ഗർഭിണികൾക്ക് കുളിക്കാമോ? ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് കുളിക്കുന്നതിനോ നീരാവിക്കുളത്തിലേക്കോ പോകുന്നത് സാധ്യമാണോ - ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് കുളി കഴിഞ്ഞ് വയറുവേദനയുണ്ട്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബാത്ത്ഹൗസിലേക്ക് പോകാം, പക്ഷേ പ്രസവിക്കുന്ന ഭാവി സ്ത്രീക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്ലെങ്കിൽ, ഗർഭം സാധാരണഗതിയിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ മാത്രം. കൂടാതെ, സാഹചര്യത്തിന്റെ അവസാന ആഴ്ചകളിൽ കൈമോശം വരരുത്. എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് കുളിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ഗർഭകാലത്ത് സ്ഥാനത്ത് ഉണക്കി
കൗൺസിലിംഗ് ശക്തമായ കൃത്യതയല്ല
സഹായകരമായ ജാഗ്രതാ കുളം
ഒരു തൂവാലയിൽ ചൂട് കിടക്കുന്നു

1. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ഗതിയിൽ, സ്റ്റീം റൂം മർദ്ദം കുറയുന്നതിനും അകാല ജനനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നു. സെർവിക്സിൻറെ നീളം അളക്കുമ്പോൾ അൾട്രാസൗണ്ട് സമയത്ത് ഈ അപകടസാധ്യത സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് മാസം തികയാതെ പ്രസവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ വിഭാഗത്തിൽ നിരവധി ഭ്രൂണങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സ്ത്രീകളും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
2. ഓക്സിജന്റെ സാധ്യമായ അഭാവം. ചില സ്ത്രീകൾ വളരെ പരിഭ്രാന്തരാകുന്നു, അതുവഴി ഓക്സിജന്റെ അഭാവം ഉണ്ടാകുന്നു. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യം അമ്മയുടെ അവസ്ഥയെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെയും ബാധിക്കില്ലെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഗർഭകാലം നന്നായി നടക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമേ ഇത് ബാധകമാകൂ.
3. രക്തത്തിന്റെ സ്തംഭനാവസ്ഥ, ത്രോംബോബോളിക് സങ്കീർണതകൾ സാധ്യമായ സംഭവം. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും സിര രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ബാത്ത് കോംപ്ലക്സിലേക്ക് പതിവായി യാത്ര ചെയ്യരുത്.
4. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിലും കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിലും അതീവ ശ്രദ്ധ പുലർത്തണം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഡോക്ടറുടെ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഏർപ്പെടരുത്, അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ ഇത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം.

വിപരീതഫലങ്ങളും സാധ്യമായ അപകടസാധ്യതകളും

ഗർഭിണികൾക്ക് കുളിക്കാമോ? ഈ ചോദ്യം സ്ഥാനത്തുള്ള പല പെൺകുട്ടികളെയും ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭധാരണത്തിനുമുമ്പ്, നല്ല കുളിക്കാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്തവർ. ഈ നടപടിക്രമം നിരോധിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

സ്റ്റീം റൂമിന് നിരവധി വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്

ഗർഭിണികളുടെ കുളികൾ സന്ദർശിക്കുന്നതിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ.

1. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, ശരീരം പുനർനിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു, ഗര്ഭപിണ്ഡം അതിന്റെ ഭാവി അവയവങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിന്റെയും മുട്ടയിടുന്നതിന്റെയും ഘട്ടത്തിലാണ്, അതിനാൽ ഈ കാലയളവിൽ അമ്മ കഴിയുന്നത്ര ശാന്തനായിരിക്കുകയും അവളുടെ ശരീര താപനില നിരീക്ഷിക്കുകയും വേണം. താപനിലയിലെ അത്തരം മൂർച്ചയുള്ള ജമ്പ് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ അവയവങ്ങളുടെ മുട്ടയിടുന്നതിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
2. പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ ഗർഭിണികൾക്ക് കുളിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ നിമിഷം, ശരീരം പരമാവധി ഓവർലോഡ് ആണ്, അധിക ലോഡ് ആവശ്യമില്ല.
3. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിലും ഗർഭാശയ സ്വരത്തിലും വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കടുത്ത ടോക്സിയോസിസ്, നിലവിലുള്ള ഗർഭം അലസൽ ഭീഷണി, സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കൽ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല.
4. ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു കുഞ്ഞിനെ ചുമക്കുമ്പോൾ ഒരു സ്റ്റീം റൂം സ്വീകരിക്കുന്നത് അനുവദിക്കാനോ നിരോധിക്കാനോ നിങ്ങളുടെ പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കുളിക്കാൻ പോകാൻ അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഈ നടപടിക്രമം വിവേകപൂർവ്വം, വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം എടുക്കുക.
5. "രസകരമായ സാഹചര്യത്തിന്" മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും സ്റ്റീം റൂമുകൾ സന്ദർശിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഈ കാലയളവിൽ അത്തരമൊരു ലോഡ് തീർച്ചയായും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
6. പ്രസവശേഷം, സ്റ്റീം റൂം സന്ദർശിക്കാൻ 7 മാസം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

നടപടിക്രമത്തിന് എന്ത് നാശമുണ്ടാക്കാം?

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക്, ഒരു ഡോക്ടറുടെ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം മാത്രമേ കുളിക്കാൻ അനുവദിക്കൂ. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു സ്റ്റീം റൂം സന്ദർശിക്കുന്നത് അമ്മയുടെയും കുട്ടിയുടെയും ക്ഷേമത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും അകാല ജനനത്തിനോ ഗർഭം അലസലിനോ കാരണമാകും.

പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൽ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ വികസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ബാത്ത് സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ താപനിലയിലെ മൂർച്ചയുള്ള വർദ്ധനവ് വികസനത്തിൽ മാന്ദ്യത്തിന് കാരണമാകും, അതേസമയം കുഞ്ഞിന്റെ അവയവങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി വികസിക്കില്ല.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ തലകറക്കമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ ബാത്ത് സന്ദർശിക്കരുത്, കാരണം നീരാവി മുറി സ്ഥിതിഗതികൾ വഷളാക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.

വർദ്ധിച്ച ഗർഭാശയ ടോണും ഗർഭകാലത്തെ ഏതെങ്കിലും സങ്കീർണതകളും അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങളെ കർശനമായി നിരോധിക്കുന്നു. ഡോക്ടറുടെ നിരോധനം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭീഷണിയുണ്ട്.

മിക്ക കേസുകളിലും ആവി പിടിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു

കൂടാതെ, ഭാവിയിൽ പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീക്ക് എന്തെങ്കിലും തിണർപ്പ്, കുറഞ്ഞ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോടെൻഷൻ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ബാത്ത് ദോഷകരമാണ്. നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ അപകടപ്പെടുത്തരുത്, ശരീരത്തിൽ അത്തരമൊരു ഗുരുതരമായ ഭാരം ചുമത്തുക, അത് ഇതിനകം ഭാരം അനുഭവിക്കുന്നു. "രസകരമായ സാഹചര്യം" ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കോഴ്സ് കൊണ്ട്, ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ നീരാവിക്കുളി സന്ദർശിക്കാൻ അനുവദിക്കും, പക്ഷേ ജാഗ്രതയോടെ മാത്രം.

