Nadar em um buraco no gelo: prejudicial ou benéfico. Participando do banho da Epifania: regras e conselhos

O batismo de Cristo foi realizado por João Batista a seu pedido. Durante o seu batismo no rio Jordão, o Espírito Santo desceu sobre Jesus na forma de uma pomba. Ao mesmo tempo, uma Voz do Céu declarou: “Este é o Meu Filho amado, em quem me comprazo”. De acordo com os ensinamentos cristãos, foi neste dia que Deus apareceu em três pessoas: Deus Pai em voz, o Filho de Deus em carne e o Espírito Santo em forma de pomba. É por isso que a festa da Epifania é frequentemente chamada de Epifania. A festa da Epifania é muito importante. Acredita-se que foi o batismo que revelou ao mundo o Salvador, que levou sobre si todos os pecados da humanidade. João Crisóstomo escreveu sobre isso. E foi a partir do momento do batismo que Jesus começou a pregar a palavra de Deus e a iluminar as pessoas.

Até agora, as principais tradições da festa da Epifania estão associadas à água. E o clero tradicionalmente usa vestes brancas na festa da Epifania.

Como celebrar a Epifania do Senhor

A celebração da Epifania (19 de janeiro) começa na véspera - 18 de janeiro. Este dia é chamado de Véspera de Natal da Epifania, assim como Hungry Kutya. Por analogia com a véspera de Natal, na véspera da festa da Epifania é necessário mantenha um jejum rigoroso. Também na véspera da festa da Epifania, ortodoxos kutya quaresmal preparado. O jantar festivo na véspera da Epifania foi chamado de “kutya faminto”. Os pratos obrigatórios desta refeição eram kutia, panquecas e geleia de aveia.

Kutya, kolivo, kanun - um prato funerário ritual dos eslavos, mingau cozido com grãos inteiros de trigo (cevada, arroz - milho sarraceno ou outros cereais), servido com mel, xarope de mel ou açúcar, com adição de sementes de papoula, passas , nozes, leite ou geléia.

Como nadar corretamente na Epifania

Para os crentes, tomar banho na Epifania significa comunhão com a graça especial do Senhor, que ele envia a todas as águas neste dia. Acredita-se também que a água na Epifania traz saúde, tanto física quanto espiritual. Ao mesmo tempo, a Igreja adverte contra a atribuição de qualquer significado mágico a esta tradição.

• Regras para tomar banho na Epifania

Água da Epifania - maravilhosas propriedades curativas

Em todas as fontes consagradas na Epifania, a água torna-se sagrada e curativa. Acredita-se, e isso tem muitas confirmações, que a água benta da Epifania tem propriedades milagrosas e curativas:

• Os crentes levam consigo - a água benta da Epifania tem a capacidade de não estragar por muito tempo.
• A água da Epifania é bebida com o estômago vazio durante todo o ano, é cuidadosamente preservada como um santuário e as doenças, tanto físicas como mentais, são tratadas.
• Santo Água da epifania Você pode borrifar sua casa para expulsar os espíritos malignos e trazer a graça de Deus para dentro dela.

Onde conseguir água benta da Epifania

Se quiser coletar a água benta da Epifania após o banho, não é necessário trazer vasilhames. Uma pequena garrafa é suficiente. De acordo com os cânones cristãos, qualquer água pode ser santificada se você adicionar um pouco de água batismal - de um templo ou do Jordão. Serviços festivos serão realizados em todos Igrejas ortodoxas na noite das 18 às 19. Mas não é necessário vir neste dia específico. Conforme explicado no Patriarcado de Moscou, a água se torna benta após uma oração especial de bênção da água. O acesso aos recipientes com água da Epifania estará aberto nas igrejas durante vários dias. Além disso, na Epifania, espera-se que se formem filas para obter água benta e será difícil chegar aos templos. De acordo com as regras de segurança, nos principais feriados religiosos é proibido estacionar perto dos templos num raio de 50 metros.

Quando coletar água da Epifania

O rito da Grande Bênção da Água (Grande Agiasma) é realizado na véspera da Epifania (18 de janeiro) após a Divina Liturgia e no dia 19 de janeiro - no próprio dia da Epifania. Durante os dois dias, você pode coletar água da Epifania em qualquer igreja. Ambas as vezes a água é benzida com o mesmo rito, portanto não há diferença no momento de recolhê-la - na véspera de Natal ou na própria Festa da Epifania.

Se você decidir tirar água Epiphany da torneira e quiser saber qual é a melhor hora para fazê-lo. É preferível coletar água para a Epifania no intervalo de tempo das 00h10 à 01h30 da noite de 18 a 19 de janeiro. No entanto, você pode coletar a água da Epifania mais tarde - até as 24h do dia 19 de janeiro.

