Het verbeteren van de levenskwaliteit van mensen. Levenskwaliteit verbeteren: effectieve tips

Het concept van ‘levenskwaliteit’ wordt heel vaak verward met het concept van ‘levensstandaard’, waarbij materieel welzijn de fundamentele factor is. Zoiets als “hoe kan ik de kwaliteit van mijn leven verbeteren als ik er geen geld voor heb?”

In feite is het concept van ‘kwaliteit van leven’ veel breder dan ‘levensstandaard’ en omvat het de gezondheidstoestand, voeding, psychologische achtergrond, sociale omgeving en alledaags comfort. Het is duidelijk dat hoe meer geld, hoe gemakkelijker het is om comfort voor jezelf te creëren, maar toch kan niet alles worden gekocht. De emotionele component speelt hier een grote rol, en de materiële component is verre van primair. Je kunt rijk zijn met een lage levenskwaliteit. Bovendien zit er veel subjectiviteit in het concept van kwaliteit van leven, omdat de ene persoon zich op zijn gemak en gelukkig voelt, terwijl de ander dat niet is.

Dus als een stijging van de levensstandaard rechtstreeks verband houdt met een stijging van het materiële welzijn, wat niet altijd een of twee keer mogelijk is, dan ligt het geheel binnen onze macht om de kwaliteit van het leven te verbeteren, en zelfs zonder extra investeringen. Je hoeft alleen maar te proberen elk gebied van je leven zo comfortabel mogelijk te maken.

Denk aan je gezondheid.

De kwaliteit van ons leven wordt verminderd door het geringste ongemak: iets stoort ons, het doet hier pijn, het doet hier pijn, het steekt hier, maar we zijn gedoemd te volharden, permanent onderdrukt door pijnstillers, niets goeds verwachtend van medicijnen, en nederig wachtend de langverwachte verlichting in de vorm van de dood, ha ha. Maar soms is het de moeite waard om eindelijk naar de dokter te gaan, en plotseling blijkt dat we al die weken (maanden, jaren) tevergeefs hebben geleden, en dat ons probleem in één keer is opgelost en geen ziekenhuisopnames, operaties en andere manipulaties vereist. Bijvoorbeeld? Verminderen pijnlijke menstruaties, die uw leven regelmatig vergiftigen, de kwaliteit ervan? Zeker. Hoofdpijn? Paniekaanvallen?

In feite is er veel dat gedaan kan worden. Zelfs stoppen met roken is gemakkelijker dan het lijkt, en dit is precies een van die factoren die een grote invloed hebben op zowel de gezondheid als de kwaliteit van leven.

Trouwens, de kwaliteit van het leven houdt rechtstreeks verband met de duur ervan, dus in dit opzicht zal een beetje rondrennen naar de artsen ook nuttig zijn.

Pas uw levensstijl aan.

De bovengenoemde gezondheid is voor 40% afhankelijk van onze levensstijl. Dit is een belangrijk stuk, daar zult u het mee eens zijn.

Wat kunnen we doen? Laatst kwam ik een advies tegen: om effectief te zijn en minder te werken, moet je minder slapen. Ze schrijven dat als je om 4-5 uur 's ochtends opstaat, je veel dingen kunt doen. Ze waarschuwen dat de eerste keer moeilijk zal zijn, ze zeggen, weet je, het is geweld tegen het lichaam, maar beetje bij beetje zul je eraan wennen.

Dat is het niet. Je hoeft helemaal niet eens te slapen – je hebt nog meer tijd. Maar als het niet onze taak is om al het geld van de wereld te verdienen en onszelf in een jong graf te drijven, maar om de kwaliteit van het leven te verbeteren, dan is het beter om slaap toe te voegen, integendeel. Het eerste is dus goed slapen.

De tweede is fysieke activiteit. Ja, het is een afgezaagde waarheid, maar je kunt echt niet zonder. En dan hebben we het niet over personal trainers, of clubkaarten, of vermoeiende trainingen. Een uurtje wandelen voor het slapengaan is heerlijk.

