കുട്ടികൾക്കുള്ള അത്ലറ്റിക്സ് ക്ലാസുകൾ. ഒരു കുട്ടിയുടെ വികസനത്തിൽ അത്ലറ്റിക്സിൻ്റെ പങ്ക് 6 വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള അത്ലറ്റിക്സ്

ഈ കായിക വിനോദത്തിൻ്റെ ബാഹ്യമായ ലാളിത്യത്തിനും അനായാസതയ്ക്കും പിന്നിൽ കഠിനാധ്വാനമുണ്ട്. മത്സരങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ എതിരാളികളെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം സ്വയം പരാജയപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

കുട്ടികൾക്കുള്ള അത്ലറ്റിക്സ്, സ്പ്രിൻ്റിംഗ്

പരിശീലകനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, കുട്ടിയെ ആകർഷിക്കാനും സ്പോർട്സിനോടുള്ള സ്നേഹം അറിയിക്കാനുമുള്ള അവൻ്റെ കഴിവ്. അത്‌ലറ്റിക്‌സിൽ 56 തരം വ്യത്യസ്ത വിഷയങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവയിൽ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായത് വിവിധ ദൂരങ്ങളിൽ ഓട്ടം, എറിയൽ, ലോംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈ ജമ്പ്, പോൾ വോൾട്ടിംഗ് എന്നിവയാണ്.

മെഡിക്കൽ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ സാധാരണയായി എല്ലാവരും അത്ലറ്റിക്സിലേക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നു. കുട്ടി ഒരു ചാമ്പ്യൻ ആകുന്നില്ലെങ്കിലും, അവൻ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി പഠിക്കുകയും മനോഹരമായ ഒരു രൂപം വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

അത്ലറ്റിക്സ് സ്വഭാവ വികസനത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. സഹിഷ്ണുത, ക്ഷമ, കഠിനാധ്വാനം, സ്വയം സ്നേഹം തുടങ്ങിയ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു.

ഏത് പ്രായത്തിലാണ് ഒരു കുട്ടിയെ അത്ലറ്റിക്സിൽ ചേർക്കേണ്ടത്?

അത്‌ലറ്റിക്‌സിനെ പരിചയപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രായം ഒരു സെക്കൻഡറി സ്‌കൂളിലെ 2-ാം അല്ലെങ്കിൽ 3-ാം ഗ്രേഡാണ്. ഈ സമയത്ത്, കുട്ടികൾ സ്പീഡ് കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു. 11 വർഷത്തിനുശേഷം, കുട്ടികൾ സഹിഷ്ണുത വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു.

കുട്ടി ഒളിമ്പിക് റിസർവ് സ്കൂളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനും കായിക ജീവിതം നയിക്കാനും ഇത് അദ്ദേഹത്തിന് അവസരം നൽകും.

കായികാഭ്യാസ ക്ലാസുകളിൽ യുവ അത്ലറ്റുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് സ്കൂളിൽ നടക്കാം, അവിടെ ഏറ്റവും കഴിവുള്ളവർ അത്ലറ്റിക്സ് വിഭാഗത്തിൽ ചേരാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത്, കുട്ടികൾ തുറന്ന സ്റ്റേഡിയങ്ങളിൽ പരിശീലനം നടത്തുന്നു, ശൈത്യകാലത്ത് - ജിമ്മുകളിൽ. ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസുകൾ ഒരു സന്നാഹത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു.

പരിശീലനം എങ്ങനെ പോകുന്നു

അത്ലറ്റിക്സിലെ ആദ്യ പാഠങ്ങൾ ഒരു ഗെയിമിൻ്റെ രൂപത്തിലാണ് നടക്കുന്നത്. കുട്ടികൾ വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു - ഓടുക, ഒരു തടസ്സം മറികടക്കുക, അവരുടെ എബിഎസ് പമ്പ് ചെയ്യുക. ആൺകുട്ടികൾ അൽപ്പം ശക്തമാകുമ്പോൾ, സമീപനം കൂടുതൽ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്യുന്നു. ചില കുട്ടികൾ ലോംഗ് ജമ്പിംഗിൽ മികച്ചവരാണ്, മറ്റുള്ളവർ ഓട്ടത്തിൽ, കോച്ച് ഓരോ കുട്ടിക്കും ഒരു സമീപനം കണ്ടെത്താനും അവൻ്റെ ചായ്‌വുകൾ പൂർണ്ണമായി വികസിപ്പിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു.

