VSD și teama de a călători pe distanțe lungi. De ce există teama de a merge în transport cu VVD? De unde frica de a conduce?

Astăzi, teama de a călători cu autobuzul, troleibuzul, metroul și alte tipuri de transport public, precum și frica de a călători cu un lift, unde o persoană se întâlnește cu un spațiu închis limitat și o mulțime mare de oameni în acest spațiu limitat, este destul de răspândită.

Sună la +7 495 135-44-02 Vom putea să ne dăm seama corect și să te ajutăm să scapi de frica de transport!

Exemple de plângeri despre un sentiment de frică înainte de a călători cu autobuzul, metroul, liftul:

„Mi-e frică să merg cu autobuzele după ce am aflat că autobuzul s-a răsturnat. De îndată ce trebuie să călătoresc, starea mea se înrăutățește. inteleg asta

ceva este în neregulă cu psihicul meu, încerc să mă distras, să schimb, dar de cele mai multe ori nu reușesc. M-am agățat de sentimente și simt un disconfort constant pe tot corpul, dar nimic nu doare, doar strângere în zona inimii și uneori există o piatră pe piept, inima îmi bate foarte liniștit, aproape inaudibil, cardiograma este normală, plămânii mei sunt în ordine, mâinile îmi devin adesea răcite, picioarele și simt tremurături interne, disconfort în stomac. Am vizitat un psiholog, au studiat cu el mult timp după diverse programe, metode, au încercat și hipnoza. Psihologul spune că este frica de spații închise. Să mergem pentru o perioadă scurtă de timp și apoi din nou...”.

„Acum vreo doi ani mergeam cu metroul, în timp ce era dorința de a pleca din nevoie, dar nu puternică. Am fost multă vreme în metrou, nu am vrut să plec. S-a terminat cu faptul că aproape că mă urin în public, înainte de asta puteam îndura întotdeauna normal. Acum e înfricoșător chiar și să mergi la metrou. Poate mâncărime brusc și nu pot suporta. Mă duc la toaletă, nu puțin urină limpede. A fost la urolog - fără patologii. Am fost la venereolog - si totul este in regula. A încercat să fie tratat de un neurolog - fără nicio modificare. Acum merg de un an la un psiholog-psihoterapeut (nu există o astfel de specializare, vorbim despre un psiholog obișnuit – nota autorului). Am vorbit deja despre tot ce este în lume, dar problema rămâne. Și cel mai rău lucru este că acum îmi este frică să merg cu autobuzele. De îndată ce vreau să stau în ea, am imediat senzația că sunt pe cale să mă enervez.”

„Nu pot merge în lift! Mereu merg pe jos, e bine că nu locuiesc atât de sus, doar la etajul 8. Și ies rar să-mi vizitez prietenul, trebuie să merg la etajul 22. Deși ea însăși nu a fost niciodată blocată într-un lift, frica de lift este teribilă. Și a început cu faptul că un prieten a rămas blocat într-un lift și a povestit despre asta atât de viu, încât pieptul mi s-a răcit. Mi-e foarte frică de spațiile înghesuite și închise.

Frica este un sentiment de tensiune interioară asociat cu așteptarea unor evenimente sau acțiuni amenințătoare. Aceasta este o reacție de protecție a activității nervoase superioare, care vizează păstrarea vieții.

În cazul unor disfuncționalități ale sistemului nervos central, se pot forma diverse tipuri de reacții patologice, provocând sentimente de teamă, care sunt numite „fobii” în medicina oficială.
Practic, formarea fricilor (fobiilor) de deplasare în mijloacele de transport în comun și lifturi, aflarea în spații închise înghesuite sunt asociate cu o încărcare mare asupra psihicului uman în viața de zi cu zi.

Fobiile sunt temeri obsesive și lipsite de sens, cum ar fi, de exemplu, frica de înălțime, străzi mari, spații deschise sau limitate, închise vizual, mulțimi, frica de a te îmbolnăvi

unele boli, frica de frici, iar aceasta poate include

frica de a călători în lifturi, autobuze, metrouri

O frică obsesivă, sau fobia, este o stare mentală intensă și irezistibilă care îmbrățișează o persoană, în ciuda înțelegerii lipsei de sens a fricilor sale și a încercărilor de a le face față singure.

