Projekts “Veselības ceļš. Path of Health (Soči) “dari pats” veselības ceļš dhow

Iesniegums Nr.1

Pašvaldības budžeta pirmsskolas izglītības iestāde Industriālais bērnudārzs Nr.1 ​​"Rjabinka"

PASŪTĪJUMA Nr. ____

No "___" __________20__

"Par "Veselības ceļa" darbības organizēšanu vasaras veselības kampaņas laikā"

Lai radītu nepieciešamos apstākļus vasaras veselības kampaņas veikšanai MBDOU Industriālajā bērnudārzā Nr.1 ​​"Rjabinka" un efektīvas atpūtas un atpūtas nodrošināšanai bērniem

ES PASŪTU:

1. Apstiprināt instrukcijas bērnu dzīvības un veselības aizsardzības organizēšanai

uz veselības ceļa

2. Piegādes vadītājs Smalekha Z.A. un vecākā skolotāja Mitročenko T.V. nodrošināt savlaicīgas instruktāžas ar darbiniekiem bērnu dzīvības un veselības aizsardzībai uz "Veselības ceļa".

3. Vecākā medmāsa Poļakova L.A. nodrošināt:

3.1. Vasaras veselības akcijas kontrole, fizkultūra un bērnu rūdīšanās "Veselības takā".

3.2. Pirmās palīdzības komplekta pieejamība.

3.3. Dzeršanas režīma organizācijas kontrole.

4. Visu vecuma grupu pedagogi un speciālisti:

4.1. Stingri ievērot "Veselības ceļa" bērnu dzīvības un veselības aizsardzības organizēšanas instrukciju prasības.

4.2. Nodrošiniet, lai skolēni dienas laikā pēc iespējas vairāk atrastos ārā.

4.3. Organizēt mērķtiecīgu darbu pie bērnu veselīga dzīvesveida paradumu apgūšanas.

5. Jaunākie aprūpētāji:

5.1. Veikt atkritumu izvešanu "Veselības takā" saskaņā ar grafiku.

5.2. Palīdzēt skolotājiem higiēnas procedūru organizēšanā.

6. Iecelt atbildīgās personas:

6.1. Par "Veselības taku" sanitāro stāvokli - vecākā māsa Poļakova L.A.;

6.2. Par "Veselības taku" teritorijas tehnisko stāvokli - apgādes vadītāja Smalekha Z.A.;

6.3. Par ūdens maiņas grafika izpildi šļakatām baseinā - piegādes vadītājs Smalekha Z.A.;

6.4. Par puķu dobju uzturēšanu - vecākā audzinātāja Mitročenko T.V ..

7. Es paturu kontroli pār pasūtījuma izpildi.

Pieteikums №2

INSTRUKCIJAS

par bērnu dzīvības un veselības aizsardzības organizēšanu

uz veselības ceļa

1. Vispārīgās drošības prasības

1.1. Pirmsskolas skolotājam:

1.1.1. Ziniet, ka viņš ir personīgi atbildīgs par bērnu dzīvības un veselības saglabāšanu.

1.1.2. Pārzināt pirmās palīdzības instrukcijas saturu un, ja nepieciešams, prast sniegt šādu palīdzību bērniem ar sasitumiem, asiņošanu, saindēšanos, izmežģījumiem, lūzumiem, saules dūrienu pirms medicīnas darbinieka ierašanās.

1.1.3. Stingri ievērojiet Krievijas Veselības ministrijas apstiprinātos sanitāros noteikumus.

1.1.4. Esiet kopā ar bērniem un neatstājiet bērnus bez uzraudzības.

1.2. Drošības prasības teritorijas aprīkošanai:

1.2.1. "Veselības takas" teritorijā izvietotajam ekipējumam (spēļu formastērpi, fiziskās audzināšanas palīglīdzekļi u.c.) jābūt labā stāvoklī: bez asiem izvirzījumiem, stūriem, naglām, raupjuma un izvirzītām skrūvēm.

1.2.2. Kāpnēm un tiltiem jābūt stabiliem un ar stingrām līstēm un margām, jāatbilst sanitārajām prasībām.

2. Drošības prasības pirms ieiešanas "Veselības ceļā"

2.1. AHR vadītāja vietnieka pienākums ir:

2.1.1. Ikdienā apsekojiet Veselības takas teritoriju, izvairieties no traumatisku priekšmetu klātbūtnes uz tās: nolūzušiem krūmiem, nokaltušiem kokiem, metāla priekšmetiem, stikla lauskām u.c.

2.1.2. Ikdienā pārbaudiet uz "Veselības ceļa" esošā sporta un spēļu aprīkojuma lietojamību un stabilitāti, kāpņu, slīdkalniņu, tiltu stiprinājumu uzticamību.

2.1.3. Katru dienu mainiet ūdeni šļakatu baseinā.

2.1.4. Katru dienu pārbaudiet zāles, kas atrodas zāļu skapī.

3. Drošības prasības, atrodoties "Veselības ceļā"

3.1. Pirmsskolas skolotājam:

3.1.1. Nodrošināt komfortablus apstākļus skolēnu uzturēšanās “Veselības takā”, izslēdzot psihoemocionālo stresu, izmantojot izklaidējošu spēļu un koriģējošu un attīstošu aprīkojumu un materiālus.

3.1.2. Nodrošināt traumu profilaksi, bērna kontroli un tiešo apdrošināšanu kāpšanas, lēkšanas no kalna, sporta inventāra, priekšmetu mētāšanas, plunčāšanās laikā baseinā.

3.1.3. Neļaujiet skolēniem kāpt uz žoga margām, tiltu margām un kokiem.

3.2. Skolēnu pastaiga basām kājām pa zāli, smiltīm, granti atļauta tikai pēc teritorijas apskates un droša stāvokļa apstiprināšanas.

3.3. Spēlēties ar smiltīm atļauts tikai tad, ja smiltis katru dienu tiek raktas un applaucētas ar verdošu ūdeni.

3.4. Šļakatām baseinā ir atļauts tikai tad, ja ūdens tajā tiek mainīts katru dienu.

3.5. Lai izvairītos no pārkaršanas karstajā sezonā, bērniem jāvalkā vieglas cepures.

4. Drošības prasības ārkārtas situācijās

4.1. Pirmsskolas skolotājam:

4.1.1. Ārkārtas situācijā organizēt skolēnu evakuāciju no Veselības takas teritorijas uz drošu vietu. Par notikušo ziņot iestādes vadītājam.

4.1.2. Ja skolēns ir ievainots, sniedz viņam pirmo palīdzību līdz medicīnas darbinieka ierašanās brīdim.

5. Drošības prasības, izbraucot no "Veselības ceļa" teritorijas

5.1. Pirmsskolas skolotājam:

5.1.1. Organizēt higiēnas procedūras skolēniem.

5.1.2. Ja nepieciešams, organizējiet drēbju tīrīšanu no netīrumiem un smiltīm.

Vadītājs __________________ L.P. Ščeglova

Iesniegums Nr.4

Vingrinājumi plakano pēdu profilaksei.

