Si të mësoni të mendoni: rekomandime dhe këshilla efektive. Si të mësoni të mendoni më mirë

Pjesa 1

Hani lloje të ndryshme duke menduar. Nuk ka asnjë mënyrë të vetme të saktë të të menduarit që do të ishte më efektive se të gjitha të tjerat. Për të mësuar të mendoni më mirë vetë, duhet të kuptoni se si mund të mendoni në përgjithësi dhe si arrijnë të mendojnë të tjerët.

• Mësoni të mendoni konceptualisht. Ose, thënë më thjesht, mësoni të identifikoni modelet dhe lidhjet midis ideve abstrakte, të cilat më pas do t'i lidhni në një pamje të madhe. Për shembull, ky lloj të menduari është i dobishëm gjatë një seance shahu - duke parë tabelën, do të njihni taktikat që luan kundërshtari juaj dhe mund të përdorë kundërtaktika.
• Mësoni të mendoni në mënyrë intuitive. Po, ju gjithashtu duhet të dëgjoni intuitën tuaj. Truri ndonjëherë përpunon shumë më tepër sesa mund të kuptojmë - kjo, në fakt, është intuita jonë. Për shembull, ju jeni një vajzë që për ndonjë arsye vërtet nuk dëshiron të dalë në një takim me një djalë që duket i këndshëm. Më vonë rezulton se ky ishte vendimi i duhur - djali doli të ishte një maniak. Çfarë ju shpëtoi? Truri që kapi disa sinjale që nuk mund t'i analizonit me vetëdije... me fjalë të tjera, intuitë!

1. Mësoni pesë stilet e të menduarit. Libri "Arti i të menduarit" (Harrison dhe Bramson) identifikon pesë lloje kryesore të të menduarit: sintetik, idealist, pragmatik, analitik dhe realist. Pasi të kuptoni se çfarë ju përshtatet më shumë, do të jeni në gjendje të mendoni më mirë. Ju mund të përdorni një ose disa stile në të njëjtën kohë, por sa më shumë, aq më mirë.

   • Mendimtarët sintetikë i duan konfliktet (dhe në përgjithësi janë të çmendur për rolin e "avokatit të djallit"), ata kanë më shumë gjasa të bëjnë pyetje "po sikur". Konflikte të tilla ushqejnë kreativitetin e tyre dhe shpesh i lejojnë ata të shohin të gjithë situatën.
   • Idealistët më shpesh e shohin të gjithë situatën menjëherë, në vend të ndonjë komponenti individual. Mendimtarët idealistë njerëzit janë më interesantë dhe nga emocionet dhe jo nga faktet dhe shifrat, atyre u pëlqen gjithashtu të mendojnë për të ardhmen dhe të bëjnë plane për të.
   • Pragmatistët janë ata që preferojnë "atë që funksionon". Ata dinë të mendojnë shpejt, janë të shkëlqyer në planifikimin afatshkurtër, janë mjaft krijues dhe dinë të përshtaten me ndryshimet. Ndonjëherë ata janë edhe të aftë për të improvizuar.
   • Analistët i zbërthejnë të gjitha problemet dhe situatat në komponentë më të vegjël, ata nuk janë të kënaqur të punojnë me të gjithë situatën në tërësi. Analistët i duan listat dhe detajet dhe respektojnë rendin.
   • Realistët janë të huaj për fantazitë delirante. Ata dinë të bëjnë pyetje të vështira dhe të bëjnë atë që kërkohet për të zgjidhur situatën. Ata mund të mbajnë nën kontroll si problemin, ashtu edhe mënyrën për ta zgjidhur atë, dhe gjithashtu nuk i harrojnë kufijtë e tyre të asaj që është e mundur. Shumica e njerëzve kanë të menduar realist, meqë ra fjala.

2. Mendoni në mënyrë divergjente, jo në mënyrë konvergjente! Kjo e fundit, në përgjithësi, është kur ka vetëm dy opsione - të bardhë dhe të zi, të mirë dhe të keq, ne dhe armiq. Mendimi divergjent lejon një gamë shumë më të gjerë mundësish dhe opsionesh.

   • Për të mësuar të mendoni në mënyrë divergjente, kur përballeni me njerëz ose situata të reja, duhet t'i kushtoni vëmendje mënyrës se si e perceptoni atë. A po përdorni vetëm një grup të kufizuar opsionesh në këtë (për shembull, ai nuk dëshiron të dalë me mua - ai më urren; ai dëshiron të dalë me mua - ai më pëlqen)? A përdorni shpesh frazat "ose-ose"? Nëse e kapni veten duke menduar në këtë mënyrë, ndaloni dhe mendoni, a janë këto të gjitha opsionet që keni? Si rregull, ka dukshëm më shumë opsione.
   • Mendimi konvergjent nuk është gjithmonë i keq. Në matematikë, për shembull, është thjesht e nevojshme... por në jetë rëndësia e saj është ende shumë e kufizuar.