Fobiile, sau fricile obsesive, de exemplu, frica de a merge cu metroul sau alt transport public, sunt adesea definite astăzi ca prezența unei nevroze, dar nu este întotdeauna cazul. Este imposibil doar prin manifestarea externă a unei tulburări mintale să vorbim imediat despre adevărata ei origine.

Fobia (teama), în oricare dintre manifestările sale, este doar un simptom, o mică fracțiune, care indică prezența oricărei tulburări psihice și nu dă indicii clare că această tulburare psihică este o nevroză, chiar dacă este combinată cu așa ceva. -numite atacuri de panica care, ca si fobia, este un simptom.

Dacă un psihoterapeut întâlnește un simptom sub forma unei manifestări a unei fobie, sarcina sa principală este să efectueze un diagnostic diferențial pentru a determina cu exactitate sursa principală care provoacă această reacție mentală - frica obsesivă.

Dacă vorbim despre frica de a călători în transportul public (autobuz, metrou, troleibuz, tramvai) - frica de spații închise, atunci acest indice de diagnostic poate fi inclus în contextul unor astfel de tulburări mintale precum:

1. Diverse tipuri de nevroze - Stare psihică limită. Aceste tulburări mintale includ cel mai adesea frici obsesive.

2. Tulburări de anxietate - Stare psihică limită. Ca și în cazul nevrozei, frica obsesivă apare adesea în această stare mentală.

În marea sa majoritate, toate tulburările mintale sunt tratabile, dar pentru aceasta este necesar să acordați atenția cuvenită sănătății mintale și să contactați personal un psihoterapeut competent, care va evalua corect starea, va identifica adevăratele cauze ale apariției, va prescrie individual și efectuează o terapie complexă adecvată.

O plângere tipică a unei persoane care are frică de a călători în mijloace de transport (metrou, autobuz, tramvai, lift).

Pacient: Femeie, 23 de ani, căsătorită, are un copil, rezident într-un oraș mare. Nu am consumat niciodată droguri, Alcool - cu moderație, doar în vacanțe, de 3-5 ori pe an.

„Sufer de 4 ani de atacuri de panică. Totul a început cu faptul că și-a părăsit locul de muncă, au fost probleme la nivel feminin, timp de 2 luni nu au putut pune un diagnostic corect și

durerile s-au intensificat și stresul a crescut, iar ea nu și-a putut găsi în niciun fel un nou loc de muncă. Și apoi într-o zi, după ce am văzut un medic, după ce am aflat că starea mea s-a înrăutățit, m-am îmbolnăvit brusc, simțindu-mă ca și cum nu eram în lumea mea. Sentimentul că acum îmi voi pierde cunoștința m-a aruncat într-o febră și o groază groaznică, apoi asta a continuat când am fost cu un prieten la Auchan (înainte de asta, am aflat din nou rezultate proaste ale testelor), m-am simțit din nou rău în autobuz. . Nu știam unde să fug și nu înțelegeam ce se întâmplă cu mine, îmi era frică să leșin, așa că treptat mă simțeam rău de fiecare dată, chiar și la doar gândul la o călătorie viitoare cu autobuzul sau cu metroul. Poate chiar m-am simțit rău, din moment ce luam 8 comprimate pe zi pentru complicații feminine. De la pastile am început să îmi fie rău peste tot, s-a înrăutățit și a fost o groază groaznică.

