Si të rrisni vetëvlerësimin për një adoleshent. Këshilla për prindërit

Vetëvlerësimi është shumë i rëndësishëm karakteristikë e brendshme një person që ju lejon të arrini qëllimet tuaja dhe të bëheni të suksesshëm. Një vlerësim realist i aftësive tuaja ju lejon të lundroni shpejt situatën tuaj të jetës dhe të pranoni vendimet e drejta. Ajo fillon të formohet tashmë në fëmijërinë. Shumë rëndësi të madhe ka zhvillimin e duhur të vetëvlerësimit në para mosha shkollore. Por periudha e shkollës fillore, e cila shoqërohet me formimin e vetëvlerësimit, ka një rol të veçantë për zhvillimin e personalitetit. Sa saktë do të zhvillohet vetëvlerësimi i një nxënësi të ri varet nga suksesi i personit në jeta e rritur. Dhe, sigurisht, shkolla dhe prindërit duhet të monitorojnë vetëvlerësimin adoleshencës, pasi gjatë kësaj periudhe mund të shfaqen luhatje të ndryshme në perceptimin e fëmijës për veten e tij.

Faza fillestare e zhvillimit të vetëvlerësimit

Vetëvlerësimi i nxënësve më të vegjël ndërtohet mbi bazën që ata mësojnë të kuptojnë aftësitë e tyre natyrore dhe tiparet e karakterit që i dallojnë ata nga fëmijët e tjerë. Arritjet e ardhshme varen kryesisht nga përshtatshmëria e vetë-perceptimit.

Zhvillimi i vetëvlerësimit tek një nxënës i shkollës fillore varet nga shumë faktorë. Formimi i kësaj cilësie të brendshme ndikohet nga sa vijon:

• Marrëdhëniet familjare, në veçanti, luajnë një rol në dobinë e familjes, si dhe ato vlera kulturore dhe përgjithësisht, botëkuptimi që kultivohen mes anëtarëve të familjes.
• Mjedisi i jashtëm në të cilin ndodhet fëmija, domethënë është shumë e rëndësishme me kë dhe si komunikon.
• Aftësitë natyrore dhe të fituara.

Vetëvlerësimi i një fëmije në moshën e shkollës fillore është një cilësi e brendshme shumë e brishtë. Vetëvlerësimi i fëmijëve ndikohet nga shumë faktorë të jashtëm, kështu që mund të ndryshojë fjalë për fjalë brenda pak ditësh. Kjo është arsyeja pse zhvillimi i vetëvlerësimit në moshën e shkollës fillore kërkon ndikim adekuat nga prindërit, të cilët duhet të monitorojnë komunikimin e nxënësit me njerëz të tjerë nga bota e jashtme. Por nga ana tjetër, për faktin se vetëvlerësimi i një studenti është fleksibël, ai mund të ndikohet në kohë dhe në mënyrë korrekte.

Diagnostifikimi

Për të ruajtur vetëvlerësimin në një nivel konstant, duhet të njihni disa veçori të kësaj cilësie të brendshme. Teknikat diagnostikuese bëjnë të mundur njohjen e shkallëve të ndryshme të devijimeve në formimin e vetëvlerësimit tek fëmijët:

• Kur vetëvlerësimi i një fëmije është i ulët, kjo manifestohet në dëshirën e tij për vetmi të shpeshtë. Nxënësi nuk komunikon me moshatarët, është i tërhequr dhe nuk ka shumë sukses në shkollë apo sport. Shumë shpesh, vetëvlerësimi i ulët tek një fëmijë i moshës së shkollës fillore manifestohet në faktin se ai lavdëron shokët e tij të klasës dhe përpiqet të imitojë njërin prej tyre. Kur një vajzë ka vetëbesim të ulët, ajo shpesh e konsideron veten jo të bukur. Vetëvlerësimi i ulët tek fëmijët e moshës së shkollës fillore dhe parashkollorët mund të manifestohet me përkulje. Në këtë mënyrë, fëmija përpiqet të bëhet më pak i dukshëm.
• Vetëvlerësimi normal i një nxënësi të shkollës manifestohet në mënyrë të arsyeshme, sjellje adekuate. Shumica e fëmijëve kanë një gamë të gjerë interesash të përshtatshme për moshën. Si rregull, një student është një student i mirë, ka një sens humori, është i sjellshëm, erudit dhe është i lehtë për t'u folur për çdo temë.
• Vetëvlerësimi i fryrë tek një fëmijë shprehet në kërkesa të shtuara. Fëmijët me një devijim të tillë shumë shpesh deklarojnë me zë të lartë dëshirat e veta, pavarësisht nga aftësitë dhe mendimet e të dashurve. Kur një fëmijë ka vetëbesim të lartë, ai përpiqet për udhëheqje dhe i konsideron të gjitha veprimet e tij si gjeniale dhe jo objekt kritikash.

Diagnoza e vetëvlerësimit tek nxënësit e shkollave fillore dhe adoleshentët lejon zbulimin në kohë të devijimeve në formimin e cilësive të brendshme dhe kryerjen e rregullimeve të nevojshme.

Metodat e korrigjimit

Shumë shpesh ka pyetje që lidhen me atë se çfarë duhet bërë kur shfaqen probleme në lidhje me formimin e një mendimi për veten tek nxënësit e shkollave fillore dhe adoleshentët. Për të ndihmuar në zhvillimin e vetëvlerësimit adekuat, psikologjia jep rekomandimet e mëposhtme:

• Ju nuk mund ta krahasoni fëmijën tuaj me fëmijët e tjerë për sa i përket performancës akademike. Kjo do të çojë në faktin se vetëvlerësimi i nxënësve të shkollës mosha më e re dhe parashkollorët do të ulen ndjeshëm artificialisht.
• Mos e mbivlerësoni fëmijën tuaj. Të gjitha kërkesat duhet të vendosen në përputhje me moshën dhe aftësitë e studentit. Nëse shkelet ky rregull, atëherë një fëmijë i moshës parashkollore dhe shkollës fillore do të pësojë një ulje të vetëvlerësimit. Kjo do të jetë për shkak të faktit se ai do të fillojë të angazhohet në vetëflagjelim për shkak të faktit se ai nuk mund të përballojë detyrën.
• Nëse fëmija ka kryer detyrat e caktuara, ai duhet të lavdërohet. Por kjo duhet të bëhet në një formë neutrale, për shembull: “Bravo! Ju bëtë shumë mirë!” Lavdërimi kompetent do të eliminojë rreziqet e mbivlerësimit të mendimit të dikujt për veten dhe do të ndihmojë të sigurohet që vetëvlerësimi te parashkollorët dhe nxënësit e rinj të shkollës do të fiksohet në një moment të caktuar kohor në nivelin e dëshiruar. Kjo do të thotë që foshnja do të vazhdojë të zhvillohet në drejtimin e duhur.
• Kur një fëmijë dështon në diçka, është e nevojshme të shpjegohet se si bëhet puna specifike dhe çfarë i shkakton dështimet e tij. Duke kuptuar se çfarë gabimi është bërë, foshnja nuk do të mërzitet dhe nuk do të ndryshojë qëndrimin e tij ndaj vetes.
• Nëse një fëmijë bën gjënë e gabuar, atëherë duhet të jepni patjetër shembuj nga jeta në lidhje me çfarë mund të çojnë veprimet e gabuara.

Ne duhet të përpiqemi të komunikojmë sa më shumë që të jetë e mundur në mënyrë që të zhvillojmë vetëdijen dhe vetëvlerësimin në mosha parashkollore dhe mosha shkollore, fëmija përjetoi zhvillime harmonike. Nga komunikimi me të dashurit, fëmijët shumë shpejt nxjerrin përfundimet e nevojshme për veten e tyre, mbi bazën e të cilave formohet një vlerësim i saktë për veten e tyre.

Shkaqet dhe rreziqet e vetëbesimit të ulët

Nëse e kuptoni se fëmija juaj ka vetëbesim të ulët në moshën e shkollës fillore, atëherë duhet të merrni masa të menjëhershme. Kjo për faktin se fëmijët me mungesë besimi në vetvete bëhen gjithnjë objekt talljeje dhe ngacmimi mes bashkëmoshatarëve.

Nëse nuk merren masa, atëherë në të ardhmen një i rritur do të përballet me vetminë. Ai nuk do të jetë në gjendje të marrë vendime të përgjegjshme, dhe gjithmonë do të dyshojë për gjithçka, gjë që do t'i largojë njerëzit nga ai. Por gjëja më e trishtueshme është se në sfondin e nënvlerësimit të vetvetes, që i ka rrënjët në fëmijëri, mund të zhvillohen varësi që mund të shkatërrojnë plotësisht jetën.

