpërndani në rrjetet sociale. Shihemi së shpejti, të dashurat e mi!

E gjeta këtë artikull në internet, mbase dikush do ta ketë të dobishëm materialin. Më parë, vajza ime binte në gjumë më lehtë vetë, më pas e humba aksidentalisht këtë aftësi për të për shkak të dëshirës në rritje për të përqafuar fëmijën)) Tani po mësohemi përsëri, mora disa pika nga këto teknika .

Një përzgjedhje materialesh nga

Këtu ne përshkruajmë në detaje mënyrat për t'i mësuar fëmijët të bien në gjumë vetë. Ata shpesh pyesin, por unë nuk jam i interesuar të shkruaj vetë - kjo nuk është psikologji, kjo është jeta e përditshme, jam mërzitur me jetën e përditshme =) Dhe më pas, duke përdorur lidhjet në komunitet, hasa në një përzgjedhje të tillë dhe po e ndaj. Unë jam dakord me sa më sipër. Sidomos me sekuencën të ushqyer-luajtur-gjumë-ushqyerje. Nëse jeni të interesuar, unë i mësova fëmijët e mi të flenë vetë në rreth 4 muaj, një në mënyrën e përshkruar këtu si i pari (karitane), i dyti siç përshkruhet në të dytin (riveton) - fëmijët janë të ndryshëm - njëri i përshtatet njërit dhe jo tjetra, tjetra - anasjelltas.

(njerëzit që marrin një skuqje alergjike me mendimin se një foshnjë e varfër, e braktisur nga të gjithë, do të qajë si një jetim në shtratin e tij të ngrohtë, komod, të vetmuar dhe të ftohtë për 3 minuta dhe kjo tradhti e paimagjinueshme do t'i shkaktojë atij një tradhëti të pashlyeshme. trauma - ju lutem mos komentoni për ne mërzit =)
Kush i pëlqen SS - ju lutem flini mirë, kush kundërshton?
Kush ka një mrekulli fëmijësh që vetë kanë mësuar të flenë veçmas pa shprehur protesta dhe pakënaqësi - urime për ju, një gjë më pak për t'u shqetësuar.
Nga kundërshtarët e ideve të përshkruara në lidhje, mirëpres vetëm pyetje thelbësore, korrekte dhe të sjellshme. Çdo pakënaqësi, mësime apo protestë, apo çfarë unë e konsideroj të tillë, do të hidhet poshtë pa mëshirë, nuk kam demokraci këtu =), unë jam moderatori im dhe nuk kam nevojë për as holywars rudimentare këtu. Ka shumë vende të tjera në Tyrnet për hollywars)

Teknika për të shkuar në shtrat në mënyrë të pavarur

Kam gjetur një përshkrim të këtyre teknikave, vetëm aty është shpërndarë mes mesazheve të ndryshme. Unë thjesht bashkova gjithçka. Teksti që vijon nuk është shkruar nga unë, autorin e gjeni në linkun e dhënë.

Po e nis këtë temë me besim të plotë se do të përfitojnë shumë nëna. Lisa në temën tjetër hapi një temë të ngjashme - por ka këshilla (shumë të dobishme) për fëmijët më të mëdhenj. Kërkoj falje për gabimet (nuk do të ketë gabime semantike) dhe në disa vende disa ngathtësi në përkthim. Unë them menjëherë - ajo për të cilën e bleva është ajo për të cilën e shes. Mund të them vetëm (nga përvoja ime) që funksionon, gjë që ju uroj sinqerisht. Unë nuk detyroj askënd, nuk ia detyroj veten askujt.

Siç u ankua në një tjetër, të hapur për këshilla për këtë temë, Katya jonë absolutisht nuk fle vetëm gjatë ditës - vetëm në krahët e saj. NË muajin e kaluar U shtuan edhe gjëmimi para gjumit dhe gjëmimi kur zgjohesh. Dhe gjithashtu të hahet gjatë natës deri në 6 herë në natë. Duke kuptuar fare mirë se e gjithë kjo nuk është qëllimi, që fëmijët duhet (mund) të bien në gjumë vetë, që një fëmijë i pushuar mirë zgjohet i qetë dhe i lumtur dhe jo duke zhurmuar (përveç rasteve të rralla ëndërr e keqe, këmbën dhe krahun e pushuar, sëmundjen ...), dhe, në përgjithësi, pasi arrita dorezën e ëndrrës së Katya në krahët e mi, fillova të pastroj në mënyrë aktive internetin dhe literaturën në kërkim të një zgjidhjeje - si ta ndryshoj këtë situatë.

Përfundova duke gërmuar disa strategji të ndryshme, dhe pastaj Katya dhe unë morëm një kurs një-ditor në një nga këto teknika. Ka disa strategji dhe secila teknikë ka dallime për fëmijët e moshave të ndryshme. Secila është projektuar për nivelin e zhvillimit të fëmijës. Nuk ka rëndësi se cilën strategji zgjidhni, pasi secila synon të mësojë fëmijën tuaj të flejë vetë. Unë do të përshkruaj teknikën që përdor tani, pak më vonë, me aftësinë dhe kohën time më të mirë, dhe tani do të shkruaj një përkthim të një teknike tjetër - është gjithashtu shumë efektive dhe e përdorur, por ajo që ne përdorim është më e butë. për mendimin tim, më pak traumatike për nënën dhe fëmijën.

Ajo që gjeta të përbashkët për të gjitha teknikat (në mënyrë që të mos ndalem në këtë çdo herë kur përshkruaj një strategji të re):

