"Spēle brīvā dabā kā līdzeklis fizisko īpašību attīstīšanai pirmsskolas vecuma bērniem". Spēles brīvā dabā kā līdzeklis fizisko īpašību attīstīšanai
Pašvaldības valsts izglītības iestāde
"Tiličikas vidusskola"
Pašizglītības tēma:
"Mobilās spēles kā līdzeklis skolēna fizisko īpašību attīstīšanai."
1. IEVADS
2. Āra spēļu raksturojums.
3. Brīvdabas spēļu metodika.
4. Āra spēļu raksturojums jaunākiem, vidējiem un
vecākais skolas vecums.
5. SECINĀJUMS
6. IZMANTOTĀS LITERATŪRAS SARAKSTS
7. LIETOTNES (spēles)
“Treniņiem ir jābūt kā spēlei, pat ja tas notiek bez bumbām. Lai cik interesanti un daudzveidīgi būtu treniņi. Galu galā viņiem kļūst garlaicīgi, nogurst. Tāpēc nav nekā labāka par spēli.
/E.Pele/
IEVADS
Rūpes par bērna veselību ir kļuvušas par prioritāti visā pasaulē. Un tas ir saprotams, jo jebkurai valstij ir vajadzīgas radošas, harmoniski attīstītas, aktīvas, veselīgas personības.
Bērni parasti spēlēs cenšas apmierināt milzīgo vajadzību pēc kustībām. Spēlēt viņiem nozīmē kustēties, darboties. Brīvdabas spēļu laikā bērni uzlabo kustības, attīsta tādas īpašības kā iniciatīva un patstāvība, pārliecība un neatlaidība. Viņi mācās koordinēt savas darbības un pat novērot noteikti noteikumi.
Runājot par spēles ietekmi uz garīgo attīstību, jāatzīmē, ka tā liek domāt visekonomiskāk, pieradināt emocijas, acumirklī reaģēt uz pretinieka un partnera rīcību. Attīstot gribas rīcības ieradumu, spēles rada pamatu brīvprātīgai uzvedībai, kas noved pie elementāras pašorganizācijas un paškontroles spēju attīstības ārpus spēļu aktivitātes.
Spēle ir daudzšķautņaina parādība, to var uzskatīt par īpaša forma visu kolektīva dzīves aspektu esamība bez izņēmuma. Tikpat daudz toņu parādās ar spēli izglītības procesa pedagoģiskajā vadībā.
Liela loma bērna attīstībā un audzināšanā ir spēlei - vissvarīgākajam bērnu darbības veidam. Tas ir efektīvs līdzeklis skolēna personības, viņa morālo un gribas īpašību veidošanai, spēlē tiek realizēta nepieciešamība ietekmēt pasauli.
Spēle ir dzīve
, it īpaši, ja mēs runājam par bērnu spēlēm, kas paredzētas izklaidēšanai, saliedēšanai, attīstībai, uzjautrināšanai, mācīšanai, izrādīšanai - ja vien tas būtu interesanti, dinamiski un provokatīvi ..
Spēļu aktivitāte ir īpaši svarīga rakstura aktīvākā veidošanās periodā - bērnībā un pusaudža gados. Rotaļājoties bērni apgūst vitāli svarīgus motorikas ieradumus un prasmes, attīsta drosmi un gribu, atjautību. Šajā periodā spēles metode ieņem vadošo vietu, iegūst raksturu universāla metode fiziskā audzināšana.
Spēle jau sen ir bijusi cilvēka dzīves neatņemama sastāvdaļa, tā atpūšas, izglīto, apmierina komunikācijas, motoriskās aktivitātes, ārējās informācijas iegūšanas vajadzības. Visu laiku pedagogi viņu svinēja labvēlīga ietekme par bērna dvēseles veidošanos, attīstību fiziskās īpašības un spējas.
1. Āra spēļu raksturojums.
Spēles brīvā dabā lielā mērā veicina fizisko īpašību attīstību: ātrumu, veiklību, spēku, izturību, lokanību un, kas ir svarīgi, šīs fiziskās īpašības tiek attīstītas kompleksā.
Lielākajai daļai āra spēļu ir nepieciešams ātrums no dalībniekiem. Šīs ir spēles, kuru pamatā ir nepieciešamība pēc tūlītējas reakcijas uz skaņas, vizuāliem, taustes signāliem, spēles ar pēkšņām apstāšanās, aizkavēšanās un kustību atsākšanu, pārvarot nelielus attālumus īsākais laiks.
Nemitīgi mainīgā situācija spēlē, dalībnieku straujā pāreja no vienas kustības uz otru veicina veiklības attīstību.
Spēka audzināšanai ir labi izmantot spēles, kurās nepieciešama mērena slodzes, īslaicīga ātruma-spēka spriedzes izpausme. Spēles ar vairākiem intensīvu kustību atkārtojumiem, ar pastāvīgu motorisko aktivitāti, kas rada ievērojamus spēka un enerģijas izdevumus, veicina izturības attīstību. Elastības uzlabošana notiek spēlēs, kas saistītas ar biežām kustības virziena maiņām.
Aizraujošs spēles sižets raisa pozitīvas emocijas dalībnieku vidū un mudina ar neatlaidīgu aktivitāti atkārtoti izpildīt noteiktas tehnikas, demonstrējot nepieciešamās gribas īpašības un fiziskās spējas. Intereses rašanās par spēli liela nozīme ir ceļam uz spēles mērķa sasniegšanu - šķēršļu raksturs un grūtības pakāpe, kas jāpārvar, lai iegūtu konkrētu rezultātu, lai apmierinātu spēli. Mobilā spēle, kas prasa radošu pieeju, vienmēr būs interesanta un pievilcīga tās dalībniekiem.
Kolektīvo āra spēļu sacensību raksturs var arī pastiprināt spēlētāju darbības, izraisīt apņēmības, drosmes un neatlaidības izpausmi mērķa sasniegšanai. Tomēr jāpatur prātā, ka sacensību smagums nedrīkst atšķirt spēlētājus. Kolektīvā āra spēlē katrs dalībnieks ir nepārprotami pārliecināts par ieguvumiem no kopīgām, draudzīgām pūlēm, kas vērstas uz šķēršļu pārvarēšanu un kopīga mērķa sasniegšanu. Brīvprātīga rīcības ierobežojumu pieņemšana saskaņā ar kolektīvā āra spēlē pieņemtajiem noteikumiem, tajā pašā laikā aizraujoties ar spēli, disciplinē spēlējošos bērnus.
Līderim jāprot pareizi sadalīt spēles lomas komandā, lai pieradinātu spēlētājus pie savstarpējas cieņas kopīgas spēles darbību veikšanas laikā, atbildēt par savu rīcību.
Mobilajai spēlei ir kolektīvs raksturs. Ir zināms, ka vienaudžu viedoklim ir liela ietekme uz katra spēlētāja uzvedību. Atkarībā no lomas izpildes kvalitātes viens vai otrs āra spēles dalībnieks var būt pelnījis uzmundrinājumu vai, gluži otrādi, biedru nosodījumu; Tā bērni mācās strādāt komandā.
Spēli raksturo viena spēlētāja pretestība otram, viena komanda pret otru, kad spēlētājs saskaras ar ļoti dažādiem uzdevumiem, kas prasa tūlītēju izšķirtspēju. Šim nolūkam tas ir nepieciešams īsākais laiks novērtēt vidi, izvēlēties visvairāk pareiza rīcība un izpildi to. Tātad āra spēles veicina sevis izzināšanu.
Turklāt spēlējot spēles attīsta koordinētas, ekonomiskas un koordinētas kustības; spēlētāji apgūst spēju ātri ieiet sev vēlamajā darba tempā un ritmā, veikli un ātri veikt dažādus motoriskos uzdevumus, vienlaikus parādot nepieciešamos spēkus un neatlaidību, kas dzīvē ir svarīgi.
Veselības uzlabošanas, audzināšanas un izglītības uzdevumi jārisina kompleksi, tikai šajā gadījumā katra āra spēle būs efektīvs līdzeklis daudzpusīgai bērnu un pusaudžu fiziskajai audzināšanai.
Āra spēlēs bērni attīsta un pilnveido pamatkustības, veidojas tādas īpašības kā drosme, attapība, neatlaidība, organizētība.
Noteikumu klātbūtne āra spēlēs "mest bumbu tikai no noteikta attāluma", "skriet tikai pēc signāla", "skriet uz nosacīto vietu", "lēkt tikai uz vienas vai divām kājām" attīsta spēcīgas gribas īpašības bērniem. Spēlēs ar bumbiņām, stīpām, lecamauklām bērni pastiprina jēdzienus augšup, lejup, tālu, tuvu utt.
Āra spēļu laikā bērni iemācās ātri un pareizi orientēties kosmosā.
Viens no svarīgiem nosacījumiem, lai āra spēļu norisē mācības būtu veiksmīgas, ir pašu bērnu interese par tām. Tāpēc visas pieaugušo organizētās spēles ir jāveic emocionāli, dzīvīgi un dabiski.
Āra spēlēm kā fiziskās audzināšanas līdzeklim ir vairākas funkcijas. Raksturīgākās no tām sastāv no spēlētāju aktivitātes un neatkarības, kolektīvās darbības un darbības apstākļu izmaiņu nepārtrauktības. Spēlētāju darbība ir pakļauta spēles noteikumiem, kas regulē viņu uzvedību un attiecības.
Noteikumi atvieglo darbības taktikas izvēli un spēles vadību. Attiecības starp spēlētājiem galvenokārt nosaka spēles saturs. Atšķirība spēlētāju savstarpējās attiecībās ļauj izšķirt divas galvenās grupas - ārpuskomandu un komandu spēles, kuras papildina neliela pārejas spēļu grupa. Bezkomandas spēles var iedalīt spēlēs ar līderi un bez līdera.
Arī komandu spēles iedala divos galvenajos veidos: spēles ar vienlaicīgu visu spēlētāju piedalīšanos, spēles ar alternatīvu dalību. Komandu spēles atšķiras arī spēlētāju dueļa formā. Ir spēles, kurās spēlētāji neiesaistās cīņā pret pretinieku, savukārt citās viņi, gluži pretēji, aktīvi cīnās ar viņiem.
Ir spēles: imitācija, ar domuzīmēm, ar šķēršļu pārvarēšanu, ar bumbu, ar nūjām. Konkrētas spēles izvēli nosaka konkrēti uzdevumi un nosacījumi. Katrai vecuma grupai ir savas īpatnības spēles izvēlē un metodikā (āra spēļu piemēri sniegti pielikumā).
2. Brīvdabas spēļu vadīšanas metodika.
Brīvdabas spēles jāizvēlas tādas, kas audzina skolēnos augstas morāles un stipras gribas īpašības, uzlabo veselību, veicina pareizu fizisko attīstību un vitāli svarīgu motorisko ieradumu un prasmju veidošanos. Spēles laikā nav pieļaujama cilvēka cieņas pazemošana, rupjība.
Tādējādi āra spēlēm ir liela nozīme bērnu apzinātas disciplīnas audzināšanā, kas ir katras kolektīvās spēles neaizstājams nosacījums. Spēles organizētā norise lielā mērā ir atkarīga no tā, kā bērni apguva tās noteikumus. Spēļu procesā bērniem veidojas priekšstati par sociālās uzvedības normām, tiek audzināti noteikti kultūras paradumi, taču spēle ir izdevīga tikai tad, ja skolotājs labi pārzina spēles laikā risināmos pedagoģiskos uzdevumus. Lielākajai daļai āra spēļu ir plašs vecuma diapazons, tās pieejamas dažāda vecuma bērniem (telpu āra spēļu piemēri piedāvāti 5. pielikumā).
Konkrētas spēles vislielāko tuvumu noteiktam vecumam nosaka tās pieejamības pakāpe. Svarīgs nosacījums veiksmīgai spēļu darbībai ir izpratne par spēles saturu un noteikumiem. To skaidrojumu var papildināt, parādot atsevišķus paņēmienus un darbības. Bērnus vēlams sākt mācīt ar vienkāršām ne-komandas spēlēm, pēc tam pāriet uz pārejas spēlēm un pabeigt tās ar sarežģītām - komandu spēlēm. Sarežģītākas spēles jāvirza uz priekšu savlaicīgi, līdz skolēni ir zaudējuši interesi par mācībām.
Tas palīdzēs nostiprināt ieradumus un prasmes. Pirms konkrētas spēles izvēles jāizvirza konkrēts pedagoģiskais uzdevums, kura risināšanā tas palīdz, ņemot vērā dalībnieku sastāvu, vecuma īpatnības, attīstību un fizisko sagatavotību. Izvēloties spēli, jāņem vērā nodarbību vadīšanas forma, kā arī, kas ir ļoti svarīgi, jāievēro pedagoģijā labi zināms noteikums par pakāpenisku pāreju no vieglas uz sarežģītu. Lai to izdarītu, lai noteiktu spēles sarežģītības pakāpi, tiek ņemts vērā elementu skaits, kas veido tās sastāvu.
Spēles, kurās ir mazāk elementu un nav sadalītas komandās, tiek uzskatītas par vieglākām. Spēles izvēle ir atkarīga arī no norises vietas. Nelielā šaurā zālē vai koridorā var spēlēt sastāva spēles, kā arī tās, kurās pēc kārtas piedalās spēlētāji. Lielajā zālē vai rotaļu laukumā - lielas mobilitātes spēles ar brīvu skriešanu, lielu un mazu bumbiņu mešanu, ar sporta spēļu elementiem. Izvēloties spēli, jāatceras par speciālā aprīkojuma pieejamību. Ja spēlētāji stāv un ilgi gaida nepieciešamo inventāru viņi zaudē interesi par spēli.
Tādējādi spēles efektivitāte ir atkarīga no tādu organizatorisku faktoru risinājuma atbilstības kā:
- prasme saprotami un interesanti izskaidrot spēli;
– spēlētāju izvietojums pasākuma laikā;
– līderu definīcija;
- izplatīšana komandām;
– palīgu un tiesnešu noteikšana;
- spēles procesa vadīšana;
– dozēšanas slodzes;
- spēles beigas.
Pirms skaidrošanas skolēni jānovieto sākuma pozīcijā, no kuras viņi sāks spēli. Paskaidrojot, skolotājs stāsta spēles nosaukumu, mērķi un norisi, stāsta par katra spēlētāja lomu, viņa vietu. Izskaidrojot un vadot spēli, skolotājs var stāvēt vietā, kur visi spēlētāji viņu labi redz un dzird. Lai labāk asimilētu spēli, stāstu var papildināt ar atsevišķu sarežģītu kustību attēlojumu. Spēlētājiem īpaša uzmanība jāpievērš spēles noteikumiem. Un, ja šī spēle tiek spēlēta pirmo reizi, skolotājs pārbauda, vai visi spēlētāji saprot tās noteikumus.
Ir vairāki veidi, kā noteikt līderi, un tie tiek izmantoti atkarībā no nodarbības apstākļiem, spēles rakstura un spēlētāju skaita. Skolotājs var iecelt kādu no spēlētājiem par vadītāju pēc saviem ieskatiem, īsi pamatojot savu izvēli. Līderi var izvēlēties arī paši spēlētāji. Tomēr tas prasa, lai viņi viens otru labi pazīst. Varat arī iecelt līderi, pamatojoties uz iepriekšējo spēļu rezultātiem. Šī izvēle mudina skolēnus sasniegt labākus rezultātus. Partijas bieži tiek izmantotas partitūras veidā.
Līdera lomas var būt dažādas un veicināt organizatorisku paradumu un aktivitātes veidošanos. Komandu spēlēs un stafetēs savā starpā sacenšas divas lielas komandas, un spēlētāju sadali komandās skolotājs var veikt kādā no šiem veidiem:
- ar aprēķinu palīdzību;
- figurāls soļošana;
- galvas virzienā;
- pēc kapteiņu izvēles, kuri pārmaiņus saņem savus spēlētājus.
Visas sadales metodes komandām jāievieš atbilstoši spēles raksturam un apstākļiem, kā arī spēlētāju sastāvam. Sarežģītās spēlēs ar lielu spēlētāju skaitu nepieciešams piesaistīt tiesnešus - asistentus, viņi skaita punktus vai laiku, uzrauga spēles vietu kārtību un stāvokli.
Asistentus un tiesnešus ieceļ no studentiem, kuri veselības apsvērumu dēļ ir atbrīvoti no uzstāšanās vingrinājums vidēja un augsta intensitāte, kam spēles fiziskā aktivitāte ir kontrindicēta. Ja tādu studentu nav, tad no spēlētāju vidus tiek nozīmēti asistenti un tiesneši. Spēles vadīšana neapšaubāmi ir grūtākais un vienlaikus arī izšķirošais brīdis skolotāja darbā, jo tikai tā var nodrošināt plānotā pedagoģiskā rezultāta sasniegšanu. Spēles ceļvedī ir iekļauti vairāki obligāti elementi:
– studentu rīcības uzraudzība;
- kļūdu novēršana;
- kolektīvās metodes;
- individuālisma izpausmju apspiešana, rupja attieksme pret spēlētājiem;
– slodžu regulēšana;
– nepieciešamā emocionālās aktivitātes līmeņa stimulēšana visas spēles garumā.
Vadot spēles aktivitāti, skolotājs palīdz izvēlēties veidu, kā atrisināt spēles problēmu, panākot spēlētāju neatkarību un radošu darbību. Dažos gadījumos viņš pats var pievienoties spēlei, parādot, kā vislabāk rīkoties konkrētajā situācijā. Ir svarīgi savlaicīgi novērst kļūdas. Jums īsi jāpaskaidro kļūda, parādot pareizās darbības. Ja ar šiem paņēmieniem nepietiek, veiciet īpašus vingrinājumus, atsevišķi analizējot šo vai citu situāciju.
Izšķirošs brīdis āra spēļu vadīšanā ir fizisko aktivitāšu dozēšana. Rotaļdarbība aizrauj bērnus ar savu emocionalitāti, un viņi nejūtas noguruši. Lai nepārslogotu skolēnus, ir savlaicīgi jāpārtrauc spēle vai jāmaina tās intensitāte.
Pielāgojot fizisko slodzi spēlē, skolotājs var izmantot dažādus paņēmienus: samazināt vai palielināt spēlei atvēlēto laiku, mainīt spēles atkārtojumu skaitu. Spēles beigām jābūt savlaicīgai. Priekšlaicīga vai pēkšņa spēles beigas izraisīs skolēnu nepatiku. Lai no tā izvairītos, skolotājam ir jāievēro spēlei atvēlētais laiks. Pēc spēles beigām jums ir jāveic rezumē. Ziņojot par rezultātiem, komandām un atsevišķiem spēlētājiem ir jānorāda uz pieļautajām kļūdām un negatīvajiem un pozitīvajiem aspektiem viņu uzvedībā.
Spēli var iekļaut visās apmācības daļās. Sagatavošanas daļa - zemas mobilitātes un sarežģītības spēles, kas palīdz koncentrēt skolēnu uzmanību. Šo spēļu raksturīgie kustību veidi ir staigāšana. Galvenā daļa ir spēles ar ātruma skriešanu, šķēršļu pārvarēšanu, mešanu, lēkšanu un citiem vingrinājumiem, kas prasa lielu kustīgumu.
Spēlēm galvenajā daļā vajadzētu palīdzēt izpētīt un uzlabot noteiktu vingrinājumu izpildes tehniku. Noslēguma daļa - mazas un vidējas mobilitātes spēles ar vienkāršām kustībām, organizācijas noteikumi. Tiem vajadzētu veicināt aktīvu atpūtu pēc intensīvas slodzes galvenajā daļā.
3. Sākumskolas, vidējā un vecāko skolas vecuma bērnu āra spēļu raksturojums.
Bērni sākumskolas vecumā Viņiem ir raksturīga īpaša mobilitāte un pastāvīga vajadzība pēc kustībām. Taču, izvēloties spēles, jāatceras, ka jaunāko klašu skolēnu organisms nav gatavs izturēt ilgstošu stresu. Viņu spējas ātri izsīkst un diezgan ātri atjaunojas. Tāpēc spēles nedrīkst būt pārāk garas; Jums ir jāņem pārtraukumi, lai atpūstos.
7-9 gadus veci bērni (1-3 klašu skolēni) viņi pārvalda visa veida dabiskās kustības (iešana, skriešana, lēkšana, mešana) vēl nav pietiekami perfektas, tāpēc to vidū liela vieta jāieņem āra spēlēm, kas saistītas ar dabiskām kustībām. Jāatceras, ka prasmju un iemaņu apgūšana šajā vecumā ir efektīvāka piespiedu iegaumēšanas līmenī (jo īpaši spēlē), nevis patvaļīgi.
Turklāt ir jāņem vērā šī vecuma bērnu anatomiskās, fizioloģiskās un psiholoģiskās īpašības. Viņiem ir liela ķermeņa uzņēmība pret dažādām vides ietekmēm un nogurumu. Tas ir saistīts ar to, ka šī vecuma bērniem sirds, plaušas un asinsvadu sistēma atpaliek attīstībā, un muskuļi joprojām ir vāji, īpaši muguras un vēdera muskuļi. Arī atbalsta aparāta spēks vēl nav augsts, un tāpēc palielinās tā bojājumu iespējamība (muskuļu vājums, palielināta saišu stiepjamība palielina pozas pārkāpuma iespējamību).
Šī vecuma bērniem piemērotākās spēles ir spēles - skriešana, "Vilks grāvī", kurās bērniem pēc neliela skrējiena ir iespēja atpūsties, vai spēles ar spēlētāju alternatīvu piedalīšanos kustībā, piemēram, "Pie saviem karogiem" , "Tukša vieta". Šajā periodā bērniem joprojām ir grūti izolēt atsevišķas kustības un precīzi regulēt savus individuālos parametrus. Bērni ātri nogurst, tikpat ātri atjauno gatavību kustībām. Viņi ir īpaši noguruši no monotonām kustībām.
Bērnu uzmanība pamatskolas vecumā nav pietiekami stabils šajā ziņā, āra spēlēm nevajadzētu prasīt no viņiem ilgu koncentrētu uzmanību. Gribas un inhibējošās funkcijas bērniem ir vāji attīstītas. Viņiem ir grūti klausīties spēles skaidrojumus ilgi un uzmanīgi, bieži vien nenoklausoties skaidrojumu līdz galam, viņi piedāvā savus pakalpojumus konkrētai spēles lomai.
Pirmajos 2 mācību gados saistībā ar bērnu tēlaino domāšanu lielu vietu ieņem stāstu spēles, kas palīdz apmierināt bērnu radošo iztēli, viņu izgudrojumu un radošumu. Jāņem vērā, ka šī vecuma bērni jau prot lasīt un rakstīt, kas būtiski paplašina viņu garīgo redzesloku. Piemēram, spēles, "Zosis-gulbji", "Divas salnas", "Pūce". Šajā periodā spēlēs tiek audzināts uzvedības pamats, spēja ievērot sabiedriskās kārtības noteikumus. Kolektīvās spēlēs tiek izvirzītas vienkāršākās idejas par uzvedības normām.
Brīvdabas spēlēm vajadzētu ieņemt lielu vietu sākumskolas vecuma bērnu dzīvē, jo tas atbilst viņu vecuma īpatnībām. Dažas nodarbības 1.-3.klasē var sastāvēt tikai no āra spēlēm. Nodarbība, kas sastāv no spēlēm, prasa dalībniekam zināmas spēles prasmes un organizētu uzvedību. Šādā nodarbībā ir iekļautas 2-3 bērniem pazīstamas spēles un 1-2 jaunas. Spēļu stundas ir ieteicamas katra ceturkšņa beigās pirms brīvdienām (galvenokārt pirmajā klasē), lai noskaidrotu, cik skolēni ir apguvuši ceturksnī apgūtās pamatkustības, pārbaudītu savu vispārējo spēles organizāciju un disciplīnu, noskaidrotu ir apguvuši spēles, kuras viņi ir pabeiguši, un iesaka to izdarīt pašam.
Pārvietojami bērnu spēles jaunāks vecums bieži pavada vārdi – dzejoļi, dziesmas, recitatīvs, kas atklāj spēles saturu un tās noteikumus; izskaidrot, kāda kustība un kā jāveic; kalpo kā signāli sākumam un beigām, iesaka ritmu un tempu (“Uz līdzenas takas”, “Zirgi” utt.). Tiek dotas spēles kopā ar tekstu un vecākās grupās, un vārdi bieži tiek izrunāti korī (“Mēs esam smieklīgi puiši” utt.). Teksts nosaka kustības tempu. Teksta beigas kalpo kā signāls darbības pārtraukšanai vai jaunu kustību uzsākšanai. Tajā pašā laikā vārdu izruna ir atpūta pēc intensīvām kustībām.
Āra spēļu iezīmes ar vidusskolas bērniem . Šis periods (13-15 gadus veci 7-8 klašu skolēni) bērnu dzīvē ir raksturīgs paātrināts augšanas temps. Īpaši ātri aug roku un kāju kauli. Tā rezultātā pusaudža kustību koordinācija ir nedaudz traucēta. Turpinās skrimšļaudu pārkaulošanās, samazinās kustīgums locītavās, ievērojami palielinās muskuļu apjoms un to spēks. Atšķirība starp zēnu un meiteņu spēka un ātruma spējām kļūst vēl lielāka.
Tāpēc ir jāņem vērā šīs atšķirības un spēka spēlēs jāsadala pusaudži pēc dzimuma. Meitenēm vēl vairāk patīk muzikālas spēles, bet zēniem - spēka spēles. Dažādās skriešanas ātruma spēlēs, šķēršļu pārvarēšanā, metienos tālumā ir stingri jāuzrauga vienāds zēnu un meiteņu skaits katrā komandā, un dažos gadījumos šādas spēles būtu jārīko atsevišķi. Pusaudžu loks sašaurinās.
Šajā vecumā viņiem patīk tās spēles, kurās var parādīt no labākās puses. Pusaudži izrāda lielu interesi par komandas spēlēm. Pusaudži ir labi izmantotas spēles, sagatavošanās un sporta spēles. Pusaudžiem patīk trenēt sportam nepieciešamās individuālās prasmes. Viņi saprot to priekšrocības un entuziastiski spēlē bumbu spēles, gatavojoties dažādiem sporta veidiem. Pusaudžiem patīk stingra objektīva tiesāšana un viņi cenšas godīgi ievērot spēles noteikumus. Šī vecuma skolēniem ir raksturīgi pārvērtēt savus spēkus.
Bieži vien ir uzvedības nestabilitāte, liela iespaidojamība. Pusaudžiem joprojām lielu vietu ieņem spēles ūdenī peldēšanas nodarbībās un spēles ar cīkstēšanās elementiem. Sacensības tiek plaši izmantotas āra spēlēs stafešu veidā ar šķēršļu joslas pārvarēšanu, ar cīkstēšanos, mešanu, lēkšanu, kāpšanu un kāpšanu, kā arī pussporta spēlēs.
Jo vecāki un attīstītāki bērni, jo prasīgāki viņi ir pret spēles objektiem, jo vairāk viņi meklē līdzības ar realitāti. No tā dabiski rodas vēlme pašiem darīt pareizās lietas. Viena no spēles attīstības tendencēm ir tās arvien lielāka saikne ar mācīšanos. Skolotāja uzdevums ir atbalstīt bērna vēlmi pēc patstāvīgas vēlmes mācīties un palīdzēt viņam tajā.
Pusaudža vecums sauc par pārejas vecumu, jo šajā periodā notiek sava veida pāreja no bērnības uz pilngadību, no nenobrieduma uz briedumu. Šajā ziņā pusaudzis, kad bērnība jau ir pagājusi, bet briedums vēl nav pienācis. Pāreja no bērnības uz pieaugušu vecumu caurstrāvo visus pusaudža attīstības aspektus: gan viņa anatomisko un fizioloģisko, gan intelektuālo un morālo attīstību - un visus viņa darbības veidus.
Spēlei joprojām ir liela nozīme pusaudža dzīvē un ir ļoti svarīgi raudzīties, lai viņš par to nezaudētu interesi. Tā kā spēle ir daudzšķautņaina parādība, to var uzskatīt par īpašu pastāvēšanas formu visos komandas dzīves aspektos bez izņēmuma, kas ir ļoti svarīgi pusaudzim. Tas attīsta pienākuma un atbildības sajūtu, vēlmi pēc savstarpējas palīdzības, solidaritāti, ieradumu personīgās intereses pakārtot kolektīva interesēm. Viņam ļoti svarīgs ir vienaudžu grupas viedoklis, grupas vērtējums par pusaudža rīcību un uzvedību. Publiskais klases kolektīva vērtējums pusaudzim parasti nozīmē vairāk nekā skolotāju vai vecāku viedoklis, un viņš parasti ļoti jūtīgi reaģē uz biedru grupas draudzīgo ietekmi.
Vadot āra spēles ar bērniem vecāks vecums jāņem vērā bērnu anatomiskās un fizioloģiskās īpatnības, viņu organisma relatīvā uzņēmība pret dažādām vides ietekmēm un ātru nogurumu.
Pastāvīga uzmanība jāpievērš skolēnu fiziskās aktivitātes palielināšanai, kuras ikdienas apjomam jābūt vismaz divām stundām. Tas ietver rīta vingrošanu, fizisko audzināšanu, spēles brīvā dabā starpbrīžos, fiziskās audzināšanas stundas un skolas sacensības, āra spēles svaigs gaiss, patstāvīga fiziskā izglītība un sports.
Treniņu laikā augstskolā vidusskolās skolēniem ir samazināta motoriskā aktivitāte, pastāv psihoemocionālā stresa risks, kas izraisa nogurumu. Šādos apstākļos pasīvā atpūta nenodrošina pilnīgu atveseļošanos. Tādējādi radās nepieciešamība izmantot fiziskās audzināšanas līdzekļus veselības nolūkos. Šajā sakarā ir sistemātiski jāattīsta fiziskās audzināšanas nodarbības: pastaigas, pārgājieni, āra spēles, amatieru sports utt.
Zināms, ka skolēni lielāko daļu sava brīvā laika pavada dažādas spēles un izklaide. Pamatojoties uz to, ļoti svarīga un aktuāla ir visu studentu ārpusstundu vai ārpusstundu darbību visaptverošas izpētes problēma. Visa veida nodarbības, kas notiek brīvajā laikā, ir cieši saistītas ar vispārējo un fizisko kultūru, izglītību, higiēnu, veselības aprūpi. Ārpusstundu aktivitātēs notiek visu skolā apgūto mācību priekšmetu, kas ietekmē skolēnu fizisko un garīgo attīstību, integrācija.
Aplūkojamās problēmas nozīmīgums slēpjas tajā, ka skolēni netērē savu brīvo laiku, bet gan atpūšas no mācību slodzes ar spēļu un izklaides palīdzību. Liela nozīme šajā procesā ir fiziskajai kultūrai un sportam.
