Výhody solária pre ľudský organizmus. Ako sa opaľovať v soláriu

V soláriu sa môžete krásne jednotne opáliť v každom ročnom období. Okrem toho je mierne ultrafialové žiarenie pre ľudské telo užitočné v zime, keď je nízka slnečná aktivita. Zároveň je nevyhnutné dodržiavať pravidlá bezpečného opaľovania a brať do úvahy kontraindikácie solária, aby ste sa v budúcnosti vyhli zdravotným problémom.

Aký vplyv má solárium na telo?

Len mierna expozícia ultrafialovému žiareniu môže prospieť zdraviu. Ak zneužívate solárium, môžete naopak zhoršiť existujúce alebo latentné ochorenia. Ďalej podrobnejšie zvážime hlavné výhody a poškodenia solária.

Priaznivý účinok na organizmus

Solárium môže byť prospešné pre telo, a to:

• Metabolické procesy sa zrýchľujú, čo vedie k lepšiemu a včasnému vstrebávaniu živín z potravy.
• Produkujú sa dôležité hormóny, ktoré sú nevyhnutné pre stabilné fungovanie vnútorných orgánov.
• Zvyšujú sa imunitné funkcie tela, čo mu umožňuje lepšie bojovať proti patogénnym vírusom a baktériám.
• Ultrafialové môže liečiť malé pupienky zastavením zápalového procesu.
• Solárium umožňuje pripraviť telo na plážovú sezónu.
• Návšteva solária sa odporúča v zime, keď je nízka slnečná aktivita, ako prevencia chorôb pohybového ústrojenstva.

Škodlivý vplyv

Kto by nemal navštevovať solárium?

Dlhodobé vystavenie ultrafialovému žiareniu môže viesť k takýmto negatívnym dôsledkom:

• Pod vplyvom ultrafialového svetla pokožka veľmi rýchlo starne, objavujú sa vrásky.
• Pod vplyvom intenzívnych ultrafialových lúčov sa na tele tvoria aj starecké škvrny, popáleniny, papilómy a krtky.
• Ultrafialové žiarenie, prírodného aj umelého pôvodu, je hlavnou príčinou vzniku malígnych nádorov.
• Pod vplyvom tepla sa môžu zhoršiť chronické alebo latentné ochorenia vnútorných orgánov.
• Vlasy sa po intenzívnom ultrafialovom žiarení stávajú krehkými, strácajú svoj prirodzený lesk a krásu.

Preto treba poznať mieru, dodržiavať zásady bezpečného opaľovania a počítať s možnými kontraindikáciami.

Pravidlá pre zdravé opálenie v soláriu

Ak chcete získať maximálny úžitok zo solária, mali by ste dodržiavať tieto jednoduché pravidlá:

• Ak chcete mať rovnomerné opálenie, odporúča sa niekoľko dní pred zákrokom očistiť pokožku od vrchnej vrstvy odumretých buniek. Pokožku predparíme a ošetríme predajnými alebo domácimi peelingmi.
• Koža musí byť čistá a suchá. Môžete sa mierne osprchovať, ale len 2 hodiny pred procedúrou, aby sa pokožka mala čas zotaviť.
• Nezabudnite použiť opaľovací krém na suchú pokožku, aby ste sa vyhli popáleninám a malígnym novotvarom.
• Trvanie prvého postupu by nemalo presiahnuť 2 minúty, aby sa vylúčil výskyt negatívnych reakcií na koži.
• Všetky citlivé a intímne miesta by mali byť pokryté spodnou bielizňou alebo špeciálnymi vložkami. Musíte tiež pokryť krtky a novotvary neznámeho pôvodu.
• Len 4 hodiny po soláriu sa môžete osprchovať. Vodné procedúry je lepšie úplne odložiť na druhý deň, aby sa pokožka zotavila a opálenie sa zafixovalo na tele.
• Každý deň musíte pokožku hydratovať krémami s vitamínmi a minerálmi, aby ste predišli predčasnému starnutiu.

Ako často môžete navštíviť solárium

Odporúča sa návšteva solária. Aby ste dosiahli požadovaný tón pleti, potrebujete 6 až 10 sedení. Tmavá pokožka sa skôr opaľuje v dôsledku aktívnej produkcie melanínu. Ľudia s bielou pokožkou potrebujú viac času. Tiež nie každý môže získať čokoládový tón pleti. Ľudia prvého fototypu sa väčšinou neopaľujú, ale majú len začervenanie kože a pehy.

