Kāpēc sievietēm garšo saldumi? Kāpēc sievietes tik ļoti mīl saldumus Palīdz tikt galā ar PMS.
Kāpēc sievietes tik ļoti mīl saldumus? Patiesībā šis ir ļoti interesants jautājums. Piemēram, vīrieši, lai gan viņiem patīk apēst kaut ko saldu, viņi bieži vien izvēlas labu karbonādi vai kotleti, nevis kūkas gabalu. Un sievietes vairumā gadījumu joprojām izvēlas kūku, šokolādes tāfelīti vai saldos augļus. Patiesībā tas ir diezgan saprotami, tā mēs esam iekārtojušies. Tas viss ir par mūsu dzimumhormoniem, ekstrogēniem, kas ietekmē cukura līmeni asinīs un smadzeņu audus.
Pat zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka dažreiz saldumi sievietes ķermenim ir vienkārši nepieciešami! Piemēram, tas labvēlīgi ietekmē sievietes stāvokli grūtniecības laikā vai kritiskās dienās. Dabiski, ka nevajadzētu pastāvīgi nesodīti pārēsties ar saldumiem ar vārdiem “es esmu sieviete, es to varu”. Taču pilnīga atteikšanās no saldumiem nav labākais risinājums. Ne velti mēs tik ļoti mīlam ēst dažādus saldumus, sievietēm saldumi dažos gadījumos patiešām ir ļoti noderīgi!
Saldumi nāks palīgā ar PMS
Droši vien jau ne reizi vien esat pamanījuši sev, ka tieši šo dienu priekšvakarā īpaši gribas apēst kādu šokolādes gabaliņu vai gardu kūciņu. Patiesībā tā ir pilnīgi saprotama vēlme. Mūsu ķermenis mūs brīdina par hormonu līmeņa izmaiņām. Šajos brīžos nevajadzētu sevi noliegt. Neliels daudzums šokolādes jums nekaitēs, bet atteikšanās no tās var sabojāt garastāvokli, un jūs vienalga apēdīsiet kādu konfekti. Tad kāpēc sevi mocīt? Turklāt šokolāde satur magniju, kas palīdzēs mazināt sāpes vēdera lejasdaļā. Neliels kūkas gabaliņš viegli paaugstinās serotonīna līmeni, kas ir atbildīgs par mūsu garastāvokli.
Saldā halva tiem, kas vēlas kļūt par mammu
Vecā labā halva ir slavena ne tikai ar to, ka ir ļoti salda un garšīga, bet arī ar to, ka tajā ir liels daudzums E vitamīna. Uztura speciālisti iesaka to lietot pēc iespējas vairāk, kas vēlas kļūt par māmiņu.
Saldais pagarina jaunību
Neticami, bet patiesi. Daži saldumi spēj papildināt mūsu antioksidantu līmeni, kas savukārt kavē novecošanās un vīšanas procesus. Tāpēc drosmīgi paļaujieties uz medu, tumšo šokolādi, žāvētām plūmēm un rozīnēm - visspēcīgākajiem antioksidantu avotiem.
Smadzeņu darbībai
Nekam nav tik auglīgas ietekmes uz smadzeņu darbību kā saldumiem! Tie ir līderi starp smadzeņu enerģijas avotiem. Protams, pirmajā vietā ir tumšā šokolāde. Vienkārši rūgti. Piena šokolāde ar riekstiem vai citām piedevām satur daudz tauku, kam nav nekāda sakara ar smadzeņu darbību. Lai "aktivizētu" smadzenes, nepieciešama laba tumšā šokolāde bez piedevām.
Cīnās ar stresu un sliktu garastāvokli
Mēs visi zinām, ka cukurs ir lielisks enerģijas avots. Un kas mums vajadzīgs, lai tiktu galā ar grūtībām, stresu un sliktu garastāvokli? Protams, enerģija! Šokolāde, saldie augļi un žāvēti augļi, medus, halva viegli un ātri uzlādēs ar nepieciešamo enerģijas daudzumu, kas palīdzēs tikt galā ar visām grūtībām! Turklāt tie paaugstinās endorfīnu – prieka hormonu – līmeni.
