Osobnosť v Gestalt psychológii stručne. Čo je Gestalt jednoduchými slovami

Definícia "Gestalt" v psychológii pochádza z Nemecké slovo„obraz“, „forma“, „štruktúra“. Znamená celistvosť vnímania alebo rovnováhu síl ovplyvňujúcich prvky okolitého sveta. Gestalt psychológia je založená na princípe: nedokončené záležitosti a nešťastné udalosti bránia človeku užívať si život.

Gestalt psychológia a gestalt terapia

Koncept Gestalt psychológie sa objavil okolo roku 1912, keď Max Wertheimer opísal fenomén neredukovateľnosti vnímania celku na súbor jednotlivých prvkov.

Čo je Gestalt? Tento termín sa vzťahuje na koncept jedného celku, ktorý je niečím odlišný od jeho súčtu jednotlivé časti. Jediné, čo je medzi týmito dvoma pojmami spoločné, je slovo gestalt. Zakladateľ terapie Perls mal povrchné chápanie Gestalt psychológie, keď ovládal len časť základných diel venovaných tejto problematike. Použil nejaké nápady, ale nič viac.

Gestalt je a terapia obsahuje len malú časť jeho prvkov. Je to zmes psychodrámy, analytiky a bioenergetiky.

Gestalt psychológia - čo to je? jednoduchými slovami? Toto je vedecký smer zameraný na štúdium charakteristík ľudského vnímania. Experimentálne sa zistilo niekoľko zaujímavých čŕt psychiky, ako napríklad zákony korelácie a zoskupovania predmetov.

Základný princíp Gestalt psychológie: celok nie je len súhrnom jeho častí, ale niečím významnejším. Človek vníma svoje okolie holisticky, to znamená, že nevidí súbor jednotlivých línií a bodov (strom, a nie súbor listov, konárov a kmeňa).

Obranné mechanizmy

Hlavným gestalt prístupom v psychológii je pochopenie a rešpektovanie ľudských obranných mechanizmov, ktoré sú nevyhnutné pre pohodlnú interakciu s vonkajším svetom. Jednotlivec ich vyžaduje, aby prerušil traumatický kontakt a zachoval si integritu.

Nevedome tiež vytvára obranné mechanizmy, zvažované v Gestalt psychológii. Umožňujú vám dostať sa z traumatickej situácie a prerušiť kontakt s okolím. Na druhej strane ich vzhľad vedie k tomu, že situácia nemá svoj koniec, pretože nepohodlie je zle rozpoznané a traumatické udalosti sa znova opakujú.

Aké sú obranné mechanizmy v gelstattskej psychológii? Ide o neurotické procesy a charakteristiky správania, ktoré človek nevedome používa na prerušenie bolestivého kontaktu. Skúsenosti a bolestivé pocity sú signálom naliehavej potreby. Zvláštnosti ľudskej psychiky sú však také, že sa často nevedome uchyľuje k sebamanipulácii a sebaregulácii.

Sebamanipulácia - čo je to v Gestalt psychológii? Metóda, ako prestať identifikovať pocity a uspokojovať konkrétnu potrebu. Človek sa často nevie orientovať vo svojich zážitkoch a dochádza k záveru, že jeho potreby by mali uspokojovať iní, alebo naopak negatívne pocity smeruje k sebe a nie do vonkajšieho prostredia. Takto vyzerá obranný mechanizmus: dochádza k vyhýbaniu sa, k prerušeniu kontaktu s okolím.

Hlavné obranné mechanizmy v Gestalt psychológii sú:

introjekcia je stav, v ktorom si človek bez vnútorného hodnotenia pripúšťa akékoľvek postoje alebo morálne zásady iných ľudí a slepo ich prijíma vo viere;
splynutie (splynutie s niekým) sa prejavuje tým, že je pre človeka ťažké odlíšiť sa od ostatných alebo vyzdvihnúť svoj hlavný zážitok. V tomto prípade sa zámeno „my“ bude neustále objavovať v reči subjektu;
egoizmus je zveličenie ega, keď sa subjekt uzavrie do seba a nedá sa úplne rozpustiť v dianí (človek v prípade);
projekcia je, keď človek pripisuje iným predmetom niečo charakteristické pre jeho vnútorný svet;
retroflexia je, keď človek sám sebe adresuje to, čo bolo určené pre okolie (premietanie naopak).

Gestalt terapia sa vykonáva dlhodobo a starostlivo, pod vedením osoby s psychické problémy Už v detstve si človek zvykne na existenciu v určitom emocionálnom rámci (tunel obranných mechanizmov) a vynútené stiahnutie sa za toto obmedzenie môže skomplikovať psychosomatické ochorenia či dokonca dekompenzácia. Bude lepšie, ak intenzívne zážitky a „vášne“ vstúpia do klientovho života postupne.

Gestalt psychológ pomôže človeku získať povedomie na tento účel, terapeutický arzenál zahŕňa špeciálne techniky a techniky, ktoré umožňujú postupne sa prispôsobiť a dostať sa z ťažkého stavu a dosiahnuť plný kontakt s prostredím.

Gestalt terapia: techniky, čo Gestalt terapia učí

Vedúce metódy terapie sú hry na hranie rolí. Tieto praktiky pomáhajú klientovi nájsť riešenie problému a nájsť cestu z mŕtveho bodu. F. Perls našiel efektívna technika, ktorá vám umožní oslobodiť sa od negativity a nájsť riešenie problému. Hovorí sa tomu „prázdna stolička“. Osoba je požiadaná, aby si predstavila, že na nej sedí konkrétna osoba. Pre imaginárneho partnera je ľahšie „vysloviť“ sťažnosti a zbaviť sa psychickej záťaže.

