परित्याग झालेल्या व्यक्तीचे शरीर आणि वर्तन विशेष असते. मानसिक आघात आणि आत्म-प्रेम

अवलंबून. सोडून दिलेला आघात.
जर फरारी व्यक्ती जवळीकांना घाबरत असेल आणि नातेसंबंधांपासून दूर पळत असेल, तर व्यसनी व्यक्ती कोणत्याही नातेसंबंधांना सहन करतो, फक्त एकटे राहू नये.
जर नाकारलेल्या व्यक्तीसाठी तो कोण आहे यासाठी स्वीकारले जाणे महत्वाचे आहे, तर सोडलेल्या व्यक्तीसाठी त्याच्याबरोबर शारीरिकरित्या उपस्थित असणे महत्वाचे आहे.
म्हणजेच, जेव्हा आई नवजात बाळाची काळजी घेते, आई-वडील त्याच्याशिवाय कामावर जातात किंवा सुट्टीवर जातात, जेव्हा बाळ आई-वडिलांशिवाय एकटे हॉस्पिटलमध्ये जाते, तेव्हा त्याच्या जवळच्या व्यक्तीचा मृत्यू होतो तेव्हा हा आघात मुलाला जाणवतो. (आजी, भाऊ, पालक), जेव्हा वडील मुलाच्या मते, तो त्याच्याशी खेळत नाही आणि त्याच्याकडे पुरेसे लक्ष देत नाही.
म्हणजेच, आम्ही विशेषतः शारीरिक विभक्ततेबद्दल बोलत आहोत.
व्यसनाधीन व्यक्तीला खात्री असते की तो स्वतःहून आयुष्यात काहीही साध्य करू शकत नाही, त्याला बाहेरील लोकांच्या मदतीची आवश्यकता आहे.
माझ्या मुलीच्या जन्मानंतर जेव्हा मला हा आघात जाणवला तेव्हा माझ्या शरीरात अशक्तपणा आला होता, मला असे वाटले की तू पहा, मी खरोखर शारीरिकदृष्ट्या तुझ्याशिवाय जगू शकत नाही, मी सामना करू शकत नाही, कामावरून लवकर घरी ये.
शरीराचे स्नायू कमकुवत झाल्यासारखे वाटते, जणूकाही एखाद्या व्यक्तीला नेहमीच आधाराची गरज असते, झुकण्यासाठी काहीतरी असते, तो कधीकधी आत असतो. अक्षरशःतो भिंतीला टेकून उभा राहतो, अन्यथा (असे वाटते) त्याच्यासाठी जास्त वेळ सरळ उभे राहणे किंवा बसणे किंवा चालणे कठीण आहे.
या आघाताचे वर्णन नक्कीच "बळी" असे केले जाते. त्यांना स्वतःसाठी समस्या निर्माण करायला आवडते, विशेषत: आरोग्याबाबत! लक्ष वेधण्यासाठी. ते नेहमी इतरांकडून थोडेसे लक्ष वेधून घेतात. बऱ्याचदा तो सर्वकाही नाटकीय करतो, विशेषत: नातेसंबंधांमध्ये. मी चुकीच्या आवाजात म्हणालो तुला काय म्हणायचे आहे, तू माझ्याशी का बोलत नाहीस))
जेव्हा कोणी कॉल करत नाही, तेव्हा त्यांच्यासाठी ही शोकांतिका असते.
परंतु नातेसंबंधातील या सर्व भांडणातून जाण्यापेक्षा आणि आरोग्याच्या समस्यांना सामोरे जाण्यापेक्षा सोडून जाणे त्याच्यासाठी जास्त वेदनादायक आहे. त्याच्याकडे लक्ष वेधण्याचा हा एक मार्ग आहे.
व्यसनाधीन व्यक्तीचे स्वतःचे मत असले तरीही तो इतरांना सल्ला विचारतो.
जेव्हा त्यांना दुसऱ्या व्यक्तीचे समर्थन वाटत नाही तेव्हा ते स्वतःबद्दल आणि त्यांच्या निर्णयांवर शंका घेतात. त्यांच्यासाठी हे महत्वाचे आहे की कोणीतरी त्यांना समर्थन देत आहे.
अर्थात, हे तुमच्या स्वतःच्या वैयक्तिक पूर्ततेमध्ये देखील व्यत्यय आणते (आणि तरीही तुम्हाला कोणाचेही समर्थन मिळाले नाही, तर याचा अर्थ तुम्ही तुम्हाला हवे ते करणार नाही का?) आणि कालांतराने तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना त्रास होतो. व्यसनी, व्हॅम्पायरसारखे, विचारत राहतात आणि लक्ष मागतात आणि ते कधीच मिळत नाहीत.
व्यसनाधीनांना भाग घेणे आवडत नाही, त्यांना सुट्टी, उन्हाळा, नातेसंबंध, चालणे, संध्याकाळ किंवा काही प्रकारची सुट्टी संपली की आवडत नाही. शेवटी, याचा अर्थ असा आहे की आता तुम्हाला तुमच्या प्रियकर किंवा मित्रांपासून शारीरिकरित्या वेगळे व्हावे लागेल.
तो नातेसंबंधांमध्ये नेतृत्व करण्यास प्राधान्य देतो आणि विश्वास ठेवतो की जर त्याने स्वतःहून चांगले केले तर इतर लोक त्याला पूर्णपणे सोडून देतील आणि म्हणतील, परंतु आपण ते स्वतः करू शकता, म्हणून आता नेहमी सर्वकाही स्वतः करा)
जेव्हा कोणी संभाषण किंवा तारीख संपवते तेव्हा ते आवडत नाही.
जर फरारी व्यक्ती पळून गेली आणि एकाकीपणाला प्राधान्य देत असेल, तर सोडून दिलेली व्यक्ती सह-आश्रित नातेसंबंधात अडकते आणि त्याला सतत समर्थन, लक्ष आणि जवळच्या एखाद्याच्या उपस्थितीची आवश्यकता असते.
तो नकार दुःखाने घेतो, दया दाखवतो, कधी आनंदी असतो, कधी दुःखी असतो.
त्याच वेळी, ते स्वतःच एखाद्याला सोडून देतात) अशाप्रकारे पती-पत्नीने एक सफरचंद घेतला आणि ते तिला दिले नाही तेव्हा पती/पत्नी नाराज होतो, जेव्हा तो स्वत: साठी सफरचंद घेतो तेव्हा तो इतरांना देऊ शकत नाही. किंवा तो पलंगावर झोपू शकतो, परंतु जेव्हा त्याचा नवरा असे करतो तेव्हा तो ते सहन करू शकत नाही)
त्यांना फक्त लक्ष वेधण्यात रस आहे, फक्त त्यांना आवाहन करा.
बहुतेकदा त्यांच्यामध्ये बरेच असतात प्रसिद्ध व्यक्ती, कारण अशा प्रकारे ते त्यांच्या व्यक्तीकडे लक्ष वेधून घेऊ शकतात.
"जेव्हा लोक माझ्याशी वाईट वागतात तेव्हा मी ते सहन करू शकत नाही, मी परिस्थिती दूर करण्यासाठी काहीही करण्यास तयार आहे."
जोपर्यंत पुरुष तिला सोडत नाही तोपर्यंत स्त्रिया एक भावनोत्कटता बनावट करू शकतात आणि प्रत्येक संभाव्य मार्गाने अधीन होऊ शकतात.
ते स्वतःला मुलांसाठी झोकून देऊ शकतात, जेणेकरून स्वत: बरोबर एकटे राहू नये.
पाठीचे आजार, मायग्रेन, नैराश्य, उन्माद, "असाध्य" रोग हे सोडलेल्या व्यक्तींचे बरे न होणारे आघात आहेत.
हा आघात बहुधा विरुद्ध लिंगाच्या पालकाप्रती असलेला राग असतो ज्याकडे लक्ष न देणे, गरज असताना तिथे न येणे इ.
किंवा खूप जास्त लक्ष दिले गेले, परंतु आपल्याला पाहिजे असलेली गुणवत्ता नाही. वडिलांना आवडले, पण तुम्हाला हवे असलेले शब्द त्यांनी सांगितले नाहीत. आणि मध्ये प्रौढ जीवनहे तुमच्या पतीवर कॉपी केले आहे - जे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे ते करत नाही. आणि हे दुःख आणते.
"हीलिंग डीप ट्रामास" या कोर्समध्ये तुम्ही हा आघात पूर्णपणे बरा करू शकता.

माशा 30 वर्षांची आहे, तिला संध्याकाळी एकटे राहण्याची भीती वाटते. तिचा नवरा त्याच्या सहकाऱ्यांसोबत बारमध्ये उशीरा राहतो आहे आणि काही तासांत येईल हे माहीत असतानाही, तिला स्वतःसाठी जागा सापडली नाही: तिला सोडून दिले होते, ती या अपार्टमेंटमध्ये, या जगात एकटी राहिली होती.

जर मित्र आठवड्याच्या शेवटी शहराबाहेर गेले आणि तिला आमंत्रित केले नाही, तर ती त्यांचा विश्वासघात कठोरपणे करते; त्यागाचा आघात तिला आयुष्यभर सतावतो. बाहेर काही मार्ग आहे का?

ही दुखापत कशामुळे होते?

"त्यागाचा आघात बहुतेक वेळा लवकर दिसून येतो बालपण, मानसशास्त्रज्ञ आणि कौटुंबिक सल्लागार अण्णा कॉन्स्टँटिनोव्हा स्पष्ट करतात. - पहिल्या वर्षांत, जगाशी संबंध निर्माण करण्याचा पाया घातला जातो. जर पालकांनी मुलाला मूलभूत मानसिक गरजा पुरवल्या नाहीत: प्रेम, सुरक्षितता आणि स्वीकृती, अशा कुटुंबात वाढलेल्या व्यक्तीला त्यागाचा आघात होण्याची उच्च शक्यता असते."

एखाद्या व्यक्तीला स्वाभिमानाची समस्या निर्माण होते आणि तो निरुपयोगी, सोडलेल्या मुलाच्या स्थितीत परत येतो.

जर मुलाला तोटा सहन करावा लागला असेल तर तीच समस्या उद्भवते, उदाहरणार्थ, कुटुंबातील पालकांपैकी एकाचा मृत्यू किंवा निघून जाणे. त्याला कसे तोंड द्यावे हे माहित नाही. आणि एखाद्या कठीण प्रसंगात टिकून राहण्यास मदत करण्यासाठी जवळपास कोणीही प्रौढ नसल्यास, त्यागाचा आघात होतो.

एखादे मूल कारण न सांगता त्याच्या आजीला वाढवायला दिले तर निरुपयोगीपणाची आणि त्यागाची भावना त्याला त्रास देईल. लांब वर्षे. असे अनेकदा घडते की एक मूल त्याच्या पालकांसोबत राहतो, परंतु ते त्याच्याकडे दुर्लक्ष करतात. उदाहरणार्थ, एक आई तिच्या मुलाबरोबर खेळते, परंतु त्याच वेळी सतत तिच्या फोनकडे पाहते किंवा तिच्या मित्रासोबत फोनवर गप्पा मारते.

त्यानंतर, व्यक्ती स्वाभिमानासह समस्या विकसित करते आणि निरुपयोगी, सोडलेल्या मुलाच्या स्थितीत परत येते. अशा लोकांमध्ये पुरेशा स्वाभिमानाबद्दल बोलणे कठीण आहे. जर एखादी व्यक्ती सतत चिंतेच्या स्थितीत असेल आणि स्वीकारणे आणि समजून घेणे, अद्वितीय आणि त्याच वेळी प्रेम करणे म्हणजे काय हे माहित नसल्यास, त्याला आत्मविश्वास वाटणे कठीण होईल.

त्याग केल्याने नातेसंबंधांवर कसा परिणाम होतो?

कॅनेडियन मानसशास्त्रज्ञ बोरबो लिझ यांनी "फाइव्ह इंज्युरीज द प्रिव्हेंट यू फ्रॉम बीइंग यूअरसेल्फ" या पुस्तकात अशा वैशिष्ट्यांची नोंद केली आहे ज्याद्वारे अशी दुखापत झालेली व्यक्ती बाहेरून ओळखली जाऊ शकते: एक लांबलचक, टोन-वंचित शरीर, कमकुवत पाय, वक्र पाठ, असमानता लांब हात. आपल्या शरीराची आणि आरोग्याची काळजी घेणे प्रथम स्थानावर नाही. हे स्वतःच्या नाकारण्यात व्यक्त केले जाते बाह्य गुण, वाकणे, घट्टपणा, संकुचित आणि लपविण्याच्या इच्छेने पूरक.

त्यामुळे पाठदुखी, दमा, ब्राँकायटिस, मधुमेह आणि नैराश्य हे त्यांचे वैशिष्ट्यपूर्ण आजार आहेत. नैराश्य का येते? एखाद्या व्यक्तीला हे समजत नाही की त्याला काय होत आहे आणि त्याला कुठे खूप भीती आहे. तो चांगले काम आणि मैत्रीपूर्ण नातेसंबंध निर्माण करू शकतो, परंतु त्याच्या जोडीदाराशी संबंधांमध्ये नेहमीच अडचणी येतात.

जोडीदारासोबतच्या नातेसंबंधात आघातग्रस्त व्यक्ती आपली सर्व जागा व्यापण्याचा प्रयत्न करते, सतत त्याच्या जवळ राहण्याचा प्रयत्न करते.