നേരത്തെയും വൈകിയും സ്റ്റീം റൂം

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഗതിയിൽ പോലും, നീരാവിക്കുഴിയിലേക്ക് പോകുന്നതും ആദ്യകാലവും അവസാനവുമായ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ കുളിക്കുന്ന നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

1. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ താപനിലയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ അവയവങ്ങളുടെ വികാസത്തെ ബാധിക്കുന്നു. താപനിലയിലെ കുത്തനെ വർദ്ധനവ് കാരണം, അവയവങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചേക്കില്ല, അതുവഴി വിവിധ പാത്തോളജികൾ ഉണ്ടാകാം.
2. ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ, അതുപോലെ തന്നെ പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ, നീരാവിക്കുളത്തെ സന്ദർശിക്കുന്നത് മൂലം ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം കുതിച്ചുചാട്ടവും ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും സംഭവിക്കാം.
3. കൂടാതെ, അത്തരമൊരു താപനില കുറയുന്നത് ഗർഭം അലസലിന് കാരണമാകും.
4. പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ, sauna ഉപയോഗം അകാല ജനനത്തിന് കാരണമാകും.
5. പാത്തോളജികളുടെ വികസനം, ഗർഭം അലസൽ, ഗർഭച്ഛിദ്രം, മന്ദഗതിയിലുള്ള ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനം, കഠിനമായ സമ്മർദ്ദം, തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം, രക്തസ്രാവം എന്നിവ ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്നതിന്റെ അവസാനത്തിലും ആദ്യഘട്ടത്തിലും കുളിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ തുറന്നുകാട്ടുന്ന അപകടസാധ്യതകളാണ്.

ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയോടെ മാത്രമേ സന്ദർശനം നടത്താൻ കഴിയൂ

എന്തുകൊണ്ട് റിസ്ക് എടുക്കുന്നില്ല?

സന്ദർശനത്തിനു ശേഷമുള്ള അനന്തരഫലങ്ങൾ മാറ്റാനാവാത്തതാണെന്ന് മറക്കരുത്.

1. ഗർഭകാലത്ത് നീരാവിക്കുഴൽ സന്ദർശിക്കുന്നത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും ശക്തമായ ഭാരം നൽകുന്നുവെന്ന് മറക്കരുത്.
2. ഹൃദയാഘാതം, ആസ്ത്മ, വിവിധ ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, ഹൃദ്രോഗം, ജലദോഷം തുടങ്ങിയ വിവിധ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾ നീരാവിക്കുഴി സന്ദർശിക്കരുത്.
3. പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഗർഭം അലസാനുള്ള ഭീഷണിയും ഇല്ലെങ്കിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മധ്യത്തിൽ മാത്രമേ സ്റ്റീം റൂം സന്ദർശിക്കാൻ അനുവദിക്കൂ. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പോലും, ഒരു അപകടസാധ്യതയുണ്ട്, അത് വിലമതിക്കുന്നതാണോ എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് മാത്രമേ തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയൂ.
4. ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് മുമ്പ് ബാത്ത് കോംപ്ലക്സ് സജീവമായി സന്ദർശിച്ച അമ്മമാർക്ക്, ഈ കാലയളവിന്റെ മധ്യത്തിൽ സന്ദർശനം തികച്ചും സുരക്ഷിതമായിരിക്കും, കാരണം ശരീരം അത്തരമൊരു ലോഡ് വേണ്ടത്ര മനസ്സിലാക്കും.
5. എല്ലാ മുൻകരുതലുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഡോക്ടറുടെ അനുമതിക്ക് ശേഷം മാത്രമേ നീരാവിക്കുഴൽ സന്ദർശിക്കൂ, അങ്ങനെ പ്രക്രിയ നിങ്ങൾക്കും കുഞ്ഞിനും കഴിയുന്നത്ര സുരക്ഷിതമാണ്.
6. സ്റ്റീം നടപടിക്രമങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുക, ചെറിയ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൽ, സ്റ്റീം റൂം വിടുക.

ശരീരത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള സന്ദർശനം ദോഷം മാത്രമല്ല, പ്രയോജനകരവുമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ശരിയായ, ആരോഗ്യകരമായ ഗതിയിലൂടെ, ഇത് പ്രസവസമയത്ത് ഭാവിയിലെ സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തും, മുഴുവൻ കാലയളവിലും വിവിധ ജലദോഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും, ടോക്സിയോസിസ്, തലവേദന, വെരിക്കോസ് സിരകൾ, ത്രോംബോസിസ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കും, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും. , അതുപോലെ വിവിധ വൈറൽ രോഗങ്ങൾ. കൂടാതെ, സ്റ്റീം റൂം പിരിമുറുക്കവും സമ്മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കുന്നു, ശാന്തമാക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

പ്രസവസമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീക്ക് മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നീരാവിക്ക് അത് വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കും, കാരണം ഇത് എല്ലാ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഗർഭകാലത്ത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

: ബോറോവിക്കോവ ഓൾഗ

ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്, അൾട്രാസൗണ്ട് ഡോക്ടർ, ജനിതകശാസ്ത്രജ്ഞൻ

പലർക്കും കുളിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിൽ നല്ല വികാരങ്ങൾ, നല്ല ആരോഗ്യം, പോസിറ്റീവ് എന്നിവയാൽ നിറയ്ക്കുന്ന ഒരു ശീലമായി മാറുന്നു. പതിവ് ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾ പരിചിതമായ ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭകാലത്ത് അവ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ ശരീരം മുമ്പ് പരിചിതമായ എല്ലാ ലോഡുകളോടും വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചോദ്യം സ്വാഭാവികമായും ഉയർന്നുവരുന്നു - ഗർഭകാലത്ത് കുളിക്കാൻ പോകാൻ കഴിയുമോ?

ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണതയിൽ ചൂടുള്ള നീരാവി, ചൂടുള്ള വായു, ചൂടുവെള്ളം, ചൂൽ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക, അവ നടപ്പിലാക്കുമ്പോൾ താപ പ്രഭാവം മാറ്റണം: വാഷിംഗ്, സ്റ്റീം റൂം സന്ദർശനങ്ങൾ, തണുത്തതും തണുത്തതുമായ വെള്ളം ഒഴിക്കുക.

കുളി, പൊതുവേ, ഗർഭകാലത്ത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു നിശ്ചിത സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു:

• കോൺട്രാസ്റ്റിംഗ് നടപടിക്രമങ്ങൾ ഹൃദയ, ശ്വസന സംവിധാനങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു - ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ കോശങ്ങൾക്കും ടിഷ്യൂകൾക്കും ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നു.
• രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസമുണ്ട്, കാപ്പിലറികൾ രണ്ടുതവണ - അവയ്ക്ക് 40% കൂടുതൽ രക്തം എടുക്കാൻ കഴിയും.
• രക്തചംക്രമണം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നത് തലവേദനയും പേശി വേദനയും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, ടോക്സിയോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, പ്ലാസന്റയിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു - ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഓക്സിജന് പട്ടിണിയുടെ സാധ്യത കുറയുന്നു.
• താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുന്നു - വീക്കം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ അവസ്ഥ വളരെയധികം സുഗമമാക്കുന്നു (രക്ത സ്തംഭനം കുറയുന്നു).
• ജലദോഷത്തിന്റെ സീസണിൽ ഒരു പ്രതിരോധ ഫലമുണ്ട്, പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• രക്തക്കുഴലുകൾ, പേശികൾ, ബന്ധിത ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയുടെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രസവത്തിന്റെ ഗതി സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വിയർപ്പ് സ്രവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ശരീരത്തിന് ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു - ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ശക്തമായ പ്രഭാവം.

