Kāju pietūkums - simptomi, cēloņi un ārstēšana. Kāju pietūkums no ilgstošas ​​sēdēšanas

Daudziem cilvēkiem ir pietūkušas kājas no sēdoša darba. Sēdošs darbs vai ilgstoša automašīnas vadīšana nereti noved pie dažādām veselības problēmām. Tas ir saistīts ar mazkustīgu dzīvesveidu. Cilvēkam pēc būtības ir nepārtraukti jābūt kustībā, šis uzvedības modelis mums ir raksturīgs pašai dabai. Krāpjot viņu un pārejot no aktīva dzīvesveida uz mazkustīgu eksistences principu, mēs upurējam savu veselību. Daudziem šāda orientācijas maiņa izpaužas apstāklī, ka pēc ilga laika, kas pavadīts bez kustībām, kājas pietūkst no plkst. ilgi sēžot darbā vai pēc lidojuma. Tomēr šī ir tikai pirmā pazīme nopietnākām veselības komplikācijām.

Kādi procesi notiek mūsu organismā ilgstošas ​​imobilizācijas laikā, kāpēc pietūkst kājas? Cilvēks pēc dabas ir radīts nepārtrauktai kustībai. Visas ķermeņa sistēmas un algoritmi darbojas ap šo principu. Tāpēc no ilgstošas ​​sēdēšanas vai cita veida imobilizācijas rodas zināms darbības traucējums, kas izraisa pietūkuma veidošanos apakšējās ekstremitātes. Tas ir saistīts ar faktu, ka in normāli apstākļi viss mitrums, kas nonāk organismā ar pārtiku vai ūdens veidā, tiek izvadīts no tā dabiski.

Braucot tērējam liels skaits enerģiju un ūdeni, kas ir visu organismā cirkulējošo uzturvielu transportētājs. Lieli siltuma un kaloriju izdevumi noved pie ievērojama ūdens daudzuma izvadīšanas no ķermeņa. Ilgi sēžot vai guļot, enerģija praktiski netiek iztērēta, t.i., ūdens netransportē barības vielas. Tas noved pie tā, ka tas uzkrājas organismā, vienkārši nav priekšnoteikumu tā noņemšanai. Parasti to izsaka kāju pietūkums. Tūska veidojas dažu izteiktu faktoru dēļ, kas veicina ūdens aizturi organismā:

• mazkustīgs dzīvesveids;
• fizisko aktivitāšu trūkums;
• liels sāls patēriņš uzturā;
• neērta sēdus pozīcija;
• ilgstoša uzturēšanās vienā pozīcijā.

Sēdošs darbs palēnina asinsriti organismā, kas noved pie vielmaiņas procesu skaita samazināšanās cilvēka sistēmās. Vienīgā vieta, kur ūdens tiek tērēts šādā stāvoklī, ir ķermeņa sildīšana, jo, lai uzturētu vienmērīgu temperatūru, tiek pastāvīgi iztērēta noteikta enerģija un līdz ar to mitrums.

Tomēr ar šo procesu nepietiek, lai noņemtu lielu ūdens daudzumu. Pateicoties zemes gravitācijai, tās pārpalikums nokrīt līdz zemākajai vietai cilvēka ķermenis. Kā zināms, kāja jeb, precīzāk, pēda, ir tāds cilvēka fiziskās čaulas punkts, tāpēc, ūdenim nolaižoties tajā, rodas tūska.

Galvenie faktori, kas veicina kāju pietūkuma veidošanos

Fizisko aktivitāšu trūkums negatīvi ietekmē arī cilvēka veselību.

Tieši šāda veida aktivitātes stimulē visus organisma procesus un veicina audu atjaunošanos, kas prasa milzīgus enerģijas un ūdens izdevumus, kas visus nepieciešamos elementus un vielas nogādā fiziskās ietekmes vietās. Tomēr jābūt uzmanīgiem un nepārspīlējiet ar vingrinājumiem, jo ​​nedaudz ilgāka slodze var izspēlēt nežēlīgu joku un pati par sevi izraisīt mitruma aizturi. Tāpēc ir jāizvairās no pārmērīgas darba un jāsaglabā izmērīts treniņu režīms.

Sāls, kas pazīstams arī kā nātrija hlorīds, ir galvenais ūdens aiztures cēlonis organismā. Sāls savienojumi bloķē vielmaiņas procesu plūsmu, kas izraisa vielmaiņas traucējumus un tā sekas - traucēta mitruma izvadīšana. Ilgi sēžot, nav stimula, kas normalizētu vielmaiņas reakcijas. Visi šie faktori izraisa tūskas veidošanos.

Ērtības ir arī neticami svarīgas. Dažiem cilvēkiem rodas kāju pietūkums lidmašīnās vai dažādu vilcienu braucienu laikā. Iemesls tam apvienojumā ar zemu fizisko aktivitāti ir nepareiza sēdēšanas poza. Ir daudzas kāju un roku pozīcijas, kurās tiek bloķēta asins un skābekļa piekļuve vienai vai otrai ķermeņa daļai. Tas izraisa ķermeņa pamatreakciju palēnināšanos, kas var izraisīt pietūkumu. Tāpēc, lai aizsargātu kājas pēc ceļojuma, jāizvēlas ērta sēdpozīcija, kas tiks izmantota ceļojuma laikā.

Viens no svarīgiem aspektiem ir ilgstoša atrašanās vienā pozā, jo tas palēnina vielmaiņas procesus un izraisa ūdens stagnāciju, kas veido tūsku.

Kāju pietūkuma novēršana ir neticami svarīga

Vai jūsu kājas ļoti uzbriest bez redzama iemesla? Faktori, kas izraisa kāju pietūkumu, ir gandrīz neredzami un paslēpti no mūsu acīm. Tomēr, ja simptomi tiek sistemātiski ignorēti, to ietekme uz ķermeni notiek pakāpeniski. Laika gaitā viņi atrod savas nepilnības cilvēka imūnsistēmā un izpaužas pilnībā. Pietūkuma novēršana ietver noteiktu noteikumu ievērošanu, kuru mērķis ir neitralizēt ar sēdošu darbu saistītās sekas. Tie ietver šādu pasākumu kopumu:

• aktīvs dzīvesveids;
• iet tālāk svaigs gaiss;
• izvairoties no pārmērīga darba;
• diētas ievērošana;
• izvairoties no pārmērīgi sāļa pārtikas;
• pārtraukumu organizēšana sēdoša darba laikā.

Visi šie pasākumi ir vērsti uz seku neitralizāciju un pietūkuma novēršanu. Tikai integrēta pieeja var dot rezultātus un novērst tūskas parādīšanos, kas ir tikai nopietnāku veselības problēmu priekšvēstnesis.

Tā kā sistemātiska tās izpausmju nezināšana var kalpot kā priekšnoteikums dažādu slimību veidošanās vai būt par pamatu iekaisuma procesiem. Tāpēc profilakses pasākumu veikšana ir ārkārtīgi svarīga, lai radītu labu veselību un organizētu uzticamu imunitāti.

Ilgstoša sēdēšana ir situācija, ar kuru saskaras daudzi cilvēki. Vieni lielāko dienas daļu pavada birojā pie datoriem, citi pie specializētās tehnikas, bet visi pilda savus profesionālos pienākumus.

Domājot, kāpēc sēdoša darba laikā pietūkst kājas, jāņem vērā ne tikai šīs pozīcijas kaitējums, bet arī risks saslimt ar slimībām, kas noved pie šāda stāvokļa. Ikviens zina, ka fiziska neaktivitāte ir kaitīga veselībai, taču tikai retais zina, ko darīt, lai atvieglotu stāvokli pēc darba dienas un kā atbrīvoties no tūskas.

Kāpēc kājas pietūkst, ilgstoši sēžot?