മോസ്കോയിലെ കുട്ടികൾക്കുള്ള അത്ലറ്റിക്സ് വിഭാഗത്തിലെ സ്ഥാപനങ്ങൾ (സ്കൂളുകൾ, ക്ലബ്ബുകൾ).

കുട്ടികൾക്കുള്ള അത്ലറ്റിക്സ് ഏറ്റവും സ്വാഭാവിക കായിക വിനോദമാണ്. നടക്കാൻ പഠിച്ചിട്ടില്ലാത്ത കുഞ്ഞ് ഉടൻ തന്നെ ഓട്ടവും വിവിധതരം ജമ്പുകളും മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം അധിക ഊർജ്ജം പുറന്തള്ളാൻ മാത്രമല്ല, ശരീരം വികസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഓട്ടത്തിന് പൊതുവായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ സ്വത്തുണ്ട്, അത് ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിഗത ഭാഗത്തെ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ശരീരത്തിൻ്റെയും യോജിപ്പുള്ള വികാസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സഹിഷ്ണുത ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട സ്വത്താണ്.

കുട്ടികൾക്കുള്ള അത്ലറ്റിക്സ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദവും ആവശ്യവുമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അവരോട് ഒരു അഭിരുചി ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ നിരീക്ഷിച്ച് സ്വതന്ത്രമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ കായികം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങളെ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുക:

• കുട്ടി സജീവമാണ്, ഓടാനും ചാടാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു;
• കുട്ടി പലപ്പോഴും കുട്ടികളുടെ ഗെയിമുകളുടെ പ്രധാനിയാണ്;
• കുഞ്ഞിൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വിനോദം മറ്റ് കുട്ടികളുമായി ശക്തിയും ചടുലതയും മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക എന്നതാണ്;
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് നേതൃത്വത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുകയും പരാജയങ്ങൾ എങ്ങനെ സഹിക്കണമെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യുന്നു;
• കുട്ടി യോജിച്ച് വികസിക്കുകയും ശാരീരികമായി ശക്തനുമാണ്.

ഈ വസ്‌തുതകളെല്ലാം അല്ലെങ്കിൽ മിക്കതും ശരിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തിന് തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയും വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അത്തരമൊരു വിഭാഗത്തിലേക്ക് ഒരു ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവ് കുട്ടിയെ അയയ്ക്കുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ല - അത് അവനെയും അവൻ്റെ പരിശീലകനെയും ക്ഷീണിപ്പിക്കും. ഈ പ്രതിഭാസം ജീവിതത്തിൻ്റെ മാനസിക മേഖലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്, അത്ലറ്റിക്സിന് ഇതിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയില്ല.

സ്കൂളിലെ അത്ലറ്റിക്സ് സാധാരണയായി ഈ വലിയ ആശയത്തിൻ്റെ വിവിധ മേഖലകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത്ലറ്റിക്സിലെ പ്രത്യേക സ്പോർട്സ് സ്കൂളുകൾക്ക് ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ദിശ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവയിൽ പലതും ഉണ്ട്:

• ജമ്പുകൾ: ഉയർന്ന, നീളമുള്ള, പോൾ, ട്രിപ്പിൾ ജമ്പ്;
• റേസ് നടത്തം;
• എറിയുന്ന പ്രൊജക്റ്റിലുകൾ: ഡിസ്കസ്, ചുറ്റിക, കുന്തം, പീരങ്കി;
• ഓൾറൗണ്ട്, റിലേ റേസുകൾ.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കഴിവുകളും താൽപ്പര്യങ്ങളും വഴി നയിക്കപ്പെടുന്ന, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്‌കൂളിലെ കുട്ടിക്ക് അത്‌ലറ്റിക്‌സ് പരിചിതമായതിനാൽ, അവൻ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ അവൻ്റെ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ അധ്യാപകനുമായി സംസാരിക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു.