“अशा नातेसंबंधांमध्ये नेहमीच नालायकपणाची भावना आणि जोडीदार गमावण्याची भीती असते. यामुळे एक अस्वास्थ्यकर नातेसंबंधाची परिस्थिती निर्माण होते: एखादी व्यक्ती पीडिताची भूमिका घेते आणि कोणत्याही प्रकारची गुंडगिरी सहन करण्यास तयार असते, जेणेकरून ती सोडली जाऊ नये.

माझ्याकडे एक क्लायंट होता जो त्याच्या पत्नीची बेवफाई सहन करत होता. थेरपी दरम्यान, असे दिसून आले की तो मद्यपानाच्या आहारी गेलेल्या मद्यपी आईसोबत मोठा झाला. बालपणी अनुभवलेल्या भावना त्याला त्याच्या पत्नीसोबत अनुभवायला मिळतात. ही परिस्थिती लक्षात येईपर्यंत आणि स्वीकारल्याशिवाय परिस्थिती बदलली नाही.

नातेसंबंधाच्या परिस्थितीची आणखी एक आवृत्ती आहे, जेव्हा जोडीदारासोबतच्या नातेसंबंधात आघातग्रस्त व्यक्ती आपल्या सर्व जागा व्यापण्याचा प्रयत्न करते, नेहमी त्याच्या जवळ राहण्याचा प्रयत्न करते. मानसशास्त्रज्ञ याला एक अस्वास्थ्यकर संलयन म्हणतात, ज्यामध्ये "मी" गमावला जातो, एक व्यक्ती म्हणून स्वतःची भावना नसते. परित्याग आघात असलेल्या भागीदारासाठी, सुरक्षिततेची गरज पूर्ण करण्याचा हा एक मार्ग आहे. कोणतीही विभक्तता वेदनादायकपणे समजली जाते: पतीची मासेमारीची सहल किंवा त्याच्या दोन दिवसांच्या व्यावसायिक सहलीमुळे रात्री निद्रानाश, पत्नीसाठी अश्रू, नंतर तिच्या जोडीदारावर राग आणि राग आणि परिणामी नैराश्य येऊ शकते," मानसशास्त्रज्ञ स्पष्ट करतात.

याला कसे सामोरे जावे?

त्यागाचा आघात अंतर्भूत आहे लहान वयआणि अनेकदा लक्षात येत नाही. थेरपी समस्या स्वीकारून सुरू करणे आवश्यक आहे. जरी सर्व काही ठीक आहे असे वाटत असले तरी, अनपेक्षित प्रतिक्रिया पुन्हा दिसू शकतात, जे तुम्हाला परिपूर्ण जीवन जगण्यापासून प्रतिबंधित करतात.

आपल्यासोबत काय घडत आहे हे स्वतःसाठी पाहणे आणि लहानपणापासून ते जोडणे कठीण आहे. बर्याचदा क्लेशकारक बालपणातील परिस्थिती स्मृतीतून दडपल्या जातात आणि व्यक्तीला वाटते की सर्वकाही ठीक आहे असे दिसते. ही चांगली गोष्ट त्याला आठवते. अशा परिस्थितीत, तो भीतीची जबाबदारी इतरांवर हलवू शकतो. पण त्यागाचा आघात बरा होऊ शकतो. तज्ञाशिवाय त्याचा सामना करणे सोपे होणार नाही, परंतु आपण प्रथम स्वतंत्र पावले उचलण्यास प्रारंभ करू शकता आणि हळूहळू स्वत: ला स्वीकारण्यास आणि मूल्यवान करण्यास शिकू शकता.

लहान मुलांना पहा किंवा लवकर बालपणात स्वत: ला लक्षात ठेवा. तुम्हाला कॉम्प्लेक्सचा त्रास झाला आहे का, तुम्ही कधी विचार केला आहे की तुम्ही काही तरी चुकीचे दिसत आहात? तेजस्वी सूर्य आणि तुमच्या आईच्या हसण्याशिवाय आनंदी राहण्यासाठी तुम्हाला आणखी कशाची गरज होती का? आत्म-सन्मानाची समस्या किंवा वेदनादायक आत्म-द्वेष म्हणजे काय हे मुलांना माहित नाही. आपण सर्वजण स्वतःच्या, आपल्या प्रियजनांच्या आणि विश्वाच्या प्रेमाने या जगात येतो. परंतु मानसिक आघातामुळे लोक ही अवस्था गमावू शकतात. म्हणूनच, स्वतःवर खरे प्रेम शोधण्यासाठी, बालपणात, आपल्याला या जखमा बरे करणे आवश्यक आहे. आत्म-प्रेम ही पहिली आणि अपरिहार्य अट आहे असे म्हणणे योग्य आहे का? सुखी जीवनस्वतःच्या आणि इतरांशी सुसंगत. आत्म-प्रेमाशिवाय प्रेम, विवाह किंवा नातेसंबंधात आनंदी राहणे अशक्य आहे. सर्वसाधारणपणे आनंदी राहण्यासाठी. समस्येच्या कारणास्तव कार्य केल्याशिवाय, आघात स्वतःच, प्रशिक्षण किंवा ध्यान मदत करणार नाही. या जखम काय आहेत?

मनोवैज्ञानिक आघातांचे प्रकार आणि बरे करण्याच्या पद्धती.

आधुनिक मानसशास्त्रज्ञ लिझ बर्बो 5 मुख्य जखम ओळखतात. त्यांच्यापैकी प्रत्येकाचे स्वतःचे कारण आणि मानवांसाठी परिणाम आहेत. बोर्बो अगदी एक किंवा दुसर्या दुखापती असलेल्या लोकांच्या शरीराच्या वैशिष्ट्याचे वर्णन करतो. या खोल भावनिक जखमा कशा बऱ्या करायच्या, आत्म-प्रेम आणि उच्च आत्मसन्मान कसा मिळवावा याबद्दलही ती सल्ला देते.

नाकारलेल्यांचा आघात

नाकारलेली मुले अशी असतात ज्यांचा जन्म कठीण अनियोजित गर्भधारणेनंतर झाला होता, त्यांच्या पालकांच्या इच्छेपेक्षा वेगळ्या लिंगाची मुले. भविष्यातील मुलाच्या क्षमतेबद्दल पालकांच्या खूप जास्त अपेक्षा असल्यामुळे देखील हा आघात होतो. उदाहरणार्थ, बहुतेकदा असे घडते की संगीत क्षमता असलेल्या मुलाचा जन्म आनुवंशिक डॉक्टरांच्या कुटुंबात होतो. प्रथम ते त्याला बदलण्याचा त्यांच्या सर्व शक्तीने प्रयत्न करतात आणि नंतर ते त्याला नाकारतात कारण तो त्यांना आवश्यक नसतो. समलिंगी पालकांच्या वृत्तीमुळे बहुतेकदा नकाराचा आघात अनुभवला जातो. शेवटी, मुली त्यांच्या आईला आदर्श म्हणून पाहतात, जसे मुले त्यांच्या वडिलांना मार्गदर्शक म्हणून पाहतात. जेव्हा हे लोक त्यांना नाकारतात तेव्हा त्यांना असे वाटते की त्यांना अस्तित्वाचा अधिकार नाही.

नाकारलेल्या व्यक्तीला लहानपणापासूनच वाटते की या जगाला त्याची गरज नाही. तो निष्क्रिय आहे, मागे घेतला आहे, शक्य तितक्या व्यापण्याचा प्रयत्न करतो कमी जागा, शक्य तितक्या कमी संवाद साधा. तो शाळेत त्याच्या वर्गमित्रांना टाळतो, नंतर त्याच्या कामातील सहकारी. तो सर्वत्र अदृश्य होण्याचा प्रयत्न करतो. अशी व्यक्ती अनेकदा त्याचे निवासस्थान, कार्य, सामाजिक वर्तुळ बदलू शकते, परंतु सर्वत्र त्याला स्थानाबाहेरचे वाटते. नाकारलेल्या व्यक्तीचे शरीर स्वतंत्र, असंबंधित भागांनी बनलेले दिसते. आपण त्यांच्या चेहऱ्यावर एक तीव्र विषमता लक्षात घेऊ शकता. ते अतिशय विषमतेने बांधलेले आहेत. त्यांना अनेकदा जास्त पातळपणा, स्नायू शिथिलता आणि ठिसूळ हाडे अनुभवतात. त्यांना बऱ्याचदा त्वचेच्या समस्या असतात, जसे की "मला स्पर्श करू नका!"

तुमच्या पालकांना तुमची गरज नसल्यामुळे, संपूर्ण जगाला तुमची गरज नाही, असे समजून तुम्ही नाकारल्याचा आघात बरे करू शकता. जीवनात तुमचे स्थान शोधा, तुमचे कॉलिंग बरे होण्याची गुरुकिल्ली आहे. जे लोक तुमचा आदर करतात आणि तुमची प्रशंसा करतात अशा लोकांसह स्वतःला वेढून घ्या आणि त्या भावना कृतज्ञतेने स्वीकारण्यास शिका. तुम्ही आहात म्हणून तुमच्यावर प्रेम केले जाऊ शकते हे लक्षात घ्या. तुमचा गमावलेला जीवनाचा हक्क परत मिळवण्यासाठी तुम्हाला दुसऱ्याची भूमिका बजावण्याची गरज नाही.

सोडून दिलेला आघात

नाकारलेल्या मुलाच्या विपरीत, सोडलेल्या मुलाला माहित असते की त्याच्या पालकांना त्याची गरज आहे आणि प्रेम करणे म्हणजे काय ते आठवते. परंतु त्याला ते फार क्वचितच मिळते किंवा एका विशिष्ट टप्प्यावर ते अचानक मिळणे बंद होते. आई-वडील मुलासोबत खूप कमी वेळ घालवतात, कामात सतत व्यस्त असतात, मुलाला आजींनी वाढवायला देतात (सुट्टीच्या काळातही) इ. हा आघात बहुतेकदा विपरीत लिंगाच्या पालकांसह होतो, कारण त्याच्याशी संवाद साधताना प्राप्त झालेल्या भावना अधिक स्पष्ट असतात. दोन वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलामध्ये कोणत्याही कारणास्तव शारीरिक पोषण नसल्यामुळे त्यागाचा आघात देखील उद्भवू शकतो. किंवा, जरी त्याच्या पालकांनी त्याच्याकडे खूप लक्ष दिले असले तरी, त्याला जे हवे होते ते नाही असे दिसून आले. उदाहरणार्थ, भावनिक उमेदीऐवजी जास्त नियंत्रण, प्रत्येक पावलावर हुकूम करणे इ.

परित्याग झालेल्या व्यक्तीला प्रेम आणि आपुलकीची सतत भावनिक भूक लागते. किमान उबदारपणाचा थोडासा भाग मिळविण्यासाठी तो काहीही करण्यास तयार आहे. हे करण्यासाठी, अशा व्यक्तीला त्याच्या सभोवतालच्या लोकांशी जुळवून घेण्याची सवय असते. ते प्रेम करण्यासाठी कोणतीही भूमिका बजावण्यास सक्षम असतील. असे लोक व्यसनाधीन असतात, विशेषत: प्रेम करणारे. जोडीदारामध्ये ते त्यांना सोडून गेलेल्या पालकाचा शोध घेत आहेत. त्यांना विभक्त होण्याची प्रचंड भीती आहे. विभक्त होणे आणि ब्रेकअप त्यांच्यासाठी आपत्तीसारखे आहेत. अशा व्यक्तीला तो नातेसंबंधात असतानाच मौल्यवान वाटू शकतो.

व्यसनाधीन व्यक्तीला मुद्रेची समस्या असते: तो सतत झुकतो, त्याचे खांदे आणि पाठीचा कणा खूपच कमकुवत असतो आणि त्याचे पोट चिकटलेले दिसते. असे लोक लवकर थकतात, त्यांची प्रतिकारशक्ती कमी असते, त्यामुळेच त्यांना वारंवार सर्दी होतात. त्यांचे वैशिष्ठ्य कमकुवत टोन आहे. आणि हे प्रत्येक गोष्टीत जाणवते. तसे, त्यांना बर्याचदा बुलिमियाचा त्रास होतो - ते अन्नाने त्यांची भावनिक भूक भागवण्याचा प्रयत्न करतात.

हा आघात बरा करण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे आत्मनिर्भरता मिळवणे. या आघात झालेल्या व्यक्तीने आपल्या जोडीदाराला पालक आणि जीवनाचा एकमेव अर्थ म्हणून पाहणे बंद केले पाहिजे. तुमच्या जीवनातील इतर क्षेत्रांकडे (मित्र, छंद, काम) अधिक लक्ष द्या. एका व्यक्तीवर अवलंबून न राहता एकाच वेळी अनेक लोकांशी घनिष्ठ संबंध कसे टिकवायचे हे शिकणे विशेषतः महत्वाचे आहे. तुम्ही एकटे असतानाही पूर्ण वाटायला शिका. त्याच्यावर प्रेम करा, स्वतःसोबत अधिक वेळ घालवा.