Tātad , Bērnu un pusaudžu fiziskajai audzināšanai jābūt vērstai uz veselības stāvokļa un fiziskās attīstības uzlabošanu, augošā organisma funkcionālo spēju paplašināšanu, motorisko prasmju un motorisko īpašību veidošanos.
Racionāls motora režīms, fiziskie vingrinājumi un rūdīšanas pasākumi jāveic, ņemot vērā bērnu veselības stāvokli, vecuma un dzimuma spējas un gada sezonu.
Organizētajās motoriskās aktivitātes formās jāietver: rīta vingrošana, fiziskā apmācība iekštelpās un ārā, fiziskās sagatavotības minūtes, āra spēles, sporta vingrinājumi, ritmiskā vingrošana utt.
SECINĀJUMS
Āra spēlēm ir liela nozīme bērnu apzinātas disciplīnas audzināšanā, kas ir katras kolektīvās spēles neaizstājams nosacījums.
Rotaļas procesā bērni veido priekšstatus par sociālās uzvedības normām, kā arī noteiktām kultūras prasmēm. Taču spēle ir izdevīga tikai tad, ja skolotājs labi pārzina pedagoģiskos uzdevumus, kas tiek risināti spēles laikā. Pateicoties āra spēlēm, bērni var sasniegt vēlamos rezultātus treniņos un sacensībās, jo viņi attīsta ne tikai morālās un psiholoģiskās īpašības, bet arī fiziskās. Spēlei nevajadzētu pārvērsties par monotonu procesu. Ja bērni visus šos vingrinājumus izpildīs bez prieka un intereses, tad diez vai viņi varēs sasniegt vēlamo rezultātu. Tāpēc mobilās spēles šeit ir neaizstājamas. Nodarbojoties āra spēlēs, bērni stiprina muguras, augšējo un apakšējo ekstremitāšu muskuļus, koriģē gaitu.
Kur ir aktīva spēle, tur nav vietas garlaicībai. Šīs spēles palīdz veidot emocionālo inteliģenci, labāk iepazīt puišus. Āra spēles vienmēr prasa no spēlētājiem motorisku piepūli, lai sasniegtu noteikumos norādīto nosacītu mērķi. Āra spēļu iezīme ir to konkurējošā, radošā kolektīvā raksturs. Viņi demonstrē spēju strādāt kopā ar komandu pastāvīgi mainīgā vidē.
Āra spēles vispilnīgāk atbilst bērnības dabai. Ne reizi vien esam bijuši āra spēļu dalībnieki un organizatori. Tāpēc atcerieties, ka vissvarīgākais šādu spēļu organizēšanā. Katrai spēlei ir savs spēles uzdevums: “pasākt”, “noķert”, “atrast” utt. Jācenšas ar to aizraut puišus, ieinteresēt. Dažkārt noder uzspēlēt uz puišu lepnumu, paužot "šaubas" par viņu spēku, veiklību. Lai to izdarītu, ir vērts bērnu priekšā uzzīmēt spilgtu priekšstatu par gaidāmo darbību. Sākumā nevajadzētu aprobežoties tikai ar vienu dežūras frāzi: "Un tagad mēs spēlēsim ...". Rīkojot spēles brīvā dabā, jāatceras, ka labāk, ja tajās esi tāds pats dalībnieks kā puiši. Katrai spēlei ir savi noteikumi, un tie ir skaidri jāpaskaidro.
To var izdarīt efektīvāk, ja vienlaikus ar stāstu tiek rādītas darbības, t.i. izveidot spēles vizuālu attēlojumu. Lai kāds no puišiem to atkārto, kas prasīs īpašu uzmanību spēlē. Ja spēles laikā netiek ievēroti noteikumi, jāpārtrauc spēle, jābūt emocionālam un spontānam, jāuzmundrina puiši. Iespējama arī komiska reportāža par notiekošo.
Ja interese par spēli pazūd, jāmēģina sarežģīt noteikumus, tas parasti iedvesmo. Bet atcerieties: spēle ir spēle tik ilgi, kamēr tā sniedz dalībniekiem plašu uzvedības veidu klāstu, kamēr viņu rīcību nevar paredzēt iepriekš. Nepalaidiet garām brīdi, kad vislabāk ir beigt spēli. Un tomēr dažām spēlēm ir nepieciešams vienkāršs aprīkojums, tāpēc tas ir jāsagatavo iepriekš. Tāpat der padomāt, kur labāk organizēt spēli gaisā vai skolas telpās.
IZMANTOTĀS LITERATŪRAS SARAKSTS
Balsevičs V.K. Bērnu un jauniešu fiziskās audzināšanas organizēšanas alternatīvo formu koncepcija / V.K. Balsevičs // Fiziskā kultūra: audzināšana, izglītība, apmācība. - 1996. - Nr.1.
Balsevičs V.K. Attīstības perspektīvas vispārējā teorija un sporta treniņu un fiziskās audzināšanas tehnoloģijas (metodiskais aspekts) / V.K. Balsevičs // Fiziskās kultūras teorija un prakse. - 1999. - 4.nr.
Byleeva L.V., Korotkov I.M. Āra spēles. – M.: FiS, 2002. gads.
Bērnu audzināšana spēlē: Rokasgrāmata bērnudārza audzinātājai / Sast. Bondarenko A. K., Matusik A. I. - 2. izdevums, pārskatīts. un papildu – M.: Apgaismība, 1983. gads.
Gellers E.M. Sportlandia aicina uz startu. - Mn., 1988. gads.
Dvorkina N.I. Fiziskās sagatavotības un garīgo procesu dinamikas dzimuma un vecuma iezīmes bērniem vecumā no 3 līdz 6 gadiem / N.I. Dvorkins // Fiziskās audzināšanas teorētiskie un metodiskie pamati / Red. ed. Asoc. V.A. Vostrikova. - Orenburga: OGPU izdevniecība, 2004.
Zhenilo M. Yu. Teātra brīvdienas 1.-4.klasei. Atrodi savu zvaigzni. – M.: 2004. – 288 lpp.
Žukovs M.N. Āra spēles. - M.: Izdevniecība: Akadēmija. -
2000. - 160 lpp.
Isaeva S. A. Izmaiņu organizēšana un dinamiskas pauzes pamatskola (praktiska rokasgrāmata). - M.: Izdevniecība Iris Press, 2004. - 40 lpp.
Korotkovs I.M. Mobilās spēles sportā. – M.: FiS, 2001. gads.
Korotkovs I.M. Mobilās spēles skolā. – M.: FiS, 2001. gads.
Kuvvatovs S.A. Āra aktivitātes. - M .: Izdevējs: Phoenix, 2006.
Lubiševa L.I. Cilvēka fiziskās kultūras veidošanās jēdziens: monogrāfija / L.I. Ļubiševs. - M.: GTSOLIFK, 1992. - 120 lpp.
Lubiševa L.I. Fiziskās kultūras un sporta mūsdienu vērtību potenciāls un sabiedrības un personības attīstības veidi / L.I. Lubiševa // Fiziskās kultūras teorija un prakse. - 1997. - 6.nr.
Mironova R.M. Spēle bērnu aktivitātes attīstībā: grāmata. skolotājai / Mironova R.M. - Minska: Nar. asveta, 1989. - 176 lpp.
Samoukhina N. V. “Spēles skolā un mājās: psihotehniskie vingrinājumi un korekcijas programmas”. – M.: 1993. – 215 lpp.
Spivakovskaya AS Spēle ir nopietna. - M .: Pedagoģija, 1981. - 144 lpp.: ill. – (Bibliotēka vecākiem).
Sukhomlinskis V.A. Garīgā pasaule skolnieks// Izvēlēts. prod. Piecos sējumos. - T.1. - K .: Prieks. skola, 1979.
Skolēnu fiziskā audzināšana // Red. L.V. Russkova, L.I. Bakaņenkovs. - M., 1982. gads.
Volodčenko V., Jumaševs V. Iznāc spēlēt pagalmā. - M .: Jaunsardze, 1984.
Glazyrina L.D. Ceļā uz fizisko pilnību. - Minska: Polimja, 1987.
Gurejevs M.V. Atpūta. - M .: Padomju sports, 1991.
Dligišina A.A., Muhins V.N., Mozola R.S. Sporta un āra spēles bērnu un pusaudžu fiziskajā izglītībā. - Kijeva: Veselība, 1989. gads.
Kagaškins V.M. Fiziskā izglītība pamatskolā. – M.: Apgaismība, 1983. gads.
Koneman A.V. PSRS tautu bērnu spēles brīvā dabā. – M.: Apgaismība, 1988. gads.
Lešers Ārndts. Mazas spēles daudziem. - Minska: Polimja, 1983.
Minajevs B.N., Šijans B.M. Skolēnu fiziskās audzināšanas metožu pamati. – M.: Apgaismība, 1989.
Āra spēles. Mācību grāmata fiziskās kultūras institūtiem. Ed. Byleeva L.V. – M.: FiS, 1974. gads.
Razvodovskis V.S. Veidi, kā uzlabot sportisko sniegumu. - M .: DOSAAF PSRS izdevniecība, 1982.
Sporta un āra spēles. Mācību grāmata fiziskās kultūras tehnikumiem. Ed. Čumakova P.A. – M.: FiS, 1970. gads.
Yakub S.K. Atcerēsimies aizmirstās spēles. - M .: Bērnu literatūra, 1988.
Ļebedeva N.T., Gleizerovs V.I. Optimālais vai maksimālais. //Fiziskā kultūra skolā. 1984. gada 5. nr.
Prisjažņuks I.V. Nodarbības ar stāstu spēlēm. // Fiziskā kultūra skolā. 1,2,3,4, 1990. Nr.
Tursunovs N.N. Tadžikistānas āra spēles. //Fiziskā kultūra 2.skolā 1990.g.
APPS
1.pielikums
Spēles un vingrinājumi, kas veicina lēkšanas tehnikas asimilāciju un ātruma un spēka īpašību attīstību
"Saņem bumbu"
Inventārs - bumba, mežģīnes.
Galvenais mērķis ir apgūt pēdējo trīs soļu un atgrūšanās ritmu.
Organizācija - pakārt bumbu uz auklas skolēniem pieejamā augstumā. Iestatiet vingrinājumu secību.
Izpilde - skolēns veic trīs skrējiena soļus, atgrūžas ar vienu kāju un mēģina ar roku pieskarties uz auklas piekārtajai bumbiņai. Augstums, kurā bumbiņa tiek piekārta, tiek pakāpeniski palielināts, lai uzzinātu, cik centimetrus bumba paceļas. Lai noteiktu individuālo vai komandu čempionātu, par katru veiksmīgu lēcienu tiek piešķirts viens punkts. Lēciens tiek uzskatīts par veiksmīgu, ja skolēns pieskaras bumbiņai ar roku. Katrā augstumā tiek veikts viens mēģinājums.
"Atgrūšana un piezemēšanās"
Inventārs - gumijas pārsējs vai siksnas augstiem lēcieniem.
Galvenais mērķis ir iemācīties atstumties un nolaisties.
Organizācija - uzvelciet 4 līnijas abās stieņa pusēs nosēšanās bedrē un sektorā visā bedres platumā. Attālums starp līnijām ir 20–30 cm Līnijas numurējiet. Pirmā līnija no stieņa abās pusēs ir novilkta 40–50 cm attālumā, un tai ir augstākais sērijas numurs.
Piemēram: pirmajā rindā no stieņa ir Nr. 3, otrajā - Nr. 2, trešajā - Nr. 1. Sadaliet studentus 2 komandās un izkārtojieties pa vienam abās bedres pusēs. Visi skolēni vispirms lec vienā pusē un tad otrā pusē. Komandu čempionāts tiek noteikts, saskaitot visus komandas dalībnieku gūtos punktus.
"Kurš ir augstāks?"
Inventārs - gumijas pārsējs vai stienis augstiem lēcieniem, divu krāsu krīts.
Norises vieta ir augstlēkšanas sektors.
Galvenais mērķis ir iegūt sacensību pieredzi un ieradumu riskēt.
Organizācija - piedalās 2 komandas, dalībniekiem ir kārtas numuri, lēciens pēc kārtas. Katrs dalībnieks pats izvēlas augstumu, kuru viņš pārvarēs, un paziņo par to trenerim. Katrs dalībnieks pārvar tikai vienu augstumu.
Izpildīšana - līdz sacensību sākumam krīta zīmes ir vienā augstumā. Par katru dalībnieka uzņemto augumu komandai tiek piešķirti punkti, kas atbilst uzņemtajam augumam.
2.pielikums
Spēles, kas veicina skriešanas tehnikas asimilāciju un ātruma attīstību
"Skrien ar bumbu"
Inventārs - liela vai maza bumbiņa.
Norises vieta: rotaļu laukums, futbola laukums.
Galvenais mērķis ir iemācīt skriet distanci.
Organizācija - uzzīmē loku, aiz kura tiek novietotas 2 spēlētāju komandas, kuras pa vienai ir sarindotas kolonnā. No studentiem tiek iecelti divi vadītāji, viens no viņiem atrodas aiz loka pa vidu starp komandām, turot rokās bumbu, bet otrs stāv priekšā noteiktā attālumā no pirmā. Attālums starp abiem vadītājiem var būt patvaļīgs un atkarīgs no studentu laika un sagatavošanas.
Turēšana - pēc signāla līderis, kurš atrodas aiz loka, nodod bumbu uz zemes otrajam līderim. Dalībnieki, pa vienam no katras komandas, skrien pēc bumbas. Komanda, kas pirmā pieskaras bumbiņai, saņem punktu. Spēle turpinās, līdz tajā ir piedalījušies visi spēlētāji.
"TAISNO CEĻU SKRĒŠANA NO DAŽĀDĀM POZĪCĪM »
Norises vieta – skrejceļš, futbola laukums.
Galvenais mērķis ir reakcijas, veiklības, ātruma attīstība.
Inventārs - karogi.
Organizācija. Ir atzīmētas trīs paralēlas līnijas. Pirmās divas, kas atrodas 5-7 metru attālumā viens no otrās, ir starta līnijas. Trešā līnija ir finiša līnija, kas atrodas 15-20 metru attālumā no pirmās starta līnijas. Dalībnieki tiek sadalīti divās komandās, piemēram, sarkanajā un zilajā. Sarkanā komanda atrodas uz vienas starta līnijas, zilā komanda atrodas uz otrās.
Komandas spēlētāji, kas atrodas uz starta līnijas, kas atrodas tuvāk finiša līnijai, ieņem vienu no pozīcijām (sēdus, guļus), bet spēlētāji, kas atrodas uz otras starta līnijas, ieņem augsta vai zemā starta pozīciju.
Turēšana. Pēc signāla abu komandu spēlētāji sāk skriet. Spēlētāju, kuri startē no pirmās līnijas no finiša līnijas, uzdevums ir ātrāk skriet līdz finišam, neļaujot sev panākt otras komandas spēlētājiem, kas startē no otrās līnijas. Spēlētājs tiek uzskatīts par apdzītu, ja viņam pieskaras roka. Par katru apsteigto spēlētāju komanda saņem vienu punktu.
Spēle tiek spēlēta vairākas reizes.
Nākamās sacīkstes laikā spēlētāji mainās vietām.
Uzvar komanda, kurai ir visvairāk punktu.
"Skriešana uz sapulci ar apstāšanos"
Galvenais mērķis ir attīstīt ātrumu, spēju paātrināt un palēnināt skrējienu.
Inventārs - karodziņi spēles norises vietas atzīmēšanai.
Organizācija. 20-25 metru attālumā no starta līnijas tiek iezīmētas tik paralēlas līnijas, cik komandā ir spēlētāju. Atstājot vienu metru starp rindām.
Turēšana. Aiz rindas, stāvot kolonnā, vairākas komandas izstājas rindā pa vienai, katram dalībniekam tiek piešķirti kārtas numuri. Skrējēji startē no augstas vai zemas starta pozīcijas. Pēc trenera signāla pirmie numuri skrien uz pirmo līniju un, uzkāpjot uz tās ar kāju, atgriežas apkārt un turpina skriet pretējā virzienā. Aizskrējuši aiz starta līnijas, viņi ar rokām pieskaras spēlētājiem ar otro numuru, kuri savukārt skrien uz otro līniju un uzkāpj uz tās, atgriežas aiz starta līnijas aprakstītajā veidā un pieskaras spēlētājam ar nākamo. numurs utt.
Spēle tiek atkārtota pāris reizes.
Spēles otrajā piegājienā pirmie numuri tiek rādīti līdz pēdējai rindai, kas atrodas uz tālu attālumu no starta līnijas otrie cipari skrien uz starta līniju, trešie skrien vēl tuvāk utt. Komandas pēdējais skrējējs skrien uz pirmo līniju.
Vietas tiek noteiktas jebkurā skrējienā. Par pirmo vietu - viens punkts, par otro - divi utt. Uzvar komanda, kurai ir vismazāk punktu.
"SHUTTLUT RUN"
Norises vieta ir stadiona skrejceļš.
Galvenais mērķis ir attīstīt spēju kontrolēt sevi, apgūt starta tehniku un attīstīt ātrumu.
Organizācija. Divas starta līnijas ir iezīmētas 20-30 metru attālumā viena no vienas.
Divas komandas, kas sadalītas divās daļās (katrā pusē jābūt vienādam spēlētāju skaitam), aiz starta līnijas ierindojas kolonnā pa vienai. Viena puse komandas ierindojas aiz pirmās starta līnijas, bet otra aiz otrās starta līnijas.
Komandas spēlētājiem ir vienādi numuri. Vienā komandas pusē - pāra skaitļi, otrajā - nepāra skaitļi. Turēšana. Spēlētāji sāk zemu vai augstu startu. Pēc signāla sākas pirmie cipari, kuri skrien pie otrajiem numuriem un pieskaras tiem ar rokām. Rokas pieskāriens ir zīme, lai skrietu otrie cipari, kuri skrien pie trešajiem numuriem, trešais pie ceturtā utt. Uzvar komanda, kas finišē pirmā savā sākuma pozīcijā.
3. pielikums
Spēles un vingrinājumi, kas veicina vieglatlētikas mešanas tehnikas asimilāciju un nepieciešamo motorisko īpašību attīstību
"KURŠ IR LABĀKAIS UN ĀTRĀKS"
Norises vieta ir futbola laukums, līdzvērtīga platība.
Inventārs - bumbas handbola spēlēšanai un 10-12 nūjas vai ķegļi.
Galvenais mērķis ir iemācīties precīzi mest bumbu.
Organizācija. Uzzīmējiet uz zemes divus apļus ar diametru no 5 līdz 8 metriem, kas atrodas viens no otra 15 līdz 20 metru attālumā. Spēlētājiem nav atļauts iekļūt šajos lokos. Katrā aplī ievieto nūjas vai tapas. Laukums ir sadalīts divās daļās un katrā puslaikā ir vienas komandas spēlētāji. Spēlētāju skaits ir patvaļīgs. Šī spēle ir ļoti spraiga, tāpēc ir vēlams skolēnus sadalīt vairākās grupās un īsā laikā pārmaiņus rīkot tikšanās.
Turēšana. Spēles mērķis ir iespiesties pretinieka laukumā un ar bumbu notriekt nūjas. Skriet ar bumbu, turot to rokās, nedrīkst, to var nodot tikai no rokas rokā.
Spēli var noturēt 5-6 minūtes vai līdz viena no komandām notriek visas pretinieka vāles.
"Mešana kustīgā mērķī"
Inventārs - 3 karogi vietas apzīmēšanai, bumba handbola spēlēšanai.
Norises vieta ir līdzena teritorija, futbola laukums.
Galvenais mērķis ir iemācīt precīzi mest bumbu.
Organizācija - atzīmējiet trīsstūri, kura malas garums ir 10-15 m. Blakus jebkurai no trijstūra virsotnēm spēlētāji tiek ierindoti pa vienam. Visiem spēlētājiem ir sērijas numuri. Bumba atrodas spēlētāja rokās ar pirmo numuru. Pēc līdera signāla spēlētājs ar bumbu rokās skrien pirmais. Tiklīdz viņš ir spēris 2-3 soļus, skrien spēlētājs ar pirmo numuru no grupas, kas ir ierindota pie nākamās trīsstūra virsotnes. Spēlētājs, kuram ir bumba, piespēlē to spēlētājam, kurš sāka skriet otrais. Ja otrais spēlētājs saņēma bumbu, pirmais spēlētājs no grupas, kas ierindojās netālu no trešās virsotnes, sāk skrējienu. Spēlētāji skrien pa trijstūra malām.
"Bumbiņas iegrūšana stīpā"
Inventārs - vingrošanas stīpa, pildītā bumba.
Norises vieta ir neliela vieta.
Galvenais mērķis ir iemācīt stumt bumbu pareizā leņķī.
Organizācija - pakariet stīpu 2,5–3 m augstumā virs zemes. 3-4 m attālumā novelciet līniju, no kuras viņi spiedīs bumbu. Viena komanda stāv aiz šīs līnijas, bet otrā ieņem vietu stīpas otrā pusē, 3–4 m no tās.
Turēšana - vienas komandas audzēkņi pārmaiņus stumj bumbu tā, lai tā lido cauri stīpai. Otrās komandas spēlētāji piespēlē bumbu. Pēc tam komandas mainās vietām. Katrs sitiens stīpā ir viena punkta vērts. Uzvar komanda, kurai ir visvairāk punktu.
4. pielikums
Spēles un vingrinājumi, kas ietekmē izturības attīstību
"STAIGĀŠANA UN SKRIEŠANA"
Norises vieta: Skriešanas trase.
Inventārs - karogi sliežu marķēšanai.
Galvenais mērķis ir iemācīt skolēniem staigāt un skriet dažādos ātrumos.
Organizācija. Skrejceļš gar mietu ir sadalīts ar šķērseniskām līnijām vairākos vienāda garuma segmentos. Segmenta garums var būt 40-50 metru diapazonā. Katram segmentam ir savs sērijas numurs. Studenti tiek sadalīti grupās pa 4-5 cilvēkiem katrā komandā.
Turēšana. Pirmais segments tiek pārvarēts ar lēnu iešanu, otrais segments tiek iziets ar paātrinātu sošanu, trešais segments tiek noskriets lēni, bet ceturtais - ar paātrinājumu.
Pēc signāla grupas pārmaiņus dodas uz starta līniju, kas atrodas pagrieziena sākumā, un sāk kustību, ja grupa, kas startēja tām priekšā, pārvar pirmo segmentu.
Skolotājam jānodrošina, lai kustības ātrums visās grupās būtu vienāds un starp tām pastāvīgi tiktu ievērots vienāds attālums. Pēc īsas atpūtas vingrinājums tiek atkārtots. Atkārtojumu skaits ir patvaļīgs un atkarīgs no audzēkņu vecuma, dzimuma un sagatavotības.
Vingrinājuma organizācija un norise ir tāda pati kā pirmajā vingrinājumā. Atšķiras tikai segmentu garums: un katrs nākamais segments ir par 10-20 metriem garāks nekā iepriekšējais.
"Komandas ātruma skrējiens"
Inventārs - karogi trases iezīmēšanai, hronometrs.
Norises vieta: Skriešanas trase.
Galvenais mērķis ir pārbaudīt spēju skriet nemainīgā ātrumā.
Organizācija - grupa ir sadalīta 2 komandās, kuras ziņo, kāda būs skrējiena distance, norāda laiku, par kuru komandām tas jāskrien.
Turēšana - pēc trenera signāla vispirms startē viena komanda, tad startē otrā komanda. Pēc visas komandas finiša tiek paziņots laiks, par kuru viņa veica distanci. Lai noteiktu uzvarētāju komandu, jāatrod atšķirība starp plānoto un rezultātu.
5.pielikums
iekštelpu āra spēles
"Atrast atšķirību"
Mērķis: attīstīt spēju pievērst uzmanību detaļām.
Bērns uzzīmē jebkuru vienkāršu attēlu (kaķi, māju utt.) un nodod to pieaugušajam, kamēr viņš novēršas. Pieaugušais uzzīmē dažas detaļas un atdod attēlu. Bērnam jāpamana, kas zīmējumā ir mainījies. Tad pieaugušais un bērns var apmainīties lomām. Spēli var spēlēt arī ar bērnu grupu. Šajā gadījumā bērni pārmaiņus zīmē zīmējumu uz tāfeles un novēršas (kamēr kustību iespēja nav ierobežota). Pieaugušais uzzīmē dažas detaļas. Bērniem, skatoties uz attēlu, jāsaka, kādas izmaiņas ir notikušas.
"Mīlīgās ķepas"
Mērķis: spriedzes mazināšana, muskuļu skavas, agresivitātes mazināšana, sensorās uztveres attīstīšana, bērna un pieaugušā attiecību harmonizēšana.
Pieaugušo sagaidīšana 6-7 mazi priekšmeti dažādas faktūras: kažokādas gabals, ota, stikla pudele, krelles, vate utt. Tas viss ir izklāts uz galda. Bērns tiek aicināts atkailināt roku līdz elkonim; skolotāja skaidro, ka “dzīvnieks” staigās pa roku un pieskarsies tai ar maigām ķepām. Ar aizvērtām acīm ir jāuzmin, kurš "dzīvnieks" pieskārās rokai - uzminēt objektu. Pieskārieniem jābūt glāstošiem, patīkamiem.
Spēles variants: "dzīvnieks" pieskarsies vaigam, ceļgalam, plaukstai. Jūs varat apmainīties vietām ar savu bērnu.
"Mainītāji"
Mērķis: komunikācijas prasmju attīstība, bērnu aktivizēšana.
Spēle tiek spēlēta aplī, dalībnieki izvēlas šoferi, kurš pieceļas un izņem savu krēslu no apļa, tātad sanāk, ka ir par vienu krēslu mazāk nekā spēlētājiem. Tālāk vadītājs saka: Tie, kuriem ir ... (blondi mati, pulksteņi utt.), mainās vietām. Pēc tam tiem, kuriem ir nosauktā zīme, ātri jāceļas un jāsamainās vietām, tajā pašā laikā vadītājs mēģina ieņemt tukšu vietu. Spēles dalībnieks, palicis bez krēsla, kļūst par vadītāju.
"Saruna ar rokām"
Mērķis: iemācīt bērniem kontrolēt savas darbības.
Ja bērns kauties, kaut ko salauzis vai kādam nodarījis pāri, varat viņam piedāvāt šādu spēli: apvelciet plaukstu siluetu uz papīra lapas. Pēc tam aiciniet viņu atdzīvināt plaukstas - uzzīmējiet viņu acis, muti, krāsojiet pirkstus ar krāsainiem zīmuļiem.
Pēc tam jūs varat sākt sarunu ar rokām. Jautājiet: “Kas tu esi, kā tevi sauc?”, “Ko tev patīk darīt?”, “Kas tev nepatīk?”, “Kāds tu esi?”. Ja bērns nepievienojas sarunai, sakiet dialogu pats. Tajā pašā laikā svarīgi uzsvērt, ka rokas ir labas, tās var izdarīt daudz (uzskaitiet, ko tieši), bet dažreiz tās nepakļaujas savam saimniekam. Spēle jāpabeidz, “noslēdzot līgumu” starp rokām un to īpašnieku.
Lai rokas apsola, ka 2-3 dienas (šovakar vai, ja strādā ar hiperaktīviem bērniem, vēl īsāku laiku) viņi centīsies darīt tikai labas lietas: rokdarboties, sveicināties, spēlēties un nevienu neapvainot. .
Ja bērns piekrīt šādiem nosacījumiem, tad pēc iepriekš noteikta laika šī spēle ir jāspēlē vēlreiz un jānoslēdz līgums uz ilgāku laiku, slavējot paklausīgās rokas un to īpašnieku.
Spēli var spēlēt individuāli vai kopā ar bērnu grupu.
"Brauna kustība"
Mērķis: attīstīt spēju sadalīt uzmanību.
Visi bērni stāv aplī. Vadītājs pa vienam ripina tenisa bumbiņas apļa centrā. Bērniem tiek pastāstīti spēles noteikumi: bumbiņas nedrīkst apstāties un ripot ārā no apļa, tās var stumt ar kāju vai roku. Ja dalībnieki veiksmīgi ievēro spēles noteikumus, līderis ripina papildu bumbiņu skaitu. Spēles jēga ir uzstādīt komandas rekordu par bumbu skaitu aplī.
"Stundu klusuma un stundu" jūs varat ""
Mērķis: dot bērnam iespēju zaudēt uzkrāto enerģiju, bet pieaugušajam iemācīties kontrolēt savu uzvedību.
Vienojieties ar bērniem, ka tad, kad viņi ir noguruši vai aizņemti ar kādu svarīgu uzdevumu, grupā būs stundu klusums. Bērniem vajadzētu būt klusiem, mierīgi spēlēties, zīmēt. Bet kā atlīdzība par to dažreiz viņiem būs stunda "jūs varat", kad viņi drīkstēs lēkt, kliegt, skriet utt.
“Stundas” var mainīt vienas dienas ietvaros, vai arī varat tās sakārtot dažādās dienās, galvenais, lai tās kļūst pazīstamas jūsu grupā vai klasē. Labāk ir iepriekš noteikt, kuras konkrētas darbības ir atļautas un kuras ir aizliegtas. Ar šīs spēles palīdzību var izvairīties no nebeidzamās piezīmju straumes, ko pieaugušais adresē hiperaktīvam bērnam (un viņš tās “nedzird”).
"Padod bumbu"
Mērķis: novērst pārmērīgu fizisko slodzi.
Sēžot uz krēsliem vai stāvot aplī, spēlētāji cenšas pēc iespējas ātrāk nodot bumbu, nenometot to kaimiņam. Jūs varat mest viens otram bumbu visātrākajā tempā vai nodot to, pagriežot muguru apli un liekot rokas aiz muguras. Vingrinājumu var sarežģīt, aicinot bērnus spēlēties ar aizvērtām acīm vai vienlaikus spēlē izmantojot vairākas bumbiņas.
"Siāmas dvīņi"
Mērķis: mācīt bērniem elastīgumu savstarpēji sazināties, veicināt savstarpējo uzticēšanos.
Pastāstiet bērniem sekojošo. “Sadalieties pa pāriem, stāviet plecu pie pleca, apskaujiet viens otru ar vienu roku pie jostas, novietojiet labo kāju blakus partnera kreisajai pēdai. Tagad jūs esat sapludināti dvīņi: divas galvas, trīs kājas, viens ķermenis un divas rokas. Mēģiniet staigāt pa istabu, kaut ko darīt, apgulties, piecelties, zīmēt, lēkt, sist plaukstas utt. Lai “trešā” kāja darbotos “draudzīgi”, to var nostiprināt vai nu ar aukliņu, vai gumiju. Turklāt dvīņi var “augt kopā” ne tikai ar kājām, bet ar muguru, galvu utt.
