Cum să crești stima de sine în adolescență. Sfaturi pentru părinți

Stima de sine este foarte importantă caracteristică internă o persoană care vă permite să vă atingeți obiectivele și să aveți succes. O evaluare reală a propriilor capacități permite cuiva să navigheze rapid într-o situație de viață și să accepte decizii corecte. Începe să se formeze deja în copilărie. Foarte mare importanță are dezvoltarea corectă a stimei de sine în varsta scolara. Dar perioada școlii primare, care este asociată cu formarea stimei de sine, are un rol deosebit pentru dezvoltarea individului. Cât de bine va fi dezvoltată stima de sine a unui student mai tânăr depinde de succesul unei persoane în viata adulta. Și, desigur, școala și părinții ar trebui să monitorizeze respectul de sine adolescent, deoarece în această perioadă pot exista diverse fluctuații în percepția de sine de către copilul însuși.

Etapa inițială a formării stimei de sine

Stima de sine a elevilor mai mici se bazează pe faptul că ei învață să-și înțeleagă abilitățile naturale și calitățile de caracter care îl deosebesc de alți copii. Realizările sale viitoare depind în mare măsură de adecvarea percepției sale despre sine.

Formarea stimei de sine a unui student mai tânăr depinde de mulți factori. Următoarele influențează formarea acestei calități interne:

• Relațiile de familie, în special, valoarea familiei joacă un rol, precum și acele valori culturale și, în general, viziunea asupra lumii care sunt cultivate între membrii gospodăriei.
• Mediul extern în care se află copilul, adică este foarte important cu cine și cum comunică.
• Abilități naturale și dobândite.

Stima de sine a unui copil la vârsta de școală primară este o calitate interioară foarte fragilă. Stima de sine a copiilor este influențată de atât de mulți factori externi, așa că se poate schimba literalmente în câteva zile. De aceea, dezvoltarea stimei de sine la vârsta școlii primare necesită o influență adecvată a părinților, care trebuie să monitorizeze comunicarea elevului cu alte persoane din lumea exterioară. Dar, pe de altă parte, datorită faptului că stima de sine a elevului este flexibilă, aceasta poate fi influențată în timp util și corect.

Diagnosticare

Pentru a menține stima de sine la un nivel constant, este necesar să cunoaștem anumite trăsături ale acestei calități interne. Tehnicile de diagnosticare fac posibilă recunoașterea diferitelor grade de abateri în formarea stimei de sine la copii:

• Atunci când stima de sine a unui copil este subestimată, acest lucru se manifestă în dorința lui de singurătate frecventă. Elevul nu comunică cu colegii, este închis și nu are prea mult succes la școală și la sport. Foarte des, stima de sine scăzută la un copil de vârstă școlară primară se manifestă prin faptul că își laudă colegii și se străduiește să-i imite pe unul dintre ei. Când o fată are o stimă de sine scăzută, adesea se consideră că nu este frumoasă. Stima de sine scăzută se poate manifesta la copiii de vârstă școlară primară, iar la preșcolari poate fi înclinată. În acest fel, copilul se străduiește să devină mai puțin vizibil.
• Stima de sine normală a unui elev se manifestă prin rezonabile, comportament adecvat. Majoritatea copiilor sunt caracterizați de o gamă largă de interese adecvate vârstei lor. De regulă, un student învață bine, are simțul umorului, este educat, erudit și este ușor să vorbești cu el pe orice subiect.
• Stima de sine umflată la un copil este exprimată în solicitări crescute. Copiii cu o astfel de abatere declară foarte des cu voce tare propriile dorinte indiferent de posibilitățile și opiniile celor dragi. Când un copil are o stimă de sine ridicată, el se străduiește pentru conducere și consideră că toate acțiunile sale sunt geniale, nu sunt supuse criticilor.

Diagnosticul stimei de sine a studenților și adolescenților mai tineri vă permite să observați în timp util abaterile în formarea calităților interne și să faceți ajustările necesare.

Metode de corectare

Foarte des apar întrebări legate de ce trebuie făcut atunci când există probleme asociate cu formarea opiniilor despre ei înșiși la studenții și adolescenții mai tineri. Pentru a ajuta la dezvoltarea stimei de sine adecvate, psihologia face următoarele recomandări:

• Nu poți compara copilul cu alți copii în ceea ce privește performanța școlară. Acest lucru va duce la faptul că stima de sine a elevilor vârstă mai tânără iar preșcolarii vor fi semnificativ subestimați artificial.
• Nu supraestima copilul. Toate cerințele trebuie stabilite în funcție de vârsta elevului și abilitățile acestuia. Dacă această regulă este încălcată, atunci un copil de vârstă preșcolară și la vârsta școlii primare va experimenta o scădere a stimei de sine. Acest lucru se va datora faptului că va începe să se angajeze în autoflagelare, din cauza faptului că nu poate face față sarcinii.
• Dacă copilul a făcut față sarcinilor, el trebuie lăudat. Dar acest lucru trebuie făcut într-o formă neutră, de exemplu: „Bravo! Ai făcut foarte bine!" Laudele competente vor elimina riscurile de a se supraestima și vor contribui la asigurarea că stima de sine la preșcolari și școlari mici va fi fixată la nivelul potrivit la un anumit moment în timp. Aceasta înseamnă că bebelușul va continua să se dezvolte în direcția corectă.
• Când un copil nu reușește în ceva, atunci este necesar să se explice cum se face o anumită lucrare și ce cauzează eșecurile sale. Dându-și seama ce greșeală a fost făcută, copilul nu va fi supărat și nu își va schimba atitudinea față de sine.
• Dacă copilul nu acționează corect, atunci asigurați-vă că oferiți exemple din viață legate de acțiunile greșite la care pot duce.

Trebuie să ne străduim să comunicăm cât mai mult posibil, astfel încât dezvoltarea conștiinței de sine și a stimei de sine în vârsta preșcolarăși vârsta școlară, copilul a procedat armonios. Din comunicarea cu cei dragi, copiii trag foarte repede concluziile necesare pentru ei înșiși, pe baza cărora se formează o evaluare corectă a lor.

Cauzele și pericolele stimei de sine scăzute

Dacă îți dai seama că copilul tău are o stimă de sine scăzută la vârsta școlii primare, atunci trebuie să acționezi urgent. Acest lucru se datorează faptului că copiii care nu sunt siguri de ei înșiși devin întotdeauna obiecte de ridicol și agresiune din partea semenilor lor.

Dacă nu se iau măsuri, atunci, în viitor, un adult se va confrunta cu singurătatea. Nu va putea lua decizii responsabile și se va îndoi mereu de tot, ceea ce va împinge oamenii de la el. Dar cel mai trist este că pe fondul subestimării de sine, înrădăcinată în copilărie, se pot dezvolta dependențe care pot distruge complet viața.

Cele mai frecvente motive pentru formare stimă de sine scazută copilul este asociat cu următoarele:

• Cu o creștere nepăsătoare, când i se acordă puțină atenție copilului și nu simte dragostea sinceră a părinților săi. Acest lucru duce la faptul că bebelușul se închide în lumea lui, astfel încât percepția personală despre sine în viitor este greu de corectat.
• Cu critici excesive la adresa copilului. Pentru a obține rezultatele dorite, părinții pun adesea o presiune emoțională excesivă asupra copilului lor. Uneori, ei cer imposibilul, care complexează copilul și subestimează involuntar evaluarea lui despre sine în copilărie. Acest lucru dezvoltă incertitudine și face imposibil ca o persoană la vârsta adultă să ia decizii responsabile în mod independent.