Často používanou technikou v Gestalt terapii je analýza snov. Predpokladá sa, že technika umožňuje určiť individuálnych charakteristík klienta, ako aj obnoviť v pamäti všetky traumatické udalosti. Osoba je požiadaná, aby si 2 týždne viedla denník, do ktorého sa budú zaznamenávať sny. Potom si musíte vybrať ten najjasnejší a zahrať si ho v prítomnosti špecialistu. Očakáva sa, že to pomôže znovu sa spojiť s epizódami minulosti, ktoré klient predtým odmietal uznať.

Známou Gestalt metódou je vankúšové bitie, ktoré uvoľňuje nevyslovený hnev. Klient si predstaví predmet, ktorý v ňom vyvoláva agresiu a bije ho, čím sa zbavuje zadržiavaného hnevu.

Nasledujúca Gestalt technika pomáha zvyšovať povedomie:

Klient povie nahlas frázu, ktorá jasne definuje jeho ja, napríklad:

Uvedomujem si, že som v tejto miestnosti a sedím na stoličke;
Uvedomujem si, že momentálne cítim smútok.

Takto subjekt oddeľuje svoje vnútorné vnemy od subjektívnych hodnotení a interpretácií. Táto jednoduchá a veľmi bežná technika pomáha vytvárať obraz o tom, ako si pacient uvedomuje sám seba.

Nedokončený Gestalt

Zakladateľ Gestalt terapie F. Perls identifikoval hlavnú príčinu vnútorného pocitu nespokojnosti so životom (inými slovami nedostatku šťastia). Podľa jeho názoru faktor vytvárajúci neurózu nie je uzavretý gestalt. Na jeho dokončenie je potrebné dosiahnuť k nemu ľahostajný postoj. Čím negatívnejšie sa klient v danej situácii cíti, tým ťažšie je dosiahnuť uzavretie gestaltu.

Čo je neúplný gestalt v psychológii? Ide o nedosiahnutý cieľ, ktorý vyvoláva opakovanie životných situácií a spája klienta s určití ľudia. Inými slovami, toto je:

nesplnené túžby;
nedokončené podnikanie a plány;
nečakaný a bolestivý zlom v osobných vzťahoch.

Akákoľvek epizóda zo života, ktorá sa periodicky objavuje v pamäti a zároveň spôsobuje silné negatívne skúsenosti, je neúplným gestaltom.

Mali by ste sa ho zbaviť z dvoch dôvodov:

Situácia vyvoláva vnútorné napätie, vytvára nespokojnosť so životom a zníženú sebaúctu.
Stáva sa vážnou prekážkou pri dosahovaní iných cieľov. Človek sa cíti neistý svojimi schopnosťami.

Takíto ľudia často nedokážu nadviazať kontakty s ostatnými, vyčerpávajúc ich neustálymi exkurziami do minulosti a sťažnosťami na nespokojnosť so životom. V tomto prípade pomôžu vedomé akcie po dokončení gestaltu. Psychológovia odporúčajú realizovať najjednoduchší a dokonca smiešny sen, ktorého dosiahnutie nebude vyžadovať veľa úsilia a času. Môžete sa napríklad naučiť variť nejaké exotické jedlo, tancovať valčík alebo plávať prsia. Všimli sme si, že po tomto sa začnú zatvárať zostávajúce, dôležitejšie gestalty.

Projekcia a introjekcia v Gestalt terapii

Na zvýšenie informovanosti psychológovia učia klientov pracovať s dvoma hlavnými obrannými mechanizmami – projekciou a introjekciou:

Projekcia je znakom psychiky, keď má človek tendenciu pripisovať živému a neživé predmety vlastnosti obsiahnuté vo vlastnom vnútornom svete. Človek od prírody má tendenciu predvídať udalosti, spoliehajúc sa na svoju negatívnu skúsenosť. V reči klienta sa to prejavuje množstvom zámen „oni“ a „vy“. Človek v sebe nedokáže rozpoznať hnev alebo nepriateľstvo, sťažuje sa na druhých, premieta do nich svoje emócie: „nemajú ma radi“, „nevážite si ma“.
Stav, keď človek prenáša na iných vlastnosti alebo emócie, ktoré sám vlastní alebo by chcel mať, sa nazýva zrkadlová projekcia. Táto situácia často neumožňuje jednotlivcovi rozpoznať svoje cenné črty alebo vlastnosti, pripisovať ich cudzincom a považovať sa za nehodného vlastníctva.
Situáciu, keď človek prenáša na iných vlastnosti alebo emócie, ktoré v sebe nechce rozpoznať, sa nazýva projekcia katarzie.
Existuje aj dodatočná projekcia, keď jednotlivec dáva iným pritiahnuté vlastnosti, postoje, emócie, ktoré nejakým spôsobom ospravedlňujú jeho vlastné nevzhľadné vlastnosti.
Mechanizmus, ktorým si človek osvojuje myšlienky alebo princípy iných ľudí bez kritického hodnotenia a reflexie, sa nazýva introjekcia. Rečník sprostredkuje takéto veci ráznym tónom. Napríklad: „starších treba rešpektovať“, „meškať je neslušné“, „ubližovať človeku je neprijateľné“.

V procese vývinu si deti osvojujú vzorce správania, postoje, predstavy o druhých, presvedčenia a spôsoby. Vnímajú ich bez pochopenia zodpovednosti a premietajú si ich do svojho života, prijímania spätná väzba. Zdravý postoj dospelého človeka je vidieť svet jasne, uvedomovať si svoje projekcie a prejavovať zodpovednosť a empatiu voči ostatným. Počas terapie terapeut pomáha klientovi získať vedomie a prevziať zodpovednosť za životné udalosti.