വിവരം!മറ്റ് വിസർജ്ജന സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ (കുടൽ, മൂത്രസഞ്ചി) ഉള്ളതിനേക്കാൾ മൂന്നിരട്ടി കൂടുതൽ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ ഈർപ്പമുള്ള ചൂടുള്ള വായുവിൽ വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളിലൂടെ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു കുളി പരിചിതമായ ഒരു നടപടിക്രമമാണെങ്കിൽ മാത്രമേ പ്രയോജനം ലഭിക്കൂ, ഇത് ശരീരത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ പ്രാവീണ്യം നേടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല - ഇത് അധിക സമ്മർദ്ദമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് കുളിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യതകൾ

ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങളുടെ പ്രഭാവം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഗർഭകാലത്ത് ഒരു കുളി അതിന്റെ സാധാരണ ഗതിയിൽ നിന്ന് ചെറിയ, വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ചില അപകടസാധ്യതകൾ വഹിക്കുന്നു.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ:

• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് ഇതിനകം ശരീരത്തിന് ഒരു ഭാരമാണ്, ഉയർന്ന താപനില പശ്ചാത്തലം അതിനെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാക്കുന്നു;
• ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിലാക്കുന്നു - ഇത് സ്ത്രീയുടെ ക്ഷേമത്തെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ അവസ്ഥയെയും ബാധിക്കും;
• കുളിയിൽ, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന്റെ വർദ്ധിച്ച ഉള്ളടക്കം - ഓക്സിജന്റെ അഭാവം ബോധക്ഷയം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും തൂക്കിനോക്കിയ ശേഷം, അവളുടെ ക്ഷേമം വിശകലനം ചെയ്യുകയും ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം നേടുകയും ചെയ്ത ശേഷം, ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭകാലത്ത് കുളിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നു. ബോധപൂർവമായ യുക്തിസഹമായ സമീപനത്തിലൂടെയും ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെയും, കുളിയും ഗർഭധാരണവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മനോഹരമായ സംഭവങ്ങളായി മാറും.

ബാത്ത് സന്ദർശിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, നല്ല ആരോഗ്യം ഉറപ്പുനൽകുന്ന ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുളിയിൽ കഴുകാം, സ്റ്റീം റൂം സന്ദർശിക്കാം:

• ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്;
• ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ നടത്തേണ്ട ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾ;
• അകമ്പടിയോടെ ബാത്ത്ഹൗസിലേക്ക് പോകുക;
• സ്റ്റീം റൂം സന്ദർശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ശരീരത്തെ പൊരുത്തപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുക, ക്രമേണ അന്തരീക്ഷ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുക - വാഷിംഗ് റൂമിൽ, സ്റ്റീം റൂമിന്റെ താഴത്തെ ഷെൽഫിൽ ഇരിക്കുക;
• പൂർണ്ണവും ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്താതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക;
• ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ എന്തെങ്കിലും വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ നടപടിക്രമം പൂർത്തിയാക്കുക;
• വലിയ അളവിൽ ദ്രാവകം എടുക്കുക (വിയർപ്പിനൊപ്പം ധാരാളം വെള്ളം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്നു) - വെള്ളം, ചായ, ഹെർബൽ കഷായങ്ങൾ;
• മൂടിയ തലയുമായി സ്റ്റീം റൂം സന്ദർശിക്കുക, ഒരു വ്യക്തിഗത റഗ് ഉപയോഗിക്കുക;
• അടിവയറ്റിലും പുറകിലും ചൂല് ഉപയോഗിക്കരുത്;
• നോൺ-സ്ലിപ്പ് സോളുകളുള്ള സ്ലിപ്പറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക;
• സ്റ്റീം റൂമിന് ശേഷം, ഊഷ്മാവിൽ വെള്ളം ഒഴിച്ച് ശരീരം തണുപ്പിക്കുക (തണുത്തതല്ല);
• സ്റ്റീം റൂമിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം 3 മിനിറ്റായി പരിമിതപ്പെടുത്തുക, 15 മിനിറ്റ് ഇടവേളകൾ എടുക്കുക;
• റഷ്യൻ കുളിക്ക് മുൻഗണന നൽകുക - നീരാവിയിലെ വരണ്ടതും ചൂടുള്ളതുമായ വായു പോലെ ഈർപ്പമുള്ള വായു പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതല്ല.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഓരോ ത്രിമാസത്തിനും അതിന്റേതായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്, അത് സ്ത്രീയുടെ ക്ഷേമത്തിലും അവസ്ഥയിലും പ്രതിഫലിക്കുന്നു, ഒരു ചട്ടം പോലെ, കുളിയും ആദ്യകാല ഗർഭധാരണവും അനുയോജ്യമാണോ എന്ന ചോദ്യത്തിൽ അവൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ട്.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ കുളിക്കുന്നതിന് നിരവധി പരിമിതികളുണ്ട്, ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾ എടുക്കണമോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

ബാത്ത്, ആദ്യകാല ഗർഭം

പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഉയർന്ന ഊഷ്മാവ്, ചൂടുള്ള നീരാവി എന്നിവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനാൽ ബാത്ത് സ്ത്രീയുടെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു - ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ തിരസ്കരണവും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാകാം. ഈ കാലയളവിൽ, കുട്ടിയുടെ എല്ലാ അവയവങ്ങളും രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഇത് അമ്മയുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രക്രിയകളുടെ ശാന്തമായ ഒഴുക്കിനൊപ്പം സംഭവിക്കണം, ഏതെങ്കിലും സമ്മർദ്ദകരമായ ഇഫക്റ്റുകൾ ദോഷകരമാണ്.

വിവരം!ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ചൂടുള്ള കുളി, കുളിയിൽ ആവികൊള്ളുക, കാൽ കുളി ഉണ്ടാക്കുക എന്നിവ ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ വിപരീതമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൽ കുളിയുടെ പ്രഭാവം:

• അധിക ചൂട് ഭ്രൂണത്തിലേക്കുള്ള ഓക്സിജന്റെ ഒഴുക്ക് മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു;
• അമ്മയുടെ പൾസ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെ തീവ്രത കുറയുന്നു, ഇത് വികസന വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഗര്ഭപിണ്ഡം നിരസിക്കുന്നു;
• സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ കഠിനമായ ചൂട് സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെയും തലച്ചോറിന്റെയും ശരിയായ വികാസത്തെയും പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു;
• ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ മൂന്നിൽ, മറുപിള്ള രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, താപനില മാറ്റങ്ങൾ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ അവസ്ഥയില് മാറ്റത്തിന് കാരണമാകും.

പ്രധാനം!ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകളും പ്രതികൂല ഫലങ്ങളും കാരണം ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഒരു കുളി ആദ്യഘട്ടത്തിൽ (ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ) വിപരീതമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ, കുളിക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു കുളി പൂർണ്ണമായും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും.

ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പുള്ള കുളി ഒരു സ്ത്രീക്ക് പരിചിതമായിരുന്നെങ്കിൽ, ഈ നിർണായക കാലയളവിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് നേരിട്ടുള്ള വിപരീതഫലങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ ഇത് സന്ദർശിക്കുന്നത് തുടരാം - അപ്പോൾ മാത്രമേ ഗർഭകാലത്തെ കുളി സന്തോഷവും ആസ്വാദനവും നൽകൂ.

ബാത്ത്, വൈകി ഗർഭം

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു കുളി, അതിന്റെ സാധാരണ കോഴ്സിന് വിധേയമായി, ഒരു സ്ത്രീയുടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ഫലപ്രദമായ നടപടിക്രമമാണ്. ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുകൂലമായ സമയം രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസവും മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിന്റെ തുടക്കവുമാണ്. ഈ സമയത്ത്, അമ്മയുടെ ശരീരം ശക്തമായി വളർന്നു, ആദ്യകാല ഘട്ടങ്ങളുടെ സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമായി, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഫലത്തെ ഒന്നും ബാധിക്കില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതെ കഴുകാനും കുളിക്കാനും കഴിയും. എന്നാൽ അടുത്ത ആഴ്ചകളിൽ, അകാല ജനന സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ പ്രിയപ്പെട്ട നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കണം.

പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കുളിയുടെ സ്വാധീനം:

• താപനിലയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ കാരണം, രക്തക്കുഴലുകളുടെ മൂർച്ചയുള്ള വികാസം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് അമ്നിയോട്ടിക് മെംബ്രണുകളുടെ വിള്ളൽ, വെള്ളം പുറന്തള്ളൽ, മറുപിള്ള തടസ്സപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും;
• അവസാന ഘട്ടങ്ങളിൽ പാത്രങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഉയർന്ന താപനില സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു - പാത്രങ്ങളുടെ വികാസത്തോടെ, സിരകളുടെ സ്വരം കുറയുന്നു.

