Meditații de culoare. meditație pe albastru

Culorile joacă un rol important în viața de zi cu zi, deoarece furnizează corpul uman energie luminoasă. Ele ar putea fi reprezentate ca manifestarea și concretizarea luminii într-o formă mai mult sau mai puțin condensată. Fiecare culoare are anumite proprietăți și hrănește celulele și atomii corpului nostru care vin în contact cu ea. Energia de culoare și undele de culoare sunt atât formă, cât și conținut.

TUNING PENTRU CEL MAI BUN

Culorile la care trebuie să te deschizi prin exercițiile de meditație de mai jos au un efect asupra organului pe care cad. Intensitatea expunerii este menținută atât timp cât este necesar. Corpul absoarbe lumina și culorile și, la rândul său, le radiază în spațiul înconjurător prin aura umană.

Următoarea meditație de vindecare servește la vindecarea corpului. Influențare corpul fizic, ajută la a face față anumitor afecțiuni și boli.

Pentru meditație, alege un loc liniștit unde nimeni și nimic nu te poate interfera. Pentru a crea o atmosferă adecvată în cameră, aprindeți o lumânare obișnuită sau un bețișor de tămâie aromat. Puteți activa muzica liniștită care are un efect calmant asupra dvs. Începătorii pot fi ajutați foarte mult de o casetă audio cu un text scris pe ea care descrie meditația de culoare pe care ați ales-o.

Înainte de a începe să meditezi cu o anumită culoare, folosește un fel de obiect vizual sau obiect pentru a regla fin unda nuanței cu care vei lucra.

Așezați-vă într-o poziție confortabilă, unde puteți sta mult timp. Pune-ți mâinile pe genunchi cu palmele în sus și relaxează-te.

ALB DESCHIS

Înainte de fiecare meditație în scop terapeutic, ar trebui mai întâi să vă acordați culoare alba, care îmbină toate culorile: astfel încât să poți obține cu ușurință o stare de relaxare și receptivitate maximă.

Închideți ochii, inspirați și expirați adânc de câteva ori. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați. Inspirați încet, absorbind microparticulele de energie conținute în atmosfera din jurul vostru. Ține-ți respirația și simți cum aerul (prana) curăță și dă viață fiecărei celule a corpului tău. Acum expiră, eliberându-te de tensiune, de toate grijile, fricile, sentimentele care au un impact negativ asupra ta.

Inspirați încet din nou și imaginați-vă lumina albă sub forma unei mingi mari. Din nou, ține-ți respirația pentru o perioadă scurtă de timp și simți cum această lumină pătrunde în corpul tău. Te curăță, dă putere, umple toate celulele corpului cu energie. Continuă să respiri calm și simți cum, sub influența luminii, viața începe să pulseze în fiecare celulă a corpului tău.

Acum mișcă încet această minge strălucitoare spre cap și simți cum îți luminează fața din interior. Mingea se apropie de ceafă, iar sub influența luminii, tensiunea musculară scade, te relaxezi. Mutați mingea alternativ la umeri, inimă, stomac, ficat și alte organe interne.

În continuare, imaginați-vă două bile luminoase care coboară încet pe picioare, relaxând și în același timp energizând coapsele, genunchii, tibia, gambele și, în final, picioarele ambelor picioare. Respirați calm și măsurat.

Apoi direcționați din nou lumina în sus pe coloana vertebrală, lăsați-o să treacă prin toate vertebrele, astfel încât acestea să fie complet libere de tensiune și durere. La nivelul umerilor, lumina se sparge din nou in doua bile mici, trece prin umeri, coate, antebrate, maini, palme si ajunge la degete.

Această energie luminoasă armonizează aura ta. Acum ești pregătit pentru următoarea meditație. Aveți încredere în energia cosmică, nu vă grăbiți și nu forțați procesul de scufundare în voi înșivă.

Să trecem la meditația directă cu flori.

CULOARE ROSIE

În meditația terapeutică, culoarea roșie are un efect stimulator asupra organelor circulatorii, crește conținutul de hemoglobină și astfel previne apariția anemiei, favorizează degajarea de căldură, reglează activitatea ficatului și rinichilor, favorizează relaxarea musculară, ajută la afecțiuni. ciclu menstrualși stimulează activitatea sexuală.

Meditația cu culoare roșie nu trebuie efectuată la temperatură corporală ridicată și prezența proceselor inflamatorii. De asemenea, nu este recomandat să meditezi prea mult cu lumina acestei nuanțe, deoarece aceasta poate duce la oboseală și tensiune nervoasă.

Acordați-vă meditației conform recomandărilor introductive pentru a obține o stare de pace și relaxare. Concentrați-vă pe culoarea roșie, asociind-o vizual cu o nuanță de rubin.

Imaginați-vă că această energie luminoasă se află la picioarele voastre sub forma unui covor moale și umple totul în jur cu accentele sale. Respiră adânc și cu oftat „trage” culoarea roșie în tine cu tălpile picioarelor.

Simțiți cum îți ridică încet picioarele, încălzindu-le și umplându-le de viață. Când energia culorii ajunge la genunchi și apoi la șolduri, vei simți că picioarele tale sunt atât de pline de forță încât ești gata să mergi foarte mult timp fără să obosești.

Inspirați profund din nou și simțiți cum culoarea roșie se ridică în abdomenul inferior, irigand organele sexuale cu forță dătătoare de viață. Apoi intră în rinichi, îi curăță și stimulează munca. Culoarea roșie se extinde mai departe, umplând organele digestive cu căldură și îmbunătățind funcția ficatului.

Treptat, ajunge la inima ta, se amestecă cu sângele și curge odată cu acesta prin vase, stimulând circulația sângelui. Puterea dătătoare de viață a roșului se răspândește în corpul tău. Te simti mai usor si in acelasi timp mai puternic, mai activ si mai tanar – mai stai cateva minute in aceasta stare.

Ascultă-te și încearcă să stabilești care părți ale corpului tău nu au fost încă îmbogățite cu energie. Direcționați căldura roșie acolo și simțiți cum toate celulele sunt umplute cu forță nouă.