"Skatītāji"
Mērķis: brīvprātīgas uzmanības, reakcijas ātruma attīstīšana, spēju kontrolēt savu ķermeni un sekot norādījumiem apguve.
Visi spēlētāji staigā pa apli, sadevušies rokās. Pēc vadītāja signāla (tas var būt zvana skaņa, grabuļi, plaukstas vai kāds vārds) bērni apstājas, sasit plaukstas 4 reizes, apgriežas un dodas uz otru pusi. Tie, kuriem nav laika izpildīt uzdevumu, tiek izslēgti no spēles. Spēli var spēlēt pie mūzikas vai grupas dziesmas. Šajā gadījumā bērniem vajadzētu sasit plaukstas, dzirdot noteiktu dziesmas vārdu (iepriekš norādīts).
"Klausieties komandu"
Mērķis: uzmanības attīstīšana, uzvedības patvaļa.
Mūzika ir mierīga, bet ne pārāk lēna. Bērni staigā kolonnā viens pēc otra. Pēkšņi mūzika apstājas.
Visi apstājas, noklausās vadītāja čukstus pavēlē (piemēram: “Uzliec labo roku uz kaimiņa pleca”) un nekavējoties izpilda. Tad atkal atskan mūzika un visi turpina staigāt. Komandas tiek dotas tikai mierīgu kustību veikšanai. Spēle tiek spēlēta tik ilgi, kamēr grupa spēj labi klausīties un izpildīt uzdevumu. Spēle palīdzēs audzinātājam mainīt palaidnīgo bērnu darbības ritmu, bet bērniem nomierināties un viegli pāriet uz citu, mierīgāku darbības veidu.
"Iestatīt ziņas"
Mērķis: gribas regulēšanas prasmju attīstība, spēja koncentrēties uz konkrētu signālu.
Bērni viens pēc otra soļo mūzikas pavadījumā. Priekšā ir komandieris, kurš izvēlas kustības virzienu. Tiklīdz komandieris sasit plaukstas, ejot Pēdējais bērns nekavējoties jāpārtrauc. Visi pārējie turpina soļot un klausīties komandas. Tādējādi komandieris visus bērnus sakārto sev paredzētajā secībā (rindā, aplī, stūros utt.). Lai dzirdētu komandas, bērniem jākustas klusi.
"Aizliegtā kustība"
Mērķis: spēle ar skaidriem noteikumiem organizē, disciplinē bērnus, saliedē spēlētājus, attīsta atsaucību un izraisa veselīgu emocionālu pacēlumu.
Bērni stāv pretī vadītājam. Mūzikai ar katra pasākuma sākumu viņi atkārto kustības, ko rāda vadītājs. Pēc tam tiek izvēlēta viena kustība, kuru nevar izpildīt. Tas, kurš atkārto aizliegto kustību, ir ārpus spēles. Tā vietā, lai rādītu kustību, varat skaļi izsaukt numurus. Spēles dalībnieki korī atkārto visus skaitļus, izņemot vienu aizliegto, piemēram, skaitli "pieci". Kad bērni to dzird, viņiem būs jāsasit plaukstas (vai jāgriežas vietā).
"Listen to pops"
Mērķis: uzmanības trenēšana un fizisko aktivitāšu kontrole.
Visi iet pa apli vai pārvietojas pa istabu brīvā virzienā. Kad vadītājs vienu reizi sasit plaukstas, bērniem jāapstājas un jāieņem stārķa poza (stāv uz vienas kājas, rokas uz sāniem) vai kāda cita poza. Ja saimnieks aplaudē divas reizes, spēlētājiem jāieņem “vardes” pozīcija (pietupieni, papēži kopā, zeķes un ceļgali uz sāniem, rokas starp kājām uz grīdas). Trīs aplaudēšanas laikā spēlētāji atsāk staigāt.
Iesaldēt
Mērķis: uzmanības un atmiņas attīstība.
Bērni lec mūzikas ritmā (kājas uz sāniem - kopā, pavadot lēcienus ar plaukstām virs galvas un gurniem). Pēkšņi mūzika apstājas. Spēlētājiem ir jāsastingst pozīcijā, kurā mūzika apstājās. Ja kādam no dalībniekiem neveicās, viņš pamet spēli. Atkal skan mūzika – pārējie turpina veikt kustības. Viņi spēlē, līdz aplī ir palicis tikai viens spēlētājs.
6. pielikums
Skriešanas spēles
"Ātri uz vietām!" (stundas sagatavošanas daļa, jaunākais, skolas vecums)
Spēlētāji ierindojas rindā vai kolonnā. Pēc skolotāja pavēles: "Pastaigai - marš!" visi izkaisa vai veic dažādas kustības (vispārējie attīstošie vingrinājumi, lēcieni), virzoties uz pretējo vietnes pusi. Uz otro komandu: "Ātri vietām!" visiem jāierindojas sākuma pozīcijā.
Noteikumi; I. Tas, kurš ieņēma pēdējo vietu, zaudē.
Spēles ar vispārīgo attīstošo elementu elementiem
"Klase, klusē!" (stundas sagatavošanas un beigu daļas, sākumskolas vecums)
Spēlētāji stāv vienā rindā. Skolotājs, vēršoties pret spēlētājiem, dod komandas, lai izpildītu vispārīgas attīstības vai kaujas komandas. Skolēniem tie jāveic tikai tad, ja skolotājs pirms komandas pasaka vārdu "klase". Ja viņš neizrunā vārdu "klase", tad uz komandu nav jāreaģē.
Noteikumi: 1. Tas, kurš pieļauj kļūdu, sper soli uz priekšu un turpina spēlēt. 2. Uzvar tas, kurš paliek sākuma pozīcijā vai sper vismazāk soļus uz priekšu. 3. Spēlētājs, kurš nav izpildījis komandas ar ievadvārdu "klase", sper soli uz priekšu. 4. Spēlētājs, kurš mēģināja izpildīt komandu bez ievadvārda "klase", sper soli uz priekšu.
. Spēles ar mešanas elementiem (spēles notiek nodarbības galvenajā daļā)
— Beidz! (jaunākā un vidējā skolas vecumā)
Spēlētāji veido apli un tiek aprēķināti skaitliskā secībā. Šoferis ar mazu bumbiņu dodas uz apļa vidu, spēcīgi triecas pret zemi un zvana uz kāda numuru. (Ja ir maz spēlētāju, 2-3 skolēni, tad var pēc vārda). Izsauktais skrien pēc bumbas, un pārējie spēlētāji izklīst dažādos virzienos. Izvēlētais cipars, ķerot bumbu, kliedz: "Stop!" Visi apstājas un nekustīgi stāv vietā, kur komanda viņus atrada. Vadītājs mēģina ar bumbu trāpīt tuvākajam spēlētājam, kurš var izvairīties no bumbas, neatstājot vietu. Ja braucējs netrāpa, tad atkal skrien pēc bumbas, un visi izklīst. Paņemot bumbu, šoferis atkal kliedz: "Stop!" un mēģina ar to izsmiet kādu no spēlētājiem. Spēlētājs, kas iesālīts ar bumbu, kļūst par jauno līderi, spēlētāji kļūst aplī, un spēle sākas no jauna.
Noteikumi:
Pēc komandas: "Stop" "nevienam nav tiesību atstāt vietu.
Kamēr vadītājs nav paņēmis bumbu, spēlētāji var pārvietoties pa laukumu pēc saviem ieskatiem.
"Iesit bumbu" (vidējais un vecākais skolas vecums)
Laukuma vidū tiek novietots volejbols. Spēlētāji tiek sadalīti divās komandās un izkārtoti pretējās laukuma pusēs (vai pa vienam spēlētājam katrā pusē). Vēlams, lai starp tiem būtu 18-20m attālums. Spēlētāju zeķu priekšā tiek novilkta līnija. Spēlētāji saņem tenisa bumbiņu.
Pēc signāla spēlētāji, nepārkāpjot līniju, iemet nelielas bumbiņas volejbolā, kas atrodas laukuma vidū, mēģinot to ripināt atpakaļ pretinieku komandai aiz līnijas. Uzvar komanda, kurai izdodas pārmest bumbu pāri otrai.
Noteikumi:
Mest bumbiņas pēc signāla.
Metot, jūs nevarat pārkāpt līniju.
Ja volejbols izlec no spēlētājiem ceļa, tas tiek atgriezts sākotnējā vietā.
Ja laukā paliek mazas bumbiņas, tās var ieskriet laukā un paņemt.
Spēles fizisko īpašību attīstīšanai (spēles notiek sagatavošanas stundas beigās, vidējam un vecākajam skolas vecumam)
"Spēcīga cīņa" (nes spēku)
Spēlētāji stāv viens pret otru ar mugurām un, izstiepuši rokas, tur vingrošanas nūju. Pēc signāla pretinieki, noliecoties uz priekšu, mēģina atraut ienaidnieku no zemes.
"Skrien, velkot kāju" - tautas spēle (ātruma-spēka īpašību, veiklības attīstīšana)
Dalībnieki ir sadalīti divās komandās - "mednieki" un "dzīvnieki". Katrs "mednieks" izvēlas partneri no "dzīvnieku" komandas un spēlē ar viņu līdz spēles beigām.
Vietnē ir novilktas trīs paralēlas līnijas: pirmā ir “mednieku” starts; otrais ir starts “dzīvniekiem”; trešais ir finišs. Attālums starp līnijām ir atkarīgs no spēlētāju sagatavotības un vietnes lieluma. “Mednieki” un “dzīvnieki” ieņem sākuma pozīciju startā: uzsvars pieguļ, pa labi (pa kreisi) uz sāniem. Pēc signāla sākas “mednieku” un “dzīvnieku” skrējiens (uz rokām un vienas kājas, velkot otru kāju). Katrs “mednieks”, kliedz: “Noķer! Panākt!" cenšas panākt savu partneri – “zvēru” līdz finišam Par uzvarētājiem tiek uzskatīti nenoķertie “zvēri”, kā arī “mednieki”, kas panākuši savus “zvērus”. Zaudētāji uzvelk uzvarētājus uz muguras (norunātā attālumā).
Noteikumi:
Spēlētāji, kuri sāk skriet pirms signāla, tiek uzskatīti par zaudētājiem.
Makšķerēt var tikai aiz finiša līnijas.
Spēlētājs, kurš skrienot maina sākuma pozīciju, tiek uzskatīts par zaudētāju.
Šo spēli var spēlēt arī kopā.
Minūte (nodarbības beigu daļa; ātruma, uzmanības attīstīšana)
Intensīvā darbā iesaistītie mierīgi seko viens otram. Pēc skolotāja signāla katrs spēlētājs sāk atpakaļskaitīšanu. Tieši pēc minūtes spēlētājiem jāapstājas. Skolotājam rūpīgi jāuzrauga hronometrs un spēlētāji. Kad visi spēlētāji apstājas, viņš norāda uz tiem, kuri visprecīzāk izpildīja uzdevumu. Vingrinājuma laikā jums nevajadzētu pievērst uzmanību citiem studentiem. Paļaujieties uz savu laika izjūtu.
"Izšaušana"
Atrašanās vieta : maza vai liela trenažieru zāle, sporta laukums.
Spēles apraksts : Skolotājs izvēlas divus kapteiņus. Katrs kapteinis izvēlas komandu. Komandas tiek izveidotas katra savā vietnē un sveic viena otru. Tad viens dalībnieks no katras komandas nonāk "nebrīvē" ienaidnieka pusē. Bumba tiek spēlēta. Spēle sākas pēc skolotāja svilpes. Katras komandas uzdevums ir izsist pēc iespējas vairāk pretinieku.
Spēles "Shootout" dalībnieku būvniecības shēma
Piezīme :
spēlētājs tiek uzskatīts par neveiksmīgu, ja bumba viņam trāpa no gaisa. Šajā gadījumā spēlētājs nonāk "nebrīvē";
spēlētājs netiek uzskatīts par nederīgu, ja bumba viņam atsitās no grīdas. No griestiem un citiem priekšmetiem;
spēlētājs, kurš bija "nebrīvē" pirms spēles sākuma, var atgriezties savā komandā, kad uzskata to par nepieciešamu;
spēlētājiem nav tiesību kāpt pāri viduslīnijai un "nebrīves" līnijai, kā arī atņemt bumbu no pretinieka laukuma;
spēli var spēlēt pēc laika (ja klasē ir 25-30 cilvēki) vai līdz tam. Līdz visas vienas komandas spēlētāju izslēgšanai (ar nelielu dalībnieku skaitu);
Spēles brīvā dabā kā līdzeklis fizisko īpašību attīstīšanai
Fiziskās audzināšanas stundās
Spēles brīvā dabā ir viena no bērnu iecienītākajām aktivitātēm fiziskās audzināšanas stundās. Tie ir komplekss fiziskās audzināšanas līdzeklis, kas veicina pilnvērtīgu augoša organisma attīstību.
Āra spēļu laikā risināmie uzdevumi:
Bērna daudzveidīgas personības veidošanā liela nozīme ir āra spēlēm. Pamatojoties uz vispārīgajiem fiziskās audzināšanas mērķiem, mēs izceļam galvenos uzdevumus, kas tiek atrisināti, vadot āra spēles. Tajos ietilpst: veselība, izglītība, izglītība.
Brīvdabas spēļu uzdevumu pilnveidošana. Plkst pareiza organizācija nodarbības, ņemot vērā āra spēlēs iesaistīto vecuma īpatnības un fizisko sagatavotību, labvēlīgi ietekmē kaulu-saišu aparāta, muskuļu sistēmas augšanu, attīstību un nostiprināšanos, pareizas stājas veidošanos bērniem un arī palielina ķermeņa funkcionālo aktivitāti.
Āra spēļu izglītojošie uzdevumi. Spēles brīvā dabā lielā mērā veicina fizisko īpašību attīstību: ātrumu, veiklību, spēku, izturību, lokanību un, kas ir svarīgi, šīs fiziskās īpašības tiek attīstītas kompleksā.
Lielākajai daļai āra spēļu ir nepieciešams ātrums no dalībniekiem. Tās ir spēles, kuru pamatā ir nepieciešamība pēc tūlītējas reakcijas uz skaņas, vizuāliem, taustes signāliem, spēles ar pēkšņām apstāšanās, aizkavēšanos un kustību atsākšanu, pārvarot mazus attālumus pēc iespējas īsākā laikā.
Nemitīgi mainīgā situācija spēlē, dalībnieku straujā pāreja no vienas kustības uz otru veicina veiklības attīstību.
Spēka audzināšanai ir labi izmantot spēles, kurās nepieciešama mērena slodzes, īslaicīga ātruma-spēka spriedzes izpausme.
Spēles ar vairākiem intensīvu kustību atkārtojumiem, ar pastāvīgu motorisko aktivitāti, kas rada ievērojamus spēka un enerģijas izdevumus, veicina izturības attīstību.
Elastības uzlabošana notiek spēlēs, kas saistītas ar biežām kustības virziena maiņām.
Aizraujošs spēles sižets raisa pozitīvas emocijas dalībnieku vidū un mudina ar neatlaidīgu aktivitāti atkārtoti izpildīt noteiktas tehnikas, demonstrējot nepieciešamās gribas īpašības un fiziskās spējas. Intereses rašanās par spēli liela nozīme ir ceļam uz spēles mērķa sasniegšanu - šķēršļu raksturs un grūtības pakāpe, kas jāpārvar, lai iegūtu konkrētu rezultātu, lai apmierinātu spēli.
Kolektīvo āra spēļu sacensību raksturs var arī pastiprināt spēlētāju darbības, izraisīt apņēmības, drosmes un neatlaidības izpausmi mērķa sasniegšanai. Tomēr jāpatur prātā, ka sacensību smagums nedrīkst atšķirt spēlētājus. Kolektīvā āra spēlē katrs dalībnieks ir nepārprotami pārliecināts par ieguvumiem no kopīgām, draudzīgām pūlēm, kas vērstas uz šķēršļu pārvarēšanu un kopīga mērķa sasniegšanu. Brīvprātīga rīcības ierobežojumu pieņemšana saskaņā ar kolektīvā āra spēlē pieņemtajiem noteikumiem, tajā pašā laikā entuziasma par spēli, disciplinē spēlējošos bērnus
Mobilajai spēlei ir kolektīvs raksturs. Ir zināms, ka vienaudžu viedoklim ir liela ietekme uz katra spēlētāja uzvedību. Atkarībā no lomas izpildes kvalitātes viens vai otrs āra spēles dalībnieks var būt pelnījis uzmundrinājumu vai, gluži otrādi, biedru nosodījumu; Tā bērni mācās strādāt komandā.
Spēli raksturo viena spēlētāja pretestība otram, viena komanda pret otru, kad spēlētājs saskaras ar ļoti dažādiem uzdevumiem, kas prasa tūlītēju izšķirtspēju. Lai to izdarītu, ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk novērtēt vidi, izvēlēties pareizāko darbību un veikt to, tāpēc spēles brīvā dabā veicina sevis izzināšanu.
Turklāt spēlējot spēles attīsta koordinētas, ekonomiskas un koordinētas kustības; spēlētāji apgūst spēju ātri ieiet sev vēlamajā darba tempā un ritmā, veikli un ātri veikt dažādus motoriskos uzdevumus, vienlaikus parādot nepieciešamos spēkus un neatlaidību, kas dzīvē ir svarīgi.
Āra spēļu izglītojošie uzdevumi:
Spēlei ir liela ietekme uz personības veidošanos: tā ir tik apzināta darbība, kurā izpaužas un attīstās spēja analizēt, salīdzināt, vispārināt un izdarīt secinājumus. Spēļu spēlēšana veicina bērnu spēju attīstību darbībām, kas ir svarīgas ikdienas praktiskajās darbībās, pašu spēļu spēlēšanā, kā arī vingrošanā, sportā un tūrismā;
Āra spēles noteikumi un motoriskās darbības rada spēlētājiem pareizus priekšstatus par uzvedību reālajā dzīvē, fiksē viņu prātos priekšstatus par sabiedrībā pastāvošajām cilvēku attiecībām.
Liela izglītojoša nozīme ir āra spēlēm, kas notiek uz zemes vasaras un ziemas apstākļos: nometnēs, atpūtas centros, pārgājienos un ekskursijās. Spēles uz zemes veicina tūristam, skautam, izsekotājam nepieciešamo prasmju veidošanos.
Veselību uzlabojoši, izglītojoši un izglītojoši uzdevumijārisina kompleksā, tikai šajā gadījumā katra āra spēle būs efektīvs līdzeklis daudzpusīgai bērnu fiziskajai audzināšanai. Tādējādi āra spēle ir neaizstājams līdzeklis, lai papildinātu bērna zināšanas un idejas par apkārtējo pasauli, attīstītu domāšanu, vērtīgas morāli gribas un fiziskās īpašības. Tomēr jāatceras, ka, vadot spēles brīvā dabā, to specifikas dēļ, pirmkārt, tiek risināti fiziskās audzināšanas uzdevumi.
Āra spēļu galvenais uzdevums ir stiprināt iesaistīto veselību, veicināt viņu pareizu fizisko attīstību; veicināt vitāli svarīgu motoriku, iemaņu apguvi un pilnveidošanos tajās; reakcijas attīstība, veiklības attīstīšana, kustību zināšanas un jaunas ķermeņa iespējas.
Āra spēļu nozīme, īpašības
Brīvdabas spēles radušās tautas pedagoģijā un tām ir nacionālas īpatnības. Āra spēļu teoriju un metodiku izstrādāja K.D.Ušinskis, N.I.Pirogovs, E.A.Pokrovskis, P.F.Lesgafts, V.V.Goriņevskis, E.N.V.Kenemans un citi. P.F.Lesgafts āra spēli definēja kā vingrinājumu, ar kuru bērns gatavojas dzīvei.
Āra spēles raksturīga iezīme ir ietekmes uz ķermeni un uz visiem bērna personības aspektiem sarežģītība: spēlē vienlaikus tiek veikta fiziskā, garīgā, morālā, estētiskā un darba izglītība.
Patstāvības un radošuma attīstību āra spēlēs nosaka to radošais raksturs. Spēļu laikā pirmsskolas vecuma bērni attīsta un pilnveido dažādas iemaņas pamatkustībās (skriešana, lēkšana, mešana, kāpšana u.c.) Ātra dekorāciju maiņa spēles laikā iemāca bērnam izmantot viņam zināmās kustības atbilstoši konkrētajai situācijai. , nodrošinot to uzlabošanu.
Dabiski izpaužas fiziskās īpašības - reakcijas ātrums, veiklība, acs, līdzsvars, telpiskās orientēšanās prasmes utt. Tas viss pozitīvi ietekmē motorisko prasmju uzlabošanos.
Liela nozīme āra spēlēm fizisko īpašību audzināšanā: ātrums, veiklība, spēks, izturība, lokanība, kustību koordinācija. Piemēram, lai izvairītos no "slazda", jums ir jāparāda veiklība un, lai no tā aizbēgtu, jāskrien pēc iespējas ātrāk. Aizraujoties ar spēles sižetu, bērni var ar interesi un daudzas reizes veikt vienas un tās pašas kustības, nepamanot nogurumu. Un tas noved pie izturības attīstības.
Aktīva spēļu rakstura motoriskā darbība un tās izraisītās pozitīvās emocijas pastiprina visus fizioloģiskos procesus organismā, uzlabo visu orgānu un sistēmu darbību. Liels skaits kustību aktivizē elpošanu, asinsriti un vielmaiņas procesus. Tas, savukārt, labvēlīgi ietekmē garīgo darbību. Ir pierādīts, ka tie uzlabo bērnu fizisko attīstību, labvēlīgi ietekmē nervu sistēma un uzlabot veselību. Gandrīz katrā spēlē ir skriešana, lēkšana, mešana, līdzsvara vingrinājumi utt.
Spēlei ir liela loma personības veidošanā. Spēles laikā aktivizējas atmiņa, idejas, attīstās domāšana, iztēle. Spēles laikā bērni rīkojas saskaņā ar noteikumiem, kas ir saistoši visiem dalībniekiem. Noteikumi regulē spēlētāju uzvedību un veicina savstarpējās palīdzības, kolektīvisma, godīguma, disciplīnas attīstību. Tajā pašā laikā nepieciešamība ievērot noteikumus, kā arī pārvarēt šķēršļus, kas spēlē neizbēgami, veicina spēcīgas gribas īpašību attīstību - izturību, drosmi, mērķtiecību un spēju tikt galā ar negatīvām emocijām. . Bērni apgūst spēles nozīmi, mācās rīkoties atbilstoši izvēlētajai lomai, radoši pielietot esošās motorikas, mācās analizēt savu un biedru rīcību.
Mobilajām spēlēm ir liela nozīme morālā izglītība. Bērni mācās darboties komandā, paklausīt Vispārīgās prasības. Bērni spēles noteikumus uztver kā likumu, un to apzināta īstenošana veido gribu, attīsta paškontroli, izturību, spēju kontrolēt savu rīcību, uzvedību. Spēlē veidojas godīgums, disciplīna, taisnīgums. Spēle brīvā dabā māca sirsnību, draudzīgumu.
Āra spēles ir efektīvs līdzeklis daudzpusīgai attīstībai.
Āra spēļu raksturojums
Spēles sižets nosaka spēlētāju darbības mērķi, spēles konflikta attīstības raksturu. Tas ir aizgūts no apkārtējās realitātes un tēlaini atspoguļo to. Spēles sižets ne tikai atdzīvina spēlētāju neatņemamās darbības, bet arī piešķir mērķtiecību individuālajiem paņēmieniem un taktikas elementiem, padarot spēli aizraujošu.
Noteikumi ir obligātas prasības spēles dalībniekiem. Tie nosaka spēlētāju atrašanās vietu un pārvietošanos, precizē uzvedības būtību, spēlētāju tiesības un pienākumus, nosaka spēles spēlēšanas metodes, metodes un nosacījumus tās rezultātu uzskaitei. Tajā pašā laikā nav izslēgta radošās aktivitātes izpausme, kā arī spēlētāju iniciatīva spēles noteikumu ietvaros.
Praktiskas lietošanas ērtībām spēles tiek klasificētas.
Mobilās spēles tiek klasificētas pēc šādiem kritērijiem:
Pēc vecuma (jaunākā, vidējā un vecāka pirmsskolas vecuma bērniem vai atbilstoši vecuma grupai);
Pēc satura (no vienkāršākā, elementārā līdz sarežģītam ar noteikumiem un daļēji sporta spēlēm);
Pēc dominējošā kustības veida (spēles ar skriešanu, lēkšanu, kāpšanu un rāpošanu, ripināšanu, mešanu un ķeršanu, mešanu);
Pēc fiziskajām īpašībām (spēles veiklības, ātruma, spēka, izturības, lokanības attīstīšanai);
Pa sporta veidiem (spēles, kas ved uz basketbolu, badmintonu, futbolu, hokeju; spēles ar slēpēm un slēpēm, ūdenī, uz ragavām un ar ragaviņām, uz zemes);
Pamatojoties uz spēlētāju attiecībām (spēles ar kontaktu ar ienaidnieku un spēles bez kontakta);
Atbilstoši zemes gabalam (sižetam un bezgabalam);
Atbilstoši organizatoriskajai formai (fiziskajai audzināšanai, āra aktivitātēm, sportam un atpūtai);
Pēc mobilitātes (maza, vidēja un liela mobilitāte - intensitāte);
Sezonas (vasara un ziema);
Darba vietā (sporta zālei, sporta laukumam; laukumam, telpām);
Pēc spēlētāju organizēšanas metodes: komandas un bezkomandas (ar sadalīšanu komandās, stafetes; spēles nosacījumi paredz motorikas uzdevumus, kas komandai ir vienādi, spēles rezultāti tiek summēti ar visu dalībnieku kopējo dalību komandas dalībnieki; spēles bez komandas dalīšanas - katrs spēlētājs darbojas patstāvīgi saskaņā ar spēles noteikumiem).
Mobilā spēle kā līdzeklis psihofizisko īpašību attīstīšanai
Āra spēļu nozīme bērna daudzpusīgajā audzināšanā ir liela: tās ir gan līdzeklis, gan paņēmiens bērna audzināšanai.
Mobilajai spēlei kā līdzeklim un kā metodei ir raksturīga dažāda ietekme uz bērnu, pateicoties spēlē iekļautajiem fiziskiem vingrinājumiem motorisko uzdevumu veidā.
Āra spēlēs tiek attīstītas un pilnveidotas dažādas kustības atbilstoši visām to īpašībām, tiek virzītas bērnu uzvedības īpatnības un nepieciešamo fizisko un morālo īpašību izpausme.
Motora darbības āra spēlēs ir ļoti dažādas. Tie var būt, piemēram, imitējoši, tēlaini radoši, ritmiski; veic motorisko uzdevumu veidā, kas prasa veiklības, ātruma, spēka un citu fizisko īpašību izpausmi. Visas motoriskās darbības var veikt dažādās kombinācijās un kombinācijās. Kā fiziskās audzināšanas metodi āra spēlei ir raksturīgas dažādas izmantotās metodes, kas izvēlētas atbilstoši spēles motoriskajam saturam un tās noteikumiem. Vislielākajā mērā tas ļauj pilnveidot tādas īpašības kā veiklība, ātra orientēšanās, patstāvība, iniciatīva, bez kā nav iespējamas sportiskas aktivitātes.
Brīvdabas spēles organizēšanas un vadīšanas metodika
Āra spēles vadīšanas metode ietver neierobežotas iespējas dažādu paņēmienu kompleksai izmantošanai, kas vērsti uz bērna personības veidošanu, prasmīgu tās pedagoģisko vadību. Īpaši svarīga ir audzinātāja profesionālā sagatavotība, pedagoģiskais novērojums un tālredzība.
Spēles metodoloģija ietver sagatavošanos tās norisei, t.i. spēles un tās vietas izvēle, vietas izkārtojums, inventāra sagatavošana, spēles iepriekšēja analīze.
Nākamais posms ir spēlētāju organizēšana, ieskaitot viņu atrašanās vietu un spēles vadītāja atrašanās vietu, spēles skaidrojumu, līderu sadali, sadali komandām un kapteiņu atlasi, asistentu atlasi. Spēles procesa vadība ietver spēles gaitas un spēlētāju uzvedības uzraudzību, tiesāšanu, slodzes dozēšanu un spēles beigas.
Āra spēļu īpašā vērtība ir iespēja vienlaicīgi ietekmēt iesaistīto personu personības motorisko un garīgo sfēru. Motoro reakciju savstarpējais raksturs un pareizas uzvedības izvēle pastāvīgi mainīgos spēles apstākļos nosaka apziņas mehānismu plašu iekļaušanu kontroles un regulēšanas procesā. Rezultātā uzlabojas nervu procesu plūsmas process, palielinās to spēks un kustīgums, palielinās diferenciācijas smalkums un funkcionālās aktivitātes regulējuma plastiskums.
Spēļu aktivitātes augstā emocionalitāte ļauj izkopt spēju kontrolēt savu uzvedību, veicina tādu rakstura īpašību rašanos kā aktivitāte, neatlaidība, mērķtiecība, kolektīvisms.
Spēles veicina arī morālo izglītību. Cieņa pret pretinieku, biedriskuma sajūta, godīgums cīņā, tiekšanās uz pilnveidošanos – visas šīs īpašības var veiksmīgi veidot āra spēļu iespaidā.
Ar āra spēļu palīdzību tiek attīstītas motoriskās īpašības un, galvenais, ātrums un veiklība. Spēles apstākļu ietekmē tiek uzlabotas motorikas. Tie ir veidoti elastīgi un plastmasas. Attīstās spēja sarežģīt kustību kombinatoriku.
Spēļu aktivitātes veicina muskuļu un skeleta sistēmas harmonisku attīstību, jo darbā var iesaistīt visas muskuļu grupas, turklāt sacensību apstākļi no dalībniekiem prasa diezgan lielu fizisko slodzi.
Salīdzinoši augstas intensitātes brīžu mijas ar atpūtas pauzēm un zema stresa aktivitātēm ļauj spēlētājiem veikt lielu darba apjomu. Slodzes mainīgais raksturs visvairāk atbilst augoša organisma fizioloģiskā stāvokļa ar vecumu saistītajām īpašībām un tāpēc labvēlīgi ietekmē asinsrites un elpošanas sistēmas darbību.
Āra spēles pēc savas būtības ir cieši saistītas ar sporta spēlēm, un ir labs palīgs tiem, kas iesaistīti pirmajos mācību posmos, kad motorikas vēl nav attīstījušās prasmē.
Brīvdabas spēlēs ietilpstošo motorisko darbību daudzveidība sarežģīti ietekmē koordinācijas un kondicionēšanas spēju uzlabošanos (reakcijas spējas, orientācija telpā un laikā, motoro darbību pārstrukturēšana, ātruma un ātruma-spēka spējas utt.).
