Tipuri de memorie. Scurta lor descriere

Motivele alocării diverse tipuri memoria este deservită de: natura activității mentale, gradul de conștientizare a informațiilor memorate (imagini), natura legăturii cu scopurile activității, durata conservării imaginilor, scopurile studiului.

De natura activității mentale(în funcție de tipul de analizoare, sisteme senzoriale și formațiuni subcorticale ale creierului incluse în procesele de memorie), memoria se împarte în: figurativă, motrică, emoțională și verbal-logică.

Memoria figurativă- aceasta este o memorie pentru imagini formată prin procesele de percepție prin diverse sisteme senzoriale și reproduse sub formă de idei. În acest sens, în memoria figurativă există:
- vizual (imaginea feței unei persoane dragi, un copac în curtea unei case de familie, coperta unui manual pe tema studiată);
- auditiv (sunetul cântecului tău preferat, vocea mamei tale, zgomotul turbinelor unui avion cu reacție sau surful mării);
- gust (gustul băuturii tale preferate, aciditatea lămâii, amărăciunea piperului negru, dulceața fructelor orientale);
- olfactiv (miros de iarbă de luncă, parfum preferat, fum de la foc);
- tactile (spatele moale al unui pisoi, mâinile tandre ale unei mame, durerea unui deget tăiat accidental, căldura unui radiator de încălzire a camerei).

Statisticile disponibile arată capabilitățile relative ale acestor tipuri de memorie în proces educațional. Astfel, atunci când ascultă o prelegere o dată (adică, folosind doar memoria auditivă), studentul poate reproduce doar 10% din conținutul acesteia a doua zi. Când studiezi o prelegere vizual pe cont propriu (se folosește doar memoria vizuală), această cifră crește la 30%. Povestirea și vizualizarea aduc această cifră la 50%. Practica practică a materialelor de curs folosind toate tipurile de memorie enumerate mai sus asigură un succes de 90%.

Motor Memoria (motrică) se manifestă prin capacitatea de a aminti, stoca și reproduce diverse operații motorii (înot, ciclism, volei). Acest tip de memorie formează baza abilităților de muncă și a oricăror acte motrice adecvate.

Emoţional memoria este o amintire pentru sentimente (amintire a fricii sau a rușinii pentru acțiunea anterioară). Memoria emoțională este considerată unul dintre cele mai fiabile și durabile „depozite” de informații. „Ei bine, ești răzbunător!” - îi spunem unei persoane care de mult timp nu poate uita insulta care i-a fost adusă și este incapabil să-l ierte pe infractor.

Acest tip de memorie reproduce sentimentele trăite anterior de o persoană sau, după cum se spune, reproduce sentimente secundare. În acest caz, sentimentele secundare nu numai că pot să nu corespundă originalelor lor (sentimentele experimentate inițial) ca putere și conținut semantic, ci și să își schimbe semnul în sens opus. De exemplu, ceea ce ne temeam anterior poate deveni acum de dorit. Astfel, șeful nou numit, conform zvonurilor, era cunoscut (și la început a fost perceput ca atare) ca o persoană mai pretențioasă decât precedentul, ceea ce a provocat anxietate firească în rândul angajaților. Ulterior, s-a dovedit că nu a fost așa: exactitatea șefului a fost asigurată creștere profesională angajaţilor şi majorarea salariilor acestora.

Absența memorie emoțională duce la „tocitate emoțională”: o persoană devine o creatură neatractivă, neinteresantă, asemănătoare unui robot pentru ceilalți. Capacitatea de a te bucura și de a suferi - conditie necesara sănătatea mintală umană.

Verbal-logic, sau semantică, memoria este memoria pentru gânduri și cuvinte. De fapt, nu există gânduri fără cuvinte, ceea ce este subliniat chiar de numele acestui tip de memorie. Pe baza gradului de participare a gândirii în memoria verbal-logică, memoria mecanică și cea logică se disting uneori în mod convențional. Vorbim de memorie mecanică atunci când memorarea și stocarea informațiilor se realizează în primul rând prin repetarea ei repetată fără înțelegerea profundă a conținutului. Apropo, memoria mecanică tinde să se deterioreze odată cu vârsta. Un exemplu este memorarea „forțată” a cuvintelor care nu au sens între ele.