De îndată ce simțiți că este timpul să vă întrerupeți meditația, reveniți încet la starea normală. Ascultă-ți respirația, observă cu ochii obiectele din jur. Bucura-te de senzatia de armonie cu tine insuti si cu lumea din jurul tau.

Exact în același mod, este necesar să întrerupeți meditația cu oricare dintre culorile enumerate mai jos.

GALBEN

Soarele, sursa de lumină, căldură și viață, este simbolul acestei culori. Ca și roșul, umple o persoană cu energie dătătoare de viață, dar de data aceasta nu excită, ci stimulează. Galben conectat cu plexul solar uman și cu întregul sistem nervos.

În meditația terapeutică, această nuanță stimulează abilitățile intelectuale, are efect de curățare asupra organelor digestive, ficatului și pielii, favorizează secreția de bilă, restabilește rezervele minerale și reduce aciditatea.

După starea de spirit preliminară pentru meditație, concentrează-te pe culoarea galbenă, a cărei expresie vizuală va fi umbra soarelui de amiază într-o zi fără nori.

Imaginați-vă căldura pe care o radiază corpul ceresc și, cu o respirație adâncă, „trageți”-o în voi. Îți ridică încet picioarele și totul întunecat dispare într-un flux strălucitor de galben.

Culoarea galbenă se ridică la pelvis, ajunge la abdomenul inferior și se răspândește prin viscere. Niciun depozit nu poate rezista acestei energii: ea pătrunde în toate „coțurile” și curăță totul în cale.

După aceea, valul galben pătrunde în ficat și îl ajută să scape de otrăvurile acumulate. Prin stomac, culoarea galbenă de curățare intră în partea de sus corpul, inclusiv coloana vertebrală, care urcă până la creier. Aici creează o senzație de prospețime revigorantă și stimulează întregul sistem nervos.

Energia luminii îți pătrunde din nou și din nou întregul corp și simți cum corpul tău a fost curățat, cum tensiunea s-a diminuat, simți lejeritate și, în același timp, o încărcătură de vivacitate, putere, deoarece nimic întunecat nu poate rezista luminii strălucitoare.

CULOAREA VERDE

Aceasta este culoarea naturii, un simbol al reînnoirii ciclice a omului și a lumii, moartea și nașterea din nou. Este un instrument excelent pentru restabilirea funcționării normale a organismului. Întrucât verdele se află în centrul spectrului, între culorile calde și cele reci, efectul său este atât revigorant, cât și calmant.

Această culoare, așa cum ar fi, conectează nivelurile spirituale și fizice. În meditația terapeutică, această nuanță are un efect de răcire asupra organismului, prezintă proprietăți antiseptice și antimicrobiene, întărește mușchii și țesuturile, are un efect stimulator asupra glandei pituitare și este un excelent sedativ pentru bolile cronice ale sistemului nervos.

După o dispoziție preliminară pentru meditație, concentrează-te pe culoarea verde, a cărei expresie vizuală poate fi un câmp sau un padoc pe care crește iarba de smarald. Veți dori să vă amestecați cu această nuanță liniștitoare, așa că nu vă pierdeți timpul și vă cufundați complet în fontul „verde”.

Respiră adânc și simți că energia acestei culori te străpunge în mijlocul pieptului, chiar sub inima ta. De aici, ceața verde se răspândește în tot corpul, ajungând în cele mai ascunse locuri și umplându-ți ființa de calm și pace.

Fluxul verde curăță rinichii și scoate corpul în întregime din Substanțe dăunătoare, armonizează funcțiile organelor digestive, calmează și reglează respirația.

în afara corpului tău Culoarea verde acționează asupra pielii ca o atingere blândă. Esti inconjurat de o senzatie placuta de prospetime, care calmeaza si revigoreaza in acelasi timp.

Acest sentiment pătrunde în toți centrii energetici ai corpului tău și intră în creier. Energia verde liniștitoare circulă acum în tot corpul de sus în jos. Întreaga ta ființă vibrează în valuri de acea culoare.

ALBASTRU

Această nuanță este asociată cu o stare de odihnă completă, deci are un efect calmant asupra sistemului nervos central. Dacă este necesar, poți reduce presiunea, reduce frecvența pulsului și a respirației pentru a restabili corpul și a-l putea încărca cu energie nouă.

În meditația terapeutică, culoarea albastră calmează durerea, are efect revigorant, vasoconstrictiv, antipiretic și antiseptic, suprimă procesele inflamatorii și este benefică pentru tulburări nervoase, oboseală și insomnie.

După pre-antrenament pentru meditație, concentrează-ți atenția asupra culorii albastre, imaginându-l ca pe un cer înalt absolut senin. Lasă această culoare să strălucească asupra ta sub forma unei raze albastre.

Acum concentrează-te pe vârful capului. Respirați adânc și simțiți cum, în același timp, o rază albastră intră în voi prin vârful capului. Energia luminoasă se răspândește încet prin corpul tău și, pe măsură ce se mișcă, nervozitatea și anxietatea dispar. Ritmul cardiac incetineste, culoarea albastra iti ofera echilibru si armonie.

Particulele albastre pătrund în fiecare celulă a corpului tău și simți cum dispare durerea, cum scade tensiunea, cât de rece te împrospătează respirația albastră.

CULOAREA ALBASTRA

Are aceleași proprietăți ca albastrul. Albastrul este ales pentru meditația terapeutică dacă doriți să sporiți puterea de penetrare și proprietățile culorii albastre datorită unei nuanțe mai intense. Acest lucru este valabil mai ales pentru psihosomatică, așa că albastrul este folosit în primul rând împotriva afecțiunilor care decurg din diferite nevroze.

În meditația de vindecare Culoarea albastră are un efect pozitiv asupra sistemului respirator, este eficient în bronșită, pneumonie și astm, reglează activitatea glandei tiroide, reduce inflamația în cecum (apendicita) și amigdale, ajută la oprirea sângerării, cicatrizarea rapidă și vindecarea rănilor, are un efect analgezic.

După ce te pregătești pentru meditație, concentrează-ți atenția asupra culorii albastre. Imaginează-ți că un fascicul albastru este îndreptat spre tine din dreapta sus, iar un fascicul roșu-violet este îndreptat către tine din stânga sus. Trecând prin cap, ambele fascicule se îmbină într-un singur fascicul albastru.