പ്രധാനം!ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിലും അവസാനത്തിലും കുളിക്കുന്നത് ചില അപകടസാധ്യതകൾ വഹിക്കുന്നു, മികച്ച ആരോഗ്യവും വിപുലമായ പ്രായോഗിക അനുഭവവുമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമേ ഇത് സുരക്ഷിതമാണ്. രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ആരോഗ്യപരമായ അപകടസാധ്യതകളില്ലാതെ ഗർഭിണികൾക്ക് കുളിക്കാനും കുളിക്കാനും കഴിയും.

ബാത്ത് contraindications

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങളുമായി പൂർണ്ണമായും പൊരുത്തപ്പെടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ പോലും ബാത്ത് സന്ദർശിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല:

• ഉച്ചരിച്ച ടോക്സിയോസിസ്;
• ഹൃദ്രോഗം;
• ധമനികളിലെ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോടെൻഷൻ;
• ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനത്തിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ;
• മുമ്പത്തെ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പ്രശ്നം വഹിക്കുന്നു;
• ഗർഭാശയത്തിൻറെ വർദ്ധിച്ച ടോൺ;
• മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ;
• ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ അണുബാധ;
• ജലദോഷത്തിന്റെ നിശിത ഗതി.

ബാത്ത് ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ

ഫിന്നിഷ് നീരാവി അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കിഷ് ഹമാം സന്ദർശിച്ച് ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾ വൈവിധ്യവത്കരിക്കാനാകും. അവയ്‌ക്കെല്ലാം വ്യത്യസ്ത താപനില അവസ്ഥകളുണ്ട്, കൂടാതെ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ബാധിക്കുന്നു.

വ്യത്യസ്ത തരം കുളികളുടെ സവിശേഷതകൾ:

• റഷ്യൻ ബാത്ത്: ഉയർന്ന ആർദ്രത (80% വരെ), താപനില 60-80 ° - അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, വിയർപ്പ് പ്രക്രിയ തീവ്രമാണ്. ആദ്യത്തേയും അവസാനത്തേയും കോളുകളുടെ ദൈർഘ്യം 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കണം, ഇന്റർമീഡിയറ്റ് - 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ.
• ടർക്കിഷ് ബാത്ത്: താഴ്ന്ന ഊഷ്മാവിൽ (40-50°) വളരെ ഉയർന്ന ആർദ്രത (90% വരെ) - മിക്കവാറും വിയർപ്പ് ഇല്ല. ഇത്തരം അവസ്ഥകൾ ഗർഭിണികൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
• ഫിന്നിഷ് നീരാവിക്കുളം: 120° വരെ താപനിലയും 10% ഈർപ്പവും ഉള്ള വരണ്ട ചൂടുള്ള വായു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അത്തരമൊരു താപനില വ്യവസ്ഥ വിരുദ്ധമാണ് - ചൂടുള്ള വായു സഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, ഒരു ചെറിയ മുറിയിലെ പുക വീണ്ടും ശ്വസിക്കുന്നു, ഇത് ഈ അവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാണ്.

ഉപദേശം!ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തെ പുതിയതും അപരിചിതവുമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, അത് ഒരു നിശ്ചിത അപകടസാധ്യത വഹിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് ബാത്ത് - ഒരു സ്ത്രീയുടെയും കുട്ടിയുടെയും ശരീരത്തിന് സമ്മർദ്ദം.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരം അതിന്റെ പ്രവർത്തനം പൂർണ്ണമായും പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു: ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലവും യോനി ഡിസ്ചാർജിന്റെ അളവും മാറുന്നു, വിയർപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം ഒരു സ്ത്രീക്ക് അസുഖകരമാണ്, മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ ശുചിത്വ നടപടിക്രമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

മറ്റ് ജല ചികിത്സകൾ

എല്ലാ ശുപാർശകളും പാലിച്ചാൽ ഗർഭിണികൾക്ക് ബാത്ത് സന്ദർശിക്കാം. ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നത് അസാധ്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുളിക്കാനോ കുളിക്കാനോ സ്വയം കഴുകാം - ഇത് കുളിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ബദലാണ്.

ഷവർ ഒരു ചിതറിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ മെക്കാനിക്കൽ, താപ പ്രഭാവം ഉണ്ട്, അതിന്റെ താപനിലയും മർദ്ദവും ഇഷ്ടാനുസരണം മാറ്റാൻ കഴിയും. നടപടിക്രമം സുഖകരമായിരിക്കണം, അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കരുത്.

എങ്ങനെ കുളിക്കാം:

• 38-39 ഡിഗ്രി പരിധിയിൽ ജലത്തിന്റെ താപനില നിലനിർത്തുക. ഒരു ചൂടുള്ള ജെറ്റ്, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കാലുകൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത് ഗർഭം അലസൽ, രക്തസ്രാവം എന്നിവയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, തണുത്ത ഒരു ജലദോഷം ഉണ്ടാകാം.
• ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവറിന് അതിശയകരമായ ഒരു ഫലമുണ്ട്: വ്യത്യസ്ത താപനിലകളുള്ള വെള്ളം ഒന്നിടവിട്ട്. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം വിശ്രമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം താഴ്ന്ന താപനിലയുള്ള വെള്ളം പേശികളെയും രക്തക്കുഴലുകളും ബാധിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ നടപടിക്രമം അഭികാമ്യമല്ല. ഭാവിയിൽ, പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ ശരീരത്തെ താപനില മാറുന്നതിലേക്ക് ശീലിപ്പിച്ച്, അത് പതിവായി നടത്താം.
• ദുർബലമായ ജെറ്റ് മർദ്ദം വിശ്രമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം കൂടുതൽ തീവ്രമായ ജെറ്റ് ടോണുകളും ഉന്മേഷവും നൽകുന്നു.
• രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ശുചിത്വപരമായ ഉദ്ദേശത്തോടെ കുളിക്കാം.

കുളിക്കുന്നു:

• 38-39 ഡിഗ്രിയിൽ ജലത്തിന്റെ താപനില നിലനിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ മുഖം വെള്ളത്തിലേക്ക് താഴ്ത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ സുഖം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. ചൂടുവെള്ളം, അതുപോലെ ഷവറിൽ, അസ്വീകാര്യമാണ്.
• ശരീരത്തിന്റെ ഏത് സ്ഥാനത്തും (ഇരിക്കുക, കിടക്കുക), തോളുകൾ നഗ്നമായി നിൽക്കണം - ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ അമിതമായി ചൂടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും.
• നടപടിക്രമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 20 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്.
• നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ, കുളിയിൽ തുടരാൻ നിങ്ങൾ വിസമ്മതിക്കണം.
• വഴുതിപ്പോകാതിരിക്കാൻ പ്രത്യേക പായ ഉപയോഗിക്കുക.
• അഡിറ്റീവുകളില്ലാതെ കടൽ ഉപ്പ് (200-300 ഗ്രാം) ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്നു, ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ സ്വരം കുറയ്ക്കുന്നു. സ്വീകരണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 20 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്.
• ഉപ്പ് അളവ്, 1 കി.ഗ്രാം വരെ വർദ്ധിപ്പിച്ചത്, ഗർഭാശയത്തിലെ ശക്തമായ ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉപ്പിന്റെ ഈ സാന്ദ്രതയുള്ള കുളികൾ ഏഴ് ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ നടത്തണം. മുമ്പ്, ഈ രീതിയിൽ അവർ ഗർഭം അലസൽ ഭീഷണി മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.
• കഴുകുന്നതിനുള്ള രാസവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക - അമ്മയുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് അവ കുഞ്ഞിലേക്ക് ലഭിക്കും. അഡിറ്റീവുകളില്ലാതെ പ്രകൃതിദത്ത സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു കുളി, ഏതെങ്കിലും ജല നടപടിക്രമം സുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ കൊണ്ടുവരണം, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, നല്ല മനോഭാവം സൃഷ്ടിക്കുക.