O que você precisa saber antes de coletar água para a Epifania:

• É melhor coletar a água da Epifania não impensadamente, mas depois de participar de um serviço religioso (na igreja) ou de oração (em casa);
• você precisa derramar água para a Epifania em um recipiente sem qualquer marcação - de preferência em uma jarra ou frasco especial comprado em uma loja da igreja (em nenhum caso em uma garrafa de cerveja)

Acredita-se que a água da Epifania tenha propriedades curativas. Você pode beber quando estiver doente com o estômago vazio e lavar o rosto para se manter saudável. Você precisa beber a água benta da Epifania com oração, pedindo ao Todo-Poderoso saúde espiritual e física. E não é necessário levar de reserva; deve haver muita fé, não água.

Batismo - tradições folclóricas

Anteriormente, havia especiais tradições folclóricas celebração da Epifania ou Epifania. Por exemplo, era costume soltar pombas na Epifania - como um sinal da graça divina descendo sobre Jesus Cristo. Outras tradições folclóricas da Epifania são conhecidas por lendas.

Na Rússia, no dia do Batismo do Senhor, assim que o primeiro sino da igreja tocou as matinas, os crentes piedosos acenderam uma fogueira na praia para que Jesus Cristo, que foi batizado no Jordão, também pudesse se aquecer com o fogo.

Começaram a preparar o Jordão uma semana antes da Epifania: abriram um buraco no rio, serraram uma grande cruz e colocaram-na sobre o buraco. O trono também foi cortado em gelo. As “portas reais” foram decoradas com galhos de árvores de Natal.

Na manhã do feriado, após o culto, todos foram para o rio. Após a bênção da água do rio, todos os reunidos a recolheram em seus pratos. Acreditava-se que quanto mais cedo você o coletasse, mais sagrado ele seria. Houve almas corajosas que nadaram no Jordão, lembrando que era impossível pegar um resfriado na água benta.

Então todos foram para casa. E enquanto as mulheres arrumavam a mesa, o homem mais velho da família borrifou Água da epifania toda a fazenda. Antes de comer, todos beberam água benta. Depois de comer, as meninas correram para o rio para se lavarem na “água da Jordânia”, “para que seus rostos ficassem rosados”.

Depois da Epifania, foi proibido lavar roupa no rio. Segundo a lenda, quando um padre mergulha uma cruz na água, todos os espíritos malignos saltam de medo e depois sentam-se na praia e esperam que alguém apareça com roupa suja. Assim que a roupa é baixada no rio, ao longo dele, como uma escada, todos os espíritos malignos vão para a água. Portanto, acreditava-se que quanto mais tarde as mulheres começassem a se lavar, mais a maldade congelaria com as geadas da Epifania.

Adivinhação da sorte para a Epifania

Havia outras tradições - acreditava-se que milagres aconteciam à meia-noite da Epifania: o vento cessou por um momento, o silêncio completo reinou e os céus se abriram. Neste momento, você poderá expressar seu desejo acalentado, que com certeza se tornará realidade.

Existe outra tradição na Epifania, que, no entanto, não é aprovada pela igreja. Em 19 de janeiro, termina o Natal - o período de leitura da sorte na Rússia. Na noite da Epifania, as meninas procuraram entender o que as esperava no futuro, se iriam se casar, se o ano seria de sucesso.

Batismo - sinais folclóricos

Desde os tempos antigos, muitos sinais folclóricos têm sido associados à Epifania. Muitos deles estavam associados atividade econômica camponeses ou previu o tempo. Por exemplo, sinais folclóricos para a Epifania ler:

• Se o tempo estiver claro e frio na Epifania, o verão será seco; nublado e fresco - para uma colheita abundante.
• Um mês inteiro para a Epifania significa uma grande enchente de primavera.
• Noite estrelada na Epifania - o verão será seco, haverá colheita de ervilhas e frutas vermelhas.
• Haverá um degelo na Epifania - para a colheita, e um dia claro na Epifania - para o fracasso da colheita.
• O vento soprará do sul na Epifania - será um verão tempestuoso.
• Se nevar durante a liturgia, especialmente ao ir para a água, então Próximo ano espera-se que produza grãos e as abelhas produzirão muitos enxames.

Quando é a Epifania Os cães latiam muito, esperando uma temporada de caça bem-sucedida: Se os cães latirem muito na Epifania, haverá muitos tipos de animais e caça. As galinhas não são alimentadas na Epifania para que os jardins não sejam escavados no verão e as mudas não se estraguem.

O calendário folclórico russo associa o feriado da Epifania à geada. Geadas de epifania: “Gelo rachado, não crepitante, mas Vodokreshchi passou.

Como nadar bem na Epifania para não adoecer

Velhos e jovens nadam na Epifania. Mas sem preparação especial, a natação pode ser perigosa para crianças e idosos. É melhor se preparar com antecedência, endurecendo-se gradualmente, derramando água fria em casa no banheiro. Medidas de precaução devem ser observadas por todos que decidirem nadar no Epiphany. Os médicos alertam as pessoas com hipertensão, reumatismo, aterosclerose ou tuberculose para não nadarem na Epifania. Nadar na Epifania também é inaceitável para outras doenças crônicas agudas. Os médicos alertam que nadar em água gelada pode levar a consequências negativas. Afinal, nadar no inverno em um buraco no gelo coloca todos os mecanismos de termorregulação humana em tensão máxima e isso pode causar choque.