Acum concentrează-te pe vârful capului tău și simți cum energia moale, dar puternică, începe încet să-ți pătrundă corpul. Respirați uniform și, respectând ritmul respirației, particulele albastre se răspândesc în tot corpul.

Culoarea albastră intră mai întâi în creier, apoi în gât. După ce a trecut de piept, coboară la pelvis și de acolo se repezi la picioare. În același timp, întărește continuu țesuturile corpului, mușchii, curăță sângele.

se diminuează tensiune nervoasa, dispare, iar apoi durerea dispare complet. Te simți grozav. Toate celulele din corpul tău sunt pline de albastru.

VIOLET

În meditația terapeutică a culorilor se folosesc proprietățile calmante și în același timp de curățare și întărire ale acestei nuanțe. Are un efect deosebit de favorabil asupra sistemului nervos epuizat. În plus, culoarea violetă ocupă un loc special în învelișul energetic exterior al unei persoane.

Această culoare reduce temperatura, reduce durerea, are un efect benefic asupra unei persoane cu un ritm de viață încărcat, cu insomnie, migrene și depresie.

După ce te pregătești pentru meditație, concentrează-ți atenția asupra culorii violet, care poate fi caracterizată de o pernă de mătase de nuanță violet intens, pe care se află un ametist mare.

Cufundă-ți ochii în strălucirea culorii, bucură-te de frumusețea razelor sale, care conțin atât calm, cât și putere mare, dau naștere unui sentiment de încredere în tine, te fac să te simți plin de putere.

Respirați adânc și imaginați-vă cum, în același timp, o rază violetă pătrunde în corpul vostru prin vârful capului. Culoarea umple capul, eliminând durerea, dacă este cazul, și pune gândurile în ordine. Apoi trece în regiunea occipitală și gât, ameliorând tot felul de tensiune.

Treptat, culoarea coboară în piept și o umple complet. Un sentiment de calm și libertate se naște în tine. Totuși, acesta nu este doar un sentiment de relaxare fizică: datorită energiei culorii violete, nu mai acordați la fel de multă importanță ca înainte afecțiunilor fizice.

Respirați uniform și simțiți cum culoarea se răspândește mai departe de-a lungul corpului, în timp cu respirația. Te ajută să scapi de senzația de greutate, stimulează sistemul nervos, te umple de forță și curaj, dând naștere unui sentiment de neînfricare și liniște în același timp. Ești deja capabil să te distanțezi de problemele tale fizice într-o oarecare măsură.

Starea de pace interioară profundă se transformă treptat într-un sentiment de iubire atotcuprinzătoare. Gândește-te în acest moment, în primul rând, la tandrețe pentru tine și pentru corpul tău.

Culoarea violetă curge pe brațe și picioare, provocând o furnicătură plăcută, iar acum întregul corp este cufundat într-un flux de culoare care te spală în interior și în exterior.

Simbolic, culoarea albastră corespunde apei calme, temperamentului flegmatic, feminin, partea stângă, direcție orizontală, scriere netedă. Senzația gustativă de albastru este dulceața (de aceea, în trecut, capetele de zahăr erau învelite în albastru); percepția senzuală a acestei culori este tandrețe. Culoarea albastră calmează și sporește sentimentul de unitate cu lumea exterioară, stimulează procesele cognitive, îmbunătățește intuiția și ajută la insomnie. Efectul de vindecare al razelor albastre va ajuta la depășirea sentimentelor copleșitoare de vinovăție și pesimism, va reduce emoționalitatea excesivă și reacțiile necontrolate. Ca urmare a meditațiilor cu culoarea albastră, vei învăța să te rețină și să acționezi adecvat circumstanțelor, precum și să ai încredere în intuiția ta și să acționezi în conformitate cu aceasta. În meditația terapeutică, culoarea albastră are un efect benefic asupra organelor respiratorii (este eficientă în special pentru bronșită, pneumonie și astm), reduce inflamația la nivelul amigdalelor și are efect analgezic pentru eventualele dureri de diverse origini.

Cum să meditezi cu albastru?

„Albastrul bleumarin – ca fiecare dintre cele patru culori primare – este o expresie a culorii uneia dintre culorile primare nevoile biologice: fiziologic - liniște, psihologic - satisfacție. G. Klar. Meditație: Mă ajut să mă vindec. Imaginați-vă albastrul, culoarea unui cer absolut senin într-o seară de iarnă. Acum imaginați-vă mental că tot spațiul din jurul vostru este umplut cu această culoare pură și calmă. Simțiți dorința de a contopi cu albastrul, de a absorbi pe deplin razele lui calmante.

Concentrați-vă pe vârful capului. Respirați adânc și simțiți cum energia moale și în același timp puternică a razei albastre începe să pătrundă treptat în corpul vostru: energia albastră vă umple încet capul, apoi se răspândește de-a lungul coloanei vertebrale și a trunchiurilor nervoase către întregul corp, coborând treptat. până la tălpi. Cu fiecare respirație, culoarea albastră te pătrunde din ce în ce mai mult, pătrunde în fiecare parte a corpului tău, făcându-te mai moale și mai calm. Tensiunea nervoasă scade, fricile și anxietățile dispar, toate senzațiile neplăcute din corpul tău dispar.

Ascultați-vă cu atenție pentru a determina în ce părți ale corpului ar trebui să direcționați suplimentar razele albastre vindecătoare și să le îndreptați mental acolo. Culoarea albastră vă aduce un sentiment plăcut de înțelepciune, înțelegere și iertare, vă oferă un sentiment de pace. Rămâi în această stare pentru o vreme. Acum mulțumește mental culorii albastre pentru puterea ei dătătoare de viață și revino încet la starea ta normală: fii conștient de corpul tău și de spațiul înconjurător, deschide-ți ochii. Ascultă-ți respirația, aruncă o privire asupra obiectelor din jurul tău, bucură-te de senzația de armonie cu tine și cu lumea din jurul tău.

