Vitaminas para a beleza e saúde da mulher. Selecionando as melhores vitaminas femininas

A melhor metade da humanidade monitoriza sempre a sua saúde mais de perto e demonstra um interesse considerável em novos meios médicos para melhorar o bem-estar geral e a condição do seu corpo. Esses medicamentos também incluem complexos multivitamínicos que têm um efeito positivo no funcionamento do corpo humano. Oferecemos para sua consideração uma classificação das melhores vitaminas para mulheres para 2017 em diferentes períodos da vida e para diferentes finalidades.

Tabela de comparação: 10 melhores vitaminas para mulheres

Os melhores complexos vitamínicos e minerais para a beleza

"LiveLon +": para um rejuvenescimento abrangente do corpo

O medicamento contém dez antioxidantes que têm efeito complexo nos tecidos do corpo humano e retardam o processo de envelhecimento. Todos os componentes são totalmente de origem vegetal. Protege firmemente a pele dos efeitos dos radicais livres. Uma das melhores preparações vitamínicas para mulheres com 30 anos ou mais.

• Melhora a elasticidade da pele e suaviza as rugas;
• Estimula o funcionamento do sistema imunológico;
• Acelera o metabolismo e promove a rápida substituição de células antigas do corpo por novas;
• Ajuda a perder peso.

Imperfeições:

• Como o produto contém componentes biológicos naturais incomuns em nosso meio ambiente, podem ocorrer reações alérgicas adversas no corpo.
• Preço caro.

“Lady’s Formula”: para enriquecer naturalmente o corpo com vitaminas e minerais

Segundo a ideia dos farmacêuticos franceses, esse medicamento deve ajudar a combater o envelhecimento, eliminar as causas das doenças crônicas e prevenir sua ocorrência. A julgar pelas avaliações dos clientes, o produto cumpre 100% as tarefas que lhe são atribuídas. A principal razão para essa eficácia surpreendente é ajudar o corpo a produzir a quantidade necessária de hormônios sexuais para o funcionamento normal e estável dos órgãos e tecidos internos.

Efeitos positivos e vantagens da droga:

• Melhora a circulação sanguínea e o funcionamento do sistema linfático;
• Aumenta a eficiência da entrada de nutrientes nas células do corpo;
• Previne o aparecimento de edemas e ajuda a eliminá-los;
• Torna a pele mais firme e elástica;
• Preço aceitável.

Imperfeições:

• É possível uma reação alérgica a componentes individuais.

Os melhores complexos vitamínicos e minerais para perder peso

“KG-Off”: para quem quer perder peso de forma rápida e fácil

Este é um suplemento dietético para perda de peso. O complexo inclui dois produtos com nomes originais do fabricante: “absorvedor de gordura” e “supressor de fome”. A primeira droga é um bloqueador de gordura. Para reduzir o consumo de gordura pelo organismo, é utilizada a substância natural quitosana, que intercepta as moléculas de gordura antes que sejam absorvidas pelo estômago e intestinos humanos. O segundo remédio afeta o apetite e permite controlá-lo. Para isso, utiliza-se um extrato da planta konjac, que cresce no Japão. Após a ingestão do medicamento, ele chega ao estômago, onde se transforma em uma massa de fibra gelatinosa, contendo quantidade mínima de calorias e com propriedades inofensivas ao corpo humano. Encher o estômago ajuda a diminuir a sensação de fome.

Efeitos positivos e vantagens da droga:

• Perda de peso natural;
• Limpando o corpo de toxinas;

Imperfeições:

• Droga cara.

"Opti-Women": para um corpo esguio após a gravidez

O suplemento bioativo “Opti-Women” será útil para qualquer mulher, seja uma funcionária de escritório com estilo de vida sedentário ou uma jovem mãe com corpo rechonchudo após o parto. O medicamento contém vinte e três vitaminas e minerais, suficientes para atender às necessidades de nutrientes do corpo. A droga é idealmente combinada com dietas de baixa caloria e exercícios regulares. O produto tem um efeito complexo nos tecidos do corpo, retarda o envelhecimento e melhora a regeneração celular.

Efeitos positivos e vantagens da droga:

• Dá força e energia;
• Melhora o estado das unhas e cabelos;
• Ajuda a levar um estilo de vida ativo e reduz a sensação de cansaço;
• Fortalece a camada superior da pele e a torna mais elástica.

Imperfeições:

• Este é um medicamento puramente feminino; os homens não devem tomá-lo e é estritamente contra-indicado para crianças;
• A composição inclui substâncias que aumentam a sensibilidade da pele à radiação solar. Ao tomar o complexo, não se deve abusar da praia e do solário.

Os melhores complexos vitamínicos e minerais para aliviar o estresse e a fadiga

"Chromvital R": bateria anti-fadiga

Complexo vitamínico e mineral fabricado na França. Será benéfico para o corpo por vários motivos. Em primeiro lugar, permite ultrapassar o limite da fadiga e, em segundo lugar, dá energia ao corpo e faz o cérebro funcionar melhor: os problemas de concentração desaparecerão. Recomendado para mulheres que levam um estilo de vida ativo ou que realizam trabalhos físicos pesados.

Efeitos positivos e vantagens da droga:

• Carrega energia para todas as células do corpo;
• Estimula o funcionamento do sistema nervoso;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Aumenta a resistência ao estresse.

Imperfeições:

• Em alguns casos, podem ocorrer reações alérgicas adversas.

"Complivit": dá energia e melhora o metabolismo

Um produto médico testado pelo tempo que serve principalmente para normalizar o metabolismo do corpo. Para isso, contém onze vitaminas essenciais e oito minerais necessários ao ser humano. O medicamento ajuda a satisfazer plenamente as necessidades diárias de microelementos do corpo, o que tem um efeito positivo no seu estado: o cansaço e o cansaço desaparecem, o stress psicológico desaparece, o que lhe permitirá aumentar a atividade física e trabalhar muito mais.

Efeitos positivos e vantagens da droga:

• Normaliza o metabolismo;
• Melhora a capacidade de trabalho;
• Fortalece o sistema nervoso;

Imperfeições:

• Não recomendado para uso combinado com outros suplementos vitamínicos: o excesso de vitaminas também faz mal.

O corpo humano precisa de vitaminas em qualquer idade. Sem eles, o metabolismo normal e a produção hormonal são impossíveis. Uma pessoa obtém a maior parte de suas vitaminas através dos alimentos, mas uma dieta desequilibrada pode levar à deficiência de nutrientes. A deficiência de vitaminas pode ser eliminada no menor tempo possível apenas com a ingestão de complexos multivitamínicos.

Os melhores complexos vitamínicos e minerais para a saúde da mulher

"iCBerry": para tratar doenças e fortalecer a saúde íntima da mulher

Preparação vitamínica e mineral contendo agentes probióticos. Esses microrganismos suprimem o crescimento e desenvolvimento de bactérias patogênicas e mantêm o equilíbrio ácido desejado nas áreas íntimas do corpo. Além disso, o produto contém uma série de vitaminas e minerais que ajudam a eliminar rapidamente os processos inflamatórios. O suplemento bioativo é recomendado para mulheres que sofrem de cistite crônica. Será útil para qualquer representante do sexo frágil no frio, pois fortalece o corpo e tem efeito preventivo na ocorrência de doenças.

Efeitos positivos e vantagens da droga:

• Prevenção do aparecimento e tratamento das formas crônicas de cistite;
• Protege de forma confiável contra doenças ginecológicas;
• Melhora o funcionamento do sistema geniturinário do corpo.

Imperfeições:

• Não detectado.

"Medisoya +": para a saúde da mulher e o desejo sexual

Eficaz no tratamento e prevenção de doenças femininas. Ajuda bem durante a menopausa para mulheres de qualquer idade. Contém fitoestrógenos que normalizam o equilíbrio hormonal e vitaminas do grupo D. Suaviza os sintomas desagradáveis ​​da menopausa e atrasa significativamente o seu tempo quando tomado regularmente.

Efeitos positivos e vantagens da droga:

• Atrasa o início da menopausa;
• Fortalece o sistema músculo-esquelético;
• Normaliza o metabolismo;
• Elimina os efeitos da menopausa;
• Previne profilaticamente a ocorrência de osteoporose;
• Aumenta a libido feminina.

Imperfeições:

• Contra-indicado em mulheres com reações alérgicas conhecidas aos componentes do medicamento e com níveis elevados de estrogênio.

Os melhores complexos vitamínicos e minerais para tomar durante a gravidez

"Femibion ​​​​Natalcare 2": fonte de ácidos graxos poliinsaturados

Os ácidos graxos poliinsaturados são produzidos pelo corpo humano em doses mínimas, mas são extremamente importantes para o desenvolvimento do tecido nervoso e do sistema cardiovascular de uma criança. Obtemos a maior parte desses ácidos comendo frutos do mar, principalmente peixes gordurosos. Nem sempre é possível consumi-lo, por exemplo, devido à dieta alimentar. Neste caso, o preparado vitamínico proposto é simplesmente insubstituível. Esses ácidos raramente são encontrados em outros suplementos vitamínicos e, além deles, Femibion ​​​​Natalcare 2 inclui vitaminas e minerais em uma composição e volume que satisfarão plenamente as necessidades de micronutrientes da mãe e do filho que cresce nele.