1. Vingrinājums kustībā

1. Staigāšana vai skriešana uz pirkstiem

2. Ejot vai skrienot uz papēžiem.

3. Iešana vai skriešana pa ārējo velvi pēdas.

4. Staigāšana vai skriešana ar rullīti no papēža līdz kājām,

5. Staigāšana uz pirkstiem ar augstiem gurniem

6. Staigāšana - pirksti iekšā, papēži ārā.

7. Iešana vai skriešana ar šķērssoli.

8. Staigāšana uz pirkstiem pietupienā.

9. Pastaiga ar kāju muskuļu relaksāciju.

10. Papēžu audzēšana un salikšana kopā, nepaceļot zeķes no zemes.

11. Puspietupieni un pietupieni uz pirkstiem, rokas uz sāniem, uz augšu.

12. Staigāšana pa zāli, smiltīm, akmeņiem (oļi, šķembas), izciļņiem, ar dažādām roku pozīcijām (uz jostas, uz sāniem, augšā, aiz muguras, aiz galvas.)

2. Vingrinājumi bez priekšmetiem.

1. Pacelieties uz zeķēm.

2. Pacelieties uz papēžiem

3. Ritināšanās no zeķēm uz kājām.

4. Vienas pēdas berzēšana ar otru.

5. Kāju pirkstu saliekšana un pagarināšana sēžot.

6. Pēdas pagriešana pa labi-pa kreisi, uz priekšu-atpakaļ.

7. Lēkšana, lēkšana vietā un ar kustību.

3. Vingrinājumi ar priekšmetiem.

1. Bumbiņas satveršana ar kājām un tās pacelšana,

2. Dažādu priekšmetu (oļi, čiekuri) satveršana un celšana).

3. Bumbiņas (gumijas) saspiešana ar kājām.

4. Kabatlakatiņa, lentes, virves paņemšana krokās ar pirkstiem.

5. Staigāšana pa virvi.

6. Ejot pa stīpu, saspiežot tās malas ar kāju pirkstiem.

7. Lēkšana uz zeķēm ar virvi.

4. Vingrinājumi ar vingrošanas nūju.

1. Staigāšana uz vingrošanas nūjas sānis ar pievienotu soli

2. Nūjas ripināšana ar kājām.

3. Ripošana no papēža līdz pirkstiem, stāvot ar pēdas vidu uz vingrošanas nūjas.

4. Nūjas pēdas ripināšana, satverot to ar pirkstiem.

5. Vingrinājumi par pabalstiem.

1. Staigāšana pa celmiem, baļķiem, tiltiņu ar dažādām roku pozīcijām (uz jostas, uz sāniem utt.).

2.Staigāšana uz pirksta palīglīdzekļiem, ar dažādām roku pozīcijām.

3. Staigāšana pa tiltu uz papēžiem.

4. Ejot uz sāniem (pa kreisi un pa labi) ar papildu pakāpienu pa tiltu, saspiežot malas ar pēdu velvēm.

6. Komplekss "Jautrais zoodārzs"

1. "Dejojošais kamielis".
I.p. - stāvus, kājas nošķirtas, pēdas paralēlas, rokas aiz muguras.

Staigāšana vietā, pārmaiņus paceļot papēdi (neplēst zeķes no grīdas).
2. "Smieklīgs lāču mazulis." I.p. - stāvot uz pēdu ārējām malām, rokas uz jostas.
Staigāšana vietā uz pēdu ārējām malām. Tas pats ar pārvietošanos uz priekšu-atpakaļ, pa labi-pa kreisi. Tas pats, riņķojot vietā pa labi un pa kreisi.

3. "Smejošs murkšķis."
I.p. - stāvus, kājas kopā, rokas krūtīm priekšā ar elkoņiem uz leju, rokas ar pirkstiem uz leju.
1-2 - puse tupēt uz pirkstiem, smaidīt; 3-4 - i.p.

4. "Tīģera mazulis stiepjas."
I.p. - sēžot uz papēžiem, rokas uzsvara priekšā.
1-2 - iztaisnojiet kājas, uzsverot stāvus, noliecoties; 3-4 - i.p.

5. "Gudri zaķi."
I.p. - stāvus, kājas kopā, rokas uz jostas.
1-16 - lec uz pirkstiem (papēži kopā).

7. Spēļu vingrinājumi.

1. "Milzis". Staigājot uz pirkstiem, paceļoties pēc iespējas augstāk. 5-7 minūtes.

2. "Rūķis". Staigāšana uz saliektām kājām. 4-5 minūtes.

3 . "Mazs liels".Pēc komandas pietupieties pēc iespējas zemāk un pēc tam ātri iztaisnojieties. 10-12 reizes.

4. "Zirgs". Pārvietojieties pa apli, atdarinot zirga gājienu, paceļot augstu ceļus, soli, rikšot. 4-5 minūtes.

5. Viņi stamp un stutē

(Ejiet ar visu pēdu)

Viņi trāpīja papelei.

Viņi stutēja līdz papelei

(staigāt uz papēžiem)

Jā, kājas ir pazudušas.

Pelēks zaķis veikli lec,

Viņam ķepā ir burkāns.

(Viņi staigā lēcienā)

Mēs devāmies sēņot

Zaķis nobijās.

(staigāt zeķēs)

Slēpjas aiz ozoliem

Pazaudēja visas sēnes.

(Iet ar rullīti no papēža līdz kājām)

Un tad viņi smējās

Zaķis nobijās.

(Viņi stāv uz vietas, paceļas uz pirkstiem un nokrīt uz visas pēdas).

6. Zosis staigā vienā failā,

(Staita uz papēžiem, rokas aiz muguras)

Tītara putni - tītari.

(Ejiet uz pirkstiem, rokas uz jostas)

Vardes - varde,

(Viņi iet ar zeķu audzēšanu uz sāniem, rokas - “varžu kājas”)

Sivēni - sivēni.

(Viņi staigā ar papēžiem viens no otra, zeķes kopā, galva noliekta uz priekšu, rokas aiz muguras)

Man patīk staigāt

Ceļā ar draugu

(staigā maziem solīšiem)

Tikai es pati eju biežāk

Varde un salto.

(Viņi lec).

7. Celies uz kāju pirkstiem

Apsēdieties un iztaisnojieties.

(Pacelieties uz pirkstiem un veiciet pustupu)

kājas uz sāniem,

(Izklājiet zeķes uz sāniem un salieciet kopā, piespiežot papēžus vienu pie otra)

kājas uz augšu,

(Ritināties no papēža līdz pirkstam "rokeris")

Kājas kopā

Kājas šķirtas.

(Savienojiet zeķes un atnesiet un izklājiet papēžus).

8. Lācis

Ak-viņas-viņas-acis!

Lācis gulēja uz gultas.

(Pacelieties uz pirkstiem, tad uz papēžiem)

Karājās no gultiņas

Divi pliki papēži.

(Pacelieties uz pirkstiem un uz papēžiem, novietojot pēdas vienā līnijā ar pirkstiem uz iekšu)

Divi basām kājām, divi smieklīgi,

Ak, smieklīgi papēži!

(Pacelieties uz pirkstiem un uz papēžiem, novietojot pēdas ar pirkstiem uz āru)

Pele redzēja

Mazā pele,

(pāreja no pēdas uz pēdu)

Iekāpa gultā

Satver viņu aiz papēža.

(Viņi veic izklupienu ar kāju uz priekšu, pēc tam pagriežas par 180, mainot atbalsta kāju).

Iesniegums Nr.5

Vingrinājumu kompleksi pareizas stājas veidošanai.

1. Aptuvens speciālo vingrinājumu komplekts muskuļu nostiprināšanai atpakaļ un prese ar vingrošanas nūjām (var veikt no 4-5 gadiem).

Iesildīties.