Memoria logică se bazează pe utilizarea conexiunilor semantice între obiecte, obiecte sau fenomene memorate. Este folosit în mod constant, de exemplu, de către profesori: atunci când prezintă material de curs nou, ei reamintesc periodic elevilor conceptele introduse anterior legate de această temă.

După gradul de conștientizare a informaţiei stocate, se face o distincţie între memoria implicită şi cea explicită.

Memoria implicită- aceasta este memoria pentru material de care o persoană nu este conștientă. Procesul de memorare are loc implicit, secret, indiferent de conștiință, și este inaccesibil observării directe. Manifestarea unei astfel de amintiri necesită un „declanșator”, care poate fi nevoia de a rezolva o problemă care este importantă pentru momentul dat. În același timp, el nu este conștient de cunoștințele pe care le posedă. În procesul de socializare, de exemplu, o persoană percepe normele și valorile societății sale fără conștientizarea principiilor teoretice de bază care îi ghidează comportamentul. Se întâmplă ca de la sine.

Memoria explicită se bazează pe utilizarea conștientă a cunoștințelor dobândite anterior. Pentru a rezolva o problemă, ele sunt extrase din conștiință pe baza reamintirii, recunoașterii etc.

După natura legăturii cu scopurile activităţii distinge între memoria voluntară și cea involuntară. Memoria involuntară- o urmă a unei imagini în conștiință care apare fără un scop special stabilit pentru aceasta. Informațiile sunt stocate ca automat, fără efort volitiv. În copilărie, acest tip de memorie se dezvoltă, dar slăbește odată cu vârsta. Un exemplu de memorie involuntară este capturarea unei imagini a unei linii lungi la casa de bilete a unei săli de concerte.

Memoria arbitrară- memorarea intenționată (volitivă) a unei imagini, asociată cu un anumit scop și realizată folosind tehnici speciale. De exemplu, memorarea de către un agent de aplicare a legii semne externe sub pretextul unui criminal pentru a-l identifica și a-l aresta la întâlnire. Trebuie remarcat faptul că caracteristici comparative memoria voluntară și involuntară în ceea ce privește puterea de memorare a informațiilor nu oferă avantaje absolute niciunuia dintre ele.

După durata de salvare a imaginilor distinge între memoria instantanee (senzorială), pe termen scurt, operațional și pe termen lung.

Instantaneu (atingere) memoria este o memorie care reține informațiile percepute de simțuri fără a o procesa. Gestionarea acestei memorie este aproape imposibilă. Varietăți ale acestei amintiri:
- iconic (memorie după imagine, ale cărei imagini sunt stocate pentru o perioadă scurtă de timp după o scurtă prezentare a unui obiect; dacă închideți ochii, deschideți-i pentru o clipă și închideți-le din nou, apoi imaginea a ceea ce ai văzut, stocat pentru un timp de 0,1-0,2 s, va forma conținutul acestui tip de memorie);
- echoic (memorie post-imagine, ale cărei imagini sunt stocate timp de 2-3 s după un scurt stimul auditiv).

Pe termen scurt (de lucru) memoria este memoria pentru imagini după o singură percepție pe termen scurt și cu reproducere imediată (în primele secunde după percepție). Acest tip de memorie reacţionează la numărul de simboluri (semne) percepute, ale acestora natura fizica, dar nu și pe conținutul lor informativ. Există o formulă magică pentru memoria umană pe termen scurt: „șapte plus sau minus doi”. Aceasta înseamnă că la o singură prezentare a numerelor (litere, cuvinte, simboluri etc.), 5-9 obiecte de acest tip rămân în memoria de scurtă durată. Reținerea informațiilor în memoria pe termen scurt este în medie de 20-30 de secunde.

Operațional memoria, „legată” de memoria pe termen scurt, vă permite să salvați o urmă a imaginii doar pentru efectuarea acțiunilor (operațiilor) curente. De exemplu, eliminarea succesivă a simbolurilor informative ale unui mesaj de pe ecranul de afișare și păstrarea acestuia în memorie până la sfârșitul întregului mesaj.