പുരാതന കാലത്ത് ബാത്ത് സന്ദർശിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യം പോലും ഉയർത്തിയിരുന്നില്ല. അതിനുള്ള ഉത്തരം വ്യക്തമായും പോസിറ്റീവായതിനാൽ. മുമ്പ്, ആളുകൾ കുളിക്കാൻ മാത്രമല്ല, വിശ്രമിക്കാനും ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഊർജസ്വലത നേടാനും ബാത്ത്ഹൗസിലേക്ക് പോയിരുന്നു. മാത്രമല്ല, രസകരമായ ഒരു സ്ഥാനത്തുള്ള സ്ത്രീകൾ ഇതിൽ പിന്നിലല്ല. ഇപ്പോൾ, ഓരോ ഭാവി അമ്മയും ഒരു സ്റ്റീം ബാത്ത് എടുക്കാൻ സാധ്യതയില്ല, ശരീരത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും അത്തരം പരിശോധനകളെ നേരിടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അറിയാം. അതിനാൽ, ഗർഭിണികൾക്ക് ബാത്ത്ഹൗസ് സന്ദർശിക്കാൻ അനുവാദമുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ, പാലിക്കേണ്ട മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ആരാണ് കുളിക്കാൻ പോകരുത്? ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കെല്ലാം ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കാം.

ഗർഭകാലത്ത് കുളി

ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത സ്ത്രീകൾക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് ബാത്ത്ഹൗസ് സന്ദർശിക്കാം. ഗർഭധാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാവി അമ്മമാർക്ക് ഇത് ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്: രക്തസ്രാവം സംഭവിക്കുന്നു, നിശ്ചിത തീയതിക്ക് മുമ്പായി സ്വയമേവ തടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. കൂടാതെ, ബാത്ത് സന്ദർശിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വിപരീതഫലമാണ് പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ - ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണത, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിനൊപ്പം. പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിലും, എന്തായാലും, കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

നീരാവി മുറിയിലേക്കുള്ള സന്ദർശനം ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ ജലദോഷത്തിനെതിരായ മികച്ച പ്രതിരോധ നടപടിയായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, അക്യൂട്ട് റെസ്പിറേറ്ററി രോഗങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ബാത്ത് സഹായിക്കുന്നു - ശേഷിക്കുന്ന ചുമ, മൂക്കൊലിപ്പ്. കൂടാതെ, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, നീരാവിയുടെ പ്രവർത്തനം അപകടകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇതിന് തയ്യാറാകാത്തവർക്ക്. പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടില്ല, മറിച്ച്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസുഖം വരാം. അതിനാൽ, കുളി കഴിഞ്ഞ്, എല്ലാവരും തണുത്ത ഷവർ എടുക്കുകയോ കുളത്തിൽ മുങ്ങുകയോ ചെയ്യരുത്. വഴിയിൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ കുറച്ച് മിനിറ്റിലധികം നീരാവി മുറിയിൽ തുടരുന്നതും അഭികാമ്യമല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മോശമായാൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ പുറത്തുപോകണം.

ഒരു കുട്ടിയെ ചുമക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ പല തരത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു:

• കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിധേയരാകരുത്.
• സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക.

ഫിറ്റ്നസിലും മറ്റ് കായിക പരിശീലനങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുക, പകരം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് പ്രത്യേക ക്ലാസുകളിലേക്ക് പോകുക;
ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

അവസാന പോയിന്റ് ബാത്ത് സന്ദർശനത്തിന് കാരണമാകാം, കാരണം സ്റ്റീം റൂമിലെ താപനില എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയർന്നതാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് രോഗങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിലും, കുളിക്കുന്നത് സ്ത്രീക്കും അവളുടെ കുട്ടിക്കും അപകടകരമാണ്.

പിന്നീടുള്ള തീയതിയിൽ, അപകടസാധ്യതകൾ കുറയുന്നു - ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ 13-27 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഗർഭിണിയായ ബാത്ത് സന്ദർശിക്കുന്നത് എതിർക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

ഗർഭകാലത്തെ അപകടകരമായ കുളി എന്താണ്?

ഒരു സ്റ്റീം റൂമിൽ താമസിക്കുന്നത് ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ അപകടസാധ്യതകൾ വഹിക്കുന്നു. സ്വയമേവയുള്ള അലസിപ്പിക്കൽ ഭീഷണിയുണ്ടെങ്കിൽ (അല്ലെങ്കിൽ അത് പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലായിരുന്നു), പിന്നെ ബാത്ത് സന്ദർശിക്കുന്നത് വളരെ അഭികാമ്യമല്ല. ഈ നിരോധനത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

1. ഹോർമോൺ അളവിൽ മാറ്റങ്ങൾ. ഈ പ്രക്രിയ തന്നെ ശരീരത്തിന് സമ്മർദ്ദമാണ്, ഉയർന്ന താപനിലയുടെ പ്രഭാവം ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
2. ബാത്ത്, ഹൃദയമിടിപ്പ് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു (ഭാവിയിൽ അമ്മയുടെ രക്തത്തിന്റെ അളവ് ഇതിനകം പതിവിലും ഇരട്ടിയാണ്), അത്തരം ഒരു ലോഡ് നേരിടാൻ ശരീരത്തിന് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
3. ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് വായുവിന്റെ അഭാവം അനുഭവപ്പെടാം, അവൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാം, കാരണം കുളിയിൽ ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഫിറ്റ്നസ് ഇല്ലെങ്കിൽ.

ബാത്ത്ഹൗസിലേക്ക് പോകണോ വേണ്ടയോ എന്ന്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ സ്വയം തീരുമാനിക്കണം, എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തൂക്കിനോക്കുക, അതുപോലെ തന്നെ ഗർഭാവസ്ഥയെ നയിക്കുന്ന ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കുകയും വേണം. ശരീരം തയ്യാറാക്കിയാൽ, പരിശോധനകൾ സാധാരണമാണ്, തടസ്സം ഭീഷണിയില്ല, അപ്പോൾ മിക്കവാറും ഡോക്ടർ അനുമതി നൽകും.

എന്നാൽ ചില പരിമിതികളുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക:

• ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് സുഖമില്ലെങ്കിൽ ബാത്ത്ഹൗസിലേക്ക് പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
• നിങ്ങൾക്ക് പത്ത് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ സ്റ്റീം റൂമിൽ ഇരിക്കാൻ കഴിയില്ല.
• താപനില നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അത് 70 ° C കവിയാൻ പാടില്ല.
• തലയിൽ ഒരു പ്രത്യേക ശിരോവസ്ത്രം ധരിക്കണം.
• കുളിയിൽ താമസിക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ഫ്രൂട്ട് ഡ്രിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഊഷ്മള ചായ.

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ബാത്ത്

ഭ്രൂണം ഗർഭാശയ അറയിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന നിമിഷം മുതൽ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിന്റെ അവസാനം വരെ (12 ആഴ്ചകൾ), ഡോക്ടർമാർ ഏറ്റവും അപകടകരമായതായി കണക്കാക്കുന്നു. നിരുപദ്രവകരമെന്ന് തോന്നുന്ന ഒരു ഘടകം പോലും ഈ സമയത്ത് ഗർഭം അലസലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം:

• കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങളിൽ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം (ഉദാഹരണത്തിന്, മറ്റൊരു രാജ്യത്തേക്കുള്ള ഒരു യാത്ര);
• തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നു;
• കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെട്ട ശക്തമായ മാനസിക-വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം;
• സൂര്യനിൽ അമിതമായി ചൂടാക്കുന്നു.

