Lucru de creier. Munca mentală și fizică

Progresul științific și tehnologic are un impact semnificativ asupra structurii profesionale a populației active.Numărul angajaților crește în fiecare an. travaliu psihic.

În multe profesii, preponderent muncă fizică, ponderea componentei intelectuale crește. Trasarea unei linii clare între formele fizice și cele mentale activitatea muncii oamenii devin din ce în ce mai dificili.

Între timp, diviziunea general acceptată a muncii în fizică și psihică rămâne încă în vigoare. Se obișnuiește să se facă referire la munca mentală munca asociată cu procesul de primire, procesare și stocare a informațiilor, pe baza cărora sunt rezolvate diferite tipuri de probleme teoretice și practice, ceea ce necesită o tensiune predominantă a funcțiilor de percepție, atenție, memoria, gândirea și sfera emoțional-volitivă a unei persoane.

În prezent, există două grupuri principale de forme de activitate mentală (intelectuală) umană:în sfera producţiei materiale şi în afara acesteia.

Prima include profesiile de inginerie asociat cu proiectarea procesului de producție (de exemplu, proiectanți), precum și cu îndeplinirea funcțiilor operaționale (ingineri, tehnicieni, meșteri, operatori), contabile (contabili, statisticieni) și manageriale (șefi de întreprinderi, asociații).

Al doilea - profesii angajate în domeniul activității științifice (oameni de știință), cunoștințe aplicate (profesori, medici, psihologi), literatură și artă (scriitori, actori, artiști).

Toate formele de muncă intelectuală se bazează pe activitatea mentală internă a unei persoane, care are ca substrat material munca creierului. Sarcina predominantă asupra sistemului nervos central și activitatea musculară nesemnificativă, în comparație cu munca fizică, determină eficiența energetică relativă a activității intelectuale.
Cu toate acestea, toate formele de muncă psihică sunt însoțite de o anumită cheltuială de energie, provocând oboseală oamenilor care lucrează. În același timp, diferite profesii necesită cheltuieli diferite de resurse energetice ale corpului uman.

În funcție de cantitatea de energie consumată, munca intelectuală poate fi, prin analogie cu severitatea muncii fizice, de diferite grade de intensitate, care este determinată de indicatorii cantitativi și calitativi ai sarcinilor pe funcțiile mentale ale unei persoane.

Primele includ: durata observării concentrate (ca procent din timpul schimbului), numărul de semnale informaționale primite de angajat, dimensiunea obiectelor de muncă, numărul acestora și multe altele.

La al doilea - nivelul de tensiune emoțională și volitivă, riscul personal, responsabilitatea pentru siguranța celorlalți, gradul de complexitate a sarcinilor de producție în curs de rezolvare.

Se ia în considerare și programul de schimb, pe baza căruia munca cu schimburi alternate este considerată cea mai intensă, inclusiv schimburile de noapte, schimburile rotative, care sunt tipice, în special, pentru majoritatea profesii maritime.

După cum știți, viața fiecărei persoane este supusă unui anumit ritm, care se manifestă în comunicare, în cunoaștere și în muncă. Cu alte cuvinte, activitatea umană este organizată în timp, formând un singur sistem de ritmuri zilnice, săptămânale, lunare și pe termen lung. Ele manifestă o periodicitate biologică strictă a funcțiilor fizice și mentale ale tuturor viețuitoarelor, datorită fenomenelor naturale ciclice (schimbarea zilei și a nopții).

Încălcarea acestui proces ritmic natural provoacă tensiune în sistemele de reglare ale corpului (în primul rând creierul), care sunt responsabile pentru restructurarea organizării sale temporale. Astfel, regimul de muncă impus unei persoane pentru o perioadă lungă de timp, care nu corespunde ritmurilor biologice normale, este unul dintre factorii care cresc volumul de muncă.

Orice profesie cere unei persoane să stăpânească anumite programe de acțiune.Și în acest sens, principalele trăsături ale muncii intelectuale includ complexitatea și variabilitatea sau simplificarea excesivă a unor astfel de programe, asociate cu tehnizarea producției moderne.

concept "complexitatea programului" poate include, în primul rând, numărul de semnale care vin către lucrător de la diverse obiecte ale mediului social și de producție care îl înconjoară și care poartă informații despre proprietățile și relațiile lor.
În al doilea rând, pot fi diverse idei și concepte pe care o persoană le operează în procesul activității practice. Cu cât sunt mai variate tipuri de componente în programul acțiunilor de muncă ale executantului, cu atât latura de conținut a travaliului mental este mai complexă.

De exemplu, Funcțiile de muncă ale căpitanului includ o varietate de operațiuni de lucru mental: trasarea cursului navei pe hartă, evaluarea situației de navigație, luarea soluții nestandardizateîn situații dificile de producție (accident, accident, accidentare), participarea directă la rezolvarea conflictelor interpersonale dintre membrii echipajului și mulți alții.

Programele complexe de acțiune sunt, de asemenea, ghidate de reprezentanți ai profesiilor creative(oameni de știință, arhitecți, designeri) care stabilesc noi conexiuni între fenomene și obiecte lumea reala dezvăluind noi modele. Munca creativă este asociată cu un stres emoțional ridicat al interpretului, ceea ce duce adesea la cheltuieli mari de energie, la dezvoltarea unei oboseli semnificative și a suprasolicitarii. Prin urmare, profesiile creative sunt clasificate drept cele mai stresante.

Toate exemplele de mai sus dau o idee despre "variabilitatea programului" acţiunile de muncă ca a doua trăsătură importantă a multor tipuri de activitate psihică. Nu este întotdeauna posibilă posibilitatea de a restructura programe de numerar și de a crea altele noi în funcție de tipurile de muncă. De exemplu, profesiile de radio-operatori de nave, telegrafiști (când lucrează cu o cheie), contabili se caracterizează, de regulă, prin programe de acțiune constantă. Acesta este unul dintre factorii principali ai monotoniei - monotonia activității. Cu cât uniformitatea funcțiilor de muncă este mai pronunțată, cu atât gradul de monotonie a muncii și intensitatea acesteia sunt mai mari.

