Afine - proprietăți benefice și contraindicații. Afine: proprietăți benefice pentru sănătatea umană, contraindicații Beneficii și daune ale afinelor pentru organism

Din cele mai vechi timpuri, afinele sunt cunoscute omului ca un minunat dar al naturii și o sursă neprețuită de vitamine. Afinele cresc pe un arbust mic care aparține familiei de erica. Anterior, afinele creșteau doar în pădure, dar acum oamenii au învățat să le cultive în grădină. Afinele de grădină diferă de afinele sălbatice prin faptul că boabele lor sunt mai mari și tufele lor sunt mai înalte decât afinele sălbatice.

Raportul BZHU în produs

Sursa: depositphotos.com

Cum arzi 39 kcal?

Proprietățile benefice ale afinelor

Afinele sunt de culoare neagră cu o tentă albastră. Afinele se coc spre sfarsitul verii; in aceasta perioada boabele devin fragede si moi, cu cel mai intens gust. Afinele de grădină sunt o boabă foarte delicată, așa că trebuie să le manevrezi cu deosebită atenție pentru a nu le zdrobi.

Alături de un gust deosebit, afinele au multe proprietăți benefice. Deci, există o listă întreagă a efectelor sale terapeutice asupra corpului uman, și anume:

• Diuretic;
• Antiscorbutic;
• coleretic;
• cardiotonic;
• Antiinflamator;
• Antisclerotic;
• Antimicrobian.

Conținutul de apă al afinelor este de aproape 90%. Pe lângă apă, afinele conțin mult zahăr, acizi organici, vitamine, fibre, pectină și taninuri. Frunzele de afin nu sunt mai puțin benefice pentru sănătate decât fructele de pădure.

Afinele conțin o mulțime de componente utile:

• Saruri minerale;
• Acid ascorbic;
• Acid de lamaie;
• un acid nicotinic;
• Acid de mere;
• Acid acetic;
• Acid oxalic;
• Flavonoide;
• provitamina si vitamina A;
• Magneziu;
• Calciu;
• Fosfor;
• Călcat (puțin);
• caroten;
• Flavonoide;
• vitaminele B;
• Vitaminele K, P și PP.

Sucul de afine este recunoscut în întreaga lume ca poate cel mai valoros în ceea ce privește conținutul de vitamine și proprietățile antioxidante. Niciun alt fruct sau fructe de pădure nu are atât de multe proprietăți benefice. Sucul din această boabe este mult mai sănătos pentru organism decât sucul de rodie, de mere sau de struguri. Afinele nu conțin foarte mult fier, dar prin acest produs acest microelement este aproape complet absorbit de corpul uman.

Consumând doar 0,3 pahare de suc natural de afine pe zi, puteți oferi organismului dumneavoastră necesarul mediu zilnic de vitamine.

Aplicație

Proprietățile benefice ale afinelor sunt utilizate pe scară largă în medicina tradițională și populară, precum și în nutriție.

Deci, afinele sunt utile pentru a consuma următoarele probleme de sănătate:

• Boli cardiovasculare;
• Boli de stomac;
• Tulburări intestinale;
• Niveluri excesive de zahăr din sânge.

Deci, care sunt beneficiile afinelor? Consumul regulat de afine poate normaliza funcția pancreatică. Aceasta este o acțiune foarte importantă pentru pacienții cu diabet. Afinele sunt cele care sporesc efectul terapeutic al medicamentelor pentru a scădea nivelul zahărului din sânge la pacienți.

Afinele de gradina sunt extrem de utile pentru cei care au probleme de vedere si glaucom. Mâncând în mod regulat afine, vă puteți restabili treptat vederea și scăpați de oboseala ochilor.

Poate că principalul element benefic al afinelor, magneziul, are o proprietate sedativă puternică și este necesar persoanelor cu boli ale sistemului cardiovascular. Prezența vitaminelor K, P și PP în afine poate reduce riscul de apariție a venelor varicoase. În plus, vitamina K participă activ la procesul de coagulare a sângelui în organism. Prin urmare, afinele sunt indicate înainte și după operații chirurgicale, după naștere, avorturi medicale și leziuni asociate cu pierderi mari de sânge.

În plus, ceea ce este util despre afine este că protejează în mod activ corpul uman de efectele nocive ale radiațiilor radioactive, întărește pereții vaselor de sânge și protejează celulele nervoase de distrugere. Nu degeaba medicii prescriu un consum regulat de afine pentru persoanele care trăiesc și lucrează în condiții dăunătoare și în condiții de mediu nefavorabile. În Nord, popoarele nu își pot imagina viața fără această plantă. Ei consumă afine în cantități mari pentru a compensa lipsa de vitamine din organism.

