Cum să faci mai multe în același timp. Cum să fac mai multe într-o zi - secretele mele ale eficienței personale

Anul Nouîncepe cu planuri. L-am rugat pe Alexander Trofimov, care atribuie sarcini la 30 de ingineri de la Kaspersky Lab în fiecare zi, să discute despre cum să începeți să țineți o listă obișnuită de activități și să nu defalcați în prima săptămână.

Câte promisiuni îți faci în fiecare an? Faceți mișcare, petreceți mai mult timp cu familia, citiți mai multe cărți? Nu am statistici, dar cred că nu mă voi înșela dacă spun: mulți dintre cei care au „rupt-o” se plâng de lipsa timpului ca motiv pentru care rezoluția de Anul Nou rămâne o promisiune.

Ei spun: „Am foarte puțin timp pentru...”. Acest lucru sună convingător, pentru că pentru a practica sport, ai nevoie de timp. Chiar și sarcina de a „petrece timp cu familia” sugerează clar acest lucru.

Aproape orice promisiune ne va cere să îi dăm prețioasele noastre secunde, ore și zile. Ce te împiedică să faci asta? Avem:

1. putin timp;
2. multe de făcut.

Nu putem controla timpul: este întotdeauna 24 de ore pe zi și 7 zile pe săptămână. Dar putem controla cum și pentru ce ne petrecem timpul. Vă sugerez să vă concentrați pe asta.

Ce trebuie să faci pentru a face mai mult? Nu vă gândiți la sarcini de mai multe ori și încercați să le faceți într-un flux fără distrageri.

Nu mai pierdeți energie cu decizii repetate

Fiecare gând este o decizie.

Ai văzut cartea altcuiva întinsă pe masă și ai decis să nu o dai chiar acum. Acest gând se va repeta în capul tău de mai multe ori pe parcursul zilei. Ne-am amintit că trebuie să cumpărăm o periuță de dinți, dar am decis că a merge la magazin în mijlocul zilei de lucru este o proastă maniere. „O să-l cumpăr seara după muncă”, te-ai gândit încă de trei ori. Și așa mai departe. Notificări pop-up de la e-mail sau mesagerie instant, sunete de la acestea, file deschise de browser și 15 aplicații deschise pe desktop - de fiecare dată când ne uităm la aceste obiecte, luăm din nou o decizie: acum să vedem ce este în scrisoare, sau mai târziu . „Această filă din browser, cu siguranță voi avea nevoie de ea mâine, nu ar trebui să o închid acum.”

Orice decizie epuizează capacitatea de a gândi activ. Acest lucru este important de înțeles, deoarece putem gândi activ nu mai mult de câteva ore pe zi. Prin urmare, deciziile trebuie luate o singură dată și returnate lor doar atunci când suntem pregătiți să punem în aplicare aceste decizii. Și pentru aceasta trebuie să utilizați următoarele sfaturi.

Descărcați toate sarcinile din cap

Să păstrezi totul în capul tău în capul tău este cel mai rău lucru pentru care îl poți folosi. Unii cercetători cred că o persoană nu poate procesa mai mult de trei până la cinci idei simultan. Să ne imaginăm:

• Trebuie să scriu un raport chiar acum;
• după muncă mergi la magazin;
• plătiți pentru internet;
• plătiți asigurarea auto.

Și apoi un gând „nou” vine în minte pentru a treia oară: „nu uita să cumperi lapte de la magazin!!!” În acest moment, concentrarea asupra uneia dintre ideile anterioare dispare. De obicei, „renunț” ceea ce trebuie să fac chiar acum - raportul. Nu numai atât, dar de fiecare dată când suntem distrași așa, pierdem contextul. Și cheltuim pentru refacerea lui o resursă destinată lucrului și gândirii: în loc să raportăm, energia noastră este cheltuită pentru a relua decizia de a cumpăra lapte - seara sau în weekend. Prin urmare, toate sarcinile ar trebui să fie acolo unde le aparțin - pe lista de sarcini.

Nu mai adunați sarcini în căsuța dvs. de e-mail

Trei caiete, patru cutiile poştale, tavă de hârtie la serviciu, portofel, noptieră lângă biroul meu, fotografii de pe telefonul meu, fișiere de pe desktopul laptopului: aceasta este lista mea de inbox. Ce este inbox? Acestea sunt locuri în care se acumulează tot ce se poate transforma în sarcini.

Ca și în cazul folderelor Sortare, Sortare și Alte, nu ar trebui să permiteți acumularea de articole în căsuța dvs. de e-mail. În caz contrar, masa lor va activa mecanismele de amânare, iar sarcinile, în cel mai bun caz, se vor risipi. Și în cel mai rău caz, ele vin sub forma unora urgente și neplăcute, dovedind că sistemul tău de lucru cu sarcini nu este bun.