Efeitos positivos e vantagens da droga:

• Um conjunto completo de todas as substâncias e vitaminas necessárias;
• A presença de ácido fólico;
• Melhora a função hematopoiética do corpo;
• Aumenta a defesa do organismo contra os radicais livres;
• Melhora o metabolismo;

Imperfeições:

• Apenas uma: intolerância individual a determinados componentes.

"Elevit pronatal": o melhor complexo multivitamínico para gestantes, fabricado na Alemanha

Com base nas avaliações dos clientes, o medicamento tem um efeito milagroso: o bem-estar geral melhora e há um aumento na vitalidade. A composição inclui ácido fólico, doze tipos de vitaminas dos grupos principais e nove microelementos, ou seja, o mínimo necessário de substâncias necessárias ao funcionamento normal do corpo da gestante e ao desenvolvimento do feto intrauterino. É cuidadosamente equilibrado e ajudará a reduzir os riscos de aborto prematuro.

Efeitos positivos e vantagens da droga:

• Será útil tomar durante os meses de inverno, quando o acesso a frutas e vegetais frescos é limitado;
• A composição inclui elementos necessários ao desenvolvimento da criança durante cada trimestre da gravidez;
• Fornecerá ao corpo os elementos necessários em caso de aumento da intoxicação durante o primeiro trimestre;
• Um medicamento testado pelo tempo, de qualidade alemã, com um nível mínimo de efeitos colaterais.

Imperfeições:

• Não detectado.

Comprando vitaminas: o que é melhor escolher?

Antes de decidir quais vitaminas boas para mulheres você pode comprar, entenda a regra mais importante: Antes da sua consulta, faça uma consulta obrigatória com um médico especialista! A automedicação, na grande maioria dos casos, fará mais mal do que bem.! Somente após um exame médico e identificação das necessidades do corpo você pode começar a escolher um complexo multivitamínico. Qualquer produto da nossa lista é o melhor da sua classe, segundo clientes, farmacêuticos e médicos, e seria uma boa escolha. Porém, o veredicto final, “aceitar ou não?” depende apenas do seu terapeuta.

As vitaminas são nutrientes essenciais ao corpo humano, sem os quais o seu pleno funcionamento é impossível. Os representantes do belo sexo têm uma necessidade especial de reabastecê-los devido à existência de determinados ciclos (menstruação, lactação, gravidez, menopausa). Muitas vezes, se uma menina apresenta algum desvio da norma, os médicos prescrevem medicamentos ou pílulas hormonais, mas você pode restaurar o equilíbrio e alcançar o resultado desejado tomando microelementos adicionais. Neste artigo, veremos os complexos vitamínicos mais eficazes para as mulheres escolherem.

A cada segundo, ocorrem muitos processos em nosso corpo que contribuem para a produção de energia, hormônios e substâncias imunológicas ativas. Cada ação requer uma enorme quantidade de recursos. Para reabastecê-los, são necessários componentes e minerais que geralmente faltam. A deficiência se manifesta como resultado de:

• alimentação desequilibrada e pouco saudável;
• tratamento térmico excessivo de produtos;
• ambiente ruim;
• presença de maus hábitos.

Se houver falta de substâncias e minerais valiosos, você deve prestar atenção a suplementos nutricionais especiais. Todos os dias novos complexos vitamínicos femininos aparecem nas prateleiras, mas não se deve confiar na publicidade e nas promessas fantásticas dos fabricantes sobre os efeitos milagrosos do produto. A seleção dos suplementos alimentares deve ser feita com cautela, estudando-se a fundo a composição, contra-indicações, modo de uso e possíveis consequências, para ter certeza na dosagem e racionalidade do medicamento tomado.

A escolha dos suplementos dietéticos depende de muitos fatores, incluindo a época do ano, o ciclo e as circunstâncias da vida. Por exemplo, durante os períodos menstruais, é necessário monitorar níveis de ferro suficientes para compensar a perda sanguínea mensal. Durante períodos de estresse, o suplemento dietético “Stress Shield”, apresentado na plataforma de negociação Tovarik, irá ajudá-lo a lidar com a tensão. E se você tem um desejo irresistível por doces, pode adicionar elementos das categorias “B” e “C” à sua dieta.

Sintomas de deficiência mineral

Na maioria das vezes, sua deficiência não representa uma ameaça à vida humana, mas enfraquece significativamente os sistemas imunológico, nervoso e outros.

A deficiência se manifesta de maneira diferente dependendo de qual componente específico está faltando:

• na ausência de cálcio, você pode notar fraqueza óssea, cãibras e cáries;
• com um número reduzido de elementos do grupo “B9” os sinais serão: cansaço, perda de apetite, alterações de humor;
• se não houver ferro suficiente no corpo, isso se fará sentir por baixo desempenho e fadiga rápida, falta de ar e unhas quebradiças;
• se você notar aumento de arritmia, ansiedade e convulsões, provavelmente estamos falando de falta de magnésio;
• indigestão, depressão, alterações de humor são indicadores de falta de “B6”;
• resfriados frequentes e infecções virais indicam a necessidade de ingestão adicional de “C”;
• a ausência do elemento “D” é acompanhada de fraturas frequentes e fraqueza articular.

O próprio corpo de uma pessoa lhe diz o que está faltando no momento, então, antes de tudo, você deve ouvir a si mesmo e aos seus sentimentos.

Nós selecionamos suplementos dietéticos para nós mesmos: qual complexo vitamínico é melhor para mulheres

Ressalta-se que o primeiro passo é consultar um fitoterapeuta para ter certeza de que os suplementos selecionados atendem às suas necessidades e serão benéficos. Eles são atribuídos de acordo com as características pessoais da pessoa.

Assim, as meninas que atingiram a idade reprodutiva recebem medicamentos que ajudam a melhorar as funções reprodutivas. Eles saturam o corpo com microelementos benéficos essenciais, que incluem ácido fólico, ferro e magnésio.

As jovens com mais de 30 anos precisam de apoio no fortalecimento do sistema imunológico e no aumento da resistência, para isso são prescritos medicamentos que incluem compostos dos grupos B, E, A, C.

Às senhoras em idade de reforma é prescrito cálcio, elementos “E” e “D” para prevenir a osteoporose, a fim de manter a elasticidade da pele e dos tecidos, reduzir as dores nas articulações e melhorar o funcionamento do sistema nervoso.

O que levar para aumentar a imunidade

Os sintomas que caracterizam a deterioração do bem-estar incluem:

• prostração;
• mudança repentina de humor;
• dor de cabeça;
• aumento de temperatura;
• dores nas articulações e nos músculos;
• sonolência.

Para realizar uma das tarefas mais difíceis de distribuir uniformemente os componentes por todos os órgãos, é necessário tomar a dosagem correta dos medicamentos.

Para fortalecer o sistema imunológico, é necessário distinguir os seguintes grupos:

• “A” protege contra uma das doenças mais terríveis - o câncer e protege os órgãos da visão da catarata;
• “C” combate radicais livres, vírus, estimula a função celular;
• “E” combate micróbios nocivos, produz anticorpos e protege a pele do envelhecimento precoce;
• “B” melhora a função da medula óssea e melhora a imunidade em geral.

Quais complexos vitamínicos e minerais são os melhores para as mulheres estão indicados na classificação no final do artigo. Nossos candidatos contêm todos os elementos importantes, ajudam a eliminar a depressão, o estresse e a encher o corpo de energia e força.

Taxa de consumo diário

Assim, na ausência de especificidades, recomenda-se consumir por dia:

• 2-3 mg “B1”, “B2”, “B6”;
• uma quantidade muito menor de microelementos “B12” e “E” - cerca de 0,005 mg;
• grupo “C” e o corpo necessita de muito mais ferro – 75 mg;
• não mais que 0,01 mg por dia de compostos “D”.

Com um estilo de vida adequado, alguns deles chegam até nós de fora, junto com a comida.

Produtos que contêm ingredientes essenciais

Antes de tomar suplementos, tente estruturar sua dieta para obter todas as coisas importantes dos alimentos. Com uma alimentação balanceada, a pessoa recebe macro e microelementos valiosos em uma dosagem que corresponde às necessidades diárias.

Os alimentos ricos em propriedades e substâncias benéficas incluem:

• frutas e vegetais;
• grãos e leguminosas (aveia em flocos, pão, feijão);
• nozes e sementes (castanha de caju, amêndoas);
• bebidas lácteas fermentadas (kefir, leite fermentado cozido);
• produtos de origem animal (peru, peixe).

Se estiver grávida, a menina deve aumentar sua ingestão diária de calorias. Nesta condição, há uma necessidade urgente de mais proteínas, que podem ser obtidas a partir de ovos, carne e leite.

• alimentos gordurosos e fritos;
• subprodutos processados ​​(linguiça, salsichas);
• doces;
• cafeína;
• álcool;
• nicotina

Seu consumo não só prejudica, mas também obstrui os corredores de passagem de substâncias úteis.

