एक मजबूत व्यक्ती दुर्बल व्यक्तीपेक्षा कसा वेगळा आहे?

आपल्या काळात आणि संपूर्ण मानवजातीच्या अस्तित्वामध्ये, मजबूत मानस असलेल्या लोकांसाठी आपल्या जगात जगणे खूप सोपे आहे. अशा लोकांवर होणारी संकटे जरी त्यांनी आपली छाप सोडली असली तरी त्यांना सहन करणे खूप सोपे आहे. आता ती फॅशनेबलही झाली आहे.

तुम्ही विविध जाहिराती आणि चित्रपट पाहू शकता, त्यापैकी जवळजवळ प्रत्येकामध्ये, मुख्य भूमिकाआत्म्याने बलवान लोक व्यापलेले. परंतु जर मानस इच्छित परिणामापासून दूर असेल तर काय करावे? तिला प्रशिक्षित करणे, तिला मजबूत करणे शक्य आहे का? खा काही नियम, ज्याचे निरीक्षण केल्याने कोणतीही व्यक्ती त्यांची मानसिकता लक्षणीयरीत्या मजबूत करू शकते आणि त्यांच्यातील सर्व लोकांच्या वाट पाहत असलेल्या अडचणींसाठी तयार होऊ शकते. जीवन मार्ग.

भूतकाळ विसरून जा

प्रत्येक व्यक्ती केवळ एका क्षणात आपले जीवन पूर्णपणे बदलू शकते, यासाठी अतिमानवी प्रयत्न न करता. आपण हे सतत लक्षात ठेवले पाहिजे आणि केलेल्या चुका किंवा संधी गमावल्या नाहीत हे कधीही लक्षात ठेवावे. आपण भूतकाळाकडे पाहणे बंद केले पाहिजे, विविध चुकलेल्या क्षणांमधून स्क्रोल करा. जे घडले आहे ते बदलले जाऊ शकत नाही; आपण चुका करण्यास घाबरू नका; आपण पुढे जाणे आवश्यक आहे.

योग्य मूड तयार करा

येथे आपल्या आनंदाची प्रतिमा तयार करणे महत्वाचे आहे, ते कसे आहे याची कल्पना करा, आपण ते आधीच प्राप्त केले आहे आणि जे घडत आहे त्यातून आनंद वाटतो. हे सर्व सकारात्मक भावनांचा मोठा चार्ज देईल, आपल्याला त्यांचा वापर करण्याची आवश्यकता आहे. जीवनात वाट पाहण्यात कितीही संकटे आली तरी, तुम्ही नेहमी तुमच्या विचारांसोबत तुमच्या स्वप्नात राहावे आणि तुमचे डोके उंच धरून पुढे जावे. एखादी गोष्ट साध्य करण्याची तीव्र इच्छा असेल तर ते नक्कीच होईल. अशा प्रकारे, तुमच्या आजूबाजूला नेहमीच कल्याण आणि आनंदाचे वातावरण असेल आणि हळूहळू ते तुमच्या जवळच्या लोकांमध्ये पसरेल.

सर्व काही माफ करा

आपण आपल्या भूतकाळाकडे शेवटच्या वेळी पाहणे आवश्यक आहे आणि आपण केलेल्या सर्व चुकांसाठी स्वत: ला क्षमा करणे आवश्यक आहे. सर्व क्षण जेव्हा सर्वकाही चांगल्यासाठी बदलता आले असते, परंतु भीतीने ते होऊ दिले नाही. काही मिनिटांसाठी जे आता फक्त लाजाने लक्षात ठेवू शकतात. एकेकाळी तुम्हाला जे दु:ख, दुःख, वेदना सहन कराव्या लागल्या होत्या त्या सर्व विसरून जा. तुमच्या शत्रूंनी आणलेल्या सर्व त्रासांना क्षमा करा, तुमचा राग, तुमचा द्वेष सोडून द्या. स्वतःला क्षमा करण्यास असमर्थता मानस कमकुवत करते आणि एखाद्या व्यक्तीला कमकुवत बनवते.

तुम्ही भीतीला घाबरू शकत नाही

सर्व लोकांना कशाची तरी भीती वाटते, अगदी धाडसी लोकांनाही त्यांची छुपी भीती असते. आनंद किंवा प्रेमाप्रमाणेच भीती ही आणखी एक भावना आहे. एखादी व्यक्ती टाळण्याचा प्रयत्न करते अशा कोणत्याही भावना केवळ त्याचे मानस कमकुवत करतात. तुम्हाला तुमच्या सर्व भीती ओळखाव्या लागतील, त्यांना मोठ्या आणि लहान मध्ये विभाजित करा आणि त्यांना न जुमानण्याचा प्रयत्न करा. भीती बाहेरून समजून घेणे आवश्यक आहे, जसे की ते दुसऱ्या कोणास तरी घडत आहे, म्हणून ते वेगाने निघून जाईल.

स्वतःची दया

हे कदाचित मानवी मानसिकतेचे सर्वात धोकादायक विनाशक आहे. आत्म-दया माणसाला मृत अंताकडे घेऊन जाते, प्रथम आळशीपणा दिसून येतो, हळूहळू ही भावना एखाद्या व्यक्तीकडून सर्व ऊर्जा काढून टाकते आणि शेवटी उदासीनता त्याची वाट पाहत असते. तक्रार करणे म्हणजे आपले आयुष्य वाया घालवणे होय.

आत्मदयाची भावना लोकांना स्वीकारण्यापासून रोखते योग्य निर्णयज्यामुळे त्यांचे जीवन बदलू शकते चांगली बाजू, व्यक्ती वर्तुळात चालायला लागते. जर एखाद्या व्यक्तीला स्वतःबद्दल वाईट वाटत असेल तर दया सोबतच तो इतर सर्व नकारात्मक भावनांना अनुमती देतो. द्वेष, राग, संताप दिसून येतो. कदाचित या सर्व भावना त्या व्यक्तीकडे निर्देशित केल्या आहेत ज्याने गुन्हा केला आहे किंवा कदाचित स्वतःच्या दिशेने. हे सिद्ध करण्यात शास्त्रज्ञ फार पूर्वीपासून सक्षम आहेत नकारात्मक भावनामानवी आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो आणि कर्करोगासारखे विविध रोग दिसून येतात.

सत्कर्म करा

इतर लोकांसाठी केलेले कोणतेही चांगले कृत्य एखाद्या व्यक्तीला आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वासाची भावना देईल. अशा प्रत्येक कृतीने, एक व्यक्ती मानसिकदृष्ट्या मजबूत आणि मजबूत होईल. काही काळानंतर, समज येईल की जीवनाच्या मार्गावर कोणतेही दुर्गम अडथळे नाहीत. इतर लोकांना मदत केल्याने केवळ त्यांनाच नाही तर मदत करण्याचा निर्णय घेतलेल्या लोकांनाही मदत होते.

प्रत्येक गोष्टीत आशावादी रहा

असे लोक आहेत - आशावादी. त्यांचा मुख्य फरक असा आहे की ते त्यांच्या जीवनातील कोणत्याही घटनांचा आनंद घेतात. तुम्हाला तुमच्या आजूबाजूच्या प्रत्येकाला तुमचा आशावाद पटवून देण्याची गरज आहे; जीवनाबद्दलचा असा दृष्टीकोन एखाद्या व्यक्तीला केवळ अडचणींना अधिक सहजतेने सहन करण्यास अनुमती देत ​​नाही तर त्याचे मानस अनपेक्षित दुर्दैवांसाठी देखील तयार करेल. जर एखाद्या व्यक्तीने कमीतकमी काही महिने आशावादी सारखे वागले तर भविष्यात सर्वकाही ऑटोपायलटवर स्वतःच कार्य करेल.