Jo të gjithë fëmijët fillimisht e zotërojnë mekanizmin e të rënëve në gjumë "vetë" - ata kanë nevojë për cica, lëkundje, përkëdhelje, etj. (dhe me kalimin e moshës ata mësohen të mbështeten, të themi, tek lëkundja, dhe ne kontribuojmë në këtë me qëllimet më të mira ). Me mua, Katerina, edhe nëse lodhet jashtëzakonisht, do të qajë dhe kaq, por as që do të mendojë të bjerë në gjumë. Këto teknika synojnë pikërisht të mësojnë një fëmijë në mënyrë të pavarur, pa ndihmë nga jashtë, në çdo situatë (qoftë në shtëpi në shtrat, në kafene, në park...), në momentin e lodhjes thjesht të qetësohet, të shtrihet dhe të shtrihet dhe bie në gjumë të qetë;
regjimi pas 3 muajsh (për shkak të ndryshimeve në sistemin ushqimor) duhet të jetë "gjumë-ha-luaj", dhe jo "lojë-ha-gjumë", siç ndodhi më parë (si dëshironi që fëmija të humbasë cicat - por, rezulton, nuk është më mosha që kjo të jetë e dobishme);
Gjatë kryerjes së teknikës, shmangni kontaktin me sy me foshnjën dhe bisedat (ose vërejtjet që i drejtohen atij): në mënyrë ideale, vendoseni fëmijën me shpinë nga ju, nëse ai kthehet - brenda. fjalë për fjalë kthe kokën larg (ndërsa vazhdoni ta përkëdhelni, këndoni një ninullë etj.); Në përgjithësi -
Për të gjitha teknikat do t'ju nevojiten: orë, shumë durim, pak qëndrueshmëri dhe besim të plotë se po e bëni këtë për të mirën e fëmijës suaj. Më lejoni të shpjegoj për ngurtësinë: pothuajse me siguri, kur zgjedh ndonjë teknikë, fëmija do të qajë pak. Kjo është e tmerrshme, e kuptoj, dhe gjithmonë kam qenë (dhe mbetem) kundër të qarave boshe, të pafuqishme, të inatosura. Por është shumë e rëndësishme që këtu nuk do të ketë një fëmijë të vetmuar të braktisur; Ju duhet t'i përmbaheni rreptësisht rregullave të strategjisë (në veçanti, mos u dorëzoni në keqardhje, jini të sigurt në veprimet tuaja dhe mbani mend se në këtë mënyrë po e ndihmoni shumë fëmijën tuaj) dhe atëherë do të funksionojë shumë shpejt. Sa më i qetë dhe më i sigurt të jeni në veprimet tuaja, aq më i lehtë dhe më i shpejtë është bashkëpunimi. Specialistët e këtyre teknikave japin kohën maksimale për të zhvilluar një kohë gjumi të qetë - 3 javë. Vura re një rezultat të theksuar, të qartë tashmë në ditën e dytë (TTT). E qara e foshnjave pushon shumë shpejt. Duhet të ndiqni teknikën në të njëjtën mënyrë për gjumin e ditës, për të fjetur gjatë natës dhe gjatë zgjimeve të natës.
!!! Asnjëherë mos filloni një kurs nëse ju vetë jeni nën stres (lodhje, mosmarrëveshje me partnerin tuaj...), ose nëse aktualisht keni një orar shumë të ngjeshur, ose nëse fëmija juaj është i sëmurë, i dalin dhëmbët etj. Nëse një situatë e tillë krijohet pas fillimit të prezantimit të teknikës (të themi, dhëmbët janë duke u prerë), ndaloni përdorimin e teknikës dhe kthehuni në sjelljen tuaj të zakonshme (lëkundje në krahë, etj. – atë që keni praktikuar më parë). Pasi të eliminoni shkakun e stresit (për shembull, dhëmbi ka dalë plotësisht), prisni edhe 2-3 ditë dhe filloni ta përdorni teknikën që në fillim.

Përpara se të futemi në teknikat, ja disa informacione në lidhje me ciklet e gjumit të foshnjës, rutinën, nevojat për gjumë (sa gjumë nevojitet) dhe shenjat e lodhjes.

Ciklet e gjumit.

Të gjithë kemi cikle të caktuara gjumi; në të rriturit cikli i plotëështë afërsisht 90 minuta, dhe për foshnjat - rreth 40 (nga unë nga një burim tjetër: 0-3 muaj - 40-45 minuta, 3-6 - deri në 60 minuta, mbi 12 muaj - rreth 70-80 minuta). Gjatë çdo cikli, ne kalojmë nëpër një fazë të gjumit të shpejtë, katav, të cekët (REM) dhe një fazë të NON-REM - gjumi i thellë. Disa foshnja mund të kalojnë REM dhe të hyjnë në gjumë të thellë shumë shpejt, por shumica marrin më shumë kohë, deri në 20 minuta. Të gjithë zgjohemi gjatë natës pas një faze gjumi të thellë dhe, nëse nuk ka asgjë që të na shqetësojë në këtë moment (tinguj të lartë, ndjenjë se është ftohtë dhe nxehtë, etj.), atëherë bie përsëri në gjumë, duke u zhytur në faza e gjumit të lehtë. Nuk mbajmë mend as zgjime të tilla.

Nevojat për gjumë.

Ndërsa një fëmijë bëhet më i frikësuar, nevoja e tij për gjumë zvogëlohet dhe periudha e zgjimit rritet. përafërsisht

6 javë zgjuar rreth 1 orë - e ndjekur nga gjumë për 2-3 orë 12 javë dhe më të vjetër 1.5-2 orë zgjuar - 2-2.5 orë gjumë pas 20-22 javësh 2-2.5 orë - 2-2.5 orë gjumë pas 6-8 muajsh 2.5 orë zgjuar dhe fle 2-3 gjatë ditës për 1.5-2 orë

Fëmijët e rritur vazhdojnë të flenë një herë në ditë derisa të arrijnë moshën 3-4 vjeç.

Modaliteti i fëmijës.

Sugjerohet rutina e mëposhtme ditore - kjo është shumë e rëndësishme: GJUMI-UDHQIM-LUAJ. Rregulloni rutinën e foshnjës tuaj në mënyrë që ushqyerja të ndodhë menjëherë pas gjumit. Nëse një foshnjë ha pak para gjumit, ai zhvillon një lidhje midis ushqyerjes dhe gjumit, dhe kur foshnja zgjohet gjatë fazës REM (qoftë ditë apo natë), ai pret një ushqyerje tjetër, megjithëse të shkurtër.

Shenjat e lodhjes.

Fëmijët tregojnë kur janë të lodhur. Kjo mund të jetë: fërkim i syve dhe hundës, ulje e aktivitetit. ulje e përqendrimit dhe/ose koordinimit gjatë lojërave, tinguj karakteristikë kapriçioz, grimasa, shtrëngime të krahëve dhe këmbëve, shtrëngimi i grushteve, gogullima - në përgjithësi, një nënë vëzhguese ndoshta i di këto shenja për fëmijën e saj.

Përgatitjet bazë përpara se të kryeni ndonjë teknikë:

sigurohuni që fëmija juaj është rehat tani - nuk ka rroba të ngushta, foshnja ushqehet, dhoma është në temperaturën e duhur, fundi është në një pelenë të pastër (gjatë teknikës, pelena ndërrohet vetëm nëse fëmija ka dalë jashtë - nuk shpërqendrohemi nga një pelenë e lagur (kjo është një pikë e rëndësishme)) etj.
Fjetja - ditën ose natën - duhet të paraprihet nga një periudhë aktivitetesh të qeta ("ngadalësimi" i fëmijës). Kjo mund të jetë një përkëdhelje, një përrallë e qetë, një masazh i lehtë ose një banjë.
vendoseni fëmijën në shtrat ndërsa ajo është ende zgjuar. Shmangni ta lini fëmijën tuaj të flejë në krahët tuaj (kur lëkundet, për shembull) ose "në gjoks" - pasi të jetë vënë në shtrat dhe të zgjohet në gjumë REM, fëmija do të presë që ai është ende në krahët tuaj dhe do t'ju duhet ndihmoni për të fjetur përsëri
Nëse fëmija juaj e ka më të lehtë të flejë i mbështjellë (për shembull, duart shumë aktive, ose refleksi i hedhjes së krahut është shumë i fortë), mbështilleni lehtë mbi rrobat e tij. Është mirë që krahët të mbështillen me bërryla të përthyer (duart afër fytyrës) në mënyrë që fëmija të thith putrat e saj nëse dëshiron.
Nëse foshnjës nuk i pëlqen të mbështillet, mund ta fusni batanijen fort nga të gjitha anët.

TEKNIKA KARITANE PËR FËMIJË 4-7 MUAJ.

Nëse fëmija shpërthen në lot (gjatë mungesës suaj) - lëreni të qajë për 1-3 minuta (nga vetja: është më mirë ta matni direkt me orën, pasi kjo qetëson nervat, fakti që jeni edhe ju i zënë me diçka. , dhe i jep përsëri kohë thoni vetes se e gjithë kjo synon në radhë të parë të ndihmojë fëmijën).
Përsëriteni hapin 6.
Përsëriteni hapin 7. Koha kur mungoni nga dhoma mund të rritet gradualisht - 1 minutë në çdo kohë - në varësi të moshës së fëmijës dhe se si ndiheni ju dhe partneri juaj kur fëmija qan. Në këtë moshë rekomandohet të mos dilni nga dhoma për më shumë se 5 minuta.

