Galvenā atšķirība starp emocijām un jūtām ir... Psihisko procesu modeļi: kā cilvēka emocijas atšķiras no viņa jūtām

IN kāda ir atšķirība starp emocijām un jūtām , diskusijas, kas rodas no diviem terminiem, kas bieži tiek sajaukti viens ar otru gan cilvēku ikdienas runā, gan zinātniskā valoda, jo to definīcijas rada diezgan lielu neskaidrību, nošķirot vienu vai otru.

Jau 1991. gadā psihologs Ričards Lācars ierosināja teoriju, kas emociju ietvaros iekļāva sajūtu jēdzienu.

Šajā teorijā Lācars aplūkoja divus savstarpēji saistītus jēdzienus, lai emocijas ietvertu sajūtu savā definīcijā. Tādējādi sajūta ir emociju, subjektīvas pieredzes kognitīva vai subjektīva sastāvdaļa.

Šajā rakstā es vispirms jums paskaidrošu, kas ir emocijas un, īsumā, dažādās primārās emocijas, kas pastāv, un pēc tam es turpināšu izskaidrot sajūtu jēdzienu un atšķirības, kas pastāv starp tām.

Kas ir jūtas un emocijas

Emociju definīcija un klasifikācija

Emocijas ir efekti, ko rada daudzdimensionāls process, kas notiek līmenī:

• Psihofizioloģiskie: izmaiņas fizioloģiskā darbībā.
• Uzvedība: sagatavošanās darbībai vai uzvedības mobilizācija.
• Kognitīvā: situāciju analīze un to subjektīvā interpretācija kā indivīda personīgās vēstures funkcija.

Emocionālie stāvokļi rodas hormonu un neirotransmiteru izdalīšanās rezultātā, kas pēc tam pārvērš šīs emocijas jūtās. Reakcijas uz stimuliem nāk gan no iedzimtiem smadzeņu mehānismiem (primārās emocijas), gan no uzvedības repertuāriem, kas apgūti cilvēka dzīves laikā (sekundārās emocijas).

Svarīgākie emociju veidošanā iesaistītie neirotransmiteri ir: dopamīns, norepinefrīns, kortizols un oksitocīns. Smadzenes ir atbildīgas par hormonu un neirotransmiteru pārvēršanu sajūtās.

Ir svarīgi skaidri pateikt, ka emocijas kā tādas nekad nav labas vai sliktas. Visiem ir evolucionāra izcelsme, tāpēc tā ir ķermeņa reakcija uz dažādiem stimuliem indivīda izdzīvošanai.

Emocijas ir visuresošas arī neverbālajā komunikācijā. Sejas izteiksmes ir universālas un apstiprina emocijas, kuras jūtat tajā brīdī.

Emociju funkcijas

• Adaptīvā funkcija: sagatavo cilvēku darbībai. Šo funkciju pirmais demonstrēja Darvins, kurš emocijām saistīja ar funkciju veicināt katrai konkrētai situācijai atbilstošu uzvedību.
• Sociālie: ziņojiet par mūsu prāta stāvokli.
• Motivācija: veiciniet motivētu uzvedību.

Emociju pamatīpašības

Emociju pamatīpašības ir tās, ko katrs cilvēks jebkad dzīvē ir piedzīvojis. Šis:

• Pārsteigums: pārsteigums - kā pētījuma adaptīvā funkcija. Tas atvieglo uzmanību, fokusu un veicina meklēšanas uzvedību un zinātkāri par jaunu situāciju. Turklāt kognitīvie procesi un resursi tiek aktivizēti negaidītā situācijā.
• Riebums: šai emocijai ir adaptīva noraidīšanas funkcija. Šīs emocijas izvairīšanos vai izvairīšanos padara nepatīkamas vai potenciāli kaitīgas mūsu veselībai. Turklāt tiek uzlaboti veselīgi un higiēniski ieradumi.
• Prieks: Tā adaptīvā funkcija ir piederība. Šīs emocijas liek mums palielināt spēju gūt baudu un rada pozitīvu attieksmi pret sevi un citiem. Kognitīvā līmenī tas arī veicina atmiņu un mācīšanās procesus.
• Bailes: Adaptīvās aizsardzības funkcija. Šīs emocijas palīdz mums izvairīties no atbildēm uz jautājumiem. bīstamas situācijas priekš mums. Tas galvenokārt koncentrējas uz bīstamo stimulu, ļaujot ātri reaģēt. Visbeidzot, tas arī mobilizēs daudz enerģijas, kas ļaus mums daudz ātrāk un intensīvāk reaģēt uz to, kā mēs to darītu situācijā, kas neradītu bailes.
• Dusmas: Tā adaptīvā funkcija ir pašaizsardzība. Dusmas palielina enerģijas mobilizāciju, kas nepieciešama, lai pašaizsardzībā reaģētu uz kaut ko mums bīstamu. Likvidēt šķēršļus, kas rada neapmierinātību un neļauj mums sasniegt savus mērķus vai mērķus.
• Skumjas: šai emocijai ir adaptīvās funkcijas reintegrācija. Šķiet, ka ar šīm emocijām ir grūti iedomāties šīs emocijas priekšrocības. Tomēr šīs emocijas palīdz mums vairot vienotību ar citiem cilvēkiem, īpaši tiem, kuri ir tādā pašā emocionālā stāvoklī kā mēs. Skumju stāvoklī mūsu parastais vispārējās aktivitātes ritms samazinās, ļaujot mums pievērst lielāku uzmanību citiem dzīves aspektiem, par kuriem normālā darbības stāvoklī mēs nepārstātu domāt.

Tas arī palīdz mums meklēt palīdzību no citiem cilvēkiem. Tas stimulē empātijas un altruisma rašanos gan cilvēkā, kurš izjūt emocijas, gan tajos, kuri saņem pieprasījumu pēc palīdzības.

Sajūtas definīcija

Sajūta ir subjektīva emociju pieredze. Kā 1992. gadā minēja Karlsons un Hetfīlds, sajūta ir mirkļa novērtējums, ko subjekts veic katru reizi, kad viņš vai viņa saskaras ar kādu situāciju. Tas ir, šī sajūta būtu instinktīvu un īslaicīgu emociju summa kopā ar domu, ka mēs saņemam šīs emocijas racionālu formu.

Spriešanas, apziņas un tās filtru pāreja tādējādi rada sajūtu. Turklāt šī doma var barot vai atbalstīt sajūtu, padarot to izturīgāku.

Doma, tāpat kā tai ir spēks barot katru sajūtu, var pielikt spēku, lai kontrolētu šīs jūtas un izvairītos no emociju uzkrāšanās, ja tā ir negatīva.

Šis ir process, kurā ir jāmācās, jo jūtu pārvaldīšana, it īpaši, lai tās apturētu, nav viegli iemācāma, tas ir kaut kas, kas ietver ilgu mācīšanās procesu.

