बॉक्सिंगमधील पंचांची नावे आणि तंत्रे: व्हिडिओ पुनरावलोकन आणि चित्रांसह तपशीलवार वर्णन. प्रो प्रमाणे लढा: बॉक्सिंगमधील पाच मुख्य पंच

(8 मते, सरासरी: 3,75 5 पैकी)

केवळ सीआयएसमध्येच नव्हे तर जगभरातील मार्शल आर्ट्सपैकी एक सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे बॉक्सिंग. या खेळाला मर्यादा घालणारे कठोर नियम असूनही, तंत्रात प्रभुत्व मिळवणारा बॉक्सर, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, रस्त्यावरील लढतीतही विजयी होतो.

शास्त्रीय मुष्टियुद्ध आणि ओरिएंटल फायटिंग सिस्टम काय एकत्र करतात?

विविध मर्यादांच्या उपस्थितीमुळे, एक चांगला बॉक्सर त्याच्या लढाईचे डावपेच सुधारण्यासाठी सतत प्रयत्नशील असतो आणि गेल्या काही दशकांमध्ये स्ट्रायकिंगच्या तंत्रात लक्षणीय बदल झाले आहेत आणि आज बॉक्सिंग हे बॉक्सिंगपेक्षा लक्षणीय भिन्न आहे ज्याची आपल्या पूर्ववर्तींना आवड होती.

आपण पंचांचा सराव सुरू करण्यापूर्वी, हे आवश्यक आहे - ते आपल्या हातांना वजनाची सवय लावतील. मग प्रभावांसह प्रशिक्षण घेणे आपल्यासाठी खूप सोपे होईल.

शास्त्रीय लढाई सतत विकसित होत आहे, पूर्वेकडील मार्शल प्रणालींकडून बरेच काही उधार घेत आहे, जे आज बॉक्सिंग आणि पाश्चात्य मार्शल आर्ट्समधील काही तंत्रे यशस्वीरित्या वापरतात. आणि जरी, उदाहरणार्थ, थाई बॉक्सिंगमध्ये, ज्याने आपल्या देशबांधवांमध्ये लोकप्रियता मिळवली आहे (शास्त्रीय बॉक्सिंगमध्ये काहीही साम्य नाही), कोपर, हात, पाय यासह वार केले जातात, चांगले परिणाममुय थाई केवळ आपल्या हातांनी कुशलतेने काम करून शक्य आहे. म्हणून, बॉक्सरना रिंगमध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी स्ट्रायकिंगच्या तत्त्वांवर पूर्णपणे प्रभुत्व मिळवावे लागते.

आज अस्तित्त्वात असलेल्या सर्व लढाऊ प्रणाली, जरी मूलभूत, शास्त्रीय कल्पनांवर आधारित असल्या तरी, एक ना एक मार्ग, कुस्ती आणि मुठीत विभागलेल्या आहेत. बॉक्सिंगमध्ये, संरक्षण आणि आक्रमणाची फारशी तंत्रे नाहीत आणि जर बचावाची नावे या खेळाच्या चाहत्यांमध्ये जास्त रस निर्माण करत नाहीत, तर स्ट्राइकच्या नावांची परिस्थिती पूर्णपणे वेगळी आहे.

बॉक्सिंगमध्ये वापरले जाणारे मूलभूत पंच

बॉक्सिंग पंच, नावेजे त्यांच्या वैशिष्ट्यांबद्दल सांगू शकतात, सरळ, बाजू आणि वरच्या भागांमध्ये विभागलेले आहेत आणि त्याच वेळी, त्यांच्यापैकी प्रत्येकाच्या स्वतःच्या अनेक उपप्रजाती आहेत. प्रहारांची डिलिव्हरी काटेकोरपणे मर्यादित आहे, ते एकतर डोक्यावर किंवा प्रतिस्पर्ध्याच्या शरीरावर वितरीत केले जाऊ शकतात आणि बॉक्सिंगच्या नियमांवर आधारित, स्ट्राइक केवळ विशेष बॉक्सिंग ग्लोव्हजद्वारे संरक्षित हातांनी वितरित केले जाऊ शकतात.

बॉक्सिंगमध्ये वापरले जाणारे मूलभूत पंच

आपण विशेष साहित्य वापरून किंवा इंटरनेटवर पुरेशा प्रमाणात सादर केलेल्या माहितीचा अभ्यास करून अधिक तपशीलवार अभ्यास करू शकता.

थेट धक्का आणि त्याचे फरक

बॉक्सिंगमध्ये थेट फटका दोन उपप्रकारांमध्ये विभागला जातो. प्रतिस्पर्ध्याच्या जवळ असलेल्या हाताने मारल्या जाणाऱ्या फटक्याचे नाव आहे झटका (पोक). प्रतिस्पर्ध्याच्या दिशेने हाताने जो फटका दिला जातो त्याला क्रॉस म्हणतात. जॅब तुम्हाला प्रतिस्पर्ध्याच्या अपेक्षित हालचालींची गणना करण्यास आणि त्याचे निर्धारण करण्यास अनुमती देते कमकुवत स्पॉट्स. हे सर्वात वेगवान आहे कारण त्याच्याकडे सर्वात लहान प्रक्षेपण आहे, जे आक्रमणकर्त्याला अंतर नियंत्रित करण्यास अनुमती देते. जॅबचा वापर करून, शत्रूला मजबूत नसून, वेगाने हल्ले करून थकवणारे हल्ले करून सहज विचलित केले जाऊ शकते.

दूरच्या हाताने (क्रॉस) थेट हल्ल्याचा वेग खूपच कमी असतो, कारण हाताचे उड्डाण जास्त लांबीच्या मार्गावर होते. हेच कारण आहे की वर वर्णन केलेल्या जॅबपेक्षा क्रॉस अधिक शक्तिशाली आहे. बॉक्सिंगमध्ये थेट पंच, शीर्षकजे रशियन भाषेत भाषांतरित केले जाते तेव्हा ते "क्रॉस" सारखे ध्वनी खूप मजबूत आहे, कारण ते प्रतिस्पर्ध्याच्या हातावर गेल्यावर लागू केले जाते, त्यानंतर ते प्रबळ व्यक्तीद्वारे अंमलात आणले जाते. मागचा हात"विरोधाने" हा धक्का वापरण्यापूर्वी, ते काळजीपूर्वक पार पाडणे आवश्यक आहे, अन्यथा प्रतिआक्रमण करून पराभूत होण्याचा धोका आहे.