അവൻ്റെ ശരീരവും പാരമ്പര്യവും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതാണ് (ഒരു കുഞ്ഞ് അവൻ്റെ മാതാപിതാക്കളുടെ ശരീരഘടനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി എങ്ങനെ വളരുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ഊഹിക്കാം). ഉദാഹരണത്തിന്, ഏതെങ്കിലും ജമ്പുകൾ (ഉയർന്നതും നീളമുള്ളതും) നീണ്ട കാലുകളുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. എന്നാൽ ഏറ്റവും മികച്ച ഓട്ടക്കാർ കനംകുറഞ്ഞ, കനം കുറഞ്ഞ, ഉയരം കുറഞ്ഞ ആൺകുട്ടികളാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ കായികരംഗത്ത് വിജയം നേടുന്നത് അദ്ദേഹത്തിന് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, എന്നാൽ ക്ലാസുകൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ടീം പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് ചായുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവനെ റിലേ റണ്ണിംഗ് വിഭാഗത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കാം - ഇവിടെയാണ് മുഴുവൻ ടീമിൻ്റെയും ഏകോപനത്തിന് പ്രധാന പങ്ക് നൽകുന്നത്.

കുട്ടികൾ സാധാരണയായി ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന അത്‌ലറ്റിക്‌സിൻ്റെ ഗുണങ്ങളിൽ, ഈ കായിക വിനോദത്തിന് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് മാതാപിതാക്കൾക്ക് ചിലവ് കുറവാണ് എന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സ്പോർട്സ് സ്യൂട്ടും പ്രത്യേക അത്ലറ്റിക് സ്നീക്കറുകളും ആണ്, ഇത് സന്ധികളിൽ ലോഡ് കുറയ്ക്കുകയും പരിക്കിൻ്റെ അപകടസാധ്യതയിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 7-8 വയസ്സിനും 11 വയസ്സിനും ഇടയിലുള്ള അത്തരം വിഭാഗങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അയയ്‌ക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന കാര്യം മറക്കരുത് - ഇത് ഒരു അമേച്വറിനും പ്രൊഫഷണൽ തുടക്കത്തിനും അനുയോജ്യമായ പ്രായമാണ്.

കുട്ടികളുടെ കായിക വികസനത്തിൽ പബ്ലിക് അസോസിയേഷൻ "ബെലാറഷ്യൻ അത്ലറ്റിക്സ് ഫെഡറേഷൻ" വലിയ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. "സ്കൂൾ ഗെയിംസ്", "300 ടാലൻ്റ്സ് ഫോർ ദ ക്വീൻ" തുടങ്ങിയ പ്രോജക്ടുകൾ വിജയകരമായി നടപ്പിലാക്കുന്നു, അത് വികാരങ്ങളുടെയും ഇംപ്രഷനുകളുടെയും തിളക്കമാർന്ന പാലറ്റ് നിറഞ്ഞ അവിസ്മരണീയമായ കായികമേളയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ഈ അത്ഭുതകരമായ ചിത്ര വീഡിയോകൾ കാണുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും:

അത്ലറ്റിക്സ് "സ്കോളിയാഡ" (2016) ൽ കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും തമ്മിലുള്ള റിപ്പബ്ലിക്കൻ മത്സരങ്ങൾ

റിപ്പബ്ലിക്കൻ മാസ്സ് സ്പോർട്സ് ഇവൻ്റ് "300 പ്രതിഭകൾ രാജ്ഞിക്കായി" (2016)

മാത്രമല്ല, “രാജ്ഞിക്ക് 300 പ്രതിഭകൾ” വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു - കഴിവുള്ള കുട്ടികൾക്കായി ഒരു അത്ലറ്റിക്സ് അക്കാദമി സൃഷ്ടിച്ചു, പ്രോജക്റ്റിൻ്റെ ഫൈനലിസ്റ്റുകൾ.