माणसाने त्याला जे आवडते तेच केले पाहिजे

कोणतीही व्यक्ती तेव्हाच खऱ्या अर्थाने आनंदी असते जेव्हा तो त्याला आवडत असलेल्या कामात व्यस्त असतो. तुम्ही जनमताचे अनुसरण करू शकत नाही तुम्हाला तुमच्या इच्छा आणि स्वप्ने पूर्ण करायची आहेत. तुम्हाला ते स्टायलिश किंवा फॅशनेबल आहे म्हणून काही करण्याची गरज नाही, मुख्य गोष्ट म्हणजे त्याचा आनंद घेणे. संप्रेषणामध्ये आपण समान विश्वासांचे पालन केले पाहिजे. तुम्हाला अशा लोकांशी संवाद साधण्याची आवश्यकता आहे जे आजूबाजूला राहण्यास चांगले आहेत आणि आवश्यक असेल तेव्हाच इतरांशी. अशा कृतींमुळे एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या नसा आणि वेळ वाचविण्यात मदत होईल. एखाद्या व्यक्तीकडे नेहमीच एक निवड असते: काय करावे, कोणाशी संवाद साधायचा, काय निवडायचे आणि प्रत्येक व्यक्ती या निवडी वापरायच्या की नाही हे स्वतः ठरवते.

आपल्याला फक्त स्वतःवर अवलंबून राहण्याची आवश्यकता आहे

जगभरातील मानसशास्त्रज्ञ लक्षात घेतात की चांगली मानसिकता असलेले लोक त्यांच्या स्वतःच्या सामर्थ्यावर विश्वासाने ओळखले जातात. याचा अर्थ असा की त्यांना त्यांच्या कृतींवर विश्वास आहे आणि ते त्यांच्या कौशल्याने त्यांच्या कर्तृत्वाला पात्र मानतात आणि अपयशांना नशिबाचा अपघात म्हणून लिहून देतात.
असे लोक कठीण परिस्थितीत अधिक स्थिर असतात; त्यांचा स्वाभिमान केवळ यश आणि यशांवर आधारित नाही. ते अडचणींना त्यांची शक्ती तपासण्याची संधी मानतात आणि अपयशाच्या बाबतीतही ते त्यांच्या पराभवाला सहज आणि आशावादीतेने हाताळतात. त्यांच्या समस्या सोडवण्यासाठी इतर कोणाची मदत मागणे त्यांना लज्जास्पद वाटत नाही, परंतु त्याउलट, त्यांना इतरांपेक्षा मैत्रीपूर्ण पाठिंबा मिळण्याची शक्यता जास्त असते.
एखाद्या व्यक्तीने कोणताही मार्ग निवडला तरी, हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की आनंदी स्मित आणि आत्मविश्वास, इतर कोणत्याही गोष्टींपेक्षा चांगला, तुम्हाला जिंकू शकतो आणि तुम्हाला कोणतीही ध्येये साध्य करण्यात मदत करू शकतो आणि कदाचित तुमची स्वप्ने सत्यात उतरवण्यात मदत करू शकतो.

एक माणूस मजबूत लिंगाशी संबंधित आहे. म्हणून, त्याच्याकडून केवळ शारीरिक स्तरावरच नव्हे तर आध्यात्मिक स्तरावर देखील शक्ती आवश्यक आहे. येथूनच "पुरुष रडत नाहीत" सारख्या शैक्षणिक घोषणा येतात. लहानपणापासूनच, एक माणूस बनला पाहिजे आणि आध्यात्मिक शक्ती विकसित केली पाहिजे ...

एक मजबूत माणूस कोण आहे?

एखाद्या व्यक्तीला जितके अधिक माहित असते आणि कसे माहित असते, तो जितका कमी त्याचे स्वतःचे नमुने आणि नमुने ऐकतो तितका तो मजबूत, स्वावलंबी आणि शांत, सर्जनशील आणि सर्वस्वी स्वीकारणारा, स्वतंत्र होतो.

वादात सत्याचा जन्म होतो असे अनेकांना वाटते. हे चुकीचे आहे. वादाच्या खूप आधीपासून सत्य अस्तित्वात होते. लोक एकमेकांशी कसे संवाद साधतात यावर अवलंबून, ते सत्यात येऊ शकतात किंवा त्याहूनही मोठी फसवणूक करू शकतात.

आपल्या सभोवतालचे जग समजून घेणे आणि खरे ज्ञान असणे याच्या बरोबरीने ताकद असते तेव्हा मजबूत राहणे कठीण असते. आजपर्यंत शहाणा माणूसअसा मानला जाऊ शकतो जो, सर्व खोटे आणि कपट असूनही, सत्य आणि सत्य पाहतो, विश्वासघात आणि षड्यंत्र घडत असतानाही, तरीही ते उघड्या डोळ्यांनी पाहत राहतो आणि समजून घेतो.

जग बहुआयामी आहे. काही प्रमाणात जग हे लोक काय बनवतात यावर अवलंबून आहे. निसर्ग आहे, जो मानवापासून पूर्णपणे स्वतंत्र आहे आणि असे लोक आहेत जे संपूर्ण जगाचा एक मोठा भाग बनवतात. तुम्हाला ते समजून घेणे आवश्यक आहे क्रूर जगलोक ते स्वतः करतात. हे सर्व स्वीकारून पाहण्याची गरज आहे.

बलवान तो आहे जो जगाच्या सर्व विविधतेचा स्वीकार करतो ज्यामध्ये तो राहतो. तो त्याला आवडणारे जीवन पाहण्यास आणि तयार करण्यास शिकतो. जग त्याच्या स्वतःच्या नियम आणि कायद्यांनुसार अस्तित्वात असू शकते. परंतु एक स्वावलंबी व्यक्ती, जगातील सर्व क्रूरता असूनही, त्याच्यासाठी सोयीस्कर आणि चांगल्या प्रकारे जगण्याचे धैर्य स्वतःवर घेते.

आपण एक मजबूत व्यक्ती कसे बनू शकता? जेव्हा ताकद येते तेव्हा लोक सहसा शारीरिक क्षमता म्हणून विचार करतात. पण जेव्हा मानसिक, आध्यात्मिक ताकदीचा विचार केला जातो तेव्हा लोकांची मते भिन्न असतात. शारीरिकदृष्ट्या मजबूत कसे व्हावे हे प्रत्येकाला समजते. पण तुम्ही मानसिक आणि आध्यात्मिकदृष्ट्या मजबूत कसे होऊ शकता? ही क्षमता स्वतः कशी प्रकट होते हे समजून घेतल्याशिवाय, ते कसे विकसित करावे हे समजणे अशक्य आहे.

बलवान तो आहे जो त्याच्या सर्व भीतींचा सामना करू शकतो, स्वतःच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवतो आणि त्याच्या सवयींच्या विरोधात जातो. तुम्ही शारीरिकदृष्ट्या मजबूत होऊ शकता. पण मानसिकदृष्ट्या निरोगी तोच असतो जो स्वतःच्या भ्रमांचा आणि प्रतिक्रियांचा सामना करू शकतो.

सामर्थ्य या वस्तुस्थितीत आहे की एखादी व्यक्ती स्वतःच्या भीतीचा सामना करू शकते. प्रत्येकाची स्वतःची भीती असते. शिवाय, त्यातले बरेचसे दूरगामी, सामाजिक, कलमी आहेत. जळू नये म्हणून आगीची भीती बाळगणे ही एक गोष्ट आहे आणि इतरांशी संवाद साधण्यास घाबरणे ही दुसरी गोष्ट आहे. पहिल्या प्रकरणात, भीती न्याय्य आहे, दुसऱ्या बाबतीत ती दूरगामी आहे. एक सामर्थ्यवान व्यक्ती अशी आहे जी स्वतःच्या शोधांना घाबरत नाही आणि स्वभावाने त्याच्यात असलेल्या भीतीचा सामना करू शकतो.

