Atletiek voor meisjes: schade of voordeel. Tennis Atletiek secties voor kinderen

Atletiek wordt beschouwd als de “koningin van de sport”, ondanks het feit dat het in wezen de eenvoudigste en meest natuurlijke vorm van fysieke activiteit is. Het kind zal het al doen voordat je hem naar de sectie brengt - hij rent, leert nauwelijks lopen, klimt op de trap of springt op een trampoline. Is deze sport te “eenvoudig” en hoe nuttig is deze?

Voor wie is atletiek geschikt?

Elke moeder kan deze vraag beantwoorden; je hoeft alleen maar een beetje op de baby te letten. Het is geschikt voor actieve kinderen die niet alleen veel rondrennen, maar ook hun leeftijdsgenoten proberen te organiseren en duidelijke leiders of leiders zijn in alle kinderstreken.

Activiteit, maar geen overmatige atletiek, is moeilijk voor een hyperactief kind, omdat het niet alleen energie vereist, maar ook concentratie en aandacht. Als uw kind moeilijk te disciplineren is, moet u de sectie uitstellen. Als je denkt dat atletiek een hyperactief kind kan ‘beteugelen’ en ‘temmen’, vergis je je.

Hyperactiviteit is meer een psychologische eigenschap dan een fysieke eigenschap. En als uw kind zich moeilijk kan concentreren, kan deze sport de situatie verergeren. Omdat het kind tijdens de lessen sportopwinding en sterke emoties zal ervaren, en dit belooft een nog grotere overexcitatie.

Wanneer moeten de lessen beginnen?

Wanneer een kind leert zijn emoties onder controle te houden, concentreer dan zijn aandacht en stel zijn eerste doelen. Atletiek is niet alleen rennen of springen, het is een sport die vastberadenheid en echte strijd met een tegenstander vereist, zelfs als deze niet in de ring staat.

Ervaren coaches merken op dat atletiek, ondanks zijn eenvoud, niet geschikt is voor kleuters.

“Veel ouders denken dat zelfs vierjarigen aan onze rubriek kunnen deelnemen, dus wat is er zo moeilijk aan het lopen van bijvoorbeeld een crosscountrywedstrijd? Maar in feite verspillen zulke kinderen hun en onze tijd tevergeefs; ze begrijpen nog niet alle regels van discipline. We besteden bijvoorbeeld veel tijd aan het leren van hen hoe ze correct moeten beginnen, sommigen stappen over de streep, anderen vertrekken van tevoren, en anderen kunnen daarentegen niet snel reageren. Deze eenvoudige vaardigheid kunnen we ongeveer zes maanden ontwikkelen, terwijl een leerling uit het eerste leerjaar het al in de tweede of derde training leert”, zegt de coach van de atletieksectie van de regionale sportschool, Oleg Maslov.

U kunt uw kind dus op driejarige leeftijd naar lessen sturen, maar de voordelen ervan zullen minimaal zijn. De meest geschikte leeftijd om met lessen te beginnen is 7-8 jaar. Voor een jong schoolkind zal trainen niet alleen leuk zijn, maar een serieuze activiteit die strikte naleving van de regels vereist. Een leerling uit het eerste leerjaar zal snel de waarde van elke seconde op de afstand van een hardloper begrijpen, zal nauwkeurig starten en versnellen voor de finish, wat de kracht van een driejarige te boven gaat, die maar al te graag met een stopwatch.

Vaak worden potentiële hardlopers en springers gekozen tijdens de lessen lichamelijke opvoeding - de jongens die de beste resultaten laten zien in schoolcompetities worden stoutmoedig uitgenodigd voor de atletieksecties. Bovendien is het nog niet te laat om 'betrokken te raken' bij een dergelijke sport, zelfs niet op 13-jarige leeftijd, wanneer de meeste secties al zullen weigeren een kind tot de lessen toe te laten.

Verspringen, hardlopen of kogelstoten?

Bij lessen lichamelijke opvoeding op school doen kinderen een beetje van alle soorten atletiek tegelijk, maar als u besluit uw kind naar een sportschool te sturen, moet u een specifieke richting kiezen:

• Steeplechase
• Diverse sprongen
• projectiel gooien
• Rondom
• Estafette races
• Snelwandelen

Hier kunt u vertrouwen op de mening van het kind. Na de eerste lessen lichamelijke opvoeding zal het kind begrijpen dat hij het beter kan. Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan de fysieke vorm van de toekomstige atleet, evenals aan zijn lichaamsbouw.