Baza vieții umane este un scop activitate profesională. La locul de muncă o persoană își petrece cea mai mare parte a timpului. Cineva o face pentru propria satisfacție și plăcere, alții - pentru asigurarea materială a lor și a familiilor lor.

Teorie: termeni de bază, definiția „muncii”

Munca este o direcție a activității umane, ale cărei semne sunt oportunitatea și creația.

Natura muncii este caracteristici de calitate activitate de muncă, care combină mai multe tipuri de muncă într-un grup după anumite caracteristici.

Forme de activitate a muncii - un set de tipuri de operațiuni de muncă, a căror implementare necesită costuri energetice, utilizarea de echipamente și mașini mecanizate sau automatizate.

Clasificarea muncii și caracteristicile muncii

De fapt, există un număr mare de clasificări ale muncii. Acest lucru se explică prin faptul că munca este un fenomen socio-economic multidimensional complex.

În funcție de conținut, munca este împărțită în:

În funcție de natură, se disting următoarele tipuri de lucrări:

• Activitate de muncă concretă și abstractă. Munca concretă este munca unui singur muncitor care transformă un obiect al naturii pentru a-l face util și a crea valoare de consum. Vă permite să determinați productivitatea muncii la nivel de întreprindere, să comparați industriile individuale și forța de muncă abstractă - forță de muncă specifică proporțională, în care diversitatea calitativă a multor tipuri funcționale de activitate a muncii dispare în fundal. Creează valoare pentru produs.
• Munca independentă și munca colectivă. Tipurile de muncă independentă includ absolut toate tipurile de activitate de muncă desfășurată de o anumită persoană-lucrător sau de o anumită întreprindere. Munca colectivă - munca unui grup de lucrători, personalul întreprinderii, departamentul său separat.
• Activitati publice si private. munca sociala constă întotdeauna din privat, întrucât acesta din urmă se caracterizează printr-un caracter public.
• Tipuri de muncă angajată și independentă. Activitatea de munca angajata se desfasoara pe baza incheierii contractului intre angajator si salariat. Munca pe cont propriu înseamnă creație independentăîntreprinderilor și organizarea procesului de producție, atunci când proprietarul producției își asigură un loc de muncă.

În funcție de rezultatele activității de muncă, se întâmplă:

• Viața și munca trecută. Munca vie este munca unei persoane, pe care o desfășoară la un moment dat în timp. Rezultatele activității de muncă anterioare se reflectă în obiectele și mijloacele de muncă care au fost create anterior de alți muncitori și sunt produse ale scopului de producție.
• Muncă productivă și neproductivă. Principala diferență este forma bunului creat. Ca urmare a activității productive de muncă, se creează beneficii în natură, iar ca urmare a muncii neproductive se creează beneficii sociale și spirituale care sunt valoroase și utile publicului.

În funcție de mijloacele de muncă utilizate în activitatea de muncă, există:

În funcție de condițiile de lucru, se întâmplă:

• Muncă staționară și mobilă. Include toate tipurile de muncă care sunt determinate de specific proces tehnologicși tipurile de produse produse.
• Activitati de munca usoare, medii si grele. Depinde de nivelul de activitate fizică pe care o primește angajatul în îndeplinirea anumitor funcții.
• Muncă liberă și reglementată. Depinde de condițiile specifice de lucru și de stilul de management al întreprinderii.

În funcție de metodele folosite pentru a atrage oamenii, există:

Forme de bază ale muncii

Caracteristicile muncii mentale

Munca mentală este o activitate care necesită recepția și prelucrarea datelor informaționale, a căror implementare are loc datorită activării procesului de gândire. Pentru activitatea de muncă psihică, este caracteristic tensiune puternică activităţile centralei sistem nervos. De asemenea, există cazuri când activitatea fizică este necesară pentru implementarea cu succes a muncii mentale.

Angajații Cine sunt aceștia?

Lucrătorii mentali includ manageri, operatori, lucrători în profesii creative, lucrătorii medicali, elevi și studenți.

Munca managerială este efectuată de șefi de organizații, întreprinderi, profesori. Caracteristică: perioada minimă de timp pentru procesarea informațiilor.

Profesiile creative includ artiști, pictori, scriitori, compozitori, designeri. Munca creativă este cel mai dificil tip de muncă mentală.

De asemenea, personalul medical este considerat inteligent, dar numai acele specialități care presupun contact constant cu oamenii - pacienții, iar prestarea muncii necesită o responsabilitate sporită, acolo unde o decizie trebuie luată cât mai curând posibil, existând un deficit al factorului timp.

Munca științifică a studenților școlari și universitari necesită activarea memoriei, a atenției și a percepției.

Activitatea de muncă fizică

Munca fizică se efectuează din cauza anumitor sarcini fizice. Caracteristică- interacţiunea unui om-lucrător cu mijloacele de muncă. În timpul activității fizice de muncă, o persoană este o parte a procesului tehnologic și un executant al anumitor funcții în procesul de muncă.

Activitatea mentală și fizică de muncă: diferențe fiziologice

Activitatea de muncă mentală și fizică sunt interconectate și interdependente. Orice muncă mentală necesită anumite costuri energetice, la fel cum munca fizică este imposibilă fără activarea componentei informaționale. De exemplu, toate tipurile muncă manuală cere unei persoane să activeze atât procesele mentale, cât și activitatea fizică. Diferența constă în faptul că în timpul activității fizice domină consumul de energie, iar în timpul activității intelectuale, munca creierului.

Activitatea mentală stimulează numere mari elemente nervoase decât cele fizice, deoarece munca psihică este complexă, calificată, extinsă și cu mai multe fațete.

Oboseala fizică este mai vizibilă din activitatea fizică decât din munca mentală. În plus, atunci când se instalează oboseala, munca fizică poate fi oprită, dar activitatea mentală nu poate fi oprită.