Sucul de afine, un decoct din fructe de pădure și frunze ale acestei plante pot reduce febra mare. Proprietățile benefice ale afinelor vă permit să îmbunătățiți metabolismul și să restabiliți rapid un organism slăbit după boli grave. Daca ai probleme cu intestinele, afinele ajuta la stabilirea functionarii normale a acestui organ.

Afinele conțin antioxidanți foarte activi care ajută la prevenirea cancerului.

În plus, proprietățile afinelor sunt utilizate în mod activ în nutriție. Sucul de afine este absolut recomandat pentru orice dieta. Pe lângă menținerea echilibrului vitaminic, boabele sunt de mare ajutor în lupta împotriva kilogramelor în plus. Afinele favorizează descompunerea grăsimilor din organism, astfel încât acestea pot fi incluse în orice dietă. Conținutul de calorii al afinelor este de doar 37 kcal la 100 de grame de produs.

Este dificil să colectezi afinele de grădină și, cu atât mai mult, afinele sălbatice, pentru a nu deteriora boabele; depozitarea corectă a acestora nu este mai puțin dificilă. Dacă fructele de pădure sunt deteriorate, puteți stoarce sucul din ele sau le puteți freca cu zahăr și le puteți păstra într-un loc răcoros. În acest fel, proprietățile benefice ale afinelor nu se vor modifica în timpul depozitării. În timpul sezonului, ar trebui să încercați să mâncați cât mai multe fructe de pădure proaspete; conținutul de vitamine și alte microelemente utile este maxim în timpul perioadei de maturare completă.

Pentru iarnă, afinele sunt înghețate și frunzele de afin sunt uscate. Afinele congelate nu-și pierd proprietățile benefice, așa că puteți păstra afinele la frigider toată iarna și primăvara, consumându-le tot timpul anului. Iarna și vara, puteți stoarce sucul din afine, puteți pregăti mousse, compoturi și jeleuri. Frunzele de afine fac un ceai parfumat și sănătos.

Contraindicații la utilizarea afinelor

În practică, afinele cauzează rareori efecte secundare asupra organismului. Dar la fel ca în cazul oricărui produs, nu este recomandat să depășiți semnificativ cantitățile rezonabile de fructe de pădure. La urma urmei, afinele conțin o mulțime de nutrienți care, atunci când intră în corpul uman în cantități excesive, pot provoca diverse semne de intoxicație. Acestea pot include greață, vărsături, dureri de cap și slăbiciune.

Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să fie deosebit de atente atunci când consumă afine. În acest din urmă caz, un exces semnificativ al cantității de produs poate provoca alergii și intoxicații la copil.

Videoclip de pe YouTube pe tema articolului:

O plantă perenă care trăiește până la o sută de ani și dă fructe mari, alungite (până la un centimetru și jumătate în diametru) este afinul. Pulpa boabelor acestei rude apropiate a afinelor are o consistență apoasă și o nuanță verzuie. Afinele cresc în zone uscate bine luminate de soare. Poate fi găsit în tundră și în centrul Rusiei, în Caucaz, pe soluri sărace acide și în pădurile de cedri, precum și în zonele umede.

Care sunt beneficiile afinelor? Această boabe uimitoare conține substanțe care sunt valoroase pentru funcționarea corpului uman. Conține o mulțime de vitamine - A, PP, B1 și B2, precum și C. Prin urmare, afinele sunt utile femeilor în timpul sarcinii. Acesta aduce o contribuție neprețuită la dezvoltarea normală a corpului copilului.

La ce altceva este bun afinul? Boabele sale conțin aproape nouăzeci la sută apă, opt la sută zahăr, două procente acizi organici și proteine. Pectina și taninurile se găsesc în afine. Datorită acestor componente active, boabele valoroase sunt folosite pentru a elimina cobaltul și stronțiul, care sunt elemente radioactive, din organism.

Cum sunt afinele benefice pentru sistemul osos uman? Boabele contine vitamina K. Intareste dintii si oasele. În plus, afinele îmbunătățesc circulația sângelui în corpul uman și au un efect benefic asupra funcționării glandei tiroide.