Fiziskās īpašības ir pieņemts saukt par iedzimtām īpašībām, kuru dēļ ir iespējama cilvēka fiziskā aktivitāte, kas pilnībā izpaužas lietderīgā motoriskajā aktivitātē. Galvenās fiziskās īpašības ir muskuļu spēks, ātrums, izturība, lokanība un veiklība.
Attiecībā uz fizisko īpašību rādītāju izmaiņu dinamiku tiek lietoti termini "attīstība" un "izglītība". Termins "attīstība" raksturo fiziskās kvalitātes izmaiņu dabisko gaitu, un termins "izglītība" paredz aktīvu un virzītu ietekmi uz fiziskās kvalitātes rādītāju pieaugumu.
Āra spēļu iekļaušana fiziskās audzināšanas stundās palīdz risināt ne tikai īpašas problēmas, bet arī atdzīvināt mācību procesu. Spēle darbojas kā fiziskās un tehniskās apmācības līdzeklis, kā izglītības problēmu risināšanas metode, ieskaitot tās, kas saistītas ar uzmanības aktivizēšanu un skolēnu emocionālā stāvokļa paaugstināšanu, palielina interesi par stundām.
Lai sasniegtu augstus sportiskos rezultātus, ir jāatkārto vingrinājumi, kas būs atslēga motoriku veidošanā un nostiprināšanā. Šāds atkārtots un ikdienišķs darbs izraisa psiholoģisku “stagnāciju”, intereses zudumu pat apzinātu skolēnu vidū, kas ir dabiska ķermeņa reakcija uz stundu vienmuļību.
Spēļu un stafešu iekļaušana fiziskās kultūras nodarbībās “ieslēdz emocionālo sviru”, tādējādi mainot aktivitātes raksturu. Piemēram, lai fiksētu vietu rindā vai kolonnā, es izmantoju tādas spēles kā "Atrodi savu vietu", "Kurš ir ātrāks". Ātruma īpašību attīstību skolēnos veicina lineārās un riņķa stafetes, āra spēles "Ātrpēdu komanda", "Zvanāmie numuri", "Runāšana", "Bomzmju zaķis" un citas.
Lēkšanas vingrinājumi spēlēs un stafetēs tiek veikti intensīvi, ātri un spēcīgi. Dažiem skolēniem baiļu barjeru pirms augstlēkšanas palīdz pārvarēt brīvdabas spēle "Zaķi, sargs un blaktis". Izturība attīstās tādās āra spēlēs kā "Salki", "Trešais Ekstra", "Kaķis un pele" un citās.
Āra spēļu izmantošanai vajadzētu virzīties uz psiholoģisko gatavību startiem, sacensību situāciju imitāciju. Piemēram, spēļu “Ātrās raķetes mūs gaida...”, “Stafetes pa apli ar startu pa pāriem” izmantošana taktisko darbību un skriešanas situāciju praktizēšanai.
Pareizi izvēlēta spēle dos gaidīto rezultātu uzdevumu risināšanā gan pirms spēles, gan pirms nodarbības. Izvēloties spēli, ņemu vērā nodarbības uzdevumu, spēles vietu nodarbībā, spēlētāju sastāvu, spēles atbilstību mācību programma, spēles nosacījumi, inventāra pieejamība.
Mobilā spēle savā nozīmīgumā nav nodarbības pamatā, tā kalpo kā palīgrīks, kas paredzēts vieglatlētikas vingrinājumu kustību vienmuļības emocionālai izkrāsošanai. Tikpat lielā mērā jāpatur prātā, ka, lai cik interesantas būtu spēles un stafetes, pārāk bieži lietojot, interese par tām zūd. Tāpēc vienkārši ir nepieciešama visa tehnikas un rīku arsenāla kombinācija, radoša pieeja fiziskās audzināšanas stundas plānošanai un vadīšanai.
Nodarbības sagatavošanas daļas "Polārlāči" jeb "Ķeršana pa pāriem" spēles "Sēna" raksturo tas, ka visi iesaistītie spēles laikā pārsvarā atrodas kustībā (minimālais "dīkstāves" laiks). Spēles veiksmīgi aizstāj “gludu” iesildīšanās skrējienu.
Nodarbības galvenajā daļā atkarībā no uzdevumu risinājuma visbiežāk izmantoju spēles: "Izdodas paspēt", "Karpa un līdaka", lineārās stafetes, apļveida stafetes un daudzas citas. citi
Izmantojot spēles un stafetes nepieciešamais nosacījums veikt to atlasi tā, lai tie nenovirzītos no galveno uzdevumu risināšanas, bet tieši otrādi, lai dinamiski iegūtais motorisko darbību stereotips, kas ir motorikas pamatā, kļūtu izturīgāks.
Bumbu spēles iecienījuši visi iesaistītie, tāpēc beigu daļā skolēniem īpaši patīk spēlēt “Izsistos”, “Snaiperi”, “Mednieki un pīles”, “Shootout” u.c. Iepriekš minētās spēles labi attīsta visas fiziskās īpašības. komplekss, ir lieliskas spēles skolēnu sagatavošanā mešanai.
Slavenākās atkopšanas spēles ir šādas: "Sarkans, Dzeltens, Zaļš", "Aizliegtā kustība", "Skauts", "Debesis, Zeme, Ūdens", "Milži un rūķi" un citi.
Darbs pie fizisko īpašību attīstīšanas izglītības procesā veicina sekmīgu motorisko prasmju apgūšanu, augstu rezultātu sasniegšanu.
Jāņem vērā jaunāko skolēnu anatomiskās un fizioloģiskās īpašības, jo skelets turpina attīstīties, muskuļi ir salīdzinoši vāji, ātrs psiholoģiskais nogurums, īpaši ar monotonām darbībām, un bioķīmisko procesu strauja atjaunošanās. Ņemot to vērā, spēlei nevajadzētu būt pārāk garai, ar īsu atpūtu un dažādām kustībām un vingrinājumiem, lai nodrošinātu muskuļu un skeleta un muskuļu-saišu aparātu - tas, iespējams, ir vissvarīgākais uzdevums sākotnējās un vispārējās fiziskās sagatavotības grupās.
Fiziskās īpašības visveiksmīgāk tiek attīstītas kompleksā, t.i. kad nodarbībās tiek izmantoti instrumenti, kas vienlaikus nodrošina ātruma, spēka, izturības, veiklības attīstību.
Ātrums kā fiziskā kvalitāte tiek attīstīta daudzās āra spēlēs. Tie ietver lineārās stafetes, kolektīvās spēles: "Polārlāči", "Skrējēji", "Jātnieki", "Kurš ir ātrāks" utt.
Spēles spēka attīstīšanai: “Rauj pa pāriem”, “Pavelciet aplī”, “Velciet pāri līnijai”, “Cīņa par teritoriju” utt.
Izturības attīstīšanā visbiežāk izmantotās spēles ir: "Catch up", "Killout Race", "Dragons", "Circuit Relays" u.c.
Iesaistītie ar lielu vēlmi pieņem spēles veiklības attīstīšanai: "Runāšana", "Ķeršana pa pāriem", "Salna", "Stafetes ar priekšmetiem", spēles, izmantojot bumbu, priekšmetus, piemēram: "Izsists", " Snaiperis", "Bumba kapteinim" un citi.
Spēles un stafetes lokanības attīstīšanai ir fizioloģiski pamatotas nodarbības galvenās daļas beigās. Lielisks stafetes treniņu materiāls ar dažādām bumbas piespēlēm, objektiem kolonnās (ar pagriezieniem, piespēlēm), Bumbu skrējiena stafete (virs galvas, starp kājām, uz sāniem), Prusaku skrējiens, Ritināt bumbu zem tilta.
Svarīgi, lai spēles labvēlīgi ietekmētu skolēnu nervu sistēmu. To panāku, optimāli noslogojot spēlētāju atmiņu un uzmanību, kā arī organizējot spēli tā, lai viņos raisītu pozitīvas emocijas. Tikai pozitīvas emocijas labvēlīgi ietekmē kritiskās sistēmasķermeņa funkcijām, kā arī skolēnu labsajūtu un uzvedību.
Jāatceras, ka negatīvo emociju izpausme spēlēs (bailes, aizvainojums, dusmas) izjauc normālu nervu procesu norisi un kaitē veselībai. Āra spēlēm jāsniedz skolēnam morāls un fizisks prieks.
Vadot spēles brīvā dabā, izmantoju viņu iespēju veidot skolēnos pozitīvas rakstura īpašības, spēcīgas gribas īpašības, cenšos viņus pieradināt pie savstarpējas cieņas kopīgās darbībās un atbildības par savu rīcību.
Organizējot spēles brīvā dabā, ņemu vērā skolēnu fizioloģiskās īpatnības katrā vecumā.
1.-4.klasē spēles ieņem vadošo vietu stundā. Tas ir saistīts ar nepieciešamību pēc kustībām, kas raksturīgas šī vecuma bērniem. Tādas kustības kā skriešana, rāpošana, ritmiska iešana un lēkšana bērni uzzina vairāk spēlē. Šai vecuma grupai spēlēju nesarežģītas sižetiskas spēles ar elementāriem noteikumiem un vienkāršu uzbūvi, pakāpeniski palielinot prasības kustību koordinācijas un spēlētāju uzvedības attīstībai un uzlabošanai.
Piedāvāju jums āra spēļu sarakstu. Atpūtas spēles.
Visām āra spēlēm draudzīgam bērnu uzņēmumam ir nepieciešama diezgan liela telpa. Tam vajadzētu būt plašai telpai vai rotaļu laukumam.
"Jūra uztraucas"
Tiek izvēlēts vadītājs. Viņš skaļi saka:
Jūra uztraucas
Jūra uztraucas divi,
Jūra ir vētraina...
Šajā laikā spēlētāji veic dažādas sarežģītas kustības (vai šūpojas, imitējot viļņus).
Jūras figūra, iesaldē!
Pēc šiem vārdiem spēlētāji sastingst vietā un neviens nekustas. Šoferis staigā starp sastingušajām figūrām un izvēlas oriģinālāko. Tagad spēlētājs, kurš ir attēlojis visinteresantāko figūru, kļūst par vadītāju. Spēle turpinās. Figūras var veidot vai nu viens spēlētājs, vai vairāki apvienoti grupā. Tad, ja viņi uzvar, viņi visi kļūst par līderiem un kolektīvi izvēlas nākamo figūru.
"Nedzirdīgais tālrunis"
Dalībnieki sēž aplī. Pirmais dalībnieks tuvākajam kaimiņam kaut ko čukstus pasaka ausī. Viņš – arī čukstus – nodod frāzi kaimiņam. Saskaņā ar spēles noteikumiem jūs nevarat atkārtot frāzi divreiz. Ziņa tiek nodota aplī, un tai jāatgriežas pirmajam dalībniekam, kurš skaļi atkārto dzirdēto un to, kas bija sākumā. Tad nākamais dalībnieks nāk klajā ar frāzi. Aizraujošs ir gan spēles process, gan rezultāts. Var sēdēt nevis aplī, bet rindā. Šajā gadījumā pēdējais dalībnieks skaļi atkārto dzirdēto, bet pirmais dalībnieks atkārto sākotnējo frāzi.
"Brūka"
Dalībnieku skaits nepāra.
Sadalījušies pāros, spēlētāji stāv viens pēc otra, sadodas rokās un paceļ virs galvas. Veidojas sava veida koridors. Tas, kurš palicis bez pāra, dodas uz strauta "avotu" un tad, izlaižot ceļu zem saliktām rokām, izvēlas sev pāri. Jaunais pāris iet uz straumes beigām, un spēlētājs, kurš palicis viens, dodas uz sākumu. Un viss atkārtojas. Šo spēli vislabāk var spēlēt ar mūziku.
"Pūce"
Nepieciešamais aprīkojums: krīts, sols.
Vietnes stūrī tiek uzzīmēts aplis - “pūces ligzda”. Ap apli ir novietots sols. Jums jāizvēlas vadītājs un vadītājs - “pūce”. Pārējās ir "lauka peles". Pūce stāv savā ligzdā, bet peles - gar sienām, savās "ūdeļās". Vadītājs saka: "Diena!". Visas peles izskrien uz rotaļu laukuma centru, skrien, izklaidējas, un šajā laikā pūce guļ savā ligzdā. Kad vadītājs saka: "Nakts!" - visas peles sastingst savās vietās, un pūce pamostas, izlido medīt un skatās, vai kāds no spēlētājiem nekustas. Pūce aiznes kustīgo peli savā ligzdā. Tā viņa ķer peles, līdz vadītājs saka: “Diena!”. Pēc šī signāla pūce lido uz ligzdu, un peles atkal var skriet un draiskoties. Kad pūces ligzdā ir 3-5 peles, tās izvēlas jaunu pūci un sāk spēli no sākuma. Pelēm gan nav ļauts kustēties, kad pūce ienāk rotaļu laukumā, tās var mainīt pozīcijas aiz pūces muguras, taču tā, ka viņa to nepamana. Noķertās peles sēž uz soliņa - pūces ligzdā - un nepiedalās spēlē, kamēr nav mainījies šoferis. Pēc komandas "Diena!" pūcei jālido uz savu ligzdu.
"Bumbu skrējiens"
Nepieciešamais aprīkojums: divas bumbiņas.
Spēle pastāv vairākās versijās. Visi spēlētāji ir sadalīti divās komandās, kuras sarindojas rindās. Pirmie spēlētāji katrā rindā tur bumbu.
Variants 1. Pēc komandas "Bumba!" bumba tiek piespēlēta virs galvas, tad spēlētāji pagriežas par 180°, plaši izpleš kājas un atripina bumbu atpakaļ zem kājām. Visas spēles laikā visi paliek savās vietās. Uzvar komanda, kurai vispirms izdodas piespēlēt bumbu virs galvas un atpakaļ zem kājām. Ja spēlētājam bumba ir nokritusi vai izripota no zem kājām, tad viņam sekojošajam spēlētājam bumba ir jānoķer, jāatgriežas savā vietā un jāturpina spēle.
2. variants. Pēc komandas bumba tiek nodota virs galvas no līnijas sākuma līdz beigām. Atpaliekošie spēlētāji, saņēmuši bumbu, skrien un kļūst par pirmajiem rindā, pēc tam atkal sāk piespēlēt bumbu. Kad spēlētājs, kurš sāka spēli, ir pēdējais, viņam, saņēmis bumbu, jāskrien uz priekšu, jākļūst par pirmo savā rindā un jāpaceļ bumba pār galvu. Uzvar komanda, kas finišē pirmā.
3. variants. Spēle norit tāpat kā 2. variantā, taču bumba netiek padota virs galvas, bet gan tiek ripināta zem kājām plaši. Attālumam starp spēlētājiem jābūt vismaz 40-60 cm.
"Lēcošie zvirbuļi"
Uz zemes vai uz grīdas tiek uzzīmēts aplis ar diametru 4-6 metri. Tiek izvēlēts šoferis – kaķis, kas sēž vai stāv apļa vidū. Pārējie spēlētāji - zvirbuļi - stāv ārpus apļa. Pēc signāla zvirbuļi ielec aplī un izlec no tā. Kaķis cenšas noķert zvirbuli, kuram nebija laika izlēkt no apļa. Noķertais zvirbulis paliek ar kaķi apļa centrā. Kad kaķis noķer 3-4 zvirbuļus, no nenoķerto putnu vidus tiek izvēlēts jauns kaķis. Spēle sākas no sākuma. Kaķis var noķert tikai apļa robežās. Noķert zvirbuli nozīmē pieskarties tam ar roku. Zvirbuļi lec uz vienas vai divām kājām (pēc vienošanās).
"Divas salnas"
Mājas ir apzīmētas ar līnijām vietnes pretējās pusēs 15 metru attālumā. Izvēlieties divus braucējus - Morozovu. Pārējie puiši ierindojas vienā rindā aiz mājas līnijas, un vietas vidū - uz ielas - ir divi Frosts.
Frosts uzrunā puišus ar vārdiem:
Mēs esam divi jauni brāļi
Divas Frosts tiek noņemtas.
Es esmu Frosts, sarkans deguns.
Es esmu Frosts, zils deguns.
Kurš no jums izlemj
Lai iet pa ceļu?
Puiši atbild:
Mēs nebaidāmies no draudiem
Un mēs nebaidāmies no sala!
Pēc šiem vārdiem puiši skrien no vienas mājas uz otru (aiz līnijas vietnes otrā galā). Salnas ķer un "saldē" skrienošos. Sālītie uzreiz apstājas un nekustīgi stāv vietā, kur tos sasaldēja Sals. Tad Frosts atkal vēršas pie puišiem ar tādiem pašiem vārdiem, un viņi, atbildējuši, skrien atpakaļ, palīdzot “nosalušajiem” puišiem ceļā: pieskaroties tiem ar roku un tādējādi ļaujot viņiem atkal iekļūt spēlē.
Literatūra:
1. Osokina T. I. Fiziskā kultūra bērnudārzā. M. : Apgaismība, 1973. - 26-27 lpp.
2. Penzulaeva L. I. Brīvdabas spēles un spēļu vingrinājumi bērniem. - M. : VALDOS, 2001. - 3s.
3. Stepaņenkova E. Ya. Brīvdabas spēļu vadīšanas metodes. M. : MOZAĪKA-SINTĒZE, 2009. - 4-5 lpp.
4. Stepanenkova E. Ya. Brīvdabas spēļu kolekcija bērniem vecumā no 7 līdz 10 gadiem. - M. : MOZAĪKA-SINTĒZE, 2012. - 8-9 lpp.
Tēma: Spēles brīvā dabā kā universāls līdzeklis bērnu fizisko īpašību un izziņas intereses attīstīšanai
Ievads
1. nodaļa Āra spēles ir fiziskās un kognitīvās izglītības neatņemama sastāvdaļa
1 Spēles nozīme un nozīme bērnu attīstībā
2 Spēles spēka spēju attīstīšanai
3 Spēles ātruma un izturības attīstīšanai
4 spēles veiklības un lokanības attīstīšanai
5 Āra spēļu ietekme uz bērnu kognitīvās intereses attīstību
2 Pētījuma organizācija un rezultāti
Secinājums
Bibliogrāfija
Ievads
Darba mērķis:, izmantojot esošās metodes, izpētīt bērnu spēļu izmantošanas iespējas fiziskās audzināšanas stundās, bērnu fizisko īpašību un izziņas intereses attīstību.
Pētījuma priekšmets: fizisko īpašību attīstīšanas pedagoģiskā procesa efektivitāte ar spēļu darbību palīdzību.
Pētījuma hipotēze ir pieņēmums, ka esošā metodoloģijaāra spēļu izmantošana var kalpot kā universāls līdzeklis bērnu fizisko īpašību attīstīšanai.
Starp daudziem dažādiem fiziskās audzināšanas līdzekļiem plaši tiek izmantotas āra spēles, kas veicina izglītības un atpūtas uzdevumu risināšanu.
Spēļu aktivitāte ir īpaši svarīga rakstura aktīvākā veidošanās periodā - bērnībā un pusaudža gados. Rotaļājoties bērni apgūst vitāli svarīgus motorikas ieradumus un prasmes, attīsta drosmi un gribu, atjautību. Šajā periodā spēles metode ir vadošā vērtība iegūst universālas fiziskās audzināšanas metodes raksturu.
Gandrīz visas dzīves garumā cilvēks ir cieši saistīts ar spēli, un aktīvākās veidošanās periodā – bērnībā un pusaudža gados spēles aktivitāte ieņem lielāko vietu. Spēļu saturs mainās līdz ar bērna augšanu un attīstību. Ja pirmajos posmos spēļu darbība tiek vienkāršota, tad vēlāk tā tiek ievērojami bagātināta gan formas, gan satura ziņā. Šīs izmaiņas nosaka pieaugošā apziņas loma bērna dzīvē. Izņēmuma loma ir spēlēm bērnu komandas veidošanā un stiprināšanā, jo spēlēs vienmēr ir veselīgas sāncensības, interesantas konkurences elementi.
Spēles darbība vienmēr ir saistīta ar noteiktu attiecību rašanos un attīstību starp spēlētājiem. Tas veicina bērnu aktīvu komunikāciju, kontaktu dibināšanu.
Spēles laikā ir iespējams visus skolēnus iesaistīt kolektīvās aktivitātēs, palīdzēt viņiem ieņemt savu vietu vienaudžu vidū. Āra spēlēs vienmēr ir zaudētāji un uzvarētāji. Ir ļoti svarīgi iemācīt bērniem nelielīties, ja viņi uzvar, un, gluži pretēji, ja viņi zaudē, nekrist izmisumā. Jo īpaši ir jānodrošina, lai bērni saglabātu draudzīgu attieksmi gan pret uzvarētājiem, gan tiem, kas zaudē, un visu attiecību pamatā ir jābūt labajai gribai, dziļai cieņai pret klasesbiedriem un draudzībai.
Ar āra spēļu palīdzību tiek attīstītas dažādas motoriskās īpašības un galvenokārt ātrums un veiklība. Tajā pašā laikā tiek fiksēti un uzlaboti motoriskie ieradumi; motoriskās īpašības izpaužas arvien daudzveidīgāk. Saistībā ar prasībām, ko personai uzliek augsti automatizēts darbs, īpaši nozīmīga kļūst vizuālās-motoriskās koordinācijas attīstība un tā sauktās "manuālās prasmes" rašanās. Rotaļu aktivitāšu laikā sarežģītas un daudzveidīgas kustības, kā likums, ietver visas muskuļu grupas. Tas veicina muskuļu un skeleta sistēmas harmonisku attīstību. Spēles sacensību nosacījumi no dalībnieka prasa diezgan lielas fiziskās slodzes. Salīdzinoši augstas intensitātes brīžu mijas ar atpūtas pauzēm un aktivitātēm, kas prasa nelielu piepūli, ļauj spēlētājiem paveikt daudz darba. Slodzes mainīgais raksturs visvairāk atbilst augošā organisma fizioloģiskajām īpašībām un tāpēc labvēlīgi ietekmē aktivitātes uzlabošanos. funkcionālās sistēmas cirkulācija un elpošana.
Spēļu higiēnisko vērtību palielina iespēja to plaši izmantot dabiskos apstākļos. Spēles uz slēpēm, mežā, ūdenī utt.
nesalīdzināms līdzeklis veselības rūdīšanai un stiprināšanai.
1. nodaļa. Spēles brīvā dabā - fiziskās un kognitīvās audzināšanas neatņemama sastāvdaļa
Bērni parasti spēlēs cenšas apmierināt milzīgo vajadzību pēc kustībām. Spēlēt viņiem, pirmkārt, ir kustēties, darboties. Brīvdabas spēļu laikā bērni uzlabo kustības, attīsta tādas īpašības kā iniciatīva un patstāvība, pārliecība un neatlaidība. Viņi mācās koordinēt savas darbības un pat ievērot noteiktus (sākumā, protams, primitīvus) noteikumus.
Runājot par spēles ietekmi uz garīgo attīstību, jāatzīmē, ka tā liek domāt visekonomiskāk, pieradināt emocijas, acumirklī reaģēt uz pretinieka un partnera rīcību. Attīstot gribas rīcības ieradumu, spēles rada pamatu brīvprātīgai uzvedībai, kas noved pie elementāras pašorganizācijas un paškontroles spēju attīstības ārpus spēļu aktivitātes.
Spēle ir daudzšķautņaina parādība, to var uzskatīt par īpašu eksistences formu visos komandas dzīves aspektos bez izņēmuma. Tikpat daudz toņu parādās ar spēli izglītības procesa pedagoģiskajā vadībā.
Liela loma bērna attīstībā un audzināšanā ir spēlei - vissvarīgākajam bērnu darbības veidam. Tas ir efektīvs līdzeklis skolēna personības, viņa morālo un gribas īpašību veidošanai, spēlē tiek realizēta nepieciešamība ietekmēt pasauli. Padomju skolotājs V.A. Sukhomlinskis uzsvēra, ka "rotaļa ir milzīgs spilgts logs, caur kuru bērna garīgajā pasaulē ieplūst dzīvinoša ideju un jēdzienu plūsma par apkārtējo pasauli. Spēle ir dzirkstele, kas aizdedzina zinātkāres un zinātkāres liesmu.
Pirmkārt, spēle, jo mēs runājam par cilvēka un bērna spēlēm, ir jēgpilna darbība, tas ir, jēgpilnu darbību kopums, ko vieno motīva vienotība. Spēle ir darbība, tā ir indivīda noteiktas attieksmes pret apkārtējo realitāti izpausme.
Cilvēka spēle ir darbības produkts, caur kuru cilvēks pārveido realitāti un maina pasauli. Cilvēka spēles būtība – spējā parādīt, pārveidot realitāti. Spēlē pirmo reizi bērna vajadzība ietekmēt pasauli veidojas un izpaužas šajā spēles pamata, centrālajā un vispārīgākajā nozīmē.
Spēle ir dzīve, it īpaši, ja mēs runājam par bērnu spēlēm, kas paredzētas, lai izklaidētu, saliedētu, attīstītu, uzjautrinātu, mācītu, parādītu - ja vien tā būtu interesanta, dinamiska un dedzīga
Spēļu aktivitāte ir īpaši svarīga rakstura aktīvākā veidošanās periodā - bērnībā un pusaudža gados. Rotaļājoties bērni apgūst vitāli svarīgus motorikas ieradumus un prasmes, attīsta drosmi un gribu, atjautību. Šajā periodā spēles metode ieņem vadošo vietu, iegūst universālas fiziskās audzināšanas metodes raksturu. Jāpiebilst, ka, neskatoties uz atbilstošā līmeņa āra spēļu metodiku, to izstrādes process nav apstājies, bet turpinās nemitīgi.
1.1. Spēles nozīme un nozīme bērnu attīstībā
Spēles brīvā dabā lielā mērā veicina fizisko īpašību attīstību: ātrumu, veiklību, spēku, izturību, lokanību un, kas ir svarīgi, šīs fiziskās īpašības tiek attīstītas kompleksā.
Spēka audzināšanai ir labi izmantot spēles, kurās nepieciešama mērena slodzes, īslaicīga ātruma-spēka spriedzes izpausme. Spēles ar vairākiem intensīvu kustību atkārtojumiem, ar pastāvīgu motorisko aktivitāti, kas rada ievērojamus spēka un enerģijas izdevumus, veicina izturības attīstību. Elastības uzlabošana notiek spēlēs, kas saistītas ar biežām kustības virziena maiņām.
Kolektīvo āra spēļu sacensību raksturs var arī pastiprināt spēlētāju darbības, izraisīt apņēmības, drosmes un neatlaidības izpausmi mērķa sasniegšanai. Tomēr jāpatur prātā, ka sacensību smagums nedrīkst atšķirt spēlētājus. Kolektīvā āra spēlē katrs dalībnieks ir nepārprotami pārliecināts par ieguvumiem no kopīgām, draudzīgām pūlēm, kas vērstas uz šķēršļu pārvarēšanu un kopīga mērķa sasniegšanu. Brīvprātīga rīcības ierobežojumu pieņemšana saskaņā ar kolektīvā āra spēlē pieņemtajiem noteikumiem, tajā pašā laikā aizraujoties ar spēli, disciplinē spēlējošos bērnus.
Līderim jāprot pareizi sadalīt spēles lomas komandā, lai pieradinātu spēlētājus pie savstarpējas cieņas kopīgas spēles darbību veikšanas laikā, atbildēt par savu rīcību.
Mobilajai spēlei ir kolektīvs raksturs. Ir zināms, ka vienaudžu viedoklim ir liela ietekme uz katra spēlētāja uzvedību. Atkarībā no lomas izpildes kvalitātes viens vai otrs āra spēles dalībnieks var būt pelnījis uzmundrinājumu vai, gluži otrādi, biedru nosodījumu; Tā bērni mācās strādāt komandā.
Spēli raksturo viena spēlētāja pretestība otram, viena komanda pret otru, kad spēlētājs saskaras ar ļoti dažādiem uzdevumiem, kas prasa tūlītēju izšķirtspēju. Lai to izdarītu, ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk novērtēt vidi, izvēlēties pareizāko darbību un veikt to. Tātad āra spēles veicina sevis izzināšanu.
Veselības uzlabošanas, audzināšanas un izglītības uzdevumi jārisina kompleksi, tikai šajā gadījumā katra āra spēle būs efektīvs līdzeklis daudzpusīgai bērnu un pusaudžu fiziskajai audzināšanai.
Noteikumu klātbūtne āra spēlēs "mest bumbu tikai no noteikta attāluma", "skriet tikai pēc signāla", "skriet uz nosacīto vietu", "lēkt tikai uz vienas vai divām kājām" attīsta spēcīgas gribas īpašības bērniem. Spēlēs ar bumbiņām, stīpām, lecamauklām bērni pastiprina jēdzienus augšup, lejup, tālu, tuvu utt.
Brīvdabas spēļu gaitā bērni mācās ātri un pareizi orientēties kosmosā ("Skrien pie manis", "Zvirbuļi un mašīna", "Kaķis un peles").
Viens no svarīgiem nosacījumiem, lai āra spēļu norisē mācības būtu veiksmīgas, ir pašu bērnu interese par tām. Tāpēc visas pieaugušo organizētās spēles ir jāveic emocionāli, dzīvīgi un dabiski.
Āra spēlēs bērni attīsta un pilnveido pamatkustības, veidojas tādas īpašības kā drosme, attapība, neatlaidība, organizētība.
Vadot āra spēles ar bērniem, jāņem vērā bērnu anatomiskās un fizioloģiskās īpatnības, viņu organisma relatīvā uzņēmība pret dažādām vides ietekmēm un nogurums.
Pastāvīga uzmanība jāpievērš skolēnu fiziskās aktivitātes palielināšanai, kuras ikdienas apjomam jābūt vismaz divām stundām. Tajā ietilpst rīta vingrošana, fiziskā audzināšana, spēles brīvā dabā starpbrīžos, fiziskās audzināšanas stundas un skolas sacensības, spēles brīvā dabā, patstāvīgā fiziskā audzināšana un sports.
Treniņu procesā vispārizglītojošo skolu vecākajās klasēs skolēniem ir samazināta motoriskā aktivitāte, pastāv psihoemocionālā stresa risks, kas izraisa nogurumu. Šādos apstākļos pasīvā atpūta nenodrošina pilnīgu atveseļošanos. Tādējādi radās nepieciešamība izmantot fiziskās audzināšanas līdzekļus veselības nolūkos. Šajā sakarā ir sistemātiski jāattīsta fiziskā izglītība, kuras viens no veidiem ir spēles brīvā dabā.
Spēles un vingrinājumi, kas veicina nepieciešamo motorisko īpašību attīstību:
"Mešana kustīgā mērķī"
Inventārs - 3 karogi vietas apzīmēšanai, bumba handbola spēlēšanai.