Ir noteikti galvenie faktori, kas izraisa kāju pietūkumu pēc ilgstošas ​​sēdēšanas:

• Plakanās pēdas ir izplatīta slimība, ar kuru saskaras tie, kuri lielāko daļu laika pavada uz kājām, kā arī tie, kuriem ir akūts vajadzīgās slodzes trūkums uz kāju locītavām un muskuļiem. Tā rezultātā tiek traucēta normāla muskuļu darbība, kas noved pie pēdas deformācijas;
• Tie, kas nepareizi izvēlas apavus, dodot priekšroku šauriem vai pārāk platiem pāriem, cieš no sēdēšanas. Šo stāvokli var izraisīt sēdoša darba valkāšana apaviem ar pārāk augstu papēdi. Komforta neievērošana skaistuma dēļ paātrina arī plakano pēdu attīstību. Kad ir izvēlēti pareizie apavi, pietūkums pazudīs;
• tromboflevīts. Pietūkums kļūst par pirmo simptomu, ka sākas varikozas vēnas. Vizuāli jau var redzēt asinsvadu tīklu, parādās diskomforts un nelielas sāpes. Jūs nevarat atlikt vizīti pie ārsta, pretējā gadījumā stāvoklis pasliktināsies. Galvenais terapijas līdzeklis būs ne tikai medikamenti, bet arī vingrošanas terapija, tradicionālā medicīna. Ārstēšanas kompleksam nepieciešama vienošanās ar ārstu;
• Lielākajai daļai cilvēku rodas pietūkums pēc ilga brauciena ar automašīnu vai ilga gaisa lidojuma, kura laikā nebija iespējams ieņemt ērtu stāvokli;
• problēmas darbā iekšējie orgāni un sistēmas. Ar nieru patoloģiju rodas pietūkums iekšā kājas, plakstiņi Problēmas ar zarnām palielina ekstremitāšu pietūkumu un izkārnījumu traucējumus. Sirds patoloģijas izraisa divpusēju kāju pietūkumu, kurā tiek ietekmēti augšējie audi. Par hormonālo nelīdzsvarotību liecina apakšstilba pietūkums.

Mazkustīgs dzīvesveids kļūst par vienu no galvenajiem šī nepatīkamā stāvokļa iemesliem.

Neaizmirstiet par ietekmi pareizu uzturu, pieejamība liekais svars pēdu veselībai. Apakšējo ekstremitāšu pietūkums var būt saistīts ar noteiktām izmaiņām organismā: grūtniecību, menopauzi.

Bieži vien šāds simptoms norāda uz vairogdziedzera problēmu attīstību. Ir svarīgi ņemt vērā pat apkārtējās vides situāciju un slikto ieradumu klātbūtni.

Precīzu cēloni var noteikt ārsts pēc pacienta pārbaudes un anamnēzes apkopošanas. Tas bieži rodas no vairāku veidu kombinācijas negatīvie faktori, kam maz cilvēku pievērš uzmanību.

Stiprināšanas vingrinājumi

Ja pietūkuma cēlonis no ilgstošas ​​sēdēšanas ir vāji muskuļi, ir nepieciešams veikt vingrinājumus, lai tos pakāpeniski nostiprinātu. Regulāri vingrinājumi pakāpeniski atbrīvos no pietūkuma un diskomforta apakšējās ekstremitātēs.

• Šķēres. Ieņemiet horizontālu stāvokli un sāciet kustināt apakšējās ekstremitātes, imitējot šķēru kustības. Sāciet ar minimālu atkārtojumu skaitu un pakāpeniski palieliniet slodzi.
• Bērzs. Veiciet stāvēšanu uz plecu lāpstiņām.
• Stāviet uz pirkstiem un veiciet 20 pietupienus, papēžiem nepieskaroties grīdai.
• Sēdies uz ceļiem. Noliecies pēc iespējas tālāk un labā roka sasniedz kreiso papēdi, pēc tam atkārtojiet visu, mainot roku un kāju. Veiciet līdz 30 atkārtojumiem.
• Stāviet taisni ar rokām uz vidukļa. Sāciet ātri pacelt labo un kreiso papēžu no grīdas ātrā tempā.
• Sēdus stāvoklī piespiediet ceļos saliektas kājas pēc iespējas ciešāk pie ķermeņa. Mēģiniet iztaisnot labo kāju, cik vien iespējams, atgrieziet to sākotnējā stāvoklī, tad kreiso un atkārtojiet 15 reizes katrā kājā.
• Apgulieties, novietojiet rokas aiz galvas, izplešot elkoņus uz sāniem. Sāciet pacelt kājas pa vienam, cenšoties pēc iespējas vairāk novilkt kāju pirkstus. Atkārtojiet 15 reizes katrā kājā.
• Veiciet vingrinājumu komplektu, lai stiprinātu vēdera un krūšu muskuļus, izmantojot hanteles.

Regulāri veicot vienkāršus vingrinājumus, tiks normalizēta limfas aizplūšana, un tūska pamazām izzudīs. Jebkurš sporta veids labvēlīgi ietekmēs jūsu kāju stāvokli, taču labāk vispirms konsultēties ar instruktoru, lai nekaitētu savai veselībai.

Tradicionālā terapija un higiēna

Ja no sēdoša darba pietūkst kājas, palīgā nāks laika pārbaudītas un daudzu cilvēku pārbaudītas alternatīvās medicīnas receptes.

To priekšrocība ir blakusparādību neesamība.

Tie var nebūt piemēroti tikai atsevišķu zāļu receptes sastāvdaļu individuālas nepanesības gadījumā.

• Lakricas sīrups, kas sastāv no lakricas saknes, palīdz pret kāju pietūkumu. etilspirts, cukurs. Iekšējā uzņemšana Zāles mazina pietūkumu, attīra limfātisko sistēmu, izvadot atkritumus un toksīnus. Rezultāts ir uzlabota urīnceļu sistēmas darbība. Tiek aktivizētas ķermeņa aizsargspējas, pazūd pietūkums, āda tiek attīrīta. Lai ņemtu, sajauc 1 ēd.k. l. produkti ar 1 glāzi karstu ūdeni. Stundu pēc šī šķīduma lietošanas izdzeriet Enterosgel, tam ir papildu attīrošs efekts. Terapijas ilgums ir 2 nedēļas. Produkts jālieto 2 reizes dienā pusdienās un vakarā neatkarīgi no ēdienreizēm.
• Diždadzis tiek plaši izmantots medicīnā, lai ārstētu daudzas dažādas slimības, tostarp pietūkumu. Lai novērstu pietūkumu, pietiek ar kompresēm no dadzis lapām. Tie ir iepriekš jānomazgā un pēc tam trīs stundas jāpieliek bojātajai vietai, ietīti ar izolācijas plēvi. Lai cīnītos pret šo problēmu, varat izmantot arī maisījumu: 500 g lapu, kas sasmalcinātas gaļas mašīnā, apvienojot ar 0,5 litriem degvīna un tādu pašu medus daudzumu. Sastāvdaļas rūpīgi sajauc stikla traukā un infūzijas apmēram 2 dienas tumšā vietā. Lietojiet 1 karoti trīs reizes dienā pēc ēšanas.
• Bērzu lapas efektīvi tiek galā arī ar dažāda smaguma pietūkumu. Ārstēšanai jums ir jāsavāc maiss svaigas lapas, novietojiet tajā kājas līdz ceļiem. Mainiet lapas pēc tam, kad ekstremitātes kļūst ļoti nosvīdušas.

Kontrasta vannas vai ir piemērotas kā higiēnas procedūras. Procedūras ilgums ir līdz 15 minūtēm ar kontrastvannu, pietiek ar ekstremitāšu ievietošanu ūdenī uz 5-10 sekundēm. Pēc vannām ar apļveida kustībām jāmasē kāju apakšējās daļas no pēdas līdz ceļgalam. Masāžas beigās pietūkušās vietas jāsaspiež un jāizlīdzina.

Zāles

Lai cīnītos pret tūsku, mūsdienu farmakoloģija ir izstrādājusi daudzas dažādas ziedes un krēmus. Parasti tūskas gadījumā, kas saistīta ar sēdošu darbu, tiek noteikts:

• Dliotons 1000;
• Trombocīds;
• heparīna ziede;
• Krēms "Sofija";
• Krēms "Kastanis un propoliss";
• Troksevazīns-gels;
• Trokserutīns;
• Menovazīns;
• “Kadiķa” krēmbalzams;
• Hapatrobīns;
• Aescīns;
• Lyoton želeja.

Produkta izvēle ir atkarīga no individuālās īpašības un to izvēlas ārstējošais ārsts pēc izmeklēšanas un diagnostikas pasākumu veikšanas.

Kompresijas krekls

Ja cilvēks sāk uztraukties par pietūkuma parādīšanos, ir jāizvēlas kompresijas zeķes zeķu veidā. Šāds apģērbs palīdz uzlabot asinsriti, palīdz sadalīt slodzi uz kājām, kas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību.