3. Mësoni të mendoni në mënyrë kritike. Mendimi kritik është një analizë objektive e një situate ose informacioni duke marrë fakte dhe informacione shtesë nga burime të palëve të treta, në bazë të të cilave analizoni informacionin parësor.

   • Nëse në përgjithësi, atëherë të menduarit kritik- kjo është kur nuk merr diçka për besim pa e kuptuar më parë këtë çështje.
   • Sidoqoftë, do t'ju duhet të kuptoni paragjykimet dhe paragjykimet tuaja, dhe më pas të përpiqeni t'i kapërceni të gjitha këto në mënyrë që të filloni ta shikoni botën... më objektivisht.

   Pjesa 2

   Kuptimi i bazave të të menduarit

   1. Sfidoni supozimet. Për t'u bërë një mendimtar vërtet efektiv, ju duhet të mësoni të sfidoni dhe të dyshoni supozimet tuaja. Mënyra juaj e të menduarit është produkt i mjedisit në të cilin jeni rritur dhe ju duhet të mendoni me shumë kujdes nëse është produktiv dhe i dobishëm.

      Bëhuni një person kurioz! Mendimtarët e mëdhenj janë ndoshta njerëzit më kureshtarë. Ata i bënin vetes pyetje për botën përreth tyre dhe kërkuan përgjigje për këto pyetje.

      • Bëjuni njerëzve pyetje për veten e tyre. Nuk ka nevojë të jeni ndërhyrës, por nëse keni takuar dikë, atëherë pyetjet si "nga" ose "kush është profesioni i tyre" nuk do të dëmtojnë. Njerëzit duan të flasin për veten e tyre dhe ju mund të mësoni shumë gjëra interesante që nuk do t'i dinit kurrë nëse nuk do të bënit pyetje.
      • Shihni botën me sytë e një fëmije kurioz. A po udhëtoni me avion? Mendoni se si mund të fluturojë një kolos shumë-tonësh i bërë prej çeliku, si qëndron në ajër, mësoni për historinë e ndërtimit të avionëve (mos lexoni vetëm për vëllezërit Wright).
      • Nëse ju jepet mundësia, shkoni në muze - ato janë falas të paktën një herë në muaj, në biblioteka dhe në çdo vend tjetër ku zhvillohen ngjarje edukative.

   2. Kërkoni "të vërtetën". Vërtetë, këtu ka një vështirësi të vogël. E shihni, nuk ka një "të vërtetë" të përbashkët për të gjithë - ka shumë "të vërteta" të vogla që secili ka të vetat. Sidoqoftë, aftësia për të kërkuar të vërtetën në të gjitha fushat e jetës njerëzore do të jetë e dobishme për ju, dhe gjithashtu do të përmirësojë aftësinë tuaj për të menduar.

      Kërkoni zgjidhje kreative. Kreativiteti është një mënyrë e shkëlqyer për të zhvilluar një mendimtar të madh brenda vetes. Mendimi kreativ do t'ju mësojë t'i përgjigjeni në mënyrë krijuese problemeve të pazakonta, pavarësisht se ku ju godasin.

   3. Mblidhni informacion. Nga rruga, do të ishte mirë të dini se si të merrni informacion nga burime të besueshme - e kuptoni, këto ditë ka shumë mbeturina informacioni, të cilat ndonjëherë duken shumë bindëse. Prandaj, duhet të jeni në gjendje të dalloni të butë nga e ngrohta ... domethënë, një burim i besueshëm informacioni nga një jo shumë i besueshëm.

      • Bibliotekat janë të mira. Jo, kjo është edhe e mrekullueshme! Nuk ka vetëm shumë libra falas(dhe nganjëherë përmbajtje të tjera mediatike), por ndonjëherë ato gjithashtu organizojnë ngjarje të ndryshme. Bibliotekarët mund t'u përgjigjen pyetjeve tuaja.
      • Bibliotekat ruajnë edhe botime lokale, nga të cilat mund të mësoni shumë për qytetin tuaj.
      • Disa faqe interneti janë burime të shkëlqyera informacioni. Wolfram|Alpha - për të dhëna shkencore dhe llogaritëse, Dorëshkrime të Dixhitalizuara - për dorëshkrime të dixhitalizuara (nga Mesjeta e deri në ditët e sotme) të artistëve, faqe të ndryshme arsimore - për ata që duan të mësojnë diçka të re. Gjëja kryesore është të mbani mend se një sasi e vogël skepticizmi është gjithmonë e përshtatshme (dhe nuk ka rëndësi nëse jeni duke lundruar në internet apo duke lexuar një libër). Faktet dhe një mendje e hapur janë ato që do t'ju ndihmojnë shumë më tepër sesa inteligjenca natyrore.