• Heeft de jonge atleet lange benen? Dan heeft hij een directe weg om springer te worden, vooral met een paal.
• Is je baby klein en vrij slank? Lichtgewicht is zijn sleutel tot overwinning in hardloopdisciplines.
• Voor een kind dat sterker is dan zijn jaren, zelfs als hij licht overgewicht heeft, is projectielwerpen geschikt.
• De jongen voelt zich geweldig in een team, streeft er voortdurend naar een leidende positie in te nemen, dan is zijn sport estafetteraces.

Wat zijn de voordelen van atletiek?

We zullen het niet hebben over het feit dat deze sport nuttig is voor de fysieke ontwikkeling, je begrijpt zelf dat de kleine atleet sterker, sneller en gezonder zal zijn dan zijn leeftijdsgenoten; Maar deze sport heeft nog meer voordelen.

• beschikbaarheid kunnen de lessen plaatsvinden in een gewone sportschool of op een sportveld in de buurt van een school; er is geen geavanceerde apparatuur vereist.
• Het vinden van een ervaren trainer is heel eenvoudig, zelfs een schoolleraar kan er een worden; hoge kwalificaties zijn hier niet vereist, zoals bijvoorbeeld bij het boksen.
• Atleten hebben niet zo vaak gevaarlijke blessures In vergelijking met man-tegen-mangevechten, alpineskiën of gymnastiek is atletiek een volkomen veilige sport.
• goede sneakers en trainingspak- dat is alle uitrusting, het kind heeft geen dure helm of schaatsen nodig.

Het kiezen van de juiste schoenen voor een kleine atleet is een zeer verantwoordelijke taak! Als hij in gewone voddensneakers naar lessen lichamelijke opvoeding kan gaan, dan heeft atletiek 'professionele' schoenen nodig. Zo heten ze: atletiek- of hardloopschoenen. De fabrikant doet er niet toe; het is belangrijk dat de schoenen de belasting op de gewrichten minimaliseren.

Zal hij kampioen worden?

Heb je ooit nagedacht over de overwinningen van de kleine atleet en je hem op het podium voorgesteld? Lieg niet, het is een normaal verlangen van ouders om zich te verheugen over de successen van hun kind. Maar atletiek is niet zo'n spectaculaire en veelbelovende sport als bijvoorbeeld teamspelen of kunstschaatsen. Maar het heeft ook zijn voordelen: een succesvolle atleet zal de eer van een school of zelfs een stad verdedigen tijdens wedstrijden, en dit garandeert de loyaliteit van leraren.

Wanneer u uw kind naar een sectie stuurt, moet u natuurlijk niet aan medailles denken, maar aan wat deze sport hem persoonlijk fysiek en emotioneel zal opleveren. Bedenk dat professionele sport, zelfs zoiets ‘eenvoudigs’ als atletiek, het risico met zich meebrengt van blessures en teleurstellingen in de kindertijd als ze verslagen worden. Zorg ervoor dat uw kind niet ‘de beste en de eerste is’; laat hem voor de lol sporten, zonder een race om prijzen.

Atletiek, werkelijk de ‘koningin’ onder de sportdisciplines, twijfelt u daaraan? Dan nodigen we je uit om een ​​video te bekijken over de schoonheid en gratie van deze sport.

Wat past bij jouw baby: rennen, springen of iets anders?

Top 10 ongebruikelijke sporten voor kinderen. Deel 1

De voordelen van atletiek voor uw kind

Met de start van het schooljaar beginnen moeders van brugklassers en oudere scholieren na te denken over sportclubs voor hun kinderen. Natuurlijk rijst meteen de vraag: waar moet het kind precies naartoe worden gestuurd? Probeer eens te beginnen met atletiek. Deze sport is de eenvoudigste en meest natuurlijke. Wie van ons heeft nog nooit een race in de tuin gelopen en tikkertje gespeeld? Natuurlijk zijn er kinderen die niet van activiteit houden, die snel uitgeput raken en rustig aan de zijlijn blijven zitten - activiteiten zullen voor zulke mensen moeilijk zijn. De wens om obstakels te overwinnen en te concurreren met andere kinderen zijn de belangrijkste kenmerken van een ‘potentiële atletiekatleet’.