Ocupații manuale

Astăzi, munca fizică este mai solicitată și este mult mai ușor pentru muncitorii calificați să găsească un loc de muncă decât pentru „intelectuali”. Lipsa forței de muncă duce la rate relativ ridicate pentru efectuarea muncii care necesită efort fizic. În plus, dacă se efectuează muncă fizică grea în condiții nefavorabile sănătății umane, există o plată majorată la nivel legislativ.

Munca fizica usoara se realizeaza de catre: lucratori de productie care gestioneaza un proces automatizat, insotitoare, croitorese, agronomi, medici veterinari, asistente medicale, ordonanti, vanzatori de bunuri industriale, instructori de educatie fizica, antrenori de sectie de sport etc.

la profesii cu activitate fizica de severitate moderată includ: un operator de mașini în industria prelucrării lemnului și a metalelor, un lăcătuș, un reglator, un chirurg, un chimist, un lucrător textil, un șofer, un angajat Industria alimentară, personal de servicii în sectorul alimentației casnice și publice, un vânzător de mărfuri de uz industrial, un lucrător feroviar, un operator de lift.

Profesiile cu sarcini fizice grele includ: un constructor, aproape toate tipurile de muncă agricolă, un operator de mașini, un miner de suprafață, un muncitor în industria petrolului, gazelor, celulozei și hârtiei, industria lemnului, un metalurgist, un muncitor de turnătorie etc.

Profesiile cu muncă fizică de severitate crescută includ: un miner subteran, un oțel, un tăietor de lemn, un zidar, un betonist, un excavator, un încărcător de forță de muncă nemecanizată, un muncitor în producția de materiale de construcții (nemecanizate). muncă).

Funcții de muncă

Munca îndeplinește următoarele funcții:

• participă la reproducerea bunurilor (este unul dintre factorii de producție) care vizează satisfacerea nevoilor umane;
• creează bogăție socială;
• contribuie la dezvoltarea societatii;
• determină dezvoltarea progresului științific și tehnologic și a culturii;
• participă la formarea omului;
• acţionează ca o modalitate de auto-realizare şi auto-exprimare a individului.

Rolul muncii în viața umană

„Munca a făcut un om dintr-o maimuță” - o expresie familiară, nu-i așa? În această frază se ascunde un sens profund, care reflectă cel mai mare rol al muncii în viața fiecăruia dintre noi.

Activitatea de muncă permite unei persoane să devină o personalitate, iar personalitatea - să fie realizată. Munca este garantul dezvoltării, dobândirii de noi cunoștințe, abilități și experiență.

Ce se întâmplă în continuare? O persoană se îmbunătățește, dobândește cunoștințe, experiență, pe baza cărora creează noi bunuri, servicii, valori culturale, provocând progres științific și tehnologic, provocând noi nevoi și satisfacându-le pe deplin.

Munca fizica

Travaliul fizic se caracterizează în primul rând printr-o sarcină crescută asupra sistemului musculo-scheletic și sisteme functionale(cardiovasculare, neuromusculare, respiratorii etc.) care îi asigură activitatea. Travaliul fizic, în timp ce dezvoltă sistemul muscular și stimulează procesele metabolice, are în același timp o serie de consecințe negative. Aceasta este ineficiența socială a muncii fizice asociată cu productivitatea sa scăzută, nevoia de efort fizic ridicat și nevoia de odihnă îndelungată - până la 50% din timpul de lucru.

În activitatea de muncă modernă, munca pur fizică nu joacă un rol semnificativ. În conformitate cu clasificarea fiziologică existentă a activității de muncă, există: forme de muncă care necesită o activitate musculară semnificativă; forme mecanizate de muncă; legate de producția semiautomată și automată; forme de grup de muncă (linii transportoare); forme de muncă asociate cu controlul de la distanță și forme de muncă intelectuală (mentală).

Severitatea fizică a muncii (costuri cu energie)

Nivelul consumului de energie poate servi drept criteriu pentru severitatea și intensitatea muncii prestate, ceea ce este important pentru optimizarea condițiilor de muncă și organizarea sa rațională. Nivelul consumului de energie este determinat prin metoda analizei complete a gazelor (se ia în considerare volumul consumului de oxigen și dioxid de carbon emis). Odată cu creșterea severității travaliului, consumul de oxigen și cantitatea de energie consumată cresc semnificativ.

Severitatea și intensitatea travaliului sunt caracterizate de gradul de stres funcțional al organismului. Poate fi energetic, în funcție de puterea muncii – în timpul travaliului fizic, și emoțional – în timpul travaliului psihic, când există o supraîncărcare informațională.

Severitatea fizică a travaliului este o sarcină asupra corpului în timpul travaliului, care necesită în principal efort muscular și aprovizionare adecvată cu energie. Clasificarea travaliului in functie de gravitate se face in functie de nivelul consumului de energie, tinand cont de tipul de sarcina (statica sau dinamica) si de muschii incarcati.

Munca statică este asociată cu fixarea instrumentelor și obiectelor de muncă într-o stare staționară, precum și cu oferirea unei persoane a unei poziții de lucru. Astfel, munca care necesită ca un lucrător să se afle într-o poziție statică timp de 10 ... 25% din timpul de lucru este caracterizată drept muncă moderată (consum de energie 172 ... 293 J/s); 50% sau mai mult - muncă grea (consum de energie peste 293 J/s).

Munca dinamică este procesul de contracție musculară, care duce la mișcarea sarcinii, precum și a corpului uman însuși sau a părților sale în spațiu. În acest caz, energia este cheltuită atât pentru menținerea unei anumite tensiuni în mușchi, cât și pentru efectul mecanic. Dacă masa maximă a sarcinilor ridicate manual nu depășește 5 kg pentru femei și 15 kg pentru bărbați, munca este caracterizată ca fiind ușoară (consum de energie până la 172 J/s); 5 ... 10 kg pentru femei și 15 ... 30 kg pentru bărbați - moderată; peste 10 kg pentru femei sau 30 kg pentru barbati - grele.

