Personalitatea în psihologia Gestalt pe scurt. Ce este gestalt în cuvinte simple

Definiția „gestalt” în psihologie provine din cuvântul german „imagine”, „formă”, „structură”. Înseamnă integritatea percepției sau echilibrul forțelor care afectează elementele lumii înconjurătoare. Psihologia gestaltă provine din principiul că afacerile neterminate și evenimentele care nu s-au întâmplat împiedică o persoană să se bucure de viață.

Psihologia Gestalt și Terapia Gestalt

Conceptul de psihologie Gestalt a apărut în jurul anului 1912, când Max Wertheimer a descris fenomenul de ireductibilitate a percepției întregului la totalitatea elementelor individuale.

Ce este un gestalt? Acest termen se referă la conceptul de un singur întreg, care este ceva diferit de suma părților sale individuale. Punctul comun dintre cei doi termeni este doar cuvântul gestalt. Perls, fondatorul terapiei, avea o înțelegere superficială a psihologiei Gestalt, stăpânind doar o parte din lucrările fundamentale dedicate acestei probleme. A folosit câteva idei, dar nimic mai mult.

Gestalt este, iar terapia conține doar o mică parte din elementele sale. Este un amestec de psihodramă, analitică și bioenergetică.

Psihologia Gestalt - ce este în cuvinte simple? Aceasta este o direcție științifică care vizează studierea trăsăturilor percepției umane. Experimental, au fost găsite câteva trăsături curioase ale psihicului, precum legile corelării și grupării obiectelor.

Principiul de bază al psihologiei Gestalt este că întregul nu este doar suma părților sale, ci ceva mai semnificativ. O persoană percepe mediul ca un întreg, adică nu vede o colecție de linii și puncte individuale (un copac, nu un set de frunze, ramuri și un trunchi).

Mecanisme de apărare

Principala abordare Gestalt în psihologie este înțelegerea și respectul pentru mecanismele de protecție ale unei persoane necesare pentru interacțiunea confortabilă cu lumea exterioară. Ele sunt solicitate de către individ să întrerupă contactul traumatic și să-și mențină integritatea.

Chiar și în inconștient creează mecanisme de protecție, considerate în psihologia gestaltă. Ele vă permit să ieșiți dintr-o situație traumatică, să întrerupeți contactul cu mediul. Pe de altă parte, apariția lor duce la faptul că situația nu își are sfârșitul, întrucât disconfortul este prost realizat și evenimentele psihotraumatice se repetă din nou.

Care sunt mecanismele de apărare în psihologia Gelstatt? Acestea sunt procese și comportamente nevrotice care sunt folosite inconștient de o persoană pentru a întrerupe contactul dureros. Experiențele și sentimentele dureroase sunt un semnal al unei nevoi urgente. Cu toate acestea, particularitățile psihicului uman sunt de așa natură încât adesea recurge inconștient la auto-manipulare și autoreglare.

Auto-manipulare - ce este în psihologia Gestalt? O metodă de a opri dezvăluirea sentimentelor și satisfacerea unei anumite nevoi. Adesea, o persoană nu este capabilă să navigheze prin experiențele sale și ajunge la concluzia că nevoia sa trebuie să fie satisfăcută de alții sau, dimpotrivă, direcționează sentimentele negative către sine și nu către mediul extern. Așa arată mecanismul de apărare: există o evitare, întreruperea contactului cu mediul.

Principalele mecanisme de apărare în psihologia gestaltă sunt:

• introiecția este o stare în care o persoană, fără evaluare internă, lasă să intre orice atitudini sau principii morale ale altor oameni, luându-i orbește pe credință;
• confluența (contopirea cu cineva) se manifestă prin faptul că este dificil pentru o persoană să se distingă de ceilalți sau să își evidențieze experiența principală. În acest caz, pronumele „noi” va străpunge constant în vorbirea subiectului;
• egoismul este o exagerare a eului, când subiectul se închide în sine și nu se poate lăsa complet dizolvat în ceea ce se întâmplă (un om într-un caz);
• proiecția este atunci când o persoană atribuie altor obiecte ceva caracteristic lumii sale interioare;
• retroflecția este atunci când o persoană își adresează ceea ce a fost destinat mediului (proiectarea este invers).

Terapia gestalt se desfășoară îndelung și cu atenție, sub îndrumarea O persoană cu probleme psihologice se obișnuiește să existe într-un anumit cadru emoțional (un tunel de mecanisme de apărare) chiar și în copilărie, iar retragerea forțată dincolo de această limitare poate fi complicată de boli psihosomatice sau chiar decompensare. Ar fi mai bine dacă experiențe bogate și „pasiuni” pătrund treptat în viața clientului.

Un psiholog Gestalt va ajuta o persoană să câștige conștientizare; pentru aceasta, arsenalul de terapie are tehnici și tehnici speciale care vă permit să vă adaptați treptat și să ieșiți dintr-o stare dificilă și să obțineți un contact deplin cu mediul.

Terapia Gestalt: tehnici ce învață terapia gestalt

Principalele metode de terapie sunt jocurile de rol. Aceste practici ajută clientul să găsească o soluție la o problemă, să găsească o cale de ieșire dintr-un impas. F. Perls a găsit o tehnică eficientă care vă permite să scăpați de negativitate și să găsiți o soluție la problemă. Se numește scaunul gol. O persoană i se oferă să-și imagineze că o anumită persoană stă pe ea. Este mai ușor pentru un interlocutor imaginar să „exprima” pretenții și să se elibereze de povara psihologică.