Aan het hoofd van al deze kwaliteiten staat ongetwijfeld: liefde voor hardlopen. Als uw kind niet op één plek kan zitten en met kosmische snelheid om u heen snelt, zal atletiek hem zeker interesseren. En de mogelijkheid om de tijd vast te leggen die hij nodig heeft om afstanden af ​​te leggen, waardoor zijn resultaten keer op keer verbeteren, zal hem inspireren en een stimulans geven om verder te gaan. Shuttle rennen, crosscountry, 100 meter sprinten, lage starts - dit alles lijkt een spannend spel en de trainingstijd zal voorbij vliegen.

Atletiek omvat niet alleen hardlopen, maar ook estafetteraces, squats en verspringen. Over het algemeen is dit een systeem van oefeningen ontwikkeld door professionele trainers voor de uitgebreide fysieke ontwikkeling van een kind. En bij mooi weer is er een prachtige mogelijkheid om buiten te oefenen, wat de jonge sporters uiteraard verder zal versterken.

Tegelijkertijd is atletiek niet alleen een individuele sport, maar ook een teamsport. De behoefte om te concurreren zal leiderschapskwaliteiten bij uw kind ontwikkelen, en deelname aan estafetteraces en interactie met teamgenoten zal uw kind leren communiceren. Hier is de vreugde van overwinningen, en zorg voor de deelnemers, en steun in geval van mislukking.

Je kunt kiezen uit verschillende disciplines:- lange en hoge sprongen;

Hardlopen op middellange en lange afstanden;

Steeplechase;

Snelwandelen;

Schotworp.

Al na enkele lessen vertelt de trainer wat het beste bij uw kind past. De keuze hangt af van zijn individuele kenmerken: bouw, mentaliteit, interesses.

Voordelen van atletiek

: laag trauma (schaafwonden en krassen tellen uiteraard niet mee), evenals relatief lage kosten voor lessen. Je hebt geen speciale uitrusting nodig, het belangrijkste zijn comfortabele kleding en schoenen waarin het kind zich comfortabel zal voelen tijdens het oefenen. Maar hoewel de kans op letsel klein is, is deze nog steeds niet volledig uitgesloten. Zoals bij elke andere sport komen ook bij atletiek ontwrichtingen, kneuzingen en verstuikingen voor.

Je kunt kinderen op elke leeftijd, vanaf negen jaar, naar de training brengen. Vóór deze leeftijd zijn kinderen nog te jong voor lichamelijke activiteit. Later alstublieft! In de atletiek is het immers nooit “te laat” – en op de leeftijd van 13-25 jaar kun je ook goede resultaten behalen. Indien u dit wenst, kunt u zelf de beginnende sporter begeleiden. Het lijdt geen twijfel dat samen gaan hardlopen jullie beiden ten goede zal komen.

Vooruitzichten in de atletiek zijn tegenwoordig niet meer hetzelfde als bijvoorbeeld kunstschaatsen, voetbal, hockey en andere ‘modieuze’ sporten. Maar er worden vaak wedstrijden gehouden waar de deelname van atleten wordt betaald - en de prijzen zijn gegarandeerd waardevol. Bovendien biedt atletiek deelname aan langlaufevenementen van verschillende omvang (van regionaal tot stad), waarbij uw kind zijn school zal vertegenwoordigen. En bij goede resultaten heeft hij gegarandeerd succes bij docenten.

Wanneer ze hun kind naar een sportafdeling sturen, zien veel ouders al de glitter van Olympisch goud en gebroken wereldrecords. We moeten ons duidelijk realiseren dat topsport een groot gezondheidsrisico met zich meebrengt. En als u een blessure oploopt die een einde zal maken aan uw carrière, zal dit tot ernstige teleurstelling leiden en u dwingen uw levenshouding te heroverwegen.

Stuur uw kind dus in de eerste plaats naar sportclubs voor de gezondheid, en niet voor uitstekende resultaten. Atletiek zal een geweldige start zijn in het leven van uw kind. Tijdens het trainingsproces zal hij een goede fysieke conditie, een goede gezondheid, behendigheid en uithoudingsvermogen verwerven.