Arsyet më të zakonshme të formimit vetëbesim i ulët në një fëmijë shoqërohen me sa vijon:

• Me edukim të pakujdesshëm, kur fëmijës i kushtohet pak vëmendje dhe nuk ndjen dashurinë e sinqertë të prindërve. Kjo çon në faktin se foshnja tërhiqet në botën e tij, kështu që perceptimi i tij personal për veten është i vështirë të përshtatet në të ardhmen.
• Me kritika të tepruara ndaj fëmijës. Për të arritur rezultatet e dëshiruara, prindërit shpesh bëjnë presion të panevojshëm emocional mbi fëmijën e tyre. Ndonjëherë ata kërkojnë të pamundurën, gjë që i krijon një kompleks fëmijës dhe në mënyrë të pavullnetshme ul vlerësimin e tij për veten e tij si fëmijë. Kjo zhvillon pasiguri dhe i privon një personi aftësinë për të marrë vendime të përgjegjshme në mënyrë të pavarur në moshën madhore.

Rritni vetëvlerësimin

Shumë shpesh, vetëvlerësimi i një adoleshenti ose nxënësi i shkollës fillore ulet për shkak të kushteve të ndryshme të jashtme. Prandaj, pyetja se si të rritet vetëvlerësimi i një fëmije është shumë e rëndësishme për shumë prindër. Duhet mbajtur mend se vetëvlerësimi i një adoleshenti dhe një fëmije të një periudhe moshe të ndryshme varet kryesisht nga qëndrimi i njerëzve më të afërt me të, domethënë prindërit e tij. Nuk ka rëndësi sa vjeç janë fëmijët, ata formohen nga shembulli i sjelljes së njerëzve nga mjedisi i tyre i ngushtë. Dhe nëse nuk është e mundur të formohet vetëvlerësimi i duhur tek një fëmijë gjatë fëmijërisë, atëherë mund të shfaqen probleme të mëdha në të ardhmen.

Ekzistojnë rregulla themelore psikologjike për prindërit që mund të rrisin vetëvlerësimin e fëmijës së tyre:

• Është e nevojshme që fëmija juaj të ndiejë se ju jeni krenarë për të dhe se çdo arritje e tij ju jep kënaqësi. Kjo qasje do të sigurojë që vetëvlerësimi i adoleshentit në të ardhmen të jetë më i qëndrueshëm, pasi ai do të jetë i sigurt në mbështetjen e prindërve të tij në çdo situatë jete.
• Duhet të gjejmë një aktivitet për nxënësin në të cilin ai mund të shprehet në maksimum. Nëse një adoleshent ka shprehur dëshirën për të bërë diçka, atëherë ai duhet të mbështetet në përpjekjet e tij.
• Për të rritur vetëvlerësimin e një studenti, bëhuni një mbështetje e vërtetë për të, vetëvlerësimi i adoleshentit do të mbetet i qëndrueshëm nëse ai ndjen mbrojtjen tuaj.
• Mësoni fëmijën tuaj të mbrojë mendimin e tij dhe t'u thotë "jo" të rriturve nëse ai mund të argumentojë seriozisht për të.

Veçoritë e mendimit të adoleshentëve për veten e tyre

Edhe nëse në moshën parashkollore dhe fillore mendimi i fëmijës për veten e tij ishte në gjendje të fiksohej në një nivel normal, atëherë tek adoleshentët mund të ndodhin luhatje për shkak të rritjes së ndikimit të faktorëve të jashtëm. Veçoritë e vetëvlerësimit në adoleshencë dhe adoleshencë janë se fëmija duhet të pohojë veten në moshë madhore. Si rezultat, çdo dështim mund të rezultojë në mungesë të vetëbesimit.

Nga ana tjetër, është tipike për çdo adoleshent që në rast suksesi të mbivlerësojë aftësitë e veta, veçanërisht nëse ai është arritur lehtësisht. Është e rëndësishme t'i përcillni fëmijës se një qasje e arsyeshme dhe e ekuilibruar është e rëndësishme në çdo aktivitet. Çdo punë duhet bërë me efikasitet vetëm në këtë rast mund të zhvillohet vetëbesimi.

Është shumë e rëndësishme të zhvillohet përgjegjësia gjatë adoleshencës. Kjo do të ndihmojë në stabilizimin e vetëvlerësimit të fëmijës. Një adoleshent duhet të mësojë të kuptojë qartë se nuk ka nevojë të kënaqë të gjithë. Në këtë mënyrë, gradualisht mund të zhvilloni zakonin për të ndjerë njerëzit, dhe për rrjedhojë, për t'i kuptuar ata.

Mbështetja e fëmijës tuaj në çdo situatë të vështirë të jetës do t'ju ndihmojë të shmangni stresin. Dhe kjo është shumë e rëndësishme, pasi psikika e fëmijës është shumë e paqëndrueshme. Çdo rritje mund të çojë në reagime të paparashikueshme. Çdo individ i ri në zhvillim ka një pasiguri natyrore dhe kjo duhet mbajtur parasysh.

Të gjithë pershendetje! Adoleshenca është një periudhë shumë e vështirë në jetën e një personi. Ai nuk është më një fëmijë, por ende larg një i rrituri. Personaliteti ende nuk mund ta kontrollojë veten, siç bëjnë të moshuarit, por nuk është më i aftë as për spontanitet fëmijëror. Si rregull, në këtë kohë individi nuk është në gjendje të kuptojë në mënyrë të pavarur se çfarë po ndodh me të. Shumë varet nga prindërit e adoleshentit. Ato janë burimi kryesor i uljes apo rritjes së vetëvlerësimit të tij. Fëmija u beson atyre, i admiron dhe e krahason gjithë jetën e tij me to. Prandaj, kur dëgjon kritika nga të afërmit, veçanërisht të shprehura në formë të vrazhdë, ndihet i refuzuar dhe i padashur. Sot dua të flas se si të rris vetëvlerësimin për një adoleshent.

Arsyet për uljen e vetëvlerësimit tek një adoleshent

Psikika e njeriut gjatë kësaj periudhe është jashtëzakonisht e ndjeshme. Në një kohë të tillë ende po hidhen themelet e personalitetit të tij dhe është shumë e lehtë t'i shkundësh. Në të ardhmen, do të jetë shumë e vështirë për një individ të tillë të përshtatet me jetën e ashpër të të rriturve.

Vetëvlerësimi i ulët është ideja e një adoleshenti për veten e tij si një person i dështuar. Ai është vazhdimisht i shqetësuar se çfarë do të mendojnë të tjerët për të, ka frikë të krijojë lidhje shoqërore ose të fillojë një biznes të ri. Disa të rinj që nuk ndihen të mbështetur nga prindërit apo miqtë e tyre mund të bien edhe në depresion, i cili shpesh përfundon në tentativë për vetëvrasje.

Arsyet e vetëvlerësimit të ulët tek një adoleshent mund të jenë:

• pamje e ndryshuar;
• syze;
• kritika e vazhdueshme e prindërve;
• mungesa e kujdesit;
• vështirësi në krijimin e miqve;
• vonesa arsimore;
• prirje të paidentifikuara artistike;
• vetmia;
• prindërit që pinë;
• pamundësia për të qenë vetëm etj.

Duhet të kuptohet se ulja e vetëvlerësimit në këtë kohë është një proces pothuajse normal. Ky fenomen është i përkohshëm, ndaj këshillohet që t'i jepni adoleshentit një dorë sa më shpejt që të jetë e mundur për ta ndihmuar atë të kalojë më shpejt këtë fazë. Kjo është shumë e lehtë nëse ka dashuri në familje. Por, në të njëjtën kohë, kjo është punë e përditshme mendore për prindërit, në të cilën ata nuk kanë të drejtë të pengohen.

Shumë shpesh, arsyeja për vetëvlerësimin e ulët të një adoleshenti janë krahasimet e pafundme të pakëndshme me të rriturit dhe njerëzit plotësisht të arrirë. I riu nuk arrin të arrijë nivelin e tyre dhe për këtë krenaria e tij vuan tmerrësisht.

Jo më pak dëm sjellë nga prindërit dhe mësuesit, duke i krahasuar fëmijët me njëri-tjetrin. Kjo është padyshim një rrugë jokonstruktive. Nëse, për shembull, Vasya llogaritet në mënyrë të përsosur, kjo nuk do të thotë që Petya është një humbës, sepse ai, nga ana tjetër, tërheq shkëlqyeshëm. Të gjithë njerëzit janë të ndryshëm dhe secili ka pikat e veta të forta unike. Por fëmija nuk është ende në gjendje ta kuptojë këtë dhe ka iluzionin se është mediokritet.

Para së gjithash, vetëvlerësimi i tij vuan. Shtrembërimi i tij është formuar si rezultat i veprimeve jokorrekte nga ana e familjes, mësuesve dhe mentorëve të tjerë. Nëse ata janë tepër kritikë, duke i thënë vazhdimisht fëmijës se ai nuk është i mirë për asgjë ose se nuk ka fare talent, atëherë krijesa e re beson fort në këtë.