1. Ejot uz pirkstiem, rokas paceltas virs galvas uz pili.

2. Rokas priekšā krūtīm, ejot pustupus.

3. Ejot uz papēžiem, rokas aiz pils.

4. Sākuma stāvoklis - stāvus, rokas uz jostas. Izpletiet elkoņus, saliekot lāpstiņas kopā – ieelpojiet; atgriezties pie i.p. - izelpot.

5. I.p. - stāvot, kājas nošķirtas, rokas pie pleciem. Noliecies uz priekšu ar taisnu muguru – izelpo; atgriezties pie i.p. - elpa.

Vingrinājumi ar vingrošanas nūjām.

1.I.p. - kājas uz pēdām, nūju nolaistās rokās 1-2- pacel nūju uz augšu, aiz galvas; 3-4-ip

2. I.p.- kājas uz pleca. galvas nūja. 1-3-pagriezieni pa labi (pa kreisi); 2-4-i.p.

3. I.p. - kājas uz pleciem, nūja saspiesta elkoņos. 1-noliecies uz priekšu ar taisnu muguru. 2-ip

4. I.p. - stāvot, nūjiet uz lāpstiņām. Noliecieties uz priekšu, izstiepjot rokas uz augšu (izņemiet nūju); atgriezties pie i.p.

5.I.p. - stāvus, kājas uz lāpstiņām, nūju uz lāpstiņām.1-3-apgriezieni uz sāniem.3-4 i.p.

6. I.p. - stāvot, nūjiet uz lāpstiņām. Noliecieties uz priekšu, izstiepjot rokas uz augšu (izņemiet nūju); atgriezties pie i.p.

7. I.p. - stāvot, nūju nolaistās rokās. Apsēdieties ar izstieptām rokām uz priekšu; atgriezties pie i.p. Mugura ir taisna.

8.I.p. - o.s, stick uz galvas. 1-apsēdieties; 2-i.p.

7. Stick uz grīdas, nūju lēkšana.

Vingrinājumu komplekts tiek veikts ne agrāk kā stundu pēc ēšanas vai 30-60 minūtes pirms tās. Temps ir lēns, jāsāk ar 5 atkārtojumiem, jāpalielina līdz 10, viss komplekss aizņem 30-40 minūtes.

2. Vingrinājumi ar maisu galvā.

1. Ieņemiet pareizu stāju stāvus, uzliekot maisiņuar smiltīm uz galvas. Apsēdieties, cenšoties nenomest somu, atgriezieties sākuma stāvoklī.

2. Staigāšana ar somu galvāsaglabājot pareizu stāju uz zāles, smiltīm, tilta, uz baļķiem, ar dažādām roku pozīcijām (uz jostas, uz sāniem).

3. Staigāšana ar somu galvā ar kāpšanu pāri šķēršļiem - virve, kaņepes. Apstājas, lai pārbaudītu pareizo stāju.

4. Ieņemiet pareizu stāju ar maisu galvā, turiet bumbu rokās, metiet bumbu uz augšu, noķeriet to, vienlaikus saglabājot pareizu stāju.

5. Staigāšana ar somu galvā, vienlaikus veicot dažādas kustības: staigāšana puspietupienā pa tiltu, ar augstu ceļgala pacēlumu ar dažādām roku pozīcijām; stāvot uz celma, apsēdieties, saglabājot pareizu stāju.

6. Kāpšana zem lokiem pietupienā ar maisu galvā, saglabājot pareizu stāju.

3. Aptuvens vingrinājumu komplekss stājas korekcijai un tās pārkāpumu novēršanai 5-7 gadus veciem bērniem.

4. Spēles vingrinājumi stājas nostiprināšanai "Upe, krasts, bura."

Bērni stāv rindā, pārbauda stāju (mugura taisna, galva nedaudz pacelta, rokas nolaistas uz leju). Uz vārdu "Upe!" - speriet soli atpakaļ, līdz vārdam “krasts!” - soli uz priekšu, “Buru!” - pacel rokas uz augšu. Veicot kustības, uzmanība tiek pievērsta pareizas stājas saglabāšanai.

"Burvju koki"

Bērni stāv pret sienu (žogu), pieskaroties tai ar pakausi, lāpstiņām, sēžamvietām un papēžiem, attēlojot maģiskas Ziemassvētku eglītes, kuras pēc signāla "Nakts!" viņi skrien, skaisti un viegli riņķojot pa objektu, un pēc signāla "Mežsargs!" skrien pie sienas, ieņemot sākotnējo pozu. Mežsargs apstaigā egles, apskata, nelīdzenās ņem līdzi.

Tā pati spēle, bet uz signāla "Mežsargs!" Ziemassvētku eglītes apstājas vietā, kur tās noķēra signāls.

Zupas muguras masāža

Bērni stāv viens pēc otra, noliek plaukstas uz priekšā esošā bērna muguras.

Čiki-čiki-čiki-ča!Viņi sit plaukstas.

Šeit ir kāposti borščam.

Es krāsošu kartupeļusPiesitot ar plaukstu ribām.

Bietes, burkāni,

Pusgalvas sijaViņi krata dūres.

Jā, ķiploka daiviņa.

Čiki-čok, čiki-čok-Glāsts ar plaukstām.

Un borščs ir gatavs.

"Es aizsargāju mugurkaulu"

Es aizsargāju mugurkaulu(Noliec ķermeni pa labi un pa kreisi, plaukstas slīd gar ķermeni no padusēm līdz ceļiem).

Un es sev palīdzēšu.

Es darīšu visu kārtībā:

(Noliekot rokas uz jostas, paceliet un nolaidiet plecus).

Pirmkārt, es ielādēšu

Es noliecos

(Liekties uz priekšu.)

Es noliecos

(Mazliet noliecieties atpakaļ).

Un iztaisnojieties

(Stāviet taisni).

Un noliecies pa labi, pa kreisi.

(Nolieciet ķermeni pa labi un pa kreisi).

Spēlēju bumbu ar draugiem

(Skrien vietā).

Viņš jautri auļo.

(Pēc uz abām kājām.)

Un es apsēžos pie galda

(Viņi veic pustupu, saliekot rokas ar “plauktu” krūšu priekšā).

Un es skatīšos TV.

(Stāviet taisni, rokas uz sāniem).

Bet es vienmēr atcerēšos:

(Viņi liek labo roku aiz labā pleca, kreiso roku aiz muguras un mēģina saspiest pirkstus aiz muguras.)

Tavai mugurai jābūt taisnai!

(Mainiet roku stāvokli).

Muguras masāža "Cūkas"

Kā rakstāmmašīna

Divas skaistas cūkas

Visi pieskaras

Visi šņāc:

Tuki-tuki-tuki-tuki!

Grunt-grunt-grunt-grunt!

(Bērni viens pēc otra stāv "vilcienā" un sit ar rokām pa priekšā stāvošā bērna muguru, lai atkārtotu bērnudārza dzejoli, pagriež 180 un sit ar dūrēm, tad sit ar pirkstiem un glāsta ar plaukstām) .

