जर एखाद्या मुलीला मिठाई आवडत नसेल तर. स्त्रिया मिठाईकडे का आकर्षित होतात? मुलांसाठी आईस्क्रीम, महिलांसाठी फुले

जेव्हा घर भरलेले असते, जेव्हा प्रियजन निरोगी असतात आणि समस्या सोडवल्या जातात. हे प्रश्न विचारते: मग मिठाई चांगली आहे का? महिलांना मिठाई का आवडते? तथापि, खरं तर, गोड दात असलेले पुरुष शोधणे फारच दुर्मिळ आहे. जर तुम्ही एखाद्या महिलेला विविध संभाव्य पर्यायांमधून तिचे आवडते अन्न निवडण्यास सांगितले, तर ती बहुधा चॉकलेट, केकचा तुकडा किंवा फळ घेईल. आणि माणूस? तो प्लेटवर मांस, सॉसेज किंवा फ्रँकफर्टर्स ठेवेल. शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की मादी शरीराला सहसा मिठाईची आवश्यकता असते; हे मेंदूच्या ऊतींवर आणि रक्तातील साखरेच्या पातळीवर लैंगिक हार्मोन्स - इस्ट्रोजेनच्या प्रभावामुळे होते. मादी शरीराला विशेषतः तारुण्य दरम्यान, मासिक पाळीपूर्वी आणि गर्भधारणेदरम्यान मिठाईची आवश्यकता असते. तर कधी कधी तुम्हाला स्वतःला इंजेक्ट करायचे असेल तर ते शक्य आहे का? नक्कीच आपण हे करू शकता! वाजवी प्रमाणात, मिठाई फक्त मदत करू शकतात. मिठाईचा फायदा काय आहे?

तारुण्य लांबवते
तुमच्या लक्षात आले आहे की स्त्रिया वयानुसार कमी गोड खातात? रजोनिवृत्तीच्या प्रारंभासह, इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते आणि त्याच वेळी, मिठाईची लालसा कमी होते. गोड दात असलेल्या वृद्ध स्त्रिया दुर्मिळ आहेत. हे देखील दिसून येते की जे स्वत: ला मिठाई नाकारत नाहीत ते कोमेजण्याच्या प्रक्रियेस इतके संवेदनाक्षम नाहीत. मिठाई आणि केक सतत अँटिऑक्सिडंट्सचा पुरवठा पुन्हा भरून काढतात, ज्यामुळे हानिकारक मुक्त रॅडिकल्सशी लढा मिळतो. मिठाई श्रेणीतील अँटिऑक्सिडंट्सचे सर्वात शक्तिशाली स्त्रोत: मध, चॉकलेट, प्रुन्स, मनुका.

IQ पातळी वाढवते
मेंदूच्या क्रियाकलापांवर परिणाम करणाऱ्या पदार्थांमध्ये मिठाई आघाडीवर असते. प्रथम डार्क चॉकलेट आहे. हे कडू आहे, कारण नट किंवा दुधाचे चॉकलेट हे अतिरिक्त चरबी आहेत जे एकाग्रतेमध्ये व्यत्यय आणतात आणि आळशीपणा आणतात. त्यामुळे विचारमंथन हवे असल्यास डार्क चॉकलेट घ्या. तसे, ते मज्जातंतूंना देखील मदत करते. मिठाई हे मेंदूसाठी एकमेव अन्न आहे, कारण त्याच्या पेशी अन्न म्हणून केवळ ग्लुकोज घेतात (दररोज किमान 30 ग्रॅम आवश्यक आहे).
आई होण्याची शक्यता वाढते

जर तुम्ही आई होण्याची योजना करत असाल तर पोषणतज्ञ तुम्हाला व्हिटॅमिन ई घेण्याचा सल्ला देतात. त्यामुळे गर्भधारणेची शक्यता वाढते. सूर्यफूल तेल आणि हलव्यामध्ये हे जीवनसत्व भरपूर असते. आता बरेच लोक सूर्यफूल तेल काढून टाकत आहेत, त्याऐवजी ऑलिव्ह ऑइल घेत आहेत. बरं, उरतो तो हलवा. त्याची चव नक्कीच जास्त चांगली आहे!

