Presopunctură Shiatsu pentru întinerirea feței acasă. Cum să găsești puncte de tinerețe și frumusețe pe față și cum să le pui în acțiune

Masajul facial este procesul pe care îl poți face singur și trebuie să îl faci pentru a menține sănătatea și. Principalul lucru este să respectați execuția corectă !!!

Ai grijă de tine și!

Automasajul punctual al feței îmbunătățește, ajută la netezirea ridurilor și previne formarea acestora, ameliorează umflarea, menține pielea sănătoasă și strălucitoare, îmbunătățește culoarea pielii și o face mai densă și mai elastică. Si toate acestea intr-un mod natural (inclusiv procesele de autovindecare a organismului), fara prea mult timp (maximum 15 minute pe zi!) Si finante, cu conditia sa fie REGULAR folosit minim o luna. În plus, datorită efectului asupra biologic puncte active, Shia-tsu stimulează munca tuturor sistemelor și are un efect benefic asupra centralului sistem nervos. Rezultatele se vor observa după 3-4 săptămâni!

Întineriți pielea

Când efectuați un masaj, respirați profund și relaxați-vă mușchii cât mai mult posibil. Încercați să mențineți presiunea asupra punctului constantă și degetul nu se mișcă. Lucrați la fiecare punct de la 1 la 3 minute. Uneori poate exista o senzație de tensiune sau amorțeală, uneori - furnicături sau durere.

Nu apăsați prea tare pe piele - mișcările dumneavoastră trebuie să fie lente, atente și în același timp ritmice. Dacă după apăsarea punctului există o senzație de pulsație, atunci masajul a fost efectuat corect.

Al treilea punct de ochi situat între sprâncene. Conectați degetele mijlociu și arătător ale ambelor mâini și atașați-le la punct. Apăsați și mențineți apăsat timp de 2-3 minute.

Punctul „Patru veverițe” situat chiar sub orbită, în adâncirea pomeților.

Impactul asupra acestui punct ajută la îmbunătățirea stării pielii, face față acneei și umflăturilor.

Punctul „Frumusețea feței” situat sub punctul „Patru veverițe”, direct sub pupilă, în adâncirea pometului. Dacă doriți să mențineți tonul tineresc și sănătos al pielii, acționați asupra acestui punct zilnic timp de 3 minute.

Punctul „Apariția divină” poți simți în spatele maxilarului sub lobul urechii. Activează activitatea glandei tiroide și îmbunătățește starea pielii.

Punctul „Forarea bambusului” situat lângă marginea interioară a sprâncenelor.

Dacă ochii sunt obosiți și inflamați. apăsați pe acest punct. De asemenea, ajută la durerile de cap.

Cum să găsești puncte

Foarte punct important, deoarece aceasta este cheia eficacității procedurii. De regulă, punctele sunt situate în mici depresiuni sub piele și sunt ușor dureroase atunci când sunt apăsate.

Puncte pentru ochi

- zona noastră cea mai problematică, de ce să ne ascundem. Lucrând în mod regulat la punctele enumerate mai jos, vei reuși pielea delicata pleoapele sunt elastice, netede, iar ochii sunt strălucitori, strălucitori și atragatori. Nu crezi? Verifică!

Primul punct important - „al treilea ochi” - se află la 1 cm în sus de podul nasului (între capetele interioare ale sprâncenelor). Trebuie să apeși suficient de tare pe el. Se maseaza si atunci cand iese sange din nas, cu gripa, curge nasul, cefalee.

Următoarele puncte ameliorează umflarea și umflarea, adaugă strălucire ochilor, ameliorează oboseala ochilor, îmbunătățesc vederea - sunt într-o adâncime pe colțurile interioare ochi. Daca sunt masate cu atentie timp de 3 secunde in trei seturi, veti simti imediat efectul lor benefic.

Un punct foarte important este situat în mijlocul sprâncenei, direct deasupra pupilei (situat, parcă, într-o adâncitură între doi tuberculi). Îți scapă presiunea de pe ochi. Influențarea lui ajută foarte mult dacă citești mult sau lucrezi la calculator în timpul zilei, precum și cu miopie.

De la " picioare de cioara» stimularea eficientă a unui punct situat la o distanță de 1 cm de la colțul exterior al ochiului până la tâmplă

Alte puncte importante sunt la mijloc, sub pomeți, la nivelul mijlocului pupilei

Este foarte util în cele din urmă să mergi cu mișcări ușoare de presiune de-a lungul marginilor superioare și inferioare ale orbitei ochiului (în special acordați atenție punctului de sub ochi cu un deget transversal sub marginea inferioară a orbitei, pe linia pupilei - aceasta ajută și la amețeli).

Trebuie să masați toate punctele timp de aproximativ 10 secunde fiecare, o puteți face în trei abordări.

Puncte pe buze

Pentru a avea un zâmbet fermecător și a uita de pliurile nazolabiale și ridurile din jurul gurii, masați în mod regulat următoarele puncte:

În centru sub buza inferioară. Cu ajutorul acestuia, puteți elimina și umflarea feței, durerea de dinți (în maxilarul inferior), masajul acestei zone este folosit și pentru paralizia nervului facial.

Pentru cutele din apropierea gurii: Folosiți vârfurile degetelor mijlociu și arătător pentru a masa colțurile gurii timp de 30 de secunde.

Cu trei degete (arătător, mijlociu și inelar) ale ambelor mâini, așezate pe rând pe buza superioară, facem 4-5 presiuni. Acest exercițiu previne apariția ridurilor verticale pe buze. Apropo, punctul de sub nas – dacă este masat intens – este capabil să „revină la viață” după leșin.

