„Timpul este bogăția noastră. Ai grijă de el”

Cele mai scumpe lucruri din viață sunt cele care nu au preț. Pentru care, oricât ai plăti, nu o vei primi și nici nu o vei cumpăra. Nu există astfel de magazine și baze de mărfuri. Evident, există o mulțime de lucruri scumpe care pot fi cumpărate, strecurate sau furate, până la urmă. Dar sunt lucruri care nu pot fi furate sau cumpărate. Iar principalul este timpul. Suntem bogați cât avem timp.

...Hoțul de pe cruce și-a cumpărat veșnicia în câteva ore. Prin suferința răbdătoare și ochii deschiși către Hristos răstignit în apropiere. Dar tu și cu mine suntem cheltuitori și cheltuitori. Cheltuitorii și cheltuitorii nu sunt cuvinte neprețuite, așa cum a spus Mayakovsky: „Sunt un cheltuitor și un cheltuitor de cuvinte neprețuite”. Suntem niște cheltuitori și pierzi ai timpului nostru, care ne strecoară printre degete. Și acum te transformi deja dintr-un băiat într-un adolescent, dintr-un adolescent într-un tânăr, dintr-un tânăr în tânăr, apoi într-un unchi, apoi într-un bunic. Și acolo, vezi, mormântul și-a deschis deja gura... Îl vezi deja, nu e dincolo de orizont, este deja mai aproape. Și tot îți pierzi timpul și cheltuirile, ore neprețuite, zile, ani, cu tot felul de prostii.

Când calculele vor fi finalizate, ne va fi îngrozitor de rușine. Pentru că am spus o mulțime de cuvinte inutile. Am trăit multe zile inutile, goale, în general fără valoare. Ne-am gândit la o grămadă de gânduri de gunoi diferite. E ca și cum am fi de acord să urcăm într-o groapă de gunoi. Și fiecare gând de gunoi s-a târât în ​​noi și a trăit în noi, și noi am trăit cu el și ne-am simțit bine cu acest gând de gunoi. Va fi o rușine groaznică. Pentru că există extrem de puțin bine în viața noastră. Extrem. E vina noastră.

Acesta este poate cel mai bine descris literar și cinematografic faimos basm Evgeny Schwartz. „Povestea timpului pierdut”. Unde depășește realismul socialist, un fel de literatură pentru copii, și atinge deja Evanghelia și astfel de lucruri semantice. Și așa se întâmplă. De exemplu, Nikolai Ostrovsky a spus că viața este dată unei persoane o dată și trebuie să o trăiți în așa fel încât să nu vă fie rușine dureros de anii petrecuți fără scop. În acest text, pe care l-am învățat cu toții cândva pe de rost, Ostrovsky a depășit cadrul realismului socialist și cadrul propriului său roman „Cum a fost temperat oțelul” și a atins ceva mai mult. Pentru că este cu adevărat chinuitor de penibil. Deci te uiți înapoi... „Și am trăit mai mult de jumătate„Așa cum mi-a spus bătrânul sclav în fața tavernei, ne uităm în jur și vedem doar ruine.” Viziunea, desigur, este foarte barbară, dar adevărată. Ruinele sunt în urmă, dar ce este înainte? Judecata lui Dumnezeu este înainte. Și în spate sunt ruinele. Anii petrecuți fără țel, goli, sunt în spatele nostru. Le pierdem.

Și la fel ca într-un basm de film, demonii cu mături umblă și mătură secundele noastre pierdute. Acești bătrâni, care devin mai tineri din timpul pierdut al altora, și copiii mici, îmbătrânesc în fața ochilor noștri pentru că trăiesc prost. Asta este adevărat. Acesta este adevărul Evangheliei. Demonii devin mai puternici din viața noastră fără gânduri. Și îmbătrânim înainte de vreme din viața noastră fără gânduri. Ai avut mult timp, dar l-ai... pierdut. Dar mai ai timp.

Vă implor, în numele Domnului Isus Hristos, să nu-l irosiți nici pe voi. Trăiește-ți restul vieții corect, frumos și pe deplin. Precum Volga curge liber. Și nu ca un pârâu pe care îl va traversa un pui.

Fiecare Părinte trebuie să înțeleagă clar că adulții care au întotdeauna rezultate slabe cresc din copii ai căror părinți au „uitat” și nu au putut să-și formeze un sentiment al valorii timpului.

Cât de des am auzit de la părinții sau profesorii noștri: „Timpul pentru afaceri este o oră de distracție”, „Nu amâna până mâine ceea ce poți face astăzi”, „Nimic nu are un preț atât de mare ca timpul”, „Timpul este bani!" Și acestea nu sunt cuvinte goale - sunt rezultatul secolelor de experiență umană, un mănunchi de înțelepciune umană.

Multe moderne oameni de afaceri, întâmpinând o lipsă cronică de timp nu doar pentru odihnă, ci și pentru muncă, merg la cursurile „Autogestionare pentru organizarea timpului”. Apropo, ei cheltuiesc acolo nu doar mulți bani, ci și timpul lor prețios, sperând că vor fi predați acolo...

Nu avem nicio îndoială că speranțele lor sunt pe deplin justificate. Cu toate acestea, amintindu-ne că reînvățarea este întotdeauna mai dificilă, dorim să ajutăm părinții să-și învețe copilul să-și gestioneze propriul timp.

Ar trebui să învățăm sensul timpului?

Sentimentul timpului este înțeles nu numai ca capacitatea de a determina ce oră este cu ajutorul unui ceas, ci și un simț intern al duratei de timp de fapt necesară pentru un anumit eveniment, sarcină sau sarcină. De exemplu, copilul tău știe câte minute îi ia să se îmbrace? Cât durează să ajungi de acasă la grădiniță?

Răspunzând la întrebarea: „Este simțul timpului o calitate înnăscută sau cultivată?”, declarăm cu toată responsabilitatea că este o calitate cultivată. Fiecare Părinte trebuie să înțeleagă clar că adulții veșnic neperformanți cresc din copiii ai căror părinți „au uitat” sau nu au putut să-și formeze un simț al valorii timpului.

Faptul că fiecare eveniment are o durată proprie în timp este o DESCOPERIRE pentru un copil de la trei până la cinci ani. Greu copil micÎn general, el se gândește la faptul că fiecare acțiune a lui este măsurată în timp. Prin urmare, este în interesul dumneavoastră, și în primul rând în interesul copilului, să-l ajutați să facă această descoperire înainte de școală, mai degrabă decât să-l certați constant pentru că este distrat, necolectat și indignat că din nou nu a reușit să facă. face orice.

Psihologii spun că, învățându-l pe copil să-și gestioneze timpul, adulții îi insuflă calm, independență și organizare.

De unde să încep?

Un copil poate învăța să simtă timpul doar atunci când părinții îi oferă posibilitatea de a-și gestiona timpul. Dacă dreptul de a gestiona timpul copilului este în mod constant în mâinile părinților, adică aceștia decid când se trezește copilul, cât și când să iasă la plimbare, la ce oră să meargă la culcare etc., atunci copilul, pe de o parte, pur și simplu nu are nevoie, și pe de altă parte, diferit și nu există nicio oportunitate de a învăța să simți timpul. Și unii părinți nu reglementează viața copilului în niciun fel în timp. Când se trezește, apoi se trezește, când vrea, apoi mănâncă, cât vrea și se joacă cât vrea. Cum, având în vedere o astfel de „atemporalitate”, poate un copil să învețe să simtă timpul? Adevărul este că nu există nicio cale...