De asemenea, se recomandă consumul de afine pentru probleme cu organele de vedere. Este necesar să includă fructele sale în meniu pentru cei care decid să scape de kilogramele în plus. Afinele au un conținut scăzut de calorii și o capacitate excelentă de a descompune și arde grăsimile.

În anii douăzeci ai secolului trecut, primele soiuri de plante de grădină au fost aduse din Europa. În prezent, ele sunt adesea plantate în cabane de vară. ale căror proprietăți benefice sunt asemănătoare cu cele care cresc în natură și sunt folosite în gătit. Din el se fac gem, jeleu și compoturi. Boabele gustoase sunt grozave pentru mousse și gemuri. Afinele devin, de asemenea, baza pentru a face diverse vinuri, kvas și deserturi. Fructele acestei fructe de pădure valoroase sunt folosite în produse de panificație ca umplutură.

Sucul de afine, care are un conținut mai mare de nutrienți decât sucul de mere, rodie și struguri, este benefic pentru copii și adulți. Toate produsele realizate din fructele acestei plante valoroase aduc beneficii enorme sănătății umane. De asemenea, puteți include fructe de pădure proaspete în meniu. Ele furnizează organismului multe microelemente și vitamine.

Din cele mai vechi timpuri, afinele sunt cunoscute omului ca un minunat dar al naturii și o sursă neprețuită de vitamine. Afinele cresc pe un arbust mic care aparține familiei de erica. Anterior, afinele creșteau doar în pădure, dar acum oamenii au învățat să le cultive în grădină. Afinele de grădină diferă de afinele sălbatice prin faptul că boabele lor sunt mai mari și tufele lor sunt mai înalte decât afinele sălbatice.

Raportul BZHU în produs

Sursa: depositphotos.com

Cum arzi 39 kcal?

Proprietățile benefice ale afinelor

Afinele sunt de culoare neagră cu o tentă albastră. Afinele se coc spre sfarsitul verii; in aceasta perioada boabele devin fragede si moi, cu cel mai intens gust. Afinele de grădină sunt o boabă foarte delicată, așa că trebuie să le manevrezi cu deosebită atenție pentru a nu le zdrobi.

Alături de un gust deosebit, afinele au multe proprietăți benefice. Deci, există o listă întreagă a efectelor sale terapeutice asupra corpului uman, și anume:

• Diuretic;
• Antiscorbutic;
• coleretic;
• cardiotonic;
• Antiinflamator;
• Antisclerotic;
• Antimicrobian.

Conținutul de apă al afinelor este de aproape 90%. Pe lângă apă, afinele conțin mult zahăr, acizi organici, vitamine, fibre, pectină și taninuri. Frunzele de afin nu sunt mai puțin benefice pentru sănătate decât fructele de pădure.

Afinele conțin o mulțime de componente utile:

• Saruri minerale;
• Acid ascorbic;
• Acid de lamaie;
• un acid nicotinic;
• Acid de mere;
• Acid acetic;
• Acid oxalic;
• Flavonoide;
• provitamina si vitamina A;
• Magneziu;
• Calciu;
• Fosfor;
• Călcat (puțin);
• caroten;
• Flavonoide;
• vitaminele B;
• Vitaminele K, P și PP.

Sucul de afine este recunoscut în întreaga lume ca poate cel mai valoros în ceea ce privește conținutul de vitamine și proprietățile antioxidante. Niciun alt fruct sau fructe de pădure nu are atât de multe proprietăți benefice. Sucul din această boabe este mult mai sănătos pentru organism decât sucul de rodie, de mere sau de struguri. Afinele nu conțin foarte mult fier, dar prin acest produs acest microelement este aproape complet absorbit de corpul uman.

Consumând doar 0,3 pahare de suc natural de afine pe zi, puteți oferi organismului dumneavoastră necesarul mediu zilnic de vitamine.

Aplicație

Proprietățile benefice ale afinelor sunt utilizate pe scară largă în medicina tradițională și populară, precum și în nutriție.

Deci, afinele sunt utile pentru a consuma următoarele probleme de sănătate:

• Boli cardiovasculare;
• Boli de stomac;
• Tulburări intestinale;
• Niveluri excesive de zahăr din sânge.

Deci, care sunt beneficiile afinelor? Consumul regulat de afine poate normaliza funcția pancreatică. Aceasta este o acțiune foarte importantă pentru pacienții cu diabet. Afinele sunt cele care sporesc efectul terapeutic al medicamentelor pentru a scădea nivelul zahărului din sânge la pacienți.

