Meditações coloridas. meditação no azul

As cores desempenham um papel importante na vida cotidiana, pois fornecem corpo humano Energia luminosa. Eles poderiam ser representados como a manifestação e concretização da luz de forma mais ou menos condensada. Cada cor tem certas propriedades e nutre as células e os átomos do nosso corpo que entram em contato com ela. A energia colorida e as ondas coloridas são forma e conteúdo.

SINTONIZANDO O MELHOR

As cores às quais você deve se abrir por meio dos exercícios de meditação abaixo têm efeito sobre o órgão em que incidem. A intensidade da exposição é mantida pelo tempo que for necessário. O corpo absorve luz e cores e, por sua vez, as irradia para o espaço circundante através da aura humana.

A seguinte meditação de cura serve para curar o corpo. influenciando corpo físico, ajuda a lidar com certas doenças e doenças.

Para a meditação, escolha um lugar tranquilo onde ninguém e nada possa interferir em você. Para criar uma atmosfera apropriada na sala, acenda uma vela comum ou um incenso aromático. Você pode ligar uma música calma que tenha um efeito calmante sobre você. Os iniciantes podem ser muito ajudados por uma fita cassete com um texto escrito descrevendo a meditação colorida que você escolheu.

Antes de começar a meditar com uma determinada cor, use algum tipo de objeto visual ou objeto para ajustar a onda da tonalidade com a qual você vai trabalhar.

Fique em uma posição sentada confortável onde você possa ficar por um longo tempo. Coloque as mãos nos joelhos com as palmas para cima e relaxe.

BRANCO CLARO

Antes de cada meditação para fins terapêuticos, você deve primeiro sintonizar cor branca, que combina todas as cores: para que você alcance facilmente um estado de relaxamento e máxima receptividade.

Feche os olhos, inspire e expire profundamente algumas vezes. Isso irá ajudá-lo a relaxar. Inspire lentamente, absorvendo as micropartículas de energia contidas na atmosfera ao seu redor. Prenda a respiração e sinta como o ar (prana) limpa e dá vida a cada célula do seu corpo. Agora expire, libertando-se da tensão, de todas as preocupações, medos, sentimentos que têm um impacto negativo em você.

Inspire lentamente novamente e imagine a luz branca na forma de uma grande bola. Mais uma vez, prenda a respiração por um momento e sinta como essa luz entra em seu corpo. Ele te limpa, dá força, enche de energia todas as células do corpo. Continue respirando calmamente e sinta como, sob a influência da luz, a vida começa a pulsar em cada célula do seu corpo.

Agora mova lentamente esta bola brilhante em direção à sua cabeça e sinta como ela ilumina seu rosto por dentro. A bola se aproxima da nuca e, sob a influência da luz, a tensão muscular diminui e você relaxa. Mova a bola alternadamente para os ombros, coração, estômago, fígado e outros órgãos internos.

A seguir, imagine duas bolas luminosas que descem lentamente pelas pernas, relaxando e ao mesmo tempo energizando as coxas, joelhos, canelas, panturrilhas e, por fim, os pés de ambas as pernas. Respire calma e moderadamente.

Em seguida, direcione a luz para a coluna novamente, deixe-a passar por todas as vértebras, de modo que fiquem completamente livres de tensão e dor. Na altura dos ombros, a luz novamente se divide em duas pequenas bolas, passa pelos ombros, cotovelos, antebraços, mãos, palmas e atinge os dedos.

Essa energia luminosa harmoniza sua aura. Agora você está pronto para a próxima meditação. Confie na energia cósmica, não tenha pressa e não force o processo de imersão em si mesmo.

Passemos à meditação direta com flores.

COR VERMELHA

Na meditação terapêutica, a cor vermelha tem um efeito estimulante sobre os órgãos circulatórios, aumenta o teor de hemoglobina e assim previne a ocorrência de anemia, promove a liberação de calor, regula a atividade do fígado e dos rins, favorece o relaxamento muscular, auxilia nos distúrbios ciclo menstrual e estimula a atividade sexual.

A meditação com cor vermelha não deve ser realizada com temperatura corporal elevada e na presença de processos inflamatórios. Também não é recomendado meditar muito tempo com a luz desta sombra, pois isso pode levar à fadiga e tensão nervosa.

Sintonize a meditação de acordo com as recomendações introdutórias para alcançar um estado de paz e relaxamento. Concentre-se na cor vermelha, associando-a visualmente a um tom de rubi.

Imagine que essa energia luminosa está aos seus pés na forma de um tapete macio e preenche tudo ao seu redor com seus destaques. Respire fundo e com o suspiro “puxe” a cor vermelha para dentro de você com a sola dos pés.

Sinta como ele sobe lentamente pelas suas pernas, aquecendo-as e enchendo-as de vida. Quando a energia da cor atingir os joelhos e depois os quadris, você sentirá que suas pernas estão tão cheias de força que você estará pronto para caminhar por muito tempo sem se cansar.

Inspire profundamente novamente e sinta a cor vermelha subir para a parte inferior do abdome, irrigando os órgãos sexuais com força vivificante. Em seguida, entra nos rins, limpa-os e estimula o trabalho. A cor vermelha se espalha mais longe, enchendo os órgãos digestivos de calor e melhorando a função do fígado.

Aos poucos, ele chega ao coração, se mistura ao sangue e flui junto com ele pelos vasos, estimulando a circulação sanguínea. O poder vivificante do vermelho se espalha por todo o seu corpo. Você se sente mais leve e ao mesmo tempo mais forte, mais ativo e mais jovem - fique mais alguns minutos neste estado.

Ouça a si mesmo e tente determinar quais partes do seu corpo ainda não foram enriquecidas com energia. Direcione o calor vermelho para lá e sinta como todas as células são preenchidas com uma nova força.