सर्दीपासून संरक्षण करते
लिंबू आणि चॉकलेट बिस्किटांसह दररोज संध्याकाळचा चहा ही केवळ कामाच्या दिवसातून विश्रांती घेण्याची इच्छा नाही. आपल्याला व्हिटॅमिन सी मिळते आणि चॉकलेट, व्हॅनिला आणि दालचिनीच्या वासांमुळे इम्युनोग्लोबुलिनच्या उत्पादनास प्रोत्साहन मिळते, जे आपल्या शरीरात संसर्गजन्य घटक आणि विषारी पदार्थांपासून संरक्षण करण्यासाठी जबाबदार असतात.
पीएमएसचा सामना करण्यास मदत करते

काही कारणास्तव, कठीण दिवस जवळ येत असताना, मला नेहमी मिठाईची लालसा जाणवते. अशाप्रकारे शरीर हार्मोनल पातळीत बदल झाल्याचे संकेत देते. आणि तुम्हाला फक्त भरपूर अन्न खाण्याची इच्छा नाही. परिणामी, कँडीचा प्रतिकार करणे अद्याप कठीण आहे. चॉकलेटमध्ये असलेले मॅग्नेशियम (50 ग्रॅम पुरेसे आहे) खालच्या ओटीपोटात वेदना कमी करण्यास मदत करेल. एक नियमित बिस्किट सेरोटोनिनची पातळी वाढवू शकते, हा पदार्थ आजकाल मूडवर परिणाम करतो.

तणाव आणि खराब मूडशी लढा देते
मिठाई ऊर्जा प्रदान करते, जी आयुष्याच्या कठीण काळात आवश्यक असते. साखर 99.9% कर्बोदकांमधे असते, म्हणजेच जलद इंधन. ऊर्जा देणाऱ्या उत्पादनांमध्ये चॉकलेट, मध आणि सुकामेवा यांचा समावेश होतो. ते खाल्ल्यानंतर आपल्याला उत्साहाची लाट जाणवते. मूड अनेकदा थेट ऊर्जा पातळीवर अवलंबून असते.

याव्यतिरिक्त, मिठाई सेरोटोनिनच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देते, ज्याला आनंदाचे संप्रेरक म्हणतात, ते मूड सुधारते. एंडोर्फिनची पातळी, ज्यामुळे आनंदाची भावना येते, देखील वाढते.

निष्कर्ष काढणे : ओव्हरडोज धोकादायक असतात कारण अतिरिक्त कर्बोदके चरबीमध्ये बदलतात आणि अतिरिक्त पाउंड्सच्या रूपात जमा होतात. त्याच वेळी, वजन कमी करण्यासाठी "गोड" कर्बोदकांमधे पूर्णपणे काढून टाकण्याचा प्रयत्न केवळ न्यूरोसेस आणि नैराश्याला कारणीभूत ठरतो, सर्वसाधारणपणे, जेव्हा तुम्हाला अचानक काहीतरी गोड हवे असते, तेव्हा स्वत: ला नाकारू नका, तुमच्या शरीराचे लाड करा, त्याला काय हवे आहे हे माहित आहे. .

तथापि, हे खरे आहे की गोड दात असलेले पुरुष फार दुर्मिळ आहेत. जर तुम्ही एखाद्या स्त्रीला तिचे आवडते अन्न निवडण्यास सांगितले तर ती बहुधा चॉकलेट बार, केकचा तुकडा किंवा फळ घेईल. आणि माणूस? तो प्लेटवर मांस, सॉसेज किंवा फ्रँकफर्टर्स ठेवेल. शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की मादी शरीराला बऱ्याचदा फक्त मिठाईची आवश्यकता असते, हे मेंदूच्या ऊतींवर आणि रक्तातील साखरेच्या पातळीवर लैंगिक हार्मोन्स इस्ट्रोजेनच्या प्रभावामुळे होते.

आपल्या शरीराला विशेषतः यौवनात, मासिक पाळीपूर्वी आणि गर्भधारणेदरम्यान मिठाईची गरज असते. तर कधी कधी तुम्हाला हवे असेल, परंतु असे वाटत असेल की तुम्ही करू शकत नाही, तर कदाचित हे शक्य आहे?

नक्कीच आपण हे करू शकता! वाजवी प्रमाणात, मिठाई फक्त मदत करू शकतात. मग मिठाईचा फायदा काय?

तारुण्य लांबवते

तुमच्या लक्षात आले आहे की लोक वयानुसार कमी गोड खातात? रजोनिवृत्तीच्या प्रारंभासह, इस्ट्रोजेन हार्मोन्सची पातळी कमी होते आणि त्याच वेळी, महिलांची मिठाईची लालसा कमी होते. गोड दात असलेल्या वृद्ध स्त्रिया दुर्मिळ आहेत. हे देखील दिसून येते की जे स्वत: ला मिठाई नाकारत नाहीत ते कोमेजण्याच्या प्रक्रियेस इतके संवेदनाक्षम नसतात. मिठाई आणि केक सतत अँटिऑक्सिडंट्सचा पुरवठा पुन्हा भरून काढतात, ज्यामुळे हानिकारक मुक्त रॅडिकल्सशी लढा मिळतो. मिठाईंपासून अँटिऑक्सिडंट्सचे सर्वात शक्तिशाली स्त्रोत: मध, चॉकलेट, प्रुन्स, मनुका.