Mēs neapgalvojam, ka saldumi ir visnoderīgākais, ko daba mums ir devusi un ka tos var ēst neierobežotā daudzumā. Nē! Mēram jābūt it visā! Mēs tikai gribam teikt, ka dažreiz ir patiešām noderīgi apēst mazliet saldu un jums nevajadzētu pastāvīgi to liegt sev. Pats galvenais, dodiet priekšroku veselīgākiem saldumiem un izbaudiet dzīvi!
Galu galā tā ir taisnība, ka mīļi vīrieši ir ļoti reti. Ja piedāvāsi sievietei izvēlēties savu mīļāko ēdienu, viņa, visticamāk, paņems šokolādes tāfelīti, kūkas gabaliņu, augļus. Un vīrietis? Viņš liks uz šķīvja gaļu, desu vai desiņas. Zinātnieki ir pierādījuši, ka saldumi sievietes ķermenim bieži ir nepieciešami, tas ir saistīts ar dzimumhormonu estrogēna ietekmi uz smadzeņu audiem un cukura līmeni asinīs.
Īpaši saldumi mūsu organismam ir nepieciešami pubertātes laikā, pirms menstruācijām un grūtniecības laikā. Tātad, ja dažreiz vēlaties, bet šķiet, ka tas nav iespējams, tad varbūt varat?
Protams tu vari! Saprātīgā daudzumā saldumi var tikai palīdzēt. Kādas tad ir saldumu priekšrocības?
Pagarina jaunību
Vai esat ievērojuši, ka cilvēki vecumā ēd mazāk saldumu? Iestājoties menopauzei, samazinās estrogēnu hormonu līmenis, līdz ar to sievietēm mazinās tieksme pēc saldumiem. Vecas kundzes ar saldummīļiem ir retums. Izrādās arī, ka tie, kas neliedz sev saldumus, nav tik pakļauti novītuma procesam. Saldumi un kūkas pastāvīgi papildina antioksidantu krājumus, kas savukārt cīnās ar kaitīgajiem brīvajiem radikāļiem. Spēcīgākie antioksidantu avoti no saldumiem: medus, šokolāde, žāvētas plūmes, rozīnes.
Palīdz pārvaldīt PMS
Nez kāpēc vienmēr, tuvojoties kritiskajām dienām, gribas šokolādes tāfelīti vai kādu saldu augli. Tātad ķermenis signalizē par izmaiņām hormonu līmenī. Un jums nav vajadzīga šī vēlme, lai vienkārši sagrābtu lielu daudzumu parastas pārtikas. Tā rezultātā joprojām ir grūti pretoties konfektei, un jūs to ēdīsit. Tātad, varbūt labāk vienkārši nodrošināt organismu ar kādu saldumu, nepārslogojot to ar pārējo ierasto ēdienu? Šokolādes sastāvā esošais magnijs (pietiek ar 50 gramiem, kur ir magnija dienas deva) palīdzēs mazināt sāpes vēdera lejasdaļā. Parasts cepums mūsdienās var paaugstināt serotonīna līmeni – vielu, kas ietekmē mūsu garastāvokli.
Palielina izredzes kļūt par māti
Uztura speciālisti iesaka paļauties uz E vitamīnu, ja plānojat kļūt par māti. Tas palielina ieņemšanas iespēju. Šis vitamīns ir daudz saulespuķu eļļā un halvā. Tagad daudzi izslēdz saulespuķu eļļu, aizstājot to ar olīveļļu. Nu paliek halva. Tas noteikti garšo daudz labāk!