Se o corpo estiver com falta de minerais, as perdas podem ser repostas com o consumo de alimentos apropriados:

• queijo, brócolis, frutas secas, amêndoas, algas marinhas - para deficiência de cálcio;
• frango, fígado, salmão, atum - ácido fólico;
• passas, farelo, trigo, ameixas secas - ferro;
• nozes, feijão - com falta de magnésio;
• bananas, cenouras - com uma pequena quantidade de “B6”;
• ostras, arenque, aves - para reabastecer “B12”;
• tomate, morango, frutas cítricas, roseira brava - para deficiência do grupo “C”;
• queijo cottage, peixe, ovos, fígado de bacalhau - “D”.

A lista de vitaminas de alta qualidade para a beleza e a saúde da mulher é apresentada em forma de classificação - em ordem de importância.

"D"

Por outro lado, é chamado de “solar”. Facilita o curso de resfriados e apoia o sistema imunológico. Fortalece unhas e dentes; sua ausência se manifesta na forma de raquitismo em crianças e osteoporose em adultos.

"E"

A sua utilização adicional ajudará a resolver problemas associados à vida sexual, nomeadamente aumentar a libido e ter um efeito benéfico nas funções sexuais. Ele também fornece proteção contra estresse e agentes cancerígenos. É encontrado em quantidades suficientes na manteiga, nozes e milho. Os melhores multivitamínicos para mulheres geralmente incluem esses compostos. Por exemplo, como coleção de ervas “Ortilida”.

"F"

Regula os níveis de colesterol e normaliza a pressão arterial. Desempenha um papel importante para os vasos sanguíneos e tecidos, ajudando a evitar coágulos sanguíneos e eliminando o inchaço na hipertensão.

"COM"

Está cientificamente comprovado que é impossível produzi-lo sozinho, mas é muito importante, pois é responsável pelo estado das cartilagens, tendões e vasos sanguíneos. Praticamente não há overdose; dissolve-se facilmente na água e é excretado na urina. Não é apenas usado como aditivo alimentar, mas também ajuda a prevenir o escurecimento de frutas e vegetais.

"EM"

Graças a esta categoria, o metabolismo é normalizado e os resíduos de bactérias que causam odores desagradáveis ​​​​são neutralizados. Se consumido diariamente, as secreções corporais indesejadas serão reduzidas.

Cada elemento é responsável por uma área específica:

• “B1” (tiamina) beneficia o funcionamento dos sistemas circulatório, muscular e nervoso central;
• “B2” (riboflavina) visa o funcionamento normal do trato digestivo;
• “B7” (biotina) decompõe gorduras e carboidratos e está envolvido na respiração celular;
• “B9” é ativamente prescrito pelos médicos durante a gravidez e até o momento da concepção desempenha um papel fundamental no fechamento do tubo neural do bebê;
• “B12” ou cianocobalamina é útil para a síntese de DNA e a correta atividade das células nervosas.

Retinol

Mais conhecido como “A”, é um composto essencial para o funcionamento eficaz da retina e do sistema imunológico, garantindo a atividade das células epiteliais. Suas fontes são peixes, leite, gemas de ovo. Ressalta-se que o uso indevido pode ser perigoso, pois a vitamina tende a se acumular e se tornar tóxica. Uma tonalidade laranja ou amarela na pele indica que você está tomando muito retinol.

Classificação dos melhores complexos vitamínicos para mulheres: as 10 principais vitaminas úteis e populares

Inclui medicamentos que incluem uma ampla gama de elementos que funcionarão com todos os problemas internos. O que é popular não são compostos isolados que direcionam toda a sua ação para uma área específica, mas suplementos dietéticos que permitem resolver vários problemas ao mesmo tempo. Eles mantêm a beleza não só por fora, mas também por dentro, e servem na prevenção de diversas doenças.

"Centro"

Tem uma ampla gama de efeitos, desde a restauração do sistema muscular até o combate ao estresse. Usado para prevenir a hipovitaminose. Ele contém mais de 40 componentes exigidos pelos humanos. Recomenda-se tomar um comprimido uma vez ao dia durante dois meses. Cada categoria tem sua própria série – para gestantes, lactantes, pessoas com problemas cardíacos e vasculares, idosos e crianças.

"Duovit"

O melhor complexo vitamínico e mineral para mulheres e homens, considerado o mais acessível. Usado com refeições por 20 dias. O medicamento é indicado para mulheres de qualquer idade com falta sazonal de vegetais e frutas; também tem efeito positivo na visão e acelera a regeneração celular; Resultados visíveis aparecem após a primeira semana de uso.

"Indevit"

Medicamento comprovado e confiável de produção nacional. Inclui ácido fólico e ascórbico. Ajuda a melhorar a saúde de todo o corpo como um todo. Um resultado favorável será a ausência de fadiga, sonolência e aumento do desempenho. Outra vantagem é a alta qualidade com baixo custo.

"Vitrum"

Se você perguntar ao seu médico como escolher os melhores multivitamínicos para uma mulher, ele provavelmente os recomendará. Eles atendem a altos padrões de qualidade, possuem um rico conteúdo e uma combinação de microelementos e componentes úteis. São consumidos economicamente e tomados duas vezes ao dia após as refeições.

"Altaivit ABC"

Contém componentes naturais (roseira brava, espinheiro, urtiga), “C” e “B6”. Tomar o medicamento melhora os processos metabólicos, melhora o bom funcionamento dos órgãos e alivia a tensão nervosa. A dosagem diária é de 3 comprimidos, a duração da administração não é limitada. Você pode solicitar o produto na plataforma de negociação Tovarik.

"Complivit"

Foi criado levando em consideração a nutrição e o estilo de vida tradicionais russos. É um complexo multivitamínico para mulheres que tem um efeito benéfico nos cabelos e nas unhas, normaliza a digestão e elimina quilos extras.

"Alfabeto"

Inclui componentes e minerais, que incluem cálcio, compostos dos grupos A, B, C. Fortalece os sistemas imunológico e digestivo. Toda a composição é dividida em 3 comprimidos, que são tomados separadamente para uma absorção adequada.

"Evalar"

Um bom complexo vitamínico feminino que ajuda a combater as alterações fisiológicas, suaviza as rugas, aperta a pele graças à presença do ácido hialurônico.

"Multi-guias"

Mais frequentemente usado durante doenças sazonais. Por exemplo, no inverno, quando o belo sexo costuma ser incomodado pela descamação do rosto, cabelos opacos e alterações de humor. Também prescrito para estresse físico e mental.

Fórmula Pharmamed Life

Ajuda a eliminar a hipovitaminose, alopecia após cirurgia ou doença, restaura os processos de regeneração celular. Contém extrato de cavalinha e gelatina.

Suplementos dietéticos não menos valiosos que não estão incluídos na classificação de multivitaminas para mulheres são:

"A vida"

Um remédio que ajuda a combater a fadiga crônica, a deficiência de vitaminas, promove eficiência e vigor. As vantagens incluem atendimento aos padrões de qualidade e baixo custo.

"Revidox"

É aconselhável usar a partir dos 35 anos. O suplemento tem como objetivo combater os sinais de alterações cutâneas relacionadas com a idade, acelera o processo metabólico e normaliza o peso. Uma característica especial é que o Revidox ativa um gene especial de longevidade e, assim, promove o processo de rejuvenescimento celular.

Fórmula de senhora

Ao responder à questão de quais complexos vitamínicos são bons para as mulheres, esta fórmula deve ser observada. Se você começar a notar irritabilidade, descamação e erupções cutâneas no rosto, cabelos e unhas fracos, um suplemento dietético canadense ajudará a resolver esses problemas. Os clientes que tomam este suplemento relatam aumento de atividade, energia, libido e diminuição da dor menstrual.

Perfectil Vitabióticos

É uma cápsula dura de gelatina marrom contendo uma mistura granular de 25 substâncias. Projetado para restaurar uma aparência saudável no menor tempo possível: melhora o tom da pele, elimina unhas doloridas e restaura o brilho.

Mulher Ativa MET-Rx

Foi desenvolvido nos EUA e destina-se a clientes que levam um estilo de vida ativo e praticam desporto. O suplemento é utilizado para encher o corpo de força e energia e eliminar toxinas.

"Ter esperança"

Existem várias contra-indicações - você deve consultar seu médico antes de usar.

O artigo discute detalhadamente a questão de quais vitaminas são melhores para a beleza feminina. O seu consumo fornece nutrientes às células e tecidos, graças aos quais todas as funções e órgãos são mantidos ao mais alto nível.

O corpo das mulheres é mais suscetível às influências ambientais do que o dos homens, por isso têm ossos, unhas e cabelos mais frágeis que necessitam de apoio externo. Nesse caso, as vitaminas vêm em socorro, tendo um efeito benéfico na saúde e na aparência.

Os complexos vitamínicos ajudam as mulheres a retardar o processo de envelhecimento externo do corpo e a manter a saúde. Eles são projetados especificamente levando em consideração as mudanças relacionadas à idade e destinam-se a pacientes com mais de 30 anos de idade.