Kto môže mať prospech z Gestalt psychológie a terapie?

Gestalt terapia má najširší rozsah použitia, ktorý je oveľa väčší ako v iných oblastiach psychológie. Je možná individuálna, rodinná a skupinová terapia, práca s detskými klientmi, semináre a pod.

Čo je Gestalt psychológia a komu sa odporúča? Táto oblasť psychológie je zaujímavá pre klientov, ktorí pracujú na rozšírení sebauvedomenia, rozvoja zodpovednosti a sebazdokonaľovania. Hypnológ a hypnoterapeut Nikita Valerievich Baturin vedie osobné a korešpondenčné konzultácie, školenia a stretnutia. Jeho aktivity sú zamerané na pomoc ľuďom trpiacim depresiami, fóbiami, zvýšenou úzkosťou a nízkym sebavedomím.

Gestalt terapia je použiteľná pri práci so skupinami ľudí rôzneho veku a klientmi s ťažkými psychickými poruchami. Metóda je najúčinnejšia pri liečbe klientov s fóbiami a depresiami, porušovaním vnútorných obmedzení, zvýšenou úzkosťou a sklonom k perfekcionizmu.

Terapia sa úspešne používa aj pri odstraňovaní psychosomatických ochorení, napríklad gastrointestinálnej dysfunkcie, migrénových bolestí hlavy, kŕčov chrbtových a krčných svalov. Gestalt terapeuti pracujú s pármi aj pri riešení psychologických konfliktov. Relácie môžu pomôcť pri niektorých duševných poruchách a ťažkých emočných poruchách.

Gestalt psychológia je špeciálny smer v psychologickej teórii, ktorý bol vytvorený v Nemecku. Hlavnou myšlienkou tohto smeru bolo to mentálne procesyĽudské telo je schopné samoregulácie, t.j. človek musí byť vždy zodpovedný za svoje činy. Zásluhou hlavných predstaviteľov M. Wertheimera, W. Köhlera, K. Koffku sa vyvinula určitá metodika, ktorá umožnila celostne pristupovať k štúdiu psychologických aspektov ľudského tela.

Toto odvetvie psychológie uvažuje o existencii dvoch „ľudských svetov“:

Fyzické, čo neovplyvňuje osobné skúsenosti
Svet vnemov odráža vplyv mnohých vonkajších faktorov na naše vedomie.

Gestalt psychológia neakceptovala princípy rozdeľovania vedomia na jednotlivé časti. Zástupcovia tohto smeru poznamenali, že vnímanie sa netvorí iba prostredníctvom vnemov a vlastnosti postavy nemožno opísať charakterizáciou každej časti samostatne. Ľudské vedomie poskladá každý kúsok skladačky a tvorí jeden celok, tvoriaci gestalt. Čo to je?

Gestalt (forma, obraz) je štruktúrna formácia častíc do jedného celku. Toto je základný koncept Gestalt psychológie.

Ľudia si musia byť vedomí svojich potrieb, emócií a pocitov, komunikačných preferencií a vnímania vonkajšieho sveta. Gestalt psychológia sa nezameriava na rýchle riešenie menších problémov. V jeho jadre je niečo viac. Spolupráca so špecialistom v tejto oblasti vám umožní úplne prehodnotiť svoju životnú pozíciu a úplne sa ponoriť do skutočného sveta.

Základné princípy gestaltizmu

Aby sa dosiahlo holistické vnímanie a usporiadanosť jeho štruktúry, je potrebné uchýliť sa k základným princípom Gestalt:

Princíp blízkosti - tie obrazy, ktoré sú v blízkosti, sú vnímané spoločne.
Princíp podobnosti spočíva v tom, že niekoľko foriem, ktoré majú spoločnú veľkosť, tvar a farbu, sa vnímajú spoločne.
Princíp uzavretosti – vedomie sa snaží doplniť chýbajúce časti postavy, ktorá následne nadobúda svoju plnú podobu.
Princíp celistvosti – svet je vnímaný v zjednodušenej a holistickej podobe.
Princíp spojitosti charakterizuje blízkosť podnetov v čase a priestore.
Spoločná oblasť - uvedené pojmy tvoria naše úplné vnímanie reality s prihliadnutím na minulé životné skúsenosti.

Čo je neúplný gestalt?

Jeden zo zástancov Gestalt psychológie, F. Perls, zdôvodnil hlavný dôvod ľudského šťastia a nešťastia tým, že hlavným zdrojom živiacej neurózu je neúplný Gestalt. Na jeho dokončenie je podľa neho potrebné prejaviť mu ľahostajnosť. Čím viac emócií človek prejavuje voči gestaltu, tým náročnejší je proces jeho dokončenia.

Nedokončený gestalt je teda špecifický cieľ, ktorý nás spája s mnohými ľuďmi, niektorými miestami a opakujúcimi sa životnými situáciami. Jednoducho povedané:

Toto sú naše túžby, ktoré sa neuskutočnili;
Toto je náhle ukončenie vzťahu s osobou z neznámych dôvodov;
Toto je nedokončená úloha alebo práca.

Ak si to pravidelne pamätáte a pociťujete vážne nepohodlie, potom je to prejav neúplného gestaltu.

Môže to byť pre nás nebezpečné z nasledujúcich dôvodov:

Vznik úzkosti a nespokojnosti v našom tele;
Hlavná prekážka pri dosahovaní vašich cieľov a napredovaní v živote.

Aby ste pokračovali v príjemnej komunikácii s ľuďmi a nezaťažovali ich svojimi nápadmi, mali by ste vykonať všetky potrebné kroky na dokončenie gestaltu. Preto použite najjednoduchšie pravidlo: zatvorte najjednoduchší gestalt. Taký, ktorý si nevyžaduje veľké úsilie a závery. Najmimoriadnejší a dosť hlúpy sen (naučiť sa tancovať, variť) to urobí chutný koláč alebo skákať na trampolíne).