Bez ujmy na zdraví môžete absolvovať dva kurzy solária ročne s intervalom šiestich mesiacov. Odporúča sa chodiť do solária dvakrát týždenne s prestávkou aspoň jeden deň. Na udržanie opálenia stačí zájsť raz týždenne na 5 minút do solária. Trvanie prvého postupu by nemalo presiahnuť 3 minúty, aby sa vylúčili možné vedľajšie účinky.

Indikácie

• V zime, keď je nízka slnečná aktivita.
• S nedostatkom vitamínu D v tele, ktorý je zodpovedný za silu pohybového aparátu.
• Pripraviť telo na plážovú sezónu. To umožňuje kožným bunkám prispôsobiť sa intenzívnemu ultrafialovému svetlu.
• Na liečbu kožných ochorení ako je akné alebo psoriáza.
• Na zlepšenie celkovej nálady a pohody.
• Na zlepšenie imunitných funkcií organizmu.
• Na urýchlenie vstrebávania prospešných stopových prvkov z potravy.

Dá sa nedostatok vitamínu D upraviť?

Keď má telo nedostatok vitamínu D, opaľujte sa. Koniec koncov, práve pod vplyvom ultrafialového žiarenia vzniká tento dôležitý mikroelement, ktorý je zodpovedný za vstrebávanie fosforu a vápnika z potravy. Nezáleží na tom, či ide o prirodzené alebo umelé ultrafialové lúče. Sú nevyhnutné pre syntézu vitamínu D.

Na prevenciu chorôb pohybového ústrojenstva sa v zime odporúča návšteva solária.

Ako navštíviť solárium na liečebné účely

Aby ste dosiahli terapeutický účinok ultrafialového žiarenia, mali by ste dodržiavať jednoduché pravidlá:

• Koža musí byť čistá a suchá. Akákoľvek dekoratívna kozmetika môže spôsobiť alergie alebo iné negatívne reakcie z vystavenia ultrafialovému žiareniu.
• Je povinné používať ochranné prostriedky, aby nedošlo k popáleniu pokožky. Opaľovacie krémy je potrebné vyberať s prihliadnutím na typ pokožky a intenzitu ultrafialových lámp.
• Počet sedení by nemal presiahnuť 10. Všetko závisí od typu pleti. Pre bielu pokožku bude stačiť 6 sedení. V opačnom prípade sa zvyšuje riziko vzniku pieh a pigmentácie.
• Ultrafialové kúpele ležiace v horizontálnej kapsule sú zdravotne bezpečnejšie vďaka nízkej intenzite lámp. Nízke riziko popálenia a vzniku malígnych novotvarov.
• Všetky citlivé miesta, konkrétne hrudník, oči, vlasy, krtky, tetovanie, musia byť zakryté ultrafialovým žiarením.
• Na liečebné účely postačí návšteva solária raz týždenne v trvaní nie viac ako 5 minút. Prestávka medzi kurzami by nemala byť kratšia ako šesť mesiacov.
• Po soláriu treba na pokožku aplikovať krémy s vitamínmi a minerálmi, ktoré obnovia pružnosť a elasticitu tkanív. Okrem toho zabráni vzniku predčasných vrások.
• Ak sa u vás po opaľovaní objavia nejaké vedľajšie účinky, mali by ste prestať navštevovať solárium.
• Okrem toho sa určite poraďte s dermatológom a ďalšími úzkymi odborníkmi, ktorí vám predpíšu optimálny počet sedení v soláriu na zlepšenie zdravia.

Kontraindikácie

Pre návštevu solária existuje niekoľko kontraindikácií, ktoré je potrebné vziať do úvahy, aby ste sa v budúcnosti vyhli zdravotným problémom.

• Prítomnosť chronických, akútnych alebo závažných ochorení vnútorných orgánov, pri ktorých je tepelná expozícia kontraindikovaná.
• Kožné ochorenia, napríklad hnisavé akné alebo novotvary neznámeho pôvodu.
• Veľké množstvo krtkov, papilómov a stareckých škvŕn.
• Hormonálne poruchy v tele.
• Užívanie liekov, ktoré zvyšujú citlivosť kože na ultrafialové žiarenie.
• Tehotenstvo, laktácia a menštruácia.
• Prítomnosť zápalového procesu na koži alebo otvorených ranách.
• Biela koža, náchylná na podráždenie. V tomto prípade sa zvyšuje riziko popálenín a pigmentácie.
• Nedávny chemický peeling, tetovanie, odstránenie nežiaduceho ochlpenia. To všetko automaticky povedie k popáleninám a zjazveniu pokožky.