पीएमएसचा सामना करण्यास मदत करते

काही कारणास्तव, जेव्हा गंभीर दिवस जवळ येतात तेव्हा आपल्याला नेहमी चॉकलेट किंवा काही गोड फळे हवी असतात. अशाप्रकारे शरीर संप्रेरक पातळी बदलण्याचे संकेत देते. आणि आपल्याला फक्त भरपूर नियमित अन्न खाण्याची ही इच्छा आवश्यक नाही. परिणामी, कँडीचा प्रतिकार करणे अद्याप अवघड आहे आणि आपण ते खाईल. तर, उरलेल्या नेहमीच्या अन्नासह ओव्हरलोड न करता, शरीराला थोडे गोड पदार्थ प्रदान करणे चांगले आहे? चॉकलेटमध्ये असलेले मॅग्नेशियम (50 ग्रॅम पुरेसे आहे, ज्यामध्ये मॅग्नेशियमची दैनिक आवश्यकता असते) खालच्या ओटीपोटात वेदना कमी करण्यास मदत करेल. आजकाल एक साधे बिस्किट सेरोटोनिनची पातळी वाढवू शकते, हा पदार्थ आपल्या मूडवर परिणाम करतो.

आई होण्याची शक्यता वाढते

जर तुम्ही आई होण्याची योजना करत असाल तर पोषणतज्ञ तुम्हाला व्हिटॅमिन ई घेण्याचा सल्ला देतात. त्यामुळे गर्भधारणेची शक्यता वाढते. सूर्यफूल तेल आणि हलव्यामध्ये हे जीवनसत्व भरपूर असते. आता बरेच लोक सूर्यफूल तेल काढून टाकत आहेत, त्याऐवजी ऑलिव्ह ऑइल घेत आहेत. बरं, उरतो तो हलवा. त्याची चव नक्कीच जास्त चांगली आहे!

IQ पातळी वाढवते

मेंदूच्या क्रियाकलापांवर परिणाम करणाऱ्या पदार्थांमध्ये मिठाई आघाडीवर असते. प्रथम डार्क चॉकलेट आहे. हे कडू आहे, कारण नट किंवा मिल्क चॉकलेटसह चॉकलेट हे अतिरिक्त फॅट्स आहेत जे तुम्हाला एकाग्र होण्यापासून प्रतिबंधित करतात आणि तुम्हाला हळू आणि थोडे आळशी बनवू शकतात. म्हणून, जर तुम्हाला विचारमंथन आवश्यक असेल तर, गडद चॉकलेट घ्या (म्हणजे साखर आणि कोको बटर). तसे, ते मज्जातंतूंना देखील मदत करते. मिठाई हे मेंदूसाठी एकमेव अन्न आहे, कारण त्याच्या पेशी अन्न म्हणून केवळ ग्लुकोज घेतात (दररोज किमान 30 ग्रॅम आवश्यक आहे).

तणाव आणि खराब मूडशी लढा देते

जेव्हा गोष्टी व्यवस्थित होत नाहीत तेव्हा मिठाई मासिकांमध्ये आवश्यक असलेली ऊर्जा प्रदान करते. साखर 99.9% कार्बोहायड्रेट आहे, याचा अर्थ ती ऊर्जेचा एक आदर्श स्रोत आहे. हे कर्बोदके जलद इंधन आहेत आणि जवळजवळ त्वरित वापरले जातात. अशा ऊर्जावर्धकांमध्ये चॉकलेट, मध आणि सुकामेवा यांचा समावेश होतो. ते खाल्ल्यानंतर आपल्याला उत्साहाची लाट जाणवते. मूड बहुतेकदा आपल्या शरीरातील उर्जेवर थेट अवलंबून असते. तणावपूर्ण परिस्थितीत स्वतःला उर्जेने चार्ज करा, हे आपल्याला त्यांच्याशी सामना करण्यास मदत करेल.

स्वतःला कोणत्या गोडवाशी जोडावे हे जाणून घ्यायचे आहे का? मग तुमच्यासाठी
ही कुंडली! तुमचे राशीचे चिन्ह शोधा आणि उत्तर वाचा.

1. मेष: हॉट चॉकलेट. मेष राशीची स्त्री उत्कट आणि उत्साही असते. "हॉट चॉकलेट" च्या संबंधात, ते थंड होण्यापासून रोखण्यासाठी उत्कटतेचे विशिष्ट तापमान राखणे आवश्यक आहे. तथापि, हे एक साधे हॉट चॉकलेट नाही, परंतु मसाल्यांच्या व्यतिरिक्त - लवंगा, आले, पॅचौली आणि काळी मिरी. ही ज्वालाग्राही डिश त्यांच्यासाठी योग्य नाही ज्यांना "पाककृती" झुकण्याची सवय आहे आणि त्यांना रोमांच आणि हिंसक आकांक्षा आवडत नाहीत.