बहुतेकदा, क्रॉस बॉक्सर्सद्वारे वापरला जातो - नॉकआउट फायटर जे आक्रमणाची रणनीती वापरण्यास प्राधान्य देतात. ज्यामध्ये बॉक्सिंगमध्ये सरळ पंच म्हणतातजॅब किंवा क्रॉस फक्त तेव्हाच प्रभावी आहे जेव्हा इतर पंचेससह एकत्र केले जाते.

साइड पंच - हुक आणि स्विंग

नियमानुसार, संतुलित स्थितीतून वितरित केलेल्या स्ट्राइकमध्ये कोणतेही उपप्रकार नसतात, परंतु रिंगमधील सैनिक बहुतेक वेळा शत्रूच्या दिशेने अर्ध्या वळणावर असतो या वस्तुस्थितीमुळे, साइड स्ट्राइकचे दोन प्रकार आहेत. बॉक्सिंगमध्ये साइड किक म्हणतातप्रतिस्पर्ध्याच्या जवळ असलेल्या हाताने "स्विंग" केले जाते. म्हणूनच, प्रहाराच्या प्रक्षेपणामुळे तो नेहमी वेळेत लक्षात घेण्यास व्यवस्थापित करत नाही, जो धक्का सारखा सुरू होतो आणि नंतर बाजूच्या मार्गात बदलतो.

गेल्या शतकाच्या पन्नासच्या दशकात स्विंग सर्वात व्यापक झाले आणि इंग्रजी बॉक्सिंग तंत्राचे ते अधिक वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. जॅबप्रमाणेच डाव्या हाताने स्विंग लावले जाते. स्विंग हा एक अतिशय शक्तिशाली सिंगल स्ट्राइक आहे, कारण तो प्रतिस्पर्ध्याला पटकन पलटवार करू देतो.

बॉक्सिंगमध्ये वापरलेला सर्वात शक्तिशाली पंच म्हणजे हुक. वेगाच्या बाबतीत ते इतर प्रकारच्या आक्रमणाच्या कृतींपेक्षा अत्यंत निकृष्ट असले तरी, त्याच्या मोठ्या प्रक्षेपणामुळे ते शक्तिशाली आहे आणि नॉकआउटद्वारे जिंकण्यास मदत करते. हुकची प्रभावीता वारांच्या सक्षम संयोजनावर अवलंबून असते, उदाहरणार्थ, जेव्हा शत्रूला अनेक थेट वार केले जातात तेव्हा (जॅब - बॉक्सिंगमध्ये जवळच्या हाताने थेट फटका मारण्याचे नाव), आणि नंतर कुशलतेने ठेवलेल्या हुकसह निकाल सुरक्षित करा.

या स्ट्राइकचे वैशिष्ठ्य म्हणजे ते पोहोचवण्यासाठी स्विंगची आवश्यकता नाही. स्ट्राइकचा उद्देश शत्रूला “नाकआउट” करणे आणि झटपट विजय मिळवणे हा आहे.

अप्परकट (कमी वार)

प्रतिस्पर्ध्यावरील सर्वात शक्तिशाली प्रभावांपैकी एक म्हणजे अप्परकट. प्रभावाचे दोन प्रकार आहेत. क्लासिक अप्परकट जवळच्या श्रेणीत शक्य आहे, बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते समोरच्या हाताने लागू केले जाते, तर लांब अप्परकट लांब हाताने लागू केले जाते आणि मध्यम आणि लांब अंतरावर वापरले जाते.

हुक

हुक (हुक) ही शॉर्ट साइड किक आहे, जे उजव्या किंवा डाव्या हाताने कोपर 90 किंवा 100 अंशांवर वाकवून लागू केले जाते. प्रतिस्पर्ध्याच्या डोक्यावर किंवा शरीरावर वार करून हुक मध्यम आणि जवळच्या अंतरावर अधिक प्रभावी आहे. हुक हा हाय-स्पीड स्ट्राइक मानला जात नाही कारण त्याच्याकडे मोठा मार्ग आहे, परंतु ही गैरसोय स्ट्राइकच्या सामर्थ्याने भरपाई केली जाते.

प्रभाव शक्ती मुख्यत्वे शरीर वळवून आणि गुरुत्वाकर्षण केंद्र हलवून निर्माण होते. या तंत्राचे मुख्य लक्ष्य वेळापत्रकाच्या आधी जिंकणे आहे. स्ट्राइकच्या सक्षम संयोजनाशिवाय सिंगल हुक कुचकामी ठरतील. हुक हा एक अतिशय धोकादायक आणि नॉकआउट धक्का आहे, परंतु तांत्रिकदृष्ट्या खूप कठीण आहे, कारण त्यासाठी बॉक्सर विशेषतः अचूक आणि वेळेवर असणे आवश्यक आहे.

जाब

जब हा डावा सरळ ठोसा आहेडोके किंवा धड मध्ये, तर हात पूर्णपणे वाढवला पाहिजे. जॅब हा बॉक्सिंगमधील सर्वात मजबूत पंच नाही, परंतु तो बॉक्सरच्या शस्त्रागारातील सर्वात मूलभूत पंचांपैकी एक मानला जातो. हा एक हाय-स्पीड पंच आहे कारण त्यात बॉक्सिंगमधील सर्व पंचांपैकी सर्वात लहान प्रक्षेपण आहे. जॅबचा उद्देश “टोही” कार्य करणे - प्रतिस्पर्ध्याची कमकुवत जागा शोधणे. याव्यतिरिक्त, हे आपले अंतर राखण्यास, आक्रमणाची तयारी करण्यासाठी आणि जोरदार आणि उच्चारित वार वितरीत करण्यासाठी आरामदायक स्थितीत जाण्यासाठी अंतर मोजण्यास मदत करते.