Dëgjoni natyrën e të qarit të foshnjës tuaj dhe vendosni sipas situatës - sa shpejt të hyni në dhomë dhe përsërisni hapin 6. Nëse foshnja po qan aq shumë sa nuk mund ta qetësoni duke kryer manipulimet e hapit 6, merrni atë. dhe bëni atë që bëni zakonisht për të qetësuar fëmijën (përveç ushqyerjes). Por! – mos lejoni që fëmija të flejë në krahët tuaj; Sapo gjendja e foshnjës të stabilizohet, vendoseni përsëri në krevat fëmijësh (do ta theksoj edhe një herë - nuk fle) dhe përsërisni të gjithë procedurën përsëri.

Hapat 4-10 mund të vazhdohen për jo më shumë se 45 minuta. Nëse fëmija juaj nuk është qetësuar dhe/ose e ka zënë gjumi pas 45 minutash, nxirreni për shëtitje (në karrocë ose hobe), bëni një masazh të butë ose bëni një banjë relaksuese. Këto procedura nuk duhet të zgjasin më shumë se 30 minuta. Pastaj përsërisni të gjithë teknikën nga fillimi përsëri. Nëse është koha për ushqyerjen tuaj të radhës, ushqeni fëmijën tuaj pa përsëritur hapat 1-10; Luani lojëra të qeta me fëmijën tuaj për një kohë të shkurtër dhe kaloni të gjitha teknikat që në fillim.

TEKNIKA KARITANE PËR FËMIJË 6-11 MUAJ.

Kërkoni për shenja lodhjeje.
Vendoseni fëmijën tuaj në shtrat në pozicionin e saj të preferuar dhe mbulojeni nëse është e nevojshme.
Aplikoni goditje të shkurtra (duke ledhatuar, lëkundur lehtë me njërën dorë - zgjidhni vetëm një lëvizje) dhe thoni diçka qetësuese (a "chhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh tingull, ninull...). Largohu nga dhoma.
Nëse fëmija shpërthen në lot (gjatë mungesës suaj) - lëreni të qajë për 3 minuta (nga vetja: është më mirë ta caktoni kohën direkt me orën, pasi me të vërtetë qetëson nervat, fakti që jeni gjithashtu i zënë me diçka, dhe i jep kohë të flasësh përsëri për të, se e gjithë kjo ka për qëllim kryesisht të ndihmojë fëmijën).
Kthehuni në dhomë dhe përsëritni trokitjen (d.m.th. lëvizjen që keni zgjedhur), tundni shtratin, këndoni një ninullë për 3 minuta.
Lëreni përsëri dhomën për 3 minuta. Nëse ju duket shumë e gjatë, qëndroni jashtë dhomës së pari për një minutë, herën tjetër për 2 minuta, herën tjetër për 3 minuta.
Për disa fëmijë, kur flenë, një tingull i qetë dhe monoton në dhomë ndihmon shumë - ky mund të jetë një radio që luan në heshtje, ninulla ose ndonjë muzikë e qetë dhe relaksuese.
Përsëriteni hapin 6.
Lëreni dhomën për 5 minuta. Nëse mendoni se kjo është shumë e gjatë për ju/fëmijën tuaj, filloni me 1-2 minuta, duke e rritur gradualisht kohën (në ditën e tretë të teknikës, koha duhet të arrijë tashmë 5 minuta).
Përsëriteni hapin 6.
Lëreni dhomën përsëri për 5 minuta (ose të njëjtën kohë për të cilën keni dalë nga dhoma në hapin 10 nëse është më pak se 5 minuta).
Vazhdoni të përsërisni hapat 6 dhe 12. Koha që kaloni jashtë dhomës e ndihmon fëmijën tuaj të gjejë mekanizma vetëqetësues.

Kohëzgjatja e kohës që do të jeni jashtë dhomës mund të jetë pak më e gjatë, në varësi të mënyrës sesi ju dhe partneri juaj e trajtoni të qarën e foshnjës dhe sa e fortë është e qara (pasi në këto faza mund të ketë vetëm rënkime dhe jo ulërima). Në këtë moshë nuk rekomandohet qëndrimi më i gjatë jashtë dhomës gjatë kryerjes së teknikave. se 7 minuta.

Teknika mund të vazhdohet jo më shumë se 45 minuta. Nëse fëmija juaj nuk është qetësuar dhe/ose e ka zënë gjumi pas 45 minutash, nxirreni për shëtitje (në karrocë ose hobe), bëni një masazh të butë ose bëni një banjë relaksuese. Këto procedura nuk duhet të zgjasin më shumë se 30 minuta. Pastaj përsërisni të gjithë teknikën nga fillimi përsëri. Nëse është koha për ushqyerjen tuaj të radhës, ushqeni fëmijën tuaj pa përsëritur hapat 1-10; Luani lojëra të qeta me fëmijën tuaj për një kohë të shkurtër dhe kaloni të gjitha teknikat që në fillim. Nëse kjo ishte një pushim nga gjumi i natës, atëherë teknika mund të kryhet derisa fëmija të bjerë në gjumë (d.m.th., jo vetëm 45 minuta).

TEKNIKA KARITANE PËR FËMIJË MBI 9 MUAJ.

Kërkoni për shenja lodhjeje.
Kaloni 5-10 minuta (në varësi të gjendjes së fëmijës) në aktivitete të qeta me fëmijën tuaj.
Vendoseni fëmijën tuaj në shtrat në pozicionin e saj të preferuar dhe mbulojeni nëse është e nevojshme.
Lëreni dhomën për 3 minuta. Nëse mendoni se kjo është shumë e gjatë për ju/fëmijën tuaj, filloni me 1-2 minuta, duke e rritur gradualisht kohën (në ditën e tretë të teknikës, koha duhet të arrijë tashmë 3 minuta).
Nëse fëmija nuk është qetësuar gjatë kësaj kohe, shkoni në dhomë dhe qetësoni atë pa e ngritur, pa e përkëdhelur (duke e përkëdhelur, duke e tundur butësisht me njërën dorë - zgjidhni vetëm një lëvizje) dhe/ose duke thënë diçka qetësuese ( Tingulli i "shhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh" Lullaby ...). Mundohuni të qëndroni në dhomë jo më shumë se 30 sekonda. Qëllimi juaj në këto 30 sekonda është të qetësoni fëmijën deri në një kërcitje monotone dhe të lehtësoni të qarat e forta.
Lëreni përsëri dhomën për 5 minuta.
Përsëriteni hapin 5.
Lëreni dhomën për 7 minuta.
Nëse është e nevojshme, vazhdoni me hapat 5 dhe 8.

Gjithmonë mbani mend se koha që kaloni jashtë dhomës e lejon fëmijën tuaj të mësojë të qetësohet dhe të bjerë në gjumë.