Pēdu iesiešana

Kompresijas apģērbu var aizstāt ar elastīgu saiti. Tam jābūt aptītam ap kāju, sākot no pirkstiem un beidzot ar augšstilbu. Spriedze nedrīkst būt pārāk spēcīga. Jūs varat valkāt šo pārsēju dienas laikā un noņemt to naktī, kā arī noteikti pastaigājieties nedaudz pirms gulētiešanas.

Pārsējs palīdz aizsargāt ekstremitāti no stagnācijas veidošanās un pārmērīgas vēnu paplašināšanās.

Viegla vingrošana ir labākā profilakse, ja kājas ir pietūkušas. Eksperti iesaka to lietot katru dienu, īpaši vakarā darba dienas beigās.

1. Novietojiet uz grīdas vairākus mazus priekšmetus (derēs parasta pildspalva vai zīmulis). Apsēdieties uz krēsla un mēģiniet pacelt šos priekšmetus ar kāju pirkstiem.
2. Staigājiet uz pirkstgaliem 2 minūtes.
3. Vingrinājumu “bērzs” un “velosipēds” izpildiet 10 reizes.

Masāža

Ja sēdoša darba laikā parādās kāju pietūkums, īpaši apakšstilbu zonā, var ķerties pie masāžas.

Pirms procedūras kājas jāsagatavo, tās iesildot.

Tam ir piemērotas kontrasta vannas vai vannas, kurās tiek izmantoti ārstnieciskie preparāti. Pēc tam masāža sākas no kāju pirkstu galiem, beidzas ceļa zonā. Nav ieteicams mīcīt kausu un popliteālo dobumu. Kustībām jābūt gludām.

Papildus masāžai ir arī vienkāršāka iespēja – iemērc dvieli vēsā ūdenī ar nedaudz sāls. Ierīvējiet ar to kājas un pēc tam izmantojiet krēmu.

Kompreses un losjoni

Ko vēl varat darīt, ja kājas pietūkst, ilgstoši sēžot, ir izmantot kompreses un losjonus no produktiem, kurus vienmēr varat atrast mājās. Pirmajai receptei jums būs nepieciešamas svaigas kāpostu lapas. Jums jāņem:

1. 2 loksnes, vāriet tās pāris minūtes;
2. izņem no ūdens un ļauj notecināt liekajam šķidrumam;
3. novietojiet tos starp plāniem auduma slāņiem un gludiniet tos ar karstu gludekli;
4. ielieciet loksnes traukā, ūdeni olīveļļa, atstāj uz 60 minūtēm;
5. Pēc stundas ņem ārā un apslaka ar svaigu citronu sulu;
6. nostiprināt uz kājas pietūkuma vietā ar pārsēju. Atstājiet kompresi visu nakti.

Vēl viens efektīvs tautas līdzeklis ir komprese, kas izgatavota no neapstrādātiem kartupeļiem. Lai pagatavotu, rūpīgi jānomazgā pāris bumbuļi, pēc tam sarīvē tos kopā ar mizu. Iegūto masu vienmērīgi sadaliet pa kāju pietūkuma vietā, labi nostipriniet ar marli. Pēc 60 minūtēm noņemiet kompresi.

Katru vakaru jums rūpīgi jānoslauka kājas pietūkuma vietās ar ledus gabaliņiem. Jāatceras, ka nedrīkst būt ilgstošas ​​un agresīvas aukstuma iedarbības.

Sēdošs darbs negatīvi ietekmē visa ķermeņa stāvokli. Ja sākumā tas nav pamanāms, tad laika gaitā izpausmes pasliktināsies, un kāju pietūkums kļūs par vienu no galvenajiem iemesliem, lai mainītu ieradumus.

Lai tas nenotiktu, jums vajadzētu atcerēties tikai dažus vienkāršus ieteikumus:

• valkā ērtus apavus, izslēdz augstpapēžu kurpes, aizstājot tos ar stabilākiem “vīnes” apaviem;
• strādājot, piecelieties no galda ik pēc 60 minūtēm, vienkārši iesildieties, veiciet pāris apgriezienus ar kājām un aktīvi kustiniet pirkstus. Minimālā uzlāde novērsīs šķidruma stagnāciju;
• mēģiniet samazināt patērētā sāls daudzumu;
• nedzeriet daudz kafijas, saldos dzērienus, īpaši pēc 18:00, koncentrējoties uz tīru ūdeni;
• regulāri pastaigāties, brīvais laiks vingrinājums;
• ir nepieciešams uzraudzīt savu svaru, jo papildu mārciņas palielina slodzi uz kājām;
• pirmās palīdzības komplektā jābūt ziedēm, lai novērstu pietūkumu, ja nepieciešams, jāvalkā kompresijas zeķes;
• mēģiniet izvairīties no kāju sakrustošanas, jo tas paātrina varikozu vēnu attīstību;
• jums ir nepieciešams dažādot savu uzturu, pievienojot pēc iespējas vairāk svaigu dārzeņu, augļu, veselīgu gaļas un zivju šķirņu;
• vakara atpūtas laikā zem kājām novietojiet nelielu spilventiņu, tas ļaus ātrāk novērst tūsku;
• ja nepieciešams, iziet ārstēšanas kursu 2 reizes gadā, apmeklējiet ārstu.

Ir daudz vieglāk novērst radušos problēmu, nekā tikt galā ar tās negatīvajām sekām.

Kāju pietūkums ir problēma daudziem cilvēkiem, kuri lielāko daļu sava laika pavada, strādājot sēdus stāvoklī. Fizisko aktivitāšu samazināšana negatīvi ietekmē visa organisma stāvokli. Kāju veselība ir jāsaglabā un jākontrolē, jo brīvo kustību prieku nevar aizstāt ne ar ko, un to ir ļoti grūti atgriezt, neaizmirstiet par to.

Tūskas sindroms (kāju pietūkums) ir šķidruma uzkrāšanās dažos audos un apakšējo ekstremitāšu starpšūnu telpā, kurā to apjoms palielinās elastības un turgora izmaiņu fona.

Šādas patoloģiskas izmaiņas visbiežāk rodas kājās, jo dienas laikā tās tiek noslogotas. Tūskas augšanas iespēja un pakāpe ir atkarīga no šķidruma līdzsvara organismā starp traukiem un starpšūnu telpu.

Kāpēc kājas uzbriest, apakšējo ekstremitāšu pietūkuma cēloņi un pazīmes, kādas slimības var būt šis stāvoklis - mēs apsvērsim rakstā.

Kāju pietūkuma cēloņi akūtās patoloģijas izpausmēs

• vietējā (lokālā) tūska parasti ir saistīta ar traucētu šķidruma cirkulāciju noteiktā vietā;
• vispārēja tūska ir šķidruma nelīdzsvarotības izpausme pacienta ķermenī.

Pievērsiet uzmanību! Lai noskaidrotu tūskas izcelsmi, ir jāveic visaptveroša pārbaude un jānosaka sāpīgā stāvokļa cēloņi.

Neliels kāju pietūkums visbiežāk ir īslaicīga parādība un parādās vairāku iemeslu dēļ:

• pietūkums vakarā var būt noguruma sekas, dienas laikā cieta liela slodze uz kājām, taču labāk konsultēties ar terapeitu, lai novērstu varikozas vēnas, kas skar kāju vēnas;
• dzerot daudz šķidruma vakarā vai pirms gulētiešanas bieži ir pietūkušu pēdu virzošais faktors;
• apakšējo ekstremitāšu pietūkuma cēloņi var slēpties ilgstošā sēdēšanā neērtā stāvoklī (sakrustotas kājas, uz zema vai pārāk augsta krēsla);
• kāju traumas bieži var izraisīt lokālu pietūkumu kopā ar sāpēm skartajā zonā (sasitumi, sastiepumi, lūzumi);
• alerģiskas slimības, parasti tie izpaužas ne tikai ar pietūkumu, bet arī ar izsitumiem, šķaudīšanu, klepu un elpas trūkumu, pastiprinātu asarošanu un reiboni - tie pāries paši pēc antialergēnu zāļu lietošanas un kontakta ar alergēnu pārtraukšanas. kas to izraisīja;

• neliels kāju pietūkums grūtniecības pēdējā trimestrī ir iemesls konsultēties ar sieviešu ārstu, lai izslēgtu gestoze(vēlīna toksikoze grūtniecības laikā);
• zāļu lietošanas blakusparādības(hormonālie, antihipertensīvie utt.);
• pietūkums pēc akūtas infekcijas izraisītas slimības, var būt nieru komplikāciju indikators.