अशाप्रकारे, हा धक्का प्रतिस्पर्ध्याला सतत संशयात ठेवण्यास मदत करतो, कमकुवत, परंतु वारंवार आणि विजेच्या वेगवान हल्ल्यांच्या "गारा" अंतर्गत एक प्रकारची विचलितता. जॅब एक बचावात्मक कृती म्हणून देखील चांगले कार्य करते, कारण ते प्रतिस्पर्ध्याची प्रगती कमी करते.

अप्परकट

अप्परकट खालून वर फेकले जातेवाकलेल्या हाताने. अप्परकट क्लासिक, लाँग आणि बॉडी अप्परकट असू शकतो. क्लासिक अप्परकट समोरच्या हाताने जवळच्या श्रेणीत वापरला जातो, तर मध्यम आणि लांब श्रेणीत लांब हाताने लांब अप्परकट अधिक योग्य आहे. क्लासिक अप्परकटसह, आघाताच्या क्षणी अग्रभाग उभ्या असावा. लांब अप्परकटसह, धक्का "मजल्यावरून" मारला जातो, ज्यामुळे हा धक्का अप्रत्याशित होतो.

शरीराचा वरचा भाग - प्रहार करताना, मुठीचा तळहात वरच्या दिशेने वळवला जातो. ताकद आणि परिणामकारकतेच्या बाबतीत, अप्परकट साइड ब्लोनंतर दुसऱ्या क्रमांकावर आहे आणि वेग आणि प्रक्षेपणाच्या बाबतीत ते स्विंगशी तुलना करता येते. सर्व प्रकारचे अप्परकट हल्ले आणि प्रतिआक्रमणासाठी खूप प्रभावी आहेत.

फुली

क्रॉस हा उजवा सरळ ठोसा आहेडोके किंवा धड हे बॉक्सिंगमधील सर्वात शक्तिशाली पंचांपैकी एक आहे. या फटक्यामध्ये हाताचा एक लांब मार्ग असतो, जो त्याची शक्ती निश्चित करतो. क्रॉस हे नॉकआउट बॉक्सरचे मुख्य शस्त्र आहे. मागच्या पायाला एकाचवेळी धक्का देऊन आणि धड पुढे चालवून, सर्व वजन पुढच्या पायावर हस्तांतरित करून, किक खूप वेगाने दिली जाते. एक क्रॉस सहसा डोक्यावर केला जातो, मालिकेतील अंतिम एक म्हणून. या स्ट्राइकची प्रभावीता थेट "खोट्या" स्ट्राइकच्या संपूर्ण कॉम्प्लेक्सशी संबंधित आहे - जॅब्स आणि फ्रंट हँड.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की बॉक्सिंगमधील विजय सर्वात मजबूत किंवा वेगवान फटक्याने मिळत नाही, परंतु वेळेवर आणि योग्य विजयाने मिळवला जातो. या खेळात केवळ तंत्र पुरेसे नाही; म्हणून, प्रत्येक तंत्राची वेळ असते जेव्हा ते योग्य असते.

अप्परकट- जवळच्या लढाईत कमी धक्का. प्रहाराच्या दिशेने धड एकाचवेळी फिरवून शरीराच्या तीक्ष्ण सरळ केल्याने शक्ती प्राप्त होते, ज्यामुळे प्रहार करणारा हात लक्ष्याच्या दिशेने पुढे सरकतो.

ऑटोमॅटिझम- मुष्टियोद्धा त्यांच्या अंमलबजावणीचा क्रम आणि गुणवत्तेवर सतत आत्म-नियंत्रण न ठेवता लढाई दरम्यान साध्या आणि जटिल आक्रमण आणि प्रतिआक्रमण क्रिया करण्याची क्षमता.

एआयबीए - आंतरराष्ट्रीय संघटनाहौशी बॉक्सिंग.

उच्चारित स्ट्राइक- बॉक्सरच्या प्रहारांच्या मालिकेत - ताकद, तीक्ष्णता आणि अचूकतेमध्ये इतरांपेक्षा वेगळा असलेला धक्का.

लढाऊ परिस्थितीचे विश्लेषण- प्रतिस्पर्ध्याची स्थिती, स्थिती आणि हेतू यांचे त्वरित मूल्यांकन करण्याची प्रक्रिया, जी आहे अविभाज्य भागरिंगमधील टकराव दरम्यान निर्णय घेणे. लढाऊ परिस्थितीचे विश्लेषण करण्याची क्षमता हे कुशल बॉक्सर्सचे वैशिष्ट्य आहे आणि त्यांना सर्वात तर्कसंगत आक्रमण, बचावात्मक आणि प्रतिआक्रमण क्रिया त्वरित निवडण्याची परवानगी देते. मुष्टियोद्ध्यांना लढाऊ कृतींच्या विश्लेषणासाठी प्रशिक्षित केले जाते आणि त्याची सुधारणा जोड्यांमध्ये, पंजेवर, सिम्युलेटेड फाईटमध्ये, तसेच मारामारीचे व्हिडिओ रेकॉर्डिंग पाहून आणि विश्लेषण करून व्यायामामध्ये लढण्याच्या रणनीतींवरील विशेष कार्यांद्वारे केली जाते.

मलमपट्टी- बॉक्सरच्या उपकरणाचा भाग जो बेल्टच्या खाली संभाव्य वारांपासून संरक्षण करतो.

लढाऊ क्रियाकलाप- वेळेच्या प्रति युनिट बॉक्सरच्या आक्रमण आणि बचावात्मक क्रियांची संख्या. मुख्य निर्देशकांपैकी एक ज्यासह बॉक्सरच्या स्पर्धेसाठी तयारीची पातळी रेकॉर्ड केली जाते. हे व्हिडिओ रेकॉर्डिंग आणि प्रशिक्षण आणि स्पर्धात्मक मारामारीचे चित्रीकरण वापरून निर्धारित केले जाते, त्यानंतर बॉक्सरच्या धक्कादायक आणि बचावात्मक कृतींच्या घनतेचे विश्लेषण केले जाते.