Bērnība ir posms, kuram ir liela vērtība jūtu attīstībai.

Attiecībās ar vecākiem cilvēks apgūst vēlmes pamatus un zināšanas par to, kā izturēties sabiedriski. Ja emocionālās saites starp vecākiem un bērniem tiek veicinātas pozitīvi, šie bērni nonāks pieaugušo stadijā, jūtoties droši par sevi.

Ģimenes saites izveidotas no paša sākuma agrīnā vecumā, audzinās un veidos personību, kas spējīga uz mīlestību, cieņu un harmonisku līdzāspastāvēšanu pusaudža un pieaugušā vecumā.

Ja mēs neizpaužam savas jūtas vai darām to neadekvāti, mūsu problēmas palielinās, tās var būtiski ietekmēt pat mūsu veselību.

Sajūtu ilgums

Sajūtu ilgums ir atkarīgs no dažādiem faktoriem, piemēram, kognitīviem un fizioloģiskiem. Tā fizioloģiskā izcelsme ir neokorteksā (racionālajās smadzenēs), kas atrodas smadzeņu priekšējā daļā.

Lai gan jūtas uzlabo vēlmi rīkoties, tās nav uzvedība per se. Tas nozīmē, ka cilvēks var justies dusmīgs vai satraukts, un viņam nav agresīvas uzvedības.

Daži jūtu piemēri ir mīlestība, greizsirdība, ciešanas vai sāpes. Kā jau teicām, un jūs varat iedomāties šos piemērus, jūtām patiešām ir diezgan ilgs periods.

Empātijas attīstīšana ļauj cilvēkiem saprast citu cilvēku jūtas.

Saistībā ar jūtu un emociju atšķirību portugāļu neirologs Antonio Damasio sniedza definīciju, kā cilvēks pāriet no emocijām uz jūtām, kurā diezgan skaidri atspoguļojas abu raksturīgākā atšķirība:

Kad jūs piedzīvojat emocijas, piemēram, baiļu emociju, rodas stimuls, kas var izraisīt automātisku reakciju. Un šī reakcija, protams, sākas smadzenēs, bet pēc tam turpina sevi atspoguļot ķermenī vai nu reālajā ķermenī, vai mūsu iekšējā ķermeņa simulācijā. Un tad mums ir iespēja projicēt šo konkrēto reakciju ar vairākām idejām, kas ir saistītas ar šīm reakcijām un ar objektu, kas izraisīja reakciju. Kad mēs uztveram visu, kas ir, kad mums ir sajūta.

Emocijas darbojas jau no paša cilvēka dzīves sākuma dzimšanas brīdī kā brīdinājuma sistēma. Tādējādi mazulis raud, kad ir izsalcis, vēlas pieķeršanos vai nepieciešama cita aprūpe.

Jau iekšā pieaugušo dzīve sāk veidoties emocijas un uzlabot domāšanu, pievēršot mūsu uzmanību svarīgām izmaiņām.

Caur šo domu, kad mēs jautājam sev, kā šis cilvēks jūtas? Tas ļauj mums iegūt reāllaika pieeju cilvēka sajūtām un īpašībām.

Turklāt tas var palīdzēt mums virzīt jūtas pretī nākotnes situācijai, radot emocionālu prāta stadiju un tādējādi spēt pareizāk noteikt mūsu uzvedību, paredzot sajūtas, kas rodas no šīm situācijām.

Galvenās atšķirības

Šeit ir dažas atšķirības starp emocijām un jūtām:

• Emocijas ir ļoti intensīvas, bet tajā pašā laikā ļoti īsas. Fakts, ka emocijām ir īstermiņa, nenozīmē, ka jūsu emocionālā pieredze (t.i., sajūta) ir tik īsa. Sajūta ir emociju rezultāts, subjektīvs emocionāls noskaņojums, kā likums, emociju ilgtermiņa sekas. Pēdējais turpināsies tik ilgi, kamēr mūsu apzinātajam prātam būs vajadzīgs laiks, lai par to domātu.
• Tāpēc sajūta ir racionāla reakcija, ko mēs sniedzam katrai emocijai, subjektīvā interpretācija, ko ģenerējam, pirms visām emocijām mūsu pagātnes pieredze kļūst par pamatfaktoru. Tas ir, vienas un tās pašas emocijas var izraisīt dažādas sajūtas atkarībā no katra cilvēka un subjektīvās nozīmes.
• Emocijas, kā es paskaidroju iepriekš, ir psihofizioloģiskas reakcijas, kas rodas dažādu stimulu priekšā. Kamēr jūtas ir apzināta emociju reakcija.
• Vēl viena būtiska atšķirība starp emocijām un jūtām ir tā, ka emocijas var radīt neapzināti, savukārt sajūtās vienmēr notiek apzināts process. Šo sajūtu var regulēt mūsu domas. Emocijas, kas netiek uztvertas kā jūtas, paliek bezsamaņā, lai gan tās tomēr var ietekmēt mūsu uzvedību.
• Cilvēkam, kurš apzinās sajūtu, ir pieejams viņa noskaņojums, kā jau minēju, lai to palielinātu, uzturētu vai dzēstu. Tas nenotiek ar emocijām, kuras ir neapzinātas.
• Jūtas atšķiras no emocijām ar to, ka tās sastāv no vairāk intelektuālie un racionālie elementi. Sajūtā jau ir kaut kāda pilnveidošanās ar saprašanas un saprašanas nolūku, pārdomas.
• Sajūtu var izraisīt sarežģīts emociju sajaukums. Tas ir, jūs varat vienlaikus izjust dusmas un mīlestību pret vienu cilvēku.

Izprast emocijas un jūtas

Lai mēģinātu izprast savas emocijas un jūtas, gan pozitīvās, gan negatīvās, ir ļoti noderīgi izmantot savas domas. Lai to izdarītu, ir efektīvi izpaust savas jūtas, lai izskaidrotu citai personai, kuru var nostādīt mūsu vietā visbiedējošākajā un objektīvākajā veidā.

Ja jūs mēģināt runāt ar kādu par savām jūtām, ir ieteicams pēc iespējas precīzāk izteikties par to, kā mēs jūtamies papildus šīs sajūtas apjomam.

Turklāt mums jābūt pēc iespējas precīzākiem, identificējot darbību vai notikumu, kas liek mums justies, un tas ir veids, kā parādīt pēc iespējas lielāku objektivitāti, nevis likt otrai personai justies kā tieši vainojams.

Nobeigumā es minēšu piemēru procesam, kurā instinktīva un īslaicīga emocija ar spriešanas palīdzību kļūst par sajūtu.

Šis ir mīlestības gadījums. Tas var sākties ar pārsteiguma un prieka emocijām, ka kāds mums kādu laiku pievērš uzmanību.