Dëgjoni natyrën e të qarit të fëmijës tuaj dhe vendosni sipas situatës sa shpejt të kaloni në hapin tjetër, por në çdo rast mos e lini fëmijën vetëm gjatë kryerjes së teknikës për më shumë se 7 minuta. Nëse foshnja juaj nuk është qetësuar dhe/ose e ka zënë gjumi pas 45 minutash, nxirreni nga krevat fëmijësh, qetësoni dhe filloni të luani me të, ushqeni - d.m.th. vazhdoni me jetën tuaj "normale" deri në orën tjetër të gjumit (kjo vlen vetëm për oraret e gjumit gjatë ditës). Herën tjetër që të shtriheni, përsëritni teknikën nga hapi i parë. Mos harroni gjithmonë se me veprimet tuaja po e ndihmoni fëmijën tuaj të flejë vetë.

Tani për teknikën që praktikoj.

Gjeta faqen e internetit të këtij programi të gjumit. Ky program është në fuqi prej 30 vitesh (përvjetori i tij është këtë vit). Faqja ka një pamje paraprake të CD-së për shitje dhe pjesë të librit. Unë e shoh këtë si shumë të dobishme (TTT, jo për t'u çmendur, por duket se tashmë shoh rezultate - në ditën e tretë pas fillimit (dhe unë vura re rezultatet e para dje) - për shembull, pse jam ulur këtu me ju kaq lirshëm tani? Kushton dyzet rubla tona (ka këshilla për 0-6 muaj, 6-12 muaj dhe 1-3 vjet). Kam parë 2 pjesët e para të diskut në kurse, kështu që e di që e dua.

Dhe sinqerisht, kaseta nuk është e keqe, por fakti që isha në kurs është një gjë. Ne ishim gjithë ditën aty dhe një infermiere, specialiste e këtij programi, ishte me ne gjithë ditën. Këtu. Ne hëngrëm aty përballë saj, luajtëm dhe më pas ajo tregoi këtë teknikë - si ta vendosim një fëmijë në një krevat fëmijësh, pa e tundur në krahë e kështu me radhë. Pas demonstrimit, e hodha vetë, dhe pas kësaj infermierja më tha se çfarë bëra mirë, çfarë do të ishte më mirë të korrigjohej, çfarë mund të shtohej posaçërisht për Katya (pasi ajo na vëzhgoi - çfarë lloj fëmije është Katya). Katerina tashmë ka fjetur dy herë gjatë kursit - që zgjat 2 orë e një orë e 10 minuta. E njëjta teknikë synon gjithashtu të sigurojë që foshnja të flejë jo 30 minuta në ditë (gjë që nuk i jep fëmijës pushimin e duhur), por për një ose dy orë. Dhe teknologjia për moshave të ndryshme(ata me zhvillime të ndryshme mendore dhe fiziologjike) – të ndryshme. Por, e përsëris, nëse do ta kisha marrë kasetën më herët, do të kisha pasur tashmë rezultate edhe pa kurset.

Teknologjia Riveton për bebe 0-6 muajsh.

Një nga ndryshimet kryesore është se nëna nuk del nga dhoma dhe nëna mban kontakt të prekshëm me foshnjën, dhe megjithëse foshnja nuk është në krahët e nënës, fëmija gjithmonë ndjen praninë dhe mbështetjen e nënës.