Pe termen lung memoria este o memorie pentru imagini, „calculată” pentru păstrarea pe termen lung a urmelor lor în conștiință și utilizarea repetată ulterioară în activitățile vieții viitoare. Ea formează baza unor cunoștințe solide. Recuperarea informațiilor din memoria de lungă durată se realizează în două moduri: fie la voință, fie cu iritarea străină a anumitor zone ale cortexului cerebral (de exemplu, în timpul hipnozei, iritarea anumitor zone ale cortexului cerebral cu slabă). șoc electric). Cele mai importante informații sunt stocate în memoria pe termen lung a unei persoane pentru viață.

Trebuie remarcat faptul că în raport cu memoria de lungă durată, memoria de scurtă durată este un fel de „punct de control” prin care imaginile percepute pătrund în memoria de lungă durată supuse receptării repetate. Fără repetare, imaginile se pierd. Uneori este introdus conceptul de „memorie intermediară”, atribuindu-i funcția de „sortare” primară a informațiilor de intrare: cea mai interesantă parte a informațiilor este reținută în această memorie timp de câteva minute. Dacă în acest timp nu este solicitat, atunci pierderea sa completă este posibilă.

În funcție de scopul studiului introduceți conceptele de memorie genetică (biologică), episodică, reconstructivă, reproductivă, asociativă, autobiografică.

Genetic memoria (biologică) este determinată de mecanismul eredității. Aceasta este „memoria secolelor”, o amintire a evenimentelor biologice din vasta perioadă de evoluție a omului ca specie. Păstrează tendința unei persoane către anumite tipuri de comportament și modele de acțiune în situatii specifice. Prin această memorie se transmit reflexe înnăscute elementare, instincte și chiar elemente ale aspectului fizic al unei persoane.

Episodic memoria se referă la stocarea unor informații individuale cu înregistrarea situației în care a fost percepută (timp, loc, metodă). De exemplu, o persoană, în căutarea unui cadou pentru un prieten, a conturat un traseu clar în jurul punctelor de vânzare cu amănuntul, înregistrând articolele potrivite în funcție de locație, etaje, departamente de magazine și fețele vânzătorilor care lucrează acolo.

Reproductivă memoria constă în reproducerea repetată prin rechemarea unui obiect original stocat anterior. De exemplu, un artist desenează o imagine din memorie (pe baza reamintirii) a unui peisaj de taiga pe care l-a contemplat în timpul unei călătorii creative de afaceri. Se știe că Aivazovsky și-a creat toate picturile din memorie.

Reconstructiv memoria constă nu atât în reproducerea unui obiect, cât în procedura de restabilire a unei secvențe perturbate de stimuli în forma sa originală. De exemplu, un inginer de proces restaurează din memorie o diagramă pierdută a secvenței proceselor pentru fabricarea unei piese complexe.

Asociativ memoria se bazează pe orice conexiuni (asocieri) funcționale stabilite între obiectele memorate. Un bărbat, care trecea pe lângă un magazin de dulciuri, și-a amintit că acasă a fost instruit să cumpere o prăjitură pentru cină.

Autobiografice memoria este memoria pentru evenimentele propriei vieți (în principiu, poate fi clasificată ca un tip de memorie episodică).

Toate tipurile de memorie aparținând diferitelor baze de clasificare sunt strâns legate între ele. Într-adevăr, de exemplu, calitatea memoriei pe termen scurt determină nivelul de funcționare al memoriei pe termen lung. În același timp, obiectele percepute simultan prin mai multe canale sunt mai bine amintite de o persoană.

Memoria emoțională este amintirea sentimentelor. Emoțiile semnalează întotdeauna cum ne sunt îndeplinite nevoile. Memoria emoțională este foarte importantă pentru viața umană. Sentimentele trăite și stocate în memorie apar ca semnale care fie încurajează acțiunea, fie descurajează acțiunile care au provocat o experiență negativă în trecut. Empatia - capacitatea de a simpatiza, de a empatiza cu o altă persoană, eroul unei cărți, se bazează pe memoria emoțională.