Kad šis stimuls izzūd, tad mūsu limbiskā sistēma ziņos par stimula neesamību, un apzinātais prāts sapratīs, ka tā vairs nav. Tas ir tad, kad jūs pārejat uz romantisku mīlestību, sajūtu, kas ilgtermiņā ilgst ilgāk.

Viena no interesantākajām un noslēpumainākajām mūsu psihes jomām ir emociju pasaule. To tūkstošiem gadu pētījuši dažādu zināšanu jomu zinātnieki, un tas joprojām glabā daudzus savus noslēpumus un noslēpumus. Emocijas caurstrāvo visu mūsu dzīvi, padarot to gaišu, bagātu, dažreiz trīcošu un maigu, dažreiz piepildītu ar nepanesām dedzinošām sāpēm. Jā, tās ir pati šī dzīve, jo tur, kur pazūd jūtas, beidzas cilvēka eksistence.

Tieši psiholoģija vispilnīgāk atklāj šīs cilvēka psihes jomas būtību - vienīgā zinātne, kurai ir izdevies organiski sasaistīt emocionālo stāvokļu fizioloģisko pamatu un izpausmes.

Psiholoģijā jēdzienu “emocijas” lieto arī plašā nozīmē, kā emocionālie stāvokļi, un šaurā nozīmē kā viens no šo stāvokļu veidiem kopā ar jūtām, noskaņojumiem, afektiem utt. Emocionālie stāvokļi ir īpaša klase psihiskas parādības, kas atspoguļo cilvēka attieksmi pret pasauli.

Emocijas un vajadzības

Mijiedarbojoties ar ārpasauli un citiem cilvēkiem, cilvēks pastāvīgi saskaras ar situācijām, kas viņu izaicina. atšķirīga attieksme: prieks vai sašutums, skumjas vai naids, pārsteigums vai līdzjūtība. Tas ir, cilvēks atspoguļo pasauli un glabā informāciju atmiņā ne tikai tēlos un jēdzienos, bet arī maņu pārdzīvojumu - emociju veidā.

Emocijas ir cieši saistītas ar. Tie dzīves apstākļi, situācijas vai cilvēki, kas veicina vajadzību apmierināšanu, rada mums pozitīvas emocijas, bet tie, kas traucē vai traucē, rada negatīvas emocijas. Tas ir tik vienkārši un vienlaikus sarežģīti.

• Pirmkārt, mēs ne vienmēr apzināmies savas vajadzības, bet vienmēr piedzīvojam ar tām saistītās emocijas. Tāpēc mēs bieži pat nevaram sev izskaidrot, kāpēc mums nepatīk tas vai cits cilvēks, vai kāpēc mūsu garastāvoklis pēkšņi pasliktinājās.
• Otrkārt, cilvēks dzīvo sarežģītu un daudzpusīgu dzīvi, un bieži vien viņa vajadzības saskaras ne tikai ar citu cilvēku vajadzībām, bet arī ar savām vēlmēm. Tāpēc izprast šo mulsinošo un haotisko emociju virpuli pat pieredzējušam psihologam var būt ārkārtīgi grūti. Jūs droši vien zināt, ka varat vienlaikus mīlēt un ienīst vienu un to pašu cilvēku vai vienlaikus baidīties un gaidīt kādu notikumu.

Jūs varat tikt galā ar saviem pārdzīvojumiem, tikai apzinoties un sakārtojot savas sajauktās vēlmes un vajadzības vismaz relatīvā kārtībā. Šajā jautājumā cilvēkam var palīdzēt pieredzējuši psihoterapeiti. Galu galā, tikai izprotot un pieņemot savas vajadzības vai apzināti atsakoties no tām, jūs varat samazināt negatīvās pieredzes smagumu.

Emocionālo stāvokļu psihofizioloģija

Emocijas ir vecākā suga garīgajiem stāvokļiem, tie pastāv dzīvniekiem un ir saistīti ar dabisko un augstāko dzīvnieku sociālo vajadzību apmierināšanu.

• Šāda veida psihiskā stāvokļa senatnīgumu apliecina fakts, ka tie ir dzimuši vecajā, no evolūcijas viedokļa, smadzeņu subkortikālajā daļā - limbiskajā sistēmā. Starp citu, nosaukums ir ļoti runājošs. Limbo ir šķīstītava, vieta starp debesīm un elli, un vēl dziļāk slēpjas dzīvnieku instinkti un slēptās, bieži vien tumšās vēlmes un vajadzības. Tās dažkārt izlaužas no zemapziņas līmeņa, modinot mūsos dīvainas emocijas, kas biedē pat mūs pašus.
• Taču emociju izpausmi kontrolē un pārvalda “jaunākā” un racionālākā smadzeņu daļa – neokortekss (“ neokortekss"). Un, kad racionālā smadzeņu daļa izslēdzas, piemēram, smagas alkohola reibuma laikā vai kaisles stāvoklī, tad emocijas iziet no mūsu kontroles, un uzvedību sāk kontrolēt instinkti, nevis saprāts.

Jebkura ārēja ietekme izraisa uzbudinājuma fokusu smadzeņu garozā. Ja kairinājums ir vājš, tad fokuss ātri izgaist, bet ko spēcīgāka ietekme, jo lielāks un stabilāks ir šis fokuss. Iekļūstot subkortikālajā zonā, tas aktivizē emociju centrus.

Emocijas savukārt izraisa dažādas izmaiņas organisma fizioloģiskajās sistēmās, jo emocijas ir signāls par stimula ietekmes būtību. Un, ja tie ir negatīvi, tad mūsu ķermenis tiek pārbūvēts, gatavojoties atvairīt briesmas vai bēgt no tām. Turklāt mūsu smadzenēm, izrādās, nav nozīmes tam, vai ienaidnieks ir īsts vai iedomāts - signāls par ķermeņa darbības pārstrukturēšanu joprojām tiek saņemts, un mēs piedzīvojam dažādas, bieži vien nepatīkamas sajūtas. Tādējādi baiļu sajūtas rašanos pavada šādi procesi:

• Asinīs izdalās adrenalīns, kam jāpalielina muskuļu piegāde ar skābekli un jāaktivizē simpātiskā darbība. nervu sistēma;
• asins un uztura resursi tiek novirzīti muskuļu sistēmas atbalstam; tas samazina citu ķermeņa sistēmu piegādi, tāpēc cilvēks jūt aukstumu, drebuļus, viņa seja kļūst bāla, un asins piegādes trūkuma dēļ var rasties reibonis un pat samaņas zudums;
• lai tiktu galā ar paaugstinātajām asinsapgādes vajadzībām, sirds sāk pukstēt straujāk, elpošana paātrinās, lai apgādātu asinis ar skābekli, un rezultātā rodas runas grūtības;
• tiek samazināta racionāla uzvedības kontrole, jo smadzeņu garozas funkcijas ir nedaudz nomāktas, un persona burtiski vārdi kļūst stulbi, viņš nedomā racionāli.