O tehnică de terapie Gestalt folosită în mod obișnuit este analiza viselor. Se crede că tehnica vă permite să determinați caracteristicile individuale ale clientului, precum și să restaurați în memorie orice evenimente psihotraumatice.O persoană este oferită să țină un jurnal timp de 2 săptămâni în care să înregistreze visele. După aceea, trebuie să-l alegeți pe cel mai strălucitor dintre ele și să îl jucați în prezența unui specialist. Acest lucru ar trebui să ajute la reconectarea cu episoadele trecute pe care clientul a refuzat anterior să le recunoască.

O metodă Gestalt binecunoscută este bătaia de perne pentru a elibera furia nespusă. Clientul își imaginează un obiect care îi provoacă agresivitatea și îl bate, scăpând de furia reținută.

Următoarea tehnică Gestalt ajută la creșterea gradului de conștientizare:

Clientul spune cu voce tare o frază care se definește clar pe sine, de exemplu:

• Sunt conștient că sunt în această cameră și stau pe un scaun;
• Sunt conștient că în prezent mă simt trist.

În acest fel, subiectul își separă sentimentele interioare de aprecierile și interpretările subiective. Această tehnică simplă și foarte comună ajută la crearea unei idei despre modul în care pacientul este conștient de sine.

Gestalt neterminat

Fondatorul terapiei Gestalt, F. Perls, a identificat motivul principal al sentimentului intern de nemulțumire față de viață (cu alte cuvinte, lipsa fericirii). În opinia sa, factorul care creează nevroza nu este un gestalt închis. Pentru a o completa, este necesar să obțineți o atitudine indiferentă față de ea. Cu cât clientul se simte mai negativ față de situație, cu atât este mai dificil să închizi gestalt-ul.

Ce este un gestalt incomplet în psihologie? Acesta este un scop neatins, provocând o repetare a situațiilor de viață și conectând clientul cu anumite persoane. Cu alte cuvinte, este:

• dorințe neîmplinite;
• afaceri neterminate și planuri;
• ruptura neașteptată și dureroasă a relațiilor personale.

Orice episod din viață care apare periodic în memorie și provoacă în același timp experiențe negative puternice este un gestalt incomplet.

Scapa de el din doua motive:

1. Situația provoacă tensiune internă, creează nemulțumire față de viață și scăderea stimei de sine.
2. Devine un obstacol serios în atingerea altor obiective. O persoană se simte nesigură în abilitățile sale.

Adesea, astfel de oameni nu pot stabili contacte cu ceilalți, epuizându-i cu excursii constante în trecut și plângeri de nemulțumire față de viață. În acest caz, acțiunile conștiente de la sfârșitul gestalt-ului vor ajuta. Psihologii recomandă realizarea celui mai simplu și chiar ridicol vis, a cărui realizare nu va necesita mult efort și timp. De exemplu, poți învăța cum să gătești un fel de mâncare exotică, să dansezi un vals sau să înoți la brațe. Se observă că după aceea alte gestalte, mai importante, vor începe să se închidă.

Proiectia si Introjectia in Terapia Gestalt

Pentru a crește gradul de conștientizare, psihologii îi învață pe clienți să lucreze cu două mecanisme principale de apărare - proiecția și introjecția:

• Proiecția este o caracteristică a psihicului, atunci când o persoană este înclinată să atribuie proprietăți obiectelor vii și neînsuflețite care sunt inerente propriei sale lumi interioare. Prin natura sa, o persoana este inclinata sa anticipeze evenimentele, in timp ce se bazeaza pe experienta lui negativa. În discursul clientului, acest lucru se manifestă printr-o abundență de pronume „ei”, „tu”. O persoană nu este capabilă să recunoască furia sau ostilitatea în sine, se plânge de ceilalți, proiectându-și emoțiile asupra lor: „nu mă plac”, „nu mă apreciezi”.
• Starea în care o persoană transferă altora calitățile sau emoțiile pe care el însuși le posedă sau și-ar dori să le aibă se numește proiecție în oglindă. Adesea, această situație nu permite unui individ să-și recunoască trăsăturile sau calitățile valoroase, atribuindu-le unor străini și considerându-se nedemn de posesie.
• Situația în care o persoană transferă altora proprietăți sau emoții pe care nu vrea să le recunoască în sine se numește proiecția catharsis.
• Există și o proiecție suplimentară, atunci când un individ dă altora proprietăți exagerate, atitudini, emoții care își justifică cumva propriile calități inestetice.
• Mecanismul prin care o persoană învață ideile sau principiile altor oameni fără evaluare și reflecție critică se numește introiecție. Transportatorul transmite astfel de lucruri pe un ton peremptoriu. De exemplu: „bătrânii trebuie respectați”, „este urât să întârzii”, „este inacceptabil să rănești o persoană”.

Pe măsură ce copiii se dezvoltă, ei învață modele de comportament, atitudini, percepții despre ceilalți, credințe și moduri. Ei îi percep fără să înțeleagă responsabilitatea și îi proiectează în viața lor, primind feedback. O poziție sănătoasă a unui adult constă într-o viziune clară asupra lumii, conștientizarea proiecțiilor cuiva, manifestarea responsabilității și simpatie pentru ceilalți. În terapie, terapeutul ajută clientul să capete conștientizare și să își asume responsabilitatea pentru evenimentele din viață.

Cine poate beneficia de psihologia și terapia Gestalt?