Ten derde - gezond eten. Het is helemaal niet moeilijk om te stoppen met alles in je lichaam te laden. Elementair worden worsten ingeruild voor kipfilet, halffabrikaten gevuld met conserveermiddelen, voor een extra portie groenten en fruit, frisdrank voor gewoon drinkwater. En dessert, ja. Eet het dessert zelf op, geef helemaal niets aan de vijand. Het opgeven van vreugde zal de kwaliteit van uw leven niet verbeteren.

Maak het milieu schoon.

In een van de vele artikelen die zijn gewijd aan het verhogen van de kwaliteit van leven, worden vervelende familieleden met wie je in dezelfde woonruimte moet samenleven op de eerste plaats gezet als factoren die juist deze kwaliteit verminderen. En natuurlijk raden adviseurs aan dat we er met alle beschikbare (legale, toegegeven) middelen vanaf komen.

Nou, we geloven niet in sprookjes, omdat we begrijpen dat sinds we leven, dit betekent dat er geen keus is. Dit is slechts een van die gevallen waarin u niet de situatie, maar uw houding ten opzichte ervan moet veranderen.

Maar werk... Werk is een heel andere zaak. Het is duidelijk: de crisis, de dollar, de wisselkoers en de inflatie. Maar deze processen in onze staat zijn eeuwig, maar wij niet, en er is maar één leven. En als we jarenlang een gehate baan en een monsterbaas moeten volhouden, over welke kwaliteit van leven kunnen we dan überhaupt praten?

Geld besparen.

Ja, het is moeilijk, en opnieuw is er een crisis, de dollar, de wisselkoers... Maar nog meer in zo'n situatie, en nog meer voor degenen die van salaris tot salaris leven, is het erg belangrijk om een reserve te hebben die zal de spanning enigszins verminderen en op zijn minst een licht gevoel van veiligheid geven.

Als je echt heel glamoureus wilt zijn, kun je ook een apart spaarvarkentje starten voor persoonlijke geneugten. De kwaliteit van leven zal dramatisch verbeteren.

En natuurlijk moeten we, indien mogelijk, proberen geen leningen en schulden aan te gaan, omdat dit een extra zware last is en een nieuwe nagel aan de kist van de kwaliteit van ons leven.

Makkelijker maken.

Het is onwaarschijnlijk dat iemand zal ontkennen dat we het onszelf met onze eigen handen erg moeilijk maken. We moeten het zo veel mogelijk vereenvoudigen. Zowel in dingen als in relaties. Gooi oude dingen weg, stuur pijnlijke, weinig belovende relaties naar de vuilstort. Minder gedoe. Minder rondrennen.

Ontlast uw huishoudelijke routine zoveel mogelijk. Misschien moet je ergens soms een oogje dichtknijpen voor het stof, ergens moet je soms betalen voor professionele schoonmaak. De kwaliteit van leven bestaat uit deze kleine dingen.

Leer nee zeggen.

Nou, we moeten, we moeten. De avond doorgebracht in een benauwde bar omdat je een vriend niet kon weigeren? Heb je de grootmoeder van je buurman 's nachts van het oude appartement naar het vliegveld gebracht? Heb je in het weekend ‘voor die kerel’ gewerkt? We leren dringend ‘nee’ te zeggen.

Als je deze vaardigheid onder de knie hebt, die onmisbaar is in het leven van iedereen die de kwaliteit van zijn leven wil verbeteren, kun je al deze kennissen, grootmoeders, grootmoeders van kennissen en die kerel met een handbeweging opzij zetten. uw eigen leven aanzienlijk ontlasten.

Hoe doe je dit in de praktijk? Leer om niet meteen een antwoord te geven. Neem een korte time-out, tel langzaam tot tien, zet je ego op de voorgrond, of stel je in levendige kleuren alle gevolgen van je toestemming voor, en zeg kalm: het spijt me, dat kan ik niet. Punt. Nu heb je tijd om verder te gaan naar het volgende punt.

Doe vaker wat je wilt.