Až potom sa gestalty vykonajú jeden po druhom.

Naučiť sa žiť tu a teraz

Učte sa užite si aktuálny okamih a váš život sa výrazne zlepší. To sa dá dosiahnuť mnohými cvičeniami. Skúste napríklad zažiť pocit zážitku v danom momente. V skutočnosti je to veľmi ťažké. Hlavná vec je však zamerať svoju pozornosť na svet okolo vás.

Aby ste to dosiahli, mali by ste sa zamerať na hlavné zmysly: uvedomte si farby, vône, zvuky. Zároveň nezabudnite opísať všetky svoje pocity, počnúc slovami: „Som tu a uvedomujem si, že...“

Cvičenia sú navrhnuté tak, aby ste si súčasne uvedomili seba a svet okolo vás. Pri ich vykonávaní sa snažte analyzovať svoje akcie a účel ich použitia.

Aké problémy rieši tento typ psychológie?

Gestalt psychológia nám umožňuje uvedomiť si svoje skúsenosti a vybrať si pre ne správne riešenie. Na to však človek potrebuje abstrahovať od svojich minulých skúseností, očistiť svoje vedomie od noriem kultúrnych a osobných tradícií.

Zakladatelia tohto smeru v psychológii identifikovali 5 hlavných etáp, ktoré nám umožňujú pochopiť a vyriešiť vznikajúci problém:

Vznik problematickej situácie – v tejto fáze sa objavuje pocit napätia, ktorý stimuluje tvorivé sily.
Analýza problému a jeho uvedomenie je vnímanie holistického obrazu problémovej situácie.
Riešenie problému – myšlienkové pochody prebiehajú nevedome.
Alternatívne metódy riešenia problému (názory)
Poprava.

Koncept vhľadu v Gestalt psychológii sa stal základom. Vysvetľovalo všetky formy duševnej činnosti, vrátane produktívnej. Jednotlivec a jeho prostredie sa považovali len za jeden celok.

Vďaka mnohým prácam sa Gestalt psychológia stala široko používanou v oblasti psychoterapeutickej praxe. Na jej princípoch bol vybudovaný najrozšírenejší smer v modernej psychoterapii Gestalt terapia. Bezpochyby môžeme povedať, že Gestalt psychológia výrazne prispela k rozvoju svetovej vedy.

Gestalt psychológia- Toto je jedinečný smer v psychológii. Vznikla v období psychickej krízy v 20. rokoch minulého storočia v Nemecku. Gestalt psychológia je produktívnou možnosťou na zachovanie integrity nemeckej a rakúskej psychológie. Bol vytvorený, aby sa postavil proti štrukturalizmu.

V rámci Gestalt psychológie sa študuje ľudská psychika s prihliadnutím integrálne štruktúry(gestalty), ktoré sú primárne vo vzťahu k svojim komponentom.

Napríklad subjekt vidí mačku a pýta sa, kto je pred ním? Čo odpovie? S najväčšou pravdepodobnosťou povie „mačka“ alebo „zviera“. Človek to vníma ako jeden celok a nie oddelene chvost, labky alebo papuľa.

Tento smer psychológie študovali a opísali Fritz (Frederick) Perls, Max Wertheimer, Kurt Koffka, Wolfgang Köhler. Prvýkrát sa o gestaltoch a psychike v tomto duchu začalo rozprávať v roku 1921.

Christian von Ehrenfels vo svojich spisoch zdôraznil, že celok je samostatná realita, ktorá sa líši od sveta častí. Preložené z nemecký jazyk"Gestalt" je tvar štruktúry, obrázok. To znamená, že Gestalt možno nazvať vizuálno-priestorovou formou vnímania predmetov, ktoré nemožno pochopiť sumáciou, akumuláciou vlastností. Napríklad hudba. Človek rozozná známu melódiu, aj keď sa jej tónina zmenila. Hudbu spoznáme aj vtedy, keď ju počujeme druhýkrát.

Výskum je založený na ľudské vnímanie. V centre pozornosti je tendencia psychiky sumarizovať nahromadené skúsenosti. Napríklad pri demonštrácii symbolov „s dierami“ (medzerami) sa vedomie snaží doplniť chýbajúcu časť a človek si zapamätá celý obraz.

História vzniku Gestalt psychológie

Gestalt psychológia začína dôležitým experimentom psychológa Maxa Wertheimera. Skúmal „fenomén phi“. Experimentu pomáhali sociálne zariadenia – tachiostoskop a stroboskop. Vedec použil dve rovné čiary, ktoré vyčnievali dráždivé látky, ktorý prenáša rôzne rýchlosti.

Budúci predstaviteľ školy Gestalt psychológie M. Wertheimer zistil, že:

s veľkým intervalom subjekt vníma riadky postupne;
s krátkym intervalom sú riadky vnímané holisticky;
optimálny časový interval je 60 milisekúnd. V tomto rozsahu sa vytvára vnímanie pohybu. Pri pozorovaní očí subjektu bol pozorovaný pohyb zreníc doľava a doprava, oči reagovali na priame línie dôsledným pohľadom;
subjekt vníma čistý pohyb v správnom časovom intervale. Verilo sa, že došlo k pohybu, ale nebol viditeľný žiadny pohyb línie. Práve táto ľudská reakcia sa nazýva „fenomén phi“.

Vedec opísal experimentálne údaje v roku 1921 v článku „Experimentálne štúdie vnímania pohybu“. Od tohto momentu začína škola Gestalt psychológie.