जो स्वतःच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवतो तो बलवान असतो. माणूस हा भावनिक प्राणी आहे. जेव्हा तो स्वतःच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवत नाही, तेव्हा ते त्याच्यावर नियंत्रण ठेवू लागतात. परंतु बलवान माणूसतो केवळ त्याला काय वाटते याकडे लक्ष देत नाही, तर त्याच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवतो. ते त्याच्यावर नियंत्रण ठेवणारे नाहीत तर त्यांच्यावर नियंत्रण ठेवणारे आहेत.

बलवान तोच असतो जो स्वतःच्या सवयींवर मात करू शकतो. सर्व लोकांकडे स्वयंचलित क्रिया आहेत. परंतु यशस्वी लोक ते आहेत जे त्यांची अवज्ञा करू शकतात आणि त्यांची जागा घेऊ शकतात. कमकुवत व्यक्तीला स्वतःच्या सवयींच्या विरोधात जाणे कठीण आहे. एखाद्या सशक्त व्यक्तीला त्याची गरज भासल्यास त्याला परिचित असलेली गोष्ट कधीही सोडून देऊ शकते.

आपण शारीरिक पातळीवर एक मजबूत व्यक्ती होऊ शकता. येथे आपण फक्त विशेष करणे आवश्यक आहे शारीरिक व्यायामअस्थिबंधन मजबूत करण्यासाठी आणि स्नायू विकसित करण्यासाठी. पण जर आम्ही बोलत आहोतमनोवैज्ञानिक, अध्यात्मिक सामर्थ्याबद्दल, तर येथे तुम्हाला बाहेरील जगाशी लढा देण्याची गरज नाही, परंतु स्वतःची भीती आणि भावना व्यवस्थापित करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.

स्वतःच्या क्षमतेवर शंका घेऊ नका

स्वतःवर शंका घेणे थांबवा! संशय, निष्क्रियता आणि नंतर गमावलेल्या संधीबद्दल पश्चात्ताप करण्यात तुम्ही किती वर्षे घालवण्यास तयार आहात?

लोकांना आधीच स्वतःवर शंका घेण्याची सवय आहे, फक्त कृती करण्याऐवजी आणि ते कुठे चुकले आहेत, कुठे यशस्वी आहेत आणि त्यांना कुठे सुधारण्याची गरज आहे हे ठरवण्याऐवजी. आधुनिक पद्धतीमुलांचे संगोपन पालकांना त्यांच्या मुलांमध्ये सतत संशयाची भावना विकसित करण्यास भाग पाडते स्वतःची ताकद. कदाचित, लहानपणापासून, तुमच्या पालकांनी आणि शिक्षकांनी देखील तुम्हाला शिकवले आहे की काहीतरी करणे आणि चूक करण्यापेक्षा काहीही न करणे चांगले आहे. ते तुमच्या क्षमता आणि क्षमतांवर सतत शंका घेत होते. कदाचित कोणीतरी तुमच्या डोक्यावरून उडी मारण्याच्या तुमच्या प्रयत्नांची थट्टा केली असेल. तुम्हाला हे आठवले, ज्यामुळे कृती न करण्याची किंवा सतत स्वतःवर शंका घेण्याची सवय लागली.

तुमच्या स्वतःच्या क्षमतेवर शंका असताना तुम्ही निष्क्रिय राहता. जोपर्यंत तुम्ही काहीही करत नाही तोपर्यंत तुम्ही चांगले किंवा वाईट काहीही साध्य करू शकत नाही. परिणामी, आपल्यासाठी काहीतरी कार्य केले असते की नाही, आपण काय सक्षम आहात आणि आपली स्वप्ने सत्यात उतरवण्यासाठी आपल्याला काय करण्याची आवश्यकता आहे हे आपल्याला माहित नाही.

तुम्हाला तुमचे आयुष्य वाया घालवायचे आहे का? तुमचे आयुष्य मर्यादित आहे हे तुम्हाला समजते का? आयुष्य संपत आहे हे लक्षात आल्यावर तुम्ही स्वतःबद्दल काय विचार कराल आणि तुमच्या संपूर्ण अस्तित्वात तुम्ही जे काही केले आहे ते स्वतःबद्दल शंका आहे? जीवनाने तुम्हाला किंवा इतर लोकांना काही उपयोगी आणले नाही ही लाजिरवाणी गोष्ट नाही का?

आत्म-शंकेला नाही म्हणा. काही लक्षणीय लोकएकदा त्यांनी तुमच्या क्षमतेवर शंका घेतली, तुम्हाला थांबवले, तुम्हाला कमी केले. जेव्हा काहीतरी कार्य करत नाही तेव्हा तुम्हाला तुमच्या अवचेतनमध्ये खूप गंभीर आघात होतो आणि एक जवळची आणि प्रिय व्यक्ती म्हणाली: “मी तुम्हाला तसे सांगितले. ते करून सर्वांची बदनामी करण्यापेक्षा काहीही न केलेले बरे होईल.” तुम्ही आता स्वतःला धीमा करत आहात! आता हे कोणीतरी नाही तर तुम्ही आहात, जो तुम्हाला यश मिळवण्यापासून रोखत आहे कारण तुमचा विश्वास नाही. पण जर कोणी तुमच्यावर विश्वास ठेवला नाही, तर तुम्ही पोपटासारखे त्या व्यक्तीच्या मागे का फिरता? तुमचाही विश्वास बसत नाही का? तुम्ही स्वतःला अपयशी समजता का? तुम्ही त्या व्यक्तीशी सहमत आहात का ज्याने त्याच्या शंका आणि उपहासाने तुमचे काहीही चांगले केले नाही? दुसरी व्यक्ती बरोबर होती का?

स्वतःवर शंका घेणे थांबवा. तुम्ही फक्त वेळ वाया घालवत आहात. जर तुम्हाला स्वतःला आनंदी व्हायचे असेल तर स्वतःबद्दल वाईट वाटणे थांबवा. फक्त कारवाई करा. तुम्ही चुका कराल, अपयश तुम्हाला मागे टाकतील. तो जीवनाचा भाग आहे. हा एक अनुभव आहे. आपण सर्वकाही सहजपणे निराकरण करू शकता. तुम्ही तुमचे ध्येय साध्य करण्यात सक्षम व्हाल. हे सर्व शक्य आहे जर तुम्ही अशा लोकांचे ऐकणे बंद केले जे तुम्हाला स्पष्टपणे चांगले करत नाहीत आणि तुमच्या स्वतःच्या क्षमतेबद्दल शंकांना "नाही" म्हणा.

आपल्या जीवनाची जबाबदारी घ्या

मजबूत होण्यासाठी, आपण एक जबाबदार व्यक्ती असणे आवश्यक आहे. ही अशी गोष्ट आहे ज्यापासून बरेच तरुण पळून जातात. जबाबदारीसाठी आपल्या चुका, कृती मान्य करणे, काही प्रक्रियेत सहभागी होणे आणि नंतर सर्व नकारात्मक परिणाम सुधारणे आवश्यक आहे. परंतु अनेकांना असे भासवण्याची सवय आहे की त्यांनी काहीही पाहिले नाही आणि त्यांना काहीही माहित नाही, ज्यामुळे त्यांना परिस्थिती सुधारण्याची आवश्यकता टाळता येते.

जर तुम्ही घाबरणे थांबवले, पळून जाणे थांबवले आणि जबाबदारी घेण्यास सुरुवात केली तर तुम्ही खूप मजबूत व्हाल. जबाबदारी तुम्हाला परिस्थितींचा सामना करण्यास भाग पाडते, त्यांच्यापासून पळून जाऊ नका, त्यांचे निराकरण करा आणि त्यांचे निराकरण करा. जर तुम्ही उद्भवलेल्या समस्यांचे निराकरण केले तर तुम्ही व्हाल.