Creșteți stima de sine

Foarte des, stima de sine a unui adolescent sau a unui student mai tânăr scade din cauza diferitelor condiții externe. Prin urmare, întrebarea cum să crești stima de sine a unui copil este foarte relevantă pentru mulți părinți. Trebuie amintit că stima de sine a unui adolescent și a unui copil de altă perioadă de vârstă depinde în mare măsură de atitudinea față de el a celor mai apropiați oameni, adică a părinților. Indiferent de vârsta copiilor, ei se formează pe exemplul comportamentului oamenilor din mediul apropiat. Și dacă nu este posibil să se formeze stima de sine corectă la un copil în copilărie, atunci pot apărea mari probleme în viitor.

Există reguli psihologice de bază pentru părinți care pot crește stima de sine a copilului:

• Este necesar ca bebelusul sa simta ca esti mandru de el si orice realizare a lui iti face placere. Această abordare va asigura că stima de sine a adolescentului va fi mai stabilă în viitor, acesta fiind sigur de sprijinul părinților săi în orice situație de viață.
• Este necesar să găsim o ocupație pentru elev în care să se poată exprima la maximum. Dacă un adolescent și-a exprimat dorința de a face ceva, atunci trebuie să fie sprijinit în eforturile sale.
• Pentru a crește stima de sine a elevului, deveni un real sprijin pentru el, stima de sine a adolescentului va rămâne stabilă dacă va simți protecția ta.
• Învață-ți copilul să-și apere propria părere și spune „nu” adulților dacă poate argumenta serios acest lucru.

Particularități ale părerilor adolescenților despre ei înșiși

Chiar dacă a fost posibilă fixarea părerii copilului despre sine la un nivel normal la vârsta preșcolară și primară, adolescenții pot experimenta fluctuații din cauza influenței crescute a factorilor externi. Trăsăturile stimei de sine în adolescență și adolescență sunt că copilul trebuie să se afirme la vârsta adultă. Ca urmare, orice eșec se poate transforma în îndoială de sine.

Pe de altă parte, orice adolescent se caracterizează printr-o supraestimare a propriilor capacități în caz de succes, mai ales dacă a reușit să o realizeze cu ușurință. Este important să îi transmitem copilului că o abordare rezonabilă și echilibrată este importantă în activitățile din orice direcție. Orice lucru trebuie făcut cu înaltă calitate, doar în acest caz vă puteți dezvolta încrederea în sine.

Este foarte important să dezvoltați responsabilitatea în adolescență. Acest lucru va ajuta la stabilizarea stimei de sine a copilului. Un adolescent trebuie să învețe să înțeleagă clar că nu este nevoie să-i mulțumească pe toată lumea. În acest fel, poți dezvolta treptat obiceiul de a simți oamenii și, prin urmare, de a-i înțelege.

Sprijinirea unui copil în oricare dintre cele mai dificile situații de viață va ajuta la evitarea stresului. Și acest lucru este foarte important, deoarece psihicul copilului este foarte instabil. Orice explozie poate duce la reacții imprevizibile. Pentru orice individ tânăr în curs de dezvoltare, incertitudinea naturală este caracteristică și acest lucru trebuie reținut.

Toata lumea Salutari! Adolescența este o perioadă foarte dificilă din viața unei persoane. Nu mai este un copil, ci departe de a fi adult. Personalitatea nu este încă capabilă să se controleze, așa cum o fac oamenii în vârstă, dar chiar și spontaneitatea copilărească este, de asemenea, dincolo de puterea sa. De regulă, individul în acest moment nu este capabil să-și dea seama în mod independent ce se întâmplă cu el. Multe depind de părinții adolescentului. Ele sunt sursa principală de reducere sau creștere a stimei de sine. Copilul are încredere în ei, îi admiră, îi verifică toată viața. Prin urmare, atunci când aude critici de la rude, mai ales exprimate într-o formă grosolană, se simte respins și neiubit. Astăzi vreau să vorbesc despre cum să creștem stima de sine a unui adolescent.

Motive pentru scăderea stimei de sine a unui adolescent

Psihicul uman în această perioadă este extrem de sensibil. Într-un asemenea moment, se pun în continuare bazele personalității sale și este foarte ușor să le scuture. În viitor, unui astfel de individ va fi foarte greu să se adapteze la viața aspră de adult.

Stima de sine scăzută este ideea unui adolescent despre el însuși ca o persoană eșuată. Îi face constant griji despre ce vor crede alții despre el, îi este frică să facă legături sociale, să înceapă o nouă afacere. Unii tineri care nu se simt susținuți de părinți sau prieteni pot deveni chiar depresivi, ceea ce se termină adesea cu o tentativă de sinucidere.

Motivele stimei de sine scăzute la un adolescent pot fi:

• aspect schimbat;
• ochelari;
• critica constantă a părinților;
• lipsa de îngrijire;
• dificultate in a-si face prieteni;
• rămas în urmă în studii;
• înclinații artistice neidentificate;
• singurătate;
• părinți băutori;
• incapacitatea de a fi singur etc.

Trebuie înțeles că o scădere a stimei de sine în acest moment este un proces aproape normal. Acest fenomen este temporar, așa că este indicat să dai cât mai repede o mână de ajutor adolescentului pentru a-l ajuta să treacă mai repede prin această etapă. Este destul de ușor dacă există dragoste în familie. Dar, în același timp, aceasta este o muncă mentală de zi cu zi pentru părinți, în care aceștia nu au dreptul să se poticnească.

Foarte des, cauza stimei de sine scăzute a unui adolescent sunt comparațiile sale nesfârșite nemăgulitoare cu adulții și oameni bine stabiliți. Tânărul nu este în stare să ajungă la nivelul lor, iar din această cauză mândria lui suferă teribil.

Părinții și profesorii fac la fel de mult rău comparând copiii între ei. Aceasta este evident o modalitate non-constructivă. Dacă, de exemplu, Vasya gândește bine, asta nu înseamnă că Petya este un învins, pentru că el, la rândul său, trage bine. Toți oamenii sunt diferiți și fiecare are propriile sale virtuți unice. Dar copilul nu este încă în stare să înțeleagă acest lucru și are iluzia că este mediocritate.

În primul rând, stima de sine are de suferit. Distorsiunea sa se formează ca urmare a acțiunilor incorecte din partea familiei, a profesorilor și a altor mentori. Dacă sunt prea critici, spunând constant copilului că nu este bun de nimic sau că nu are deloc talente, atunci tânăra ființă crede ferm în asta.

Un adolescent va înceta să facă orice pentru a corecta această stare de lucruri. Pur și simplu nu are încă suficientă voință și încredere în sine pentru asta. Cel mai probabil, se va retrage complet în sine sau se va lipi de o companie dubioasă care nu-l va judeca prea aspru sau, și mai rău, va aproba în orice mod posibil fiecare țigară pe care o fumează sau bea o sticlă de bere.