Puncte antirid pe frunte

Pentru a evita ridurile mimetice premature pe frunte și pentru a netezi pe cele deja dobândite, este suficient să nu te încrunți, să nu te strâmbești și să aplici următoarele exerciții:

Apăsând cu degetele mijlociu și arătător ale ambelor mâini, netezește fruntea de la mijloc până la tâmple timp de 30 de secunde.

Un punct important este un deget transversal deasupra sprâncenei la linia pupilei. Masând-o, te vei ajuta cu amețeli, dureri în partea frontală a capului, orbire nocturnă și nevralgie trinitară.

Punctul de la tâmplă de la capătul sprâncenei - stimularea acesteia ameliorează și oboseala.

Punct cu 3 cm în sus din colțul exterior al ochiului

De asemenea, ajută la masarea pur și simplu a frunții de la mijloc până la linia părului.

Puncte de la riduri de pe gât

Gâtul indică imediat vârsta unei femei, așa că ar trebui să i se dea Atentie speciala prin masarea zilnică a anumitor puncte:

Un punct la 2 cm mai jos de unghiul maxilarului inferior (ajută și în cazul bronșitei, tusei, crampele glotei, laringitei, glositei).

CODUL TINERETULUI SI AL FRUMUSEȚII ÎN PUNCTE MAGICE!

La care dintre noi femeile nu visează tinerete Eterna si frumusetea? Suntem gata să plătim orice bani pentru cele mai scumpe proceduri de salon - doar pentru a arăta mai proaspăt și mai tânăr, pentru a avea un aspect înflorit ca rezultat. Dar cine a spus că frumusețea și tinerețea necesită ÎNTOTDEAUNA sacrificiu (în acest caz, este timpul și finanțele)?!

Femeile japoneze, de exemplu, știu de mult despre acest remediu și îl folosesc pentru a prelungi tinerețea și a păstra frumusețea, începând fiecare nouă zi cu el.

Masaj Shia-tsu (shiatsu, shiatsu) - faimoasa presopunctură (în traducere - shi-finger, atsu - apăsare - „presiunea degetelor”). Analogii săi sunt în chineză (finger zhen), practica coreeană (su-jok), în Ayurveda indiană (se numește terapia marma (marma - punct). Principala diferență față de clasici, ați ghicit, este un efect punctual asupra biologic. puncte active ale corpului (tsubo ), care dă un rezultat uimitor. Există aproximativ 700 dintre ele pe corpul uman, fiecare este responsabil pentru un anumit organ, iar totalitatea acestor puncte alcătuiește „meridianele” prin care viața -dator de energie circulă Qi (după vindecătorii estici).Punctele sunt de obicei situate între fasciculele musculare, pe în tendoane, în articulații, în golurile oaselor, în acele locuri de pe artere unde se simte pulsul. Opt meridiane trec prin față și formează o rețea energetică foarte densă.

Semnificația metodei este de a, fără a deplasa sau întinde pielea, să apăsați pe tesuturi moi până la oase. Strângem terminațiile nervoase și îmbunătățim starea mușchiului. Acționând asupra punctului tsubo, dăm mușchilor o anumită încărcare, aducându-i în tonus - și controlăm astfel formarea ridurilor: nazolabiale, deasupra buzei superioare, în jurul ochilor, formează un oval al feței, îmbunătățește culoarea pielii. În plus, canalele mari responsabile de funcționarea organelor vitale trec prin față și cap.

De ce Shia Tsu?

Punct de automasaj al feței îmbunătățește circulația sângelui, ajută la netezirea ridurilor și previne formarea acestora, ameliorează umflarea, menține pielea sănătoasă și strălucitoare, îmbunătățește culoarea pielii și o face mai densă și mai elastică. Și toate acestea într-un mod natural (inclusiv procesele de autovindecare a organismului), fără mult timp (maximum 15 minute pe zi!) Și finanțe, cu condiția REGULAT utilizați cel puțin o lună. În plus, datorită efectului asupra punctelor biologic active, shiatsu stimulează activitatea tuturor organelor și sistemelor și are un efect benefic asupra sistemului nervos central.

Eficiența este testată în timp! Rezultatele se vor observa după 3-4 săptămâni!

Așa că haideți să găsim punctele noastre magice de frumusețe și să trecem la treabă.

Cum să găsești puncte

Un punct foarte important, deoarece acesta este cheia eficacității procedurii. De obicei, punctele sunt situate în mici depresiuni sub piele și sunt ușor dureroase la apăsare.

Luați în considerare câteva nuanțe:

Apăsați pe fiecare punct doar 3-6 până la 10 secunde.

În același timp, la locul atingerii trebuie simțită o ușoară durere sau căldură, dar nu ar trebui să apară senzații dureroase și neplăcute!

Puteți apăsa cu unul (index sau degetul mare) sau cu două sau trei degete (index-inel mijlociu).

Dacă punctele sunt împerecheate, acestea trebuie să fie masate simultan cu ambele mâini.

Este indicat să faci procedura dimineața, după ce ți-ai curățat fața și ai aplicat o cremă hidratantă pe piele: efectul va fi mai puternic, plus că vei simți căldură și veselie plăcută.

Puteți aplica puțin ulei de semințe de struguri sau ulei de germeni de grâu pe piele în loc de o cremă pentru a spori efectul.

După procedură, este de dorit să se facă o mască hrănitoare și catifelată.

Rețineți că presopunctura strict contraindicat în zonele de piele lezată sau inflamată!