Kāju pietūkuma cēloņi ar hroniskām patoloģijas izpausmēm

Ar ilgstošu apakšējo ekstremitāšu pietūkumu ir jānoskaidro, kāpēc kājas ir pietūkušas, un jāveic medicīniskā pārbaude, lai noteiktu šī simptoma cēloņus. Šāda kāju tūska visbiežāk liecina par nopietnu hronisku saslimšanu.

Pastāv tūskas klasifikācija atbilstoši sistēmiskām slimībām, kas to pavada:

1. Sirsnīgs- parādās sirds slimību gadījumā, izpaužas arī kā sirdsdarbības traucējumu simptomi (sirdsklauves, elpas trūkums, sāpes krūtīs), kas attīstās pakāpeniski.

Atrašanās vieta: simetrisks potīšu, kāju pietūkums (ja pacients staigā), jostas rajonā (gulošiem pacientiem).

2. Nieru tūska parādās pakāpeniski vai ātri, lokalizējas uz sejas, kājām, muguras lejasdaļā utt., dažkārt kopā ar paaugstinātu spiedienu, tie ir glomerulonefrīta un nefropātijas simptomi.

Ultraskaņas izmeklēšana atklāj palielinātu nieru izmēru, kā arī citas slimības pazīmes: sāpes muguras lejasdaļā, asinis urīnā, paaugstināts asinsspiediens, anēmija.

3. Tūska aknu slimību gadījumā raksturīga pacientiem ar smagām patoloģijām, kas izpaužas ar šādiem simptomiem: ādas dzeltenums, pietūkums vēdera rajonā, dažādi traucējumi gremošana (caureja, aizcietējums, meteorisms), vispārējs vājums, svara zudums, augsta temperatūra, atmiņas un laika orientācijas pasliktināšanās (encefalopātija), aknu koma.

4. Kāju vēnu slimības(tromboflebīts, varikozas vēnas u.c.) - cēlonis bieži vien ir vēnas aizsprostojums ar asins recekli, kad pietūkst viena kāja (kas kļūst zila un sāp), vai hroniskā formā, kad pietūkums apakšējā trešdaļā. kāja pazūd no rīta un palielinās pēcpusdienā vertikālā ķermeņa stāvokļa dēļ;

5. Iekaisīgas locītavu slimības(artroze u.c.) - izpaužas ar lokālu pietūkumu virs skartās locītavas, un šai zonai raksturīga paaugstināta temperatūra un sāpes kustoties.

6. Limfostāze- traucēta limfas cirkulācija organismā, kas izraisa simetrisku kāju pietūkumu no apakšas uz augšu; ar sekundāru limfodēmu ir iespējama kājas deformācija un ziloņu attīstība.

Tūskas patoloģiskie cēloņi ir dažādi, tāpēc jums nevajadzētu pašiem noteikt diagnozi
7. Endokrīnā tūska iespējams ar hipotireozi, ko papildina citi vairogdziedzera slimības simptomi: bradikardija, vielmaiņas traucējumi, depresija, dziļa balss utt.

Slimības kā apakšējo ekstremitāšu pietūkuma cēlonis

Lai diagnosticētu tūskas sindroma cēloni, tiek veikta visaptveroša pārbaude, tostarp:

• pacienta vizuāla apskate un iztaujāšana, ko veic ārsts;
• asins analīzes (vispārējās un bioķīmiskās), urīna analīzes;
• Orgānu ultraskaņas izmeklēšana;
• hormonu un cukura līmeņa asinīs testi;
• elektrokardiogramma.

Tabula. Slimības, kuru simptomi ir kāju pietūkums

Zāles, kas izraisa kāju pietūkumu

Dažas zāles izraisaapakšējo ekstremitāšu pietūkums. Kāpēc tas notiek? Ķimikālijas veicina šķidruma aizturi cilvēka organismā, un liekais šķidrums veido tūsku.

Biežākie kāju pietūkuma cēloņi ir regulāra šādu medikamentu lietošana:

• Glikokortikosteroīdu grupas, kuras ārsts izrakstījis alerģiskām slimībām, bronhiālās astmas, locītavu iekaisuma un ārstēšanas ļaundabīgi audzēji(Prednizolons, Deksametazons utt.).

• Kontracepcijas līdzekļi, kas satur dzimumhormonus, ko lieto sievietes; līdzīgi vīriešiem reproduktīvās sistēmas slimību un aptaukošanās ārstēšanai tiek nozīmēti testosteronu saturoši medikamenti; visas šīs zāles var izraisīt arī tūskas sindromu.
• Kompleksā iekļautās zāles augsta asinsspiediena ārstēšanai un normalizēšanai. AKE inhibitori).

Svarīgi zināt! Ja ievērosit pareizo zāļu devu un ārsta ieteikumus, pietūkums neparādīsies un netraucēs terapijas laikā.

Apakšējo ekstremitāšu limfātiskās tūskas cēloņi

Kāpēc kājas pietūkst, apakšējo ekstremitāšu pietūkuma cēloņus pacientiem, kuri cieš no traucēta limfas drenāžas organismā, mēs apsvērsim tālāk. Tā sekas ir limfas uzkrāšanās audos, kas izraisa pietūkumu.

Limfātiskā tūska var būt iedzimta vai iegūta, un to sauc par limfostāzi vai elefantiāzi.

Ir vairāki limfedēmas veidi atkarībā no dažādu iemeslu dēļ to izskats:

• hidrēmisks, ko izraisa patoloģijas nierēs;
• Kahetisks - parādās ķermeņa izsīkuma un sirds slimību dēļ;
• sastrēguma, ko izraisa asinsvadu necaurlaidība, paaugstināts kapilāru spiediens un samazināts albumīna līmenis asinsrites sistēmā;
• mehāniskās - traumu sekas, kā arī grūtniecības vai audzēja augšanas laikā;
• neiropātisks, ko izraisa diabēts vai hronisks alkoholisms.

Ir 2 limfostāzes veidi:

• primārais- iedzimta, kas izpaužas pēc bērna piedzimšanas vai pubertātes laikā pusaudža gados;
• sekundārais- tās parādīšanās iemesli var būt daudzi faktori: pārmērīgs stress uz kājām, liela daudzuma šķidruma patēriņš, vielmaiņas izmaiņas, varikozas vēnas utt.

Limfostāzes sākotnējā 1. stadija ir vienkārša: Vakarā iespējama periodiska kāju tūska, kas no rīta pēc atpūtas pazūd. 1. stadijā ar savlaicīgu ārstēšanu un medicīnisko uzraudzību slimību var uzveikt.

Otrais posms jau ir atzīmēts kā vidēji smaga slimība, un to raksturo apakšējo ekstremitāšu pietūkums, kas pats par sevi nepāriet. Tajā pašā laikā sākas saistaudu proliferācijas process, iespējamas sāpīgas sajūtas uz ādas, krampji, kā arī ātrs nogurums.


Trešā pakāpe nozīmē ziloņu attīstību, neatgriezenisks process, kurā notiek fibrocistiskas izmaiņas bojātajos audos.

Esiet uzmanīgi! 3. stadijas limfostāze izraisa ne tikai apakšējo ekstremitāšu pietūkumu, bet arī to deformāciju.

Smags kāju pietūkums un neatgriezeniski traucējumi pacienta ķermeņa limfātiskajā sistēmā var izraisīt sepsi vai vēzi, tāpēc ir tik svarīgi sākt ārstēšanu slimības 1.-2. stadijā.

Kāju pietūkuma cēloņi vakarā

Kāju pietūkums rodas daudziem cilvēkiem, kuri pēc smagas un saspringtas darba dienas, kuras laikā daudz laika pavada stāvus stāvoklī, vakarā atklāj tik nepatīkamu sāpīgu izpausmi, kas rada zināmas neērtības.

Lai izvairītos no šādām negatīvām sajūtām, jums jāatrod to cēlonis.

Biežākie pietūkuma cēloņi ir ilgstošs un smags stress uz apakšējām ekstremitātēm, dzeramajā ūdenī liels apjoms(īpaši vakarā), pacientam ir liekais svars, sēžot neērtā pozā dienas laikā vai valkājot augstpapēžu kurpes, kas saspiež pēdas, vai plakanās pēdas.