Sám Max Wertheimer je jedným zo zakladateľov tohto hnutia v psychológii. Pokračoval v skúmaní ľudského vnímania a myslenia. V tom čase jeho práca upútala pozornosť mnohých známych vedcov. Bol medzi nimi aj Kurt Koffka, ktorý sa dokonca zúčastnil niektorých experimentov ako testovací subjekt. Spoločne na základe výsledkov podložili úplne nový, jedinečný teória vnímania sveta.

V 30. rokoch sa Gestalt psychológia stala v Berlíne veľmi populárnou. Samotný vedec pracuje v Nemecku a v predvečer druhej svetovej vojny emigruje do USA, kde v roku 1943 zomiera. V roku 1945 vyšla posmrtná kniha Maxa Wertheimera Produktívne myslenie. Táto práca popisuje proces riešenia problému prostredníctvom Gestalt psychológie je podrobne popísaný proces objasňovania významu jednotlivých častí v štruktúre celostnej problémovej situácie.

Kurt Koffka je považovaný za zakladateľa Gestalt psychológie ako psychológie. Od roku 1910 spolupracuje s Maxom Wertheimerom. V tomto období Koffka publikoval článok „Perception: An Introduction to Gestalt Psychology“, v ktorom opísal hlavné princípy a ustanovenia tohto smeru.

V roku 1921 vedec napísal knihu o detská psychológia- „Základy duševného rozvoja“ av roku 1933 vydal prácu „Princípy gestalt psychológie“. Druhá kniha sa ukázala ako ťažko čitateľná, a preto sa nestala hlavnou učebnicou pre štúdium teórie Gestalt psychológie, ako autor dúfal.

Jeho štúdie vnímania detí ukázali, že deti majú slabé, nejasné obrazy. Práve toto pozorovanie ho podnietilo uvažovať o dôležitej úlohe postavy a pôdy. Sformuloval jeden zo zákonov vnímania, ktorý bol tzv transdukcia. Dokázal, že deti nevnímajú farby, ale svoje vzťahy.

Vedec tvrdil, že farebné videnie sa vyvíja v dôsledku kontrastu medzi vnímaním pozadia a postavy. Neskôr tento zákon dokázal Köhler a bol tzv transpozičný zákon.

Postupom času Kellerov výskum odhalil skôr okamžitý než dlhodobý charakter myslenia. Je založená na „ náhľad" O niečo neskôr vedec menom K. Buhler nazval tento fenomén „aha skúsenosť“. Zdôraznil jeho náhlosť.

Dnes sa pojem „vhľad“ považuje za kľúčový v Gestalt psychológii. Vysvetľuje takmer všetky formy myslenia, vrátane produktívneho a kreatívneho myslenia.

Základné princípy Gestalt psychológie

Usporiadanosť a integrita ľudského vnímania sa dosahuje vďaka nasledujúcim princípom:

Vedci vnímajú ľudskú psychiku ako holistické fenomenálne pole, ktorý má určitú štruktúru a vlastnosti. Podľa Gestalt psychológie sú hlavnými vlastnosťami ľudského vnímania vzťah medzi pozadím a postavou a stálosť vnímania.

Kvalitatívne charakteristiky Gestalt psychológie

Gestalty, ktoré sa vytvorili, sú vždy integrálne. Oni sú dokončené konštrukcie a mať jasný prehľad. Tento obrys sa vyznačuje uzavretosťou, ostrosťou alebo neostrými hranicami. Hlavnou kvalitou Gestalt psychológie je túžba po úplnosti, ktorá sa prejavuje Zeigarnikovým efektom.

Pri popise Gestaltu sa často používa pojem „dôležitosť“. Celok je dôležitý a časti sú druhoradé. A naopak. Na prvom mieste je vždy postava, až na druhom mieste je pozadie. V zriedkavých prípadoch, napríklad v ozdobách, sú všetky časti rovnako dôležité.

Členovia Gestaltu majú rôzne hodnosti. Napríklad, ak sa pozriete na kruh: 1. pozícia je stred. A na druhom mieste sú hranice kruhu. A akýkoľvek bod vo vnútri kruhu je už 3. pozícia.

Každý gestalt má ťažisko, ktoré sa nazýva aj „ťažisko“. Toto je stred, miesto spojenia a upevnenia, alebo východiskový bod ako začiatok celku. Alebo sprievodca, ako hrot šípu.

Kvalita transpozitivity v tomto smere psychológie - obraz celku vždy zostáva, aj keď sa zmenili všetky prvky. Alebo naopak, celok sa stráca, aj keď sú všetky prvky zachované. Napríklad Picassova maľba „Mačka“.

Zákon o tehotenstve– úplnosť gestaltu, získanie rovnováhy, „dobrá forma“. Vlastnosti tehotenstva zahŕňajú jasne definované a uzavreté hranice, vnútornú štruktúru a symetriu.

Koncept „dobrého“ gestaltu vyhlásil Metzger, predstaviteľ školy Gestalt psychológie, v roku 1941. Tvrdil, že vedomie je predisponované vnímať zo všetkých údajov tie najjednoduchšie, najuzavretejšie, estetické, jednotné prvky, ktoré sú zahrnuté v priestorovej osi.

Gestalt Grouping sa vykonáva pomocou nasledujúcich faktorov:

faktor blízkosti;
faktor spoločného osudu;
faktor pokračovania;
faktor podobnosti.

Stručne o pozadí a postave v Gestalt psychológii

Hlavné objekty fenomenálnym poľom je pozadie a postava. Niektoré informácie, ktoré vnímame, sú jasné a zmysluplné. Zatiaľ čo jeho druhá časť je „v hmle“, len nejasne prítomná vo vedomí jednotlivca.