Norises vieta - līdzena zeme, futbola laukums.
Galvenais mērķis ir iemācīt precīzi mest bumbu.
Organizācija - atzīmējiet trīsstūri, kura malas garums ir 10-15 m. Blakus jebkurai no trijstūra virsotnēm spēlētāji tiek ierindoti pa vienam. Visiem spēlētājiem ir sērijas numuri. Bumba atrodas spēlētāja rokās ar pirmo numuru. Pēc līdera signāla spēlētājs ar bumbu rokās skrien pirmais. Tiklīdz viņš spēra 2-3 soļus, spēlētājs ar pirmo numuru no grupas, kas ir ierindota blakus trijstūra nākamajai virsotnei, skrien. Spēlētājs, kuram ir bumba, piespēlē to spēlētājam, kurš sāka skriet otrais. Ja otrais spēlētājs saņēma bumbu, pirmais spēlētājs no grupas, kas ierindojās netālu no trešās virsotnes, sāk skrējienu. Spēlētāji skrien pa trijstūra malām.
"Bumbiņas iegrūšana stīpā"
Inventārs - vingrošanas stīpa, pildītā bumba.
Norises vieta ir neliela vieta.
Galvenais mērķis ir iemācīt stumt bumbu pareizā leņķī.
Organizācija - pakariet stīpu 2,5-3 m augstumā virs zemes. 3-4 m attālumā novelciet līniju, no kuras viņi spiedīs bumbu. Viena komanda stāv aiz šīs līnijas, bet otrā ieņem vietu stīpas otrajā pusē, 3-4 m no tās.
Turēšana - vienas komandas audzēkņi pārmaiņus stumj bumbu tā, lai tā lido cauri stīpai. Otrās komandas spēlētāji piespēlē bumbu. Pēc tam komandas mainās vietām. Katrs sitiens stīpā ir viena punkta vērts. Uzvar komanda, kurai ir visvairāk punktu.
"Skatītāji"
Mērķis: brīvprātīgas uzmanības, reakcijas ātruma attīstīšana, spēju kontrolēt savu ķermeni un sekot norādījumiem apguve.
Visi spēlētāji staigā pa apli, sadevušies rokās. Pēc vadītāja signāla (tas var būt zvana skaņa, grabuļi, plaukstas vai kāds vārds) bērni apstājas, sasit plaukstas 4 reizes, apgriežas un dodas uz otru pusi. Tie, kuriem nav laika izpildīt uzdevumu, tiek izslēgti no spēles. Spēli var spēlēt pie mūzikas vai grupas dziesmas. Šajā gadījumā bērniem vajadzētu sasit plaukstas, dzirdot noteiktu dziesmas vārdu (iepriekš norādīts).
1.2 Spēles spēka spēju attīstīšanai
Spēka audzināšanai ir labi izmantot spēles, kurās nepieciešama mērena slodzes, īslaicīga ātruma-spēka spriedzes izpausme. Spēles ar vairākiem intensīvu kustību atkārtojumiem, ar pastāvīgu motorisko aktivitāti, kas rada ievērojamus spēka un enerģijas izdevumus, veicina izturības attīstību. Izšķirošs brīdis āra spēļu vadīšanā ir fizisko aktivitāšu dozēšana. Rotaļdarbība aizrauj bērnus ar savu emocionalitāti, un viņi nejūtas noguruši. Lai nepārslogotu skolēnus, ir savlaicīgi jāpārtrauc spēle vai jāmaina tās intensitāte.
Pielāgojot fizisko slodzi spēlē, skolotājs var izmantot dažādus paņēmienus: samazināt vai palielināt spēlei atvēlēto laiku, mainīt spēles atkārtojumu skaitu. Spēles beigām jābūt savlaicīgai. Priekšlaicīga vai pēkšņa spēles beigas izraisīs skolēnu nepatiku. Lai no tā izvairītos, skolotājam ir jāievēro spēlei atvēlētais laiks. Pēc spēles beigām jums ir jāveic rezumē. Ziņojot par rezultātiem, komandām un atsevišķiem spēlētājiem ir jānorāda uz pieļautajām kļūdām un negatīvajiem un pozitīvajiem aspektiem viņu uzvedībā.
Spēles un vingrinājumi, kas veicina lēkšanas tehnikas asimilāciju un ātruma un spēka īpašību attīstību
"Saņem bumbu"
Inventārs - bumba, aukla.
Galvenais mērķis ir apgūt pēdējo trīs soļu un atgrūšanās ritmu.
Organizācija - pakārt bumbu uz auklas skolēniem pieejamā augstumā. Iestatiet vingrinājumu secību.
Izpilde - skolēns veic trīs skrējiena soļus, atgrūžas ar vienu kāju un mēģina ar roku pieskarties uz auklas piekārtajai bumbiņai. Augstums, kurā bumbiņa tiek piekārta, tiek pakāpeniski palielināts, lai uzzinātu, cik centimetrus bumba paceļas. Lai noteiktu individuālo vai komandu čempionātu, par katru veiksmīgu lēcienu tiek piešķirts viens punkts. Lēciens tiek uzskatīts par veiksmīgu, ja skolēns pieskaras bumbiņai ar roku. Katrā augstumā tiek veikts viens mēģinājums.
"Atgrūšana un piezemēšanās"
Norises vieta ir augstlēkšanas sektors.
Inventārs - gumijas pārsējs vai siksnas augstiem lēcieniem.
Galvenais mērķis ir iemācīties atstumties un nolaisties.
Organizācija - uzvelciet 4 līnijas abās stieņa pusēs nosēšanās bedrē un sektorā visā bedres platumā. Attālums starp līnijām ir 20-30 cm Līnijas numurējiet. Pirmā līnija no stieņa abās pusēs ir novilkta 40-50 cm attālumā, un tai ir visaugstākais sērijas numurs.
Piemēram: pirmajā rindā no stieņa ir Nr. 3, otrajā - Nr. 2, trešajā - Nr. 1. Sadaliet studentus 2 komandās un ierindojieties abās bedres pusēs kolonnā pa vienam. . Visi skolēni vispirms lec vienā pusē un tad otrā pusē. Komandu čempionāts tiek noteikts, saskaitot visus komandas dalībnieku gūtos punktus.
"Kurš ir augstāks?"
Inventārs - gumijas pārsējs vai stienis augstiem lēcieniem, krīts divās krāsās.
Galvenais mērķis ir iegūt sacensību pieredzi un ieradumu riskēt.
Organizācija - piedalās 2 komandas, dalībniekiem ir kārtas numuri, lēciens pēc kārtas. Katrs dalībnieks pats izvēlas augstumu, kuru viņš pārvarēs, un paziņo par to trenerim. Katrs dalībnieks pārvar tikai vienu augstumu.
Izpildīšana - līdz sacensību sākumam krīta zīmes ir vienā augstumā. Par katru dalībnieka uzņemto augumu komandai tiek piešķirti punkti, kas atbilst uzņemtajam augumam.
"Nūjas svira"
Inventārs - skaitītāja nūja.
Galvenais mērķis ir iegūt sacensību pieredzi.
Sacensību dalībnieki stāv viens pret otru ar mugurām un paceļ metra nūju, kuru tur ar rokām. Spēlētāju uzdevums ir noliekties uz priekšu un mēģināt atraut pretinieku no zemes. Tas, kurš nokļūst gaisā vai kurš atlaiž nūju, zaudē.
Vēl viens variants. Spēlētāji sēž viens otram pretī uz zemes (atbalstot kājas uz partnera kājām) un paņem vingrošanas nūju. Pēc signāla spēlētāji sāk vilkt nūju savā virzienā. Uzvar tas, kurš spējis pacelt pretinieku, noturot viņu šajā pozīcijā 5 sekundes.
1.3. Spēles ātruma un izturības attīstīšanai
nodarbību spēle mobilā fiziskā izglītība
Lielākajai daļai āra spēļu ir nepieciešams ātrums no dalībniekiem. Tās ir spēles, kuru pamatā ir nepieciešamība pēc tūlītējas reakcijas uz skaņas, vizuāliem, taustes signāliem, spēles ar pēkšņām apstāšanās, aizkavēšanos un kustību atsākšanu, pārvarot mazus attālumus pēc iespējas īsākā laikā.
Spēli raksturo viena spēlētāja pretestība otram, viena komanda pret otru, kad spēlētājs saskaras ar ļoti dažādiem uzdevumiem, kas prasa tūlītēju izšķirtspēju. Lai to izdarītu, ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk novērtēt vidi, izvēlēties pareizāko darbību un veikt to.
Spēles, kas veicina ātruma un izturības attīstību.
"Skraidīja ar bumbu"
Inventārs - liela vai maza bumbiņa.
Norises vieta - rotaļu laukums, futbola laukums.
Galvenais mērķis ir iemācīt skriet distanci.
Organizācija - uzzīmē loku, aiz kura tiek novietotas 2 spēlētāju komandas, kuras pa vienai ir sarindotas kolonnā. No studentiem tiek iecelti divi vadītāji, viens no viņiem atrodas aiz loka pa vidu starp komandām, turot rokās bumbu, bet otrs stāv priekšā noteiktā attālumā no pirmā. Attālums starp abiem vadītājiem var būt patvaļīgs un atkarīgs no studentu laika un sagatavošanas.
Turēšana - pēc trenera signāla līderis, kurš atrodas aiz loka, nodod bumbu uz zemes otrajam braucējam. Dalībnieki, pa vienam no katras komandas, skrien pēc bumbas. Komanda, kas pirmā pieskaras bumbiņai, saņem punktu. Spēle turpinās, līdz tajā ir piedalījušies visi spēlētāji.
"Skraidīja pa taisnu ceļu ar paātrinājumu"
Inventārs - karogi.
Norises vieta – skrejceļš, futbola laukums.
Galvenais mērķis ir reakcijas, veiklības, ātruma attīstība.
Organizācija - iezīmētas 3 paralēlas līnijas. Pirmās divas, kas atrodas 5-7 m attālumā viena no otras, ir starta līnijas. Trešā līnija ir finiša līnija, kas atrodas 15-20 m attālumā no starta līnijām. Dalībnieki ir sadalīti 2 komandās. Viens no vienas, otrs no otras starta līnijas.
Izpildīšana - pēc trenera signāla abu komandu spēlētāji sāk skriet. Spēlētāju uzdevums ir ātri sasniegt finišu, neļaujot sevi apsteigt otras komandas spēlētājiem.
Spēlētājs tiek uzskatīts par apdzītu, ja viņam pieskaras roka. Par katru apsteigto spēlētāju komanda saņem 1 punktu.
"Shuttle Run"
Norises vieta ir stadiona skrejceļš.
Galvenais mērķis ir attīstīt spēju kontrolēt sevi, apgūt starta tehniku un attīstīt ātrumu.
Organizācija - 2 starta līnijas ir atzīmētas 20-30 m attālumā viena no otras.
Turēšana – spēlētāji sāk zemu vai augstu startu. Pēc signāla sākas pirmie cipari, kuri skrien pie otrajiem numuriem un pieskaras tiem ar rokām. Otrais brauciens līdz trešajam utt. Uzvar komanda, kas pirmā ieņēma savas sākotnējās vietas.
"Komandas ātruma skrējiens"
Inventārs - karogi trases iezīmēšanai, hronometrs.
Norises vieta: skriešanas trase.
Galvenais mērķis ir pārbaudīt spēju skriet nemainīgā ātrumā.
Organizācija – grupa ir sadalīta 2 komandās, tās pasaka, kāda būs skrējiena distance, norāda laiku, par kuru komandām tas jāskrien.
Turēšana - pēc trenera signāla vispirms startē viena komanda, tad startē otrā komanda. Pēc visas komandas finiša tiek paziņots laiks, par kuru viņa veica distanci. Lai noteiktu uzvarētāju komandu, jāatrod atšķirība starp plānoto un rezultātu.
"Stafete ar pagriezieniem"
Inventārs - pildīta bumba (pilsēta, karogs).
Norises vieta – skrejceliņš, zāle.
Galvenais mērķis ir pārbaudīt spēju skriet.
Aiz kopējās starta līnijas izkārtojas 2-3 komandas, kuru spēlētāji pa vienam stāv kolonnā. 12-18 metrus no līnijas pretī katrai kolonnai - pildīta bumba (pilsēta, karogs).
Pēc signāla katras komandas vadītāji skrien pie savas bumbas, 2 reizes apskrien tai apkārt (no kreisās uz labo) un atgriežas. Izgājis starta līniju, spēlētājs skrien ap savu kolonnu un, atrodoties priekšā stāvošā spēlētāja tuvumā, pieskaras viņam ar roku. Tas ir signāls skriet nākamajam dalībniekam, kurš dara to pašu, ko iepriekšējais. Tas, kurš pabeidz domuzīmi, stāv savas kolonnas galā.
1.4 Veiklības un elastības spēles
Nemitīgi mainīgā situācija spēlē, dalībnieku straujā pāreja no vienas kustības uz otru veicina veiklības attīstību.
Turklāt spēlējot spēles attīsta koordinētas, ekonomiskas un koordinētas kustības; spēlētāji apgūst spēju ātri ieiet sev vēlamajā darba tempā un ritmā, veikli un ātri veikt dažādus motoriskos uzdevumus, vienlaikus parādot nepieciešamos spēkus un neatlaidību, kas dzīvē ir svarīgi.
Arī spēlēs, kas saistītas ar biežu kustības virziena maiņu, tiek uzlabota elastība.
"Aizliegtā kustība"
Mērķis: spēle ar skaidriem noteikumiem organizē, disciplinē bērnus, saliedē spēlētājus, attīsta atsaucību un izraisa veselīgu emocionālu pacēlumu.
Bērni stāv pretī vadītājam. Mūzikai ar katra pasākuma sākumu viņi atkārto kustības, ko rāda vadītājs. Pēc tam tiek izvēlēta viena kustība, kuru nevar izpildīt. Tas, kurš atkārto aizliegto kustību, ir ārpus spēles. Tā vietā, lai rādītu kustību, varat skaļi izsaukt numurus. Spēles dalībnieki korī atkārto visus skaitļus, izņemot vienu aizliegto, piemēram, skaitli "pieci". Kad bērni to dzird, viņiem būs jāsasit plaukstas (vai jāgriežas vietā).
Mērķis: uzmanības un atmiņas attīstība.
Bērni lec mūzikas ritmā (kājas uz sāniem - kopā, pavadot lēcienus ar plaukstām virs galvas un gurniem). Pēkšņi mūzika apstājas. Spēlētājiem ir jāsastingst pozīcijā, kurā mūzika apstājās. Ja kādam no dalībniekiem neveicās, viņš pamet spēli. Atkal skan mūzika – pārējie turpina veikt kustības. Viņi spēlē, līdz aplī ir palicis tikai viens spēlētājs.
"Jautra spēle ar zvanu"
Mērķis: attīstība dzirdes uztvere.
Visi sasēžas aplī, pēc grupas lūguma tiek izvēlēts vadītājs, tomēr, ja nav vadīt gribētāju, tad līdera loma tiek ierādīta trenerim. Šoferim ir aizsietas acis, un zvans tiek apvilkts pa apli, vadītāja uzdevums ir noķert cilvēku ar zvanu. Jūs nevarat viens otram iemest zvanu.
"Šķivis aplī"
5 cilvēki stāv aplī 5-8 m attālumā viens no otra. Pirmajam un trešajam spēlētājam rokās ir plastmasas lidojošais šķīvītis. Pēc signāla spēlētāji met šķīvīšus kaimiņam pulksteņrādītāja virzienā. Noķēris šķīvi no labās puses kaimiņa, spēlētājs to sūta tālāk, un viņam pašam jānoķer jauns šķīvis no labās puses. Ja spēlētājam nebija laika atbrīvoties no viena šķīvja, jo otrais lidoja viņam (izrādījās ar diviem šķīvjiem), tad spēle apstājas un lēnais spēlētājs saņem soda punktu. To piešķir arī spēlētājam, kurš neprecīzi (vairāk nekā soļa attālumā no spēlētāja) uzmeta viņam šķīvi vai pēdējais pārlidoja pāri galvai.
Spēlējiet 8-10 minūtes. Uzvar tas, kuram ir vismazāk soda punktu.
Jūs varat palielināt spēlētāju skaitu aplī, atstājot 2 šķīvjus. Tad būs vieglāk spēlēt. Ja spēlēt gribētāju ir vairāk par 8-10, spēlē jāievieš 3 šķīvji.
"Paķer zvaniņu"
Mērķis: uzmanības un veiklības attīstība.
Visi spēlētāji ir uz slidām. Vienam no viņiem tiek dots zvans. Izvēlieties 2 draiveru pārus. Spēlētājs ar zvanu aizbēg no vadītājiem, un viņi cenšas viņu apņemt, sadevuši rokas. To var izdarīt viens vai abi vadītāju pāri (četri).
Spēlētājs ar zvanu briesmu brīdī var nodot (bet ne iemest) zvanu jebkuram no spēles dalībniekiem. Zvans pāriet no rokas rokā, tā jautrais zvans atskan visā slidotavā. Taču, ja braucēji ir samāksloti, viņi bēgošo cilvēku piestumj līdz laukuma malai (hokeja kastei), kur zvanu ir grūti kādam nodot, pārņem zvaniņu, kuru nodod veiklākajiem. slidotājs, un spēle turpinās. Varat arī mainīt vadītāju pārus.
1.5. Āra spēļu ietekme uz bērnu izziņas intereses attīstību
Aizraujošs spēles sižets raisa pozitīvas emocijas dalībnieku vidū un mudina ar neatlaidīgu aktivitāti atkārtoti izpildīt noteiktas tehnikas, demonstrējot nepieciešamās gribas īpašības un fiziskās spējas. Intereses rašanās par spēli liela nozīme ir ceļam uz spēles mērķa sasniegšanu - šķēršļu raksturs un grūtības pakāpe, kas jāpārvar, lai iegūtu konkrētu rezultātu, lai apmierinātu spēli. Mobilā spēle, kas prasa radošu pieeju, vienmēr būs interesanta un pievilcīga tās dalībniekiem.
"Mīlīgās ķepas"
Mērķis: spriedzes mazināšana, muskuļu skavas, agresivitātes mazināšana, sensorās uztveres attīstīšana, bērna un pieaugušā attiecību harmonizēšana.
Pieaugušais cilvēks paņem rokās 6-7 mazus dažādu faktūru priekšmetus: kažokādas gabalu, otu, stikla pudeli, krelles, vati utt. Tas viss ir izklāts uz galda. Bērns tiek aicināts atkailināt roku līdz elkonim; skolotāja skaidro, ka “dzīvnieks” staigās pa roku un pieskarsies tai ar maigām ķepām. Ar aizvērtām acīm ir jāuzmin, kurš "dzīvnieks" pieskārās rokai - uzminēt objektu. Pieskārieniem jābūt glāstošiem, patīkamiem.
Spēles variants: "dzīvnieks" pieskarsies vaigam, ceļgalam, plaukstai. Jūs varat apmainīties vietām ar savu bērnu.
"Virves staigātājs"
Divas komandas stāv kolonnās pie starta līnijas, finišs 8 - 10 m attālumā.Spēlētājiem katram ir viena papīra vai kartona vāciņš. Pirmie kolonnā uzlika galvā vāciņu, izpleta rokas uz sāniem un, saņemot signālu, virzās uz priekšu. Pagriezušies ierastā vietā, viņi paņem rokās vāciņu un skrien uz savu kolonnu. Uzvar kolonna, kas vispirms pabeidz uzdevumu.
"Mainīt tēmu"
Vietnes vienā pusē apļos 4 - 5 priekšmeti (maisi, kubi, ķegļi). Pretējā pusē aiz starta līnijas (attālums 15 - 20 m) bērni veido 4 - 5 kolonnas. Pirmie saņem vienu un to pašu preci, bet citā krāsā. Pēc signāla "Skrien" viņi skrien uz apļiem, kas atrodas pretī savai kolonnai, noliek priekšmetu, paņem guļošo, atgriežas ar to savā kolonnā un paceļ virs galvas. Uzvarētājs ir atzīmēts. Tad viņi no savas saites nodod objektu nākamajam, un paši stāv kolonnas galā. Tiek atzīmēta kolonna, kurā bija vairāk uzvarētāju.
Sarežģījumi: katrā aplī ir 3 - 4 priekšmeti. Pēc signāla “Skrien” spēlētāji skrien, un šajā laikā viņus sauc par uzņemamo objektu.
"Spēt paspēt"
Vietnē aplis ar diametru 9-12 metri ir iezīmēts vai atzīmēts ar priekšmetiem. Uz vietas atrodas 6-8 cilvēki ārpusē aplis seja pretēji pulksteņrādītāja virzienam nav vienāds attālums viens no otra un tiek aprēķināti pirmajai - otrajai. Pirmie numuri – viena komanda, otrie – cita.
Pēc signāla visi skrien vienā virzienā, ievērojot distanci. Pēc otrā signāla sākas sacensības. Katra spēlētāja uzdevums ir pārspēt priekšā skrienošo un neļaut aiz muguras esošajam pretiniekam sevi notraipīt. Atzīmētie atstāj apli kopā ar to, kurš tos atzīmēja, pārējie turpina skriet apli. Kad pieskaras pēdējam spēlētājam, spēle beidzas. Komanda, kurā ir visizplatītākie spēlētāji, tiek uzskatīta par zaudētāju.
Jūs nevarat sadalīt dalībniekus pa pāriem. Tad katrs skrējējs, pamanījis priekšā esošo spēlētāju, turpina skriet pa apli, mēģinot iezīmēt nākamo, un birkas atstāj apli (iet uz tā vidu). Tiek noskaidroti 2-3 labākie skrējēji, kuri paliek pēdējie.
Āra spēlēm kā fiziskās audzināšanas līdzeklim ir vairākas funkcijas. Raksturīgākās no tām sastāv no spēlētāju aktivitātes un neatkarības, kolektīvās darbības un darbības apstākļu izmaiņu nepārtrauktības. Spēlētāju darbība ir pakļauta spēles noteikumiem, kas regulē viņu uzvedību un attiecības.
Noteikumi atvieglo darbības taktikas izvēli un spēles vadību. Attiecības starp spēlētājiem galvenokārt nosaka spēles saturs. Spēlētāju attiecību atšķirība ļauj izšķirt divas galvenās grupas – sižeta un bezsižeta spēles.
Bezsižeta spēlēs ir bērniem interesanti motorspēļu uzdevumi, kas noved pie viņiem saprotama mērķa sasniegšanas.
Spēles, piemēram, domuzīmes, slazdi (nav sižeta, attēlu, bet ir noteikumi, loma, spēles darbības)
Spēles ar sacensību elementiem
Vienkāršas stafetes spēles (vada ar sadalīšanu komandās; bērns cenšas izpildīt uzdevumu, lai uzlabotu komandas rezultātu)
Šajā grupā ietilpst spēles, kas atšķiras pēc organizācijas būtības: lielam bērnu skaitam, kas spēlē vienlaikus un nelielām grupām, kā arī spēles, kurās spēlētāji tiek sadalīti vienībās, komandās.
Bezsižeta spēles, piemēram, lamatas, domuzīmes, ir ļoti tuvas sižeta spēlēm - tajās vienkārši nav attēlu, ko bērni atdarina, visas pārējās sastāvdaļas ir vienādas: noteikumu klātbūtne, atbildīgas lomas, visu dalībnieku savstarpēji saistītas spēles darbības. Šo spēļu pamatā ir vienkāršas kustības, visbiežāk skriešana apvienojumā ar ķeršanu un izvairīšanās, slēpšanās u.c. Šādas spēles ir pieejamas gan maziem bērniem, gan vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem.
Tomēr jāņem vērā, ka bezsižeta spēles no bērniem prasa lielāku patstāvību, ātrumu, veiklību, orientēšanos telpā nekā stāstu spēles - tas ir saistīts ar konkrēta motora uzdevuma izpildi. Šāda uzdevuma veikšanas nosacījumus nosaka noteikumi.
Tā kā noteikumi no dalībniekiem prasa diezgan ātras un izveicīgas kustības, tad bezsižeta spēles visbiežāk sastopamas vidējā un lielākā vecumā.
Stāstu spēlēm ir gatavs sižets un stingri fiksēti noteikumi, spēles darbības ir saistītas ar sižeta attīstību un lomu, ko bērns veic. Šīs spēles galvenokārt ir kolektīvas. Tautas spēles ir priekšmets.
Šāda veida spēles tiek veidotas, balstoties uz bērnu pieredzi, priekšstatiem un zināšanām par apkārtējo dzīvi, pieaugušo profesijām, transporta līdzekļiem, dabas parādībām, dzīvnieku un putnu dzīvesveidu un paradumiem. Spēles sižets un noteikumi nosaka spēlētāju kustību raksturu. Vienā gadījumā bērni, atdarinot zirgus, skrien, augstu paceļot ceļus, citā lēkā kā zaķi, trešajā jāprot uzkāpt pa kāpnēm, kā ugunsdzēsējiem utt. Sižeta spēlēs tāpēc veiktās kustības tiek nēsātas galvenokārt imitējot.
Naratīvās āra spēles pārsvarā ir kolektīvas, spēlētāju skaits var būt dažāds (no 5 līdz 25), un tas ļauj plaši izmantot spēles dažādi apstākļi un dažādiem mērķiem.
"Tauriņi un spāres"
Spēlētāji divās rindās atrodas laukuma vidū viena soļa attālumā ar mugurām viens pret otru. Komandām doti nosaukumi "Taureņi" un "Spāres". Vadītājs, stāvot uz sāniem, izsauc kādu no komandām. Tās spēlētājiem pēc iespējas ātrāk jāskrien aiz līnijas, kas atzīmēta 10 soļus priekšā. Spēlējot otru komandu, apgriežoties, steidzieties pēc. Cik spēlētājus viņiem izdodas notriekt līdz mājas līnijai, tik daudzi saņem punktus. Neviens no spēles netiek izslēgts, un visi dalībnieki atkal ierindojas rindās. Saimnieks izsauc komandas nejaušā secībā. Uzvar komanda, kurai izdodas notriekt vairāk pretinieku spēlētāju par tādu pašu piegājienu skaitu.
Komplikācija: bērni ieņem sākuma stāvokli, ceļos, sēžot, guļot.
"Zirgs ir uguns"
Spēlētāji stāv aplī, viens apļa centrā ar karogu. Viņi lec riņķī uz vārdiem: "Man ir zirgs, šis zirgs ir uguns! Bet - bet - bet - bet, bet - bet - bet - bet." Viņi apstājas, uz vietas izdara kustību ar saliektu kāju - zirgs sit ar nagu. Šoferis šajā laikā apbrauc apli ar lēcieniem, sakot: "Es braucu uz tā, uz sava zirga. Bet - bet - bet - bet, bet - bet - bet - bet." Pēc vārdu beigām viņš apstājas un izstiepj karogu starp abiem spēlētājiem. Viens skrien pie labā puse aplis, otrs - pa kreisi, cenšoties skriet ātrāk un paņemt karogu. Tas, kuram izdevās, iet uz apli ar karogu. Spēle tiek atkārtota.
"Pūķis un vista"
7 bērni (vistas) stāv kolonnā, turas viens pie otra, priekšā ir vista. Vietnes otrā pusē ir pūķis. Pēc signāla viņš izlido un mēģina satvert pēdējo stāvošo vistu. Vistas māte aizsargā cāļus, paceļot rokas uz sāniem un neļaujot pūķim dabūt cāli. Visas vistas kopā pārvietojas aiz vistas, nesalaužot sajūgu, traucējot pūķim. Pūķis, lai noķertu vistu, bieži maina virzienu.
Darbā ar pirmsskolas vecuma bērniem tiek izmantotas arī tā saucamās spēles - jautrība, atrakcijas. Tie, kas nav īpaši svarīgi fiziskajai izglītībai, tomēr bieži tiek rīkoti atpūtas vakaros, sporta brīvdienās. Motora uzdevumi šajās spēlēs tiek veikti neparastos apstākļos un nereti ietver arī sacensību elementu. Šīs spēles no dalībniekiem prasa motoriku, veiklību, veiklību.
Arī komandu spēles iedala divos galvenajos veidos: spēles ar vienlaicīgu visu spēlētāju piedalīšanos, spēles ar alternatīvu dalību. Komandu spēles atšķiras arī spēlētāju dueļa formā. Ir spēles, kurās spēlētāji neiesaistās cīņā pret pretinieku, savukārt citās viņi, gluži pretēji, aktīvi cīnās ar viņiem.
Ir spēles: imitācija, ar domuzīmēm, ar šķēršļu pārvarēšanu, ar bumbu, ar nūjām. Konkrētas spēles izvēli nosaka konkrēti uzdevumi un nosacījumi. Katrai vecuma grupai ir savas īpatnības spēles izvēlē un metodikā.
"Kliedzieni - čuksti - klusums"
Mērķis: novērošanas attīstība, spēja rīkoties saskaņā ar likumu, gribas regulējums.
No daudzkrāsaina kartona jums jāizveido 3 plaukstas silueti: sarkans, dzeltens, zils. Tie ir signāli. Kad pieaugušais paceļ sarkanu plaukstu - “kantētājs” var skriet, kliegt, radīt lielu troksni; dzeltena plauksta - "čukst" - jūs varat klusi kustēties un čukstēt, uz "kluso" signālu - zila plauksta - bērniem vajadzētu sastingt vietā vai gulēt uz grīdas un nekustēties. Spēlei vajadzētu beigties ar "klusumu".
"Ņem to drīz"
Spēlētāji stāv laukuma vidū divās rindās viens otram pretī divu metru attālumā. Robežlīnijas ir iezīmētas laukuma malās 10 - 15 m attālumā aiz katras līnijas. Starp katru pāri ievieto nelielu priekšmetu (kubs, oļi, maisiņš). Bērni ieņem vienu no sākuma pozīcijām – sēdus, guļus, atpūšoties uz ceļiem. Pēc audzinātāja signāla visi mēdz ātri piecelties, satvert priekšmetu un skriet aiz robežlīnijas. Tas, kuram nebija laika paņemt preci, panāk. Uzvar tas, kuram izdevās paņemt preci un izskriet no rindas.
"Makšķere"
Spēlētāji veido apli. Vadītājs, stāvot centrā, griež virvi, kuras galā piesiets smilšu maiss (makšķere). Spēlētāji lec pāri virvei, kad tā iet zem viņu kājām, cenšoties tai neiesist. Tas, kurš pieskaras virvei, kļūst par vadītāju.
"Velciet pāri līnijai"
Spēles dalībnieki stāv viens pret otru 1 metra attālumā. Katrs spēlētājs satver pretinieka plaukstas locītavu pretī, starp tiem tiek novilkta līnija. Pēc signāla spēlētāji sāk vilkt viens otru. Uzvar tas, kurš šķērso līniju ar abām kājām. Spēles ilgums vienam spēlētāju pārim ir 3-5 minūtes.