Pēc nakts atpūtas šis pietūkums samazinās, bet var atkal parādīties vakarā. Lai izslēgtu dažādas nepatīkamas slimības (varikozas vēnas, nieru slimības u.c.), labāk konsultēties ar speciālistu.

Galvenie kāju pietūkuma cēloņi sievietēm

Papildus iepriekš minētajiem kāju pietūkuma iemesliem, Sievietēm šādi simptomi bieži ir saistīti ar hormonālo ciklu:

• pirmsmenstruālā periodā, kad progestīna līmenis samazinās;
• sievietēm pēc menopauzes idiopātiskas tūskas veidā, kas izpaužas kā šķidruma stagnācija ekstremitātēs un uz sejas, un to pavada arī depresija un iespējama ķermeņa masas palielināšanās;
• grūtniecēm pēdējā trimestrī;
• pēcdzemdību periodā, kad grūtniecība veicināja akūtas vēnu mazspējas un citu vēnu slimību parādīšanos.

Galvenie kāju pietūkuma cēloņi vīriešiem

Vīriešiem biežākie kāju pietūkuma cēloņi var būt:

• hroniska vēnu mazspēja (dažkārt iedzimta un ir ģimenes slimība);
• tūskas sindroms pēc smaga fiziska darba, kas tika apvienots ar smagu svīšanu;
• karstajā sezonā ar ūdens trūkumu, ciešiem apaviem un ilgstošu fizisko slodzi.

Reti cēloņi, kas izraisa apakšējo ekstremitāšu tūsku

Tūskas cēloņi, kas ir diezgan reti, ietver vielmaiņas traucējumi, kas saistīti ar akūtu vai hronisku olbaltumvielu zudumu pacienta organismā:

• enteropātija(proteīna uzsūkšanās traucējumi) - šī parādība tiek novērota enterīta, Hiršprunga un Krona slimību hroniskā stadijā, kā arī badošanās laikā ilgu laiku, pavada kuņģa-zarnu trakta gļotādas atrofija, caureja un izraisa disproteinēmisku tūsku;
• miksedēma hipotireozes dēļ(vairogdziedzera slimība) - spēcīgs hormonu daudzuma kritums, izraisot vielmaiņas olbaltumvielu procesu samazināšanos, kas izpaužas ar blīvu pietūkumu, ko pavada sausa āda, letarģija, trausli nagi un citi simptomi;
• ierobežojošs perikardīts vai kardiomiopātija- pārmērīga saistaudu veidošanās miokardā, kas traucē asinsriti un izraisa sirds mazspēju, ko pavada pēdas pietūkums un augstāk.

Kāju pietūkums var būt daudzu svarīgu orgānu ļoti smagu hronisku slimību izpausme cilvēka ķermenis. Tāpēc precīzas atbildes uz jautājumiem par to, kāpēc pietūkst kājas, par apakšējo ekstremitāšu pietūkuma cēloņiem un to slimību simptomiem, labāk uzticēt profesionālam ārstam.

Kāpēc manas kājas pietūkst? Apakšējo ekstremitāšu pietūkuma cēloņi:

Kāju pietūkums - 8 cēloņi:

Kāju pietūkuma parādīšanās ir simptoms, ko var izraisīt dažādi iemesli. Ar pietūkumu palielinās apakšējo ekstremitāšu apkārtmērs, un vienlaikus ir iespējama citu nepatīkamu simptomu izpausme. Biežas slimības vai noteiktas patoloģijas var izraisīt kāju pietūkumu. Ja tie parādās uz kājām, tie var atšķirties dažādās smaguma pakāpēs (tiek skarti tikai kāju pirksti vai arī augšstilbi).

Kāju pietūkums ir sadalīts vairākos veidos:

• Stagnējoša. Šāds pietūkums veidojas, kad palielinās asinsvadu caurlaidība, palielinās spiediens kapilāros un samazinās albumīna proteīna līmenis asinīs.
• Hidrēmiska tūska. Tās rodas liela daudzuma liekā šķidruma uzkrāšanās rezultātā, kas var rasties ar noteiktām nieru slimībām.
• Neiropātisks. Var veidoties tādu slimību klātbūtnē kā cukura diabēts un alkoholisms.
• Kahektiskā tūska parādīsies spēcīga ķermeņa izsīkuma rezultātā vai ar dažiem sirds un asinsvadu slimības(piemēram, insults).
• Alerģisks (quinque). Tie atspoguļo dziļu ādas pietūkumu. Tie attīstās uzreiz un arī ātri izzūd, ja tie ir savlaicīgi un pareiza ārstēšana.
• Mehāniskā tūska attīstās traumas rezultātā, kas var rasties audzēju klātbūtnē vai grūtniecības laikā.

Galvenie ekstremitāšu pietūkuma cēloņi

Maksimāli var rasties kāju pietūkums dažādu iemeslu dēļ. Tas varētu būt:

• pareiza metabolisma pārkāpums organismā;
• dzerot lielu daudzumu šķidruma visas dienas garumā;
• dažādu imunoloģisko slimību klātbūtne;
• smagi apdegumi;
• alerģiskas reakcijas izpausme;
• ieradums pastāvīgi sakrustot kājas sēžot;
• liekais svars;
• virspusējo, dziļo vēnu akūta tromboflebīta izpausme;
• noteiktu nieru slimību klātbūtne;
• ilgstoša sēdēšana uz zemiem vai pārāk mīkstiem sēdekļiem izraisa pietūkumu;
• sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumi;
• varikozu asinsvadu attīstība.

Pēda var pietūkt nepareizi izvēlētu apavu, palielinātas pēdas slodzes vai plakano pēdu dēļ. Ja šo parādību izraisīja tromboflebīts, nekavējoties jāmeklē palīdzība no ārsta, pretējā gadījumā pastāv nopietnas veselības problēmas. Pastāvīgas kāju pietūkuma gadījumā ir svarīgi vispirms noteikt cēloni un tikai pēc tam sākt ārstēšanu, pretējā gadījumā šī problēma drīz atkal parādīsies.

Sirds mazspēja

Kāju pietūkums ir izplatīta parādība, un tā ir viena no galvenajām sirds mazspējas pazīmēm. Cilvēkiem, kas cieš no šīs slimības, ievērojami pavājinās sirds galvenā funkcija - sūknēšana, tai kļūst grūti pārvietot asinis no kājām augšējā daļaķermenis, kas bieži izraisa tūsku.

Miega laikā ķermenis atrodas horizontālā stāvoklī, kas ievērojami samazina slodzi uz sirdi. Pavadot visu dienu stāvus vai sēdus stāvoklī, vēlā pēcpusdienā sirds resurss ir stipri izsmelts, kas izraisa kāju tūsku, āda iegūst neveselīgu zilganu nokrāsu. Šāda veida pietūkums var skart tikai pēdu vai izplatīties uz visu kāju līdz augšstilba līmenim.

Pēc medikamentu lietošanas

Dažu medikamentu lietošana var izraisīt arī smagu kāju pietūkumu. zāles:

• Ilgstoši lietojot glikokortikoīdus (zāles, kas paredzētas alerģisku, autoimūnu slimību, audzēju ārstēšanai), ir iespējama tūskas veidošanās. Šādas zāles ietekmē sirds darbību, kā arī asinsrites procesu.
• Tūskas cēlonis var būt vīriešu un sieviešu dzimuma hormoni, kas tiek aizturēti organismā lieko šķidrumu. Šīs vielas ir daļa no kontracepcijas līdzekļiem. Vīriešu dzimumhormonu lietošana ir paredzēta vīriešu aptaukošanās un reproduktīvās disfunkcijas gadījumā.
• Zāles augsta asinsspiediena pazemināšanai var izraisīt arī pietūkumu. Ja rodas šāda problēma, jums jākonsultējas ar ārstu.

Varikozas vēnas

Sākotnējā varikozo vēnu attīstības pazīme ir kāju pietūkums, kas rodas dažādu iemeslu dēļ:

• Kuģu sienas ir ļoti plānas un viegli stiepjas.
• Mazkustīgs dzīvesveids, liekais svars.
• Liela daudzuma sāls un ūdens ēšana izraisa ne tikai apakšējo ekstremitāšu, bet arī citu ķermeņa daļu pietūkumu.