Stima de sine a unui adolescent se bazează în mare măsură nu numai pe caracteristicile sale personale și pe atitudinea celorlalți. Individul în acest moment este controlat de fondul hormonal schimbat, de restructurarea sistemului musculo-scheletic, de modificările psihicului.

Deseori în acest moment apare un obiect de atenție de sex opus și este foarte important ca această primă iubire să fie reciprocă. Cu o lipsă totală de interes din partea alesului sau a alesului, stima de sine a unui adolescent scade și mai jos și acest lucru poate afecta deja întreaga viață de adult a unei persoane.

Cum să crești stima de sine în adolescență

Rudele mai în vârstă sunt primele care se confruntă cu problemele copilului lor. La început nu înțeleg ce s-a întâmplat. Ieri totul a fost bine, dar astăzi adolescentul a devenit oarecum diferit. Nu toată lumea realizează că este vina lor că o persoană are o stimă de sine scăzută. Într-o astfel de perioadă, este suficient să-i vorbești nepoliticos, să-i ignori realizările, să râzi de el și se va simți deja umilit.

Nu este atât de greu pentru părinți să observe că un adolescent suferă foarte mult pentru părinți. Exista anumite semne:

• Nu are prieteni, nu-l sună nimeni și nu vine nimeni în vizită.
• Adesea rămâne în urmă la studii.
• Un adolescent este rezervat și petrece mult timp în camera lui, citind romane de aventuri sau urmărind filme de acțiune la televizor. Și mai rău, dacă rețelele de socializare devin o sursă de comunicare pentru el. Acolo, pentru un tânăr, există o mulțime de pericole, de la pedofili la traficanți de droguri.
• Adolescentul nu este mândru de succesele sale și nu acceptă aprobarea celorlalți. ÎN cazuri dificile el poate respinge afecțiunea părinților sau ofertele de prietenie din partea colegilor de clasă.
• Fetele plâng adesea când sunt închise în camera lor, iar băieții devin excesiv de agresivi și pot chiar tortura animalele.
• Adolescenții nu împărtășesc nimic cu părinții lor, le ascund succesele și eșecurile, evită comunicarea cu oamenii.

Este pur și simplu necesar să ridici stima de sine a unui tânăr la un nivel adecvat. Aceasta este responsabilitatea părinților. Dacă acest lucru nu se face la timp, va rămâne nesigur pe viață, îi va fi dificil să construiască relații cu sexul opus și să meargă mai departe. scara carierei.

Prin urmare, rudele sunt obligate să-și arate toată dragostea și grija, ajutând un adolescent să creadă în sine. La această vârstă, îi este încă destul de ușor. Corectarea stimei de sine a unui adult va fi mult mai dificilă.

Părinții responsabili vor face, fără îndoială, totul pentru a permite copilului să stea ferm pe picioare. Nu este deloc greu. Suficient:

• lăudați mai des adolescentul;
• sprijiniți-l;
• nu critica fața, silueta și tânărul;
• ajuta la eliminarea imperfectiunilor tinere ale pielii;
• cumpără-i decent (nu neapărat haine scumpe);
• invitați mai des colegii de clasă ai copilului în vizită;
• nu-i impune opinia ta;
• să nu-și bată joc nici măcar de cele mai naive vise ale unui adolescent;
• vorbește mai mult despre dragostea ta pentru el;
• tratați-vă copilul cu respect;
• nu-i cere imposibilul;
• nu face comparații nemăgulitoare cu alte persoane;
• face față eșecurilor temporare la școală;
• fii interesat de viața de zi cu zi a unui adolescent;
• să-și întărească credința în sine;
• admira succesul lui;
• chemați un tânăr la conversații sincere;
• vorbesc despre greșelile lor de tineret;
• nu te certa cu copilul pentru fleacuri;
• permiteți-i să refuze cererile din motive temeinice;
• nu forțați un adolescent să facă ceva care este peste puterile lui sau nu va aduce prea multe beneficii;
• exercita controlul parental prin mijloace discrete;
• fii un model pentru copilul tău
• acceptă cu calm refuzul său de a participa la activitățile de familie dintr-un motiv întemeiat etc.

Aceasta nu este o muncă de o zi. Toate aceste recomandări trebuie urmate în mod constant. În orice caz, până când părinții observă că adolescentul a devenit, acesta are planuri stabile de viață și nu riscă să fie implicat în săpături proaste.

Cum se poate ajuta o persoană?

Un adolescent ar trebui să realizeze că toți ceilalți oameni nu sunt mai buni și nici mai răi decât el. Trebuie să înțeleagă că hobby-urile lui nu interferează cu nimeni și au dreptul de a exista, chiar dacă sunt departe de a fi perfecte. Niciunul dintre școlari nu este obligat să fie primul la orele de educație fizică sau să cunoască cel mai bine denumirile geografice. Trebuie să vă acordați dreptul de a face greșeli.

Adolescenții nu trebuie să se concentreze asupra aspectului lor. Este destul de normal pentru o persoană de această vârstă.

Nu-i rău pentru a-ți crește propria stima de sine pentru a găsi pe internet fotografii cu vedete pop și de cinema în tinerețe și a te uita la ele. Cel mai probabil, aceste frumuseți și frumuseți nu au strălucit cu nimic special. Un adolescent are speranța că, odată cu trecerea timpului și cu ceva efort asupra lui, este foarte posibil să se schimbe în bine.

Pentru un tânăr ar trebui să-ți permiti să fii mândru de succesele tale educaționale, creative și umane. Nu trebuie să-ți fie rușine să faci fapte bune: să duci un bătrân peste drum, să hrănești un animal fără adăpost, să ajuți pe cineva căzut pe stradă să se ridice.

Critica la adresa adolescenților mai în vârstă trebuie luată cu calm. Nu este . Este neplăcută, dar trebuie să o poți suporta. Pentru a face acest lucru, tu însuți trebuie să-i judeci pe alții mai puțin, să încerci să-i găsești în ei caracteristici pozitive.

Este foarte important ca un tânăr să învețe. Disponibilitatea constantă de a fi de acord este unul dintre cele mai clare semne ale stimei de sine scăzute. În curând, oamenii din jur încetează să socotească cu o astfel de persoană și pur și simplu stau pe gâtul ei. Toate acestea nu îi ridică părerea despre ea însăși.

În adolescență, este bine să ai în fața ochilor imaginea persoanei cu care ai vrea să fii în viitor și să te apropii treptat de el. Nu ar trebui să-i copiați aspectul, este mai bine să aruncați o privire mai atentă la cele mai bune caracteristici individuale ale lui.

Este de dorit ca un adolescent să-și aleagă un hobby. Trebuie să corespundă înclinației sale naturale. Un astfel de hobby poate fi sportiv, creativ sau tehnic. Merită să încerci să înveți un nou complex limbă străină. Pe măsură ce apar succese, stima de sine a unei persoane va crește de la sine. Aceste cursuri sunt, de asemenea, utile prin faptul că vă permit să urmați îndrumare în carieră și, poate, chiar să faceți primii pași către viitoarea dvs. carieră.

Nu pierde timpul. Jocuri pe calculator, comunicare în în rețelele sociale sau vizionarea de filme de acțiune nu va adăuga nimic la dezvoltarea personalității unui adolescent. De asemenea, este mai bine să nu petreci prea mult timp singur, dar nici nu merită să fii constant în preajma oamenilor.