Izmaiņām dažādu ķermeņa sistēmu darbībā emociju ietekmē ir refleksīvs raksturs, tāpēc mēs nevaram tās apzināti kontrolēt, bet varam kontrolēt emocijas, vismaz to rašanās sākuma stadijā. Mūsu smadzenes ir diezgan spējīgas “pārliecināt” ķermeni nepakļauties baiļu vai dusmu sajūtām. Un psihoterapijā ir speciāli paņēmieni un treniņi, kas ļauj cilvēkam mācīties arī pašās kritiskākajās situācijās.

Emociju vadīšana ir nepieciešama ne tikai uzvedības regulēšanai, bet arī fiziskās veselības uzturēšanai. Fakts ir tāds, ka negatīvām sajūtām (un tās cilvēks pārdzīvo spēcīgāk nekā pozitīvas) ir ļoti nepatīkamas sekas. Viņu sistemātiskā pieredze var izraisīt attīstību, pirmkārt, sirds un asinsvadu un gremošanas sistēmas. Tieši šīs sistēmas visvairāk ietekmē adrenalīna uzplūdi un citas fizioloģiskas izmaiņas. Tas ir, teicienam: “Visas slimības nāk no nerviem” ir racionāls pamats.

Emociju veidi

Senākais un primitīvākais emocionālo stāvokļu veids ir baudas un nepatikas stāvokļi, kas tiek klasificēti kā visvienkāršākā organiskā jutība. Vai šī pieredze ir saistīta ar apmierinātību (vai neapmierinātību) dabiskās vajadzības un cilvēks tos izjūt pat vairāk fizioloģiski nekā psiholoģiski. Piemēram, kad pēc garas un nogurdinošas dienas, kas pavadīta uz kājām, apsēžas mīkstā, ērtā krēslā.

Bet lielākā daļa mūsu emocionālo stāvokļu ir “humanizēti”, tas ir, tie ir apzināti pēc būtības un saistīti ar aktivitāti un sociālajām attiecībām.

Noskaņas

Šis ir vispārinātākais emocionālo stāvokļu veids. Noskaņas, no vienas puses, ir vāji izteiktas, no otras puses, tās veido fonu visām mūsu aktivitātēm, it kā izkrāsojot mūsu dzīvi vienā vai otrā posmā.

Garastāvoklis diezgan stabils. Tās maiņa ir atkarīga ne tikai no situācijas, bet arī no personīgajām īpašībām. Cilvēkiem ar mobilu nervu sistēmu garastāvoklis ir mazāk stabils un bieži mainās.

Visvairāk svarīga īpašība noskaņojumi pēc būtības ir bezjēdzīgi. Šis emocionālais stāvoklis rada fonu, bet nav saistīts ar konkrētu priekšmetu. Lai gan cilvēks var labi apzināties apstākli, kas sabojājis viņa garastāvokli, pati emocija attiecas ne tikai uz šo apstākli, bet arī ietekmē darbību (viss krīt no rokām, gribas visu pamest utt.) starppersonu attiecības. Bieži vien mēs savu slikto garastāvokli pārņemam tiem, kam ar to nav nekāda sakara, vai arī dalāmies savā priecīgajā labklājībā ar visu pasauli.

Emocijas

Patiesībā emocijas (šaurā nozīmē) un jūtas ir diezgan tuvas un līdzīgas, un psihologi joprojām strīdas, kuru no šiem emocionālajiem stāvokļiem var klasificēt kā vairāk. augsts līmenis, un kura ir primitīvāka. Bet tas ir svarīgi zinātnei, bet nespēlē lomu ikdienas dzīvē.

Emocijas pašas ir īslaicīgākas nekā garastāvoklis, bet arī skaidrāk izteiktas. Arī emociju izpausmes spēks ir daudz lielāks nekā noskaņojumam. Cilvēks vairāk apzinās emocijas, un viņš tās skaidri nošķir: prieks un dusmas, bailes un naids, bauda un naidīgums.

Taču galvenā atšķirība starp emocijām un noskaņām ir tā, ka tās ir objektīvas un vērstas uz konkrētu objektu vai situāciju. Šiem emocionālajiem stāvokļiem ir sociāls raksturs, tas ir, tie ir daļa no komunikācijas procesa, cilvēks nodod savas emocijas (ar sejas izteiksmes, pantomīmas, intonācijas, žestu palīdzību) citiem cilvēkiem un spēj tās uztvert, iejusties; un just līdzi citiem.

Emocijām ir vēl viena unikāla iezīme – mēs spējam tās izdzīvot saistībā ne tikai ar reālu, bet arī iedomātu situāciju. Emocijas var raisīt arī grāmatu un filmu varoņu atmiņas un piedzīvojumi.

Sajūtas

Šāda veida emocionālais stāvoklis, tāpat kā emocijas, ir saistīts ar noteiktiem objektiem. Mēs mīlam vai pilnībā ienīstam konkrēti cilvēki, parādības un situācijas. Parasti nav iespējams mīlēt, izjust cieņu vai naidīgumu. Taču jūtas ir ilgstošākas, stabilākas par emocijām, dziļākas un daudzveidīgākas. Un mēs varam arī teikt, ka jūtas ir vairāk socializētas un atkarīgas no cilvēka mijiedarbības ar apkārtējiem cilvēkiem. Tāpēc jūtas ir dažādas, un ir vairāki to veidi:

• objektīvās jūtas - vislielākā jūtu dažādība, kas saistīta ar dažādiem aspektiem cilvēka eksistenci; tie ietver, piemēram, apbrīnu un riebumu, cildenuma jūtas un humora izjūtu (komiksu);
• morālās jūtas ir saistītas ar attiecībām sabiedrībā (mīlestība, naids, pienākuma apziņa, draudzība, skaudība utt.);
• intelektuālās jūtas ir saistītas ar kognitīvām vajadzībām (ziņkāre, zinātkāre, noslēpuma sajūta, šaubas, pārliecība utt.);
• estētiskās sajūtas rodas, reaģējot uz skaistā vai neglītā uztveri dabā un mākslā kopumā, tās var raksturot kā baudas vai nepatikas, baudas vai riebuma pārdzīvojumus utt.

Šī klasifikācija, protams, nav pilnīgi precīza un pilnīga, jo jebkura sajūta būtībā ir subjektīva. Bet tas diezgan labi atspoguļo cilvēka daudzveidīgo un krāsaino sajūtu paleti.

Ietekme un stress

Afekts ir ļoti spēcīga un spilgta emocionāla reakcija uz pēkšņu situāciju, kas apdraud cilvēka veselību un dzīvību. Ietekme ir īslaicīga, bet izpaužas asā visu aktivizēšanā aizsardzības funkcijasķermeni. Var teikt, ka visi cilvēka spēki un slēptās rezerves ir vērstas uz to, lai tiktu vaļā no tik spēcīgu negatīvu emociju cēloņa.