വ്ലാഡിമിർ ഷുറവ്ലേവ് - അത്ലറ്റിക്സ് പരിശീലകനും അധ്യാപകനും

"ക്വീൻ ഇവൻ്റിനായുള്ള 300 പ്രതിഭകൾക്ക് ശേഷം ഞങ്ങൾ റിക്രൂട്ട് ചെയ്ത കുട്ടികളുടെ കഴിവുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക എന്നതാണ് അക്കാദമിയുടെ സത്ത." കുട്ടികൾ ബെലാറസിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വരുന്നതിനാൽ, അവർ റിപ്പബ്ലിക്കൻ സ്റ്റേറ്റ് സ്കൂൾ ഓഫ് ഒളിമ്പിക് റിസർവിൻ്റെ ഡോർമിറ്ററിയിലാണ് താമസിക്കുന്നത്. 5 "എ" ക്ലാസിൽ 16 പേർ പഠിക്കുന്നു - ക്ലാസ് പരീക്ഷണാത്മകമാണെന്ന് ഇവിടെ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ഈ പ്രോജക്റ്റ് ആദ്യ വർഷമാണ് നടപ്പിലാക്കുന്നത്, പക്ഷേ ഇത് "സ്ട്രീമിൽ ഇടാൻ" ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. കുട്ടികൾ ഒരു അടിസ്ഥാന സ്കൂൾ പ്രോഗ്രാമിനും അത്ലറ്റിക്സ് പരിശീലനത്തിനും വിധേയരാകുന്നു - ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ അരീനയിലും (തിങ്കൾ, ബുധൻ, വെള്ളി) ആഴ്ചയിൽ 2 തവണയും (വ്യാഴം, ശനി) കുളത്തിൽ. 1.5 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പരിശീലന വേളയിൽ, ഞങ്ങൾ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുന്നു, അതായത്, ഞങ്ങൾ ഓൾറൗണ്ട് പ്രോഗ്രാം പിന്തുടരുന്നു, കാരണം കുട്ടിക്കാലത്ത് യോജിപ്പുള്ള വികസനം ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, സഹിഷ്ണുത അല്ലെങ്കിൽ ശക്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഞങ്ങൾ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും മൊത്തത്തിൽ പൂർണ്ണമായി വികസിപ്പിക്കുന്നു. ഭാവിയിൽ, അവർ മറ്റ് പരിശീലകരുടെ അടുത്തേക്ക് പോയാൽ, അവർ അവിടെ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത പരിശീലനം നടത്തും.

ഓരോ പരിശീലന സെഷനും ഇതുപോലെയാണ് നടക്കുന്നത്: ഞങ്ങൾ ഹോസ്റ്റൽ വിട്ട്, RCOP-ൽ എത്തി, വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റി, അരങ്ങിലേക്ക് പോകുന്നു. ആദ്യം ഞങ്ങൾ ഒരു വാം-അപ്പ് ചെയ്യുന്നു - ചില ഗെയിം വ്യായാമങ്ങൾ, ക്യാച്ച്-അപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്. എന്തോ ചലിക്കുന്നു. തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ രണ്ട് സർക്കിളുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനെത്തുടർന്ന് എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും ഒരു സന്നാഹമാണ്. തുടർന്ന്, പ്ലാൻ അനുസരിച്ച്, പരിശീലനത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഭാഗം ആരംഭിക്കുന്നു - തടസ്സങ്ങൾ, പന്ത് എറിയൽ, ചാട്ടം. അതായത്, ഒരു പാഠത്തിനുള്ളിൽ വേഗത, സഹിഷ്ണുത, ശക്തി എന്നിവയ്ക്കായി പ്രധാന തരം അത്ലറ്റിക്സിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. ആൺകുട്ടികൾ എത്ര നന്നായി ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഓരോ സമുച്ചയത്തിനും വ്യത്യസ്ത സമയം എടുത്തേക്കാം. എന്നാൽ ഒരു കാഴ്ചയ്ക്ക് ശരാശരി 20 മിനിറ്റ്.

കുട്ടികളുമായി ജോലി ചെയ്യാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് രസകരമാണ്. എനിക്ക് പ്രചോദനമുണ്ട് - അവർ യോഗ്യരായ അത്‌ലറ്റുകളായി വളരാനും ഒളിമ്പിക് ചാമ്പ്യന്മാരും മെഡലിസ്റ്റുകളും ആകണമെന്നും എല്ലാത്തരം അന്താരാഷ്ട്ര ചാമ്പ്യൻഷിപ്പുകളിലും ചാമ്പ്യന്മാരാകണമെന്നും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ ഒരു യുവ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റാണ്, പരിശീലകനാണ്. വ്യത്യസ്ത രീതിശാസ്ത്രപരമായ സമീപനങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. ഇതിൽ നിന്ന് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് വളരെ താൽപ്പര്യമുണ്ട്. ഒരു പരിശീലകനെന്ന നിലയിൽ അത്‌ലറ്റിക്‌സിനോട് സ്‌നേഹം വളർത്തുക എന്നതാണ് എൻ്റെ വിശ്വാസം.