ഒരു സ്ത്രീ, താൻ ഗർഭിണിയാണെന്ന് അറിയാതെ, ഒരു ബാത്ത്ഹൗസ് സന്ദർശിച്ചു, ഉടൻ തന്നെ തടസ്സത്തിന്റെ ഭീഷണിയുണ്ട്. ഉയർന്ന താപനിലയുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, സെർവിക്സ് തുറക്കുകയും ഗർഭം അലസൽ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഹെമറ്റോമ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നതുവരെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ഊഹിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ബാഹ്യമായി അത് ഒരു തരത്തിലും പ്രകടമാകില്ല), ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ, ഒരു നീരാവി മുറിയിൽ താമസിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ് - ശരീരത്തിന്റെ പുനർനിർമ്മാണം ഇതുവരെ പൂർത്തിയായിട്ടില്ല, അതിനാൽ അത് സംരക്ഷിക്കുകയും താപനില മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് അതിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും വേണം. നീരാവി മുറിക്ക് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങാൻ പല നീരാവിക്കുളി പ്രേമികളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ കുളിക്കാൻ വന്നാലും, ശരീരം ക്രമേണ തണുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഒരു സ്റ്റീം റൂം ഒരു സംഭവമാണ്, അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങളുമായി ശരീരം ഇതിനകം പരിചിതമായ സ്ത്രീകൾ പോലും അതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിന്റെ ആരംഭത്തോടെ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പ്രധാന ആന്തരിക അവയവങ്ങളും സംവിധാനങ്ങളും ഇതിനകം രൂപപ്പെട്ടപ്പോൾ, ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത പല കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അനുവാദമുണ്ട് - കടലിൽ നീന്തുക, ദീർഘനേരം ഉണ്ടാക്കുക യാത്രകൾ, കുളിക്കാൻ പോകുക.

താപനിലയിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഇനി ഗുരുതരമായ അപകടമുണ്ടാക്കില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ഇതിന് പരിചിതമാണെങ്കിൽ. അതിനാൽ, ഗർഭത്തിൻറെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ നീരാവി മുറി സന്ദർശിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വിപരീതഫലമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വിട്ടുനിൽക്കണം:

• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മുൻകരുതൽ;
• ആനുകാലികമായി വഷളാക്കിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ;
• ഇടയ്ക്കിടെ ഗർഭാശയ ടോൺ.

മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ബാത്ത്

ആസൂത്രണം ചെയ്ത ജനനത്തീയതിക്ക് നിരവധി ആഴ്ചകൾ ശേഷിക്കുമ്പോൾ, ഒരു സ്ത്രീ ബാത്ത് സന്ദർശിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീം റൂമിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുന്നതിനോ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന മാസങ്ങളിൽ കുളിക്കുന്നത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ രക്തത്തിന്റെ അളവ് ഏതാണ്ട് ഇരട്ടിയാകുന്നു, ഇത് ഹൃദയം വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഉയർന്ന താപനിലയിൽ, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലായേക്കാം. ഇനിപ്പറയുന്ന പരിണതഫലങ്ങൾ കാരണം ഇത് അപകടകരമാണ്:

• പ്രീക്ലാമ്പ്സിയയുടെ വികസനം;
• രക്തസ്രാവം;
• പ്ലാസന്റൽ അബ്രപ്ഷൻ.

കൂടാതെ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന മാസങ്ങൾ മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളും വ്യത്യസ്ത തീവ്രതയുള്ള സിരകളുമായി (ഹെമറോയ്ഡുകൾ, വെരിക്കോസ് സിരകൾ) പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു കാലഘട്ടമാണ്. ഒരു ചൂടുള്ള നീരാവി മുറിയിൽ താമസിക്കുന്നത് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തോട് അടുത്ത് കുളിക്കുന്നത് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഒരു സംഭവമാണ്, അതിനാൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്തവർക്കും വർഷങ്ങളായി പതിവായി സ്റ്റീം റൂം സന്ദർശിക്കുന്നവർക്കും മാത്രമേ ഇത് അനുവദനീയമാണ്.

വീഡിയോ: ഗർഭകാലത്ത് കുളിയും നീരാവിയും

ബാത്ത് സന്ദർശിക്കുന്നത് ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ധാരാളം ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നു. ഗർഭിണികൾക്ക് കുളിക്കാമോ? കുട്ടിക്കും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്കും സുരക്ഷിതമാണോ? ഡോക്ടർമാർക്ക് ഒരൊറ്റ അഭിപ്രായവുമില്ല - ഇതെല്ലാം സ്ത്രീയുടെ ക്ഷേമത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ഉയർന്ന താപനിലയെ അവൾ എത്ര എളുപ്പത്തിൽ സഹിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് ബാത്ത് സന്ദർശിക്കുന്നത് അപകടകരമാകുന്നത് എന്താണ്?

തയ്യാറാകാത്ത ശരീരത്തിന് ചൂടുള്ള നീരാവിയോട് പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് അമ്മയെയും കുഞ്ഞിനെയും ബാധിക്കും. കൂടാതെ, സ്റ്റീം റൂം സന്ദർശിക്കുന്നതിന് സമ്പൂർണ്ണ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ട്, അതിൽ ജനനം വരെ ശുചിത്വ നടപടിക്രമങ്ങൾ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ പ്രസവചികിത്സാ-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിൽ നിന്ന് അനുമതി വാങ്ങണം.

ഏതെങ്കിലും അമിത ചൂടാക്കൽ സ്ഥാനത്തുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് അപകടകരമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ് - നന്നായി ചൂടായ മുറിയിൽ ദീർഘനേരം താമസിക്കുന്നത് ഒരു അപകട മേഖലയാണ്. നീരാവി മുറിയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ആരോഗ്യമുള്ള സ്ത്രീകൾ പോലും പരിമിതപ്പെടുത്തണം.

ഉയർന്ന താപനിലയും ചൂടുള്ള നീരാവിയും ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയെ ഇതുപോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളാൽ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു:

• ഗർഭം അലസൽ. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ (12-13 ആഴ്ച വരെ), ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെയും മറുപിള്ളയുടെയും രൂപീകരണം സംഭവിക്കുന്നു, ഏതെങ്കിലും പ്രതികൂല ഘടകം ഗർഭാവസ്ഥയുടെ വിജയകരമായ വികാസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഉയർന്ന ഊഷ്മാവിൽ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ഭ്രൂണ മരണം അല്ലെങ്കിൽ നിരസിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• പ്ലാസന്റൽ അബ്രപ്ഷൻ. രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസത്തിൽ, അമിതമായ കുളി ഗർഭാശയ ടോൺ, രക്തസ്രാവം, പ്ലാസന്റൽ തടസ്സം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• ബോധക്ഷയം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, എല്ലാ അവയവങ്ങളിലുമുള്ള ലോഡ് പല തവണ വർദ്ധിക്കുന്നു. കാഠിന്യമേറിയതും ചൂടുള്ളതുമായ മുറിയിൽ ആയിരിക്കുന്നത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരത്തിന് സമ്മർദ്ദമാണ്. ശരീരത്തിന് തലവേദനയും ബോധക്ഷയവും ഉണ്ടാകാം.
• ഫംഗസ് അണുബാധയുള്ള അണുബാധ. ഒരു പൊതു കുളി സന്ദർശിക്കുന്നത് ഓരോ വ്യക്തിയും സൂക്ഷ്മമായ ശുചിത്വം പാലിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാവരും ഈ നിയമം പാലിക്കുന്നില്ല. ഇത് കാമുകൻ സ്റ്റീം ബാത്ത് എടുക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് അണുബാധയുടെ അപകടസാധ്യത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുളിയിൽ, ഒരു ഫംഗസ് (ഒപ്പം ഒരു വൈറൽ അണുബാധ പോലും) അണുബാധയുടെ ഉയർന്ന സംഭാവ്യതയുണ്ട്, ഇത് ഗർഭകാലത്ത് വളരെ അഭികാമ്യമല്ല.

എന്തെങ്കിലും അസുഖം വന്നാൽ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് കുളിക്കാനുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉടനടി നിർത്തണം.