Intensitatea travaliului este caracterizată de povara emoțională asupra corpului în timpul travaliului, care necesită o muncă predominant intensă a creierului pentru a primi și procesa informații. În plus, la evaluarea gradului de tensiune se iau în considerare indicatorii ergonomici: munca în schimburi, postură, numărul de mișcări etc. Deci, dacă densitatea semnalelor percepute nu depășește 75 pe oră, atunci munca este caracterizată ca fiind ușoară; 75 ... 175 - moderată; peste 176 este o muncă grea.

Conform clasificării igienice a muncii (R.2.2.013-94), condiţiile de muncă se împart în patru clase: 1-optime; 2-admisibil; 3-nociv; 4-periculos (extrem).

1. Conditiile optime de lucru asigura productivitate maxima si stres minim asupra corpului uman. Au fost stabilite standarde optime pentru parametrii de microclimat și factorii procesului de muncă. Pentru alți factori, se folosesc condiționat astfel de condiții de muncă, în care nivelurile factorilor adversi nu le depășesc pe cele acceptate ca sigure pentru populație (în fundal).

2. Condițiile de muncă permise sunt caracterizate de astfel de niveluri de factori de mediu și de proces de muncă care nu depășesc nivelurile stabilite de standardele de igienă pentru locurile de muncă. Starea funcțională a organismului ar trebui restabilită în timpul unei odihne reglementate sau la începutul schimbului următor, modificările nivelurilor factorilor de mediu și ale procesului de muncă nu ar trebui să aibă un efect negativ pe termen scurt și lung asupra sănătății muncitorul și urmașii lui. Clasele optime și admisibile de condiții de muncă trebuie să fie respectate conditii sigure muncă.

3. Condițiile dăunătoare de muncă se caracterizează prin niveluri de factori nocivi de producție care depășesc standardele de igienă și au un efect negativ asupra organismului lucrătorului și (sau) a urmașilor acestuia.

4. Condițiile extreme de muncă sunt caracterizate de astfel de niveluri de factori de producție, al căror impact în timpul schimbului de muncă (sau o parte a acestuia) reprezintă o amenințare la adresa vieții, un risc ridicat de forme severe de accidentări profesionale acute.

Condițiile de muncă nocive (clasa a III-a) sunt împărțite în patru grade de nocivitate. Primul grad se caracterizează prin astfel de abateri de la standardele de igienă, care, de regulă, provoacă modificări funcționale reversibile și determină riscul de dezvoltare a bolii. Al doilea grad este determinat de astfel de niveluri de factori de producție care pot provoca tulburări funcționale persistente, ducând în majoritatea cazurilor la o creștere a morbidității, invaliditate temporară, creșterea frecvenței bolilor și apariția semnelor inițiale de patologie profesională.

În al treilea grad, impactul nivelurilor de factori nocivi duce, de regulă, la dezvoltarea patologiei profesionale în forme ușoare, la creșterea patologiei somatice generale cronice, inclusiv la creșterea nivelului de morbiditate cu invaliditate temporară. În condițiile de muncă de gradul al patrulea pot apărea forme pronunțate de boli profesionale; se constată o creștere semnificativă a patologiei cronice și niveluri ridicate de morbiditate cu invaliditate temporară.

Gradul de nocivitate al clasei a III-a conform clasificarii igienice este stabilit in puncte. Numărul de puncte pentru fiecare factor x f i este trecut în harta condițiilor de muncă, ținând cont de durata acțiunii sale în timpul schimbului: x f i \u003d x st i T i , unde x st i este gradul de nocivitate al factorului sau severitatea muncii conform clasificării igienice a muncii; T i =τ f i /τ rs - raportul dintre durata factorilor τ f și durata schimbului de lucru τ rs, dacă τ f i > τ rs, atunci T i =1,0.

Pentru a determina sumele specifice ale plăților suplimentare, condițiile de muncă sunt evaluate prin suma valorilor gradelor reale de nocivitate, severitate și intensitate a travaliului X fak =X f1 + X f2 + ... + X f n = ∑ x f i .

Lucru de creier

Munca mentală combină munca legată de recepția și prelucrarea informațiilor, care necesită tensiunea primară a aparatului senzorial, atenția, memoria, precum și activarea proceselor de gândire, sfera emoțională. Acest tip de travaliu se caracterizează prin hipokinezie, adică. o scădere semnificativă a activității motorii umane, ducând la o deteriorare a reactivității organismului și o creștere a stresului emoțional. Hipokinezia este una dintre condițiile pentru formarea patologiei cardiovasculare la lucrătorii psihici. Stresul mental prelungit are un efect deprimant asupra activității mentale: funcțiile atenției (volum, concentrare, comutare), memorie (pe termen scurt și lung) și percepție se înrăutățesc (apar un număr mare de erori).

Formele muncii intelectuale se împart în operator, managerial, creativ, forță de muncă a lucrătorilor medicali, muncă a profesorilor, studenți, studenți. Aceste tipuri diferă în organizarea procesului de muncă, uniformitatea sarcinii, gradul de stres emoțional.

Munca operatorului se caracterizează printr-o responsabilitate mai mare și un stres neuro-emoțional ridicat. De exemplu, munca unui controlor de trafic aerian se caracterizează prin prelucrarea unei cantități mari de informații pentru un timp scurtși creșterea tensiunii neuro-emoționale. Activitatea șefilor instituțiilor și întreprinderilor (munca administrativă) este determinată de o cantitate excesivă de informații, o creștere a lipsei de timp pentru prelucrarea acesteia, o responsabilitate personală crescută pentru deciziile luate, apariția periodică a situațiilor conflictuale.

Munca profesorilor și lucrătorilor medicali se caracterizează prin contacte constante cu oamenii, responsabilitate sporită, adesea lipsă de timp și informații pentru a lua decizia corectă, ceea ce determină gradul de stres neuro-emoțional. Munca elevilor și studenților este caracterizată de tensiunea funcțiilor mentale de bază, cum ar fi memoria, atenția, percepția; prezenţă situatii stresante(examene, teste).