Puncte pentru ochi

Ochii sunt zona noastră cea mai problematică, de ce să ne ascundem. Acționând în mod regulat asupra punctelor enumerate mai jos, vei face pielea delicată a pleoapelor elastică, netedă, iar ochii - strălucitori, strălucitori și atractivi. Nu crezi? Verifică!

Primul punct important este "al treilea ochi" - situat la 1 cm în sus de podul nasului (între capetele interioare ale sprâncenelor). Trebuie să apeși suficient de tare pe el. Se maseaza si atunci cand iese sange din nas, cu gripa, curge nasul, cefalee.

Următoarele puncte ameliorează umflarea și umflarea, adaugă strălucire ochilor, ameliorează oboseala ochilor, îmbunătățesc vederea - sunt în scobituri pe colțurile interioare ale ochilor. Daca le masezi cu atentie timp de 3 secunde in trei seturi, vei simti imediat efectul lor benefic.

Un punct foarte important este în mijlocul sprâncenei chiar deasupra pupilei (este situat, parca, intr-o scobitura intre doi tuberculi). Îți scapă presiunea de pe ochi. Expunerea la ea ajută foarte mult dacă ești în timpul zilei citește mult sau lucrează la computer, precum și miopie.

Stimularea unui punct situat la distanță ajută în mod eficient de la „picioarele ciobiei” 1 cmdin colțul exterior al ochiului până la tâmplă

Alte puncte importante sunt la mijloc sub pomeţi la nivelul mijlocului pupilei

Este foarte util la final să mergi cu mișcări ușoare de presiune marginile superioare și inferioare ale orbitei (În special merită să acordați atenție punctului de sub ochi, un deget transversal sub marginea inferioară a orbitei, pe linia pupilei - ajută și la amețeli).

Trebuie să masați toate punctele timp de aproximativ 10 secunde fiecare, o puteți face în trei abordări.

Puncte pe buze

Pentru a avea un zâmbet fermecător și a uita de pliurile nazolabiale și ridurile din jurul gurii, masați în mod regulat următoarele puncte:

Pentru cutele din apropierea gurii: Folosiți vârfurile degetelor mijlociu și arătător pentru a masa colțurile gurii timp de 30 de secunde.

Cu trei degete (arătător, mijlociu și inelar) ale ambelor mâini, așezate pe rând pe buza superioară, facem 4-5 presiuni. Acest exercițiu previne apariția ridurilor verticale pe buze. Apropo, punctul de sub nas - dacă este masat intens - este capabil să „readuce la viață” după leșin.

Puncte antirid pe frunte

Pentru a evita ridurile mimetice premature pe frunte și pentru a netezi pe cele deja dobândite, este suficient să nu te încrunți, să nu te strâmbești și să aplici următoarele exerciții:

Apăsând cu degetele mijlociu și arătător ale ambelor mâini, netezește fruntea de la mijloc până la tâmple timp de 30 de secunde.

Îndreptați către tâmplă de la capătul sprâncenei - stimularea acesteia ameliorează și oboseala.

Punct cu 3 cm în sus din colțul exterior al ochiului

De asemenea, ajută la masarea pur și simplu a frunții de la mijloc până la linia părului.

Puncte de la riduri de pe gât

Gâtul oferă imediat vârsta unei femei, așa că ar trebui să acorde o atenție deosebită masajului anumitor puncte zilnic:

Un punct la 2 cm mai jos de unghiul maxilarului inferior (ajută și în cazul bronșitei, tusei, crampele glotei, laringitei, glositei).

Punctul dintre clavicule (crestătură jugulară).

Un punct situat în partea de jos a spatelui capului într-o crestătură.

Masajul gâtului: cu dosul mâinii stângi, se masează (mângâind) partea dreaptă a gâtului timp de 1 minut, apoi palma dreaptă- partea stanga.

Sfaturi și contraindicații pentru Shia Tsu

Și mai multe puncte utile pentru menținerea sănătății generale:

În centrul părții interioare a bărbiei este un punct „anti-stres”. Într-un neașteptat situație stresantă apăsați degetul mare în acest punct.

Pentru a crește imunitatea, este necesar să apăsați periodic pe zona din jurul rotulelor.

Contraindicații

Merită să refuzi masajul facial:

Dacă integritatea pielii este încălcată (dermatită, alergii, acnee, pustule etc.);

Dacă există boli virale (de exemplu, erupții cutanate cu herpes);

Dacă presiunea intracraniană scade brusc;

Dacă există rozacee (vasele de sânge dilatate);

În orice condiții acute ale corpului în ansamblu;

Cu intoleranță individuală la masajul cosmetic

http://aroma-vita.com.ua/forum/lofiversion/index.php/t333.html

P.S. Iată un comentariu de laarunash:

Funcționează excelent, folosesc această metodă de 20 de ani, rezultatul este uimitor. O precizare, trebuie să faceți un masaj înainte de a merge la culcare.

Așadar, doamnelor și domnișoarelor, nu fiți leneși, faceți-vă un masaj pe puncte active și faceți mai tineri, mai tineri, mai tineri!!!))

Mulți au auzit că există efecte de masaj prin acupunctură care ameliorează durerea și ameliorează afecțiunile. Dar aceste tehnici ni s-au părut adesea prea complicate pentru aplicare independentă.

Tehnica reflexologiei Zhong combină școlile tradiționale vietnameze, chineze și indiene de presopunctură și experiența vindecătorilor tradiționali.

Iar principalul avantaj al tehnicii Zhong constă în eficiența sa ridicată și în faptul că această metodă poate fi studiată și aplicată independent pentru auto-vindecare.