Păstrați toate sarcinile într-o singură listă

Nu este nevoie să creați o listă de sarcini separată pentru fiecare activitate. Cel puțin în prima etapă de obișnuire cu noul „eu” productiv.

O listă de sarcini de lucru, o listă de sarcini casnice, o listă de sarcini pentru stradă, pentru procedura de scoatere a gunoiului și așa mai departe - o listă de sarcini este suficientă pentru aceasta. Dacă există mai multe liste, atunci după ce lucrarea este terminată, vom avea de ales ce listă să deschidem acum. Și vom cheltui din nou energie pentru a lua această decizie. A doua listă, ca să nu mai vorbim de a treia și de următoarele, este un puternic „procrastinogen”.

Pot exista excepții de la această regulă dacă știi exact ce faci. Iată când este posibil:

1. sarcinile din liste nu se suprapun niciodată și există un timp dedicat pentru fiecare listă. De exemplu, există o listă de acasă și de serviciu: nu facem treburile casnice la serviciu, iar când plecăm de la serviciu, o eliminăm din viața noastră.
2. Dacă aceasta este o măsură necesară: de exemplu, politica de securitate a companiei interzice amestecarea listelor. Va trebui să suportați posibilele consecințe și să controlați pentru ca acest lucru să nu se întâmple.

Principalul lucru este să ne amintim: cu cât avem mai multe surse de sarcini, cu atât mai multe mai probabil că unele lucruri nu vor fi niciodată finalizate.

Notează sarcinile ca și cum ar fi îndeplinite de roboți

„Anvelope de iarnă” - este aceasta o sarcină destul de clară?

Strict vorbind, nu. Sarcina răspunde la întrebarea ce trebuie făcut și descrie acțiunea specifică pe care trebuie să o facă robotul nostru. Prin urmare, cel mai probabil, sarcina va suna astfel: „sunați la 111-11-11 și convineți să înlocuiți anvelopele”. Apoi vor fi sarcini: „du-te la garaj pentru anvelope de iarnă” și „mergi la N pentru a schimba anvelopele (nu uita să pui cauciucurile în mașină!).”

Astfel de acțiuni sunt ușor de realizat fără a vă folosi creierul. Ele nu necesită luare de decizii și, prin urmare, ne permit să îndeplinim astfel de sarcini în aproape zeci, fără a ne pierde energia.

Nu este nevoie să descrieți complet toate acțiunile dacă este clar cum să le efectuați. „Mutați aspiratorul cu grijă, astfel încât să culeagă toate resturile” este redundant. Nu mai „aspirați toate camerele”. Dar ar trebui să fie clar ce trebuie făcut.

„Învățați engleza” este o încercare de a vă schimba stilul de viață. La urma urmei, nu poți învăța perfect o limbă în 10, 50 sau 300 de lecții. Pentru a face acest lucru, trebuie să-ți schimbi viața, dedicând timp în fiecare săptămână lecturii, ascultării și altor activități.

• sarcina ar trebui să vă spună ce trebuie făcut. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o propoziție completă: subiect, predicat și așa mai departe.
• Sarcina trebuie efectuată cu un stres minim. Trebuie să fie de înțeles chiar și pentru un robot, pentru care formularea lui trebuie să coincidă cu primul pas necesar pentru a se îndrepta spre obiectiv.
• Sarcinile prea mari și sunt în esență proiecte (a se citi TSB) sau un nou mod de viață (a deveni sănătos și subțire) trebuie împărțite în altele mai mici și ușor de înțeles: „citește 10 pagini din volumul al 15-lea” sau „citește TSB pentru jumătate”. o oră”, „faceți un deadlift de 80 kg*8, 4 abordări.”

Apropo, ați observat un mic apendice la sfârșitul uneia dintre sarcini - „nu uitați să puneți cauciucuri în mașină!” Acesta este un element al listei de verificare. Și vă încurajez să le folosiți.

Folosiți liste de verificare

Există scenarii care se repetă în viața fiecărei persoane: în fiecare an plecați în vacanță, pregătiți un raport anual, pregătiți copiii pentru școală. Da, vacanța ta de anul acesta poate să nu fie în Bali, dar sub cuvertură acasă, dar la serviciu trebuie să faci aceleași acțiuni de fiecare dată. Folosesc această listă de câțiva ani. În plus, am liste de împachetat, ceea ce scutește nervii de fiecare dată când plec.