Spēli var iekļaut visās apmācības daļās. Sagatavošanas daļa - zemas mobilitātes un sarežģītības spēles, kas palīdz koncentrēt skolēnu uzmanību. Šo spēļu raksturīgie kustību veidi ir staigāšana. Galvenā daļa - spēles ar skriešanu ātrumā, ar šķēršļu pārvarēšanu, mešanu, lēkšanu un citiem vingrinājumiem, kas prasa lielu kustīgumu.
Spēlēm galvenajā daļā vajadzētu palīdzēt izpētīt un uzlabot noteiktu vingrinājumu izpildes tehniku. Noslēguma daļa - mazas un vidējas mobilitātes spēles ar vienkāršām kustībām, organizācijas noteikumi. Tiem vajadzētu veicināt aktīvu atpūtu pēc intensīvas slodzes galvenajā daļā.
"Brauna kustība"
Mērķis: attīstīt spēju sadalīt uzmanību.
Visi bērni stāv aplī. Vadītājs pa vienam ripina tenisa bumbiņas apļa centrā. Bērniem tiek pastāstīti spēles noteikumi: bumbiņas nedrīkst apstāties un ripot ārā no apļa, tās var stumt ar kāju vai roku. Ja dalībnieki veiksmīgi ievēro spēles noteikumus, līderis ripina papildu bumbiņu skaitu. Spēles jēga ir uzstādīt komandas rekordu par bumbu skaitu aplī.
"Padod bumbu"
Mērķis: novērst pārmērīgu fizisko slodzi.
Sēžot uz krēsliem vai stāvot aplī, spēlētāji cenšas pēc iespējas ātrāk nodot bumbu, nenometot to kaimiņam. Jūs varat mest viens otram bumbu visātrākajā tempā vai nodot to, pagriežot muguru apli un liekot rokas aiz muguras. Vingrinājumu var sarežģīt, aicinot bērnus spēlēties ar aizvērtām acīm vai vienlaikus spēlē izmantojot vairākas bumbiņas.
"Siāmas dvīņi"
Mērķis: mācīt bērniem elastīgumu savstarpēji sazināties, veicināt savstarpējo uzticēšanos.
Pastāstiet bērniem sekojošo. “Sadalieties pa pāriem, stāviet plecu pie pleca, apskaujiet viens otru ar vienu roku pie jostas, novietojiet labo kāju blakus partnera kreisajai pēdai. Tagad jūs esat sapludināti dvīņi: divas galvas, trīs kājas, viens ķermenis un divas rokas. Mēģiniet staigāt pa istabu, kaut ko darīt, apgulties, piecelties, zīmēt, lēkt, sist plaukstas utt. Lai “trešā” kāja darbotos “draudzīgi”, to var nostiprināt vai nu ar aukliņu, vai gumiju. Turklāt dvīņi var “augt kopā” ne tikai ar kājām, bet ar muguru, galvu utt.
"Klausieties komandu"
Mērķis: uzmanības attīstīšana, uzvedības patvaļa.
Mūzika ir mierīga, bet ne pārāk lēna. Bērni staigā kolonnā viens pēc otra. Pēkšņi mūzika apstājas.
Visi apstājas, noklausās vadītāja čukstus pavēlē (piemēram: “Uzliec labo roku uz kaimiņa pleca”) un nekavējoties izpilda. Tad atkal atskan mūzika un visi turpina staigāt. Komandas tiek dotas tikai mierīgu kustību veikšanai. Spēle tiek spēlēta tik ilgi, kamēr grupa spēj labi klausīties un izpildīt uzdevumu. Spēle palīdzēs audzinātājam mainīt palaidnīgo bērnu darbības ritmu, bet bērniem nomierināties un viegli pāriet uz citu, mierīgāku darbības veidu.
"Pasveicināsim"
Mērķis: muskuļu sasprindzinājuma mazināšana, uzmanības maiņa.
Pēc vadītāja signāla bērni nejauši sāk pārvietoties pa istabu un sveicināties ar visiem, kas satiekas savā ceļā (un iespējams, ka kāds no bērniem īpaši centīsies pasveicināt to, kurš parasti nepievērš uzmanību viņš). Jums ir jāsasveicinās noteiktā veidā:
kokvilna - sakrata rokas;
kokvilna - sveicināt ar pleciem;
kokvilna - sveicināt muguras.
Dažādas taustes sajūtas, kas pavada šo spēli, sniegs hiperaktīvam bērnam iespēju sajust savu ķermeni, mazināt muskuļu sasprindzinājumu. Partneru maiņa spēlē palīdzēs atbrīvoties no atsvešinātības sajūtas. Taktilo sajūtu pilnīgumam šīs spēles laikā vēlams ieviest sarunu aizliegumu.
2. nodaļa. Organizācijas un pētījumu metodoloģija
1 Metodika eksperimentālās programmas izstrādei fizisko īpašību attīstīšanai ar āra spēļu palīdzību
Lai pierādītu izvirzīto hipotēzi un īstenotu izstrādāto programmu, tika pielietota integrēta pieeja motorisko īpašību attīstībai, kas vispilnīgāk tika realizēta ar āra spēļu palīdzību. Praktiskās realizācijas gaitā tika īstenots selektīvās ietekmes princips uz varas kvalitātes izpausmes formu, kopš. pētnieciskajā eksperimentā piedalījušos bērnu vecums ir vislabvēlīgākais šīs konkrētās kvalitātes attīstībai un uzlabošanai. Katrā nodarbībā bija paredzētas spēles un spēļu vingrinājumi visu motorisko īpašību attīstībai, kā arī obligāta vieglatlētikas orientācijas spēļu uzdevumu iekļaušana katrā nodarbībā (tādas spēles kā "birkas", "burvji", "ķert"). kopā ar savu pāri"). Šīs spēles tika iekļautas nodarbības ievaddaļā, tas ir, līdz brīdim, kad bērnu ķermenis bija noslogots ar citām motoriskām darbībām un spēja pēc iespējas ātrāk izpildīt piedāvātos uzdevumus.
Nodarbības notika pēc standarta struktūras atbilstoši "fiziskās audzināšanas teorijas un metožu" prasībām. Katra nodarbība tika veikta, ievērojot pedagoģiskos principus par pakāpenisku slodzes palielināšanu un secību.
Tātad ievaddaļā tika aizvadītas spēles un spēļu uzdevumi, lai koncentrētu uzmanību un noskaņotu bērnu psihi gaidāmajai darbībai, tostarp tādas spēles kā "Ātri uz vietām!", "Klase", "Aizliegta kustība". Galvenajā daļā tika aizvadītas vidējas un augstas mobilitātes spēles un spēļu uzdevumi, piemēram, "lapta", "snaiperis", "četrstāve". Noslēguma daļā tika izmantotas spēles relaksācijai un uzmanības koncentrēšanai uz turpmākajām aktivitātēm, kas nav saistītas ar treniņu procesu.
Slodzes atbilstības kontrole tika veikta, skaitot pulsu pirms sesijas sākuma un pēc tā (aprēķinot pulsu uz radiālās artērijas 10 sekundes, pēc tam reizinot iegūtās vērtības ar 6), kā arī kā pēc subjektīvām pazīmēm seansu laikā (ādas apsārtums un svīšana).
Pedagoģiskā kontrole bija vēlme vai nevēlēšanās iesaistīties piedāvātajos uzdevumos un stundu programmas kvantitatīvā un kvalitatīvā realizācijā.
Programmas īstenošanas izvērtēšana tika veikta ar eksprestestēšanas palīdzību nodarbību laikā, nepārkāpjot eksperimenta gaitu. Tajā pašā laikā tika vērtēts nevis absolūtais rezultātu uzlabojums, bet gan to nobīdes uz labo vai labo pusi lielums. sliktākā puse. Testēšana ir vērsta uz motora īpašību attīstības rādītājiem un koordinācijas spējas ierosināts valsts izglītības standartā.
Pārbaudes uzdevumi bija:
- pārbauda skolēnu, eksperimenta dalībnieku sākotnējo (pirms eksperimenta) fiziskās sagatavotības līmeni un fiziskās sagatavotības līmeni pēc tā pabeigšanas;
- kontrolēt fizisko īpašību pieauguma dinamiku, jo īpaši bērnu spēka spēju attīstību;
- kontrolēt pedagoģiskā eksperimenta efektivitāti un izstrādātās programmas pamatotību.
Pārbaude tika veikta identiskākajos apstākļos, t.i., skolas sporta zālē spēles veidā - uzdevumi veikt pievilkšanos no pakāršanas pozīcijas zēniem un guļus stāvoklī meitenēm, vienlaikus eksperimentālajai grupai gan plkst. eksperimenta sākumā un beigās.
2.2. Pētījuma organizācija un rezultāti
Eksprestestēšana tika veikta atbilstoši tās īstenošanas prasībām, t.i., tieši nodarbības laikā, netraucējot izglītības procesu un līdztekus šajā nodarbībā izvirzīto uzdevumu risināšanai. Skolēni tika vērtēti nevis pēc vingrinājumu absolūtā rezultāta, bet gan pēc maiņu lieluma, t.i. lai uzlabotu vai pasliktinātu parādītos rezultātus.
Pirms eksperimenta sākuma un pēc tā tika pārbaudīta skolēnu grupa 10 cilvēku sastāvā (5 zēni un 5 meitenes), kas nejauši izvēlēti no kopējā žurnāla skaita, kuriem tika piedāvāts tests ātruma izpausmei. -spēka spējas, ierosināts noteikt fiziskās sagatavotības līmeni skolēniem 11 -15 gadi.
Pārbaude, kas veikta pirms un pēc eksperimenta, sniedza šādus rezultātus, kas parādīti 1. tabulā (zēniem) un 2. tabulā (meitenēm):
1. tabula
Zēni velkas augšā
№ Uzvārds Vārds Rezultāts pirms eksperimenta, reizes Rezultāts pēc eksperimenta, reizes
2. tabula
Meitenes veic atspiešanos
№ Uzvārds Vārds Rezultāts pirms eksperimenta, reizes Rezultāts pēc eksperimenta, reizes 1 Anya Klyugina252 Galya Bolokhova263 Tanya Vasina354 Maša Karpova175 Lena Perova48
Rezultātus attēlosim joslu diagrammas veidā:
zēni
Tādējādi rezultāti uzlabojās visiem eksperimenta dalībniekiem.
Zēniem šie uzlabojumi bija vidēji par 2–3 pievilkšanās reizēm, bet meitenēm – par 3–4 atspiešanās vairāk nekā sākotnējā līmenī.
3. nodaļa. Pētījuma rezultāti un secinājumi
Pamatojoties uz iegūtajiem rezultātiem, var secināt, ka pirms eksperimenta uzsākšanas izvirzītā hipotēze pilnībā apstiprinājās tās praktiskās pārbaudes gaitā uz 4.skolas klases skolēnu grupu "7b" un sekojošiem. var izdarīt secinājumus:
-izstrādātās metodikas praktiska pielietošana fizisko īpašību kompleksai attīstībai ar spēļu izmantošanu noved pie tāda sagatavotības līmeņa, kas ļauj apgūt mācību programmas prasības.
-spēle veicina harmonisku fizisko attīstību, līdz ar to saglabā un stiprina veselību.
-nodrošina augstas adaptācijas spējas fiziskajām aktivitātēm, kas ļauj skolēniem sasniegt augstāku snieguma līmeni;
paaugstina kognitīvā interese un studentu motivācija.
Secinājums
Āra spēlēm ir liela nozīme bērnu apzinātas disciplīnas audzināšanā, kas ir katras kolektīvās spēles neaizstājams nosacījums.
Rotaļas procesā bērni veido priekšstatus par sociālās uzvedības normām, kā arī noteiktām kultūras prasmēm. Taču spēle ir izdevīga tikai tad, ja skolotājs labi pārzina pedagoģiskos uzdevumus, kas tiek risināti spēles laikā. Pateicoties āra spēlēm, bērni var sasniegt vēlamos rezultātus treniņos un sacensībās, jo viņi attīsta ne tikai morālās un psiholoģiskās īpašības, bet arī fiziskās. Spēlei nevajadzētu pārvērsties par monotonu procesu. Ja bērni visus šos vingrinājumus izpildīs bez prieka un intereses, tad diez vai viņi varēs sasniegt vēlamo rezultātu. Tāpēc mobilās spēles šeit ir neaizstājamas. Nodarbojoties āra spēlēs, bērni stiprina muguras, augšējo un apakšējo ekstremitāšu muskuļus, koriģē gaitu.
Kur ir aktīva spēle, tur nav vietas garlaicībai. Šīs spēles palīdz veidot emocionālo inteliģenci, labāk iepazīt puišus. Āra spēles vienmēr prasa no spēlētājiem motorisku piepūli, lai sasniegtu noteikumos norādīto nosacītu mērķi. Āra spēļu iezīme ir to konkurējošā, radošā kolektīvā raksturs. Viņi demonstrē spēju strādāt kopā ar komandu pastāvīgi mainīgā vidē.
Āra spēles vispilnīgāk atbilst bērnības dabai. Ne reizi vien esam bijuši āra spēļu dalībnieki un organizatori. Tāpēc atcerieties, ka vissvarīgākais šādu spēļu organizēšanā. Katrai spēlei ir savs spēles uzdevums: “pasākt”, “noķert”, “atrast” utt. Jācenšas ar to aizraut puišus, ieinteresēt. Dažkārt noder uzspēlēt uz puišu lepnumu, paužot "šaubas" par viņu spēku, veiklību. Lai to izdarītu, ir vērts bērnu priekšā uzzīmēt spilgtu priekšstatu par gaidāmo darbību. Sākumā nevajadzētu aprobežoties tikai ar vienu dežūras frāzi: "Un tagad mēs spēlēsim ...". Rīkojot spēles brīvā dabā, jāatceras, ka labāk, ja tajās esi tāds pats dalībnieks kā puiši. Katrai spēlei ir savi noteikumi, un tie ir skaidri jāpaskaidro.
To var izdarīt efektīvāk, ja vienlaikus ar stāstu tiek rādītas darbības, t.i. izveidot spēles vizuālu attēlojumu. Ļaujiet kādam no puišiem to atkārtot, kas spēlē prasīs īpašu uzmanību. Ja spēles laikā netiek ievēroti noteikumi, jāpārtrauc spēle, jābūt emocionālam un spontānam, jāuzmundrina puiši. Iespējama arī komiska reportāža par notiekošo.
Ja interese par spēli pazūd, jāmēģina sarežģīt noteikumus, tas parasti iedvesmo. Bet atcerieties: spēle ir spēle tik ilgi, kamēr tā sniedz dalībniekiem plašu uzvedības veidu klāstu, kamēr viņu rīcību nevar paredzēt iepriekš. Nepalaidiet garām brīdi, kad vislabāk ir beigt spēli. Un tomēr dažām spēlēm ir nepieciešams vienkāršs aprīkojums, tāpēc tas ir jāsagatavo iepriekš. Tāpat der padomāt, kur labāk organizēt spēli gaisā vai skolas telpās.
Bibliogrāfija
1.Byleeva L.V., Korotkov I.M. Āra spēles. - M.: FiS, 2002. gads.
2.Korotkovs I.M. Mobilās spēles sportā. - M.: FiS, 2001.
.Korotkovs I.M. Mobilās spēles skolā. - M.: FiS, 2001.
.Žukovs M.N. Āra spēles. - M.: Izdevniecība: Akadēmija. - 2000. - 160 lpp.
5.Balsevičs V.K. Bērnu un jauniešu fiziskās audzināšanas organizēšanas alternatīvo formu koncepcija / V.K. Balsevičs // Fiziskā kultūra: audzināšana, izglītība, apmācība. - 1996. - Nr.1.
.Bērnu audzināšana spēlē: Rokasgrāmata bērnudārza audzinātājai / Sast. Bondarenko A. K., Matusik A. I. - 2. izdevums, pārskatīts. un papildu - M.: Apgaismība, 1983. gads.
.Gellers E.M. Sportlandia aicina uz startu. - Mn., 1988. gads.
.Dvorkina N.I. Fiziskās sagatavotības un garīgo procesu dinamikas dzimuma un vecuma iezīmes bērniem vecumā no 3 līdz 6 gadiem / N.I. Dvorkins // Fiziskās audzināšanas teorētiskie un metodiskie pamati / Red. ed. Asoc. V.A. Vostrikova. - Orenburga: OGPU izdevniecība, 2004.
.Lubiševa L.I. Cilvēka fiziskās kultūras veidošanās jēdziens: monogrāfija / L.I. Ļubiševs. - M.: GTSOLIFK, 1992. - 120 lpp.
.Lubiševa L.I. Fiziskās kultūras un sporta mūsdienu vērtību potenciāls un sabiedrības un personības attīstības veidi / L.I. Lubiševa // Fiziskās kultūras teorija un prakse. - 1997. - 6.nr.
.Samoukhina N.V. Spēles skolā un mājās: psihotehniskie vingrinājumi un korekcijas programmas. - M.: 1993. - 215 lpp.
.Spivakovskaya AS Spēle ir nopietna. - M.: Pedagoģija, 1981. - 144 lpp.: ill. - (Bibliotēka vecākiem).
.Sukhomlinskis V.A. Studenta garīgā pasaule // Darbu izlase. prod. Piecos sējumos. - T.1. - K .: Prieks. skola, 1979.
Apmācība
Nepieciešama palīdzība tēmas apguvē?
Mūsu eksperti konsultēs vai sniegs apmācību pakalpojumus par jums interesējošām tēmām.
Iesniedziet pieteikumu norādot tēmu tieši tagad, lai uzzinātu par iespēju saņemt konsultāciju.
Skolēnu fizisko īpašību attīstīšana ar āra spēļu palīdzību
Ievads
Ievads fiziskajā kultūrā un sportā jau no mazotnes ļauj cilvēkam sasniegt augstu motorisko darbību un fizisko īpašību attīstības līmeni. Zināms, ka jau bērnībā tiek likts fizisko īpašību pamats, uz kura sekmīgi darba aktivitāte, laba veselība un veiktspēja.
Šo problēmu risināšanā tiek izmantoti visi fiziskās audzināšanas sistēmas līdzekļi. Starp tiem āra spēles ieņem ievērojamu vietu atveseļošanā un visaptverošā attīstībā.
Regulāra āra spēļu izmantošana veicina: veselības veicināšanu, pareizas fiziskās attīstības veicināšanu, bērnu daudzpusīgu sagatavotību, aktivitātes audzināšanu, drosmi, mērķtiecību, disciplīnu, kolektīvismu un citas rakstura īpašības. Spēles brīvā dabā attīsta vitāli svarīgas motoriskās prasmes un attīsta mīlestību pret sistemātiskiem sporta veidiem.
Pamatskolas vecumā bērni brīvi tur bumbu, piespēlē, sit. Viņi jau spēj apgūt noteiktu situāciju pārmaiņu secību, pakārtot savu darbību apzināti izvirzītam mērķim, pieņemt situācijai atbilstošu lēmumu un paredzēt pretinieka iespējamo rīcību. Tas viss liecina par to, ka āra spēles un vingrinājumi, kas sagatavo dažādus sporta veidus, bērniem ir diezgan pieejami. Tāpat ieteicams iekļaut vingrinājumus uz vietas, kustībā, ar papildus uzdevumiem, dažādu darbību kombināciju ar bumbu. Nostiprinot prasmi rīkoties ar bumbu, ieteicams sarežģīt to ieviešanu spēlē un mainīt bērnu motoriskās aktivitātes apstākļus. Vingrinājumu un spēļu maiņa nodrošina to rīcības daudzveidību un emocionalitāti.
Bieži vien bērniem ir nogurums un intereses zudums par stundu. Tā ir dabiska ķermeņa reakcija uz treniņu monotoniju. Un, tiklīdz skolotājs nodarbībā iekļauj stafeti, spēli vai konkursu, bērni aizmirst par nogurumu, parādās interese par spēli.
Āra spēlēs dalībnieki parāda noteiktas fiziskās īpašības. Vadot spēles, var sekot līdzi šo īpašību aktīvai izpausmei to harmoniskā vienotībā, kā arī lielākā mērā attīstīt tās, kas ir svarīgas dažādos skolēnu attīstības un izglītības posmos.
Veiklības attīstīšanai tiek izmantotas spēles, kas mudina ātri pāriet no vienas darbības uz otru attiecīgi mainīgā vidē.
Ātruma uzlabošanu var veicināt spēles, kas prasa tūlītēju reakciju uz skaņas, vizuāliem, taustes signāliem, spēles ar pēkšņām apstāšanās, aizkavēšanos un darbību atsākšanu, mazo attālumu pārvarēšanu pēc iespējas īsākā laikā.
Spēka attīstīšanai ir piemērotas spēles, kurās nepieciešama īslaicīga ātruma-spēka spriedzes izpausme, mērena slodze.
Izturības attīstību veicina spēles ar atkārtotiem darbību atkārtojumiem, ar nepārtrauktu motorisko aktivitāti, kas saistīta ar ievērojamu spēka un enerģijas patēriņu. Taču šeit jāņem vērā spēlētāju vecums un fiziskā sagatavotība.
Pieredze tehnoloģiju. Spēles, kuru mērķis ir attīstīt spēku
Spēlēs, kas veicina spēka attīstību, iesaistītie pārvar gan savu, gan nastu smagumu, gan ienaidnieka pretestību. Šādās spēlēs tiek izmantoti priekšmeti: pildītas bumbiņas, hanteles, soliņi utt. vai treniņu partneris. Spēlēm ar sava svara pārvarēšanu tiek izmantota: vingrošanas siena, stieņi, vertikāla virve. Bieži vien šādām spēlēm nav nepieciešams ekipējums un tās ir saistītas ar pārvietošanos laukumā guļus stāvoklī, akcentējot no aizmugures, ar izlēkšanu. Emocionāla krāsošanašādi pārbaudījumi liek spēļu dalībniekiem izrādīt maksimālus spēkus, lai gūtu gan personīgo, gan komandas uzvaru.
Spēlē iesācējiem lielā apjomā nevajadzētu dot vingrinājumus ar tuvu limitu un limitu slodzi. Emocionālais pacēlums bieži vien nespēj kompensēt viņu fiziskās sagatavotības trūkumu.
Sagatavošanās: skolēni stāv laukuma priekšējā līnijā ar pildītām bumbiņām.
Spēles apraksts: katrs skolēns paņem pildītu bumbiņu (svars 1-2 kg), ip - bumbiņu no aizmugures, strauji noliecoties uz priekšu un paceļot rokas atpakaļ - uz augšu strauji met bumbu pār galvu.
Metiena variants:
a) no apakšas ar divām rokām;
b) no augšas no galvas aizmugures ar divām rokām;
c) no sāniem (labās vai kreisās) ar abām rokām, stāvot pusapgriezienu uz metiena virzienu;
d) ar vienu roku no apakšas;
e) ar vienu roku uz sāniem;
e) ar vienu roku uz augšu.
Uzdevuma izpildes nosacījumi ir vienādi.
2. Lodes grūšana.
Sagatavošanās: studenti stāv uz vietas priekšējā līnijā.
Spēles apraksts: “kodola” (pildītās bumbiņas) grūšana tiek veikta ar labo (kreiso) roku no pleca. Uzdevumu var veikt no vietas vai no lēciena. Katrs dalībnieks veic trīs mēģinājumus, tiek ņemts vērā labākais rezultāts. Spiežot ar kreiso un labo roku, var summēt divus labākos rezultātus, un pēc šī rādītāja var noteikt uzvarētāju.
4. "Kurš ir stiprāks."
Sagatavošanās: divi spēlētāji nostājas starp divām līnijām, kas novilktas 2-4 m attālumā viens no otra, balstoties uz viens otra apakšdelmiem.
Spēles apraksts: visi cenšas izstumt pretinieku no savas rindas.
Sacensības notiek pēc metodes: viens pret vienu vai komanda pret komandu - kurš paliks laukumā?
5. Izrāviens.
Sagatavošanās: vairāki spēlētāji, sadevušies rokās, veido apli. Pārējie ir aplī.
Spēles apraksts: pēc signāla spēlētāji dodas uz apļa “izrāvienu”; spēlētāji, kas veido apli, to novērš.
7. "Roly-Vstanka"
Sagatavošanās: viens spēlētājs stāv ar izstieptām rokām gar ķermeni. Visi pārējie sēž cieši ap viņu, sakrustojušas kājas un izstiepušas viņam rokas.
Spēles apraksts: "Roly-Vstanka" krīt uz izstieptām rokām sēdošajiem spēlētājiem, kuri turpina viņu atgrūst no sevis.
9. "Skriešana uz rokām".
Sagatavošanās: spēlētāji rēķinās ar pirmo vai otro un tiek sadalīti pāros. Tad viņi ierindojas gar frontes līniju.
Spēles apraksts: pirmie cipari ņem uzsvaru guļus, otrie – aiz kājām. Pēc signāla pāri steidzas uz kontroles līniju. Kad ir sasniegts kontrolpunkts, nākamie divi spēlētāji sāk kustēties. Uzvar komanda, kas spēli pabeidz pirmā.
Ātrums ir spēja veikt motora darbības minimālā laika periodā. Ātrums zināmā mērā ir atkarīgs no muskuļu spēka. Liela nozīme ir mobilitātei locītavās un antagonistu muskuļu spējai izstiepties. Visi vingrinājumi jāveic pēc iespējas ātrākā tempā. Vienas sērijas ilgums ir 10-20 s. Atpūtas pauzes - 1-1,5 minūtes.
Vingrinājumus, kas veicina ātruma attīstību, nedrīkst veikt noguruma stāvoklī, pretējā gadījumā tiek strauji traucēta kustību koordinācija un zūd spēja tās ātri un pareizi veikt. Tāpēc vingrinājumus ātruma attīstīšanai ieteicams veikt treniņa pirmajā pusē, turklāt nelielos apjomos.
1. "Zvanīšanas numuri."
Sagatavošana: katra grupa tiek aprēķināta skaitliskā secībā. Koordinators skaļi izsauc numuru. Spēlētājs ar šo numuru no katras komandas nekavējoties startē, noskrien noteikto distanci un atgriežas savā vietā.
Spēles apraksts: grupas sarindojas kolonnās pa vienai. Pēc signāla jums jāskrien līdz pagrieziena atzīmei.
6. "Stafete".
Sagatavošanās: stafetes dalībnieki ierindojas kolonnās blakus.
Spēles apraksts: pēc signāla startē viens dalībnieks no katras komandas. Viņi noskrien noteiktu distanci un pēc tam, ar roku pieskaroties nākamajam savas komandas spēlētājam, nostājas savas kolonnas galā. Komanda beidz stafeti, kad pēdējais numurs ir vietā.
7. "Melnbalts."
Sagatavošanās: laukuma centrā 1-3 metru attālumā viena no otras izkārtojas “melnās” un “baltās” komandas.
Spēles apraksts: tiklīdz vadītājs sauc: “melns”, viņi tiek vajāti, un “baltie” vajā viņus. Katru var pamanīt vairāki ķērāji.
4. "Vilki un aitas."
Sagatavošana: tiek iecelts šoferis, viņš atrodas objekta vidū. Visi pārējie brīvie spēlētāji ieņem vietu pretējā laukuma pusē.
Spēles apraksts: brīvie “aitu” spēlētāji mēģina skriet uz laukuma otru pusi, mēģinot aizbēgt no “vilka”.
5. "Vienkāršas atzīmes."
Sagatavošanās: spēlētāji tiek sadalīti ķērājos un brīvajos.
Spēles apraksts: katrs ķērājs, kurš ir aptraipījis brīvu spēlētāju, maina ar viņu lomu.
Novērtējums: Kurš tiek aptraipīts vismazāk reižu.
6. "Noķer bumbu"
Sagatavošanās: Spēlētāji ir sadalīti divās komandās. No katras kolonnas tiek novilkts aplis 5m attālumā.
Spēles apraksts: pēc signāla spēlētāji ar basketbola bumbām rokās saskrien aplī un met bumbu otrajam numuram, savukārt paši skrien atpakaļ kolonnā. Uzvar komanda, kura pirmā pabeidz stafeti.
7. "Sacensību bumbas aplī"
Sagatavošanās: dalībnieki rēķinās ar 1-2 un pēc viena nostājas aplī.
Spēles apraksts: kapteiņiem ir divas bumbiņas aplī. Bumba tiek izmesta pāri vienai tās spēlētājam. Bumbai jāapiet pilns aplis un jāatgriežas pie kapteiņa. Saņēmis bumbu, kapteinis saka: "Jā!"
9. "Bumba ir vidēja."
Sagatavošanās: spēlētāji veido divus apļus, kuru vidū ir braucēji ar pildītām bumbiņām rokās.
Spēles apraksts: pēc signāla vadītāji pēc kārtas sāk mest bumbu saviem spēlētājiem. Saņēmis bumbu no pēdējā spēlētāja, vadītājs to paceļ. Uzvar komanda, kas spēli pabeidz pirmā. Kurš nometa bumbu, tas to paceļ, saņemot soda punktu.
Spēles, virziens izturības attīstībai
Spēlēs izturība izpaužas nevis statiskos, bet dinamiskos apstākļos, robotos, kad mijas spriedzes un atslābuma brīži. Šie vingrinājumi, īpaši cikliski, var izraisīt nogurumu, vienlaikus samazinot veiktspēju. Tāpēc šādi vingrinājumi jāveic nodarbības otrajā pusē.
1. "Zvejnieki un zivis."
Sagatavošanās: Spēlētāji izkārtojas aplī. Centrā ir vadītājs ar virvi.
Spēles apraksts: vadītājs griež virvi zem spēlētāju kājām, visi atlec, cenšoties viņai nenodarīt pāri. Un kurš tomēr pieskaras virvei, kļūst pats “zvejnieka” vietā.
3. "Bumbas pārtveršana."
Sagatavošana: uzzīmējiet trīs apļus. Katrā aplī ir trīs dalībnieki.
Spēles apraksts: apļa ietvaros divi spēlētāji met bumbu viens otram. Trešais mēģina viņu pārtvert.
4. "Tīģerbols".
Sagatavošanās: spēlētāji veido 8 m apli, vairāki "tīģeri" atrodas apļa vidū.
Spēles apraksts: skolēni spēlē bumbu savā starpā, "tīģeri" mēģina pieskarties bumbai. Tas, kurš ļāva "tīģerim" pieskarties bumbiņai, ieņem viņa vietu.
5. "Nokauti".
Sagatavošanās: spēlētāji ir sadalīti divās komandās, viena komanda atrodas vienā laukuma pusē, bet otrā - otrā.
Spēles apraksts: katra komanda mēģina ar bumbu izsist otras komandas spēlētājus, izspēlējot bumbu savā starpā.
6. "Regbijs".