Paaugstina IQ līmeni
Starp produktiem, kas ietekmē smadzeņu darbību, līderpozīcijas ieņem saldumi. Vispirms ir tumšā šokolāde. Tieši rūgta, jo šokolāde ar riekstiem vai piena šokolāde ir papildu tauki, kas neļaus koncentrēties un var padarīt lēnu un pat nedaudz lēnu. Tāpēc, ja nepieciešama prāta vētra, ņemam tumšo šokolādi (proti, cukuru un kakao sviestu). No nerviem, cita starpā, tas arī palīdz. Saldumi ir vienīgais ēdiens smadzenēm, jo to šūnas pārtikā uzņem tikai glikozi (dienā ir nepieciešami vismaz 30 grami).
Cīnās ar stresu un sliktu garastāvokli
Saldumi dod enerģiju, tik ļoti nepieciešami periodos, kad kaut kas neiet labi. Cukurā ir 99,9% ogļhidrātu, kas nozīmē, ka tas ir ideāls enerģijas avots. Šie ogļhidrāti ir ātra degviela, tie tiek izlietoti gandrīz uzreiz. Šādi enerģētiskie līdzekļi ietver šokolādi, medu, žāvētus augļus. Kad mēs tos ēdam, mēs jūtam enerģijas pieplūdumu. Garastāvoklis bieži ir tieši atkarīgs no mūsu ķermeņa enerģijas. Uzlādējiet enerģiju stresa situācijās, tas palīdzēs ar tām tikt galā.
– Manos semināros par ēšanas paradumiem cilvēki aizpilda detalizētas anketas, no kurām izveidojusies šī aina, – stāsta Jekaterina, – Ir tāda lieta – obsesīvi ēdieni, kad tevi visu laiku kaut kas neatvairāmi velk. Pievērsiet uzmanību, ko tieši, pievērsiet uzmanību ķermeņa prasībām, tā ir jutīga ierīce un daudz signalizē. Protams, katram noteikumam ir izņēmumi, bet pēc maniem novērojumiem secinājumi ir 98% pareizi.
Tātad, ko tas nozīmē, ja jums trūkst noteikta produkta?
Šokolāde. Maz juteklisku prieku - garšīgs ēdiens, relaksācija, masāža, sekss. Šis produkts veicina serotonīna, laimes hormona, ražošanu. Un šokolādes mīļotāji ar tiem aizstāj visus pārējos dzīves priekus – tas ir visvieglāk.
Kartupeļi, maize un miltu izstrādājumi. Naudas un bagātības trūkums. Atcerieties, ka padomju ēdnīcās bija sauklis: "Maize ir visa galva"? Acīmredzot tas ir iespiests cilvēku zemapziņā. Patiešām, ja nav naudas, tad nav arī maizes. Ir arī atgriezeniskā saite - tiklīdz cilvēks sāk pelnīt vairāk, viņš sāk ēst mazāk miltu izstrādājumus.
Siers, biezpiens, jogurts un citi piena produkti. Attiecību problēmas ar vecākiem. Piens masu zemapziņā ir saistīts ar māti, un organisma nepieciešamība lietot pienu liecina par vēlmi aizpildīt kādas grūtības vai robus attiecībās ar vecāko paaudzi.
Gaļa (nevis desa!) Stabilitātes trūkums, cilvēkam trūkst pārliecības par nākotni, viņš neredz izaugsmes un attīstības iespēju. Senatnē alu medniekiem gaļas ražošana nozīmēja panākumus, virzību uz priekšu un dzīves turpināšanu. Tagad, ja mūs neatvairāmi piesaista ēst steiku, mūsu ģenētiskā atmiņa mums atgādina, ka būtu jauki atrast zemi zem kājām.
Eļļa un citi taukaini ēdieni. Daudzveidības trūkums, pelēkās ikdienas dominēšana. Resnajiem mīļotājiem dzīvē viss var būt stabils, bet ļoti garlaicīgs un paredzams. Šķiet, ka viņi vēlas atšķaidīt sastingušo situāciju ar produkta slideno tekstūru un nodrošināt sev vēlamās izmaiņas.