बॉक्सिंग- रेफरीचा आदेश ज्याद्वारे खेळाडू लढा सुरू करतात किंवा पुन्हा सुरू करतात.

ब्रॅक- रेफरीकडून एक आदेश, ज्यानुसार बॉक्सरने एक पाऊल मागे घेतले पाहिजे आणि इतर संघांशिवाय लढा सुरू ठेवला पाहिजे.

अपंग- स्पर्धेतील सहभागींच्या शक्यतांची बरोबरी करणे. बॉक्सिंगमध्ये, बॉक्सर्सना वजनाच्या श्रेणींमध्ये विभागून अपंगत्व प्राप्त केले जाते. अशी पहिली विभागणी 1746 मध्ये झाली, जेव्हा बॉक्सर दोन श्रेणींमध्ये विभागले गेले: हलके आणि जड. 1786 मध्ये, वजनाच्या तीन श्रेणींमध्ये विभागणी केली गेली: हलका, मध्यम आणि जड. III आणि IV वर ऑलिम्पिक खेळ, 1904 आणि 1908 मध्ये बॉक्सर आधीच 5 वजन श्रेणींमध्ये विभागले गेले होते. त्यानंतर, बॉक्सर्सचे आरोग्य जतन करण्यासाठी आणि युद्धात गंभीर दुखापती टाळण्यासाठी, वजन श्रेणींच्या सीमा वारंवार संकुचित केल्या गेल्या आणि त्यांची संख्या वाढली.

गजबजलेला- पाठीला अचूक धक्का मिळाल्यानंतर बॉक्सरच्या पायांची स्थिती त्वरित बिघडणे. कानाच्या चक्रव्यूहाच्या आघातामुळे उद्भवते. क्षुल्लक स्थिती लवकर निघून जाते, परंतु बॉक्सर थोडा वेळलढाऊ परिणामकारकता गमावते. या प्रकरणात, रेफरी लढा थांबवतो आणि आठ पर्यंत मोजतो. जर बॉक्सरने, 8 च्या गणनेनंतर, लढाईची भूमिका घेतली नाही आणि त्याची लढाऊ क्षमता पुन्हा प्राप्त केली नाही, तर रेफरी 10 पर्यंत मोजणे सुरू ठेवतो आणि बॉक्सरला नॉकआउट पराभव मानले जाते.

"दोन-सशस्त्र" बॉक्सर- एक ऍथलीट ज्याला दोन्ही हातांनी जोरदार फटका बसला आहे किंवा समान तीव्रतेने आघाडी घेतली आहे लढाईदोन्ही डावे आणि उजवे हात. पात्र बॉक्सरमध्ये, नवशिक्यांच्या तुलनेत, लक्ष्यित, विविध प्रशिक्षण तंत्रांच्या प्रभावाखाली, नियमानुसार, डाव्या आणि उजव्या हातांमधील मोटर असममितता "गुळगुळीत" केली जाते.

जाब- डोक्याला सरळ हाताने एक लहान तीक्ष्ण धक्का.

ईएबीए- युरोपियन हौशी बॉक्सिंग असोसिएशन.

गेमर- एक बॉक्सर जो फटक्यावर नाही तर तंत्रावर अवलंबून असतो.

तोंड गार्ड- बॉक्सरच्या उपकरणाचा एक घटक जो ओठांना स्वतःच्या दाताने कापण्यापासून वाचवतो आणि जबड्याला वार देखील मऊ करतो.

क्लिंच- लढाई दरम्यान बॉक्सर्सचे परस्पर कॅप्चर. एक प्रतिबंधित तंत्र, जे शत्रूच्या हल्लेखोर कृतींना अडथळा आणण्यासाठी, थोड्या विश्रांतीसाठी वापरले जाते.

फुली- प्रतिस्पर्ध्याच्या हातातून काउंटर फटका.

नॉकडाउन- चुकलेल्या झटक्यानंतर बॉक्सरची स्थिती, जेव्हा तो 8 - 9 सेकंद लढत चालू ठेवू शकत नाही.

नॉकआउट- चुकलेल्या झटक्यानंतर बॉक्सरची स्थिती, जेव्हा तो 10 सेकंद किंवा त्याहून अधिक काळ लढा चालू ठेवू शकत नाही.

नॉकआउट- एक बॉक्सर जो बहुतेक प्रकरणांमध्ये नॉकआउटने जिंकतो. नियमानुसार, सर्व नॉकआउट कलाकार पंचर आहेत.

पंचर- एक वेळचा नॉकआउट धक्का असलेला बॉक्सर. सर्व पंचर नॉकआउट नाहीत.

क्रॉस स्ट्राइक- उजव्या हाताने डोक्याला काउंटर प्रहार, प्रतिस्पर्ध्याच्या हल्ल्यापासून डावीकडे झुकून बचाव करताना दिला.

उजव्या हाताचा स्टँड- बॉक्सरची लढाईची भूमिका, ज्यामध्ये त्याचा उजवा हात, खांदा, मांडी आणि पाय शरीराच्या डाव्या बाजूच्या समान भागांसमोर असतात.

बाजूला- बाजूला एक पाऊल, सहसा धक्का सह एकाच वेळी.

स्विंग- स्विंगसह साइड किक.

झोपलेला- उतार.

स्टँडिंग नॉकआउट- बॉक्सर बेशुद्ध आहे आणि स्वत: चा बचाव करू शकत नाही, परंतु तो पडत नाही, एकतर दोरीवर झुकतो किंवा त्यांना पकडतो.

स्टँडिंग नॉकडाउन- विरोधक पडत नाही, परंतु दृश्यमानपणे हादरला आहे. रेफरीची उलटी गिनती सुरू होते.

स्ट्रॅट- थेट धक्का.

रॅक- लढाईत बॉक्सरची मानक स्थिती.

स्टेपिंग- ब्रेक - मागे पाऊल.

दुसरा- एक प्रशिक्षक ज्याला लढाईपूर्वी रिंगमध्ये असण्याचा अधिकार आहे, लढाईनंतर आणि फेरी दरम्यान, बॉक्सरला मदत प्रदान करणे. प्रत्येक बॉक्सरकडे दोन सेकंद असू शकतात.