ज्यांच्यामुळे हा आघात झाला त्या पालकांवर (सामान्यतः विरुद्ध लिंगाचे) रागावणे थांबवण्यासाठी या आघातातून मुक्त होणे देखील महत्त्वाचे आहे. या समस्येवर कार्य करा. बर्याचदा, या पालकाने विरुद्ध लिंगाच्या पालकांशी नातेसंबंधात बालपणातही असाच अनुभव घेतला. त्याला क्षमा करा.

अपमानितांचा आघात

हा आघात अशा लोकांमध्ये विकसित होतो ज्यांना, एक किंवा दुसर्या कारणास्तव, त्यांच्या स्वतःच्या पालकांना लाज वाटली: त्यांचे स्वरूप, अपुरी क्षमता इ. ही दुखापत मानसिक किंवा अगदी शारीरिक नियमित अपमानाशी संबंधित आहे. आपल्या मुलाची थट्टा करून, "पुन्हा, तू सर्व काही उध्वस्त केलेस," "तुम्ही तुमच्याकडून कशाचीही अपेक्षा करू शकत नाही," अशी वाक्ये उच्चारून पालक त्यांच्या मुलाच्या आत्म्याला गंभीरपणे जखमी करतात. ज्या मुलाला त्याच्या स्वतःच्या पालकांकडून असा आघात झाला आहे त्याला शाळेत अनेकदा धमकावले जाते, ज्यामुळे परिस्थिती आणखीनच बिघडते. अपमानित झालेली व्यक्ती अवचेतनपणे त्याचा आनंद घेऊ लागते आणि मासोचिस्ट बनते. तो अशा लोकांना आकर्षित करू लागतो ज्यांना त्यांची टिंगल करायला आवडते. तो सतत स्वतःला हास्यास्पद परिस्थितीत सापडतो जिथे त्याची थट्टा केली जाते.

अपमानाचा आघात असलेली व्यक्ती जवळजवळ असभ्यतेपर्यंत मदत करते. तो बऱ्याचदा अतिरिक्त काम घेतो आणि आंधळा आत्मत्याग करण्यास प्रवृत्त असतो. तो त्याच्यावर होणारा सर्व अपमान सहन करतो. त्याला "नाही" कसे म्हणायचे हे माहित नाही कारण तो एखाद्याला अपमानित करण्यास घाबरतो.

बाहेरून, असे लोक जोरदार मजबूत दिसतात, परंतु ही एक फसवी छाप आहे. त्यांना अनेकदा जास्त वजनाचा त्रास होतो. त्यांची त्वचा चपळ आहे आणि एक अप्रिय राखाडी रंगाची छटा आहे. वरचा भागत्यांचे शरीर सामान्यतः त्यांच्या खालच्या शरीरापेक्षा मोठे असते, ज्यामुळे त्यांची शरीरे विषम दिसतात. चेहऱ्याची वैशिष्ट्ये लहान, नीटनेटकी आणि अनेक प्रकारे मुलांसारखी असतात.

तुम्ही स्वतःच्या दडपलेल्या रागाने काम करून अपमानित झालेल्यांचा आघात बरे करू शकता. मासोचिस्ट त्याच्या आक्रमकतेला इतके दडपतो की तो त्याच्या दिशेने त्याच्या अभिव्यक्तींचा आनंद घेण्यास शिकतो. आपल्या स्वतःच्या रागाची भीती किंवा लाज बाळगणे थांबवा. हे तुमच्या सामर्थ्याचे स्त्रोत आहे, भावना जी तुम्हाला तुमच्या स्वातंत्र्यावरील हल्ल्यांपासून वाचवते. राग अनवरोधित करण्यासाठी विविध व्यायामांचा सराव करा. हे एक उशी मारणे असू शकते, जे अनेक मानसशास्त्रज्ञ शिफारस करतात. एक उत्कृष्ट पद्धत म्हणजे एखाद्या शेतात जाणे जेथे कोणीही तुम्हाला पाहू किंवा ऐकू शकत नाही आणि तुमच्या मनापासून ओरडणे. राग अनुभवण्याची क्षमता, स्वाभिमान आणि स्वाभिमान तुमच्याकडे परत येईल.

विश्वासघाताचा आघात

मुलाला हा आघात विपरीत लिंगाच्या पालकांशी असलेल्या नातेसंबंधात होतो, ज्याने त्याचा स्वतःच्या हेतूंसाठी वापर केला. हे ज्ञात आहे की अनेक माता, विशेषत: अविवाहित आहेत किंवा ज्यांचे त्यांच्या पतींशी चांगले संबंध नाहीत, त्यांच्या स्वत: च्या मुलांशी खूप जास्त संलग्न आहेत. ते त्यांचे लाड करू शकतात, परंतु त्याच वेळी समवयस्कांशी संप्रेषणास कठोरपणे प्रतिबंधित करतात आणि त्यांच्या मुलाच्या पहिल्या प्रेमाचा हेवा करतात. त्याचप्रमाणे, वडील, हे जाणून घेतल्याशिवाय, स्वतःच्या मुलींचा वापर करू शकतात. च्या साठी लहान मूलविपरीत लिंगाचे पालक एक अटल आदर्श आणि अधिकार आहेत. आणि एक प्रौढ, असुरक्षित वाटणारा, सतत त्याचे लक्ष आणि प्रशंसा मिळविण्यासाठी मुलाला स्वतःशी बांधू शकतो.

एकदा हे लक्षात आल्यावर की त्याचा वापर त्याच्या स्वत: च्या हेतूंसाठी केला गेला आहे, मूल बंद होते आणि लोकांवर विश्वास ठेवणे थांबवते. तो त्याच्या सभोवतालच्या सर्व गोष्टींवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतो, विशेषत: इतर लोकांबद्दलच्या त्याच्या भावना. त्याच वेळी, त्याचा आत्मसन्मान वाढवण्यासाठी त्याला सतत विरुद्ध लिंगाच्या लोकांवर विजय मिळवण्याची गरज आहे. नातेसंबंध सुरू झाल्यानंतर काही काळानंतर, तो आपल्या पीडितांना सोडून देतो. अशा प्रकारे, ज्याने त्याला दुखावले आहे, त्याच्या आईचा तो बदला घेण्याचा प्रयत्न करतो. स्त्रिया तशाच प्रकारे वागू शकतात, पुरुषांना आकर्षित करतात आणि नंतर त्यांच्यात रस गमावतात.

विश्वासघाताचा आघात असलेले लोक समाजात अगदी आत्मविश्वासाने वागतात, अगदी अपमानास्पदपणे. तथापि, त्यांच्या दुखापतीद्वारे ओळखले जाऊ शकते स्थिर व्होल्टेजत्यांच्या शरीरात, विशेषत: पाठीमागे आणि हातांभोवती. त्यांच्याकडे बऱ्याचदा हलणारी नजर असते, ते तपशीलांकडे खूप लक्ष देतात आणि इतर डोळ्यांपासून काय लपलेले आहे ते लगेच लक्षात येते. महिलांना मेकअपशिवाय घराबाहेर पडणे परवडत नाही. पुरुष त्यांच्या प्रतिमेची खूप काळजी घेतात आणि सतत महागड्या सामान खरेदी करतात.

तुमच्या वेदना मान्य करून आणि जगूनच हा आघात बरा होऊ शकतो. आपल्या स्वत: च्या आघात नाकारू नका, तार्किकपणे समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करू नका किंवा पालकांना न्याय देऊ नका. स्वतःला त्याच्यावर रागावू द्या. आपल्या स्वतःच्या कमकुवतपणाबद्दल लाज वाटणे थांबवा. आपण इतके दिवस लपवलेले सर्व अश्रू रडा. खऱ्या आत्मीयतेवर आधारित इतरांशी विश्वासार्ह नातेसंबंध निर्माण करण्यास प्रारंभ करा. तुमच्या प्रियजनांचा तुमच्या स्वतःच्या हेतूसाठी वापर करू नका; तुमचा आत्मसन्मान वाढवण्यासाठी त्यांना फक्त खेळणी म्हणून पाहणे थांबवा. स्वतःच्या अपूर्णतेचा स्वीकार करा. अप्राप्य आदर्शासाठी प्रयत्न करणे थांबवा, जसे आहात तसे स्वतःवर प्रेम करा. शेवटी, तुम्हाला माहित आहे की तुमच्या आत्मविश्वासाच्या मुखवटाखाली लज्जा आहे.

अन्यायाचा आघात

एखाद्या व्यक्तीला बालपणात समान लिंगाच्या पालकांकडून हा आघात होतो. अप्राप्य आदर्शाच्या शोधात अन्याय म्हणजे सतत निंदा. मुलाला असे वाटते की त्याने काहीही केले तरी तो त्याच्या पालकांसाठी कधीही चांगला होणार नाही, परंतु यासाठी तो आटोकाट प्रयत्न करतो. तो मुलाच्या व्यक्तिमत्त्वाचे अयोग्यरित्या मूल्यांकन करतो, त्याच्या गुणवत्तेला कमी करतो आणि त्याच्या कमतरतांवर लक्ष केंद्रित करतो. लहानपणापासूनच, अशा लोकांना कल्पना दिली जाते: त्यांना कोणतेही अधिकार नाहीत, फक्त जबाबदार्या आहेत.

बाह्यतः, अशा व्यक्तीचे शरीर आनुपातिक असते, सरळ, कठोर शरीर असते आणि जास्त वजन नसते. तो प्रत्येक गोष्टीत परिपूर्णतेसाठी प्रयत्न करतो, म्हणून तो त्याच्या देखाव्याचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करतो. अनेकदा काळे कपडे किंवा गडद रंगाच्या गोष्टी घालतात.

दुखापतीमुळे होणा-या प्रचंड वेदनांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी, अशी व्यक्ती कोणत्याही भावनांपासून स्वतःला दूर करण्याचा प्रयत्न करते. त्याचे शरीर एक कठोर फ्रेम बनते जे त्याला कोणत्याही भावनांपासून संरक्षण करते. अनेकदा असे लोक त्यांच्या शरीराला पूर्णत्व आणण्यासाठी सर्व शक्तीने प्रयत्न करतात. हे विविध आहार किंवा व्यायामाद्वारे थकवा येण्यापर्यंत केले जाते. सर्वसाधारणपणे, परिपूर्णतेची कल्पना त्यांच्यासाठी खूप महत्वाची आहे. त्यांचा असा विश्वास आहे की केवळ एक आदर्श साध्य करून ते प्रेम आणि आनंदाचा अधिकार मिळवू शकतात.

अन्यायाच्या आघाताने ग्रासलेली व्यक्ती काहीही टाळते नकारात्मक भावना. त्याला काही समस्या, आजार किंवा संकटे आहेत हे मान्य करणे त्याच्यासाठी कठीण आहे. तो आजारी असल्याचे कबूल करू नये म्हणून तो शेवटच्या क्षणापर्यंत डॉक्टरांना भेटणे टाळेल. बाहेरून तो आनंदी आणि हलका वाटू शकतो, परंतु त्याचा आनंद अविवेकी आहे.

हा आघात बरा करण्यासाठी, तुम्हाला तुमची स्वतःची अपूर्णता मान्य करणे आवश्यक आहे, स्वत: ला कमकुवत, असुरक्षित, अवलंबून राहण्याची परवानगी द्या. तुमच्या स्वतःच्या पालकांच्या क्रूरतेसाठी "तुमच्या स्वतःच्या भल्यासाठी" सबब बनवू नका. ते तुम्हाला शिस्त आणि महत्त्वाकांक्षा शिकवू शकतात, परंतु त्यांनी मुख्य गोष्ट काढून घेतली: उत्स्फूर्तता आणि स्वतःला कोणीही म्हणून स्वीकारणे. आणि तुमच्या भावनांचा समावेश करा. स्वतःला अधिक वेळा आनंदी करा. अनुभवण्यास घाबरू नका.

https://site साठी तात्याना कुलिनीच

वेबसाइट सर्व हक्क राखीव. लेखाचे पुनर्मुद्रण केवळ साइट प्रशासनाच्या परवानगीने आणि लेखक आणि साइटवर सक्रिय दुवा दर्शविण्यास परवानगी आहे.

एखाद्याला सोडून देणे म्हणजे त्यांना सोडून देणे, त्यांना सोडून देणे, त्यांच्याशी यापुढे व्यवहार करण्याची इच्छा नाही. बरेच लोक “नाकार” आणि “त्याग” या संकल्पना गोंधळात टाकतात. जर जोडीदारांपैकी एकाने, उदाहरणार्थ, दुसऱ्याला नाकारण्याचा निर्णय घेतला, तर तो त्याला दूर ढकलतो, त्याला दूर नेतो, त्याला त्याच्या शेजारी पाहू इच्छित नाही. जर त्याने आपल्या जोडीदाराला सोडण्याचा निर्णय घेतला, तर तो त्याला सोडतो, त्याला सोडतो, त्याला सोडतो - तात्पुरते किंवा अपरिवर्तनीयपणे.

सोडलेल्या व्यक्तीला त्याचा आघात मुख्यतः "असणे" आणि "करणे" या स्तरावर होतो, ऐवजी नाकारलेल्या व्यक्तीच्या "असणे" च्या पातळीवर. येथे काही विशिष्ट परिस्थिती आहेत ज्या मुलामध्ये त्याग करण्याच्या आघाताला उत्तेजन देतात.
तुमच्या बाळाला बेबंद वाटू शकते:

* जर नवीन बाळाच्या आगमनामुळे त्याची आई अचानक खूप व्यस्त झाली. जेव्हा नवजात बाळ आजारी असते किंवा आवश्यक असते तेव्हा ही भावना विशेषतः तीव्र असते विशेष काळजी. सोडलेल्या व्यक्तीला असे दिसते की त्याच्या आईने त्याला पूर्णपणे सोडून दिले आहे आणि ती फक्त नवजात मुलाची काळजी घेत आहे, आतापासून हे नेहमीच असेच राहील की त्याला आता त्याची वृद्ध आई राहणार नाही.