Un tânăr nu trebuie să se ferească de noile cunoștințe cu băieți sau fete, să respingă complimentele făcute de aceștia sau să refuze invitațiile de la prieteni. În compania unor camarazi prietenoși, el crește rapid în ochii lui.

Unul dintre cele mai fundamentale criterii pentru normalizarea stimei de sine a unui adolescent este o atitudine binevoitoare față de aspectul său. Pentru a face acest lucru, cel mai bine este să ai grijă de tine zilnic, să fii îngrijit, să scapi de acneea tinerească și să te angajezi activ în educația fizică. De asemenea, nu-ți bate joc de aspectul altcuiva.

Dacă observația cuiva l-a rănit încă pe adolescent, atunci este mai bine să mergeți imediat la oglindă și să vă asigurați că nu se bazează pe nimic. Și dacă există ceva adevăr în el, atunci înțelegeți că este foarte posibil să corectați starea de lucruri. La o vârstă atât de fragedă, aspectul este foarte ușor de schimbat în bine.

Este mai bine ca un adolescent să se motiveze să studieze, să se pregătească pentru o universitate sau să stăpânească o profesie pentru a putea câștiga bani pentru el însuși. Nimic nu va oferi o plăcere atât de mare și nu va ridica stima de sine a individului la fel de sus ca primii bani complet câștigați de sine.

Astfel, zi de zi, cu ajutorul părinților, prietenilor și de unul singur adolescenții își pot crește semnificativ stima de sine. Acest lucru este foarte important, deoarece va deveni baza unei personalități mature pentru tot restul vieții. Acest proces de a deveni o persoană ar trebui tratat foarte responsabil.

Problema stimei de sine scăzute, din păcate, este familiară multor oameni. Dacă copilului tău nu îi place să fie fotografiat, privește-te în oglindă și îi este groaznic de frică vorbitul în public, atunci, poate, ea este aproape de el. Am intervievat-o pe Iuliana Isakova, psiholog, specialist la Centrul 12 Collegia, și am aflat: îndoiala de sine este o propoziție sau o zonă de dezvoltare.

- Stima de sine scăzută la un adolescent este normală sau ar trebui să contactați imediat un psiholog cu ea?

— O chestiune de grad. În general, experiențele asociate cu stima de sine sunt tipice pentru un adolescent și pot fi considerate o caracteristică a vârstei. Într-o zi, un adolescent crede că totul este în regulă cu el, este talentat și arătos. Dar deja mâine, fără niciun factor obiectiv, stima de sine se poate schimba într-una diametral opusă. Va decide că este un învins, mai ales dacă cineva i-a spus ceva sau i-a comentat acțiunile.

În general, experiențele datorită caracteristicilor lor sunt normale, dar trebuie să acordați atenție nivelului de severitate al acestei probleme și dacă interferează cu adolescentul în Viata de zi cu zi, atunci puteți contacta un specialist.

- Există vreo linie după care trebuie neapărat să contactați un psiholog?

- Sunt mai multe clopote: fie că comunică cu alți copii, fie că cheltuiește toate timp liber singur? Cum reacționează la schimbări? Dacă a mers într-o nouă secție, a mers într-o nouă tabără, i s-a schimbat comportamentul? Ce-i cu sănătatea lui? Ai adesea dureri de cap și de stomac? Sari la scoala din acest motiv?

Stima de sine a adolescentului tău este instabilă?

- Da, așa e. Este situațional, schimbător și depinde în mare măsură de cuvintele celorlalți.

- Cum se formează stima de sine la un copil și ce o influențează?

- Procesul de dezvoltare a copilului și de formare a stimei de sine este împărțit în două perioade: preșcolară și școlară. Înainte de școală, copilul este orientat către adulții semnificativi, iar stima de sine depinde direct de cuvintele lor și părere. Copilul are până acum puțin contact cu semenii și nu înțelege pe deplin: că nimic nu merge bine și ce nu. Prin urmare, este considerat normal dacă un copil vine la școală cu o stimă de sine ușor supraestimată - aceasta nu este o problemă, ci o caracteristică a vârstei.

Apoi când copilul merge la școală primară, începe să se compare cu ceilalți, primește feedback de la colegi și profesori, stima de sine îi scade oarecum și devine adecvată, pentru că acum se bazează pe experiență. În acest moment se formează o atitudine față de sine și de activitatea sa, de aceea este foarte important ce fel de „taxă” dă un profesor de clase elementare: critică sau, dimpotrivă, laudă copiii.

Ce ar trebui să facă un părinte pentru a se asigura că copilul are o stima de sine adecvată?

- Sunt cateva reguli de bază. În primul rând, atunci când discutați despre activitățile unui copil, comparați performanța acestuia cu experiențele sale anterioare, nu cu alți copii, frați, cu dvs. sau cu oricine altcineva. Comparația ar trebui să aibă loc întotdeauna cu el în trecut. „Ai primit doi trei săptămâna aceasta și patru săptămâna trecută. Ești grozav și ai făcut tot ce ai putut.”

În al doilea rând, nu folosiți generalizări și criticați nu copilul, ci actul lui. Când părinții sunt enervați, ei folosesc adesea formularea: „Ceea ce ești neatenți la mine, pierzi totul” sau „Ce prost ești: ai împrăștiat totul”. Copiii își amintesc astfel de evaluări și cred că sunt adevărate.

Există un principiu al feedback-ului, în care, atunci când comunici cu un copil, ești atent nu la greșeli, ci la succese. De exemplu, îl înveți să scrie scrisori. A scris tot alfabetul, unele litere au ieșit bine, altele nu atât de mult. Ce fac de obicei părinții? Ei subliniază literele proaste și le cer să le rescrie. Și poți întreba: „Care litere au ieșit cel mai bine și îți plac cel mai mult?”. Selectează-i împreună cu copilul tău și apoi invită-i pe restul să scrie la fel de atent.

Este corect să-i spui unui copil că el este cel mai bun? Sau este și asta o comparație?

- Este corect pentru un preșcolar, dar un școlar este deja capabil să distingă o evaluare realistă de una fantastică. Dacă estimarea este nerealistă, el s-ar putea simți înșelat, așa că este mai bine să folosești comparații doar cu rezultatele sale din trecut.

Poate fi corectată stima de sine scăzută?

- Din fericire, aceasta nu este o propoziție, puteți lucra cu ea și o puteți îmbunătăți la orice vârstă: școală, adolescent și adult. A fost corectat cu succes.

- Cum?

„De cele mai multe ori, este o muncă complexă. În primul rând, este necesar să-i învățăm pe părinți să dea evaluări pozitive și să răspundă corect la succese și eșecuri, astfel încât copilul să se simtă sprijinit. Apoi copilul vine la consultații individuale sau antrenamente de grup. Munca în grup este utilă și pentru cei care au dificultăți în a comunica cu alți băieți.

- Copilul este îngrijorat de aspectul lui - ce să facă?

- Din cauza aspectului, adolescenții sunt în mare parte îngrijorați - o altă caracteristică a vârstei. Corpul se schimbă rapid, încetează să se mai recunoască în oglindă și au nevoie de timp pentru a accepta o nouă imagine.