കൂടാതെ, IAAF കിഡ്‌സിൻ്റെ അത്‌ലറ്റിക്‌സ് പ്രോഗ്രാമിന് (IAAF ചിൽഡ്രൻസ് അത്‌ലറ്റിക്‌സ്) കീഴിൽ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ അധ്യാപകർക്കും കുട്ടികളുടെ പരിശീലകർക്കും വേണ്ടി ബെലാറഷ്യൻ അത്‌ലറ്റിക്‌സ് ഫെഡറേഷൻ പതിവായി പരിശീലന സെമിനാറുകൾ നടത്തുന്നു. സെമിനാറിൻ്റെ അവസാനം, ഓരോ പങ്കാളിക്കും ഇൻ്റർനാഷണൽ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് അത്‌ലറ്റിക്സ് ഫെഡറേഷനിൽ നിന്ന് ഒരു സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ലഭിച്ചു, സെമിനാറിൽ നിന്ന് നേടിയ അറിവ് അതേ ദ്വിദിന സെമിനാറുകളുടെ ഫോർമാറ്റിൽ കൈമാറാനുള്ള അവകാശം നൽകി, അവരുടെ സഹപ്രവർത്തകർക്കിടയിൽ IAAF സംവിധാനം പ്രചരിപ്പിച്ചു. കുട്ടികൾ, അത് പ്രായോഗികമായി ജനകീയമാക്കുന്നു. EAA, IAAF എന്നിവയുടെ മുൻനിര അംഗ ഫെഡറേഷനുകളുടെ അനുഭവം ഞങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഫ്രഞ്ച് അത്‌ലറ്റിക് ഫെഡറേഷനിലേക്കുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഒരു സന്ദർശന വേളയിൽ, ഞങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ 5-7, 7-9, 9-11 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്കായി ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ പങ്കിട്ടു. അവ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട് -

അത്‌ലറ്റിക്‌സിനെ ഒരു കാരണത്താൽ "സ്‌പോർട്‌സിൻ്റെ രാജ്ഞി" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം മറ്റ് കായിക വിനോദങ്ങൾ ഈ കിരീടധാരിയുടെ അടിസ്ഥാന പരിശീലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

കുട്ടികൾക്കും രക്ഷിതാക്കൾക്കും അത്ലറ്റിക്സിൻ്റെ പ്രവേശനക്ഷമത

കുട്ടികൾക്കുള്ള അത്ലറ്റിക്സ് വിഭാഗങ്ങൾസാധാരണയായി സൗജന്യമാണ്. "മെഡൽ നേടിയ" ഈ കായിക ഇനത്തിൻ്റെ തലമുറകളുടെ തുടർച്ചയിൽ സംസ്ഥാനത്തിന് താൽപ്പര്യമുണ്ട് എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം, കാരണം അന്താരാഷ്ട്ര അത്ലറ്റിക്സ് മത്സരങ്ങളിൽ റഷ്യക്കാരെ പ്രിയപ്പെട്ടവരായി കണക്കാക്കുന്നു.

കൂടാതെ, കുട്ടിക്ക് അത്ലറ്റിക്സ് പഠിക്കാൻ, നിങ്ങൾ വിലകൂടിയ കായിക ഉപകരണങ്ങളോ പ്രത്യേക വസ്ത്രങ്ങളോ ഷൂകളോ വാങ്ങേണ്ടതില്ല.

ആദ്യ ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിൽ ഈ മത്സരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയപ്പോൾ പുരാതന ഗ്രീസിൽ അത്ലറ്റിക്സ് ആരംഭിച്ചു.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അത്ലറ്റിക്സ് കഴിവ് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും

ലേക്ക് അത്ലറ്റിക്സ്സന്തോഷവും നേട്ടവും കൊണ്ടുവന്നു, കുട്ടിക്ക് ഈ കായികരംഗത്ത് ഒരു ചായ്‌വ് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ കുട്ടിക്ക് വിജയത്തിൻ്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക:

• ചടുലത, ചലനാത്മകത
• മത്സരശേഷി, ആവേശം
• കുട്ടികളുടെ ടീം ഗെയിമുകളിലെ മുൻകൈ
• നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള കഴിവ്
• ശാരീരിക ആരോഗ്യം, ശക്തി, ചടുലത