ताकद म्हणजे तुम्ही काहीही करू शकता आणि काहीही हाताळू शकता हा आत्मविश्वास. खरं तर तुम्ही समस्यांपासून दूर पळत असाल तर तुम्हाला हे कसे समजेल?

लोकांना मदत करा

एखादी व्यक्ती बलवान बनते जेव्हा तो इतर लोकांना मदत करतो. प्रथम, तो आपला हात वापरतो आणि तो काय सक्षम आहे हे समजतो. दुसरे म्हणजे, ते जगाला एक चांगले स्थान बनवते, जे आणखी उत्साह आणि शक्ती देते.

आपल्या प्रियजनांना मदत करा. आपण आपल्या मित्रांना, प्रियजनांना आणि नातेवाईकांना मदत केली तेव्हा त्या परिस्थिती लक्षात ठेवा. कोणत्या भावना तुम्हाला भारावून गेल्या? तुमच्या मदतीला इतर लोकांनी कशी प्रतिक्रिया दिली? एक स्मित ही एक चांगली कृती करण्यासाठी योग्य किंमत आहे. तुमच्या मदतीमुळे दुसऱ्याला फायदा होईल हे तुम्हाला माहीत असेल तर त्यासाठी जा. आणि तुमचा शेवट झाला याचा तुम्हाला आनंद होईल उपयुक्त व्यक्ती, आणि इतर लोकांना आनंद होईल की कोणीतरी त्यांची काळजी घेते.

आळशी होऊ नका. मदत आणि कृपया. असे काही क्षण असतात जेव्हा तुम्हाला काहीही करायचे नसते, तरीही तुम्हाला समजते की समोरच्या व्यक्तीला तुमच्या मदतीची गरज आहे. पण तुम्हीच विचार करा, ते आळशी असल्यामुळे ते तुम्हाला मदत करण्यास नकार देत आहेत हे तुम्हाला कळले तर तुम्हाला काय वाटेल? तुम्ही कदाचित नाराज होणार नाही, परंतु जे लोक त्यांच्या शेजाऱ्याला मदत करण्यापेक्षा त्यांच्या आळशीपणाची प्रशंसा करतात त्यांच्याबद्दल तुम्हाला यापुढे कोणतेही आनंददायी विचार किंवा प्रेरणा मिळणार नाही.

तुमची मदत तुम्ही मदत करणाऱ्याला आनंदी बनवते. तुमची मदत विशेषतः उपयोगी असते जेव्हा तुम्ही 100% खात्री बाळगता की तुम्ही योग्य गोष्ट करत आहात. उदाहरणार्थ, तुम्हाला मदतीसाठी विचारले गेले किंवा तुम्हाला माहित आहे की एखादी व्यक्ती कशाशिवाय करू शकत नाही, म्हणून तुम्हाला त्याची अस्वस्थता दूर करायची आहे. मदत आणि कृपया. आपण स्वत: ला आनंदी व्हाल की आपण केवळ एखाद्याला आनंदी करत नाही तर फक्त एक उपयुक्त व्यक्ती आहात. शिवाय, लोकांना तुमची मदत आठवते, म्हणून जेव्हा ते पाहतात की तुम्हाला काहीतरी हवे आहे तेव्हा त्यांना तुमची मदत करण्यात आनंद होतो.

दया मागू नका

आपण दया करू इच्छिता? आता विचार करा की एक मजबूत आणि आत्मविश्वास असलेल्या व्यक्तीला दया दाखवायची आहे का. लोकांना तुमच्याबद्दल वाईट वाटेल असे वागण्याची किंवा वागण्याची गरज नाही. निःसंशयपणे, जेव्हा तुमच्याबद्दल सहानुभूती असते, उबदारपणा, काळजी आणि प्रेम असते तेव्हा ते आनंददायी असते. परंतु त्यांना तुमच्याबद्दल वाईट वाटते, तुम्हाला एक भयभीत, निराधार आणि असहाय्य व्यक्ती मानतात. तुम्हाला इतरांच्या नजरेत असेच दिसायचे आहे का?

दया बलवान माणसाला शोभत नाही. शिवाय, तुम्हाला दया आली की नाही, तुम्ही स्वतंत्र व्यक्ती झाला आहात की नाही याचे हे स्पष्ट सूचक आहे. प्रौढ व्यक्तीला स्वतःबद्दल दया येत नाही. तो स्वतःच्या भावना, समस्या आणि प्रश्नांचा सामना करण्याचा प्रयत्न करतो, कारण केवळ अशा प्रकारे तो परिपक्व जबाबदारी, परिस्थितीची समज आणि अनुभव प्राप्त करू शकतो, ज्यामुळे त्याला भविष्यातील कोणत्याही विवादास्पद परिस्थितीचे निराकरण करणे अधिक सुलभ आणि द्रुतपणे शक्य होईल.

दया बलवान माणसाला शोभत नाही. तुम्ही एकतर कमकुवत आहात, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्याबद्दल वाईट वाटते, किंवा मजबूत, जे कोणत्याही प्रकारे दया आणू शकत नाही, परंतु केवळ प्रशंसा किंवा मत्सर. म्हणून, इतरांच्या नजरेत तुम्हाला कसे दिसायचे आहे ते निवडा. शेवटी, तुमच्या वागणुकीनुसार लोक तुमच्याशी वेगळ्या पद्धतीने वागतात. लोक मजबूत व्यक्तीशी समान अटींवर संवाद साधतात, त्याची मदत, सल्ला विचारतात, ते त्याचा आदर करतात आणि त्यांचे कौतुक करतात. ज्या व्यक्तीला दयाळूपणा दाखवावा लागतो त्याचे कोणीही ऐकत नाही (अखेर, त्याला स्वतःला मदतीची आवश्यकता आहे), ते शक्य तितक्या कमी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करतात (जेणेकरुन पुन्हा सहानुभूतीवर उर्जा वाया जाऊ नये), आणि कधीकधी ते त्याचा द्वेष करतात (कारण तो मागणी करतो. , परंतु त्या बदल्यात काहीही देत ​​नाही). त्यानुसार, निवडणे आणि नंतर आपल्या सर्व प्रयत्नांना निर्देशित केलेल्या परिणामांचे फायदे मिळवणे आपल्यावर अवलंबून आहे.

शेवटी काय तुम्हाला मजबूत बनवेल?

एक सशक्त व्यक्ती होण्यासाठी, फक्त ध्येये सेट करणे आणि ते साध्य करणे सुरू करा. तुमचे ध्येय तुम्हाला ऊर्जा आणि सामर्थ्य देईल. आता फक्त आपल्या संसाधनांचा वापर करणे बाकी आहे. तुमच्या संधींचा फायदा घेण्यासाठी सर्व भीती आणि शंका दूर करा.

एक मजबूत व्यक्ती ही एक प्राप्त केलेली गुणवत्ता आहे. बरेच लोक म्हणतील की हे सर्व स्वभाव आणि अनुवांशिक पूर्वस्थितीवर अवलंबून असते. आम्ही असे म्हणू की शक्ती केवळ त्या व्यक्तीवर अवलंबून असते जी यशस्वी होण्यासाठी सर्व काही विकसित करते आणि करते.

मी तुमचे अभिनंदन करतो की तुम्ही आधीच एक स्थिर व्यक्ती आहात, कारण... पूर्णपणे अस्थिर मानस असलेले प्रकार अशी सामग्री वाचत नाहीत, परंतु योग्य संस्थांमध्ये वेळ घालवतात. परंतु बहुधा तुम्ही अजूनही काही लोकांच्या कृतींमुळे चिडचिड होऊ शकता, अनिर्णयतेची भावना अनुभवू शकता आणि कधीकधी एखाद्याच्या नेतृत्वाखाली आहात. याचा अर्थ हा लेख तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल.

