Si të bëni detoksifikimin. Si të detoksifikoni trupin tuaj në shtëpi

Detoksifikimi i trupit tuaj në shtëpi është diçka që mund të bëni për të ndihmuar veten tani. Dhe keni nevojë për ndihmë, më besoni. Nuk jeni dakord? A hani siç duhet dhe ushtroni? A i nënshtroheni rregullisht kontrolleve mjekësore? Epo, e gjithë kjo, natyrisht, është e nevojshme dhe e mrekullueshme. Por çfarë ndodh me mënyrat në të cilat ne nuk kemi kontroll mbi shëndetin tonë? Ekologjia, për shembull. Ne konsumojmë sasi të mëdha toksinash çdo ditë pa e menduar fare. Banorët e qyteteve të mëdha dhe megalopoleve duhet vetëm të thithin dhe të nxjerrin frymë që shumë substanca të huaja, armiqësore të hyjnë në trup. Si të filloni të shpëtoni prej tyre sot - lexoni në materialin e ri.

Për mbeturinat në trupin tuaj

Për të konfirmuar fjalët e shkruara më sipër, ne paraqesim statistika të thata. Përgatituni të jeni pak të trullosur, sepse shkencëtarët kanë llogaritur se çdo vit trupi i një të rrituri merr 2 kg lëndë të ngurta të dëmshme në ajër; 3,75 litra pesticide, të cilat spërkaten bujarisht mbi perimet dhe frutat, pavarësisht se ku i blini; 5 kg aditivë ushqimorë dhe konservues artificialë toksikë. Ju lutemi vini re se ne nuk po flasim vetëm për gram, por për kilogramë të plotë dhe të prekshëm. Njihuni, jetoni dhe helmohuni. Por nëse po lexoni blogun tonë, atëherë roli i një vëzhguesi nuk është për ju, kështu që sot ne do t'ju tregojmë se si të shpëtoni nga të gjitha këto "hije" në shtëpi.

Le të fillojmë ta shikojmë atë në mënyrë sekuenciale dhe me radhë. Pra, toksinat janë substanca me origjinë shtazore, bimore ose bakteriale, të cilat bazohen në proteina. Nuk duket aq e frikshme. Sidoqoftë, teprica e tyre në trup mund të shkaktojë dëm të konsiderueshëm, ndonjëherë edhe të pariparueshëm në të gjitha sistemet e jetës njerëzore. Këto substanca të huaja, të cilat vazhdimisht thyejnë mbrojtjen tonë bioenergjike dhe depërtojnë lehtësisht në trup, ulin fuqinë e sistemit imunitar, përkeqësojnë përbërjen e gjakut dhe qarkullimin e tij, ndikojnë negativisht në mirëqenien e përgjithshme dhe shpesh bëhen shkak i sëmundjeve jashtëzakonisht të rënda. .

Foto e zymtë, apo jo? Ju madje mund të varni hundën dhe të hiqni dorë, por nuk duhet. Natyra ka parashikuar pakujdesinë tonë dhe i ka pajisur trupit të njeriut aftësinë për t'u pastruar. Sidoqoftë, është ende e pamundur të bëhet pa ndihmën tonë - shkalla e ndotjes së mjedisit është shumë e madhe, ka shumë produkte me cilësi të ulët përreth.

Pra, si mund ta ndihmoni trupin tuaj? Një kurs detoksifikimi në shtëpi është ilaçi më i thjeshtë, por përpara se ta përdorni, duhet të kaloni fazën përgatitore dhe të hiqni dorë përkohësisht:

1. Ushqim i shpejtë
2. Produkte gjysëm të gatshme
3. ujë të gazuar
4. I tymosur
5. E skuqur

Lista përfshin vetëm ndotësit bazë në trup, përdorimi i të cilave duhet të shmanget për të paktën një javë. Është më mirë të zëvendësoni ushqimin e padëshiruar me fruta, perime, lëngje natyrale dhe ujë mineral.

Këshillë: Pini sa më shumë lëng panxhari dhe karrote - ky është çelësi i një jete të shëndetshme.