   Pjesa 3

   Përmirësimi i të menduarit

   1. Ndryshoni të menduarit tuaj me gjuhën. Shkencëtarët kanë vërtetuar prej kohësh se gjuha përcakton mënyrën e të menduarit. Për shembull, ata që u rritën në një vend ku emrat e pjesëve të botës përdoren shpesh në të folur, dhe jo konceptet "majtas-djathtas", i gjejnë këto pjesë të botës shumë më shpejt me ndihmën e një busull.

      • Mësoni të paktën një gjuhë e huaj. Ata që flasin më shumë se një gjuhë e shohin botën... më të gjerë, më të plotë, më të ndritshme, më të gjerë. Gjuhë e re patjetër do t'ju prezantojë me paradigma të reja të të menduarit.

   2. Mësoni nga kudo. Të studiosh nuk është të shkosh në shkollë ose të mësosh përmendësh datën e Betejës së Kulikovës. Ju mund (dhe duhet) të studioni gjatë gjithë jetës suaj, mund të mësoni gjithçka. Nëse jeni vazhdimisht duke mësuar, ju jeni vazhdimisht duke menduar dhe për këtë arsye po zhvilloheni.

      • Mos u besoni verbërisht autoriteteve. Edhe nëse një person duket se e di se për çfarë po flet, gjithmonë duhet të kontrolloni dhe kontrolloni, të kërkoni këndvështrime të reja, etj. Vetëm për shkak se një person i respektuar tha diçka nuk e bën të vërtetë atë që ai tha. Dhe është një çështje krejtësisht tjetër kur gjen konfirmimin e asaj që ai tha në një sërë burimesh të pavarura.
      • Skepticizmi është i juaji shoku më i mirë. Informacioni duhet të merret nga një numër burimesh të pavarura, duke i kushtuar gjithmonë vëmendje se kush bën deklarata të caktuara (deklaratat e figurave të njëanshme, siç e kuptoni vetë, nuk vlejnë asnjë qindarkë - dhe ndonjëherë ndodh që vetë figura të tilla nuk e kuptojnë se çfarë janë duke folur).
      • Zbuloni gjëra të reja, dilni nga zona juaj e rehatisë. Kjo do ta bëjë më të lehtë për ju të pranoni opinione dhe pikëpamje të reja që... nuk përshtaten me tuajat, kështu që mund të zbuloni ide që nuk do t'i kishit ditur kurrë. Pra, merrni një klasë gatimi, mësoni të thurni ose bashkohuni me një komunitet astronomësh amatorë!

   3. Përdorni ushtrime mendore. Truri, në një kuptim të caktuar, është i ngjashëm me muskujt: muskujt e dobët pas stërvitjes forcohen dhe bëhen më të fortë, një tru i dobët pas stërvitjes... forcohet dhe fillon të mendojë më mirë. Sa më shpesh të përdorni trurin tuaj, aq më mirë mendoni!

      • Bëni pak matematikë. Klasat e rregullta të matematikës janë një ushtrim i shkëlqyer për trurin, si dhe parandalimi i sëmundjes së Alzheimerit. Bëni disa ushtrime çdo ditë (pa një kalkulator, bëni llogaritë në kokën tuaj).
      • Mësoni përmendësh vargun. Kjo nuk është vetëm një mënyrë për të bërë përshtypje në një festë, por edhe një ushtrim i shkëlqyeshëm për kujtesën tuaj dhe, rrjedhimisht, trurin tuaj. Ju gjithashtu mund të mësoni përmendësh citate të ndryshme në mënyrë që t'i përfshini ato në bisedën tuaj në momentin e duhur.

   4. Praktikoni vëmendjen. Kjo është e rëndësishme sepse vetëdija jo vetëm që na ndihmon të vendosim mendimet tona në rregull, por ndonjëherë na lejon të gjejmë përgjigje për pyetje të rëndësishme. Vetëdija zvogëlon ashpërsinë e problemeve mendore dhe gjithashtu do të jetë thjesht e dobishme për këdo që përpiqet të mësojë më shumë dhe të mësojë të mendojë më mirë.