Memoria figurativă

Memoria figurativă - memorie pentru idei, imagini ale naturii și vieții, precum și sunete, mirosuri, gusturi. Poate fi vizual, auditiv, tactil, olfactiv, gustativ. Dacă memoria vizuală și auditivă, de regulă, sunt bine dezvoltate și joacă un rol principal în orientarea vieții tuturor oameni normali, apoi memoria tactilă, olfactivă și gustativă, într-un anumit sens, poate fi numită tipuri profesionale. Ca și senzațiile corespunzătoare, aceste tipuri de memorie se dezvoltă în mod deosebit intens în legătură cu condiții specifice de activitate, atingând un nivel uimitor de ridicat în condiții de compensare sau înlocuire a unor tipuri de memorie lipsă, de exemplu, la nevăzători, surzi etc.

Memoria verbală-logică

Conținutul memoriei verbal-logice sunt gândurile noastre. Gândurile nu există fără limbaj, motiv pentru care memoria pentru ele este numită nu doar logică, ci verbal-logică. Deoarece gândurile pot fi întruchipate în diverse forme lingvistice, reproducerea lor poate fi orientată spre transmiterea fie numai a sensului de bază al materialului, fie a designului său verbal literal. Dacă în acest din urmă caz materialul nu este supus deloc procesării semantice, atunci memorarea lui literală se dovedește a nu mai fi logică, ci memorare mecanică.

Memoria voluntară și involuntară

Există, totuși, o împărțire a memoriei în tipuri care este direct legată de caracteristicile activității efective în sine. Deci, în funcție de scopurile activității, memoria se împarte în involuntar si voluntar. Memorarea și reproducerea, în care nu există un scop special de a aminti sau de a aminti ceva, se numește memorie involuntară în cazurile în care este un proces cu scop, vorbim de memorie voluntară; În acest din urmă caz, procesele de memorare și reproducere acționează ca acțiuni mnemonice speciale.

Memoria involuntară și voluntară în același timp reprezintă 2 etape succesive de dezvoltare a memoriei. Toată lumea știe din experiență ce loc uriaș în viața noastră ocupă memoria involuntară, pe baza căreia, fără intenții și eforturi mnemonice speciale, se formează cea mai mare parte a experienței noastre, atât ca volum, cât și ca semnificație vitală. Cu toate acestea, în activitatea umană apare adesea nevoia de a-și gestiona memoria. In aceste conditii rol important memoria voluntară joacă un rol, făcând posibilă învățarea sau amintirea în mod deliberat a ceea ce este necesar.

Percepția de sine- acesta este procesul de orientare a unei persoane în propria sa lumea interioara ca rezultat al cunoașterii de sine și al comparării cu alți oameni, aceasta este o reflectare în conștiința unei persoane despre sine (reflecție), comportamentul său, gândurile, sentimentele. Adică, percepția de sine este asociată cu gândirea, memoria, atenția, motivația și are o anumită nuanță emoțională și afectivă.

Consumatorii tind să aleagă produse și servicii care corespund imaginii lor de sine și să le respingă pe cele care se îndepărtează de aceste idei. Specialiştii în marketing trebuie să dezvolte o imagine de marcă care să se potrivească cu imaginea de sine a publicului ţintă.

Percepția de sine reală a unei persoane (vederea sa despre sine) nu coincide întotdeauna cu ideea ideală despre sine (cum ar dori să se vadă) și cu ideea celorlalți (ce, din punctul său de vedere, altii se gandesc la el). În acest caz, două concepte ale psihologiei consumatorului sunt importante.

Prima vorbește despre percepție. eu adevarat, care este determinat de viziunea asupra lumii, stima de sine și imaginea de sine a unei persoane.

Al doilea este despre performanță perfectă persoană despre sine, adică imaginea la care o persoană ar dori să se ridice.

Autopercepția socială a unei persoane – imaginea pe care vrea să o aibă în ochii oamenilor din jurul său.

Memoria emoțională

Păstrarea experiențelor și sentimentelor în conștiință. Impresiabilitatea și receptivitatea sunt o condiție prealabilă pentru dezvoltarea trăsăturilor de caracter comunicativ. Memoria emoțională este o condiție indispensabilă pentru dezvoltarea capacității de simpatie și compasiune. Este baza stăpânirii într-o serie de profesii, inclusiv profesori și artiști. Absența lui duce la slăbiciune emoțională.