2. वृषभ: पक्ष्याचे दूध. या कँडीमध्ये सर्वात अंदाजे भरणे आहे. शांत, शांत, प्रेमळ वासराची आठवण करून देणारी, ती क्वचितच तिचा स्वभाव गमावते. "पक्ष्याचे दूध" हे घर, आराम आणि आरामाचे प्रतीक आहे; ज्योतिषी असा विश्वास करतात की वृषभ स्त्रिया सर्वोत्तम बायका बनवतात. तथापि, "पक्ष्यांच्या दुधासाठी" योग्य "स्टोरेज परिस्थिती" आवश्यक आहे. तिला एका विश्वासार्ह जोडीदाराची गरज आहे - एक "बॉक्स मॅन", ज्याच्या मागे वृषभ स्त्रीला दगडी भिंतीच्या मागे वाटेल, जो तिला समस्यांच्या उष्णतेपासून आणि प्रतिकूलतेच्या थंडीपासून वाचवेल.

3. मिथुन: राफेलो. हे वजनहीनतेची छाप देते, परंतु ही एक फसवी छाप आहे. प्रत्येक मिथुन स्त्रीला तिच्या गाभ्याला तडे जाण्यासाठी कठीण नट असते. बर्याच पुरुष प्रतिनिधींना माहित आहे की "रॅफेलो" ठेवणे इतके सोपे नाही. ती सहजपणे वाहून जाते, परंतु जर नात्यात कंटाळा आला तर ती सहजपणे दुसऱ्याकडे पळून जाऊ शकते. मिथुन राशीची अशी क्षुद्रता आणि वरवरची बुद्धी आणि अष्टपैलुत्व द्वारे सोडवली जाते. Raffaello विविध प्रकारच्या "स्वाद संवेदनांचा" स्त्रोत आहे जो इतर कोणत्याही चिन्हातून मिळवता येत नाही.

4. कर्करोग: जम्मी. या स्वादिष्ट पदार्थाचे जगभरात लाखो अनुयायी आहेत. ज्याप्रमाणे मुरंबा तयार करण्याच्या अनेक बारकावे आहेत, त्याचप्रमाणे कर्क स्त्रीला विशेष दृष्टीकोन आवश्यक आहे आणि जर ती अयोग्यपणे हाताळली गेली तर ती पूर्णपणे अखाद्य आहे. एक सौम्य आणि असुरक्षित प्राणी असल्याने, ते जास्त प्रेम सहन करत नाही, त्वरीत जेलीमध्ये बदलते. एक तरुण मुरंबा नातेसंबंधात प्रणयची मागणी करतो, कालांतराने ते असभ्य किंवा चिकट आणि चिकट बनते, आपल्या जोडीदाराला सोडू न देण्याचा प्रयत्न करते आणि बर्याच लोकांना ते खरोखर आवडते.

5. सिंह: कारमेल. कारमेल हा बहुतेक कँडीजचा अविभाज्य भाग आहे, परंतु ते तयार करण्यासाठी खूप संयम आवश्यक आहे. मग सामान्य साखर गडद अंबर रंग आणि अद्वितीय सुगंधाने द्रव मधाचे गुणधर्म प्राप्त करते. लिओ स्त्री - कारमेल - गोड दात असलेल्या पुरुषांच्या दृष्टिकोनातून सर्वात फसवी आहे. शेवटी, ती अनेकदा विशेष काहीही सादर न करता, एक महाग वस्तू असल्याचे भासवते. तथापि, आराधनेने वेढलेले, कौतुकाच्या नजरेने भरलेले, हे विशेषतः चवदार आहे आणि सर्वात अत्याधुनिक सुट्टी सजवू शकते.

6. कन्या: चॉकलेट नट. कन्या स्त्री कठोर मिष्टान्नांच्या श्रेणीशी संबंधित आहे, जसे की नट कँडीज, ग्रील्ड केक्स आणि प्रलीन. कन्या राशीचे जीवन, नियमानुसार, कठोर आणि तार्किकदृष्ट्या आधारित ऑर्डरच्या अधीन आहे, परंतु कोणीही या महिलेला प्रथमच शोधण्यात व्यवस्थापित करू शकत नाही. मुकुट आणि फिलिंगला धोका असूनही दुर्गमता पुरुषांच्या अभिरुचीला उत्तेजित करते. प्रथम आपण तिला थोडे विरघळू देणे आवश्यक आहे आणि त्यानंतरच उत्कटतेची अविस्मरणीय, कधीकधी अगदी हिंसक चव देखील अनुभवा.