* जर आई-वडील रोज कामावर जातात आणि फार कमी वेळ त्याच्यासोबत असतात.

* जेव्हा त्याला रुग्णालयात दाखल केले जाते तेव्हा त्याच्या पालकांना त्याच्यासोबत रुग्णालयात येऊ न देणे. काय होत आहे ते त्याला समजू शकत नाही. हे घडण्याआधी तो वाईट वागला हे त्याला आठवत असेल आणि त्याच्या आईवडिलांना त्याच्यापासून सुटका करून घ्यायची आहे, ते त्याच्यापासून कंटाळले आहेत अशी त्याला शंका असेल; या प्रकरणात, एकाकीपणा विशेषतः वेदनादायक होतो. तेथे, हॉस्पिटलमध्ये, तो ठरवू शकतो की त्याचे पालक त्याला कायमचे सोडून गेले आहेत आणि जरी ते दररोज त्याला भेटायला गेले तरी, पहिल्या दुःखाची वेदना, त्याच्या आठवणीत राहून, प्रत्येक वेळी वर्चस्व गाजवेल. ही वेदनाच त्याला स्वतःसाठी एक मुखवटा तयार करण्यास प्रवृत्त करते जे त्याला दुःखाच्या पुनरावृत्तीपासून वाचवेल.

* जेव्हा पालक त्याला देतात - अगदी त्याच्या आजीलाही - त्यांच्या सुट्टीत देखरेखीसाठी.

* जर त्याची आई सतत आजारी असेल आणि त्याचे वडील गैरहजर असतील किंवा त्याला भेटण्यासाठी खूप व्यस्त असतील. मुलाला त्याच्या स्वतःच्या उपकरणांवर सोडले जाते, त्याला ते हवे आहे की नाही.

वयाच्या अठराव्या वर्षी वडील वारल्यावर प्रचंड भीती अनुभवलेल्या एका स्त्रीला मी ओळखत होतो. हरवल्याची वेदना दहा पटीने वाढली होती कारण आई तिच्या मुलीला अनेक वर्षांपासून आठवण करून देत होती की ती प्रौढ झाल्यावर, म्हणजे 21 वर्षांची झाल्यावर तिला घरातून हाकलून देईल. आईने नाकारलेल्या मुलीला आता वडिलांनीही सोडून दिलेले वाटू लागले. तिच्यावर भयपट मात झाली: "माझ्या वडिलांशिवाय मी कसे राहीन, जेव्हा मला माझ्या पालकांच्या घरातून हाकलून दिले जाईल आणि मी पूर्णपणे एकटी राहिलो तेव्हा मी कुठे जाऊ?"

त्यागाचा आघात सहन करणारे बरेच लोक पुष्टी करतात की बालपणात त्यांना विपरीत लिंगाच्या पालकांशी संवादाचा अभाव होता. त्यांनी त्यालाही माघार घेतल्याचे आढळले आणि त्याच्यावर इतर पालकांना सर्व शक्ती दिल्याचा आरोप केला. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, या मुलांचा असा विश्वास होता की विपरीत लिंगाच्या पालकांना त्यांच्यामध्ये रस नाही.

माझ्या निरीक्षणानुसार, त्यागाचा आघात विरुद्ध लिंगाच्या पालकांकडून होतो.दुसरीकडे, माझ्या लक्षात आले की अनेकदा मुलांमध्ये सोडून दिल्याचा आघात नाकारल्या जाण्याच्या आघाताशी जोडला जातो. मुलाला समान लिंगाच्या पालकांनी नाकारले आहे असे वाटते आणि त्याच वेळी विरुद्ध लिंगाच्या पालकांनी सोडले आहे - नंतरच्या, त्याच्या मते, त्याच्याशी, मुलाशी अधिक गुंतले पाहिजे आणि इतर पालकांना नाकारू देऊ नये. त्याला

एखाद्या मुलास असा अनुभव असू शकतो ज्यामध्ये त्याला समलिंगी पालकांनी सोडून दिलेले वाटते, परंतु प्रत्यक्षात तो त्या पालकांकडून नाकारल्याचा आघात अनुभवत असतो. ते कसे असू शकते? वस्तुस्थिती अशी आहे की समान लिंगाचे पालक, जे त्याच्याकडे लक्ष देत नाहीत, अशा प्रकारे वागतात कारण तो स्वत: ला नाकारतो - आणि हेच मुलाला त्याच्या आत्म्याच्या अगदी खोलवर जाणवते. जेव्हा पालक स्वतःला नाकारतात आणि त्याच लिंगाचे मूल असते, तेव्हा ते मूल नाकारणे अगदी सामान्य आणि मानवी आहे, कदाचित नकळत, कारण मूल सतत त्याला त्याच्या जुन्या आघातांची आठवण करून देत असते. वयाच्या अठराव्या वर्षी वडील गमावलेल्या महिलेचे उदाहरण या दुहेरी आघाताचे स्पष्टीकरण देते - नाकारले गेले आणि सोडून दिले.

जेव्हा तुम्ही पात्रांचा अधिक सखोल अभ्यास करता तेव्हा तुम्हाला समजेल की बहुतेक लोकांना अनेक आघात असतात; तथापि, त्यांच्याकडून वेदना पातळी समान नाही.

जो कोणी सोडून दिल्याचा आघात सहन करतो त्याला सतत भावनिक भूक लागते. शारीरिक पोषणाच्या अभावामुळे समान दुखापत होऊ शकते - हे सहसा दोन वर्षांच्या वयाच्या आधी होते. हा आघात स्वत:पासून लपवण्याच्या प्रयत्नात माणुस एक मुखवटा तयार करतो अवलंबून. पुढील गोष्टींमध्ये, मी परित्यागाच्या आघाताने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीचा संदर्भ देण्यासाठी आश्रित शब्द वापरेन.

व्यसनाधीन व्यक्तीचा मुखवटा शरीरात टोनची कमतरता द्वारे दर्शविले जाते. लांब, पातळ, सळसळलेले शरीर सोडलेल्या व्यक्तीला गंभीर आघात दर्शवते. स्नायू प्रणाली अविकसित आहे; बाहेरून असे दिसते की ती तिचे शरीर आत ठेवू शकत नाही अनुलंब स्थितीकी एखाद्या व्यक्तीला मदतीची आवश्यकता असते. शरीर नेहमी बाहेरून आत काय घडत आहे ते अचूकपणे व्यक्त करते. व्यसनाधीन व्यक्तीला खात्री आहे की तो स्वत: काहीही साध्य करू शकत नाही, त्याला कोणाच्या तरी आधाराची गरज आहे. आणि त्याचे संपूर्ण शरीर आधाराची ही गरज व्यक्त करते. एक आश्रित व्यक्ती सहजपणे मदत करू इच्छिणारे एक मूल म्हणून पाहिले जाऊ शकते.

सोडलेल्या व्यक्तीचा आघात देखील मोठ्या, दुःखी डोळ्यांनी प्रकट होतो; ते आमचे लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करताना दिसत आहेत. कमकुवत पाय आणि शरीरावर लटकलेले लांब हात असहायतेचा आभास देतात. माणसाला त्याच्या हातांनी काय करावे हे माहित नाही असे दिसते, विशेषत: जेव्हा लोक त्याच्याकडे पहात असतात. व्यसनी मास्कचे आणखी एक वैशिष्ट्य म्हणजे शरीराच्या काही भागांचे स्थान सामान्यपेक्षा कमी आहे. कधीकधी पाठ वळलेली असते, जणू काही पाठीचा कणा सरळ ठेवू शकत नाही. शरीराचे इतर भाग देखील झुकलेले आणि चपळ दिसतात - खांदे, स्तन, नितंब, गाल, उदर, पुरुषांमधील अंडकोष इ.

जसे आपण पाहू शकता, व्यसनाधीन व्यक्तीचे सर्वात प्रभावी लक्षण म्हणजे स्नायू आणि संपूर्ण शरीराचा कमी झालेला टोन. शरीराचा एक लखलखता, आरामशीर भाग पाहताच, आपण खात्री बाळगू शकता की त्या व्यक्तीने व्यसनाधीन व्यक्तीचा मुखवटा घातला आहे, ज्याच्या मागे सोडलेल्या अस्तित्वाचा आघात लपलेला आहे.

लक्षात ठेवा: मास्कची जाडी दुखापतीची तीव्रता निर्धारित करते. व्यसनाधीन व्यक्तीमध्ये वरील सर्व लक्षणे दिसून येतात. जर यापैकी काही चिन्हे अनुपस्थित असतील तर जखम इतकी खोल नाही. हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की एखाद्या व्यक्तीचे शारीरिक शरीर आणि शरीराच्या काही भागांमध्ये टोन नसणे, तसेच त्याचे जास्त वजन ही दुसर्या प्रकारच्या दुखापतीची चिन्हे आहेत, ज्याबद्दल आम्ही बोलूत्यानंतरच्या अध्यायांमध्ये; इथे आम्ही बोलत आहोतबेबंद च्या आघात बद्दल, आणि तो एक सामान्य कमी टोन द्वारे दर्शविले जाते.

तुम्ही फरारी आणि व्यसनी यांच्या मुखवट्यामध्ये फरक करायला देखील शिकले पाहिजे. पहा, तुमच्या वातावरणात कुठेतरी दोन लहान लोक आहेत - एक फरारी आणि एक व्यसनी. दोघांनाही पातळ मनगट आणि घोटे असू शकतात. मुख्य फरक टोनमध्ये आहे. फरारी, त्याच्या लहान उंची आणि नाजूकपणासाठी, चांगल्या पवित्रा द्वारे ओळखले जाते; व्यसनी अशक्त, थकलेला, थकलेला दिसतो. पळून गेलेला असे समजतो की त्याची त्वचा त्याच्या हाडांवर ताणलेली आहे, परंतु स्नायू प्रणाली, जरी ती विकसित झाली नसली तरीही, विश्वासार्हपणे कार्य करते; व्यसनाधीन व्यक्तीचे शरीर जास्त असते, परंतु स्वर नसतो.

जर एखाद्या व्यक्तीला या दोन्ही आघातांनी ग्रासले असेल, तर तुम्ही त्याच्या शरीरात फरारी आणि काही व्यसनी व्यक्तीची चिन्हे शोधू शकाल. इतरांपूर्वी डोळा पकडणारे चिन्ह प्रबळ इजा निर्धारित करते.

इतरांचे आघात ओळखण्यासाठी त्यांचा अभ्यास करणे हा अंतर्ज्ञान विकसित करण्यासाठी एक उत्कृष्ट व्यायाम आहे. कारण शरीर आपल्याला व्यक्तिमत्त्वाबद्दल खूप काही सांगू शकते, अधिकाधिक लोक सर्वकाही वापरून त्यांचे शारीरिक स्वरूप बदलू इच्छित आहेत उपलब्ध निधी- सौंदर्यविषयक शस्त्रक्रिया, वेटलिफ्टिंग इ. परंतु जर एखाद्या व्यक्तीने आपले वास्तविक शरीर इतरांपासून लपविण्याचा प्रयत्न केला तर याचा अर्थ असा होतो की त्याला मुखवटा घातलेल्या शरीराच्या अवयवांशी संबंधित जखमा लपवायच्या आहेत.

केवळ अंतर्ज्ञानाद्वारे आपण शरीराचे हे बदललेले अवयव शोधू शकतो. मला अशा लोकांशी एकापेक्षा जास्त वेळा सामोरे जावे लागले आहे. उदाहरणार्थ, सल्लामसलत करताना, माझ्या लक्षात आले की माझ्या रूग्णाचे स्तन सुंदर, मजबूत आहेत, जरी ती आत गेली तेव्हा मला असे वाटले की या महिलेचे स्तन सडलेले असावेत. हे लहान फ्लॅशसारखे होते. मला माझ्या अंतर्ज्ञानावर विश्वास ठेवण्याची सवय आहे, म्हणून मी विचारतो: "हे विचित्र आहे, मी तुझ्याकडे पाहतो आणि सुंदर, मजबूत स्तन पाहतो, परंतु त्याआधी मला असे वाटले की ते लहान आणि क्षुद्र आहेत; कदाचित तुमचे ऑपरेशन झाले असेल? स्त्रीने पुष्टी केली की ती खरंच कॉस्मेटिक सर्जरीकडे वळली कारण तिला तिचे स्तन आवडत नाहीत.

काही चिन्हे, विशेषत: स्नायू टोन - महिला आणि पुरुष दोघांमध्ये - ब्रा, खांद्यावर किंवा नितंबांवर पॅडिंग आणि स्वारस्य निरीक्षकांची दिशाभूल करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या इतर उपकरणांमुळे लक्षात घेणे अधिक कठीण होऊ शकते. बरं, किमान जो आरशात पाहतो तो स्वतःला फसवू शकत नाही. याची पर्वा न करता, मी तुमच्या पहिल्या इंप्रेशनवर विश्वास ठेवण्याची शिफारस करतो.