Cel mai formă complexă activitate de muncă care necesită o cantitate semnificativă de memorie, stres, atenție - aceasta este o muncă creativă. Munca oamenilor de știință, designerilor, scriitorilor, compozitorilor, artiștilor, arhitecților duce la o creștere semnificativă a stresului neuro-emoțional. Cu o astfel de tensiune asociată cu activitatea mentală, se poate observa tahicardie, o creștere a tensiunii arteriale, o modificare ECG, o creștere a ventilației pulmonare și a consumului de oxigen, o creștere a temperaturii corpului uman și alte modificări ale funcțiilor autonome.

Costurile energetice ale unei persoane depind de intensitatea muncii musculare, de saturația informațională a travaliului, de gradul de stres emoțional și de alte condiții (temperatură, umiditate, viteza aerului etc.). Costurile zilnice de energie pentru lucrătorii psihici (ingineri, medici, profesori etc.) sunt de 10,5 ... 11,7 MJ; pentru muncitorii care efectuează lucrări medii-grele (operatori de mașini, mineri, chirurgi, turnători, muncitori agricoli etc.) - 12,5 ... 15,5 MJ; pentru muncitorii care prestează muncă fizică grea (mineri, metalurgi, tăietori de lemne, încărcătoare), -16,3 ... 18 MJ.

Costurile cu energia variază în funcție de postura de lucru. Cu o postură de lucru stând, costurile energetice depășesc nivelul metabolismului bazal cu 5-10%; cu o poziție de lucru în picioare - cu 10 ... 25%, cu o poziție forțată inconfortabilă - cu 40-50%. Cu o muncă intelectuală intensivă, necesarul de energie al creierului este de 15 ... 20% din metabolismul total din organism (masa creierului este de 2% din masa corporală). Creșterea costurilor totale de energie în timpul muncii mentale este determinată de gradul de tensiune neuro-emoțională. Așadar, la citirea cu voce tare în timp ce stați, consumul de energie crește cu 48%, la susținerea unei prelegeri publice - cu 94%, pentru operatorii de computere - cu 60 ... 100%.

Eficiența muncii. (Eficiență, îmbunătățirea abilităților și abilităților, localizarea și completitudinea locului de muncă, plasarea controalelor, alternarea muncii și odihnă, descărcare, relaxare)

Eficiența activității de muncă a unei persoane depinde în mare măsură de subiectul și instrumentele muncii, de capacitatea de lucru a organismului, de organizarea locului de muncă și de factorii igienici ai mediului de lucru.

1. Eficienta - valoarea capacitatilor functionale ale corpului uman, caracterizata prin cantitatea si calitatea muncii efectuate intr-un anumit timp. În timpul activității de muncă, performanța organismului se modifică în timp. Există trei faze principale ale stărilor succesive ale unei persoane în procesul activității de muncă:

faza de dezvoltare, sau creșterea eficienței; in aceasta perioada, nivelul de performanta creste treptat fata de original; în funcţie de natura lucrării şi caracteristici individuale pentru o persoană, această perioadă durează de la câteva minute până la 1,5 ore, iar cu muncă creativă mentală - până la 2 ... 2,5 ore;

faza de stabilitate ridicata; se caracterizează printr-o combinație de indicatori înalți ai travaliului cu stabilitate relativă sau chiar o oarecare scădere a intensității funcțiilor fiziologice; durata acestei faze poate fi de 2 ... 2,5 ore sau mai mult, in functie de severitatea si intensitatea travaliului;

Faza de scădere a performanței, caracterizată printr-o scădere a funcționalității principalelor organe de lucru ale unei persoane și însoțită de o senzație de oboseală.

2.Unul dintre cele mai multe elemente importanteîmbunătățirea eficienței activității muncii umane este îmbunătățirea aptitudinilor și abilităților ca urmare a pregătirii muncii.

Din punct de vedere psihofiziologic, pregătirea industrială este un proces de adaptare și o schimbare corespunzătoare a funcțiilor fiziologice ale corpului uman pentru performanța cât mai eficientă a unui anumit loc de muncă. Ca urmare a antrenamentului (învățării), crește forța musculară și rezistența, precizia și viteza mișcărilor de lucru cresc, iar funcțiile fiziologice se recuperează mai repede după terminarea muncii.

3. Locația corectăși amenajarea locului de muncă, asigurând o postură confortabilă și libertatea de mișcare a muncii, utilizarea echipamentelor care îndeplinesc cerințele ergonomiei și psihologiei inginerești, asigură cel mai eficient proces de lucru, reduc oboseala și previne riscul îmbolnăvirilor profesionale.

Poziția optimă a unei persoane în procesul activității de muncă asigură o capacitate de muncă ridicată și productivitate a muncii. Poziția incorectă a corpului la locul de muncă duce la un debut rapid al oboselii statice, o scădere. Calitatea și rapiditatea muncii efectuate, precum și reducerea reacției la pericole. O postură normală de lucru ar trebui considerată o postură în care lucrătorul nu trebuie să se aplece înainte mai mult de 10 ... 15˚; înclinarea înapoi și în lateral este nedorită; principala cerință pentru o postură de lucru este o postură dreaptă.

4. Impact semnificativ asupra performanței operatorului alegerea potrivita tipul și amplasarea organelor și panourilor de comandă pentru mașini și mecanisme. Când aranjați stâlpi și panouri de control, trebuie să știți că în plan orizontal zona de vizualizare fără întoarcerea capului este de 120˚, cu rotire - 225˚; unghiul optim vedere orizontală fără întoarcerea capului - 30-40˚ (permis 60˚), cu o rotire de -130˚. Unghiul de vizualizare permis de-a lungul axei orizontale de vedere este de 130˚, optimul este de -30˚ în sus și 40˚ în jos pe verticală.

Panourile de instrumente trebuie amplasate astfel încât planurile părților frontale ale indicatoarelor să fie perpendiculare pe liniile de vedere ale operatorului, iar comenzile necesare să fie la îndemână. Cele mai importante comenzi ar trebui să fie situate în fața și în dreapta operatorului. Dimensiuni maxime zona de atingere a mâinii drepte – 70…110 cm Adâncimea panoului de operare nu trebuie să depășească 80 cm Înălțimea telecomenzii, concepută pentru a se șezu și în picioare, trebuie să fie de 75-85 cm. înclinarea spatelui scaun în poziție șezând 0 ... 10˚.