Dar dacă schimbările sau unele trăsături sunt experimentate de copil cu durere, atunci este important să înțelegeți: problema este reală sau el a inventat-o ​​singur. Dacă acneea este reală, de exemplu, atunci ar trebui să consultați împreună un medic pentru sfaturi și să sprijiniți copilul pe calea recuperării. Dacă problema este exagerată, luați în considerare o consultare individuală cu un psiholog.

- Ce să faci dacă copilul este îngrijorat de abilitățile intelectuale sau de sport?

— Principiul compensației funcționează aici. Nu funcționează într-un singur domeniu - căutăm unul în care să funcționeze. Un rol important îl joacă exemplele de compensare a părinților, prietenilor și cunoscuților. Îți amintești discursul lui Steve Jobs despre cum adversitatea l-a propulsat către un succes mult mai mare? Astfel de povești motivează să caute zonele „lor”, să dezvolte și să obțină rezultate.

- Merită să ceri copilului o dezvoltare armonioasă în toate domeniile, sau este mai bine să-i dai ocazia să faci ceea ce îți place și să reușești?

- În prima etapă, este mai bine să-i lași să se dezvolte în ceea ce le place, mai ales dacă există întrebări despre stima de sine. Este important ca un copil să simtă euforia succesului și a realizării oportunităților. Pe pasii urmatori ca o provocare și un nou pas, poți oferi sarcini din alte domenii.

De asemenea, trebuie să luați în considerare tipul sistem nervos copil. Persoanele cu anumite tipuri de sistem nervos nu suportă același tip de activitate prelungită, dar sunt bucuroși să își asume sarcini noi. De asemenea, merită luat în considerare.

- Stima de sine umflată este asociată și cu îndoiala de sine?

- Stima de sine umflată, cel mai adesea, este o deghizare a uneia subestimate. Adesea, comportamentul agresiv, sfidător și nepoliticos al unui adolescent înseamnă că nu este sigur cum arată cu adevărat. Aceasta este ajustată în sesiunile de grup.

- Câteva cuvinte de rămas bun de la adolescenți și părinții lor, pentru care tema stimei de sine este relevantă ...

„Este obișnuit ca adolescenții să se comporte într-un mod pozitiv. Arată-le că totul este bine și că nu există griji. În timp ce sunt împreună pe un astfel de val, tuturor li se pare că numai el are probleme, iar viața celorlalți este ușoară și lipsită de griji. Unul dintre obiectivele antrenamentului este acela de a vorbi sincer despre cum nu sunt la fel și au aceleași probleme. Este important să înțelegi că nu ești unic în experiențele tale și că le poți face față.

Curriculum vitae:

Yuliana Isakova este psiholog consilier, specialist la Centrul 12 Collegia, absolventă a Facultății de Psihologie a Universității de Stat din Sankt Petersburg cu o diplomă în Psihologie Generală.

Din 2008, Yuliana desfășoară traininguri, sesiuni de dezvoltare și consultații individuale pentru copii cu vârsta cuprinsă între 6-13 ani, precum și diagnosticarea copiilor și adolescenților.

A urmat cursuri suplimentare de formare la următoarele cursuri:

• Curs special „Medierea în rezolvarea conflictelor” (21 de ore, Universitatea de Stat din Sankt Petersburg, Facultatea de Psihologie) 2008;
• Curs special „Tehnologia muncii practice în grup” (36 de ore, Universitatea de Stat din Sankt Petersburg, Facultatea de Psihologie) 2009;
• Seminar-instruire metodologică „Terapia prin artă a tulburărilor emoționale și stărilor de criză la copii și adolescenți” (24 ore, „Imaton”) 2011;
• Pregătire avansată în cadrul programului „Tulburări emoționale la copii. Metode de corecție psihologică” (72 ore, „Imaton”) 2012 etc.

Puteți rezerva gratuit un bilet la tabăra „12 Collegia” unde lucrează Yuliana:

Tabăra tematică:

Tabăra psihologică:

stima de sine personalitatea adolescentă a copiilor

Stima de sine a făcut obiectul unui studiu special al unui număr de autori. Deoarece studiul lui A.I. Lipkina Lipkina A.I. Stima de sine a elevilor. - // Pedagogie și psihologie, Nr. 12, - 46 - 64 p., încrederea mai mare sau mai mică a elevului în abilitățile sale, atitudinea față de greșeli, dificultăți depinde de stima de sine activități de învățare. Scolarii mai mici, cu o stimă de sine adecvată, s-au distins prin activitatea lor, dorința de a obține succes în învățare și manifestarea unei independențe maxime. Copiii cu stima de sine scazuta s-au comportat destul de diferit. Au dat dovadă de îndoială, se temeau de profesor, se așteptau la succes și preferau să-i asculte pe ceilalți în clasă decât să se alăture ei înșiși la discuție.

În judecata sa, A.I. Lapkina a folosit o serie de metode pentru a îmbunătăți caracterul adecvat al stimei de sine.

1. Pe tot parcursul anului, toți copiii au fost nevoiți să-și evalueze propria lucrare înainte de a o preda profesorului pentru verificare. Apoi lucrările au fost evaluate de către profesor, au fost discutate cazuri de neconcordanță și temeiurile pe care a fost construită evaluarea acestor lucrări de către copii, pe de o parte, și de către profesor, pe de altă parte. Gradul de adecvare a evaluării muncii lor a crescut. Dacă la început an scolar 80% dintre copii și-au evaluat munca cu un scor mai mare, dar până la sfârșitul anului acest lucru a fost observat doar la 20% dintre elevi.

2. Lucrările finalizate la clasă au fost distribuite pentru revizuire reciprocă. S-a cerut să noteze avantajele și dezavantajele și să își exprime opinia asupra evaluării. După revizuire, lucrarea a fost returnată autorului, iar studentul a putut din nou să-și analizeze propria lucrare, ceea ce a format o atitudine critică față de propria sa lucrare.

3. Un elev cu performanțe slabe și cu stimă de sine scăzută, scădere bruscă Motivul de realizare a fost instruit să acorde asistență unui școlar de juniori slab performant, ceea ce a schimbat poziția socială și personală a copilului, natura activității sale și atitudinea lui față de sine. Creșterea stimei de sine prin împrumutarea poziției profesorului în acest caz a fost o condiție prealabilă pentru ridicarea nivelului propriei activități de învățare, schimbarea atitudinilor față de aceasta.

S-a aflat în ce condiții compararea copiilor între ei are cel mai favorabil efect asupra formării stimei de sine. Cel mai mare efect a fost în cazul în care comparați copiii cu aceleași capacități (abilități), dar datorită anumitor calități personale (grad de diligență, organizare, disciplină) realizează rezultate diferite. Toate aprecierile, comentariile, au fost exprimate pentru a arăta că decalajul sau succesul în învățare depinde de atitudinea față de muncă. În această clasă, au fost cei mai puțini copii cu stima de sine incorectă.

Aproape de aceste rezultate a fost clasa la care fiecare copil a fost comparat cu el însuși, când elevul a fost informat despre gradul progresului său în comparație cu nivelul anterior.

Deoarece studiul lui A.I. Lipkina Lipkina A.I. Stima de sine a elevilor. - //Pedagogie și psihologie, Nr. 12, - 46 - 64 p., formarea stimei de sine corecte în procesul activității educaționale are un efect pozitiv asupra performanței academice, a atitudinii față de învățare și, în general, asupra formării. de personalitate.