Aknu slimības

Dažu aknu problēmu dēļ kājas var uzbriest. Visbiežākais cēlonis ir ciroze, kurā rodas izteikti šī orgāna darbības traucējumi. Šajā gadījumā jūs pats nevarēsit tikt galā ar problēmu. Lai noteiktu pietūkuma cēloni, jums jāveic pārbaude, pēc kuras ārsts izraksta ārstēšanas kursu.

Traumas

Traumas var izraisīt kāju pietūkumu:

• dislokācija;
• sasitusi ekstremitāte;
• lūzums (potītes, potītes, pēdas kauli, stilba kauls un stilba kauls, kāju pirksti);
• hemartroze.

Kā noņemt kāju pietūkumu mājās

Kāju pietūkums bieži izraisa nepatīkamas sajūtas un diskomfortu. Lai pilnībā atbrīvotos no tiem, jums precīzi jānosaka iemesls, kas izraisīja to izskatu. Ja vēlaties atrisināt šo problēmu, izpildiet šos vienkāršos padomus:

• Jūs nevarat sēdēt vienā pozā ilgu laiku, kājas noliekot zem sevis.
• Mēģiniet visas dienas garumā nomainīt apavus, lai kājas varētu atpūsties (jo īpaši tas attiecas uz meitenēm, kuras katru dienu valkā papēžus).
• Ja jums ir jāatrodas vertikālā pozīcija, vakarā vismaz pusstundu jāpaguļ, kājas jāpaceļ augstāk, lai nodrošinātu sastingušo asiņu aizplūšanu. Pēc tam veiciet vieglu masāžu ar knibinošām kustībām, kas palīdz ātri atbrīvoties no kāju pietūkuma.
• Dažādojiet savu ikdienas uzturu ar pārtiku, kas satur kāliju (banāni, salāti, medus, aprikozes, žāvētas aprikozes, persiki).
• Vasarā mēģiniet ēst vairāk ogu, kurām ir diurētiska iedarbība (arbūzs, brūklenes, zemenes), kas novērš tūsku.
• Guļot zem kājām novieto spilvenu vai nelielu spilventiņu, lai tie būtu virs sirds līmeņa, un tad no rīta ar šo nepatīkamo problēmu nesastapsies.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Tradicionālā medicīna ir diezgan veiksmīgi izmantota tūskas mazināšanai. Vislabāko terapeitisko efektu pret tūsku panāk, izmantojot kāju vannas un kompreses:

• Aptin ar bērzu lapām. Ņemam vienkāršus kokvilnas maisiņus (ideāli der arī vecās spilvendrānas), kuru augstumam jānosedz celis. Tajās ieliekam daudz svaigu bērzu lapu un liekam maisus kājās. Lapotnei tās cieši jānosedz biezā kārtā, lai kājas sāktu svīst. Mēs nogaidām, līdz visas lapas ir pilnīgi mitras, un tad mēs noņemam maisiņus. Jums ir jāveic 2-3 procedūras, un jūs varat aizmirst par pietūkumu uz visiem laikiem.
• Tinktūra no Kalanchoe lapām. Smalki sagrieztās auga lapās (250 g) ielejiet degvīnu (500 g), atstājiet zāles ievilkties 14 dienas. Pēc noteiktā laika berzējiet tinktūru problemātiskajās vietās uz nakti. No rīta pietūkums un to izraisītās sāpes pilnībā izzūd.
• Ķiploki. Sasmalcina 1 ķiploka galvu, pārlej verdošu ūdeni (1 ēd.k.), Atstāj uz vismaz pusstundu. Tiklīdz ķiploku pasta ir atdzisusi līdz istabas temperatūrai, berzējiet ar to pietūkušās kājas, pēc 25-35 minūtēm noskalojiet ar vēsu ūdeni, un tūska pilnībā pāries.
• Saspiest. Ņemam vienkāršas kokvilnas drānas gabalu un samitrina ar siltu ūdeni, aptinam ap kājām, uzliekam plastmasas maisiņu un atstājam kompresi uz nakti. No rīta veicam vieglu masāžu. Šis līdzeklis palīdz ātri atbrīvoties no pietūkuma.
• Terpentīns. Sajauc terpentīnu un rīcineļļa(silts). Ierīvējiet maisījumu ādā, labi apstrādājot katru locītavu, uzvelciet siltas zeķes un atstājiet kompresi visu nakti, no rīta pietūkums pāriet.
• Jūras sāls. Piepildiet bļodu ar siltu ūdeni un nedaudz izšķīdiniet tajā jūras sāls, turiet kājas ūdenī apmēram 25-33 minūtes, pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni un veiciet vieglu masāžu. Šī metode palīdz ātri noņemt pietūkumu kājās.
• Eļļa piparmētra. IN auksts ūdens izšķīdina pāris pilienus eļļas un uz pāris minūtēm nolaid tajā kājas. Regulāras procedūras palīdzēs uz visiem laikiem aizmirst par pietūkuma problēmu.

Tinktūras un novārījumi palīdzēs atbrīvoties no pietūkuma:

• Lielisks diurētiķis ir knotweed, kas palīdz ātri izvadīt no organisma lieko šķidrumu. Izejvielas aplej ar verdošu ūdeni (1 ēdamkarote) un atstāj tieši stundu. Pa dienu dzeram filtrētas zāles un aizmirstam par tūsku.
• Linsēklas aplej ar litru ūdens (4 ēdamkarotes) un uz lēnas uguns vāra apmēram 12-14 minūtes, stundu atstāj siltā vietā. Filtrēto dzērienu pret kāju pietūkumu dzeram siltu, ik pēc 2 stundām pa ½ glāzes. Pēc 14 dienām jūs varēsiet aizmirst par šo problēmu.
• Bērzu lapas (2 ēd.k.) un to pumpurus (1 ēd.k.) aplej ar verdošu ūdeni (2 ēd.k.). Šķīdumam pievieno sodu (1/2 tējk.) un atstāj novārījumu pret kāju pietūkumu vismaz pusstundu, pēc tam filtrē un lieto pa 1/3 glāzes katru dienu pirms ēšanas (3 reizes dienā).
• Sasmalciniet pētersīļu sakni un zaļumus gaļas mašīnā. Ņem tieši 1 ēd.k. karoti iegūtā maisījuma un pārlej ar verdošu ūdeni (2 ēd.k.), Atstājiet vismaz 10 stundas. Dzeram gatavu dzērienu pret kāju tūsku, 1 ēd.k. karote visas dienas garumā. Pēc dažām ārstēšanas dienām problēma pilnībā izzūd.

Pirms lietojat to vai citu tautas līdzeklis cīņā pret kāju pietūkumu jums jāzina, ka ne visi no tiem ir droši veselībai. Ja pietūkumu izraisīja varikozas vēnas, grūtniecība, ar uroģenitālo sistēmu saistītas slimības vai citas slimības, šāda ārstēšana var kaitēt vispārējai veselībai.

Narkotiku ārstēšana

Mūsdienīgi medikamenti, kas jālieto, ņemot vērā raksturīgās veselības problēmas, palīdzēs mazināt pietūkumu. Ja pietūkumu izraisīja sirds vai nieru slimība, ārsts var izrakstīt diurētiskos līdzekļus. Varikozām vēnām palīdzēs krēmi, želejas un ziedes, kas satur asinis šķidrinošus un venotoniskus komponentus. Ja pietūkums izraisa stipras sāpes kāju ikros, pērkot krēmus, dodiet priekšroku produktiem, kuru pamatā ir ekstrakts zirgkastaņa vai dēles.

Kā tikt galā ar tūsku grūtniecības laikā

Gandrīz visos gadījumos, tiklīdz grūtniece novērš kāju pietūkuma cēloni, tie pēc pāris dienām izzūd paši. Jums jāierobežo uztura uzņemšana galda sāls, neaizmirstiet par pareizu atpūtu, minimizējiet saules iedarbību. Dažas sievietes maldīgi uzskata, ka, lai atbrīvotos no tūskas, ir vērts dzert vairāk šķidruma, bet gluži pretēji, tā daudzums ir jāsamazina, neaizmirstot par dienas normu.