Velen van ons staan doorgaans zeer sceptisch tegenover dergelijke adviezen, vinden er onmiddellijk duizend argumenten tegen en ondersteunen ze met verhalen over ons moeilijke lot, een baas die slaven bezit, een tirannieke familielid, onophoudelijk huishoudelijk werk...

Maar! Als we alles goed hadden gedaan, hadden we al met de hand naar de slaveneigenaar gezwaaid, de tiran leren negeren, alle aanvragers afgewezen en zelfs in het stof gespuugd. Als er niets in ons leven is behalve werk en de vuile vaat, waarom hebben we dan zo’n leven nodig?

Er moet voor alles in het leven een plek zijn, er moet tijd zijn om boeken te lezen, films te kijken, vrienden te ontmoeten, doelloos door het park te lopen en gewoon op de bank te liggen, schaapjes te tellen.

Verander je manier van denken.

Het moeilijkste deel wordt tot het laatst bewaard. Een hoge kwaliteit van leven impliceert een zekere innerlijke vrijheid en het vermogen om van het leven te genieten, dus je kunt niet zonder je gedachten aan te passen. Ja, het is moeilijker dan overstappen op kipfilet, maar het is mogelijk.

Ons hoofd is gevuld met een hoop onnodige rommel. Weg ermee. Weg met onnodige herinneringen, overtuigingen, stereotypen, clichés, complexen, angsten, vooroordelen.

Minder zelfonderzoek, introspectie en zelfkritiek. Meer vrijheid in alles.

De basis is onze geestelijke gezondheid en de toestand van het zenuwstelsel.

Haal diep adem, ontspan, leer te leven - dit is jouw leven en het glipt door je vingers.

In dit artikel zullen we met je praten over hoe je de kwaliteit van leven van een persoon kunt verbeteren en je vertellen over een prachtig recept dat je gewoon moet gebruiken om veel beter te leven dan nu! Maar het zal wel met één “Maar” zijn! Als je het echt wilt en inspanningen levert in dit opzicht.

Laten we echter eerst eens kijken waar u op moet letten.l aandacht om uw kwaliteit van leven te verbeteren.

Dit zijn de aspecten waar u op moet letten:

Financieel welzijn
Relaties met mensen
Gezondheid
Vrije tijd en reizen
Spirituele ontwikkeling
Carrièreontwikkeling

Laten we nu alles in volgorde bespreken.

Financieel welzijn.

Sommige mensen zeggen en denken dat velen van ons kwaliteit van leven verwarren met levensstandaard, waarbij we ons concentreren op ons inkomen, denkend dat als ik het me niet kan veroorloven om voor mezelf of voor mijn gezin iets modieus en heel moois te kopen van de nieuwste modellen en collecties, en het hoeft niet per se een nieuwe telefoon of kleding te zijn, want we hebben het over alles wat we ons willen veroorloven en kopen, en zelfs een nieuw appartement of huis met een prestigieuze auto is hier ook van toepassing, dan is dat het, we zijn er vast van overtuigd zeggen dat onze kwaliteit van leven erg laag is.

Dus, lieve mensen, jullie verwarren niets! Je denkt correct! En het is niet nodig om iemand hier de schuld te geven van het feit dat deze persoon verkeerd denkt. En dan zijn er nog die ‘specialisten’ die zeggen dat de kwaliteit van het leven niet afhankelijk is van geld. Nou ja, dat is wat we geloofden.

Je kunt zelfs één voorbeeld geven. Laten we bijvoorbeeld beroemde popsterren, acteurs en politici vergelijken met een gewoon mens. Beantwoord jezelf de vraag: wie heeft een betere levenskwaliteit? En het allerbelangrijkste: antwoord, om welke reden? En de belangrijkste factor is dat sterren en politici beter leven dan de gemiddelde persoon, omdat hun inkomen erg hoog is en ze erg rijk zijn en zich, zo niet alles, dan veel kunnen veroorloven, wat in feite de kwaliteit van het leven verbetert. Maar een gewoon mens kan zich niet veel veroorloven, vandaar het resultaat. En vaak blijkt dat het allemaal om geld en de ontvangen inkomsten gaat!

Let dus allereerst op uw inkomen en het inkomen van uw gezin, als u dat heeft!