Simțul timpului al fiecărei persoane este strâns legat de al lui stare emoțională. Îți amintești expresia unuia dintre personajele din film: „Sențul timpului depinde de ce parte a ușii toaletei te afli”? Probabil că toată lumea știe că atunci când ești pasionat de ceva, timpul zboară într-o clipă, iar o așteptare de 15 minute la ușa medicului se transformă într-un chin infernal. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii. De exemplu, unui copil îi place foarte mult să se uite la desene animate. Mama îi spune că desenele vor fi afișate în jumătate de oră. Și chiar dacă bebelușul știe în mod oficial cât de departe ar trebui să meargă acul minutelor de pe cadran într-o jumătate de oră, tot va veni alergând la fiecare cinci minute și va întreba: „A trecut deja jumătate de oră?” Este clar - dorinta puternica distorsionează sensul timpului.

Distorsiunile în timp real la copii sunt considerate complet naturale. Două stări sunt tipice pentru un copil: fie el este absorbit de un joc (desene animate preferate etc.) și atunci timpul nu există pentru el, fie nu știe ce să facă și rătăcește inactiv și atunci timpul pare să se oprească pentru el.

Amintiți-vă, probabil că ați avut situații similare când vă treziți copilul dimineața cu o oră înainte de a pleca din casă. Și ai doar o oră să faci ordine pe tine și pe copilul tău, să iei singur o gustare și să împachetezi tot ce îi trebuie pentru grădiniță. În timp ce te îmbraci, te machiezi, iei micul dejun, copilul este interesat de ceva (desen, joacă cu păpuși, seturi de construcție etc.). Îl suni să se îmbrace. Dar nu se duce... Și nu pentru că nu și-ar auzi mama și nu pentru că este neascultător și vătămător, ci pentru că se află în „atemporalitate” (și aceasta, de altfel, este starea lui firească a copilăriei). ). Totuși, spre deosebire de bebelușul tău, înțelegi clar că minutele tale sunt strict reglementate. Ca urmare, iritația față de copil începe să fiarbă în sufletul tău. Dar pur și simplu nu înțelege de ce mama lui intră în cameră ca un uragan, îi ia jucăria preferată și îl târăște de gât să se îmbrace. Pur și simplu nu poate fi conștient de timp la fel cum ești tu! Ce să faci în astfel de situații?

Răspunsul este simplu, ca totul ingenios. Abordați copilul și adânciți în lumea lui de joc, apoi reacționați la el într-un fel: oferiți o evaluare pozitivă a procesului în curs, adresați întrebări despre poveste, apoi comutați jocul la final. Reglați timpul activităților copilului dvs., dar nu după numărul de minute pe care copilul nu le va putea înțelege, ci după numărul de operații: „Uite, să terminăm de desenat florile aici și să mergem să ne îmbrăcăm”; „Să terminăm acoperișul casei și să mergem”; „Purcelul va fugi acum de la lup la fratele lui și se va odihni acolo până te vei întoarce de la grădiniță”...

Crede-mă, această strategie nu va dura mai mult de 3 - 5 minute, dar nu vei „fierbe” ca un ceainic, nu vei strica jocul copilului tău și vei putea învăța o mulțime de lucruri interesante despre copilul tau.

Învățăm jucându-ne...

Înainte de a merge undeva, de exemplu, la grădiniţă, întreabă-ți copilul: „Cât timp crezi că ne va dura să ajungem astăzi la grădiniță?” După răspunsul copilului, puteți marca în mod demonstrativ ora, notând nu numai poziția acelui pe ceas, ci și locația „de pornire”. În același timp, pentru prima dată îl poți invita să meargă într-un ritm normal. După câteva zile, repetați experimentul, dar acceptați să mergeți încet. Data viitoare, sugerează să mergi pe această potecă într-un ritm alert. După ce ați terminat aceste trei experimente, discutați cu copilul dumneavoastră relația dintre viteza de mers și timp. Întrebați despre sentimentele lui. În ce ritm i-a plăcut cel mai mult să meargă în grădină? Vă rugăm să luați în considerare dorințele lui în viitor. Dacă capacitățile tale și dorințele lui diferă (de exemplu, el vrea să meargă încet, tu, desigur, nu ai timp de sentimentalism) - explică-i copilului tău de ce nu este de dorit acest lucru dimineața. Promisiune (desigur, cu executarea ulterioară) că seara vei merge pe drumul lui îi place.

Împreună cu muzica

Cu siguranță copilul tău are deja propriile responsabilități casnice. Unele le face de bunăvoie și repede, în timp ce altele le face foarte fără tragere de inimă și foarte încet. Gândește-te la ce melodie ar putea face asta mai repede, de exemplu. ce ritm de muzică s-ar potrivi acestei activități. Este mai bine să selectați muzica ținând cont de gusturile muzicale ale copilului. Când se întâlnește acest lucru, convineți-vă cu copilul dvs. că va face această sarcină neiubită (de exemplu, a face patul) pe melodia veselă și veselă: „Este distractiv să te plimbi prin spațiile deschise împreună!” Cântă-i această melodie în fiecare dimineață, va fi un fel de „semnal condiționat”. După ceva timp, copilul își va fredona acest cântec și va face patul cu ritmul adecvat de mișcări. Chiar dacă bebelușul tău, după cum se spune, avea un urs la ureche, asta nu înseamnă că această tehnică nu este potrivită pentru el, deoarece ceea ce este important aici este însăși percepția unui ritm dat, conform căruia este mai ușor să faci. desfășurați o activitate neiubită, iar jocul va contribui la dezvoltarea realizării de sine a copilului.

Pe lângă melodie, poți folosi încă un truc. Lasă-ți copilul, în timp ce își face treaba cea mai puțin preferată, să se transforme într-un fel de erou de basm, care a făcut totul, rapid și conștiincios. De exemplu, dacă micuțului tău nu îi place să spele vase, las-o să se prefacă că este Cenușăreasa, care se grăbește să meargă la bal, dar trebuie să facă tot ce i s-a încredințat.

5 minute - este mult sau puțin?

Întrebați-vă copilul ce crede că poate face în 5 minute. Este foarte important ca bebelusul sa aiba experienta de a masura durata timpului real cu anumite activitati din viata lui. După ce se gândește și spune ce poate face în 5 minute, lasă-l să încerce imediat să o facă și vei cronometra cât de mult timp îi ia de fapt. După aceasta, asigurați-vă că discutați diferența dintre timpul real și cel estimat.

Data viitoare, întreabă-ți copilul ce poate face în 10 minute, apoi în 15. Treptat, copilul își va dezvolta conștientizarea că își îndeplinește toate îndatoririle într-un timp. După aceasta, întreabă-l pe copilul tău care dintre sarcinile lui de 15 minute ar putea fi realizate în 10. Oferă-i ocazia să testeze acest lucru prin experiență. Întrebați-vă copilul dacă ar dori să apară lucruri mari în viața lui timp de 20 sau chiar 25 de minute?

Astfel de activități îi permit copilului să înțeleagă că nu în toate sarcinile timpul pentru a le îndeplini depinde doar de el, că există un timp determinat obiectiv. De exemplu, dacă mama sau el însuși vrea să facă ceai, atunci nu o vor putea face mai repede decât fierbe.

„Păstrătorul timpului”

Este important ca bebelușul să aibă experiență de observare. Prin urmare, invită-ți copilul, cel puțin uneori, înainte de a începe ceva (să se spele, să se îmbrace, să mănânce etc.), să se uite la ceas și să-și amintească locația acelui pe cadran, apoi să compare cum s-a schimbat locația lor după incheierea activitatii.

În plus, îi poți cere să devină ținătorul tău de timp atunci când vei face niște treburi casnice. Oferă-i un ceas cu a doua mână și lasă-l să urmărească cât durează acțiunile tale. De asemenea, îi poți cere să facă desene, note, comparații unde și în ce ai fost mai rapid sau mai încet. Acest lucru îl va învăța să aibă simțul timpului și al observației.