Detoksikojeni trupin në shtëpi për 10 ditë

Pra, ju u mblodhët dhe keni mbajtur një dietë. Gjëja e parë që duhet t'i kushtoni vëmendje është pastrimi i zorrëve. Ai i nënshtrohet shumë proceseve të rëndësishme, rezultatet e të cilave ndikojnë në performancën e të gjithë organizmit. Mbajtja e zorrëve të pastra dhe të rregullta është një detyrë e përgjegjshme dhe e vështirë, por disa mjete të testuara me kohë dhe të provuara nga përvoja, efektiviteti i të cilave është konfirmuar nga studimet klinike, vijnë në shpëtim.

Pra, ata do t'ju ndihmojnë:

1. Karboni i aktivizuar. Adsorbent më i fuqishëm në bazë natyrale, i disponueshëm në çdo farmaci me një çmim të arsyeshëm. Merrni atë në masën 1 tabletë për 10 kg peshë
2. Perime të papërpunuara ose të ziera në avull. Ato përmbajnë një sasi të madhe të fibrave të nevojshme për proceset normale të tretjes.
3. Arra. Ngope trupin me lëndë ushqyese, jep forcë dhe aktivizon filtrat e brendshëm në trupin e njeriut
4. Produkte të qumështit të fermentuar, veçanërisht kefir. Ato krijojnë dhe mirëmbajnë mikroflora të dobishme në zorrët dhe shkatërrojnë ato patogjene. Largon toksinat dhe papastërtitë

I pajisur me gjithçka në listë, por nuk dini nga të filloni? Thjesht ndiqni programin tonë dhjetëditor të pastrimit të trupit dhe gjithçka do të funksionojë.

• Dita e parë dhe e dytë: herët në mëngjes, menjëherë pas zgjimit, pini një gotë ujë të pastër në temperaturën e dhomës me stomakun bosh. Nëse ka ujë të shkrirë, edhe më mirë. Mund të shtoni një lugë çaji mjaltë dhe lëngun e gjysmë limoni në të. Mbani dietën tuaj në minimum: vetëm lëngje perimesh dhe frutash të shtrydhura fllad. Në mes, ju mund të pini çajra bimor

• Ditët tre deri në tetë: ne fillojmë çdo mëngjes në të njëjtën mënyrë siç përshkruhet në paragrafin e mëparshëm. Për mëngjes, drekë dhe darkë - perime të ziera në avull, drithëra të mbirë, fara bimore, veçanërisht liri. Mos harroni për lëngjet dhe çajrat

• Ditët nëntë dhe dhjetë: në mëngjes një gotë ujë me mjaltë dhe lëng limoni, gjatë gjithë ditës - perime të freskëta ose të ziera në avull. Ne futim në dietë patatet e pjekura, peshkun e zier, gjizën me pak yndyrë dhe kefirin, si dhe ushqimet e detit.

Gjatë këtyre 10 ditëve, trupi do të ketë kohë të pastrohet, proceset e filtrimit të brendshëm do të rifillojnë dhe metabolizmi do të përshpejtohet. Falë largimit të toksinave dhe mbetjeve, përbërja e gjakut do të përmirësohet, e për rrjedhojë edhe mirëqenia e përgjithshme. Ky program është një mjet i shkëlqyer për detoksifikimin e trupit në shtëpi pas pirjes së tepërt. Përdoret shpesh në klinika të specializuara, dhe me mjaft sukses.

Banja është një tjetër armë e fuqishme për të luftuar dehjen në trup. Në lëkurën e avulluar, hapen shumë pore, përmes të cilave substancat e dëmshme hiqen në sasi të mëdha. Banja shfaqet para dhe pas kursit dhjetëditor të pastrimit. Në të dyja rastet, efektiviteti i tij është i vështirë për t'u ekzagjeruar, por duhet të keni kujdes: problemet e zemrës dhe një banjë janë gjëra të papajtueshme. Para se të shkoni në dhomat e avullit, është më mirë të konsultoheni me një mjek.