Dzert vēlams tīrā veidā tīrs ūdens pievienojot nelielu daudzumu citrona sulas. Labvēlīgas ir arī brūkleņu un dzērveņu sulas, kurām ir diurētiska iedarbība. No ikdienas uztura ir pilnībā jāizslēdz kafija un citi faktori, kas provocē kāju pietūkumu. Piemēram, nelietojiet sāļus ēdienus, garšvielas, pārtiku, kas satur lielu daudzumu nātrija (rieksti, sēklas utt.), gāzētos dzērienus, kūpinātus un ceptus ēdienus. Būs noderīgi palielināt olbaltumvielu daudzumu uzturā.

Nav ieteicams ilgstoši sēdēt vienā pozā (bieži kāju pietūkuma cēlonis), staigāt karstumā vai nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem. Lai izvairītos no šīs problēmas, organizējiet sev biežākas pastaigas svaigā gaisā un pienācīgu atpūtu. Dienas miega laikā var būt noderīgi novietot kājas nelielā augstumā. Tradicionālās medicīnas metodes var arī palīdzēt mazināt pietūkumu grūtniecības laikā (bet to lietošana bez ārsta atļaujas ir stingri aizliegta):

• Žāvētu aprikožu novārījums. Žāvētās aprikozes pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj uz nakti. Mēs dzeram iegūto kompotu no rīta apmēram 35-45 minūtes pirms ēdienreizes sākuma.
• Diurētiskie augi kāju pietūkumam. Ar šo problēmu palīdz tikt galā brūkleņu vai lāču lapu novārījumi, lāča vārpas, nieru tēja, vilkābeles ogas un ziedi, ķiršu kāti, kosa. Ārstēšana ilgst ne vairāk kā mēnesi, un vienā dienā tiek izdzerta ne vairāk kā viena glāze zāļu.

Nav ieteicams ķerties pie kāju pietūkuma pašapstrādes, izmantojot modernas zāles. Lietošana tradicionālās metodes un citas ārstēšanas metodes ir jāapspriež ar savu ārstu. Vēsas kāju vannas var palīdzēt pret pietūkumu. Regulāri veicot vieglu pēdu masāžu, tu atvieglosi sev cīņu pret tūsku.

Visas iepriekš minētās metodes palīdz atbrīvoties no fizioloģiska kāju pietūkuma, kas tiek uzskatīts par normālu un rodas aptuveni 77-82% topošo māmiņu. Tie ir pilnīgi droši un neapdraud bērna veselību, taču arī šāds pietūkums ir jānovērš. Tomēr tūska grūtniecības laikā ne vienmēr ir nekaitīga, tāpēc ir nepieciešams savlaicīgi pievērst tām uzmanību un nekavējoties veikt atbilstošus pasākumus to ārstēšanai.

Video

Ja pēc nogurdinošas darba dienas vai karstā laikā jūsu kājas ļoti nogurst un parādās tūska, jums palīdzēs vienkāršs vingrinājumu komplekts, kas parādīts zemāk esošajā video.

Kāju tūska ir simptoms, kas izpaužas kā redzams apakšējo ekstremitāšu pietūkums, to apkārtmēra palielināšanās un, kā likums, citi simptomi un diskomforts.

Kāju pietūkumam ir milzīgs skaits iemeslu. Tās var būt vispārējas slimības (piemēram, kāju sirds tūska), kā arī tiešas apakšējo ekstremitāšu patoloģijas.

Kāju pietūkums var būt vienpusējs vai divpusējs, un tam var būt dažādas smaguma pakāpes (roku un kāju pirkstu pietūkums vai līdz augšstilbam). Pamatojoties uz šīm pazīmēm, kā arī papildu simptomiem, ārsts var noteikt pacientam konkrētu diagnozi. Tālāk mēs apskatīsim, kāpēc kājas uzbriest un ko šajā gadījumā darīt.

Kādi pietūkuma veidi pastāv?

Kāju pietūkuma cēloņi var būt pilnīgi atšķirīgi. Tādējādi atkarībā no rašanās veida izšķir šādus tūskas veidus:

• neiropātisks– tie pavada diabētu un alkoholismu;
• kahektiska – saistīta ar organisma izsīkumu vai sirds un asinsvadu slimībām;
• mehānisks - traumas, audzēju vai grūtniecības rezultāts;
• hidrēmisks – nieru slimību izraisīts un liekā šķidruma uzkrāšanās izraisīts;
• stagnācija - izraisa asinsvadu caurlaidības un kapilārā spiediena palielināšanās;
• alerģiska (Kvinkes tūska) - ķermeņa reakcija uz alergēnu.

Jebkurš no iepriekš minētajiem iemesliem var izraisīt pēdas pietūkumu labā kāja un pietūkums citās ķermeņa daļās. Kopumā tūska visbiežāk rodas ekstremitātēs, pleiras un vēdera dobumos.

Kāju pietūkuma cēloņi

Lai izvēlētos ārstēšanas metodi labās vai kreisās kājas pietūkumam, jums jāzina tā rašanās cēlonis. Vīriešiem un sievietēm šī parādība tiek novērota, ja:

• nieru, vairogdziedzera un sirds slimības, ko papildina akūta sirds mazspēja;
• vēnu iekaisums vai tromboze;
• limfas stagnācija ekstremitātēs;
• cukura diabēts;
• gestoze;
• varikozas vēnas;
• aknu ciroze.

Kāju pietūkumu var izraisīt arī diezgan nekaitīgi iemesli:

• Pārmērīga sāls uzņemšana, kas izraisa šķidruma uzkrāšanos organismā
• ilgstoša stāvēšana;
• dienas laikā dzert daudz šķidruma, īpaši pirms gulētiešanas;
• ilgstoša uzturēšanās uz zemām mīkstajām mēbelēm;
• cieši, neērti apavi ar pārāk augstiem vai pārāk zemiem papēžiem.

Kāju pietūkuma cēloņi var būt dažādi faktori, kas traucē šķidruma izvadīšanu no organisma. Vairumā gadījumu ir grūti uzreiz noteikt, kāpēc šķidrums tiek saglabāts un stagnē apakšējās ekstremitātēs.

Parasti šim nolūkam ir jāveic testi, jādodas uz ultraskaņu vai jāizmanto citas metodes, lai noskaidrotu šī stāvokļa cēloni. Tomēr ir acīmredzams, ka organisms šādi reaģēja uz kādu ne pārāk labvēlīgu efektu.

Varikozas vēnas

Visbiežākais tūskas cēlonis. Vēnu saistaudu pārstiepšana un asiņu stagnācija tajās pārvērš kājas ne tikai par nepievilcīgu skatu, bet arī rada daudz nepatikšanas, nogurumu un sāpes.

Līdzās iepriekš uzskaitītajiem riska faktoriem var atzīmēt arī sirds slimības, cukura diabētu, hipertensiju un aterosklerozi. Bez šaubām, neizprotot varikozo vēnu cēloni, no tūskas atbrīvoties nebūs iespējams, un terapija un slimību profilakse jāveic kombinācijā.

Simptomu mazināšanai labs palīgs būs aukstas kāju vannas, speciālu zeķu nēsāšana un regulāra ziežu lietošana pret kāju pietūkumu un varikozām vēnām.

Tromboflebīts

Šajā laikā var parādīties stiprs kāju pietūkums, ko pavada sāpes un citas nepatīkamas sajūtas (nejutīgums, tirpšana, “rāpošana”). Ir ķermeņa temperatūras paaugstināšanās un vispārējs savārgums. Adekvātas ārstēšanas trūkuma gadījumā tromboflebīts var izpausties ar nopietnākiem simptomiem nekā kāju pietūkums.

Nieru darbības traucējumi

Kāju pietūkuma cēlonis var būt nieru slimība. Abas ekstremitātes cieš, savukārt plakstiņi uzbriest un zem acīm veidojas loki. Urīna krāsa mainās un tā izdalīšanās samazinās. Var parādīties pietūkums uz rokām un vēdera. Dažreiz nieru mazspēja izpaužas kā komplikācija pēc elpceļu slimības.

Ja "sirds" tūska parādās tuvāk vakaram, tad "nieru" tūska, gluži pretēji, ir izteiktāka no rīta un samazinās vakarā.

Kāju pietūkums sirds mazspējas dēļ

Kāju pietūkums ir ļoti izplatīta parādība, jo mūsdienu sabiedrībā sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijas parasti ir ļoti izplatītas.