Lista poate fi pregătită nu numai în scris. La fiecare călătorie iau cu mine un anumit set de care altfel nu aș avea nevoie: pernă de călătorie, adaptoare pentru prize electriceși așa mai departe. Am pus toate aceste lucruri într-o valiză și le-am depozitat acolo. Pentru a le lua, nu trebuie să-mi folosesc deloc gândirea - doar zac acolo unde am nevoie de ele. Măduva spinării este suficientă.

Două liste sunt foarte importante: lista săptămânală de revizuire a sistemului de productivitate și extractorul de unghii. Al doilea este o listă de cuvinte, propoziții și chiar imagini care oferă creierului nostru indicii pentru a obține toate sarcinile. Această rutină trebuie făcută cât mai des posibil (ideal o dată pe zi, dar poate puțin mai rar) pentru a îndeplini primul punct din articol: nu ține sarcinile în cap. Iată, de exemplu, o mică bucată de-a mea:

• încălzire;
• condiționare;
• alimentare cu apă/canalizare;
• repara;
• electricitate;
• mobilier;
• utilitati;
• plăți;
• echipamente de bucătărie/bucătărie;
• baie;
• zone de curățenie globală;
• cămară;
• mezanin”.

Folosiți-l așa: așezați-vă acolo unde nimic și nimeni nu va interveni și parcurgeți lista, gândindu-vă și imaginându-vă fiecare element și notând toate sarcinile care vă apar în cap. La început, lista acestor sarcini va fi descurajantă, dar apoi va scădea dacă efectuați procedura în mod regulat.

Învață să ai încredere în lista ta de lucruri de făcut

Acesta este cel mai dificil lucru. Eu însumi m-am confruntat cu această problemă de mai multe ori până am învățat cum și am observat-o la alții: există o listă de sarcini, dar sarcinile sunt doar notate în ea și sunt rareori finalizate. Sau sarcinile sunt finalizate fără a se face referire la listă, ocolind-o.

Drept urmare, creierul își dă seama că a notat sarcinile, dar încă nu merită să le descarce, pentru că atunci nu vor fi finalizate niciodată.

Din experiența mea, pentru a avea încredere în sistem, trebuie să înveți următoarele:

1. adăugați orice sarcini la listă;
2. efectuați numai acele sarcini care sunt pe listă;
3. Efectuați revizuiri săptămânale regulate ale sistemului.

Revizuire săptămânală

În cadrul acestuia aveți nevoie de:

1. ștergeți complet toate „căsuțele primite” (este mai bine să faceți acest lucru mai des, dar o dată pe săptămână este aproape necesar);
2. treceți prin toate sarcinile în căutarea celor care sunt „amânate”, finalizate dar nemarcate, prost formulate sau poluând în alt mod lista de sarcini;
3. vizualizați cazurile pe săptămâna viitoareși planificați acele sarcini care trebuie îndeplinite în această perioadă.

Nu renunţa

Nu. Orice sistem de eficacitate personală devine uneori inutilizabil. Oricare ar fi motivul - două liste de sarcini din necesitate, o schimbare a responsabilităților postului, o urgență - trebuie să înveți lecții din orice cădere, să găsești instrument nou pentru a evita probleme similare în viitor și pentru a învăța să îndeplinească sarcinile din nou, mai degrabă decât să fii trist pentru ele.

Este clar că asta este doar sfaturi generale, din care este destul de dificil să-ți crești propriul sistem fără ajutor. Din fericire, acum există multe tehnici care explică în detaliu cum și ce trebuie făcut. Favoritul meu - Tehnica lui Max Dorofeev. Dar puteți folosi alte metode dovedite. Principalul lucru este să mergi înainte.

O zi buna, dragi prieteni!

Mulți oameni se întreabă cum să faci mai mult cu un timp limitat. Astăzi voi încerca să vă ajut să găsiți răspunsul la această întrebare.

Ritmul rapid al vieții de astăzi își impune propriile reguli, dintre care cea mai importantă este să faci față cât mai bine un număr mare afaceri Cum se poate face acest lucru dacă trebuie să lucrezi, să ai grijă de gospodărie și, pe lângă toate acestea, vrei să găsești timp pentru hobby-uri, hobby-uri și doar să dormi și să te relaxezi? Drept urmare, deseori nu se dovedește tot ceea ce a fost planificat și apare nemulțumirea față de sine, dezamăgirea și, după un timp, apare oboseala cronică.

Potrivit statisticilor, aproximativ 30% dintre adulții care lucrează stau la locul de muncă de mai mult de trei ori pe săptămână sau termină munca acasă. Toate acestea dăunează altor domenii ale vieții. Indiferent cât de mult îți iubești meseria, te vei plictisi de ea sau poate provoca depresie. Există experți care vă recomandă câteva tehnici care vă pot ajuta să reduceți la minimum problemele legate de lipsa de timp și să învățați cum să le planificați corect.