Dicționar al unui psiholog practic.- M.: AST, Harvest

. S. Yu Golovin. 1998.

MEMORIA EMOȚIONALĂ (engleză)) - memorie emoțională

la evenimente încărcate emoțional. P. e. este important în viața și activitățile fiecărei persoane. Sentimentele trăite și stocate în memorie acționează ca semnale, fie determinând acțiuni, fie reținând acțiunile care au cauzat negare în trecut. experiențe. P. e. m.b. mai puternică decât alte tipuri de memorie: uneori doar un sentiment, o impresie rămâne în memorie din evenimentele trecute de mult. S-a stabilit că evenimentele de extremă importanță declanșează un mecanism special al P. e., care înregistrează tot ceea ce o persoană trăiește în acest moment. Aceste amintiri au fost numite"memorie vie" . Cercetări recente au arătat că hormonii sunt implicați în stocarea amintirilor emoționale. adrenalina ), în timp ce nu sunt implicați în stocarea amintirilor obișnuite. Astfel, amintirile încărcate emoțional sunt stocate printr-un mecanism care este diferit de mecanismul prin care sunt stocate amintirile neutre.

Uneori pe baza P. e. așa-numitul se poate dezvolta. emoții inconștiente cauzate de stimuli inconștienți; pot apărea în conditii extreme, în timpul muncii grele, mental oboseală etc. (T. P. Zinchenko.)

Plus: Amintiri vii ale evenimentelor care au provocat șoc emoțional și evenimente care doar „însoțeau” evenimente emoționale, au dat naștere expresiei figurative - fulger mnemonic MEMORIA EMOȚIONALĂ memorie blitz). Astfel de efecte sunt mai ușor de explicat prin influență emoții asupra mecanismelor memorareŞi redare; este mult mai dificil de demonstrat existența unui mecanism special de stocare a informațiilor încărcate emoțional (acest lucru nu s-a făcut încă). (B.M.)

Mare dictionar psihologic. - M.: Prim-EVROZNAK. Ed. B.G. Meshcheryakova, acad. V.P. Zincenko. 2003 .

Vedeți ce este „memoria emoțională” în alte dicționare:

. S. Yu Golovin. 1998.- MEMORIA EMOȚIONALĂ. Vezi memoria emoțională...

Memoria emoțională- – memorie pentru sentimente, atitudini faţă de anumite persoane, evenimente, fenomene. Este o variantă a memoriei implicite. Amintirile din depozitul de memorie emoțională, așa cum subliniază psihologii cognitivi, apar doar atunci când apar ideile... ... Dicţionar Enciclopedicîn psihologie şi pedagogie

memorie emoțională- Aceasta este memoria pentru stările emoționale care au avut loc în trecut. Astfel, în memorie pot să apară amintiri plăcute ale unei acțiuni bine executate, iar din aceasta este clar, în detaliu, ferm imprimată în sistemul nervos persoană. Si invers......

memorie emoțională- P. pentru anumite emoții, sentimente, experiențe... Dicționar medical mare

Memoria emoțională- conservarea și reproducerea celor experimentate anterior stare emoțională cu expunere repetată la iritaţiile care au determinat apariţia iniţială a acestei afecţiuni. P. e. se formează și se reproduce. sub o mare varietate de influențe senzoriale,... ... Dicţionar Trainer's

memorie- este diferit pentru fiecare. Acest lucru se datorează psihologiei individuale și caracteristici de vârstă oameni. Pe baza creșterilor și coborâșurilor nivelurilor funcției intelectuale, se notează suișuri și coborâșuri în memorie. Astfel, vârsta de 18-25 de ani se caracterizează prin... ... Dicționar explicativ practic suplimentar universal de I. Mostitsky

Memorie- Acest termen are alte semnificații, vezi Memorie (sensuri). Acest articol sau secțiune necesită revizuire. Vă rugăm să îmbunătățiți... Wikipedia

Procesele de organizare și conservare a experienței trecute, făcând posibilă reutilizarea acesteia în activitate sau returnarea ei în sfera conștiinței. P. conectează trecutul subiectului cu prezentul și viitorul său și este cea mai importantă funcție cognitivă... Mare enciclopedie psihologică