5. Vingrojiet pret sienu

1. Stāviet pie sienas, pieskaroties tai ar pakausi, lāpstiņām, sēžamvietu, papēžiem un elkoņiem. Saglabājot pieņemto pozīciju, speriet soli uz priekšu, tad atpakaļ, atgriezieties sākuma stāvoklī.
2. Pacelieties pie sienas, ieņemiet pareizo pozīciju. Atkāpieties no sienas, staigājiet apkārt, cenšoties saglabāt visu ķermeņa daļu pareizo stāvokli; uzkāpiet pie sienas, piekūpieties pie tās un pārbaudiet pareizo stāju.
3. Stāvot pie sienas, ieņemiet pareizo pozīciju. Atkāpieties no sienas, noliecieties ar atvieglinātām rokām (aiciniet bērnus “izskalot veļu”), iztaisnojieties un mēģiniet vēlreiz pareizi piecelties.
4. Nostājieties pret sienu, ieņemiet pareizo pozīciju, paceliet rokas uz sāniem - uz augšu, nolaidiet sākuma stāvoklī.
5. Piecelties pie sienas, ieņemt pareizo pozīciju. Pārmaiņus paceliet kājas uz priekšu, nesaliecoties pie ceļa, nenoraujot iegurni, plecus, galvu no sienas

Iesniegums Nr.6

Elpošanas vingrinājumi.

Elpošanas vingrinājumi maziem bērniem.

1. "Skatīties".

I.p. - stāviet taisni, kājas nedaudz atdalītas (“automašīna brauks starp kājām”), nolaidiet rokas.

Šūpojot taisnas rokas uz priekšu un atpakaļ, sakiet "tic-tac". Atkārtojiet 6-7 reizes.

2. "Caurule".

I.p. - apsēdieties uz soliņa, saspiediet rokas, it kā pīpes rokās, pievelciet to pie lūpām; veiciet lēnu izelpu ar skaņas "p-p-p-p" izrunu. Atkārtojiet 4 reizes.

3. "Gailis".

I.p. - stāvēt taisni, kājas nedaudz atdalītas, rokas uz leju; paceliet rokas uz sāniem (elpojiet) un pēc tam uzsitiet tās pa gurniem ar vārdiem “ku-ka-re-ku” (izelpot).Atkārtojiet 4 reizes.

4. "Putra vārās."

I.p. - sēdēt uz soliņa; vienu roku uzliek uz vēdera, otru uz krūtīm. Ievelciet kuņģi un ievelciet gaisu krūtīs (ieelpojiet), nolaidiet krūtis (izelpojot gaisu) un izvelciet vēderu (izelpojiet); izelpojot skaļi izrunājiet skaņu "ffff". Atkārtojiet 4 reizes.

5. "Dzinējs".

Ejot, veiciet mainīgas kustības ar rokām un sakiet "choo-choo-choo". Atkārtojiet 20 sekundes.

6. "Smieklīgā bumba."

I.p. - stāvēt taisni, izplet kājas; paceliet rokas ar bumbu (d = 10 cm) pie krūtīm, ieelpojiet un metiet bumbu uz priekšu no krūtīm ar skaņu "y-x-x-x" (izelpojiet), panākiet bumbu. Atkārtojiet 4-5 reizes.

7. Zosis.

Lēna staigāšana. Ieelpojot paceliet rokas uz sāniem, izelpojot nolaidiet tās uz lejuar garas skaņas "g-u-u-u" izrunu. Atkārtojiet 1 minūti.

Elpošanas vingrošanas komplekss (var veikt no 4 gadu vecuma)

"Cāļi"

Cāļi naktī muld

Viņi sit spārnus: tah-tah.

Mēs paceļam spārnus pie pleciem,

Tad noliksim.

I.p.: stāvus. Noliecieties zemāk, rokas brīvi karājoties un galvu uz leju. Sakot “tah-tah”, vienlaikus piesitot ceļgaliem - izelpojiet. Iztaisnojieties, paceļot rokas uz pleciem - ieelpojiet. Atkārtojiet 3-5 reizes.

"Lidmašīna"

Paskaties uz debesīm

Lidmašīna tur kā lapsene.

"Zh-zh-zh-zh" - lidmašīna buzzing

Un plivina spārnus.

Puiši, lidojiet!

Lidosim ar mums!

I.p. - stāvus. Izpletiet rokas uz sāniem, plaukstas uz augšu. Pagriezieties uz sāniem, sakot “zh-zh-zh-zh-zh”, - ieelpojiet, nolaidiet rokas - izelpojiet. Atkārtojiet 2-4 reizes katrā pusē.

"Jūras gaiss"

Deguns nošņāca.

(Bērni šņaukājas)

Smaržo pēc jūras gaisa.

Un mēs redzējām jūru

Skaisti, lieli.

Mēs elpojam jūras gaisu, elpojam caur degunu, nevis caur muti.

Neceliet plecus

Mēs palīdzam dzīvē.

(Bērni veic elpošanas vingrinājumus).

"Mēs laistām ziedus"

I.p. - stāvus, kājas nedaudz nošķirtas, viena roka uz jostas, otra saliekta pie elkoņa - krūškurvja priekšā, pirksti savilkti dūrēs. Ieelpojiet caur degunu - paceliet roku uz augšu; izelpot - i.p., sakot: "Shhhh ...".

"Ziedu smarža"

I.p. - stāvot, rokas aiz muguras. Ieelpojiet caur degunu, nepaceļot plecus; izelpot - sakiet: "A-a-ah!".

Elpošanas vingrinājumi (pusmūža bērniem)

Mērķis: iemācīt elpot caur degunu, sagatavoties sarežģītākiem elpošanas vingrinājumiem.

Sižets 1. Pastaiga mežā

1. "Šeit ir augsta priede, kas stāv un kustina savus zarus."

I.p. - galvenais stends. 1 - ieelpot, rokas uz sāniem; 2 - izelpojiet, noliecieties pa labi; 3 - ieelpot - atgriezties SP; 4 - izelpojiet, noliecieties pa kreisi, atgriezieties pie I.p.

2. "Šeit eglīte noliecās, zaļas skujas."

Il. - kājas šķirtas, rokas nolaistas. 1 - ieelpot; 2 - izelpot - noliecieties uz priekšu; 3 - ieelpot - atgriezties pie ip; 4 - izelpot.

3. "Alena stāv, lapotne ir zaļa, tieva nometne, balts sarafs" (bērzs).

I.p. - kājas kopā, rokas nolaistas. 1 - ieelpot - rokas caur sāniem uz augšu, pacelties uz pirkstiem; 2 - izelpojiet - rokas uz priekšu un uz leju, nolaidieties uz visu pēdu: 3 - atkārtojiet, atgriezieties pie I.p.

4. “Bērni beretēs nokrita no zara, pazaudēja beretes” (zīles).

I.p. - kājas kopā, rokas aiz galvas. 1 - ieelpot - pacelties uz pirkstiem; 2 - izelpojiet - apsēdieties - atkārtojiet, atgriezieties pie I.p.

5. "Šūpulī, kas vasarā karājas, guļ meža iemītnieks" (valrieksts)

I.p. - guļot uz muguras, rokas gar ķermeni - ieelpot; 2 - izelpojiet - apsēdieties, nesalieciet kājas, rokas līdz pirkstiem; ,3 - ieelpot; 4 - izelpojiet, atgriezieties pie I.P.

2. gabals. Būvējam māju

1. "Paceliet ķieģeļus."

I.p. - kājas nošķirtas, rokas uz leju, pirksti šķirti. 1 - ieelpot; 2 - izelpojiet - noliecieties uz priekšu, savelciet pirkstus dūrē ("Oho!"); 3 - ieelpot; 4 - atgriezties pie sp.

2. "Mēs ieliekam risinājumu."