Zlučiteľnosť návštevy solária s rôznymi chorobami

Aké choroby sú v soláriu kontraindikované?

• Choroby kardiovaskulárneho systému. Pod vplyvom tepla sa cievy rozširujú, čo vedie k porušeniu krvného obehu a tlaku. To zahŕňa srdcové zlyhanie a hypertenziu.
• Diabetes mellitus, ochorenia štítnej žľazy a pankreasu. Pod vplyvom ultrafialového žiarenia dochádza k narušeniu alebo aktivácii syntézy hormónov, čo môže zhoršiť chronické ochorenie.
• Choroby horných dýchacích ciest vrátane zápalu pľúc a tuberkulózy. Počas pobytu v soláriu sa zrýchľuje tep a dýchanie, čo môže viesť k kŕčom pľúc.
• Kožné ochorenia. Pod vplyvom ultrafialového žiarenia začnú kožné bunky rýchlo starnúť a zomierať, patogénne baktérie môžu vstúpiť do tela cez otvorené rany, čo spôsobuje zápalový proces.
• Choroby nervového systému. Pod vplyvom tepla sa krv v dôsledku vazodilatácie môže hromadiť v mozgu, čo vedie k exacerbácii existujúcich ochorení.
• Zhubné novotvary. Akýkoľvek tepelný alebo ultrafialový vplyv je kontraindikovaný.

Je možné navštíviť solárium, ak sú krtky

Aké choroby nemôžu ísť do solária?

Ak je na tele veľa krtkov. V tomto prípade sa zvyšuje riziko vzniku rakoviny kože. Pod vplyvom ultrafialového žiarenia majú krtky schopnosť transformovať sa na zhubné nádory. Preto je nevyhnutné sledovať stav krtkov. Ak zmenia svoj tvar, veľkosť alebo farbu, určite by ste sa mali poradiť s dermatológom. Odporúča sa tiež pokryť krtky špeciálnymi prekrytiami, ktoré odrážajú ultrafialové svetlo.

Ak ste zástancom krásneho opálenia a neustále privádzate svoje telo do červenavej kôry na pláži alebo v soláriu, určite ste už počuli množstvo fám, že účinky solária môžu byť zdraviu veľmi nebezpečné.

Na druhej strane môžete často počuť, že opaľovanie je dobré pre pokožku a zlepšuje náladu. Aby ste sa uistili, že je možné opaľovať sa v soláriu, dbajte na rady odborníkov.

Solárium škodí a prospieva

Profesionálni kozmetológovia sú presvedčení, že opaľovanie (na slnku aj v soláriu) účinne pomáha zbaviť sa akné, podporuje liečbu psoriázy, ekzému, atopickej dermatitídy a neurodermatitídy. Z estetického hľadiska je bronzový odtieň pleti v porovnaní s bledou, vyblednutou farbou pleti po zime veľmi módny a atraktívny.

Ďalším významným plusom je, že ultrafialové lúče prispievajú k tvorbe vitamínu D v našom tele a hormónu radosti – serotonínu. Úplná bezpečnosť solária je však zaručená len pre absolútne zdravých ľudí, pri dodržaní pravidiel opaľovania v soláriu.

Škody solária pre ženy

Výhody opaľovania sa môžu nenápadne zmeniť na škodu, ak začnete zneužívať svoju túžbu po krásnom čokoládovom odtieni. Už dlho je známe, že ultrafialové žiarenie vo veľkom množstve spôsobuje predčasné starnutie pokožky, robí ju suchou a tenkou a zvyšuje riziko rakoviny. A o spálení slnkom si myslím, že to ani nestojí za to pripomínať. Takže je nepravdepodobné, že krása v tomto prípade vyžaduje takéto obete.

Aby ste sa ochránili pred škodlivými účinkami lúčov na pokožku, začervenaním po soláriu, musíte použiť opaľovací prípravok v soláriu podľa typu pokožky. Krém odráža škodlivé lúče, ktoré spôsobujú predčasné starnutie.

Kto by sa nemal opaľovať v soláriu?