Terapia gestalt are cea mai largă gamă de aplicare, care este mult mai mare decât cea a altor domenii ale psihologiei. Posibilă terapie individuală, de familie și de grup, lucru cu clienții din copilărie, seminarii etc. Acest tip de terapie este utilizat în instituții medicale private și publice, precum și în centre de creștere personală.

Ce este psihologia Gestalt și pentru cine este recomandată? Această zonă a psihologiei este de interes pentru clienții care lucrează la extinderea conștientizării de sine, dezvoltarea responsabilității și auto-îmbunătățirea. Hipnologul și hipnoterapeutul Nikita Valerievich Baturin conduce consultații interne și externe, traininguri și sesiuni. Activitatile sale au ca scop ajutarea persoanelor care sufera de depresie, fobii, anxietate crescuta, stima de sine scazuta.

Terapia gestalt este aplicabilă lucrului cu persoane de diferite vârste, clienți cu tulburări psihice severe. Metoda arată cea mai bună eficiență în tratamentul clienților cu fobii și depresii, încălcarea restricțiilor interne, anxietate crescută și tendință spre perfecționism.

De asemenea, terapia este utilizată cu succes în eliminarea bolilor psihosomatice, de exemplu, tulburări ale tractului gastrointestinal, migrene, spasme ale mușchilor spatelui și gâtului. Gestalt-terapeuții lucrează și cu cuplurile pentru a rezolva conflictele psihologice. Sesiunile pot ajuta la unele tulburări mentale și tulburări emoționale severe.

Psihologia Gestalt este o direcție specială în teoria psihologică, care a fost creată în Germania. Ideea principală a acestei direcții a fost că procesele mentale ale corpului uman sunt capabile de autoreglare, adică o persoană trebuie să fie întotdeauna responsabilă pentru acțiunile sale. Datorită principalilor reprezentanți M. Wertheimer, W. Köhler, K. Koffka a fost dezvoltată o anumită metodologie care a permis o abordare holistică a studiului aspectelor psihologice ale corpului uman.

Această ramură a psihologiei consideră existența a două „lumi umane”:

1. Fizice, care nu afectează experiențele personale
2. Lumea senzațiilor reflectă influența multor factori externi asupra conștiinței noastre.

Psihologia gestaltă nu a acceptat principiile împărțirii conștiinței în părțile sale componente. Reprezentanții acestei tendințe au remarcat că percepția nu se formează numai din cauza senzațiilor, iar proprietățile unei figuri nu pot fi descrise prin caracterizarea fiecărei părți separat. Mintea umană asamblează fiecare piesă a puzzle-ului și formează un întreg, formând un gestalt. Ce este?

Gestalt (formă, imagine) este formarea structurală a particulelor într-un singur întreg. Acesta este conceptul de bază al psihologiei Gestalt.

Oamenii ar trebui să fie conștienți de nevoile lor, emoțiile și sentimentele, preferințele în comunicare și percepția asupra lumii exterioare. Psihologia gestaltă nu se concentrează pe rezolvarea rapidă a problemelor minore. Există ceva mai mult în miezul ei. Lucrul cu un specialist în acest domeniu vă va permite să vă reconsiderați complet poziția de viață și să vă scufundați complet în lumea reală.

Principiile de bază ale gestaltismului

Pentru a obține o percepție holistică și ordine a structurii sale, este necesar să se recurgă la principiile de bază ale gestalt:

• Principiul proximității - acele imagini care sunt în apropiere sunt percepute împreună.
• Principiul asemănării - mai multe forme care au o dimensiune, formă, culoare comune sunt percepute împreună.
• Principiul închiderii - conștiința încearcă să completeze părțile lipsă ale figurii, care ulterior capătă o formă completă.
• Principiul integrității - lumea este percepută într-o formă simplificată și holistică.
• Principiul adiacentei se caracterizeaza prin apropierea stimulilor in timp si spatiu.
• Zona comună - conceptele enumerate formează percepția noastră completă a realității, ținând cont de experiența de viață trecută.

Ce este un gestalt neterminat?

Unul dintre susținătorii psihologiei gestaltiste, F. Perls, a fundamentat principala cauză a fericirii și nefericirii umane prin faptul că principala sursă care hrănește nevroza este o gestalt incompletă. În opinia sa, pentru a o completa, este necesar să manifeste indiferență față de el. Cu cât o persoană arată mai multe emoții unui gestalt, cu atât procesul de finalizare a acestuia este mai dificil.

Astfel, un gestalt neterminat este un scop specific care ne leagă de mulți oameni, niște locuri și situații de viață recurente. Cu cuvinte simple:

• Acestea sunt dorințele noastre care nu au fost realizate;
• Acesta este un sfârșit ascuțit al unei relații cu o persoană din motive necunoscute pentru tine;
• Aceasta este o sarcină sau o lucrare neterminată.

Dacă vă amintiți periodic acest lucru și experimentați un disconfort sever, atunci aceasta este o manifestare a unui gestalt incomplet.

Poate fi periculos pentru noi din următoarele motive:

1. Apariția anxietății și a nemulțumirii în corpul nostru;
2. Principalul obstacol în atingerea obiectivelor tale și pentru a merge mai departe în viață.

Pentru a continua comunicarea plăcută cu oamenii și pentru a nu-i împovăra cu ideile tale, ar trebui să faci toate acțiunile necesare pentru a finaliza gestaltul. Prin urmare, folosește cea mai simplă regulă: închide cea mai simplă gestalt. Unul care nu necesită eforturi și concluzii puternice. Pentru aceasta, se potrivește cel mai extraordinar și mai degrabă prost vis (învăț să dansezi, să gătești o plăcintă delicioasă sau să sari pe o trambulină).