Kërkoni për shenja lodhjeje.
Kaloni 5-10 minuta (në varësi të gjendjes së fëmijës) në aktivitete të qeta me fëmijën tuaj.
Vendoseni fëmijën tuaj në shtrat në pozicionin e saj të preferuar dhe mbulojeni nëse është e nevojshme.
Qëndroni pranë djepit. Kur foshnja qan, Pat (goditje në tru, troket lehtë me njërën dorë - zgjidhni vetëm një lëvizje) dhe (opsionale) thuaj diçka qetësuese (tingulli i "shhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh. hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, Lullaby ...) (Patting mund të zëvendësohet duke tronditur krevat fëmijësh (përkatësisht , zëvendësoni, ose jo të gjithë së bashku) (për mendimin tim, kontakti me prekje është më i mirë se lëkundjet e krevatit - së pari, fëmija e ndjen më qartë nënën e tij; së dyti, jo krevatet e të gjithëve tunden dhe/ose ka nevojë që fëmija të mos në dhomën e tij - të themi, në hotel).
Këtu do të hyj në detaje. Me të qarë nënkuptoj të qarën - kur është me zë të lartë, me lot, etj. (qarë, histeri, përpëlitje - e gjithë kjo përfshihet edhe këtu si faza të ndryshme të të qarit). Gjithçka tjetër - rënkime, rënkime, rënkime, rënkime, ulërima (... - vazhdoni vetë listën) - kjo nuk është më qarë; Unë do të vazhdoj ta quaj këtë rënkim. Pra, duhet të veproni kështu: fëmija qan - përkëdheli (goditje, lëkundet lehtë me njërën dorë - zgjidhni vetëm një lëvizje) dhe / ose të thoni diçka qetësuese (tingulli i "shhhhh-chhhhhhh", ninull...). E qara qetësohet - foshnja ankohet - hiqeni tingullin e shhhhhh (nëse e chhhhhhh), hiqni lëvizjen e dorës (ose duarve) (d.m.th. ndaloni ta përkëdhelni, ta tundni...), lëreni dorën pa lëvizur mbi fëmijën. . Ju prisni disa sekonda të tjera të shkurtra dhe hiqni butësisht dorën tuaj. Këtu është një pikë shumë e rëndësishme - dora (duart) duhet të hiqet PARA se foshnja të qetësohet plotësisht, domethënë, ju hiqni dorën, duke e lënë fëmijën, si të thuash, vetëm me ju - edhe kur ai ankohet pak. Kjo është e rëndësishme sepse në këtë rast fëmija qetësohet derisa SAM të qetësohet plotësisht (që është ajo që na nevojitet). Nëse e kaloni këtë moment dhe hiqni dorën kur foshnja tashmë ka heshtur, rezulton se fëmija nuk ka mundësi të mësojë të qetësohet vetë, dhe - për më tepër - ne thjesht zëvendësojmë lëkundjet në krahë me këtë gjest. Kjo do të thotë, më parë nëna ime gjithmonë më tundte për të fjetur, por tani nëna ime gjithmonë do të më përkëdhelë me dorën e saj dhe dora e saj do të më ndihmojë të bie në gjumë kur të zgjohem gjashtë herë në natë. Me fjalë të tjera, qëllimi i duarve është të qetësojnë fëmijën, dhe jo ta qetësojnë plotësisht fëmijën dhe të mos e vënë në gjumë. Hapi 4 përfundon brenda 15 minutash.
Ka një moment të tillë që është më e leverdishme që nëna të mos e largojë dorën nga fëmija derisa ai të qetësohet plotësisht (apo edhe të bjerë në gjumë), sepse kur e heq atë ka probabilitet të lartë se ulërima e zbehur (d.m.th. fëmija pothuajse është qetësuar) do të kthehet përsëri në të qarë (dhe kush të dojë). Unë jam i sjellshëm, do t'ju them menjëherë - ekziston një probabilitet shumë i lartë që fëmija të fillojë të qajë. Me shumë mundësi, përpara se të arrini në fazën e një fëmije plotësisht të qetë, do të kaloni disa cikle të tilla - qarë-qetë-tërheqje e dorës-qarë-largim. Pra, është më mirë të përshtateni me këtë menjëherë. Por ju premtoj se çdo herë do të ketë gjithnjë e më pak cikle të tilla (si dhe të qarat në përgjithësi). Pas heqjes së duarve, “vendosni” duart mbi fëmijën vetëm nëse rënkimi në të vërtetë kthehet në një klithmë tjetër dhe nuk vazhdon vetëm në të njëjtin nivel.
Gjithashtu: ka fëmijë të shqetësuar, të shqetësuar, lëvizjet e të cilëve nuk i lejojnë të bien në gjumë ose të qetësohen. Fëmijët e tillë mund t'i "shtypni poshtë" me njërën dorë (për shembull, kapni butësisht krahët dhe shtypni me dorën tuaj në gjoks; shtypni dorën pas shpinës...). Është dora juaj që është e palëvizshme gjatë teknikës. Presioni në trup (plus burimi i nxehtësisë nga dora) është shumë relaksues. Me dorën tjetër përkëdhele (goditje...). Kur hiqni duart, veproni në rendin e mëposhtëm: "hiqni" lëvizjen e bërë nga dora, hiqni këtë dorë, lironi presionin e dorës së dytë, hiqni dorën e dytë. Përsëri, dora e dytë hiqet PARA se fëmija të qetësohet plotësisht.
Nëse pas 15 minutash fëmija vazhdon të qajë me hidhërim, merrni atë në krahë dhe bëni atë që bëni zakonisht për ta qetësuar fëmijën (përveç ushqyerjes). Por! – mos lejoni që fëmija të flejë në krahët tuaj; Sapo gjendja e foshnjës të stabilizohet, vendoseni përsëri në krevat fëmijësh dhe përsërisni të gjithë procedurën përsëri. Kjo është gjithashtu një gjë shumë e rëndësishme - gjatë kryerjes së teknikës, duhet ta vendosni fëmijën në krevat fëmijësh ndërsa është ende zgjuar (fëmija është qetësuar, keni vënë re që flaka e zjarrit po anon drejt supit tuaj - vendoseni me kujdes në krevat fëmijësh - në këtë fazë nuk është e frikshme nëse fëmija zgjohet dhe fillon të qajë / ankojë - përsërisni hapin 4).
Nëse pas 15 minutash fëmija ankohet dhe/ose gënjen në heshtje (shpesh me sy të zymtë), atëherë ju thjesht qëndroni pranë tij dhe merrni shkas nga sjellja e tij. Shpesh pas kësaj faze foshnja bie në gjumë. Nëse foshnja nuk bie në gjumë pas një periudhe të gjatë qetësie, por shpërthen në lot, kthehuni në hapin 4.
Hapat 4-5 për gjumin e ditës kryhen 4 herë. Nëse pas 15 minutave të katërt foshnja nuk fle (dhe/ose qan) - nxirreni nga krevat fëmijësh dhe vazhdoni me aktivitete normale. Kur të vijë ora tjetër e gjumit, kryeni teknikën që në fillim. Hapat 4-5 për gjumin e natës mund të kryhen deri në 6 herë, pas së cilës ka kuptim ta vendosni fëmijën në shtrat në mënyrën e zakonshme.
Zgjimi gjatë gjumit
Tashmë kam thënë që të gjithë zgjohemi në fazën e gjumit REM. Ka ankesa shumë të shpeshta që fëmija fle për 30-40 minuta - kjo është e gjitha. Kjo do të thotë, foshnja thjesht fle një cikël të plotë, del jashtë gjumit gjatë REM dhe nuk mund të bjerë përsëri në gjumë. Meqenëse teknika synon të mësojë fëmijën të flejë në mënyrë të pavarur, problemi i zgjimit çdo 30-40 minuta gradualisht do të zhduket vetë.
Nëse zgjimi ka ndodhur gjatë gjumit të ditës më herët se një orë pasi ka rënë në gjumë (ka kaluar një cikël i plotë i gjumit - d.m.th. 30-40-50 minuta)
1. foshnja u zgjua, dëgjon rënkime dhe kërcitje nga çerdhja. Prisni 2 minuta nëse foshnja nuk bie në gjumë vetë, përsëritni hapin 4 për 20 minuta. Nëse pas 20 minutash fëmija nuk e ka zënë gjumi (mund të jetë i qetë ose duke qarë), nxirreni nga krevat fëmijësh dhe luani me të (ushqejeni etj. – aktivitetin tuaj normal të jetës) deri herën tjetër që të shkoni në shtrat.
2. nëse dëgjoni një klithmë të mprehtë, që të bën zemrën nga çerdhja (menjëherë nga shkop), shkoni menjëherë në çerdhe, merrni fëmijën në krahë dhe qetësoni atë si zakonisht (ushqyerja është e përjashtuar). Por! – mos lejoni që fëmija të flejë në krahët tuaj; Sapo gjendja e foshnjës të stabilizohet, vendoseni përsëri në krevat fëmijësh dhe përsëritni hapin 4 për 20 minuta. Nëse pas 20 minutash fëmija nuk e ka zënë gjumi (mund të jetë i qetë ose duke qarë), nxirreni nga krevat fëmijësh dhe luani me të (ushqejeni etj. – aktivitetin tuaj normal të jetës) deri herën tjetër që të shkoni në shtrat.