Kūkas, saldumi un citi saldumi. Mīlestības un pieķeršanās trūkums. Turklāt sieviete ar saldo zobu var būt precējusies, bet justies nemīlēta. Kad biju kopā ar savu pirmo vīru, saldumus ēdu mežonīgos daudzumos. Šīs parādības psiholoģiskais izskaidrojums ir tāds, ka saldais ēdiens mūs atgriež bērnībā, kur mēs saņēmām mīlestību un pieķeršanos neierobežotā daudzumā.
Olīvas, čipsi un viss sāļš. Dzīves orientācijas zudums, dažreiz fiziskā līmenī, vitalitātes samazināšanās. Tas notiek, piemēram, pārceļoties uz citu pilsētu, mainot darbu. Notiek dzīves vērtību pārdomāšana. Piemēram, ārsti iesaka ēst sāļus ēdienus, kad zaudē spēku - tas acumirklī paaugstina asinsspiedienu un it kā mobilizē organismu.
Pipari un citi pikanti ēdieni. Iespaidu trūkums. Garšvielu cienītāji vēlas dzīvei pievienot “piparus” – citiem vārdiem sakot, saviļņojumu.
Augļi un ogas. Apātija, intereses zudums par dzīvi. Kad cilvēki tos patērē lielos daudzumos, tie ir jāpapildina ar vitalitāti, kuras šobrīd trūkst.
Ja atklājat sevī vai tuvajos uzmācīgu tieksmi pēc uzskaitītajiem produktiem, neuztraucieties un vienkārši ziniet, ka jebkuru problēmu var atrisināt nevis ar pārēšanos, bet ar citām, figūru mazāk graujošām metodēm. Piemēram, pievienojiet ikdienas prieku: sporta aktivitātes, pastaigas brīvā dabā, tikšanās ar jaukiem cilvēkiem, jauna pieredze - došanās uz izstādi vai ceļojumu uz citu pilsētu. To ir viegli izdarīt, taču tas nodrošina endorfīnu pieplūdumu, kas padarīs jūs laimīgāku bez kūkām un šokolādes.
Galu galā tā ir taisnība, ka mīļi vīrieši ir ļoti reti. Ja piedāvāsi sievietei izvēlēties savu mīļāko ēdienu, viņa, visticamāk, paņems šokolādes tāfelīti, kūkas gabaliņu, augļus. Un vīrietis? Viņš liks uz šķīvja gaļu, desu vai desiņas. Zinātnieki ir pierādījuši, ka saldumi sievietes ķermenim bieži ir nepieciešami, tas ir saistīts ar dzimumhormonu estrogēna ietekmi uz smadzeņu audiem un cukura līmeni asinīs.
Īpaši saldumi mūsu organismam ir nepieciešami pubertātes laikā, pirms menstruācijām un grūtniecības laikā. Tātad, ja dažreiz vēlaties, bet šķiet, ka tas nav iespējams, tad varbūt varat?
Protams tu vari! Saprātīgā daudzumā saldumi var tikai palīdzēt. Kādas tad ir saldumu priekšrocības?
Pagarina jaunību
Vai esat ievērojuši, ka cilvēki vecumā ēd mazāk saldumu? Iestājoties menopauzei, samazinās estrogēnu hormonu līmenis, līdz ar to sievietēm mazinās tieksme pēc saldumiem. Vecas kundzes ar saldummīļiem ir retums. Izrādās arī, ka tie, kas neliedz sev saldumus, nav tik pakļauti novītuma procesam. Saldumi un kūkas pastāvīgi papildina antioksidantu krājumus, kas savukārt cīnās ar kaitīgajiem brīvajiem radikāļiem. Spēcīgākie antioksidantu avoti no saldumiem: medus, šokolāde, žāvētas plūmes, rozīnes.