Om uw leven aanzienlijk te kunnen verbeteren, moet elke persoon het probleem van afhankelijkheid van geld oplossen. Maar niet in de zin dat ze niet nodig zijn en dat het niet nodig is om ze volledig achterwege te laten. En wat betreft het bieden van een constante cashflow aan uzelf en uw gezin, die niet afhangt van hoeveel u werkt: 5 dagen per week of slechts 1 dag.

Belangrijk: je moet deze sterke verbinding – ‘geldwerk’ uit je leven verwijderen! Begin op een nieuwe manier te leven, investeer voortdurend uw kapitaal en u zult begrijpen hoe gemakkelijk het is om anders te leven!

En we zullen je antwoorden dat je vervolgens aan jezelf moet werken, in de letterlijke zin van het woord, en vaak is hiervoor hetzelfde geld nodig! Dus als ze je vertellen dat de kwaliteit van het leven niet afhangt van geld en wat je inkomen is, stuur deze persoon dan naar de hel!

Misschien verandert er dan iets en is de wereld niet meer aan geld gebonden – dat sluiten we niet uit. Maar op dit moment zijn de 21e eeuw en de hele wereld eenvoudigweg gebonden aan geld en vormen ze het kapitalisme, waardoor de situatie zodanig is dat we voor wat we voor onszelf willen kopen om ons leven te verbeteren, geld nodig hebben, soms fantastisch. . En deze situatie zal nog heel, heel lang voortduren.

Natuurlijk begrijpen we allemaal heel goed dat geld niet alles kan kopen, maar daar is geen sprake van. Hier moet je gewoon begrijpen wat wat is. En natuurlijk hebben we het hier over voedsel dat we elke dag nodig hebben, over kwaliteitswoningen, een goede auto, kwaliteitskleding en -schoenen, over uitgaven aan ander consumptiemateriaal, bijvoorbeeld aan huisvesting en gemeentelijke diensten (water, elektriciteit , benzine).

En om alle consumptie van goederen die we voor onszelf willen kunnen betalen, hebben we het volgende nodig:

Ten eerste moet je het willen, en heel graag. Hier hangt veel af van uw wensen en ambities.

En ten tweede moet je handelen! Omdat niemand je zomaar geld op een presenteerblaadje brengt!

Wij bieden u alleen de mogelijkheid om uw financiële welzijn te verbeteren, en of u daarvan profiteert of niet, is aan u.

Relaties met mensen.

Kent u deze situatie waarin mensen niet communiceren alleen omdat de ene persoon rijk is en geld heeft, en de ander niet? Dus als je een succesvol persoon wordt, zullen mensen zelf tot je aangetrokken worden, wat uiteraard betekent dat je een soort relatie met hen begint.

Bovendien kunt u, als financieel onafhankelijk persoon, heel goed relaties opbouwen en opbouwen met alle mensen die u nodig heeft, zonder u langer zorgen te hoeven maken over uw carrière, geld, enzovoort, en nog meer over waar u het geld kunt krijgen.

Kortom, het probleem tussen rijk en arm wordt enigszins genivelleerd en verdwijnt zelfs wanneer mensen anders naar elkaar gaan kijken, aangezien beiden financieel onafhankelijk zijn.

U kunt ook een klein voorbeeld geven dat u wellicht bekend voorkomt.

Veel mensen zien elkaar vele, vele jaren niet en om maar één reden: ze hebben geen extra geld om duizenden kilometers af te leggen en op bezoek te komen, of het nu een ver familielid is of gewoon een goede vriend. Dus zodra u dit gratis geld heeft, dat u ontvangt uit beleggingsinkomsten, zal een dergelijk probleem uiteraard met succes worden opgelost. De vraag is alleen: wil je het echt oplossen?

Wij besteden aandacht aan de gezondheid.

Je kunt je gezondheid op verschillende manieren versterken en dat weet je heel goed. Daarom speelt geld mogelijk geen sleutelrol in deze kwestie.