Adoleshenti do të ndalojë së bërëi asgjë për të korrigjuar këtë gjendje. Ai thjesht nuk ka ende vullnet dhe vetëbesim të mjaftueshëm për këtë. Me shumë mundësi, ai do të tërhiqet plotësisht në vetvete ose do t'i përmbahet një shoqërie të dyshimtë që nuk do ta gjykojë shumë ashpër ose, akoma më keq, do ta miratojë fuqishëm çdo cigare që pi ose shishe birre që pi.

Vetëvlerësimi i një adoleshenti bazohet kryesisht jo vetëm në karakteristikat e tij personale dhe qëndrimin e të tjerëve. Individi në këtë kohë kontrollohet nga ndryshimi i niveleve hormonale, ristrukturimi i sistemit muskuloskeletor dhe ndryshimet në psikikë.

Shpesh në këtë kohë shfaqet një objekt i vëmendjes së seksit të kundërt dhe është shumë e rëndësishme që një dashuri e tillë e parë të jetë e ndërsjellë. Me një mungesë të plotë interesi nga ana e të zgjedhurit ose të zgjedhurit, vetëvlerësimi i adoleshentit bie edhe më poshtë dhe kjo tashmë mund të ndikojë në të gjithë jetën e rritur të personit.

Si të rrisni vetëvlerësimin për një adoleshent

Janë të afërmit më të mëdhenj ata që përballen të parët me problemet e fëmijës së tyre. Në fillim ata nuk e kuptojnë se çfarë ndodhi. Vetëm dje gjithçka ishte në rregull, por sot adoleshenti është bërë disi ndryshe. Jo të gjithë e kuptojnë se është faji i tyre që një person ka zhvilluar vetëbesim të ulët. Në një periudhë të tillë, mjafton të flisni me të vrazhdë, të shpërfillni arritjet e tij, të qeshni me të dhe ai tashmë do të ndihet i poshtëruar.

Të vërejnë se një adoleshent po vuan shumë nuk është aq e vështirë për prindërit. ekzistojnë shenja të caktuara:

• Ai nuk ka miq, askush nuk e telefonon dhe nuk vjen ta vizitojë.
• Ai shpesh ngelet prapa në studimet e tij.
• Adoleshenti është i tërhequr dhe kalon shumë kohë në dhomën e tij, duke lexuar romane aventureske ose duke parë filma aksion në TV. Është edhe më keq nëse rrjetet sociale bëhen burimi i tij i komunikimit. Aty ka shumë rreziqe për një të ri, nga pedofilët e deri te shpërndarësit e drogës.
• Adoleshenti nuk është krenar për sukseset e tij dhe nuk pranon miratimin e të tjerëve. NË raste të vështira ai mund të zmbrapsë dashurinë nga prindërit ose ofertat e miqësisë nga shokët e klasës.
• Vajzat shpesh qajnë, mbyllen në dhomat e tyre, dhe djemtë bëhen tepër agresivë dhe madje mund të torturojnë kafshët.
• Adoleshentët nuk ndajnë asgjë me prindërit e tyre, i fshehin sukseset dhe dështimet e tyre dhe shmangin komunikimin me njerëzit.

Është thjesht e nevojshme të ngrihet vetëvlerësimi i një të riu në një nivel adekuat. Kjo është përgjegjësi e prindërve. Nëse kjo nuk bëhet me kohë, ai do të mbetet i pasigurt për veten gjatë gjithë jetës së tij, do ta ketë të vështirë të krijojë marrëdhënie me seksin e kundërt dhe të vazhdojë shkallët e karrierës.

Prandaj, të afërmit janë të detyruar të tregojnë gjithë dashurinë dhe kujdesin e tyre, duke ndihmuar adoleshentin të besojë në vetvete. Në këtë moshë është ende mjaft e lehtë për të. Korrigjimi i vetëvlerësimit të një të rrituri do të jetë shumë më i vështirë.

Prindërit e përgjegjshëm padyshim që do të bëjnë gjithçka për ta lejuar fëmijën e tyre të qëndrojë fort në këmbët e tij. Nuk është aspak e vështirë. Mjaft:

• lavdëroni më shpesh adoleshentin;
• t'i japë atij mbështetje;
• mos e kritikoni fytyrën, figurën dhe të riun;
• ndihmoni për të hequr qafe papërsosmëritë rinore të lëkurës;
• blej atij rroba të mira (jo domosdoshmërisht të shtrenjta);
• ftoni shokët e klasës së fëmijës tuaj të vizitojnë më shpesh;
• mos i impononi atij mendimin tuaj;
• mos u tall as me ëndrrat më naive të një adoleshenti;
• flisni më shpesh për dashurinë tuaj për të;
• trajtojeni fëmijën tuaj me respekt;
• mos kërkoni prej tij të pamundurën;
• mos bëni krahasime të pakëndshme me njerëzit e tjerë;
• jini të qetë për pengesat e përkohshme në shkollë;
• të interesohet për jetën e përditshme të adoleshentit;
• forconi vetëbesimin e tij;
• admironi sukseset e tij;
• thirrni të riun për biseda të sinqerta;
• flisni për gabimet tuaja rinore;
• mos u grindni me fëmijën tuaj për gjëra të vogla;
• lejojeni atë të refuzojë kërkesat për arsye të vlefshme;
• mos e detyroni një adoleshent të bëjë diçka që ai nuk mund ta bëjë ose nuk do të sjellë përfitim të veçantë;
• të ushtrojë kontrollin prindëror me mjete të pavëmendshme;
• jini një model për fëmijën tuaj;
• pranoni me qetësi refuzimin e tij për të marrë pjesë në ngjarje familjare për një arsye të mirë, etj.

Kjo nuk është një punë njëditore. Të gjitha këto rekomandime duhet të ndiqen vazhdimisht. Në çdo rast, derisa prindërit të vënë re se adoleshenti është bërë adoleshent, ai ka plane të qëndrueshme për jetën dhe nuk rrezikon të përfshihet në gërmime të këqija.

Si një person mund të ndihmojë veten

Një adoleshent duhet të kuptojë se të gjithë njerëzit e tjerë nuk janë më të mirë apo më keq se ai. Ai duhet të kuptojë se hobi i tij nuk shqetëson askënd dhe ka të drejtë të ekzistojë, edhe nëse ato janë larg të qenit perfekte. Asnjë nga nxënësit e shkollës nuk kërkohet të jetë i pari në mësimet e edukimit fizik ose të dijë emrat gjeografikë më mirë se kushdo tjetër. Ju duhet t'i lejoni vetes të drejtën për të bërë gabime.

Një adoleshent nuk ka nevojë të përqendrohet në pamjen e tij. Ajo është mjaft normale për një person të kësaj moshe.

Për të rritur vetëvlerësimin tuaj, është një ide e mirë të gjeni në internet fotografi të yjeve të popit dhe filmave në rininë e tyre dhe t'i shikoni ato. Me shumë mundësi, këta burra dhe bukuroshe të pashëm nuk shkëlqenin me asgjë të veçantë. Adoleshenti fillon të shpresojë se me kalimin e kohës dhe me disa përpjekje për veten, është mjaft e mundur të ndryshohet për mirë.

Tek një i ri duhet t'i lejoni vetes të jeni krenarë për sukseset tuaja akademike, krijuese dhe njerëzore. Nuk ka nevojë të turpërohesh për të bërë vepra të mira: ço një plak matanë rrugës, ushqeje një kafshë endacake, ndihmo dikë që ka rënë në rrugë të ngrihet.

Një adoleshent duhet t'i marrë me qetësi kritikat nga të moshuarit. Nuk eshte . Ajo është e pakëndshme, por ju duhet të jeni në gjendje ta duroni atë. Për ta bërë këtë, ju duhet të gjykoni të tjerët më pak, përpiquni të gjeni në to tipare pozitive.

Është shumë e rëndësishme që një i ri të mësojë. Gatishmëria e vazhdueshme për të rënë dakord është një nga shenjat më të qarta të vetëvlerësimit të ulët. Së shpejti njerëzit përreth tij nuk e marrin parasysh një person të tillë dhe thjesht ulen në qafën e saj. Asnjë nga këto nuk e përmirëson mendimin e saj për veten.

Në adoleshencë është mirë të kesh para syve imazhin e personit që do të doje të ishe në të ardhmen dhe gradualisht të afrohesh me të. Ju nuk duhet të kopjoni pamjen e tij, është më mirë të shikoni nga afër tiparet e tij më të mira individuale.

Është e këshillueshme që një adoleshent të zgjedhë një hobi. Duhet të korrespondojë me prirjen e tij natyrore. Një hobi i tillë mund të jetë sportiv, krijues ose teknik. Ia vlen të përpiqeni të mësoni një të re të vështirë gjuhe e huaj. Ndërsa suksesi shfaqet, vetëvlerësimi i një personi do të rritet vetë. Këto klasa janë gjithashtu të dobishme sepse ju lejojnë t'i nënshtroheni udhëzimeve në karrierë dhe, ndoshta, edhe të hidhni hapat e parë drejt karrierës suaj të ardhshme.