I.p. - kājas šķirtas, rokas uz jostas, elkoņi atpakaļ, 1 - ieelpot; 2 - izelpot - pagrieziet rumpi pa labi (pa kreisi), pagrieziet labo (kreiso) roku uz sāniem, atpakaļ, uz priekšu ("Viens!"); .3 - atgriezieties pie ip.

3. "Balti griesti."

I.p. - kājas šķirtas, rokas nolaistas. 1 - ieelpot - paceliet labo roku uz augšu un atpakaļ; 2 - izelpot - nolaidiet labo roku; 3 - ieelpojiet - paceliet kreiso roku uz augšu un atpakaļ; 4 - izelpojiet - nolaidiet kreiso roku.

4. "Mēs ielīmējam fonu."

I.p. - galvenā stāja, rokas saliektas elkoņos vidukļa līmenī. 1 - ieelpot; 2 - izelpot - pacelieties uz pirkstiem, taisnas rokas uz augšu; 3 - ieelpot; 4 - izelpojiet - atgriezieties pie I.P.

5. "Mēs krāsojam grīdu."

I.p. - nometies ceļos, rokas saliektas elkoņos, roka pie dūres. 1 - ieelpot; 2 - izelpojiet - nedaudz noliecieties uz priekšu, izstiepiet rokas uz priekšu, pirksti šķirti (“Zhik!”); 3 - ieelpot; 4 - izelpojiet - atgriezieties pie I.P.

Pašu veselības ceļi bērnudārzā

Uzdevumi:
veicina plakano pēdu profilaksi;
stimulēt pēdu refleksās zonas un nostiprināt pēdu velves;
bērnu emocionālā un garīgā stāvokļa uzlabošana;

Bērnu iepazīstināšana ar veselīgu dzīvesveidu;
stiprināt imunitāti;
vecāku un bērnu iesaistīšana izglītības procesā.

Viens no federālā valsts izglītības standarta galvenajiem uzdevumiem ir aizsargāt un stiprināt bērnu fizisko veselību.
"Veselības ceļš" ir labs palīgs veselības darbā (rūdīšanas, plakanās pēdas profilakse un korekcija).
Siltajā sezonā šādus celiņus var organizēt ne tikai grupu telpā, bet arī pastaigu laukumā. Ikviens zina, ka uz pēdām ir daudz aktīvu punktu, tos stimulējot, mēs pozitīvi ietekmējam bērnu organismā notiekošos procesus.
Ejot basām kājām pa "Veselības taku", tiek veikta ārstnieciskā pēdu masāža: uzlabojas asinsrite, paaugstinās imunitāte, mazinās nogurums, nostiprinās muskuļi, saites, locītavas. Tādējādi viss ķermenis ir tonizēts. Šāda labsajūtas masāža jāveic katru dienu. Un tam ir nepieciešams aizraut bērnus, ieinteresēt, pārsteigt.
Lūk, kas notika mūsu reģionā.
"Veselības ceļš" ir izgatavots zieda formā. Tās ražošanai mums bija nepieciešamas plastmasas pudeles. Un bērni atnesa pudeles. Kopā ar puišiem tās pārgriezām uz pusēm un krāsojām dažādās krāsās. Pudeļu apakšējā daļa bija nepieciešama ziedlapu dekorēšanai, augšējā daļa, lai izliktu vidu, kurā iestādījām mīkstu zāliena zāli. Organizējot “Veselības taku”, tika izmantots dažāda veida virsmu maiņas princips, lai ietekmētu visus pēdu bioloģiski aktīvos punktus: smiltis, plakanie akmeņi, smiltis, krāsaini segumi, smiltis, koka bluķi.

Nākamajā gadā mēs ar puišiem izveidojām vēl vienu “Veselības ceļu”.
Uz puišu atvestā linoleja ruļļa, kas palika pēc mājas remonta, izgriezām pēdas. Pēc tam tās apbēra ar upes smiltīm un pārmaiņus izklāja ar dažādiem atkritumu materiāliem: smiltīm, plastmasas vāciņiem, smiltīm, flomāsteru vāciņiem, smiltīm, oļiem un pudeļu korķiem. Savu ceļu izrotājām ar no linoleja grieztiem ziediem.
Trases ieklāšanai var izmantot arī: mazus čiekurus, lietotus flomāsterus, koka griezumus, zīles, kastaņus, sīkumus, kapsulas no kinder pārsteigumiem u.c. Turklāt visus šos materiālus bērni var atnest no mājām un tādējādi tieši piedalīties Veselības ceļa veidošanā.

X rajona pētniecības konference

Veselības ceļa projekts Novoilinskas rajonā

Darbs pabeigts

skolēnu grupa 4 B klase

MBNOU "Ģimnāzija Nr. 59"

Pārraugs:

Simaškina Irina Vladimirovna, sākumskolas skolotāja

MBNOU "Ģimnāzija Nr. 59"

Novokuzņecka, 2016

I IEVADS

Atbilstība

Mēs pārstāvam to pašu kopienu - Novokuzņeckas pilsētas Novoilinskas rajona iedzīvotājus. Katrs no mums vēlas būt stiprs, dzīvespriecīgs, enerģisks! Taču mūsdienu cilvēki maz kustas, pieaugušie visu dienu pavada birojos un mašīnās, bērni skolās un mājās pie datoriem. No mazkustīga dzīvesveida pasliktinās iedzīvotāju veselība. Regulāras pastaigas apkārt Veselības ceļi palīdz uzturēt un uzlabot veselību.

Bet tādi takas jābūt pastaigas attālumā, lai takā jebkurā laikā varētu ieiet ikviens apkārtnes iedzīvotājs, vai tas būtu pensionārs, vai jauna māmiņa ar bērnu, vai visa ģimene.

Mērķis

Projekta izstrāde Veselības ceļi Novoilinskas rajonā.

Uzdevumi

1. Intervējiet rajona iedzīvotājus, lai noskaidrotu Veselības ceļa aktualitāti novadā.

   Izpētiet veidus, kā izveidot veselības ceļus citās pilsētās.

   Darbs ar Novoilinskas rajona karti.

   Empīriski bruģējiet Takas maršrutus.

   Izdomājiet atsevišķus objektus Takā.

   Uzziniet, kā tiek veidoti veselības ceļi.

   Iesakiet veidus, kā finansēt projektu.

Projektā izmantotās metodes un tehnikas

Iedzīvotāju aptauja.

Novērojumi.

Kartes darbs.

Praktiskais darbs maršrutā.

Sarunas.

Literatūras lasīšana.

Internets.

Mērķa pastaigas.

II GALVENĀ DAĻA

Mēs aptaujājām Novoilinskas rajona iedzīvotājus 124 cilvēku apjomā. Uz pirmo jautājumu: “Vai mūsu reģionā ir nepieciešams Veselības ceļš?” visi atbildēja pozitīvi (100%). Ar dažiem bija nepieciešams iepriekš veikt skaidrojošu sarunu. Uz otro jautājumu: "Vai jūs personīgi vēlētos regulāri staigāt pa taku?" 6 cilvēki atbildēja noraidoši, pārējie (96%) laimīgi piekrita. Uz trešo jautājumu: "Kādus ieteikumus un vēlmes par Veselības ceļu varat izteikt?" mēs saņēmām šādas atbildes:

• Es gribētu tur redzēt rotaļu laukumus;

  par - vairāk apstādījumu, puķu dobes;

  ziemā nepieciešams ierīkot slēpošanas trasi;

  nūjošanai noteikti jānoīrē nūjas;

  drīzāk būvētu šo Ceļu;

  nepieciešams labs apgaismojums ziemā;

  vēlami sporta laukumi.