കുളിക്കുന്ന സംസ്കാരത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി അറിയാവുന്ന, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിൽ നിന്ന് അനുമതി ലഭിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് അനന്തരഫലങ്ങളില്ലാതെ സ്റ്റീം റൂമിൽ വിശ്രമിക്കാം. ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ഈ നടപടിക്രമം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയിലും കുഞ്ഞിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും:

• അടിസ്ഥാന മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ത്വരിതപ്പെടുത്തൽ;
• പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തൽ;
• ലിഗമെന്റുകളുടെ വർദ്ധിച്ച ഇലാസ്തികത;
• ഓക്സിജനുമായി ടിഷ്യൂകളുടെ സാച്ചുറേഷൻ;
• പേശികളിലെയും താഴത്തെ പുറകിലെയും വേദന കുറയ്ക്കൽ;
• puffiness ഉന്മൂലനം;
• കൈകാലുകളിൽ ലിംഫ് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ;
• സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക;
• ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പരിശീലനം.

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും നന്നായി ഉറങ്ങാനും പരിഭ്രാന്തരാകാനും ബാത്ത് സഹായിക്കും.

ഒരു സ്റ്റീം ബാത്ത് എടുക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവം സഹിക്കാൻ എളുപ്പമാണെന്നും അവർക്ക് ശേഷം വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുമെന്നും ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്.

രോഗശാന്തി നീരാവിയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായ പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നതിന്, ഗർഭകാലത്ത് ബാത്ത് സന്ദർശിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ നിരവധി ശുപാർശകൾ പാലിക്കണം:

• നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഇത് ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ സ്റ്റീം റൂമിലേക്ക് പോകരുത്. ഇപ്പോൾ പരീക്ഷണത്തിനുള്ള സമയമല്ല!
• ഒരു റഷ്യൻ ബാത്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉയർന്ന താപനില വരണ്ട വായുവിനേക്കാൾ ഈർപ്പമുള്ള വായുവിൽ എളുപ്പത്തിൽ സഹിക്കും.
• അധികനേരം തനിച്ചായിരിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവുമായോ കാമുകിയുമായോ സ്റ്റീം റൂം സന്ദർശിക്കുക, അങ്ങനെ ആവശ്യമെങ്കിൽ സഹായം ഉടനടി നൽകും.
• 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീരാവി മുറിയിൽ നിൽക്കരുത്. അമിതമായി ചൂടാകുന്നത് കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്.
• ഒരു ശിരോവസ്ത്രം ഉപയോഗിക്കുക. തൊപ്പി ധരിക്കുന്നത് തലകറക്കം തടയാൻ സഹായിക്കും.
• നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ബാത്ത് സന്ദർശിക്കരുത്.
• ഗ്യാസോ ഹെർബൽ ടീയോ ഇല്ലാതെ ശുദ്ധമായ വെള്ളം നിങ്ങൾക്കൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക. ദ്രാവകത്തിന്റെ അഭാവം നികത്താൻ നിങ്ങൾ ധാരാളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• തീവ്രമായ താപനില വ്യതിയാനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. നീരാവി മുറിക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ തണുപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ ഒരു ബക്കറ്റ് തണുത്ത വെള്ളത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ, ഒരു ഐസ് ഫോണ്ടിലേക്ക് മുങ്ങരുത്.
• വയറു നിറച്ച് പോകരുത്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും കുളിക്കുന്നതിനും ഇടയിൽ കുറഞ്ഞത് 2 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണം.
• സ്ലിപ്പ് അല്ലാത്ത കാലുകളുള്ള സ്ലിപ്പറുകൾ ധരിക്കുക.
• വൃത്തിയുള്ള തൂവാല കൊണ്ട് ബെഞ്ചുകൾ മൂടുക. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ അണുബാധകളും ഫംഗസും ഒഴിവാക്കും.
• അരോമാതെറാപ്പി ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കുക. എല്ലാ അവശ്യ എണ്ണകളും ഹെർബൽ സന്നിവേശനങ്ങളും ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് സുരക്ഷിതമല്ല.
• ആഴ്ചയിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ കുളിക്കരുത്.

Contraindications

പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, തീവ്രമായ ചൂട് കുട്ടിക്ക് ദോഷം ചെയ്യും, അതിനാൽ ബാത്ത് സന്ദർശനങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കണം. കുളിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടികയും ഉണ്ട്:

• ഗർഭം അലസൽ ഭീഷണി - ഗർഭാശയ ഹൈപ്പർടോണിസിറ്റി, ഡിറ്റാച്ച്മെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പോട്ടിംഗ്;
• പ്ലാസന്റ പ്രിവിയ;
• ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ തകരാറുകൾ;
• പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ;
• രക്താതിമർദ്ദം;
• ഒരു അണുബാധയുടെ സാന്നിധ്യം;
• ശരീര താപനിലയിലെ വർദ്ധനവ് (ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ 37.6 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ ശരീര താപനില സാധാരണമാണെന്ന് ഓർക്കുക);
• വൃക്ക പരാജയം;
• ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ.

ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ പതിവായി കുളിക്കുകയും ബെയറിംഗിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, ബാത്ത് സന്ദർശിക്കുന്നത് പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ രോഗശാന്തി നടപടിക്രമം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക!

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരവും ആവേശകരവുമായ കാലഘട്ടമാണ് ഗർഭകാലം. ഒമ്പത് മാസത്തേക്ക്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം കുഞ്ഞിന്റെ ക്ഷേമം അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, അവരുടെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റാനുള്ള മനസ്സില്ലായ്മയിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായ ജിജ്ഞാസയിൽ നിന്നോ, ഗർഭിണികൾക്ക് ആദ്യഘട്ടത്തിൽ കുളിക്കാൻ കഴിയുമോ, ഇത് ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും എന്ന ചോദ്യം സ്ത്രീകൾ ഉയർത്തുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു കുളി അല്ലെങ്കിൽ നീരാവി വളരെ ജനപ്രിയമായത്

ഒരു റഷ്യൻ വ്യക്തിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കുളിയുടെ പരാമർശം ഊഷ്മളവും ദയയുള്ളതുമായ വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്നു, അത് സന്ദർശിക്കുന്നത് ഒരു ശീലമല്ലെങ്കിലും സ്വയമേവ സംഭവിക്കുന്നു.

കുളിയും നീരാവിയും ഒരു വ്യക്തിയെ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കാനും ജലദോഷത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും അനുവദിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, സ്റ്റീം റൂമിലേക്കുള്ള പതിവ് യാത്ര ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുമെന്ന് അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്.

എല്ലാ ഗുണങ്ങളോടും കൂടി, സ്വന്തം ആരോഗ്യം, പ്രത്യേകിച്ച് രസകരമായ ഒരു സ്ഥാനത്തുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് കുളിയിൽ കുളിക്കാൻ കഴിയുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ, പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യന് മാത്രമേ കഴിയൂ.

ഒന്നാമതായി, ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പും സമയത്തും അവളുടെ ജീവിതശൈലിയും ആരോഗ്യവും കണക്കിലെടുത്ത് ഡോക്ടർ സ്ത്രീയുടെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുന്നു. കുളിയിലെ ഉയർന്ന താപനില ഏതൊരു ജീവജാലത്തിനും സമ്മർദ്ദമാണ്, നല്ല പരിണതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, അതിനാൽ, ഗർഭിണികൾക്ക് കുളിക്കാൻ കഴിയുമോ, പരിശോധനകളുടെ ഫലങ്ങളും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിലെ പൊതുവായ പ്രവണതയും നിർണ്ണയിക്കുക.