Ir aprakstīti gadījumi, kad cilvēki kaislībā lēkuši pāri četru metru žogiem, uzkāpuši augsti koki. Bija pat fiksēts gadījums, kad sieviete, izglābjot bērnu no automašīnas riteņu apakšas, spējusi to apgāzt grāvī, ar rokām atsitoties pret nelielas kravas automašīnas sāniem.

Afekta īpatnība ir tāda, ka to pavada ne tikai spēcīga fiziskās un emocionālās enerģijas atbrīvošana, bet arī izmainītas apziņas stāvoklis. Tas izpaužas kā cilvēks zaudē racionālu kontroli pār savu rīcību. Šķiet, ka subjekts izkrīt no realitātes un pēc tam nevar atcerēties, ko viņš darīja kaisles stāvoklī. Kriminoloģijā šajā valstī izdarītās slepkavības tiek klasificētas kā īpašie veidi noziegumi, jo persona neapzinās savu rīcību un nekontrolē tās.

Pēc afekta nāk “atkāpšanās” – iztērējis visus spēkus, pat iekšējās rezerves, cilvēks jūtas vājš, trīc rokas, “ļojas” kājas, dažreiz pat zaudē samaņu.

Stress ir līdzīgs kaislības stāvoklim, jo ​​tas rodas kā reakcija uz vai draudošu situāciju. Bet tas ir mazāk spēcīgs un ilgstošāks. Svarīgi ir tas, ka stresu nepavada apziņas izmaiņas un racionālas kontroles izslēgšana. Lai gan cilvēks, kas iegrimis savu problēmu lokā, var neapzināties, ka dzīvo stresa stāvoklī.

Stress aktivizē arī ķermeņa spēkus, ne tikai fiziskās, bet arī intelektuālās. Bet tālāk sākotnējie posmi tas ir jūtams kā paaugstināts tonuss un sava veida aktivitātes stimulēšana, un iekšējās rezerves netiek iztērētas. Cilvēkam kaitīgs ir tikai pārāk ilgstošs stress, kas noved pie nervu sistēmas pārslodzes, sindroma hronisks nogurums un pat līdz depresijai.

Emociju funkcijas

Emocionālie stāvokļi mums sagādā daudzus baudas brīžus, taču bieži vien šķiet nevajadzīgi. Mēs vēlētos atbrīvoties no negatīvās pieredzes, neuztraukties par mīļajiem, nepiedzīvot dusmu vai baiļu sajūtu. Bet emocijas, pat visnepatīkamākās, ir ļoti svarīgas funkcijas mūsu dzīvēs.

• Kontroles vai regulēšanas funkcija. Emocijas, tāpat kā negatīva vai pozitīva pieredze, kontrolē mūsu uzvedību, veido motīvus un ir spēcīgākais stimuls. Galu galā jebkura dzīva būtne tiecas pēc tā, kas sagādā prieku un cenšas izvairīties no nepatīkamām sajūtām.
• Novērtēšanas funkcija. Emocijas palīdz mums saprast sarežģīta pasaule, ieviest kārtību mūsu attiecībās. Viņi novērtē visu, kas ar mums notiek: gan labo, gan slikto. Šis novērtējums ļauj iedalīt cilvēkus draugos un ienaidniekos, bet notikumus – patīkamos un nepatīkamos.
• Aizsardzības un mobilizācijas funkcija. Emocijas mūs brīdina par briesmām, un tās arī ieslēdzas aizsardzības mehānismi mūsu ķermenis, mobilizē spēkus problēmas risināšanai.
• Signāls vai izteiksmīgs. Emocijām ir milzīga nozīme komunikācijā, nododot informāciju citiem cilvēkiem par mūsu stāvokli un attieksmi. Izteiksmīgas kustības, kas pavada emocijas - svarīga daļa neverbālā komunikācija.
• Sintēzes funkcija. Emocijas ir sava veida cementa java", kas savieno notikumus, attēlus, parādības atmiņā. Tieši emocijas rada atmiņā atsevišķus blokus- notikumu kompleksus, ko savieno pieredze.

Taču līdzās pozitīvajām un neapšaubāmi svarīgām un nepieciešamajām funkcijām emocionālie stāvokļi var spēlēt arī dezorganizējošu lomu, tas ir, traucēt cilvēka normālai darbībai. Baiļu sajūta var izvērsties panikā, kas neļauj pareizi izprast situāciju un pieņemt pareizais lēmums. Trauksme neļauj jums koncentrēties uz aktivitātēm, piemēram, atrisināt problēmu testā. Un arī mīlestība reizēm tā apreibina galvu, ka cilvēks vairs ne par ko nevar domāt un saprātīgi nenovērtē savu rīcību.

Tomēr ir izeja. Cilvēks var iemācīties kontrolēt emocijas un pakārtot tās prāta kontrolei.

Emocijas un jūtas ir raksturīgas katram cilvēkam. Bet vai esat kādreiz domājis, kas tas pat ir un kādas ir atšķirības starp šiem jēdzieniem? Tos bieži izmanto kā sinonīmus, lai gan ne visi psihologi, psihiatri un citi zinātnes pārstāvji piekrīt šim viedoklim. Protams, emociju un jūtu jautājums psiholoģijā ir ļoti daudzšķautņains, un to vienkārši nav iespējams aptvert vienā rakstā (jo īpaši tāpēc, ka speciālisti ne vienmēr ir vienisprātis visā, kas skar šo jomu). Šajā rakstā mēs apskatīsim kas ir emocijas persona un kas ir jūtas, kā viņi atšķiras Un kādas ir emocijas.

Emocijas: definīcijas jautājums

AR atšķirīga pieeja Ar emocijām mēs saskaramies jau definēšanas stadijā. Atkarībā no analizējamajām teorijām, uzskatiem un idejām, psihologi, psihiatri un citi speciālisti dažkārt sniedz ļoti dažādas atbildes uz jautājumu, ko nozīmē emocijas. Šī raksta kontekstā vispiemērotākās šķiet, piemēram, šādas definīcijas:

• emocijas ir īpaša garīgo parādību klase, kas izpaužas kā tieša, neobjektīva pieredze, ko subjekts apmierina šo parādību, objektu un situāciju dzīves jēga, lai apmierinātu savas vajadzības (Lielā psiholoģiskā enciklopēdija);
• Emocijas ir stāvokļi, kas saistīti ar uz viņu iedarbojošo faktoru nozīmīguma novērtējumu indivīdam un galvenokārt izpaužas kā tiešu pašreizējo vajadzību apmierināšanas vai neapmierinātības pieredze. Tie ir viens no galvenajiem darbības regulatoriem (Psiholoģiskā vārdnīca);
• emocijas ir mentāls atspoguļojums tiešas tendenciozas parādību un situāciju attiecības ar vajadzībām pieredzes veidā (G. Verbina. Emociju psiholoģija).