"मानसिकदृष्ट्या स्थिर कसे व्हावे" या प्रश्नात, आपण उलट बाजूने जावे, म्हणजे, "छिद्र" बंद करण्यासाठी ज्याद्वारे आपली मानसिक स्थिरता गळती होते. वस्तुस्थिती अशी आहे की सुरुवातीला एक व्यक्ती खूप उत्साही जन्माला येते आणि अविरतपणे जीवनाचा आनंद घेते. मग, संगोपन दरम्यान, त्याला (बहुतेक लोकांसाठी) काहीतरी घडते आणि ते त्यांची उर्जा गमावतात. याला सामोरे जाणे आवश्यक आहे, कारण ... हे ऊर्जेचे नुकसान आहे, तसेच न्यूरोसिस, ज्यामुळे मानसिक अस्थिरता येते. आधुनिक जीवनप्रत्यक्षात खूपच सुरक्षित आणि आरामदायक ( आदिम लोकतुम्ही फक्त असे काहीतरी स्वप्न पाहू शकता), त्यामुळे तुमच्याकडे भीती आणि काळजीचे फार कमी खरे कारण आहे.

आघात आणि "ऊर्जा छिद्रे" सह कार्य करणे

मला ताबडतोब आरक्षण करू द्या: उर्जेच्या छिद्रांद्वारे मला काही गूढ अर्थ नाही. एनर्जी होल हे असे विचार कार्यक्रम आहेत जे नाटकीयपणे तुमची ऊर्जा काढून टाकतात. बहुतेक भागांसाठी, असे कार्यक्रम आत्म-सन्मानावरील लेखात वर्णन केलेले आदर्श आहेत. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही स्वतःमध्येच एखाद्या वास्तविक माणसाच्या प्रतिमेशी जुळवून घेण्याचे ठरवले तर तुम्ही या प्रतिमेद्वारे हाताळणीचा प्रतिकार गमावाल. ते तुम्हाला सांगतील: “तू माणूस आहेस की काय?” आणि तू लगेच रागावशील किंवा घाबरून जाशील.

येथे एक शारीरिक यंत्रणा कार्यरत आहे: कोणताही भावनिकदृष्ट्या महत्त्वपूर्ण विचार मूड न्यूरोट्रांसमीटर सोडण्यास ट्रिगर करतो. उदाहरणार्थ, आगामी सहलीबद्दल आनंददायी विचार आनंददायी असतात कारण ते डोपामाइन सोडण्यास ट्रिगर करतात. याउलट, तुमच्याशी असभ्य वागण्याचे विचार थायरॉक्सिनचे उत्पादन सुरू करू शकतात, ज्यामुळे चिडचिड होते. तसे, यामुळेच, त्याच्या डोक्यात त्रासदायक विचार फिरत असताना, एखादी व्यक्ती अशा एखाद्या व्यक्तीवर ताशेरे ओढू शकते ज्याचा त्याच्याशी काहीही संबंध नाही.

बरा करण्यापेक्षा प्रतिबंध करणे सोपे आहे

फ्यूजच्या क्षणी, कोणत्याही प्रकारे स्वतःला शांत करण्यात काही अर्थ नाही - राग, भीती, चिडचिड इत्यादी संप्रेरकांचा एक भाग शरीरात आधीच सोडला गेला आहे. चुकीच्या संप्रेरकांच्या उत्सर्जनास चालना देणारे विचार टाळण्यास शिकणे चांगले. हे करण्यासाठी, आपण एक पद्धत वापरली पाहिजे: "मी या दिशेने विचार करत नाही." तुम्ही सुरुवात करू शकता साधी कामे: तुम्हाला असे वाटले की विचार सुरू झाले ज्यामुळे तुमचा मूड खराब होऊ शकतो. तुम्ही विचार करण्यास थांबता (आपण श्वास थांबवू शकता), आणि जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुम्हाला सोडले गेले आहे (विचार सोडून दिले आहेत), तेव्हा तुम्ही स्वतःला सांगा की तुम्ही या दिशेने विचार करणार नाही. जर विचारांचा प्रवाह अजूनही जाऊ देत नसेल, तर तुम्ही तुमच्या विचारांना प्रश्न विचारण्यास सुरुवात करू शकता: "हे माझ्यासाठी महत्त्वाचे का आहे?", "मी हा विचार का करत आहे?" इ. म्हणजेच, प्रत्येक संभाव्य मार्गाने विचार दुसऱ्या दिशेने वळवा, त्यास चांगले परिधान करण्यापासून आणि नियमानुसार, नकारात्मक मार्गावर जाण्यापासून प्रतिबंधित करा. तुम्ही यामध्ये तुमच्या कृतींबद्दल काही निर्णय देखील जोडू शकता.

उदाहरणार्थ, एखाद्या सहकाऱ्याने तुम्हाला नमस्कार केला नाही आणि तुम्ही आधीच विचार करू लागला आहात: “त्याने नमस्कार का केला नाही? तू माझ्यावर नाराज आहेस का? कदाचित काल मी त्याची स्तुती केली नाही म्हणून नवीन सूट..." तुम्ही तुमचा श्वास रोखून घ्या आणि स्वतःला म्हणा: "थांबा, मी या दिशेने विचार करत नाही." जर परिस्थिती तुमच्यासाठी पूर्णपणे बिनमहत्त्वाची असेल, तर तुमचे विचार तुम्हाला सोडून देतील, आणि तुम्ही त्याबद्दल विचार करत राहिल्यास, कोणत्याही विचारांच्या प्रतिसादात (उदाहरणार्थ, "अरे, तो इतका प्रतिशोधी आहे, तो आणखी काही घाणेरडे काम करेल. माझ्याशी युक्ती करा") आणि स्वतःला विचारा, "मला ते महत्त्वाचे का आहे?". पुढे, तुम्ही तुमच्या सहकाऱ्याशी त्याच्या मनःस्थितीबद्दल बोलण्याचा निर्णय घेऊ शकता.

उर्जेने काम करणे

काढून मोठ्या संख्येनेहानीकारक विचार कार्यक्रम, आपण स्वत: ला अधिक मानसिकदृष्ट्या स्थिर व्यक्ती बनवाल आणि आपले जीवन अधिक आरामदायक बनवाल. परंतु आपण आपल्या उर्जेची ताकद वाढविल्यास आपण प्रभाव वाढवू शकता. कोणत्या कृतींमुळे ऊर्जा वाढते?

तुमच्या स्वप्नांच्या दिशेने

कार इंजिनमध्ये, ऊर्जा संभाव्य स्वरूपात असते - इंधनाच्या स्वरूपात. स्पार्क प्लग या ऊर्जेला संभाव्यतेतून वास्तविकतेमध्ये रूपांतरित करण्यात मदत करतो. एखाद्या व्यक्तीकडे असा स्पार्क प्लग देखील असतो, ज्याला स्वप्ने, इच्छा, आकांक्षा म्हणतात. शिवाय, इच्छा कमकुवत असल्यास, त्यात जवळजवळ ऊर्जा समाविष्ट नसते. परंतु जर इच्छा तीव्र असेल तर ऊर्जा जास्तीत जास्त वाढते.

म्हणूनच आपल्या इच्छा शोधणे आणि निश्चित करणे खूप महत्वाचे आहे - ते आपल्याला आळशीपणा आणि उदासीनतेच्या मार्गापासून दूर जाण्यास मदत करतील, आत्मविश्वास वाढवतील आणि महान कामगिरीचा मार्ग स्वीकारतील, ज्यातून एखाद्या व्यक्तीला खाली नेणे फार कठीण आहे. उच्च मुळे मानसिक स्थिरता.