Bem, se você é saudável, então siga as seguintes recomendações, como nadar corretamente na Epifania:

• Você pode nadar no Epiphany apenas em um buraco no gelo onde há uma entrada especial para a água;
• nunca vá nadar sozinho na Epifania, deve haver uma pessoa por perto que possa ajudar se necessário;
• Álcool e cigarro são proibidos antes de nadar; não nade com o estômago vazio ou imediatamente após comer;
• Leve um cobertor com você, bem como roupas confortáveis ​​para trocar.

A Epifania é um feriado com história e ricas tradições. Mas o principal, claro, não é o ritual, mas o grande significado que ele carrega. Feriado ortodoxo O Batismo do Senhor tem grande valor para os crentes, porque este é o dia em que ocorre a renovação espiritual de uma pessoa.

Onde nadar em Moscou na Epifania

O banho de epifania acontecerá das 18h do dia 18 de janeiro ao meio-dia do dia 19 de janeiro. Não há previsão de saídas em massa de pessoas para o gelo. A espessura do revestimento atualmente não excede 15 a 20 centímetros. Todas as áreas de natação estão equipadas com aproximações e descidas seguras para a água. Para uma cerimônia confortável, são instalados vestiários aquecidos, banheiros e iluminação. Os participantes da natação receberão bebidas quentes e locais para se aquecer.

Se você estiver escolhendo locais para nadar na Epifania por distrito, leia abaixo:

Onde nadar na Epifania - Distrito Central do Distrito Administrativo Central

• fonte na Igreja da Exaltação da Santa Cruz em Chisty Vrazhek;

Onde nadar na Epifania - Distrito Norte do Distrito Administrativo Norte

• Grande Lagoa do Jardim;
• Passagem costeira, 7;
• Estádio aquático "Dínamo";

Onde nadar na Epifania - Distrito Nordeste do Distrito Administrativo Nordeste

• Lagoa do Palácio (1º Ostankino, próximo ao nº 7).

Onde nadar na Epifania - Distrito Leste do Distrito Administrativo Leste

• Lago Babaevsky, st. Kurganskaya, 5 - 9
• Lagoa Vermelha, Parque Florestal Izmailovsky
• Fonte “Vernissage em Izmailovo”, Izmailovskoye sh., 73Zh
• Lago Maysky (anteriormente Sobachy), Parque Sokolniki, st. Sokolnichesky Val, 1, edifício 1
• Lago Beloe, st. B. Kosinskaya, 46
• Lago Svyatoe, st. Orangereinaya, 18
• Lagoas Terletsky, Svobodny Prospekt, 9
• Lagoa dos Veados;

Onde nadar na Epifania - Distrito Sudeste do Distrito Administrativo Sudeste

• Lagoa Superior Kuzminsky, st. Kuzminskaya, 10, perto da barragem
• Lagoa Inferior Lublinsky, st. Shkuleva, ai. 2b, próximo à estação do Ministério de Situações de Emergência
• Lago Shibaevsky, st. Zarechye, vl. 14, perto da estação de resgate

Onde nadar na Epifania - Distrito Sul do Distrito Administrativo Sul

• Lagoas Borisovskie, st. Borisovskie Prudy, 2g
• Lagoa Superior Tsaritsynsky, st. Dolskaya, 1
• Lago Beket, Zagorodnoye sh., nº 2.

Onde nadar na Epifania - Distrito Sudoeste do Distrito Administrativo Sudoeste

• Lago Vorontsovsky (Templo " Trindade Doadora de Vida em Vorontsovo" St. Ak. Pilyugina, 1)
• Lagoa do sanatório “Uzkoe” (Templo do “Ícone Kazan da Mãe de Deus em Uzkoe”, Profsoyuznaya str. 123B)
• Lagoa Troparevo (Área de recreação “Troparevo”, Rua Acadêmico Vinogradov, 7)
• Lagoa na Nakhimovsky Prospekt (Nakhimovsky Prospekt, edifício 8 (perto da Igreja de Euphrosyne)
  Moscou)
• Lagoa Chernevsky ( lagoa decorativa No1) (Igreja da Natividade de Cristo em Chernevo, rua Yuzhnobutovskaya 62)
• Lagoa no território do Templo (Templo do Ícone da Mãe de Deus “Znamenie”, Rua Shosseynaya, 28 “a”)

Onde nadar na Epifania - Distrito Oeste da Sociedade Anônima

• Lagoa Meshchersky (Rua Voskresenskaya, Za)
• Lagoa na aldeia de Rublevo / Aldeia de Rublevo, (Rua Botyleva, perto da casa 41)
• Rio Moscou (Filevsky Boulevard, em frente ao nº 21)
• Rio Moscou (Rua B. Filevskaya, 40a)