Pred opaľovaním v soláriu sa poraďte so svojím lekárom. Opaľovanie v soláriu je škodlivé pri exacerbácii chronických ochorení, ochorení pečene a pod. Kontraindikáciou opaľovania môže byť aj užívanie niektorých liekov – niektoré lieky zvyšujú citlivosť pokožky na opaľovanie, čo môže spôsobiť alergie, popáleniny, starecké škvrny.

Môžu sa tehotné ženy opaľovať v soláriu?

Mnoho ľudí sa obáva otázky: je možné, aby tehotné ženy používali solárium? Odpoveď je jednoznačne negatívna. Tehotenstvo a solárium sú nezlučiteľné, pretože nepotrebujete ďalšie zaťaženie tela. Navyše v dôsledku hormonálnych zmien v tele máte veľkú šancu, že sa po soláriu pokryjete tmavými škvrnami, čím sa zvyšuje riziko nádorov. Solárium pre ošetrovateľstvo je kontraindikované z rovnakého dôvodu.

Čo je škodlivé solárium v ​​kritických dňoch? Počas menštruácie sa neodporúča navštevovať solárium, pretože zvýšenie telesnej teploty môže spôsobiť vážne krvácanie. Navyše v týchto dňoch prebiehajú vo vašom tele hormonálne zmeny, ktoré sa môžu odraziť na kvalite opálenia a budete sa po nich objavovať fľaky.

Prečo je solárium nebezpečné? Krtkovia, pehy a soláriá

Pre ľudí s veľkým počtom materských znamienok, najmä ak existuje materské znamienko s priemerom väčším ako 15 mm, lekári odporúčajú obmedziť čas opaľovania. Ale ak naozaj chcete získať krásny tón pleti, počas opaľovania by mali byť veľké krtky zapečatené náplasťou. Nezabudnite na opaľovací krém! Máte vysoké riziko, že pod vplyvom ultrafialového žiarenia sa z krtkov vyvinie rakovinový nádor. V letnej sezóne musíte pozorovať krtky, a ak sa začnú rýchlo zväčšovať, zapália sa, krvácajú, okamžite sa poraďte s lekárom.

Ľudia s veľmi svetlou pokožkou a množstvom pieh by sa nemali opaľovať v soláriu. Vaša pokožka skôr sčervenie a spáli ako opálenie. Ak sa predsa len rozhodnete opaľovať, starostlivo chráňte svoju pokožku opaľovacím mliekom a obmedzte čas opaľovania na minimum. Čokoládový odtieň pokožky možno získať samoopaľovaním

Škvrny po soláriu - chloazma

Niektoré ženy po spálení slnkom môžu nájsť na koži tmavé škvrny – chloazmu. Tento problém je spojený s hormonálnymi poruchami v tele. Chloazma sa veľmi často objavuje na tvári tehotných žien. Môže to byť veľa dôvodov - užívanie hormonálnych liekov, ochorenie pečene, ženské choroby, červy.

Ak si pred opaľovaním nanesiete parfum na pokožku, môže to tiež vyvolať chloazmu. Aby ste druhýkrát nestúpili na hrable, prečítajte si pravidlá návštevy solária.

Ak sa chcete zbaviť tmavých škvŕn, skúste použiť bieliaci krém alebo domáce prostriedky na bielenie pokožky.

Ak sa chloazma začne zvyšovať, okamžite kontaktujte svojho lekára, aby vám predpísal vhodnú liečbu.

Alergia na solárium (fotodermatitída)

Sú chvíle, keď oslabený organizmus reaguje na slnečné lúče neadekvátne: koža začne svrbieť, po soláriu sa objaví vyrážka. Alergia na slnko je znakom poruchy vnútorných orgánov: pečene, obličiek, štítnej žľazy atď.

Najprv zastavte opaľovanie. Utišiť svrbenie pomôžu masti s lanolínom, zinkom alebo metyluracilom.

Ak chcete zistiť príčinu fotodermatitídy, poraďte sa s dermatológom alebo alergológom, inak neuvidíte krásne opálenie.

Kontraindikácie solária:

Po dobu šiestich mesiacov je zakázané dievčatám opaľovať sa po procedúre laserového resurfacingu.

Ak ste urobili chemický peeling, ultrafialové je kontraindikované na mesiac.