Mozog pri pohľade na postavu vždy reaguje ostrejšie a jasnejšie. A pozadie je vnímané ako sekundárne, je vizuálne posunuté dozadu. Obrázok má bohatší obsah a je takmer vždy svetlejší ako pozadie.

Ale úlohu pozadia a postavy vo vnímaní určuje jedinec sám a sociálne faktory. Preto je celkom možný fenomén reverzibilnej figúry, keď figúra a pozadie menia miesta.

Stálosť, stálosť vnímania

Zákon vnímania hovorí, že integrita obrazu sa pri zmene zmyslových prvkov nemení. Človek vníma svet ako stabilný, napriek tomu, že neustále mení polohu tela v priestore.

Stálosť tvaru– tvar objektu, ktorý vnímame, je stály. Dokonca aj vtedy, keď sa tvar zmení na sietnici človeka. Ak sa napríklad pozriete na stránku knihy najprv rovno a potom pod uhlom, vnímanie jej tvaru zostane rovnaké.

Stálosť veľkosti– objekt zostáva konštantný, bez ohľadu na zmeny na sietnici. Ľudské vnímanie elementárnych predmetov sa nám zdá vrodené a prirodzené. V skutočnosti sa formuje v detstve vďaka hromadeniu životných skúseností.

Stálosť jasu– človek vníma jas predmetu neustále, bez ohľadu na zmenené vonkajšie podmienky.

Teória a základné pojmy Gestalt psychológie

Základ Gestalt psychológie a Gestalt terapie spočíva v nasledujúcich konceptoch:

Aby ste úplne pochopili, čo je Gestalt psychológia, musíte sa zoznámiť s 9 prikázania autentickej osobnosti:

Ži v prítomnosti. Buď teraz.
Skúsenosť je realita. Nefantazírujte o svojom živote.
Komunikujte iba s tými vecami, ktoré sú k dispozícii.
Pocity, ktoré zažívate, musíte vyjadriť. Nemanipulujte a nehľadajte výhovorky.
Nie je potrebné príliš veľa hovoriť. Urobte to a sledujte.
Nevytvárajte idoly. Robte to, čo považujete za správne a efektívne.
Prijímajte problémy a bolesť rovnako s radosťou a potešením.
Vždy zostaňte sami sebou, za každých okolností.
Prevezmite zodpovednosť za všetky svoje reakcie.

Prečo Gestalt psychológia neobstála v skúške časom?

S najväčšou pravdepodobnosťou je hlavným problémom to, že fyzické a duševné javy boli posudzované paralelne bez toho, aby sme sa ponorili do vzťahu príčina-následok. Gestalt psychológia tvrdila, že je nezávislou teóriou psychológie, ale bola založená na štúdiách obrazov vnímania. Ak bolo potrebné vysvetliť javy, ktoré nemožno v danej kategórii reprezentovať, nastali ťažkosti.

V Gestalt psychológii nemožno oddeliť akciu a obraz, objavujú sa vo forme jedinečného obrazu, akejsi univerzálnej podstaty. V dôsledku toho metóda výskumu založená na fenomenologický koncept, sa stala prekážkou skutočného vedeckého štúdia „obrazu“ a „akcie“.

Ďalšou chybou je oddelenie pojmov „analýza“ a „syntéza“. Najzúfalejší Gestaltisti popierali existenciu senzácií a boli tiež horlivými odporcami asociatívnej psychológie. Gestalt psychológia zároveň zanechala jasnú stopu vo vývoji modernej psychológie.

Pritiahla pozornosť vedcov na štúdium pamäti, vnímania, vnímania, kreatívne myslenie, štúdium osobnosti, jej správania a motivácie.

Moderní prívrženci Gestalt psychológie sú presvedčení, že dnes je potrebné študovať aj skúsenosť vedomia. Zhodujú sa však, že vedomie sa na rozdiel od ľudského správania študuje ťažšie.

Gestalt psychológia dokazuje, že analýza osobnosti sa nezaoberá jednotlivými prvkami, ale celými obrazmi psychiky. Na rozdiel od svojho hlavného konkurenta, behaviorizmu, si moderná Gestalt psychológia zachovala veľa z pôvodnej teórie. Vďaka tomu sa jej pôvodné princípy a záujem o vedomé prežívanie jednotlivca nerozplynuli v čase a priestore.

Začiatkom 20. storočia v Nemecku Max Wertheimer, experimentálne skúmajúci črty zrakového vnímania, dokázal nasledujúcu skutočnosť: celok nemožno redukovať na súčet jeho častí. A táto centrálna pozícia sa stala základom v Gestalt psychológii. Možno poznamenať, že názory tohto psychologického hnutia sú v rozpore s teóriou Wilhelma Wundta, v ktorej vyzdvihol prvky vedomia. Takže v jednom z jeho vedecký výskum W. Wundt dáva predmetu knihu a žiada ho, aby zhodnotil, čo vidí. Najprv subjekt hovorí, že vidí knihu, ale potom, keď ho experimentátor požiada, aby sa pozrel bližšie, začne si všímať jej tvar, farbu a materiál, z ktorého je kniha vyrobená.

Myšlienky Gestaltistov sa líšia, veria, že je nemožné opísať svet z hľadiska jeho rozdelenia na prvky. V roku 1912 vyšla práca M. Wertheimera „Experimentálne štúdie vnímania pohybu“, v ktorej pomocou experimentu so stroboskopickým svetlom ukazuje, že pohyb nemožno zredukovať na súčet dvoch bodov. Treba poznamenať, že ten istý rok je rokom narodenia Gestalt psychológie. IN ďalšiu prácu M. Wertheimer si získal vo svete veľkú obľubu a čoskoro sa v Berlíne objavila škola Gestalt psychológie, do ktorej patrili také populárne vedecké osobnosti ako samotný Max Wertheimer, Wolfgang Köhler, Kurt Koffka, Kurt Lewin a ďalší výskumníci. Hlavnou úlohou, pred ktorou stál nový vedecký smer, bolo preniesť fyzikálne zákony do mentálnych javov.