Mos e humbni kohën tuaj. Lojra kompjuterike, komunikimi në në rrjetet sociale ose shikimi i filmave aksion nuk do të shtojë asgjë në zhvillimin e personalitetit të një adoleshenti. Është gjithashtu më mirë të mos kaloni shumë kohë vetëm, por as nuk duhet të jeni pranë njerëzve gjatë gjithë kohës.

Një i ri nuk duhet të shmangë njohjet e reja me djem apo vajza, të refuzojë komplimentet që ata bëjnë ose të refuzojë ftesat e miqve. Në shoqërinë e shokëve me qëllim të mirë, ai rritet shpejt në sytë e tij.

Një nga kriteret më themelore për normalizimin e vetëvlerësimit të një adoleshenti është një qëndrim miqësor ndaj pamjes së tij. Për ta bërë këtë, është mirë që thjesht të kujdeseni për veten çdo ditë, të jeni të rregullt, të hiqni qafe aknet e mitur dhe të angazhoheni në mënyrë aktive në ushtrime fizike. Gjithashtu nuk duhet të talleni me pamjen e dikujt tjetër.

Nëse vërejtja e dikujt ende ofendon një adoleshent, atëherë është më mirë që menjëherë të shkoni në pasqyrë dhe të siguroheni që bezdisja nuk bazohet në asgjë. Dhe nëse ka ndonjë të vërtetë në të, atëherë kuptoni se është mjaft e mundur të korrigjoni situatën. Në një moshë kaq të re, është shumë e lehtë të ndryshoni pamjen tuaj për mirë.

Është më mirë që një adoleshent të motivojë veten të studiojë, të përgatitet për universitet ose të zotërojë një profesion në mënyrë që të mund të fitojë para për veten e tij. Asgjë nuk do të sjellë kënaqësi kaq të madhe dhe nuk do të rrisë vetëvlerësimin e një personi aq lart sa paratë e para të fituara plotësisht në mënyrë të pavarur.

Kështu, ditë pas dite, me ndihmën e prindërve, miqve dhe më vete Një adoleshent mund të rrisë ndjeshëm vetëvlerësimin e tij. Kjo është shumë e rëndësishme, pasi do të bëhet baza e një personaliteti të pjekur për pjesën tjetër të jetës. Ky proces i zhvillimit njerëzor duhet trajtuar me shumë përgjegjësi.

Problemi i vetëvlerësimit të ulët, për fat të keq, është i njohur për shumë njerëz. Nëse fëmija juaj nuk i pëlqen të fotografohet, shikoni veten në pasqyrë dhe ka frikë të tmerrshme të folurit publik, atëherë ndoshta edhe ajo është afër tij. Ne intervistuam një psikologe, një specialiste në Qendrën 12 Collegia, Yuliana Isakova, dhe zbuluam: dyshimi në vetvete është një dënim me vdekje ose një zonë zhvillimi.

— A është normale vetëvlerësimi i ulët tek një adoleshent apo duhet të kontaktoni menjëherë një psikolog?

- Një çështje diplome. Në përgjithësi, përvojat që lidhen me vetëvlerësimin janë tipike për një adoleshent dhe mund të konsiderohen si tipar i moshës. Një ditë një adoleshent mendon se gjithçka është në rregull me të, ai është i talentuar dhe i pashëm. Por nesër, pa asnjë faktor objektiv, vetëvlerësimi mund të ndryshojë në atë diametralisht të kundërt. Ai do të vendosë që është një humbës, veçanërisht nëse dikush i ka thënë diçka ose i ka komentuar veprimet e tij.

Në përgjithësi, shqetësimet për shkak të karakteristikave të dikujt janë normale, por duhet t'i kushtohet vëmendje nivelit të seriozitetit të këtij problemi dhe nëse ai ndërhyn me adoleshentët. Jeta e përditshme, atëherë mund të kontaktoni një specialist.

— A ka ndonjë linjë përtej së cilës duhet të kontaktoni patjetër një psikolog?

— Ka disa kambana: komunikon me fëmijët e tjerë apo shpenzon gjithçka kohë e lirë vetëm? Si reagon ndaj ndryshimeve? Nëse ai shkoi në një seksion të ri, shkoi në një kamp të ri, a ndryshoi sjellja e tij? Çfarë nuk shkon me shëndetin e tij? Keni shpesh dhimbje koke dhe stomaku? A i mungon shkolla për këtë arsye?

— A është i paqëndrueshëm vetëvlerësimi i adoleshentit tuaj?

- Po ashtu eshte. Ai është i situatës, i ndryshueshëm dhe varet kryesisht nga fjalët e të tjerëve.

— Si formohet vetëvlerësimi i fëmijës dhe çfarë ndikon në të?

— Procesi i zhvillimit të fëmijës dhe i formimit të vetëvlerësimit ndahet në dy periudha: parashkollor dhe shkollë. Para shkollës, fëmija përqendrohet te të rritur të rëndësishëm, dhe vetëvlerësimi i tij varet drejtpërdrejt nga fjalët e tyre dhe reagime. Fëmija ka ende pak kontakte me moshatarët e tij dhe nuk e kupton plotësisht se çfarë bën mirë dhe çfarë nuk bën mirë. Prandaj, konsiderohet normale nëse një fëmijë vjen në shkollë me vetëbesim disi të lartë - ky nuk është një problem, por një veçori e moshës së tij.

Pastaj, kur fëmija shkon në Shkolla fillore, fillon të krahasojë veten me të tjerët, merr reagime nga bashkëmoshatarët dhe mësuesit, vetëvlerësimi i tij ulet disi dhe bëhet adekuat, sepse tani bazohet në përvojë. Në këtë moment, formohet një qëndrim ndaj vetvetes dhe aktiviteteve të tij, prandaj është shumë e rëndësishme se çfarë lloj "ngarkese" jep mësuesi i shkollës fillore: kritikon ose, anasjelltas, lavdëron fëmijët.

— Çfarë duhet të bëjë një prind për të siguruar që fëmija i tyre të ketë vetëvlerësim adekuat?

- Janë disa rregullat bazë. Së pari, kur diskutoni performancën e një fëmije, krahasoni performancën e tij me përvojat e tij të mëparshme, jo me fëmijët e tjerë, vëllezërit e motrat, veten ose dikë tjetër. Krahasimi duhet bërë gjithmonë me të në të shkuarën. “Këtë javë ju morët dy C, dhe javën e kaluar kishit katër. Ju bëtë mirë dhe u përpoqët më të mirën.”

Së dyti, mos përdorni përgjithësime dhe kritikoni jo fëmijën, por veprimet e tij. Kur prindërit janë të mërzitur, ata shpesh përdorin formulimet e mëposhtme: "Ti je kaq i pavëmendshëm, po humbisni gjithçka" ose "Sa slob që jeni: keni shpërndarë gjithçka". Fëmijët kujtojnë vlerësime të tilla dhe besojnë se ato janë të vërteta.

Ekziston një parim i reagimit, në të cilin kur komunikoni me një fëmijë, nuk i kushtoni vëmendje gabimeve, por sukseseve. Për shembull, ju e mësoni atë të shkruajë letra. Ai shkroi të gjithë alfabetin, disa shkronja dolën mirë, disa jo aq shumë. Çfarë bëjnë zakonisht prindërit? Ata tregojnë shkronjat e këqija dhe u kërkojnë t'i rishkruajnë ato. Ose mund të pyesni: "Cilat shkronja dolën më mirë dhe a ju pëlqejnë më shumë?" Së bashku, zgjidhni ato me fëmijën tuaj dhe më pas ftojini të shkruajnë pjesën tjetër me po aq kujdes.

— A është e drejtë t'i thuash një fëmije se është më i miri? Apo është edhe ky një krahasim?

- Është e saktë për një parashkollor, por një nxënës i shkollës tashmë është në gjendje të dallojë një vlerësim realist nga ai fantastik. Nëse vlerësimi është jorealist, ai mund të ndihet i mashtruar, kështu që është më mirë të përdorni krahasime vetëm me performancën e tij të kaluar.

— A mund të korrigjohet vetëvlerësimi i ulët?

- Për fat të mirë, ky nuk është një dënim me vdekje, ju mund të punoni me të dhe ta përmirësoni atë në çdo moshë: shkollë, adoleshente dhe të rritur. Është korrigjuar me sukses.

- Si?

— Më shpesh, ndodh punë komplekse. Së pari, është e nevojshme të mësoni prindërit të japin vlerësime pozitive dhe t'u përgjigjen saktë sukseseve dhe dështimeve, në mënyrë që fëmija të ndihet i mbështetur. Më pas fëmija vjen për konsultime individuale ose trajnime në grup. Puna në grup është gjithashtu e dobishme për ata që kanë vështirësi në komunikimin me fëmijët e tjerë.