Solárium po epilácii vám môže spôsobiť problémy, je tu veľké riziko spálenia, keďže ste z pokožky odstránili ochrannú vrstvu.

Počas exacerbácie akýchkoľvek chronických ochorení ani neuvažujte o opaľovaní. Solárium po operácii je tiež kontraindikované. Pamätajte, že spálenie od slnka predstavuje dodatočnú záťaž pre celé telo.

Ľudia s ochoreniami pečene, krvotvorby a nervového systému, ako aj diabetes mellitus, netolerujú ultrafialové lúče.

Niektoré choroby sú nezlučiteľné s ultrafialovými kúpeľmi v akejkoľvek forme. Solárium je prísne kontraindikované u ľudí s problémami kardiovaskulárneho systému. V prítomnosti malígnych novotvarov nemôžete byť vystavení ultrafialovému žiareniu. Takíto pacienti by sa mali skrývať aj pred priamym slnečným žiarením.

Choroby štítnej žľazy, centrálneho nervového systému, krvotvorby, ateroskleróza, problémy s obličkami - všetky tieto ochorenia sa môžu zhoršiť pri návšteve solária a dokonca aj pri dlhšom pobyte na slnku. Ultrafialové svetlo je kontraindikované aj ľuďom s dýchacími problémami, astmou alebo otvorenou formou tuberkulózy. Ženy by sa mali zdržať solária počas kritických dní, počas tehotenstva a dojčenia.

Koľko času stráviť v soláriu a koľko procedúr je potrebných na opaľovanie, by vám mal odporučiť zamestnanec solária alebo kozmetička. Určujúcim faktorom je typ pokožky a jej individuálne vlastnosti.

So soláriom je nezlučiteľné aj užívanie antikonvulzív, antibiotík, trankvilizérov, antidepresív, hormonálnych liekov a mnohých iných liekov. Niektoré lieky zvyšujú citlivosť kože na fotosenzitivitu a spôsobujú slnečné alergie. Nezanedbávajte tieto kontraindikácie.

Kozmetické kontraindikácie

Ďalšou kategóriou kontraindikácií je kozmetická. Porušenie týchto pravidiel nemusí mať vážny devastujúci vplyv na zdravie, no spôsobí problémy v podobe podráždenia pokožky. Je lepšie zdržať sa návštevy solária pre tých, ktorí majú vekové škvrny, krtky, biele škvrny na tele, početné pupienky vo forme purulentnej vyrážky. Závažnou kontraindikáciou je aj kožná dermatitída akéhokoľvek pôvodu.

Pri všetkých týchto ochoreniach sú na pokožke dehydrované miesta. Pod vplyvom ultrafialového žiarenia sa môžu zapáliť. Svrbenie, pálenie, olupovanie kože - to sú tie najmenšie problémy. Veľmi svetlá, mramorová pokožka si vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Soláriá sú príliš silným zdrojom ultrafialového žiarenia, môžu spôsobiť ťažké popáleniny celého tela.

Pri návšteve solária je lepšie sa pred a po procedúre nesprchovať. Ročne je povolených maximálne 50 opaľovaní.

Ľudia s akýmkoľvek typom pokožky sa môžu popáliť, ak navštívia solárium bezprostredne po epilácii alebo procedúrach čistenia pokožky pomocou peelingu. Nadmerná vášeň pre solárium starne pokožku, vysušuje ju. Preto sa neodporúča používať solárium dvakrát denne, kombinovať ho s bežným opaľovaním, neustále počas roka prijímať ultrafialové svetlo.

Všetci sa zaujímajú o tému: poškodenie a prínos solária pre ženy - o tomto probléme sa aktívne diskutuje. V tejto téme sú plusy, ale existujú aj kontraindikácie. Dnes zistíte, prečo si mnohí vyberajú infrasolárium a naučíte sa, ako sa opaľovať vo svoj prospech. Viac o tom nižšie...

Dobrý deň, moji drahí, S. Morozova je s vami. Čoskoro príde čas, kedy bude možné konečne zhodiť saká a obliecť si ľahké šaty. Nahraďte slnko a vietor tvár, ruky, nohy. Cez zimu výrazne vybielené. A tak sa chcem srdečne stretnúť v plnom oblečení. Hádam nie som jediný, však? Solárium, to nás zachráni! Ale zachráni to? A poďme to zistiť.