7. स्केल: शुगर ग्लेझमध्ये क्रॅनबेरी. चकचकीत क्रॅनबेरी केवळ एक स्वादिष्टच नाही तर निरोगी स्वादिष्ट देखील आहेत. अशी स्त्री कधीच जास्त नसते. साखर किंवा व्हॅनिला पावडर अल्पायुषी आणि नाजूक असते, म्हणून तुम्ही ते खाण्यास उशीर करू नये... तूळ राशीच्या स्त्रीला अस्वस्थता आणि खडबडीत हाताळणी सहन होत नाही, अन्यथा आंबट-कडू भरणे वाइन रॅन्सिडिटीमध्ये बदलेल.

8. वृश्चिक: कँडी. वृश्चिक स्त्रीला तिच्या इच्छा कसे गोठवायचे हे माहित आहे, परंतु ती त्यांना सहजपणे विरघळते. प्रेमात, लॉलीपॉप स्त्री ही सर्वात मनोरंजक नमुना आहे. प्रथम आपल्याला कुतूहलाने ग्रस्त होणे आवश्यक आहे, दुरून त्याचा विचार करणे. चावण्याची शिफारस केलेली नाही, फक्त कामुक चाटणे आणि चोखणे. "लॉलीपॉप" ला एक कुशल प्रियकर आवश्यक आहे जो नीरस, परंतु दीर्घकाळ टिकणारी चव पसंत करतो. सर्वसाधारणपणे, “लॉलीपॉप” कालांतराने बदलत नाही, मिंटीची चव “थंडीसह” मिटी राहते आणि आंबट चव आंबट राहते. तुम्हाला हे "साखर क्रिस्टल" हळू हळू एक्सप्लोर करणे आवश्यक आहे, आनंदाने, ते बाजूला ठेवा आणि नंतर पुन्हा सुरू करा. या कारणास्तव, गोड दात असलेल्या अनेकांना ते आवडते.

9. धनु: सच्छिद्र चॉकलेट. हे सर्व हवेच्या बुडबुड्यांबद्दल आहे... हवेशीर चॉकलेटची तुलना शॅम्पेनशी केली जाऊ शकते, जी राखाडी दैनंदिन जीवनाच्या पार्श्वभूमीवर उत्सवाची भावना निर्माण करते. धनु राशीच्या स्त्रीचा स्फोटक स्वभाव आणि चारित्र्य आहे, कमीतकमी तिच्याशी संबंधांमध्ये नेहमीच चमक आणि उत्तेजनाची भावना असते.

10. मकर: चॉकलेटमध्ये चेरी.
मकर स्त्री - या चिन्हाच्या प्रतिनिधींमध्ये त्यांचे सौंदर्य आणि उर्जा बर्याच वर्षांपासून टिकवून ठेवण्याची आणि "जतन" करण्याची अद्वितीय क्षमता आहे. अशी कँडी असणे हे माणसासाठी नशीब असते. तथापि, असे घडते की संभाव्य जीवन साथीदाराच्या खूप जास्त मागणीमुळे, ती एकाकी राहते, रसाळ बेरीपासून, कॉग्नाक किंवा रमच्या उबदार वासाने भिजलेल्या, चव किंवा गंधशिवाय कठोर गोठलेल्या "हिवाळी चेरी" मध्ये बदलण्याचा धोका पत्करते. हे गरम व्हायला वेळ लागेल.

11. कुंभ: MERINGUE. कुंभ स्त्री - मेरिंग्यू ही एक फ्रेंच मिष्टान्न आहे जी व्हीप्ड अंड्याच्या पांढर्यापासून बनविली जाते. अशा स्त्रीशी संवाद साधणे आनंददायक आहे. "मेरिंग्ज" भिन्न असू शकतात: कोमल आणि तोंडात वितळणारे, मऊ आणि कठोर, सामान्य आणि विदेशी, हेझलनट्स, पिस्ता आणि चॉकलेटसह... "मेरिंग्यूज" ची चव पूर्णपणे अनपेक्षित आणि अनपेक्षित असू शकते. स्थिरता कशी मिळवायची हा सर्वात कठीण प्रश्न आहे. शेवटी, काल जे समजण्यासारखे वाटले त्याचा आज नेमका उलट परिणाम होऊ शकतो. मेरिंग्यू हे असामान्य आणि मूळ प्रत्येक गोष्टीच्या प्रेमींसाठी एक गॉडसेंड आहे.