Afinele de gradina sunt extrem de utile pentru cei care au probleme de vedere si glaucom. Mâncând în mod regulat afine, vă puteți restabili treptat vederea și scăpați de oboseala ochilor.

Poate că principalul element benefic al afinelor, magneziul, are o proprietate sedativă puternică și este necesar persoanelor cu boli ale sistemului cardiovascular. Prezența vitaminelor K, P și PP în afine poate reduce riscul de apariție a venelor varicoase. În plus, vitamina K participă activ la procesul de coagulare a sângelui în organism. Prin urmare, afinele sunt indicate înainte și după operații chirurgicale, după naștere, avorturi medicale și leziuni asociate cu pierderi mari de sânge.

În plus, ceea ce este util despre afine este că protejează în mod activ corpul uman de efectele nocive ale radiațiilor radioactive, întărește pereții vaselor de sânge și protejează celulele nervoase de distrugere. Nu degeaba medicii prescriu un consum regulat de afine pentru persoanele care trăiesc și lucrează în condiții dăunătoare și în condiții de mediu nefavorabile. În Nord, popoarele nu își pot imagina viața fără această plantă. Ei consumă afine în cantități mari pentru a compensa lipsa de vitamine din organism.

Sucul de afine, un decoct din fructe de pădure și frunze ale acestei plante pot reduce febra mare. Proprietățile benefice ale afinelor vă permit să îmbunătățiți metabolismul și să restabiliți rapid un organism slăbit după boli grave. Daca ai probleme cu intestinele, afinele ajuta la stabilirea functionarii normale a acestui organ.

Afinele conțin antioxidanți foarte activi care ajută la prevenirea cancerului.

În plus, proprietățile afinelor sunt utilizate în mod activ în nutriție. Sucul de afine este absolut recomandat pentru orice dieta. Pe lângă menținerea echilibrului vitaminic, boabele sunt de mare ajutor în lupta împotriva kilogramelor în plus. Afinele favorizează descompunerea grăsimilor din organism, astfel încât acestea pot fi incluse în orice dietă. Conținutul de calorii al afinelor este de doar 37 kcal la 100 de grame de produs.

Este dificil să colectezi afinele de grădină și, cu atât mai mult, afinele sălbatice, pentru a nu deteriora boabele; depozitarea corectă a acestora nu este mai puțin dificilă. Dacă fructele de pădure sunt deteriorate, puteți stoarce sucul din ele sau le puteți freca cu zahăr și le puteți păstra într-un loc răcoros. În acest fel, proprietățile benefice ale afinelor nu se vor modifica în timpul depozitării. În timpul sezonului, ar trebui să încercați să mâncați cât mai multe fructe de pădure proaspete; conținutul de vitamine și alte microelemente utile este maxim în timpul perioadei de maturare completă.

Pentru iarnă, afinele sunt înghețate și frunzele de afin sunt uscate. Afinele congelate nu-și pierd proprietățile benefice, așa că puteți păstra afinele la frigider toată iarna și primăvara, consumându-le tot timpul anului. Iarna și vara, puteți stoarce sucul din afine, puteți pregăti mousse, compoturi și jeleuri. Frunzele de afine fac un ceai parfumat și sănătos.

Contraindicații la utilizarea afinelor

În practică, afinele cauzează rareori efecte secundare asupra organismului. Dar la fel ca în cazul oricărui produs, nu este recomandat să depășiți semnificativ cantitățile rezonabile de fructe de pădure. La urma urmei, afinele conțin o mulțime de nutrienți care, atunci când intră în corpul uman în cantități excesive, pot provoca diverse semne de intoxicație. Acestea pot include greață, vărsături, dureri de cap și slăbiciune.

Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să fie deosebit de atente atunci când consumă afine. În acest din urmă caz, un exces semnificativ al cantității de produs poate provoca alergii și intoxicații la copil.

Videoclip de pe YouTube pe tema articolului:

Afinele sunt o plantă originară din America de Nord. În latitudinile nordice, unde practic nu crește nimic, boabele sunt de multă vreme una dintre puținele surse de vitamine, minerale și carbohidrați. Planta a prins bine rădăcini în tundra nesfârșită a Eurasiei. Știința modernă a confirmat ceea ce era cunoscut de eschimoși, aleuți, nanais și alți locuitori indigeni din nord de sute de ani. Și anume, afinele sunt cea mai bogată sursă naturală de minerale și vitamine.