      • Ju mund të praktikoni vëmendjen vetëm duke ecur në rrugë. Mos u zhytni në mendimet tuaja në një moment të tillë, përqendrohuni në pesë shqisat tuaja - kushtojini vëmendje gjelbërimit të pemëve, blusë së qiellit, reve, zhurmës së hapave tuaj, shushurimës së gjetheve në era, njerëzit që ecin pranë, erërat, temperatura. Mos i gjykoni ndjesitë tuaja (shumë ftohtë-nxehtë-të ndritshme), thjesht vini re ato.
      • Meditoni për të paktën 15 minuta në ditë. Kjo do të pastrojë dhe qetësojë mendjen tuaj. Uluni në një vend të qetë dhe të qetë ku nuk do të shpërqendroheni (me praktikë, mund të filloni edhe të meditoni në autobus ose në punë). Merrni frymë thellë në barkun tuaj, përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj, në thithjen dhe nxjerrjen - dhe jo në mendimet që do të rrotullohen në kokën tuaj në këtë moment.
   • Aftësia për të menduar vjen me përvojë. Të gjithë ndonjëherë besojnë diçka që nuk duhet. Në këtë rast, nuk ka asgjë për të fajësuar veten - thjesht duhet të vazhdoni të përpiqeni për të vërtetën ... dhe të jeni më të vëmendshëm në të ardhmen.

Po, lojëra edukative për fëmijë. Të krijuara për zhvillimin e fëmijëve, ato janë perfekte për të rriturit. Gama e lojërave edukative është shumë e gjerë. Këtu mund të gjeni komplete ndërtimi elektronik si SnapCircuits dhe ato desktop lojëra me letra("Swish", "Set") dhe lojëra për smartphone dhe tablet, për shembull, Gravity Maze. Duke luajtur lojëra, jo vetëm që do të zhvilloni aftësinë e të menduarit jashtë kutisë, por gjithashtu do të kaloni një kohë të mirë me miqtë ose fëmijët tuaj.

2. Flisni me njerëzit

Pavarësisht bollëkut burime të ndryshme informacione, njerëzit e tjerë mund të na japin ende ide të reja. Duke u përballur me përvojën unike të një personi tjetër, ne pasurojmë ndjeshëm të kuptuarit tonë për botën (ose për një problem specifik). Dhe nuk është aspak e nevojshme të komunikosh me kore shkencore apo guru financiare.

Konsulentja e karrierës Gia Ganesh jep shembullin e një bisede që ajo pati me një montues graniti. Doli që djali ishte nga Kuba. Ai tregoi se si erdhi në SHBA dhe si e gjeti këtë punë. Biseda i dha Gias disa mendime interesante rreth migrimit dhe zgjedhjes së karrierës dhe sugjeroi ide për kërkime të reja.

3. Fitoni përvoja të reja

Për të menduar ndryshe, duhet të jetosh ndryshe. Hiqni dorë nga modelet tuaja të zakonshme të sjelljes, shkatërroni mënyrën ekzistuese të jetesës, thyeni stereotipet. Përgatitni pjata të reja, ndryshoni rrugën nga shtëpia në punë dhe shikoni më shumë përreth. Mundohuni të vishni rroba që nuk janë karakteristike për imazhin tuaj, ndryshoni hairstyle.

Një mënyrë e shkëlqyer për të mësuar diçka të re është. Vende të tjera, kultura të tjera, mjedise të pazakonta - e gjithë kjo siguron një stimul të mirë për punën e të menduarit. Sidomos nëse nuk e humbisni mundësinë për të bërë njohje të reja gjatë udhëtimit.

4. Eksploroni ide të pazakonta

Në epokën tonë nuk ka mungesë informacioni. Përkundrazi, ka edhe shumë prej tij përreth. Por jo të gjitha meritojnë vëmendje. Ju duhet të kërkoni ide vërtet të vlefshme, por ta bësh këtë është shumë më e lehtë se 100 apo edhe 50 vjet më parë. Lexo më shumë! , artikuj në internet dhe revista. Kërkoni kudo për ide të reja, perspektiva të reja dhe qasje inovative.

Të mendosh ndryshe është e mirë, por jo e mjaftueshme. e tyre ide origjinale njeriu duhet të jetë në gjendje të formulojë dhe mbrojë.

Të kesh mendimin tënd që ndryshon nga ai i pranuar përgjithësisht nuk është gjithmonë i lehtë. Presioni social i shumicës është i madh dhe shumë shpesh shoqëria është në gjendje të imponojë një këndvështrim kolektiv ndaj individëve. Më poshtë janë disa mënyra për t'ju ndihmuar të zhvilloni dhe mbroni mendimin tuaj.