12. मीन: मद्य सह मिठाई मीन स्त्री गोंडस आणि कोमल आहे, अनेकदा पुरुष प्रेमाच्या नशेच्या वेगवेगळ्या प्रमाणात नेतृत्त्व करते, जे पूर्ण अवलंबित्वात समाप्त होऊ शकते. सर्वात श्रीमंत आणि आदरणीय गोड दात साठी योग्य. ज्योतिषशास्त्रीय "कँडी सिद्धांत" नुसार, तिच्याकडे तेच स्त्रीलिंगी रहस्य आहे ज्याला रहस्यमय आकर्षण किंवा "उत्साह" म्हणतात.
इंटरनेट वरून

महिलांना मिठाई इतके का आवडते? खरं तर हा एक अतिशय मनोरंजक प्रश्न आहे. उदाहरणार्थ, पुरुषांना गोड काहीतरी खायला आवडत असले तरी ते केकच्या तुकड्यापेक्षा चांगले चॉप किंवा कटलेट पसंत करतात. आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये महिला अजूनही केक, चॉकलेट किंवा गोड फळ निवडतील. खरं तर, हे अगदी समजण्यासारखे आहे, अशा प्रकारे आपण तयार केले आहे. हे सर्व आपल्या सेक्स हार्मोन्स, इस्ट्रोजेन्सबद्दल आहे, जे रक्तातील साखरेची पातळी आणि मेंदूच्या ऊतींवर परिणाम करतात.

शास्त्रज्ञांनीही असा निष्कर्ष काढला आहे की कधीकधी मादी शरीराला फक्त मिठाईची आवश्यकता असते! उदाहरणार्थ, गर्भधारणेदरम्यान किंवा तिच्या मासिक पाळीत स्त्रीच्या स्थितीवर याचा फायदेशीर प्रभाव पडतो. साहजिकच, "मी एक स्त्री आहे, मी करू शकते" या शब्दांसह "मुक्ततेने" मिठाई सतत खाऊ नये. परंतु मिठाई पूर्णपणे सोडून देणे हा सर्वोत्तम पर्याय नाही. विविध स्वादिष्ट पदार्थांचा आस्वाद घेणे आपल्याला आवडते असे काही नाही;

मिठाई PMS सह मदत करेल
तुम्ही कदाचित एकापेक्षा जास्त वेळा लक्षात घेतले असेल की त्या दिवसांच्या पूर्वसंध्येला तुम्हाला विशेषतः चॉकलेटचा तुकडा किंवा स्वादिष्ट कपकेक खायचा असतो. खरं तर, ही पूर्णपणे समजण्यासारखी इच्छा आहे. आपले शरीर आपल्याला संप्रेरक पातळीतील बदलांबद्दल आगाऊ चेतावणी देते. या क्षणी आपण स्वत: ला नाकारू नये. थोड्या प्रमाणात चॉकलेट तुम्हाला हानी पोहोचवू शकत नाही, परंतु ते नाकारल्याने तुमचा मूड खराब होऊ शकतो आणि तरीही तुम्ही काही कँडी खात असाल. मग स्वतःला का छळायचे? याव्यतिरिक्त, चॉकलेटमध्ये मॅग्नेशियम असते, जे खालच्या ओटीपोटात वेदना कमी करण्यास मदत करते. केकचा एक छोटा तुकडा सहजपणे सेरोटोनिनची पातळी वाढवेल, जो आपल्या मूडसाठी जबाबदार आहे.

ज्यांना आई व्हायचं आहे त्यांच्यासाठी गोड हलवा
चांगला जुना हलवा केवळ खूप गोड आणि चविष्ट आहे या वस्तुस्थितीसाठी प्रसिद्ध नाही तर त्यात मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन ई आहे या वस्तुस्थितीसाठी देखील प्रसिद्ध आहे. आई होऊ इच्छिणाऱ्या प्रत्येकाला पोषणतज्ञांनी त्याचा जास्तीत जास्त वापर करण्याचा सल्ला दिला आहे. .

मिठाई तारुण्य वाढवते
अविश्वसनीय पण खरे. काही मिठाई आमची अँटिऑक्सिडंट्सची पातळी पुन्हा भरून काढू शकतात, ज्यामुळे वृद्धत्व आणि वाळण्याच्या प्रक्रियेस प्रतिबंध होतो. म्हणून मोकळ्या मनाने मध, गडद चॉकलेट, प्रून आणि मनुका - अँटिऑक्सिडंट्सचे सर्वात शक्तिशाली स्त्रोत.

मेंदूच्या कार्यासाठी
मेंदूच्या कार्यावर मिठाईसारखा फायदेशीर प्रभाव कशाचाही नाही! ते मेंदू ऊर्जा उत्पादनांमध्ये नेते आहेत. स्वाभाविकच, गडद चॉकलेट प्रथम येते. फक्त कडू. नट किंवा इतर पदार्थांसह दूध चॉकलेटमध्ये भरपूर चरबी असतात, ज्याचा मेंदूच्या क्रियाकलापांशी काहीही संबंध नाही. मेंदूला “सक्रिय” करण्यासाठी तुम्हाला कोणत्याही पदार्थाशिवाय चांगले डार्क चॉकलेट हवे आहे.