Scolarii cu stima de sine scazuta trebuie sa se angajeze in autoeducatie, care poate incepe cu studiul si aplicarea in practica a opt modalitati de schimbare a stimei de sine propuse de L. Bassett (1997)

Modalități de a schimba stima de sine

Formarea socio-psihologică este unul dintre tipurile de grup munca psihologica psiholog şcolar.

Una dintre formele de lucru în grup cu adolescenții este formarea de creștere personală. Acesta este un antrenament pentru adolescenți, fără tulburări psihice. Are ca scop rezolvarea problemelor psihologice ale acestei vârste. Limitele de vârstă ale participanților la training sunt aproximativ următoarele: 14 - 20 de ani. Vârsta, în acest caz, este determinată de acea etapă de formare a Sinelui - conceptul de persoană, la care se confruntă cu sarcini specifice acestei vârste, atribuite de psihologi perioadei de tranziție de la copilărie la tinerețe și maturitate. Sarcina principală a acestei perioade este formarea componentelor principale ale I-ului - conceptul: în primul rând, conștiința de sine și, pe baza ei, un sistem de viziune asupra lumii, credințe, idealuri, autodeterminare etc. În conformitate cu aceasta, instruirea este astfel structurată încât, în primul rând, să creeze condiții de creștere personală care să ajute adolescenții și tinerii să-și rezolve problemele psihologice, întrebările, căutarea de răspunsuri la care este vitală pentru formarea o personalitate matură.

Antrenamentul se poate face de cel puțin 1-2 ori pe săptămână. Dar nu mai des, cu excepția unei tabere de muncă de vară sau a oricărei alte situații în care adolescenții care s-au întâlnit pentru prima dată comunică între ei 24 de ore pe zi. Fiecare lecție durează aproximativ 2,5 - 3 ore. Durata antrenamentului în sine este determinată de numărul de sesiuni necesare adolescentului și liderului pentru a-și rezolva sarcinile.

Exemplu de program de antrenament

LECTIA 1

Exercitiul 1. "Sunt eu".

Elevii repetă setarea: În toată lumea nu există absolut nimeni ca mine. Tot ceea ce este în mine gânduri, sentimente, acțiuni îmi aparține. Toate fanteziile, visele, visele, dorințele mele îmi aparțin. Îmi dețin victoriile și înfrângerile, succesele și eșecurile, realizările și greșelile. Sunt eu!"

ritual de rămas bun. Participanții dau o jucărie în cerc și vorbesc despre ceea ce au luat de la lecție.

LECȚIA №2.

Ţintă: conștientizarea propriei individualități, acceptarea de sine ca persoană care are propriile neajunsuri și este capabilă să lucreze la ele; creșterea toleranței față de ceilalți.

materiale: plastilină sau aluat, magnetofon, muzică calmă, coroană.

PROCESUL DE STUDIU

Exercițiul 1. „Salut”.

Participanții îl salută pe participantul pe care l-au ales și aruncă mingea cu cuvintele: „Bună... .. Îmi place că tu...”, cel care a primit mingea o aruncă altuia cu aceleași cuvinte.

Exercițiul 2. „Imagine de stare”(la muzică).

Participanții sunt invitați să aleagă plastilina de culoarea care le place și să modeleze „Lumea mea”, sau „Lumea sufletului meu”, „Orașul plasticului”, etc. Copilul poate sugera el însuși o temă pentru sculptură. Apoi roagă-l să vină și să spună o poveste despre ea. Plasticitatea materialului îi permite micuțului sculptor să-și schimbe în mod repetat opera - de exemplu, în procesul de fantezie, el poate adăuga unele elemente sau le poate îndepărta, le poate da o nouă formă. Astfel, starea lui emoțională se îmbunătățește. Este important ca antrenorul să concentreze atenția copilului asupra aspectelor pozitive în timpul poveștii și să-l invite să facă noi modificări sculpturii care să o facă și mai bună și mai bună.

Analiza si discutarea lucrarii.

Exercițiul 3. Testul „Scara”

Participanții sunt invitați să deseneze o scară și să îi ceară să plaseze pe această scară toți copiii pe care îi cunoaște.

Copiii cuminți vor fi pe primele trei trepte: deștepți, amabili, puternici, ascultători - cu cât mai sus, cu atât mai bine ("bun", "foarte bine", "cel mai bun"). Și pe cele trei trepte de jos - rău. Cu cât mai jos, cu atât mai rău („rău”, „foarte rău”, „cel mai rău”). Pe treapta din mijloc, copiii nu sunt nici răi, nici buni. Apoi cereți copilului să arate pe ce treaptă s-ar așeza copilul și să explice de ce.

Discuţie: „Chiar ești așa sau ai vrea să fii așa? Marcați cine sunteți cu adevărat și cine ați vrea să fiți. După aceea, întreabă: „Pe ce pas te-ar pune mama ta (tată, bunica, profesor etc.)”.

Exercițiul 4: „Eu sunt Eu!”

Elevii repetă setarea:

„Îmi aparțin și, prin urmare, mă pot construi. Pot fi mai bun și voi fi și mai bun. Astăzi am toate motivele să zâmbesc cu bucurie și calm. Sunt mândru de mine! Sunt eu!"

ritual de rămas bun. Participanții își dau mâinile, își iau rămas bun și își doresc succes.

LECȚIA №3.

Ţintă: Pentru a dezvolta capacitatea de introspecție, conștientizarea de sine la copii.

Identificați problemele personale ale copilului și găsiți modalități posibile de a le depăși.

materiale: coli de hartie pentru desen, creioane, pixuri, vopsele, radiera, foarfece, recomandari tiparite.

PROCESUL DE STUDIU

Exercițiul 1. „Desenează-ți frica”.

Copilului i se dă o foaie de hârtie cu pătrate desenate pe ea. Participanții ar trebui să își deseneze frica(le) în fiecare dintre casete. În timp ce copilul desenează, nu comentați munca lui și nu-l direcționați. Când a terminat, cereți-l să vorbească despre poza lui, încercând în același timp să clarificați toate detaliile și să specificați cuvintele generale cât mai mult posibil. Apoi oferiți-vă să decupați pătratele cu desene și întrebați: ce vrea copilul însuși să facă cu ele? Cel mai probabil, se va oferi să distrugă desenele - de exemplu, să le rupă sau să le ardă. Lasă-l să o facă singur, nu trebuie să-l ajuți.

Puneți șablonul rămas pe o foaie de hârtie goală și invitați copilul să umple locul care a fost eliberat de frici cu ceva plăcut pentru el. Lasă-l să decidă singur ce va fi - soarele, bucuria, prietenii etc. Când desenul este gata, vorbește cu copilul - cum se simte acum, ce s-a schimbat în starea lui?

Exercițiul 2. „Personajul meu”.

Există un cerc în fața ta, simbolizând caracterul tău. Împărțiți cercul în sectoare corespunzătoare ca mărime unuia sau altuia grad de manifestare a fiecărei trăsături de caracter.