5. Bazohu vetëm në fakte

Ky parim në dukje elementar shkelet shumë shpesh. Emocione, spekulime, pritshmëri, supozime, thashetheme... Asgjë nga këto nuk është e mirë. Filloni me pyetje të thjeshta: "Si e di që kjo është e vërtetë?", "Cilat fakte mbështesin mendimin tim?" Nëse nuk ka fakte të mjaftueshme, atëherë do t'ju duhet t'i kërkoni ato.

6. Shprehni mendimin tuaj me shkrim

Imagjinoni që ju duhet të bindni dikë dhe të shkruani një letër për ta bërë këtë. Një prezantim me shkrim do t'ju ndihmojë të formuloni më qartë mendimet tuaja dhe të gjurmoni zinxhirin logjik të përfundimeve dhe përfundimeve. Diagramet dhe vizatimet do t'i bëjnë idetë tuaja më të qarta dhe më vizuale. Kjo përgatitje do të jetë shumë e dobishme nëse vërtet duhet të mbroni këndvështrimin tuaj në një diskutim.

7. Diskutoni

Diskutimi në grup është njëkohësisht një provë e ideve tuaja dhe një mjet për të gjetur zgjidhje të reja për problemet e vjetra. Përfitimi më i madh vjen nga diskutimet e organizuara posaçërisht. Mund të zgjidhet pothuajse çdo temë: nga politika te futbolli. Ndajeni grupin në dy skuadra dhe kërkojini ata të argumentojnë pikëpamjet e kundërta. Është më mirë të kufizoni kohën e caktuar për secilin pjesëmarrës - kjo ndihmon për të formuluar argumentet tuaja në mënyrë të qartë dhe koncize.

8. Ji objektiv

Lloji i këshillave që është e lehtë për t'u dhënë, por e vështirë për t'u ndjekur. Secili prej nesh është i prirur të marrë parasysh mendimin tonë, nëse jo i vetmi i saktë, atëherë sigurisht jo i gabuar. Por edhe të lashtët thoshin se është natyra e njeriut të bëjë gabime. Ne e shikojmë botën përmes prizmit të përvojës sonë dhe shumë shpesh shohim vetëm atë që duam të shohim.

Kur zhvilloni mendimin tuaj, është e rëndësishme të hiqni qafe paragjykimet në përzgjedhjen dhe vlerësimin e informacionit të disponueshëm. A i kemi konsideruar vërtet të gjitha faktet në dispozicion? A e kemi ekzagjeruar rëndësinë e disa fakteve për t'iu përshtatur pritshmërive tona? A ka këndvështrime alternative? Këto dhe pyetje të tjera të ngjashme do t'ju ndihmojnë të jeni më objektiv dhe të pavarur nga paragjykimet e dikujt tjetër. Edhe nga tuajat.

Kjo nuk është aspak një listë shteruese e mënyrave për t'ju ndihmuar të mendoni ndryshe dhe të formoni. Çfarë metodash përdorni?

Një model mendor shpjegon se si funksionon diçka. Është një koncept, një prizëm përmes të cilit ne shikojmë botën. Për shembull, oferta dhe kërkesa është një model që ndihmon për të kuptuar se si funksionon një ekonomi. Teoria e lojës - si funksionojnë marrëdhëniet dhe besimi. - si funksionojnë çrregullimi dhe shkatërrimi.

Modelet e të menduarit ndikojnë në perceptimin tonë për botën përreth nesh dhe udhëheqin sjelljen tonë. Ata përcaktojnë se si ne u përgjigjemi problemeve dhe si marrim vendime. Duke mësuar një model të ri të të menduarit, ju mund ta shihni botën në një mënyrë të re.

Si ndikojnë tek ne modelet e të menduarit

Ne të gjithë kemi modele të preferuara të të menduarit, të cilat i kthehemi kur duhet t'i shpjegojmë vetes se si ose pse ndodhi diçka. Dhe ndërsa rritemi dhe bëhemi më me përvojë në një fushë, ne priremi të favorizojmë gjithnjë e më shumë modelet e zakonshme të të menduarit.

Sa më mirë të bëheni në një model të të menduarit, aq më shumë më shumë gjasa se do ta zbatoni pa dallim për çdo problem.

Atëherë kompetenca jonë fillon të na kufizojë. Biologu Robert Sapolsky jep këtë shembull. Nëse pyet ekspertë nga tre fusha të ndryshme pse pula kaloi rrugën, secili do të përgjigjet ndryshe.