TKO- बॉक्सरपैकी एकास स्पष्ट फायदा, प्रतिस्पर्ध्याने लढा सुरू ठेवण्यास नकार, प्रतिस्पर्ध्याला मिळालेले नुकसान, नियमांचे उल्लंघन केल्याबद्दल प्रतिस्पर्ध्याला अपात्र ठरवल्यामुळे विजय दिला जातो.

ढोलकी - एक सेनानी ज्याच्या शैलीवर स्ट्राइकिंग तंत्रांचे वर्चस्व आहे. हा शब्द अनेकदा मार्शल आर्ट्समध्ये वापरला जातो, जेथे या शब्दासोबत ग्रॅपलर, रेसलर इत्यादी संज्ञा वापरल्या जातात.

उतारबरोबर - संरक्षणात्मक क्रियाडावीकडून थेट धक्का बसला.

डावीकडे झुका- उजवीकडून थेट धक्का विरुद्ध संरक्षणात्मक क्रिया.

हुक- शॉर्ट साइड किक.

परिशिष्ट 1. काही बॉक्सिंग अटी.

"आऊटफाइटर"- एक बॉक्सर जो लांब पल्ल्याच्या लढाईला प्राधान्य देतो.

"माशीचे वजन"- बॉक्सरचे वजन 48 ते 51 किलो पर्यंत. समावेशक.

"कोंबड्याचे वजन"- बॉक्सरचे वजन 52 ते 53.5 किलो पर्यंत. समावेशक.

"एका पंखाचे वजन"- बॉक्सरचे वजन 53.6 ते 57.5 किलो पर्यंत. समावेशक.

"दोन-सशस्त्र बॉक्सर"- एक बॉक्सर जो त्याच्या डाव्या आणि उजव्या हातांनी तितकेच चांगले काम करतो.

"रफ"- एक बॉक्सर ज्याला खोल संरक्षणात जाणे आवडते.

"इन्फाइटर"- एक बॉक्सर जो जवळच्या अंतरावर लढण्यास प्राधान्य देतो.

"फूटवर्क"- हालचाली.

"रेशर"- आधुनिक "फायटर" प्रमाणेच, आक्रमक बॉक्सर जो अनेकदा वार करतो.

"जबरदस्ती"- एक सतत हल्ला सक्रियपणे आणि जलद गतीने केला जातो.

"ब्रॉटनचे लक्ष्य"- सौर प्लेक्सस.

परिशिष्ट 2. बॉक्सिंगमधील काही रणनीतिकखेळ चाली.

"ड्रम" बीट्स- एकाच हाताने सलग अनेक वेळा वार केले.

"ब्रेक - ग्राउंड"- झटपट परत बाउन्स.

"रिटर्न स्ट्राइक"- डोक्यावर थेट डाव्या आघाताने शत्रूवर हल्ला करण्याचे नाटक करत, बॉक्सरने हा धक्का पूर्ण न करता अचानक एक पाऊल मागे घेतले. प्रतिस्पर्ध्याने, बॉक्सरने त्याच्यावर हल्ला करण्याचा प्रयत्न सोडला आहे असा विचार करून, त्याचा बचाव कमकुवत केला, परंतु त्या क्षणी त्याला मिळाले. स्वाइपउजव्या हातापासून डोक्यापर्यंत.

"अपरकटच्या आत"- प्रतिस्पर्ध्याच्या हातांमधील काउंटर अपरकट.

"कॉर्क्स क्रू" ("कॉर्कस्क्रू ब्लो")- क्षैतिज मुठीसह एक धक्का (त्याच्या काळासाठी, 19 व्या शतकाच्या शेवटी, तो एक नावीन्यपूर्ण होता, कारण त्या वेळी सरळ रेषा आणि स्विंग दोन्ही उभ्या मुठीने वितरित केले गेले होते).

"लीव्हर - पंच"("क्रोबार ब्लो") - डोक्यावर डाव्या हाताने दोन झटपट सलग स्विंग असतात.

"काल्पनिक माघार"- सलग अनेक वेळा शत्रूपासून माघार घेत, बॉक्सरने, त्याच्या भित्र्यापणावर जोर देऊन, शत्रूला स्वतःचा पाठलाग करण्यास प्रोत्साहित केले. शत्रूला अशा माघारीच्या मालिकेचा पाठपुरावा करण्याची सवय लावल्यामुळे, त्याने अचानक एक पाऊल पुढे टाकले आणि त्याला भेटले. त्याच्या डाव्या हाताने डोक्यावर जोरदार थेट प्रहार.

"हातोडा"- प्रतिस्पर्ध्याच्या हातांमध्ये असताना उजव्या हाताने जवळच्या लढाईत एक धक्का. हे वरपासून खालपर्यंत हाताच्या लहान, तीक्ष्ण हालचालीसह लागू केले जाते, हातमोजेचा मऊ भाग प्रतिस्पर्ध्याच्या हनुवटीच्या दिशेने निर्देशित केला जातो.

"उफाळ"- क्रियेच्या गतीमध्ये हळू ते जलद असा तीव्र बदल.

"किक टू द क्लिंचर" ("माऊसट्रॅप")- क्लिंचचा गैरवापर करायला आवडणाऱ्या प्रतिस्पर्ध्याशी लढताना वापरले. प्रतिस्पर्ध्याने लादलेल्या क्लिंचच्या मालिकेनंतर, बॉक्सर क्लिंचमध्ये जात असल्याचे भासवतो, नंतर अचानक थांबतो आणि प्रतिस्पर्ध्याच्या हनुवटीवर जोरदार अप्परकट देतो.

"शिफ्ट-पंच"- ज्या प्रकरणांमध्ये बॉक्सरने डाव्या हाताने जोरदार फटके मारायचे असतील अशा प्रकरणांमध्ये डावीकडील लढाईची भूमिका उजव्या बाजूने बदलणे.

परिशिष्ट 3. विविध अतिरिक्त बॉक्सिंग तंत्र, त्यांची विविधता आणि डावपेच.

"संपूर्ण"- फ्रेंच शब्द (इंग्रजी "श्रीमंत" प्रमाणेच - कमाल लढाऊ अंतर).