Nëse zgjimi ka ndodhur gjatë gjumit të një nate, atëherë
1. foshnja u zgjua, dëgjon rënkime dhe kërcitje nga çerdhja. Prisni 2 minuta, përsëritni hapat 4-5 - deri në 5-6 herë nëse është e nevojshme. Pas pesëmbëdhjetë minutave të gjashtë, vendoseni fëmijën në gjumë duke përdorur metodën që keni përdorur më parë (ushqyerja mund të jetë e nevojshme deri në këtë kohë).
2. nëse dëgjoni një klithmë të mprehtë, që të prek zemrën nga çerdhja (menjëherë nga lakuriqja e natës), shkoni menjëherë në çerdhe, merrni fëmijën në krahë dhe qetësoni atë si zakonisht (ushqyerja është e përjashtuar). Por! – mos lejoni që fëmija të flejë në krahët tuaj; Sapo gjendja e foshnjës të stabilizohet, vendoseni përsëri në krevat fëmijësh dhe përsëritni hapat 4-5, nëse është e nevojshme, deri në 5-6 herë. Pas pesëmbëdhjetë minutave të gjashtë, vendoseni fëmijën në gjumë duke përdorur metodën që keni përdorur më parë (ushqyerja mund të jetë e nevojshme deri në këtë kohë).
Nuk ka nevojë të flasësh me fëmijën pasi të hysh në çerdhe (edhe një ose dy vërejtje janë të mjaftueshme për të përqendruar vëmendjen e tij në "këtë" botë), ndërroni pelenën (nëse nuk është jashtëqitur), bëni kontakt me sy me foshnjën, mbuloni atë. (natyrisht, nëse është i ftohtë i akullt) , dhe foshnja është e hapur, atëherë duhet ta mbuloni). Nëse mbështjellja e ndihmon fëmijën tuaj të flejë, dhe tani është i zhveshur, lejohet që ta mbështillni butësisht pa e hequr nga shtrati. Gjatë kryerjes së teknikës, gjithashtu nuk bëni sa më sipër, mos i fshini lotët, jargësitë, fytin etj. (natyrisht, mund t'i rregulloni rrobat me batanije nëse janë p.sh. në fytyrë, ose rrobat janë të mbështjella rreth qafës). Do të korrigjoni dhe fshini gjithçka pasi fëmija të bie në gjumë.
Nëse vendosni një biberon të vogël në gjumë, atëherë kur biberoni të bjerë nga goja (nëse e shihni nevojën e fëmijës për të), biberoni mund/duhet të kthehet në vendin e tij.
Në këtë çështje, qëndrimi dhe vetë-motivimi janë jashtëzakonisht të rëndësishme, sepse do t'ju duhet ende të përballeni me të qarat e fëmijëve dhe ndjenjat tuaja të fajit. Ishte shumë e vështirë për mua të vendosja, pas të qarës së dytë të gjatë (dhe deri më tani - TTT - e fundit), unë vetë qava si një krokodil. Unë ofroj vetë mendimet e mëposhtme:
- trajtojnë teknologjinë si kryerjen e një pune specifike
- kuptoni vetë pse saktësisht po e bëni këtë. E qara dhe lotët mund të largohen brenda 2-3 ditësh (e uroj këtë për të gjithë), dhe nëse nuk arrini rezultate në teknikë, çfarë do të ketë fëmija juaj? në rastin tim, ishte e qara para dhe pas gjumit, gjumë i shkurtër që nuk sillte pushim adekuat për fëmijët, vajza ime ngrihej disa herë në natë, lodhja dhe dridhjet e mia.
- Kuptoni se, përmes një metode paksa të dhimbshme, në përgjithësi, po i jepni fëmijës tuaj një dhuratë të shkëlqyer - pushim cilësor dhe aftësi për të shkuar në shtrat në mënyrë të pavarur.
- nëse e keni nisur teknikën, jini këmbëngulës (para së gjithash me veten), sepse në të kundërt do të rezultojë se fëmija juaj ka qarë kot gjatë gjithë kësaj kohe dhe ju në fakt e keni tallur.
- Mund t'i qaseni teknologjisë si një ilaç - mjekësia nuk është gjithmonë e këndshme dhe pa dhimbje, mjerisht.
Teknologjia Riveton për bebe 6-8 muajsh.
- vendoseni fëmijën në krevat fëmijësh, nëse është e nevojshme, mbështilleni atë me pellush
- 2 minuta në dhomë, qëndroni pranë krevatit të fëmijës, mund të këndoni një ninullë, të tundni shtratin, të mos e prekni fëmijën, të mos flisni (edhe kur të ngushëlloni), të shmangni kontaktin me sy.
- dilni jashtë për 2 minuta
- 4 minuta në dhomë, qëndroni pranë krevatit, mund të këndoni një ninullë, të tundni krevatin, të mos e prekni fëmijën, të mos flisni (edhe kur të ngushëlloni), të shmangni kontaktin me sy.
- dilni jashtë për 4 minuta
- 6 minuta në dhomë, qëndroni pranë krevatit, mund të këndoni një ninullë, të tundni shtratin, të mos e prekni fëmijën, të mos flisni (edhe kur të ngushëlloni), të shmangni kontaktin me sy.
- lëreni për 6 minuta
- 8 minuta në dhomë, qëndroni pranë krevatit, mund të këndoni një ninullë, të tundni krevatin, të mos e prekni fëmijën, të mos flisni (edhe kur të ngushëlloni), të shmangni kontaktin me sy.
- dil jashtë për 8 minuta
- 10 minuta në dhomë, qëndroni pranë krevatit të fëmijës, mund të këndoni një ninullë, të tundni shtratin, të mos e prekni fëmijën, të mos flisni (edhe kur të ngushëlloni), shmangni kontaktin me sy.
- dil 10 minuta Këtu jepen 10 minuta si kohë maksimale.
GAG.
Unë do të ndaj pak nga përvoja ime.
Megjithëse kam shkruar kudo për çerdhen, në fakt, gjithçka funksionon mirë në dhomën tonë të gjumit të përbashkët. Ne do të lëvizim pas një muaji, Katya do të ketë dhomën e saj atje, përpara se të mësonte teknikën, unë dhe Katya fjetëm së bashku, kështu që nuk ndryshova asgjë tani. Gjatë ditës, e vendosa Katya-n në shtratin tonë, fus një jastëk nën shpinë (në mënyrë që ajo të shtrihet, si të thuash, në tre të katërtat - dhe jo në anën e saj, por jo në shpinë) dhe fus një batanije ( dita e parë pas kursit e kam mbështjellë atë); vajza ime largohet nga unë (edhe pse kthen kokën për të më parë); Unë vetë shtrihem në anën tjetër të jastëkut. Rezulton se Katya dhe unë nuk kemi kontakt trup me trup, dora ime shtrihet rehat në jastëk dhe është e lehtë për mua ta vendos atë në Katya dhe të heq dorën time, në përgjithësi, bukurinë.
Zbulova se kjo është më e lehtë për ne me perdet e tërhequra (jo errësirë e plotë, sigurisht) dhe radion që gurgullon.
Unë praktikisht nuk e bëj pikën 2. Unë thjesht shkoj kur shfaqen shenja lodhjeje. Vërtetë, unë marr gjithmonë veprime aktive - të qeshurat tona, zvarritjet, masazhi i fortë... - E bëj shumë përpara se Katya të fillojë të lodhet.
Meqenëse Katyusha është një ngrënëse e vogël dhe e shpeshtë + shtim i vogël në peshë, ne nuk e ndjekim plotësisht regjimin e rekomanduar "gjumë-hani-luaj". E kuptoj që gjëja më e rëndësishme është të mos e ushqesh fëmijën menjëherë para gjumit (d.m.th., të përpiqet të ushqehet të paktën 20 minuta para gjumit të pritur), në mënyrë që të mos shfaqet eksitimi. Pra, për ne zakonisht është gjumë-ha-luaj-ha-luaj-gjumë. Asgjë, gjithçka funksionon.
Në mbrëmje (para...) kishim të vetmen mënyrë pa probleme për të fjetur - në gjoks (të binte në gjumë natën). U shtrimë së bashku dhe Katya më thithi për 40-90 minuta (zakonisht 7-15 minutat e para janë thithje aktive me qumësht, dhe më pas vetëm gjysmë thithje dembele me pauza të gjata). Meqenëse gjatë formimit të mekanizmit të vetë-gjumit është e nevojshme që fëmija të "bie vetë në gjumë" sa herë që shkon në shtrat, unë e bëj këtë: ne shtrihemi së bashku në të njëjtën mënyrë, ushqehemi në të njëjtën mënyrë. E lë Katya të thithë për rreth 40-45 minuta (sigurohem që ajo të mos humbasë në gjoks), më pas i heq thithin nga goja dhe largohem me kujdes si një gjarpër, duke ia futur shpejt batanijen në të ( dmth efekti i të qenit gjysmë i mbështjellë + nuk do të zvarritesh shumë drejt meje) dhe unë e mbaj dorën gati për veprime teknike. Dora ime nuk ka qenë ende e dobishme në mbrëmje
Unë bëj të njëjtën gjë kur ushqehem gjatë natës.
Pavarësisht se duke përdorur këtë teknikë mund t'i eliminoni plotësisht ushqimet e natës, unë e lashë një të tillë sepse nuk po shtojmë shumë në peshë.