Conținutul caloric și compoziția chimică

Compoziția chimică a afinelor conține următoarele elemente:

Pentru femei

Femeile ar trebui să acorde atenție efectului laxativ ușor al fructelor de pădure. Curăță ușor tractul gastro-intestinal și, datorită conținutului scăzut de calorii, capacității de a descompune grăsimile și de a preveni absorbția, este un element indispensabil al alimentației dietetice. Folosit activ în proceduri cosmetice (măști).
Anemia si diverse boli de rinichi sunt probleme care pot fi rezolvate prin consumul regulat de fructe de padure albastre. Foarte util pentru. Fiind cea mai bogată sursă naturală de vitamine și minerale, poate fi un excelent complex multivitaminic natural.

Pentru bărbați

Bărbații ar trebui să acorde atenție calității precum capacitatea de a curăța canalele urinare. Această proprietate previne formarea prostatitei.

Știați? Bobul de grădină și cel care crește în natură sunt complet identice în compoziția lor chimică. Afinele culese în sălbăticie sunt încă mai utile, dar cele de grădină sunt mai mari.

Pentru copii

După cum am menționat deja, afinele sunt un depozit natural de vitamine și minerale. Pe lângă toate calitățile benefice de mai sus, are un efect excelent asupra memoriei și activității mentale.

Toate elementele și mineralele conținute în boabe sunt aproape complet absorbite de organism. De aici rezultă că , care este conținut în cantități suficiente în afine, este folosit în totalitate pentru întărirea oaselor și creșterea dinților copilului.
Vitamina C are un efect benefic asupra. De asemenea, este foarte util pentru stomatită, ajutând la accelerarea vindecării diferitelor răni și ulcere.

Ce se poate face din fructe de pădure

Puteți pregăti acasă o mulțime de preparate gustoase și sănătoase din afine. Se potrivește bine cu o varietate de fructe, atât dulci (pere), cât și acre (citrice). Se fac combinații interesante din afine cu alte fructe de pădure, de exemplu, afine și zmeură.

Important! Afinele, ca și soiurile întunecate, merișoarele și afinele, conțin resveratrol.-o substanță din grupa polifenolilor. Această substanță are proprietăți antiinflamatorii, antitumorale, cardio și hepatoprotectoare.

Merită să încercați să faceți diferite smoothie-uri, milkshake-uri sau pur și simplu să utilizați boabele ca umplutură pentru alte produse din lapte fermentat. Ca umplutură, afinele sunt perfecte pentru toate tipurile de cupcakes, budinci, plăcinteși alte produse de patiserie de casă.

Cum se utilizează în scopuri medicinale

În scopuri medicinale, se folosesc suc, decoct de frunze sau ceai de fructe de pădure uscate. Deși sunt posibile diverse combinații: de exemplu, un decoct din frunze împreună cu ceai din fructe de pădure uscate.

Ar trebui să bei 150-250 ml din acest suc, adăugând o lingură, cu 30 de minute înainte de masă.

Puteți face suc acasă, după cum urmează:

• sortați boabele coapte, clătiți-le bine și puneți-le într-un lighean emailat sau o tigaie de volum suficient;
• Se pasează bine, se strecoară sucul din pulpa rezultată;
• se adauga putina apa calduta in tescovina ramasa dupa prima centrifugare si se lasa 10-15 minute;
• se stoarce din nou tinctura rezultată, se amestecă sucurile primei și celei de-a doua extracție;
• Se încălzește amestecul rezultat la 65...70 °C, se filtrează prin mai multe straturi de tifon și se adaugă zahăr sau sirop;
• Se încălzește din nou la 90°C, se toarnă în borcane sterilizate.

Sucul poate fi depozitat sau poate fi conservat după ce a fost supus procesului de pasteurizare.

Decoctul de frunze

Decoctul este util pentru constipație, boli gastrointestinale. Îl puteți pregăti astfel:

• 2 linguri. linguri de frunze uscate se toarnă cu 400 ml apă;
• se pune pe foc și se aduce la fierbere;
• Se fierbe 3-5 minute, apoi se ia de pe foc si se lasa la infuzat o ora.

Ar trebui să consumați o lingură de 6-7 ori pe zi.

Pentru prevenirea bolilor inima si vasele de sange, la diabet și dureri articulare:

• frunzele sunt tocate mărunt împreună cu lăstarii;
• turnați 0,25 litri de apă într-o lingură grămadă și aduceți la fierbere;
• Se fierbe bulionul la foc mic timp de 15 minute.