1. Cum începi este modul în care vei termina

Psihologii cred că înainte de a începe să căutați o soluție la întrebarea cum să gestionați totul, trebuie să începeți prin a analiza începutul zilei de lucru. S-a observat că persoanele care întârzie la serviciu de multe ori nu au timp să facă față responsabilităților lor oficiale. După ce ați ajuns dimineața târziu, vor urma cu siguranță pauze lungi de fum și o pauză prelungită de prânz... Dar punctul aici nu este despre competență sau nivelul de responsabilitate. Dacă o persoană și-a dat seama de vinovăția sa, el încearcă să-și repare în ochii colegilor și conducerii săi, se apucă de mai multe lucruri în același timp sau încearcă să le facă atât de bine încât duce problema până la absurd. , comiterea număr mare greșeli inutile.

2. Alocarea timpului

Unul dintre cele mai importante secrete cum să faci mai multe lucruri în orele de lucru- asta e planificare. Trebuie să înveți în avans să faci un plan pentru ceea ce trebuie realizat până seara. Acest lucru se poate face dimineața devreme la birou sau la mediu de acasă seara. De asemenea, ar fi bine să analizăm cât timp se petrece apelurilor telefonice, conversațiilor care nu au nicio legătură cu serviciul și alte probleme personale.

Prieteni, vă rugăm să rețineți că este recomandabil să nu adăugați mai mult de 6-7 articole la lista sarcinilor prioritare care trebuie îndeplinite în mod realist; Partea inițială a zilei de lucru ar trebui rezervată pentru cele mai importante sarcini, deoarece acesta este momentul în care oamenii au cele mai înalte performanțe.

3. Organizație competentă

Destul de des puteți observa că mulți angajați nu sunt capabili să-și organizeze în mod competent propriul proces de lucru. Ei, fără să se îndoiască de importanța diferitelor programe, deschid simultan zeci de ele pe computer. Prin definiție, nu au niciodată suficiente responsabilități. O caracteristică psihologică comună a acestor oameni este responsabilitatea excesivă, precum și lipsa dorinței sau incapacitatea de a-și delega treburile.

Această problemă poate fi observată în rândul managerilor de nivel mediu și superior, directorilor și este o consecință a îndoielii de sine. Nimic rău nu se va întâmpla dacă ei delegă o parte din responsabilitățile lor altcuiva.

4. Imitarea violentă a activității

Se întâmplă adesea ca o persoană să-și imite propria ocupație, în timp ce nu are prea multă muncă. Aceasta se bazează și pe o componentă psihologică, care se manifestă prin dorința de a da dovadă de indispensabilitate și importanță de sine.

Un dezavantaj semnificativ al acestor lucrători, mai ales dacă se află în poziții de conducere, este că își pot schimba deciziile și sarcinile și, de asemenea, să evalueze rezultatele finale nu după calitate, ci după cantitatea de timp petrecută de subordonați. Ei pot manipula angajații, forțându-i să suprasolicită și să se simtă vinovați în caz contrar.

Dacă un angajat își face față îndatoririlor în intervalul de timp alocat, este un angajat bun care nu este în niciun fel obligat să-și piardă timpul satisfăcând ambițiile altcuiva.

5. propria ta bunăstare

Propria bunăstare ar trebui să fie o prioritate, iar dacă ești prea obosit, dar ai vrut, de exemplu, să mergi la cinema, este mai bine să te limitezi la televizor, să te culci mai devreme și să dormi mai mult.

6. Vis

Somnul este unul dintre secretele principale ale performanței înalte și sănătății bune.

7. Distribuție prioritară

Sarcinile curente trebuie împărțite în sarcini principale și trebuie identificate cele mai semnificative și secundare.

8. Luați pauze

În timp ce faci diverse sarcini, trebuie să înveți să iei pauze scurte, care durează câteva minute. În acest moment, poți doar să stai cu ochii închiși sau să faci o plimbare.

9. Organizarea spațiului de lucru

Pentru a îmbunătăți productivitatea, trebuie să organizați corect spațiul de la locul de muncă, când totul documentele necesareși articolele vor fi la îndemână și pot fi găsite rapid.

10. Adăugați ceva divertisment

Pentru ca munca necesară, dar de rutină, să nu fie atât de obositoare, o poți diversifica cu un fel de divertisment. De exemplu, faceți un scurt exercițiu, ascultați muzică plăcută, deschideți o fereastră și lăsați să intre un curent de aer proaspăt.