Din copilărie am fost foarte emoționat și mi-a fost mereu frică de medici, așa că mi-a fost nebunește frică de acest atac și că vor chema o ambulanță pentru mine. Așa că treptat m-am protejat de tot, am părăsit institutul, am încetat să mai merg

autobuze si metrou. Si frica mea de metrou a aparut la 15 ani, cand intr-o zi ne-am oprit mult timp in tunel. Dar treptat a trecut și am mers cu metroul, apoi a avut loc un atac terorist și am încetat să călătoresc timp de 2 ani. Și când am primit un loc de muncă, a trebuit să-l călăresc, treptat mi-am depășit frica. Dar când au apărut atacurile de panică, m-am oprit din nou să călătoresc cu el, nu sunt sigur că vreau să merg deloc, din cauza atacurilor teroriste, dacă este sortit să moară atunci, doar nu așa și nu în metrou. Poate prost, dar îmi era frică să ies din casă, chiar și până la casa scării! Am crezut că este sfârșitul și a devenit imposibil de trăit. Apoi mi-am schimbat locul de muncă cu altul, pentru că. Nu am făcut nimic pe acesta (nu era nicio muncă în sine) și am înțeles că din plictiseală mă voi termina și atacurile se vor repeta. Am găsit repede un alt loc de muncă, cu o oră de mers până la el. Cu autobuzul 10 minute, dar nu a putut depăși teama de a merge cu autobuzul.

S-a căsătorit și a început să se remodeleze. Am început să conduc prin centrul comercial, deși cu soțul meu cu mașina, să mă întâlnesc cu prietenii, starea mea a început să se îmbunătățească, era cu ce să-mi distrag atenția, era frică, dar nu atât de puternică. Apoi am rămas însărcinată și apoi m-am simțit foarte bine. Am încetat să-mi mai fie frică, am mers mult, m-am mișcat mult și am crezut că totul s-a terminat. Dar nu era acolo! Când mi-am născut fiica, după câteva luni m-am plictisit teribil, mi-am dat seama că toate prietenele mele mi-au întors spatele și cred că dacă aș naște, aș vorbi doar despre copil. Dar, acesta nu este deloc cazul. Îmi iubesc fiica la nebunie, așa că nu credeți că o regret. Nu este deloc așa. Soțul meu este tot timpul la serviciu, mi-e teamă să merg departe singur, pentru că atacurile au început să apară din nou, am o teamă nebună că mă voi îmbolnăvi și mă va ridica o ambulanță. Mi-e foarte frică de spitalul de psihiatrie.

Eu însumi înțeleg pe deplin că la vârsta de 23 de ani o persoană nu se poate îmbolnăvi doar din gânduri, dar nu mă pot abține. Cel mai mult mi-e frică de autobuze și de metrou. Este înfricoșător să mergi într-un centru comercial sau într-o bucătărie de lactate (este la 10 minute de acasă), dar eu merg! Și nu pot învinge frica de metrou și autobuze. Era teamă de orice spațiu închis. Mi-e foarte frică că sunt bolnav, nu ca toți ceilalți, îmi este foarte teamă că cineva va vedea atacurile mele pe stradă, nu am putere. Înțeleg că voi ieși în stradă din orice motiv. Am un copil, dar m-am săturat să-mi fie frică. Acum stau acasă, stau și mă strâng tot timpul. Spune-mi, aceasta este autohipnoza mea și auto-încheierea mea sau o boală?

Un psihoterapeut a efectuat un examen patopsihologic complet, în timpul căruia s-a evidențiat prezența unei tulburări anxioase-nevrotice. Datorită duratei bolii, tratamentul a fost efectuat timp îndelungat, timp de 1,5 ani, în regim ambulatoriu, folosind metode complexe. Simptomele au dispărut complet, dar există un risc mare de recidivă. Se recomandă monitorizarea stării cu un psihoterapeut timp de cel puțin 3 ani cu vizite regulate la medic o dată la 3 luni și tratament imediat în caz de deteriorare. Regim zilnic și dietă selectate individual. Până în prezent, recidivele și deteriorarea stării nu au fost observate timp de trei ani.

Dacă nu poți învinge teama de a călători în transport, de a zbura cu un avion, de a merge cu liftul.

Este vorba despre frica de spații închise.

Acum astfel de temeri sunt foarte frecvente, nu ești singur.

Psihoterapeuții au învățat cum să trateze aceste temeri.