Această tehnică cu hărți detaliate„meridianele” punctelor de acupunctură sunt descrise în cartea lui Bin Zhong, un practicant dintr-o veche familie de medici populari chinezi, „ Reflexologia chineză. Puncte de sănătate și frumusețe".

Bin Zhong a făcut tehnicile clasice de presopunctură care folosesc mii de puncte mult mai ușor de înțeles. Reflexologia dinamică Zhong constă în stimulare zone și puncte reflexogene de pe față, care determină circulația energiei necesare pentru funcționarea normală a organelor. Această metodă terapeutică și preventivă restabilește sănătatea și activează funcțiile de bază ale organismului, precum și întărește sistemul imunitar, ajută organismul să facă față bolilor pe cont propriu.

Desigur, Zhong nu va vindeca o boală avansată sau o rănire gravă, dar combinând medicina tradițională cu presopunctura dinamică a lui Zhong, veți obține o ameliorare semnificativă a bolii și o recuperare mai rapidă. Iar pentru prevenirea și tratarea afecțiunilor, cărora medicina modernă adesea nu le acordă atenția cuvenită, metoda Zhong de reflexoterapie chineză este pur și simplu necesară!

Ce tratează acupunctura?

Tehnica de presopunctură Zhong ajută bolnavii cronici care ani de zile au încercat fără succes să scape de afecțiuni prin alte metode de medicină alternativă.
Masajul Zhong se bazează pe terapia feței, picioarelor și mâinilor, care include diagnosticarea bolilor după starea pielii feței și picioarelor, unghiilor, starea irisului și terapia dinamică.

Reflexologia facială este cea mai eficientă pentru următoarele afecțiuni și boli:

osteocondroza coloanei vertebrale, poliartrita, artroza, reumatismul, luxatiile, lombago, sciatica etc.;
probleme sexuale, boli ale organelor genitale, tulburări hormonale, tulburări ciclu menstrual, amenoree, prostatita, impotenta, frigiditate, nastere prematura, fibrom, hipotiroidism, hipertiroidism, chist ovarian, mastopatie, anemie etc.;
boli de piele: dermatită, zona zoster, acnee, eczeme, psoriazis etc.;
boli ale sistemului digestiv: gastrită, colită, diabet, hepatită, colecistită, constipație, diaree, obezitate, celulită etc.;
boli ale sistemului nervos: insomnie, nevroză, depresie, nervozitate sau hiperactivitate în copilărie, oboseala cronica, migrene, cefalee, astenie, boala Parkinson, hemiplegie, parestezii etc.;
boli ale sistemului circulator: varice, hipotensiune arterială, hipertensiune arterială, amețeli, insuficiență vasculară etc.;
boli respiratorii: bronșită, astm bronsic, sinuzită, răceală;
tulburări de vedere, pierderea auzului, alergii.

Proiecția organelor interne pe față

Există două moduri de a folosi metoda Zhong Dynamic Impact: stimularea punctelor sau masajul zonelor asociate cu orice organ. Interdependența organelor și părților corpului pe puncte și zone de pe față este prezentată pe hărți schematice care arată proiecțiile corpului pe față (Figura 1, Figura 2). Aceste scheme afișează principiile de bază ale conexiunilor dintre punctele de pe față și organe.

Cel mai ușor grafic de reținut, pe care îl puteți utiliza pentru diverse accidente, cum ar fi luxațiile articulațiilor și alte leziuni (Figura 1).

Această diagramă arată relația părților corpului cu zonele feței:

cap - centrul frunții;

puntea nasului - coloana cervicală;

umerii și brațele - de-a lungul liniei sprâncenelor și perii - la tâmple;

coloana vertebrală - partea din spate a nasului (de la puntea nasului până la vârful nasului);

fese și perineu - zona nărilor;

solduri - pliuri nazolabiale;

genunchi - colțurile buzelor;

picioarele inferioare - de-a lungul liniei care leagă colțurile buzelor cu bărbia;

picioare - partea inferioară a bărbiei;

degetele mari de la picioare - în centrul bărbiei dedesubt;

alte degete de la picioare în ordine - marginea maxilarului inferior.

Această diagramă vă va ajuta să găsiți zona de masaj.

Trebuie să identificați cele mai sensibile puncte din zona reflexă și să vă concentrați asupra lor, apoi să simțiți întreaga zonă reflexă. Masează-l până când durerea dispare. Această regulă se aplică tuturor zonelor.
Circuitul prezentat în figura 4 este, de asemenea, utilizat pentru găsirea punctelor reflexe potrivite.

Organele interne sunt proiectate în centrul feței, de la nivelul sprancenelor pana la barbie in felul acesta:

nasul de la puntea nasului până la capăt - inima și arterele pulmonare;

sprâncene cu pomeți - ușoare;

baza pometului drept este ficatul;

în aceeași zonă, mai aproape de bază, se află vezica biliară;

pometul stâng - stomac;

partea stanga nările, deasupra stomacului - splina;

chiar sub nas - stomac, pancreas, intestin gros, ovare;

zona colonului partea dreapta de la barbie, se ridică la nivelul buzei superioare, trece prin această zonă, trece în baza nasului și a buzei superioare și coboară din nou la nivelul bărbiei;

zona din jurul buzelor este intestinul subțire;

de la vârful bărbiei până la marginile sale - uterul, ovarele, vezica urinară, rectul;

de-a lungul marginilor gurii - rinichi, glandele suprarenale.