Konsolidimi i suksesit

Ja ku e keni! Një trup mirënjohës ju jep shëndet të mirë, shpirt të lartë, aktivitet dhe rritje të performancës. Kolegët tuaj të punës janë xhelozë për pamjen tuaj të shëndetshme, shkëlqimin në sytë tuaj dhe tonin natyral të lëkurës. Kur ju pyesin se si të arrini të njëjtin sukses, ju tregoni një histori për arritjen çnjerëzore të të jetuarit me ujë, perime dhe fruta. Por çfarë më pas? Si të konsolidoni suksesin?

Para së gjithash, ushqimi i duhur dhe i ekuilibruar. Ju mund të zgjidhni një dietë sipas gjykimit tuaj, por në përgjithësi, për të mbrojtur trupin nga një mori substancash të dëmshme, mjafton të përjashtoni ushqimin me origjinë shtazore, si dhe ushqimin e trajtuar me nxehtësi. Në një rast, ai thjesht do të jetë i vdekur dhe bosh, domethënë nuk përmban lëndë ushqyese të dobishme, në tjetrin - padyshim i dëmshëm. Kjo është veçanërisht e vërtetë për skuqjen në vaj, dhe nuk ka rëndësi se cili, ndryshimi nuk do të jetë i rëndësishëm.

Sport. Aktiviteti fizik i rregullt është një garanci për shëndetin së bashku me ushqimin e duhur. Përveç kësaj, të luash sport shkakton proceset e pastrimit të brendshëm. Shumë toksina eliminohen në mënyrë të përsosur përmes djersës.

Pije. Uji duhet të jetë gjithmonë pranë, mundësisht i qetë dhe mineral. Uji i shkrirë është edhe më i mirë, pasi nuk përmban asnjë përbërës të dëmshëm, dhe përfitimet prej tij janë të konsiderueshme. Pini sa më shpesh të jetë e mundur, dhe jo vetëm kur fyti juaj është tharë nga etja, siç bëjnë shumica dërrmuese.

Dhe, sigurisht, mënyra më e mirë për të konsoliduar detoksifikimin e trupit është një pastrim tjetër. Kryeni atë dy deri në tre javë pas kursit të mëparshëm. Përpara kësaj, përpiquni të ndiqni regjimin, mos u shqetësoni dhe monitoroni me kujdes dietën tuaj. Nëse ia keni dalë mirë sfidës dhjetëditore të frutave dhe perimeve, atëherë mund të provoni dietën dyjavore. Megjithatë, nëse mendoni se ju mungon forca fizike, do të thotë se trupi juaj nuk është ende gati për ndryshime kaq serioze. Në fund të fundit, çdo ndryshim, përfshirë ato për mirë, është i vështirë dhe kërkon një qasje të menduar. Filloni pak, dëgjoni veten dhe përmirësoni vazhdimisht. Më besoni, kurrë nuk do ta shkëmbeni ndjenjën e shëndetit dhe lumturisë që sjell pastrimi nga toksinat me asgjë tjetër.

Këshillë: nëse dietat strikte nuk funksionojnë, provoni të detoksifikoni trupin tuaj me qymyr aktiv. Një metodë efektive dhe e thjeshtë, veçanërisht për fillestarët. Nuk do të kërkojë shumë përpjekje nga ju, por rezultati nuk do t'ju lërë indiferentë, kjo është e sigurt.