Visām šīm definīcijām ir kopīgs emociju būtības uztvere kā reakcija uz ārējiem notikumiem un parādības. Vajadzības šajā kontekstā tiek aplūkotas pēc iespējas plašāk: tās ir gan vajadzības šī vārda tiešajā nozīmē, gan vēlmes, plāni, priekšstati par kaut ko utt. Notikumi/parādības arī ir plaši izprotami: tie var notikt tagad, mēs tos varam tikai iedomāties vai kā citādi piedzīvot. Attiecīgi visas emociju pazīmes, to ārējās (sejas izteiksmes, žesti utt.) un iekšējās (mūsu attiecības, pārdzīvojumi) izpausmes kļūst par šādas reakcijas sekām.

Neatkarīgi no emociju interpretācijas eksperti ir vienisprātis, ka pats vārds atgriežas latīņu valodas darbības vārdā emovere- satraukt, šokēt, satraukt.

Kā emocijas atšķiras no jūtām?

Kur tad ir jūtas un kur emocijas? Saskaņā ar dažām teorijām galvenā atšķirība starp emocijām un jūtām ir saistīta ar iepriekš minēto definīciju. Tātad emocijas mēs saucam par reakciju uz notikumu vai situāciju. Piemēram, uz ceļa atrasta banknote
1000 rubļu sagādā prieku, zaudēts – skumjas. Parasti emocijas pāriet diezgan ātri, ja reakcija uz notikumu/parādību kaut kā izgaist. Jūs atradāt 1000 rubļu - un esat laimīgs. Tad jūs novēršat uzmanību un prieks pazūd.

Sajūta ir stabila, emocionāli uzlādēta attieksme pret jebkuru objektu/subjektu, kas nav reakcija uz konkrētas situācijas vai notikumi. Piemēram, mīlestība pret dzīvesbiedru, naids pret nodevēju utt. - tie ir nemainīgi laika gaitā, kaut arī spēj mainīties (kā gan lai neatceras, ka no mīlestības līdz naidam ir tikai viens solis).

Vēl viena atšķirība starp jūtām un emocijām ir to būtībā. Sajūtas parasti satrauc sociālā sfēra (attiecības ar citiem cilvēkiem), turpretim emocijām tas nav nepieciešams. Turklāt jūtas tiek piesaistītas kādam subjektam/objektam, bet emocijām tas atkal nav nepieciešams. Abstrakti nav iespējams mīlēt vai ienīst – tikai kādu konkrētu.

Ņemiet vērā, ka dažādiem speciālistiem ir atšķirīga attieksme pret jūtām. Daži tās uzskata par augstākām emocijām (šo jautājumu apspriedīsim tālāk), bet citi tās izšķir kā atsevišķu emocionālo/psihisko stāvokļu veidu. Un šeit jāatzīmē, ka iekš zinātnieku kopiena Ir dažādas emocionālo un garīgo stāvokļu definīcijas. Tāpēc mēs piedāvājam pieņemt, ka jūtas kvalitatīvi atšķiras no īslaicīgām emocijām, bet jautājumu par to, kādi ir emocionālie/psihiskie stāvokļi, aplūkosim turpmākajos materiālos.

Saistībā ar to pašu objektu/subjektu mēs varam piedzīvot vienlaikus daudzvirzienu jūtas un emocijas. Piemēram, jūs varat ļoti mīlēt savu dzīvesbiedru, bet būt dusmīgam uz viņu, ka viņš nepilda savu solījumu. Un nākamajā mirklī – priecājies par dāvanu, ko viņš uzdāvināja kā atvainošanos. Mēs bieži nezinām par otra cilvēka patiesajām jūtām pret mums un dažreiz par tām izdarām secinājumus, pamatojoties uz emocijām, kuras viņš izrāda pret mums (kas var nesakrist ar jūtām). To ir lietderīgi atcerēties: gan tad, kad vēlies saprast, kā pret tevi jūtas cits cilvēks, gan tad, kad mēģini iztēloties, kā viņš uztver tavas jūtas pret viņu.

Kādas ir dažādas emocijas? Vairākas pamata klasifikācijas

Visi eksperti ir vienisprātis, ka emocijas var klasificēt un iedalīt dažādās grupās atkarībā no to īpašajām īpašībām un īpašībām. Lai gan jautājums par to, kā tieši sadalīt emocijas grupās, protams, tiek risināts dažādi. Mēs ierosinām pakavēties pie tām galvenajām iezīmēm un klasifikācijām, kas vispilnīgāk atbilst iepriekš minētajām definīcijām. Šeit mēs varam atšķirt šādus emociju veidus:

1. Pozitīvs un negatīvs

Protams, pirmkārt ir emocijas pozitīvs(prieks, mīlestība, apbrīna, sajūsma, pateicība) un negatīvs(dusmas, dusmas, riebums, vilšanās, skumjas). Vēl viens nosaukums tam pašam emociju dalījumam pēc zīmes, pēc modalitātes - pozitīvs Un negatīvs. Arī izceļas neitrāla emocijas (interese, zinātkāre).

2. Tēnisks un astēnisks

Emocijas un jūtas ne tikai izpaužas dažādi (gan ārēji, gan iekšēji), bet arī dažādi iedarbojas.
uz mūsu ķermeņa, ietekmējot vielmaiņu, asinsriti, hormonu izdalīšanos un citus fizioloģiskos procesus. Emocijas var palēnināt vai paātrināt reakcijas, palielināt/pazemināt enerģijas līmeni un pozitīvi/negatīvi ietekmēt uztveri, modrību un daudz ko citu. Atbilstoši šīs ietekmes veidam emocijas tiek sadalītas stēniski(tie arī ir aktīvs) Un astēnisks(tie arī ir pasīvs).

Steniskas emocijas aktivizējas dzīves procesiem(dod mums enerģiju, efektivitāti utt.); astēniski, gluži pretēji, nomāc. Tādējādi prieks ļauj aizmirst par nogurumu, sniedz viegluma sajūtu, labu veselību utt. Savukārt skumju dēļ mēs varam kļūt mazdūšīgi, krītas mūsu enerģijas līmenis un iestājas nogurums.

3. Vienkāršs un sarežģīts

Emocijas notiek vienkārši Un komplekss(citi nosaukumi tai pašai klasifikācijai: pamata/elementāra Un salikts). Tēlaini izsakoties, sarežģītas emocijas sastāv no vienkāršām/pamata/elementārām. Savukārt vienkāršas/pamata/elementāras emocijas nevar sadalīt mazākās sastāvdaļās.

Atcerēsimies, ka šī ir tikai viena šādas klasifikācijas versija. Tā daži eksperti, piemēram, atdala pamata un elementāras emociju jēdzienus. Viņiem elementāri ir tie, kurus nevar sadalīt mazākos, un pamata ir tie, kas ir raksturīgi katram cilvēkam neatkarīgi no viņa vecuma, kultūras, kurai viņš pieder utt.