Sagatavošanās: laukumā ir divas komandas 5 cilvēku sastāvā, 6. pie vārtiem.
Spēles apraksts: bumba tiek novietota centrā. Abas komandas cenšas dabūt bumbu no savas vārtu līnijas. Katra komanda mēģina nogādāt bumbu pāri pretinieka vārtu līnijai.
7. "Futbols uz muguras"
Sagatavošanās: spēlētāji guļ uz muguras, atbalsta ar rokām aiz muguras un izplata bumbu ar kājām. Komandas cenšas iesist bumbu pretinieku vārtos.
9. "Spēt panākt"
Sagatavošanās: 16 spēlētāji uz skrejceļa. Tie atrodas viens no otra 25 metru attālumā.
Veiklības spēles
Veiklība ir sarežģīta kompleksa kvalitāte, kurai nav viena vērtēšanas kritērija. Agility nozīmē:
1) spēja ātri apgūt jaunas kustības;
2) prasme apgūt sarežģītas kustības koordinācijā;
3) spēja ātri atrast izeju no motoriskās situācijas.
Šī kvalitāte izpaužas spējā ātri atjaunoties
atbilstoši mainīgajai videi. Veiklība palīdz apgūt sporta tehniku un tās pilnveidošanu. Veiklības attīstīšanai tiek izmantoti dažādi vingrinājumi.
1. "Modrā acs".
Ejot vai skrienot pēc vizuāla signāla, skolēni veic iepriekš noteiktu darbību. Piemēram: pacelta roka nozīmē, ka bērniem jālec uz priekšu un jāieņem nosacīta pozīcija.
2. "Krītošs nūja".
Sagatavošanās: skolēni kļūst aplī. Apļa centrā atrodas vadītājs, kurš tur nūju, kas atrodas vertikālā stāvoklī, pie augšējā gala.
Spēles apraksts: vadītājs nosauc viena spēlētāja numuru un atlaiž nūju, spēlētājam ir jāizmetas uz priekšu un jāsatver nūja, neļaujot tai nokrist.
Spēles apraksts: skolēni stāv aplī un sit bumbiņu viens otram augšējās piespēles ceļā. Spēlētājs, kurš ļāva bumbiņai nokrist, saņem soda punktu. Uzvar tas, kuram ir vismazāk kļūdu.
5. "Tikai no apakšas."
Spēles apraksts: parastā volejbola spēle, bet bumbas pārvietošana ir atļauta tikai no apakšas ar divām vai vienu roku. Pretējā gadījumā bumba tiek nodota pretējā pusē, un komanda saņem punktu.
6. "Vārtu guvēji".
Sagatavošanās: dalībnieki stāv aplī un met bumbiņu viens otram.
Spēles apraksts: tas, kurš kļūdījās, saņemot bumbu vai raidīja bumbu neprecīzi, sēž apļa centrā. Pārējie ik pa laikam ar uzbrukuma sitienu raida bumbu sēdošajiem. Ja jūs sitat spēlētājam, viņš atstāj apli un turpina spēli. Apšaudi ilgst līdz brīdim, kad viens no sēdošajiem satver bumbu savās rokās, tad visi pieceļas, un spēlētājs, kurš ir iesitis viņam rokās, apsēžas aplī.
7. "Precīza padeve."
Sagatavošanās: volejbola laukumā tiek zīmēti kvadrāti.
Spēles apraksts: spēlētāji izpilda jebkuru servi, iepriekš nosaucot laukuma numuru, kuru vēlas trāpīt. Spēlētājs, kurš trāpa laukumā, saņem punktu.
8. "Apļu maiņa."
Sagatavošana: uz vietas tiek uzzīmēti apļi. Viena komanda kļūst aprindās, otra - starp tām.
Spēles apraksts: komanda, kas atradās ārpus apļa, cenšas atņemt bumbu apļa spēlētājiem, kuri met bumbu savā starpā, neizejot no apļa.
Elastības spēles
Elastība ir spēja veikt kustības ar lielu amplitūdu. Elastība ir atkarīga no muskuļu, cīpslu un saišu elastības.
Elastība tiek parādīta visu tehnisko pieņemšanu izpildē. Tāpēc muskuļu, cīpslu un saišu augstā elastība veicina labu spēles gaitu.
Galvenie lokanības attīstīšanas līdzekļi ir vingrinājumi ar mazu svaru, ar partneri un vingrinājumi, kas pēc uzbūves ir līdzīgi volejbolista vingrinājumiem, izpildot tehniku.
1. "Kurš pārsūtīs ātrāk."
Sagatavošanās: divas komandas sarindojas kolonnā. Attālums starp spēlētājiem komandā ir 1 m.
Spēles apraksts: pēc signāla abas komandas sāk piespēlēt bumbu aizmugurē stāvošajam partnerim, izmantojot bumbas augšējo piespēli. Kurš ātrāk piespēlēs bumbu.
4. "Tilts un kaķis."
Sagatavošanās: tiek izveidotas divas komandas. Katra komanda tiek ieskaitīta pirmajā – otrajā. Katras komandas priekšā tiek izvilkti divi apļi.
Spēles apraksts: pēc signāla pirmie pāri no katras komandas sāk stafeti. Nokļūstot pirmajā aplī, viens no spēlētājiem izveido "tiltu", bet otrs rāpo zem tā un skrien uz citu apli, kur, stāvot saliekts, izceļ uzsvaru. Viņa partneris rāpo zem viņa, pēc tam abi, sadevušies rokās, skrien atpakaļ un nodod stafeti nākamajam pārim.
Secinājums
Bērnu fiziskajā izglītībā āra spēlēm ir viscienījamākā vieta. Tie ir vispiemērotākais fizisko vingrinājumu veids, ko raksturo pievilcība, pieejamība, trieciena dziļums un daudzpusība.
Komandu spēles ir populārākās sporta spēlēs, jo pēc būtības ir līdzīgas. Komandu spēles brīvā dabā ir vissarežģītākās, kur līdztekus motorisko prasmju pilnveidošanai ir nepieciešama arī ļoti organizēta visas komandas taktika.
Āra spēļu īpašā vērtība ir iespēja vienlaicīgi ietekmēt iesaistīto personu personības motorisko un garīgo sfēru. Motoro reakciju savstarpējais raksturs un pareizas uzvedības izvēle pastāvīgi mainīgos spēles apstākļos nosaka apziņas mehānismu plašu iekļaušanu kontroles un regulēšanas procesā. Rezultātā uzlabojas nervu procesu plūsmas process, palielinās to spēks un kustīgums, palielinās diferenciācijas smalkums un funkcionālās aktivitātes regulējuma plastiskums.
Spēļu aktivitātes augstā emocionalitāte ļauj izkopt spēju kontrolēt savu uzvedību, veicina tādu rakstura īpašību rašanos kā aktivitāte, neatlaidība, mērķtiecība, kolektīvisms.
Spēles veicina arī morālo izglītību. Cieņa pret pretinieku, biedriskuma sajūta, godīgums cīņā, tiekšanās uz pilnveidošanos – visas šīs īpašības var veiksmīgi veidot āra spēļu iespaidā.
Ar āra spēļu palīdzību tiek attīstītas motoriskās īpašības un, galvenais, ātrums un veiklība. Spēles apstākļu ietekmē tiek uzlabotas motorikas. Tie ir veidoti elastīgi un plastmasas. Attīstās spēja sarežģīt kustību kombinatoriku.
Spēļu aktivitātes veicina muskuļu un skeleta sistēmas harmonisku attīstību, jo darbā var iesaistīt visas muskuļu grupas, turklāt sacensību apstākļi no dalībniekiem prasa diezgan lielu fizisko slodzi.
Salīdzinoši augstas intensitātes brīžu mijas ar atpūtas pauzēm un zema stresa aktivitātēm ļauj spēlētājiem veikt lielu darba apjomu. Slodzes mainīgais raksturs visvairāk atbilst augoša organisma fizioloģiskā stāvokļa ar vecumu saistītajām īpašībām un tāpēc labvēlīgi ietekmē asinsrites un elpošanas sistēmas darbību.
Āra spēles pēc savas būtības ir cieši saistītas ar sporta spēlēm, un ir labs palīgs tiem, kas iesaistīti pirmajos mācību posmos, kad motorikas vēl nav attīstījušās prasmē.
Bibliogrāfija
1. M.G. Kamentser. "Stunda pēc nodarbības" Maskava "Fiziskā kultūra un sports", 1987.
2. A. Lēšers. "Mazas spēles daudziem". Minska "Polymya", 1983
3. V. Jakovļevs, A. Griņevskis. "Spēles bērniem". Maskavas "Sfēra", 1992
4. G.A. Vasiļkovs, V.G. Vasiļkovs. No spēles uz sportu. Maskava "Fiziskā kultūra un sports", 1985.
5. L. Biļejeva, I. Korotkovs, V. Jakovļevs. "Āra spēles". Maskava "Fiziskā kultūra un sports", 1984.
6. E.M. Gellers. "Mūsu draugs ir spēle." Minska "Tautas Asveta", 1979
Metodiskā tēma:
“Mobilās spēles kā līdzeklis fizisko īpašību attīstīšanai
fiziskās audzināšanas stundās.
Spēles brīvā dabā ir viena no bērnu iecienītākajām aktivitātēm fiziskās audzināšanas stundās. Tie ir komplekss fiziskās audzināšanas līdzeklis, kas veicina pilnvērtīgu augoša organisma attīstību.
1.1 Brīvdabas spēļu laikā risināmie uzdevumi
Bērna daudzveidīgas personības veidošanā liela nozīme ir āra spēlēm. Balstoties uz pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas vispārīgajiem mērķiem, mēs izceļam galvenos uzdevumus, kas tiek atrisināti, vadot spēles brīvā dabā. Tajos ietilpst: veselība, izglītība, izglītība.
Brīvdabas spēļu uzdevumu pilnveidošana
.
Pareizi organizējot nodarbības, ņemot vērā iesaistīto vecuma īpatnības un fizisko sagatavotību, āra spēles labvēlīgi ietekmē kaulu-saišu aparāta, muskuļu sistēmas augšanu, attīstību un nostiprināšanos, pareizas stājas veidošanos. bērniem, kā arī palielināt ķermeņa funkcionālo aktivitāti.
Āra spēļu izglītojošie uzdevumi
.
Spēles brīvā dabā lielā mērā veicina fizisko īpašību attīstību: ātrumu, veiklību, spēku, izturību, lokanību un, kas ir svarīgi, šīs fiziskās īpašības tiek attīstītas kompleksā.
Lielākajai daļai āra spēļu ir nepieciešams ātrums no dalībniekiem. Tās ir spēles, kuru pamatā ir nepieciešamība pēc tūlītējas reakcijas uz skaņas, vizuāliem, taustes signāliem, spēles ar pēkšņām apstāšanās, aizkavēšanos un kustību atsākšanu, pārvarot mazus attālumus pēc iespējas īsākā laikā.
Nemitīgi mainīgā situācija spēlē, dalībnieku straujā pāreja no vienas kustības uz otru veicina veiklības attīstību.
Spēka audzināšanai ir labi izmantot spēles, kurās nepieciešama mērena slodzes, īslaicīga ātruma-spēka spriedzes izpausme.
Spēles ar vairākiem intensīvu kustību atkārtojumiem, ar pastāvīgu motorisko aktivitāti, kas rada ievērojamus spēka un enerģijas izdevumus, veicina izturības attīstību.
Elastības uzlabošana notiek spēlēs, kas saistītas ar biežām kustības virziena maiņām.
Aizraujošs spēles sižets raisa pozitīvas emocijas dalībnieku vidū un mudina ar neatlaidīgu aktivitāti atkārtoti izpildīt noteiktas tehnikas, demonstrējot nepieciešamās gribas īpašības un fiziskās spējas. Intereses rašanās par spēli liela nozīme ir ceļam uz spēles mērķa sasniegšanu - šķēršļu raksturs un grūtības pakāpe, kas jāpārvar, lai iegūtu konkrētu rezultātu, lai apmierinātu spēli.
Kolektīvo āra spēļu sacensību raksturs var arī pastiprināt spēlētāju darbības, izraisīt apņēmības, drosmes un neatlaidības izpausmi mērķa sasniegšanai. Tomēr jāpatur prātā, ka sacensību smagums nedrīkst atšķirt spēlētājus. Kolektīvā āra spēlē katrs dalībnieks ir nepārprotami pārliecināts par ieguvumiem no kopīgām, draudzīgām pūlēm, kas vērstas uz šķēršļu pārvarēšanu un kopīga mērķa sasniegšanu. Brīvprātīga rīcības ierobežojumu pieņemšana saskaņā ar kolektīvā āra spēlē pieņemtajiem noteikumiem, tajā pašā laikā entuziasma par spēli, disciplinē spēlējošos bērnus
Mobilajai spēlei ir kolektīvs raksturs. Ir zināms, ka vienaudžu viedoklim ir liela ietekme uz katra spēlētāja uzvedību. Atkarībā no lomas izpildes kvalitātes viens vai otrs āra spēles dalībnieks var būt pelnījis uzmundrinājumu vai, gluži otrādi, biedru nosodījumu; Tā bērni mācās strādāt komandā.
Spēli raksturo viena spēlētāja pretestība otram, viena komanda pret otru, kad spēlētājs saskaras ar ļoti dažādiem uzdevumiem, kas prasa tūlītēju izšķirtspēju. Lai to izdarītu, ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk novērtēt vidi, izvēlēties pareizāko darbību un veikt to, tāpēc spēles brīvā dabā veicina sevis izzināšanu.
Turklāt spēlējot spēles attīsta koordinētas, ekonomiskas un koordinētas kustības; spēlētāji apgūst spēju ātri ieiet sev vēlamajā darba tempā un ritmā, veikli un ātri veikt dažādus motoriskos uzdevumus, vienlaikus parādot nepieciešamos spēkus un neatlaidību, kas dzīvē ir svarīgi.
Āra spēļu izglītojošie uzdevumi:
- spēlei ir liela ietekme uz personības veidošanos: tā ir tik apzināta darbība, kurā izpaužas un attīstās spēja analizēt, salīdzināt, vispārināt un izdarīt secinājumus. Spēļu spēlēšana veicina bērnu spēju attīstību darbībām, kas ir svarīgas ikdienas praktiskajās darbībās, pašu spēļu spēlēšanā, kā arī vingrošanā, sportā un tūrismā;
- āra spēles noteikumi un motoriskās darbības rada spēlētājiem pareizus priekšstatus par uzvedību reālajā dzīvē, fiksē viņu prātos priekšstatus par sabiedrībā pastāvošajām cilvēku attiecībām.
Liela izglītojoša nozīme ir āra spēlēm, kas notiek uz zemes vasaras un ziemas apstākļos: nometnēs, atpūtas centros, pārgājienos un ekskursijās. Spēles uz zemes veicina tūristam, skautam, izsekotājam nepieciešamo prasmju veidošanos.
Veselības uzlabošanas, audzināšanas un izglītības uzdevumi jārisina kompleksi, tikai šajā gadījumā katra āra spēle būs efektīvs līdzeklis daudzpusīgai bērnu fiziskajai audzināšanai. Tādējādi āra spēle ir neaizstājams līdzeklis, lai papildinātu bērna zināšanas un idejas par apkārtējo pasauli, attīstītu domāšanu, vērtīgas morāli gribas un fiziskās īpašības. Tomēr jāatceras, ka, vadot spēles brīvā dabā, to specifikas dēļ, pirmkārt, tiek risināti fiziskās audzināšanas uzdevumi.
Āra spēļu galvenais uzdevums ir stiprināt iesaistīto veselību, veicināt viņu pareizu fizisko attīstību; veicināt vitāli svarīgu motoriku, iemaņu apguvi un pilnveidošanos tajās; reakcijas attīstība, veiklības attīstīšana, kustību zināšanas un jaunas ķermeņa iespējas.
1.2. Āra spēļu nozīme, īpašības
Brīvdabas spēles radušās tautas pedagoģijā un tām ir nacionālas īpatnības. Āra spēļu teoriju un metodiku izstrādāja K.D.Ušinskis, N.I.Pirogovs, E.A.Pokrovskis, P.F.Lesgafts, V.V.Goriņevskis, E.N.V.Kenemans un citi. P.F.Lesgafts āra spēli definēja kā vingrinājumu, ar kuru bērns gatavojas dzīvei.
Āra spēles raksturīga iezīme ir ietekmes uz ķermeni un uz visiem bērna personības aspektiem sarežģītība: spēlē vienlaikus tiek veikta fiziskā, garīgā, morālā, estētiskā un darba izglītība.
Patstāvības un radošuma attīstību āra spēlēs nosaka to radošais raksturs. Spēļu laikā pirmsskolas vecuma bērni attīsta un pilnveido dažādas iemaņas pamatkustībās (skriešana, lēkšana, mešana, kāpšana u.c.) Ātra dekorāciju maiņa spēles laikā iemāca bērnam izmantot viņam zināmās kustības atbilstoši konkrētajai situācijai. , nodrošinot to uzlabošanu.
Dabiski izpaužas fiziskās īpašības - reakcijas ātrums, veiklība, acs, līdzsvars, telpiskās orientēšanās prasmes utt. Tas viss pozitīvi ietekmē motorisko prasmju uzlabošanos.
Liela nozīme āra spēlēm fizisko īpašību audzināšanā: ātrums, veiklība, spēks, izturība, lokanība, kustību koordinācija. Piemēram, lai izvairītos no "slazda", jums ir jāparāda veiklība un, lai no tā aizbēgtu, jāskrien pēc iespējas ātrāk. Aizraujoties ar spēles sižetu, bērni var ar interesi un daudzas reizes veikt vienas un tās pašas kustības, nepamanot nogurumu. Un tas noved pie izturības attīstības.
Aktīva spēļu rakstura motoriskā darbība un tās izraisītās pozitīvās emocijas pastiprina visus fizioloģiskos procesus organismā, uzlabo visu orgānu un sistēmu darbību. Liels skaits kustību aktivizē elpošanu, asinsriti un vielmaiņas procesus. Tas, savukārt, labvēlīgi ietekmē garīgo darbību. Ir pierādīts, ka tie uzlabo bērnu fizisko attīstību, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un uzlabo veselību. Gandrīz katrā spēlē ir skriešana, lēkšana, mešana, līdzsvara vingrinājumi utt.
Spēlei ir liela loma personības veidošanā. Spēles laikā aktivizējas atmiņa, idejas, attīstās domāšana, iztēle. Spēles laikā bērni rīkojas saskaņā ar noteikumiem, kas ir saistoši visiem dalībniekiem. Noteikumi regulē spēlētāju uzvedību un veicina savstarpējās palīdzības, kolektīvisma, godīguma, disciplīnas attīstību. Tajā pašā laikā nepieciešamība ievērot noteikumus, kā arī pārvarēt šķēršļus, kas spēlē neizbēgami, veicina spēcīgas gribas īpašību attīstību - izturību, drosmi, mērķtiecību un spēju tikt galā ar negatīvām emocijām. . Bērni apgūst spēles nozīmi, mācās rīkoties atbilstoši izvēlētajai lomai, radoši pielietot esošās motorikas, mācās analizēt savu un biedru rīcību.
Āra spēlēm ir arī liela nozīme morālajā audzināšanā. Bērni mācās darboties komandā, ievērot vispārējās prasības. Bērni spēles noteikumus uztver kā likumu, un to apzināta īstenošana veido gribu, attīsta paškontroli, izturību, spēju kontrolēt savu rīcību, uzvedību. Spēlē veidojas godīgums, disciplīna, taisnīgums. Spēle brīvā dabā māca sirsnību, draudzīgumu.
Āra spēles ir efektīvs līdzeklis daudzpusīgai attīstībai.
Āra spēļu raksturojums
Saturs
Āra spēle sastāv no tās sižeta (tēmas, idejas), noteikumiem un motoriskajām darbībām. Saturs nāk no cilvēku pieredzes, nodots no paaudzes paaudzē.
Sižets
spēles nosaka spēlētāju darbības mērķi, spēles konflikta attīstības raksturu. Tas ir aizgūts no apkārtējās realitātes un tēlaini atspoguļo to. Spēles sižets ne tikai atdzīvina spēlētāju neatņemamās darbības, bet arī piešķir mērķtiecību individuālajiem paņēmieniem un taktikas elementiem, padarot spēli aizraujošu.
Noteikumi
- Obligātās prasības spēles dalībniekiem. Tie nosaka spēlētāju atrašanās vietu un pārvietošanos, precizē uzvedības būtību, spēlētāju tiesības un pienākumus, nosaka spēles spēlēšanas metodes, metodes un nosacījumus tās rezultātu uzskaitei. Tajā pašā laikā nav izslēgta radošās aktivitātes izpausme, kā arī spēlētāju iniciatīva spēles noteikumu ietvaros.
Spēles praktiskas izmantošanas ērtībām klasificēts.
Mobilās spēles tiek klasificētas pēc šādiem kritērijiem:
- atbilstoši vecumam(mazākā, vidējā un vecāka pirmsskolas vecuma bērniem vai atbilstoši bērnudārza vecuma grupai);
- saturu(no vienkāršākā, elementārā līdz sarežģītam ar noteikumiem un daļēji sporta spēlēm);
- atbilstoši dominējošajam kustības veidam(spēles ar skriešanu, lēkšanu, kāpšanu un rāpošanu, ripināšanu, mešanu un ķeršanu, mešanu);
- pēc fiziskajām īpašībām(spēles veiklības, ātruma, spēka, izturības, lokanības attīstīšanai);
- pēc sporta veida(spēles, kas ved uz basketbolu, badmintonu, futbolu, hokeju; spēles ar slēpēm un slēpēm, ūdenī, uz ragavām un ar ragaviņām, uz zemes);
- pamatojoties uz spēlētāju attiecībām(spēles ar kontaktu ar pretinieku un spēles bez kontakta);
- saskaņā ar sižetu(gabals un negabals);
- pēc organizatoriskās formas(fiziskajai audzināšanai, āra aktivitātēm, fiziskajai kultūrai un veselības darbam);
- pēc mobilitātes(maza, vidēja un liela mobilitāte - intensitāte);
- pēc sezonas(vasara un ziema);
- darba vietā(sporta hallei, sporta laukumam; laukumam, telpām);
- atbilstoši tam, kā spēlētāji ir organizēti: komanda un ārpus komandas (ar sadalījumu komandās, stafetes spēlēm; spēles nosacījumi paredz motoriskos uzdevumus, kas komandai ir vienādi, spēles rezultāti tiek summēti pēc visu komandas dalībnieku kopējās dalības; spēles bez komandu dalīšanas - katrs spēlētājs darbojas neatkarīgi saskaņā ar spēļu noteikumiem).
1.3 Spēle brīvā dabā kā līdzeklis psihofizisko īpašību attīstīšanai
Āra spēļu nozīme bērna daudzpusīgajā audzināšanā ir liela: tās ir gan līdzeklis, gan paņēmiens bērna audzināšanai.
Mobilajai spēlei kā līdzeklim un kā metodei ir raksturīga dažāda ietekme uz bērnu, pateicoties spēlē iekļautajiem fiziskiem vingrinājumiem motorisko uzdevumu veidā.
Āra spēlēs tiek attīstītas un pilnveidotas dažādas kustības atbilstoši visām to īpašībām, tiek virzītas bērnu uzvedības īpatnības un nepieciešamo fizisko un morālo īpašību izpausme.
Motora darbības āra spēlēs ir ļoti dažādas. Tie var būt, piemēram, imitējoši, tēlaini radoši, ritmiski; veic motorisko uzdevumu veidā, kas prasa veiklības, ātruma, spēka un citu fizisko īpašību izpausmi. Visas motoriskās darbības var veikt dažādās kombinācijās un kombinācijās. Āra spēles, atšķirīga orientācija uzrādīts 2. pielikumā.
Kā fiziskās audzināšanas metodi āra spēlei ir raksturīgas dažādas izmantotās metodes, kas izvēlētas atbilstoši spēles motoriskajam saturam un tās noteikumiem. Vislielākajā mērā tas ļauj pilnveidot tādas īpašības kā veiklība, ātra orientēšanās, patstāvība, iniciatīva, bez kā nav iespējamas sportiskas aktivitātes.
1.4. Brīvdabas spēles organizēšanas un vadīšanas metodika
Āra spēles vadīšanas metode ietver neierobežotas iespējas dažādu paņēmienu kompleksai izmantošanai, kas vērsti uz bērna personības veidošanu, prasmīgu tās pedagoģisko vadību. Īpaši svarīga ir audzinātāja profesionālā sagatavotība, pedagoģiskais novērojums un tālredzība.
Spēles metodoloģija ietver sagatavošanos tās norisei, t.i. spēles un tās vietas izvēle, vietas izkārtojums, inventāra sagatavošana, spēles iepriekšēja analīze.
Nākamais posms ir spēlētāju organizēšana, ieskaitot viņu atrašanās vietu un spēles vadītāja atrašanās vietu, spēles skaidrojumu, līderu sadali, sadali komandām un kapteiņu atlasi, asistentu atlasi. Spēles procesa vadība ietver spēles gaitas un spēlētāju uzvedības uzraudzību, tiesāšanu, slodzes dozēšanu un spēles beigas.
Āra spēļu īpašā vērtība ir iespēja vienlaicīgi ietekmēt iesaistīto personu personības motorisko un garīgo sfēru. Motoro reakciju savstarpējais raksturs un pareizas uzvedības izvēle pastāvīgi mainīgos spēles apstākļos nosaka apziņas mehānismu plašu iekļaušanu kontroles un regulēšanas procesā. Rezultātā uzlabojas nervu procesu plūsmas process, palielinās to spēks un kustīgums, palielinās diferenciācijas smalkums un funkcionālās aktivitātes regulējuma plastiskums.
Spēļu aktivitātes augstā emocionalitāte ļauj izkopt spēju kontrolēt savu uzvedību, veicina tādu rakstura īpašību rašanos kā aktivitāte, neatlaidība, mērķtiecība, kolektīvisms.
Spēles veicina arī morālo izglītību. Cieņa pret pretinieku, biedriskuma sajūta, godīgums cīņā, tiekšanās uz pilnveidošanos – visas šīs īpašības var veiksmīgi veidot āra spēļu iespaidā.
Ar āra spēļu palīdzību tiek attīstītas motoriskās īpašības un, galvenais, ātrums un veiklība.. Spēles apstākļu ietekmē tiek uzlabotas motorikas. Tie ir veidoti elastīgi un plastmasas. Attīstās spēja sarežģīt kustību kombinatoriku.
Spēļu aktivitātes veicina muskuļu un skeleta sistēmas harmonisku attīstību, jo darbā var iesaistīt visas muskuļu grupas, turklāt sacensību apstākļi no dalībniekiem prasa diezgan lielu fizisko slodzi.
Salīdzinoši augstas intensitātes brīžu mijas ar atpūtas pauzēm un zema stresa aktivitātēm ļauj spēlētājiem veikt lielu darba apjomu. Slodzes mainīgais raksturs visvairāk atbilst augoša organisma fizioloģiskā stāvokļa ar vecumu saistītajām īpašībām un tāpēc labvēlīgi ietekmē asinsrites un elpošanas sistēmas darbību.
Āra spēles pēc savas būtības ir cieši saistītas ar sporta spēlēm, un ir labs palīgs tiem, kas iesaistīti pirmajos mācību posmos, kad motorikas vēl nav attīstījušās prasmē.
Brīvdabas spēlēs ietilpstošo motorisko darbību daudzveidība sarežģīti ietekmē koordinācijas un kondicionēšanas spēju uzlabošanos (reakcijas spējas, orientācija telpā un laikā, motoro darbību pārstrukturēšana, ātruma un ātruma-spēka spējas utt.).
Fiziskās īpašības ir pieņemts saukt par iedzimtām īpašībām, kuru dēļ ir iespējama cilvēka fiziskā aktivitāte, kas pilnībā izpaužas lietderīgā motoriskajā aktivitātē. Galvenās fiziskās īpašības ir muskuļu spēks, ātrums, izturība, lokanība un veiklība.
Attiecībā uz fizisko īpašību rādītāju izmaiņu dinamiku tiek lietoti termini "attīstība" un "izglītība". Termins "attīstība" raksturo fiziskās kvalitātes izmaiņu dabisko gaitu, un termins "izglītība" paredz aktīvu un virzītu ietekmi uz fiziskās kvalitātes rādītāju pieaugumu.
Āra spēļu iekļaušana fiziskās audzināšanas stundās palīdz risināt ne tikai īpašas problēmas, bet arī atdzīvināt mācību procesu. Spēle darbojas kā fiziskās un tehniskās apmācības līdzeklis, kā izglītības problēmu risināšanas metode, ieskaitot tās, kas saistītas ar uzmanības aktivizēšanu un skolēnu emocionālā stāvokļa paaugstināšanu, palielina interesi par stundām.
Lai sasniegtu augstus sportiskos rezultātus, ir jāatkārto vingrinājumi, kas būs atslēga motoriku veidošanā un nostiprināšanā. Šāds atkārtots un ikdienišķs darbs izraisa psiholoģisku “stagnāciju”, intereses zudumu pat apzinātu skolēnu vidū, kas ir dabiska ķermeņa reakcija uz stundu vienmuļību.
Spēļu un stafešu iekļaušana fiziskās kultūras nodarbībās “ieslēdz emocionālo sviru”, tādējādi mainot aktivitātes raksturu. Piemēram, lai fiksētu vietu rindā vai kolonnā, es izmantoju tādas spēles kā "Atrodi savu vietu", "Kurš ir ātrāks". Ātruma īpašību attīstību skolēnos veicina lineārās un riņķa stafetes, āra spēles "Ātrpēdu komanda", "Zvanāmie numuri", "Runāšana", "Bomzmju zaķis" un citas.
Lēkšanas vingrinājumi spēlēs un stafetēs tiek veikti intensīvi, ātri un spēcīgi. Dažiem skolēniem baiļu barjeru pirms augstlēkšanas palīdz pārvarēt brīvdabas spēle "Zaķi, sargs un blaktis". Izturība attīstās tādās āra spēlēs kā "Salki", "Trešais Ekstra", "Kaķis un pele" un citās.
Āra spēļu izmantošanai vajadzētu virzīties uz psiholoģisko gatavību startiem, sacensību situāciju imitāciju. Piemēram, spēļu “Ātrās raķetes mūs gaida...”, “Stafetes pa apli ar startu pa pāriem” izmantošana taktisko darbību un skriešanas situāciju praktizēšanai.
Pareizi izvēlēta spēle dos gaidīto rezultātu uzdevumu risināšanā gan pirms spēles, gan pirms nodarbības. Izvēloties spēli, ņemu vērā nodarbības uzdevumu, spēles vietu nodarbībā, spēlētāju sastāvu, spēles atbilstību mācību programmai, spēles nosacījumus, inventāra pieejamību.