Základné myšlienky Gestalt psychológie

Hlavným konceptom Gestalt psychológie je koncept Gestalt. Gestalt je vzor, konfigurácia, určitá forma organizácie jednotlivých častí, ktorá vytvára celistvosť. Gestalt je teda štruktúra, ktorá je holistická a má špeciálne vlastnosti, na rozdiel od súčtu jej zložiek. Napríklad portrét osoby má zvyčajne určitý súbor základné prvky, no samotný ľudský obraz je v každom jednotlivom prípade vnímaný úplne inak. Aby M. Wertheimer dokázal integritu, vykonal experiment so stroboskopickým svetlom, ktoré umožnilo pozorovať ilúziu pohybu dvoch striedavo svietiacich svetelných zdrojov. Tento jav sa nazýva fenomén phi. Hnutie bolo iluzórne a existovalo výlučne v tejto forme, nedalo sa rozdeliť na samostatné zložky.

V ďalších štúdiách M. Wertheimer rozširuje svoje názory aj na iné psychické javy. Myslenie vníma ako striedavú zmenu gestaltov, teda schopnosť vidieť ten istý problém z rôznych uhlov, v súlade s úlohou.

Na základe vyššie uvedeného môžeme zdôrazniť hlavné postavenie Gestalt psychológie, ktoré je nasledovné:

1) duševné procesy sú spočiatku holistické a majú určitú štruktúru. V tejto štruktúre možno identifikovať prvky, ale všetky sú pre ňu sekundárne.

Predmetom štúdia Gestalt psychológie je teda vedomie, ktoré je dynamickou integrálnou štruktúrou, kde sú všetky prvky úzko prepojené.

Ďalšou črtou vnímania, ktorá bola študovaná v škole Gestalt psychológie, okrem jej integrity, bola stálosť vnímania:

2) stálosť vnímania predstavuje relatívnu nemennosť vnímania určitých vlastností predmetov pri zmene podmienok ich vnímania. Medzi tieto vlastnosti patrí stálosť farby alebo osvetlenia.

Na základe takých čŕt vnímania, ako je integrita a stálosť, gestaltisti zdôrazňujú princípy organizácie vnímania. Poznamenávajú, že k organizácii vnímania dochádza práve v okamihu, keď človek obracia svoju pozornosť na objekt, ktorý ho zaujíma. V tomto čase sú časti vnímaného poľa navzájom spojené a stávajú sa jedným.

M. Wertheimer identifikoval niekoľko princípov, podľa ktorých dochádza k organizácii vnímania:

Princíp blízkosti. Prvky umiestnené vedľa seba v čase a priestore sa navzájom kombinujú a tvoria jednotnú formu.
Princíp podobnosti. Podobné prvky sú vnímané ako jeden, tvoriaci akýsi začarovaný kruh.
Princíp uzavretia. Ľudia majú tendenciu dokončovať nedokončené figúry.
Princíp integrity. Človek dotvára neúplné figúry do jednoduchého celku (prejavuje sa tendencia celok zjednodušovať).
Princíp postavy a zeme. Všetko, čomu človek pripisuje určitý význam, vníma ako figúru na menej štruktúrovanom pozadí.

Rozvoj vnímania podľa Koffku

Výskum Kurta Koffku umožnil pochopiť, ako sa formuje ľudské vnímanie. Po vykonaní série experimentov sa mu podarilo zistiť, že dieťa sa rodí s neformovanými gestaltami, nejasnými obrazmi vonkajšieho sveta. Napríklad akákoľvek zmena vzhľadu milovanej osoby môže viesť k tomu, že ju dieťa nespozná. K. Koffka naznačil, že gestalty ako obrazy vonkajšieho sveta sa u človeka formujú vekom a postupom času nadobúdajú presnejšie významy, sú zreteľnejšie a diferencované.

Podrobnejším štúdiom vnímania farieb K. Koffka zdôvodnil, že ľudia nerozlišujú farby ako také, ale ich vzájomné vzťahy. Vzhľadom na proces vývoja vnímania farieb v čase K. Koffka poznamenáva, že spočiatku je dieťa schopné medzi sebou rozlíšiť iba tie predmety, ktoré majú určitú farbu, a tie, ktoré farbu nemajú. Navyše, farebné mu vystupujú ako figúrky a tie nezafarbené vidí ako pozadie. Potom sa na dotvorenie gestaltu pridávajú teplé a studené odtiene a už vo vyššom veku sa tieto odtiene začínajú deliť na konkrétnejšie farby. Farebné predmety však dieťa vníma len ako figúrky umiestnené na určitom pozadí. Vedec teda dospel k záveru, že hlavnú úlohu pri formovaní vnímania zohráva postava a pozadie, na ktorom je prezentované. A zákon, podľa ktorého človek nevníma farby samotné, ale ich vzťah, sa nazýva „transdukcia“.

Na rozdiel od pozadia má postava jasnejšiu farbu. Existuje však aj fenomén reverzibilnej figúry. K tomu dochádza, keď sa po dlhšom skúmaní zmení vnímanie objektu a potom sa pozadie môže stať hlavnou postavou a postava - pozadie.