— Fëmija është i shqetësuar për pamjen e tij - çfarë të bëni?

— Adoleshentët më së shumti shqetësohen për pamjen e tyre – një karakteristikë tjetër e moshës. Trupi ndryshon shpejt, ata nuk e njohin më veten në pasqyrë dhe u duhet kohë për të pranuar imazhin e ri.

Por nëse ndryshimet ose disa tipare përjetohen me dhimbje nga një fëmijë, atëherë është e rëndësishme të kuptoni: është problemi real apo ai e imagjinon atë. Nëse është e vërtetë, për shembull, puçrra fytyre, atëherë duhet të konsultoheni me një mjek së bashku për këshilla dhe të mbështesni fëmijën tuaj në rrugën e shërimit. Nëse problemi është i largët, merrni parasysh një konsultë individuale me një psikolog.

— Çfarë duhet të bëni nëse një fëmijë shqetësohet për aftësitë intelektuale ose sportet?

— Këtu funksionon parimi i kompensimit. Nëse nuk funksionon në një fushë, ne kërkojmë një në të cilën do të funksionojë. Rol i rendesishem luani shembuj të kompensimit nga prindërit, miqtë dhe të njohurit. E mbani mend fjalimin e Steve Jobs se si vështirësitë e shtynë atë drejt një suksesi shumë më të madh? Tregime të tilla na motivojnë të kërkojmë zonat “tona”, të zhvillojmë dhe të arrijmë rezultate.

— A ia vlen të kërkosh nga një fëmijë zhvillim harmonik në të gjitha fushat apo është më mirë t'i jepet mundësia të bëjë atë që i pëlqen dhe bën mirë?

— Në fazën e parë, është më mirë ta lini të zhvillohet në atë që i pëlqen, veçanërisht nëse ka pyetje për vetëvlerësimin. Është e rëndësishme që një fëmijë të ndjejë euforinë e suksesit dhe realizimit të mundësive. Aktiv fazat e ardhshme Ju mund të ofroni detyra nga fusha të tjera si një sfidë dhe një hap i ri.

Ju gjithashtu duhet të merrni parasysh llojin sistemi nervor fëmijë. Njerëzit me lloje të caktuara të sistemeve nervore nuk mund të durojnë të njëjtin lloj aktiviteti afatgjatë, por ata me kënaqësi marrin përsipër detyra të reja. Kjo vlen gjithashtu të merret në konsideratë.

— A lidhet edhe vetëvlerësimi i lartë me dyshimin për veten?

— Vetëvlerësimi i lartë, më shpesh, është një maskim për vetëvlerësimin e ulët. Shpesh sjellja agresive, sfiduese dhe e turpshme e një adoleshenti nënkupton pasiguri se si duket ai në të vërtetë. Kjo korrigjohet në klasat në grup.

- Disa fjalë ndarëse për adoleshentët dhe prindërit e tyre për të cilët tema e vetëvlerësimit është e rëndësishme...

— Shpesh është e zakonshme tek adoleshentët të sillen pozitivisht. Tregoni se gjithçka është në rregull me ta dhe nuk ka asnjë shqetësim. Teksa janë bashkë në një valë të tillë, të gjithëve i duket se vetëm ai ka probleme dhe jeta e të tjerëve është e lehtë dhe e shkujdesur. Një nga objektivat e trajnimit është të flasin sinqerisht për faktin se ata nuk janë vetëm dhe kanë të njëjtat probleme. Është e rëndësishme të kuptoni se nuk jeni unik në përvojat tuaja dhe se mund t'i përballoni ato.

Informacion biografik:

Juliana Isakova është psikologe konsulente, specialiste në qendrën “12 Kolegjiumet”, e diplomuar në Fakultetin e Psikologjisë të Universitetit Shtetëror të Shën Petersburgut për Psikologji të Përgjithshme.

Që nga viti 2008, Yuliana ka kryer trajnime, klasa zhvillimi dhe konsultime individuale për fëmijët e moshës 6-13 vjeç, si dhe kryen diagnostikime për fëmijët dhe adoleshentët.

Ka kryer trajnime shtesë në kurset e mëposhtme:

• Lëndë speciale “Ndërmjetësimi në zgjidhjen e konflikteve” (21 orë, Universiteti Shtetëror i Shën Petersburgut, Fakulteti i Psikologjisë) 2008;
• Lëndë speciale “Teknologjia e punës praktike në grup” (36 orë, Universiteti Shtetëror i Shën Petersburgut, Fakulteti i Psikologjisë) 2009;
• Seminar trajnimi metodologjik “Art terapi për çrregullimet emocionale dhe kushtet e krizës tek fëmijët dhe adoleshentët” (24 orë, “Imaton”) 2011;
• Trajnim i avancuar në programin “Çrregullime emocionale tek fëmijët. Metodat e korrigjimit psikologjik” (72 orë, “Imaton”) 2012, etj.

Ju mund të rezervoni një udhëtim falas në kampin "12 Kolegjet", ku Juliana punon:

Kampi tematik:

Kampi psikologjik:

vetëvlerësimi i fëmijëve adoleshent personal

Vetëvlerësimi ka qenë objekt i një studimi të veçantë nga një sërë autorësh. Siç tregoi studimi i A.I. Lipkina Lipkina A.I. Vetëvlerësimi i nxënësve. - // Pedagogji dhe Psikologji, Nr. 12, - 46 - 64 f., besimi më i madh ose më i vogël i studentit në aftësitë e tij, qëndrimi ndaj gabimeve dhe vështirësive varet nga vetëvlerësimi aktivitete edukative. Nxënësit e rinj të shkollës me vetëvlerësim të mjaftueshëm dalloheshin nga aktiviteti i tyre, dëshira për të arritur sukses në mësim dhe manifestimi i pavarësisë maksimale. Fëmijët me vetëbesim të ulët silleshin krejtësisht ndryshe. Ata shfaqnin dyshime në vetvete, kishin frikë nga mësuesi, prisnin sukses dhe gjatë mësimeve preferonin të dëgjonin të tjerët sesa të merrnin pjesë vetë në diskutim.

Në gjykimin e tij A.I. Lapkina përdori një sërë metodash për të rritur mjaftueshmërinë e vetëvlerësimit.

1. Gjatë gjithë vitit, të gjithë fëmijët duhej ta vlerësonin vetë punën e tyre përpara se t'ia dorëzonin mësuesit për kontroll. Më pas u vlerësuan punimet nga mësuesja, u diskutuan rastet e mospërputhjes dhe u sqarua baza mbi të cilën është bazuar vlerësimi i këtyre punimeve nga fëmijët nga njëra anë dhe mësuesi nga ana tjetër. Shkalla e përshtatshmërisë së vlerësimit të punës së dikujt u rrit. Nëse në fillim Viti shkollor 80% e fëmijëve e vlerësuan punën e tyre një pikë më lart, por në fund të vitit kjo u vu re vetëm në 20% të nxënësve.

2. Puna e përfunduar në klasë u shpërnda për shqyrtim nga kolegët. Është dashur të vihen re avantazhet dhe disavantazhet dhe të shprehet mendimi juaj për vlerësimin. Pas shqyrtimit, vepra iu kthye autorit dhe studenti mund të analizonte edhe një herë punën e tij, e cila formoi një qëndrim kritik ndaj aktiviteteve të tij.

3. Një student me performancë të dobët me vetëbesim të ulët, rënie të mprehtë motivi i arritjes, iu besua ofrimi i ndihmës për një nxënës të vogël shkollor me arritje të ulëta, gjë që ndryshoi pozicionin shoqëror dhe personal të fëmijës, natyrën e aktiviteteve të tij dhe qëndrimin e tij ndaj vetes. Rritja e vetëvlerësimit duke huazuar pozicionin e mësuesit në këtë rast ishte një parakusht për rritjen e nivelit të aktiviteteve të veta edukative dhe ndryshimin e qëndrimeve ndaj tij.

U zbulua se në cilat kushte krahasimi i fëmijëve me njëri-tjetrin ka efektin më të dobishëm në formimin e vetëvlerësimit. Efekti më i madh ishte në rastin kur fëmijët me të njëjtat aftësi (aftësi) krahasoheshin, por për shkak të disa cilësive personale (shkalla e zellit, organizimi, disiplina) arritja e arritjeve akademike. rezultate të ndryshme. Të gjitha vlerësimet dhe komentet janë bërë me qëllim që të tregohet se vonesa apo suksesi në mësim varet nga qëndrimi ndaj punës. Në këtë klasë kishte më pak fëmijë me vetëvlerësim të gabuar.

Pranë këtyre rezultateve ishte klasa në të cilën secili fëmijë u krahasua me veten e tij, kur nxënësit iu tregua shkalla e përparimit të tij në krahasim me nivelin e mëparshëm.