Assim que sentir que é hora de interromper a meditação, volte lentamente ao seu estado normal. Ouça sua respiração, observe os objetos ao redor com os olhos. Aproveite a sensação de harmonia consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.

Exatamente da mesma forma, é necessário interromper a meditação com qualquer uma das cores listadas abaixo.

AMARELO

O sol, fonte de luz, calor e vida, é o símbolo desta cor. Como o vermelho, enche a pessoa de energia vivificante, mas desta vez não excita, mas estimula. Amarelo conectado com o plexo solar humano e com todo o sistema nervoso.

Na meditação terapêutica, esta sombra estimula as capacidades intelectuais, tem um efeito de limpeza nos órgãos digestivos, no fígado e na pele, promove a secreção da bile, restaura as reservas minerais e reduz a acidez.

Após o clima preliminar para meditação, concentre-se na cor amarela, cuja expressão visual será a sombra do sol do meio-dia em um dia sem nuvens.

Imagine o calor que o corpo celeste irradia e, com uma respiração profunda, "puxe" para dentro de você. Ele sobe lentamente pelas suas pernas e tudo o que é escuro desaparece em um fluxo brilhante de amarelo.

A cor amarela sobe até a pelve, atinge a parte inferior do abdome e se espalha pelas vísceras. Nenhum depósito resiste a essa energia: ela penetra em todos os "cantinhos" e limpa tudo em seu caminho.

Depois disso, a onda amarela entra no fígado e o ajuda a se livrar dos venenos acumulados. Através do estômago, a cor amarela purificadora entra no parte de cima corpo, incluindo a coluna vertebral, que sobe até o cérebro. Aqui cria uma sensação de frescura revigorante e estimula todo o sistema nervoso.

A energia da luz permeia todo o seu corpo repetidas vezes, e você sente como seu corpo foi limpo, como a tensão diminuiu, você sente leveza e ao mesmo tempo uma carga de vivacidade, força, pois nada escuro resiste à luz forte.

COR VERDE

Esta é a cor da natureza, símbolo da renovação cíclica do homem e do mundo, morrendo e renascendo. É uma excelente ferramenta para restaurar o funcionamento normal do corpo. Como o verde está no centro do espectro, entre cores quentes e frias, seu efeito é refrescante e calmante.

Essa cor, por assim dizer, conecta os níveis espiritual e físico. Na meditação terapêutica, essa sombra tem efeito refrescante no corpo, apresenta propriedades antissépticas e antimicrobianas, fortalece músculos e tecidos, tem efeito estimulante na glândula pituitária e é um excelente sedativo para doenças crônicas do sistema nervoso.

Após um clima preliminar de meditação, concentre-se na cor verde, cuja expressão visual pode ser um campo ou pasto onde cresce a grama esmeralda. Você vai querer se misturar com esta tonalidade suave, então não perca seu tempo e mergulhe completamente na fonte "verde".

Respire fundo e sinta a energia dessa cor perfurando você no meio do peito, logo abaixo do coração. A partir daqui, a névoa verde se espalha por todo o corpo, alcançando os lugares mais recônditos e enchendo seu ser de calma e paz.

A corrente verde limpa os rins e remove o corpo como um todo Substâncias nocivas, harmoniza as funções dos órgãos digestivos, acalma e regula a respiração.

fora do seu corpo cor verde age na pele como um toque suave. Você está envolvido por uma agradável sensação de frescor, que acalma e revigora ao mesmo tempo.

Esse sentimento permeia todos os centros de energia do seu corpo e entra no cérebro. A calmante energia verde agora circula por todo o corpo de cima para baixo. Todo o seu ser vibra em ondas dessa cor.

AZUL

Essa sombra está associada a um estado de repouso completo, por isso tem um efeito calmante no sistema nervoso central. Se necessário, você pode reduzir a pressão, reduzir a frequência do pulso e da respiração para restaurar o corpo e poder carregá-lo com novas energias.

Na meditação terapêutica, a cor azul alivia a dor, tem efeito refrescante, vasoconstritor, antipirético e antisséptico, suprime processos inflamatórios e é benéfica para distúrbios nervosos, fadiga e insônia.

Depois Pré treino para a meditação, concentre sua atenção na cor azul, imaginando-a como um céu alto absolutamente claro. Deixe esta cor brilhar em você na forma de um raio azul.

Agora concentre-se no topo da sua cabeça. Respire fundo e sinta como ao mesmo tempo um raio azul entra em você pelo topo de sua cabeça. A energia da luz se espalha lentamente pelo seu corpo e, à medida que se move, o nervosismo e a ansiedade desaparecem. A frequência cardíaca diminui, a cor azul lhe dá equilíbrio e harmonia.

As partículas azuis penetram em cada célula do seu corpo e você sente como a dor diminui, como a tensão diminui, como a respiração azul fresca o refresca.

COR AZUL

Tem as mesmas propriedades do azul. O azul é escolhido para meditação terapêutica se você deseja aumentar o poder de penetração e as propriedades da cor azul devido a um tom mais intenso. Isso é especialmente verdadeiro para a psicossomática, de modo que o azul é usado principalmente contra doenças decorrentes de várias neuroses.

Na meditação de cura Cor azul tem um efeito positivo no sistema respiratório, é eficaz na bronquite, pneumonia e asma, regula a atividade da glândula tireóide, reduz a inflamação no ceco (apendicite) e amígdalas, ajuda a parar o sangramento, cicatrização rápida e cicatrização de feridas, tem um efeito analgésico.

Depois de se preparar para a meditação, concentre sua atenção na cor azul. Imagine que um feixe azul é direcionado a você do canto superior direito e um feixe vermelho-violeta é direcionado a você do canto superior esquerdo. Passando por sua cabeça, ambos os feixes se fundem em um feixe azul.