Onde nadar na Epifania - Distrito Noroeste do Distrito Administrativo Noroeste

• Rio Baryshikha (Parque Paisagístico, Rua Baryshikha 4)
• Lagoa na aldeia Rozhdestveno (lago na aldeia de Rozhdestveno (atrás da Igreja da Natividade), distrito de Mitino
• Canal de derivação (em frente à casa no endereço: Malaya Naberezhnaya str. 3, prédio 1)
• Reservatório Khimki (Rio Moscou) st. Svobody 56, PKiO "Severnoe Tushino"
• Planície de inundação de Stroginskaya (rua Tvardovsky, 16 edifício 3)
• Planície de inundação de Kirov (rua Isakovskogo 2)
• Lago Bezdonnoye (rua Tamanskaya 91)
• Rio Moscou (aterro Karamyshevskaya, 13-15)
• Rio Moscou (Rua Aviatsionnaya, 79)
• Canal de derivação (Rua Lodochnaya 19)

Onde nadar na Epifania - Zelenograd

• Lago Negro, no lado oeste do reservatório, beco Lesnye Prudy, 6º microdistrito
• Lago Shkolnoye, no lado oeste do reservatório, Panfilovsky Prospekt, prédio. 1001

Onde nadar na Epifania - distritos de Trinity e Novomoskovsk

• Pesca e Esportes MUSP (Ilha Troitsk, Rio Desna na área de recreação Zarechye).
• Lagoa na aldeia Pokrovskoye (aldeia Voronovskoye, Igreja da Intercessão santa mãe de Deus, Com. Pokrovsky).
• Lagoa perto da Igreja do Arcanjo Miguel (aldeia Krasnopakhorskoe, aldeia Bylovo).
• Lagoa na aldeia de Filimonkovskoye, na aldeia de Knutovo.
• Lagoa p. Shchapovskoe, aldeia. Oznobishino, Igreja da Santíssima Trindade.
• Lagoa no assentamento Voskresenskoye, território da aldeia Voskresenskoye, barragem 1.
• Assentamento de lagoa Marushkinskoye, vila. Grande Svinorye.
• Lago na aldeia de Moskovsky, aldeia do parque florestal Ulyanovsk, LLC “Gloria”, templo-capela do ícone da Mãe de Deus “Flor Imperecível”.
• Aldeia Pond Moskovsky, aldeia Govorovo, lagoa nº 2, st. Central.
• Lagoa da aldeia Mosrentgen, lagoa intermediária da cascata Troitsky Estate.
• Rio p. Rogovskoye, aldeia Vasyunino, a 100 m da Igreja da Santíssima Trindade no rio.
• Fonte da vila de Vnukovskoye, vila. DSK "Michurinets", st. Zheleznodorozhnaya, 1. Kupel perto do rio. Setun.
• Fonte da aldeia Marushkinskoye, aldeia Marushkino, parque Rucheyok.
• Aldeia Font Klenovskoye, aldeia Tovarishchevo, r. Fígado.
• Fonte na aldeia de Desyonovskoye, na aldeia de Evseevo-Kuvekino.
• Fonte da aldeia Pervomaiskoe, aldeia Puchkovo, Igreja do Ícone da Mãe de Deus de Kazan.
• Fonte da aldeia Mikhailovo-Yartsevskoe, aldeia Shishkin Les, p.43, Templo dos Novos Mártires.

16 lugares em áreas naturais especialmente protegidas de Moscou:

• PIP "Bitsevsky Les", apto. 7, art. Beco do Sanatório, sanatório “Uzkoe”, Quarta Lagoa em Uzkoe (com a participação da Administração Distrital de Yasenevo)
• PIP "Kuzminki-Lublino", apartamento 9, lago Shibaevsky, distrito de Kuzminki, rua Zarechye, posse 14
• PIP "Kuzminki-Lublino", apartamento 33, lago Nizhny Lyublinsky, distrito de Tekstilshchiki, rua Shkuleva, posse 2B
• PIP "Kuzminki-Lublino", apartamento 9, lago Verkhniy Kuzminsky, distrito de Kuzminki, rua Kuzminskaya, edifício 7
• PP "Serebryany Bor", Lago Bezdonnoe, perto de st. Tamanskaya, 91
• PP "Serebryany Bor", Lago Bezdonnoe, perto de st. Tamanskaya, 91 (margem oposta do lago)
• PIP "Moskvoretsky", Kirovskaya Poima, Isakovskogo St., 2-4 (Administração Distrital de Strogino)
• PIP "Moskvoretsky", Rua Tvardovskogo, 16 (Administração Distrital de Strogino)
• PIP "Moskvoretsky", Rua Zhivopisnaya, 56 (Administração Distrital de Shchukino)
• PIP "Moskvoretsky", aterro Karamyshevskaya 15 (administração distrital de Khoroshevo-Mnevniki)
• PIP “Izmailovo”, parque florestal Terletsky, 2/6, lago de amieiro
• PIP “Izmailovo”, parque florestal “Izmailovo”, aldeia Apiário Izmailovskaya, 1, Lago Krasny (Administração Distrital de Izmailovo)
• PIP "Kosinsky", st. Zaozernaya, 18 anos, Lago Beloye (administração distrital de Kosino-Ukhtomsky)
• PIP "Kosinsky", st. Orangereynaya, 24., edifício 1, Lago Svyatoe (Administração Distrital de Kosino-Ukhtomsky)
• Reserva paisagística "Teply Stan", área de lazer "Troparevo" St. Acadêmico Vinogradova vl. 12, área de lazer "Troparevo"
• PT Zelenograd, beco Forest Ponds, área recreativa do Lago Negro (Administração Distrital de Savelki)