Siç tregoi studimi i A.I. Lipkina Lipkina A.I. Vetëvlerësimi i nxënësve. - //Pedagogji dhe Psikologji, Nr. 12, - 46 - 64 f., formimi i vetëvlerësimit korrekt në procesin e veprimtarive edukative ka një ndikim pozitiv në performancën akademike, qëndrimin ndaj të mësuarit dhe në përgjithësi në formimin të personalitetit.

Nxënësit e shkollës me vetëbesim të ulët duhet të angazhohen në vetë-edukim, i cili mund të fillojë duke studiuar dhe vënë në praktikë tetë mënyrat për të ndryshuar vetëvlerësimin e propozuar nga L. Bassett (1997)

Mënyrat për të ndryshuar vetëvlerësimin

Trajnimi social-psikologjik është një nga llojet e grupit punë psikologjike psikologe shkollore.

Një nga format e punës në grup me adoleshentët është trajnimi i rritjes personale. Ky është një trajnim për adoleshentët pa ndonjë aftësi të kufizuar mendore. Që synon zgjidhjen e problemeve psikologjike të kësaj moshe. Kufijtë e moshës për pjesëmarrësit në trajnim janë afërsisht: 14 - 20 vjeç. Mosha, në këtë rast, përcaktohet nga ajo fazë në formimin e Vetë - koncepti i një personi, në të cilin ai përballet me detyra specifike të kësaj moshe, të cilat psikologët ia atribuojnë periudhës së tranzicionit nga fëmijëria në adoleshencë dhe pjekuri. Detyra kryesore e kësaj periudhe është formimi i përbërësve kryesorë të vetë-konceptit: para së gjithash, vetëdija dhe, mbi bazën e tij, një sistem botëkuptimi, besimesh, ideale, vetëvendosje, etj. Në përputhje me këtë, trajnimi është i strukturuar në atë mënyrë që së pari të krijojë kushte për rritje personale që do të ndihmojë adoleshentët dhe të rinjtë në zgjidhjen e problemeve të tyre psikologjike, pyetjeve, kërkimi i përgjigjeve për të cilat është jetik për formimin e një personalitet i pjekur.

Trajnimi mund të kryhet 1-2 herë në javë, të paktën. Por jo më shpesh, me përjashtim të një kampi pune veror, apo ndonjë situatë tjetër në të cilën adoleshentët që takohen për herë të parë komunikojnë me njëri-tjetrin 24 orë në ditë. Çdo orë mësimi zgjat afërsisht 2.5 - 3 orë. Vetë kohëzgjatja e trajnimit përcaktohet nga numri i seancave që i nevojiten adoleshentit dhe drejtuesit për të zgjidhur problemet e tyre.

Shembull i programit të trajnimit

MËSIMI Nr. 1

Ushtrimi 1. "Unë jam unë".

Nxënësit përsërisin vendosjen: " Në të gjithë botën nuk ka absolutisht asnjë si unë. Unë zotëroj gjithçka që është në mua, mendimet, ndjenjat, veprimet. Të gjitha fantazitë, ëndrrat, ëndrrat, dëshirat e mia më përkasin mua. Unë zotëroj fitoret dhe humbjet, sukseset dhe dështimet, arritjet dhe gabimet e mia. Unë jam unë!"

Rituali i lamtumirës. Pjesëmarrësit e kalojnë lodrën përreth dhe thonë se kanë marrë diçka të vlefshme nga mësimi.

MËSIMI Nr. 2.

Synimi: ndërgjegjësimi për individualitetin e vet, pranimi i vetvetes si një individ që ka të metat e veta dhe di të punojë mbi to; rritjen e tolerancës ndaj të tjerëve.

Materiale: plastelinë ose brumë, magnetofon, muzikë e qetë, kurorë.

PËRPARIMI I KLASËS

Ushtrimi 1. "Përshëndetje".

Pjesëmarrësit përshëndesin pjesëmarrësin që është zgjedhur dhe e hedhin topin me fjalët: "Përshëndetje, ..... Më pëlqen që ti ...", personi që e ka marrë topin ia hedh atë një tjetri me të njëjtat fjalë.

Ushtrimi 2. "Imazhi i humorit"(në muzikë).

Pjesëmarrësit ftohen të zgjedhin plastelinën e ngjyrës që u pëlqen dhe ta formojnë në "Bota ime", ose "Bota e shpirtit tim", "Qyteti i plastelinës" etj. Fëmija mund të sugjerojë vetë një temë për skulpturën. Pastaj kërkojini atij të sajojë dhe të tregojë një histori për të. Plasticiteti i materialit i lejon një skulptori të vogël të ndryshojë punën e tij shumë herë - për shembull, në procesin e imagjinatës ai mund të shtojë ose heqë disa elementë, t'u japë atyre një formë të re. Kështu, mirëqenia e tij emocionale përmirësohet. Gjatë tregimit, është e rëndësishme që trajneri të përqendrojë vëmendjen e fëmijës në aspektet pozitive dhe ta ftojë atë të bëjë ndryshime të reja në skulpturë që do ta bëjnë atë edhe më të mirë dhe më të këndshme.

Analiza dhe diskutimi i punës.

Ushtrimi 3. Testi "Shkallët"

Pjesëmarrësve u kërkohet të vizatojnë një shkallë dhe t'i kërkojnë atij të vendosë të gjithë fëmijët që njeh në këtë shkallë.

Në tre nivelet e para do të ketë fëmijë të mirë: të zgjuar, të sjellshëm, të fortë, të bindur - sa më i lartë aq më mirë ("mirë", "shumë mirë", "më i miri"). Dhe në tre hapat e poshtëm ato janë të këqija. Sa më e ulët, aq më keq ("keq", "shumë keq", "më e keqja"). Në nivelin e mesëm, fëmijët nuk janë as të këqij dhe as të mirë. Pas kësaj, kërkojini fëmijës të tregojë se në cilin hap do të vendosej fëmija dhe shpjegoni pse.

Diskutim: “A jeni vërtet i tillë apo do të dëshironit të ishit kështu? Shënoni se çfarë jeni në të vërtetë dhe çfarë dëshironi të jeni.” Pas kësaj, pyesni: "Në çfarë niveli do t'ju vendoste nëna juaj (babai, gjyshja, mësuesja, etj.)?"

Ushtrimi 4: "Unë jam unë!"

Nxënësit përsërisin konfigurimin:

“Unë i përkas vetes dhe prandaj mund të ndërtoj veten. Mund të jem më mirë dhe do të jem edhe më mirë. Sot kam çdo arsye për të buzëqeshur me gëzim dhe qetësi. Jam krenar për veten time! Unë jam unë!"

Rituali i lamtumirës. Pjesëmarrësit bashkojnë duart, i thonë lamtumirë dhe i urojnë suksese njëri-tjetrit.

MËSIMI Nr. 3.

Synimi: Zhvilloni aftësitë e vetë-analizës dhe vetëdijes tek fëmijët.

Identifikoni problemet personale të fëmijës dhe gjeni mënyra të mundshme për t'i kapërcyer ato.

Materiale: fletë letre vizatimi, lapsa, markera, bojëra, gomë, gërshërë, rekomandime të printuara.

PËRPARIMI I KLASËS

Ushtrimi 1. "Vizatoni frikën tuaj".

Fëmijës i jepet një fletë letre me katrorë të vizatuar në të. Pjesëmarrësit duhet të vizatojnë frikën(at) e tyre në secilin prej katrorëve. Ndërsa fëmija juaj është duke vizatuar, mos e komentoni punën e tij dhe mos e drejtoni. Kur të mbarojë, kërkojini atij të flasë për foton e tij, duke u përpjekur të sqarojë të gjitha detajet sa më shumë që të jetë e mundur dhe të specifikojë fjalët e përgjithshme. Më pas ofroni të preni katrorë me figura dhe pyesni: çfarë dëshiron të bëjë fëmija me to? Me shumë mundësi, ai do të sugjerojë shkatërrimin e vizatimeve - për shembull, grisjen ose djegien e tyre. Lëreni ta bëjë vetë, nuk keni pse ta ndihmoni.

Vendosni shabllonin e mbetur në një fletë të pastër letre dhe ftojeni fëmijën të mbushë hapësirën që është çliruar nga frika me diçka të këndshme për të. Lëreni të vendosë se çfarë do të jetë - dielli, gëzimi, miqtë, etj. Kur vizatimi të jetë gati, bisedoni me fëmijën - si ndihet ai tani, çfarë ka ndryshuar në gjendjen e tij?

Ushtrimi 2. “Karakteri im”.

Përpara jush është një rreth që simbolizon karakterin tuaj. Ndani rrethin në sektorë që korrespondojnë në madhësi me një ose një shkallë tjetër të manifestimit të secilës prej tipareve të karakterit tuaj.