Todos os medicamentos desta categoria podem ser divididos em vários grupos:

• vitaminas do grupo A. As preparações elaboradas a partir desta classe de vitaminas têm um efeito positivo no estado da pele, melhorando o processo de regeneração celular e aumentando a sua elasticidade e firmeza. Afetam a qualidade da visão e participam na regulação dos processos metabólicos, melhorando assim o estado geral do corpo.
• vitaminas E. O grupo das vitaminas E ajuda a retardar o envelhecimento, que se expressa na perda de elasticidade da pele, aumento da fragilidade das unhas e opacidade dos cabelos. Além disso, estão envolvidos na normalização da pressão arterial e no fortalecimento do sistema imunológico. Mas a sua propriedade mais importante é a prevenção e redução do risco de desenvolver cancro.
• vitaminas do grupo C. Preparações à base de vitaminas da classe C, que têm um efeito antioxidante pronunciado e melhoram a coagulação do sangue. Além disso, participam dos processos de oxidação e redução, além de melhorar o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos. A vitamina C também é muito benéfica para unhas e cabelos.
• Vitaminas B. As preparações que contêm vitamina B têm um efeito benéfico no sistema nervoso, aumentando assim a resistência ao stress nervoso. Eles melhoram os processos digestivos e reduzem o risco de desenvolver diabetes.

• vitaminas do grupo H. Essas vitaminas têm um forte efeito no funcionamento do sistema digestivo. Eles podem influenciar e acelerar o processo de emagrecimento, garantir a retirada do excesso de gordura acumulada no corpo e auxiliar na digestão da glicose. Além disso, esses medicamentos podem regular o funcionamento do sistema nervoso central e ajudar a transportar moléculas de oxigênio para os tecidos.
• vitaminas do grupo D. A principal tarefa das preparações à base de vitaminas do grupo D é o acúmulo de minerais que participam da redistribuição do fósforo e do cálcio.

Existem muitos complexos vitamínicos de diferentes grupos que têm efeitos diferentes no corpo, mas quase todas as preparações consistem em vitaminas pertencentes a mais de uma classe.

Essas preparações mistas permitem influenciar o problema de forma abrangente e resolver todos os problemas de uma vez. Mas vale a pena compreender que algumas das substâncias não só são incapazes de funcionar em conjunto, como também são prejudiciais se tomadas em conjunto. Portanto, antes de tomar diversos medicamentos, é melhor consultar um médico.

As 10 principais vitaminas para mulheres após 30-40 anos na farmácia

Agora a farmácia oferece uma ampla gama de vitaminas, inclusive para a saúde e beleza da mulher. Todos eles têm um mecanismo de ação e propriedades semelhantes. Abaixo estão 10 complexos vitamínicos que têm um efeito pronunciado e são muito populares.

Aevit

Vitaminas Aevit - boas cápsulas para mulheres estão disponíveis na forma de pequenos comprimidos esféricos de gelatina de cor amarela ou marrom. Eles não têm cheiro. As cápsulas são acondicionadas em embalagens celulares de 10 peças, podendo haver de 1 a 10 unidades em caixas de papelão.

Ou um blister contém 150 comprimidos. Os ingredientes ativos deste medicamento são aproximadamente 0,05 g de retinol e 0,1 g de acetato de tocoferol. O óleo de girassol é usado como excipiente.

O invólucro da cápsula contém:

• glicerol (0,01 g);
• gelatina (0,03 g);
• café solúvel natural (0,0009 g);
• para-hidroxibenzonato de metila (0,0002 g).

Uma das substâncias ativas, o retinol, tem um efeito positivo na função visual, melhora o crescimento ósseo e o funcionamento do aparelho reprodutor. Também participa de diversas reações bioquímicas do organismo, melhorando seu funcionamento. E o tocoferol ou vitamina E atua como antioxidante e previne a destruição das membranas celulares.

Também regula o funcionamento do sistema circulatório. A droga é tomada por via oral. A posologia deve ser prescrita pelo médico, levando em consideração as características fisiológicas do organismo, o quadro clínico e a idade do paciente.

As contra-indicações incluem idade inferior a 18 anos e hipersensibilidade a componentes vitamínicos.

Aevit é um medicamento bastante forte, por isso não deve ser tomado durante a gravidez e a amamentação.

Custo das vitaminas: de 35 a 100 rublos.

Nagipol 2

As vitaminas estão disponíveis na forma de comprimidos de cor marrom com pequenas inclusões de cores diferentes. Eles são colocados em potes plásticos de 100 peças. O complexo vitamínico é baseado em autolisado de levedura de cerveja. As vitaminas E, B1, B2 e B5 atuam como substâncias adicionais. Bem como zinco, selênio, cálcio e ferro.

A ação dos comprimidos afeta o funcionamento das glândulas sebáceas, promove a restauração capilar e previne o desenvolvimento de doenças de pele. A droga também reduz o efeito da radiação ultravioleta no corpo, reduzindo assim o risco de desenvolver melanoma. O medicamento é tomado de 3 a 5 comprimidos por dia às refeições. O curso do tratamento continua por até 30 dias.

60 dias após a conclusão do curso, pode ser repetido para consolidar o resultado.

Se o paciente mora em área com condições climáticas desfavoráveis, o Nagipol pode ser tomado por até 3 meses, uma vez por ano. As vitaminas não têm um efeito forte no corpo. Você pode comprá-los em uma farmácia sem receita médica.

Não existem dados sobre o seu uso durante a gravidez, por isso é melhor consultar o seu ginecologista. Nagipol não é recomendado para uso por crianças menores de 14 anos, pessoas com deficiência de lactase e sensíveis à levedura de cerveja. Preço: a partir de 169 rublos.

Levantamento 21

Boas vitaminas para mulheres Lifting 21 estão disponíveis na forma de comprimidos à base de gelatina mole ou dura com casca opaca clara ou escura. Ini tem um cheiro específico. Embalado em blisters de 60 peças em uma embalagem de papelão.

O complexo vitamínico inclui os seguintes componentes:

• ácido fólico;
• zinco;
• ácido hialurônico;
• biotina;
• cobre;
• tiamina;
• tocoferol;
• um ácido nicotínico;
• riboflavina.

O invólucro da cápsula consiste em gelatina, óleo de linhaça, glicerina e ácido cítrico. O efeito da droga é melhorar a condição das unhas, pele e cabelos. Está envolvido na regulação do nível de produção hormonal, formação de colesterol, renovação celular e glóbulos vermelhos.

É importante lembrar que o medicamento não é um medicamento e atua apenas como suplemento alimentar, portanto é vendido em farmácias sem receita médica. No entanto, é melhor consultar um médico antes de usar.

As únicas contra-indicações são intolerância individual aos componentes do medicamento, gravidez e amamentação.

O Lifting 21 deve ser tomado uma cápsula mole e uma cápsula dura com alimentos. A duração do curso é de 30 dias, podendo ser repetido após 60-90 dias, se necessário. Preço: a partir de 170 rublos.

AlfaVIT Cosméticos

As vitaminas Alphabet Cosmetic são produzidas na forma de comprimidos em blisters celulares de 36 ou 60 peças em uma caixa de papelão. Contém vitaminas de 3 tonalidades diferentes: verde, amarelo e laranja. Eles diferem entre si na composição e, consequentemente, no impacto.

O comprimido laranja contém 20 mg de ácido ascórbico, 1,5 mg de vitamina B1, 3 mg de coenzima, 0,5 mg de retinol, 200 mcg de ácido fólico, 14 mg de cobre e 200 mg de inulina.

O comprimido amarelo contém os seguintes componentes:

• 100 mg de ácido para-aminobenzóico;
• 50 mg de ácido ascórbico;
• 30 mg de nicotinamida;
• 15 mg de vitamina E;
• vitaminas B2 (1,8 mg) e B6 (3 mg);
• 2,5 mg de beta-caroteno;
• 40 mg de magnésio;
• 2 mg de manganês;
• 70 mg de selênio;
• 15 mg de zinco;
• extrato de folhas de aloe vera (30 mg);
• 150 mcg de iodo.

A cápsula verde contém: vitamina B12 (3 mcg), vitamina D (5 mcg), biotina (75 mcg), vitamina K (120 mcg), ácido fólico (200 mcg). Bem como microelementos, extrato de folhas de chá, polifenóis e extrato de folhas de urtiga.

O complexo vitamínico, graças à sua divisão em comprimidos de diferentes cores, afeta o organismo com precisão e não causa efeitos colaterais que podem resultar da interação de diversas substâncias.

O alfabeto melhora o estado da pele e dos cabelos, regula o bem-estar e mantém uma aparência saudável.

Além disso, devido à presença da coenzima, o medicamento promove o rejuvenescimento.

Deve-se tomar vitaminas 3 vezes ao dia, um comprimido de cada cor, com intervalo de 4 horas. No entanto, todas as 3 cápsulas podem ser tomadas de uma só vez. O curso do tratamento dura cerca de 30 dias.