मी कोण पुरुष ओळखतो किशोरवयीन वर्षेवेटलिफ्टिंगमध्ये व्यस्त आहेत, परंतु त्यांचे प्रभावी स्नायू असूनही, लक्ष देणाऱ्या डोळ्यांना त्यांच्यामध्ये टोनची कमतरता जाणवेल. पूर्ण झाल्यानंतर काही खेळाडूंचे शरीर किती निस्तेज आणि आकारहीन होते हे आपण सर्वांनी एकापेक्षा जास्त वेळा पाहिले आहे शारीरिक व्यायाम: हे फक्त व्यसनाधीनांनाच घडते. जर एखाद्या व्यक्तीने आपली जखम लपवली तर भौतिक साधन, याचा अर्थ असा नाही की त्याने तिला बरे केले. मी पहिल्या अध्यायात ज्या जखमेबद्दल बोललो होतो त्या सादृश्याची मी तुम्हाला आठवण करून देईन: जर एखाद्या व्यक्तीने जखम मलमपट्टीखाली लपवली, खिशात हात घातला किंवा पाठीमागे खेचला तर जखम बरी होणार नाही.

पाचपैकी विविध प्रकारएखाद्या आघातग्रस्त व्यसनी व्यक्तीला बळी पडण्याची शक्यता असते. त्याच्या पालकांपैकी एक - आणि शक्यतो दोघेही - बळी पडण्याची खूप उच्च शक्यता आहे. बळी ही अशी व्यक्ती असते जी स्वतःकडे लक्ष वेधण्यासाठी नेहमी स्वतःसाठी - प्रामुख्याने आरोग्य समस्या - समस्या निर्माण करते. हे अशा व्यसनाधीन व्यक्तीच्या गरजा पूर्ण करते ज्यांना सतत असे वाटते की त्यांच्याकडे खूप कमी लक्ष दिले जात आहे. जेव्हा तो प्रत्येक संभाव्य मार्गाने लक्ष वेधून घेण्याचा प्रयत्न करत असल्याचे दिसते, तेव्हा तो समर्थन मिळविण्यासाठी पुरेसे महत्त्वाचे वाटण्यासाठी संधी शोधत असतो. त्याला असे दिसते की जर तो अशा आणि अशा व्यक्तीचे लक्ष वेधण्यात अयशस्वी झाला तर तो त्याच्यावर विश्वास ठेवू शकणार नाही. व्यसनाधीनांमध्ये ही घटना अगदी लहान असतानाच स्पष्टपणे दिसून येते. आश्रित मुलाला खात्री हवी असते की जर त्याने काही चूक केली तर कोणीतरी त्याला नक्कीच संकटातून बाहेर काढेल.

अशी व्यक्ती प्रत्येक गोष्टीचे खूप नाटक करते; थोडीशी घटना तिच्यासाठी प्रचंड प्रमाणात घेते. उदाहरणार्थ, जर पतीने आपल्या पत्नीला फोन केला नाही आणि तो घरी उशीरा येईल असे सांगितले नाही, तर ती सर्वात वाईट गृहीत धरते आणि त्याने फोन का केला नाही आणि तिला इतके त्रास दिले हे समजत नाही. एखाद्या पीडितासारखे वागणाऱ्या व्यक्तीकडे पाहून, आपणास कधीकधी आश्चर्य वाटते की तो स्वत: साठी इतक्या समस्या कशा निर्माण करतो. परंतु व्यसनी स्वतः या समस्यांना एक मोठी समस्या म्हणून पाहत नाही: ते त्याला सर्वात मौल्यवान भेट आणतात - इतर लोकांचे लक्ष. अशा प्रकारे तो बेबंद वाटू नये यासाठी व्यवस्थापित करतो. शेवटी, त्याने स्वतःच निर्माण केलेल्या समस्यांचा अनुभव घेण्यापेक्षा सोडून जाणे त्याच्यासाठी अतुलनीय अधिक वेदनादायक आहे. फक्त दुसरा व्यसनी हे खरोखर समजू शकतो. एखादा बळी जितका स्पष्ट दिसतो तितका त्याचा आघात, सोडलेल्या व्यक्तीचा आघात.

मी आणखी एक नमुना स्थापित केला आहे: पीडित खूप वेळा आणि स्वेच्छेने तारणहाराची भूमिका बजावते. उदाहरणार्थ, व्यसनी व्यक्ती आपल्या भावंडांसाठी वडिलांच्या जबाबदाऱ्या स्वीकारण्याचा प्रयत्न करतो किंवा त्याच्या प्रिय व्यक्तीला संकटातून वाचवण्याची संधी शोधतो. लक्ष वेधून घेण्याचे हे अधिक सूक्ष्म मार्ग आहेत. दुसरीकडे, जर व्यसनी व्यक्ती दुसऱ्या व्यक्तीसाठी खूप उपकार करत असेल, तर तो सहसा कौतुकाची अपेक्षा करतो आणि त्याला महत्त्वाच्या व्यक्तीसारखे वाटू इच्छितो. ही इच्छा अनेकदा पाठीच्या समस्यांचे कारण बनते, कारण इतर लोकांच्या जबाबदाऱ्या त्यावर येतात.

व्यसनाधीन व्यक्तीला चढ-उतारांचा कालावधी असतो. काही काळ त्याला आनंद वाटतो, सर्व काही ठीक चालले आहे आणि मग अचानक तो दुःखी आणि दुःखी होतो. हे का घडत आहे हे तो स्वतःला विचारतो, कारण कोणतेही स्पष्ट कारण नसताना बदल घडतात. कठोरपणे शोधून, त्याला त्याची भीती आणि एकटेपणा सापडेल.

व्यसनाधीन व्यक्तीला तातडीने आवश्यक असलेल्या मदतीचे स्वरूप इतर लोकांकडून मिळालेले समर्थन आहे.

स्वतःहून निर्णय घेणे त्याच्यासाठी कठीण किंवा सोपे असले तरीही, तो प्रथम इतरांकडे वळतो, त्यांचे मत किंवा संमती विचारतो. त्याला त्याच्या निर्णयांमध्ये समर्थन वाटले पाहिजे. यामुळे, असे दिसते की या प्रकारच्या लोकांना एखाद्या विशिष्ट गोष्टीवर निर्णय घेणे कठीण वाटते, परंतु प्रत्यक्षात, त्यांना त्यांच्या निर्णयावर शंका आहे जेव्हा त्यांना समर्थन वाटत नाही. इतर लोक त्यांना कशी मदत करू शकतात यावर त्यांच्या इतरांकडून अपेक्षा अवलंबून असतात. कोणत्याही परिस्थितीत, व्यसनाधीन व्यक्तीसाठी खरी शारीरिक मदत तितकी महत्त्वाची नसते जितकी दुसऱ्या व्यक्तीकडून त्याच्या गोष्टी आणि हेतूंसाठी समर्थनाची भावना असते. जेव्हा त्याला आधार दिला जातो तेव्हा तो त्याला मदत आणि प्रेम समजतो.

व्यसनी व्यक्ती आळशी दिसू शकते कारण त्यांना सक्रिय राहणे किंवा शारीरिकरित्या एकटे काम करणे आवडत नाही; त्याला एखाद्याच्या उपस्थितीची आवश्यकता आहे, जरी फक्त नैतिक समर्थनासाठी. जर त्याने इतरांसाठी काही केले तर त्याच्या बदल्यात त्याला आपुलकीची अपेक्षा असते. जर त्याच्या अपेक्षा पूर्ण झाल्या आणि आनंददायी संबंध विकसित झाले तर तो या अवस्थेला लांबवण्याचा प्रयत्न करतो. कधी सहयोगसंपतो, तो म्हणतो: "किती वाईट गोष्ट संपली". एखाद्या आनंददायी गोष्टीचा शेवट त्याला त्यागल्यासारखा वाटतो.

पीडित वैशिष्ट्यांसह एक आश्रित व्यक्तिमत्त्व, विशेषत: एक स्त्री, बरेच प्रश्न विचारते आणि बहुतेकदा बालिश आवाज असते. ती मदत मागते अशा परिस्थितीत हे पाहिले जाऊ शकते; तिला नकार स्वीकारण्यात अडचण येते आणि ती सहसा तिच्या विनंतीवर जोर देते. तिला नाकारल्याचा जितका जास्त त्रास होतो, तितकेच ती तिची ध्येय गाठण्यासाठी साधने शोधते, हेराफेरी करते, लहरी असते, ब्लॅकमेल करते इ.

व्यसनाधीन व्यक्ती अनेकदा सल्ला घेतो कारण त्याला स्वतःहून एखादे कार्य पूर्ण करण्याच्या क्षमतेवर विश्वास नसतो, परंतु त्याला मिळालेला सल्ला तो क्वचितच ऐकतो. सरतेशेवटी, तो त्याला पाहिजे ते करतो, कारण खरं तर, त्याला सल्ल्याची गरज नव्हती, परंतु समर्थनाची गरज होती. जेव्हा तो इतर लोकांसोबत चालतो तेव्हा तो त्यांना पुढे जाऊ देतो, कारण तो नेतृत्व करणे पसंत करतो. त्याचा विश्वास आहे की जर त्याने स्वतःचे काम चांगले केले तर इतर कोणीही ते करणार नाही आणि नंतर एकटेपणा आणि एकटेपणा येईल आणि हे त्याला कोणत्याही किंमतीत टाळायचे आहे.

एकाकीपणा व्यसनाधीन व्यक्तीला इतर कोणत्याही गोष्टींपेक्षा जास्त घाबरवतो. त्याला खात्री आहे की तो एकटेपणाचा सामना करू शकत नाही. म्हणूनच तो इतरांना चिकटून राहतो आणि त्यांचे लक्ष वेधण्यासाठी सर्वकाही करतो. तो सर्व प्रकारच्या युक्त्या अवलंबतो, फक्त जेणेकरून ते त्याच्यावर प्रेम करतात, त्याला एकटे सोडू नयेत. या कारणास्तव, तो बर्याच काळासाठी आणि संयमाने सर्वात वेदनादायक परिस्थिती सहन करतो. त्याची भीती खालील विचारांद्वारे व्यक्त केली जाते: “मी एकटी काय करणार? माझे काय होईल? मी काय करू?तो बऱ्याचदा अंतर्गत संघर्षांमुळे फाटलेला असतो, कारण एकीकडे तो खूप लक्ष देण्याची मागणी करतो आणि दुसरीकडे, त्याला त्याची मागणी करण्यास भीती वाटते, कारण यामुळे इतरांवर ओझे आणि चिडचिड होऊ शकते आणि नंतर ते त्याला सोडून जातील. .

व्यसनाधीन व्यक्तीला तो दीर्घकाळापर्यंत दुःख कसे सहन करतो यावर न्याय केला जातो आणि ते निष्कर्ष काढतात की त्याला हे दुःख आवडते. खरं तर, तो त्यांना स्वीकारत नाही. पतीकडून मारहाण झालेल्या किंवा मद्यपी सोबत राहणाऱ्या महिलेकडे पहा. बहुधा, एकटे राहण्यापेक्षा हे दुःस्वप्न सहन करणे तिच्यासाठी सोपे आहे. ती आशा, भावनिक, भ्रामक आशेत जगते. ती तिचा आघात कबूल करत नाही: जर तिने ते कबूल केले तर तिला हा आघात दर्शविणारे दुःख पुन्हा जगण्यास भाग पाडले जाईल.

अवलंबून असलेल्या व्यक्तीमध्ये त्यांच्या जोडीदारामध्ये समस्या न पाहण्याची सर्वात शक्तिशाली क्षमता असते. ती सर्व काही ठीक आहे असा विचार करण्यास प्राधान्य देते, कारण तिला सोडून जाण्याची भीती वाटते. जर तिच्या जोडीदाराने घोषित केले की तो तिला सोडून जात आहे, तर तिला आश्चर्यकारकपणे त्रास होतो कारण, समस्या पाहू इच्छित नसल्यामुळे, तिला याची अपेक्षा नव्हती. ही तुमची स्थिती असल्यास, तुम्ही एकटे राहण्याच्या भीतीने स्वतःला चिकटून बसत आहात आणि कृतज्ञ आहात असे तुम्हाला दिसल्यास, स्वतःला आधार द्या. एक मानसिक प्रतिमा शोधा, आपल्याला समर्थन देणारी काहीतरी कल्पना करा. जेव्हा निराशेचे क्षण येतात आणि कोणीही तुम्हाला मदत करू शकत नाही असे दिसते तेव्हा हार मानू नका. होय, कधीकधी असे होते की बाहेर पडण्याचा कोणताही मार्ग नसतो, परंतु नेहमीच एक मार्ग असतो. जर तुम्ही स्वतःला आधार देऊ शकलात तर प्रकाश दिसेल आणि तुम्हाला मार्ग सापडेल.

व्यसनाधीन व्यक्तीला "सोड" हा शब्द आवडत नाही. उदाहरणार्थ, जेव्हा त्याच्यासोबत असलेली एखादी व्यक्ती त्याला म्हणते: "मला जावे लागेल, मला तुला सोडावे लागेल", व्यसनी व्यक्तीचे हृदय बुडले. फक्त फोनवर ऐकलेला “रजा” हा शब्द त्याच्यात भावनांचा वादळ उठवतो, त्याला सोडून देण्याचे कारण त्याला समजावून सांगितले पाहिजे. "सोडा."