Desemnați spațiul nedivizat rămas ca X - necunoscut, care este încă de neînțeles în sine. Procesul de umplere poate fi demonstrat folosind exemplul unui erou literar celebru, determinând trăsăturile sale de caracter inerente și ponderea acestora împreună cu copiii de pe tablă. De exemplu, ar putea arăta astfel:

Crezi că ai vrea să schimbi ceva în tine? În conformitate cu aceasta, refaceți schema: trebuie să umbriți ceea ce este inutil sau care interferează și să adăugați ceea ce lipsește. Jucând situații din diferite poziții: 1) așa cum sunt acum; 2) felul în care vreau să fiu.

Ritual de adio. Sfârșitul antrenamentului.

Iată, lecțiile noastre s-au terminat. Fiecare dintre noi și-a identificat toate slăbiciunile și punctele forte pe care nu o observase înainte. Vă ofer recomandări fiecăruia dintre voi, astfel încât să le citiți uneori și să vă gândiți cum vă tratați. Vă doresc tuturor succes!

1. Gândește-te cum se potrivește opinia ta despre tine cu opinia părinților, colegilor și prietenilor tăi?

2. Învață să asculți părerile celorlalți oameni, aprobarea sau dezaprobarea lor: la urma urmei, ceilalți te pot evalua adesea mai precis decât poți face tu însuți.

3. Tratează comentariile critice de la tovarăși, părinți sau profesori ca sfaturi constructive și „ghiduri de acțiune”, și nu ca „interferențe enervante” sau „neînțelegere a ta”.

4. Fiindcă a fost refuzată o cerere pentru ceva sau că nu ai reușit să facă față sarcinii care ți-a fost încredințată, caută motivele în tine, și nu în circumstanțe sau alte persoane.

5. Amintiți-vă că complimentele sau laudele nu sunt întotdeauna sincere. Încearcă să înțelegi câte laude corespund cu asta afaceri adevărate pe care ai reusit sa faci.

6. Când te compari cu ceilalți, încearcă să te compari cu cei care obțin un succes maxim în activități specifice și în viață în general.

7. Înainte de a-ți asuma o sarcină responsabilă, analizează-ți cu atenție capacitățile și abia după aceea trageți o concluzie dacă vă puteți descurca.

8. Nu considera neajunsurile tale un fleac: la urma urmei, nu consideri neajunsurile altora un fleac, nu?

9. Încearcă să fii mai critic cu tine însuți: autocritica rezonabilă contribuie la auto-dezvoltare și la o realizare mai completă a potențialelor oportunități.

10. Nu-ți permite să te „odihnești pe lauri”. După ce ați finalizat cu succes ceva, gândiți-vă dacă ar fi putut fi făcut mai bine și, dacă da, ce a împiedicat-o.

11. Concentrează-te întotdeauna pe evaluarea rezultatelor acțiunilor tale de către alți oameni, și nu pe propriul sentiment de satisfacție.

12. Respectă sentimentele și dorințele celorlalți oameni, ele au exact aceeași valoare ca ale tale.

1. Încearcă să numești cinci dintre cei mai puternici și cei mai buni puncte slabe. Gândește-te la modul în care punctele tale tari te ajută în viață și la modul în care slăbiciunile tale vă stau în cale. Învață să-ți construiești punctele forte și să-ți reducă punctele slabe.

2. Încercați să nu vă amintiți sau să vă adânciți în eșecurile și dezamăgirile din trecut. Amintiți-vă de succesele dvs. mai des, gândiți-vă cum le puteți obține.

3. Nu te lăsa copleșit de sentimente de vinovăție și rușine. Nu te va ajuta să reușești.

4. Caută motivele eșecurilor tale în insecuritățile tale, și nu în defectele tale de personalitate.

5. Nu vorbi niciodată de rău despre tine, nici măcar despre tine. Mai ales evitați să vă atribuiți trăsături negative, precum prostia, incapacitatea de a face ceva, ghinionul, incorigibilitatea.

6. Dacă ești criticat pentru o treabă prost făcută, încearcă să folosești această critică pentru binele tău, învață din greșeli, dar nu permite altor persoane să te critice pe tine ca persoană.

7. Nu suporta oameni, circumstante si activitati care te fac sa te simti inadecvat. Dacă reușiți să acționați așa cum o cere situația, este mai bine să nu faceți această afacere și să nu comunicați cu astfel de oameni.

8. Încercați să luați doar acele cazuri pe care le puteți gestiona. Treptat, ele se pot complica, dar nu vă asumați ceva despre care nu sunteți sigur.

9. Amintiți-vă că critica este adesea părtinitoare. Nu mai reacționați ascuțit și dureros la toate remarcile critice care vi se adresează, doar țineți cont de opiniile oamenilor care vă critică.

10. Nu te compara cu „idealul”. Idealurile sunt admirate, dar nu trebuie transformate într-o măsură a succesului.

11. Nu-ți fie teamă să încerci ceva de teamă de a eșua. Numai prin actorie vei putea să-ți cunoști posibilitățile reale.

12. Fii mereu tu însuți. În efortul de a fi ca toți ceilalți, îl ascundeți pe al vostru.

Psiholog.

S. L. Rubinshtein descrie dezvoltarea stimei de sine a adolescenților printr-o serie de etape - de la ignorarea naivă a sinelui până la o stima de sine din ce în ce mai definită și uneori puternic fluctuantă.

Pe măsură ce stima de sine a adolescenților se dezvoltă, accentul se schimbă din ce în ce mai mult in afara personalitate pentru ea interior, de la trăsături mai mult sau mai puțin întâmplătoare până la caracterul în ansamblu. Cu aceasta este asociată conștientizarea – uneori exagerată – a originalității cuiva și trecerea la scalele spirituale, ideologice, ale stimei de sine. Ca rezultat, o persoană se definește ca o persoană pentru mai mult nivel inalt(Rubinstein S. L., 1989).

Formarea stimei de sine a adolescenților

La a doua etapă (12-13 ani), pe fondul stimei de sine generale adecvate a majorității adolescenților, apare o atitudine situațională față de sine, adesea negativă și în funcție de atitudinea celorlalți, în special a semenilor.

A treia etapă (14-15 ani) a dezvoltării stimei de sine în adolescență se caracterizează printr-o orientare către un anumit standard (81%), constând din trăsăturile ideale ale altor persoane. În această perioadă, apare o „autoevaluare operațională”, care determină atitudinea adolescentului față de sine „aici și acum”, și se bazează pe compararea lui ca persoană și comportamentul său cu anumite norme care acționează ca o „forma ideală” de el însuși și comportamentul său.

Cea mai importantă trăsătură a stimei de sine a personalității unui adolescent, fundamentată în lucrările lui D.I. Feldstein, a fost afirmația că „... un adolescent rezolvă nu doar sarcina de a ocupa un anumit” loc „în societate, ci și problema relațiilor în societate, definindu-se în societate și prin societate, adică rezolvarea problemei personale. autodeterminare, luarea unei poziții active în ceea ce privește valorile socio-culturale și, prin urmare, determinarea sensului existenței cuiva.

Nivelurile stimei de sine ale adolescenților

Stima de sine adecvată- o evaluare realistă a sinelui, a abilităților și acțiunilor cuiva. Stima de sine adecvată ajută un adolescent să-și coreleze corect punctele forte cu diverse sarciniși cerințele altora. Adolescenții cu stima de sine adecvată au multe interese, contacte interpersonale. Activitatea lor este moderată și oportună, având ca scop înțelegerea celorlalți și a ei înșiși în procesul de comunicare.