Vienkāršāko emociju saraksti, protams, arī atšķiras. Piemēram, Dekarts identificē vēlmi, mīlestību, naidu, prieku, skumjas un pārsteigumu. K. Izards savā grāmatā “Emociju psiholoģija” uzskaita 11 pamata jeb fundamentālās emocijas: vainas apziņa, dusmas, interese, riebums, skumjas, nicinājums, prieks, apmulsums, bailes, kauns un pārsteigums. Un ir šāds saraksts: dusmas, skumjas, prieks, bailes, kauns. Vai arī šis: riebums, skumjas, prieks, bailes, bauda.

Kā redzam, lielākā daļa ekspertu prieku identificē kā vienkāršu emociju, savukārt apbrīnu vai maigumu ir sastāvdaļas. Arī skumjas parasti tiek uzskatītas par pamata emocijām, savukārt aizvainojums vai aizkaitinājums ir sarežģīts. Interesanti, ka lielākajā daļā sarakstu negatīvu elementāru emociju ir vairāk nekā pozitīvo.

4. Augstāk un zemāk

Cits emociju veids - zemāks Un augstāks. Zemākās ir emocijas, kuru mērķis ir apmierināt visvienkāršākās vajadzības un instinktus (ēdināšanas vai atpūtas prieks). Savukārt augstākie attiecas uz intelektuālo, sociālo, morālo, estētisko un citu sarežģīti jautājumi(vārda plašākajā nozīmē, piemēram, apbrīna par skaistu attēlu vai lepnums par bērnu, kurš uzvarēja konkursā skolas olimpiāde). Tajā pašā laikā pastāv viedoklis, ka augstākās emocijas ir jūtas, taču ne visi piekrīt šādai pieejai.

Dzīvē bieži tiek sajaukti tādi jēdzieni kā emocijas un jūtas, taču šīs parādības ir dažādas un atspoguļo dažādas nozīmes.

Emocijas ne vienmēr tiek realizētas

Reizēm cilvēks nevar gluži skaidri formulēt, kādas emocijas viņš piedzīvo, piemēram, cilvēki saka “manī viss vārās”, ko tas nozīmē? Kādas emocijas? Dusmas? Bailes? Izmisums? Trauksme? Kaitinājums?. Cilvēks ne vienmēr var identificēt mirkļa emocijas, bet cilvēks gandrīz vienmēr apzinās sajūtu: draudzība, mīlestība, skaudība, naidīgums, laime, lepnums.

Eksperti izšķir jēdzienu “ emocija"un jēdzieni" sajūta», « ietekmēt», « garastāvoklis"Un" pieredze».

Atšķirībā no jūtām, emocijām nav objektu savienojuma: tās rodas nevis saistībā ar kādu vai kaut ko, bet gan saistībā ar situāciju kopumā. " man ir bail"ir emocijas, un" Man ir bail no šī cilvēka"ir sajūta.

Šeit uzskaitītās jūtas un emocijas neizsmeļ visu paleti, visu cilvēka emocionālo stāvokļu dažādību. Šeit ir piemērots salīdzinājums ar saules spektra krāsām. Ir 7 pamata toņi, bet cik vēl starpkrāsu zinām un cik toņus var iegūt tos sajaucot!

Ir grūti pateikt, cik daudz dažādu emocionālo stāvokļu var būt, taču katrā ziņā to ir neizmērojami vairāk nekā 70. Emocionālie stāvokļi ir ļoti specifiski, pat ja tiem ir vienāds nosaukums ar mūsdienu rupjām novērtēšanas metodēm. Šķiet, ka ir daudz dusmu, prieka, skumju un citu jūtu toņu.

Mīlestība pret vecāko brāli un mīlestība pret jaunāko māsu ir līdzīgas, taču tālu no identiskām jūtām. Pirmais ir iekrāsots ar apbrīnu, lepnumu un dažreiz arī skaudību; otrs ir sevis pārākuma sajūta, vēlme nodrošināt patronāžu, dažreiz žēlums un maigums. Pavisam cita sajūta ir mīlestība pret vecākiem, mīlestība pret bērniem. Bet, lai apzīmētu visas šīs sajūtas, mēs izmantojam vienu nosaukumu.

Jūtas tiek sadalītas pozitīvās un negatīvās nevis ētisku apsvērumu dēļ, bet gan tikai, pamatojoties uz sagādāto prieku vai nepatiku. Tāpēc gavilēšana nonāca pozitīvo jūtu kolonnā, bet līdzjūtība - negatīvajās. Kā redzat, negatīvo ir daudz vairāk nekā pozitīvo. Kāpēc? Var piedāvāt vairākus skaidrojumus.

Dažkārt tiek izteikta doma, ka valodā vienkārši ir daudz vairāk vārdu, kas pauž nepatīkamas sajūtas, jo labā noskaņojumā cilvēks kopumā mazāk tiecas uz pašsajūtu. Šis skaidrojums mums šķiet neapmierinošs.

Sākotnējais bioloģiskā loma emocijas - signāls, piemēram, "patīkami - nepatīkami", "droši - bīstami". Acīmredzot signāls “bīstams” un “nepatīkams” dzīvniekam ir vitāli svarīgs, aktuālāks, jo virza tā uzvedību kritiskās situācijās.

Ir skaidrs, ka šādai informācijai evolūcijas procesā ir jābūt prioritārai pār informācijas signālu “komfortu”.

Bet tas, kas ir attīstījies vēsturiski, var vēsturiski mainīties. Kad cilvēks pārvalda likumus sociālā attīstība, tad tas mainīs viņa emocionālo dzīvi, virzot smaguma centru uz pozitīvām, patīkamām sajūtām.

Atgriezīsimies pie sajūtu saraksta. Uzmanīgi izlasot visus 70 vārdus, pamanīsit, ka dažas no uzskaitītajām sajūtām saturiski sakrīt un atšķiras tikai intensitātes ziņā. Piemēram, pārsteigums un izbrīns atšķiras tikai pēc spēka, tas ir, izteiksmes pakāpes. Tas pats ir dusmas un niknums, bauda un svētlaime utt. Tāpēc sarakstā ir jāveic daži precizējumi.

Parasti jūtām ir pieci galvenie veidi:

Jūtu definīcija tika dota iepriekš.

Ietekmē- tā ir ļoti spēcīga īslaicīga sajūta, kas saistīta ar motorisku reakciju (vai ar pilnīgu nekustīgumu - nejutīgumu. Bet nejutīgums ir arī motora reakcija).

Kaislība sauc par spēcīgu un ilgstošu sajūtu.

Noskaņojums- daudzu sajūtu rezultāts. Šis stāvoklis izceļas ar noteiktu ilgumu, stabilitāti un kalpo par fonu, uz kura notiek visi pārējie garīgās darbības elementi.

Zem pieredzi taču parasti viņi saprot tikai un vienīgi emocionālo procesu subjektīvo mentālo pusi, neiekļaujot fizioloģiskos komponentus.