Abia atunci gestaltele vor fi efectuate una după alta.

Să înveți să trăiești aici și acum

Învăța bucură-te de momentul actual iar viața ta se va îmbunătăți dramatic. Acest lucru poate fi realizat prin multe exerciții. De exemplu, încercați să experimentați sentimentul de a trăi chiar în acest moment în timp. De fapt, acest lucru este foarte greu de făcut. Dar principalul lucru este concentrarea atenției asupra lumii din jurul tău.

Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă concentrați pe simțurile principale: să fiți conștient de culori, mirosuri, sunete. În același timp, nu uitați să vă descrieți toate sentimentele, începând cu cuvintele: „Sunt aici și îmi dau seama că...”

Exercițiile sunt concepute pentru a fi simultan conștienți de tine și de lumea din jurul tău. În timpul executării lor, încercați să analizați acțiunile dvs. și scopul utilizării lor.

Ce probleme rezolvă acest tip de psihologie?

Psihologia gestaltă ne permite să fim conștienți de experiențele noastre și să alegem soluția potrivită pentru acestea. Dar pentru aceasta, o persoană trebuie să facă abstracție din experiența sa trecută, să-și elibereze mintea de standardele tradițiilor culturale și personale.

Fondatorii acestei direcții în psihologie au identificat 5 etape principale care vă permit să recunoașteți și să rezolvați problema care apare:

1. Apariția unei situații problematice - în această etapă, există un sentiment de tensiune, care stimulează forțele creative.
2. Analiza problemei și conștientizarea acesteia - percepția unei imagini holistice a situației problemei.
3. Rezolvarea problemelor - procesele de gândire au loc inconștient.
4. Metode alternative pentru rezolvarea problemei (Insights)
5. Execuţie.

Conceptul de insight în psihologia Gestalt a devenit fundamental. A explicat toate formele de activitate mentală, inclusiv cele productive. Individul și mediul său au fost considerate doar ca un întreg.

Datorită multor lucrări, psihologia gestaltă a devenit utilizată pe scară largă în domeniul practicii psihoterapeutice. Pe principiile sale s-a construit cea mai comună direcție în psihoterapia modernă, terapia Gestalt. Fără îndoială, putem spune că psihologia Gestalt a adus o contribuție uriașă la dezvoltarea științei mondiale.

Psihologia gestaltilor este o direcție unică în psihologie. A apărut în timpul unei perioade de criză psihologică în anii 20 ai secolului trecut în Germania. Psihologia Gestalt este o opțiune productivă pentru menținerea integrității psihologiei germane și austriece. A fost creat pentru a rezista structuralismului.

În cadrul psihologiei Gestalt, psihicul uman este studiat luând în considerare structuri integrale(gestalturi), care sunt primare în raport cu constituenții lor.

De exemplu, subiectul vede o pisică și este întrebat cine este în fața lui? Ce va raspunde? Cel mai probabil, va spune „pisica” sau „animal”. O persoană îl percepe ca un întreg, și nu separat o coadă, labe sau bot.

Această direcție a psihologiei a fost investigată și descrisă de Fritz (Frederick) Perls, Max Wertheimer, Kurt Koffka, Wolfgang Koehler. Pentru prima dată, Gestalt și psihicul au fost discutate în acest sens în 1921.

Christian von Ehrenfels a subliniat în scrierile sale că întregul este o realitate separată, diferită de lumea părților. Gestalt înseamnă „Gestalt” în germană. forma structurii, imagine. Adică, gestalt poate fi numită o formă vizual-spațială de percepție a obiectelor, care nu poate fi înțeleasă cu ajutorul însumării, acumulării de proprietăți. De exemplu, muzica. O persoană recunoaște o melodie binecunoscută, chiar dacă cheia ei a fost schimbată. Recunoaștem și muzica când o auzim a doua oară.

Cercetarea se bazează pe percepția umană. Accentul este pus pe tendința psihicului de a rezuma experiența acumulată. De exemplu, atunci când demonstrează simboluri „cu găuri” (goluri), conștiința încearcă să umple partea care lipsește, iar persoana își amintește întreaga imagine.

Istoria nașterii psihologiei Gestalt

Psihologia gestaltă începe cu un experiment important al psihologului Max Wertheimer. El a investigat „fenomenul phi”. Experimentul a fost asistat de dispozitive sociale - un tahiostoscop și un stroboscop. Omul de știință a folosit două linii drepte care ieșeau iritanti, transmitând o viteză diferită de mișcare.

Viitorul reprezentant al școlii de psihologie Gestalt M. Wertheimer a aflat că:

• cu un interval mare, subiectul percepe liniile secvenţial;
• cu un interval scurt, liniile sunt percepute holistic;
• intervalul de timp optim este de 60 de milisecunde. În acest interval se creează percepția mișcării. Observând ochii subiectului, s-a observat mișcarea pupilelor la stânga și la dreapta, ochii au reacționat la liniile drepte cu o privire consistentă;
• subiectul percepe mișcare pură la intervalul de timp corect. Se credea că există mișcare, dar nu s-a observat nicio mișcare vizibilă a liniei. Această reacție a unei persoane a primit numele de „fenomen phi”.

Omul de știință a descris datele experimentului din 1921 în articolul „Studii experimentale ale percepției mișcării”. Din acest moment începe școala de psihologie Gestalt.