Pentru a distinge mai bine controalele, acestea ar trebui să fie diferite ca formă și dimensiune, pictate în interior Culori diferite sau au marcaje sau inscripții corespunzătoare. La gruparea mai multor pârghii într-un singur loc, este necesar ca mânerele lor să aibă formă diferită. Acest lucru permite operatorului să le distingă prin atingere și să comute pârghiile fără a-și lua ochii de la locul de muncă.

5. Performanța ridicată și activitatea vitală a organismului este susținută de o alternanță rațională a perioadelor de muncă, odihnă și somn ale unei persoane. În timpul zilei, organismul reacționează diferit la stresul fizic și neuropsihic. În conformitate cu ciclul zilnic al corpului, cea mai mare performanță se remarcă dimineața (de la 8 la 12) și în timpul zilei (de la 14 la 17). În timpul zilei, cea mai scăzută capacitate de lucru, de regulă, se observă între 12 și 14 ore, iar noaptea - de la 3 la 4 ore.Ținând cont de aceste modele, munca în ture a întreprinderilor, începutul și sfârșitul muncii în se stabilesc ture, pauze pentru odihnă și somn.

Alternarea perioadelor de muncă și de odihnă în timpul săptămânii ar trebui reglementată ținând cont de dinamica capacității de muncă. Cea mai mare randament cade in a 2-a, a 3-a si a 4-a zi de munca, in urmatoarele zile ale saptamanii scade, scazand la minim in ultima zi de munca. Luni, capacitatea de lucru este relativ redusă din cauza lucrabilitatii.

Elementele unui regim rațional de muncă și odihnă sunt gimnastica industrială și un set de măsuri pentru descărcarea psihofiziologică, inclusiv muzica funcțională.

6. Pentru a ameliora stresul neuropsihologic, a combate oboseala, a restabili capacitatea de lucru in În ultima vreme folosiți cu succes camerele de relaxare sau încăperile pentru descărcare psihologică. Sunt săli special amenajate în care, la ora alocată pentru aceasta, în timpul turei, se țin ședințe pentru ameliorarea oboselii și a stresului neuropsihologic.

Efectul descarcarii psiho-emotionale se realizeaza prin design interior estetic, utilizare mobilier confortabil, permițându-vă să fiți într-o poziție confortabilă și relaxată, difuzând piese muzicale special selectate, saturând aerul cu ioni negativi benefici, luând băuturi tonice, simulând mediul natural din cameră și reproducând sunetele pădurii, surf-ul mării etc. Unul dintre elementele descarcarii psihologice este antrenamentul autogen bazat pe un complex de tehnici interconectate de autoreglare mentala si simple. exercițiu cu autohipnoză verbală. Această metodă vă permite să normalizați activitatea mentală, sfera emoțională și funcțiile vegetative. După cum arată experiența, șederea lucrătorilor în camerele de descărcare psihologică ajută la reducerea oboselii, apariția de vivacitate, bună dispoziție și îmbunătățirea stării de bine.

Pe baza rezultatelor certificării, se elaborează un plan de acțiune pentru îmbunătățirea și îmbunătățirea condițiilor de muncă din organizație. După certificarea locurilor de muncă în ceea ce privește condițiile de muncă, se preconizează efectuarea certificării lucrărilor privind protecția muncii cu eliberarea unui certificat de siguranță (SSOT) timp de cinci ani, care se realizează în conformitate cu decretul Ministerului Munca Rusiei „Cu privire la crearea unui sistem de certificare a muncii privind protecția muncii în organizații” din 24 aprilie 2002 G.

Toate locurile de muncă disponibile în organizație sunt supuse certificării în ceea ce privește condițiile de muncă, certificarea se efectuează cel puțin o dată la 5 ani. Posturile după înlocuire sunt supuse recertificării obligatorii echipament de productie, modificări în procesul tehnologic, precum și la solicitarea organismelor de certificare a condițiilor de muncă din Federația Rusă, care au relevat încălcări în timpul certificării locurilor de muncă în ceea ce privește condițiile de muncă.

Travaliu usor in timpul sarcinii: de la ce ora

Din păcate, multe viitoare mame minimizează gravitatea situației, când trecerea la muncă ușoară în timpul sarcinii este pur și simplu necesară (la urma urmei, aici este implicată formarea intrauterină a bebelușului). Încă lucrează, ascunzându-și averea la locul de muncă până când nu mai poate fi ascunsă, nici măcar pe nivelul subconștientului ei își asumă meritul: o, cât de neobosit, de sănătos sunt, lucrez pe picior de egalitate cu toată lumea. Dar totuși, nu trebuie să te măgulești că fiecare lucrare va fi potrivită în timpul sarcinii.

Este imperativ să se țină seama de faptul că la trecerea la muncă mai ușoară în timpul sarcinii, remunerația anterioară a lucrătoarei este strict păstrată. Dacă munca viitoarei mame provoacă riscul de suprasolicitare fizică excesivă și este plină de un fel de rău, atunci cel puțin pe durata sarcinii, ea trebuie să fie oficializată și transferată la un loc de muncă mai confortabil.

Codul Muncii conditii de munca nocive si periculoase

Codul Muncii definește anumite tipuri de activități de muncă ca fiind nocive sau grele. Ce înseamnă? Desigur, aceasta înseamnă că munca pe care o desfășoară o persoană, din cauza încălcării standardelor de igienă și siguranță, poate dăuna atât sănătății sale, cât și poate afecta viitorii urmași.

Factorii negativi care influențează includerea unei anumite profesii în lista condițiilor dăunătoare de muncă pot include și severitatea muncii fizice efectuate de o persoană, deoarece aceasta poate duce și la invaliditate temporară sau completă.