P.S. Prieteni, tot ce doriți să știți despre primele simptome ale prostatitei, puteți afla pe site-ul uromax.ru

Salutare tuturor, acesta este Dmitry Pelin, autorul blogului „On the Edge”! Pot da un sfat foarte simplu acelor oameni care sunt nedumeriți de problema cât de mult să realizeze într-o zi. Articolul de astăzi va fi despre managementul timpului, deși nu sunt un mare susținător al planificării stricte a timpului. Cred că în viață ar trebui să existe un loc pentru improvizație și ceva spontaneitate. Dar dacă vrei să știi cum poți face mai multe lucruri într-o zi, citește articolul de mai jos.

Dar mai întâi, vă voi spune mica mea poveste.

Cum să faci mai multe într-o zi? Această întrebare îi îngrijorează pe mulți!

Cândva, cu mult timp în urmă, am făcut un mic experiment - timp de o săptămână am notat cu minuțiozitate unde merge timpul meu. Adică eram interesat să rezolv problema „Cum să faci mai multe într-o zi?”și am decis să abordez decizia lui pragmatic.

Adica m-am trezit dimineata si am facut exercitii - l-am notat, am luat micul dejun - l-am notat, am scris un articol pentru site - l-am notat. Și tot așa, cu toate opririle timp de șapte zile. După ce s-a terminat săptămâna, m-am așezat și am făcut bilanțul. În general, am fost mulțumit de utilizarea timpului meu, cu excepția a două puncte: am petrecut mult timp social media, și mi-a luat mult timp să-mi adun gândurile când am răspuns la e-mail.

După ce au fost efectuate astfel de analize, mi-am regândit ușor abordarea proceselor de lucru.

Și am ajuns la câteva concluzii, care vor fi discutate în acest articol.

În prezent, dimineața încerc să fac cel mai mult chestiuni importante astăzi, și plec de la lucru cu (rețelele sociale și răspunsul la e-mailuri) pentru a doua jumătate a zilei.

Când te trezești dimineața, creierul tău este proaspăt și alert, ceea ce înseamnă că îți poate rezolva cele mai importante probleme în cel mai creativ și eficient mod. Dacă „contopești” această eficiență uimitoare a orelor dimineții în ședința în general inutilă în contact sau Facebook, atunci în a doua jumătate a zilei de lucru va trebui să-ți spui pentru o lungă perioadă de timp fraze de genul „ajunge-te, tu cârpă” și lovește-te în obraji cu aripi. De ce ai nevoie?

Asigurați-vă că faceți o listă de lucruri de făcut pentru mâine din seara zilei precedente!

Fă din asta o regulă

din seara zilei precedente, faceți o listă de lucruri de făcut pentru mâine, evidențiind cel mai important lucru din această listă. Să fie una, dar una pe care, ducând-o la capăt, îți vei spune că ziua nu a fost trăită în zadar.

Și a doua zi, trezindu-vă dimineața, treceți la această sarcină. După ce l-ai finalizat, vei simți că bucuria vieții și energie te umple, ești grozav și poți face totul. Într-un cuvânt, acesta este un sfat simplu -

PS Există, de asemenea, posibilitatea ca munca dvs. să fie legată de rețelele sociale. rețele și prin emailși trebuie să vă începeți ziua doar cu asta - există și subtilități aici, vom vorbi despre asta mai târziu.

Sper că acest scurt articol despre această problemă v-a ajutat „Cât de multe poți realiza într-o zi?”.

Textul este raționalizat (c)

Colegii de clasă

O modalitate simplă de a face lucrurile RAPID și de a face MULT. Ce este pe numele meu? Lista celor mai frumoase nume masculine moderne Ziua Legumelor: o modalitate excelentă de a scăpa de stres

Există atât de multe lucruri interesante, magice și atrăgătoare în această lume! Sunt atâtea ce vreau să fac, să încerc, să simt. Există, de asemenea, multe lucruri nu atât de interesante, dar pur și simplu necesare de făcut în timpul zilei. Cum să faci mai mult, cum să înveți să-ți organizezi timpul ca să nu-l pierzi?

Această întrebare m-a deranjat și m-a interesat întotdeauna. Am fost activ și foarte ocupat de când îmi amintesc. ÎN în ultima vremeÎn general, mă odihneam, s-ar putea spune, în mișcare. La urma urmei, trebuia să ajung la timp la serviciu, să înot în piscină, să mă întâlnesc cu prietenii, să mă opresc la magazin pe drum să cumpăr ceva de mâncare, să gătesc pentru o remediere rapidă cina, fac baie... Am reusit cumva sa citesc o carte inainte de culcare. „Și cum reușești să faci totul?” — prietenii mei au fost uimiți, m-au privit cu admirație, poate chiar puțin geloși. Dar, de fapt, nu era nimic de invidiat, din moment ce tot ceea ce am reușit eroic să fac, l-am făcut foarte repede, fără să mă cufund complet în proces. Gândurile mele mergeau deja mai departe, derulau prin alte planuri și le savurez. Nu știam deloc să fiu fericit ! Și doar mă gândeam Cum Mai mult face mai mult.