खेळ - जीवन आहे

बैठी जीवनशैली हे आळशीपणा आणि आळशीपणाचे सर्वात महत्त्वाचे कारण आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की खेळ खेळताना, डोपामिनर्जिक प्रणाली (ज्यामुळे आनंदी हार्मोन डोपामाइन सोडले जाते) सक्रिय होते. या प्रणालीचे कार्य एखाद्या व्यक्तीला लक्षणीयरीत्या उत्साह देते, त्याला शक्ती देते आणि त्याला जे आवडते ते करण्याची इच्छा असते. क्रीडा क्रियाकलापांची कमतरता, आणि परिणामी, नैसर्गिक अभाव नैसर्गिक उत्तेजक(डोपामाइन) आणि आळशीपणा, नैतिक थकवा आणि काहीवेळा थोड्याशा चिथावणीने बिघाड होतो.

म्हणून, बैठी जीवनशैली जगताना, स्वत: ला व्यायाम देणे सुनिश्चित करा, जे काहीही असू शकते: धावणे, पुश-अप, आपल्या आवडत्या संगीतावर नृत्य करणे, जिम्नॅस्टिक इ. तुम्हाला आवडणारे व्यायाम निवडा आणि विश्रांती दरम्यान त्यांचा सराव करा.

शरीराचा सराव

एका स्थितीत बराच वेळ बसल्याने, शरीरात सूक्ष्म-क्लॅम्प अपरिहार्यपणे आढळतात, कारण सर्वसाधारणपणे एक निश्चित स्थिती शरीरासाठी अनैसर्गिक असते. आणि वर्षानुवर्षे असे काम करणाऱ्या लोकांची शरीरे खूप लवचिक असतात. याव्यतिरिक्त, शरीरातील clamps जोरदारपणे ऊर्जा अवरोधित करतात, कारण ... ते हालचाली दरम्यान त्यांच्यावर मात करण्यासाठी खर्च केले जाते. तसे, म्हणूनच, बर्याच लोकांना कमीतकमी एक अतिरिक्त हालचाल करण्याची इच्छा नसते आणि त्याऐवजी ते एका स्थितीत झोपणे किंवा बसणे पसंत करतात.
म्हणून, क्लॅम्प्स काढून टाकण्यासाठी, शरीराला पुनरुज्जीवित करण्यासाठी आणि तुमची उर्जा वाढवण्यासाठी, क्लॅम्प्स काढून टाकणाऱ्या विविध शारीरिक सराव करण्याची शिफारस केली जाते. यामध्ये मसाज, कॉन्ट्रास्ट शॉवर, गरम सौना, बर्फाचे छिद्र, योग, पिलेट्स इ. जरी बसल्यानंतर तुम्ही फक्त उभे राहून ताणले (वाकणे आणि सरळ करणे), तुम्ही काही क्लॅम्प काढून टाकाल.

लिंग

हा विषय चर्चेत फारसा स्वागतार्ह नसला तरी ऊर्जा संवर्धन या विषयात तो सर्वात महत्त्वाचा आहे. का? कारण लैंगिक संभोगाच्या क्षणी व्यक्तीच्या शरीरात सोडले जाते कमाल रक्कमऊर्जा हार्मोन्स. आणि परिणामी शुल्क सर्वात महत्वाच्या आणि कठीण कामांसाठी वापरले जाऊ शकते.
त्यामुळे तुम्ही तुमच्या लैंगिक जीवनाची स्वतंत्रपणे काळजी घेतली पाहिजे.

भयपट कथा काढून टाका आणि बातम्या विरोधी आहार घ्या

दुर्दैवाने, आपली संस्कृती भीतीवर बांधलेली आहे, म्हणजेच लोकांना घाबरायला शिकवले जाते. वृत्त कार्यक्रमांमध्ये, सादरकर्ते दहशतवादी हल्ले, नैसर्गिक आपत्ती, खून, ग्लोबल वार्मिंग इत्यादींबद्दल अधिक बातम्या देण्यासाठी अक्षरशः स्पर्धा करतात. होय, उच्च कोलेस्ट्रॉल सामग्रीमुळे स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी खाणे किती धोकादायक आहे किंवा कॉफी आणि चॉकलेटच्या भयंकर हानीबद्दल देखील कार्यक्रम आहेत. हे सर्व समजल्यावर, एखादी व्यक्ती घाबरू लागते आणि सर्वात वाईट म्हणजे घाबरण्यात काही अर्थ नाही.
म्हणून, मीडिया जे काही सांगतो (विशेषतः जर ते राजकारणाशी संबंधित असेल) आणि ते तुमच्या कामाशी संबंधित नाही ते काढून टाकणे चांगले. मी असे चित्रपट काढून टाकण्याची देखील शिफारस करतो ज्यांचे पात्र तुम्हाला चिडवतात - यामुळे मानसिक स्थिरता देखील कमी होते.
आत्म-शिस्त हे मनोवैज्ञानिक स्थिरतेच्या लक्षणांपैकी एक आहे, ज्याबद्दल पुढील लेखात तपशीलवार चर्चा केली जाईल. त्याबद्दलचा लेख चुकवू नये म्हणून, ब्लॉग अद्यतनांची सदस्यता घ्या. लवकरच भेटू!

दोन जग आहेत आणि ते एकमेकांना समजत नाहीत. ते एकत्र असू शकत नाहीत - जसे पाणी एका भांड्यात तेलात मिसळत नाही. ते वेगळे आहेत. एकदम. हे दोन जग बलवानांचे जग आणि दुर्बलांचे जग आहे.

आज मी या प्रबंधात या बलवान लोकांचे जग कसे दिसते आणि दुर्बलांचे हे जग कसे आहे हे सांगेन. एकदा मी यादृच्छिक क्रमाने दोन्हीचे वर्णन लिहिले. आणि आज मी तुम्हाला माझ्या नोटबुकमधून एक तुकडा ऑफर करतो.

बलवानांचे गुण

ते निमित्त शोधत नाहीत, ते संधी शोधतात.

ज्यांच्याकडून शिकायचे आहे.

ते जग बदलतात.

न बदलता येणारा.

ते महत्त्वाकांक्षी लोकांपेक्षा जास्त मेहनत करतात.

साधनसंपन्न, स्वतःला सोडू नका, पुढाकार घ्या, प्रयत्न करा, फाडून टाका आणि घाई करा, धैर्यवान आणि हताश, दृष्टी ठेवा आणि डावपेच लागू करा.

कंपनीच्या व्यवस्थापनात काय चालले आहे ते प्रतिभावान लोक पाहतात. आणि जर “डोके सडत असेल” तर हे त्यांना भयंकर निराश करते.

ते कधीही निमित्त शोधत नाहीत, ते नेहमी संधी शोधतात.

ते प्राप्त झाल्यावर चांगला प्रकल्प, ताबडतोब आणखी थंड होतात आणि त्यांच्यासाठी सर्व काही छान होते.

त्यांना सहकार्य कसे करावे हे माहित आहे.

ते यशस्वी प्रकल्प तयार करतात.
- स्पष्टपणे परिभाषित उद्दिष्टांसह अनेक वेळा प्रकल्प पूर्ण केल्यावर, ते स्वतःसाठी समान शोधतात, आणि त्यांना सोबत असण्याची गरज नाही, ते अत्यंत प्रेरित आहेत, ते हे करू शकतात याचा आनंद आहे.

ते नेतृत्व करणाऱ्या महान नेत्याची निवड करतात. आणि ते त्याच्या टीमचा भाग बनतात. परिणामी, ते त्याच्यासारखे बनतात आणि त्यांचे स्वतःचे संघ तयार करण्यास सक्षम आहेत.

त्यांना थेट निर्देश नियंत्रणाची आवश्यकता नाही.

ते गुणवत्तेचे नुकसान न करता जास्तीत जास्त वेगाने कार्य करतात.

ते एकमेकांना सोबत घेतात आणि त्याचा आनंद घेतात.

बलवानांचे निवासस्थान एक संघ आहे ज्यामध्ये शक्ती गुणाकार केली जाते.

त्यांना अभिप्राय हवा असतो.

जेव्हा तुम्ही प्रशंसा करता तेव्हा ते प्रतिक्रिया देत नाहीत.