Palīdz pārvaldīt PMS
Nez kāpēc vienmēr, tuvojoties kritiskajām dienām, gribas šokolādes tāfelīti vai kādu saldu augli. Tātad ķermenis signalizē par izmaiņām hormonu līmenī. Un jums nav vajadzīga šī vēlme, lai vienkārši sagrābtu lielu daudzumu parastas pārtikas. Tā rezultātā joprojām ir grūti pretoties konfektei, un jūs to ēdīsit. Tātad, varbūt labāk vienkārši nodrošināt organismu ar kādu saldumu, nepārslogojot to ar pārējo ierasto ēdienu? Šokolādes sastāvā esošais magnijs (pietiek ar 50 gramiem, kur ir magnija dienas deva) palīdzēs mazināt sāpes vēdera lejasdaļā. Parasts cepums mūsdienās var paaugstināt serotonīna līmeni – vielu, kas ietekmē mūsu garastāvokli.
Palielina izredzes kļūt par māti
Uztura speciālisti iesaka paļauties uz E vitamīnu, ja plānojat kļūt par māti. Tas palielina ieņemšanas iespēju. Šis vitamīns ir daudz saulespuķu eļļā un halvā. Tagad daudzi izslēdz saulespuķu eļļu, aizstājot to ar olīveļļu. Nu paliek halva. Tas noteikti garšo daudz labāk!
Paaugstina IQ līmeni
Starp produktiem, kas ietekmē smadzeņu darbību, līderpozīcijas ieņem saldumi. Vispirms ir tumšā šokolāde. Tieši rūgta, jo šokolāde ar riekstiem vai piena šokolāde ir papildu tauki, kas neļaus koncentrēties un var padarīt lēnu un pat nedaudz lēnu. Tāpēc, ja nepieciešama prāta vētra, ņemam tumšo šokolādi (proti, cukuru un kakao sviestu). No nerviem, cita starpā, tas arī palīdz. Saldumi ir vienīgais ēdiens smadzenēm, jo to šūnas pārtikā uzņem tikai glikozi (dienā ir nepieciešami vismaz 30 grami).
Cīnās ar stresu un sliktu garastāvokli
Saldumi dod enerģiju, tik ļoti nepieciešami periodos, kad kaut kas neiet labi. Cukurā ir 99,9% ogļhidrātu, kas nozīmē, ka tas ir ideāls enerģijas avots. Šie ogļhidrāti ir ātra degviela, tie tiek izlietoti gandrīz uzreiz. Šādi enerģētiskie līdzekļi ietver šokolādi, medu, žāvētus augļus. Kad mēs tos ēdam, mēs jūtam enerģijas pieplūdumu. Garastāvoklis bieži ir tieši atkarīgs no mūsu ķermeņa enerģijas. Uzlādējiet enerģiju stresa situācijās, tas palīdzēs jums tikt ar tām galā. (C)
Domāju par saldumu priekšrocībām, tu pats visu zini, bet reizēm nav lieki atgādināt vēlreiz.
(tikko pabeidzu gabaliņu ķiršu kūkas un aizsūtīju viņam divus saldumus 😀)
Kad māja ir pilna bļoda, kad mīļie ir veseli un problēmas atrisinātas. Te rodas jautājums: nu ko, mīļā – vai tas ir labi? Kāpēc sievietēm garšo saldumi? Galu galā, patiesībā ļoti reti ir mīļi vīrieši. Ja jūs piedāvājat sievietei izvēlēties savu iecienītāko ēdienu no dažādiem iespējamiem variantiem, viņa, visticamāk, paņems šokolādi, kūkas gabalu, augļus. Un vīrietis? Viņš liks uz šķīvja gaļu, desu vai desiņas. Zinātnieki ir pierādījuši, ka saldumi sievietes organismam bieži ir nepieciešami, tas ir saistīts ar dzimumhormonu – estrogēnu – ietekmi uz smadzeņu audiem un cukura līmeni asinīs. Īpaši sievietes ķermenim ir nepieciešami saldumi pubertātes laikā, pirms menstruācijām un grūtniecības laikā. Tātad, ja dažreiz jūs vēlaties un iedurt, tad varbūt varat? Protams tu vari! Saprātīgā daudzumā saldumi var tikai palīdzēt. Kādas ir saldumu priekšrocības?