Mapa da localização das fontes do banho da Epifania em 2018

O mundo ortodoxo celebra a Festa da Epifania na noite de 18 para 19 de janeiro. Em Moscou, cerca de 60 piscinas e lagoas serão equipadas para natação. Convidamos você a se familiarizar com os endereços de colocação das fontes Epiphany em Moscou em 2018. Para visualizar o mapa em detalhes e descobrir onde você pode nadar na Epifania na noite de 18 a 19 de janeiro em Moscou, clique no botão de zoom no canto inferior direito do mapa.

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Nadar em um buraco no gelo na Epifania é um rito tradicional dos cristãos ortodoxos que acreditam que neste feriado a água se torna especial, viva e tem poder de cura. Na véspera da Epifania, buracos especiais são montados em várias partes da Rússia. Acredita-se que a imersão em água não só proporciona um incrível impulso de vigor e força, mas também ajuda a melhorar a saúde. Todos os anos há cada vez mais pessoas que querem aderir a este ritual. Você decidiu nadar pela primeira vez no Epiphany? Que regras e recomendações devem ser seguidas para que a cerimônia ocorra com sucesso? benefício máximo para imunidade e saúde, sem causar estresse extremo ao corpo?

Estude as contra-indicações. Nadar em um buraco no gelo só é indicado para quem não sofre de doenças crônicas, agudas ou inflamatórias. A lista de contra-indicações é bastante longa e inclui doenças dos sistemas cardiovascular, geniturinário e endócrino. Se você estiver resfriado ou qualquer outro problema de saúde de natureza permanente ou temporária, a natação também não é recomendada.

Roupas e equipamentos. Na hora de ir ao buraco no gelo, dê preferência às roupas certas - é melhor que não tenham botões ou fechos. Além disso, é necessário ter uma toalha, chinelos ou um pequeno tapete e um conjunto de roupas secas para vestir depois de nadar. Você pode mergulhar no buraco no gelo de maiô ou cueca. Se possível, leve uma touca de borracha para evitar molhar o cabelo. Se você não tiver um, não se esqueça de um toucado quente para cobrir a cabeça depois de nadar.

Escolhendo um local. Na véspera do feriado, buracos especiais são instalados perto das margens dos rios, que ficam próximos aos socorristas. Destinam-se a banhos em massa. Esses buracos no gelo são os mais confiáveis, organizados e lugares seguros para o banho, o que é especialmente importante se o banho for pela primeira vez. Cuide da sua própria segurança e não a negligencie!

Reserva de energia. Não se pode nadar com fome: o corpo necessita de grandes reservas de energia para manter a temperatura corporal desejada pelo maior tempo possível. Uma refeição farta algumas horas antes de nadar no buraco no gelo ajudará a garantir essas reservas.

Aquecimento! Antes de mergulhar na água é necessário preparar e aquecer o corpo. Uma corrida leve, algumas curvas e um exercício rápido se tornarão melhor escolha para preparar o corpo para nadar em um buraco no gelo. É estritamente proibido beber álcool antes de mergulhar - isto jeito fácil adoecer, obter o efeito mais indesejável, que no futuro acarretará graves consequências para a saúde.

Regras de mergulho. Sintonize e prepare seu corpo para o estresse que se aproxima. Se nadar no Epiphany for a primeira vez, o melhor é mergulhar até o pescoço. Pular na água é estritamente proibido, e mergulhar de cabeça em um buraco no gelo, por sua vez, só é indicado para os mais experientes. A descida às profundezas não deve acontecer rápida ou lentamente - no primeiro caso, o corpo começará a resistir, a pressão aumentará, a respiração aumentará e, no segundo, a chance de congelamento aumentará significativamente. Natação em buracos de gelo - outra Atalho obter hipotermia. Depois de mergulhar no buraco no gelo, você pode permanecer nele por 10 a 30 segundos. Ficar na água por mais de um minuto pode causar não só calafrios, mas também hipotermia, o que é extremamente perigoso e indesejável para todas as “morsas”, independentemente da experiência e do estado de saúde. Depois de mergulhar três vezes, salte da água para a costa!

E depois? Depois de sair da água, seque-se bem e esfregue-se com uma toalha, e depois vista uma roupa seca previamente preparada. O chá quente com limão irá ajudá-lo a se aquecer depois de nadar em um buraco no gelo - levar uma garrafa térmica com uma bebida fortalecerá seu sistema imunológico e protegerá você do congelamento rápido. O consumo de álcool após o banho deve ser moderado: uma taça de vinho tinto de igreja, mais conhecido como Cahors, será útil.