Proiecția organelor interne pe mâini

Conform ideilor antice chineze, suprafața corpului are o divizare clară în zone yin și yang; atunci când îndoiți o persoană, suprafața yin este întoarsă spre interior, iar suprafața yang este întoarsă spre exterior. Dacă strângeți peria într-un pumn, atunci suprafața palmară va fi în interior (yin), iar spatele - în exterior (yang). Prin urmare, în sistemele de corespondență standard, suprafața yang a corpului este proiectată pe suprafețele din spate ale mâinilor, iar suprafața yin a corpului corespunde suprafețelor palmare ale mâinilor.

Corpul este proiectat pe mânăîntr-o poziție standard în picioare cu brațele în jos. În acest caz, brațele sunt întoarse spre exterior, iar palmele sunt orientate înainte. În această poziție, întreaga suprafață yin a corpului este cu fața în față, iar întreaga suprafață yang este cu fața în spate.

Falangele unghiilor (a doua) ale degetelor mari ale mâinilor corespund capului unei persoane, iar pe suprafața yin există o corespondență cu fața, iar pe suprafața yang - cu spatele capului. Prima falangă a degetului mare corespunde gâtului. Laringele, faringele, glanda tiroidă, mușchii și vasele gâtului, o parte a esofagului și a traheei sunt proiectate pe suprafața sa yin.

Pe eminența musculară, la baza degetului mare, există proiecții ale organelor toracice. De-a lungul liniei de simetrie este corespondența cu traheea. Limita dintre treimile superioare și mijlocii ale liniei de simetrie corespunde locului în care traheea se împarte în două bronhii principale. La nivelul jumătății inferioare a liniei de simetrie și puțin la stânga există o corespondență cu inima. Corespondența cu plămânii ocupă restul zonei de proiecție a pieptului. La dreapta liniei de simetrie este corespondența cu plămânul drept, la stânga - cu plămânul stâng.

Cavitatea abdominală este împărțită condiționat în trei etaje: superior, mijlociu și inferior. Treimea superioară a palmei este ocupată de corespondențe cu ficatul, vezica biliară, stomacul, splina, pancreasul și duodenul. În treimea mijlocie a palmei există o zonă de corespondență cu intestinul subțire, care este mărginită de-a lungul marginilor și de sus de corespondența cu intestinul gros. În centrul palmei se află proiecția buricului. Treimea inferioară a palmei este ocupată de proiecția organelor pelvine.

Corespondența cu coloana vertebrală coincide cu liniile de simetrie de pe suprafețele yang ale mâinilor. Pe prima falange (principală) a degetului mare există o corespondență cu coloana cervicală. Corespondența cu cele opt vertebre toracice superioare este situată pe primul os metacarpian (metatarsian). În plus, proiecția coloanei vertebrale este întreruptă. Pornind de la a noua vertebră toracică, linia coloanei vertebrale urmează în intervalul dintre al treilea și al patrulea oase metacarpien (metatarsian) până la pliul pielii dintre degetul al treilea și al patrulea. În această zonă există o corespondență cu cele patru vertebre toracice inferioare (de la a noua la a doisprezecea), cele cinci vertebre lombare, sacrul și coccisul.

În corpul uman, rinichii și glandele suprarenale sunt localizate în regiunea lombară de ambele părți ale coloanei vertebrale, astfel încât proiecțiile lor sunt situate pe suprafețele mâinilor. Deasupra corespondențelor cu polii superiori ai rinichilor se află corespondențele cu glandele suprarenale. Articulațiile al treilea deget corespund articulațiilor încheieturii mâinii și gleznei, cele de-al doilea deget corespund articulațiilor cotului și genunchiului. Iar pe primele articulații ale degetelor există corespondențe la umăr și articulațiile șoldului membrele corespunzătoare.

Proiecția organelor interne pe picioare

Dacă proiectează imaginea corpului pe picioare, atunci puteți obține o imagine a unei persoane nepolare care zace nemișcate - garbhadhana (Figura 3).

O astfel de imagine a unei persoane pare ciudată, dar proporțiile capului și corpului corespund proporțiilor fătului în timpul tranziției de la starea embrionară la cea embrionară (a treia lună de sarcină). Aceasta explică termenul „garbhadhana”, care înseamnă „plasarea fătului”.

Fiecare organ al corpului nostru își poate găsi „reflecția” pe garbhadhana picioarelor noastre.

Imaginați-vă picioarele picioarelor apăsate unele de altele:

Marginile interioare corespund mijlocului corpului și coloanei vertebrale.

Suprafața exterioară a arcului piciorului corespunde cu partea din față a feței, iar degetele din partea laterală a unghiilor corespund feței, vârfurile degetelor sunt craniul.

Tălpile picioarelor apăsate una pe cealaltă corespund cu partea din spate a trunchiului. Coloana vertebrală și mușchii lungi ai spatelui cad pe arcul interior al piciorului.

Două tocuri corespund la două fese.

Partea inferioară a articulației călcâiului și gleznei - la organele urogenitale.

O zonă relativ mică corespunde coapsei de pe picior, o corespondență reflexă mai mare a coapsei este situată în apropierea tendonului calcanean.

Partea inferioară a piciorului urmează abdomenul inferior.

Zona piciorului este situată în locul în care începe piciorul.

Mâinile sunt îndreptate în jos, iar antebrațul este situat peste coloana piciorului, lângă acesta este zona marginii inferioare a coastelor.

Umerii sunt în exterior, în zona pliului degetului al cincilea.

O parte a umărului, până la articulația cotului, trece de-a lungul marginii exterioare din față a piciorului.

Zona capului corespunde degetelor de la picioare, iar degetele corespund spatelui capului și top parte, din partea unghiilor, corespunde fetei.

Complet model de potrivire organe interne zone de oprire V vedere generala prezentat mai jos în figura 4.