एक-दोन हल्ला- डोक्यावर दोन पटकन लागोपाठ थेट वार.

"बटिंग"- दोन्ही निषिद्ध हेड स्ट्राइक आणि नियमांमध्ये डोके वापरून विविध रणनीतिक युक्त्या (जवळच्या लढाईत प्रतिस्पर्ध्याच्या छातीवर आणि खांद्यावर डोके दाबणे आणि दाबणे). बचाव करणारा बॉक्सर आपले डोके प्रतिस्पर्ध्याच्या छातीवर किंवा खांद्यावर ठेवतो, त्यामुळे शरीरावर लहान वार करण्यासाठी अंतर राखतो. त्याच वेळी, त्याचे दोन्ही हात स्ट्राइकसाठी मोकळे राहतात आणि त्याच्या पायांच्या हालचालींसह (मागे घेणे किंवा पुढे जाणे, तो इच्छित अंतर समायोजित करतो).

"गुंडगिरी"- प्रतिस्पर्ध्याला थकवण्यासाठी त्याच्या शरीरावर सतत लहान प्रहार करणे (उदाहरणार्थ, जवळच्या लढाईत, बॉक्सर प्रतिस्पर्ध्याच्या पोटावर हुक आणि अपरकटने हल्ला करतो, त्याचा श्वासोच्छ्वास ठोठावतो).

"जलद सुरुवात"- लढा सुरू झाल्यानंतर ताबडतोब सक्रिय क्रियांमध्ये संक्रमण, फेंट्ससह प्राथमिक टोपणनावाशिवाय.

"अडथळा"- खुल्या हातमोजेच्या तळहाताने चेतावणी देणे, कमकुवत होणे किंवा आघात करणे.

"काउंटर डबल स्ट्राइक"- पलटवार, शरीरावर थेट डावा धक्का आणि पुढचा उजवा धक्का डोक्याला.

"दुहेरी "समुद्री" धक्का- दोन हुक त्वरीत एकमेकांच्या मागे येतात: एक उजवीकडे डोक्याकडे आणि त्यानंतर डावा एक शरीराकडे.

"क्रॉस पॅरी") - क्रॉस डिफेन्स, ज्यामध्ये शत्रूचा हल्ला करणारा हात त्याच हाताने वरच्या दिशेने मागे टाकला जातो, प्रतिआक्रमणासाठी शत्रूचा धड उघडतो.

"द डिसेंडिंग किक"- उजव्या हाताने हृदयाच्या क्षेत्रावर थेट प्रहार, सरळ झुकलेल्या रेषेत वरपासून खालपर्यंत लागू केला जातो.

"टूर डी वॉल्ट्ज"- बॉक्सर त्याच्या उजव्या हाताने प्रतिस्पर्ध्याच्या खांद्यावर ढकलतो आणि त्याच वेळी वेगवान पाऊल उचलतो उजवा पायउजवीकडे. अशा प्रकारे, तो शत्रूच्या मागे सापडला. जेव्हा प्रतिस्पर्धी त्याच्याकडे वळला तेव्हा त्याला हनुवटीला उजवा हुक मिळाला.

"स्ट्राइकसाठी संप"- शत्रूचा हल्ला मोडून काढण्यासाठी आणि हातातील खराबीमध्ये युद्धाचा पुढाकार ताब्यात घेण्यासाठी त्याच्याशी वार करणे.

"पोस्टमनचा पंच"- शत्रूचा बचाव ("पोस्टमन दार ठोठावत आहे") आणि नंतर एक शक्तिशाली उजवा हात ("मेल पास करणे") उघडण्यासाठी एकापाठोपाठ जॅब्सची मालिका.

FURFUR पाच बॉक्सरबद्दल बोलतो, जे केवळ त्यांच्या शीर्षकांसाठी आणि बॉक्सिंग इतिहासातील प्रतिष्ठित लढतींसाठीच नव्हे तर जगातील सर्वात वजनदार पंचांसाठी देखील प्रसिद्ध आहेत.

माइक टायसनचा उजवा क्रॉस

जागतिक बॉक्सिंगच्या इतिहासातील सर्वोत्कृष्ट पंचरपैकी एक, प्राण्यांच्या आक्रमकतेचे ब्लॅक फ्यूजन, विजेचा वेग आणि विनाशकारी शक्ती, माईक टायसन हा खरा नॉकआउट तज्ञ होता. त्याच्या कारकिर्दीच्या सुरूवातीस, टायसनने रिंगमध्ये वास्तविक नरसंहार केला - विरोधकांनी अनेकदा पहिल्या दोन फेऱ्यांमध्ये क्षैतिज स्थिती घेतली. ईएसपीएन स्पोर्ट्स स्तंभलेखक ग्रॅहम ह्यूस्टन यांनी माईकला आतापर्यंतच्या सर्वोत्कृष्ट नॉकआउट फायटरच्या रँकिंगमध्ये प्रथम स्थान दिले आहे. या विजेतेपदाची पुष्टी ॲथलीटच्या वैयक्तिक आकडेवारीने केली आहे - जिंकलेल्या ५० पैकी टायसनने ४४ लढती नॉकआउटने संपवल्या.

टायसनचे सर्वात भयंकर शस्त्र उजवीकडे मानले गेले - वेग, शरीराचे कार्य आणि प्रभाव शक्ती यांच्यातील या निर्दोष संतुलनामुळे त्याला बॅचमध्ये विरोधकांना जमिनीवर ठेवण्याची आणि एकापेक्षा जास्त वैयक्तिक दंतचिकित्सकांना काम प्रदान करण्याची परवानगी मिळाली. टायसनच्या फटक्याच्या संपूर्ण शक्तीबद्दल कोणतेही स्पष्ट मत नाही - बॉक्सरच्या फटक्याचे बल घटक 700 ते 1800 पीएसआय पर्यंत असतात, तो त्याने निवडलेल्या फटक्यावर अवलंबून असतो. कोणत्याही परिस्थितीत, क्लीन हिटसह, असा धक्का मारला नाही तर शत्रूचा बुद्ध्यांक अनेक दहा गुणांनी कमी करू शकतो.