Svetlana Alekseeva

Atletiek

ATLETIEK: EEN SPORT DIE VOOR IEDEREEN BESCHIKBAAR IS

Atletiek wordt vaak de ‘koningin van de sport’ genoemd. Het is inderdaad moeilijk om een ​​sport te vinden die qua populariteit kan concurreren met atletiek, waarvan de geschiedenis teruggaat tot de tijd van het oude Griekenland. Atletiek was opgenomen in het programma van de eerste Olympische Spelen. En de spellen zelf bestonden in die tijd voornamelijk uit disciplines van deze sport. Aanvankelijk deden de Olympiërs mee aan een race over een afstand van 192 meter (dit was de lengte van het Olympisch stadion in het oude Griekenland). Later omvatte het programma het rennen in beide richtingen - heen en weer. Later verschenen sport-vijfkamp- en estafettewedstrijden. Een verplicht attribuut van de estafette was een brandende fakkel, die de deelnemer doorgaf aan de volgende atleet.

Atletiek was ook populair in Europese landen, vooral in Groot-Brittannië. Al in de 12e eeuw werden hier wedstrijden hoog- en verspringen, werpen en rennen gehouden. De meeste kampioenschappen uit die tijd werden de basis voor moderne atletiekdisciplines. De belangstelling voor atletiek laaide met hernieuwde kracht op in 1859, toen de Olympische Spelen in Griekenland nieuw leven werden ingeblazen. Atletiek stond centraal in het nationale kampioenschap.

Disciplines

Atletiek omvat verschillende sportdisciplines. Onder hen zijn rennen op verschillende afstanden, springen, projectielwerpen, snelwandelen en marathon. Al deze vormen van atletiek worden verenigd door toegankelijkheid: hardlopen, werpen en snelwandelen kunnen op elke leeftijd worden beoefend.

Gezondheidsvoordelen

De gezondheidsvoordelen van atletiek zijn duidelijk. Tijdens het regelmatig trainen of hardlopen om uw gezondheid te verbeteren, ontwikkelen alle spiergroepen zich. Een goede ademhaling helpt organen en weefsels te verzadigen met zuurstof, verbetert de bloedcirculatie, wat nodig is voor de preventie van vele ziekten. Het lichaam is voortdurend in goede conditie. Atletiek wordt beschouwd als de meest toegankelijke sport die op elke leeftijd kan worden beoefend. Regelmatige training vereist geen grote materiaalkosten, omdat beginnende atleten alleen het juiste uniform en schoenen nodig hebben als het gaat om sportuitrusting en accessoires.

Atletiek voor kinderen

Atletieklessen zijn vooral nuttig voor kinderen en tieners, omdat ze uithoudingsvermogen, snelheid en een goede reactie ontwikkelen. Je kunt op schoolleeftijd beginnen met atletiek, tussen 9 en 10 jaar oud. En je kunt op 15-jarige leeftijd beginnen met trainen - er zijn in dit geval geen strikte leeftijdsbeperkingen. Het belangrijkste is dat het lichaam van het kind is aangepast aan intensieve sportbelastingen.

Het selecteren van een discipline

Vaak beslissen ouders zelfstandig voor hun kind wat voor soort sport ze gaan beoefenen. Bij het kiezen van atletiekdisciplines moet rekening worden gehouden met de mening van het kind zelf, evenals met enkele andere criteria. Het is bijvoorbeeld onwaarschijnlijk dat een kind jonger dan 7 jaar serieus kan trainen. Als een meisje of jongen lang is en lange benen heeft, kunnen lange of hoge sprongen worden overwogen. Het is beter voor kleine kinderen om te gaan hardlopen op de middellange of lange afstand, aangezien de meeste kampioensporters in deze discipline klein en licht van gewicht zijn. Over het algemeen zijn bij atletiek, zoals bij elke sport, persoonlijke kwaliteiten belangrijk. Doorzettingsvermogen, concentratie, wilskracht en de wens om te winnen zullen beginnende atleten helpen moeilijkheden in welke sportdiscipline dan ook te overwinnen.

Tekst: Bogdan Zorin

Ook
- Tennis: van kerkplezier tot de favoriet van miljoenen
- Gewichtheffen is een sport voor echte mannen
- Olympische zomersporten
- Extreme sporten
- Volleybal: een spel ter waarde van een miljard
- Boksen: van vuistgevechten tot sport
- Marathon: test van uithoudingsvermogen
- Basketbal - gepromoot door gymnasten
- Zwemmen: zaken met plezier combineren
- Op de fiets voor een uitstekend welzijn
- Voetbal: records en fans

De voor- en nadelen van atletiek voor kinderen, op welke leeftijd is het beter om te beginnen, welke medische contra-indicaties er zijn en hoe je een sectie kiest - lees in ons artikel.