Poškodenie a prínos solária pre ženy: začnime s plusmi

Začnime s pozitívami. Prečo sú soláriá také obľúbené? A nielen medzi dievčatami navštevujú soláriá aj muži, celkom normálnej orientácie.

Tu je výhoda:

• Vitamín D. Takmer všetko v nás vzniká kontaktom ultrafialového žiarenia a pokožky. Pripomeniem, prečo ho potrebujeme: je zodpovedný za vstrebávanie vápnika, reguluje rovnováhu medzi vápnikom a fosforom. A to znamená, že solárium pomáha udržiavať zdravie kostí, zubov, nervovej sústavy aj v zime.
• Prevencia osteoporózy, artritídy. V dôsledku predchádzajúceho bodu.
• Vyčistite pokožku. Ultrafialové vysušuje drobné zápaly, pupienky, čierne bodky, zabíja niektoré patogénne baktérie. Pravdepodobne ste si všimli, že v zime sa pupienky objavujú častejšie. Solárium práve bojuje s týmito problémami a pomáha pri psoriáze, ekzémoch, neurodermatitíde, dermatitíde.
• Sezónna liečba. V chladnom období slnko tak chýba ... Ľudia chodia ospalí, nudní, apatickí. Názor lekárov je často extrémne jednoduchý: choďte do solária!
• Liečba ochorení dýchacích ciest. Všetky druhy bronchitídy, tracheitídy, rinitídy.
• Liečba chorôb a
• Posilňovanie.
• Bojovať s .
• zlepšenie u mužov.
• Príprava na cestovanie v horúcom podnebí, aby ste sa vyhli spáleniu nepripravenej pokožky. Preto je potrebné solárium pre športovcov, umelcov, spevákov, armádu, ktorí budú dlho na otvorenom slnku. A tesne pred dovolenkou, kto si chce neskôr spojiť dovolenku s popáleninami.
• A samozrejme krásny, zdravý tón pleti. Najdôležitejšie a najvýznamnejšie plus.

Prečo je lepšie nechodiť príliš často do solária

• Ak solárium navštevujete príliš usilovne, tak namiesto krásneho zlatistého opálenia riskujete odtieň á la indické slumy. Ultrafialové žiarenie totiž stimuluje tvorbu melanínového pigmentu a pokožka v skutočnosti nemá čas na zotavenie. Preto, mimochodom, všetky tieto pehy, ktoré zrazu vyskočili uprostred zimy, nové krtky. Alebo nedajbože, melanóm. V minulom storočí sa melanómy objavovali najmä u ľudí nad 50 rokov. Teraz, vo veku popularity solárií - do 30 rokov.

Mimochodom, ak máte tetovanie, je lepšie nechodiť do solária. Alebo krátko, pričom tetovanie dôkladne zakryjete silným opaľovacím krémom. Inak vyhorí, škoda

• Ultrafialové žiarenie vo veľkých dávkach pôsobí dosť agresívne, preniká do všetkých vrstiev kože. A pokožka stráca elasticitu, stáva sa suchou a ochabnutou. Vlasy reagujú aj suchosťou. Tento proces sa tiež nazýva fotostarnutie. Preto obyvatelia horúceho podnebia starnú oveľa skôr ako tí, ktorí žijú v chladných oblastiach. Ak porovnáme fotografie južanov a severanov v pokročilom veku, rozdiel v stave pokožky je markantný.
• . Slnečné lúče vyvolávajú tvorbu voľných radikálov. Mám článok na túto tému, ale v krátkosti vám poviem, aký nebezpečný je pre organizmus ich nadbytok: zdravé bunky sú zničené, preto dysfunkcia svalov, krehkosť kostí, zubov, ciev, vývoj, srdce a iné orgány, slabá imunita a dokonca.
• Vplyv na oči. Ultrafialové lúče, ktoré sa dostanú do očí, dokonca aj cez očné viečka, môžu spôsobiť šedý zákal, narušiť videnie.
• Účinky na žľazy. A to najmä na štítnu žľazu, nadobličky, mliečne žľazy. Môžu sa vyskytnúť hormonálne výkyvy a dokonca aj nádory.