As contra-indicações incluem hipersensibilidade aos componentes do complexo e presença de hiperventilação pulmonar.

As vitaminas têm um efeito bastante forte no corpo, por isso é melhor consultar um médico antes de usá-las. Preço: a partir de 530 rublos.

Vitrum Beauty

Boas vitaminas para mulheres Vitrum Beauty estão disponíveis em tubos de polietileno acondicionados em embalagens de papelão, cada uma contendo de 30 a 100 cápsulas. Os próprios comprimidos têm formato oval-oblongo, convexos em ambos os lados. Eles são cobertos por uma camada externa de uma película roxa pálida, com pequenas inclusões escuras permitidas. Eles têm um cheiro específico.

Como princípios ativos, o medicamento contém macroelementos (cálcio, fósforo, magnésio, manganês, ferro), microelementos (zinco, boro, iodo, selênio), vitaminas (C, nicotinamida, B1, B2, B6, B12, vitamina E, colecalciferol) e ervas cavalinha.

Substâncias adicionais:

• dióxido de silício;
• pequenos cristais de celulose;
• ácido esteárico;
• estearato de magnesio;
• croscarmelose de sódio.

O invólucro do comprimido contém vanilina, carmim, índigo carmim, dióxido de titânio e triacetina. A ação do medicamento visa melhorar a produção de colágeno, tendo efeito direto nas unhas, cabelos e pele. As vitaminas também participam do processo metabólico, normalizam o metabolismo e possuem propriedades antioxidantes.

O melhor é tomar os comprimidos após as refeições 2 vezes ao dia em casos excepcionais e para obter um efeito maior a dose pode ser aumentada para 3. Não é recomendado tomar vitaminas para pessoas com hipersensibilidade aos componentes do medicamento e para crianças menores de 14 anos. A droga não tem um efeito forte no corpo. O custo das vitaminas é de 750 rublos.

Centro

Boas vitaminas para mulheres Centrum estão disponíveis na forma de comprimidos revestidos por película. Têm formato oval e casca cor de pêssego. As letras “LL” estão gravadas na superfície do comprimido e “C” e “I” estão gravadas no outro lado, onde é traçada a linha divisória. Os comprimidos são colocados em 30, 60, 100 peças em um frasco de polietileno branco opaco com tampa de rosca.

Há uma válvula de segurança na tampa. Esta garrafa é colocada em uma caixa de papelão. Instruções de uso estão incluídas. Como princípios ativos vitamínicos, o medicamento contém vitaminas: A, E, C, B1, B2, B6, B12, D3, K1 e ácido pantotênico.

A composição também inclui macroelementos minerais (cálcio, fósforo, magnésio, ferro, cobre, zinco, silício, manganês, potássio) e microelementos (cromo, iodo, molibdênio, selênio, níquel, estanho e vanádio). O invólucro do comprimido consiste em corante e polissorbato trietila citrato.

O medicamento também contém excipientes:

• ácido esteárico;
• sílica;
• estearato de magnesio;
• crospovidona;
• pequenos cristais de celulose;
• lactose monohidratada.

O efeito do medicamento se deve às propriedades de cada um de seus componentes. Em geral, tem um efeito benéfico na saúde geral, melhora o bem-estar e o estado dos cabelos, unhas e pele.

O curso de ingestão de vitaminas dura até 30 dias; os comprimidos devem ser tomados uma vez a cada 24 horas após a primeira refeição, regados com bastante água. Não possui contra-indicações, exceto intolerância individual aos seus componentes. Preço: a partir de 570 rublos.

Complivit

Os complexos vitamínicos Complivit são produzidos na forma de comprimidos mastigáveis ​​​​brancos, biconvexos e com superfície ligeiramente rugosa. É permitida uma tonalidade cremosa de comprimidos com pequenas inclusões cinzentas. Possui leve aroma frutado.

Os comprimidos são acondicionados em frascos de polietileno branco opaco de 30 a 120 peças cada. As garrafas são colocadas em caixas de papelão, uma de cada vez. Como substâncias ativas, o Complivit contém 1,25 g de carbonato de cálcio e 5 mcg de colecalciferol.

Existem também componentes auxiliares:

• lactose;
• povidona;
• fécula de batata;
• ácido cítrico;
• estearato de magnesio;
• aspartame;
• croscarmelose de sódio;
• aromatizante

Em primeiro lugar, estas vitaminas participam nos processos metabólicos do cálcio e do fósforo, melhorando assim o tecido ósseo e aumentando a sua resistência. Eles também ajudam a melhorar a coagulação do sangue e a função cardíaca. Além disso, a droga aumenta a produção do hormônio da paratireóide.

As vitaminas são tomadas por via oral durante as refeições. A dosagem depende da finalidade da administração. Para o tratamento e prevenção da osteoporose em adultos, vale a pena tomar 1 comprimido 2 vezes ao dia. Para deficiência de cálcio em crianças, as vitaminas são tomadas uma vez ao dia, 1 comprimido.

O complexo vitamínico é bastante forte, por isso tem uma série de contra-indicações:

• hipervitaminose de vitamina D;
• forma ativa de tuberculose;
• hipercalcemia;
• osteoporose;
• hipercalciúria;
• insuficiência renal crônica;
• idade até 3 anos;
• descalcificação de doenças oncológicas;
• fenilcetonúria.

Você deve tomar essas vitaminas com cautela durante a gravidez e a amamentação; é melhor consultar o seu médico;

O preço do medicamento é de 115 rublos.

Duovit

As vitaminas são produzidas na forma de comprimidos revestidos por película brancos de 30 ou 60 peças em um frasco de polímero, que é acondicionado em embalagem de papelão.

Contém as seguintes substâncias como ingredientes ativos:

O medicamento não é um medicamento e pertence à categoria dos aditivos biológicos ativos que afetam a regulação dos processos metabólicos.

A dose diária do medicamento repõe todas as necessidades de vitaminas do organismo. Duovit deve ser tomado às refeições 2 a 3 vezes ao dia durante 30 dias. As únicas contra-indicações são a intolerância individual aos componentes do medicamento e o uso simultâneo de suplementos dietéticos semelhantes. Preço: a partir de 490 rublos.

Imedin Tempo de Perfeição

Boas vitaminas para mulheres Imedin está disponível na forma de comprimidos marrons biconvexos, acondicionados em blisters de 15 peças, que ficam em uma embalagem de papelão. O medicamento contém 3 princípios ativos: 105 mg de extrato de frutos do mar, 30 mg de extrato de Acerola e 100 mg de extrato de semente de uva com adição de polissacarídeo de soja e extrato de tomate.

Os excipientes são dióxido de silício e microcristais de celulose. O complexo vitamínico foi desenvolvido para combater o envelhecimento da pele e eliminar os sinais de envelhecimento. Suaviza as rugas, restaura a elasticidade da pele e afeta profundamente a sua estrutura.

O Imedin deve ser tomado por via oral 2 vezes ao dia, de preferência durante as refeições, com bastante água.

A duração do curso é de pelo menos 60-90 dias. As contra-indicações são hipersensibilidade aos componentes, gravidez e amamentação. Não se recomenda que crianças menores de 18 anos tomem essas vitaminas, porque são bastante fortes e têm como objetivo resolver problemas relacionados à idade. Preço: a partir de 700 rublos.

Fórmula de senhora para pele sem idade

As vitaminas são produzidas na forma de cápsulas oblongas, redondas, branco-amareladas, em embalagens blister de 15 peças. 4 desses pacotes são colocados em uma caixa de papelão junto com as instruções de uso.

O complexo vitamínico contém as seguintes substâncias:

• 10 mcg de vitamina B12;
• 12.500 UI de vitamina A;
• 120 UI de tocoferol;
• 300 mg de ácido ascórbico;
• 19 mg de zinco;
• 320 mg de cálcio;
• 50 mcg de selênio;
• 125 mg de cavalinha;
• 44 mg de silício;
• 12,5 mg de extrato de cardo leiteiro;
• 25 mg de frutooligossacarídeos;
• 20 mg de mucopolissacarídeos;
• 15 mg de hesperidina;
• 100 mg de complexo vitamínico de frutas.

A ação do medicamento visa preservar a juventude da pele, retardando o processo de envelhecimento. Neutraliza os efeitos da luz solar, melhora os processos de renovação celular e mantém a elasticidade da pele. O curso de ingestão dessas vitaminas pode durar de 30 a 60 dias. Devem ser tomados três vezes ao dia durante as refeições, uma cápsula, com bastante água.

A ingestão do complexo vitamínico é contraindicada para pessoas com intolerância a determinados componentes do medicamento e para gestantes. O custo do medicamento é de 1.000 rublos.

Ao escolher qualquer uma das vitaminas acima para mulheres, você pode obter um excelente efeito que irá melhorar a aparência e o estado geral do corpo. Porém, antes de tomar o medicamento, você deve consultar o seu médico, pois alguns deles são bastante fortes e possuem contra-indicações de uso.