Timpul este bogăția oamenilor, la fel ca resursele minerale, pădurile și lacurile. Poate fi folosit cu înțelepciune și poate fi distrus. Este atât de ușor să-l lași să scape, să dormi prin el, să-l irosești pe așteptări inutile, urmărind modă, băutură, nu se știe niciodată. Mai devreme sau mai târziu, școlile noastre vor începe să învețe copiii cum să „folosească timpul”. Autorul este convins că încă din copilărie este necesar să se cultive dragostea pentru natură și dragostea pentru timp. Și învață cum să economisești timp, cum să-l găsești, cum să-l obții. Cel mai important lucru este să înveți cum să raportezi la timp.

Daniil Granin

scriitor rus și persoană publică

Introducere

Acest citat mi-a dat ideea - să scriu un material despre managementul timpului, să reflect în el astfel de elemente fundamentale și reguli care, în primul rând, vor fi convenabile și plăcute de utilizat și, în al doilea rând, vor aduce beneficii semnificative dacă începeți să aplicați ei în viață. În acest material vom vorbi nu numai despre o astfel de știință precum managementul timpului, dar în general vom încerca să construim o viziune asupra vieții care ar trebui să ajute număr maxim oameni, și mai ales generația tânără. Înainte de a începe, vă voi pune o întrebare: „Cum vă simțiți când vi se fură banii?” Presupun că nu vezi nimic bun în asta. Dar timpul este o valoare și mai mare decât banii, trebuie să înțelegeți acest lucru cât mai repede posibil. Această valoare este de neînlocuit. Învățând să ai grijă de timpul tău, vei învăța să ai grijă de al altora. Da, trebuie să începi cu tine însuți. Trebuie să cultivi această calitate în tine.

Capitolul 1. Motivele lipsei de timp

În acest capitol, trebuie să enumerați toate motivele principale pentru care nu puteți face mai mult și să găsiți o soluție pentru ele.

Vis

Pregătește-te de școală

Studii

Mai ai 9 ore pentru a-ți face temele, hobby-urile, comunicarea cu prietenii, toate treburile și responsabilitățile tale! Aceasta este cu adevărat o bogăție la care visează mulți adulți care petrec timp semnificativ la serviciu.

Andrey Belousov, un elev de clasa a 9-a „A” în 2009 a scris munca de cercetare pe tema: „Timp pentru un licean. Cum să o gestionezi.” În munca sa, după ce a efectuat un sondaj, a identificat următoarele motive pentru lipsa timpului în rândul băieților ca el. Rezultatele au fost următoarele (am combinat unele pentru că erau asemănătoare): 1. Îmi ia prea mult timp să-mi fac temele. 2. Internetul și TV ocupă mult timp. 3. Nu-mi planific ziua din timp. De aici trec lucrurile la mai târziu și nu există o imagine clară a ceea ce trebuie făcut. 4. Sunt ușor distras de la chestiuni importante prin chestiuni care nu au legătură. 5. Nu termin ceea ce am început. 6. Fac totul foarte încet și în general rock mult timp la începutul zilei. Cred că fiecare dintre voi v-a găsit în aceste probleme care vă împiedică să trăiți și să învățați pe deplin. Dacă mă înșel și totul este în regulă cu tine, atunci poți închide lucrarea. Și pentru cei care vor să rezolve singuri aceste probleme, vă sfătuiesc să continuați să citiți. În continuare, voi încerca să parcurg aceste „pierderi de timp” în detaliu.

Motivul #1: îmi ia prea mult timp să-mi fac temele. Cum să faci temele în mod eficient?

Informațiile evidențiate mai jos nu sunt cu adevărat pentru cei slabi de inimă dacă sunteți genul de persoană prea impresionabilă, atunci vă recomand cu tărie să o săriți peste:

Important

Fă-ți temele dimineața. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă treziți cu 2 ore mai devreme și, bineînțeles, să mergeți și la culcare. Pentru majoritatea, productivitatea dimineața este exact de 2 ori mai mare decât seara. De exemplu, dacă îți faci temele seara timp de 4 ore, atunci dimineața aceeași muncă îți va dura doar 2 ore. În plus, veți absorbi informații mult mai bine. Nu numai că îți vei reduce timpul de lucru, dar și calitatea cursurilor de dimineață va fi mai mare. În plus, până la prima lecție de la școală, creierul tău, spre deosebire de colegii tăi, va fi pe deplin pregătit pentru luptă, va gândi mai repede, în timp ce colegii tăi, de regulă, căscă pe parcursul întregii lecții și nu înțeleg ce este.

În zilele noastre, tendința de a cheltui aproape totul pe rețelele de socializare este destul de ferm înrădăcinată. timp liber, comunicând și vizând imagini din pagini publice celebre. Cu toate acestea, dimineața, aproape nimeni nu vă va putea distrage atenția de la serviciu, pentru că pur și simplu nu va fi nimeni. Colegii tăi vor dormi. Iar seara, spre deosebire de ei, poți să faci ceea ce îți place. Modul în care petreci cele două ore pe care le câștigi făcând temele dimineața depinde de tine.

Motivul nr. 2: Internetul și TV ocupă mult timp

Această tehnologie, a cărei sarcină era să ofere unei persoane posibilitatea de a face mai mult în mai puțin timp, pentru mulți, dimpotrivă, a devenit un adevărat cazan în care sunt arse mii de ore. La un moment dat, acest „ceaun” mi-a consumat și o parte semnificativă din timpul meu. Am decis că această problemă poate fi rezolvată doar într-un mod radical.

1. Oferă posibilitatea de a scrie mesaje personale pe VKontakte doar câtorva persoane. De exemplu, am luat doar 3, acestea sunt persoanele cu care nu se poate comunica live. Sunt departe de mine.

2. Eliminați din fluxul de știri postările publice care nu mă dezvoltă în niciun fel și nu oferă nimic util. Acum primesc doar știri de la mine grup de studiu. Filtrați tot ce nu este necesar.

3. Conturi șterse pe Twitter, Instagram. La început, au fost jigniți de mine și m-au întrebat: „De ce nu pot să-ți scriu pe VKontakte?” De-a lungul timpului, majoritatea și-a dat seama în sfârșit că mă pot suna pentru chestiuni foarte importante. Și ce credeți, fluxul comunicării fără sens „de dragul comunicării” s-a oprit.

televizor

Gândește-te ce se va întâmpla cu tine dacă nu te uiți la televizor? Da, nu ți se va întâmpla NIMIC! 99,9% din informațiile pe care le primiți din ziare, TV sau internet nu au nicio legătură cu dvs. De ce să vă faceți griji inutil despre „încotro se îndreaptă lumea”?

O altă modalitate de a scăpa de comunicarea inutilă pe rețelele sociale, fără a bloca accesul tuturor, este să vă conectați la notificările de la VKontakte despre noile mesaje personale prin e-mail. Adică veți primi mesaje text direct în căsuța dvs. de e-mail. Este imediat clar dacă are sens să mergeți acolo și să răspundeți sau nu, dacă mesajul cuiva necesită un răspuns imediat sau dacă va aștepta. Se întâmplă adesea ca persoana care ți-a scris pe un „foarte urgent și chestiune importantă„, pe care nimeni în afară de tine nu o poți gestiona, rezolvă problema după nu număr mare timp pe cont propriu. Statisticile arată că această cifră este aproape de 100% în unele cazuri.

Accesați Setări – Alerte – Alerte de e-mail, bifați caseta de lângă mesajele personale.