Menjëherë pas lindjes, foshnja ka nevojë për ngrohtësi, vëmendje dhe kujdes të nënës. Fëmijët kalojnë një pjesë të konsiderueshme të ditës duke fjetur. Për ta bërë një fëmijë të flejë më shpejt, sëmundja e lëvizjes është përdorur me shekuj. ndihmon të porsalindurin të flejë shpejt. Megjithatë, vjen një moment kur nëna vendos ta mësojë fëmijën të flejë vetë, pa ushqyer me gji apo lëkundje. Për ta bërë tranzicionin pa dhimbje për foshnjën, është e nevojshme të bëhen saktë ndryshime në regjim.

Procesi i sëmundjes së lëvizjes i kujton fëmijës lëvizjet monotone dhe të matura kur foshnja është në barkun e nënës. Monotonia e veprimeve shoqërohet në nënndërgjegjen e foshnjës me një ndjenjë sigurie, duke ndihmuar që të qetësohet dhe të flejë më shpejt.

Ekziston një version që një ritual i tillë para shkuarjes në shtrat mund të zhvillojë aparatin vestibular, i cili në të ardhmen do ta ndihmojë fëmijën të ruajë ekuilibrin më me besim gjatë ecjes.

Për ta vënë në gjumë një foshnjë pa u lëkundur dhe ushqyer me gji, është e rëndësishme që fillimisht të kuptoni pse ai nuk mund të flejë për një kohë të gjatë. Arsyeja e sjelljes së shqetësuar të një të porsalinduri shpesh është si më poshtë:

Lodhje e pamjaftueshme e foshnjës. Nëse fëmija fle shumë dhe për një kohë të gjatë gjatë ditës, luan pak ajër të pastër, është i kufizuar në lëvizje, dhe kur vjen koha për të shkuar në shtrat gjumi i natës, fillon të jetë kapriçioz dhe të protestojë kundër vendosjes në shtrat.
Ngurrimi ose frika e ndarjes nga nëna. Fëmijët e njohin prekjen e dorës së nënës, erën, zërin dhe rrahjet e zemrës që nga lindja. Pasi është mësuar të bjerë në gjumë pranë nënës së tij, fëmija do të jetë i frikësuar dhe i shqetësuar sepse mjedisi i zakonshëm ka ndryshuar.
Zhvillimi i shprehive. Nëse fëmijët vihen në gjumë me lëkundje të matur që në foshnjëri, ata do të zhvillojnë një sekuencë të caktuar veprimesh përpara se të bien në gjumë.

Është e rëndësishme që prindërit të dinë se në cilën moshë është më mirë ta mësojnë fëmijën e tyre të flejë në mënyrë të pavarur në një krevat fëmijësh pa përpjekje shtesë nga të dashurit. Gama e rekomanduar e moshës është mjaft e gjerë - nga 6 muaj në 2-3 vjet. Sapo numri i ushqimeve gjatë natës të zvogëlohet dhe i vogli zgjohet një herë gjatë natës, mund të fillojë trajnimi gradual. Kur filloni procedurën deri në një vit, monitoroni reagimin e foshnjës. Nëse ai nuk është gati, është më mirë ta braktisni idenë. Një foshnjë një vjeçare do t'i nënshtrohet regjimit të ri më shpejt se një foshnjë.

Dr Komarovsky vëren se problemi i gjumit të pavarur nuk është i natyrës mjekësore, por pedagogjike. Prindërit mund të mësojnë çdo fëmijë në një orar të përshtatshëm, gjëja kryesore është të jesh i durueshëm dhe këmbëngulës. Duhet të shmangni vënien e shpeshtë të fëmijës në gjumë duke përdorur lëkundjet, në mënyrë që të mos formohet një zakon i qëndrueshëm tek fëmija.

Si ta mësoni fëmijën tuaj të flejë vetë

Është e rëndësishme ta ktheni procesin e vendosjes së fëmijës në shtrat në një ritual të qetë dhe natyral. Ekziston vetëm një mënyrë për ta larguar fëmijën tuaj nga lëkundjet - mos e lëkundni atë për të fjetur. Ju patjetër duhet t'i tregoni fëmijës tuaj se ai ka të tijën vend gjumi, përgatiteni atë për ndryshimet e ardhshme. Edhe nëse foshnja fle me nënën e tij gjatë natës, dremitjet e ditës duhet t'i kalojnë në shtratin e tij. Krijoni një orar për aktivitetet e mbrëmjes dhe bëni ato në të njëjtën kohë çdo ditë. Sekuenca e veprimeve mund të jetë si më poshtë:

ecni jashtë;
larje (mund të përdorni zierje bimore për banjot, të cilat kanë një efekt qetësues);
masazh relaksues;
koha për lojëra të qeta;
të ushqyerit;
ninullë ose përrallë.

Ju nuk mund të praktikoni risi, të ndryshoni procesin e zakonshëm të të fjeturit dhe rutinën e fëmijës nëse i vogli është i sëmurë ose nuk ndihet mirë. Për të rishikuar orarin, zgjidhni një kohë kur fëmija është plotësisht i shëndetshëm.

Është e nevojshme t'i mësoni fëmijës të bëjë dallimin midis gjumit të ditës dhe të natës. Gjatë ditës nuk duhet të mbyllni perdet, të ndizni llambën apo të krijoni një atmosferë të veçantë për gjumë. Por natën, tingujt dhe dritat duhet të mbyten.

Për ta ndihmuar fëmijën tuaj të flejë në krevat fëmijësh, ka shumë mënyra të provuara:

shtrihu afër;
aktivizoni muzikën qetësuese;
vendosni lodrën tuaj të preferuar afër;
tregoni fëmijës suaj se cilat kafshë (zogj, lodra) kanë rënë tashmë në gjumë;
një përrallë ose ninullë do t'ju ndihmojë të përgjumni fëmijën tuaj;
errësira nxit prodhimin e një hormoni që nxit gjumin;
zhurma e bardhë (tharëse flokësh, zhurmë radio, etj.);
tingull i gjatë sh;
goditje e butë në shpinë ose në shpatull.

Ritualet para gjumit, të cilat shoqërohen me të njëjtën sekuencë veprimesh, ndihmojnë në krijimin e një rutine të re. Rituali i kryer mund të zhvillohet nga prindërit në mënyrë të pavarur bazuar në orarin dhe zakonet e foshnjës.

Lëreni të voglin të flejë në gjoksin e nënës së tij dhe transferojeni në një krevat fëmijësh ose karrocë fëmijësh. Vendosni rrobat tuaja afër. Duke ndjerë aromën e nënës, fëmija do të flejë më i qetë dhe më i qetë. Sekreti kryesor– krijoni një rutinë të rehatshme ditore dhe qëndroni në të, pavarësisht nga të gjitha vështirësitë. Koha do të kalojë dhe fëmija do të mësohet me rregullat e reja të gjumit dhe zgjimit.

Teknika për të fjetur në mënyrë të pavarur

Specialistët e gjumit këmbëngulin në nevojën për të mësuar një fëmijë të bjerë në gjumë në mënyrë të pavarur. Është e rëndësishme të merret parasysh mosha e tij, lloji i temperamentit, etj. Ka shumë mënyra për ta bërë vetë gjumi i bebes. Në të njëjtën kohë, ato ndryshojnë në shkallën e pjesëmarrjes së prindërve në proceset e gjumit dhe radikalizmin në raport me fëmijën.

Metodat besnike zbresin në ndikimin gradual të të folurit dhe teknikave të prekjes, të cilat, duke vepruar tek foshnja, do t'ju ndihmojnë të mësoni të qetësoheni dhe të bini në gjumë vetë.
Ndikime të tilla përfshijnë një kompleks manipulimesh të njohura për nënën. Një banjë ngrohëse me barishte qetësuese, mbrojtja nga errësira e dritës në dhomë, një ninull apo përrallë, zëri i butë i nënës, motive melodioze të qeta muzikore e ndihmojnë fëmijën të qetësohet. Në të njëjtën kohë, prindërit refuzojnë të tundin fëmijën, ushqyerjen me gji, biberonin dhe metoda të tjera që shkaktojnë varësi të vazhdueshme.