Seguindo essas regras, a natação no Epiphany pela primeira vez ocorrerá sem nenhum risco para a saúde, e ainda será alcançada boa saúde, imunidade forte e uma onda de energia surpreendentemente poderosa. por muito tempo irá lembrá-lo de você mesmo.

Tendo se tornado uma tradição ao longo dos séculos, nadar em um buraco feito em um reservatório durante o antigo feriado cristão da Epifania levanta muitas questões entre pessoas de diferentes confissões e não crentes. Esta é realmente uma forma de limpar física e espiritualmente uma pessoa, ou uma bela homenagem à moda. O que acontece no momento da imersão em banho de gelo e quem se beneficiará com tal procedimento.

Tradições do feriado da Epifania

O batismo é no dia 19 de janeiro e a tradição de mergulhar em uma fonte de gelo remonta a 988, época da introdução do Rússia de Kiev Cristandade. Segundo a história bíblica, Jesus, a seu pedido pessoal, foi batizado neste mesmo dia. Durante a cerimônia de João Batista, Jesus estava nas águas do rio Jordão, o Espírito Santo desceu sobre ele em forma de pomba e uma voz do alto, proclamando-o filho de Deus. Este evento se tornou a base do feriado. A própria palavra batismo, traduzida do grego antigo, significa imersão direta em água. Acredita-se que através do batismo Deus tornou a água sagrada, ou seja, com propriedades curativas especiais. Considerando que a água no Antigo Testamento é considerada a base de todos os seres vivos, fica clara a importância desta tradição.

Após a Divina Liturgia, a água é abençoada em todas as igrejas. Neste momento da Bênção da Água, todos os elementos água também são dotados de qualidades milagrosas. Para realizar o banho da Epifania, são realizadas procissões lotadas no buraco em forma de cruz, que no Cristianismo é chamada de Procissão da Cruz ao Jordão. Acredita-se que um corpo lavado com água benta, como uma alma purificada que acreditou no Salvador, receberá saúde e bênçãos e aderirá ao sacramento da Santíssima Trindade. Além das conotações cristãs, a tradição desse banho é conhecida desde os tempos dos antigos citas e dos primeiros rituais pagãos. Dessa forma, os recém-nascidos eram iniciados como guerreiros, curados e endurecidos para se adaptarem ao clima rigoroso.

Características de nadar em um buraco no gelo

No dia da festa da Epifania, para que seja acessível a todos, os corpos d'água são especialmente equipados de acordo com todas as normas de segurança, devem ter a forma de uma cruz; Após a consagração do buraco, as pessoas podem pegar água, tomar banho e os mais determinados podem nadar. Se o corpo estiver relativamente adaptado ao frio, então grande importância tem humor antes de nadar. A estrutura viva da água pode mudar sob a influência de certas informações; portanto, ao mergulhar em um buraco no gelo, você precisa estar sintonizado apenas com uma influência positiva. Diretamente durante um mergulho, muitos processos ocorrem na velocidade da luz no corpo humano:

• sob exposição de curta duração ao frio, o córtex cerebral e o sistema nervoso central são mobilizados, o que é positivo para o corpo;
• uma situação estressante leva a um salto na imunidade, alívio da dor, alívio da inflamação, espasmos, inchaço;
• sob a influência da água fria, as forças internas são liberadas, a temperatura corporal pode atingir 40° por alguns segundos, causando a morte de micróbios patogênicos, vírus e células;
• A condutividade térmica da água é 28 vezes maior que a do ar, o que proporciona um enorme efeito de endurecimento.

Considerando as vantagens listadas do procedimento de imersão em água fria, podemos falar com segurança sobre seus benefícios. Apesar de, em princípio, não ser necessária nenhuma preparação física especial para tal banho, em alguns casos podem surgir vários momentos difíceis. Mergulhe sem medo medicamento oficial Recomenda-o para homens e mulheres de meia-idade sem patologias complexas. Em qualquer caso, o sacramento do banho na Epifania é profundo solução individual cada pessoa.

Como tomar banho adequadamente na Epifania

Além da atitude adequada, esse banho exige o cumprimento certas regras ajudando a realizar a cerimônia de maneira correta e segura. O ponto principal, especialmente durante eventos de massa, é a presença de um buraco no gelo especialmente equipado. O buraco no gelo deve estar localizado a uma profundidade de água não superior a 1,8 m, bem vedado para evitar quedas acidentais e equipado com degraus e corrimãos para descida. Todos que quiserem mergulhar no buraco no gelo devem ter maiô ou calção de banho, roupão quente, toalha, conjunto de roupas secas, cuecas, chinelos ou meias de lã.