Timpul a zburat inexorabil și mă întrebam doar de ce sunt doar 24 de ore într-o zi... „Poate pot dormi mai puțin ca să pot face tot ce îmi doresc?”. Și a participat activ la cursuri și seminarii despre care vorbesc cum să faci mai multși profită la maximum de timpul tău. Ei au subliniat cu insistență că în timpul zilei pierdem timpul cu lucruri absolut inutile și dacă încetăm să „suferim de prostii” (cum spuneau ei), atunci timpul economisit poate fi folosit cu folos. Și am încetat să vorbesc la telefon cu prietenii mei, să mă uit la seriale, să-mi îmbrățișez pisica iubită și să privesc trecătorii de pe geamul microbuzului (la ora asta poți asculta cărți audio!). Și viața mea s-a schimbat cu adevărat! am devenit peste lucruri mărunte, a început o jumătate de tură, a devenit nefericit și nefericit.

Și m-am oprit. Mi-am dat seama că nu poți face totul, nu poți ține pasul cu totul, nu poți câștiga toți banii, nu poți citi cărțile... Și treptat am încetat să merg la seminarii inutile, să comunic cu mulți oameni , absorbind orice cunoaștere. Mi-am dat seama că mă răspândesc, iar asta mă obosește și mă făcea nefericit. Am stabilit priorități, am ales cea mai interesantă dintre toate activitățile și cea mai realistă dintre obiective. Am avut din nou timp pentru mine, pentru conversații „goale” cu prietenii, pentru emisiunile mele preferate și cafeaua dimineața. Asta nu înseamnă că am încetat să mă perfecționez, doar mi-am dat permisiunea să fac ceea ce îmi place!

Când am adus aceste lucruri mici înapoi în viața mea, am început sincer să mă bucur de ele! Am început să observ curcubee, zâmbete ale trecătorilor, pisicuțe în curte, flori pe aleile parcului, nori în formă de inimă pe cer... Și știi, asta îmi face sufletul atât de cald! Am încetat să mă mai intereseze de întrebare" Cum să faci mai mult" Am început să savurez fiecare clipă și să mă bucur cu adevărat de ceea ce fac. Acum știu exact cum să învăț să mă bucur de viață! Încetini. Vedea. Auzi. Simte.

După ce mi-am ales prioritățile și am încetat să mă împrăștie pe multe, multe lucruri, am început face mai mult. Dorm bine, comunic cu oameni interesanți, îmi ating obiectivele. Și în același timp sunt fericit! Rezultate mici, o plăcintă gătită delicios, vocea unei persoane dragi, toarcetul unei pisici în poală și viața în general!

Și dacă te trezești vreodată în forța ta zilnică la care te gândești... cum să faci mai mult, Stop! Încetini! Amintiți-vă că nu ni s-a dat această viață să alergăm constant undeva! Alege-ti prioritatile, nu te mai risipesti si atunci cu siguranta vei reusi sa faci totul!

Iulia Kravcenko

Vara, mai mult ca oricând, mulți oameni se confruntă cu întrebarea: cum să faci mai multe într-o zi . Vremea bună ne atrage spre râu și pădure, vreau să petrec mai mult timp cu copiii. Și, în același timp, munca necesită și atenție, iar fiecare blogger are încă o preocupare - blogul lui preferat. Astfel, tocmai vara devii foarte conștient de cât de supraaglomerată este ziua cu multe lucruri de făcut, planuri și obiective.

Ca să nu fii copleșit de o grămadă de sarcini neterminate și să nu te trezești într-o situație atât de inestetică, ți-am pregătit 5 sfaturi simple Cum îți poți simplifica ziua.

Îți vor arăta cum să faci mai mult și, cel mai important, cum să faci totul NECESARĂ. Ultimul cuvânt este cheia. Una dintre principalele secretele succesului. Nu are rost să stăpânești principiile promovării dacă înseamnă doar că vei ajunge să faci mai multă muncă inutilă.

Sfat 1.
Tăiați-o cu îndrăzneală.

Acest sfat este cel mai simplu și cel mai eficient. Oricine vrea să ajungă la timp trebuie să înceteze să planifice prea multe lucruri. Dacă ești obișnuit să scrii liste lungi de lucruri pe care ai vrea să le faci într-o zi, atunci învață să le scurtezi.