Agora concentre-se no topo de sua cabeça e sinta como a energia suave, porém poderosa, lentamente começa a permear seu corpo. Você respira uniformemente e, obedecendo ao ritmo da respiração, partículas azuis se espalham por todo o corpo.

A cor azul primeiro entra em seu cérebro, depois em sua garganta. Depois de passar pelo peito, desce até a pelve e de lá corre para as pernas. Ao mesmo tempo, fortalece continuamente os tecidos do corpo, os músculos, limpa o sangue.

diminui tensão nervosa, diminuem e, em seguida, a dor desaparece completamente. Você se sente ótimo. Todas as células do seu corpo estão preenchidas com azul.

ROXO

Na meditação terapêutica com cores, são utilizadas as propriedades calmantes e ao mesmo tempo purificadoras e fortalecedoras dessa tonalidade. Tem um efeito particularmente favorável no sistema nervoso esgotado. Além disso, a cor violeta ocupa um lugar especial na casca de energia externa de uma pessoa.

Essa cor reduz a temperatura, reduz a dor, tem um efeito benéfico em uma pessoa com um ritmo de vida agitado, com insônia, enxaqueca e depressão.

Depois de se preparar para a meditação, concentre sua atenção na cor púrpura, que pode ser tipificada por um travesseiro de seda de tonalidade púrpura intensa, sobre o qual repousa uma grande ametista.

Mergulhe os olhos no esplendor da cor, aprecie a beleza de seus raios, que contêm ao mesmo tempo calma e grande força, despertam em você um sentimento de confiança, fazem você se sentir cheio de força.

Respire fundo e imagine como, ao mesmo tempo, um raio violeta penetra em seu corpo pelo topo de sua cabeça. A cor preenche a cabeça, eliminando a dor, se houver, e põe os pensamentos em ordem. Em seguida, passa para a região occipital e para a garganta, aliviando todo tipo de tensão.

Aos poucos, a cor desce até o peito e o preenche completamente. Um sentimento de calma e liberdade nasce em você. Porém, não se trata apenas de uma sensação de relaxamento físico: graças à energia da cor violeta, você não dá mais tanta importância às doenças físicas como antes.

Respire uniformemente e sinta a cor se espalhar pelo seu corpo no ritmo da sua respiração. Ajuda a livrar-se da sensação de peso, estimula o sistema nervoso, enche-o de força e coragem, dando origem a uma sensação de destemor e tranquilidade ao mesmo tempo. Você já é capaz de se distanciar de seus problemas físicos até certo ponto.

O estado de profunda paz interior gradualmente se transforma em um sentimento de amor abrangente. Pense neste momento, antes de tudo, na ternura por você e pelo seu corpo.

A cor violeta escorre pelos braços e pernas, causando um formigamento agradável, e agora todo o seu corpo está imerso em um fluxo de cores que o lava por dentro e por fora.

Simbolicamente, a cor azul corresponde a águas calmas, temperamento fleumático, feminino, lado esquerdo, direção horizontal, caligrafia suave. A sensação gustativa do azul é a doçura (portanto, no passado, as cabeças de açúcar eram embrulhadas em azul); a percepção sensual dessa cor é a ternura. A cor azul acalma e aumenta a sensação de unidade com o mundo exterior, estimula os processos cognitivos, melhora a intuição e ajuda na insônia. O efeito curativo dos raios azuis ajudará a superar sentimentos avassaladores de culpa e pessimismo, reduzir a emotividade excessiva e reações descontroladas. Como resultado das meditações com a cor azul, você aprenderá a se conter e a agir de forma adequada às circunstâncias, além de confiar na sua intuição e agir de acordo com ela. Na meditação terapêutica, a cor azul tem um efeito benéfico nos órgãos respiratórios (é especialmente eficaz para bronquite, pneumonia e asma), reduz a inflamação nas amígdalas e tem efeito analgésico para possíveis dores de várias origens.

Como meditar com o azul?

"Azul marinho - como cada uma das quatro cores primárias - é uma expressão de cor de uma das cores primárias necessidades biológicas: fisiologicamente - paz, psicologicamente - satisfação. G. Klar. Configuração de meditação: Eu me ajudo a curar. Imagine azul, a cor de um céu absolutamente claro em uma noite de inverno. Agora imagine mentalmente que todo o espaço ao seu redor está preenchido com essa cor pura e calma. Sinta o desejo de se fundir com o azul, para absorver totalmente seus raios calmantes.

Concentre-se no topo da sua cabeça. Respire fundo e sinta como a energia suave e ao mesmo tempo poderosa do raio azul começa a penetrar gradualmente em seu corpo: a energia azul lentamente preenche sua cabeça, depois se espalha pela coluna e troncos nervosos por todo o corpo, descendo gradualmente até as solas. A cada respiração, a cor azul penetra cada vez mais em você, permeia cada parte do seu corpo, tornando-o mais suave e calmo. A tensão nervosa diminui, os medos e ansiedades desaparecem, todas as sensações desagradáveis ​​\u200b\u200bem seu corpo desaparecem.

Ouça a si mesmo com atenção para determinar em quais partes do corpo você deve direcionar adicionalmente os raios azuis curativos e direcioná-los mentalmente para lá. A cor azul traz uma agradável sensação de sabedoria, compreensão e perdão, dá uma sensação de paz. Fique neste estado por um tempo. Agora, agradeça mentalmente à cor azul por seu poder vivificante e retorne lentamente ao seu estado normal: fique atento ao seu corpo e ao espaço ao seu redor, abra os olhos. Ouça sua respiração, observe os objetos ao seu redor, desfrute da sensação de harmonia consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.