Motivul #3 Nu-mi planific ziua

… Chiar și cel mai simplu plan, dacă este conceput corect, vă va oferi mult mai multă libertate și mult mai mult timp pentru acele activități care vă plac și vă bucurați cu adevărat.

Diana De Lonzor

« Calea ușoară nu mai intarziati"

Brian Tracy, celebru autor american număr mare bestselleruri pe tema autodezvoltării, motivației, vânzărilor, sfătuiește destul de des următoarele: „Gândește pe hârtie”. „Prin formularea unei sarcini în scris, o ascuți și îi dai o tangibilitate tangibilă; creezi ceva pe care îl poți atinge și vedea. Până când un scop este scris, acesta rămâne doar o dorință sau o fantezie. Nu există energie în ea. Obiectivele nefixate duc la confuzie, incertitudine, direcționare greșită și multe greșeli.” „A avea un obiectiv pe hârtie și un plan de acțiune organizat te va face mult mai productiv. Realizările tale se vor compara favorabil cu cele care își păstrează intențiile în minte.”

Porții mici

Nu încercați să acoperiți o zonă mare de lucru deodată. Pentru ca munca să continue și aveți dorința de a reveni la ea și de a nu o amâna, trebuie să o descompuneți într-un număr mare de puncte mici. Nu vei avea aceeași teamă de a te confrunta cu o sarcină mare, de care ți-ai fost frică anterior pentru că nu știai în ce mod să o abordezi. Să presupunem că trebuie să studiezi munca lui A.P. Cehov. Citiți lucrările sale cheie, care sunt prezente în cursul de literatură școlară. În primul rând, vom găsi informații biografice. Vom vedea că în munca scriitorului, cercetătorii disting 3 perioade. Să împărțim imediat munca noastră în subsecțiuni.

I. Prima, asociată cu povestiri scurte umoristice.
1. Citiți critica povestirilor.
2. Citiți povestea „Cameleonul”.
3. Citiți povestea „The Man in the Case”.
4. Citiți povestea „Moartea unui funcționar”.

II. Al doilea sunt povestiri lungi și romane cu un început de „roman”.
1. Aruncă o privire rapidă la Insula Sakhalin.

2. Revizuiește piesele „Pescărușul”, „Trei surori”

După cum vedem, munca noastră în studierea creativității a devenit deja mai specifică. După citirea poveștilor din prima perioadă, ne vom întoarce la critică și vom studia opiniile cercetătorilor. Care este, de fapt, noutatea și forța acestor povești. Apoi vom începe treptat următoarea etapăși în sfârșit termină treaba.

DAR! A face o listă de lucruri de făcut este una, dar completarea acestora este alta. Pune termene limită lângă fiecare articol. Munca de studiere a operei lui Cehov poate fi împărțită într-o săptămână, poate mai puțin. În orice caz, depinde de stabilirea obiectivelor tale: cât de complet trebuie să abordezi această problemă pentru ca în cele din urmă să fim mulțumiți de rezultat.

Important

Sarcina managementului timpului nu este să vă încărcați ziua cu activități cât mai mult posibil, ci să o descărcați de cele inutile. Efectuați cele mai importante și mai responsabile sarcini mai eficient

Când să faci o listă de lucruri de făcut?

Alocați timp pentru această activitate cu aproximativ o oră înainte de culcare. Află la ce materii ai teme pentru acasă dimineața, evidențiază-o pe cea mai importantă în ordinea importanței, apoi pe cea mai puțin importantă etc. Începeți mai întâi cu cea mai dificilă sarcină, pentru că, după ce ați finalizat-o, veți primi un impuls emoțional, satisfacție de la finalizarea ei și cu și mai multă dorință de a începe să finalizați munca rămasă. Aranjați-vă lista de activități în ordinea importanței. Fă-le mai întâi pe cele mai importante, pentru că nici cele mai dificile sarcini nu vor deveni mai ușor de îndeplinit, indiferent cât de mult le-ai amâna.

Grila zilei

Prima jumătate a zilei, de regulă, este programată destul de clar pentru majoritatea școlarilor. Lecția face loc unei pauze, apoi unei alte lecții etc. Iar a doua jumătate, de la 14:00, este ora ta personală. Cineva urmează cursurile extracurriculare, merge în cluburi, secții, eliberând astfel timp și mai târziu. Dar să încercăm să ne gândim la modul în care timpul nostru necontrolat, a doua jumătate a zilei, poate fi înfrânat.

1. Nu este timpul să readucem timpul de liniște? Dacă te simți obosit după ce te-ai întors de la școală, un club sau o secție, odihnește-te. Și trebuie să faceți acest lucru nu stând în fața unui computer sau a televizorului, ci deconectându-vă de la toate mijloacele de comunicare și dormind puțin. Pentru a nu intra în somn profund, în faza de somn cu unde lente, un pui de somn scurt de 30 de minute vă va fi suficient. Puterea ta va fi restabilită o dată sau de două ori. Creierul va fi gata să fie absorbit informații noi. Când te trezești, rezistă tentației de a ridica telefonul sau de a porni computerul. Asumați-vă sarcina importantă care trebuie îndeplinită. Fă-o imediat!

2. Schimbați activitățile în fiecare oră. În celebra frază a lui V.V. Mayakovsky „Tovarășe, amintește-ți de regula simplă: dacă lucrezi stând, odihnește-te în picioare!” există mult adevăr. Citește-l din nou. De asemenea, alternați între activități mai puțin plăcute și altele mai plăcute. Diana De Lonzor în cartea ei „The Easy Way to Stop Being Late” confirmă această idee: În primul rând, amânăm și amânăm să începem ceva, apoi, după ce am început, amânăm oprirea. Incapacitatea de a te opri la jumătatea drumului se explică parțial prin dorința de a te distra și dorința de a evita experiențele neplăcute. Schimbarea activităților este adesea însoțită de un anumit disconfort. ...Și poate fi deosebit de dificil să întrerupi dacă ai întârziat startul. De exemplu, îți faci ordine în camera sau citești o carte și te simți destul de bine - până când vine momentul să oprești această activitate. Dar după ce îți vei întări voința, vei putea nu numai să începi lucrurile la timp. Dar oprește-i și la momentul potrivit.

3. Înregistrați ora. Am împărțit fiecare pagină de caiet în 2 coloane. Într-una notez cu ce cheltuiesc. Este posibil ca timpul de până la 5 minute să nu fie înregistrat. Mai ales ține evidența după-amiezilor când nu există cursuri. Când ținem astfel de evidențe, atunci nivelul subconștientuluiîncepem să ne reproșăm pentru că a mai trecut un ceas și nu ați făcut nimic. Un blocnotes vă va ajuta foarte mult în acest sens.

4. Dă-ți seama, cât timp va dura pentru a finaliza aceasta sau acea sarcină pentru a le finaliza mai întâi pe cele cheie. Dacă nu aveți suficient timp, mutați chestiunile minore pe mâine. La început, îți vei supraestima abilitățile, stabilind timp insuficient pentru execuție, așa că recomand să aloci imediat 20-30% din timp suplimentar pentru a finaliza sarcina.

5. Pregătește-te seara. Decide seara ce vei purta dimineata, mai ales pentru fete, pentru ca din acest motiv multe intarzie, petrec mult timp scotocind prin lenjeria intima si nu stiu ce sa aleaga. Dacă urmezi sfaturile de a-ți face temele dimineața și îți recomand cu tărie acest lucru, atunci pregătește-ți toate manualele și caietele necesare seara pe birou. Da, faceți ordine, astfel încât să nu existe distrageri.

Nu te suprasolicita!