La început îți va fi greu să faci asta. Prin urmare, la început, scrie orice vrei. Astfel vei fi sigur că nu vei pierde nimic important.

Apoi uită-te prin lista ta, nu ezita să taie cât mai multe articole din ea. Încearcă să te joci cu tine pentru a vedea dacă o poți tăia astfel încât să fie pe jumătate mai lungă.

Dar asta nu este tot. Când termini acest joc neobișnuit, lasă-ți lista deoparte pentru un timp. Și apoi reveniți la el din nou și încercați să o scurtați și mai mult.

Probabil vă întrebați cum să tăiați corect ceea ce ați planificat deja pentru a părăsi principalul lucru. Mânca criteriu infailibil pentru aceasta. Vă va ajuta să înțelegeți ce să păstrați și ce să tăiați. Criteriul este simplu

Păstrează doar ceea ce te mută înainte
la obiectivele și visele tale.

Sfatul 2.
Concentrează-te
pe doar trei ținte.

O listă zilnică ideală de lucruri de făcut ar trebui să includă: doar trei goluri. Dar ar trebui să fie trei lucruri care sunt pentru tine Cel mai important. La un moment dat, un astfel de sfat costa 25.000 de dolari. Uite: și acum sunt mulți bani, dar acum 100 de ani era o avere!

Imaginează-ți cât de foarte bogați au apreciat această idee! Ei știu exact pe ce să cheltuiască banii și caută doar ceea ce le poate crește bunăstarea. Deci chiar crezi că ești mai cool și mai inteligent decât ei dacă nu beneficiezi de experiența lor?

Chiar dacă acest lucru nu este obișnuit pentru tine, încearcă să-ți dezvolți un astfel de obicei necesar. Vă va ajuta să vă concentrați eforturile asupra a ceea ce contează cel mai mult. Îți vei prețui timpul și vei ști întotdeauna unde să-l petreci mai bine.

Această abordare vă va asigura că reușiți să faceți ceea ce ați planificat în timpul zilei. Și nu vei avea nimic de amânat până mâine.

Concentrați-vă pe ceea ce este important
vă permite să mergeți înainte în fiecare zi.

Sfatul 3.
Uni
fleacuri și rutină.

Abilitatea de a vă organiza corect procesul vă ajută foarte mult accelera realizarea lucrurilor. Astfel vei avea timp să faci mai multe dintre ele. Este deosebit de important să se organizeze diverse lucruri mici. Monitorizează-te - cât de des ești distras de tot felul de iritanți și chestiuni mărunte.

Cel mai simplu exemplu este sosirea de noi litere. Serviciile moderne de e-mail sunt configurate astfel încât să livreze automat scrisori către computer și să vă anunțe imediat despre asta. Tocmai v-ați aprofundat într-o sarcină sau ați început să faceți ceva și atunci există un semnal că a sosit o nouă scrisoare. În mod natural, ai privit în altă parte pentru a vedea de la cine era.

La fel, tot felul de mesagerie instant (SMS, Skype, telefon obișnuit) distrag atenția. Dar creierul nostru ia timp pentru asta, a comuta de la unul la altul. Te-ai distras și ai pierdut timpul. Apoi s-au întors la sarcina lor - au pierdut-o din nou în timp ce se pregăteau. Deci numără cât timp ai iti pierzi timpul.

Cel mai simplu O modalitate de a economisi timp este să colectezi toate sarcinile mici într-o singură perioadă de timp și să le rezolvi doar în acest moment. De exemplu, decideți singur că vă veți uita la e-mailul în timpul zilei și seara. De exemplu, o iubesc foarte mult, îmi bazez viața de zi cu zi pe ea. Și termin toate sarcinile mici în aceste 15 minute de răgaz între sarcinile principale.

Consolidarea cazurilor mici
îți va face ziua mai eficientă.

Sfat 4.
Elimina
de prisos și inutil.

O mare parte din timpul nostru este furat de lucruri care, de fapt, nu ne avansează nicăieri. Mai ales multe dintre aceste „idemne” sunt legate de computer. Probabil ai observat că mergi undeva timp de 5 minute, dar ajungi să fii blocat acolo timp de o oră. Deoarece am acoperit destul de profund diverse indicii de calculator, nu mă voi opri acum asupra acestui lucru.

Camerele pentru fumători ocupă mult timp la serviciu. Bine, să nu mai vorbim despre cât de mult rău poate aduce acest obicei sănătății tale. Dar camerele pentru fumători sunt adesea văzute ca factor social– un loc unde poți discuta cu colegii. Și chiar și cei care nu fumează „comună” acolo. Luați în considerare dacă aveți într-adevăr nevoie de aceste conversații. În general, sunt constructive sau doar bârfă?