ते इतरांच्या खर्चावर वाढण्याचा प्रयत्न करत नाहीत (उदाहरणार्थ, इतरांवर बसून आणि त्याची जागा घेऊन).

ते स्वत: आणि त्यांच्या सामर्थ्य आणि क्षमतांच्या संबंधात स्वत: ची गंभीर आणि पुरेसे आहेत.

ते नेहमी समजून घेतात की ते आणखी चांगले करू शकतात आणि तिथेच थांबत नाहीत. अस्वस्थ.

ते त्यांच्या चुका मान्य करतात.

ते दुर्बलांना काहीही सिद्ध करत नाहीत. ते नेहमीच स्वतःला सिद्ध करतात.

ते स्वतःच्या हितसंबंधांना हानी पोहोचवण्यासाठी इतरांची काळजी करतात.

ते द्वंद्वात्मक विचार करतात आणि विरुद्धच्या जोड्या स्वीकारतात: उदाहरणार्थ, स्वातंत्र्य आणि शिस्त.

ते गोष्टी पूर्ण करतात आणि प्रभावी आहेत.

ते इतरांना त्रास देण्याच्या भीतीने गप्प बसत नाहीत; त्यांना एखाद्या व्यक्तीबद्दल सत्य कसे सांगायचे ते माहित आहे.

त्यांना लक्ष किंवा बक्षीस आवश्यक नाही.

ते विचारात व्यत्यय न आणता इतरांचे ऐकतात.

ते घटना आणि घटनांचे सार पाहतात.

ते विकासाच्या प्रिझममधून एखाद्या व्यक्तीकडे पाहतात.

दुर्बलांचे जग

त्यांना शक्ती (बलवान) दबाव, हुकूमशाही, लादणे वाटते.

जेव्हा तुम्ही स्तुती करता तेव्हा ते आराम करतात.

सहसा ते ज्यांना समजतात त्यांना ते माफ करत नाहीत. (कारण जर तुम्हाला बदलण्याची इच्छा असेल, तर तुम्ही त्या लोकांच्या मागे धावता जे तुम्हाला समजतात, जेणेकरून ते तुम्हाला त्यांची दृष्टी सांगतील, कारण "तुम्ही तुमच्या डोळ्यातील मुसळ पाहू शकत नाही." आणि जर तुम्हाला मानसशास्त्र असेल. कमकुवत व्यक्ती, मग तुम्ही त्यांच्यापासून पळाल).

जेव्हा तुम्ही त्यांना फटकारता किंवा त्यांच्याशी खंबीर आणि क्रूर असता तेव्हा त्यांना काहीतरी समजू लागते. जर तुम्हाला एखाद्या कमकुवत व्यक्तीला वाढवायचे असेल तर त्याला मारा, परंतु त्याला तोडू नये म्हणून.

तुम्ही त्यांच्यावर विसंबून राहू शकत नाही.

ते स्वतःला न्याय देतात.

त्यांना भागीदारी कशी करावी हे माहित नाही.

ते परवाना डाउनलोड करत आहेत.

दुर्बलांचे मानसशास्त्र: “मला घाबरू नकोस, मी तुला हात लावणार नाही कोणत्याही परिस्थितीत."

ते “मी हे करू शकत नाही कारण...”, “...हे अशक्य आहे” अशी सबबी ते काढतात.

जेव्हा ते एखाद्या चांगल्या प्रकल्पावर हात मिळवतात तेव्हा ते लगेचच प्रत्येक संभाव्य मार्गाने अनुमान काढू लागतात आणि कालांतराने सर्वकाही वेगळे होते.

त्यांना सहकार्याची भीती वाटते.

त्यांना नेहमी स्क्रू करण्यासाठी काहीतरी सापडते: जर ते एका गोष्टीने स्क्रू करत नाहीत तर ते दुसऱ्या गोष्टीने स्क्रू करतात.

ते सामान्य वातावरण खराब करतात.

थेट नियंत्रण हवे.

त्यांना ते घ्यायचे नाही अभिप्राय, मानसिक वेदनांपासून दूर पळणे.

ते नाराज आहेत.

स्वत: ची टीका नाही.

ते इतरांचा अपमान करतात, अपमान करतात आणि त्यांचे श्रेष्ठत्व सिद्ध करतात.

ते चुका मान्य करत नाहीत, माफी मागू शकत नाहीत (बदल).

ते स्वतःला पूर्णपणे योग्य मानून त्यांचा दृष्टिकोन लादतात.

ते प्रामुख्याने फक्त स्वतःची काळजी घेतात.

ते टोकाचा विचार करतात. काळा किंवा पांढरा. आणि काळा नाही तर नक्कीच पांढरा. ते वाद घालतात.

ते बऱ्याच गोष्टी घेऊ शकतात, परंतु ते पूर्ण करण्यात अयशस्वी ठरतात; स्वतःबद्दलची पर्याप्तता एकतर खूप कमकुवत आहे किंवा पूर्णपणे अनुपस्थित आहे.

सत्य सांगून इतरांना त्रास होईल या भीतीने ते गप्प राहतात.

त्यांना स्वतःकडे लक्ष देणे आणि परिणामांसाठी बक्षीस आवश्यक आहे.

त्यांचा कोणावरही विश्वास नाही. आणि इतरांना मनाई आहे.

जे सांगितले गेले त्याबद्दल ते फक्त त्यांच्या स्वतःच्या कल्पना ऐकतात, ते संवादक ऐकत नाहीत आणि व्यत्यय आणत नाहीत.

तो सार पाहत नाही, तर बाह्य पाहतो.

जेव्हा मी एका गटात येतो, तेव्हा मी नेहमी माझ्या आंतरिक वासाचा वापर करतो आणि मजबूत लोक कुठे आहेत हे शोधतो. आणि ते किती मजबूत आहेत. सामर्थ्य आणि कमकुवतपणा या दोन्हीचे वेगवेगळे ग्रेडेशन आहेत. असे घडते की संघात कोणतेही मजबूत लोक नाहीत, याचा अर्थ त्यांच्याशी सामना करणे अशक्य आहे.
कोणत्या प्रकारचा नेता आहे: त्याचे सामर्थ्य काय आहे? जर नेता कमकुवत असेल आणि अनौपचारिक नेता त्याच्या सन्मानात नसेल (जे सहसा कमकुवत नेत्यांच्या बाबतीत असते), तर आपण अशा कंपनीसह लापशी बनवू शकत नाही - ते कार्य करणार नाही.

सर्वसाधारणपणे, जगात अनेक कमकुवत लोक असतात. काही मजबूत आहेत. परंतु त्यांच्या विकासासाठी अटींच्या कमतरतेमुळे बरेच संभाव्य मजबूत आहेत जे कमकुवत होत आहेत. त्यांच्यापैकी बरेच लोक खाली बसतात आणि त्यांच्या आत्म्याने विचारल्याप्रमाणे जगतात.

मजबूत असणे काय आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. हे मानसशास्त्र स्वतःवर करून पहा. आणि ते कसे आहे?

मी स्वप्न आहे की जग फक्त बनलेले असेल मजबूत लोक. हे त्वरीत काहीतरी फायदेशीर तयार करतील. जगाला आपली कमकुवत गरज का आहे?

तुम्ही जीवनातील घाई-गडबडीने कंटाळला आहात, कामावर नसलेल्या घरात सततच्या समस्या, तुम्ही शाश्वत तणावाने कंटाळला आहात आणि तुम्ही अधिकाधिक नैराश्यात जात आहात? याचा अर्थ असा की तुम्ही आत्म्याने कमकुवत आहात आणि तुम्हाला तुमच्या जीवनात काहीतरी बदलण्याची आणि नैतिकदृष्ट्या मजबूत कसे व्हायचे ते शिकण्याची आवश्यकता आहे.