Als u bijvoorbeeld 's ochtends gaat joggen, heeft u geen geld nodig, al was het maar om comfortabele en comfortabele kleding en schoenen te kopen. Of voor een dagelijkse gezonde slaap heb je bijvoorbeeld ook geen geld nodig.

Maar als je dieper voor je gezondheid wilt zorgen, dan heb je geld nodig, hoe je het ook bekijkt.

Daarom is het niet voor niets dat we uw aandacht vestigen op het feit dat allereerst iemand het probleem met zijn financiële welzijn moet oplossen, en we hebben dit probleem op de eerste plaats gezet.

Waar is dit allemaal voor? En zodat alle andere problemen veel gemakkelijker kunnen worden opgelost en er altijd een keuze is: het probleem oplossen voor geld of het zonder doen.

Wij besteden aandacht aan recreatie en reizen.

Natuurlijk stellen velen van ons zich vakantie en reizen op totaal verschillende manieren voor. Als we het echter hebben over kwaliteit en volledige rust en reizen met familie, dan herinneren we ons natuurlijk opnieuw dat hiervoor geld nodig is. En bovendien moet er ook een kwalitatieve en goede vakantie gepland worden.

Hier is een voorbeeld:

Dit voorbeeld zal zeker worden begrepen door mensen die hun eigen gezin hebben.

Je wilt bijvoorbeeld in de zomer ergens heen aan zee. Maar plotseling, op dit moment, heeft de vrouw of man moeilijke werkdagen en kan er geen sprake zijn van rust - zo is het werk en de geplande rust is simpelweg onmogelijk. Maar als je dit of een soortgelijk probleem bekijkt vanuit de kant van passief inkomen en beleggen, dan is vakantie op elk moment beschikbaar – wanneer je maar wilt!

Het gaat erom geld te ontvangen, en het is praktisch niet nodig om de klok rond te werken! Hoe gaat het nu met jou! Dit zijn allemaal oude houdingen die tientallen jaren geleden bij mensen zijn ingeprent!

Onthoud de hoofdregel:

Om goed geld te krijgen, hoef je niet van ‘s ochtends tot ‘s avonds laat te werken!

En als we geld verdienen zonder te werken, maken we automatisch tijd vrij die we kunnen besteden aan ontspanning en reizen! En precies wanneer jij het wilt! En niet als je baas dat zegt! Is dit duidelijk?

Met passieve beleggingsinkomsten krijgt u volledige vrijheid waar u voorheen alleen maar van droomde! Het is moeilijk te geloven, vooral voor de oudere generatie, maar het is echt waar!

Waarom is het moeilijk? Omdat mensen tientallen jaren geleden instructies kregen dat ze voor geld moesten en moesten werken voor de economie van het land! En het is geen geheim dat veel mensen het nog steeds moeilijk vinden om van deze houding af te komen. Begrijp je hoe diep ze zich in mensen heeft gevestigd? En waar heeft het toe geleid dat mensen eenvoudigweg geen kwaliteitsleven kunnen leiden en niet kunnen bestaan?

Daarom zijn wij er voorstander van dat u vanaf nu en nu alles in uw voordeel en voor de groei van uw financiële welzijn inzet.

Wij besteden aandacht aan geestelijke ontwikkeling.

In wezen vereist spirituele ontwikkeling geen aanzienlijke financiële uitgaven, of vereist deze helemaal niet. Dit kost echter tijd. En als je je hele hoofdtijd op het werk doorbrengt, voor je baas werkt en voor de rest die je nodig hebt na drukke werkdagen, dan zul je hoogstwaarschijnlijk geen tijd vinden voor spirituele ontwikkeling, omdat er naast werk ook andere persoonlijke zaken zijn of, voor familiezaken in en om het huis, enzovoort. En het is niet nodig om hier over enige spirituele ontwikkeling te praten.

Daarom, als je je spiritueel wilt ontwikkelen en volledige vrijheid over je leven wilt krijgen, dan moet je levenspad gaan door het creëren van je eigen passieve inkomen!

Op deze manier en alleen op deze manier zul je niet alleen rijkdom verwerven, maar ook tijd vrijmaken, die je geestelijk voor je eigen voordeel kunt gebruiken. Welnu, hoe u het precies gaat gebruiken, is uw beslissing.