Weinig mensen beseffen het, maar het kind begint met atletiek lang voordat de ouder hem naar de afdeling brengt: het kind overwint obstakels, klimt op een ladder, stoel of bank; Op de binnenplaatsen en tijdens schoolpauzes bedenken ondernemende kinderen actief plezier voor zichzelf: tikkertje, touwtjespringen, hinkelen. Dit weerspiegelt de eenvoud van deze sport: het heeft alles wat kinderen zo leuk vinden. En elke ouder kent de voordelen van een gematigd actieve levensstijl.

Vanaf welke leeftijd

Ervaren coaches merken op dat atletiek, ondanks zijn eenvoud, niet geschikt is voor kleuters. Het wordt aanbevolen om met de training te beginnen wanneer het kind de regels van discipline al kan volgen, weet hoe hij zijn emoties moet beheersen en zijn aandacht kan concentreren.

Een eenvoudig voorbeeld. Het is moeilijk om kinderen van 4 jaar oud te leren hoe ze op de juiste manier moeten beginnen. Sommigen stappen over de streep, anderen vertrekken al eerder. Er wordt veel tijd besteed aan het aanleren van eenvoudige vaardigheden. Terwijl een brugklasser dit in 1 à 2 trainingen leert.

Je kunt je kind op 3-jarige leeftijd naar atletiek sturen, maar de voordelen zijn minimaal. De optimale leeftijd om te beginnen met atletiek is 7-8 jaar oud, wanneer het kind al behoorlijk gedisciplineerd en fysiek veerkrachtig is.

Medische contra-indicaties

U moet atletiek vermijden in geval van hartaandoeningen, luchtwegaandoeningen, nieraandoeningen en ook als u diabetes mellitus heeft.

Omdat deze sport een zware belasting op het bewegingsapparaat met zich meebrengt, moeten de gewrichten en spieren in uitstekende conditie zijn.

Het is gecontra-indiceerd voor hyperactieve kinderen om deel te nemen aan atletiek. Het zou een vergissing zijn om te denken dat atletiek een overactief kind kan disciplineren. Bij zulke kinderen verkeert het zenuwstelsel vaak in een staat van opwinding. Tijdens de training wordt het kind gedomineerd door emoties en sterke opwinding, en dit kan een nog grotere emotionele uitbarsting veroorzaken.

Jongens en meisjes

Er is geen genderverdeling in de atletiek. Deze sport is geschikt voor alle actieve kinderen, leiders en leiders in het gezelschap van hun leeftijdsgenoten. Ouders hoeven alleen maar naar hun kind te kijken: als hij snel en behendig genoeg is, graag aan sport doet, constant rent en springt, is het zeker de moeite waard om zich in te schrijven voor atletiek.

Pluspunten

Atletiek is ongetwijfeld gunstig voor de lichamelijke gezondheid van kinderen. Dankzij regelmatige oefeningen worden de spier- en skeletsystemen versterkt; kracht, behendigheid en snelheid ontwikkelen zich; het algemene uithoudingsvermogen bij sportbelastingen neemt toe; immuniteit verbetert.

Naast de voordelen voor de gezondheid is atletiek ook psychologisch goed: het kind leert doelen stellen en bereiken, en een positieve kijk behouden in geval van mislukking.

Daarnaast is atletiek een toegankelijke sport. De lessen kunnen plaatsvinden in een speciaal ingerichte ruimte of in de frisse lucht: bijvoorbeeld op het sportveld van een schoolplein. Er is geen complexe sportuitrusting vereist.

Het recht om te kiezen. Misschien is dit de enige sport die kan bogen op diversiteit. Een kind kan elk type atletiek kiezen dat hij leuk vindt: hardlopen, hoog- of verspringen, werpen, allround, snelwandelen en nog veel meer.

Atletiek traint teamwerk. Bij allerlei soorten estafetteraces, marathons en wedstrijden waarbij de samenhang van de deelnemers belangrijk is, krijgt het kind de gelegenheid om interpersoonlijke communicatie met andere kinderatleten te oefenen.

Nadelen

Ondanks alle positieve aspecten van atletiek moeten ouders die besluiten het leven van hun kind aan deze sport te koppelen, zich bewust zijn van de mogelijke gevolgen. Professionele atleten hebben vaak voorkomende gewrichtsziekten en verplaatsing van de wervels. Trainen kan leiden tot ontwrichtingen, spierverrekkingen, kneuzingen en zelfs breuken. U moet uiterst voorzichtig zijn tijdens het sporten en opwarmen om nadelige gevolgen te voorkomen.