Ka raste në jetë kur ndiheni "mirë, jo shumë mirë", për ta thënë butë. Kjo ndodh veçanërisht shpesh pas pushimeve, kur edhe një herë keni qenë për vizitë, keni pirë birrë mjaltë, keni ngrënë një vakt të bollshëm me ushqim të yndyrshëm, të skuqur dhe më shumë. Këtu fillojnë të gjitha mbingarkesat tona: ndonjëherë shfaqen diarre, rëndim, shëndet i dobët i përgjithshëm, nauze, të vjella dhe marramendje. Të gjitha këto shenja mund të tregojnë ose se jeni helmuar në atë "festim të jetës", ose thjesht e teproni, dhe pankreasi juaj kategorikisht refuzoi të punonte për ju. Në të dyja rastet, kjo paraprihet nga dehja e trupit, për faktin se mekanizmat fiziologjikë nuk funksionojnë, dhe reaksionet biokimike fillojnë të funksionojnë ndryshe. Si pasojë e këtyre reaksioneve jokorrekte dhe tretjes jo të duhur (jo të plotë), në organizëm mbeten substanca të dëmshme toksike, të cilat çojnë në simptomat klinike të përshkruara më sipër.

Nëse jeni në shtëpi apo me pushime, atëherë duhet të dini se si të detoksifikoni trupin në shtëpi.

Si të detoksifikoni trupin.

Së pari, duhet të kaloni në një dietë me kalori të ulët, të paktën për disa ditë, në mënyrë që mëlçia dhe pankreasi të shërohen. Koncepti i një diete me kalori të ulët përfshin: shmangien e ushqimeve me yndyrë, të skuqur, të ëmbël, miell, turshi dhe marinada, si dhe ushqime pikante. Mund të hani qull, perime të ziera në avull ose krisur të bëra në shtëpi, mollë të pjekura në furrë. Ju duhet të hani në pjesë të vogla, por shpesh. Në asnjë rrethanë nuk duhet të agjëroni, ky do të ishte ekstremi tjetër.

Faza tjetër është ngopja e trupit me lëngje, pasi ka një numër të madh të toksinave në gjak dhe hapësirën intersticiale, atëherë kur konsumoni lëngje, me kusht që veshkat të punojnë në mënyrë adekuate, të gjitha toksinat lahen gradualisht me urinë. Mund të pini ujë mineral, por pa gaz, mundësisht alkalik, çaj me limon dhe sheqer, çaji duhet të jetë i dobët dhe në asnjë rrethanë mos përdorni qese të disponueshme (kjo qese e vogël përmban më shumë substanca toksike sesa në trupin tuaj jo plotësisht të shëndetshëm).

Detoksifikimi në shtëpi kërkon monitorim të ngushtë të pacientit nga të afërmit.

Detoksifikimi mjekësor.

Një artikull i detyrueshëm në shtëpi përfshin marrjen e sorbentëve, substancave që thithin, d.m.th. tërheqin të gjitha substancat toksike të dëmshme nga zorrët dhe dalin nga trupi në tranzit, duke hequr "toksinat" dhe "gjërat e tjera të liga".

Droga të tilla përfshijnë:

Polysorb;

Atoksil;

Enterosgel;

qymyr i bardhë;

Sorbex, etj.

Enterosgel konsiderohet ilaçi më efektiv nga kjo seri, pasi vepron më i izoluar në zorrët dhe nuk çon në kapsllëk, si shumë nga ilaçet e mësipërme. Pas marrjes së sorbentëve, gjendja fillon të përmirësohet shpejt, shenjat e dehjes largohen, nauzeja ndalon dhe kështu, detoksifikimi i trupit kryhet në shtëpi.

Në çdo rast, pas detoksifikimit të trupit në shtëpi, duhet të merrni një kurs prebiotikësh (këto janë ilaçe që përmbajnë lëndë ushqyese për përhapjen e laktobacileve në zorrë, që janë florë normale intestinale).

Brenda disa ditësh, shëndeti juaj do të kthehet në normalitet, manifestimet klinike do të zvogëlohen ose zhduken plotësisht dhe ju do të jeni në gjendje të ndiheni përsëri si një person i shëndetshëm.

Megjithatë, nuk duhet të harrojmë se trupi juaj është ende shumë i dobët dhe duhet të mbani dietë të paktën edhe një javë. Mund të zgjerohet gradualisht duke shtuar mish pa dhjamë, peshk, supa etj.