Să rezumam: nu te suprasolicita. Dacă simți că creierul tău este obosit, odihnește-l. Aranjați sarcinile într-un caiet după importanță și începeți imediat să le finalizați. Urmăriți timpul și urmăriți cât aveți nevoie pentru anumite sarcini.

Mijloace de timp

Se petrece destul de mult timp pe drum, așteptând să vină rândul, să vină persoana potrivită. Prin urmare, acum voi enumera câteva sfaturi despre cum să-ți petreci timpul profitabil. Timp de așteptare.

1. Citiți din mers. A.A. Lyubishchev, în jurul anilor 30 ai secolului XX, a remarcat următoarele: „Care sunt avantajele lecturii pe drum? În primul rând, nu simți niciun inconvenient pe drum, le poți suporta cu ușurință; în al doilea rând, sistemul nervos este într-o stare mai bună decât în ​​alte condiții.” De exemplu, am întotdeauna un e-reader Nook Simple Touch în buzunarul interior. În primul rând, el dimensiuni mici, usor. În al doilea rând, doar călătoria dus-întors îmi oferă o oră întreagă de lectură. Da, poate nu exact aceleași condiții, dar în acest fel vă puteți dezvolta capacitatea de concentrare, în ciuda zgomotului și a conversațiilor străine.

2. Cărți audio, cursuri audio. Dacă ajungeți la școală pe jos, sau drumurile nu vă permit să vă concentrați măcar puțin pe text și să țineți cartea în mâini, atunci descărcați cărțile audio sau cursurile audio necesare. De exemplu, pe drum poți învăța poezii care sunt citite de un crainic. Cranicii buni iau pauzele potrivite și, în același timp, învață cum profesioniștii le citesc cu simțire.

3. Chestiuni nesemnificative. Dacă aveți sarcini pe lista zilnică de sarcini care nu sunt prioritare, de ce să nu vă petreceți timpul așteptând la cozi pentru a le îndeplini? De exemplu, verifică-ți e-mailul, gândește-te cum să petreci weekendul care urmează, pe cine să te întâlnești, unde să mergi, ce să citești.

Motivul #4 Sunt ușor distras de la chestiuni importante de lucruri care nu au legătură

Când ți-ai asumat o sarcină importantă, lucrând la teme, rezolvarea unui test sau redactarea unui eseu, este important să nu fii distras, altfel îți vei pierde gândurile, vei pierde concentrarea și va dura mult mai mult timp pentru a lucra.

Creăm condiții favorabile pentru muncă și lectură

1. Găsiți un loc retras. La școală, poți merge la bibliotecă sau la o clasă goală pentru a citi sau a studia lucru util.

2. Lasă tehnologia să lucreze pentru tine. Opriți sunetul de pe telefon și toate notificările care vin pe telefon, îl puteți seta chiar în modul „Avion” și nimeni nu vă va putea contacta în acest moment. Și obișnuiește-te să-ți verifici e-mailurile sau mesajele de la rețelele sociale conform programului. Dacă sunteți adesea distras, începeți prin a stabili un obiectiv pentru a le verifica de cel mult 5 ori pe zi. Apoi puteți reduce această cifră.

3. Lasă-i pe alții să lucreze pentru tine. Nu e de mirare că ai timp să faci totul. Da, și acest lucru nu este necesar. Când ești acasă, roagă-i pur și simplu să răspundă la apelurile părinților tăi și să nu fie întrerupt.

4. Ascultă-l pe Mozart. Se presupune că lucrările lui Mozart, ca orice altă muzică clasică, ajută la îmbunătățirea concentrării și a memoriei în timpul citirii și memorării textului. Pe măsură ce lucrați, lăsați-l să se joace în fundal pentru a vă ajuta să vă concentrați pe ceea ce faceți. Dacă nu vă place Mozart, ascultați muzică fără cuvinte sau vreo melodie liniștitoare. Ceva în stilul New Age cu pian și chitară este perfect. Asigurați-vă că tonurile de apel selectate nu vă deranjează.

5. Stai înăuntru locul potrivit . Dacă doriți să vă creșteți șansele de a învăța să vă concentrați, să înțelegeți și să vă amintiți mai bine textul, așezați-vă birou sau la biroul tău, deoarece acestea sunt locurile pe care creierul tău este obișnuit să le asocieze cu munca.

6. Opriți televizorul. Dacă ai de gând să te angajezi într-o lectură serioasă și să-ți stabilești anumite scopuri și obiective, acompaniamentul jucat de televizorul aprins nu va face decât să stea în cale.

7. Citiți în timpul celor mai productive ore ale zilei. Dacă știi că lucrezi mai bine dimineața, găsește o oportunitate de a citi în acest timp. Programează-ți lectura în funcție de ritmul natural al corpului tău.

8. Dacă ai de gând să citești mult(sau lucrează mult) și ai o mulțime de lucruri diferite în minte, notează la ce te gândești. Dacă ești îngrijorat că s-ar putea să uiți să suni pe cineva, scrie-ți un memento (ține tot timpul un bloc de note cu tine).

9. Stabiliți-vă un interval de timp. Pune deoparte timp pentru lectură pe care îl poți petrece cu adevărat. Când scriu acest material, am în față un cronometru, care îmi permite să lucrez mai repede. Începi să simți că timpul curge inexorabil.

10. Luați pauze. Fiecare școlar sau elev ar trebui să citească mult. Dar cititul ore întregi fără odihnă nu numai că te poate lăsa epuizat și obosit, dar te va aduce și amintiri neplăcute în viitor, care te pot face să-ți pierzi interesul pentru lectură. 45 de minute nu este o cifră făcută din aer. Permiteți-vă o pauză de la lectură la fiecare 45 de minute. Cu cât lucrezi mai mult, cu atât mai lungi ar trebui să fie opririle. Dacă îți stabilești sarcina de a petrece 3 ore citind, atunci poți lua 5 minute pentru prima pauză, 10 după a doua patruzeci și cinci de minute, 15 după a treia Apoi, desigur, va fi util să faci muncă fizică .

Învață-te să spui „Nu”

Unul dintre motivele pentru care suntem atât de des distrași de la chestiuni importante de către cele care nu au legătură este că pur și simplu nu știm cum să refuzăm oamenii. Ei ne cer, uneori, lucruri complet de bază pe care le-am putea descurca cu siguranță, dar în capul nostru se aprinde un mecanism care ne spune caustic: „ajută dacă nu vrei ca relația să se deterioreze”. După cum a remarcat odată Jana Frank în cartea sa Muza și Bestia, „99 la sută din motivele pentru care oamenii vin la tine nu sunt deloc urgente”. Deci, merită să răspunzi instantaneu la cererea cuiva în detrimentul propriei afaceri? Doar imaginați-vă cât de mult ați putea face dacă nu ați fi distras de fiecare dată!

În plus, dacă nu răspunzi la o solicitare imediat, dar după 15 minute, atunci vei fi surprins că presupusa „problemă care nu poate fi rezolvată fără tine” a fost deja rezolvată! Învață să spui nu. „Nu” este o soluție, „poate” este cel mai prost răspuns pe care ți-l poți imagina. Când spunem „nu” unei persoane, îl punem pe gânduri. În primul rând, gândiți-vă cum să încercați în continuare să faceți față singuri problemei. Și din moment ce de-a lungul timpului îi învățăm pe cei din jurul nostru să transfere chiar și cele mai mici probleme și responsabilități pe umerii noștri, nu este de mirare că o persoană pur și simplu încetează să se gândească la problemă. Sarcina lui de acum înainte este să te găsească cât mai repede posibil și să-ți impună problema lui.