Dacă ești unul dintre acei oameni care sunt dominați de logică și dorința de a analiza totul, atunci folosește această opțiune de meditație în culoarea albastră oferită de G. E. Breslav pentru oamenii logici. Imaginează-ți că te afli într-o minge mare albastră. Priviți în jur - puteți vedea că pereții mingii emit o culoare albastră moale. Pereții mingii împing orizontul, duc în infinit. Albastrul cerului se relaxează și creează un sentiment de siguranță și pace. Absorbiți aceste sentimente și amintiți-le.

Contraindicații pentru meditație în albastru. Albastrul poate evoca amintiri negative ale experiențelor neplăcute seara sau la mare. La expunere prelungita, albastrul are un efect inhibitor asupra sistemului nervos, pana la aparitia sentimentelor de tristete si oboseala. Aceste afecțiuni apar mai ales rapid la persoanele nevrotice. În aceste cazuri, se recomandă înlocuirea culorii albastre cu albastru, verde deschis sau turcoaz. Puteți încerca să utilizați o culoare albastru închis care creează un sentiment de eficiență și autoritate.

Chakrele sunt centre energetice umane. Culorile chakrelor indică anumite vibrații ale energiei și ajută la efectuarea procesării eficiente. În acest articol voi vorbi despre chakre după culori și nume, voi da recomandări pentru meditație și contemplare a fiecăreia dintre ele.

Chakra rădăcină este asociată cu culoarea roșie. Această culoare este considerată ascuțită și saturată, poartă vibrații de energie scăzută.

Roșu aprins este asociat cu sexualitatea. Roșu închis - cu agresivitate și frică, cu acele emoții care interferează cu dezvoltarea spirituală a unei persoane.

De asemenea, culoarea roșie are asocieri cu:

• căldură;
• energia masculină;
• procreere;
• renaştere;
• supravieţuire.

Această culoare în diferite culturi este de mare importanță. Așadar, în India și China, mireasa se îmbracă în roșu, care simbolizează fertilitatea și puritatea. În cultura creștină, culoarea este un simbol al sângelui vărsat de Hristos și, ca urmare, un simbol al iubirii pentru oameni.

Oamenii a căror energie este concentrată în prima chakră se gândesc în principal la supraviețuire. O persoană începe să se îngrijoreze că poate fi ofensată, ofensată. Cu toate acestea, el însuși poate face rău altora.

În cazul lipsei de energie, o persoană nu are suficientă vitalitate și voință pentru a atinge obiectivele. Are puțină încredere în sine și nici un sentiment de siguranță. El experimentează adesea neliniște și anxietate.

În acest caz, este deosebit de important să lucrați cu chakra rădăcină, în special cu contemplarea roșului. Citiți și despre alte metode pe site-ul nostru.

Meditație pe roșu

Meditația asupra chakrei roșii va ajuta la transformarea inerției și negativității în energie puternică și pozitivă, va spori dragostea de viață și mulțumirea generală.

Găsiți un loc cald și izolat. Stați pe un scaun, îndreptați umerii, respirați calm. Concentrează-te pe picioarele tale. Imaginează-ți mental că stai pe un covor roșu aprins cu o grămadă lungă.

Mișcă-ți degetele mari de la picioare. Încercați să simțiți textura și moliciunea covorului, căldura și energia culorii roșii pe care o radiază.

Vizualizați-vă picioarele umplându-vă cu lumină roșie, care apoi vă ridică picioarele până la chakra mooladhara. Reflectați asupra relației dintre această chakră și culoarea roșie.

Aduceți-vă atenția asupra chakrei rădăcinii. Imaginați-vă că lumina roșie pulsatorie pură intră în aura voastră și călătorește până la tălpile picioarelor.

Continuați să faceți exercițiul timp de cel puțin 5 minute. Drept urmare, vei simți că picioarele tale s-au încălzit, te simți bine, corpul tău este plin de energie.

svadhisthana chakra portocalie

Chakra sacră este asociată cu culoarea portocalie. Numele acestei culori provine din arabul „naranj”, care se traduce prin „fructe”.

Portocaliul este asociat cu:

• sexualitate, dar mai moale decât roșu;
• bucurie;
• fericire.

Această culoare ajută la depășirea copleșirii și a depresiei, risipește greutatea și deschide corpul la natural, mișcări libere. Această culoare revigorează și îmbunătățește starea de spirit. Pentru a obține acest efect, puteți, de exemplu, să purtați haine portocalii sau să admirați obiecte portocalii.

meditație asupra culorii portocalii

Luați o poziție confortabilă cu spatele drept, relaxați-vă. Imaginează-ți în mintea ta cum stai pe marginea unei stânci de lângă mare. Iubește apusul.

Ascultați sunetele fluviului mării, simțiți-i ritmul. Reglați-vă respirația la acest ritm. Inspirați pe măsură ce valurile intră și expirați pe măsură ce se retrag.

Uită-te la soare, acesta se scufundă sub orizont, dobândind o nuanță portocalie strălucitoare. Această culoare se răspândește pe cerul care se întunecă și se reflectă în reflexiile din apă.

Pe măsură ce inspirați, vizualizați săgețile portocalii care pătrund în chakra Swadhisthana, rotindu-se în sensul acelor de ceasornic în jurul centrului acesteia, revitalizând și curățând chakra.

Pe măsură ce expirați, eliberați totul energie negativă, care este indicat de razele portocalii. Gândiți-vă de unde a venit și cum o puteți repara. Poate că negativul este cauzat de amintiri din trecut. Lăsați razele de lumină portocalie să risipească toată energia negativă.

Privește din nou la orizont. Amurgul nopții a coborât pe cer, spațiul a fost cufundat în liniște și pace.

chakra manipura galbenă

Chakra plexului solar este asociată cu culoarea galbenă. Este culoarea soarelui și a inspirației, care:

• responsabil pentru intelect și minte;
• are un efect stimulativ asupra unei persoane;
• afectează în mod favorabil pielea;
• întărește nervii.

Conform legilor fizicii, orice produs galben absoarbe toate culorile spectrului, cu excepția galbenului. Și ce obiecte absorb galbenul, sunt saturate cu el? Acestea sunt produse violet. Este de dorit să le folosiți pentru a întări chakra plexului solar. Apropo, am scris deja despre.