जेव्हा एखाद्या व्यसनाधीन व्यक्तीला बेबंद वाटते तेव्हा त्याला खात्री असते की त्याचा अर्थ खूप कमी आहे, तो दुसर्या व्यक्तीच्या लक्ष देण्यास पात्र नाही. व्यसनाधीन व्यक्तीच्या सहवासात असताना, मी बर्याच वेळा लक्षात घेतले आहे की जेव्हा मी वेळ तपासण्यासाठी माझ्या घड्याळाकडे पाहतो (आणि माझ्या व्यस्त वेळापत्रकानुसार, मी हे बऱ्याचदा करतो), तेव्हा त्याचा चेहरा बदलतो. हा साधा हावभाव त्याला कसा दुखावतो हे मला जाणवते. व्यसनी आपोआप असा निष्कर्ष काढतो की माझ्यासाठी त्याच्यापेक्षा माझे व्यवहार महत्त्वाचे आहेत.

अशा व्यक्तीसाठी एखादे ठिकाण सोडणे किंवा कंपनीसह भाग घेणे कठीण आहे. तो कोठे जाणार आहे किंवा जाणे चांगले असेल, तरीही त्याला वेगळे होण्याच्या विचाराने वाईट वाटते. जेव्हा एखादा व्यसनी अनेक आठवडे सहलीला जातो तेव्हा त्याचे कुटुंब, घर आणि काम सोडून जाणे त्याच्यासाठी खूप अप्रिय असते; परंतु, स्वत: ला एका नवीन ठिकाणी शोधून काढल्यानंतर, त्याला लवकरच त्याची सवय होईल आणि जेव्हा या ठिकाणाची आणि नवीन ओळखींशी विभक्त होण्याची वेळ येईल तेव्हा त्याला त्याच दुःखाचा अनुभव येईल.

व्यसनाधीन व्यक्तीला अनुभवावी लागणारी सर्वात तीव्र भावना म्हणजे दुःख. तो कोठून आला हे समजण्यास किंवा समजावून सांगण्यास असमर्थ, त्याच्या आत्म्याच्या खोल खोलवर ते जाणवते. हे दुःख जाणवू नये म्हणून, तो इतर लोकांचा सहवास शोधतो. परंतु तो दुसऱ्या टोकालाही जाऊ शकतो - माघार घ्या, एखादी व्यक्ती किंवा परिस्थिती सोडा ज्यामुळे त्याला दुःख आणि एकाकीपणाची भावना येते. असे करताना तो स्वतः कोणालातरी सोडून जातोय हे त्याला कळत नाही. संकटाच्या क्षणी तो आत्महत्येचा विचारही करू शकतो. नियमानुसार, तो फक्त त्याबद्दल बोलतो, इतरांना घाबरवण्याचा प्रयत्न करतो, परंतु ते फळाला येत नाही, कारण, थोडक्यात, तो फक्त समर्थन आणि सहानुभूती शोधत आहे. त्याने आत्महत्येचा प्रयत्न केला तर तो अयशस्वी ठरतो. परंतु, अनेक प्रयत्नांनंतरही, कोणीही त्याच्याबद्दल सहानुभूती दाखवत नाही किंवा त्याला पाठिंबा देत नाही, तर तो खरोखर आत्महत्या करू शकतो.

व्यसनी सर्व बॉस आणि शक्तिशाली लोकांपासून घाबरत असतो. हुशार आवाज किंवा आचारसंहिता असलेले लोक त्याच्याबद्दल थंड आणि उदासीन वाटतात आणि त्यांना त्याच्याकडे, क्षुल्लक, अजिबात लक्षात येत नाही. त्याच कारणास्तव, तो इतरांशी खूप दयाळू आणि मैत्रीपूर्ण आहे, कधीकधी अगदी जास्त आणि जबरदस्तीने देखील. त्याला आशा आहे की त्याच्या वागणुकीबद्दल धन्यवाद, इतर लोक मैत्रीपूर्ण आणि लक्ष देणारे होतील आणि थंड आणि गर्विष्ठ नाहीत.

व्यसनी अनेकदा “एकटा” आणि “गैरहजर” असे शब्द वापरतो. त्याच्या बालपणाबद्दल बोलताना, उदाहरणार्थ, तो म्हणतो की त्याला अनेकदा एकटे सोडले जाते, त्याचे वडील आणि आई अनुपस्थित होते. तो कदाचित कबूल करेल की त्याला एकटेपणाचा त्रास आहे, त्याला तीव्र चिंता आहे आणि सोडून जाण्याची भीती आहे. त्याला असे वाटते की जर कोणी जवळ असेल तर आयुष्य अतुलनीयपणे चांगले होईल. तुम्हाला एकटेपणा जाणवू शकतो, पण त्याचा त्रास होत नाही. चिंतेची डिग्री दुःखाची तीव्रता दर्शवते. एकाकीपणाची भावना पीडित व्यक्तीमध्ये एक विशिष्ट घाई आणि तणाव निर्माण करते; त्याला भीती वाटते की त्याला जे हवे आहे ते त्याला उपलब्ध होणार नाही किंवा कोणत्याही क्षणी त्याच्याकडून काढून घेतले जाईल.

एकटेपणाच्या भावनेमागे काय दडले आहे? ज्याला याचा त्रास होतो तो नकळतपणे ज्याला त्याच्या शेजारी बघायला आवडेल त्यापासून स्वतःला वेगळे करतो. तो या लोकांना स्वीकारण्यासाठी आपला आत्मा उघडत नाही, या भीतीने की तो त्यांच्याशी संपर्क साधू शकणार नाही. त्यांचे लक्ष वेधून घेतल्यास त्याच्यामध्ये निर्माण होणाऱ्या भावनांची त्याला भीती वाटते. असे वर्तन असामान्य नाही आणि लक्षात घेणे सोपे आहे: व्यक्ती स्पष्टपणे स्वतःच्या आनंदात हस्तक्षेप करत आहे. नाते जवळ येताच तो संपवण्याचा मार्ग शोधतो.

आश्रित लोक सहजपणे अश्रू सोडतात, विशेषत: जेव्हा त्यांच्या दुर्दैव आणि समस्यांबद्दल बोलायचे असते. त्यांच्या आक्रोशात इतरांवर आरोप ऐकू येतात ज्यांनी त्यांना कठीण काळात सोडले. त्यांचा त्याग केल्याबद्दल ते स्वतः देवाला दोष देतात. ते स्वतः इतरांना किती वेळा सोडून देतात हे त्यांना पहायचे नाही. किती उपक्रम अर्ध्यावर सोडून देतात ते त्यांच्या लक्षात येत नाही. त्यांचा अहंकार त्यांच्याशी सतत युक्ती खेळत असतो - जसा तो आपल्या सर्वांवर होतो.

व्यसनाधीन व्यक्तीला इतरांच्या उपस्थितीची आणि लक्ष देण्याची गरज भासते, परंतु तो स्वत: साठी काय मागणी करतो ते इतरांना किती वेळा नाकारतो हे लक्षात येत नाही. उदाहरणार्थ, खुर्चीवर बसून पुस्तक वाचणे त्याला आवडते, परंतु जेव्हा त्याचा जोडीदार असे करतो तेव्हा तो ते टिकू शकत नाही. त्याला कुठेतरी एकटं फिरायला, एकटं राहायला आवडतं, पण त्याच्या जवळच्या माणसाने असं केलं तर त्याला बेबंद आणि दुःखी वाटतं. तो विचार करतो: "अर्थात, मला तुमच्याबरोबर घेऊन जाण्यासाठी मी इतका महत्त्वाचा माणूस नाही." जेव्हा त्याला कोणत्याही बैठकीसाठी किंवा बैठकीसाठी आमंत्रित केले जात नाही तेव्हा त्याला सर्व गोष्टी विचारात घेऊन आमंत्रित केले गेले असावे. त्याला खोल निराशा वाटते - त्याला सोडून दिले आहे, कोणालाही त्याची गरज नाही.

व्यसनी व्यक्तीला एखाद्या प्रिय व्यक्तीला शारीरिकरित्या चिकटून राहण्याची सवय असते. एक मूल, एक लहान मुलगी वडिलांना चिकटून राहते, एक मुलगा आईला चिकटतो. विवाहित जोडप्यात, व्यसनी व्यक्ती दुसऱ्याचा हात धरतो, मिठी मारतो किंवा त्याला वारंवार स्पर्श करतो. त्याच्या पायावर उभे राहून, व्यसनी सहसा आधार शोधतो - एक भिंत, दरवाजाइ. आणि बसल्यावरही, तो कोपर झुकवण्याचा, झुकण्याचा, अलगद पडण्याचा प्रयत्न करतो - फक्त सरळ राहत नाही; असे दिसते की त्याची पाठ स्वतःचे वजन सहन करू शकत नाही आणि पुढे झुकते.

जेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला सार्वजनिक सभेत लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करताना पाहता, तेव्हा त्याच्या शरीराकडे बारकाईने लक्ष द्या आणि तो व्यसनाने ग्रस्त आहे की नाही हे तुम्ही ठरवू शकता. माझ्या सेमिनार वर्गांमध्ये असे लोक नेहमीच असतात ज्यांना खाजगीरित्या काहीतरी शोधायचे असते - ब्रेक दरम्यान, वर्गाच्या आधी किंवा नंतर. आणि प्रत्येक वेळी मला व्यसनी व्यक्तीचा मुखवटा दिसतो. मी सहसा त्यांना वर्गादरम्यान त्यांचे प्रश्न विचारण्यास सांगतो कारण प्रश्न अर्थपूर्ण आणि सर्व सहभागींच्या आवडीचे असतात. पण एक नवीन धडा सुरू होतो आणि बहुतेकदा ते माझ्या विनंतीकडे दुर्लक्ष करतात. वस्तुस्थिती अशी आहे की त्यांना वैयक्तिकरित्या संबोधित केलेल्या माझ्या लक्षांत खरोखरच रस आहे. कधीकधी मी अशा रूग्णांना खाजगी थेरपी देते, ज्या दरम्यान त्यांना त्यांच्या इच्छेनुसार लक्ष मिळू शकते; परंतु हा मार्ग देखील फुलांनी विखुरलेला नाही: त्यांच्या जखमेवर अतिरिक्त पोषण मिळण्याइतके उपचार केले जात नाहीत.

लक्ष वेधण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे सार्वजनिक स्थान किंवा स्थान मिळवणे जे तुम्हाला मोठ्या प्रेक्षकांपर्यंत प्रवेश देते. पॉप आणि थिएटर जगतातील अनेक गायक, अभिनेते, सर्कस कलाकार आणि इतर कामगार जे मोठ्या प्रेक्षकांसमोर सादर करतात ते व्यसनी लोक आहेत. त्यांच्यासाठी, मुख्य गोष्ट म्हणजे स्टार असणे आणि कोणत्या भूमिकेत फरक पडत नाही.

खाजगी सल्लामसलत मध्ये, व्यसनाधीन व्यक्ती त्याच्या थेरपिस्टकडे हस्तांतरित होण्याची शक्यता जास्त असते. थोडक्यात, तो डॉक्टरांकडून त्याच्या पालकांनी किंवा जोडीदाराने नाकारलेला पाठिंबा आणि सहानुभूती शोधतो. माझ्या मैत्रिणी, एक मानसशास्त्रज्ञ, तिने मला सांगितले की तिच्या रुग्णाने तिला ईर्ष्याचे दृश्य कसे बनवले जेव्हा तिने त्याला सांगितले की ती तिच्या पतीसोबत पुढील दोन आठवड्यांसाठी सुट्टीवर जाणार आहे आणि तिचा सहकारी तिच्या जागी सत्र आयोजित करेल. या दृश्याबद्दल धन्यवाद, तिला आढळले की रुग्णाने तिच्या भावना तिच्याकडे हस्तांतरित केल्या आहेत. तपासणी केल्यानंतर तो सामान्य व्यसनी असल्याचे निष्पन्न झाले. इतर लोकांना मदत करणाऱ्या प्रत्येकाला चेतावणी देण्यासाठी मी येथे ही संधी घेतो मानसिक सहाय्य: परित्यागाचा आघात अनुभवत असलेल्या रूग्णांच्या बाबतीत विशेषतः सावधगिरी बाळगा - तुम्हाला हस्तांतरित होण्याचा धोका आहे.

व्यसनी स्वतःला सहजपणे ओळखतो, इतरांमध्ये "विलीन होतो" आणि म्हणून तो स्वतःला त्यांच्या आनंदासाठी किंवा दुःखासाठी जबाबदार मानतो, ज्याप्रमाणे तो स्वतःच्या त्रास आणि आनंदांसाठी त्यांना जबाबदार मानतो. अशा मानसिकदृष्ट्या असंतुलित व्यक्तीला इतर लोकांच्या भावना खोलवर जाणवतात आणि सहजपणे त्यांच्या प्रवाहाला बळी पडतात. फ्यूजनची इच्छा सर्व प्रकारच्या भीतींना जन्म देते आणि अगदी ऍगोराफोबियाला कारणीभूत ठरू शकते, मी माझ्या पुस्तकातील ऍगोराफोबियाचे वर्णन पुन्हा करेन: "तुमचे शरीर म्हणते: स्वतःवर प्रेम करा!"