Antes de começar, recomenda-se um ligeiro aquecimento, por exemplo, correndo, fazendo agachamentos ou exercícios simples. Nesse caso, o corpo não deve estar suado, mas apenas quente. Para evitar um estreitamento acentuado dos vasos sanguíneos do cérebro, não há necessidade de molhar a cabeça, mas é melhor mergulhar apenas até o pescoço. Você não pode pular no buraco no gelo; você deve começar o mergulho com os pés. Não é recomendado nadar; depois de mergulhar três vezes, é melhor sair imediatamente e não ficar na água por mais de 1 minuto. Imediatamente após o banho, é necessário enxugar-se com uma toalha e vestir imediatamente roupas íntimas e roupas secas. Muitas vezes uma toalha pode nem ser útil, pois a pele seca instantaneamente. Mas seguindo as regras da igreja, ao nadar no buraco da Epifania, você precisa mergulhar de cabeça três vezes. Neste caso, deve haver uma breve oração sincera dirigida a Deus, segundo a crença ortodoxa, que carrega a água com enorme poder;

Contra-indicações para natação

É expressamente proibido consumir imediatamente antes ou depois do banho. bebidas alcoólicas. O álcool no sangue tem um efeito negativo na termorregulação do corpo, às vezes com consequências imprevistas. Sob sua influência, os vasos se expandem, aumentando o consumo de calor. Por algum tempo após o consumo, uma pessoa pode sentir uma onda de calor, mas então o efeito oposto ocorre acentuadamente e a pessoa pode pegar um resfriado grave. Você também não deve fumar, pois a circulação sanguínea fica prejudicada. Imediatamente após a imersão, é melhor beber uma decocção de ervas ou chá quente. Nadar em um buraco frio com o estômago cheio ou vazio é prejudicial.

Embora os benefícios do banho Epiphany sejam óbvios, a categoria de contra-indicações inclui a presença de doenças crônicas ou agudas. Estes incluem distúrbios do sistema cardiovascular, endócrino e sistemas nervosos, bem como todos os tipos de inflamação do aparelho geniturinário, nasofaringe, otite média. Não é recomendado mergulhar em um buraco no gelo se você sofreu lesões, encefalite, epilepsia ou outras patologias complexas. Para evitar danos e receber apenas benefícios, é recomendável consultar um médico.

Nem um único feriado da Epifania passa sem nadar em águas geladas. Muitos acreditam que este ritual remonta às antigas tradições cristãs, mas isso não é inteiramente verdade. Sim, Jesus Cristo, segundo a lenda, estava nadando no rio Jordão quando uma pomba desceu do céu sobre ele. Posteriormente, esta prática generalizou-se em todas as denominações cristãs, mas foi realizada apenas durante a cerimónia baptismal. Nadar em um buraco no gelo é um fenômeno nativo da Rússia, mas nem um pouco obrigatório. Se a saúde de uma pessoa permitir, as duchas frias só serão benéficas. Ao mesmo tempo, pessoas com doenças cardíacas e vasculares não são recomendadas a nadar no buraco no gelo, porque água fria e a geada coloca muito estresse no corpo.

© Sputnik/Alexander Kryazhev

Quando acender a água para a Epifania

Você pode iluminar a água no dia 18 de janeiro e na manhã do dia 19 de janeiro. A água benta deve ser armazenada durante todo o ano, até próxima Epifania. É costume beber água benta com o estômago vazio e com orações.

O que você pode fazer na Epifania?

Na manhã do dia 19 de janeiro, logo ao acordar, é necessário fazer uma oração e borrifar a casa com água benta. Com este ritual você pode proteger você e sua família de doenças e outros infortúnios, trazer graça para sua vida e receber a proteção de poderes superiores.

Se você sonhou com a Epifania sonho incomum- tenha certeza de que ele é profético. Não foi à toa que nossos ancestrais disseram na noite da Epifania: “Santo Sansão, mostre-me sonho profético"As pessoas acreditavam que os sonhos da Epifania eram de natureza profética.

Na véspera da Epifania, costuma-se jejuar. Sobre mesa festiva só pode ser leve Pratos quaresmais: kutia de trigo, peixe e bolinhos. Você não pode comer até que a primeira estrela apareça no céu.

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O que não fazer na Epifania

Segundo a tradição, na Epifania do Senhor não se pode fazer tarefas domésticas: limpar, lavar ou consertar. Na Rússia, eles acreditavam que quem passa o Batismo do Senhor no trabalho não terá descanso o ano inteiro.

É proibido adivinhar a Epifania do Senhor: a adivinhação no Cristianismo é semelhante à bruxaria. No entanto, isso não impediu nossos ancestrais. Adivinhação da epifania eram populares na Rússia, mas imediatamente após a cerimônia, os adivinhos mergulharam em um buraco no gelo para lavar seus pecados.

É estritamente proibido chorar, brigar e reclamar na Epifania. Acredita-se que qualquer energia negativa pode profanar a água benta e privá-la de propriedades curativas. O batismo deve ser celebrado em ambiente caloroso ambiente doméstico, com bons pensamentos e cabeça limpa.

Não existe uma regra exata para nadar em um buraco no gelo na Epifania 2018, 18 ou 19 de janeiro, o principal é que seja após a consagração do reservatório.