Mulți oameni din lumea modernă tind să sufere de diverse fobii. Unora le este frică să vorbească în public, altora se simt incomod când sunt în contact cu animale sau insecte. Dar sunt cei cărora le este frică să călătorească. Din punct de vedere științific, această tulburare se numește hodofobie. Persoanele afectate pot viziona cu calm filme sau asculta poveștile prietenilor și cunoscuților despre călătorii, doar propriile călătorii le provoacă anxietate.

Cauzele tulburării

Fobiile pot apărea atât în ​​copilărie, cât și la vârsta adultă. Dacă părinții au călătorit în mod activ cu copiii lor, atunci nu ar trebui să le fie frică de călătorie. Dar când sărbătorile erau petrecute acasă, înainte de o călătorie, o persoană este capabilă să experimenteze o ușoară emoție.

În plus, amintirile neplăcute din copilărie pot fi cauza dezvoltării unei fobii. Nu trebuie să fie un accident sau o catastrofă. Poate că copilul a fost nevoit să se mute frecvent dintr-un loc în altul împreună cu părinții săi.

Principalele cauze ale apariției patologiei:

1. Frica irațională, care este o reacție de protecție a corpului la anumite circumstanțe specifice. De exemplu, nu este deloc necesar ca o persoană să cunoască perfect limba franceză pentru a pleca în vacanță la Paris, dar dificultățile în învățarea limbilor străine în timpul anilor de școală pot fi cauza fricii de barierele lingvistice, deci adesea în loc de un tur la Paris, un homofob primește un bilet la Anapa.
2. Emoțiile negative puternice experimentate cândva după citirea sau vizionarea știrilor pot avea un impact asupra fricii. Un exemplu clar în acest sens este teama de călătorii cu avionul. Cu minte, godofobul înțelege bine că traversările cu autobuzul sau cu feribotul nu sunt moduri de transport mai puțin periculoase decât avioanele. Totuși, frica irațională preia, astfel încât pacientul este forțat să abandoneze o călătorie interesantă din cauza unei frici de panică de zbor, repetându-și de fiecare dată că îi este frică de călătorie.
3. Un program de lucru încărcat, când o persoană este forțată să petreacă cea mai mare parte a zilei la serviciu fără zile libere. Această situație poate provoca dezvoltarea unui nivel intern ridicat de anxietate. Drept urmare, chiar și cel mai mic detaliu poate fi amenințător. Un godofob în stare de anxietate nu se teme de nimic în special, totul în general îl sperie, așa că maximul asupra căruia se poate hotărî este o excursie în afara orașului într-o zi liberă.

Simptomele patologiei

O persoană care suferă de frica de călătorie experimentează diverse reacții biologice și fiziologice imediat înainte de o călătorie sau chiar atunci când se gândește la aceasta. Cele mai frecvente dintre ele:

• cardiopalmus;
• senzație de tremur la nivelul membrelor;
• disconfort abdominal;
• greață (în cazuri avansate, vărsăturile pot apărea înainte de urcarea într-un vehicul);
• gură uscată;
• transpirație excesivă;
• confuzie de vorbire;
• stare pre-leșin;
• excitabilitate crescută.

Într-o formă severă a tulburării, o persoană poate experimenta reacții inadecvate sub forma unui atac de panică sau încercări de evadare chiar înainte de a porni pe drum.

Godofobii pot trăi destul de confortabil dacă evită să călătorească pe distanțe lungi. Dacă o astfel de călătorie este necesară, de exemplu, din cauza călătoriilor frecvente de afaceri, atunci trebuie să solicitați ajutor de la un specialist. Tulburare în formă uşoară la om poate câștiga de unul singur.

Metode de a trata o fobie

Dacă pacientul găsește puterea să înțeleagă că nicio teamă nu va interfera cu călătoria sa, acesta va fi deja un pas important spre depășirea tulburării. În plus, va trebui să rezolve puțin cauzele fricii, înlocuindu-le cu motivație. Godofobul trebuie să decidă care este exact principala barieră emoțională pentru el înainte de a călători. Apoi este necesar să înlocuiți fundațiile negative formate cu unele pozitive:

1. Lucrul cu frică va fi mai productiv dacă pacientul abordează lupta dintr-o poziție rațională. De exemplu, teama de a înțelege greșit ceva important atunci când există o barieră lingvistică este foarte comună. Dar această problemă poate fi rezolvată cu succes în felul în care o fac mulți turiști. Pentru a face acest lucru, folosesc manuale de fraze obișnuite, după ce și-au făcut semne de carte în acele locuri în care există fraze care sunt adesea folosite atunci când comunică în țara în care merg. După ce a studiat puțin manualul de fraze, godophob va putea naviga cu ușurință în circumstanțe noi. Cadrul intern pentru înlocuirea temerilor anterioare ar trebui să fie starea de spirit pentru cunoștința viitoare cu noi oameni interesanți. În plus, călătoria ar trebui văzută ca o șansă de a învăța mai bine limba.
2. Mulți se tem să facă față oricăror probleme pe drum. Pentru a depăși anxietatea, trebuie să vă acordați în avans la un val pozitiv, gândiți-vă că puteți vedea o mulțime de lucruri neobișnuite și interesante pe parcurs. Pentru a fi cumva distrat, o persoană poate face fotografii incitante și originale cu ajutorul unei camere în timpul unei călătorii, ceea ce poate distrage atenția de la experiențe.
3. Când încercați să depășiți o fobie pe cont propriu, trebuie să începeți să călătoriți pe distanțe scurte. În primul rând, puteți merge în locuri dovedite unde s-au odihnit prietenii și cunoștințele. Când frica poate fi ținută sub control, o persoană însuși va dori să exploreze zone mai îndepărtate.
4. Cei cărora nu le este frică de o situație anume, ci de un pericol abstract, trebuie să se convingă că frica de călătorie apare din lipsa de informații. O persoană poate cumpăra un ghid de țară, poate stăpâni un ghid către locul pe care urmează să-l viziteze. Cei mai receptivi și anxioși indivizi pot începe să urmeze cursuri de limbă pe termen scurt.
5. Este necesar să vă decideți asupra traseului de interes și să vă promiteți că nu vă abateți de la acesta.
6. Când lucrează cu frica de călătorie, o persoană ar trebui să se acorde cu faptul că emoții și impresii strălucitoare îl așteaptă înainte, dezvoltarea de noi culturi și plăcerea de a contempla natura și arhitectura neobișnuite. Lumea din jur este foarte diversă, așa că în timpul călătoriei ar trebui să profitați de șansa de a vă extinde orizonturile și de a obține emoții plăcute.

Dacă temerile au întâietate asupra conștiinței, trebuie să solicitați ajutor de la specialiști calificați.

Psihologii pot consilia atât ședințe individuale, cât și de grup, care vor analiza în detaliu cauzele și modalitățile de rezolvare a problemei.

Frica de călătorie este o tulburare frecventă care poate avea multe cauze. Este important să-ți recunoști frica și să faci măsuri pentru a scăpa de ea.

VSD, care nu se teme deloc de nimic, este într-adevăr o creatură unică, atât de rară încât merită o medalie. Distonia vegetativ-vasculară și frica sunt aproape sinonime. Trebuie remarcat faptul că temerile VVD au întotdeauna o justificare internă clară și nu apar niciodată spontan. Dar, având o fundație puternică sub ea, toate fricile și fobiile nu au nicio legătură cu realitatea.

De regulă, ceea ce se teme persoanei VSD nu se întâmplă, dar pacientul așteaptă cu atâta sârguință un rezultat imaginar și se pregătește mental pentru el, încât el însuși își lansează „starea mortală”. Acest lucru este evident mai ales în teama de a merge în transportul public. Foarte des, o astfel de frică apare după un atac de panică chiar în acest transport. De exemplu, unei persoane care a suferit un atac de panică la metrou îi este frică să circule cu metroul pentru că îi este frică de reapariția atacului de panică.

Pe un traseu mortal

« O să înnebunesc, să mă fac de rușine, să mă pier, să mor în fața tuturor din cauza unui atac de cord sau sufocare”, - sunt doar câteva dintre gândurile care se învârt ca o farfurie în imaginația înflăcărată a unui pacient care așteaptă un autobuz, metrou sau tren. Astfel de pacienți nu pleacă niciodată în vacanță din orașul natal și, dacă este posibil, chiar își schimbă locul de muncă în detrimentul finanțelor, doar pentru a nu folosi vehicule. Numai să nu mor acolo palid, neînțeles și neajutorat.