Përcaktoni hapësirën e mbetur të pandarë si X - e panjohura, e cila është ende e pakuptueshme në vetvete. Procesi i mbushjes mund të demonstrohet duke përdorur shembullin e një personazhi të famshëm letrar, duke identifikuar tiparet e tij të qenësishme të karakterit dhe pjesën e tyre së bashku me fëmijët në tabelë. Për shembull, mund të duket kështu:

Mendoni për këtë: do të dëshironit të ndryshonit ndonjë gjë tek vetja? Në përputhje me këtë, ribëni diagramin: duhet të hiqni hijen e asaj që është e panevojshme ose ndërhyrëse dhe të shtoni atë që mungon. Duke luajtur situata nga pozicione të ndryshme: 1) siç jam tani; 2) ashtu siç dua të jem.

Rituali i lamtumirës. Fundi i trajnimit.

Pra, klasat tona kanë mbaruar. Secili prej nesh ka identifikuar të gjitha dobësitë tona dhe pikat e forta, të cilën ai nuk e kishte vënë re më parë. Unë i jap rekomandime secilit prej jush në mënyrë që t'i lexoni ndonjëherë dhe të mendoni se si e trajtoni veten. Ju uroj suksese të gjithëve!

1. Mendoni se si mendimi juaj për veten përputhet me mendimin e prindërve, shokëve të klasës dhe miqve tuaj?

2. Mësoni të dëgjoni mendimet e njerëzve të tjerë, miratimin ose mosmiratimin e tyre: në fund të fundit, të tjerët shpesh mund t'ju vlerësojnë më saktë sesa mund ta bëni vetë.

3. Trajtoni komentet kritike nga miqtë, prindërit ose mësuesit si këshilla konstruktive dhe "udhëzime për veprim", dhe jo si "një pengesë e bezdisshme" ose "keqkuptim për ju".

4. Nëse një kërkesë për diçka refuzohet ose nuk arrin të kryesh detyrën që të është besuar, kërkoji arsyet te vetja, dhe jo te rrethanat apo njerëzit e tjerë.

5. Mos harroni se komplimentet apo lavdërimet nuk janë gjithmonë të sinqerta. Mundohuni të kuptoni se sa lavdërimi korrespondon me këtë biznes i vërtetë që keni arritur të bëni.

6. Kur krahasoni me të tjerët, përpiquni të krahasoni veten me ata që arrijnë sukses maksimal në aktivitete specifike dhe në jetë në përgjithësi.

7. Para se të merrni përsipër një detyrë të përgjegjshme, analizoni me kujdes aftësitë tuaja dhe vetëm pas kësaj nxirrni një përfundim nëse mund ta përballoni atë.

8. Mos i konsideroni të metat tuaja një gjë të vogël: ju nuk i konsideroni të metat e të tjerëve një gjë të vogël, apo jo?

9. Përpiquni të jeni më kritik ndaj vetes: autokritika e arsyeshme promovon vetë-zhvillimin dhe realizimin më të plotë të aftësive të mundshme.

10. Mos ia lejoni vetes “të pushoni në dafinat tuaja”. Pasi të keni përfunduar me sukses diçka, mendoni nëse mund të ishte bërë më mirë, dhe nëse po, çfarë e pengoi atë.

11. Gjithmonë fokusohuni në vlerësimin e rezultateve të veprimeve tuaja nga njerëzit e tjerë, dhe jo në ndjenjën tuaj të kënaqësisë.

12. Respektoni ndjenjat dhe dëshirat e njerëzve të tjerë, ato kanë saktësisht të njëjtin kuptim si tuajat.

1. Mundohuni të emërtoni pesë më të fortët dhe më të fortët tuaj dobësitë. Mendoni se si ju ndihmojnë në jetë pikat tuaja të forta dhe si ju pengojnë dobësitë tuaja. Mësoni të mbështeteni në pikat tuaja të forta dhe të tregoni dobësitë tuaja më rrallë.

2. Mundohuni të mos mbani mend apo të thelloheni në dështimet dhe zhgënjimet tuaja të së kaluarës. Kujtoni më shpesh sukseset tuaja, mendoni se si keni mundur t'i arrini ato.

3. Mos e lejoni veten të teproni në ndjenjat e fajit dhe turpit. Nuk do t'ju ndihmojë të keni sukses.

4. Kërkoni arsyet e dështimeve tuaja në pasiguritë tuaja, dhe jo në të metat e personalitetit.

5. Asnjëherë mos flisni keq për veten, madje as për veten tuaj. Sidomos shmangni marrjen e meritave për veten tuaj tipare negative, si budallallëku, pamundësia për të bërë asgjë, fati i keq, pandreqshmëria.

6. Nëse kritikoheni për diçka të bërë keq, përpiquni ta përdorni këtë kritikë për të mirën tuaj, mësoni nga gabimet, por mos lejoni që njerëzit e tjerë t'ju kritikojnë si individ.

7. Mos i duroni njerëzit, rrethanat dhe aktivitetet që ju bëjnë të ndiheni inferior. Nëse arrini të veproni siç e kërkon situata, është më mirë të mos e bëni këtë biznes dhe të mos komunikoni me njerëz të tillë.

8. Mundohuni të merrni përsipër vetëm ato detyra që mund t'i përballoni. Ju mund t'i bëni ato gradualisht më të vështira, por mos merrni përsipër asgjë për të cilën nuk jeni të sigurt.

9. Mos harroni se kritikat janë shpesh të njëanshme. Mos reagoni ashpër dhe me dhimbje ndaj të gjitha vërejtjeve kritike që ju drejtohen, thjesht merrni parasysh mendimet e njerëzve që ju kritikojnë.

10. Mos e krahasoni veten me “idealin”. Idealet admirohen, por nuk duhen kthyer në masë suksesi.

11. Mos kini frikë të provoni asgjë nga frika e dështimit. Vetëm duke aktruar mund të zbuloni aftësitë tuaja reale.

12. Jini gjithmonë vetvetja. Duke u përpjekur të jesh si gjithë të tjerët, ti e fsheh tëndin.

Psikologu.

S. L. Rubinstein përshkruan zhvillimin e vetëvlerësimit tek adoleshentët përmes një sërë fazash - nga injoranca naive për veten në një vetëvlerësim gjithnjë e më të përcaktuar dhe ndonjëherë me luhatje të mprehtë.

Me zhvillimin e vetëvlerësimit të adoleshentëve, fokusi i vëmendjes largohet gjithnjë e më shumë jashtë personalitet ndaj saj brenda, nga tipare pak a shumë të rastësishme - te karakteri në tërësi. E lidhur me këtë është një ndërgjegjësim - ndonjëherë i ekzagjeruar - për veçantinë e dikujt dhe një kalim në shkallën shpirtërore, ideologjike të vetëvlerësimit. Si rezultat, një person vetëpërcaktohet si person për më shumë nivel të lartë(Rubinstein S.L., 1989).

Formimi i vetëvlerësimit tek adoleshentët

Në fazën e dytë (12 - 13 vjeç), në sfondin e vetëvlerësimit të përgjithshëm adekuat të shumicës së adoleshentëve, shfaqet një qëndrim situativ ndaj vetvetes, shpesh negativ dhe i varur nga qëndrimi i të tjerëve, veçanërisht moshatarëve.

Faza e tretë (14-15 vjeç) e zhvillimit të vetëvlerësimit në adoleshencë karakterizohet nga një orientim drejt një standardi të caktuar (81%), i përbërë nga tiparet ideale të njerëzve të tjerë. Gjatë kësaj periudhe lind "vetëvlerësimi operacional", i cili përcakton qëndrimin e adoleshentit ndaj vetes "këtu dhe tani", dhe bazohet në krahasimin e tij si individ dhe sjelljen e tij me norma të caktuara, duke vepruar si "forma ideale" e tij. dhe sjelljen e tij.

Tipari më i rëndësishëm i vetëvlerësimit të personalitetit të një adoleshenti, i vërtetuar në veprat e D.I. Feldstein, u bë thënia se "... një adoleshent zgjidh jo vetëm problemin e zënies së një "vendi" të caktuar në shoqëri, por edhe problemin e marrëdhënieve në shoqëri, duke përcaktuar veten në shoqëri dhe përmes shoqërisë, d.m.th. problemin e vetes personale. - zgjidhet vendosmëria, duke marrë një pozicion aktiv në lidhje me vlerat sociokulturore dhe në këtë mënyrë përcakton kuptimin e ekzistencës së dikujt.”

Nivelet e vetëvlerësimit të adoleshentëve

Vetëvlerësim adekuat- një vlerësim real i vetvetes, aftësive dhe veprimeve të dikujt. Vetëvlerësimi adekuat ndihmon një adoleshent të ndërlidhë saktë pikat e tij të forta detyra të ndryshme dhe kërkesat e të tjerëve. Adoleshentët me vetëbesim adekuat kanë shumë interesa dhe kontakte ndërpersonale. Aktiviteti i tyre është i moderuar dhe i përshtatshëm, që synon të mësojë për të tjerët dhe veten në procesin e komunikimit.