तणाव आणि खराब मूडशी लढा देते
आपल्या सर्वांना माहित आहे की साखर हा उर्जेचा उत्कृष्ट स्त्रोत आहे. अडचणी, तणाव आणि वाईट मूडचा सामना करण्यासाठी आपल्याला काय आवश्यक आहे? अर्थात, ऊर्जा! चॉकलेट, गोड फळे आणि सुकामेवा, मध, हलवा - तुम्हाला आवश्यक प्रमाणात ऊर्जा सहज आणि त्वरीत चार्ज करेल जी तुम्हाला सर्व संकटांना तोंड देण्यास मदत करेल! शिवाय, ते एंडोर्फिनची पातळी वाढवतील - आनंद संप्रेरक.

आम्ही असा दावा करत नाही की मिठाई ही सर्वात आरोग्यदायी गोष्ट आहे जी निसर्गाने आपल्याला दिली आहे आणि ती अमर्यादित प्रमाणात खाल्ली जाऊ शकते. नाही! प्रत्येक गोष्टीत संयम असायला हवा! आम्ही फक्त असे म्हणू इच्छितो की कधीकधी थोडे गोड खाणे खरोखर चांगले असते आणि आपण ते सतत नाकारू नये. मुख्य गोष्ट म्हणजे निरोगी मिठाईला प्राधान्य देणे आणि जीवनाचा आनंद घेणे!

त्याच यशासह, कोणीही विचारू शकतो की आपल्याला समुद्रकिनारी सूर्यास्ताची प्रशंसा का आवडते किंवा आपल्या हाताच्या तळहातावर स्नोफ्लेक्स का पकडतात - आनंदाच्या मूळ कारणांचे विश्लेषण केल्याने त्याच्या वर्णावर कोणत्याही प्रकारे परिणाम होणार नाही. गोड दात असलेले गोरमेट्स महिला मासिक जस्टलेडीला त्याच्या विषयाकडे अत्यंत सांसारिक दृष्टिकोनासाठी क्षमा करू शकतात, परंतु आज आपण केवळ गॅस्ट्रोनॉमिक दृष्टिकोनातूनच नव्हे तर "गोड जीवन" च्या सवयीकडे पाहू. या लेखात आम्ही अनेकांना चिंता करणाऱ्या प्रश्नाचे उत्तर देण्याचा प्रयत्न करू: काय होईल, जर तुम्ही खूप गोड खात असाल?

मिठाई, सर्व प्रकारच्या कँडीज, चॉकलेट, केक आणि आईस्क्रीम यांचे प्रेम लगेचच उद्भवते. लहान व्यक्तीला मोठा होण्यासाठी आणि “प्रौढ” टेबलमधील सर्व आकर्षण आणि विविध प्रकारच्या उत्पादनांचा अनुभव घेताच, तो आधीच त्याचे स्पष्ट निष्कर्ष काढतो: कँडी छान आहे. मुले दोन्ही गालांवर मिठाई टाकतात तेव्हा पहा. चेहऱ्यावर - स्वतःमध्ये पूर्ण विसर्जन आणि अंतहीन आनंद. हे करून पहा, काढून टाका! आणि नैतिक शिकवणी जसे: जर तुम्ही खूप गोड खात असाल, तर तुमचे दात दुखतील किंवा काहीतरी एकत्र चिकटेल - या प्रकरणात ते जात नाहीत. गोड जीवन गोड असते कारण त्यात पुढे काय होईल याचा विचार करण्याची शक्ती किंवा इच्छा नसते. मग लोकांना मिठाई का आवडते?

वाढत्या शरीरासाठी ऊर्जा

आपण गोड खाल्ल्यास शरीराचे काय होते? रक्तातील ग्लुकोजची पातळी वाढते आणि एंडोर्फिनचे त्वरित प्रकाशन होते - आनंदाचे हार्मोन्स जे त्वरित तुमचा मूड वाढवतात. लहान मुलांना शरीरावर मिठाईचे फायदेशीर परिणाम अंतर्ज्ञानाने जाणवतात आणि म्हणून देऊ केलेल्या उपचारांना कधीही नकार देऊ नका. चॉकलेट, केक आणि इतर “गुडीज” मध्ये आढळणाऱ्या कार्बोहायड्रेट्सना मोठ्या प्रमाणात प्रक्रिया खर्चाची आवश्यकता नसते; दुसरा प्रश्न म्हणजे काय जर तुम्ही खूप गोड खात असाल, याचा तुमच्या आरोग्यावर चांगला परिणाम होणार नाही: इन्सुलिनच्या पातळीत सतत उडी घेतल्याने मधुमेह होऊ शकतो आणि तोंडात आम्लता क्षय होऊ शकते. म्हणून, आपल्या मुलाला जास्त प्रमाणात साखर आणि साखरयुक्त पदार्थ खाण्याची सवय न लावण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या बाळाच्या अन्नाला गोड फळे आणि नैसर्गिक रस द्या - ते दोन्ही स्वादिष्ट आणि... तुम्ही चॉकलेट कँडीज फ्रूट जेली बार किंवा मुरब्बा म्हणून वापरू शकता - त्यात असलेले जिलेटिन शरीरासाठी चांगले असते आणि वजन वाढण्यावर त्याचा समान परिणाम होत नाही.