Se você é uma daquelas pessoas dominadas pela lógica e pelo desejo de analisar tudo, use esta opção de meditação de cor azul oferecida por G. E. Breslav para pessoas lógicas. Imagine que você está dentro de uma grande bola azul. Olhe ao redor - você pode ver que as paredes da bola estão emitindo uma cor azul suave. As paredes da bola empurram o horizonte, levam para o infinito. O azul do céu relaxa e cria uma sensação de segurança e paz. Absorva esses sentimentos e lembre-se deles.

Contra-indicações para meditação em azul. O azul pode evocar memórias negativas de experiências desagradáveis ​​à noite ou no mar. Com exposição prolongada, o azul tem um efeito inibitório no sistema nervoso, até o aparecimento de sentimentos de tristeza e fadiga. Essas condições aparecem especialmente rapidamente em pessoas neuróticas. Nesses casos, é recomendável substituir a cor azul por azul, verde claro ou turquesa. Você pode tentar usar uma cor azul escura que crie uma sensação de eficiência e autoridade.

Chakras são centros de energia humanos. As cores dos chakras indicam certas vibrações de energia e ajudam a conduzir um processamento eficaz. Neste artigo falarei sobre os chakras por cores e nomes, darei recomendações para meditação e contemplação de cada um deles.

O chakra da raiz está associado à cor vermelha. Essa cor é considerada nítida e saturada, carrega vibrações de baixa energia.

Vermelho brilhante está associado à sexualidade. Vermelho escuro - com agressão e medo, com aquelas emoções que interferem no desenvolvimento espiritual de uma pessoa.

Além disso, a cor vermelha tem associações com:

• cordialidade;
• energia masculina;
• procriação;
• Renascimento;
• sobrevivência.

Esta cor em diferentes culturas é de grande importância. Assim, na Índia e na China, a noiva se veste de vermelho, que simboliza fertilidade e pureza. Na cultura cristã, a cor é um símbolo do sangue derramado por Cristo e, como resultado, um símbolo de amor pelas pessoas.

As pessoas cuja energia está concentrada no primeiro chakra pensam principalmente na sobrevivência. Uma pessoa começa a se preocupar que pode ser ofendida, ofendida. No entanto, ele mesmo pode prejudicar os outros.

No caso de falta de energia, a pessoa não tem vitalidade e vontade suficientes para atingir os objetivos. Ele tem pouca autoconfiança e nenhum senso de segurança. Ele frequentemente experimenta inquietação e ansiedade.

Nesse caso, é especialmente importante trabalhar com o chacra raiz, em especial a contemplação do vermelho. Leia também sobre outros métodos em nosso site.

Meditação no vermelho

A meditação no chakra vermelho ajudará a transformar a inércia e a negatividade em energia forte e positiva, aumentar o amor pela vida e o contentamento geral.

Encontre um lugar quente e isolado. Sente-se em uma cadeira, endireite os ombros, respire calmamente. Concentre-se em seus pés. Imagine mentalmente que você está em um tapete vermelho brilhante com uma longa pilha.

Mexa os dedões dos pés. Tente sentir a textura e a maciez do tapete, o calor e a energia da cor vermelha que ele irradia.

Visualize seus pés se enchendo de luz vermelha que então sobe por suas pernas até o mooladhara chakra. Reflita sobre a relação entre este chakra e a cor vermelha.

Traga sua atenção para o chakra da raiz. Imagine que a pura luz vermelha pulsante entra em sua aura e desce até a sola de seus pés.

Continue fazendo o exercício por pelo menos 5 minutos. Como resultado, você sentirá que seus pés esquentaram, você se sente bem, seu corpo está cheio de energia.

chakra svadhisthana laranja

O chakra sacral está associado à cor laranja. O nome dessa cor vem do árabe "naranj", que se traduz como "fruta".

O laranja está associado a:

• sexualidade, mas mais suave que o vermelho;
• alegria;
• felicidade.

Essa cor ajuda a superar a opressão e a depressão, dissipa o peso e abre o corpo ao natural, movimentos livres. Esta cor revigora e melhora o humor. Para conseguir esse efeito, você pode, por exemplo, vestir roupas cor de laranja ou admirar objetos cor de laranja.

meditação sobre a cor laranja

Tome uma posição confortável com as costas retas, relaxe. Imagine em sua mente como você está sentado à beira de um penhasco à beira-mar. Ame o pôr do sol.

Ouça os sons das ondas do mar, sinta o seu ritmo. Ajuste sua respiração a esse ritmo. Inspire enquanto as ondas chegam e expire enquanto elas recuam.

Olhe para o sol, ele se põe no horizonte, adquirindo uma tonalidade laranja brilhante. Essa cor se espalha pelo céu que escurece e se reflete nos reflexos na água.

Ao inspirar, visualize as setas laranjas penetrando em seu chakra swadhisthana, girando no sentido horário em torno de seu centro, revitalizando e limpando o chakra.

Ao expirar, solte todos os energia negativa, que é indicado pelos raios laranja. Pense de onde veio e como você pode corrigi-lo. Talvez o negativo seja causado por memórias do passado. Permita que os raios de luz laranja dissipem toda energia negativa.

Olhe para o horizonte novamente. O crepúsculo da noite desceu sobre o céu, o espaço mergulhou no silêncio e na paz.

chacra manipura amarelo

O chakra do plexo solar está associado à cor amarela. É a cor do sol e da inspiração, que:

• responsável pelo intelecto e pela mente;
• tem um efeito estimulante sobre uma pessoa;
• afeta favoravelmente a pele;
• fortalece os nervos.

