Պարանոցի եռանկյունը ցավոտ է: Թևի եռանկյունը BJJ-ում. հիմնական տեսակները և հիմնական պաշտպանությունը

Խեղդամահ» եռանկյուն«(eng. Triangle Choke, port. Triângulo) կամ ինչպես կոչվում է « sankaku-jime», խեղդամահի տեսակ է, որի դեպքում ձեռքն ու պարանոցը բռնում են ոտքերով։ Արտաքինից այս բռնակը եռանկյունու ձև ունի: Ինչպես խեղդամահ անելիս, քներակ զարկերակը, որի միջոցով արյունը հասցվում է ուղեղ, սեղմվում է, ինչի հետևանքով հակառակորդը կորցնում է գիտակցությունը: Տեխնիկայի ստեղծողը ձյուդոիստ Ցուտանե Օդան է։ Եռանկյունհաճախ օգտագործվում է խառը մարտարվեստում, BJJ-ում և մարտարվեստում:

Եռանկյունի դիզայնի նկարագրությունը

Եռանկյունի ամրացումը ոտքերի օգտագործմամբ ամենահզոր խեղդուկներից մեկն է: Ամենից հաճախ այս բռնումը ձեռք է բերվում ներքևից դիրքից՝ ոտքերով բռնելով հակառակորդի վզից՝ ձևավորելով մի տեսակ կողպեք։ Այն դիրքը, որտեղից կատարվում է խեղդամահությունը, կոչվում է «»: Սա պաշտպանական դիրք է, որտեղ տեխնիկան կատարող ըմբիշը պառկած է մեջքի վրա՝ ոտքերը փաթաթելով հակառակորդի մարմնին:
Այս պահին պետք է կզակդ սեղմել կրծքին, փորձել արգելափակել հակառակորդիդ հարվածները և հետևել նրա յուրաքանչյուր գործողությունին՝ հարված բաց չթողնելու համար:
Այնուհետև ոտքերը թեք բռնում են հակառակորդի պարանոցով և թեւատակով, որից հետո հակառակորդի պարանոցի վրա գտնվող ոտքը (աջ) դրվում է երկրորդ ոտքի տակ (ձախ): Իսկ հետո ձախ ոտքըդուք պետք է իջեցնեք այն, դրանով իսկ փակելով կողպեքը:

Թևի եռանկյունի խեղդումը, որը նաև հայտնի է որպես Gatame Kata, ամենահիմնական, բայց ամենաարդյունավետ ներկայացումներից մեկն է, որը դուք կսովորեք BJJ մարզումների ձեր առաջին ամիսներին: Այս տեխնիկայի մի քանի տարբերակներ կան, և ստորև դուք կարող եք ավելին իմանալ դրանց մասին և հասկանալ, թե ինչպես լավագույնս այն կիրառել ձեր սեփական խաղում:

Թևի եռանկյունը լեռից

Հավանաբար, ձեր ձեռքերով եռանկյունին հասնելու ամենահեշտ ձևը լեռից է: Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, ձեր ձեռքը տեղափոխեք հակառակորդի վզի տակ: Բայց զգույշ եղեք, քանի որ այդ դեպքում հակառակորդի կամրջի դեպքում չեք կարողանա ձեր ձեռքը դնել տատամիի վրա։ Դրանից հետո դուք պետք է փակեք հակառակորդի ձեռքը մյուս կողմից ձեր պարանոցի և նրա ձեռքի միջև: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ օգնել ձեր երկրորդ ձեռքով, որպեսզի ձեր հակառակորդի ձեռքը բարձրացնեք և ժամանակ ունենաք ձեր գլուխը իջեցնելու տատամիին, որպեսզի նա ձեռքը հետ չվերադարձնի: Եթե ​​հակառակորդի ձեռքը փակված է ձեր և իր պարանոցի միջև, իսկ մյուս կողմից հակառակորդի վիզը փակված է ձեր ձեռքով, ապա դուք գրեթե ավարտել եք տեխնիկան։ Մնում է միայն ճիշտ սեղմել հակառակորդի վիզը՝ օգտագործելով սեփական քաշը, իհարկե, բայց համբերատար եղիր, սա հեռու է BJJ-ում ամենաարագ խեղդվելուց:

Մենք խստորեն խորհուրդ ենք տալիս սովորել բռնել հակառակորդին այս տեխնիկայով՝ օգտագործելով միայն մեկ ձեռքը (որով սեղմում եք գլուխը) և ձեր գլուխը (որով բռնում եք հակառակորդի ձեռքը և արգելափակում այն), եթե սովորեք, թե ինչպես մուտքագրել տեխնիկան այս կերպ, ապա օգտագործեք ձեր մյուս ձեռքը ավարտելու համար, դա ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի: Դուք կարող եք ավելի հեշտացնել ներկայացնելը` անցնելով կողային հսկողության այն կողմը, որի վրա գտնվում է հակառակորդի արգելափակված ձեռքը: Սա զգալիորեն կբարձրացնի ճնշումը, և հակառակորդը շատ ավելի արագ կթակի, և այս կերպ դուք կպաշտպանեք ձեզ հակառակորդի կողմից ձեզ շրջելու փորձերից:

Թևի եռանկյունը դիրքում

Նման կատարումը կարելի է տեսնել շատ հազվադեպ՝ շնորհիվ իր բարդության և այս խեղդուկի համար ավելի հարմար ելքերի առկայության: Խնդիրն այստեղ այն է, որ գրեթե անհնար է կառավարել հակառակորդին և պահպանել ուժի կիրառման ցանկալի անկյունը դիրքում, քանի դեռ հակառակորդի մեջքը չես դնում վանդակին, ինչպես կարող եք տեսնել ստորև ներկայացված տեսանյութում:

Թևի եռանկյունը կողքից

Մեկ այլ տարբերակ, որը գրեթե նույնական է առաջին տարբերակին, բայց այստեղ ամբողջ շարժումը և ընդունարան մուտք գործելը սկսվում է կողային հսկողությունից: Ինչպես առաջին տարբերակում, նախ պետք է մեկ ձեռքով բռնել հակառակորդի վզից: Այժմ դուք սպասում եք հակագրոհելու պահի։ Եթե ​​ձեր հակառակորդը փորձի երկրորդ ձեռքով ձեր գլուխը հեռացնել, դա կլինի մեծ հնարավորությունորպեսզի բռնես նրան քո գլխով եռանկյունու մեջ։ Ընդամենը պետք է ցատկել մյուս կողմը կամ անցնել լեռան վրայով:

Թևի եռանկյունը ներքևից կիսապաշտպանից

Տեխնիկան կարող է իրականացվել նաև ներքևից կիսապաշտպան դիրքից։ Նույն կերպ, դուք բռնում եք ձեր հակառակորդին ցանկալի դիրքում և թեթև կամրջով կարող եք շեղել նրա ուշադրությունը և կարգավորել բռնումը. միանգամայն հնարավոր է, որ կարողանաք ավարտել տեխնիկան, բայց հիշեք, որ այս դիրքից ավարտելը կլինի. շատ ավելի դժվար, քան վերը նկարագրված տարբերակներից:

Թևի եռանկյունի պաշտպանություն

Ձեր ձեռքերով եռանկյունու դեմ պաշտպանությունը չափազանց պարզ է և կոչվում է հեռախոս: Ձեր թակարդում գտնվող ձեռքով դուք այնպիսի շարժում եք անում, կարծես հեռախոսազանգին պատասխանում եք՝ ականջիդ մոտ դնելով երեւակայական սարք։ Այս գործողությունը փոքր տարածություն կստեղծի ձեր պարանոցի և արգելափակված ձեռքի միջև, որը, հավանաբար, թույլ կտա ձեզ շնչել, և արյունը ավելի լավ կհոսի «երազների գրքերով»: Հիշեք, որ դուք չպետք է երկար մնաք նման դիրքում, դուք պետք է ամեն ջանք գործադրեք այս աղետալի դիրքից վերջնականապես դուրս գալու համար. Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ սա պարզապես հիմնական ՊԱՇՏՊԱՆՈՒԹՅՈՒՆ է ընդունելությունից, որը ձեզ որոշ ժամանակ կգնի, բայց ոչ ինքնին հարդարման տեխնիկան: Այս իրավիճակից դուրս գալու բազմաթիվ տեխնիկաներ կան, և այս հարցը առանձին հոդվածի է արժանի։

Բազմիմաստ բառը կարող է նշանակել. Գործողություն՝ ընդունել, վերցնել, ստանալ ցանկացած փոխանցվող առարկա բայի իմաստով Գործողություն. փոստային առաքանուԸնդունելություն (ներածություն) դեղերԵնթալեզու վարչակազմ... ...Վիքիպեդիա

Վիքիբառարանն ունի «եռանկյունի» հոդված: Եռանկյունը լայն իմաստով եռանկյունաձև առարկա է կամ զույգերով միացված առարկաների եռյակ… Վիքիպեդիա

Վիքիպեդիայում կան հոդվածներ այս ազգանունով այլ մարդկանց մասին, տես Օլեյնիկ։ Ալեքսեյ Օլեյնիկ ... Վիքիպեդիա

Այս հոդվածը խառը ոճի մարտիկի մասին է. Ամերիկացի ֆուտբոլիստի մասին հոդվածի համար տե՛ս Միլլեր, Ջիմ (քառորդ պաշտպան) Վիքիպեդիայում կան հոդվածներ այս ազգանունով այլ մարդկանց մասին, տե՛ս Միլլեր։ Ջիմ Միլլեր ... Վիքիպեդիա

Վիքիպեդիայում կան հոդվածներ այս ազգանունով այլ մարդկանց մասին, տես Եմելիանենկո։ Ֆեդոր Էմելիանենկո Ֆեդոր Էմելիանենկոն 2009 թվականին ... Վիքիպեդիա

Վիքիպեդիայում կան հոդվածներ այս ազգանունով այլ մարդկանց մասին, տես Նեմկով։ Վիկտոր Նեմկովը մենամարտից հետո Ընդհանուր տեղեկություններ Ամբողջական անուն... Վիքիպեդիա

Վիքիպեդիայում կան հոդվածներ այս ազգանունով այլ մարդկանց մասին, տես Կոնդոն։ Յուկի Կոնդո Ընդհանուր տեղեկություններ Լրիվ անունը 近藤 有己 Ազգություն ... Վիքիպեդիա

Վիքիպեդիայում կան հոդվածներ այս ազգանունով այլ մարդկանց մասին, տես Ֆուջիտա։ Kazuyuki Fujita Ընդհանուր տեղեկություններ Ամբողջական անունը 藤田 和之 Մականուն Անտոնիո Ինոկիի վերջին աշակերտը (Անտոնիո Ինոկիի վերջին աշակերտը) Ինոկիզմի վերջին ժառանգորդը (Վերջին... ... Վիքիպեդիա