Remunerație conform Codului Muncii al Federației Ruse

• Plăți compensatorii pentru activitatea de muncă, care depind într-un fel sau altul de poziția angajatului, de complexitatea muncii prestate de acesta, de caracteristicile cantitative și calitative ale muncii, de condițiile climatice și de altă natură.
• Plăți compensatorii. Fie că este vorba despre o suprataxă, o indemnizație etc. De asemenea, plățile suplimentare sunt potrivite aici pentru faptul că condițiile de muncă diferă de cele normale sau sunt dăunătoare organismului angajatului din cauza emisiilor sau este doar o zonă climatică extrem de aspră de lucru.
• Orice plată menită să stimuleze activitatea de muncă. În acest caz vorbim privind sporurile angajaților, acumularea de diverse tipuri de prime sau plăți suplimentare sub formă de stimulente pentru orele suplimentare de activitate.

Din aceasta putem concluziona că valoarea salariului (tarife, salariu etc.), diferitele tipuri de suprataxe și indemnizații, plățile de stimulente trebuie descrise în mod obligatoriu. contract de muncă fiecare angajat. De asemenea, toate acestea sunt susținute de redactarea unui contract colectiv/acord/act de reglementare local.

Munca fizică grea și sănătatea reproductivă a femeilor

cu 8,3%, numărul complicațiilor sarcinii, nașterii și perioadei postpartum - cu 27,1%, numărul cazurilor înregistrate de infertilitate feminină a crescut cu aproximativ o treime. Astfel de „condiții”, împreună cu impactul negativ al bolilor care complică sarcina și nașterea, predetermina în mare măsură faptul că în prezent, în Rusia, aproximativ 40% dintre copii se nasc bolnavi (vezi).

Codul Muncii al Federației Ruse (articolul 253) limitează utilizarea forței de muncă a femeilor în munca grea și interzice aceasta atunci când este vorba de activități legate de ridicarea și deplasarea manuală a greutăților și depășirea normelor maxime admise pentru femei. Decretul Consiliului de Miniștri și al Guvernului Federației Ruse nr. 105 din 6 februarie 1993 „Cu privire la noile norme sarcini admisibile pentru femei când ridică și se mișcă

Codul Muncii munca fizica grea

1. Profesii legate în principal de munca mentală(șefi de întreprinderi, lucrători medicali, cu excepția chirurgilor, asistenților medicali, asistenților medicali; profesori, educatori, cu excepția sportului; lucrători în știință, literatură, presă, planificare și contabilitate, secretari etc.)
2. Profesii legate de munca fizica usoara(lucrători angajați în procese automatizate, în industria radio-electronică și ceas, în sectorul serviciilor, croitorești, agronomi, lucrători veterinari, asistente medicale, ordonanți, vânzători de magazine de produse manufacturate, instructori de educație fizică și sport, antrenori etc.)
3. Profesii asociate cu munca fizică moderată(operatori de mașini angajați în prelucrarea metalelor și prelucrarea lemnului, lăcătuși, reglatori, chirurgi, chimiști, lucrători textile, șoferi diferite tipuri de transport, lucrători în industria alimentară, utilități publice și alimentație, vânzători de alimente, feroviari, șoferi de mecanisme de ridicare și transport, si etc.)
4. Profesii asociate muncii fizice grele(constructori, cea mai mare parte a lucrătorilor agricoli și a operatorilor de mașini, mineri care lucrează la suprafață, lucrători din industria petrolului și gazelor, celulozei și hârtiei și prelucrarea lemnului, metalurgiști și muncitori de turnătorie etc.)
5. Profesii asociate cu munca fizică de severitate crescută(mineri angajați direct în lucrări subterane, siderurgici, tăietori și lemnari, zidari, betonieri, excavatori, încărcătoare a căror muncă nu este mecanizată, muncitori angajați la producerea materialelor de construcție a căror muncă nu este mecanizată).

Potrivit HeadHunter, o companie de recrutare, acum este mai ușor pentru muncitorii manuali să găsească de lucru decât pentru muncitorii cu guler alb. Astăzi, în Rusia există o lipsă de reprezentanți ai profesiilor profesionale, iar angajatorii sunt gata să plătească pentru munca lor chiar mai mult decât pentru reprezentanții muncii mintale. În plus, pentru efectuarea de muncă grea, muncă în condiții de muncă dăunătoare sau periculoase, Codul Muncii al Federației Ruse prevede o creștere a salariului.

Codul Muncii: protectia muncii

• informări și instruire pentru personal,
• furnizarea de îmbrăcăminte specială și echipament individual de protecție,
• locuri de muncă sigure,
• echipamente certificate,
• evaluarea anuală a performanței la locul de muncă și testarea cunoștințelor angajaților.

Dacă lucrătorii sunt angajați în locuri de muncă dificile sau cu condiții de muncă dăunătoare, de regulă, acestea sunt locuri de muncă legate de trafic, atunci aceștia trebuie să se supună periodic examinărilor medicale. În timpul inspecției, se determină adecvarea unei persoane pentru îndeplinirea în continuare a atribuțiilor sale.. Costul mierii inspecția trebuie plătită de angajator. Dacă costul mierii inspecția se scade din salariul angajatului, atunci acesta este un motiv pentru a apela la specialiști.

Munca femeilor

Cerințele de igienă pentru condițiile de muncă pentru femei determină ca greutatea greutăților în mișcare pe schimb de lucru pentru femeile însărcinate să poată ajunge la 1,25 kg, cu forme de muncă alternante - 2,5 kg. În timpul unei ture, o femeie însărcinată nu trebuie să meargă mai mult de 2 km, ritmul de mișcare ar trebui să fie liber.

Concediul de maternitate este de 70 de zile calendaristice înainte și după naștere. În cazul sarcinilor multiple, concediul este de 84 de zile înainte de naștere, și de 110 zile după naștere.În cazul nașterii cu complicații după naștere, concediul se majorează la 86 de zile. Acest tip de odihnă se acordă femeii în totalitate, indiferent de zilele prenatale efectiv folosite.