De acordo com as leis da física, qualquer produto amarelo absorve todas as cores do espectro, exceto o amarelo. E quais objetos absorvem o amarelo, ficam saturados com ele? Estes são produtos roxos. É desejável usá-los para fortalecer o chakra do plexo solar. By the way, eu já escrevi sobre.

A propósito, se você estiver trabalhando com os 3 chakras inferiores, deve escolher alimentos azuis, azuis claros e roxos. E ao trabalhar com os 3 chakras superiores - vermelho, amarelo e laranja.

meditação sobre amarelo

Encontre uma foto de um girassol grande e brilhante com antecedência. Sente-se confortavelmente, faça uma pose para meditação. Olhe a foto de uma flor, estude a forma e a cor de suas pétalas, estames.

Fechando os olhos, tente restaurar a imagem diante do seu olhar interior. Deixe a flor estar na área do seu plexo solar. Suas pétalas serão as pétalas do manipura chakra.

Mova sua atenção para o núcleo preto do girassol. Pense no calor, no fogo que vem da digestão e ajuda a manter a temperatura corporal.

O chakra amarelo é o nosso centro emocional. Para equilibrá-lo, você precisa aprender a gerenciar suas emoções. Além disso, para avançar no caminho do desenvolvimento espiritual, é preciso superar os próprios medos.

Pense no fato de que uma pessoa é uma pequena parte da realidade existente. Em nossas mentes, podemos perceber apenas uma pequena parte da imagem geral do mundo.

Mas ao compartilhar nosso conhecimento com os outros, expandimos nossa própria consciência e ajudamos os outros nisso.

Finalmente, mova seu olhar do centro para as pétalas de girassol amarelas. No momento da inspiração, direcione a luz amarela pura para o terceiro chakra. Continue até que esteja saturado com uma cor amarela brilhante.

chakra verde anahata

O chakra do coração está associado ao verde, que está localizado no meio do espectro (no meio do arco-íris). Portanto, é a cor da harmonia e do equilíbrio. Além disso, verde:

• equilibra energias negativas e positivas;
• acalma a mente, o corpo e o espírito, trazendo-os ao equilíbrio;
• evoca uma sensação de paz e relaxamento;
• dá a capacidade de amar e ser amado.

O chakra verde está associado ao amor, não físico, mas incondicional. Quando para amar não são necessárias condições. Quando uma pessoa é capaz de aceitar os outros com todas as suas vantagens e desvantagens.

Se você percebe em si mesmo uma tendência a julgar ou condenar outras pessoas, provavelmente não está prestando atenção suficiente a si mesmo. Compreender nossas próprias deficiências nos dá força para entender e aceitar as deficiências dos outros.

Meditação no verde

Tome qualquer postura para meditação, relaxe. Realize vários ciclos de respiração rítmica contando até 5.

Em seguida, traga sua atenção para o quarto chakra. Imagine-o na forma de uma flor de lótus rosa pálido em folhas verdes.

Observe os raios rosa das pétalas de lótus cercando você, definindo o clima amor puro. Olhe ao redor da flor, ela está cercada por raios verdes de luz refletidos nas folhas.

Siga o caminho verde logo abaixo do chakra do coração. Diretamente abaixo dele está outro centro de energia menor que emite uma luz verde pálida. Simboliza a árvore da vida, e seu altar é decorado pedras preciosas. No altar você verá o fogo da vida.

Olhe para a árvore da vida. Suas raízes se estendem sobre a terra e seus galhos se estendem em direção à luz e ao sol. De maneira semelhante, uma pessoa deve combinar em si mesma a vida terrena e a espiritual. Nesse caso, ele encontrará harmonia com o mundo exterior.

Os galhos da árvore simbolizam as várias provações que devem ser superadas no caminho espiritual. Então olhe para o fogo da vida queimando no altar. Suas chamas tremem e as correntes de ar ajudam a queimar com mais força.

Medite em seu próprio fogo interior. Como torná-lo mais forte, brilhante e persistente para que seu fogo não se apague nas primeiras dificuldades?

Depois disso, visualize o fogo ficando mais brilhante.

chakra vishuddha azul

O chakra da garganta está associado à cor azul. É a cor da paz e tranquilidade, devoção espiritual e inspiração. Acredita-se que cria espaço, portanto tudo nele refletido parece maior do que realmente é.

Significado da cor azul:

• causa relaxamento, portanto é recomendado para cargas pesadas - tanto físicas quanto emocionais, incluindo estresse;
• encoraja a autoexpressão criativa e lembra o caminho espiritual;
• a observação a longo prazo pode causar um estado depressivo.

meditação sobre a cor azul

Então, deite-se no chão ou na grama, você também pode deitar em um banco. O local escolhido deve ser fechado dos raios diretos do sol. Olhe para o céu azul sem fim. Você acha que o espaço é infinito ou tem uma borda? Considere que estamos cercados por inúmeras galáxias, mas não sabemos quase nada sobre elas.

O homem e até mesmo todo o planeta são desprezivelmente pequenos na escala do Cosmos, como gotas no oceano. No entanto, o oceano é feito de gotas. Sem eles, não haveria oceano. Além disso, cada uma das gotas é única à sua maneira.

Então cada pessoa é especial. Cada um de nós tem sua própria missão ou papel no plano cósmico universal.

Agora direcione sua atenção para o sol, mas não olhe diretamente para ele (isso é perigoso para os olhos). Pense na importância do seu papel na vida do nosso planeta e de cada pessoa em particular. Aquece-nos e ilumina a Terra. Sem o sol, seríamos deixados em completa escuridão.

Olhe para raio de Sol emanando do sol e indo para a distância infinita. Imagine que você está se movendo ao longo do feixe, movendo-se cada vez mais para o espaço. A luz azul celestial envolve você em um véu protetor de paz e tranquilidade.