Pagarina jaunību
Vai esat ievērojuši, ka sievietes vecumā ēd mazāk saldumu? Iestājoties menopauzei, samazinās estrogēna līmenis, un tajā pašā laikā vājinās tieksme pēc saldumiem. Vecas kundzes ar saldummīļiem ir retums. Izrādās arī, ka tie, kas neliedz sev saldumus, nav tik pakļauti novītuma procesam. Saldumi un kūkas pastāvīgi papildina antioksidantu krājumus, kas savukārt cīnās ar kaitīgajiem brīvajiem radikāļiem. Spēcīgākie antioksidantu avoti saldumu kategorijā: medus, šokolāde, žāvētas plūmes, rozīnes.
Paaugstina IQ līmeni
Starp produktiem, kas ietekmē smadzeņu darbību, līderpozīcijas ieņem saldumi. Vispirms ir tumšā šokolāde. Tas ir rūgts, jo šokolāde ar riekstiem vai piena šokolāde ir papildu tauki, kas traucē koncentrēties un izraisa letarģiju. Tāpēc, ja nepieciešama prāta vētra, ņemam tumšo šokolādi. No nerviem, cita starpā, tas arī palīdz. Saldais ir vienīgais ēdiens smadzenēm, jo tā šūnas pārtikā uzņem tikai glikozi (dienā ir nepieciešami vismaz 30 grami).
Palielina izredzes kļūt par māti
Uztura speciālisti iesaka paļauties uz E vitamīnu, ja plānojat kļūt par māti. Tas palielina ieņemšanas iespēju. Šis vitamīns ir daudz saulespuķu eļļā un halvā. Tagad daudzi izslēdz saulespuķu eļļu, aizstājot to ar olīveļļu. Nu paliek halva. Tas noteikti garšo daudz labāk!
Aizsargā pret saaukstēšanos
Ikdienas vakara tēja ar citronu un šokolādes biskvītu nav tikai vēlme atpūsties no darba dienas. Tajā pašā laikā jūs saņemat C vitamīnu, un šokolādes, vaniļas un kanēļa smaržas veicina imūnglobulīnu veidošanos, kas mūsu organismā ir atbildīgi par aizsardzību pret infekcijas izraisītājiem un toksīniem.
Palīdz pārvaldīt PMS
Nez kāpēc vienmēr, tuvojoties kritiskajām dienām, tas velk pie saldumiem. Tātad ķermenis signalizē par izmaiņām hormonālajā līmenī. Un jums nav vajadzīga šī vēlme, lai vienkārši sagrābtu lielu daudzumu pārtikas. Tā rezultātā joprojām ir grūti pretoties konfektēm. Šokolādes sastāvā esošais magnijs (pietiek ar 50 gramiem) palīdzēs mazināt sāpes vēdera lejasdaļā. Parasts biskvīts var paaugstināt serotonīna līmeni – vielu, kas mūsdienās ietekmē garastāvokli.
Cīnās ar stresu un sliktu garastāvokli
Saldumi dod enerģiju, kas tik nepieciešama grūtos dzīves periodos. Cukurs ir 99,9% ogļhidrātu, tas ir, ātra degviela. Enerģiju sniedzoši pārtikas produkti ietver šokolādi, medu, žāvētus augļus. Kad mēs tos ēdam, mēs jūtam enerģijas pieplūdumu. Garastāvoklis bieži ir tieši saistīts ar enerģijas līmeni.
Turklāt saldais veicina serotonīna veidošanos., ko sauc par laimes hormonu, tieši viņš uzlabo garastāvokli. Tas arī paaugstina endorfīnu līmeni, kas rada baudas sajūtu.
Secinājumu izdarīšana : pārdozēšana ir bīstama, jo liekie ogļhidrāti pārvēršas taukos un uzkrājas lieko mārciņu veidā. Tajā pašā laikā mēģinājumi pilnībā izslēgt "saldos" ogļhidrātus, lai zaudētu svaru, noved tikai pie neirozes un depresijas.Vispār, kad pēkšņi gribas kaut ko saldu - neliedz sevi, ārstē ķermeni, tas zina, kas tam vajadzīgs.