Gradualisht, foshnja përshtatet me faktin se kur është i shqetësuar ose zgjohet, ai nuk merret. Baza e strategjisë është qëndrueshmëria e prindërve në veprime. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të mos vendosni data të qarta për arritjen e qëllimit, nuk duhet të përqendroheni në sukseset e njerëzve të tjerë. Është e rëndësishme që prindërit të vlerësojnë natyrën e të qarit të foshnjës: sigurisht, nëse foshnja qan nga dhimbja ose uria, përdorimi i metodave ndërpritet dhe nevojat e foshnjës plotësohen. Ka edhe raste kur foshnja kërkon kontakt të prekshëm, i cili shfaqet në formën e të qarit histerike dhe histerike. Ky kusht nuk duhet të lejohet - ndoshta foshnja nuk është gati për këtë metodë të mësimdhënies së pavarësisë. Prandaj, është kaq e rëndësishme të mbështeteni në individualitetin e çdo situate, karakterin e fëmijës, moshën, temperamentin, etj.

Teknika e zbehjes

Konsiderohet si një nga metodat më të buta dhe më jetëgjata. Thelbi i saj qëndron në një ndryshim të qetë të bashkëngjitjeve. Kur nëna bie në gjumë, ajo e largon fëmijën nga gjoksi (lëkundje, shishe) me veprime të tjera që janë të dizajnuara për të interesuar fëmijën (vjersha, përralla, ninull, etj.). Duke përdorur këtë opsion, gruaja nuk e privon fëmijën nga proceset e zakonshme të rënies në gjumë, por zvogëlon butësisht kohën e kontaktit me objektin. Mund të duhen 1,5 – 2 muaj për të zbatuar këtë teknikë.

Metoda e lamtumirës së gjatë

Kjo metodë është optimale për nënat që nuk janë të gatshme të durojnë të qarat e zgjatura të fëmijës. Duke përdorur këtë teknikë, prindërit gradualisht rrisin distancën midis tyre dhe krevatit të foshnjës: kur e vendosni fëmijën në shtrat çdo ditë, është e nevojshme të uleni gjithnjë e më larg nga fëmija. Në të njëjtën kohë, foshnja nuk ndjen frikën e ndarjes me nënën e tij, sepse ai dëgjon zërin e saj dhe e di që ajo është afër.

Kur përdorni këtë taktikë, është e rëndësishme të merren parasysh disa pika të rëndësishme: fëmija shkon në shtrat kur dërgon sinjale gatishmërie për gjumë (gogëton, fërkon sytë, ngadalëson lëvizjet); nëse foshnja shpreh ankth, prindërit nuk e marrin fëmijën në krahë, por e qetësojnë me goditje të buta dhe flasin me të; Gjithashtu, nuk duhet ta lejoni fëmijën të qajë intensivisht. Cikli i "lëvizjes" së karriges së lartë të nënës nga djepi në porta e derës mund të zgjasë nga 10 deri në 20 ditë. Psikologët vërejnë se nëna duhet të jetë e sigurt në domosdoshmërinë dhe korrektësinë e veprimeve të saj, sepse foshnja mund të ndjejë pasiguritë dhe ankthin e saj.

Metoda Elizabeth Pentley

Thelbi i kësaj teknike është të ndryshojë lidhjet e zakonshme të foshnjës me të cilat foshnja lidh procesin e rënies në gjumë. Autori i metodës rekomandon fillimin e procedurës së gjumit pak më herët se koha e pranuar, gjë që do të lejojë që foshnja të mos lodhet shumë. Pentley rekomandon gjithashtu zëvendësimin e bashkëngjitjes me një lodër ose diçka nga mamaja (si një shall). Autori këshillon gjithashtu që të mos reagoni ndaj ndonjë rënkimie apo pëshpëritjeje. Është e rëndësishme që foshnja të mësojë të qetësohet nga përkëdhelja e butë dhe zhurma e zërit të nënës.

ekziston një seri e tërë teknika që synojnë të mësojnë një fëmijë të flejë në mënyrë të pavarur, thelbi i të cilave është ruajtja dhe rritja nga prindërit e një intervali të caktuar kohor midis fillimit të të qarit dhe momentit kur nëna i afrohet foshnjës për ta qetësuar. Në të njëjtën kohë, nëna nuk e merr fëmijën në krahë, por përdor ledhatime, përkëdhelje dhe zhurmë të bardhë. Vlen të përmendet se përdorimi i metodave të tilla nuk rekomandohet për fëmijët nën 6 muaj, dhe disa psikologë vërejnë se teknika të tilla mund të praktikohen vetëm pas moshës 3 vjeç, kur foshnja është gati për "ndarje" nga nëna e tij.

Çfarë mund ta pengojë një fëmijë të flejë?

Ndodh që një foshnjë 12-muajshe e ka humbur tashmë zakonin e sëmundjes së lëvizjes dhe përpjekjet e nënës nuk ishin të kota. Megjithatë, kur e zë gjumi në krevat fëmijësh, shpesh zgjohet dhe qan. Për ta bërë natën të shkojë mirë, përcaktoni se çfarë e pengon të voglin të pushojë i qetë dhe eliminoni irrituesin:

Pelena të lagura. Për ta ndihmuar fëmijën tuaj të urinojë më pak gjatë natës, mos i jepni shumë ujë, çaj ose komposto para gjumit.
Ndjenja e urisë. Enët e darkës duhet të jenë mjaft ushqyese që fëmija juaj të ketë një vakt të kënaqshëm para gjumit.
Niveli i rritur i zhurmës. Zërat e të rriturve, TV ose zhurma lavatriçe – arsye të përbashkëta shqetësimet e vogëlushit.
Ambient i brendshëm i pakëndshëm. Dhoma duhet të jetë e freskët dhe e lagësht. Temperatura optimale ajrit - 18-22 gradë. Ventiloni dhomën para se të shkoni në shtrat.
Rroba të pakëndshme. Gjërat për një fëmijë të vogël duhet të bëhen nga pëlhura natyrale, të mos e ngjeshin trupin dhe të mos ndërhyjnë në lëvizjet, as të përmbajnë qepje të përafërt ose aplikime.
Insektet etj.

Sa kohë do të duhet që foshnja të përshtatet me inovacionin varet nga faktorë individualë dhe mosha e tij. Ju nuk duhet të bëni presion të panevojshëm mbi foshnjën ose të jeni këmbëngulës nëse fëmija kërkon vëmendjen e nënës dhe dëshiron të ndiejë afërsinë e saj. Ju mund të arrini një marrëveshje me fëmijën tuaj, duke justifikuar veprimet tuaja, duke zvogëluar gradualisht kohën e kontaktit dhe shpeshtësinë e saj. Për shembull, para se të shkojë në shtrat, një nënë lëkundet për disa minuta ndërsa është ulur në shtrat dhe mban fëmijën në krahë. Më pas e fut në pastel dhe këndon një ninullë. Gradualisht, faza e parë e rënies në gjumë shkurtohet dhe e dyta zgjatet. Vlen të theksohet se nëna që i njeh zakonet dhe nevojat e fëmijës së saj më mirë se kushdo tjetër, mund të planifikojë skenarin e gjumit të foshnjës.