Olhe mentalmente para trás, olhe para os planetas e estrelas. Ouça os sons vindos deles. Seu som conjunto se funde em uma única e bela melodia. Sinta como esses sons ressoam com seu corpo, com cada músculo e cada órgão.

Encontre o som que ressoa com o chakra azul. Sinta suas vibrações por todo o corpo, elas se espalham pelo pescoço, ombros e também pelos braços.

Agora você está experimentando uma sensação de paz interior e ouvindo a música das esferas planetárias, tudo isso permite que seu corpo restaure sua integridade original. Agora é mais fácil para você seguir o caminho do desenvolvimento espiritual, nada o impede.

Quando se sentir pronto, encontre um feixe de luz solar dourada e volte para a Terra com ele. Ao retornar, sinta seu corpo. Pense no que mudou em você?

chakra ajna azul

O chakra frontal está associado à cor azul ou, mais especificamente, à cor índigo. É assim que o céu se parece durante o crepúsculo que se aproxima. Os franceses chamam esse momento de l'heurebleu, que significa "horas românticas", quando os amantes se visitam.

Nos tempos antigos, antes que os corantes artificiais fossem criados, a cor azul era obtida de uma planta chamada "índigo". Esta cor indica:

• dignidade e devoção;
• intuição e clarividência;

Imerge a pessoa num oceano de calma e silêncio, cura a insónia e ajuda a aliviar a dor e a tensão muscular. Dê uma olhada no material sobre.

Meditação no Índigo

Sente-se em uma postura adequada para a meditação. Imagine o entardecer, o crepúsculo. O sol se esconde atrás do horizonte. A noite desce sobre o mundo inteiro, envolvendo-o em azul escuro.

Os pássaros se preparam para dormir nos galhos das árvores, lembram-se do dia anterior. Animais de estimação também vão dormir. E só os animais noturnos e os pássaros não dormem, vão procurar o próprio alimento. As flores fecham à noite para reter o calor da luz do sol.

Você está em silêncio e quietude. Pense na sua vida, que alegrias e que fracassos aconteceram com você?

Pegue como experiência de vida que irá ajudá-lo no futuro. Descarte tudo o que é estranho para você, que impõe o ambiente ou estereótipos.

O homem pode ser comparado a um jardim. No jardim, plantamos sementes para ver brotos e cultivar plantas. Da mesma forma, as sementes de sabedoria semeadas no solo da mente certamente brotarão. A experiência e o conhecimento adquiridos na vida são necessários para a compreensão de nós mesmos e das leis da vida.

Se você meditar antes de ir para a cama, deixe o véu azul escuro da noite envolvê-lo na névoa do sono. Você cai na noite, em um sono profundo e renovador. Acorde de manhã cheio de energia e força.

Se você estiver fazendo o exercício durante o dia, visualize como a capa azul escura dissolve seu cansaço, dá uma sensação de calma e equanimidade, dá paz à mente, melhora a saúde, gera uma sensação de bem-estar.

Chacra Sahasrara Violeta

O chakra da coroa está associado com roxo. Às vezes é confundido com magenta, pois ambos são misturas de azul e vermelho. No entanto, o roxo tem mais uma tonalidade azul.

O violeta tem o comprimento de onda mais curto e o nível de energia mais alto das cores do arco-íris. Depois começa a região do ultravioleta.

Roxo natural que podemos ver na flor violeta. Seu óleo é perfeito para velas perfumadas e perfumaria.

O roxo tem associações com:

• consciência espiritual;
• devoção religiosa e humildade;
• castidade, modéstia e outras virtudes.

O chakra sahasrara violeta é a última porta pela qual uma pessoa passa, esforçando-se para se fundir com a essência divina.

Meditação Violeta

Para a meditação, você precisa de uma pedra ametista. Se não for possível usá-lo, imprima uma foto desse mineral da Internet.

Na tradução, a palavra grega "amethistos" significa "sem intoxicação". Acredita-se que usar uma pedra pode prevenir a intoxicação após o consumo de álcool.

A ametista de tons claros é usada para insights espirituais e místicos. Uma pedra de tons escuros afeta a energia, é usada para elevar a kundalini.

O simbolismo da ametista contém importantes significados de inspiração e humildade; parece refletir o amor divino.

Sente-se em uma pose de meditação, coloque uma ametista ou sua foto perto de você. Observe a forma da pedra, a variedade de suas tonalidades.

Cada uma das pedras é única. Pense nas qualidades que a ametista simboliza: humildade, amor, inspiração.

Pense no momento em que tomou a decisão de seguir o caminho espiritual. Talvez você tenha se inspirado em um de seus amigos. Ou você lê um livro. Ou talvez você tenha sentido esse desejo dentro de si e queria fazer uma auto-exploração.

No caminho do desenvolvimento espiritual, obstáculos e barreiras esperam por você. Para superá-los, você precisa de força e autoconfiança. Mas, além disso, você precisará de humildade, sem a qual não será possível alcançar o estado de amor divino. Pense nas qualidades que você precisa desenvolver.

Agora olhe mentalmente para o chakra sahasrara. Emite uma suave luz púrpura. Esta luz envolve você. Ele dissolverá qualquer dor e problema, preenchendo o espaço vazio dentro de você com amor espiritual.

Sinta quais emoções o atrapalham em seu caminho espiritual, o agrilhoam. Deixe a luz violeta do chakra levá-los a um nível superior.