Max Wertheimer însuși este unul dintre fondatorii acestei tendințe în psihologie. El a continuat să exploreze percepția și gândirea umană. La acea vreme, munca sa a atras atenția multor oameni de știință celebri. Printre ei s-a numărat și Kurt Koffka, care a participat chiar și la unele experimente ca subiect de testare. Împreună, pe baza rezultatelor, au fundamentat un cu totul nou, unic teoria percepției lumii.

În anii 1930, psihologia Gestalt a devenit foarte populară la Berlin. Omul de știință însuși lucrează în Germania, iar în ajunul celui de-al Doilea Război Mondial emigrează în Statele Unite, unde moare în 1943. În 1945, a fost publicată cartea postumă a lui Max Wertheimer Productive Thinking. Această lucrare descrie proces de rezolvare a problemelor de psihologia Gestalt este descris în detaliu procesul de clarificare a semnificației părților individuale în structura unui holistic în interiorul situației problematice.

Kurt Koffka este considerat fondatorul psihologiei Gestalt ca psihologie. A colaborat cu Max Wertheimer din 1910. În această perioadă, Koffka a publicat articolul „Percepția: o introducere în psihologia Gestalt”, în care a descris principalele principii și prevederi ale acestei direcții.

În 1921, omul de știință a scris o carte despre psihologia copilului- „Fundamentele dezvoltării mentale”, iar în 1933 publică lucrarea „Principii de psihologie gestalt”. A doua carte s-a dovedit a fi dificil de citit; prin urmare, nu a devenit principalul manual pentru studierea teoriei psihologiei Gestalt, așa cum se aștepta autorul.

Cercetările sale asupra percepției copiilor au arătat că copiii au imagini vagi, vagi. Această observație l-a determinat să raționeze despre rolul important al figurii și al terenului. El a formulat una dintre legile percepției, care a fost numită transducție. El a demonstrat că copiii nu percep culorile, ci relațiile lor.

Omul de știință a susținut că vederea culorilor se dezvoltă datorită contrastului în percepția fundalului și a figurii. Această lege a fost ulterior dovedită de Koehler și a fost numită legea transpunerii.

De-a lungul timpului, cercetările lui Keller au dezvăluit natura instantanee, mai degrabă decât pe termen lung, a gândirii. Se bazeaza pe " perspicacitate". Puțin mai târziu, un om de știință pe nume K. Buhler a numit acest fenomen „aha-experience”. El a subliniat bruscul ei.

Astăzi, conceptul de „perspectivă” este considerat cheie în psihologia gestaltă. Ea explică aproape toate formele de gândire, inclusiv productivă, creativă.

Principii de bază ale psihologiei Gestalt

Ordinea și integritatea percepției umane se realizează prin următoarele principii:

Oamenii de știință percep psihicul uman ca câmp fenomenal integral, care are o anumită structură și proprietăți. Potrivit psihologiei Gestalt, principalele proprietăți ale percepției umane sunt relația dintre fundal și figură și constanța percepției.

Caracteristicile calitative ale psihologiei Gestalt

Gestalturile care s-au format sunt întotdeauna întregi. Sunt structuri finalizateși să aibă un contur clar. Acest contur se caracterizează prin închidere, claritate sau estompare a granițelor. Principala calitate a psihologiei Gestalt este dorința de completitudine, care se manifestă prin efectul Zeigarnik.

Când descrieți un gestalt, este adesea folosit conceptul de „importanță”. Întregul este important, părțile sunt secundare. Si invers. Figura este întotdeauna pe primul loc, fundalul este pe al doilea. În cazuri rare, de exemplu, în ornamente, toate părțile sunt la fel de importante.

Membrii Gestalt au grade diferite. De exemplu, dacă te uiți la cerc: primul rang este centrul. Iar al 2-lea rang este granițele cercului. Și orice punct din interiorul cercului este deja pe locul 3.

Fiecare gestalt are centrul de greutate, care este numit și „centrul de masă”. Acesta este mijlocul, locul de conectare și fixare, sau punctul de plecare ca început al întregului. Sau un ghid, ca un vârf de săgeată.

Calitatea transpozitivitățiiîn această direcție a psihologiei – imaginea întregului rămâne mereu, chiar dacă toate elementele s-au schimbat. Sau invers, întregul se pierde chiar dacă toate elementele sunt salvate. De exemplu, pictura lui Picasso „Pisica”.

legea sarcinii- completitudinea gestaltului, dobândirea echilibrului, „forma bună”. Proprietățile sarcinii includ granițele clar definite și închise, structura internă, simetria.

Conceptul de gestalt „bun” a fost proclamat de reprezentantul școlii de psihologie gestalt Metzger în 1941. El a susținut că conștiința este predispusă să perceapă elementele cele mai simple, închise, estetice, unificate din toate datele, care sunt incluse în axa spațială.

Gruparea Gestalt efectuate folosind următorii factori:

• factor de proximitate;
• factor de destin comun;
• factor de continuare;
• factor de similitudine.

Context și figura în psihologia Gestalt pe scurt

Obiecte principale câmpul fenomenal este fundalul și figura. Unele dintre informațiile pe care le percepem sunt clare, semnificative. În timp ce cealaltă parte este „în ceață”, prezentă doar vag în mintea individului.

Creierul, când se uită la o figură, reacționează întotdeauna mai ascuțit și mai clar. Și fundalul este perceput ca secundar, este împins vizual înapoi. Figura are un conținut mai bogat, aproape întotdeauna mai luminos decât fundalul.