ടർക്കിഷ് ബാത്ത് ഏറ്റവും സൗമ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അത്തരം ഒരു നടപടിക്രമം അനുവദനീയമാണെന്ന് പല വിദഗ്ധരും സമ്മതിക്കുന്നു.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് കുളിക്കാൻ കഴിയുമോ, രണ്ടുപേർ തീരുമാനിക്കണം - ഒരു സ്ത്രീയും അവളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റും. വ്യവസ്ഥകളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനൊപ്പം, ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കും:

• സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തോത് കുറയും, നാഡീവ്യൂഹം വിശ്രമിക്കും.
• വേദന സംവേദനങ്ങൾ കുറയും.
• വെരിക്കോസ് വെയിൻ കുറയും.
• തടി കുറയും.
• പലപ്പോഴും വൈകി ടോക്സിയോസിസ് സഹായിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഒരു സ്ത്രീ സ്വയം ബാത്ത്ഹൗസിലേക്ക് പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് തീരുമാനമെടുക്കരുത്, ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവൾക്ക് കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകും. അതിനാൽ, സുഹൃത്തുക്കളുടെയും നിരവധി ഫോറങ്ങളുടെയും ഉപദേശം ഡോക്ടറുമായി യോജിക്കണം.

വിദഗ്‌ധർ എന്തിനെതിരെ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു?

ധാരാളം പ്ലസുകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, രസകരമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് സ്ത്രീകൾക്കായി ബാത്ത്ഹൗസിലേക്ക് പോകുന്നതിന് വളരെ വ്യക്തമായ നിരവധി വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്:

• ശരീരത്തിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ.
• സാധ്യമായ സമീപകാല ശസ്ത്രക്രിയകൾ.
• ആസ്ത്മ, അപസ്മാരം.
• ഓങ്കോളജി.
• ഗർഭം അലസൽ ഭീഷണിയുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഗർഭം.
• കുളിക്കാനുള്ള പതിവ് സന്ദർശനങ്ങളുടെ അനുഭവത്തിന്റെ അഭാവം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തിൽ അസാധാരണമായ ലോഡുകൾ ചേർക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് എന്ന വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, അവസാനത്തെ പോയിന്റ് പലപ്പോഴും ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

സ്ത്രീയുടെ കാലഘട്ടത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഏതെങ്കിലും നടപടിക്രമങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായ ഫലമുണ്ടാക്കാം. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഗർഭിണികൾക്ക് കുളിക്കാൻ കഴിയുമോ അതോ അപകടകരമാണോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും അഭിപ്രായമിടേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എല്ലാ വിദഗ്ധരുടെയും അഭിപ്രായം ഏകകണ്ഠമാണ് - അത്തരമൊരു അപകടം അസ്വീകാര്യമാണ്.

ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡം രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, മറുപിള്ള ഇല്ല, അതിനാൽ, പിഞ്ചു കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ അപകടപ്പെടുത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ് എന്ന വസ്തുത ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരം അമിതമായി ചൂടാക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന്റെ വൈകല്യങ്ങളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകും, കാരണം ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലേക്കുള്ള ഓക്സിജന്റെ പ്രവേശനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

അവസാന ത്രിമാസത്തിൽ ബാത്ത് സന്ദർശിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായവും വർഗ്ഗീയമാണ്, പിന്നീടുള്ള തീയതിയിൽ ബാത്ത് സന്ദർശിക്കുന്നത് അകാല ജനനത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് കുളിയിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം

വൈരുദ്ധ്യങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ പച്ച വെളിച്ചം നൽകി, സ്റ്റീം റൂമിലേക്ക് ഓടുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ കുറച്ച് നിയമങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

• തനിച്ചല്ല, സുഖമില്ലാതായി തോന്നിയാൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളുടെ കൂടെ പോകുന്നതാണ് നല്ലത്.
• തല എപ്പോഴും ഒരു പ്രത്യേക ശിരോവസ്ത്രം കൊണ്ട് മൂടിയിരിക്കണം.
• നഗ്നപാദനായി നടക്കരുത്, അങ്ങനെ കുമിൾ വഴുതി പിടിക്കാതിരിക്കുക.
• ഉയർന്ന താപനില ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, താമസ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
• കൂടുതൽ വെള്ളമോ തണുത്ത ചായയോ കുടിക്കുക.
• തലകറക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നടപടിക്രമം നിർത്തുക.

ഈ ലളിതമായ ശുപാർശകൾക്ക് വിധേയമായി, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് കുളിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന ചോദ്യം പരിഹരിക്കപ്പെടുകയും നടപടിക്രമത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ വിലമതിക്കാനാവാത്തതായിത്തീരുകയും ചെയ്യും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ തവണ ബാത്ത് സന്ദർശിക്കാം, വിപരീതഫലങ്ങളുടെ അഭാവം നടപടിക്രമത്തിന്റെ ദുരുപയോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കരുത്.

ഗർഭകാലത്ത് അരോമാതെറാപ്പി

ഗർഭിണികൾക്ക് കുളിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിൽ എല്ലാം കൂടുതലോ കുറവോ വ്യക്തമാണെങ്കിൽ, അവശ്യ എണ്ണകളും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ എന്നതായിരിക്കും അടുത്ത ചോദ്യം.

ഇത് ആശ്ചര്യകരമല്ല, പക്ഷേ ഉത്തരം ഉപരിതലത്തിലാണ്, ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, പരീക്ഷണം നടത്തരുത്. അരോമാതെറാപ്പി നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, എന്നാൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം അത് ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്ത് പരീക്ഷണം നടത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

എണ്ണകളുടെയും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള അരോമാതെറാപ്പിയുടെയും ഉപയോഗം വിപരീതമല്ലെങ്കിൽ, നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

• ചേരുവകളുടെ സാധാരണ അളവ് ഏകദേശം മൂന്ന് മടങ്ങ് കുറയ്ക്കുക.
• കുളിക്കാനുള്ള യാത്രയിലല്ല, അതിനു ശേഷം പ്രയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ശരീരത്തിൽ എണ്ണകൾ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, അടിസ്ഥാന തരം എണ്ണകൾ (പച്ചക്കറി, ലിൻസീഡ്) എന്നിവയുമായി കലർത്തുക.
• കുറഞ്ഞ അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ പോലും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ബാത്ത് വ്യത്യസ്തമാണ്, എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യനും ബാത്ത് വ്യത്യാസങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ച ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ നിരവധി തരം ഉണ്ട്:

1. റഷ്യൻ ബാത്ത്. റഷ്യയിൽ സ്റ്റീം ബാത്ത് എടുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ മാർഗം. പ്രധാന സവിശേഷതകളിൽ, സ്റ്റീം റൂമിലെ ഉയർന്ന ഈർപ്പം, ഏകദേശം 60-70%, അതുകൊണ്ടാണ് 80 ഡിഗ്രി താപനില ഉയർന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നത്.
2. ഫിന്നിഷ് നീരാവിക്കുളം. ഇത് വളരെ ജനപ്രിയമായ ഒരു വിനോദ പരിപാടി കൂടിയാണ്. നീരാവിക്കുളിയിലെ റഷ്യൻ ബാത്ത് വ്യത്യസ്തമായി, എയർ വരണ്ട സൂക്ഷിക്കുന്നു, താപനില കുറഞ്ഞത് 20 ഡിഗ്രി കൂടുതലാണ്.
3. ഹമാം അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കിഷ് ബാത്ത്. സന്ദർശിക്കേണ്ട ജനപ്രിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഈ ഇനം ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ സ്വയം സ്ഥാപിച്ചു. മുകളിലുള്ള ഓപ്ഷനുകളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ടർക്കിഷ് ബാത്ത് ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും സൗമ്യമാണ്, താപനില 50 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടരുത്, ഈർപ്പം 100% ആണ്.

ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അവസാന ഓപ്ഷനിലേക്ക് ചായുന്നു - ടർക്കിഷ് ബാത്ത് - ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. അതിന്റെ മൈക്രോക്ളൈമറ്റിന് ശരീരത്തിൽ ഒരേ പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് കൂടുതൽ സൌമ്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്.

ചുരുക്കത്തിൽ, പ്രധാന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം ഇപ്രകാരമാണ്: ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് കുളിക്കാൻ പോകാൻ കഴിയുമോ - അതെ. എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശയിൽ മാത്രം. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഗർഭിണികൾക്ക് കുളിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഇല്ല, ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ഭാവി ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അപകടകരമാണ്.