MEMORIA EMOȚIONALĂ- MEMORIA EMOȚIONALĂ. La fel ca memoria afectivă. Memorie pentru sentimente, emoții evocate de anumite obiecte; util la studiu limbi straine prin faptul că consolidează unitatea conținutului logic și senzual vizual... Dicționar nou termeni și concepte metodologice (teoria și practica predării limbilor străine)

MEMORIE- MEMORIE, și, femei. 1. Capacitatea de a păstra și de a reproduce în conștiință impresiile, experiența anterioară, precum și stocul de impresii și experiența stocate în conștiință. Element motor (obiceiul memoriei). Element emoțional (memoria sentimentelor). Figurat p. Crash in... Dicţionar Ozhegova

Cărți

Dezvoltarea memoriei. Tehnici secrete ale agențiilor de informații, Marcus Lee. Memoria este o capacitate umană unică de a stoca o mare varietate de tot felul de informații. Noi, sau mai degrabă creierul nostru, ne amintim totul, începând de la naștere. Dar nu toate aceste informații...

Memoria umană este una dintre cele mai misterioase manifestări ale psihicului. Versatilitatea acestui fenomen a fost suspectată încă din cele mai vechi timpuri, dar studiul memoriei a început abia în secolul al XX-lea, în timpul formării psihologiei.

La începutul secolului trecut P.P. Blonsky a fost primul care a propus o clasificare a tipurilor de memorie:

motor;
emoţional;
figurativ;
verbal-logic.

Tipul emoțional al memoriei umane - cum se numește? Există o opinie că o astfel de memorie este un indicator al satisfacției nevoilor și relațiilor noastre cu lumea.

Memoria emoțională este amintirea emoțiilor și sentimentelor trăite anterior. Experiențele ne pot provoca la acțiune sau la activitate sau ne pot feri de ele.

Mecanisme de acțiune

Potrivit lui Blonsky, emoția experimentată inițial este mai strălucitoare decât atunci când iese din memorie. În timp, emoția devine plictisitoare și amestecată cu reflecții intelectuale și alte emoții. În același timp, atunci când se confruntă cu stimuli sau asocieri similare, emoțiile și sentimentele unei persoane prind viață, care, în timpul unei experiențe emoționale vii, devin ceea ce se numește un punct dureros al percepției umane. În unele cazuri, acest tip de experiență durează toată viața.

Trei sentimente sunt cel mai viu amintite - suferința, surpriza și frica.

Cu toate acestea, există o diferență. Surpriza este amintită ca o impresie care a surprins, iar un astfel de sentiment în sine nu este experimentat din nou. Experiențele dureroase și suferința sunt amintite ca un sentiment de frică.

Între oameni de știință pentru o lungă perioadă de timp A existat un dezacord cu privire la ce tip de emoție este reținut mai bine - pozitivă sau negativă? Psihologii occidentali au dovedit că cele pozitive lasă o urmă mai profundă. Blonsky a raționat din punct de vedere opus. El a susținut că păstrarea unui sentiment negativ în minte pentru o perioadă lungă de timp, chiar și în lumea animală, ajută la conservarea speciilor populației, ceea ce dovedește importanța sa deosebită.

Blonsky a vorbit, de asemenea, despre fenomenul de „transfer” al emoțiilor trăite de la un stimul la altele similare. De exemplu, dacă un copil a fost mușcat de un câine în copilărie, atunci, ca adult, o astfel de persoană se teme în principiu de câini. Potrivit lui Blonsky, memoria emoțională are un impact semnificativ asupra formării caracterului. Dacă un copil a experimentat orice tip de pedeapsă traumatică sau frică intensă, acest lucru poate duce la dezvoltarea unei personalități înfricoșătoare și neîncrezătoare.

În 1977, psihologii americani R. Brown și J. Kulik au descris amintiri vii ale anumitor evenimente sau situații care au provocat apariția șocului emoțional, sentimente puternice, precum și evenimentele care însoțesc aceste șocuri. Acest fenomen în psihologie se numește „flash foto mnemonic”, care se traduce prin: „memorie-perspectivă”, „memorie flash”, „amintiri vii”.