Dar rolul fundalului și al figurii în percepție este determinat de personalitatea însăși, de factorii sociali. Prin urmare, fenomenul unei figuri reversibile este destul de real, atunci când figura și fundalul își schimbă locul.

Constanta, persistenta perceptiei

Legea percepției spune că integritatea imaginii nu se modifică atunci când elementele senzoriale se modifică. O persoană percepe lumea ca fiind stabilă, în ciuda faptului că își schimbă constant poziția corpului în spațiu.

Constanța formei- forma obiectului pe care îl percepem este constantă. Chiar și atunci când se schimbă forma pe retina umană. De exemplu, dacă te uiți mai întâi direct la pagina unei cărți și apoi în unghi, percepția formei acesteia va rămâne aceeași.

Constanța mărimii- obiectul rămâne constant, indiferent de modificările retinei. Percepția umană asupra obiectelor elementare ni se pare înnăscută, naturală. În realitate, se formează în copilărie, datorită acumulării experienței de viață.

Constanța luminanței- o persoană percepe luminozitatea unui obiect în mod constant, indiferent de condițiile externe modificate.

Teoria și conceptele de bază ale psihologiei Gestalt

Baza psihologiei gestaltiste și terapiei gestaltiste sunt următoarele concepte:

Pentru a înțelege pe deplin ce este psihologia Gestalt, trebuie să vă familiarizați cu 9 porunci ale unei personalități autentice:

1. Traieste in prezent. Fii acum.
2. Experiența este realitate. Nu fantezi despre viața ta.
3. Interacționați numai cu acele lucruri care sunt disponibile.
4. Sentimentele pe care le experimentați trebuie să fie exprimate. Nu manipulați, căutați scuze.
5. Nu e nevoie de mult pentru a te certa. Faceți și priviți.
6. Nu crea idoli. Faceți ceea ce credeți că este corect și eficient.
7. Acceptă problemele și durerea în egală măsură cu bucurie și plăcere.
8. Fii tu însuți mereu, în orice circumstanțe.
9. Asumă-ți responsabilitatea pentru toate reacțiile tale.

De ce psihologia Gestalt a picat testul timpului?

Cel mai probabil, principala problemă este că fenomenele fizice și psihice au fost luate în considerare în paralel, fără a se adânci în relația cauzală. Psihologia Gestalt a pretins a fi o teorie independentă în psihologie, dar s-a bazat pe studiul imaginilor percepției. Dacă a fost necesară explicarea unor fenomene care nu pot fi reprezentate în această categorie, au apărut dificultăți.

În psihologia gestaltă, este imposibil să se separe acțiunea și imaginea, acestea acționând ca o imagine unică, un fel de esență universală. Ca urmare, o metodă de cercetare bazată pe concept fenomenologic, a devenit un obstacol în calea studiului științific real al „imaginei” și „acțiunii”.

O altă greșeală este decalajul dintre conceptele de „analiza” și „sinteză”. Cei mai disperați gestaltisti au negat existența senzațiilor și au fost, de asemenea, oponenți înflăcărați ai psihologiei asociative. În același timp, psihologia Gestalt a lăsat o amprentă strălucitoare asupra dezvoltării psihologiei moderne.

Ea a atras atenția oamenilor de știință asupra studiului memoriei, percepției, percepției, gândirii creative, studiul personalității, comportamentul și motivația acesteia.

Adepții moderni ai psihologiei Gestalt sunt convinși că astăzi este necesar să se studieze și experiența conștiinței. Cu toate acestea, ei sunt de acord că conștiința este mai dificil de studiat, spre deosebire de comportamentul uman.

Psihologia gestaltilor demonstreaza ca analiza personalitatii nu se ocupa de elemente individuale, ci de imagini intregi ale psihicului. Spre deosebire de principalul său competitor - behaviorismul, psihologia actuală a Gestalt a păstrat mult din teoria originală. Din această cauză, principiile sale originale și interesul pentru experiența conștientă a individului nu s-au dizolvat în timp și spațiu.

La începutul secolului al XX-lea în Germania, Max Wertheimer, studiind experimental trăsăturile percepției vizuale, a demonstrat următorul fapt: întregul nu se reduce la suma părților sale. Și această poziție centrală a devenit fundamentală în psihologia gestaltă. Se poate observa că punctele de vedere ale acestei tendințe psihologice contrazic teoria lui Wilhelm Wundt, în care el a evidențiat elementele conștiinței. Deci, într-unul dintre studiile sale științifice, W. Wundt îi dă subiectului o carte și îi cere să evalueze ceea ce vede. La început, subiectul spune că vede o carte, dar apoi, când experimentatorul îi cere să arunce o privire mai atentă, începe să-i observe forma, culoarea și materialul din care este făcută cartea.

Ideile gestaltistilor sunt diferite, ei cred ca este imposibil sa descrii lumea in ceea ce priveste impartirea ei in elemente. În 1912, a fost publicată lucrarea lui M. Wertheimer „Studii experimentale ale percepției mișcării”, în care acesta, folosind un experiment cu un stroboscop, arată că mișcarea nu poate fi redusă la suma a două puncte. De menționat că același an este anul nașterii psihologiei Gestalt. În viitor, munca lui M. Wertheimer a câștigat o mare popularitate în lume și în curând a apărut o școală de psihologie Gestalt la Berlin, care includea oameni de știință atât de populari precum Max Wertheimer însuși, Wolfgang Köhler, Kurt Koffka, Kurt Lewin și alți cercetători. Sarcina principală care s-a confruntat cu noua direcție științifică a fost de a transfera legile fizicii asupra fenomenelor mentale.