Apropo, dacă lucrați cu cele 3 chakre inferioare, atunci ar trebui să alegeți alimente care sunt albastre, albastru deschis și violet. Și când lucrezi cu cele 3 chakre superioare - roșu, galben și portocaliu.

meditație pe galben

Găsiți în avans o imagine cu o floarea soarelui strălucitoare și mare. Stați confortabil, luați o poziție pentru meditație. Uită-te la fotografia unei flori, studiază forma și culoarea petalelor, staminelor sale.

Închizând ochii, încearcă să restaurezi imaginea în fața privirii tale interioare. Lasă floarea să fie în zona plexului tău solar. Petalele sale vor fi petalele chakrei manipura.

Mutați-vă atenția asupra miezului negru al floarea soarelui. Gândiți-vă la căldură, la focul care vine din digestie și vă ajută să vă mențineți temperatura corpului.

Chakra galbenă este centrul nostru emoțional. Pentru a-l echilibra, trebuie să înveți cum să-ți gestionezi emoțiile. În plus, pentru a avansa pe calea dezvoltării spirituale, trebuie să-și depășească temerile.

Gândiți-vă la faptul că o persoană este o mică parte a realității existente. În mintea noastră, putem realiza doar o mică parte din imaginea de ansamblu a lumii.

Dar împărtășind cunoștințele noastre cu alții, ne extindem propria conștiință și îi ajutăm pe alții în acest sens.

În cele din urmă, mutați-vă privirea din centru către petalele galbene de floarea soarelui. În momentul inhalării, direcționați lumina galbenă pură în chakra a treia. Continuați până când este saturat cu o culoare galben strălucitor.

Chakra verde anahata

Chakra inimii este asociată cu verdele, care este situat în mijlocul spectrului (în mijlocul curcubeului). Prin urmare, este culoarea armoniei și a echilibrului. De asemenea, verde:

• echilibrează energiile negative și pozitive;
• calmeaza mintea, corpul si spiritul, aducand-le la echilibru;
• evocă un sentiment de pace și relaxare;
• dă capacitatea de a iubi și de a fi iubit.

Chakra verde este asociată cu iubirea, nu fizică, ci necondiționată. Când pentru a iubi nu sunt necesare condiții. Când o persoană este capabilă să accepte pe alții cu toate avantajele și dezavantajele lor.

Dacă observi în tine o tendință de a judeca sau a condamna alți oameni, atunci probabil că nu-ți acorzi suficientă atenție. Înțelegerea propriilor neajunsuri ne dă puterea de a înțelege și accepta neajunsurile altora.

Meditație pe verde

Luați orice postură pentru meditație, relaxați-vă. Efectuați mai multe cicluri de respirație ritmică până la numărarea de 5.

Apoi atrageți-vă atenția asupra celei de-a patra chakră. Imaginează-l sub forma unei flori de lotus roz pal pe frunze verzi.

Privește razele roz din petalele de lotus care te înconjoară, creând starea de spirit dragoste adevarata. Privește în jurul floarei, este înconjurată de raze verzi de lumină reflectate de frunze.

Urmați calea verde chiar sub chakra inimii. Direct sub el se află un alt centru energetic, mai mic, care emite o lumină verde pal. Simbolizează pomul vieții, iar altarul său este decorat pietre pretioase. Pe altar vei vedea focul vieții.

Uită-te la pomul vieții. Rădăcinile lui se întind pe pământ, iar ramurile sale se întind spre lumină și soare. În mod similar, o persoană trebuie să îmbine viața pământească și spirituală în sine. În acest caz, el va găsi armonie cu lumea exterioară.

Ramurile copacului simbolizează diferitele încercări care trebuie depășite pe calea spirituală. Apoi priviți focul vieții care arde pe altar. Flăcările îi tremură, iar curenții de aer ajută la arderea mai puternică.

Meditează asupra propriului tău foc interior. Cum să-l faci mai puternic, mai luminos și mai persistent, astfel încât focul tău să nu se stingă la primele dificultăți?

După aceea, vizualizați focul devenind mai luminos.

chakra vishuddha albastră

Chakra gâtului este asociată cu culoarea albastră. Este culoarea păcii și a liniștii, a devotamentului spiritual și a inspirației. Se crede că creează spațiu, prin urmare, totul reflectat în el pare mai mare decât este în realitate.

Culoarea albastra semnificatie:

• provoacă relaxare, de aceea este recomandat pentru sarcini grele – atât fizice, cât și emoționale, inclusiv stres;
• încurajează autoexprimarea creativă și amintește de calea spirituală;
• observarea pe termen lung poate determina o stare depresivă.

meditație asupra culorii albastre

Deci, întinde-te pe pământ sau pe iarbă, poți să te întinzi și pe o bancă. Locul ales trebuie să fie închis de razele directe ale soarelui. Privește în sus la cerul albastru nesfârșit. Crezi că spațiul este infinit sau are o margine? Luați în considerare că suntem înconjurați de numeroase galaxii, dar nu știm aproape nimic despre ele.

Omul și chiar întreaga planetă sunt neglijabil de mici la scara Cosmosului, ca picăturile din ocean. Cu toate acestea, oceanul este alcătuit din picături. Fără ele, nu ar exista ocean. Mai mult, fiecare dintre picături este unică în felul său.

Deci fiecare persoană este specială. Fiecare dintre noi are propria noastră misiune sau rol în planul cosmic universal.

Acum îndreptați-vă atenția către soare, dar nu vă uitați direct la el (acest lucru este periculos pentru ochi). Gândiți-vă cât de important este rolul său în viața planetei noastre și a fiecărui om în special. Ne încălzește și luminează Pământul. Fără soare, am fi lăsați în întuneric complet.

Uita-te la Rază de soare emanând din soare și mergând în depărtarea nesfârșită. Imaginați-vă că vă deplasați de-a lungul fasciculului, deplasându-vă din ce în ce mai mult în spațiu. Lumina albastră cerească te învăluie într-un văl protector de pace și liniște.