Legătura cu actoria

Memoria emoțională este cea mai solicitată în arta teatrului și a cinematografiei. Pe scenă, un actor recreează în mod deliberat amintiri emoționante în mintea lui pentru a impresiona publicul. K.S. Stanislavsky le-a spus studenților săi despre nevoia unei scufundări complete în emoțiile și sentimentele trecute, încercând să le retrăiască, înțelegând în același timp esența acestei emoții, înțelegând de ce a apărut și cum poate fi transformată. K.S. Stanislavsky a învățat să evoce emoțiile și sentimentele necesare după bunul plac, astfel încât acestea să nu fie legate de evenimente specifice din viața elevului. În mediul actoricesc, există exerciții, a căror esență este de a aminti un eveniment viu colorat emoțional din viață și de a-l dezvălui din punctul de vedere al motivelor acțiunilor.

Exerciții pentru copii

Acest tip de memorie, cum ar fi cea emoțională, trebuie dezvoltată cu copilărie, pentru care există exerciții speciale. În copilărie, există o oportunitate de a construi un maxim de amintiri pozitive, încredere în oameni și în lume și potențial intelectual. Exerciții pe care le poți face cu copiii tăi:

Un exemplu de cea mai simplă metodă: atunci când ești cu copilul tău în locuri în care nu a mai fost înainte, concentrează-i atenția asupra lumii din jurul lui: copaci, priveliști, mirosuri etc., însoțind acest lucru cu afecțiune, atenție, îmbrățișări, deci că aceste amintiri îi dau ulterior copilului putere să supraviețuiască evenimentelor negative din viața ta.

Exercițiul „Sunt fericit când...”. Acest exercițiu se numește exercițiu de grup, tehnica este folosită în grădinițe și școli. Copilului i se aruncă o minge cerându-i să povestească despre evenimente când este fericit. După aceasta, sarcina lui este să efectueze aceleași acțiuni în raport cu celălalt.
Un exercițiu cu experiențe negative se numește „punga magică”. Această tehnică este de obicei folosită de psihologi atunci când un copil are deja amintiri traumatizante. Ei află împreună cu copilul experiențele sale dureroase, nemulțumirile, temerile, apoi aceste emoții sunt transformate în ceva tangibil, de exemplu - bucăți de hârtie, niște obiecte și puse într-o pungă care este strâns legată. În paralel cu punga de emoții negative, o poți face pe aceeași cu cele pozitive, luând emoții care aduc bucurie într-o formă jucăușă.

Aceste exerciții vor ajuta copilul să crească numărul de experiențe pozitive și să facă față negativității..

Străduiește-te să petreci cât mai mult timp cu copilul tău, fii atent la apariția stării sale emoționale, ascunde-ți emoții negative, pentru că copiii trăiesc suferința părinților lor mai dureros decât adulții înșiși. Plimbați-vă mai des în locuri noi, faceți plimbări, întâlniți animale. În timp, aceste exerciții vor da efectul dorit în modelarea fondului emoțional al copilului.

Părinții ar trebui să-și amintească că ei sunt responsabili pentru majoritatea experiențelor copiilor lor.

Exerciții pentru adulți

Adulților li se recomandă și dezvoltarea sferei emoționale a personalității lor. Este solicitat atât în profesie, fie că ești, de exemplu, actor, manager sau antrenor de afaceri, cât și în viata personala. Există exerciții pentru adulți prin care se dezvoltă memoria emoțională.

Meditaţie. În timpul efectuării exercițiului, experții recomandă „transportarea” în acele locuri în care s-au trăit emoții puternice și să te străduiești să le simți din nou. Exemplu: întoarcerea mentală la casa copilăriei tale, simțirea mirosurilor, auzirea sunetelor.