• Një biolog evolucionar do të thotë: "Sepse ajo pa një gjel në anën tjetër."
• Kineziologu do të thotë: "Sepse muskujt e këmbëve u tkurrën dhe i çuan këmbët e pulës përpara".
• Një neuroshkencëtar do të thotë: "Sepse neuronet transmetonin impulsin tek muskujt për të lëvizur."

Formalisht, ata janë të gjithë në rregull. Por asnjëri prej tyre nuk e sheh të gjithë pamjen. Çdo model i të menduarit është vetëm një këndvështrim mbi realitetin përreth. Por problemet me të cilat përballemi në jetë nuk mund të shpjegohen vetëm me një lëndë apo një fushë njohurish. Për të arritur potencialin tuaj, duhet të mendoni më shumë.

Si të gjeni modele të reja të të menduarit

Modelet e të menduarit krijojnë një pamje se si funksionon bota, të cilën duhet ta përmirësojmë dhe zgjerojmë vazhdimisht. Për ta bërë këtë, ne duhet të lexojmë shumë, të studiojmë parimet themelore të fushave të njohurive që nuk lidhen me punën tonë, të mësojmë nga njerëz me të ndryshëm përvojë jetësore dhe interesat. Kjo është mënyra e vetme për të marrë pamjen më të plotë të botës.

Ne marrim vendime të këqija sepse e shikojmë problemin vetëm nga njëra anë.

Alain de Botton, shkrimtar dhe filozof britanik

Mundohuni ta shikoni botën jo vetëm përmes prizmit të fushës suaj të veprimtarisë. Imagjinoni si kryqëzohen zona të ndryshme. Ato inovative lindin pikërisht në kryqëzime të tilla. Duke mësuar të vini re lidhjet midis modeleve të shumëfishta të të menduarit, mund të gjeni zgjidhje që njerëzit e tjerë as nuk do t'i mendonin.

Për ta bërë këtë, nuk është e nevojshme të studiohen tërësisht të gjitha lëndët. Modelet më të rëndësishme të të menduarit janë idetë themelore të disiplinave të tilla si biologjia, kimia, fizika, ekonomia, matematika, psikologjia, filozofia. Pasi të kuptoni këto parime bazë, do të filloni ta shikoni botën ndryshe.

Truri i njeriut ka një potencial të madh, të cilin, për fat të keq, jo çdo person mund ta përdorë. Megjithatë, të gjithë mund të zhvillojnë të tyren. Në mënyrë që truri të funksionojë me efikasitetin e tij maksimal, duhet të ndiqni disa rekomandime.

Parimi kryesor në të cilin duhet të përqendroheni për të rritur performancën e trurit është aftësia për t'u përqendruar. Për ata që janë të interesuar se si të mësojnë të mendojnë saktë, ne mund t'ju këshillojmë që së pari të mësoni se si të bëni disa gjëra të ndryshme në të njëjtën kohë. Si ushtrim, mund të provoni të dëgjoni dy këngë të ndryshme në të njëjtën kohë, duke kapur fjalët dhe kuptimin e secilës prej tyre. Nëse kjo detyrë ju duket shumë e thjeshtë, ndërlikoni atë duke shtuar një ose disa këngë njëherësh. Ky ushtrim është i nevojshëm në mënyrë që një person të mësojë të shpërndajë vëmendjen e tij në mënyrën më racionale.

Stërviteni veten për të analizuar të gjitha veprat dhe veprimet tuaja, duke kërkuar mes tyre atë që mendoni se keni bërë gabim. Mos kini frikë të pranoni kur keni bërë një gabim. Gjëja kryesore është t'i shihni dhe kuptoni këto gabime dhe të mos i përsërisni në të ardhmen. Vetë-vlerësimi që bëni duhet të jetë sa më i paanshëm dhe objektiv. Kjo do t'ju mësojë të mendoni në mënyrë analitike dhe të merrni vendimet e duhura.

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet sa saktë shkruani. Zakonisht, në procesin e shkrimit të ndonjë vepre, mendime të zgjuara lindin vazhdimisht në kokë, duke zëvendësuar njëri-tjetrin me shpejtësi rrufeje. Rezultati i kësaj mund të jetë që puna juaj, në vend që të bëhet interesante dhe e zgjuar, do të kthehet në një rrëmujë të errët që do të jetë e pamundur jo vetëm për t'u kuptuar, por edhe thjesht për t'u lexuar.