No šīs aptaujas mēs secinājām, ka ideja par Veselības ceļa izveidi ir aktuāla mūsu reģionā, un ar lielu entuziasmu pieņēmām projektu.

No Vikipēdijas uzzinājām, ka 19. gadsimta beigās vācu ārsts Makss Ertels publicēja savus zinātniskos darbus par dozētas staigāšanas priekšrocībām uz cilvēka ķermeni. Viņš savu ārstēšanas metodi sauca par terrenkur - no franču reljefa (zeme, reljefs) un kuhr (apstrāde). Ārste praksē pierādīja, ka veselības ceļš uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas funkcijas un elpošanu, pozitīvi ietekmē psihi, stimulē vielmaiņu un labi attīsta izturību. Šīs vienkāršās un patīkamās metodes efektivitāti novērtēja citi ārsti, un Ertels drīz vien atrada daudz sekotāju. Terrenkur kļuva ārkārtīgi populārs gandrīz visos kalnu kūrortos Eiropā, un drīz vien sāka izmantot Krievijā. Pirmie veselības ceļi tika ielikti Krimā un Kislovodskā. Pēc cara Nikolaja II pavēles 1901. gadā tika izbūvēta 6,5 ​​km gara taka - Cara ceļš.

Pēc tam veselības celiņi parādījās Jaltas, Essentuki, Soču apkaimē, t.i. kūrortos. Tagad ir veselības takas Maskavā, Čeboksarā, Barnaulā, Permā un daudzās citās Krievijas pilsētās. Tie tiek veidoti ne tikai dabas teritorijās, bet arī reģionos. Taka dod vairāk un maksā daudz mazāk nekā sporta kompleksi, kas iedzīvotājiem nav pieejami. Un šeit jūs varat vienkārši staigāt, staigāt ar nūjām, ziemā slēpot.

3. Izpētījām sava apvidus karti un nonācām pie secinājuma, ka iespējams ieklāt 3 takas posmus: vispirms Un trešais no kuriem - reģionā, otrais- pa Zvezdova un Chernyshova ielām.

Kad kartē izveidojām ieteikto maršrutu, domājām, ko varētu darīt apļveida Taka, ieskaitot posmu četri- pa Kosygin ielu.

Bet, ejot garām maršrutam, pāri tunelim ieraudzījām ceļa krustojumu, kas pārtrauks mūsu Taku. Turklāt šī teritorija ir stipri aizaugusi ar krūmiem un kokiem, tāpēc nolēmām to neiekļaut savā projektā.

Posmu garums ir šāds: 1 - 1 km 800 m, 2 - 700 m, 3 - aptuveni 2 km. Tātad tikai kādi 5 km.

Uz zemes gabaliem viens Un trīs ( rajona iekšienē) jau ir gājēju celiņi, kas jāpaplašina līdz 2,5 - 3m. . Tikai gar māju numur 37 pa Novoselov ielu 50 m (mēs paši mērījām) gājēju celiņa nav vispār.

Dažās vietās šajās zonās nepieciešams veikt apgaismojumu, ierīkot soliņus un urnas, kā arī uzlauzt puķu dobes. Jāuzliek arī nobraukuma rādītāji, lai taku ejošie priecājas par saviem sasniegumiem.

Atrašanās vieta ieslēgta trīs Ir vietas, kur bērniem rotaļāties. Bet skeitborda un skrituļslidošanas laukumu vajag norobežot, tāpat tur uztaisīt cietu segumu, ierīkot dažādas barjeras un tramplīnus triku veikšanai.

Sižets divi kas atrodas apgabala nomalē, prasa lielākas izmaksas.

Šeit jāierīko vairāki pastaigu celiņi, jāierīko soliņi, puķu dobes un miskastes.

Pati taka ir veidota šādi. Noņem 30 cm zemes virsējo kārtu, pēc tam ieklāj mazo granti un noblietē. Rezultātā šāda trase kalpos vairākām paaudzēm.
Nepieciešams pēc iespējas saglabāt esošo veģetāciju un stādīt krūmus gar celiņiem. Lai nodarbotos ar nūjošanu, nepieciešama tikai vēlme un nūjas, derēs pat slēpošana. Ziemā pie takas ierīkota slēpošanas trase.

Lai samazinātu kaitīgo ietekmi no ceļa, ir nepieciešams izveidot putekļu sietu. Tas var būt skujkoku vai lapu koki. Tos ar prieku stādīs skolēni, protams, ar pieaugušo palīdzību un stādāmo materiālu.

Vārti ir Veselības ceļa sākums. Uz stendiem norādīti noteikumi, kas jāievēro īsā brauciena laikā. Un arī karte - maršruta diagramma.

Piemēram, komplekss sporta laukums. To var aprīkot nelielā izcirtumā netālu no Veselības ceļa uz vietas numura divi. Ir nepieciešams nedaudz paaugstināt augsnes līmeni un nodrošināt labu drenāžu, lai pavasarī izcirtums netiktu appludināts ar kausētu ūdeni. Vietnē ir nepieciešams uzstādīt horizontālos stieņus, kāpšanas stabus, sienas stieņus un citu sporta aprīkojumu.

Vai tāda virvju pilsētiņa.

"Lukomorye" vai citā veidā - "Pasaku klade". Tiek izvietotas vidusskolēnu darinātās pasaku tēlu koka figūriņas, un sākumskolēni no dažādiem materiāliem izdomās un izgatavos daudzus pasaku tēlus. Jūs varat izsludināt konkursu starp rajona skolām un uzstādīt labākos darbus Poļanā.

Var izvietot arī citus objektus – vasaras kafejnīcu, dažus ainavas elementus, piemēram, parka labirintu. Mēs neizvirzījām sev mērķi izstrādāt projektu detalizēti, līdz katram solam. Mēs vēlējāmies, lai mūs uzklausa Novoilinskas rajona iedzīvotāji un administrācija. Starp citu, savu Veselības ceļa projektu mēs Administrācijai nosūtījām decembrī.

Taku var izveidot ne tikai par valsts līdzekļiem, bet arī savienot biznesu. Un kā kompensāciju dodiet viņam pabalstus. Uzzinājām, ka viena Veselības takas kilometra aptuvenās izmaksas ir 1 miljons rubļu.

III SECINĀJUMS

Pats svarīgākais ir taka pilsētas robežās un atpūta, kas pieejama ikvienam. Nav nepieciešams iegādāties dārgu aprīkojumu. Dabai nekāds ļaunums nav nodarīts, jo nav nocirsts neviens koks, gluži otrādi, iestādīti jauni koki un krūmi. Visur trīs metrus plats koridors, kas kalpos arī kā uguns barjera. Esam pārliecināti, ka novoiļinskieši novērtēs šīs takas ērtības un vandaļi te nebūs. Cilvēki kļūs veselāki un būs mazāk vēža gadījumu.

Piecus kilometrus pa taku var noiet ikviens, neatkarīgi no veselības stāvokļa.

Takas galvenais mērķis ir vienkāršs – tā ir dzīves kvalitātes uzlabošana.

Sadaļas: Darbs ar pirmsskolas vecuma bērniem

Dzīvības aizsardzība un bērnu veselības stiprināšana ir viens no prioritārajiem uzdevumiem Volgogradas Krasnoarmeysky rajona Bērnudārza centra Nr.381 pašvaldības izglītības iestādes personālam.