Së bashku me ushqimin, pijet (veçanërisht alkoolin) dhe ajrin e thithur, substancat që përmbajnë toksina mund të hyjnë në trupin e njeriut. Akumulimi i tyre ka një ndikim negativ në shëndetin. Falë aktivitetit të organeve dhe sistemeve të brendshme (veshkat, mëlçia), ndodh detoksifikimi dhe eliminimi natyral i substancave toksike, si dhe i metabolitëve të tyre (produkteve të dekompozimit).

Kur mekanizmat natyralë të vetë-pastrimit dështojnë nën ndikimin e faktorëve të ndryshëm, përdoren mjete për detoksifikimin e trupit.

Metoda e pastrimit zgjidhet duke marrë parasysh kushtet që çuan në përkeqësimin e shëndetit:

Helmimi me substanca të dëmshme të marra nga goja kërkon lavazh të menjëhershëm të stomakut derisa përmbajtja e tij të pastrohet plotësisht. Metodat e ekspozimit lokal përfshijnë gjithashtu një klizmë pastruese, e cila ndihmon në largimin e feçeve nga zorrët, duke parandaluar thithjen e komponimeve të dëmshme.

Për këto qëllime, përdoren zgjidhje të dobëta që mund të përgatiten në shtëpi:

• permanganat kaliumi ("permanganat kaliumi");
• sode buke;
• kripë tryezë.

Faza e dytë është thithja. Metoda është efektive jo vetëm për konsumin oral të produkteve toksike, por edhe për thithjen e avujve dhe tymit. Emrat e enterosorbentëve më të zakonshëm, të cilët shiten në çdo farmaci dhe janë në dispozicion pa recetë:

• karboni i aktivizuar;
• Enterosgel;
• Polysorb;
• Smecta;
• Polyphepan dhe të tjerët.

Këto barna parandalojnë përthithjen e mëtejshme të komponentëve të dëmshëm përmes traktit gastrointestinal, duke reduktuar efektin toksik në trup.

Faza tjetër është neutralizimi i përbërjeve të fuqishme dhe produkteve të tyre të prishjes. Për alkoolin, drogat dhe llojet e tjera të dehjes kimike, përdoren antidotë.

Agjentët specialë neutralizojnë efektin e histaminës, lëshimi i së cilës çon në zhvillimin e reaksioneve alergjike më të njohura (kruajtje në lëkurë, hiperemi, ënjtje, etj.). Për shembull, komplekset antihistaminike neutralizojnë alergenet që hyjnë nga jashtë ose formohen si rezultat i reaksioneve autoimune. Pas marrjes së medikamenteve desensibilizuese, rekomandohet një dietë agjërimi për të lehtësuar ngarkesën e shtuar në mëlçi.

Detoksifikimi pas infeksioneve është një nga mënyrat për të rivendosur imunitetin e dobësuar. Viruset, bakteret patogjene dhe mikroorganizmat e tjerë patogjenë, duke lëshuar produkte të mbeturinave, ndotin trupin, duke përkeqësuar mirëqenien e njeriut. Shumica e barnave moderne antivirale dhe antibiotikëve veprojnë jo vetëm në burimin kryesor të sëmundjes, por gjithashtu neutralizojnë efektet e toksinave.

Llojet e produkteve të detoksifikimit

Të gjitha barnat për detoksifikimin e trupit ndahen në grupe në varësi të mënyrës së aplikimit dhe mekanizmit të efektit terapeutik. Ka medikamente:

• veprim selektiv - një antidot që ndikon në një lloj të caktuar të substancës (për shembull, antidoti për THC është tiosulfati i natriumit);
• spektër i gjerë;
• përdoret me gojë (brenda), injeksion, infuzion (administrim intravenoz në qarkullimin e gjakut);
• për të aktivizuar mekanizmat fiziologjikë të vetë-pastrimit (emetikë, laksativë, saluretikë, diuretikë, etj.);
• për detoksifikimin artificial (sorbentë, antagonistë farmakologjikë, plazma dhe zëvendësues të gjakut).