Për të shmangur këtë, para se ta bëni versionin përfundimtar punën tuaj, rilexoni me kujdes atë që keni shkruar në draftet tuaja dhe mundësisht ta bëni këtë me zë të lartë. Kjo teknikë do t'ju lejojë të identifikoni të gjitha gabimet dhe mangësitë, si dhe të çoni tekstin që keni krijuar në më të mirën. nivel të lartë. Përveç kësaj, leximi i materialit të shkruar me zë të lartë do t'ju ndihmojë të formuloni më saktë mendimet tuaja.

Një faktor i rëndësishëm është aftësia për të lexuar saktë. Në fakt, si të mësosh të mendosh, nëse shpejtësia juaj e leximit është rreth 250 fjalë në minutë. Truri i njeriut është i aftë të demonstrojë rezultate që mund të kalojnë pesë herë këtë vlerë. Pasi të keni zotëruar teknikën e leximit me shpejtësi, do të jeni në gjendje të befasoni të gjithë miqtë tuaj duke lexuar dhe kuptuar materialin me një shpejtësi prej 1000-1500 fjalë në minutë.

Dihet prej kohësh që aq më pak fokusohesh në zgjidhjen e njërës detyrë e vështirë, aq më shpejt ju vjen zgjidhja e tij. Nëse e gjeni veten në një rrugë pa krye ndërsa mendoni për diçka, ndaloni, jepini vetes një pushim dhe bëni diçka tjetër. Kjo do të lejojë trurin tuaj të mobilizojë rezervat e tij dhe t'ju japë përgjigjen që ju nevojitet.

Sigurisht, metoda e fundit nuk do të funksionojë nëse koka juaj është plotësisht bosh? Nuk ka gjasa që ai të jetë në gjendje t'ju ndihmojë në çfarëdo mënyre, nëse nuk jeni munduar të mësoni të paktën atë që kërkonte nga ju shkolla e mesme.

Nuk është sekret se në mënyrë që truri të punojë me të efikasitet maksimal, ai duhet të marrë substancat që i nevojiten, ndër të cilat më kryesorja është fosfori. Kjo do të thotë që në mënyrë që të mësoni të mendoni, dieta juaj duhet të përfshijë sa më shumë më shumë peshk. Megjithatë, mos harroni se edhe ushqimet e tjera janë të rëndësishme për aktivitetin e trurit, si karotat, vaji i peshkut, arrat apo lakra.

Pasi të filloni të ndiqni rregullat e mësipërme dhe të mos devijoni nga zbatimi i tyre, shumë shpejt do të jeni në gjendje të vini re vetë se truri juaj ka filluar të punojë shumë më produktivisht. Kjo do t'ju lejojë të zgjidhni lehtësisht jo vetëm detyra të tilla si enigmat ose fjalëkryqet, por edhe të merrni pjesë në shfaqjet gjithnjë e më të njohura të inteligjencës, me një probabilitet të lartë për t'i fituar ato.

Përpara në vetë-përmirësim, të dashur lexues!

Si të filloni të mendoni me kokën tuaj? Disa do të indinjohen nga një pyetje e tillë, çfarë të mos mendojmë?! Po, ne jemi më të pavarurit dhe më të pavarurit! A do të dëgjojmë dikë tjetër...

Megjithatë, a është kështu?

Secili prej nesh jeton duke iu referuar të shkuarës përvojë personale dhe përvojat e njerëzve të tjerë. Siç tregon praktika, përvoja juaj është shumë më efektive. Nëpërmjet një grabujë, të cilën e keni shkelur dhe e keni plasaritur mirë në ballë, është më mirë ta kaloni.

Përvoja juaj ose ndjekja e dogmës

Nëse njerëzit pinë duhan dhe dikush flet se sa e dëmshme është, ata rrallë dëgjojnë këshillat e të tjerëve derisa ata vetë të përballen me telashet që i çon varësia.

Kur me të vërtetë fillojnë problemet me lëkurën, dhëmbët, mushkëritë, enët e gjakut dhe “shpërblimet” e tjera nga pirja e duhanit, atëherë ata fillojnë të mendojnë për pasojat.

Dhe pastaj, për fat të keq, jo gjithmonë.

Të punosh në një punë që nuk të pëlqen për tre kopekë mund të konsiderohet gjithashtu e verbër veprim mekanik. Për shkak të frikës së humbjes së stabilitetit dhe zakoneve, si dhe hezitimit për të ndryshuar diçka, njerëzit kalojnë vite duke bërë gjëra që nuk u sjellin kënaqësi, në dëm të tyre.

Ka një numër të madh të gjërave të ndryshme interesante për të bërë në botë. Por është e frikshme të mos kuptoni se çfarë ju pëlqen dhe të supozoni se ajo që po ndodh rreth jush është normë.