Priviți mental înapoi, priviți planetele și stelele. Ascultă sunetele care vin de la ei. Sunetul lor comun se îmbină într-o singură melodie frumoasă. Simțiți cum aceste sunete rezonează cu corpul vostru, cu fiecare mușchi și fiecare organ.

Găsiți sunetul care rezonează cu chakra albastră. Simțiți-i vibrațiile pe tot corpul, acestea se răspândesc prin gât, umeri și, de asemenea, pe brațe.

Acum experimentezi un sentiment de pace interioară și asculți muzica sferelor planetare, toate acestea permit corpului tău să-și restabilească integritatea originală. Acum îți este mai ușor să urmezi calea dezvoltării spirituale, nimic nu te împiedică.

Când te simți pregătit, găsește un fascicul de lumină aurie și întoarce-te pe Pământ cu el. Când te întorci, simți-ți corpul. Gândește-te la ce s-a schimbat în tine?

chakra ajna albastră

Chakra sprâncenelor este asociată cu culoarea albastră sau, mai precis, cu culoarea indigo. Așa arată cerul în amurgul care vine. Francezii numesc acest moment l'heurebleu, care înseamnă „ore romantice”, când îndrăgostiţii îşi fac vizite unul altuia.

În antichitate, înainte de a fi create coloranții artificiali, culoarea albastră era obținută dintr-o plantă numită „indigo”. Această culoare indică:

• demnitate și devotament;
• intuiție și clarviziune;

Cufundă o persoană într-un ocean de calm și liniște, vindecă insomnia și ajută la ameliorarea durerii și a tensiunii musculare. Aruncă o privire la materialul despre.

Meditație asupra Indigo

Stați într-o postură potrivită pentru meditație. Imaginează-ți ora serii, amurgul. Soarele se ascunde în spatele orizontului. Noaptea coboară peste întreaga lume, învăluind-o în albastru închis.

Păsările se pregătesc de somn pe ramurile copacilor, își amintesc de ziua trecută. Și animalele de companie vor dormi. Și doar animalele nocturne și păsările nu dorm, ele urmează să își caute propria hrană. Florile se închid noaptea pentru a păstra căldura luminii soarelui.

Ești în tăcere și liniște. Gândește-te la viața ta, ce bucurii și ce eșecuri ți-au atins?

Ia-o ca experienta de viata care te va ajuta pe viitor. Aruncați tot ce vă este străin, care impune mediul sau stereotipurile.

Omul poate fi asemănat cu o grădină. În grădină, semănăm semințe pentru a vedea lăstarii și a crește plante. În același mod, semințele înțelepciunii semănate în pământul minții vor încolți cu siguranță. Experiența și cunoștințele dobândite în viață sunt necesare pentru a ne înțelege pe noi înșine și legile vieții.

Dacă meditezi înainte de a merge la culcare, atunci lasă vălul albastru închis al nopții să te învăluie în ceața somnului. Cazi în noapte, într-un somn profund și reînnoitor. Treziți-vă dimineața plin de energie și putere.

Dacă faceți exercițiul în timpul zilei, vizualizați modul în care capacul albastru închis vă dizolvă oboseala, dă o senzație de calm și ecuanimitate, dă pace minții, îmbunătățește sănătatea, dă naștere unei senzații de bine.

Violet Sahasrara Chakra

Chakra coroanei este asociată cu Violet. Este uneori confundat cu magenta, deoarece ambele sunt amestecuri de albastru și roșu. Cu toate acestea, violetul are mai mult o nuanță albastră.

Violetul are cea mai scurtă lungime de undă și cel mai înalt nivel de energie dintre culorile din curcubeu. După ce începe regiunea ultravioletă.

Purpuriu natural pe care îl putem vedea în floarea violetă. Uleiul ei este perfect pentru lumanari parfumate si parfumerie.

Purple are asocieri cu:

• conștiință spirituală;
• devotament religios și smerenie;
• castitate, modestie și alte virtuți.

Chakra violetă sahasrara este ultima ușă prin care trece o persoană, străduindu-se să se îmbine cu esența Divină.

Meditația violet

Pentru meditație, aveți nevoie de o piatră de ametist. Dacă nu este posibil să îl utilizați, atunci imprimați o fotografie a acestui mineral de pe Internet.

În traducere, cuvântul grecesc „ametistos” înseamnă „fără ebrietate”. Se crede că purtarea unei pietre poate preveni intoxicația după consumul de alcool.

Ametistul de nuanțe deschise este folosit pentru intuiții spirituale și mistice. O piatră de nuanțe întunecate afectează energia, este folosită pentru a ridica kundalini.

Simbolismul ametistului conține semnificații importante de inspirație și umilință; pare să reflecte iubirea divină.

Stai într-o ipostază pentru meditație, plasează un ametist sau fotografia lui lângă tine. Priviți forma pietrei, varietatea nuanțelor sale.

Fiecare dintre pietre este unică. Gândiți-vă la calitățile pe care ametistul le simbolizează: smerenie, dragoste, inspirație.

Gândește-te la momentul în care ai luat decizia de a urma calea spirituală. Poate te-ai inspirat de unul dintre prietenii tăi. Sau ai citit o carte. Sau poate ai simțit această dorință în tine și ai vrut să faci auto-explorare.

Pe calea dezvoltării spirituale te așteaptă obstacole și bariere. Pentru a le depăși, ai nevoie de putere și încredere în tine. Dar în plus, vei avea nevoie de smerenie, fără de care nu se va putea atinge starea de iubire Divină. Gândește-te la ce calități trebuie să le dezvolți.

Acum uită-te mental la chakra sahasrara. Emite o lumină violetă blândă. Această lumină te învăluie. El va dizolva orice durere și necaz, umplând spațiul eliberat din interiorul tău cu dragoste spirituală.

Simțiți ce emoții vă împiedică pe calea voastră spirituală, vă blochează. Lasă lumina violetă a chakrei să-i ducă la un nivel superior.