Ne maza nozīme tās risinājumam ir nepieciešamo materiāli tehnisko apstākļu radīšanai bērnudārzā. Tāpēc pirmsskolas iestādes vietā darbojas “Veselības ceļš”, kas uzbūvēts ar skolotāju un vecāku kopīgiem spēkiem.

Veselības ceļu organizācijas galvenie mērķi ir:

• bērnu iepazīstināšana ar veselīgu dzīvesveidu;
• paaugstināta rezistence pret infekcijas slimībām;
• bērnu emocionālā un garīgā stāvokļa uzlabošana;
• plakano pēdu profilakse;
• uzlabota kustību koordinācija;
• sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu funkciju uzlabošana.

Uz “Veselības ceļa” ir aprīkojums, kas sniedz iespēju trenēt visas muskuļu grupas, visas ķermeņa funkcionālās sistēmas.

Koncepcijas “Veselības ceļa” veidošanai

Veselības ceļš ir paredzēts:

• pilnveidot cilvēka pamatkustības: iešanu un skriešanu, lēkšanu, kāpšanu, mešanu un ķeršanu, spēju saglabāt līdzsvaru;
• pirmsskolas vecuma bērnu motorisko spēju attīstībai: spēks, ātrums, izturība, veiklība, lokanība;
• risināt pirmsskolas vecuma bērnu rūdīšanas problēmu;
• attīstīt savas sensorās spējas.

1. Prasības “Veselības ceļa” čaulām:

• spēks;
• izturība pret laika apstākļu izmaiņām;
• liela caurlaidspēja.

Sporta inventārs izgatavots no ēvelētiem baļķiem un metāla caurulēm, krāsots ar korozijizturīgu krāsu. Lai izvairītos no šūpošanās, par 0,70 m tiek padziļinātas zviedru sienu bagāžnieku pamatnes, margas, arkveida metāla tilti, rāpošanas un šķēršļu pārvarēšanas moduļi un piepildīti ar šķembu-cementa javu. Metāla konstrukcijas tiek savienotas ar metināšanu.

Pie zviedru sienām, margām un gliemežvākiem, uz kuriem tiek veikti lēkšanas vingrinājumi, ir ierīkotas bedres, piepildītas ar izsijātām smiltīm, kas sajauktas ar zāģu skaidām. Tas pasargās bērnus no savainojumiem kritiena gadījumā no šāviņa.

Visas uz Health Path uzstādītās čaulas ir pēc iespējas drošākas lietošanā. Koka čaulu virsma ir slīpēta un krāsota, metāla konstrukcijām nav smailu stūru, izvirzītu skrūvju, cauruļu galu utt.

2. Maršruts "Veselības ceļi" ir izveidots pa pirmsskolas iestādes teritorijas perimetru un ietver 12 stacijas (sk. 1.pielikums ). Šis ir vispiemērotākais maršruts šādam objektam bērnudārza vietā, jo tas atrodas ēnainā vietā un tajā pašā laikā ir labi apgaismots ar sauli. Katra stacija savukārt ietver vairākus objektus vai moduļus.

3. Esošā struktūra (sadalījums “stacijās”) ļauj nepieciešamības gadījumā individualizēt noteiktu spēju attīstības un pilnveides procesu (vienlaikus uz Veselības ceļa var strādāt vairāki speciālisti ar dažādām bērnu grupām, netraucējot viens otru vispār).

4. Visu vecuma grupu pastaigu zonās ir plakanās pēdas profilakses un stājas korekcijas moduļi, kurus pedagogi izmanto bērnu rehabilitācijā gan rīta vingrošanas ietvaros, gan citos bērnu uzturēšanās režīmos. pastaigu laukums.

Mūsu „Veselības ceļa” veidošanas koncepcijas priekšrocība ir tā, ka tā ļāva visiem veselības saglabāšanas procesa dalībniekiem – gan bērniem, gan pieaugušajiem – uztvert un efektīvi izmantot pirmsskolas iestādes teritorijā jau pieejamos sporta un spēļu inventārus. jauns veids. Šādas takas izbūve ir lēta, kas jau pats par sevi ir svarīgi.

Darba tehnoloģija uz “Veselības ceļa”

Visu Veselības ceļa objektu pilnvērtīgai un efektīvai izmantošanai ir izstrādāts tā darbības režīms, sastādīts organizēto veselības uzlabošanas pasākumu grafiks pedagogiem un visiem speciālistiem, medicīniskais atbalsts un mijiedarbība ar bērnu vecākiem. nodrošināti skolēni, “stacijās” izveidotas vienkāršas darba programmas.

Darba programmu veidošana “stacijās” atvieglo pedagogu darbu. Katras “stacijas” darba programma ietver:

• vingrinājumu saraksts ar detalizētu satura aprakstu;
• kompleksi (piemēram, pareizas stājas veidošanai vai izturības attīstīšanai, pareizas elpošanas noteikšanai utt.), kas sastāv no iepriekš minētajiem vingrinājumiem.

Tā efektivitāti būtiski paaugstina tādu staciju iekļaušana Veselības taku maršrutā, kurās nodarbības ar bērniem vada tādi pirmsskolas iestādes speciālisti kā psihologs, mūzikas direktori, ekoloģijas papildizglītības skolotājs, vingrošanas terapijas instruktors. Galu galā tas patiešām ir “ceļš” uz pirmsskolas vecuma bērniem, lai iegūtu gan fizisko, gan garīgo veselību ( cm. 2. pielikums ).

Kā piemēru ņemsim dažas stacijas.

Ēnu dārzā atrodas stacija “Pasaku meža māja”, kurā ar bērniem strādā skolotāja-psiholoģe. Dziļa vajadzība sazināties ar dabu ir raksturīga ikvienam, un pirmsskolas iestādes Ēnu dārzs ir lieliska vieta, kur iegūt pārsteidzošu dziedinošo enerģiju no augiem, putniem, ūdens, saules, gaisa. Piemēram, vingrinājumi, izmantojot aromterapiju, veicina apzinātas idejas veidošanos par nepieciešamību rūpēties par savu veselību, izmantojot patīkamu smaržu terapeitiskās iedarbības mehānismu, kas rada mieru, veselību un iekšējo harmoniju. Aromātu ietekme neaprobežojas tikai ar tīri ķīmisku iedarbību uz cilvēka ķermeni, tiem ir spēcīga emocionāla ietekme, maina cilvēka enerģētiku un bioritmus.

Vingrinājums Scouts of Nature palīdz attīstīt empātijas sajūtu pret vidi. Bērni vēro un klausās visu, kas notiek dabā, lai pastāstītu par saviem iespaidiem, satiekoties ar kokiem, putniem un kukaiņiem. Īpaša uzmanība tiek pievērsta zīmēm, uz kuru pamata bērns veido savu stāstu par dzīvo dabas objektu labklājību.

Ūdens terapija dod labu dziedinošo efektu. Vingrojumi pie strūklakas un strūklakā, kas atrodas Ēnu dārza teritorijā, sagādā bērniem patiesu prieku karstajās vasaras dienās.

Stacija "Muzikālā klīringa" atrodas ēnainā vietā ar zālienu; pa laukuma perimetru izklāti celiņi no bruģakmens plāksnēm, laukuma robežas izrotātas ar ziedošiem augiem. Šeit ar bērniem nodarbojas pirmsskolas iestādes muzikālie vadītāji. Izmantojot M. L. Lazareva programmu “Labdien” (sadaļa “Dziedinošas skaņas”: skaņu sērija “Audu vibrācija” un “diafragmas triecieni”), skolotāji māca bērnus ieklausīties savā ķermenī un palīdzēt tam, pareizi izmantot elpošanu fiziskas slodzes laikā. , vingrināt relaksāciju, iemācīt spēju žēlot savu ķermeni.