Koncept vhľadu podľa Köhlera

Experimenty so šimpanzmi umožnili Wolfgangovi Köhlerovi pochopiť, že úloha pridelená zvieraťu sa rieši buď pokusom a omylom, alebo náhlym uvedomením. W. Köhler na základe svojich experimentov dospel k tomuto záveru: objekty, ktoré sa nachádzajú v oblasti vnímania zvieraťa a ktoré spolu nijako nesúvisia, sa v procese riešenia konkrétneho problému začnú spájať do nejakej jedinej štruktúry, ktorého vízia pomáha riešiť problémovú situáciu. K tejto štruktúre dochádza okamžite, inými slovami, dochádza k vhľadu, čo znamená uvedomenie.

Aby dokázal, že človek rieši isté problémy podobným spôsobom, teda vďaka fenoménu vhľadu, uskutočnil W. Köhler množstvo zaujímavých experimentov na skúmanie myšlienkového procesu detí. Deťom postavil úlohu podobnú tej, ktorú položili opiciam. Napríklad boli požiadaní, aby dostali hračku, ktorá bola vysoko na skrinke. Najprv sa v poli ich vnímania nachádzala len skriňa a hračka. Ďalej venovali pozornosť rebríku, stoličke, krabici a iným predmetom a uvedomili si, že sa pomocou nich dá hračka získať. Týmto spôsobom sa vytvoril gestalt a bolo možné problém vyriešiť.

W. Köhler sa domnieval, že počiatočné chápanie všeobecného obrazu je po určitom čase nahradené detailnejšou diferenciáciou a na jej základe sa formuje nové, vhodnejšie pre konkrétnu situáciu Gestalt.

W. Köhler teda definoval vhľad ako riešenie problému na základe zachytenia logických súvislostí medzi podnetmi alebo udalosťami.

Lewinova dynamická teória osobnosti

Hlavným gestaltom je z pohľadu Kurta Lewina pole, ktoré funguje ako jeden priestor a jednotlivé prvky sú k nemu priťahované. Osobnosť existuje v nabitom psychologickom poli prvkov. Valencia každej položky v tomto poli môže byť pozitívna alebo negatívna. Rôznorodosť predmetov okolo človeka prispieva k vzniku jeho potrieb. Existencia takýchto potrieb sa môže prejaviť prítomnosťou pocitu napätia. Na dosiahnutie harmonického stavu teda človek potrebuje uspokojiť svoje potreby.

Na základe základných myšlienok a princípov Gestalt psychológie vytvoril Gestalt terapiu v polovici 20. storočia Frederick Perls.

Gestalt terapia podľa Perlsa

Hlavná myšlienka tejto terapie je nasledovná: človek a všetko, čo ho obklopuje, je jeden celok.

Gestalt terapia predpokladá, že celý život človeka pozostáva z nekonečného počtu gestaltov. Každá udalosť, ktorá sa človeku stane, je akýmsi gestaltom, z ktorých každá má začiatok a koniec. Dôležité je, že akýkoľvek gestalt musí byť dokončený. Dokončenie je však možné len vtedy, keď je uspokojená ľudská potreba, ktorá vyústila do toho či onoho gestaltu.

Celá Gestalt terapia je teda založená na potrebe dokončiť nedokončené záležitosti. Existujú však rôzne faktory, ktoré môžu zabrániť dokonalému dokončeniu gestaltu. Neúplnosť gestaltu sa môže prejaviť počas celého života človeka a zasahovať do jeho harmonickej existencie. S cieľom pomôcť človeku zbaviť sa nadmerného napätia Gestalt terapia ponúka rôzne techniky a cvičenia.

Pomocou týchto techník pomáhajú Gestalt terapeuti pacientom vidieť a pochopiť, ako nedokončené Gestalty ovplyvňujú ich životy v súčasnosti, a tiež pomáhajú dokončiť nedokončené Gestalty.

Príkladom týchto techník sú cvičenia, ktoré sú zamerané na pochopenie seba a iných. Gestalt terapeuti tieto techniky nazývajú hry, v ktorých pacient vedie vnútorný dialóg sám so sebou, prípadne buduje dialóg s časťami vlastnej osobnosti.

Najpopulárnejšia je technika „prázdnej stoličky“. Na túto techniku sa používajú dve stoličky, ktoré musia byť umiestnené oproti sebe. Jeden z nich obsahuje fiktívneho partnera a druhý - pacienta, hlavného účastníka hry. Hlavnou myšlienkou techniky je, že pacient dostane príležitosť zahrať si vnútorný dialóg a identifikovať sa so svojimi podosobnosťami.

Pre Gestalt psychológiu je teda integrálna skutočnosť, že človek je integrálnou osobnosťou. Neustály vývoj tohto vedeckého smeru až dodnes nám umožňuje vyvíjať nové metódy práce s rôznymi pacientmi. Gestalt terapia v súčasnosti pomáha jednotlivcom robiť ich životy čoraz zmysluplnejšími, uvedomelejšími a plnohodnotnejšími, a preto im umožňuje dosiahnuť viac vysoký stupeň psychické a fyzické zdravie.

Bibliografia:

Wertheimer M. Produktívne myslenie: Trans. z angličtiny/všeobecného vyd. S. F. Gorbová a V. P. Zinčenko. Vstup čl. V. P. Zinčenko. - M.: Pokrok, 1987.
Perls F. „Gestalt prístup. Svedok terapie." - M.: Vydavateľstvo Inštitútu psychoterapie, 2003.
Shultz D.P., Shultz S.E. Dejiny modernej psychológie / Trans. z angličtiny A.V. Govorunov, V.I. Kuzin, L. L. Caruk / Ed. PEKLO. Nasledov. - Petrohrad: Vydavateľstvo "Eurasia", 2002.
Koehler V. Štúdium inteligencie antropoidných opíc. - M., 1930.
http://psyera.ru/volfgang-keler-bio.htm

Strih: Bibiková Anna Aleksandrovna