Analiza propriilor sentimente. Pentru a face acest lucru, acordă atenție și concentrează-te asupra diferitelor evenimente din viața ta, oricât de mici, și încearcă să înțelegi ce simți și de ce. Exemplu: în afara ferestrei plouă. Începi să te simți trist. De ce? Poate că acest lucru se datorează unor amintiri sau asocieri. În timpul exercițiului, străduiți-vă să evidențiați și să separați sentimentele și emoțiile.
Tehnica se numește „imersiune în senzații”. Luați o poziție confortabilă, relaxați-vă, închideți ochii. Exemplu: Imaginează-ți că mănânci o piersică. Este moale, suculent, dulce, iar aspectul ei este foarte apetisant. Pielea este încălzită de soare și ușor aspră. În timpul exercițiului, încercați să simțiți gustul, mirosul, senzația unei picături de suc care lovește pielea.
Jurnal. Jurnalul este o formă comună de dezvoltare a memoriei emoționale.. Notându-ți propriile sentimente și emoții, iar apoi recitindu-le după un timp, poți experimenta din nou ceva similar, precum și să-ți analizezi motivele și consecințele acțiunilor. Exercițiile pentru a ține o evidență a propriilor experiențe sunt considerate una dintre cele mai multe moduri eficiente amintirea și analizarea emoțiilor.
Biblioterapie. Cel mai simplu și formă eficientă dezvoltarea sferei emoționale a unei persoane. Recitind cartea, experimentezi emoțiile personajelor, cufundându-te în evenimentele descrise. Adesea, cărțile citite în copilărie evocă emoții care se atașează de stimuli. Un exemplu izbitor: citeai o carte și trandafirul vântului și frunzele foșneau. Ani mai târziu, cu vântul și foșnetul frunzelor, îți poți aminti acele emoții și acea carte pe care ai citit-o cândva.

Post creierul uman pentru oamenii de știință moderni este la fel de misterios ca și structura bolții cerului pentru contemporanii lui Ivan cel Groaznic. Una dintre cele mai interesante manifestări ale activității creierului este memoria, care poate fi de scurtă durată, episodică și chiar emoțională. Să aruncăm o privire mai atentă la ultima vedere.

Memoria emoțională în psihologie - caracteristici și exemple

Se întâmplă să citești o poveste, iar după câteva zile să nu-ți mai amintești nici autorul, nici titlul. Dar mirosul foilor, coperta tare, ușor aspră și bucuria de a citi prima carte pe care ai achiziționat-o singur, sunt amintite instantaneu chiar și zece ani mai târziu. Acesta este un exemplu de memorie emoțională care este activată atunci când o persoană trece prin experiențe puternice. Studii recente au ajutat să descopere că hormonii suprarenalii joacă un rol activ în stocarea unor astfel de evenimente, dar nu sunt folosiți în amintirile obișnuite. Este probabil mecanismul special de amintire care ne oferă experiențe atât de vii ale evenimentelor trecute.

În psihologie privire emoțională memoria este interesată și datorită capacității sale de a dezvolta cele inconștiente, care acoperă atunci când apar stimuli inconștienți. Să presupunem că în copilărie un băiat a fost trimis la o brutărie pentru pâine proaspătă, în drum spre casă a fost tentat de aroma plăcută, a rupt o bucată, dar apoi o câine mare, baiatul s-a speriat foarte tare si a cazut. Timpul a trecut, băiatul a crescut și a uitat de preparatele fierbinți de copt, dar deodată a trecut pe lângă brutărie și a simțit tocmai acea aromă, urmată de un sentiment de anxietate și pericol iminent.

Dezvoltarea emoțională a tuturor nu este aceeași, puteți verifica acest lucru întrebând doi copii care au mers pe același carusel despre impresiile lor. Unul își va flutura brațele și va spune cum se învârtea totul, ce fel de cal avea, că o fată cu arcuri mari stătea în față, iar un băiat călărea în spatele lui pe un dragon, iar tata stătea lângă el și flutură mâna. Al doilea vă va spune că a fost distractiv, caruselul se învârtea, iar el stătea pe un dragon, atât de frumos. Peste un an, primul copil va putea să-și amintească și să povestească totul, iar al doilea nu va face decât să confirme că vara trecută a călărit pe carusel.

Acest lucru nu înseamnă că lipsa memoriei emoționale este un dezavantaj serios, dar multe profesii, precum profesorii și actorii, o impun. Și capacitatea de a simpatiza fără ea va fi, de asemenea, subdezvoltată. Dar dacă nu aveți o astfel de memorie, nu vă supărați, este doar o abilitate care poate fi îmbunătățită printr-un antrenament regulat.