Spēles stiepšanās sistēmas vingrinājumi, izmantojot dabas tēlus, palīdz bērniem attīstīt fizisko spēku, ķermeņa lokanību, kustību koordināciju un mūzikas ausi, attīstīt bērna radošās spējas. Kopts zāliens ļauj nodarboties ar basām kājām. Bērni palīdz uzturēt labu zāliena stāvokli Muzikālajā izcirtumā: regulāri pēc nodarbībām, reizi divās nedēļās pēc zāliena pļaušanas to laistīja, kopā ar aprūpētājiem grābj nopļauto zāli. Daļu zāles izbaro trušiem, pārējo žāvē sienam dzīvnieku barībai ziemā.

Stacija "Daba - uz veselību!" ļauj vecākiem bērniem iepazīties ar ārstniecības augiem un to iespējamo izmantošanu sava organisma atveseļošanā. Nodarbības ar bērniem kopīgu projektu aktivitāšu veidā vada ekoloģijas papildizglītības skolotājs. Īstenojot projektu, bērni uzzinās daudz jauna, piemēram, ja ir nobrāzums, tai jāpiestiprina ceļmallapas lapa, ja sāp galva - uz pieres uzliek māllēpes lapu, ja ir nogurums - ieelpojiet piparmētru aromātu, un jūsu garastāvoklis paaugstināsies.

Medicīniskā atbalsta nodrošināšana “Veselības ceļa” darbībai

Veselības taupīšanas režīma organizēšana uz pirmsskolas iestādes “Veselības ceļa”, komfortablu apstākļu radīšana katra bērna fiziskajai attīstībai nevar būt pilnīga un efektīva bez bērnudārza medicīniskā personāla aktīvas līdzdalības. Vecākās medicīnas māsas vasaras-veselības periodā sistemātiski uzrauga bērnu fiziskās audzināšanas un rūdīšanas norisi uz "Veselības ceļa", katru dienu pārbauda "Veselības ceļa" sanitāro stāvokli, veicot atbilstošu ierakstu "Veselības ceļa" sanitārajā stāvoklī. Žurnāls. Savlaicīgas konsultācijas, pedagoģiskā procesa medicīniskais atbalsts ļauj pirmsskolas iestādes pedagogiem un speciālistiem veikt atpūtas pasākumus “Veselības takā” atbilstoši tā uzbūves un funkcionēšanas koncepcijai.

Veselības darba sistēma un tās efektivitāte

Mūsuprāt, SM Centrā-bērnudārzā Nr.381 ir izveidojusies efektīva sporta un atpūtas pasākumu sistēma “Veselības takā” vasaras periodā, kas sevī ietver sekojošus faktorus:

• ekoloģiskie, higiēniskie un rūdīšanas faktori
• psiholoģiskie faktori
• fiziskās un muzikālās audzināšanas līdzekļi
• terapeitiskais un profilaktiskais faktors

Visu faktoru mijiedarbība radīja pozitīvus rezultātus:

• samazināt skolēnu saaukstēšanās biežumu vasarā;
• pozitīva izaugsmes dinamika un svara rādītāji;
• pareizas stājas veidošana, tās uzlabošana bērniem ar muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem;
• bērnu vēlme nodarboties ar svaigu gaisu, basām kājām;
• pirmsskolas vecuma bērnu emocionālā un garīgā stāvokļa uzlabošana.

Arī aukstajā sezonā turpinās veselību uzlabojošas aktivitātes “Veselības takā”: ikdienas vingrošana brīvā dabā un rūdīšanas procedūras (visa ķermeņa apliešana ar aukstu ūdeni).

Un nobeigumā es vēlos atgādināt vienu godīgu apgalvojumu: "Veselība nav viss, viss bez veselības nav nekas."

Novēlam veselību jums un jūsu skolēniem!

Natālija Verholomova

Vasara, vasara ir atnākusi pie mums,

Kļuva sauss un silts

Tieši pa trasi

Viņi staigā basām kājām.

Mūsu īpašā uzmanība Bērnudārzs koncentrējas uz veselības aprūpi skolēni vasaras laikā. « Veselības ceļš» ir vieta, kur bērns aktīvi stiprina savējo veselība, un galvenie līdzekļi atveseļošanās dabisks faktoriem: saule, gaiss, ūdens. « Veselības ceļš» novērš plakano pēdu rašanos, uzlabo kustību koordināciju, fiziski un emocionāli stiprina organismu, iepazīstina pirmsskolas vecuma bērnus ar veselīgs dzīvesveids. Turklāt tas uzlabo bērnu garastāvokli un ir jautra nodarbe brīvā dabā. Lai izveidotu iecerēto veselības ceļš, aicinājām bērnu vecākus uz sadarbību.

Mūsu vasaras rotaļu laukums tika izvēlēts zemes gabals, kuru mēs neizmantojām. Uz tā mēs nolēmām būvēt « veselības ceļš» .

Vecāki veica mērījumus un uzbūvēja koka karkasu.

Pēc tam mēs to krāsojām ar daudzkrāsainu krāsu, lai tas izskatītos iespaidīgi vietne.

Un uzstādīts izvēlētajā vietā. Nākamais ieviešanas solis « veselības takas» šūnas tika pildītas ar dažādiem dabīgiem un atkritumiem (smiltis, mazi akmeņi, čiekuri, plastmasas pudeles un vāciņi, zāģēta koksne). Vecāki ļoti ātri savāca nepieciešamās sastāvdaļas un aizpildīja šūnas. Krāsainai dekorēšanai un apļveida lietošanai « veselības takas» tika izgudrots bišu strops un mašīna ar ziediem. Šeit ir mūsu « Veselības ceļš» un gatavs!

Bērniem patīk iziet cauri basām kājām testa strēmelei, kas uzlabo bērnu garastāvokli un ir jautra nodarbe brīvā dabā.

Saistītās publikācijas:

Vietnes dizains: Bērnudārzs "Ezers" ir vieta, kur bērns attīstās, mācās un spēlējas. Pirmsskolas izglītības iestādes izvēle bērnam.

Ir pienākusi ilgi gaidītā ziema. Vīti, savijušies. Ģērbies sniegā un ledū. Sniegs balti balts, dzirkstošs, koki visi klāti ar biezu kārtu.

"Sniega ēkas bērnudārza vietā" Audzinātāja MDOU tsrr - d / s Nr. 19 G. o. Podoļska Kalendāra atvēršana -Sākas janvāris. Janvārī,.

Kad, ja ne vasarā, iepazīstināt bērnu ar dabu, nodarboties ar vides izglītību. Tāpēc viens no galvenajiem izaicinājumiem, ar ko saskaras.

Viens no federālā valsts izglītības standarta galvenajiem uzdevumiem ir aizsargāt un stiprināt bērnu fizisko veselību. "Veselības ceļš" ir labs palīgs labsajūtā.

Veselības trase vietnē ir ļoti populāra vasarā. Plakano pēdu profilaksei un kompleksā ārstēšanā piemērota veselības trase.

Apraksts: Mēs dzīvojam ļoti skaistā Aprelevkas pilsētā. Ap mums aug dažādi koki un augi. Bērni, kā likums, nedomā par ieguvumiem.