Līdz ar to, ja pārsteigumu uzskatām par sajūtu, tad izbrīns saturiski ir tāda pati sajūta, bet novesta līdz afekta līmenim (atcerieties “Ģenerālinspektora” beigu kluso ainu).

Līdzīgi mēs saucam par dusmām, ko aizrautība noveda dusmas, svētlaime ir baudas ietekme, sajūsma ir prieka ietekme, izmisums ir skumju ietekme, šausmas ir baiļu ietekme, pielūgšana ir mīlestība, kas kļuvusi par kaislību. ilgums un spēks utt.

Emociju demonstrēšana

Emocionālās reakcijas ir saistītas ar nervu procesiem, tās izpaužas arī ārējās kustībās, ko sauc par `` izteiksmīgas kustības." Ekspresīvās kustības ir svarīga emociju sastāvdaļa, to eksistences ārējā forma. Emociju izpausmes ir universālas, līdzīgas visiem cilvēkiem, izteiksmīgu zīmju kopas, kas atspoguļo noteiktus emocionālos stāvokļus.

Ceļā uz izteiksmīgām emociju formām ietver tālāk norādīto.

Žesti (roku kustības),

Sejas izteiksmes (sejas muskuļu kustības),

Pantomīma (visa ķermeņa kustības) - skat.

Runas emocionālās sastāvdaļas (spēks un tembrs, balss intonācija),

Autonomiskas izmaiņas (apsārtums, bālums, svīšana).

Jūs varat lasīt vairāk par to, kā tiek paustas emocijas

Cilvēka sejai ir vislielākā spēja izteikt dažādas emocionālas nokrāsas (sk.). Un, protams, emociju spogulis bieži ir acis (sk.)

Emocijas un jūtas ir unikāli garīgi stāvokļi, kas atstāj iespaidu uz cilvēka dzīvi, aktivitātēm, darbībām un uzvedību. Ja emocionālie stāvokļi tiek noteikti galvenokārt ārpusē uzvedību un garīgo darbību, tad jūtas ietekmē saturu un iekšējā būtība pārdzīvojumi, ko izraisa cilvēka garīgās vajadzības.
Pamatojoties uz materiāliem no openemo.com

Kāpēc ir tik svarīgi zināt atšķirību starp jūtām un emocijām? Jo psiholoģija ir visur: no smadzeņu neironiem līdz globāliem procesiem. Un emociju un jūtu tēma ir viena no fundamentālajām gan vispārīgajām, gan sociālā psiholoģija. Manas padomes analizēja, kā cilvēka jūtas atšķiras no emocijām, un nolika visu savās vietās!

Emociju un jūtu būtība

Cilvēku savstarpējai sapratnei ir nepieciešama izpratne par atšķirību starp jūtām un emocijām. Kā jūtas atšķiras no emocijām? Labāk ir iegūt atbildi no teorētiskā viedokļa, lai praksē būtu viegli atdalīt kviešus no pelavām. Galu galā, ja kāds dažreiz ir agresīvs, viņš ne vienmēr ir psihopāts (tā var būt vai nu rakstura īpašība, vai “izkāpšanas uz nepareizās kājas” sekas - negatīvas īslaicīgas emocijas); un pat neticami izturīgs cilvēks var nobīties no asas skaņas.

Lai saprastu, kā jūtas atšķiras no emocijām, vispirms paskaidrosim, kas tās ir.

Emocijas ir garīgi procesi, kas notiek pārdzīvojumu veidā un atspoguļo attieksmi pret ārējām un iekšējām situācijām cilvēka dzīvē.

Apvienojot uzskatus par cilvēka emocijām un jūtām un tos sistematizējot, var izdalīt četras galvenās grupas:

1. Zinātnieki, kas jūtas skaita ar emocijām to pašu, vai arī tie aizstāj jēdzienus.
2. Tie, kuriem emocijas ir process izmitināt jūtas sevī.
3. Psihologi dažādas jūtas un emocijas definē kā sugas un vispārīgie jēdzieni attiecīgi.
4. Tie, kuriem emocijas un jūtas psiholoģijā ir absolūti nelīdzīgs kategorijām.

Zināt, kā jūtas atšķiras no emocijām, ir svarīgi arī saprast, kā cilvēka dvēseles organizācija atšķiras no dzīvnieciskās. Zinātnieki nav vienisprātis par to, vai dzīvniekiem ir tādas jūtas, kādas piedzīvo cilvēki. Tomēr daži prāti piekrīt, ka dažādas jūtas un emocijas ir raksturīgas Homo sapiens, un faunas pārstāvjiem.

Emociju un jūtu attīstība – telpas-laika kontinuums

Kā emocijas atšķiras no personības psiholoģijas jūtām? Lielākais daudzums atbalstītāji (A.G.Maklakovs, S.L.Rubinšteins, R.S.Nemovs, Ju.L.Trofimovs) teorijai, ka jūtas ir emociju veids. Tie izceļ dažas emociju un jūtu iezīmes, kas ļauj tās iedalīt dažādās kategorijās:

Emociju un jūtu formas: ikdiena

Ja emociju un jūtu īpašības ar zinātniskais punkts skatījums ir pārāk sarežģīts, visu var ilustrēt ar vienas ģimenes locekļu attiecībām. Precēts pāris un viņu divus gadus vecā meita mīl viens otru. Lai saprastu atšķirību starp jūtām un emocijām, ir nepieciešams simulēt situāciju, kurā parādīsies emociju un jūtu īpašības:

Meita nokļuva pie mammas mīļākās orhidejas un to nedaudz sabojāja. Ja atšķirība starp jūtām un emocijām ir saistīta ar dažādiem apziņas slāņiem, tad mātes aizkaitinājums un dusmas uzliesmos uzreiz, pat pret viņas gribu. Viņa aizrādīs meiteni par augu un bailēm, ka meitene ir iesmērējusies augsnē un inficējusies ar kaut kādu mikrobu. Mazuļu ne mazāk biedē viņa mātes vardarbīgā reakcija.

Tētis redz, kā viņa mazā meitene tiek sāpināta, tas viņu nedaudz sanikno. Tas ir tikai kaut kāds puķupods - kāpēc kliegt uz bērnu. Cilvēka emocijas un jūtas mēdz aizstāt viena otru, tāpēc, neskatoties uz mīlestību, vecāki strīdēsies. Bet šī ir draudzīga ģimene, tāpēc viņi noteikti drīz noslēgs mieru.

Mīlestība kā konstante pret bailēm, dusmām, aizkaitinājumu, kas uzliesmo un izdziest parasta sērkociņa ātrumā – tā pilnībā atklājas emociju un jūtu jēdziens.

Ja šis raksts palīdzēja izprast atšķirību starp jūtām un emocijām, tad atzīmējiet to ar like un atstājiet komentāru. Un saviem draugiem, kurus interesē emociju un sajūtu tēma, pārpublicējiet!