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Meditações coloridas

Meditações coloridas

Todas as cores possuem sua própria radiação, cada cor possui seu próprio comprimento de onda, capaz de carregar suas próprias informações, afetando diversos órgãos humanos de diversas formas. Assim, influenciando um determinado órgão com cor, você pode tratá-lo, preenchê-lo com força e saúde. A cor afeta não apenas a saúde física, mas também a mental. Por exemplo, sabe-se que o verde é bom para os olhos e ao mesmo tempo acalma o sistema nervoso, o laranja tem um efeito positivo nos vasos sanguíneos e ao mesmo tempo melhora o humor. Para que o tratamento com cores tenha o efeito desejado, em algumas instituições médicas existem salas especiais pintadas em determinadas cores e, dependendo da doença, os médicos recomendam que o paciente visite uma sala pintada em uma determinada cor. Em casa, é difícil preparar esses cômodos, mas não há necessidade séria disso: em casa é bem possível usar a meditação colorida.

"Neve Silenciosa" meditação em branco

Na meditação terapêutica, a cor branca ajudará a acalmar os nervos em frangalhos, afetar positivamente a atividade das glândulas endócrinas e aumentar a energia.

Tome a postura original. Inspire e expire 10 vezes, acompanhando cada inspiração e expiração com uma contagem: um-dois-três? -? inspire, prenda a respiração contando até três e expire contando até um-dois-três. Sentir relaxamento completo. Imagine um grande campo, todo coberto de neve, um céu escuro acima dele, a lua ilumina tudo com uma luz azulada. A neve está fria, mas você está quente. Ouça como a neve derrete silenciosamente, ouça o estalo quase inaudível dos cristais se transformando em água. Você entra nessa imagem e se dissolve em uma brancura transparente. Você pisa na neve, o ar está cheio de limpeza. Calma total. Dissolva-se em paz. Você está cheio de luz branca, silêncio, calma e pureza. Silêncio branco. Exceto você e esse silêncio branco como a neve, ou brancura silenciosa, não há nada. Entrar em contato beleza natural. Absorva-o em você. Deixe o branco ficar em sua mente

Lentamente saia da meditação, preservando cuidadosamente o aroma da neve, pureza, imobilidade, silêncio.

"Papoilas". Meditação no vermelho

Na meditação terapêutica, a cor vermelha tem um efeito estimulante nos órgãos circulatórios, aumenta o teor de hemoglobina no sangue e assim previne a ocorrência de anemia, melhora a imunidade, elimina o congestionamento, promove a liberação de calor, regula a atividade do fígado e rins, promove o relaxamento muscular, estimula a atividade sexual.

Sente-se ereto, relaxe, a respiração deve ser uniforme, imperceptível para você. Imagine que você está diante de um campo de papoulas. Você entra em um campo ondulante. Pétalas de papoula macias e quase leves tocam seus pés. Até onde a vista alcança, até o horizonte, papoulas vermelhas o cercam por todos os lados. O sol está se pondo e iluminando o campo com raios vermelho-dourados. A luz do sol vermelho te penetra, te preenche. Ele entra primeiro no topo da cabeça, envolve a cabeça, passa lentamente pela coluna, preenchendo o peito e o estômago. A luz vermelha flui pelas veias e artérias, lava o fígado e os rins. Você sente a luz vermelha por todo o corpo. Ele bate em você, fundindo-se com as batidas do seu coração. O coração empurra o sangue vermelho pelas veias para todas as partes do corpo, limpando-o, lavando todos os bloqueios e coágulos de dor. O calor agradável se espalha por todo o corpo. Você continua caminhando pelo campo de papoulas. Paz e sossego, apenas o farfalhar das pétalas de papoula. Ouça o silêncio. Comece uma saída lenta da meditação.

"Pôr do sol". meditação sobre a cor laranja

Na meditação terapêutica, a cor laranja tem um efeito geralmente fortalecedor da vitalidade do corpo, fornece energia ao baço e ao pâncreas, fortalece os órgãos respiratórios, ajuda a limpar os vasos sanguíneos, aumenta o apetite e a força muscular, estimula a atividade das gônadas, rejuvenesce , melhora o humor, alivia a depressão.

Sente-se em uma posição confortável com as costas retas. Feche os olhos e imagine que você está diante de um campo de flores de calêndula. Suas cabeças laranja estão por toda parte, o campo de flores se estende até o horizonte. Um pôr do sol vermelho se espalha ao longe. Você sente como os raios do sol poente tocam agradavelmente seu rosto, e surge um sentimento de alegria e felicidade. Você flutua nas ondas douradas da luz do sol, que se enche de calor e limpa cada célula do seu corpo.

Você fica maravilhado com o prazer, sente serenidade e paz. Problemas e fadiga se dissolvem em uma luz dourada. Você sente uma onda de energia. O humor melhora, o corpo rejuvenesce. Fique um pouco com a sensação de aconchego, aconchego e conforto que vem com a cor laranja. Volte lentamente ao seu estado normal. Agora você terá a energia brilhante, suculenta, cor laranja.

"Estrada". meditação sobre amarelo

Na meditação terapêutica, o amarelo estimula as habilidades intelectuais de uma pessoa, tem um efeito de limpeza nos órgãos digestivos, fígado e pele, promove a liberação da bile, ativa o sistema nervoso autônomo, alivia emoções negativas e protege contra colapsos nervosos. Além disso, a meditação na cor amarela ajuda a desenvolver a sensualidade.

Sente-se ereto, feche os olhos e imagine que está caminhando por uma estrada amarela deserta. Tudo ao seu redor tem uma cor amarela: árvores, arbustos, seixos sob seus pés, até o céu se transformou em uma agradável cor de ocre amarelo, um sol amarelo brilha no céu. Você entra em um beco coberto de folhas caídas. Eles quase não farfalham de forma audível sob seus pés, acalmando-o e apaziguando-o.