बर्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की त्यांना सर्वकाही सोडून द्यावे लागेल आणि फक्त कुठेतरी जावे लागेल. होय, कदाचित हा एक वाईट पर्याय नाही, परंतु आपण परत आल्यानंतर आणि काही काळानंतर नैराश्याने पुन्हा आश्चर्यचकित झाल्यानंतर काय करावे? इथे फक्त एक गोष्ट करायची बाकी आहे. तुम्हाला फक्त नैतिकदृष्ट्या मजबूत बनण्याची गरज आहे (पहा).

मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या मजबूत व्हा

जर तुम्ही मानसिकदृष्ट्या मजबूत होण्यासाठी स्वतःवर काम केले तर ते तुम्हाला तुमच्या भविष्यात खूप मोठी आणि अधिक अर्थपूर्ण "गुंतवणूक" देईल. तुम्ही का विचारता? होय, येथे सर्व काही स्पष्ट आहे: जर तुम्ही शब्दाच्या शाब्दिक अर्थाने, तुमच्या जीवनातील समस्यांपासून विश्रांतीसाठी पळून गेलात, तर हे फक्त काही काळासाठी आहे, नंतर तुमच्या समस्या पुन्हा तुमच्याकडे परत येतील. आणि जर तुम्ही मानसिकदृष्ट्या बळकट होण्याचे ठरवले आणि ते साध्य केले, तर तुमच्यासाठी सतत सर्व अडचणींचा सामना करणे सोपे होईल.

तर, मानसिकदृष्ट्या मजबूत होण्यासाठी काय करावे लागेल?

आम्ही तुम्हाला खालील नियम ऑफर करतो, ज्याची अंमलबजावणी तुम्हाला स्वतःला आंतरिक आणि आध्यात्मिकदृष्ट्या मजबूत करण्यास आणि पूर्णपणे भिन्न दृष्टीकोनातून जीवनाकडे पाहण्यास अनुमती देईल.

1. कामाच्या दिवसाचे नियोजन. स्वतःला आणि तुमच्या शरीराला योग्यरित्या व्यवस्थित करण्यासाठी हे खूप महत्वाचे आहे. आदल्या दिवशीच्या सर्व घटनांचा विचार करण्याचे सुनिश्चित करा. यामुळे तुम्हाला उद्या काय आणि कसे करावे याबद्दल अधिक आत्मविश्वास मिळेल. काही प्रमाणात, हे तुम्हाला अनावश्यक घाबरण्यापासून वाचवेल आणि तुम्हाला थोडा आत्मविश्वास देईल. शेवटी, उद्या तुमची काय प्रतीक्षा आहे हे जाणून जगणे हे न कळण्यापेक्षा खूप सोपे आहे.
2. स्वतःला कधीही कठीण कार्ये सेट करू नका. सर्वकाही हळूहळू साध्य करणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही करिअरिस्ट बनू नका किंवा थोडेफार समाधानी राहू नका. नक्कीच नाही. फक्त काहीतरी साध्य करण्यासाठी मोठे ध्येय, आपण लहान कार्ये करून प्रारंभ करणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे, आपण अनावश्यक समस्या आणि तणावापासून स्वतःचे संरक्षण कराल. कारण आज तुमच्या पातळीनुसार कोणतीही समस्या सोडवून तुम्ही तणावापासून स्वतःचे रक्षण करता. जर हे तणाव अस्तित्वात असतील तर, तरीही, ते तुमच्यासाठी मध्यम डोसमध्ये उपस्थित आहेत, त्या तुलनेत तुम्ही स्वत: ला एक अशक्य कार्य लगेच सेट केले.
3. तुमच्या आयुष्यातील प्रत्येक कार्य लहान उपटास्कमध्ये विभागले गेले पाहिजे जे वेळेवर सोडवणे आवश्यक आहे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ज्याचे नेहमी कंटाळवाणेपणे विश्लेषण केले पाहिजे आणि उपटास्क सोडवण्याच्या विशिष्ट टप्प्यावर कोणत्या समस्या आणि अडचणी उद्भवतात हे ओळखले पाहिजे.
4. बिअर प्यायला जाण्यासाठी किंवा कराओके बारमध्ये बसण्यासाठी तुमच्या मित्रांच्या मनाने काही काळ हार न मानण्याचा प्रयत्न करा. कारण नैतिकदृष्ट्या स्थिर व्यक्तीला त्याच्या लहरींचा सामना करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. आपण नेहमी नाही म्हणण्यास सक्षम असले पाहिजे आणि आपल्या डोक्यात अनावश्यक "जडपणा" पासून स्वतःचे संरक्षण केले पाहिजे, विशेषत: दुसऱ्या दिवशी जर तुम्हाला काही प्रकारची आणीबाणी असेल. एक महत्वाची घटनातुमच्या समस्या आणि सबटास्क सोडवण्याशी संबंधित.
5. खेळ खेळायला सुरुवात करा आणि फक्त स्वतःला सुधारा. जसे ते म्हणतात, मध्ये निरोगी शरीरनिरोगी मन, आणि ही व्याख्या पूर्णपणे खरी आहे (पहा). जिममध्ये जाणे किंवा फिटनेस करणे सुरू करा. तू उपनद्याप्रमाणे दूर नेशील सकारात्मक ऊर्जातुमच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम होईल. होय, याशिवाय, जर तुम्ही दिसायला छान दिसत असाल तर ते तुम्हाला प्रचंड आत्मविश्वास देईल, ज्यामुळे नैतिक बळकट होईल.
6. जीवनात काही प्रकारचे ध्येय असणे खूप महत्वाचे आहे ज्यासाठी आपण कार्य करू शकता. जर एखादे ध्येय असेल, खरे ध्येय असेल, तर ते साध्य करण्यासाठी नेहमीच मार्ग आणि शक्ती असतील. ध्येय हे मनोबल मोठ्या प्रमाणात विकसित करते, कारण ध्येय हे मूलत: कोणत्याही व्यक्तीच्या शरीराची नैतिक बाजू “कठोर” करण्यासाठी उत्तेजक असते.
7. प्रत्येक गोष्टीत लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. एक मिनिट वाया घालवू नका, स्वतःला आराम करू देऊ नका. तुमची एकाग्रता, तुमच्या समस्या सोडवण्याच्या उद्देशाने, कुठेही असली पाहिजे: वाहतुकीत, स्टेडियमवर किंवा इतरत्र. हे तुमचे मनोबल मोठ्या प्रमाणात सुधारेल आणि जलद आणि चांगले परिणाम आणेल.
8. काहीवेळा, परिस्थितीला बायपास करणे किंवा फक्त त्या बाहेर असणे आवश्यक आहे. एखादी समस्या उद्भवल्यास, तुम्हाला नेहमी त्यात डोकं मारण्याची गरज नाही. फक्त त्याचे विश्लेषण करणे आणि त्याचे निराकरण करण्यासाठी काही उपाय करणे पुरेसे आहे.
9. आणि सर्वात महत्वाचा नियम म्हणजे, कशाचीही भीती बाळगू नका. विविध समस्या आणि तणावापासून स्वतःचे रक्षण करणे अर्थातच अत्यंत आवश्यक आहे, परंतु धैर्याने जीवनात जाणे आणि कशाचीही भीती न बाळगणे देखील खूप महत्वाचे आहे. अशाप्रकारे, तुम्ही स्वतःमध्ये एक पात्र तयार कराल आणि जीवनातील कोणत्याही परिस्थितीला योग्य आणि योग्यरित्या स्वीकारण्यास शिकाल.

हा लेख वाचल्यानंतर, तुम्हाला कदाचित मानसिकदृष्ट्या मजबूत बनण्याची इच्छा असेल, कारण ते इतके अवघड नाही. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही हे नियम बदलू शकत नाही किंवा तुमचे स्वतःचे काहीतरी जोडू शकत नाही.