Fii cool. Spune-ți ferm „nu” sau „da”. Dar totuși, „nu” este mai bun decât „da”. Nu vă fie teamă să le cereți oamenilor să aștepte, să plece, să sune înapoi în 15 minute sau jumătate de oră. Crede-mă, nimic incredibil nu se va întâmpla în viața lor în această perioadă. Pentru că oamenii vin la tine când le este cel mai convenabil. Și din moment ce au nevoie de tine, este treaba lor să aștepte până când îți este convenabil.

Dacă cineva îți cere să faci ceva pentru el, întreabă: „Stai, de ce ai nevoie de fapt și unde îl pot găsi?” În acest fel, îi lași să rezolve singur problema. Așa că pune întotdeauna întrebări înainte de a spune în mod obișnuit: „Bine, mă voi descurca eu”. Și luați în considerare următoarele fraze:

 Îmi pare rău, dar am deja prea multe lucruri de făcut și responsabilități.
 Vă mulțumesc pentru ofertă, dar trebuie să refuz.
 Vă mulțumesc că vă amintiți de mine, dar am alte planuri.

La urma urmei, în cele mai multe cazuri, doar să spui „nu” este suficient pentru ca persoana să înceteze să-ți mai ceară să faci ceva.

Motivul #5: Nu termin ceea ce am început.

Acest motiv decurge adesea din cel precedent. Ne distragem atenția, amânăm munca în toate modurile posibile, dedicăm prea puțin timp, îl stabilim după finalizarea celor neimportante etc. și, ca urmare, ne îndepărtăm de atingerea obiectivelor prioritare.

« Un scop este urmărirea constantă a unui obiect demn până la realizarea lui" Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare cuvânt din această propoziție. „Permanent” este performanța unora anumită acțiune, care necesită timp. Cuvântul „persecuție”, cred, în acest caz înseamnă că anumite dificultăți și bariere vor trebui depășite. „Un obiect demn”, adică timpul nostru petrecut și cantitatea de efort petrecută sunt necesare pentru a obține ceva cu adevărat bun și necesar, util. Iar ultima frază „până la realizare” sugerează în primul rând că nu te vei opri niciodată până când nu o atingi - scopul.

Scopul ar trebui să fie exclusiv al tău, tu decizi ce vrei să obții, ce vrei să obții și ce fel de viață vrei să ai. Nu-i lăsa pe alții să-ți stabilească obiectivele pentru tine.

Înainte de a începe să vă scrieți obiectivele, întrebați-vă 3 întrebări simple:
1. Ce este cu adevărat important pentru mine?
2. La ce sunt dispus să renunț pentru asta?
3. Ce voi câștiga? Fii mai specific atunci când stabilești obiective.

Scopul de a „a face bine la examene” nu este un scop, ci doar un vis. Scopul ar trebui să fie o acțiune specifică și motivatoare, de exemplu: „Vreau să obțin *** puncte pe baza sumei a trei examene. Pentru asta mă voi pregăti cel puțin o oră pe zi, cu excepția duminicii.” Scopul tău ar trebui să fie clar și de înțeles. Acum notează pe o foaie de hârtie 12 obiective pe care ai dori să le atingi în timpul anului. Apoi alegeți unul, cel mai important și notați-l pe o coală separată. Fă-ți un program, un plan al acțiunilor tale. Chiar dacă munca pentru atingerea obiectivului poate fi schimbată, nu ar trebui să te forțezi într-un cadru și să te angajezi în rutină tot timpul. Ca parte a atingerii acestui obiectiv, se poate găsi diferite tipuri activități care îl vor apropia de implementarea sa.

Înainte de a începe să ai probleme cu motivația, împărtășește-o selectiv cu cercul tău interior, lasă-i să te susțină în momentele dificile.

În cele din urmă, notează unul sau mai multe motive cheie pentru care trebuie să-ți atingi obiectivul în intervalul de timp necesar, deoarece motivele sunt forța motrice care te va ține pe picioare chiar și în cele mai dificile momente.

Motivul #6 Fac totul încet și, în general, rock mult timp la începutul zilei.

După ce am învățat cum să facem liste de lucruri de făcut. Formează-ți o viziune a ceea ce avem de făcut astăzi, mâine și pe tot parcursul săptămâna viitoare, atunci nu mai rămâne decât să-ți depășești lenea și să te apuci de treabă.

1. În plus, trebuie să înțelegi clar că trebuie să începi ziua și să-ți îndeplinești sarcinile cu cea mai dificilă și cea mai importantă sarcină, care te va apropia de atingerea scopului tău. Dacă scopul nu este scris, nu este înregistrat pe hârtie, atunci este doar un vis care nu te stimulează să lucrezi normal.

2. Stabiliți intervale de timp artificiale. Setează un cronometru, lasă-l în fața ochilor tăi, atunci vei lucra mult mai repede.

3. Recompensează-te pentru succese, chiar și pentru cele mai mici. Nu este atât de important modul în care te stimulezi, important este să simți rezultatul schimbărilor tale, al muncii tale.

4. Nu te mai certa cu sau fără motiv. Lăudați-vă. Lasă-i pe alții să te mustre, dar vei avea mereu timp pentru tine. Încurajează-te cuvinte amabile Este încă mai bine decât să-ți lași vocea interioară să râdă de tine în toate felurile posibile.

5. Nu vă asumați prea multe sarcini și responsabilități. Programul tău zilnic ar trebui să aibă suficiente zone libere pentru relaxare, timp pentru a gândi și a evada din orice. Atunci vei lucra mai concentrat și vei trece mai repede la o nouă sarcină. Amintiți-vă, capacitățile noastre fizice și mentale nu sunt nelimitate.

Capitolul 2

Mai multă acțiune

Cum ma pot trezi?

„Cel mai greu este să te trezești dimineața!” – vor exclama mulți. Este greu, fără îndoială. De fapt, teoria conform căreia o persoană trebuie să doarmă 8 ore pe zi este oarecum înșelătoare. În timpul somnului, o persoană alternează între fazele lente și rapide ale somnului. În medie, o fază a somnului REM durează aproximativ 20 de minute, iar somnul lent durează aproximativ 2 ore.

Somnul începe cu faza de somn REM, urmată de faza de somn cu unde lente, apoi din nou somnul REM și așa mai departe. Adică, dacă vrem să ne simțim bine după trezire, trebuie să ne trezim înainte de a începe faza de somn cu unde lente, altfel vei blestema tot ce este în lume și nu vrei să ne trezim decât dacă cineva te face duș. apa rece. Te vei simți mai alert dacă dormi: 2:20 minute, 4:40 minute, 7 ore, 9:20 minute, 11:40. Desigur, 2 opțiuni vor fi acceptabile pentru noi în acest caz - 7 ore sau 9:20 minute. După cum puteți vedea, aici nu este ora 8.

Dacă adormi suficient de repede, atunci dă-ți totuși un mic avans, astfel încât somnul să fie de aproximativ 7 ore. De exemplu, nu adorm imediat, durează în medie de la 20 la 30 de minute. Prin urmare, adaug aceste minute suplimentare la ora 7. Urmăriți fazele dvs., unele vor avea indicatori ușor diferiți.

Relaxați-vă. Beneficiile somnului scurt.

Destul de des după muncă îndelungată sau citind, începe să mă doară puțin capul. Creierul spune că este obosit și are nevoie urgent de o pauză. Cred că în aproape orice bibliotecă școlară există colțuri îndepărtate în care poți „prinde” liniștea. Stai confortabil pe un scaun, sau mai bine zis, pe un fotoliu, pune-te căștile și pornește muzica relaxantă în liniște. De exemplu, am și o mască specială pentru somn, care chiar ajută la eliminarea unui astfel de iritant precum lumina puternică. Așadar, după ce te-ai făcut confortabil, oferă-ți ocazia să uiți de totul timp de 15 minute și chiar să încerci să adormi. Desigur, nu ar strica să setați ceasul cu alarmă.