(6 evaluări, medie: 5,00 din 5)

Sistem unic de vindecare Exerciții, lucru cu energii ascunse, meditații și stări de spirit de Katsuzo Nishi

Meditații de culoare

Meditații de culoare

Toate culorile au propria lor radiație, fiecare culoare are propria lungime de undă, capabilă să transporte propriile informații, afectând diferite organe umane în moduri diferite. În consecință, influențând un anumit organ cu culoare, îl puteți trata, îl puteți umple cu putere și sănătate. Culoarea afectează nu numai sănătatea fizică, ci și mentală. De exemplu, se știe că verdele este bun pentru ochi și în același timp calmează sistemul nervos, portocaliul are un efect pozitiv asupra vaselor de sânge și în același timp îmbunătățește starea de spirit. Pentru ca tratamentul cu culoarea sa aiba efectul dorit, in unele institutii medicale exista incaperi speciale vopsite in anumite culori, iar in functie de boala, medicii recomanda pacientului sa viziteze o camera vopsita intr-o anumita culoare. Acasă, este dificil să pregătiți astfel de camere, dar nu este nevoie serioasă de acest lucru: acasă, este foarte posibil să folosiți meditația culorilor.

„Zăpadă liniștită” Meditație pe alb

În meditația terapeutică, culoarea albă va ajuta la calmarea nervilor zdrobiți, va afecta pozitiv activitatea glandelor endocrine și va crește energia.

Luați postura originală. Inspirați și expirați de 10 ori, însoțind fiecare inspirație și expirație cu o numărare: unu-doi-trei? -?inhalați, țineți respirația numărând până la trei și expirați numărând unu-doi-trei. Simte relaxare totală. Imaginați-vă un câmp mare, tot acoperit de zăpadă, un cer întunecat deasupra lui, luna luminează totul cu o lumină albăstruie. Zăpada este rece, dar ești cald. Ascultă cum zăpada se topește în liniște, auzi trosnetul abia auzit al cristalelor care se transformă în apă. Intri în această imagine și te dizolvi într-un alb transparent. Călci pe zăpadă, aerul este plin de curățenie. Calm total. Dizolvați în pace. Ești plin de lumină albă, liniște, calm și puritate. Tăcere albă. În afară de tine și de această tăcere albă ca zăpada, sau alb fără sunet, nu există nimic. Intrați în legătură frumusete naturala. Absoarbe-l în tine. Lasă albul să rămână în mintea ta

Ieșiți încet din meditație, păstrând cu grijă aroma zăpezii, puritatea, imobilitatea, liniștea.

„Maci”. Meditație pe roșu

În meditația terapeutică, culoarea roșie are un efect stimulant asupra organelor circulatorii, crește conținutul de hemoglobină din sânge și astfel previne apariția anemiei, îmbunătățește imunitatea, elimină congestia, favorizează eliberarea căldurii, reglează activitatea ficatului și rinichi, favorizează relaxarea musculară, stimulează activitatea sexuală.

Stai drept, relaxează-te, respirația ar trebui să fie uniformă, imperceptibilă pentru tine. Imaginează-ți că stai în fața unui câmp de maci. Intri într-un câmp ondulat. Petale de mac moi, aproape fără greutate, îți ating picioarele. Cât se vede cu ochii, până la orizont, maci roșii te înconjoară din toate părțile. Soarele apune și luminează câmpul cu raze roșii-aurii. Lumina soarelui roșu te pătrunde, te umple. Intră mai întâi în vârful capului, învăluie capul, trece încet prin coloana vertebrală, umplând pieptul și stomacul. Lumina roșie curge prin vene și artere, spală ficatul și rinichii. Simți lumină roșie pe tot corpul. Bate în tine, contopindu-se cu bătăile inimii tale. Inima împinge sângele roșu prin vene în toate părțile corpului, curățându-l, spălând toate blocajele și cheagurile de durere. Căldura plăcută se răspândește pe tot corpul. Continuați să mergeți prin câmpul de maci. Pace și liniște, doar foșnetul petalelor de mac. Ascultă tăcerea. Începeți o ieșire lentă din meditație.

"Apus de soare". meditație asupra culorii portocalii

În meditația terapeutică, culoarea portocalie are un efect general de întărire asupra vitalității organismului, furnizează energie splinei și pancreasului, întărește organele respiratorii, ajută la curățarea vaselor de sânge, crește apetitul și puterea musculară, stimulează activitatea gonadelor, întinerește. , îmbunătățește starea de spirit, ameliorează depresia.

Stați într-o poziție confortabilă, cu spatele drept. Închide ochii și imaginează-ți că stai în fața unui câmp de flori de gălbenele. Capetele lor portocalii sunt peste tot, câmpul de flori se întinde până la orizont. Un apus roșu se răspândește în depărtare. Simți cum razele soarelui care cădea îți ating plăcut fața și apare un sentiment de bucurie și fericire. Plutiți pe valurile aurii ale soarelui, care umple de căldură și curăță fiecare celulă a corpului.

Ești copleșit de încântare, simți liniște și pace. Problemele și oboseala se dizolvă într-o lumină aurie. Simți un val de energie. Starea de spirit se îmbunătățește, corpul se întinerește. Stai un timp cu senzația de căldură, confort și confort care vine cu culoarea portocalie. Reveniți încet la starea normală. Acum vei avea energia strălucitoare, suculentă, culoare portocalie.

"Drum". meditație pe galben

În meditația terapeutică, galbenul stimulează abilitățile intelectuale ale unei persoane, are un efect de curățare asupra organelor digestive, ficatului și pielii, promovează eliberarea bilei, activează sistemul nervos autonom, ameliorează emoțiile negative și protejează împotriva căderilor nervoase. În plus, meditația asupra culorii galbene ajută la dezvoltarea senzualității.

Stai drept, închide ochii și imaginează-ți că mergi pe un drum galben pustiu. Totul în jurul tău are o culoare galbenă: copaci, tufișuri, pietricele sub picioare, până și cerul s-a transformat într-o culoare plăcută de ocru galben, un soare galben strălucește pe cer. Te transformi într-o alee acoperită cu frunze căzute. Ele abia audibil foșnesc sub picioarele tale, liniștindu-te, potolindu-te.