Masaj feței și picioarelor

Pe lângă tratarea unor boli specifice cu presopunctură, este util să se aplice un scurt, masaj wellness al punctelor faciale și zonelor de impact pe picioare. Este foarte bun pentru tulburări funcționale minore, când nu cunoașteți diagnosticul exact sau aveți nevoie urgent de ameliorarea durerii, scăpați de disconfort fără a apela la tratament de lungă durată cu presopunctură.

Un masaj de vindecare a punctelor active de pe față și a zonelor de influență pe picioare se efectuează de două ori pe zi până când starea este ameliorată sau manifestările dureroase dispar complet. Dacă simptomele nu dispar ca urmare a efectelor de masaj scurt, atunci este necesar să se treacă la regimuri speciale de tratament de presopunctură.

Puncte de masaj general wellness pe față

Pentru prevenirea bolilor, o persoană care nu este bolnavă de nimic și se simte în formă, sunt suficiente 2-3 ședințe de masaj ale punctelor faciale pe săptămână.

Puncte faciale de presopunctură efectuată cu vârful degetului arătător. Dacă nu există instrucțiuni speciale în descrierea masajului punctului, atunci impactul asupra punctului se efectuează cu degetul arătător în sensul acelor de ceasornic. Durata masajului punctului activ nu trebuie să depășească 10-15 secunde. Este necesar să apăsați punctul cu o forță medie. Dacă punctul se dovedește a fi dureros, atunci reduceți timpul de masaj la 10 secunde, iar după 10 minute repetați efectul de masaj timp de 10 secunde.

Principalele puncte active de pe fața unei persoane

Amintiți-vă de proiecția organelor interne pe față (Figura 1) și începeți să stimulați punctele 50 și 41. Petreceți 10 frecări, așteptați câteva secunde și continuați masajul, în conformitate cu dispunerea punctelor active pe față mai jos (Figurile 5 și 6).

Figura 5

Figura 6

Ordinea de stimulare a punctelor de pe față

T. 50 - responsabil de funcția ficatului (în special partea dreaptă a acestuia), probleme digestive, flatulență, constipație, oprirea sângerării.
T. 41 - vezica biliară (mai ales după îndepărtare), digestie, nivel de colesterol, migrene.
Următoarele două puncte pot fi stimulate simultan:
T. 37 - splina, circulatia sangelui si energiei, probleme digestive, imunodeficienta, greutate in picioare;
T. 39 - boli ale stomacului, gastrită.
T. 73 (situat pe marginea inferioară a cavității oculare) - ochi, plămâni, ovare, indurație în torace (mastopatie). Stimulați cu mișcări circulare blânde. Acest punct este foarte delicat.
T. 3 - plămâni, inimă (partea stângă). Masați în direcție orizontală.
T. 61 - plămâni, ficat, inimă, stomac, splină, nazofaringe, sinusuri maxilare. Responsabil pentru oprirea sângerării, ameliorează durerea, promovează adormirea naturală, ameliorează febra, reduce curgerea nasului.
T. 8 - inimă, vertebre cervicale, gât, glanda tiroidă, tahicardie, hipotensiune arterială, durere în gât. Se stimulează cu mișcări circulare, apăsând pe nas.
P. 34 - umerii, bratele (puncteaza pe lungimea sprancenelor, incepand cu p. 34), relaxeaza sistemul nervos cu insomnie (impreuna cu punctul 124).
T. 26 - vertebre cervicale, gât, sinusuri, glanda pituitară, dureri de cap, calmează sistemul nervos la copiii hiperactivi, dar acest punct poate provoca și excitare dacă este stimulat prea mult.
T. 106 - gat, vertebre cervicale, sinusuri, coloana vertebrala.
T. 103 - stimulează chakrele, glanda pituitară, coloana vertebrală.
T. 126 - coloana lombară, coccis, anus, hemoroizi.
T. 342 - coloana vertebrala: lombo-sacrala si toracica (cervicala - pct. 26).
T. 126 și 342 - Stimulați de sus în jos și de jos în sus, cu mișcări scurte de bătaie.
T. 126 - bate de-a lungul despărțirii părului.
T. 8 și 106 (coloana cervicală) - frecați între sprâncene. Pentru umeri și brațe - masați zona de-a lungul sprâncenelor. Sacrum - se masează nările, contururile nărilor sunt fesele, iar vârful rotunjit al nasului este zona inghinală.
Următoarele puncte sunt masate pe verticală, împreună sau separat.
T. 124 - relaxează sistemul nervos.
T. 180 - plexul solar.
Următoarele puncte sunt situate pe buza superioară. Le puteți stimula pe toate împreună prin frecare pe verticală sau pe orizontală.
T. 19 - nas, ficat, stomac, coloana vertebrală, abdomen inferior. Acest punct întărește și inima. Va ajuta la oprirea sughițului, vărsăturilor, provoacă contracții uterine.
T. 63 - colon, pancreas, uter. Ajută să facă față constipației, să rezolve problemele digestive, să reducă amețelile, durerile de cap. Ajută la naștere: stimulează contracțiile uterine, oprește sângerările uterine.
T. 17 - glandele suprarenale. Stimulându-le, are un efect antiinflamator.
T. 113 - pancreas (diabet), ovare, prostată, tulburări menstruale, cistita.
T. 7 - aceleași funcții ca și punctul 113.
T. 38 - artroza articulațiilor genunchiului. Pentru artrită, stimulați vertical pe ambele părți ale gurii.
Puncte situate pe bărbie:
T. 127 (situat într-o depresiune pe bărbie sub buza inferioară) - intestin subțire, menstruații dureroase, colită spastică, diaree (stimulează chiar la începutul bolii), probleme de menopauză, caracteristici sexuale. Acest punct este stimulat în direcția verticală.
T. 85 - uretere.
T. 87 - vezica urinara, uter.
T. 22 - vezica urinara.
T. 51 - picioare, degete.
T. 365 - degetele de la picioare, anus, picioare, intestin gros.
Masajul se încheie cu stimularea punctelor din zona urechii:
T. 16 - urechi, sângerare internă și externă, sângerare abundentă cu fibroame uterine, lacrimare abundentă, secreții nazale.
T. 14 - gât, parotită, hipertiroidie și hipotiroidie, hipoacuzie, otită medie, salivație. Masați punctul pe orizontală.
T. 15 - ureche, maxilar. Situat în spatele lobului urechii. Masați pe orizontală, apoi pe verticală.
Masajul se incheie cu stimularea punctului 0.
T. 0 este punctul de reglare la care trebuie să se termine masajul. Schimbând intensitatea apăsării, stimulezi fluxul de energie. Acest lucru este deosebit de important pentru un corp slăbit. Acest punct este asociat cu urechea, ochii, gura, nasul, coloana vertebrală.