Acest grup include și televiziunea și presa galbenă. Este chiar atât de important să știm ce vedete divorțează sau se căsătoresc? Aceste informații vă vor face mai mult succes? Deveniți un gurmand în consumarea informațiilor - luați doar ceea ce aveți nevoie cu adevărat sau ceea ce vă face plăcere.

Cineva care își prețuiește timpul
se gândește mereu la ce cheltuiește.

Sfatul 5.
Uitați de toate „rețetele miraculoase”

Și, în sfârșit, cel mai neașteptat sfat pentru tine este să nu mai cauți o rețetă minune despre cum să faci mai mult.

O astfel de rețetă pur și simplu nu există. Din punct de vedere fizic nimeni nu poate face totul la timp. Întotdeauna au rămas unele lucruri pe care nu le-ai făcut, chiar dacă ai vrut. Orice încercare de a-ți crește viteza nu va duce decât la epuizare energetică sau chiar la depresie.

Crede-mă, succesul este obținut doar de cei care știu ce trebuie făcutîn primul rând. Prin urmare, recitiți din nou cu atenție toate sfaturile date mai sus.

Desigur, ele nu epuizează toate trucurile care ajută o persoană să devină mai eficientă. Dacă vrei să sapi mai adânc, atunci studiază cu atenție cum altfel poți.

De exemplu, dorința de a „face mai mult” se poate ascunde stimă de sine scazută. O astfel de persoană încearcă să-și demonstreze șieși și altora că valorează ceva prin numărul de lucruri pe care le face. Și când nu reușește, nu este mulțumit de el însuși. Prin urmare, se certa și se pedepsește în mod constant.

Sau o persoană încearcă să „învârte” pentru că îi este frică să nu se oprească. I se pare că viața lui se va sfârși aici, își va pierde puterea și energia. De regulă, aceștia sunt oameni completi care nu știu deloc să se odihnească.

Și dacă motivele tale sunt din această categorie, atunci înainte de a-ți crește productivitatea, ai nevoie aveți grijă de dumneavoastră, cu auto-dezvoltarea ta. Nu mai fii atent la opiniile celorlalti, creste-ti increderea in tine si, cel mai important, invata sa iti observi toate succesele, atat mari cat si mici. Atunci vei înțelege că întotdeauna îți poți atinge scopul. Pentru a face acest lucru, nu este deloc necesar să mutați munții, pentru că

Nu este cel care atinge succesul
care se străduiește să SUCCESE TOTUL.

Test de evaluare
productivitatea ta

Mulți oameni le este greu să își evalueze capacitatea de a organiza procesul de lucru. Și asta este firesc. Abilitățile necesare nu ne sunt date de la naștere. Trebuie să le dezvolți în tine. Dar pentru a face acest lucru trebuie să știi ce abilități îți lipsesc. Atunci va fi mai ușor să găsești tehnici care să ajute la dezvoltarea calităților necesare.

Excelentul test „Știi să-ți organizezi munca” te va ajuta în acest sens. Aceasta este o broșură de 8 pagini, care, pe lângă test, conține chei pentru a-l descifra, precum și o explicație a rezultatelor obținute.

Acest test îți va permite să înțelegi mai bine ce te împiedică să obții succesul, ce trebuie schimbat și ce să dezvolți în tine pentru asta. El

• va arăta cât de eficient puteți acționa pentru a rezolva sarcinile atribuite;
• vă va ajuta să determinați ce trebuie să faceți pentru a obține rezultate mai bune.

Acest test este gratuit. L-am pregătit ca un cadou de retur pentru sprijinul monetar al acestui site. Sunt întrebat în mod constant cum își pot exprima oamenii recunoștința pentru munca mea. Doar. Cumpără-mi o ceașcă de cafea. Îmi place foarte mult și mă distrez foarte mult. Și în schimb vă voi mulțumi cu acest test.

A obține acest test, intra 100 de ruble. la portofelul Yandex sau WebMoney. Locuitorii din Ucraina pot depune grivna pe WebMoney ( 50 UAH ).

Numere de portofel:

WebMoney R213267026024 (ruble)
U136906760978 (grivnia)

Portofel Yandex 410011224648992

Când listați în Note, vă rugăm să indicați dvs Nume și prenume.

Dupa asta:

1. Scrie-mi în Formular feedback(secțiunea Contacte), categoria!Probleme financiare”.
2. Indicați unde ați transferat banii și de unde.
3. Testul vă va fi trimis prin e-mail, pe care îl indicați în Formularul de Feedback.