Formato do artigo: Anna Vinnitskaya

Vídeo sobre complexos vitamínicos para mulheres

Quais vitaminas você deve tomar:

Atualizado: 19/04/2019 19:25:15

Especialista: Boris Kaganovich

*Revisão dos melhores sites segundo os editores. Sobre os critérios de seleção. Este material é de natureza subjetiva, não constitui publicidade e não serve como guia de compra. Antes de comprar, é necessária consulta com um especialista.

Ao ultrapassar a marca dos trinta anos, as mulheres começam a notar as primeiras mudanças geriátricas em seus corpos. A deficiência de nutrientes afeta a condição da pele, cabelos e unhas. Ao mesmo tempo, o sistema músculo-esquelético e o bem-estar emocional e físico sofrem. Nessa idade, o corpo precisa de suporte com vitaminas, minerais e outras substâncias benéficas.

Várias empresas farmacêuticas prestam grande atenção ao desenvolvimento e produção de complexos vitamínicos que possam manter o equilíbrio necessário de nutrientes. Nossos especialistas analisaram vários medicamentos e suplementos dietéticos e, em seguida, compilaram uma classificação das melhores vitaminas para mulheres com mais de 30 anos, de fabricantes importados e nacionais.

Classificação das melhores vitaminas para mulheres com mais de 30 anos

As melhores vitaminas importadas para mulheres com mais de 30 anos

Os melhores complexos multivitamínicos têm uma composição equilibrada e são bem absorvidos pelo organismo. Os fabricantes importados oferecem uma boa variedade desses produtos.

O ranking dos melhores é liderado pelas vitaminas Vitrum Beauty, da farmacêutica americana Unipharm. Este complexo contém multivitaminas, minerais, aminoácidos. Os componentes ativos deste medicamento estão envolvidos em processos metabólicos básicos, afetando a formação de colágeno e outros compostos proteicos com atividade antioxidante.

Graças ao Vitrum Beauty, as mulheres com mais de 30 anos não só se livram da hipovitaminose e da falta de minerais, mas também melhoram visivelmente a estrutura da pele, das unhas e do cabelo. Para se sentir alegre, saudável e bonita, basta tomar 2 comprimidos ao dia após as refeições. E o efeito máximo é alcançado se você tomar 3 comprimidos por dia.

Os consumidores deixam comentários positivos sobre este complexo. Eles adoram o impulso de energia que essas vitaminas fornecem. Além disso, não é à toa que estão incluídos no ranking dos melhores, pois fazem maravilhas nos cabelos, na pele e nas unhas. Depois dos 30 anos, as mulheres ficam especialmente sensíveis à sua aparência e com Vitrum Beauty conseguem resolver todos os principais problemas.

Vantagens

• a composição mais útil;
• boa tolerância;
• aumentar a imunidade, dar força;
• acelerar o crescimento de cabelos e unhas;
• lutar contra os primeiros sinais de envelhecimento da pele.

Imperfeições

• os comprimidos são bastante grandes;
• cheiro específico de comprimidos.

O complexo vitamínico e mineral Wellwoman, produzido pela farmacêutica Vitabiotics (Reino Unido), ficou em segundo lugar no ranking. A composição deste suplemento biológico é desenhada tendo em conta as características do corpo feminino. Junto com vitaminas e minerais, a composição contém óleos de buran e de prímula, que mantêm o equilíbrio hormonal.

Wellwoman melhora o bem-estar geral das mulheres com mais de 30 anos, fortalece a sua imunidade e torna-as mais enérgicas. Junto com isso, esse complexo cuida da beleza e da saúde dos cabelos, unhas e pele. Wellwoman é perfeito para mulheres modernas e garante-lhes atividade vital. Tomar o complexo 1 cápsula 1 vez ao dia, independente das refeições, durante 30 dias.

Nas avaliações, as mulheres notam que com essas vitaminas ficaram muito mais alegres. Acordar de manhã não é um problema e inúmeras tarefas são realizadas com facilidade ao longo do dia. Velwoman também foi incluída no ranking das melhores por tornar a menstruação menos dolorosa. Mulheres com mais de 30 anos notam que graças a este complexo ficam satisfeitas com o reflexo no espelho. O cabelo para de cair, a tez melhora e as unhas ficam mais fortes.

Vantagens

• complexo de micronutrientes e antioxidantes;
• fornece um poderoso impulso de energia;
• normaliza os níveis hormonais;
• torna a menstruação menos dolorosa;
• melhora significativamente a aparência do cabelo, unhas e pele.

Imperfeições

• pode causar dores de cabeça.

O terceiro lugar no ranking ficou com as vitaminas alemãs Supradin. O medicamento contém 12 vitaminas combinadas com minerais que estão diretamente envolvidos nos processos metabólicos. Supradin é um complexo multivitamínico completo que previne o desenvolvimento de deficiências vitamínicas comuns e as trata, se necessário.

Supradin está disponível em comprimidos revestidos por película ou efervescentes. A composição é idêntica, mas é melhor dar preferência ao segundo para mulheres com tendência a alergias, pois não contém corante alimentar. E os que estão na casca têm uma cor laranja-avermelhada vibrante porque contêm dióxido de titânio. Tome o medicamento 1 vez ao dia durante as refeições. Os comprimidos efervescentes são pré-dissolvidos em 200 ml de água limpa.

As críticas sobre o Supradin são em sua maioria positivas. Os representantes do belo sexo observam que, graças a essas vitaminas, o aumento da fadiga é eliminado e o sistema imunológico é visivelmente fortalecido. Eles são especialmente adequados para pacientes hipotensos. O Supradin justificado está no ranking dos melhores, pois com ele as mulheres com mais de 30 anos acordam alegres, cheias de energia, e durante o dia conseguem fazer tudo e ainda mais.

Vantagens

• composição pensativa;
• eliminar o nervosismo e melhorar o humor;
• dar força, vigor;
• pele, unhas e cabelo ficam muito melhores,

Imperfeições

• Os comprimidos revestidos contêm corante alimentar.

O quarto lugar no ranking dos melhores é ocupado pelo equilibrado complexo Duovit para mulheres da farmacêutica KRKA (Eslovênia). Uma preparação combinada contendo um complexo de 12 vitaminas e 5 minerais que estão ativamente envolvidos nos processos metabólicos.

Ao usar Duovit, as mulheres previnem a osteoporose, a anemia ferropriva e previnem o aparecimento de sinais de envelhecimento. Com a ajuda dessas vitaminas, eles se protegem do estresse, aumentam as chances de uma concepção bem-sucedida de um filho e de sua posterior gestação. Eles também conseguem cabelos, unhas e pele saudáveis ​​e bonitos. Tomar 1 comprimido uma vez ao dia às refeições.

Segundo avaliações de mulheres, as vitaminas Duovit realmente funcionam. Eles aumentam significativamente o desempenho, conferem alegria e melhoram os níveis hormonais. Dias críticos são muito mais fáceis de suportar com esse complexo. O efeito cosmético do Duovit é menos perceptível do que outros análogos, mas melhora claramente o bem-estar físico. A única coisa que confunde algumas pessoas é o tamanho dos comprimidos e sua rugosidade, o que prejudica a facilidade de uso.

Vantagens

• composição que leva em consideração as características do corpo feminino;
• curar o corpo, fortalecer o sistema imunológico;
• eliminar a fadiga, aumentar o desempenho;
• O cabelo para de cair e as unhas param de quebrar.

Imperfeições

• Os comprimidos são grandes e ásperos.

O complexo multivitamínico Centrum, produzido pela farmacêutica Pfizer (Itália), ficou em quinto lugar no ranking dos melhores. O medicamento contém 24 elementos para atender às necessidades do corpo feminino com mais de 30 anos em vitaminas e minerais. Destinam-se a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a atividade cerebral e aumentar a energia.

Os comprimidos de Centrum não são pequenos, de cor azul, mas são bastante fáceis de engolir. Tome 1 peça por dia com as refeições. Este é um ponto importante para uma melhor absorção das substâncias ativas e também protege contra dores de estômago. A duração do curso de tratamento é de 4 semanas.

As mulheres deixam comentários de que melhorias em seu estado geral são observadas apenas uma semana após o início do uso dessas vitaminas. Eles proporcionam um sono profundo e um bom despertar. E ao final do uso do Centrum, as mulheres notam que o crescimento do cabelo aumenta, as unhas ficam mais fortes e a pele adquire um brilho saudável.

Este complexo pode aliviar a fadiga, a sonolência diurna e a insônia noturna. Ao mesmo tempo, melhoram significativamente a aparência do belo sexo. Doppelhertz Active também tem um grande efeito no estado psicoemocional das mulheres jovens. O comprimido é bastante grande, mas tem um formato aerodinâmico, por isso é fácil de engolir.

A partir das avaliações, torna-se óbvio que os primeiros resultados visíveis são visíveis dentro de uma semana a partir do início do consumo dessas vitaminas. As mulheres notam que, ao tomar Doppelgerz Active, elas experimentam uma onda de força tão grande que estão prontas para mover montanhas. Estas vitaminas estão merecidamente no ranking das melhores, pois não só melhoram o bem-estar físico, mas também proporcionam um efeito cosmético perceptível.