Procesi i detoksifikimit përfshin përdorimin e metodave harduerike të pastrimit të gjakut:

• hemosorbimi, limfosorbimi - heqja e produkteve toksike dhe metabolitëve të tyre nga gjaku dhe limfat, të kryera jashtë trupit;
• hemodializë - filtrim ekstrarenal me rivendosjen e ekuilibrit të ujit dhe elektrolitit;
• rrezatimi i gjakut me lazer (ILBI) është një metodë moderne e ndikimit fotobiologjik, përmirëson funksionimin e qelizave të kuqe të gjakut, trombociteve dhe leukociteve;
• plazmafereza është një procedurë fizioterapeutike ekstrakorporale që përfshin marrjen e mostrave të gjakut, pastrimin dhe kthimin në qarkullimin e gjakut;
• hemotransfuzion - transfuzion gjaku.

Megjithë efektivitetin e lartë të metodave të listuara, ato kanë një numër kundërindikacionesh. Për të shmangur komplikimet serioze dhe për të mos dëmtuar shëndetin, duhet të kryhet një ekzaminim paraprak mjekësor.

Metodat e injektimit

Format e rënda të helmimit trajtohen me pika intravenoze të barnave nën mbikëqyrje të rreptë mjekësore. Për injeksione intravenoze, përdoren zgjidhje:

• Hemodeza;
• Neokompensana;
• Reamberina;
• Reopoliglyukina dhe të tjerët.

Përveç ofrimit të një efekti detoksik, këto solucione normalizojnë numërimin e gjakut, përmirësojnë qarkullimin dhe kanë një efekt antihipoksik, duke ndihmuar në përshpejtimin e metabolizmit të oksigjenit.

Terapia ndihmëse

Gjatë periudhës së trajtimit parësor, si dhe pas përfundimit të tij, ekspertët rekomandojnë marrjen e komplekseve të balancuara të vitaminave dhe mineraleve. Rimbushja e lëndëve ushqyese ju lejon të:

• përmirësimi cilësor i funksionimit të sistemeve të brendshme (stabilizimi i niveleve hormonale, aktiviteti i enzimës, metabolizmi);
• aktivizoni funksionet mbrojtëse të trupit;
• normalizimi i mirëqenies dhe gjendjes psiko-emocionale.

Aspekti i fundit është veçanërisht i rëndësishëm për tërheqjen e rehatshme nga pirja e tepërt dhe shërimin nga varësia ndaj drogës.

Më të dobishmet gjatë periudhës së rehabilitimit:

• vitamina C - rikthen imunitetin, tonifikon, normalizon funksionimin e sistemit kardiovaskular;
• Vitaminat B - kanë një efekt pozitiv në funksionimin e sistemit nervor qendror dhe sistemit endokrin;
• kalium, natrium, kalcium - të nevojshme për funksionimin e plotë të organeve të brendshme, ato shkatërrohen në sasi të mëdha gjatë alkoolizmit dhe varësisë nga droga;
• magnez - i mirë për sistemin nervor.

Për të eliminuar problemet me sfondin emocional, përshkruhen qetësues që kanë një efekt qetësues, relaksues. Marrja e tyre është veçanërisht e rëndësishme për të parandaluar zhvillimin e simptomave të tërheqjes (tërheqjes) pas ndërprerjes së përdorimit të pijeve alkoolike ose drogave.

Pjesa kryesore e toksinave depozitohet në mëlçi. Për të mbrojtur qelizat e tij nga ndikimet shkatërruese, duhet të merrni një kurs hepatoprotektorësh. Ato parandalojnë zhvillimin e cirrozës, nxisin rigjenerimin e indeve dhe restaurimin e funksioneve të organeve.

Në shtëpi, duhet t'i përmbaheni një diete dietike. Të mëposhtmet duhet të përjashtohen nga dieta:

• pjata të skuqura, turshi, të tymosura;
• pije alkoolike;
• çaj të fortë, kafe.

Këshillohet që të kufizoni konsumin e kripës dhe sheqerit. Sigurohuni që ta pasuroni dietën tuaj me perime, fruta dhe barishte të freskëta. Për të hequr sa më shpejt toksinat, është e rëndësishme të ruani një regjim të pirjes. Një i rritur duhet të pijë të paktën 2-2,5 litra ujë të pastër në ditë.