Vetëvlerësim i rritur– vlerësim joadekuat i lartë nga një adoleshent i aftësive dhe aftësive të tij. Adoleshentët me vetëbesim të lartë kanë një fokus më të madh në komunikim, i cili është i pakët. Ata kanë më pak gjasa të shprehen përmes aktiviteteve produktive.

Vetëvlerësim i ulët– nënvlerësim joadekuat i vetvetes nga një adoleshent, duke nënçmuar meritat e dikujt. Të dhënat nga studime të shumta tregojnë se adoleshentët me vetëbesim të ulët janë të ndjeshëm ndaj prirjeve depresive. Për më tepër, disa studime kanë gjetur se vetëvlerësimi i ulët i paraprin ose është shkaku i reaksioneve depresive, ndërsa të tjerë kanë zbuluar se afekti depresiv manifestohet fillimisht dhe më pas përfshihet në vetëvlerësimin e ulët.

Për të diagnostikuar vetëvlerësimin tek adoleshentët, përdoren kryesisht metodat e mëposhtme:

• Teknika e matjes së vetëvlerësimit Dembo-Rubinstein për adoleshentët dhe të rinjtë. Me ndihmën e tij, përcaktohet niveli i aspiratave të djemve dhe vajzave të moshës 10 deri në 16 vjeç dhe madhësia e mospërputhjes midis nivelit të aspiratave dhe vetëvlerësimit;
• Metodologjia për studimin e vetëvlerësimit të personalitetit S.A. Budassi është një test i vetëvlerësimit për adoleshentët, duke e karakterizuar atë sipas parametrave të tillë si: i lartë/mesatar/i ulët, adekuat/i papërshtatshëm;
• Test nga V.V. Novikov "Kush jam unë në këtë botë." Metodologjia që përcakton nivelin e vetëvlerësimit të adoleshentëve sipas parametrat e mëposhtëm: prirjet drejt mbivlerësimit/nënvlerësimit, qartësisht mbi/nënvlerësimit, vetëvlerësim adekuat.

Vetëvlerësimi i lartë shkaktohet tek një adoleshent nga vlerësimi i ulët i sjelljes së tij nga bashkëmoshatarët, ndërsa vetëvlerësimi i ulët shkaktohet nga i ulëti. stabilitet psikologjik(Kvade V., Trusov V.P., 1980).

Karakteristikat e vetëvlerësimit të adoleshentëve

R. Berne e shpjegon këtë me faktin se adoleshentët e vlerësojnë veten më të ulët për ata tregues që u duken të rëndësishëm dhe kjo rënie tregon realizmin e tyre më të madh, ndërsa fëmijët priren të mbivlerësojnë cilësitë e tyre.

Kjo periudhë shënohet nga një tranzicion i mprehtë nga një vizion i fragmentuar dhe i pamjaftueshëm i qartë i vetvetes në një vetëkoncept relativisht të plotë dhe gjithëpërfshirës. Përveç kësaj, vizioni i tyre për të metat e tyre përmirësohet.

Në të njëjtën kohë, pamja fillon të ketë një ndikim shumë të fortë në zhvillimin e vetëvlerësimit në adoleshencë: përputhja e të dhënave të jashtme të fëmijës me standardet e pranuara në grupin e bashkëmoshatarëve bëhet faktori përcaktues në njohjen dhe pozicionin e tij shoqëror në grup.

Këtu vlen të theksohet se vetëvlerësimi i vajzave adoleshente është shpesh më i ulët se ai i djemve, sepse për vajzat, vlerësimi i atraktivitetit të trupit të tyre është më i rëndësishëm sesa efektiviteti i tij. Për të rinjtë, përkundrazi, kriteri kryesor i vetëvlerësimit është efikasiteti i trupit.

Teoria e provuar në mënyrë të përsëritur e "vetë pasqyrës" nga C. Cooley për qëndrimin pozitiv të të tjerëve domethënës si një nga kushtet kryesore për formimin e vetëvlerësimit adekuat është gjithashtu e vërtetë për marrëdhënien midis vetëvlerësimit të një adoleshenti dhe mjedisit të tij. .

Ndër katër burimet e mbështetjes sociale: prindërit, mësuesit, shokët e klasës, miqtë e ngushtë, mbështetja e prindërve dhe qëndrimi i shokëve të klasës ndikojnë më së shumti në vetëvlerësimin e një adoleshenti.

Në të njëjtën kohë, adoleshentët priren të krijojnë grupe me një hierarki të brendshme të ngurtë, e cila ndikon drejtpërdrejt në nivelin e vetëvlerësimit.

Ya.

• Një tendencë drejt mbivlerësimit të statusit sociometrik tek studentët me status të ulët dhe nënvlerësimi tek studentët me status të lartë;
• Nivelimi egocentrik është tendenca për t'u atribuar anëtarëve të tjerë të grupit një status ose të barabartë me të vetin ose më të ulët;
• Optimizimi retrospektiv është tendenca për të vlerësuar statusin e dikujt në grupet e mëparshme në mënyrë më të favorshme.

Si të rrisni vetëvlerësimin për një adoleshent

1. Përpiquni të keni një pikëpamje më pozitive për jetën. Përdorni dialogun e brendshëm me veten që përbëhet vetëm nga deklarata pozitive. Nëse ndodhin mendime negative, përpiquni të kaloni menjëherë në diçka të këndshme.

2. Trajtojini njerëzit ashtu siç e meritojnë. Kërkoni virtytet tek çdo person, jo të metat.

3. Trajtojeni veten me respekt. Bëni një listë të pikave tuaja të forta. Binduni që i keni ato.

4. Përpiquni të hiqni qafe atë që nuk ju pëlqen tek vetja. Shikojeni veten në pasqyrë më shpesh, duke u përpjekur t'i përgjigjeni pyetjes: a ia vlen të ndryshoni diçka për veten tuaj. Nëse po, atëherë mos vononi.

5. Filloni të merrni vendime vetë. Mos harroni se nuk ka vendime të drejta apo të gabuara. Ju gjithmonë mund të justifikoni dhe justifikoni çdo vendim që merrni.

6. Mundohuni ta rrethoni veten me gjëra që kanë një ndikim pozitiv tek ju. Blini librat dhe kasetat tuaja të preferuara. Keni dhe doni "dobësitë" tuaja.

7. Filloni të rrezikoni. Merrni përgjegjësi, edhe nëse rreziku mund të jetë i vogël në fillim.

8. Gjeni besimin: në një person, në rrethana etj. Mos harroni se besimi në diçka më të madhe se vetja mund të na ndihmojë të zgjidhim çështje të vështira. Nëse nuk mund të ndikoni në rrjedhën e ngjarjeve, "hiqni mënjanë" dhe thjesht prisni.

Për më tepër, pohimi është shumë i dobishëm për rritjen e vetëvlerësimit: "Në të gjithë botën nuk ka njeri saktësisht si unë, unë zotëroj gjithçka që kam, mendimet, ndjenjat, veprimet e mia. dëshirat "Unë zotëroj fitoret dhe humbjet e mia, sukseset dhe dështimet, arritjet dhe gabimet."

2. Mendoni më shpesh për atë që keni arritur të arrini, në vend që të përqendroheni në dështimet tuaja, kërkoni arsyet e dështimeve tuaja në pasiguritë tuaja, dhe jo në të metat e personalitetit.

3. Mos harroni se kritikat shpesh janë të njëanshme. Mos reagoni ashpër dhe me dhimbje ndaj të gjitha vërejtjeve kritike që ju drejtohen: kjo nuk është e vërteta përfundimtare, por thjesht një opinion privat. Përdorni kritikat për të mësuar nga gabimet, por mos lejoni që njerëzit e tjerë të kritikojnë personalitetin tuaj.

4. Mos i duroni njerëzit, rrethanat dhe aktivitetet që ju bëjnë të ndiheni inferior. Është më mirë të mos e bëni këtë biznes dhe të mos komunikoni me njerëz të tillë.

5. Përpiquni të merrni vetëm ato detyra që mund t'i përballoni. Ju mund t'i bëni ato gradualisht më të komplikuara, por mos merrni përsipër asgjë për të cilën nuk jeni shumë të sigurt.

Edhe pse autoriteti prindëror zvogëlohet në rëndësi gjatë adoleshencës, ndikimi i tyre në vetëvlerësimin e një adoleshenti është ende shumë i fortë. Mbështetja, miratimi dhe besimi i tyre tek fëmija mund të bëjnë një mrekulli të vërtetë me vetëvlerësimin adoleshent. E njëjta gjë vlen edhe për vlerësimin e suksesit të tij arsimor nga mësuesit.