Principalele idei ale psihologiei gestaltiste

Conceptul principal al psihologiei Gestalt este conceptul Gestalt. Gestalt este un model, o configurație, o anumită formă de organizare a părților individuale care creează un întreg. Astfel, un gestalt este o structură care este holistică și are calități speciale, spre deosebire de suma părților sale. De exemplu, un portret al unei persoane are de obicei un anumit set de elemente constitutive, dar imaginea umană în sine în fiecare caz individual este percepută în moduri complet diferite. Pentru a demonstra faptul privind integritatea, M. Wertheimer a efectuat un experiment cu un stroboscop, care a făcut posibilă observarea iluziei de mișcare a două surse de lumină aprinse alternativ. Acest fenomen se numește phi-fenomen. Mișcarea era iluzorie și exista doar sub această formă, nu putea fi descompusă în componente separate.

În studiile sale ulterioare, M. Wertheimer își răspândește și opiniile asupra altor fenomene mentale. El consideră gândirea ca o schimbare alternativă a gestaltelor, adică capacitatea de a vedea aceeași problemă din unghiuri diferite, în conformitate cu sarcina.

Pe baza celor de mai sus, putem evidenția poziția principală a psihologiei Gestalt, care este după cum urmează:

1) procesele mentale iniţial sunt integrale şi au o anumită structură. În această structură se pot distinge elemente, dar toate sunt secundare în raport cu aceasta.

Astfel, subiectul de studiu al psihologiei Gestalt este conștiința, care este o structură integrală dinamică, în care toate elementele sunt strâns interconectate.

Următoarea caracteristică a percepției care a fost studiată la școala de psihologie Gestalt, pe lângă integritatea sa, a fost constanța percepției:

2) constanța percepției reprezintă invarianța relativă a percepției anumitor proprietăți ale obiectelor atunci când se schimbă condițiile percepției acestora. Aceste proprietăți includ culoarea sau constanța luminii.

Pe baza unor trăsături ale percepției precum integritatea și constanța, gestaltștii disting principiile organizării percepției. Ei notează că organizarea percepției se realizează tocmai în momentul în care o persoană își îndreaptă atenția asupra obiectului de interes pentru el. În acest moment, părți din câmpul perceput sunt conectate între ele și devin una.

M. Wertheimer a identificat o serie de principii conform cărora are loc organizarea percepției:

• principiul proximității. Elementele situate în timp și spațiu unul lângă altul sunt combinate între ele și alcătuiesc o singură formă.
• principiul asemănării. Elementele similare sunt percepute ca una, formând un fel de cerc vicios.
• Principiul închiderii. Există o tendință ca o persoană să completeze figuri neterminate.
• Principiul integrității. O persoană completează cifre incomplete într-un întreg simplu (există tendința de a simplifica întregul).
• Principiul figurii și al fondului. Tot ceea ce o persoană dă un anumit sens este perceput de el ca o figură pe un fundal mai puțin structurat.

Dezvoltarea percepției după Koffka

Cercetările lui Kurt Koffka au făcut posibilă înțelegerea modului în care se formează percepția unei persoane. După o serie de experimente, a reușit să stabilească că un copil se naște cu gestalt-uri neformate, imagini neclare ale lumii exterioare. Deci, de exemplu, orice schimbare a aspectului unei persoane dragi poate duce la faptul că copilul nu îl recunoaște. K. Koffka a sugerat că gestaltele, ca imagini ale lumii exterioare, se formează la o persoană cu vârsta și că în timp capătă semnificații mai precise, devin mai clare și mai diferențiate.

Studiind percepția culorilor mai detaliat, K. Koffka a fundamentat faptul că oamenii nu disting culorile ca atare, ci relațiile lor între ei. Având în vedere procesul de dezvoltare a percepției culorilor în timp, K. Koffka constată că inițial un copil este capabil să distingă între ele doar acele obiecte care au o anumită culoare și cele care nu au culori. Mai mult, cele colorate le remarcă ca figuri, iar cele necolorate sunt văzute de ei ca fundal. Apoi, se adaugă nuanțe calde și reci pentru a completa gestaltul, iar deja la o vârstă mai înaintată, aceste nuanțe încep să fie subdivizate în culori mai specifice. Cu toate acestea, obiectele colorate sunt percepute de copil doar ca niște figuri situate pe un anumit fundal. Astfel, omul de știință a concluzionat că rolul principal în formarea percepției îl joacă figura și fundalul pe care este prezentată. Și legea conform căreia nu culorile în sine sunt percepute de o persoană, ci raportul lor se numește - „transducție”.

Spre deosebire de fundal, figura are o culoare mai strălucitoare. Există însă și fenomenul unei figuri reversibile. Acest lucru se întâmplă atunci când percepția obiectului se schimbă în timpul unei examinări lungi, iar apoi fundalul poate deveni figura principală, iar figura - fundalul.

Conceptul de insight conform lui Köhler

Experimentele cu cimpanzei i-au permis lui Wolfgang Köhler să înțeleagă că sarcina atribuită animalului este rezolvată fie prin încercare și eroare, fie prin realizarea bruscă. Pe baza experimentelor sale, W. Köhler a tras următoarea concluzie: obiectele care se află în domeniul percepției animalului și care nu sunt conectate în niciun fel, în procesul de rezolvare a unei anumite probleme, încep să se combine într-o singură structură, a cărui viziune ajută la rezolvarea situaţiei problematice. O astfel de structurare are loc instantaneu, cu alte cuvinte, vine percepția, ceea ce înseamnă conștientizare.