După o astfel de odihnă, creierul tău vă va mulțumi și vă va răsplăti cu ocazia de a lucra din nou productiv.

Păstrați înregistrări

Cum îți place această idee: atunci când aplici pentru un loc de muncă, ei se vor uita nu numai la diploma ta, dacă este nevoie de una, ci vor cere și o listă cu cărțile pe care le-ai citit în specialitatea cerută?

Mărturisesc că scrierea acestui manual ar fi fost imposibilă dacă nu aș fi început anterior să iau notițe din cărți și să notez din ele cele mai interesante lucruri pe care le-am întâlnit în timpul procesului de citire. Introduc toate datele în OneNote. Ibid. lista completa lucrări care au fost citite anul trecut, și o listă de cărți de citit.

Asigurați-vă că vă provocați să citiți o anumită sumă în fiecare lună. Nu știi care dintre ele va avea cel mai mare impact asupra ta. impresie puternică, dar căutarea trebuie să continue continuu, pentru că cu cât ai mai mult timp să citești, cu atât mai probabil că te vei împiedica chiar de cartea care îți va permite să-ți reconsideri viața...

Să spunem, dacă în urmă cu un an aveam nevoie doar de un caiet foarte mic de 10x15, acum folosesc unul destul de mare - un caiet A5 spring. Stabilirea sarcinilor și controlul acestora au suferit și ele o ușoară transformare. Undeva sâmbătă seara mă așez și fac un rezumat al săptămânii, văd ce sarcini au fost finalizate și care nu. Dacă a mai rămas ceva mic, atunci am duminică să le termin, dacă nu, atunci trec la pasul al doilea.

Al doilea pas este că fac o listă pe o singură coală de hârtie cu toate sarcinile care trebuie finalizate într-o săptămână, inclusiv pe cele pe care nu am avut timp să le duc la bun sfârșit. Dacă acestea sunt lucruri cu adevărat importante, atunci le-am stabilit să fie finalizate cel târziu miercuri. În caz contrar, astfel de sarcini tind să fie mutate din ce în ce mai mult. Când lista completă este întocmită, încep să le împrăștiez pe zi. De regulă, nu mă ating deloc sâmbăta și duminica.

Pentru fiecare zi există o „broască”, o sarcină care necesită finalizarea ei rapidă. Iar cel mai dificil lucru la care lucrez de atâta timp, că am început și apoi am renunțat după ceva timp, este un jurnal. Este greu să-i spun jurnal, pentru că înainte de a merge la culcare îmi notez doar gândurile și sentimentele, amintirile pe care le-am învățat în timpul zilei. Folosesc același blocnotes pentru asta. Îl întorc (nu îl întorc până la capăt, ci doar îl întorc, deoarece caietul este încărcat cu arc, paginile sunt acoperite cu scris pe toate părțile). Simple, la prima vedere, notele sunt de mare ajutor pentru a te elibera de multe gânduri triste, a-ți pune creierul în ordine și a-i oferi odihnă noaptea.

1. Sarcini formulate.
2. Sarcini în curs.
3. Sarcini finalizate.

Îmi place mecanica care este implementată acolo. Pur și simplu mutați cardurile de activitate pe coloane. Un fel de joc atunci când lucrezi la o sarcină cu gândurile „În sfârșit voi termina această sarcină și o trageți la „finalizat”!”

Pentru sarcini (puteți da descrieri și comentarii), notați link-uri către materialele pe care le-ați folosit, pentru ca mai târziu, după un timp, când trebuie să repetați ceva, totul să fie la îndemână.

De-a lungul timpului, când multe dintre aceste cărți se acumulează, ele pot fi sortate în alte coloane, de exemplu, după timp sau după autor. Oricare este mai convenabil pentru tine.

De asemenea, folosesc activ aplicația wunderlist.com. Totul este la fel - multi-platformă, capacitatea de a lucra împreună de pe orice dispozitiv etc. Doar că este mai adaptat unor sarcini mici, niște idei care au apărut brusc. Și, deoarece telefonul este întotdeauna cu tine, le poți înregistra rapid.

Probabil asta e tot. Nimic altceva nu pare să se fi schimbat dramatic. Nu uitați să vă împărtășiți hackurile de viață, tineri hackeri!

CONCLUZIE

Sper că, pe măsură ce citiți, ați reușit să vă puneți întrebări care v-au ajutat să depășiți unele dintre provocările vieții. Înțeleg asta acest material pentru unii poate părea prea departe de adevăr și de posibilitate aplicare practică, deoarece nu este furnizat cantitatea necesară exemple care ilustrează anumite teze și sfaturi.

Totuși, sper că, aplicând măcar câteva dintre sfaturile prezentate mai sus, îți vei da seama că munca ta nu a fost în zadar. După cum a spus marele industriaș H. Ford, „totul poate fi făcut mai bine decât s-a făcut înainte”. Dorința de a-ți schimba obiceiurile, de a le face utile nu numai pentru tine, ci și pentru cei din jur, este un lucru grozav.

Aceasta este încă doar prima încercare de a combina mica experiență acumulată de management al timpului, așa că acum scopul meu a fost să înțeleg cât de utilă ar fi această muncă. Chiar am nevoie de a ta feedback. Orice critică și feedback, poveștile tale.

Sper că munca va continua, iar în viitor va fi completată cu idei despre cum să vă îmbunătățiți viața, să schimbați obiceiurile și să începeți să gestionați timpul. Poveștile tale vor fi o bună inspirație pentru colegi ca tine.

Capacitatea de a prețui timpul nu vine de la sine, ceea ce înseamnă că trebuie să-ți înveți copilul punctualitatea. Și în asta nu este o sarcină ușoară Câteva tehnici dovedite îți vor veni în ajutor. În primul rând, trebuie să faceți din timp o valoare „tangibilă”, adică copilul trebuie să știe ce va însemna o secundă, un minut sau o oră. Cand un copil este mic, cel mai bine este sa ii prezinti toate aceste concepte intr-un mod jucaus.

Încearcă să-i explici copilului tău de ce este atât de important să ajungi undeva la timp. De asemenea, fă-l să înțeleagă la ce consecințe neplăcute poate duce întârzierea în unele cazuri. Un exemplu ar putea fi să spuneți o poveste despre un medic care a sosit târziu să-și vadă pacientul sau despre o familie care a pierdut trenul.

O persoană în creștere va realiza cu siguranță că există lucruri atât de importante care nu pot fi amânate. Și ar trebui să se distingă de lista generala lucruri planificate de făcut. Încearcă să-ți înveți copilul să gândească înainte, adică să se pregătească din timp pentru evenimente importante. De exemplu, trebuie să-ți pui lucrurile în ordine seara, pentru a nu pierde timp prețios cu el dimineața.

Când îți încurajezi copilul să fie punctual și disciplinat, amintește-ți că tu însuți ești exemplul principal pentru el. Dacă întârzii adesea, atunci nu te aștepta ca copilul tău să devină punctual, deoarece are întotdeauna un exemplu în fața ochilor. Prin urmare, nici părinții nu i-ar strica să întocmească plan detaliat rutine zilnice și respectați-le cu strictețe.

Dar întârzierea nu poate fi întotdeauna atribuită faptului că bebelușul nu simte ora corect. Destul de des, părinții înșiși își forțează copilul să „întârzie programul”. Și dacă părinții arată puțin mai multă atenție decât de obicei, vorbind sincer, problemele pot fi rezolvate prin eforturi comune.