Stima de sine crescută- evaluarea insuficient de ridicată de către un adolescent a aptitudinilor și abilităților sale. Adolescenții cu stima de sine ridicată sunt mai concentrați pe comunicare și cu puțin conținut. Este mai puțin probabil să se exprime prin activități productive.

Stimă de sine scazută- subestimarea inadecvată a sinelui de către un adolescent, subestimarea propriilor merite. Numeroase studii arată că adolescenții cu stima de sine scăzută sunt predispuși la tendințe depresive. Mai mult, unele studii au relevat că stima de sine scăzută precede reacțiile depresive sau este cauza acestora, în timp ce altele au descoperit că afectul depresiv se manifestă mai întâi, iar apoi este încorporat în stima de sine scăzută.

Pentru a diagnostica stima de sine a adolescenților, se folosesc în principal următoarele metode:

• Metodologia lui Dembo-Rubinshtein pentru măsurarea stimei de sine pentru adolescenți și bărbați tineri. Cu ajutorul acestuia, se determină nivelul pretențiilor băieților și fetelor cu vârsta cuprinsă între 10 și 16 ani și amploarea discrepanței dintre nivelul pretențiilor și stima de sine;
• Metodologia pentru studiul stimei de sine a personalității S.A. Budassi este un test al stimei de sine pentru adolescenți, care îl caracterizează în funcție de parametri precum: ridicat / mediu / scăzut, adecvat / inadecvat;
• Testul VV Novikov „Cine sunt eu în această lume”. O metodologie care determină nivelul stimei de sine a adolescenților prin următorii parametri: tendinta de a supraestima / subestima, evident supraestimat / subestimat, stima de sine adecvata.

O stimă de sine supraestimată este cauzată la un adolescent de o evaluare scăzută a comportamentului său de către colegi, în timp ce stima de sine scăzută este cauzată de una scăzută. stabilitate psihologică(Kvade V., Trusov V.P., 1980).

Caracteristicile stimei de sine ale adolescenților

R. Berne explică acest lucru prin faptul că adolescenții se evaluează mai jos în ceea ce privește acei indicatori care li se par cei mai importanți, iar această scădere indică un realism mai mare al acestora, în timp ce copiii tind să-și supraestimeze propriile calități.

Această perioadă este marcată de o tranziție bruscă de la o viziune fragmentată și insuficient de clară despre sine la un concept de sine relativ complet, atotcuprinzător. În plus, viziunea lor asupra deficiențelor lor este îmbunătățită.

În același timp, aspectul începe să aibă o influență foarte puternică asupra dezvoltării stimei de sine în adolescență: conformitatea datelor externe ale copilului cu standardele acceptate în grupul de egali devine factorul determinant în recunoașterea socială și poziționarea acestuia în grup.

Este de remarcat aici că stima de sine a fetelor adolescente este adesea mai mică decât cea a băieților, deoarece pentru fete evaluarea atractivității corpului lor este mai importantă decât eficacitatea acestuia. La bărbați tineri, dimpotrivă, criteriul principal de autoevaluare este eficacitatea organismului.

Teoria dovedită în mod repetat a „eului oglindă” al lui Ch. Cooley despre atitudinea pozitivă a celorlalți semnificativi ca una dintre principalele condiții pentru formarea unei stime de sine adecvate este valabilă și pentru relația dintre stima de sine a unui adolescent și mediul său.

Dintre cele patru surse de sprijin social: părinții, profesorii, colegii de clasă, prietenii apropiați, sprijinul parental și atitudinea colegilor de clasă au cel mai complet efect asupra stimei de sine a unui adolescent.

În același timp, adolescenții tind să creeze grupări cu o ierarhie internă rigidă, care afectează în mod direct nivelul stimei de sine.

Ya. L. Kolominsky (1976) a stabilit o serie de modele interesante de influență a stimei de sine asupra statutului social al adolescenților:

• O tendință de a supraestima autoevaluarea statutului sociometric în rândul elevilor cu statut scăzut și de a o subestima în rândul celor cu statut înalt;
• Nivelarea egocentrică - tendința de a atribui celorlalți membri ai grupului un statut fie egal cu propriul, fie inferior;
• Optimizarea retrospectivă – tendința de a-și evalua mai favorabil statutul în grupurile anterioare.

Cum să crești stima de sine în adolescență

1. Încearcă să fii mai pozitiv cu privire la viață. Folosește un dialog intern cu tine însuți, constând doar din afirmații pozitive. Dacă au loc gânduri negative, încearcă să treci imediat la unul plăcut.

2. Tratați oamenii așa cum merită. Caută în fiecare persoană nu deficiențe, ci virtuți.

3. Tratează-te cu respect. Fă o listă cu punctele tale forte. Convinge-te că ai unul.

4. Încearcă să scapi de ceea ce nu-ți place la tine. Privește-te mai des în oglindă, încercând să răspunzi la întrebarea: merită să schimbi ceva în tine? Dacă da, atunci nu întârzia.

5. Începeți să luați propria decizie. Amintiți-vă că nu există decizii corecte sau greșite. Puteți justifica și justifica oricând orice decizie pe care o luați.

6. Încearcă să te înconjori de lucruri care au un efect pozitiv asupra ta. Cumpărați cărțile preferate, înregistrări pe casetă. Aveți și iubiți-vă „slăbiciunile”.

7. Începeți să vă asumați riscuri. Asumați-vă responsabilitatea, chiar dacă riscul poate fi mic la început.

8. Câștigă încredere: în persoană, în împrejurări etc. Amintiți-vă că a crede în ceva mai mare decât noi înșine ne poate ajuta să rezolvăm probleme dificile. Dacă nu poți influența cursul evenimentelor, „fa-te deoparte” și așteaptă.

În plus, afirmația este foarte utilă pentru creșterea stimei de sine: „Nu există absolut nimeni ca mine în toată lumea. Tot ce este în mine gânduri, sentimente, acțiuni îmi aparțin. Toate fanteziile, visele, visele, dorințele mele. îmi aparțin "Îmi dețin victoriile și înfrângerile, succesele și eșecurile, realizările și greșelile. Eu sunt!"

2. Gândește-te mai des la ceea ce ai reușit să obții și nu te concentra asupra eșecurilor tale. Caută motivele eșecurilor tale în nesiguranța ta, și nu în defecte de personalitate.

3. Amintiți-vă că critica este adesea părtinitoare. Nu mai reacționați brusc și dureros la toate remarcile critice adresate dvs.: acesta nu este adevărul suprem, ci doar o opinie privată. Folosește critica pentru a învăța din greșeli, dar nu lăsa pe alții să-ți critice personalitatea.

4. Nu suporta oameni, circumstanțe și activități care te fac să te simți inadecvat. Mai bine nu faceți această afacere și nu comunicați cu astfel de oameni.

5. Încearcă să asumi doar acele lucruri pe care le poți descurca. Treptat, se pot complica, dar nu vă asumați ceva de care nu sunteți foarte sigur.

Deși autoritatea parentală își pierde din importanță în timpul adolescenței, influența lor asupra stimei de sine a adolescenților este încă foarte puternică. Sprijinul, aprobarea și credința lor într-un copil pot face un adevărat miracol cu ​​stima de sine a adolescenților. Același lucru este valabil și pentru evaluarea succesului său academic de către profesori.