Luați 1 lingură înainte de mese. linguriţă.

Ceai de plante pe bază de frunze, lăstari și fructe de pădure uscate:

• se toarnă o linguriță de frunze cu lăstari și o linguriță de fructe de pădure cu apă rece (este indicat să se ia apă cu conținut scăzut de sare, astfel infuzia va fi de mai bună calitate);
• in timpul zilei, cel putin 12 ore, infuzia trebuie tinuta in interior fara acces la lumina directa a soarelui;
• Se filtrează infuzia și se stoarce pulpa prin mai multe straturi de tifon.

Gata, bautura energizanta naturala este gata. Puteți lua un pahar, de două ori pe zi.

Frunzele și lăstarii plantei trebuie colectate în timpul înfloririi. Această perioadă cade la începutul verii. Înainte de a începe un curs de medicamente pe bază de plante, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Nu uitați că decocturile și infuziile chiar și ale unei astfel de plante utile pot să nu fie percepute de organism.

Ceai de fructe de padure uscate

Boabele uscate (1 linguriță) se toarnă 0,25 litri de apă clocotită, se acoperă recipientul și se lasă să se infuzeze. După 15 minute, ceaiul este gata. Până în acest moment, băutura se va fi răcit suficient pentru a putea adăuga o lingură de miere, păstrând în același timp toate proprietățile benefice ale cadoului albinelor.

Știați? Afinele sunt simbolul neoficial al statului New Jersey. Și în fiecare iunie are loc un festival dedicat ei.

Ceaiul din fructe de pădure uscate este un excelent antipiretic, redă perfect puterea, ajută și are un efect benefic asupra sistemului nervos.

Mască pentru piele uscată:

• afine - 1 lingura. linguriţă;
• - 1 BUC.;
• ulei vegetal - 1 linguriță.

Măcinați fructele de pădure într-un piure, luați gălbenușul de ou. Amestecați toate ingredientele și aplicați masca rezultată pe față. După 15 minute, spălați masca și ștergeți-vă fața cu o bucată de gheață.
Pentru tenul gras:

• afine - 1 lingura. linguriţă;
• amidon de cartofi - 1 linguriță;
• ou de pui - 1 buc.

Măcinați fructele de pădure folosind un blender. Separam albusul de ou (ne trebuie doar) si amestecam toate ingredientele. Folosind apă fiartă, aduceți consistența măștii la consistența smântânii. La un sfert de oră după aplicarea măștii pe față, puteți să vă spălați și să vă ștergeți fața cu o bucată de gheață.

Hidratant:

• afine - 1 lingura. linguriţă;
• miere - 1 linguriță;
• - 1 lingurita.

Măcinați fructele de pădure și amestecați toate ingredientele. La 15-20 de minute de la aplicare, se indeparteaza cu un tampon de bumbac si se spala cu apa la temperatura camerei.

Băile făcute din infuzie de frunze vă vor ajuta să scăpați de transpirația excesivă a mâinilor și picioarelor: 4-5 linguri. linguri de frunze uscate se toarnă 1 litru de apă clocotită. După 30 de minute, strecoară infuzia. Se diluează cu apă caldă până la volumul necesar pentru a vă scufunda picioarele sau mâinile în ea.

Contraindicații și prejudicii

După cum am menționat mai sus, boabele sunt un antioxidant puternic. Prin urmare, ar trebui să-l consumați cu moderație. Merită să limitați consumul de afine dacă motilitatea căilor biliare este afectată. Ar trebui să consumați fructele de pădure cu prudență (sau să o excludeți complet din dietă) dacă aveți o coagulare crescută a sângelui, un nivel ridicat de fibrinogen sau o tendință de tromboză.

Femeile cu sarcina De asemenea, ar trebui să fii atent când mănânci afine. 2-3 linguri pe zi nu vor face niciun rău, dar dacă vrei să mănânci mai mult, este mai bine să consulți un medic.

Consumul în cantități mari poate determina creșterea tensiunii arteriale. Și, desigur, nu uitați de un astfel de factor precum intoleranța individuală.

Pentru a rezuma toate cele de mai sus, putem concluziona că afinele sunt o boabă foarte sănătoasă, bogată în tot felul de vitamine și minerale. Cu toate acestea, nu ar trebui să-l consumați în cantități nelimitate. Cel mai bine este să faceți acest lucru în mod regulat, dar puțin câte puțin. 100 g de fructe de pădure sau de grădină pentru micul dejun reprezintă un început ideal de zi.