Detoksifikimi i trupit është një procedurë pastrimi që ju lejon të rivendosni funksionimin normal të të gjitha organeve dhe sistemeve. Për format e lehta të helmimit, mund të bëhet në shtëpi. Në rast të intoksikimit akut dhe të rëndë, kërkohet urgjentisht kërkimi i ndihmës së kualifikuar mjekësore.

Çfarë është detoksifikimi

Detoksifikimi është një nga trajtimet më të përdorura dhe është një nga konceptet kryesore në mjekësinë alternative.

Përkrahësit e detoksifikimit besojnë se shkaku kryesor i llojeve të ndryshme të sëmundjeve është grumbullimi i substancave toksike në indet e trupit. Ai po largon toksinat tashmë të akumuluara dhe parandalon hyrjen e substancave të reja toksike që, nga pikëpamja e aderuesve të detoksifikimit, është pjesa më thelbësore e procesit të shërimit.

Për të çliruar trupin nga toksinat, detoksifikimi ofron një sërë teknikash pastrimi të provuara dhe të testuara.

Qëllimet e detoksifikimit

Detoksifikimi mund të jetë i dobishëm kur mjekësia zyrtare nuk është në gjendje të diagnostikojë qartë sëmundjen, për shembull, në rastet e lodhjes kronike, imunitetit të ulët, pagjumësisë, depresionit, humbjes së papritur të peshës, infeksioneve etj.

Përveç kësaj, detoksifikimi mund të shërbejë si një parandalim i shkëlqyer i sëmundjeve dhe një mënyrë për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm të trupit.

Metodat e pastrimit të trupit

Metodat për pastrimin e trupit ndahen në 3 grupe:

• Mekanike– larja e dhëmbëve, mishrat e dhëmbëve, larja, shpëlarja, klizmat etj.;
• I detyruar– përdorimi i laksativëve, diuretikëve, barnave koleretike;
• Fiziologjike- aftësia e trupit për t'u pastruar.

Ndryshe nga metodat e tjera, pastrimi fiziologjik pastron të gjitha organet e trupit në nivel qelizor.

Çfarë është një program detoksifikimi?

Programet e detoksifikimit janë tashmë në modë, por ato duhen trajtuar me kujdes, pasi substancat e dobishme largohen nga trupi së bashku me toksinat.

Një program detoksifikimi zakonisht përbëhet nga 2 pjesë: një dietë dhe një kurs procedurash rinovimi/relaksimi.

Detoksimet pas pushimeve janë gjithashtu të njohura, duke ju lejuar të ktheheni në normalitet pas festave të rënda.

Koha optimale për detoksifikimin është fillimi i pranverës/vjeshtës. Një pikë e rëndësishme është përgatitja për programin e detoksifikimit, i cili zgjat të paktën 1 muaj.

Shënim: çdo pastrim duhet të kryhet me rekomandim dhe nën mbikëqyrjen e mjekut!

11 ushqimet më të mira për detoksifikim

1. Mollët– largon toksinat dhe është i domosdoshëm për infeksionet virale
2. Panxhari– pastrues i shkëlqyer i mëlçisë
3. Selino– diuretik i lehtë, pastron gjakun
4. Qepë– largon toksinat përmes lëkurës
5. Lakra– ruan shëndetin e zorrës së trashë
6. Hudhra– pastron gjakun dhe sistemin e frymëmarrjes
7. Angjinarja– një depo me antioksidantë dhe fibra
8. Limon– tonifikon zemrën dhe mëlçinë
9. Xhenxhefil– djersa largon toksinat përmes lëkurës
10. Karrota– i domosdoshëm në trajtimin e sëmundjeve të lëkurës dhe të frymëmarrjes
11. Uji– të paktën 1.5 litra në ditë

Detoksifikimi dhe SPA

Sallonet moderne spa u ofrojnë klientëve një sërë procedurash individuale të detoksifikimit dhe komplekse të tëra pastrimi.