Poškodenie a prínos solária pre ženy: kontraindikácie

A čo:

• predispozícia k rakovine. Ak sa vo vašej rodine vyskytli prípady, že niekto mal rakovinu, bohužiaľ, takáto predispozícia sa prenáša cez gény. Ultrafialové svetlo môže vyvolať nástup ochorenia. Nesmieš riskovať.
• Tehotenstvo. Tiež nie je povolené počas dojčenia. Solárium neovplyvňuje materské mlieko, ale môže veľmi dobre ovplyvniť mliečne žľazy, najmä keď tak aktívne pracujú. Je lepšie vyzerať ako biely, ako dostať nádor.
• Množstvo krtkov, akýkoľvek zápal na koži, veľké starecké škvrny. Spálenie od slnka je v tomto prípade lepšie konzultovať so svojím lekárom.
• Akékoľvek systémové ochorenia, zápaly, nádory (ochorenia srdca a ciev, pečene, astma, cukrovka, gynekologické ochorenia, hypertenzia, ochorenia krvi, hormonálne poruchy)
• Užívanie niektorých liekov: antibiotiká, trankvilizéry, antidepresíva, hormonálne lieky, antikoncepcia, niektoré lieky proti bolesti. Ak môžete, poraďte sa so svojím lekárom.
• Veľmi svetlá a citlivá pleť. Akási aristokratická bledosť, kedy je lepšie sa slnku úplne vyhýbať, pretože opálenie sa aj tak nedostaví, iba spáli.
• obdobie menštruácie.
• Deti do 16 rokov a dospelí po 60. V prípade potreby si môžete vybrať infrasolárium, je to najšetrnejšie.
• Stresové procedúry pre pokožku: epilácia, peeling.
• Fyzioterapeutické sedenia s UVI.

Naučiť sa opaľovať s výhodou

Ako sa opaľovať? Zdalo by sa to ťažké? Vliezol som do búdky, dostal porciu ultrafialového žiarenia – to je všetko. Ale nie. Ak chcete zdravé a zdravé opálenie, existujú určité pravidlá:

1. Čas sedenia by spočiatku nemal byť dlhší ako 10 minút (alebo aj menej, ak je pokožka svetlá), postupne ho zvyšujeme.
2. Sprchujte sa hodinu pred procedúrou, nie po nej. A najlepšie bez mydla, aby nedošlo k odmasteniu pokožky.
3. Pred reláciou umyte všetok make-up. A nepoužívajte parfumy.
4. Akékoľvek krémy sú zakázané, ale ochranné sú vítané, ale nie štandardné, najmä do solária. V opačnom prípade všetka práca pôjde dole vodou. Špeciálne sa staráme o pokožku tváre, plus balzam na pery.
5. Odstráňte šošovky, ak ich nosíte.
6. Zatvorte citlivé oblasti. Nasadíme si slnečné okuliare, prsné vložky, vlasy si zakryjeme šatkou alebo jednorazovou čiapkou a vhodné je zalepiť starecké škvrny, veľké krtky. Opäť, ak im lekár vôbec dovolil opaľovať sa.
7. Po sedení v soláriu sa snažte nebyť na priamom slnku.
8. Prihláste sa na ďalšiu reláciu najskôr nasledujúci deň. A ak dôjde k prestávke, najlepšie v blízkej budúcnosti po nej. Solárium sa pravdepodobne v tomto období spracováva, budete sa opaľovať v čistej kabínke. Túto radu som našiel na fóre, v recenzii bežného klienta. Prípad hovorí.
9. Hneď, ako sme opustili búdku, pijeme čisté, obnovujeme prísun tekutín. V tento deň potrebujete potraviny s obsahom karoténu (napríklad mrkva) - to posilní opálenie. A určite antioxidanty (bobule, ovocie, zelenina, orechy, morské riasy, zelený čaj, mlieko) – neutralizujeme voľné radikály, ktoré vyvolali UV lúče.
10. Doma je lepšie sa osprchovať a natrieť hydratačným mliekom. Alebo opäť špeciálna kozmetika po spálení v soláriu.
11. Ak pokožka reaguje dobre, sedenia sa môžu predĺžiť na 20 minút. Ale nie viac ako každý druhý deň počas 3 týždňov, ak je cieľom vytvoriť rovnomerné opálenie. Ak s podporným cieľom, potom bude stačiť párkrát za mesiac.

Mimochodom, existuje taká porucha - tanorexia, keď existuje závislosť na opaľovaní a soláriu. Závislý nie je schopný prestať, ani keď sa nájde rakovina. Strašný biznis.

Poďme sa teda opaľovať s rozumom. Prajem vám všetkým, aby ste sa s teplom stretli plne vyzbrojení, žiarili zlatou pokožkou a zdravím. Verím, že vám tento návod pomôže!