Carrièreontwikkeling.

Een succesvolle carrière maken is voor sommige mensen belangrijk, maar voor anderen geen prioriteit, omdat voor zulke mensen het gemiddelde salaris in de stad voldoende is.

Hoe het ook zij, de situatie op dit moment lijkt erop dat het niet nodig is om een carrière als zodanig te creëren, in de zin van het bouwen van ‘trappen’. Veel mensen raken er geleidelijk aan gewend om voor zichzelf te werken, en dat klopt.

Veel mensen streven naar onafhankelijkheid en je kunt alleen financieel en qua tijd onafhankelijk worden als je niet afhankelijk bent van de besluiten van je baas.

Daarom, als je een carrière wilt opbouwen, bouw die dan. Als je dat niet wilt en er geen zin in hebt, zoek dan naar andere uitwegen - en als optie is het creëren van passieve inkomstenbronnen en het opzetten van een eigen bedrijf echt de juiste uitweg!

Maar in welke situatie u zich ook bevindt, let vooral op het feit dat veel mensen werken en van hun werk niet alleen een fatsoenlijk salaris ontvangen, maar ook de typische menselijke voldoening uit het geleverde werk. En dit is volkomen verkeerd! Een persoon moet werken waar hij echt wil werken en iets doen, en niet omwille van iets, bijvoorbeeld omdat ze daar meer betalen of omdat het daar prestigieus is, of iets anders.

Herinner je je een heel goede Sovjetfilm, ‘Moscow Does not Believe in Tears’? Luister dus naar de hoofdpersoon van de film, ‘Gaucher’, die zei dat niet iedereen een leider zou moeten zijn.

Hij heeft dus volkomen gelijk! Ieder mens zou zijn eigen doel in de samenleving moeten hebben. Dit moet begrepen worden.

Bij beleggingen ontvangt ieder van ons zoveel geld als hij verdient en wil ontvangen! Al het andere doet er niet meer toe!

En dan wat? - je vraagt.

Belangrijk: je hoeft niet te werken om betaald te krijgen! Bekijk de video!

Als u denkt dat dit onrealistisch is, en dit lijkt u misschien omdat u dergelijke informatie hoogstwaarschijnlijk voor het eerst hoort, houd er dan rekening mee dat het bewustzijn van de juiste houding ten opzichte van geld en hoe u het kunt verdienen de wereld verandert en de houding van mensen ten opzichte van hen en ten opzichte van werk in het algemeen. Welnu, in welke richting, het is je waarschijnlijk vrij duidelijk.

Een mens zou niet voor geld moeten werken! Hij moet werken voor de samenleving en waar hij graag werkt, en niet waar het goed betaalt of prestigieus is. Van welk soort werk krijg jij plezier en echte voldoening? Stel jezelf deze vraag.

Nu weet u welke belangrijke aspecten u altijd scherp moet houden om de levenskwaliteit van iemand te verbeteren. Maar dat is niet alles!

Feit is dat er enkele regels zijn die moeten worden gevolgd, zodat het leven zelf verbetert, en niet andersom. En er zijn slechts een miljoen van deze regels! Ze kunnen niet eens in één artikel worden besproken.← Waar kan ik geld krijgen als alle banken en microleningen weigeren?

Toiletpapier, pasta, ingeblikt voedsel en zeep zijn slechts enkele van de artikelen die tijdens de uitbraak van het coronavirus snel uit de schappen van de supermarkten verdwijnen. Laten we het maar bij de pakken neerleggen: dit zijn geen aankopen uit noodzaak, maar aankopen uit paniek. En hoewel dit een volkomen begrijpelijke reactie is van mensen op een onzekere situatie, heeft dit niet de beste invloed op de levens van anderen.

Het niveau van eigenwaarde beïnvloedt op de een of andere manier de acties van een persoon. Een persoon onderschat voortdurend zijn capaciteiten, met als gevolg dat 'levensprijzen' naar anderen gaan. Als uw gevoel van eigenwaarde steeds lager wordt, zullen de 20 tips in dit artikel u helpen. Door ze in uw leven toe te passen, kunt u uw zelfwaardering vergroten en een zelfverzekerd persoon worden.