Pentru a demonstra că rezolvarea anumitor probleme de către o persoană are loc într-un mod similar, adică datorită fenomenului insight-ului, W. Köhler a realizat o serie de experimente curioase pentru a studia procesul de gândire al copiilor. El a pus în fața copiilor o sarcină asemănătoare cu cea care a fost pusă înaintea maimuțelor. De exemplu, li s-a cerut să-și ia o jucărie care era sus, pe un dulap. La început, doar un dulap și o jucărie erau în câmpul percepției lor. Apoi, au acordat atenție scării, scaunului, cutiei și altor obiecte și și-au dat seama că ar putea fi folosite pentru a obține jucăria. Astfel, s-a format un gestalt și a devenit posibilă rezolvarea problemei.

W. Köhler credea că înțelegerea inițială a tabloului de ansamblu, după un timp, este înlocuită de o diferențiere mai detaliată și, pe baza acesteia, se formează deja o nouă gestalt, mai adecvată unei anumite situații.

Astfel, W. Köhler a definit insight-ul ca o soluție la o problemă bazată pe captarea conexiunilor logice între stimuli sau evenimente.

Teoria personalității dinamice a lui Lewin

Din punctul de vedere al lui Kurt Lewin, gestalt-ul principal este un câmp care funcționează ca un singur spațiu, iar elementele individuale sunt atrase de el. Personalitatea există în câmpul psihologic încărcat al elementelor. Valența fiecărui element care se află în acest câmp poate fi fie pozitivă, fie negativă. Varietatea obiectelor din jurul unei persoane contribuie la apariția nevoilor sale. Existenta unor astfel de nevoi se poate manifesta prin prezenta unui sentiment de tensiune. Astfel, pentru a atinge o stare armonioasă, o persoană trebuie să-și satisfacă nevoile.

Pe baza ideilor și prevederilor principale ale psihologiei Gestalt la mijlocul secolului XX, Frederick Perls a creat terapia Gestalt.

Terapia Gestalt Perls

Ideea principală a acestei terapii este următoarea: o persoană și tot ceea ce o înconjoară este un singur întreg.

Terapia gestalt presupune că întreaga viață a unei persoane constă dintr-un număr infinit de gestalt. Fiecare eveniment care se întâmplă cu o persoană este un fel de gestalt, fiecare dintre ele având un început și un sfârșit. Punctul important este că orice gestalt trebuie să se termine. Cu toate acestea, finalizarea este posibilă numai atunci când acea nevoie umană este satisfăcută, în urma căreia a apărut cutare sau cutare gestalt.

Astfel, toată terapia Gestalt se bazează pe nevoia de a finaliza treburile neterminate. Cu toate acestea, există diverși factori care pot împiedica finalizarea perfectă a gestaltului. Incompletitudinea gestaltului se poate manifesta pe tot parcursul vieții unei persoane și poate împiedica existența sa armonioasă. Pentru a ajuta o persoană să scape de excesul de tensiune, terapia Gestalt oferă diverse tehnici și exerciții.

Prin aceste tehnici, terapeuții Gestalt îi ajută pe pacienți să vadă și să înțeleagă modul în care gestaltele neterminate le afectează viața în prezent și ajută la finalizarea gestalților neterminate.

Un exemplu al acestor tehnici sunt exercițiile care au ca scop înțelegerea pe tine și pe ceilalți. Gestaltterapeuții numesc aceste tehnici jocuri în care pacientul are un dialog intern cu el însuși sau construiește un dialog cu părți ale propriei personalități.

Cea mai populară tehnică este tehnica „scaunului gol”. Pentru aceasta tehnica se folosesc doua scaune, care trebuie asezate unul vizavi de celalalt. Unul dintre ele găzduiește un interlocutor fictiv, iar celălalt - pacientul, principalul participant la joc. Ideea principală a tehnicii este că pacientul are ocazia de a juca dialogul intern, identificându-se cu subpersonalitățile sale.

Astfel, pentru psihologia Gestalt, faptul că o persoană este o personalitate holistică este integral. Dezvoltarea constantă a acestei direcții științifice până în prezent ne permite să dezvoltăm noi metode de lucru cu diferiți pacienți. Terapia Gestalt ajută în prezent o persoană să-și facă viața mai semnificativă, conștientă și împlinită, ceea ce înseamnă că îi permite să atingă un nivel mai înalt de sănătate psihologică și fizică.

Bibliografie:

1. Wertheimer M. Gândirea productivă: Per. din engleză/gen. ed. S. F. Gorbov și V. P. Zinchenko. Introducere. Artă. V. P. Zinchenko. — M.: Progres, 1987.
2. Perls F. «Abordarea Gestalt. Martor la terapie. - M.: Editura Institutului de Psihoterapie, 2003.
3. Shults D.P., Shults S.E. Istoria psihologiei moderne / Per. din engleza. A.V. Govorunov, V.I. Kuzin, L.L. Tsaruk / Ed. IAD. Nasledova. - Sankt Petersburg: Editura „Eurasia”, 2002.
4. Koehler V. Un studiu al inteligenței maimuțelor antropoide. - M., 1930.
5. http://psyera.ru/volfgang-keler-bio.htm

Redactor: Anna Bibikova