नेहमीप्रमाणे, आयर्न माईकने स्वत: त्याच्या फटक्याच्या सामर्थ्याबद्दल सर्वोत्कृष्ट सांगितले:

अर्नी शेव्हर्सचा उजवा क्रॉस

बॉक्सिंग इतिहासात अर्नी शेव्हर्सचा उजवा हात सर्वात शक्तिशाली मानला जातो. शेव्हर्सने इतका जोरदार फटका मारला की त्याने रिंग मासिकानुसार बॉक्सिंग इतिहासातील 100 सर्वोत्कृष्ट पंचरच्या क्रमवारीत दहावे स्थान मिळवले, तसेच टोपणनाव ब्लॅक डिस्ट्रॉयर.
एर्नी शेव्हर्सला नॉकआउट्सच्या खरोखर प्राणघातक आकडेवारी (त्याच्या कारकिर्दीतील 68) आणि त्याच्या विरोधकांच्या स्पष्ट विधानांद्वारे समर्थित आहे - अलीने कबूल केले की त्याला आतापर्यंत कोणीही मारले नव्हते आणि टायसन आणि शेव्हर्सची तुलना करताना आणखी एक प्रसिद्ध हेवीवेट लॅरी होम्स म्हणाला. की जर आयर्न माईकच्या प्रभावानंतर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्हाला वेगवान फेरारीने धडक दिली आहे, तर एर्नीला तुम्हाला ट्रकने धडकल्यासारखे वाटत आहे.

त्याच्या सर्व धक्कादायक सामर्थ्यासाठी, शेव्हर्स हा एक अत्यंत अंदाज लावणारा बॉक्सर होता. संथपणा आणि कमी सहनशक्तीने त्याला पहिल्या काही फेऱ्यांमध्येच धोकादायक बनवले, नंतर तो डगमगला आणि आता इतका आक्रमक राहिला नाही. परिणामी, शेव्हर्स कधीच विश्वविजेता बनला नाही; तो नेवाडा हेवीवेट चॅम्पियन जिंकला.

त्याच्या सर्व धक्कादायक सामर्थ्यासाठी, शेव्हर्स हा एक अत्यंत अंदाज लावणारा बॉक्सर होता. संथपणा आणि कमी सहनशक्तीने त्याला पहिल्या काही फेऱ्यांमध्येच धोकादायक बनवले, नंतर तो डगमगला आणि आता इतका आक्रमक राहिला नाही. परिणामी, शेव्हर्स कधीही जगज्जेता झाला नाही; त्याने जिंकलेले एकमेव विजेतेपद नेवाडा हेवीवेट चॅम्पियन होते.

रॉकी III च्या चित्रीकरणादरम्यान, जिथे एर्नी शेव्हर्सला सल्लागार म्हणून आमंत्रित केले गेले होते, बॉक्सरने सिल्वेस्टर स्टॅलोनला त्याच्याबद्दल वाईट वाटू नये आणि त्याला जोरदार मारण्याच्या विनंतीला प्रतिसाद म्हणून जवळजवळ ठार मारले. स्टॅलोनने नंतर कबूल केले की एर्नीच्या उजव्या झटक्यानंतर तो बराच काळ आजारी होता.

जॉर्ज फोरमनचा उजवा वरचा कट

इतिहासातील सर्वात वजनदार पंचर या शीर्षकाचा आणखी एक दावेदार, जॉर्ज फोरमन, अजूनही सर्वात जुना हेवीवेट चॅम्पियन आहे आणि जागतिक बॉक्सिंग कौन्सिलच्या मते, आतापर्यंतचा सर्वात विनाशकारी हेवीवेट आहे.
व्यावसायिक स्तरावर, फोरमनने 81 एकेरी मारामारी केली, ज्यापैकी त्याने 68 नॉकआउटने पूर्ण केले, असंख्य वेळा त्याच्या विरोधकांच्या फास्या आणि जबडे तोडले. चाहत्यांनी अगदी विनोद केला की फोरमन त्याच्या वरच्या कटाने दातांसह तोंडातून दुर्गंधी बाहेर काढू शकतो. 1973 मध्ये आणखी एक हेवीवेट जो फ्रेझियर सोबतची त्याची लढत अगदी सूचक आहे - फोरमनने त्याच्या प्रतिस्पर्ध्याला दोन फेऱ्यांमध्ये नष्ट केले आणि त्याला सहा वेळा खाली पाडले.

त्याच वेळी, फोरमनची बॉक्सिंग शैली अत्यंत आदिम होती - तो त्याच्या प्रतिस्पर्ध्यावर बुलडोझरप्रमाणे चढला, त्याच्यावर गारपिटीचा वर्षाव केला, संरक्षणाची अजिबात पर्वा न करता, कार्पेट बॉम्बस्फोटाची आठवण करून देणारा. सध्याच्या लढाईच्या या शैलीने फोरमनला विजय मिळवून दिला आणि त्याला रिंगमध्ये पूर्णपणे अजिंक्य बनवले.

मॅक्स बेअरने उजवा क्रॉस

गेल्या शतकाच्या तीसच्या दशकात, मॅक्स बेअरची पंचिंग शक्तीमध्ये समानता नव्हती - त्याच्याबद्दल एक आख्यायिका देखील होती, त्यानुसार त्याने एकदा बैलाला ठोकले. परंतु बेअरने आर्टिओडॅक्टिल्सपेक्षाही बरेच काही नॉकआउट केले आहे - तो अनधिकृत "क्लब 50" चा सदस्य आहे - बॉक्सर ज्यांनी नॉकआउटद्वारे पन्नासपेक्षा जास्त लढती जिंकल्या आहेत.
बेअरने वयाच्या सतराव्या वर्षी पहिली लढाई लढली आणि मॅक्सने त्याच्याकडून वाईनची बाटली चोरल्याचा संशय असलेल्या एका मोठ्या कामगाराला मारले. तेव्हाही त्यात कोणती विध्वंसक शक्ती दडलेली आहे हे स्पष्ट झाले उजवा हातभविष्यातील चॅम्पियन. बेअरचा उजवा हात या शब्दाच्या शाब्दिक अर्थाने प्राणघातक होता - 1930 मध्ये, त्याचा प्रतिस्पर्धी फ्रँकी कॅम्पबेल बेअरबरोबरच्या बैठकीत डोक्याला झालेल्या दुखापतीमुळे मरण पावला.