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അനുയോജ്യമായ അത്ലറ്റിക്സ് തരം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

ആദ്യം, കുട്ടി അടിസ്ഥാന പരിശീലനത്തിന് വിധേയമാകുന്നു, തുടർന്ന് സ്പെഷ്യലൈസേഷൻ്റെ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുന്നു, അത് യുവ അത്ലറ്റിൻ്റെ മുൻഗണനകളെയും അവൻ്റെ സ്വാഭാവിക സവിശേഷതകളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

ഒരു പ്രത്യേക വിഭാഗത്തിനായി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, കുട്ടിയുടെ ഭാവി ഭരണഘടനയുടെ ജനിതക അടിത്തറയായി മാതാപിതാക്കളുടെ ശാരീരിക സവിശേഷതകളും കണക്കിലെടുക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു “ശക്തനായ” കുട്ടിയോ അമിതവണ്ണത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ഒരു കുട്ടിയോ ഒരു വെടിയോ ചുറ്റികയോ ഇടുന്നതിനോ എറിയുന്നതിനോ അനുയോജ്യമാകും, കൂടാതെ ഈ കേസിലെ ഭാരം ഒരു നേട്ടമായി മാറും, പരിഹാസത്തിന് ഒരു കാരണമല്ല.

നീണ്ട കാലുകളുള്ള, കുത്തനെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് നീളത്തിലും ഉയരത്തിലും ചാടാൻ എളുപ്പമാണ്.

സ്ക്വാറ്റ്, കനം കുറഞ്ഞ, മെലിഞ്ഞ കുട്ടികൾക്ക് ഓട്ടം അനുയോജ്യമാണ്.

ഒരു ടീം പരിതസ്ഥിതിയിൽ സുഖപ്രദമായ വ്യക്തിത്വവാദികൾക്കും അന്തർമുഖരായ കുട്ടികൾക്കും സൗഹൃദമുള്ള കുട്ടികൾക്കും അനുയോജ്യം.

ഏത് പ്രായത്തിലാണ് ഒരു കുട്ടിയെ വിഭാഗത്തിൽ ചേർക്കേണ്ടത്?

അത്ലറ്റിക്സ്- പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികളെ കൊണ്ടുപോകുന്ന തരത്തിലുള്ള കായിക വിനോദമല്ല. ഇവിടെ "വേഗത്തിൽ നല്ലത്" എന്ന മുദ്രാവാക്യം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഉചിതമായ പ്രായം 10-11 വയസ്സാണെന്ന് ശിശുരോഗവിദഗ്ധരും കായിക അധ്യാപകരും സമ്മതിക്കുന്നു. ഈ പ്രായത്തിൽ, കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ വേഗതയും സഹിഷ്ണുതയും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് അനുകൂലമായ ഒരു കാലഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ "എവിടെയെങ്കിലും" അയയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ജിംനാസ്റ്റിക്സും നീന്തലും പരിഗണിക്കുക. അത്ലറ്റിക്സ്എവിടെയും പോകില്ല. 15 വർഷം പോലും വൈകിയില്ല.

കുട്ടികൾക്കുള്ള അത്ലറ്റിക്സിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ചടുലത, പ്രതികരണ വേഗത, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ പേശികളും പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, രക്തചംക്രമണവും വാതക കൈമാറ്റവും മെച്ചപ്പെടുന്നു, ശരീരം ടോൺ നേടുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നു. അത്ലറ്റിക്സ്ജലദോഷം തടയുന്നു.

അത്ലറ്റിക്സിൻ്റെ പോരായ്മകൾ

അത്ലറ്റിക്സ്ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ കായിക നേട്ടങ്ങൾക്കായി അപേക്ഷകർക്ക് - ഓവർലോഡ് പോലും, അതിനാൽ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അത്ലറ്റിക്സിന് ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.

ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് അത്ലറ്റുകളുടെ "തൊഴിൽ" രോഗങ്ങൾ സംയുക്ത രോഗങ്ങൾ, സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ, സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങൾ എന്നിവയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

കുട്ടികൾക്കുള്ള അത്ലറ്റിക്സ് വിഭാഗങ്ങൾ

അത്ലറ്റിക്സ്- ഒരു വലിയ ആശയം. സ്കൂളിൽ, കുട്ടികൾക്ക് "എല്ലാം കുറച്ച്" ലഭിക്കുന്നു, എന്നാൽ സ്പോർട്സ് വിഭാഗങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന മേഖലകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:

• ചാടുന്നു
• റിലേകളും ഓൾറൗണ്ട് ഇവൻ്റുകളും
• എറിഞ്ഞും തള്ളലും
• റേസ് നടത്തം

ഒരു "പ്രത്യേക കഴിവ്" കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, സ്പെഷ്യലൈസേഷൻ ചുരുങ്ങുന്നു, ഒപ്പം ഒരു കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുന്ന പരിശീലകൻവ്യക്തിഗതമായി, ഒരു ചാമ്പ്യനെ വളർത്തുന്നത് വരെ.

നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും അതിന് മുൻകൈയെടുക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ വാഗ്ദാനമായ ഒരു കായിക വിനോദം. ഈ കായിക ഇനത്തെ "മെഡൽ ജേതാവ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിൽ ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് അത്ലറ്റുകൾക്കിടയിൽ 24 സെറ്റ് മെഡലുകൾ നൽകുന്നു.

പുരാതന ഗ്രീക്കുകാർ - അവരുടെ ഭാഷയിൽ നിന്നാണ് വാക്കുകൾ നമ്മിലേക്ക് വന്നത് അത്ലറ്റിക്സ്ഒപ്പം ജിംനാസ്റ്റിക്സ്- പുരാതന കാലം മുതൽ, അവർക്ക് കായിക മത്സരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം അറിയാമായിരുന്നു. ഒളിമ്പിക്‌സ് നോക്കൂ - ഈ ഊർജ്ജസ്വലമായ മത്സരങ്ങളുടെ സ്ഥാപകർ ഹെലൻസ് ആണെന്ന് എല്ലാവരും നന്നായി ഓർക്കുന്നു. അത്ലറ്റിക്സും ജിംനാസ്റ്റിക്സും ഇന്ന് ഏറ്റവും വ്യാപകവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും ജനപ്രിയവുമായ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഈ പ്രത്യേക “പ്രൊഫൈലിൻ്റെ” ആഭ്യന്തര അത്‌ലറ്റുകൾ ലോക കായിക ചരിത്രത്തിൽ ഒരു വലിയ മുദ്ര പതിപ്പിച്ചു: വലേരി ബ്രൂമെൽ, ലാരിസ ലാറ്റിനിന, നിക്കോളായ് ആൻഡ്രിയാനോവ്, അലക്സി നെമോവ് തുടങ്ങിയവരുടെ പേരുകൾ നോക്കൂ.

നമ്മുടെ നഗരത്തിലെ കുട്ടികൾക്ക് ചരിത്രത്തിൽ അവരുടെ പേര് എഴുതാനോ അവരുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ അവസരമുണ്ട്: പ്രത്യേക വിഭാഗങ്ങളും സ്റ്റുഡിയോകളും അവർക്കായി അവരുടെ വാതിലുകൾ തുറക്കുന്നു. പരിചയസമ്പന്നരായ കായികതാരങ്ങളും അധ്യാപകരും നേതാക്കളും യുവ അത്ലറ്റുകളുടെയും ജിംനാസ്റ്റുകളുടെയും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പരിശീലനത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, ഇത് അവരെ യോജിപ്പിച്ച് വികസിപ്പിക്കാനും "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിൽ ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സ്" എന്ന ചൊല്ലിന് അനുസൃതമായി ജീവിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.

അത്ലറ്റിക്സിനും ജിംനാസ്റ്റിക്സിനും ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്: ശാരീരിക സഹിഷ്ണുത, വഴക്കം, വ്യക്തിഗത ഗുണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കൽ, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നേരിടാൻ, വിജയിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും ആഗ്രഹവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്. തീർച്ചയായും, ഗുരുതരമായ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, വിമുഖതയും ക്ഷീണവും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ആൺകുട്ടികൾ എല്ലാ ദിവസവും കഠിനമായി പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കഴിവുകളും ആത്മവിശ്വാസവും കൂടിച്ചേർന്ന ജോലി മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകൂ എന്ന് നാം ഓർക്കണം.