Velen zullen het ermee eens zijn dat ze van tijd tot tijd overvallen worden door ongewenste gedachten waar ze niet vanaf kunnen komen. Ze kunnen zo sterk zijn dat zelfs iets interessants doen helemaal niet helpt. Dit gaat gepaard met negatieve emoties, die pijnlijke gevoelens toevoegen. Soms lijkt het erop dat het onmogelijk is om dergelijke gedachten te overwinnen, maar als je het probleem vanuit verschillende invalshoeken bekijkt, kun je de juiste oplossing vinden.

We doden ons geluk met onze eigen handen. De negativiteit die we in onszelf dragen tegenover anderen, destructieve gedachten, jaloezie, woede, wrok - deze lijst is eindeloos. Kijk eens naar je leven, laat onaangename herinneringen los, ontdoe je van mensen, activiteiten en dingen die je geest vergiftigen. Stem af op goedheid en positiviteit. Doe iets leuks, iets waar je al lang van droomt.

Het leven van een persoon verandert met de leeftijd, verlangens en prioriteiten veranderen. Dit is een volkomen normaal proces, hoewel ieder van ons individueel is. Als je na je 30e het beste uit je leven wilt halen, helpen de volgende 9 tips je.

De strijd tegen complexen is vaak erg moeilijk vanwege een gebrek aan motivatie. En om een maximaal effect te bereiken in de strijd tegen complexen, moet je voor jezelf tactieken ontwikkelen om de nodige motivatie en verdere acties te vinden. Het is op dergelijk gezamenlijk werk dat het principe van aan zichzelf werken is gebouwd.

Geluk is, wat iemand ook zegt, het doel van ieders leven. Maar is het zo moeilijk om dit doel te bereiken? Mensen streven ernaar gelukkig te worden, maar ze negeren eenvoudige vreugden, die samen dit gevoel kunnen geven. Hier zijn enkele manieren waarop u zich gelukkiger kunt voelen.

Wil je een gezond mens worden? Als u de adviezen in dit artikel opvolgt, kunnen we met het volste vertrouwen zeggen dat u gezonder zult worden dan voorheen. Ze lijken in eerste instantie eenvoudig, maar begin ze te doen en je zult versteld staan van de echte veranderingen in je gezondheid en conditie.

Gevoeligheid is geen onverbeterlijke, pathologische karaktereigenschap; deze kan en moet worden gecorrigeerd. Wrok is de reactie van een persoon op een discrepantie met zijn verwachtingen. Het kan van alles zijn: een woord, een actie of een scherpe blik. Frequente klachten leiden tot lichamelijke ziekten, psychische problemen en het onvermogen om harmonieuze relaties met anderen op te bouwen. Wil je niet langer beledigd zijn en je grieven leren begrijpen? Laten we dan eens kijken hoe dit gedaan kan worden.

In termen van kwaliteit van leven is kwaliteit van leven een concept dat wordt gebruikt in de sociologie, economie, politiek, geneeskunde en andere gebieden en dat een beoordeling aanduidt van een bepaalde reeks omstandigheden en kenmerken van iemands leven, meestal gebaseerd op zijn eigen mate van tevredenheid met deze omstandigheden en kenmerken.

Simpel gezegd: de kwaliteit van het leven hangt af van hoe tevreden je bent met dit leven, hoeveel wat je wilt samenvalt met wat er feitelijk gebeurt, hoe gelukkig je bent, enzovoort, enzovoort.

E-a.d-cd.net

Denk aan je gezondheid.

Trouwens, de kwaliteit van het leven houdt rechtstreeks verband met de duur ervan, dus in dit opzicht zal een beetje rondrennen naar de artsen ook nuttig zijn.

Pas uw levensstijl aan.

De bovengenoemde gezondheid is voor 40% afhankelijk van onze levensstijl. Dit is een belangrijk stuk, daar zult u het mee eens zijn.

vmir.su

Maak het milieu schoon.