Mobilā spēle savā nozīmīgumā nav nodarbības pamatā, tā kalpo kā palīgrīks, kas paredzēts vieglatlētikas vingrinājumu kustību vienmuļības emocionālai izkrāsošanai. Tikpat lielā mērā jāpatur prātā, ka, lai cik interesantas būtu spēles un stafetes, pārāk bieži lietojot, interese par tām zūd. Tāpēc vienkārši ir nepieciešama visa tehnikas un rīku arsenāla kombinācija, radoša pieeja fiziskās audzināšanas stundas plānošanai un vadīšanai.
Spēles nodarbības sagatavošanās daļā “Polārlāči” jeb “Ķeršana pa pāriem”, “Nevod” raksturo tas, ka visi iesaistītie spēles laikā lielākoties ir kustībā (minimālais “dīkstāves” laiks). Spēles veiksmīgi aizstāj “gludu” iesildīšanās skrējienu.
Nodarbības galvenajā daļā atkarībā no problēmu risinājuma visbiežāk izmantoju spēles: "Izdodas panākt", "Karpas un līdakas", lineārās stafetes, apļveida stafetes un daudzas citas. citi
Izmantojot spēles un stafetes, nepieciešamais nosacījums to vadīšanai ir veikt atlasi tā, lai tās nenovirzītos no galveno uzdevumu risināšanas, bet tieši otrādi, lai nostiprinātos dinamiski iegūtais motorisko darbību stereotips, kas ir motorikas pamatā. .
Bumbu spēles patīk visiem iesaistītajiem, tāpēc beigu daļā Skolēniem īpaši patīk spēlēt “Izsisti”, “Snaiperi”, “Mednieki un pīles”, “Shootout” u.c. Iepriekš minētās spēles kompleksā labi attīsta visas fiziskās īpašības, tās ir lieliskas spēles audzēkņu sagatavošanā metieniem.
Slavenākais atveseļošanās spēles jūs varat nosaukt šādus nosaukumus: "Sarkans, dzeltens, zaļš", "Aizliegta kustība", "Skauti", "Debesis, zeme, ūdens", "Milži un rūķi" un citi.
Darbs pie fizisko īpašību attīstīšanas izglītības procesā veicina sekmīgu motorisko prasmju apgūšanu, augstu rezultātu sasniegšanu.
Jāņem vērā jaunāko skolēnu anatomiskās un fizioloģiskās īpašības, jo skelets turpina attīstīties, muskuļi ir salīdzinoši vāji, ātrs psiholoģiskais nogurums, īpaši ar monotonām darbībām, un bioķīmisko procesu strauja atjaunošanās. Ņemot to vērā, spēlei nevajadzētu būt pārāk garai, ar īsu atpūtu un dažādām kustībām un vingrinājumiem, lai nodrošinātu muskuļu un skeleta un muskuļu-saišu aparātu - tas, iespējams, ir vissvarīgākais uzdevums sākotnējās un vispārējās fiziskās sagatavotības grupās.
Fiziskās īpašības visveiksmīgāk tiek attīstītas kompleksā, t.i. kad nodarbībās tiek izmantoti instrumenti, kas vienlaikus nodrošina ātruma, spēka, izturības, veiklības attīstību.
Ātrums kā fiziskā kvalitāte tiek attīstīta daudzās āra spēlēs. Tie ietver lineārās stafetes, kolektīvās spēles: "Polārlāči", "Skrējēji", "Jātnieki", "Kurš ir ātrāks" utt.
Spēles spēka attīstīšanai: “Rauj pa pāriem”, “Pavelciet aplī”, “Velciet pāri līnijai”, “Cīņa par teritoriju” utt.
Izturības attīstīšanā visbiežāk izmantotās spēles ir: "Catch up", "Killout Race", "Dragons", "Circuit Relays" u.c.
Iesaistītie ar lielu vēlmi pieņem spēles veiklības attīstīšanai: "Runāšana", "Ķeršana pa pāriem", "Salna", "Stafetes ar priekšmetiem", spēles, izmantojot bumbu, priekšmetus, piemēram: "Izsists", " Snaiperis", "Bumba kapteinim" un citi.
Spēles un stafetes lokanības attīstīšanai ir fizioloģiski pamatotas nodarbības galvenās daļas beigās. Lielisks stafetes treniņu materiāls ar dažādām bumbas piespēlēm, objektiem kolonnās (ar pagriezieniem, piespēlēm), Bumbu skrējiena stafete (virs galvas, starp kājām, uz sāniem), Prusaku skrējiens, Ritināt bumbu zem tilta.
Svarīgs, ka spēles labvēlīgi ietekmē skolēnu nervu sistēmu. To panāku, optimāli noslogojot spēlētāju atmiņu un uzmanību, kā arī organizējot spēli tā, lai viņos raisītu pozitīvas emocijas. Tikai pozitīvas emocijas labvēlīgi ietekmē organisma svarīgākās sistēmas un funkcijas, kā arī skolēnu pašsajūtu un uzvedību.
Jāatceras, ka negatīvo emociju izpausme spēlēs (bailes, aizvainojums, dusmas) izjauc normālu nervu procesu norisi un kaitē veselībai. Āra spēlēm jāsniedz skolēnam morāls un fizisks prieks.
Vadot spēles brīvā dabā, izmantoju viņu iespēju veidot skolēnos pozitīvās rakstura īpašības, stipras gribas īpašības, cenšos viņus pieradināt pie savstarpējas cieņas kopīgās darbībās un atbildības par savu rīcību..
Organizējot spēles brīvā dabā, ņemu vērā skolēnu fizioloģiskās īpatnības katrā vecumā..
1.-4.klasē Spēles nodarbībā ieņem vadošo vietu. Tas ir saistīts ar nepieciešamību pēc kustībām, kas raksturīgas šī vecuma bērniem. Tādas kustības kā skriešana, rāpošana, ritmiska iešana un lēkšana bērni uzzina vairāk spēlē. Šim vecumam Es spēlēju vieglas spēles sižeta raksturs ar elementāriem noteikumiem un vienkāršu uzbūvi, pakāpeniski paaugstinu prasības kustību koordinācijas attīstībai un uzlabošanai, spēlētāju uzvedībai, katra dalībnieka iniciatīvas izpausmei.
5.-7.klašu skolēniem ieteicamās spēles ar ātrām kustībām, kas prasa veiklību, ar šķēršļu pārvarēšanu, bumbas mešanu un ķeršanu, lēkšanu. Skolēni izrāda lielu interesi par sporta spēlēm, tāpēc daudzās āra spēlēs iekļauju elementus, kas sagatavo bērnus nodarbībām dažādi veidi sporu. Vadot spēles ar 5.-7.klašu skolēniem, nepieciešams risināt šādus uzdevumus: nostiprināt un pilnveidot vieglatlētikas un vingrošanas kustības, slēpošanas elementus; attīstīt skriešanas ātrumu kombinācijā ar dažādu šķēršļu pārvarēšanu; pilnveidot iemaņas lielo un mazo bumbiņu mešanā un ķeršanā, spēku apvienojumā ar veiklību un ātrumu, kā arī saskaņotu rīcību; veicināt biedrisku savstarpēju palīdzību, radošo darbību.
8-9 klašu pusaudži neapdomīgs, tas ir saistīts ar vēlmi ātri sasniegt galveno mērķi. Lai novērstu pārmērīgu uzbudinājumu, ir nepieciešams apturēt atsevišķu spēlētāju nepareizu uzvedību ar ieteikumu, naudas sodu un dažos gadījumos izņemt pārkāpējus no spēles. Skolēni šajā vecumā ir ļoti lepni, tāpēc cenšos kopējo uzmanību nefiksēt uz atsevišķu spēlētāju neveiksmēm, bet gan klusi labot nepilnības. Pusaudžiem patīk darboties patstāvīgi, proaktīvi, un šo viņu vēlmi izmantoju spēlēs: uzdodu sastādīt jaunus spēļu noteikumus un iespējas (piemēram, jautriem startiem, sporta sacensībām) un vadīt tās pašiem.
Spēles beigas nedrīkst būt negaidītas skolēniem, varat brīdināt spēlētājus: “Mēs spēlējam vēl 3 minūtes” utt. Lai spēles laikā mazinātu pārmērīgu fizisko stresu, periodiski jāņem pārtraukumi, piepildot tos ar tehnisko kļūdu analīze, atsevišķu noteikumu punktu precizēšana. Stafetēs un spēlēs atkarībā no risināmajiem uzdevumiem un audzēkņu fiziskā stāvokļa atšķiras veiktās distances garums, atkārtojumu skaits, paužu ilgums.
ES ticu ka āra spēļu izmantošana mācību stundās un pēc stundām ļauj:
. palielināt bērnu interesi par fiziskās audzināšanas stundām
. izglītot nepieciešamību pēc sistemātiskiem sporta veidiem
. palielināt mācību efektivitāti fiziskās audzināšanas stundās
fiziskais - psiholoģiskais - sociālais.
Un noslēgumā vēlos uzsvērt, ka veselību uzlabojošie, izglītojošie un audzinošie uzdevumi āra spēlēs ir jārisina mijiedarbībā un vienotībā. Tikai šajā gadījumā katra spēle būs efektīvs līdzeklis studentu daudzpusīgai attīstībai un morālai audzināšanai.
Pieteikums…
Spēles nosaukums: stop!»
Saturs: Visi spēlētāji, izņemot vadītāju, veido apli un tiek aprēķināti skaitļu secībā. Pēc signāla vadītājs sit bumbu uz grīdas un izsauc numuru. Visi izkaisa, un nosauktais spēlētājs kļūst par jauno vadītāju. Viņš skrien uz bumbu un cenšas to paņemt pēc iespējas ātrāk, pēc tam saka: "Stop!" Visi apstājas, vadītājs met bumbu kādam no spēlētājiem. Kad sit, spēlētāji maina lomas.
Spēles nosaukums:"Mednieki un pīles"
Saturs: visi spēlētāji stāv aplī. Pēc pirmā vai otrā aprēķināšanas otrie cipari (pīles) ieiet aplī, pirmie (mednieki) paliek vietā. Pēc skolotāja signāla mednieki cenšas ar bumbu trāpīt pīlēm. Izsists atstāj apli. Spēle turpinās, līdz visas pīles ir atzīmētas. Pēc tam komandas mainās vietām.
Spēles nosaukums:"Savākt karogus"
Saturs: Startā - astoņi dalībnieki. Pēc signāla viņi sāk skriet un cenšas iegūt savā īpašumā katrā posmā uzstādīto karogu. Spēlētāji, kuri to neizdara, tiek izslēgti no spēles. Pēc otrā posma palikuši seši dalībnieki, tad četri un visbeidzot sacenšas tikai divi spēcīgākie.
Noteikumi: Spēlētājam, kurš nometis karogu zemē, vispirms tas jāpaņem un tikai tad jāturpina skriet. Uzvar spēlētājs, kurš pārņem pēdējo karogu. Vadlīnijas: Nepieciešams izvietot karogu grupas ik pēc 10-20 m. Pirmajā rindā jābūt par diviem karogiem mazāk nekā sacensību dalībniekiem, kuri uzsāk spēli, otrajā - par diviem karogiem mazāk utt. Tātad, ja uz starta stāsies 10 cilvēki, tad jābūt 8, 6, 4, 2, 1 karodziņiem.
Spēles nosaukums:"Bēdziet - panāk"
Saturs: Divas komandas - "Panāk" un "Bēgt" - atrodas rindās 20-30 m viena no otras. Spēlētāji tiek izšķirti skaitliskā secībā. Starp komandām tiek izlozēti divi apļi, kuros izvietoti divi karogi. Bumbiņa tiek novietota aplī, kas ir vistuvāk komandai “Bēgt”. Skolotājs zvana uz jebkuru numuru. Spēlētāji dažādas komandas, kam ir šis numurs, vienlaikus palaist uz priekšu. Spēlētāja no komandas “Run away” uzdevums ir paņemt bumbu, izskriet ar to vispirms tuvāko un tad tālāko karogu un atgriezties savas komandas rindā. Pretējās komandas spēlētājam jāpanāk izvairītājs, dzenot viņu pa to pašu ceļu (ap karogiem) līdz līnijai.
Norādījumi: Vērojot spēlētājus, skolotājam jānosauc vismazāk gatavs startam numurs. Pēc tam, kad visi spēlētāji ir izsaukti vienreiz, komandām ir jāapmainās ar lomām.
Spēles nosaukums:"Kalnā un lejā"
Saturs: pretimbraucošā jeb lineārā stafete notiek kalna nogāzē. Komandas spēlētāji, kas stāv apakšā, nes stafeti uz augšu, un tie, kas saņem stafeti, nolaižas utt.
Noteikumi: Spēle turpinās, līdz komandas atgriežas iepriekšējās pozīcijās (skrienot augšup un lejup).
Spēles nosaukums:"Pie jūsu karogiem"
Saturs: Spēlētāji tiek sadalīti 4 komandās un kļūst par apļiem. Katra centrā ir bērns ar krāsainu karogu paceltā rokā. Visi pārējie pēc signāla izklīst pa vietni, stāv ar seju pret sienu un aizver acis. Šajā laikā spēlētāji ar karogiem klusi un ātri mainās vietām. Skolotājs dod signālu “Katrs pie saviem karogiem!”, Bērni atver acis, meklē savus karogus, ātri skrien pie tiem un atkal veido apļus. Uzvar komanda, kas to dara ātrāk.
Spēles nosaukums:"Glutīgā Lapsa»
Saturs: Spēlētāji stāv aplī ar aizvērtām acīm. Skolotājs iet ap apli un pieskaras vienam no spēlētājiem, kurš kļūst par lapsu. Pēc signāla bērni atver acis un trīs reizes atkārto (klusi, skaļāk, skaļāk): “Viltīgā lapsa, kur tu esi?” Lapsa lec uz apļa centru un saka: "Es esmu klāt!" Bērni izkaisa, un lapsa tos noķer (notraipa). The Tainted One uz laiku ir ārpus spēles. Pēc signāla bērni atkal veido apli. Tiek izvēlēta jauna lapsa.
Noteikums: Lapsa nedrīkst sevi atdot.
Sarežģījumi: Jūs varat izvēlēties 2 - 3 lapsas.
Spēles nosaukums:"Sleak up on Sleeper"
Saturs: Spēlētāji ir sadalīti divās komandās un sarindojas zāles pretējos galos. Viena komanda pietupās un "aizmieg". Pēc signāla otrā komanda piezogas pirmajai pēc iespējas tuvāk. Pēc otrā signāla pirmā komanda “pēkšņi pamostas” un panāk otro komandu, mēģinot izsmiet spēlētājus. Izlobītie spēlētāji uz laiku ir ārpus spēles. Panākt var tikai otrās komandas “mājas”. Pēc 2-3 reizēm komandas mainās vietām. Tiek atzīmēti drosmīgākie spēlētāji, kuri “ielīst” vistuvāk.
Spēles nosaukums:"Mednieki un zaķi"
Saturs: Vietnes vienā pusē ir iezīmēta vieta medniekiem. Otrā pusē ir mājas zaķiem. Katrā mājā ir 2 - 3 spēlētāji. Mednieks apstaigā vietu, izliekoties, ka meklē zaķu pēdas, un tad atgriežas. Pēc signāla zaķi izskrien no savām mājām izcirtumā un lec uz divām kājām, virzoties uz priekšu. Skolotājs saka: "Mednieks!" - spēlētāji skrien uz mājām, vadītājs met viņiem bumbu. Zaķis, ko trāpījusi bumba, tiek uzskatīts par trāpītu. Mednieks aizved viņu pie sevis. Spēle tiek atkārtota vairākas reizes, pēc tam tiek izvēlēts cits mednieks.
Noteikums: Medniekam rokās var būt 2-3 bumbiņas. Zaķu šaušana, kas atrodas mājās, nav atļauta.
Spēles nosaukums:"Ar roku - apsēdieties"
Saturs: Studenti ir veidoti 2-4 kolonnās. Tiek izvēlēts kapteinis, kurš kļūst par 3-4 pakāpieniem pret kolonnu. Pēc signāla katrs kapteinis nodod bumbu pirmajam savas komandas spēlētājam, kurš to atdod un pieguļ. Tad kapteinis nodod bumbu otrajam spēlētājam, trešajam spēlētājam utt. Saņēmis bumbu no savas komandas pēdējā spēlētāja, kapteinis to paceļ. Uzvar komanda, kas spēli pabeidz pirmā. Spēle kļūst grūtāka, ja pēdējais kolonnā, saņēmis bumbu, skrien uz kapteiņa vietu, un viņš nostājas kolonnas sākumā.
Spēles nosaukums:"Lāči un bites"
Saturs: Bišu strops (vingrošanas siena) atrodas vietnes vienā pusē. Pretējā pusē ir pļava. No sāniem ir lāču bedre. Spēlētāji ir sadalīti divās komandās. "Bites" ievieto stropā (pie sienas), lāčus - midzenī. Pēc signāla bites izlido no stropa, lido uz pļavu pēc medus. Pēc tam lāči izskrien no bedres, iekāpj stropā un mielojas ar medu. Tiklīdz skolotājs dod komandu “Lāči!”, bites lido uz stropiem, bet lāči bēg uz midzeni. Bites, kurām nebija laika noslēpt, dzelt (dzelons). Stung nepiedalās nākamajā spēlē. Pēc diviem atkārtojumiem spēlētāji apmainās ar lomām.
Spēles nosaukums:"Lapsa un cāļi"
Saturs: No skolēnu vidus izceļas lapsa, gailis un mednieks, pārējie ir vistas. Zālē 3 metrus viens no otra izvietoti vingrošanas soli (laktas). Lapsa ieiet savā bedrē. Mednieks ar divām bumbiņām atrodas viņam atvēlētajā vietā. Gailis ar vistām staigā pa zāli, vāc graudus, plivina spārnus. Pēc skolotāja signāla lapsa piezogas pie vistām. Gailis, viņu pamanījis, dod signālu “ku-ka-re-ku” Visām vistām ātri jālido līdz laktām. Gailis lec pēdējais. Lapsa, iebrūkot vistu kūtī, mēģina notriekt un aiznest sev līdzi kādu vistu, kurai nebija laika aizlidot līdz laktiņam vai nolēca no tās. Viena reida laikā lapsa var iznest tikai vienu vistu. Tajā pašā laikā mednieks šauj uz lapsu - viņš mēģina trāpīt pa bumbu no 5-6 soļiem. Ja tiek nošauta lapsa, tiek izvēlēta cita lapsa. Ja viņai izdevās aizbēgt, noķertā vista paliek lapsas mājā, kura turpina medīt. Pēc skolotājas vārdiem “Lapsa ir prom” bērni lec no soliem un staigā pa zāli. Pēc 2-3 reizēm tiek atlasīti jauni draiveri.
Spēles nosaukums:"Aizliegtā kustība"
Saturs: Rotaļas kopā ar skolotāju stāvēt aplī. Pēc spēles nosacījumu izskaidrošanas skolotājs veic dažādas kustības, norādot, kura no tām ir aizliegta. Atkārtotājs sper soli uz priekšu, tad turpina spēlēt. Aizliegtā kustība jāmaina pēc 4-5 atkārtojumiem.
Spēles nosaukums:"ķēde"
Saturs: Divi spēlētāji, sadevušies rokās, ķer bērnus. Noķerts savienojas un izveido "ķēdi", kuru makšķerēšanas laikā nevajadzētu pārraut. Varat izveidot 2-3 vadus un atzīmēt, kuram būs garākā ķēde.
Iespējas: "Zvejnieki un zivis", "Sēna".
Spēles nosaukums:"Brīva vieta"
Saturs: spēlētāji veido apli. Šoferis skrien viņam pakaļ, kādam pieskaras un turpina kustību. Aptraipītais skrien pretējā virzienā, cenšoties tikt vadītājam priekšā un ieņemt viņa vietu. Satiekoties spēlētāji sveicina: sniedz viens otram rokas, pietupās. Brauc tas, kuram nebija laika ieņemt “brīvo vietu”.
Spēles nosaukums:"Trešais ritenis"
Saturs: Spēlētāji stāv divi pakausī viens pret otru, aplī, ar skatu uz centru. Izvairītājs ieņem vietu jebkura pāra priekšā. Aizmugurējais aizskrien, šoferis steidzas viņam pakaļ. Sālītais kļūst par līderi.
Spēles nosaukums:"Lāči uz ledus"
Saturs: Vietnē ir norādīts ledus gabals. Tajā ir divi "lāči". Pārējie spēlētāji ir "lāči". Pēc signāla lāči, sadevušies rokās, sāk ķert mazuļus. Aizturētais tiek nogādāts ledus gabalā. Kad uz tā ir divi lāču mazuļi, arī tie sadodas rokās un sāk ķert. Spēle turpinās, līdz visi mazuļi ir noķerti. Pāri var noķert spēlētājus, tikai aptinot viņu rokas.
Spēles nosaukums:"Karpa un līdaka"
Saturs: Vietnes vienā pusē ir spēlētāji (karpa), vidū - braucējs (līdaka). Pēc signāla karūsas pārskrien uz otru pusi, līdaka tās noķer. Noķerts rokās un izveidojis "tīklu". Tagad karūsiem vajadzētu pāriet uz otru pusi caur vadu (zem rokām). Līdaka viņus gaida. Kad tiek noķerti 8-10 spēlētāji, viņi veido "grozus" - apļus, caur kuriem jums jāskrien. Ja noķerto ir vairāk, veidojas "tops" – koridors, pa kuru jāiziet pārējiem. Līdaka stāv pie izejas no virsotnes un ķer skrienošos.
Veiklības spēles
Samainīt vietas.Aplī nolikta virve. Bērni skrien pa pāriem: viens pa labi, otrs pa kreisi no virves. Pēc skolotāja signāla, turpinot skriet, neapstājoties, bērni mainās vietām.
Palaidiet bumbu. Vairāki bērni ar divu roku grūdienu ripina bumbu taisnā virzienā un skrien tai pēc, skrienot ap bumbu ar čūsku.
Nevis atpakaļ.Ķeģeļus novieto aplī 50-60 cm attālumā viena no otras. Spēlētāji iet pa apli aiz ķegām. Pēc signāla viņi pagriežas ar seju aplī un ielec vidū, cenšoties nesasist pa ķegļiem.
Ar bumbu zem loka. Rāpojaties četrrāpus zem loka (augstums 40 cm), ar galvu spiežot pildītu bumbiņu. Attālums līdz lokam ir 2-3 m.
Uz priekšu ar bumbu.Sēdiet uz grīdas, turiet bumbu ar kājām, atspiediet rokas uz grīdas no aizmugures. Virzieties uz priekšu ar bumbu (apmēram 3 m), neatlaižot bumbu.
Nezaudē bumbu. Apsēdieties uz grīdas ar sakrustotām kājām. Ritiniet bumbu ap sevi vienā un otrā virzienā, neļaujot tai aiziet tālu no sevis.
Ritiniet atpakaļ. I.p.:
apsēdies, noliecies, satver ceļus ar rokām, mugura ir apaļa. Ātri un maigi ritiniet uz muguras šajā stāvoklī, līdz plecu lāpstiņas pieskaras grīdai, neiztaisnojiet kājas, turiet tās piespiestas pie ķermeņa (“grupā”), rokas apvij ceļgalus, atkal atgriezieties sākuma stāvoklī .
Šķirties - nekrist.Pa soliņu no dažādām pusēm iet divi bērni, sastapušies, izklīst, viens pie otra turoties un turpina kustēties. Vingrošanu var veikt arī uz šūpošanas tilta. Bērni izklīst vienādi vai citādi: viens rāpo, velkoties augšā aiz līstēm, otrs pāriet tam pa sānu sliedēm.
Nesitiet pa virvi. Skolotājs un viens no bērniem sākumā tikai šūpojas, tad griež garu virvi. Bērni pārmaiņus izpilda: a) lec pāri šūpošanās virvei uz divām un vienas kājas, no pēdas uz pēdu, stāvot ar seju vai sānis pret virvi; b) skriešana zem rotējošas virves, sākot no stūra vai no taisna skrējiena; c) lekt pāri rotējošai virvei pa vienam un pa diviem.
Iekāpiet stīpā.Iespējas:
a) stīpa ir novietota vertikāli uz grīdas. Ierāpieties tajā ar kājām uz priekšu, noliecoties uz rokām; b) turiet stīpu ar vienu roku vertikālā stāvoklī. Ierāpieties tajā, neatlaižot, ar otru roku savlaicīgi pārtverot stīpu augšpusē; c) stīpa ir piestiprināta pie statīviem. Ierāpieties tajā taisni (vai uz sāniem), izstiepjot rokas uz priekšu un noliecoties uz tām.
Lec nost, apgriezies.
Lec nost, apgriezies. Lēciet no 35-40 cm augstuma (sols, kubs) ar 45 ° pagriezienu. Skolotājs stāv, vispirms pagriežoties ar labo pusi uz sola, bērni lec viņam pretī, pagriežoties pa kreisi. Tad skolotājs pāriet uz otru pusi (stāvot ar kreiso pusi pagrieztu pret soliņu), bērni nolec, arī pagriežoties par 45 ° pa labi.
Kurš ir ātrāk.Šī sacensību spēle var ietvert dažādu bērniem pazīstamu šķēršļu pārvarēšanu. Rāpošanu četrrāpus dot nedrīkst, jo bērni, steidzoties izpildīt uzdevumu, var savainot ceļa locītavu.
a) Ejiet gar vingrošanas soliņu un skrieniet ap bumbām vai ķegļiem ar čūsku.
b) Rāpties zem virves (sliedes), lēkt pāri rievai.
c) Bumbiņas dribēšana (sitiens pret grīdu) taisnā virzienā vai ap noliktajiem priekšmetiem.
d) Iekāp vienā stīpā, tad izlec no stīpas
stīpā uz divām kājām.
Iet ar bumbu. Spēlei nepieciešamas galda tenisa raketes un mazas bumbiņas. Četri līdz pieci bērni uzliek bumbas uz raketēm, turot tās ar vienu roku (vispirms var turēt bumbu ar otru roku), iet uz nosacīto līniju (attālums 2-3 m), tad paņem bumbu rokā, skrien atpakaļ, nodot raketes un bumbas nākamajiem spēlētājiem.
Komplikācija:
a) veic pirmo uzdevuma daļu skrienot; b) turiet raketi ar abām rokām.
Veiklība izpaužas arī precīzās roku kustībās, tāpēc roku prasmju attīstīšanai tiek izmantotas dažādas spēles.
Bilboka.Spēlei tiek ņemta krūzīte uz kociņa un koka bumbiņa, kas piestiprināta pie nūjas ar auklu. Turot nūju, ar otas kustību jums ir jāmet bumba un jānoķer tas krūzē.
Īru bilboks. Lai spēlētu, nepieciešams režģis uz divām nūjām 40-50 cm garumā.Režģis ir izstiepts tā, lai abi nūju gali būtu brīvi: no vienas puses, spēlētājs tos tur ar rokām, no otras puses, divi riņķi. ar režģi tiek piestiprināti pie kociņiem (viens ar diametru 5 cm, otrs -10 cm). Liekot bumbiņu vai mazu bumbiņu uz tīkla, spēlētājs nedaudz savieno nūjas, pēc tam strauji izpleš tās, ar šo kustību metot bumbu uz augšu. Pēc tam viņam bumba jānoķer vienā no riņķiem vai tīklā (46. att.). Bumba tīklā - 1 punkts, lielajā gredzenā - 2 punkti, mazā - 3 punkti.
Jūs varat spēlēt līdz iepriekš noteiktam punktu skaitam, piemēram, līdz 10, vai arī uzvar tas, kurš iegūst vairāk punktu no 10 metieniem.
Makšķere. Komplektā ietilpst koka nošķelta doba piramīda, kas sašaurinās uz augšu un tai uz mežģīnēm piesietas koka bumbiņas. Ar otas kustību spēlētājs izmet bumbiņas un mēģina tās noķert piramīdā.
Nenometiet bumbu. Nēsājiet bumbiņu karotē, nenometot to līdz norādītajai līnijai (attālums 8-10 m).
Paceliet apli.
No saplākšņa izgatavots aplis (diametrs 30-40 cm) ar divām pinuma cilpām dažādās pusēs. Divi spēlētāji stāv stīpās vai krāsotos apļos 100-120 cm attālumā no apļa, rokās ir makšķeres ar stiepļu āķiem galos. Viņi cenšas, neizejot no stīpas, pacelt apli aiz cilpas.
Iespēja:
noķer bumbu stīpā pie tīkla.
KRIEVU TAUTAS SPĒLES AR SKRIEŠANU"TĒJA-TĒJA GLĀBŠANA"
Mērķis: Attīstība, ātrums, veiklība, spēja orientēties telpā.
Spēles gaita.
No bērnu vidus tiek izvēlēts vadītājs. Tie, kuriem viņš pieskaras, tiek uzskatīti par noķertiem. Viņi pieceļas ar plati izplestām kājām un saka: "Tēja, tēja, palīdziet man!".
Jebkurš spēlētājs var palīdzēt noķertajam, ja viņš rāpo starp kājām.
"SALKA"
Mērķis: attīstīt spēju izvairīties no skriešanas.
Spēles gaita.
Šoferis skrien pēc bērniem, mēģinot kādu ņirgāties, un saka: “Es tevi ņirgāju, tu ņirgājies par otru! ". Jaunais braucējs, panākot kādu no spēlētājiem, atkārto tos pašus vārdus
Izmantotā literatūra:
1. Sukhomlinsky V.A. Studenta garīgā pasaule // Darbu izlase. prod. Piecos sējumos. - T.1. - K .: Prieks. skola, 1979.
2. Žukovs M.N. Āra spēles. - M .: Izdevniecība: Akadēmija. - 2000. - 160 lpp.
3. Korotkovs I.M. Mobilās spēles sportā. – M.: FiS, 2001. gads.
4. Byleeva L.V., Korotkov I.M. Āra spēles. – M.: FiS, 2002. gads.
5. Korotkovs I.M. Mobilās spēles skolā. – M.: FiS, 2001. gads.
6. Dvorkina N.I. Fiziskās sagatavotības un garīgo procesu dinamikas dzimuma un vecuma iezīmes bērniem vecumā no 3 līdz 6 gadiem / N.I. Dvorkins // Fiziskās audzināšanas teorētiskie un metodiskie pamati / Red. ed. Asoc. V.A. Vostrikova. - Orenburga: OGPU izdevniecība, 2004.
7. Skolēnu fiziskā audzināšana // Red. L.V. Russkova, L.I. Bakaņenkovs. - M., 1982. gads.
8. Samoukhina N.V. “Spēles skolā un mājās: psihotehniskie vingrinājumi un korekcijas programmas”. – M.: 1993. – 215 lpp.