Vantagens

• vitaminas “depósito” (liberação gradual);
• Aumentar o desempenho;
• melhorar o humor;
• cabelos e unhas crescem rapidamente;
• A pele descama menos e não resseca.

Imperfeições

• pode causar dor abdominal.

O complexo francês Famvital ficou em sétimo lugar no ranking. Contém ingredientes cuidadosamente selecionados. Eles mantêm cabelos, unhas e pele em boas condições. Melhorar o bem-estar geral e também controlar o peso corporal. Cada blister Famvital contém 2 tipos de cápsulas: vermelha matinal e prateada noturna.

Todos os dias, tome 2 cápsulas vermelhas pela manhã e 1 cápsula prateada à noite. As vitaminas Famvital aumentam a vitalidade, controlam o peso corporal, nutrem a pele, os cabelos e as unhas por dentro e protegem as células do estresse oxidativo. Mas é preciso lembrar que este remédio é contraindicado para gestantes e lactantes.

As vitaminas são compostos de baixo peso molecular que desempenham um papel extremamente importante no metabolismo e são vitais para o funcionamento normal do corpo. A necessidade deles, em comparação com outros nutrientes, é muito pequena, mas sua deficiência é perigosa devido a graves alterações patológicas. A maioria deles não é sintetizada no corpo e vem exclusivamente de fora com alimentos ou como parte de complexos vitamínicos. As vitaminas são especialmente importantes para as mulheres; ajudam-nas a manter não só a saúde, mas também a beleza externa.

Contente:

Características das vitaminas

Atualmente, 13 compostos são classificados como vitaminas. Eles são divididos em solúveis em gordura (A, D, E e K) e solúveis em água (C, grupo B). Cada um deles está envolvido em determinadas reações bioquímicas, o que determina sua atividade biológica. Para o pleno funcionamento do corpo feminino, são necessárias absolutamente todas as vitaminas listadas, mas algumas delas principalmente.

"Vitaminas da Beleza"

O principal desejo da grande maioria das mulheres é permanecer sempre jovem e atraente. As vitaminas A (retinol), E (tocoferol) e C (ácido ascórbico) desempenham um papel importante nisso. Eles são responsáveis ​​pela saúde e aparência da pele, cabelos e unhas. Esses compostos possuem propriedades antioxidantes, protegem as células dos efeitos destrutivos dos radicais livres, retardam o processo de envelhecimento, participam na formação das fibras de colágeno e elastina, aumentam a taxa de divisão celular e regeneração dos tecidos e melhoram sua nutrição.

O tocoferol participa na regulação dos sistemas endócrino e reprodutivo, reduz o risco de patologias cardiovasculares, cataratas, ativa a função cerebral, mantém a integridade das membranas celulares, ajuda a conceber e ter um filho saudável.

O retinol aumenta a acuidade visual, fortalece o tecido ósseo e participa da formação de tecidos moles e mucosas. Assim como o tocoferol, previne o desenvolvimento de doenças cardíacas e vasculares, fortalece os capilares e aumenta a atividade do sistema imunológico.

Aviso: Tomar retinol, ao contrário do beta-caroteno, em grandes doses causa intoxicação do corpo, que se manifesta na forma de cólicas, dores de cabeça e inchaço.

O ácido ascórbico fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, acelera a cicatrização dos tecidos, refresca a tez, garante um brilho saudável nas bochechas e melhora a imunidade.

Vídeo: O ácido ascórbico pode prolongar a vida

Vitaminas B

As vitaminas incluídas no grupo B são extremamente importantes para as mulheres. Eles estão envolvidos no metabolismo celular e no metabolismo energético, no funcionamento dos sistemas nervoso, digestivo e imunológico, ajudam a lidar com o estresse, a sobrecarga emocional e são responsáveis ​​pelo bem-estar. Este grupo inclui 8 vitaminas (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12). Para a mulher, os mais importantes são B6 (piridoxina), B12 (cianocobalamina, cobalamina) e B9 (ácido fólico), que desempenham um papel importante na concretização do seu objetivo principal - o nascimento de um bebê saudável.

Piridoxina participa do metabolismo dos carboidratos, dos processos de replicação dos ácidos nucléicos, da hemoglobina, da secreção hormonal, é responsável pela produção de anticorpos, regula a atividade do sistema nervoso central, melhora a absorção dos ácidos graxos insaturados.

Ácido fólico necessária para a replicação dos ácidos nucleicos e a síntese de novas células, a sua presença no organismo é especialmente importante durante a fase de rápido crescimento (no período pré-natal e na primeira infância). Seu uso adicional é quase sempre prescrito para quem planeja engravidar, gestantes e lactantes. Também torna mais fácil sobreviver à menopausa, normaliza o apetite, proporciona uma pele com aparência saudável e reduz a probabilidade de desenvolver hipertensão, doença de Alzheimer, câncer e comprometimento da memória.

Cobalamina tem efeito benéfico no metabolismo das gorduras no fígado, protegendo-o do acúmulo de excesso de gordura, potencializa o efeito do ácido ascórbico, aumenta a eficiência e participa da formação e fortalecimento do tecido ósseo. Tem efeito positivo no sistema nervoso central e no sistema nervoso periférico, auxilia no tratamento de insônia, apatia e situações estressantes.

Vitamina D

Para manter a pele saudável e bonita e protegê-la do envelhecimento, as mulheres precisam de vitamina D (calciferol). Ajuda a reter a hidratação da pele, mantendo a sua elasticidade e firmeza, reduz a reabsorção óssea na osteoporose, aumenta o grau de absorção do cálcio e do fósforo no trato gastrointestinal e garante a sua penetração nos ossos e dentes (dentina). O calciferol alivia significativamente a TPM e a menopausa.

Vídeo: Sobre a importância do calciferol no programa “Viver Saudável”

Vitamina K

A vitamina K (filoquinona) aumenta a coagulação sanguínea e interrompe o sangramento, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, normaliza a motilidade gastrointestinal, aumenta o tônus ​​muscular, promove a mineralização óssea e previne doenças tumorais. A filoquinona é produzida por bactérias saprófitas no intestino e vem dos alimentos.

Sintomas de hipovitaminose

A deficiência de vitaminas no corpo da mulher pode levar a consequências bastante graves, diminuição da imunidade e irregularidades menstruais. Com base nos recursos característicos, você pode determinar quais estão faltando:

• com ingestão insuficiente de vitaminas B, o cabelo cai, as placas ungueais descamam, a pele fica pálida, tonturas, insônia e anemia;
• com deficiência de ácido ascórbico, a síntese de colágeno diminui, a tez se deteriora, ocorrem fraqueza, apatia, dores musculares, sangramento nas gengivas e aparecem vasos sanguíneos azuis na pele;
• a falta de retinol causa diminuição da acuidade visual, sensação de secura na córnea e na pele e aparecimento prematuro de rugas;
• a falta de tocoferol afeta negativamente o estado da pele, leva à diminuição da libido e ao aparecimento de manchas brancas nas pálpebras;
• A deficiência de calciferol é acompanhada por diminuição da densidade óssea, fadiga, dores nas articulações, fraqueza muscular e cãibras.

A necessidade de vitaminas em diferentes períodos da vida

A necessidade de vitaminas de uma mulher depende da sua idade, profissão e estado de saúde. Quanto mais velha ela fica, mais precisa deles, pois muitos processos ficam mais lentos com o tempo, a absorção e a produção das substâncias necessárias diminuem.

Vitaminas para mulheres após 20 anos

Depois dos 20 anos, e às vezes antes, começa uma etapa muito importante na vida das meninas. Tornam-se mais independentes, conseguem emprego, casam-se, afastam-se dos pais e constituem família própria. Tais mudanças estão inevitavelmente associadas a experiências; agora são forçados a assumir responsabilidades e a tomar decisões que determinam o seu futuro. Neste momento, vale a pena fornecer ao corpo substâncias úteis, vitaminas, micro e macroelementos, tanto quanto possível, para fortalecê-lo e prepará-lo para a gravidez, porque é aos 20-30 anos que a maioria das meninas se torna mãe pela primeira vez.

Para apoiar e preservar a juventude e a saúde neste período, são necessárias vitaminas para mulheres com propriedades antioxidantes (A, C, E), bem como vitaminas K, D, B12 e B9.

Depois de 50 anos

A partir dos 50 anos, o estado geral de saúde pode deteriorar-se drasticamente, a taxa metabólica diminui significativamente, podem surgir problemas com a glândula tiróide, as articulações começam a doer, a sua mobilidade diminui e a memória deteriora-se. Ao mesmo tempo, num contexto de diminuição da absorção de vitaminas dos alimentos, a sua ingestão adicional na forma de complexos especiais torna-se cada vez mais importante.

A vitamina B3 ou PP é de particular importância neste período, pois tem um efeito positivo nos níveis de colesterol no sangue, reduz o risco de desenvolver aterosclerose e normaliza a pressão arterial. Após os 50 anos, para maior prevenção de patologias oncológicas, são necessárias vitaminas antioxidantes que inibem o efeito oxidativo dos radicais livres e da piridoxina.