Geld besparen.

Als je echt heel glamoureus wilt zijn, kun je ook een apart spaarvarkentje starten voor persoonlijke geneugten. De kwaliteit van leven zal dramatisch verbeteren.

En natuurlijk moeten we, indien mogelijk, proberen geen leningen en schulden aan te gaan, omdat dit een extra zware last is en een nieuwe nagel aan de kist van de kwaliteit van ons leven.

petenev-blog.ru

Makkelijker maken.

Leer nee zeggen.

static.origos.hu

Doe vaker wat je wilt.

Verander je manier van denken.

Ons hoofd is gevuld met een hoop onnodige rommel. Weg ermee. Weg met onnodige herinneringen, overtuigingen, stereotypen, clichés, complexen, angsten, vooroordelen.

Minder zelfonderzoek, introspectie en zelfkritiek. Meer vrijheid in alles.

De basis is onze geestelijke gezondheid en de toestand van het zenuwstelsel.

Haal diep adem, ontspan, leer te leven - dit is jouw leven en het glipt door je vingers.

De meest effectieve manier de kwaliteit van leven verbeteren– verander je denken en ga anders handelen.

Als je het al beu bent om je leven te analyseren en uit te zoeken wat er mis mee is, dan is het artikel van vandaag iets voor jou. Het is ook geschikt voor degenen die willen versnellen en productiever willen zijn. Ontmoet, lees en doe!

Hoe u uw kwaliteit van leven snel en effectief kunt verbeteren

Een eenvoudige techniek van Itzhak Pintosevich.

Om je leven ten goede te veranderen, maak je 3 lijsten.

Lijst nr. 1. Schrijf alles op wat plezier veroorzaakt, positief is, energie geeft, de toon verhoogt en kracht toevoegt, je gelukkig maakt.

Ochtendkoffie, meditatie, goede films kijken, lezen, spelen met kinderen, kletsen met vrienden, sporten, joggen, zwemmen, ontspannend bad, muziek, seks, tekenen, dansen, wandelen in de natuur, fietsen, rolschaatsen.

Lijst nr. 2. Neem daarin alles op wat voor u een bron van geld is. Wat brengt het? Welke dingen en acties?

Werk, eigen bedrijf, boeken schrijven, persoonlijke blog, toespraken van auteurs, hobby's. Let er heel goed op.

Dit is een geheel van dingen die uw welzijn in de toekomst aanzienlijk kunnen vergroten. Onthoud: hier zijn de middelen, precies die 20% die tot 80% van de resultaten zullen leiden.

Lijst nr. 3. Dit is een lijst van vernietiging en degradatie. Voeg daarin toe wat negativiteit, negativiteit, schuldgevoelens, ontevredenheid over zichzelf veroorzaakt, tot verliezen leidt, zowel op financieel gebied als op andere gebieden: intelligentie, relaties, spiritualiteit.

Uitstelgedrag, gebrek aan slaap, roken, alcohol, internetverslaving, te veel eten, sedentaire levensstijl, isolatie.

Probeer de lijsten zo compleet mogelijk te maken - het resultaat zal beter zijn.

En nu - het belangrijkste kenmerk!

Werken met lijsten.

Richt uw voornaamste inspanningen op acties uit lijst nr. 1 en lijst nr. 2. Verhoog ze met 2-3 keer. En als je er consequent, doelbewust en regelmatig op concentreert, ontvang je minstens twee keer meer plezier en twee keer zoveel geld in het leven. Dit zijn de belangrijkste hulpbronnen en bronnen voor het verbeteren van de levenskwaliteit.
Verwijder lijst nr. 3 volledig uit je leven. Beter meteen, nu, vandaag. Als laatste redmiddel, bevrijd jezelf binnen 2 weken van deze negativiteit, de vernietiging van jezelf, je leven.

De mens is een uniek wezen. Een mens kan alles doen als hij dat wil. Het is niet nodig om je leven te vernietigen en te laten ontsporen.

Maak een keuze: laat alles zoals het is of verander het en ga richting vreugde, geluk en succes.