Sirds mazspēju pavada šādi raksturīgi simptomi:

1. Kāju pietūkums vakarā. Šī sirds slimības pazīme atšķiras no nieru patoloģijas, kurā vienmēr parādās pietūkums uz sejas un no rīta.
2. Aizdusa. Tas ir saistīts arī ar to, ka sirds nespēj adekvāti sūknēt asinis caur orgāniem un audiem, tāpēc viņi pastāvīgi piedzīvo skābekļa badu.
3. Tiek atzīmēts paaugstināts asinsspiediens, retāk - pazemināts.
4. Sāpes sirds apvidū: visbiežāk pacients tiek nomocīts krūškurvja kreisajā pusē, it kā tiek saspiests.
5. Cilvēki cieš no noguruma.

Ko darīt, ja jūsu kājas ir pietūkušas un jūs uztrauc citi sirds mazspējas cēloņi? Ir vērts apmeklēt kardiologu vai terapeitu. Ārsts jūs pārbaudīs un nozīmēs papildu pārbaudes: EKG, ECHO-kardiogrāfiju, krūškurvja rentgenu.

Vairogdziedzera darbības traucējumi

Kāju pietūkuma cēlonis ir nepietiekama vairogdziedzera darbība. Nospiežot uz pietūkušas vietas, bedres neatstāj, audi saglabā savu elastību.

Šo stāvokli raksturo miegainība, vēsums un biežs aizcietējums. Mēle bieži uzbriest plecos.

Zāļu izraisīts kāju pietūkums

Lietojot noteiktus medikamentus, var parādīties arī mērens kāju pietūkums. Zāles, kurām ir līdzīga iedarbība, ir estrogēni, androgēni, DOXA, lakricas sakņu preparāti un rezerpīns. Pēc atbilstošu zāļu lietošanas pārtraukšanas pietūkums izzūd.

Cilvēkiem, kuru darbs ir saistīts ar ilgstošu stāvēšanu kājās (pārdevēji, liftu operatori), var rasties ortostatiska tūska. Šāds pietūkums parādās uz pēdām un kājām, galvenokārt vakarā. Tie ir mēreni izteikti un pēc atpūtas izzūd paši.

Ārkārtīgs nogurums

Veseliem cilvēkiem pēc grūtām darba dienām rodas apakšējo ekstremitāšu pietūkums vai stresa situācijas. Bieži pietūkums rodas neērtu apavu, īpaši augstpapēžu, valkāšanas dēļ.

Atbrīvoties no šādām parādībām ir pavisam vienkārši: vajadzēs stundu atpūtu uz gultas ar paceltām kājām, kā arī relaksējošu kāju vannu un augu bāzes krēmus nogurušām kājām.

Kāpēc sievietēm pietūkst kājas?

Medicīnas prakse rāda, ka jautājums "Kājas ir ļoti pietūkušas: ko darīt?" biežāk satrauc sievietes. Papildus iepriekšminētajām patoloģijām, kas izraisa pietūkumu uz kreisās vai labās kājas, cēloņus sievietēm papildina pirmsmenstruālās izmaiņas un grūtniecība.

1. Pirmsmenstruālā tūska. Sākas dažas dienas pirms menstruāciju sākuma. Papildus mērenam kāju un sejas pietūkumam sievietēm ir neliels ķermeņa svara pieaugums.
2. Grūtniecība. Grūtniecības laikā kājas pietūkst, jo palielinās asins plazmas tilpums; samazina perifēro asinsvadu pretestību; dzemdes augšana, ko papildina vietēja hipertensija apakšējo ekstremitāšu vēnās.

Kāju pietūkuma cēloņi vīriešiem

1. Galvenais kāju pietūkuma cēlonis vīriešiem ir hroniska vēnu mazspēja, kurai visbiežāk ir ģimenes raksturs.
2. Turklāt kāju pietūkums var rasties ar ilgstošu statisku slodzi vai smagu fiziskais darbs fonā lieli zaudējumišķidrumi no sviedriem.
3. Ar šo pašu mehānismu kājas pietūkst vasarā karstumā ar nepietiekamu dzeršanas slodzi, ciešiem apaviem vai sportojot.

Ko darīt, kad pietūkst kājas?

Nepieciešama rūpīga diagnostika, terapeita konsultācija un dupleksā skenēšana, kas parādīs Jūsu asinsvadu stāvokli – trombozi, išēmiskās vietas un holesterīna uzkrāšanos. Galvenais jautājums ir, kas notiek ar asins plūsmu un limfas plūsmu? Pēc tam noskaidrosies, vai ir nepieciešami papildu pētījumi un kurā virzienā rakt.

Ja kardiologs, neirologs un terapeits rausta plecus un pietūkums turpinās, tās noteikti ir visgrūtāk lokalizēt un rast izskaidrojumu. Vispārējais princips– sirds problēmas kājās parādās pēc lielas fiziskās slodzes, vēlā pēcpusdienā, uz rīta pusi, tās norimst, agrā rītā ir “redzamas” nieres, un pa dienu, dinamikā, parādās varikozas vēnas un asinsrites problēmas.

Ārstēšana mājās

• samazināt sāls patēriņu (līdz 1,5 mg dienā);
• nelietojiet ļaunprātīgi pārtiku, kas izraisa slāpes;
• mēģiniet neierobežot fiziskās aktivitātes (labāk izvēlēties vingrinājumus ūdenī, piemēram, ūdens aerobiku);
• ja rodas pietūkums, ceturtdaļu stundas jāatguļas ar paceltām kājām un jāmasē kājas;
  izmantojiet kompresijas zeķes (zeķubikses).

Pēc konsultēšanās ar ārstu var lietot tautas diurētiskos līdzekļus kāju pietūkumam:

• bērzu pumpuru novārījumi;
• lāča ausu (vai lāču lapu) novārījums;
• kosa tvaicēšana;
• dzērveņu sula;
• pētersīļu novārījums;
• brūkleņu sula.

Labāk ir atteikties no diurētiskiem līdzekļiem. Bet, ja ārstēšana bez tiem nav iespējama, tad tās jālieto piesardzīgi, īpaši, ja Jums ir nieru vai sirds problēmas. Grūtniecības laikā diurētiskie līdzekļi ir kontrindicēti. Pat ja tie ir augu izcelsmes.

Diurētiskie līdzekļi

Tiek izmantoti dažādi cilpas (, Lasix, Trifas), tiazīdu (, hipotiazīdu) un kāliju aizturošie (, spironolaktona) diurētiskie līdzekļi. Lietošanas biežums, zāļu forma un ārstēšanas ilgums ir atkarīgs no sirds mazspējas pakāpes.

Smagu tūsku ārstē ar injicējamiem cilpas diurētiskiem līdzekļiem, pakāpeniski pārejot uz identisku vai citas grupas zāļu tablešu lietošanu. Ilgstošai dekongestanta terapijai piemērotāki ir tiazīdu grupas diurētiskie līdzekļi kombinācijā ar veroshpironu. Kālija preparāti (,). Jāiekļauj cilpas diurētisko līdzekļu ārstēšanā.

Terapeitiskie vingrinājumi

Regulāri veicot vienkāršu vingrinājumu komplektu, palīdzēs novērst kāju pietūkumu:

• novietojiet kreiso pēdu uz labo un paceliet labās kājas pirkstu pēc iespējas augstāk, tad kreiso;
• dažas sekundes stāviet uz pirkstiem;
• pārvietojiet ķermeņa svaru no pēdu iekšpuses uz ārpusi un, gluži pretēji, no papēžiem uz pirkstiem;
• veiciet dažus vieglus lēcienus uz pirkstiem;
• sēžot uz krēsla, paceliet kājas un veiciet apļveida kustības ar kājām;
• salieciet kāju pirkstus un asi iztaisnojiet tos.

Uzturs

Ja jūs saskaraties ar tūskas problēmu, tas nozīmē, ka jūsu ķermenis ir pakļauts šķidruma uzkrāšanai. Atcerieties, ka šajā gadījumā no uztura jāizslēdz:

• sāļi ēdieni;
• cepta un sālīta;
• sinepes un etiķis;
• milti;
• pārtikas produkti ar augstu cukura saturu;
• sarkanā gaļa;
• piens un piena produkti.

Visdrošākais veids, kā attīrīt organismu no toksīniem, ir ievērot tā saukto “gavēņa” diētu. Tas palīdzēs jums noņemt kaitīgās vielas, kas noslogo jūsu orgānus un izjauc ķermeņa līdzsvaru.