Çdo sallon ka grupin e vet të programeve të detoksifikimit, shumë prej të cilave janë unike. Këto programe janë shumë të ndryshme dhe mund të përfshijnë dieta speciale, trajtime uji, mbështjellje, masazhe, peeling, thesare, maska, çajra bimorë dhe pije detoksike.

Të gjitha këto procedura kanë një efekt shumë të dobishëm në trup, largojnë mbeturinat dhe toksinat dhe nxisin përtëritje dhe shërim.

Detoksifikimi në shtëpi (në shtëpi)

Nëse vendosni të detoksifikoheni në shtëpi (në shtëpi), atëherë duhet të filloni me zorrën e trashë. Mënyra më e lehtë për të pastruar zorrën e trashë është me klizma të rregullta me ujë të ngrohtë. Ju gjithashtu mund të përdorni një përzierje të lëngjeve të karotave dhe spinaqit ose tretësirë ​​të tërshërës.

Problemi i kapsllëkut mund të zgjidhet me një dietë të ekuilibruar proteinike - duhet të hani sa më shumë ushqime të pasura me proteina, si dhe të pini kefir dhe kos.

Nëse mëlçia nuk është në rregull, atëherë situata mund të korrigjohet me qull hikërror me një shtesë të vogël të vajit vegjetal. Një mëngjes i tillë jo vetëm që largon toksinat, por edhe ul nivelin e kolesterolit.

Këshilla të përgjithshme: hani më shumë perime, fruta, drithëra, pini më shumë lëngje, veçanërisht ujë të thjeshtë. Alkooli dhe ushqimet me yndyrë të rëndë duhet të shmangen.

Ju gjithashtu mund të përdorni një metodë të veçantë për të pastruar mëlçinë duke pirë një gotë ujë mineral pa gaz me një lugë sorbitol të tretur në të në mëngjes me stomakun bosh. Pas kësaj, duhet të shtriheni në anën tuaj të djathtë, pasi të vendosni një jastëk ngrohjeje të ngrohtë në zonën e mëlçisë.

Kjo procedurë, e cila quhet tuba, do të ndihmojë në heqjen e biliare të akumuluar. Por përpara se t'i nënshtroheni, duhet patjetër të bëni një ekografi dhe të konsultoheni me një mjek, pasi tuba Kundërindikuar në prani të gurëve të tëmthit.

Për të rivendosur aktivitetin e veshkave, duhet të pini më shumë ujë, zierje diuretike, si dhe shalqinj dhe luleshtrydhe.

Një mënyrë e shkëlqyer për të rinovuar të gjithë trupin është agjërimi terapeutik - zakonisht 1 ditë në javë.

kompleksi shëndetësor

Edem Resort & SPA

Të nderuar lexues të blogut, nëse ju ose dikush që njihni ka detoksifikuar trupin, ju lutemi lini komente ose komente. Kjo do të jetë shumë e dobishme për dikë!

Në botën moderne, termi "detoksifikimi" është bërë shumë në modë. Shumë artikuj në revista dhe faqe interneti i kushtohen kësaj teme. Por a e dini vërtet se çfarë është detoksifikimi i trupit?

Ky fenomen nuk është aspak i ri. Çdo trup i njeriut fillon një proces natyral të detoksifikimit, domethënë pastrimit nga toksinat. Disa organe janë përgjegjëse për këtë - mëlçia, veshkat, zorrët, lëkura etj. Megjithatë, mund të vijë një kohë kur vetë trupi nuk mund të përballojë detoksifikimin. Për shembull, kur një person ha shumë ushqime të padëshiruara ose pi droga sintetike, mëlçia nuk është më në gjendje të filtrojë toksinat dhe ato hyjnë në gjak. Në këtë rast, ju duhet të ndihmoni trupin tuaj dhe t'i nënshtroheni pastrimit. Ne do t'ju tregojmë se si të detoksifikoni trupin në shtëpi.