Învață-ți copilul cum să economisească timp în viață
Desigur, este puțin probabil ca cineva să fi auzit copiii întrebând „Mamă, tată, învață-mă cum să trăiesc”. Mai repede, dimpotrivă. Aici, voi împărtăși sfaturi despre cum să-ți înveți copilul să economisească timp. Cu toții avem același număr de ore, minute, secunde. Unii reușesc să facă totul și multe, în timp ce alții nu pot face nici măcar o mică parte. De ce se întâmplă asta?

Multe în viață depind de arta de a economisi timp și de a planifica lucrurile. De aceea am scris acest titlu. Dacă vrem să învățăm un copil să trăiască, atunci una dintre abilitățile importante va fi distribuirea competentă a propriului timp. Cu siguranță trebuie să te obișnuiești cu asta.
Cu cât începi mai devreme, cu atât mai devreme va deveni un obicei, iar apoi fiica sau fiul tău va putea obține un mare succes în viață. Apropo, atunci când părinții încetează să-și amintească (nervi), acesta este deja un mare succes.

Beneficiați de prețul timpului

1. Dezvolta independenta.
2. Treptat scapi de nevoia de a controla actiunile bebelusului tau.
3. Fiica și fiul tău nu întârzie, au timp să se odihnească, să se joace și să facă totul.
4. Capacitatea de a economisi timp aduce doar beneficii.

Ce ar trebui să faci

1. Motivația.
Orice persoană independentă are nevoie de interes. Trebuie să vii singur cu motivația.

Opțiuni:

• Practicarea sportului, muzica, desenul presupune dorinta de a obtine succes, iar pentru aceasta trebuie sa faci exercitii specifice;
• Nu are timp să vizioneze un desen animat sau să joace un joc (nu este suficient timp);
• Nu are timp să studieze lecțiile.

Fiecare familie are propria ei viață. Pe baza acestor exemple, găsiți cuvinte și expresii. Faceți-vă copilul interesat de crearea unui program.

• „Vrei să ai timp să te joci pe computer? Să învățăm să economisim timp pentru asta”;
• „Visezi să devii un bun muzician? Pentru asta trebuie să înveți instrument muzical, repetă, studiază solfegiu, istorie muzicală. Dar nu ai timp să faci totul. Te voi învăța cum să economisești timp pentru studiu.”

2. Sarcinile tale.
În primele zile și săptămâni, trebuie să lucrați împreună la gestionarea timpului. Gândiți-vă la ce acțiuni apar în mod regulat în viața bebelușului dvs. Este suficient să studiezi o zi, o săptămână. Fă-ți o listă.
Toată lumea are evenimente zilnice (grădiniță, școală, secție, club) care se încadrează în anumite ore. Apoi, împreună cu el, faceți o listă cu sarcinile zilnice. Lasă-l (ea) să-i spună ce trebuie să facă. Consultați-l cu el despre timpul necesar pentru fiecare sarcină.

3. Fără ajutorul altora.
Postați lista de activități programate într-un loc vizibil (deasupra mesei de studiu, pe ușa camerei sale). În fiecare zi, copilul va începe să navigheze conform listei de timpi. La început, desigur, trebuie să urmăriți asta. Dar înainte de a reaminti, urmăriți. Intruzivitatea nu a ajutat niciodată pe nimeni.

Învățarea nu este forțată în joc

Este mai bine să schimbi celebra frază „Ți-ai făcut temele?” „Conform planului tău, la ce oră sunt lecțiile?” Răspunsul poate fi: „De ce pui întrebări?” copilul este gata să fie jignit pentru că nu au încredere în el. Răspuns; „Am vrut să mă joc cu tine, dar nu-mi amintesc momentul. Deci, tu și cu mine nu ne încalcăm planurile?”

Desigur, aproape nimeni nu a auzit copiii întrebând „Tata, mamă, învață-mă cum să trăiesc”. Dimpotrivă. Aici, voi împărtăși sfaturi despre cum să-ți înveți copilul să economisească timp. Cu toții avem același număr de ore, minute, secunde. Unii reușesc să facă totul și multe, în timp ce alții nu pot face nici măcar o mică parte. De ce se întâmplă asta?

Multe în viață depind de capacitatea de a economisi timp și de a planifica lucrurile. De aceea am scris acest titlu. Dacă vrem să învățăm un copil să trăiască, atunci una dintre cele mai importante abilități va fi distribuirea competentă a timpului personal. Trebuie să ajungem la asta.
Cu cât începi mai devreme, cu atât mai repede va deveni un obicei, iar apoi fiul sau fiica ta va putea realiza mare succes in viata. Apropo, atunci când părinții încetează să-și amintească (nervi), acesta este deja un mare succes.

Beneficia

1. Cultivarea independenței.
2. Te eliberezi treptat de nevoia de a controla acțiunile copilului tău.
3. Fiul și fiica ta nu întârzie, au timp să se relaxeze, să se distreze și să ducă la bun sfârșit totul.
4. Capacitatea de a economisi timp aduce doar beneficii.

Acțiunile tale

1. Motivația.
Orice persoană independentă are nevoie de interes. Va trebui să vii cu propria ta motivație.
Opțiuni:
· Practicarea sportului, muzica, desenul implică dorința de a obține succes, iar pentru aceasta trebuie să urmați anumite proceduri;
· Nu are timp să vizioneze un desen animat sau să joace un joc (nu este suficient timp);
· Nu are timp să facă temele.

Despre cum să alegeți, căutați un loc unde să dezvoltați componente creativitate , am scris separat. Aici luăm în considerare alte aspecte.
Fiecare familie are propria ei viață. Pe baza acestor exemple, găsiți cuvinte și expresii. Faceți-vă copilul interesat de crearea unui program.
Exemple:
· „Vrei să ai timp să te joci pe computer? Să învățăm pentru asta”;
· „Visezi să devii un mare muzician? Pentru a face acest lucru, trebuie să studiați un instrument muzical, să repetați, să învățați solfegiu, istoria muzicală. Dar nu ai timp să faci totul. Te voi învăța cum să economisești timp pentru studiu.”

2. Obiective.
Primele zile și săptămâni va trebui să vă ocupați împreună de gestionarea timpului. Gândiți-vă la ce evenimente se întâmplă în mod regulat în viața copilului dumneavoastră. Este suficient să urmăriți o zi, o săptămână. Fă-ți o listă.
Toată lumea are evenimente zilnice (grădiniță, școală, secție, club) care se încadrează în anumite ore. Apoi faceți o listă zilnică de lucruri de făcut cu el. Lasă-l (ea) să-i spună ce trebuie să facă. Consultați-l cu el despre timpul necesar pentru fiecare sarcină.

3. Pe cont propriu.
Agățați lista de activități programată într-un loc vizibil (deasupra mesei de studiu, pe ușa camerei sale). În fiecare zi copilul va fi ghidat de listă. La început, desigur, va trebui să monitorizați acest lucru. Dar înainte de a reaminti, urmăriți. Intruzivitatea nu a ajutat niciodată pe nimeni.

Recreere pentru o „gustare”

Cunoscuta expresie „Ți-ai făcut temele?” este mai bine înlocuită. „Conform planului tău, la ce oră sunt lecțiile?” Răspunsul poate fi: „De ce întrebi?” copilul este gata să fie jignit pentru că nu au încredere în el. Răspuns; „Am vrut să mă joc cu tine, dar nu-mi amintesc momentul. La urma urmei, tu și cu mine nu ne încălcăm planurile?”
Ca întotdeauna, nu uitați să lăudați. Acesta este un stimulent foarte mare.
Noroc.

Îți planifici acțiunile, faci o listă de lucruri de făcut și știi cum să economisești timp?