Hoeveel kosten lessen?

Atletiek kan met gemak de meest economische sport worden genoemd. Het kan gratis: op straat, op sport- en speelplaatsen. Dat is trouwens een bijkomend voordeel: buitenactiviteiten zijn dubbel nuttig.

Lessen op school of bij een plaatselijke kindersportclub zullen in tegenstelling tot andere niet duur zijn.

Je hoeft ook niet veel uit te geven aan speciale apparatuur. Comfortabele sneakers en een trainingspak zijn alles wat je nodig hebt. U kunt binnen 1000 - 2000 roebel blijven.

Hoe een sectie te kiezen

Een atletieksectie is te vinden in een onderwijsinstelling (als aanvullende lessen lichamelijke opvoeding), in sport- en culturele centra, in sportclubs en in kinderrecreatiecentra.

• Kies dicht bij huis, zodat u onderweg niet veel tijd en moeite verspilt.
• Zoek een goede coach wiens werkwijze dicht bij jou ligt en comfortabel is voor je kind.
• Feedback krijgen van andere ouders.

Laten we het samenvatten

Atletiek is niet alleen een sport gericht op de lichamelijke ontwikkeling. Dit is een strijd met zichzelf en met een tegenstander, waarbij in het kind kwaliteiten worden ontwikkeld die hem in zijn toekomstige leven van pas zullen komen: vastberadenheid, wilskracht, uithoudingsvermogen, een positieve kijk.

Wanneer u uw kind naar de sport stuurt, moet u niet aan medailles denken. Bedenk dat professionele sporten, zelfs zoiets ‘eenvoudigs’ als atletiek, het risico met zich meebrengen van blessures en teleurstellingen als je faalt. Dwing uw kind niet om de beste van de beste te zijn. Laat hem het voor de lol doen, niet als beloning.

Beste lezers, als u een fout in ons artikel ziet, schrijf ons er dan over in de reacties. Wij gaan het zeker repareren. Bedankt!

Achter de uiterlijke eenvoud en het gemak van deze sport schuilt hard werken. Om je rivalen in competities te verslaan, moet je eerst jezelf verslaan.

Atletiek voor kinderen, sprinten

Veel hangt af van de coach, zijn vermogen om het kind te boeien en zijn liefde voor sport over te brengen. Atletiek omvat 56 soorten verschillende disciplines. De meest populaire daarvan zijn rennen over verschillende afstanden, werpen, lange of hoge sprongen en polsstokhoogspringen.

Normaal gesproken wordt iedereen tot de atletiek toegelaten als er geen medische contra-indicaties zijn. Zelfs als het kind geen kampioen wordt, zal hij een gezonde levensstijl leren en een mooi figuur ontwikkelen. Regelmatige lichamelijke activiteit zal helpen uw gezondheid te behouden.

Atletiek heeft een positief effect op de karakterontwikkeling. Ontwikkelt nuttige eigenschappen zoals uithoudingsvermogen, geduld, hard werken en eigenliefde.

Op welke leeftijd moet een kind worden ingeschreven voor atletiek?

De beste leeftijd om kennis te maken met atletiek is de 2e of 3e klas van een middelbare school. Op dit moment ontwikkelen kinderen snelheidsvaardigheden. En na 11 jaar beginnen kinderen uithoudingsoefeningen uit te voeren.

Het is het beste als het kind naar een Olympische reserveschool gaat. Dit geeft hem de kans om deel te nemen aan wedstrijden en een sportcarrière na te streven.

De selectie van jonge atleten kan op school plaatsvinden tijdens lessen lichamelijke opvoeding, waar de meest capabele atleten worden aangeboden om zich in te schrijven voor de atletieksectie. In de zomer trainen kinderen in open stadions, in de winter in sportscholen. Groepslessen beginnen met een warming-up.

Hoe de opleiding verloopt

De eerste atletieklessen worden gegeven in de vorm van een spel. Kinderen voeren verschillende oefeningen uit: rennen, een barrière overwinnen, hun buikspieren oppompen. Als de jongens wat sterker worden, wordt de aanpak specialer. Sommige kinderen zijn beter in verspringen, anderen in hardlopen. De coach probeert voor elk kind een benadering te vinden en zijn neigingen optimaal te ontwikkelen.