Prihláste sa na odber nových článkov.

V mnohých častiach našej krajiny je slnko vidieť len zriedka. V decembri 2019 teda svietilo v Moskve iba 8 hodín.

Ak chcete zhnednúť svoju bledú pokožku a zásobiť sa vitamínom D, môžete zájsť do solária pri dome. Nemali by ste to však robiť a tu je dôvod.

MIKHAIL MAKMATOV-LYNX

dermatológ

Ako sa líši návšteva solária od ležania na pláži?

Soláriá a slnko vyžarujú podobné ultrafialové (UV) svetlo: veľa ultrafialového žiarenia typu A a niektoré typu B.

Rozdiel medzi soláriom a slnkom na pláži je sila žiarenia. Svetlo z lampy sa dá prirovnať k poludňajšiemu slnku v trópoch.

Ultrafialové typu A (95 % svetla v soláriu) nie je žiadna sranda. Používam ho v experimente na vytvorenie popálenín na laboratórnych zvieratách.

Rozdiely medzi prírodným a umelým opaľovaním

Prečo je UV škodlivé?

UV lúče pokožku postupne vysušujú, zhrubnú a zvrásnia a ak sa dostane do očí, môže spôsobiť zápal (konjunktivitídu) a zakalenie šošovky (kataraktu).

Čo ešte škodí solárium – ultrafialové poškodzuje aj molekuly DNA pokožky. Pri opakovaných návštevách solária sa tieto poruchy hromadia a kožné bunky môžu zmutovať na rakovinové. Škodlivé účinky vystavenia žiareniu zvyčajne nie sú viditeľné okamžite, ale objavujú sa až po rokoch.

Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny (IARC) sa domnieva, že solária nemajú žiadne zdravotné výhody a sú spojené s rizikom najnebezpečnejšieho kožného nádoru, melanómu.

Je možné sušiť akné v soláriu?

Tiež zlý nápad. Opaľovanie maskuje červeno-hnedé škvrny po akné, ale svetelná terapia stále nie je uznávaná ako účinná liečba akné.

Samostatné štúdie hovoria o pozitívnych účinkoch fotodynamickej terapie. Vtedy dochádza k ožiareniu pokožky ošetrenej špeciálnymi látkami, ktoré zvyšujú fotosenzitivitu, modré, červené svetlo alebo ich kombinácia. Neznie to ako solárium, súhlasím.

Pomôže solárium na psoriázu?

Opäť nie. A v tejto situácii solárium len bolí.

Psoriáza a niektoré ďalšie kožné ochorenia sa liečia inými ultrafialovými lampami – vyžarujú svetlo s vlnovými dĺžkami špeciálne vybrané na zníženie zápalu a odlupovania kože. Takéto vybavenie je drahé a nie je ľahké ho predávať. Je inštalovaný v nemocniciach a kožných ambulanciách a priebeh liečby je možné absolvovať iba na lekársky predpis.

Nemôžem prestať chodiť do solária, čo mám robiť?

Nie ste sami: existuje skutočná závislosť na soláriu.

Zistilo sa, že vystavenie ultrafialovému žiareniu zvyšuje uvoľňovanie endorfínov - látok, ktoré zmierňujú bolesť a spôsobujú príjemné pocity. A to môže viesť k závislosti, podobne ako na cigaretách, alkohole, hazardných hrách a drogách. Mnoho nadšencov opaľovania hlásilo zlepšenie nálady a uvoľnenie po opaľovaní.

V štúdii z roku 2006 dostali návštevníci solária naltrexón. Blokuje endorfíny, ktoré sa tvoria v koži pod vplyvom ultrafialového žiarenia. Ukázalo sa, že 50 % častých návštevníkov solária pod naltrexonom pociťovalo nepohodlie, nevoľnosť a nervozitu (abstinenčný syndróm). Takéto znaky nemal nikto zo vzácnych návštevníkov solária.

Ak máte pocit, že nemôžete odmietnuť ďalšiu cestu do solária:

• nahradiť opaľovanie iným zdrojom endorfínov, napríklad športom;

• kontaktujte psychológa a prediskutujte s ním problém.

Ak je pre vás pri opaľovaní dôležitá len farba pleti, skúste samoopaľovanie alebo bronzy.

Video pre zvedavcov