SIGURANȚA ȘI SĂNĂTATEA MUNCII

Munca suplimentară este munca peste orele de lucru. Sunt permise numai cu acordul angajatului. Minorii și femeile însărcinate nu au voie. Sunt implicate persoane cu handicap, femei cu copii sub 7 ani, un copil cu handicap sub 16 ani. muncă peste program cu acordul lor scris.

Angajatorul stabilește o perioadă de probă de cel mult 3 luni de la data semnării contractului. Dacă după expirare perioadă de probă salariatul continuă să lucreze, atunci se consideră că a trecut de perioada de probă. Angajatorul trebuie să notifice salariatul cu 7 zile calendaristice înainte de concediere cu privire la nedepășirea perioadei de probă.

Codul Muncii al Federației Ruse

Activitatea de producție este un ansamblu de acțiuni ale lucrătorilor care folosesc mijloacele de muncă necesare transformării resurselor în produse terminate, inclusiv producția și prelucrarea diferitelor tipuri de materii prime, construcții și furnizarea de diverse tipuri de servicii.

• la inspectoratul de stat al muncii de resort;
• la parchetul de la locul de înmatriculare a navei;
• către organul executiv federal responsabil cu pescuitul;
• în asociațiile teritoriale ale organizațiilor sindicale;
• către asigurător pe probleme de asigurări sociale obligatorii împotriva accidentelor de muncă și bolilor profesionale.

Munca fizica– îndeplinirea de către o persoană a funcțiilor energetice în sistemul „omul - un instrument de muncă” necesită o activitate musculară semnificativă; munca fizică este împărțită în două tipuri: dinamicȘi static. Munca dinamică este asociată cu mișcarea corpului uman, mâinile, picioarele, degetele sale în spațiu; static - cu impactul încărcăturii asupra membrelor superioare, mușchilor corpului și picioarelor în timp ce ține sarcina, în timp ce se efectuează lucrări în picioare sau așezat. Munca fizică dinamică, în care mai mult de 2/3 din mușchii umani sunt implicați în procesul muncii, se numește general, cu participare la lucru de la 2/3 până la 1/3 din mușchii umani (numai mușchii corpului, picioarelor, brațelor) - regional, la local dinamic munca fizica mai puțin de 1/3 din mușchii implicați (tastând pe computer).

Travaliul fizic se caracterizează în primul rând prin creșterea sarcinii musculare asupra sistemului musculo-scheletic și a sistemelor sale funcționale – cardiovasculare, neuromusculare, respiratorii etc. Travaliul fizic dezvoltă sistemul muscular, stimulează procesele metabolice din organism, dar în același timp poate avea consecințe negative. , precum bolile aparatului locomotor, mai ales dacă acesta nu este organizat corespunzător sau este excesiv de intens pentru organism.

Lucru de creier asociat cu recepția și procesarea informațiilor și necesită tensiune de atenție, memorie, activarea proceselor de gândire, este asociat cu creșterea stresului emoțional. Pentru munca mentală, o scădere a activității motorii este caracteristică - hipokinezie. Hipokinezia poate fi o condiție pentru formarea de tulburări cardiovasculare la om. Stresul mental prelungit are un efect negativ asupra activității mentale - funcțiile de atenție, memorie și percepție se deteriorează mediu inconjurator. Bunăstarea unei persoane și, în cele din urmă, starea sa de sănătate depind în mare măsură de organizarea corectă a muncii mintale și de parametrii mediului în care se desfășoară activitatea psihică a unei persoane.

ÎN tipuri moderne activitatea de muncă, munca pur fizică este rară. Clasificarea modernă activitatea de muncă identifică forme de muncă care necesită o activitate musculară semnificativă; forme mecanizate de muncă; lucru pe semi-automat și producție automată; munca pe linia de asamblare, munca asociata cu controlul de la distanta si munca intelectuala (mentala).

Viața umană este asociată cu costurile energetice: cu cât activitatea este mai intensă, cu atât costurile cu energia sunt mai mari. Așadar, atunci când se efectuează lucrări care necesită o activitate musculară semnificativă, costurile energetice sunt de 20...25 MJ pe zi sau mai mult.

manopera mecanizata necesită mai puțină energie și sarcini musculare. Cu toate acestea, munca mecanizată se caracterizează printr-o viteză mai mare și monotonie a mișcărilor umane. Munca monotonă duce la oboseală rapidă și atenție redusă.

Lucru pe linia de asamblare caracterizat printr-o viteză și mai mare uniformitate a mișcării. O persoană care lucrează pe un transportor efectuează una sau mai multe operațiuni; întrucât lucrează într-un lanț de oameni care efectuează alte operațiuni, timpul pentru efectuarea operațiunilor este strict reglementat. Acest lucru necesită multe tensiune nervoasași, combinată cu viteza mare a muncii și monotonia acesteia, duce la epuizare nervoasă rapidă și oboseală.

Pe semiautomat Și producție automată costurile cu energia și intensitatea forței de muncă sunt mai mici decât pe o bandă transportoare. Lucrarea constă în întreținerea periodică a mecanismelor sau efectuarea unor operații simple - furnizarea materialului prelucrat, pornirea sau oprirea mecanismelor.

Forme muncă intelectuală (mentală). divers - operator, managerial, creativ, munca profesorilor, medicilor, studentilor. Pentru munca operatorului caracterizată prin mare responsabilitate și stres neuro-emoțional ridicat. munca studenteasca caracterizat prin tensiune în principalele funcții mentale - memorie, atenție, prezența unor situații stresante asociate cu munca de control, examene, teste.

Cea mai complexă formă de activitate mentală - munca creativa(opera oamenilor de știință, designeri, scriitori, compozitori, artiști). Munca creativă necesită un stres neuro-emoțional semnificativ, care duce la creșterea tensiunii arteriale, la modificarea activității cardiace, la creșterea consumului de oxigen, la creșterea temperaturii corpului și la alte modificări ale activității corpului cauzate de stresul neuro-emoțional crescut.

MUNCĂ CREATIVĂ - - implică o căutare constantă de noi soluții, noi definiții de probleme, variație activă a funcțiilor, independență și unicitate a mișcării către rezultatul dorit.