मुलांसाठी आईस्क्रीम, महिलांसाठी फुले

मला आश्चर्य वाटले की, प्रसिद्ध कॉमेडीच्या नायकाने अशा प्रकारे भेटवस्तू का वितरित केल्या? बर्याच मुलींना काही मिठाईसाठी फुलांची देवाणघेवाण करण्यात आनंद होईल. मग, निःस्वार्थपणे चॉकलेट बार किंवा छोटा केक (काय, ते प्लेटवर बसते) खाल्ल्यानंतर, आम्ही मुली स्वतःला त्रास देऊ लागतो. मी खूप गोड खातो, मी लठ्ठ आहे, मला आहारावर जाण्याची गरज आहे... कल्पना चांगली आहे, परंतु दबावाखाली काहीतरी करण्यास भाग पाडणे हा सर्वात आशादायक पर्याय नाही. स्वत: ला अन्न मर्यादित करणे आणि दीर्घकाळ नियमित व्यायाम करणे केवळ मजबूत प्रेरणानेच शक्य आहे. का लोकतुला मिठाई आवडते का? गोड बन्स, स्वादिष्ट केक आणि मिठाई तणाव कमी करण्यास मदत करतात (लक्षात ठेवा, आनंदाचे हार्मोन्स). सतत चॉकलेट्सची लालसा? तुमच्या अंतर्गत मानसिक पार्श्वभूमीनुसार सर्व काही ठीक नाही असा हा मेंदूचा सिग्नल आहे. मिठाई खाणे हे मादक पदार्थांच्या व्यसनासारखे आहे - हळूहळू रक्ताच्या रासायनिक रचनेतील बदलांना प्रतिसाद देणारे रिसेप्टर्स निस्तेज होतात आणि प्रत्येक वेळी तुम्हाला मोठ्या प्रमाणात मिठाई हवी असते. हे शारीरिक दृष्टिकोनातून आहे. मनोवैज्ञानिक बाजूने, खालील गोष्टी घडतात: जेव्हा एखाद्या कठीण परिस्थितीचा सामना करावा लागतो तेव्हा एखाद्या व्यक्तीला अंतर्ज्ञानाने स्वतःला त्यापासून वेगळे करायचे असते, लपवायचे असते. या परिस्थितीत जास्तीचे वजन जीवनरेखा म्हणून कार्य करते, एखाद्या व्यक्तीचे संरक्षण करते, त्याला अधिक "जाड-त्वचेचे" आणि रोगप्रतिकारक बनवते. हे एक दुष्ट वर्तुळ बनते: मला काळजी वाटते - मी खूप गोड खातो - मला चरबी मिळते - मला आणखी चिंता वाटते.

आपले नाक वर ठेवा किंवा खूप गोड खाऊ नका

म्हणून, मिठाई पूर्णपणे सोडून देण्याचे कोणतेही कारण नाही. कमी प्रमाणात, मिठाई एक उत्कृष्ट अँटीडिप्रेसेंट आहे आणि थकलेल्या शरीराला ऊर्जा देते. तणावपूर्ण परिस्थितींपासून कोणीही सुरक्षित नाही, मुख्य गोष्ट म्हणजे मुरंबा-चॉकलेट खाण्यामध्ये संतुलन शोधणे, जे जीवनात आनंद देईल आणि तुमच्या कंबरेवर परिणाम करणार नाही. डॉक्टर आणि पोषणतज्ञ दररोज 100-150 ग्रॅमपेक्षा जास्त भाजलेले पदार्थ आणि इतर मिठाई उत्पादने खाण्याचा सल्ला देतात. डोस वाढवण्याची गरज असल्यास, बन्स आणि साखर नैसर्गिक मध किंवा गोड फळांसह बदला: केळी, स्ट्रॉबेरी (उत्कृष्ट एंटीडिप्रेसस देखील). क्रीडा क्रियाकलाप टाळू नका - तणाव, मानसिक थकवा आणि उदासीनतेसाठी हे सर्वात पहिले मदतनीस आहेत. ताज्या हवेत चाला, मित्र आणि छान लोकांना भेटा, जीवनाकडे सकारात्मकतेने पहा. मी ? प्रिये, म्हणूनच मी खूप स्वादिष्ट आहे!

स्वेतलाना क्रुटोवा
महिला मासिक JustLady