Atacurile de frică în transport printre pasageri provoacă următoarele simptome la pacient:

• Insuficiențe de ritm cardiac ( , );
• Creșterea tensiunii arteriale;
• Permafrost în membre;
• Încrederea în apropierea morții;
• O stare de afect, șoc, derealizare;
• Atacurile de sufocare;

Dacă enumerați toate aceste simptome pentru un HSD tipic și întrebați cum este, răspunsul este previzibil: un atac de panică. Nimeni nu va spune că o astfel de condiție este neapărat o teamă de a merge în transport. Da, VSDshnik-ul se confruntă cu cel mai „obișnuit” atac de panică cu toate farmecele sale.

Și de ce crede că capturile care i se întâmplă în autobuze și trenuri sunt deosebit de periculoase? Cert este că, fiind acasă printre rude, pacientul se simte mai mult sau mai puțin în siguranță. Și în transportul public, dimpotrivă, se simte într-un loc cu pericol sporit, în timp ce logica este cam așa:

1. Voi avea un atac de panică în timpul căruia pot muri.
2. Nici nu pot să fug afară, ușile sunt închise și nu vreau să atrag atenția: vor crede că sunt nebun.
3. Acum mintea mea se va întoarce, și voi face lucruri despre care se vor discuta în orașul meu încă câțiva ani, vor arăta cu degetul spre mine.

Frica de transport sau de pasageri?

VSDshnik, căruia îi este frică să călătorească în transportul public, de regulă, nu se teme atât de spațiile închise, de frâne și de accidente, cât de cenzura publică.

Prin urmare, nu se poate spune că pacientul suferă amaxofobie- o teamă specifică de a călători în transport. Aici este mai corect să numiți motivul agorafobie- frica de locuri aglomerate: cinematografe, metrou, autobuze, magazine, desi totul este individual, ambele variante sunt posibile.

Ambele fobii sunt legate de transport într-un fel sau altul, iar HVD-urile pot suferi de una sau ambele. Dar totuși, cel mai adesea cu VVD și atacuri de panică, acum se dezvoltă agorafobia - teama de a fi într-o mulțime, dezamăgiți, de a muri neajutorat în fața tuturor.

În timp ce amaxofobia nu este asociată deloc cu pasagerii, ci cu mașinile în sine și uneori se manifestă într-un mod prea ciudat. Pacientului nu se teme doar să nu intre într-un accident, ci îi este frică, de exemplu, să conducă cu mașini negre. Sau intră în panică că un anumit mod de transport îi va dăuna cumva imaginii și carierei. Aceste temeri pot fi prezente și în VVD, dar, de regulă, ele au puțin de-a face cu distonia, deși una nu interferează cu cealaltă.

Cel mai adesea, teama de transportul public apare după un atac de panică. Acest lucru se întâmplă deoarece persoana începe să evite locul în care s-a produs atacul de panică de teama reapariției acestuia. Și astfel, dacă un atac de panică a avut loc în metrou, atunci persoana începe să evite metroul. Și dacă a avut loc un atac de panică în autobuz, atunci persoana începe să evite autobuzele.

Cum să faci față fobiei transportului public?

În viața fiecărui VSD, vine un moment în care pacientul își spune: „Destul! Stop! Este timpul să facem ceva în privința asta!” Rezultatul final depinde de determinarea pacientului, de credința lui în sine și de perseverență. Fobiile pot și trebuie tratate. Orice fobie este vindecabilă. Și sunt mulți VVD care au scăpat de frica de vehicule, iar acum trăiesc fericiți, călătoresc cu metroul și zboară cu avioane. Dacă se ia decizia de a învinge agorafobia, următoarele metode vor veni în ajutor:

• „Pană cu pană”. Pacientul își analizează în mod independent frica, inutilitatea ei și începe încet să se retragă din această stare. Începe mic: ieșiri cu familia și prietenii în locuri publice, dar în locuri unde nu este atât de multă lume: un stadion, o bibliotecă, un parc. De îndată ce prima etapă începe să dea roade sub forma absenței manifestărilor fobice, este posibilă „creșterea” audienței.