Ieși din nou pe drum și te duce din ce în ce mai departe. Culoarea galbenă este peste tot, pătrunde în piele în corpul tău și te umple cu energia vieții. Simți un val de încredere și optimism, ești prietenos, știi că ești iubit și te iubești pe tine însuți. Te oprești pe drumul galben, simțind o eliberare completă și o dorință de a accepta viața în toate manifestările ei. Stați puțin pe drumul galben, bucurați-vă de razele soarelui galben bun, simțiți cum razele lui vă purifică. După un timp, termină meditația.

"Pădure". Meditație pe verde

În meditația terapeutică, culoarea verde are un efect revigorant și în același timp calmant asupra organismului, întărește mușchii și țesuturile, are un efect stimulator asupra glandei pituitare, are un efect benefic asupra ochilor, ameliorează bronhospasmul și este un excelent sedativ. pentru boli cronice.

Luați o poziție confortabilă, închideți ochii. Ascultă-ți bătăile inimii, numără-ți bătăile inimii. După ce ai numărat până la 10 bătăi, imaginează-te într-o pădure de foioase. În jurul verdeață luxuriantă a copacilor, iarbă verde sub picioare. Ești complet calm și relaxat. Verdele este calmant și provoacă gânduri. Te plimbi printre frunzele copacilor și ieși într-o poiană luminată de soare. Poiana, ca un covor, este acoperită cu mușchi verde deschis. Mușchiul este moale și mătăsos. Te întinzi pe mușchi și îl mângâi cu mâna. Respirația ta este uniformă, nimic nu te deranjează. Respira verde. Simțiți cum capul, pieptul, stomacul, brațele, picioarele sunt umplute cu verde. Culoarea verde te-a umplut și a absorbit toată negativitatea care nu ți-a permis să trăiești în pace. Acum ești fericit, nimic nu te deranjează. Faceți baie într-o mare de verdeață, petreceți 10-20 de minute în această culoare liniștitoare, apoi inspirați, expirați, deschideți încet ochii și terminați-vă meditația.

"Zbor". meditație asupra culorii albastre

În meditația terapeutică, culoarea albastră are în primul rând un efect calmant asupra sistemului nervos, aducând o persoană într-o stare de pace interioară. De asemenea, calmează durerea, are un efect vasoconstrictiv și ajută la insomnie.

Găsiți o poziție confortabilă, relaxați-vă. Imaginează-ți că stai întins într-o zi de vară în grădină și privești în distanța albastră a cerului. culoarea albastra atât de mult încât te învăluie complet și te ridică. Te înalți în albastrul cerului și iei un zbor lejer. Nori albi ușoare trec pe lângă. Și te înalți ca acești nori în oceanul albastru. Tăcerea și pacea absolută te învăluie. Nu-ți pasă de nimic. Esti calm si continui sa zbori. Vedeți marea dedesubt, este albastru-argintiu. Coborâți-vă la mare, auziți sunetul valurilor ei. Simțiți cum briza a respirat și a căzut pe obraji cu cel mai mic spray de sare. Ridică-te din nou pe cerul albastru. Senzația de zbor este minunată, este ușor și plăcut pentru tine. Simți o pace deplină. Zboară în albastrul nemărginit, călărește-te pe un nor, balansează-te pe el. Ascultă tăcerea, dizolvează-te în tăcere. Întoarce-te încet în grădina din care ți-ai început zborul. Totul la el rămâne la fel, este frumos. Ridică-ți capul? - Deasupra ta este cupola albastră a cerului, în care tocmai ai petrecut momente de neuitat. Mulțumesc cerului pentru plăcere.

Ieșiți încet din meditație. Respiră-expiră. Deschide-ti ochii.

"Mare". meditație pe albastru

În meditația terapeutică, culoarea albastră are un efect pozitiv asupra organelor respiratorii, de aceea este recomandată în special pentru bronșită, pneumonie și astm. Culoarea albastră afectează activitatea glandei tiroide, are un efect analgezic pentru toate tipurile de durere. Meditația cu albastru ajută, de asemenea, să devii mai calm, să înveți să-ți controlezi emoțiile și chiar promovează dezvoltarea intuiției.

Luați o poziție confortabilă, închideți ochii. Respirați și expirați de câteva ori. Relaxează-te cât mai mult posibil. Zâmbește pentru tine. Imaginează-ți că marea este în fața ta. Valurile albastre, rostogolindu-se una peste alta, ies pe mal, aproape ating picioarele tale si din nou fug in distanta albastra. O adiere blândă suflă peste pielea încălzită de soare. Îți place să stai și să privești în albastrul nemărginit. Sunetul lin al surfului fascinează și liniștește. Culoarea albastră a mării te pătrunde, simți unitatea cu ea. Respirați adânc, încercând să absorbi cât mai mult albastru. Ești absolut calm, nimic nu te deranjează, știi că îți poți controla emoțiile, iar această cunoaștere îți dă putere. Marea albastră îți îndepărtează toate necazurile. Lăsați energia albastră să vă umple de încredere în sine, armonie și calm. Ieșiți încet din meditație, păstrând în voi puritatea, nefondul, lumina și liniștea mării albastre.

„Piramida de ametist”. Meditația violet

În meditația terapeutică, violetul reduce temperatura, reduce durerea și are un efect benefic asupra unei persoane cu un ritm de viață aglomerat, insomnie, migrene.

Stai cu ochii închiși. Imaginează-ți că o rază violetă coboară asupra ta de sus. Te ridici și mergi înconjurat de strălucire violet, dorind să găsești sursa luminii. Intri într-o piramidă plină de lumină violetă. Pereții piramidei sunt căptușiți cu ametiste, care sunt sursa strălucirii. Lumina violetă intră în tine prin vârful capului și îți umple tot corpul. Simți un val de energie care pătrunde în fiecare celulă. Un sentiment de libertate și calm se naște în tine. Culoarea violetă elimină durerea, luminează gândurile. Datorită energiei culorii violete, nu mai acordați la fel de multă importanță ca înainte afecțiunilor fizice. Culoarea violetă vă oferă un sentiment de neînfricare și liniște în același timp. Ești plin de tandrețe pentru oameni și pentru tine, pentru corpul tău. Culoarea violetă te-a spălat din interior, corpul tău a fost curățat de murdăria energetică. Ești plin de fericire. Ieșiți încet din meditație.