Atletiek wordt niet voor niets de ‘koningin van de sport’ genoemd, omdat andere sporten gebaseerd zijn op de basistraining van deze gekroonde persoon.

Toegankelijkheid van atletiek voor kinderen en ouders

Atletieksecties voor kinderen meestal gratis. Dit komt door het feit dat de staat geïnteresseerd is in de continuïteit van generaties van deze ‘medaillewinnende’ sport, omdat Russen bij internationale atletiekwedstrijden als favorieten worden beschouwd.

Daarnaast, dat een kind atletiek leert hoeft u geen dure sportuitrusting, specifieke kleding of schoenen te kopen.

Atletiek begon in het oude Griekenland, toen deze competities deel uitmaakten van de eerste Olympische Spelen.

Hoe u het atletiekvermogen van uw kind kunt bepalen

Naar atletiek plezier en prestatie heeft gebracht, is het vereist dat het kind aanleg heeft voor deze sport, dus let op of het kind de volgende succesfactoren heeft:

• Wendbaarheid, mobiliteit
• Concurrentievermogen, opwinding
• Initiatief in teamspellen voor kinderen
• Vermogen om te verliezen
• Lichamelijke gezondheid, kracht en behendigheid

Kies het type atletiek dat bij uw kind past

Eerst ondergaat het kind een basisopleiding, daarna wordt een specialisatiekeuze gemaakt, die gebaseerd is op de voorkeuren van de jonge atleet en zijn natuurlijke kenmerken.

Bij de selectie voor een bepaalde sectie wordt ook rekening gehouden met de fysieke kenmerken van de ouders, als de genetische basis van de toekomstige constitutie van het kind.

Een 'sterk' kind of een kind dat vatbaar is voor zwaarlijvigheid zal bijvoorbeeld geschikt zijn om een ​​​​schot of een hamer te gooien of te gooien, en het gewicht zal in dit geval een voordeel worden en geen reden voor spot.

Langbenige, slungelige kinderen kunnen gemakkelijker springen, zowel in de lengte als in de hoogte.

Hardlopen is geschikt voor gedrongen, magere kinderen met dunne botten.

Geschikt voor zowel individualisten, introverte kinderen als sociale kinderen die zich op hun gemak voelen in een teamomgeving.

Op welke leeftijd moet een kind worden ingeschreven voor de sectie?

Atletiek- niet het soort sport waar kleuters mee bezig zijn. Hier werkt het motto ‘hoe eerder hoe beter’ niet. Kinderartsen en sportleraren zijn het erover eens dat de juiste leeftijd 10-11 jaar is. Op deze leeftijd begint een gunstige periode voor de ontwikkeling van de snelheid en het uithoudingsvermogen van het lichaam van het kind, en als u het niet kunt verdragen uw baby 'ergens' heen te sturen, overweeg dan gymnastiek en zwemmen, en atletiek zal nergens heen gaan. Zelfs 15 jaar is niet te laat.

De voordelen van atletiek voor kinderen

Ontwikkelt behendigheid, reactiesnelheid en uithoudingsvermogen. De spieren van het lichaam worden ook getraind, de bloedcirculatie en gasuitwisseling verbeteren, het lichaam krijgt toon en de immuniteit neemt toe. Atletiek voorkomt verkoudheid.

Nadelen van atletiek

Atletiek vereist fysieke activiteit, en voor degenen die sportieve prestaties willen bereiken vereist het overmatige inspanning, daarom wordt ouders geadviseerd een kinderarts te raadplegen over de gezondheidstoestand van het kind. Atletiek vereist een gezond hart, longen en bewegingsapparaat.

Onder ‘beroepsziekten’ bij atletiekatleten worden gewrichtsziekten, ontwrichte tussenwervelschijven en ontwrichtingen verstaan.

Atletieksecties voor kinderen

Atletiek- een volumineus concept. Op school krijgen kinderen ‘van alles een beetje’, maar de sportafdelingen bieden de volgende onderdelen:

• Springen
• Estafettes en allround evenementen
• Gooien en duwen
• Snelwandelen

Wanneer een ‘speciaal talent’ wordt ontdekt, wordt de specialisatie versmald, en trainer die een kind lesgeeft individueel, tot en met het opvoeden van een kampioen.

Een veelbelovende sport als je er van nature aanleg voor hebt. Deze sport wordt ‘medaillewinnen’ genoemd, omdat op de Olympische Spelen 24 sets medailles worden uitgereikt aan atletiekatleten.