Você sai para a estrada novamente e ela o leva cada vez mais longe. A cor amarela está em toda parte, penetra na pele do seu corpo e o preenche com a energia da vida. Você sente uma onda de confiança e otimismo, é amigável, sabe que é amado e se ama. Você para na estrada amarela, sentindo total libertação e desejo de aceitar a vida em todas as suas manifestações. Fique um pouco na estrada amarela, delicie-se com os raios do bom sol amarelo, sinta como seus raios o purificam. Depois de um tempo, termine a meditação.

"Floresta". Meditação no verde

Na meditação terapêutica, a cor verde tem um efeito refrescante e ao mesmo tempo calmante no corpo, fortalece os músculos e tecidos, tem um efeito estimulante na glândula pituitária, tem um efeito benéfico nos olhos, alivia o broncoespasmo e é um excelente sedativo para doenças crônicas.

Tome uma posição confortável, feche os olhos. Ouça o seu batimento cardíaco, conte as batidas do seu coração. Depois de contar até 10 batidas, imagine-se em uma floresta decídua. Ao redor da vegetação luxuriante das árvores, a grama verde sob os pés. Você está completamente calmo e relaxado. Verde é calmante e instigante. Você caminha por entre as folhas das árvores e sai para uma clareira iluminada pelo sol. A clareira, como um tapete, está coberta de musgo verde claro. O musgo é macio e sedoso. Você se deita no musgo e o acaricia com a mão. Sua respiração é regular, nada o perturba. Respire verde. Sinta como a cabeça, o peito, o estômago, os braços e as pernas estão cheios de verde. A cor verde preencheu você e absorveu toda a negatividade que não permitia que você vivesse em paz. Agora você está feliz, nada o perturba. Banhe-se em um mar de vegetação, passe 10-20 minutos nesta cor suave e, em seguida, inspire, expire, abra lentamente os olhos e termine sua meditação.

"Voo". meditação sobre a cor azul

Na meditação terapêutica, a cor azul tem principalmente um efeito calmante no sistema nervoso, levando a pessoa a um estado de paz interior. Também alivia a dor, tem um efeito vasoconstritor e ajuda na insônia.

Encontre uma posição confortável, relaxe. Imagine que você está deitado em um dia de verão no jardim e olhando para a distância azul do céu. cor azul tanto que o envolve completamente e o eleva. Você sobe no azul do céu e faz um voo vagaroso. Nuvens brancas claras flutuam. E você voa como essas nuvens no oceano azul. Silêncio e paz absoluta envolvem você. Você não se importa com nada. Você está calmo e continua voando. Você vê o mar abaixo, é azul-prateado. Desce ao mar, ouve o som das suas ondas. Sinta como a brisa soprou e caiu em suas bochechas com o menor spray de sal. Levante-se para o céu azul novamente. A sensação de voar é maravilhosa, é fácil e prazeroso para você. Você sente uma paz completa. Voe no azul sem limites, suba em uma nuvem, balance-se nela. Ouça o silêncio, dissolva-se no silêncio. Retorne lentamente ao jardim de onde você começou seu vôo. Tudo nele permanece o mesmo, ele é lindo. Levanta a cabeça? - Acima de você está a cúpula azul do céu, na qual você acabou de passar momentos inesquecíveis. Agradeço aos céus pelo prazer.

Saia da meditação lentamente. Respire fundo. Abra seus olhos.

"Mar". meditação no azul

Na meditação terapêutica, a cor azul tem um efeito positivo nos órgãos respiratórios, por isso é especialmente recomendada para bronquite, pneumonia e asma. A cor azul afeta a atividade da glândula tireóide, tem efeito analgésico para todos os tipos de dor. A meditação com o azul também ajuda a ficar mais calmo, aprender a controlar suas emoções e até promover o desenvolvimento da intuição.

Tome uma posição confortável, feche os olhos. Inspire e expire algumas vezes. Relaxe o máximo possível. Sorria para si mesmo. Imagine que o mar está à sua frente. Ondas azuis, rolando umas sobre as outras, correm para a praia, quase tocam seus pés e novamente fogem para a distância azul. Uma brisa suave sopra sobre a pele aquecida pelo sol. Você gosta de ficar de pé e olhar para o azul sem limites. O som suave das ondas fascina e acalma. A cor azul do mar penetra em você, você sente unidade com ela. Respire fundo, tentando absorver o máximo de azul possível. Você está absolutamente calmo, nada o perturba, você sabe que pode controlar suas emoções e esse conhecimento lhe dá força. O mar azul tira todos os seus problemas. Deixe a energia azul enchê-lo de autoconfiança, harmonia e calma. Saia lentamente da meditação, mantendo em si a pureza, a ausência de fundo, a luz e a paz do mar azul.

"Pirâmide de Ametista". Meditação Violeta

Na meditação terapêutica, o roxo reduz a temperatura, reduz a dor e tem um efeito benéfico em uma pessoa com um ritmo de vida agitado, insônia, enxaqueca.

Sente-se com os olhos fechados. Imagine que um feixe violeta desce sobre você vindo de cima. Você se levanta e caminha cercado por um brilho púrpura, querendo encontrar a fonte da luz. Você entra em uma pirâmide cheia de luz roxa. As paredes da pirâmide são revestidas com ametistas, que são a fonte de brilho. A luz violeta entra em você pelo topo de sua cabeça e preenche todo o seu corpo. Você sente uma onda de energia que penetra em todas as suas células. Um sentimento de liberdade e tranquilidade nasce em você. A cor violeta elimina a dor, ilumina os pensamentos. Graças à energia da cor violeta, você não dá mais tanta importância às doenças físicas como antes. A cor violeta dá uma sensação de destemor e tranquilidade ao mesmo tempo. Você é cheio de ternura pelas pessoas e por si mesmo, pelo seu corpo. A cor violeta lavou você por dentro, seu corpo foi limpo da sujeira energética. Você está cheio de felicidade. Saia da meditação lentamente.