हा फोबिया म्हणजे मोकळ्या जागा आणि गर्दीच्या ठिकाणांची भयंकर भीती. हे फोबियासचे सर्वात सामान्य आहे. स्त्रियांना पुरुषांपेक्षा दुप्पट त्रास होतो. बरेच पुरुष अल्कोहोलने त्यांचा ऍगोराफोबिया लपवतात. ही तीव्र आणि अनियंत्रित भीती दाखवण्यापेक्षा ते मद्यपी बनणे पसंत करतात. ऍगोराफोब अनेकदा सतत अस्वस्थता आणि विशेषत: चिंतेची तक्रार करतात, काहीवेळा घाबरण्याच्या टप्प्यावर पोहोचतात.

चिंताजनक परिस्थितीमुळे ॲगोराफोबमध्ये प्रतिक्रिया निर्माण होतात - शारीरिक, ज्यामुळे घाबरणे (धडधडणे, बेहोशी, स्नायूंचा ताण किंवा अशक्तपणा, घाम येणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे, मळमळ, मूत्रमार्गात असंयम इ.), संज्ञानात्मक (असामान्यपणाची भावना, परदेशीपणा; गमावण्याची भीती) नियंत्रण, मन वेडे होणे, सार्वजनिक अपमानाचा अनुभव घेणे, भान हरवणे, मरणे इ.) आणि वर्तन (चिंता निर्माण करणारी परिस्थिती टाळणे, तसेच सुरक्षित आश्रय किंवा विश्वासार्ह व्यक्तीपासून खूप दूर असलेली ठिकाणे टाळणे). बहुतेक ऍगोराफोब्स हायपोग्लाइसेमियाने ग्रस्त असतात.

ॲगोराफोबची भीती आणि भावना इतक्या तीव्र असतात की ज्या परिस्थितीतून पळून जाणे कठीण असते ते टाळण्याकडे त्याचा कल असतो. म्हणून, त्याने नेहमी त्याच्या शेजारी एक प्रिय व्यक्ती पाहिली पाहिजे जी त्याला कठीण काळात वाचवण्यास मदत करेल; तुम्हाला एक विश्वासार्ह निवारा देखील आवश्यक आहे जिथे तुम्ही नेहमी लपून राहू शकता. असे अगोराफोब्स देखील आहेत जे शेवटी घर सोडणे पूर्णपणे थांबवतात. यासाठी त्यांना नेहमीच अत्यंत आदरयुक्त कारणे सापडतात. त्यांच्या भयंकर पूर्वसूचना कधीच पूर्ण होत नाहीत. बहुतेक ऍगोराफोब्स मुले म्हणून त्यांच्या आईवर खूप अवलंबून होते आणि त्यांना तिच्या आनंदासाठी जबाबदार वाटले आणि तिच्या मातृ भूमिकेत तिला मदत करण्यासही ते बांधील होते. एगोराफोब त्याच्यात लक्षणीय सुधारणा करू शकतो भावनिक स्थिती, जर तो त्याच्या आईशी संबंध सुधारण्यास व्यवस्थापित करतो.

ॲगोराफोब्स मृत्यू किंवा वेडेपणाच्या विचाराने त्यांची सर्वात मोठी भीती अनुभवतात. गेल्या काही वर्षांमध्ये माझ्या जवळपास सर्व सेमिनार वर्गांमध्ये ऍगोराफोब्स पाहिल्यानंतर, मला ऍगोराफोबियाबद्दल काही मनोरंजक सामान्यीकरणे मिळाली ज्याने मला याचा त्रास झालेल्या शेकडो लोकांना मदत केली आहे. त्यांची भीती बालपणापर्यंत पसरली आहे, ज्यामध्ये त्यांना एकाकीपणा आणि अलगावचा अनुभव घ्यावा लागला. अनुकूल परिस्थितीएगोराफोबियाच्या विकासासाठी जेव्हा मृत्यूचे प्रमाण वाढते किंवा नातेवाईक आणि मित्रांमध्ये वेडेपणाची प्रकरणे उद्भवतात. कदाचित एगोराफोबला बालपणात जवळच्या मृत्यूचा अनुभव आला असेल किंवा इतर कोणाच्या मृत्यूमुळे किंवा वेडेपणामुळे खूप जास्त झाले असेल. मजबूत छापसंपूर्ण कुटुंबासाठी.

ऍगोराफोबला सर्व स्तरांवर मृत्यूची भीती वाटते, जरी त्याला खरोखर याची जाणीव नसते. तो स्वत:ला कोणत्याही क्षेत्रात बदल सहन करू शकत नाही असे समजतो, कारण तो त्याच्यासाठी प्रतीकात्मक मृत्यू दर्शवतो. म्हणूनच जीवनातील वास्तविक बदलांमुळे त्याच्यामध्ये तीव्र चिंताग्रस्त झटके येतात आणि ऍगोराफोबिया वाढतो. असे बदल बालपणापासून पौगंडावस्थेपर्यंत आणि नंतर तारुण्यापासून प्रौढत्वापर्यंत, अविवाहित जीवनापासून विवाहित जीवनापर्यंत, नोकरीतील बदल, स्थलांतर, गर्भधारणा, अपघात, घटस्फोट, प्रियजनांचा जन्म आणि मृत्यू इ.

बर्याच वर्षांपासून त्याची चिंता लपलेली आणि बेशुद्ध असू शकते, परंतु अशा परिस्थितीत जिथे त्याच्या मानसिक आणि भावनिक नियंत्रणाचे अवरोध अयशस्वी होतात, ॲगोराफोब यापुढे त्याच्या भीतीवर अंकुश ठेवू शकणार नाही आणि ते जागरूक आणि स्पष्ट होतील.

अगोराफोब देखील अमर्यादित आणि अनियंत्रित कल्पनाशक्ती द्वारे दर्शविले जाते. तो वास्तविकतेच्या पलीकडे जाणाऱ्या परिस्थितींची कल्पना करतो आणि त्याला असे वाटते की तो या दृष्टान्तांचा सामना करू शकत नाही. ही बेशुद्ध मानसिक क्रिया त्याला घाबरवते - वेडा होण्याच्या भीतीने तो याबद्दल बोलण्याचे धाडस देखील करत नाही. हे समजणे फार महत्वाचे आहे की हे वेडेपणा नाही तर केवळ अति आणि खराब नियंत्रित संवेदनशीलता आहे.

जर तुम्ही स्वतःला वर सूचीबद्ध केलेल्या वैशिष्ट्यांमध्ये ओळखत असाल, तर हे जाणून घ्या की हे वेडेपणा नाही आणि लोक त्यातून मरत नाहीत. हे इतकेच आहे की अगदी लहानपणी, तुम्ही तुमचा आत्मा इतर लोकांच्या भावनांसाठी खूप मोकळा केला होता, तुमचा असा विश्वास होता की तुम्ही त्यांच्या आनंदासाठी आणि त्यांच्या अपयशासाठी जबाबदार आहात. परिणामी, तुम्ही खूप चिंताग्रस्त झाला आहात, कारण तुम्ही सतत सावध राहू शकत नाही आणि इतरांच्या सर्व दुर्दैवांना रोखू शकत नाही. यामुळे तुम्ही गर्दीच्या ठिकाणी असता तेव्हा तुम्ही इतर लोकांच्या भावना आणि भीती लक्षात घेता. आपल्यासाठी सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे जबाबदारी योग्यरित्या समजून घेणे शिकणे. तुम्ही आतापर्यंत ज्या जबाबदारीवर विश्वास ठेवला होता ती तुम्हाला शोभत नाही. लिसन टू युवर बॉडी सेंटरमधील सर्व प्रशिक्षण अभ्यासक्रमांचा अविभाज्य भाग म्हणून जबाबदारीची योग्य संकल्पना समाविष्ट केली आहे.

मी आत्तापर्यंत भेटलेल्या बऱ्याच ऍगोराफोब्समध्ये एक आश्रित प्रकार पाहिला आहे. आपण ऍगोराफोबियाचे वरील वर्णन पाहिले तर आपल्याला मृत्यूची भीती आणि वेडेपणाचा उल्लेख आढळेल. जेव्हा त्याच्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू होतो, तेव्हा व्यसनाधीन व्यक्ती बेबंद वाटते. प्रत्येक वेळी कोणाचाही मृत्यू स्वीकारणे त्याच्यासाठी अधिकाधिक कठीण होत जाते, कारण प्रत्येक मृत्यू त्याला सोडून दिल्याचा आघात जागृत करतो आणि त्याचा ऍगोराफोबिया तीव्र करतो. मला असे आढळले आहे की ज्या व्यक्तीला त्यागाच्या आघाताने वर्चस्व दिले आहे त्याला मृत्यूची विशेषतः तीव्र भीती वाटते; जर विश्वासघाताचा आघात होत असेल तर वेडेपणाची भीती अधिक मजबूत असते. मी पाचव्या अध्यायात विश्वासघाताच्या आघातांबद्दल बोलेन.

एक आश्रित आई, फ्यूजनची प्रवृत्ती, तिच्या मुलाकडून प्रेमाची इच्छा बाळगते आणि ती त्याच्याबद्दल किती विचार करते हे त्याला जाणवण्यासाठी सर्वकाही करते. इतर लोकांचे, विशेषत: प्रियजनांचे प्रेम, व्यसनाधीनांना आधार देते आणि त्यांना त्यांच्या पायावर उभे राहण्यास मदत करते. मी व्यसनाधीनांकडून एकापेक्षा जास्त वेळा ऐकले आहे: “जेव्हा कोणी माझ्यावर प्रेम करत नाही ते मी सहन करू शकत नाही; परिस्थिती सोडवण्यासाठी मी काहीही करायला तयार आहे.” जेव्हा एखादा व्यसनी म्हणतो, "हे खूप महत्वाचे आहे, मला कॉल करा आणि जेव्हा तुमच्याकडे बातमी असेल तेव्हा मला कळवा," त्याला खरोखर काय म्हणायचे आहे, "जेव्हा तुम्ही मला कॉल करता तेव्हा मला महत्वाचे वाटते." इतरांना त्याची गरज वाटावी, विचारात घेतले जावे यासाठी तो सर्व प्रकारे प्रयत्न करतो; तो स्वतः त्यावर विश्वास ठेवू शकत नाही.

जेव्हा एखाद्या व्यसनाधीन व्यक्तीला स्वतःच्या व्यसनामुळे निर्माण होणाऱ्या समस्यांचा सामना करावा लागतो तेव्हा अशा क्षणी त्याला स्वतंत्र व्हायचे असते. स्वतःला स्वतंत्र समजणे ही व्यसनाधीन लोकांमध्ये एक सामान्य प्रतिक्रिया आहे; ते किती स्वतंत्र आहेत हे इतरांना सांगायला आवडते! दरम्यान, हे केवळ सोडलेल्या व्यक्तीच्या आघातांना तीव्र करते आणि त्यास आणखी वेष करते, कारण विचलित संभाषणे ते बरे करत नाहीत.

उदाहरणार्थ, एक आश्रित व्यक्ती, पुरुष किंवा स्त्री, मूल होऊ इच्छित नाही, त्याचे स्वातंत्र्य टिकवून ठेवण्याच्या इच्छेच्या मागे लपलेले असते. बहुतेकदा, अशा प्रकारे एक आश्रित पुरुष आपली भीती लपवतो की मूल आपल्या पत्नीचे लक्ष काढून घेईल. आश्रित स्त्रीला अनेकदा भीती वाटते की मुलाच्या जन्मामुळे तिच्यावर लादलेल्या सर्व जबाबदाऱ्यांमुळे ती दबली जाईल. दुसरीकडे, जर तिला मुले व्हायची असतील तर ती लहान असताना आणि तिच्यावर सर्वाधिक अवलंबून असलेल्या कालावधीला प्राधान्य देते. हे तिला महत्त्वाचे वाटण्यास मदत करते. थोडक्यात, व्यसनाधीन व्यक्तीला स्वायत्तता हवी असते, स्वातंत्र्याची नाही. हे कसे साध्य करायचे ते मी शेवटच्या अध्यायात सांगेन.

व्यसनाधीन व्यक्तीसाठी त्यांच्या लैंगिक जीवनात असेच वर्तन वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. दुसऱ्या व्यक्तीला स्वतःशी अधिक घट्ट बांधण्यासाठी तो अनेकदा सेक्सचा वापर करतो. हे विशेषतः महिलांमध्ये लोकप्रिय आहे. जेव्हा एखादी आश्रित व्यक्ती पाहते की तिचा जोडीदार तिची इच्छा करतो, तेव्हा तिला अधिक महत्त्वाचे वाटते. मी असे म्हणू शकतो की, पाच प्रकारांपैकी ज्याला सेक्स सर्वात जास्त आवडतो तो म्हणजे त्यागाची भीती. सहसा त्याला त्याच्या जोडीदारापेक्षा सेक्स जास्त हवा असतो आणि आपण हे लक्षात घेऊ शकता की जे लोक लैंगिक सुखांच्या कमतरतेबद्दल इतरांपेक्षा जास्त तक्रार करतात ते त्यागाच्या आघाताने ग्रस्त असतात आणि व्यसनी व्यक्तीचा मुखवटा धारण करतात.