आणि बेअरचा पुढचा विरोधक, एर्नी शॅफ, लढाईनंतर बेशुद्ध अवस्थेत रुग्णालयात नेण्यात आला. पाच महिन्यांनंतर, शॅफचा रिंगमध्ये स्ट्रोकमुळे मृत्यू झाला आणि अनेकांनी या मृत्यूचा संबंध मॅक्स बेअरशी झालेल्या लढाईत झालेल्या जखमांशी जोडला.

परंतु बेअर हा क्रूर किलर बॉक्सर नव्हता - त्याने त्याच्या विरोधकांच्या जखमा खूप कठोरपणे घेतल्या आणि फ्रँकी कॅम्पबेलच्या मृत्यूने त्याला खरोखरच खूप आघात केले. तिच्या नंतर, बॉक्सरने अगदी खेळ सोडण्याचा विचार केला आणि बर्याच काळासाठीमृताच्या कुटुंबाला मदत केली, त्याच्या मुलांच्या शिक्षणासाठी आर्थिक मदत केली. चॅम्पियनशिपचे विजेतेपद जिंकल्यानंतर, बेअरने बॉक्सिंगमध्ये स्वारस्य गमावले - त्याने मुक्त जीवन जगण्यास सुरुवात केली, हॉलीवूडच्या चित्रपटांमध्ये अभिनय केला आणि अधिकाधिक वेळ प्रशिक्षण कक्षात नाही तर सौंदर्य स्पर्धा विजेत्यांच्या हातात घालवला. बॉक्सरचे हलके, आनंदी पात्र, त्याच्या क्रीडा कारकीर्दीच्या दुःखद परिस्थितीवर आधारित, त्याला कायमचे सॅड क्लाउन हे टोपणनाव मिळाले.

मॅक्स श्लेमिंगबरोबरच्या प्रसिद्ध लढतीदरम्यान, बेअर आणि त्याचा सहाय्यक जॅक डेम्पसी यांच्यात एक प्रतिष्ठित संवाद झाला, जो खरा बॉक्सिंग संभाषणात्मक क्लासिक बनला. पहिल्या फेरीत जर्मनच्या फटक्याने हैराण झालेल्या बेअरने तक्रार केली: “मी काय करू, मला एकाच वेळी तीन श्लेमिंग दिसत आहेत!” प्रशिक्षकाने त्याला मध्यभागी मारण्याचा सल्ला दिला.

जो फ्रेझियरचा डावीकडे हुक

जो फ्रेझियरकडे हेवीवेट्समधील सर्वात शक्तिशाली डावी नॉकआउट पंचांपैकी एक होता - जर तो त्याच्या डाव्या बाजूने वळला तर त्याच्या प्रतिस्पर्ध्याला सुरक्षितपणे हॉस्पिटलच्या खोलीत बुक केले जाऊ शकते. या शस्त्रामुळेच फ्रेझियरने तत्कालीन नाबाद हेवीवेट चॅम्पियन मुहम्मद अलीला प्रथमच जमिनीवर पाठवण्यात यश मिळवले.
त्याच्या एका मुलाखतीत, जोने कबूल केले की त्याला त्याच्या वेड्या डाव्या किकसाठी डुक्करचे आभार मानावे लागले. फ्रेझरच्या म्हणण्यानुसार, लहानपणी, एका मोठ्या डुकराने त्याचा शेतात पाठलाग केला आणि त्याला जमिनीवर ठोठावले आणि त्याला तोडले. डावा हात- हात योग्यरित्या जोडला गेला नाही, आणि तो फक्त एका कोनात सरळ करू शकतो, परंतु हा कोन हुकसाठी आदर्श होता.

इतरांना सर्वोत्तम मित्रत्याच्या बालपणात, भावी बॉक्सर कॉर्नने भरलेली पिशवी बनला, ज्यावर त्याने वार करण्याचा सराव केला, कधीकधी दोन विटा जोडल्या. या कॉर्नब्रिक कॉकटेलने जोचा डावा हुक डायनामाइटमध्ये बदलला. कालांतराने, विलक्षण कामगिरी, प्राण्यांबद्दलचे प्रेम आणि चुकीची हाताची भूमिती एक दिग्गज बॉक्सर तयार करण्यासाठी एकत्र आली, ज्याला स्मोकिंग जो पेक्षा कमी नाही असे म्हटले जात असे - अत्यंत अनुभवी प्रतिस्पर्ध्यांचे डोळे अंधकारमय करणाऱ्या क्रशिंग प्रहारांसाठी.

डावा हात खराब सरळ न केलेल्या व्यतिरिक्त, फ्रेझरला आणखी एक महत्त्वपूर्ण शारीरिक अपंगत्व होते - त्याच्या डाव्या डोळ्यात मोतीबिंदू. या आजाराने, बॉक्सरने चांगल्या ऑपरेशनसाठी पैसे मिळेपर्यंत त्याच्या प्रतिस्पर्ध्यांना बाद करण्यात यश मिळविले.

बॉक्सिंगमध्ये पंचांच्या शक्तीची गणना करण्याची प्रणाली अगदी अंदाजे आहे, म्हणून सहसा या मूल्यांची तुलना निर्देशकांशी केली जात नाही वास्तविक जीवन. परंतु आपण हे करण्याचा प्रयत्न केल्यास, असे दिसून येते की या बॉक्सर्सच्या त्यांच्या प्रतिस्पर्ध्यांवर सर्वोत्तम प्रहारांमुळे निर्माण झालेल्या दबावांची बेरीज 869 वायुमंडल किंवा 4450 मानवी रक्तदाब इतकी आहे. 1 किलोमीटर 100 मीटर खोलीवर आढळलेल्या मध्यम आकाराच्या आण्विक पाणबुडीवर पडणाऱ्या दाबाशीही याची ढोबळमानाने तुलना करता येईल.