Masaj de dimineata

Procedura de masaj de dimineață te va înviora și te va energiza pentru întreaga zi. Va ajuta perfect la ameliorarea oboselii după o noapte nedorită, va face lifting facial, îmbunătățește circulația sângelui și energia. Se poate face nu numai dimineața, ci pe tot parcursul zilei. Acest masaj durează foarte puțin și singurul instrument de care aveți nevoie sunt degetele. Majoritatea dintre noi ne place să ne înmuiem într-un pat cald dimineața. Cu toate acestea, doar să stai în pat dimineața este foarte dăunător. Să încercăm să îmbinăm afacerile cu plăcerea. Noaptea, corpul tău s-a odihnit, dimineața este încă adormit, iar pentru a-l trezi în sfârșit, începe să te întinzi ușor. Trebuie să fi văzut o pisică întinsă. Mișcările tale ar trebui să fie la fel de moi, netede și atente. Încercați să vă întindeți în mod natural, fără efort. tensiune puternică mușchii neîncălziți pot determina blocarea acestora și riscați să provocați durere sau crampe.

După ce sorbi, începe să-ți mângâi corpul cu palmele, frecând ușor pielea până când simți o căldură plăcută. Apoi treceți la masajul facial.

Acoperiți-vă fața cu palmele (ascundeți-o în palme) așa cum fac copiii când se joacă de-a v-ați ascunselea. În același timp, degetele tale vor fi pe pomeți, iar restul vor acoperi orbitele din regiunea podului nasului. Fără a ridica palmele de pe față, mișcă-le încet până la păr și coroană, netezind pielea frunții. Apoi coboară-le pe ambele părți ale feței, frecând ușor urechile. La sfârșitul masajului, palmele se vor uni pe bărbie. Reveniți brațele în poziția inițială și repetați mișcările circulare de 10 ori (Figura 7).

Când masați, nu vă luați mâinile de pe față.. La sfârșitul acestei scurte sesiuni, zăboviți pentru a simți un val de căldură și energie în față. Ești plin de vivacitate și energie pentru ziua care urmează!
Mergi la baie pentru a continua masajul. Spălați-vă mai întâi fața apa fierbinte, apoi rece. Fața și corpul ar trebui, de asemenea, să primească o încărcătură de vivacitate. Acest tratament de întărire și wellness vă va permite să tolerați mai bine frigul și să fiți mai puțin predispus la răceli.

Pentru a afla mai multe despre principiile influenței acupuncturii asupra punctelor active pentru ameliorarea durerii și auto-vindecare, pentru a studia schemele de trecere a meridianelor punctelor de acupunctură, puncte fierbinți pe față și pe corp capabil să trateze, să aplice în mod independent tehnicile de presopunctură chineză Zhong puteți citi cartea Bin Zhong.

Observând ridurile pe față, o femeie este mereu supărată, iar acest lucru provoacă apariția unor noi riduri. O astfel de reacție în lanț este destul de naturală. Odată cu vârsta, oricare dintre noi face riduri, indiferent cât de atent ne îngrijim pielea feței, dar aspectul ridurilor poate fi transferat la mai multe. termen întârziat. Depinde de tine și de mine. Cunoașterea punctelor tinereții și presopunctura ne va ajuta în acest sens.

Presopunctura feței îmbunătățește circulația sângelui și ajută la netezirea pielii, ameliorează umflarea feței, îmbunătățește drenajul limfatic și nutriția celulelor pielii, face pielea feței mai sănătoasă și mai elastică. Acest lucru se întâmplă, parțial, pentru că eliminăm congestia pielii dacă masajăm în mod regulat. Doar procedurile obișnuite pot aduce cel puțin o oarecare îmbunătățire, masajul din când în când va aduce aceleași modificări minore.

Înainte de a începe masajul, trebuie să relaxați cât mai mult posibil mușchii, trebuie să apăsați pe punctul perpendicular pe suprafața pielii timp de 1-3 minute. Poate exista o senzație de furnicături sau tensiune la aplicarea presiunii - acest lucru este normal, după ce eliberați degetul, tensiunea va dispărea. Dacă ați făcut clic pe punct și nu ați simțit nimic, atunci nu ați găsit punctul corect. În mod ideal, ar trebui să simți o pulsație care dispare imediat ce presiunea încetează. Să trecem direct la puncte. Pentru un efect de masaj mai mare, puteți găsi fiecare punct în mici adâncituri amplasate conform descrierii locației.