जर एखाद्या आश्रित स्त्रीला प्रेम सुख नको असेल तर ती तिच्या पतीला याबद्दल सांगणार नाही. ती खोट्या आनंदाला प्राधान्य देईल कारण ती इच्छित वाटण्याची संधी गमावू इच्छित नाही. मी अशा स्त्रियांना देखील ओळखत होतो ज्या थ्रीसमच्या रूपात जीवनात समाधानी होत्या, जेव्हा प्रत्येकाला माहित होते की तिचा नवरा पुढच्या खोलीत प्रेम करत आहे. एक आश्रित पुरुष ढोंग करतो की त्याला आपल्या पत्नीच्या प्रियकराबद्दल काहीही माहिती नाही. सोडले जाऊ नये म्हणून हे लोक अशा परिस्थितीत सहन करणे पसंत करतात. ते त्यांच्या स्वत: च्या इच्छेने ते निवडत नाहीत - ते त्यांचा जोडीदार गमावू नये म्हणून काहीही करण्यास तयार असतात.

पौष्टिकतेचा विचार केल्यास, व्यसनी वजन न वाढवता भरपूर खाऊ शकतो. त्याच्याकडे नेहमीच सर्व गोष्टींची कमतरता असते या वस्तुस्थितीशी तो आंतरिकपणे ट्यून केलेला असल्याने, त्याच्या शरीराला देखील जेवताना संबंधित संदेश प्राप्त होतो. आणि तो त्यानुसार प्रतिक्रिया देतो. जेव्हा एखादी व्यक्ती फारच कमी खाते पण त्याला वाटतं की तो जास्त खात आहे, तेव्हा त्याच्या शरीराला संदेश मिळतो की त्याने जास्त खाल्लं आहे आणि त्याने खरंच खूप खाल्ल्यासारखी प्रतिक्रिया दिली आहे. परिणामी, शरीराचे वजन वाढते.

मागील प्रकरणामध्ये, मी नमूद केले आहे की पळून जाणाऱ्या व्यक्तीला एनोरेक्सिया होण्याची शक्यता असते आणि व्यसनी व्यक्तीला बुलिमिया होण्याची शक्यता असते. माझी निरीक्षणे मला असा निष्कर्ष काढू देतात की जेव्हा एखाद्या व्यसनाधीन माणसाला बुलिमिया होतो तेव्हा तो त्याच्या आईला “खातो”: तो तिला वेदनादायकपणे चुकवतो. जेव्हा बुलिमिया व्यसनाधीन स्त्रीमध्ये प्रकट होतो, तेव्हा तिला तिच्या वडिलांची आठवण येते. जर या व्यसनींना हरवलेल्या पालकांची बदली नसेल तर ते अन्नपदार्थात बदलतात. तसे, ते "खाऊन टाकणे", "शोषून घेणे" असे शब्द वापरतात: "हे मूल माझी सर्व ऊर्जा शोषून घेते" किंवा "सेवा माझा सर्व वेळ वापरते."

व्यसनी मऊ पदार्थांना प्राधान्य देतो. नियमानुसार, तो आनंदाने भरपूर ब्रेड खातो, जे त्याच्यासाठी पृथ्वी-परिचारिकाचे प्रतीक आहे. त्याला फुरसतीचे जेवण आवडते, विशेषत: इतरांनी त्याच्याबरोबर जेवणात भाग घेतल्यास, तो ही आनंददायी प्रक्रिया लांबणीवर टाकण्याचा आणि स्वतःकडे लक्ष देण्याचा प्रयत्न करतो. याउलट, एकटे असताना आणि विशेषतः घराबाहेर असताना, व्यसनी व्यक्ती अनिच्छेने अन्न खातो. "रजा" या शब्दाशी विरोधाभास असल्याने, व्यसनी नेहमी प्लेटवर काहीही न ठेवण्याचा प्रयत्न करतो. हे सर्व त्याच्या चेतनेबाहेर घडते.

आपण सर्व लहानपणापासून आलो आहोत. आणि वरवर मूर्खपणाच्या वयात घडलेल्या प्रत्येक घटनेने आपल्या प्रत्येकाच्या व्यक्तिमत्त्वावर अमिट छाप सोडली. अशा निरुपद्रवी, पहिल्या दृष्टीक्षेपात, बालपणातील तक्रारी, भीती आणि लहान शोकांतिका मोठ्या प्रौढ संकुलात विकसित होतात आणि आपल्या प्रौढ जीवनावर नकारात्मक परिणाम करतात. चला शोधूया की संभाव्य बालपणातील कोणते आघात सर्वात सामान्य आहेत, त्यांचा आपल्या व्यक्तिमत्त्वावर काय परिणाम होतो? प्रौढ म्हणून आपल्या वागण्यात बालपणातील आघातांचे परिणाम शोधून आपण स्वतःच त्यापासून मुक्त होऊ शकतो का?

नाकारलेल्यांचा आघात

ज्या मुलाला समान लिंगाच्या पालकांसोबतच्या नात्यात गंभीर अडचणी येतात किंवा या पालकाने नाकारले आहे ते प्रौढत्वात समाजाने नाकारलेल्या व्यक्तीसारखे वागणे सुरू ठेवते, फरारीच्या वेषात आपली भीती आणि गुंतागुंत लपवून ठेवते. नाकारलेली व्यक्ती इतरांकडून वाढलेल्या लक्षापासून सावध असते, त्यावर कशी प्रतिक्रिया द्यायची हे समजत नाही. रिजेक्शन कॉम्प्लेक्स असलेली व्यक्ती गंभीरपणे कमी आत्मसन्मानाने ग्रस्त आहे - तो स्वत: ला पूर्णपणे महत्त्व देत नाही, शक्य तितक्या अस्पष्ट दिसण्यासाठी अशा प्रकारे वागण्याचा प्रयत्न करतो - एक नियम म्हणून, फक्त नातेसंबंधांमधील समस्यांपासून दूर पळतो.

नाकारलेल्या व्यक्तीला बरे करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे अशा गोष्टी करणे ज्यामुळे त्याला इतरांच्या नजरेत महत्त्व मिळेल आणि परिणामी, त्याच्या स्वतःमध्ये. केवळ स्वतःला अधिकाधिक ठामपणे सांगून, नाकारलेली व्यक्ती समाजात आरामदायक वाटू लागते, पळून गेलेल्या मुखवटापासून मुक्त होते आणि एकटेपणा शोधणे थांबवते.

सोडून दिलेला आघात

एक मूल आणि विपरीत लिंगाचे पालक यांच्यातील गैरसमजाच्या परिणामी, एक परित्याग कॉम्प्लेक्स तयार होतो. सोडलेली व्यक्ती जवळच्या लोकांकडून सतत नैतिक समर्थन मिळविण्याचा प्रयत्न करते. अनेकदा, स्वत: बद्दल सहानुभूतीपूर्ण वृत्ती प्राप्त करण्यासाठी, सोडून दिलेला माणूस पीडितेचे चित्रण करून प्रियजनांना हाताळतो. ज्या व्यक्तीला बालपणात त्याच्या पालकांपैकी एकाने स्वीकारले नाही त्याला तीव्र भावनिक भूक लागते आणि ती इतरांच्या लक्षावर अवलंबून असते. पुरेसे महत्वाचे वाटत नाही, व्यसनी व्यक्ती कोणत्याही प्रकारे स्वतःकडे लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करतो.

परित्यागाच्या आघाताने ग्रस्त व्यक्ती स्वत: ला बरे होण्याच्या मार्गावर विचार करू शकते, जर तो स्वत: बरोबर आरामशीर राहण्यास शिकला आणि कोणाचेही लक्ष न घेता स्वत: ची पुरेशी वाटू शकते. चांगली थेरपी ही बाहेरील मदतीची वाट न पाहता आपल्या योजना आणि योजना स्वतंत्रपणे अंमलात आणण्याचा प्रयत्न असेल.

अपमानितांचा आघात

मुलाने पालकांच्या अपेक्षा पूर्ण केल्या नाहीत ही लाज वाटणे किंवा पालकांना त्याची लाज वाटते ही भीती अपमानित कॉम्प्लेक्सच्या निर्मितीस हातभार लावते. मुलाला असे वाटते की तो त्याच्या वडिलांसाठी आणि आईसाठी पुरेसा चांगला, हुशार किंवा प्रतिभावान नाही. परिस्थिती दुरुस्त करण्यासाठी, बाळ हे सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करते की त्याच्यावर विश्वास ठेवला जाऊ शकतो आणि तो एक्झिक्युटिव्ह आणि अति-जबाबदार बनतो, भरपूर काम करतो. बर्याचदा, ज्या व्यक्तीने बालपणात अपमानित कॉम्प्लेक्स विकसित केले, प्रत्येकाला संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न केला, तो वापरला जातो आणि विश्वास ठेवतो की त्याच्या सेवांचे कौतुक केले गेले नाही.

अपमानित व्यक्तीचे आघात बरे करण्यासाठी, त्याच्या गरजा आणि इच्छा प्रथम ठेवण्याचा प्रयत्न करणे त्याच्यासाठी चांगली कल्पना असेल. इतर लोकांच्या समस्या आपल्या खांद्यावर ठेवण्याची गरज नाही. अपमानित व्यक्तीला जाणवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे एक मुक्त माणूस, स्वत:साठी सीमा आणि निर्बंध निर्माण न करता, इतरांना विनंत्या करण्यात संकोच न करता, आणि फक्त त्या पूर्ण न करता. अपमानित कॉम्प्लेक्सने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला यापुढे त्रासदायक आणि अनावश्यक वाटत नाही तोपर्यंत त्याला स्वाभिमानावर काम करणे आवश्यक आहे.

भक्ताचा आघात

जेव्हा जेव्हा त्याचे पालक त्याच्या विश्वासाचा गैरवापर करतात किंवा त्याला दिलेली वचने पाळत नाहीत तेव्हा मुलाला विश्वासघाताची भावना येते. भक्त कॉम्प्लेक्स प्रत्येक गोष्टीवर आणि प्रत्येकाच्या नियंत्रणात असल्याच्या नावाखाली मुलाला त्याचा राग लपवण्यास भाग पाडते. अशी व्यक्ती स्वतःची आणि आजूबाजूच्या लोकांची खूप मागणी करते. ज्यांना भक्ती संकुलाचा त्रास होतो ते कोणत्याही कामाकडे वाढीव जबाबदारीने पाहतात आणि इतरांकडून तशीच अपेक्षा करतात. त्यांना संभाव्य विश्वासघाताचा विचार खूप वेदनादायकपणे जाणवतो.

विश्वासघाताच्या आघातातून बरे होण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीला आराम करणे आवश्यक आहे आणि एक परिपूर्ण परिणाम आघाडीवर ठेवू नये. मग भक्त सर्व काही केवळ त्याच्या योजनेनुसार चालण्याच्या वेडाच्या इच्छेपासून मुक्त होण्यास सक्षम असेल आणि त्याच्या कृती आणि त्याच्या सभोवतालच्या प्रत्येकाच्या कृती दोन्ही नियंत्रित करण्याचा मुखवटा काढून टाकेल.

अन्यायातून वाचलेल्या व्यक्तीचा आघात

एक मूल ग्रस्त आहे जे त्याला वाटते की एक अयोग्य वृत्ती आहे
पालक, तारुण्यात कडकपणाच्या नावाखाली आपला राग लपवतात आणि स्वत: ला कठोर सीमांमध्ये आणतात. ज्या मुलाला कठोर पालकांकडून सतत टीका आणि त्रास सहन करावा लागतो तो अस्वस्थता अनुभवतो, स्वत: असण्याच्या संधीपासून वंचित असतो. बालपणात अन्यायाचा अनुभव घेतल्यानंतर, प्रौढ म्हणून तो स्वतःला चुका करण्याचा अधिकार न सोडता प्रत्येक गोष्टीत परिपूर्णतेसाठी प्रयत्न करतो.

स्वतःला लहान कमजोरी आणि अपूर्णतेबद्दल क्षमा केल्याने, कठोर व्यक्तीला अन्यायकारकपणे नाराज होण्याच्या आघातातून बरे होण्याची संधी मिळते. जसे की एखाद्याला सर्व्हायव्हर कॉम्प्लेक्सपासून मुक्तता मिळते, एखाद्याला इतर लोकांच्या उपस्थितीत त्यांच्या निर्णयाची लाज किंवा भीती न बाळगता संवेदनशीलता आणि कमकुवतपणा दर्शविण्यास सक्षम वाटेल.

मानसिक आघातातून मुक्त होऊन, व्यक्तीला भावनिक स्वातंत्र्य मिळते. तो यापुढे कोणावरही अवलंबून नाही, त्याच्या इच्छा स्पष्टपणे समजतो आणि त्या अंमलात आणण्यासाठी कृती करण्यास घाबरत नाही, सहजपणे मदतीसाठी विचारतो आणि संमती आणि नकार दोन्ही योग्यरित्या स्वीकारतो. कॉम्प्लेक्समधून बरे झालेली व्यक्ती खूप ऊर्जा सोडते जी त्याने पूर्वी वेदनांवर मास्क करण्यासाठी खर्च केली होती. आता ही ऊर्जा अधिक सकारात्मक दिशेने निर्देशित केली जाऊ शकते - म्हणजे, तुमची स्वप्ने साकार करण्याच्या दिशेने.