Shenjat e zombifikimit dogmatik nga mendimi i dikujt tjetër

Të gjithë pjesërisht jetojnë në një "botë zombie". Që nga lindja ne u futëm me koncepte të caktuara. Nëse përpiqeni të largoheni nga "sistemi" ose ta prishni atë, mund të pasojnë shumë keqkuptime dhe protesta.

"Zombifikimi" përfshin:

• - “ngrënia” e verbërisht e informacionit nga jashtë, pa pasur mendimin e vet.

• - “ekzistencë” e përditshme, “mbijetesë”, “zvarritje”, “rrëshqitje” pa qëllime apo plane specifike.

• - "jeta në një kafaz" - një ndjenjë e mungesës së lirisë, shumë përgjegjësi, skllavëri ndaj jetës së vet.

• - mungesa e ndjenjës së lumturisë dhe fluturimit.

Shpesh njerëzit në jetën e përditshme Ata zhyten në rutinë dhe në një numër të madh problemesh të përditshme.

Prandaj, nuk ka kohë për veten, dëshirat dhe ëndrrat tuaja. Dhe nëse doni të bëni atë që ju pëlqen, atëherë gjithçka shtyhet për më vonë.

Kur të bëhet më e lehtë, kur të ketë më shumë kohë të lirë, atëherë ata do të mendojnë se si t'i afrohen harmonisë dhe...

Realiteti është se nuk do të bëhet kurrë më e lehtë, me këtë qëndrim, këtë mendësi dhe këtë mënyrë jetese.

Të kesh mendimin tënd për rrugën drejt lumturisë është një tipar i një personi të arsyeshëm

Të gjithë kanë mijëra mundësi për të ndryshuar botën e tyre për mirë, thjesht duhet të hapni sytë më gjerë dhe të shfrytëzoni rastin. Mos e mendoni veten si një dështim. Zvarritja nëpër ekzistencë është një zgjedhje, jo fat. Ju mund të jeni edhe më të mirë, më të lumtur, më të shëndetshëm, më të bollshëm, më të suksesshëm se sa jeni tani. Thjesht duhet të dëshironi dhe ta bëni.

Askush nuk po përpiqet të imponojë mendimin e tij, askush nuk ka të drejtë të pretendojë se sa më sipër është një e vërtetë “e madhe”. Secili person duhet të ketë mendimin e tij, mendimet e tij për rrugën drejt lumturisë së tij.

Dhe është e mrekullueshme kur një person ecën nëpër jetë me qëllim dhe kokëfortësi dhe e di se çfarë dëshiron. Kjo është ajo që dua të shoh tek çdo person që respekton veten dhe vlerëson jetën e tij. Secili ka lirinë të krijojë jetën e tij, askush nuk ka të drejtë t'i detyrojë ata të ndjekin ndonjë rrugë të caktuar.

Të jemi në gjendje të shmangim informacionin e panevojshëm, të jemi në gjendje të "zgjidhim" atë që "nuhatet" tek ne - kjo është tipari i një personi të arsyeshëm.

Ky është thelbi i "të mos jesh një zombie".

Çdo individ që ka këndvështrimin e tij, veçanërisht nëse është shumë i ndryshëm nga opinioni, duhet të jetë i gatshëm të pranojë pakënaqësinë që i drejtohet. Dhe ju nuk duhet të përpiqeni të bindni "shkurtër" prova më e mirë e fjalëve është mishërimi i tyre në realitet dhe shembulli juaj i një jete të lumtur dhe të përmbushur.

Mënyra më e mirë për të filluar të mendoni për veten tuaj

Mënyra më e lehtë për të filluar të mendoni me kokën tuaj është me ndryshimin e mjedisit, një person është fatkeqësisht dembel dhe vetëm duke e eliminuar veten nga mjedisi juaj i zakonshëm i përditshëm mund të filloni të kuptoni më mirë veten, të dëgjoni veten dhe njerëzit e tjerë. Stereotipet janë thyer, qëndrimet ndryshojnë me një bollëk komunikimesh të reja, vende të reja dhe shpesh kushte ekstreme.

Paradoksalisht, është atëherë që një person fillon të bëhet më i vetëdijshëm për dëshirat e tij, opinionet e tij, mendimet e tij ...

Njerëzit që mbushin çdo ditë me vetëdije e ndjejnë jetën shumë më të ndritshme dhe ngjarjet që ndodhin bëhen domethënëse. Nuk ka rëndësi nëse bëhet fjalë për blerje ushqimore apo për një udhëtim në Bali.

Nuk është kurrë vonë për t'u ndërgjegjësuar dhe për të filluar të mendoni me kokën tuaj.