Punctul „Al treilea ochi” este situat între sprâncene pe linia sprâncenelor, la 1 cm deasupra podului nasului. Pentru a-l găsi, trebuie să conectați degetele mijlociu și arătător ale ambelor mâini.

Punctul „Patru veverițe” Situat în adâncirea pomeților, chiar sub orbită. Apăsând pe acest punct, poți elimina umflătura de pe față și poți face față acneei.

Punctul de frumusețe facială este sub punctul Patru Veverițe, chiar sub pupilă. Impactul asupra acestui punct vă va oferi un ten sănătos și o piele tânără.

Punctul de Apariție Divină este situat sub lobul urechii, în spatele maxilarului. Apăsarea pe acest punct ajută la îmbunătățirea stării pielii și este bună pentru glanda tiroidă.

Punctul Drilling Bamboo este situat lângă marginea interioară a sprâncenelor. Impactul asupra acestui punct ajută la ameliorarea oboselii de la ochi și ajută la durerile de cap.

Punctul de a scăpa de „picioarele ciobiei” este situat la o distanță de 1 cm de la colțul exterior al ochiului până la tâmplă.

Un punct situat sub ochi, un deget transversal sub marginea orbitei, pe linia pupilei, ajută la a face față amețelii, trebuie să apăsați acest punct timp de 10 secunde, în trei abordări.

Punctul de îndepărtare a edemului de pe față este situat în centru deasupra buzei inferioare, cu ajutorul masajului acestui punct, puteți opri durerea de dinți.

Punctul împotriva pliurilor din apropierea gurii este situat în colțurile gurii, trebuie masat timp de 30 de secunde.

Punctul situat sub nas te poate readuce la viață după leșin.

Masajul facial prin presopunctură promovează relaxarea musculară puternică a întregului corp, ameliorează tensiunea și spasmele, îmbunătățește microcirculația, netezește ridurile fine. Una dintre metodele de presopunctură este impactul asupra punctului prin apăsarea cu indexul sau cu degetul mare. Poate fi utilizat în combinație cu armonizarea mișcărilor de rotație în zonă dintr-un punct selectat.

Mai întâi trebuie să faceți o presiune ușoară asupra punctului selectat timp de 30 de secunde - acest lucru îmbunătățește circulația locală a sângelui. După aceea, efectuați nouă rotații în sensul acelor de ceasornic și invers, același număr de rotații. Durata masajului de un punct nu trebuie să depășească 3-4 minute.

1. Un punct foarte important: situat în vârful capului în fosa parietală în centrul liniei care leagă punctele superioare ale auriculelor. Este indispensabil dacă aveți insomnie, nevroză, cefalee, distonie vegetativ-vasculară, migrenă. Nu e de mirare că medicii antici au numit acest punct - „punctul unei mii de întâlniri”.

2. Fă colțul interior ochiul, aproximativ la o distanță de 0,3 cm, este punctul de „lumină clară”. Numele în sine vorbește de la sine. Masarea acestui punct îmbunătățește acuitatea vizuală, expunerea la acesta ajută și la congestia nazală.

3. La începutul sprâncenelor, deasupra punctului 2 (lumină clară), este situat punctul 3, acest punct este foarte eficient pentru amețeli, pentru durerea în fața capului de origine vasculară.

4. C Partea exterioară sprâncenele este punctul 4, numit „fir de bambus” - acest punct ajută la vederea slabă, ameliorează durerile de cap de origine vasculară.

5. Un punct foarte des folosit: este situat în centrul podului nasului, pe o linie verticală care se extinde de la vârful nasului. Acest punct are o denumire poetică „întâlnire cu templul”. Ajută la insomnie, dureri de cap, amețeli, masajul punctual îmbunătățește semnificativ starea generală.

6. La migrenă, ușurarea vine din masajul punctului 6, situat la aproximativ 0,6 cm de colțul exterior al ochiului.

7. Acest punct se numește „soarele”: este situat în cavitatea temporală între vârful urechii și capătul exterior al sprâncenelor. Eficient pentru instabilitate emoțională, boli de ochi, migrene sau dureri de cap.

8. Acest punct este situat la 1 cm sub nivelul pupilei. Masajul punctual va fi de neprețuit dacă aveți ticuri ale pleoapei superioare, cefalee, tulburări de vorbire, amețeli. Durerea în acest moment poate indica sinuzită sau probleme la nivelul stomacului. Încercați să vă ajutați masând acest punct.

9. Al nouălea punct se numește „axa obrazului” și este situat în partea de sus și în fața unghiului maxilarului inferior; se simte o mică depresiune în locul punctului. Se folosește în acupunctură pentru gușă, tulburări de vorbire. Impactul asupra acestui punct ajută la miozita cervicală - dificultate la întoarcerea gâtului, poziție tensionată forțată.

10. Cu leșin, șoc, potrivire isterică, punctul 10 va ajuta, punctul este situat sub vârful nasului în treimea superioară a brazdei verticale a buzei superioare. Chinezii au numit acest punct punctul „mijlocul omului”. Masajul punctual este recomandat pentru umflarea feței și ticuri nervoase la nivelul ochilor și gurii.

11. Indicații similare la punctul 11. Acțiunea simultană pe ambele puncte, ameliorează umflarea feței. Masajul acestor puncte activează și funcțiile organelor interne și ale creierului. Punctul 11 este eficient pentru pierderea vocii.

12. Punctul 12 se numește „anti-stres” și este situat în centrul părții interioare a bărbiei. Cu frică, intensitate emoțională mare, știri negative neașteptate, trebuie să masați acest punct cu apăsare cu degetul mare al mâinii drepte.