Această frică are o cauză adânc în subconștientul tău. Frica este un gând. Gandeste-te la asta. Toată lumea reacționează la evenimentele vieții, oamenii, lumea din jurul lor în moduri diferite. De fapt, toate problemele pe care le are o persoană în cap, la început credem cu fermitate în ele, le simțim, apoi le depășim în toate modurile posibile, cheltuindu-ne energia. Dirijați-l într-o direcție constructivă, pentru a vă crea propria atitudine pozitivă, încredere în bine. Începe să-ți construiești propria viață conform ideilor tale de fericire, sunt sigur că vei reuși. Întotdeauna, în orice situație, în orice împrejurare, fii sigur că poți face totul, că totul va fi bine cu tine și cu cei dragi. Nu cedati niciodata. Ajustați-vă sfera emoțională. Toate problemele tale sunt rezolvabile, există anumite tehnici pentru a face față fricilor. Simți că nu poți face față singur, caută ajutor de la specialiști, pentru care primesc educație pentru a ameliora problemele celor care au nevoie. A rămâne în frică amenință cu boli fizice reale. Corpul tău (un sistem unic de autoreglare) cu ajutorul fricii deja semnalează că există probleme nerezolvate, în acest fel încearcă să te facă să fii atent la sine. Sfera ta emoțională se luptă atât de mult cu sarcina, creierul tău (o structură unică care reacționează la tot ce se întâmplă cu corpul și nervii) nu îți permite să primești și mai multe informații, pur și simplu se protejează pe sine și pe tine în acest fel (cu temeri , anxietate) din suprasolicitare. Nu poți, îți interzici, ți-e frică să-ți arăți sentimentele în mod deschis, nu ești capabil să accepți ceva nou în viața ta din cauza atitudinilor interne, respingi chiar și gândul la asta, de unde și problemele cu tractul gastrointestinal. Există multe bariere, interdicții, stereotipuri în interior care interferează cu procesele normale de adaptare.Unele domenii ale vieții provoacă în tine respingere, o dorință de a te schimba sau de a scăpa complet de ele alegând o altă cale, tip de activitate. Dar dintr-un motiv oarecare ai decis că nu te poți descurca. Se dovedește un cerc vicios. De asemenea, frica poate fi unul dintre simptomele asociate proceselor fiziologice care au loc în organism, deoarece sănătatea fizică și cea psihică sunt strâns legate, interdependente, întrepătrunse. Știința psihosomaticii este angajată în studiul acestor relații, în explicarea cauzelor psihologice ale bolilor. Tot ceea ce se întâmplă cu corpul și psihicul nostru este interdependent și este o reflectare a gândurilor, experiențelor, emoțiilor, dorințelor și interdicțiilor noastre de a le experimenta, satisfacerea nevoilor. Încercați să faceți acest exercițiu: închideți ochii și imaginați-vă clar situația de care vă este frică, gândiți-vă la posibilul rezultat al evenimentelor până la cel mai mic detaliu, nu faceți-o atunci când vă este deja frică, ci într-un mediu normal, într-un starea de spirit normală. Vei vedea că totul este doar în tine, nu există nicio sursă de frică din afară. Lasă viața să curgă așa cum este, fără atenția ta constantă asupra unor aspecte. Lasă lucrurile să se întâmple natural. Controlul excesiv îți ia prea multă energie, cheltuiește-o pentru a-ți oferi emoții vesele, plăcere, căutând numai lucruri bune în toate și în tine în primul rând. Vă doresc sănătate și armonie. Vă invit să discutați. Nu uitați să evaluați răspunsurile

Bună ziua. M-a interesat răspunsul tău "Această frică are o cauză adânc în subconștientul tău. Frica este un gând. Gândește-te la uh..." la întrebarea http://www.. Pot discuta acest răspuns cu tine?