Segundo uma antiga tradição, na noite de 18 para 19 de janeiro, a água na fé cristã é considerada sagrada e traz saúde e bondade de espírito durante todo o ano em curso. A Igreja incentiva e lidera este ritual de banho na água, mas ao mesmo tempo diz que o banho na Epifania é uma tradição antiga, e não os cânones da Igreja. Em algumas igrejas, na noite de 18 para 19 de janeiro, após os cultos, são feitas procissões até buracos de gelo em reservatórios, onde, após bênção de um padre, quem quiser pode nadar.

Esta tradição é muito antiga e existia entre outros povos que professavam o cristianismo antes mesmo de seu estabelecimento na Rússia.

A véspera de Natal da Epifania é celebrada em 18 de janeiro. Neste dia, as igrejas abençoam a água e realizam serviços divinos. Então está feito procissão ao Jordão - uma fonte ou fonte, geralmente esculpida em um lago gelado em forma de cruz. Os sacerdotes rezam sobre esta água e mergulham nela a cruz. Qualquer pessoa pode tomar banho em água consagrada; este não é um ritual obrigatório.

Nadar no Epiphany, na Jordânia, envolve mergulhar a cabeça na água três vezes. Durante a imersão, uma pessoa é batizada e diz três vezes “Em nome do Pai, e do Filho, e do Espírito Santo”. É costume mergulhar na água com camisas longas especiais, semelhantes às vestes batismais, mas muitas mulheres usam trajes de banho modernos e os homens usam calção de banho.

Você precisa se preparar para a imersão em água gelada no frio. É muito estresse para o corpo, que sem preparo pode afetar negativamente a saúde. Durante o choque causado pela água gelada, as glândulas supra-renais são fortemente ativadas e liberam uma dose excessiva de hormônios contra a inflamação. No estado normal, esses hormônios são secretados muito pouco, mas enquanto estão na água gelada, eles silenciam o sistema imunológico, minimizando assim os processos inflamatórios para que o corpo possa sobreviver ao frio e ao estresse.

Uma pessoa com saúde normal (previamente preparada para nadar) tolerará água gelada sem consequências. Mas se uma pessoa estiver com a saúde debilitada, ela não poderá evitar complicações. O efeito dos hormônios continuará por mais 2-3 dias e então começará uma escassez acentuada. Neste momento, um corpo enfraquecido pode pegar uma infecção.

Preparação e natação no buraco no gelo para a Epifania 2018

1. Antes de nadar, você precisa se alongar e correr e depois beber um chá quente.

2. Antes de nadar para o batismo, é aconselhável consultar um médico. Pessoas com doenças como arritmia, hipertensão (risco de acidente vascular cerebral), diabetes, pielonefrite e outras doenças renais, doenças ginecológicas devem abster-se do banho da Epifania.

3. Você precisa começar a preparar seu corpo para nadar uma semana antes dos feriados da Epifania. Primeiro, basta sair para a varanda com roupas de casa por um ou dois minutos. Em seguida, continue o endurecimento no banheiro, na forma de dois banhos com água fria de uma bacia.

4. Uma semana antes do banho da Epifania, você precisa excluir do cardápio alimentos ricos em vitamina C. Os hormônios adrenais estimulam o sistema imunológico mais do que o esperado, portanto, alimentos que promovam a imunidade não são necessários.

5. Prepare roupas que possam ser vestidas de maneira fácil e rápida após o banho. Além disso, leve um tapete para se vestir e se secar. Coloque o chapéu imediatamente após sair da água.

6. Para uma pessoa que mergulha num buraco no gelo pela primeira vez, a temperatura ideal do ar é de até 5°C abaixo de zero. Você pode ousar e mergulhar em geadas maiores, mas não mais do que 10 ° C negativos. Este é um indicador perigoso para um iniciante.

7. Nunca mergulhe sozinho em um buraco no gelo - você pode precisar de ajuda. O próprio buraco no gelo deve ser equipado com escadas e bem livre de fragmentos de gelo. Tenha cuidado - o gelo é escorregadio.

8. Antes de mergulhar em água gelada, você precisa comer bem. O corpo precisará de calorias como recursos para aquecimento.

9. Após o aquecimento (corrida), entre na água aos poucos. A imersão repentina pode causar choque. Depois de ficar de joelhos, limpe o rosto e as mãos com água e só então vá mais fundo.

10. Não beba álcool antes de nadar, pois isso aumentará o congelamento e poderá romper os vasos sanguíneos. Você não deve ficar na água até que apareçam arrepios e sua pele fique azul - isso é um sinal de hipotermia. Se esses sinais aparecerem, você precisa sair rapidamente da água.

Nadar em um buraco no gelo no Epiphany em água gelada e sob forte geada é estritamente proibido para crianças! O sistema de termorregulação das crianças não consegue lidar com esse resfriamento. Eles podem sofrer queimaduras de frio tão rapidamente que seus pais nem perceberão. As consequências desse banho são as mais negativas: meningite, pneumonia e outras doenças graves do sistema nervoso central (SNC).