As vitaminas B1, B2, B6 e B12 ajudam a melhorar a qualidade do sono, o funcionamento do sistema nervoso e a lidar com a depressão. O calciferol será muito útil para mulheres na idade adulta, reduzindo o risco de fraturas ósseas em caso de queda acidental.

É possível restaurar os níveis hormonais com a ajuda dos fitoestrógenos, o que evita quaisquer efeitos colaterais. Eles normalizam o equilíbrio dos hormônios, resolvendo os problemas de alterações de humor, fadiga, mucosas secas, micção frequente, ondas de calor e sudorese. Muitas vezes isso não é suficiente para as mulheres modernas; elas precisam permanecer atraentes, agradar aos outros e a si mesmas.

Agora é possível parecer jovem e feminina, independentemente da idade, graças aos desenvolvimentos modernos. Os componentes equilibrados do biocomplexo Lady’s Formula “Fórmula Fortalecida da Menopausa”, rico em fitoesteróis, óleos essenciais e polissacarídeos, são selecionados de forma a proporcionar à mulher tudo o que ela necessita neste período. O complexo contém vitamina E, grupo B (B1, B6, B12), ácidos pantotênico, nicotínico, oleico e esteárico. A composição também inclui os microelementos mais importantes para melhorar o bem-estar e funcionamento do organismo: cálcio, potássio, manganês, magnésio, selênio, zinco, fósforo, flúor, sódio. O aumento da atratividade e da sexualidade ocorre devido ao conteúdo de p-caroteno e ao efeito potencializado das isoflavinas. Todas essas substâncias te enchem de energia, permitindo que você esqueça a idade.

Complexos vitamínicos

Sabe-se que as fontes ideais de vitaminas são os alimentos. Isso inclui frutas e vegetais, frutas vermelhas, ervas, cereais, fígado de peixe, carne, ovos, nozes e sementes e gorduras vegetais. Porém, no ritmo de vida moderno, nem todos fazem questão de consumir em quantidades suficientes todos os nutrientes, vitaminas e minerais necessários à vida normal.

A solução para o problema pode ser a ingestão de preparados vitamínicos balanceados, selecionados de acordo com as necessidades da idade. Os mais eficazes e populares entre as mulheres são considerados “Duovit”, “Alphabet”, “Vitrum”, “Centrum”, “Perfectil”, “Multitabs”, etc. “Ci-Clim” será útil ", "Complivit 45 plus", "Menopace".

Duovit

Duovit é adequado para qualquer faixa etária. Contém um complexo de macro, microelementos e vitaminas para mulheres, que visa prolongar a juventude, estimular a regeneração celular, auxiliar em situações estressantes, normalizar o sono, aumentar a atividade física e as habilidades mentais e combater o excesso de peso. O medicamento está disponível na forma de drágeas azuis (com minerais) e vermelhas (com vitaminas).

Alfabeto

A série de medicamentos Alphabet inclui complexos vitamínico-minerais que variam em composição e espectro de ação. A peculiaridade desses medicamentos é que contêm três comprimidos de cores diferentes, que devem ser tomados em intervalos de 4 a 6 horas. Esse esquema garante a máxima absorção de todos os componentes, levando em consideração sua compatibilidade. Os medicamentos mais populares desta linha são:

1. "Alphabet Cosmetic" contém vitaminas para mulheres, minerais, ervas medicinais, bioflavonóides antienvelhecimento e coenzima Q10.
2. “Alphabet 50+” foi desenvolvido para mulheres maduras, com o objetivo de prevenir doenças do coração, vasos sanguíneos, sistema músculo-esquelético, alterações na retina relacionadas com a idade e proteger os olhos da radiação UV. Inclui 13 vitaminas, 9 minerais, carotenóides luteína e licopeno.
3. “Alphabet Energy” é indicado para mulheres com estilo de vida ativo, fortalece o sistema imunológico, aumenta o desempenho e ativa a atividade mental. A composição inclui todas as vitaminas que uma mulher necessita, 9 minerais, rutina, ácido succínico, pó vegetal de ginseng siberiano e capim-limão.
4. “Alphabet Effect” foi desenvolvido para meninas e mulheres intensamente envolvidas em esportes e preparo físico, ajuda a aumentar a resistência física e a rápida recuperação após o treino. Além das principais vitaminas e minerais, a composição é complementada com bebidas energéticas (aminoácidos carnitina e taurina, eleutherococcus e extrato de chá verde).

Vitrum

A linha de vitaminas Vitrum inclui uma gama bastante ampla de medicamentos, produzidos na forma de comprimidos revestidos por película. O mais eficaz para mulheres jovens e meninas é o Vitrum Beauty. Este complexo contém todas as vitaminas femininas, minerais e aditivos especiais para a beleza dos cabelos, unhas, eliminando o ressecamento e vermelhidão da pele, conferindo-lhe uma cor e brilho natural e saudável.

Para representantes femininas de 30 a 45 anos, o medicamento “Vitrum Beauty Elite”, composto por aminoácidos, ervas medicinais, um complexo de bioflavonóides e outros compostos úteis, é adequado. Restaura as fibras de colágeno e elastina, melhora os processos de microcirculação, melhora a nutrição dos tecidos e tem um poderoso efeito antioxidante.

Para mulheres com mais de 45 anos, é recomendado o complexo Vitrum Beauty Lux, contendo vitaminas, minerais, extrato de ginkgo biloba e luteína. Este medicamento tem como objetivo combater as alterações do organismo relacionadas com a idade, promove a mineralização do tecido ósseo, retarda o envelhecimento, previne o envelhecimento da pele, o desenvolvimento de doenças oculares e estimula a circulação cerebral e a memória.

Após 50 anos, será eficaz o medicamento “Vitrum Centuries”, cujos componentes ativam processos metabólicos, removem toxinas, aumentam as defesas, reduzem a formação de trombos e a formação de placas de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos, melhoram a nutrição miocárdica e previnem o desenvolvimento de anemia.

Como tomar vitaminas

As vitaminas para mulheres devem ser ingeridas em quantidades aproximadamente correspondentes aos padrões recomendados para uma determinada idade. Dos 20 aos 60 anos ou mais, as quantidades médias diárias destes compostos devem ser:

• retinol (A) – 1 mg;
• calciferol (D) – 10 mcg;
• tocoferol (E) – 15 mg;
• ácido ascórbico (C) – 90 mg;
• filoquinona (K) – 120 mcg;
• tiamina (B1) – 1,5 mg;
• riboflavina (B2) – 1,8 mg;
• ácido nicotínico (B3 ou PP) – 20 mg;
• ácido pantotênico (B5) – 5 mg;
• piridoxina (B6) – 2 mg;
• biotina (B7 ou H) – 50 mcg;
• ácido fólico (B9) – 400 mcg;
• cianocobalamina (B12) – 3 mcg.

Ao tomá-los, deve-se levar em consideração a compatibilidade entre si, bem como com outros medicamentos. Por exemplo, o retinol combina bem com o tocoferol e aumenta o efeito dos suplementos de zinco e ferro. As vitaminas B aumentam o efeito do manganês, cobre e selênio. Juntos, eles têm um efeito benéfico na saúde do sistema nervoso. O grau de absorção das vitaminas B é significativamente reduzido quando tomados em conjunto com café e álcool, e os antibióticos reduzem significativamente a sua atividade biológica. Pílulas para dormir neutralizam o efeito das vitaminas A, E e D.

Ao tomar complexos vitamínicos, é necessário beber bastante líquido para melhor absorção e seguir rigorosamente as recomendações do médico ou as instruções do medicamento. Geralmente são tomados simultaneamente com os alimentos ou imediatamente após as refeições, com bastante água. O curso do tratamento é de 1–2 meses, 1 ou 2 vezes por ano, dependendo das indicações.

Interessante: As mulheres costumam usar soluções oleosas de retinol e tocoferol externamente, adicionando-as a máscaras faciais ou capilares.

Medidas de precaução

O desejo de saturar o corpo com vitaminas e minerais está repleto de desenvolvimento de hipervitaminose, que não pode ser menos perigosa para as mulheres do que a deficiência de vitaminas. Nesse sentido, antes de começar a tomar qualquer medicamento ou suplemento alimentar com vitaminas, você deve consultar o seu médico e fazer um exame. Levando em consideração todas as características da sua alimentação e estado de saúde, o médico avaliará a real necessidade de tomá-los e selecionará a melhor opção.

Eles são prescritos com cautela para doenças tumorais, disfunções hepáticas, traumas, doenças cerebrais e epilepsia.

Ao tomar suplementos vitamínicos, as pessoas podem sentir efeitos colaterais:

• reação alérgica;
• náusea;
• distúrbios fecais;
• dor de estômago;
• fraqueza;
• distúrbios do sono e assim por diante.

Ao tomar grandes quantidades de vitaminas lipossolúveis, ocorrem overdoses, pois tendem a se acumular no fígado.

Vídeo: De quais vitaminas uma mulher precisa dependendo da idade e do tipo de atividade?