Քանի ճաշի գդալ կա 30 գրամ վարսակի ալյուրի մեջ։ Ճիշտ նախաճաշ՝ վարսակի շիլա մի բանկա

Շատ հաճախ մենք հրաժարվում ենք նախաճաշից երեք պատճառով՝ ժամանակ չունենք ճաշ պատրաստելու, ժամանակ չունենք ուտելու այն, ինչ պատրաստել ենք, կամ ծույլ ենք ընդհանրապես որևէ բան անել։

Ես ձեզ առաջարկում եմ բոլոր խնդիրների մեկ լուծում՝ մեկ գիշերվա վարսակի ալյուրի բաղադրատոմս՝ տարայի մեջ, երկու տարբեր համով: Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը մի քանի րոպե տրամադրել երեկոյան պատրաստմանը, իսկ առավոտյան ձեզ կսպասի համեղ նախաճաշ։ Բացի այդ, դուք կարող եք այն վերցնել ձեզ հետ (ի վերջո, այն արդեն բանկայի մեջ է) և ուտել ցանկացած հարմար ժամանակ: Վարսակի ալյուրը շատ առողջարար է և շատ համեղ՝ մրգերի և ընկույզների ցանկացած համադրությամբ։

Ապրանքի կազմը

Նռան հետ վարսակի ալյուրի համար

• 30 գրամ վարսակի ալյուր;
• 80 միլիլիտր կաթ;
• կես թեյի գդալ վանիլի էքստրակտ;
• մեկ թեյի գդալ մեղր;
• 3 ճաշի գդալ նռան հատիկներ;
• մեկ ճաշի գդալ կոկոսի փաթիլներ։

Ընկույզով վարսակի ալյուրի համար

• 30 գրամ վարսակի ալյուր;
• մեկ ճաշի գդալ չիայի սերմեր (ըստ ցանկության);
• 60 գրամ բնական մածուն;
• 80 միլիլիտր կաթ;
• քառորդ թեյի գդալ դարչին;
• կես թեյի գդալ շագանակագույն շաքար;
• երկու ճաշի գդալ ընկույզ;
• երկու ճաշի գդալ չոր խնձոր;
• մեկ ճաշի գդալ չամիչ։

Քայլ առ քայլ պատրաստման գործընթացը

1. Չոր վարսակի ալյուրը լցնել տարայի մեջ, ավելացնել չիայի սերմերը (ըստ ցանկության) և ամեն ինչ լցնել բնական յոգուրտով։
2. Խորհուրդ. , նայեք մեր կայքում։
3. Կաթը լցնել տարայի մեջ, ամեն ինչ լավ խառնել և փակել կափարիչը։
4. Նույն կերպ լցնում ենք երկրորդ տարայի մեջ ու գիշերը դնում սառնարանը։
5. Առավոտյան բանկաները հանում ենք։ Ցանկության դեպքում դրանք կարելի է կրկին տաքացնել կամ թողնել սառը։
6. Առաջին տարայի մեջ ավելացրեք վանիլի էքստրակտ (կարելի է փոխարինել վանիլային շաքարով) և մեկ թեյի գդալ մեղր։ Խառնել։
7. Վերևում ցանել նռան հատիկներ և կոկոսի փաթիլներ։ Առայժմ չենք խառնվի։
8. Երկրորդ տարայի մեջ ավելացնել դարչինն ու շագանակագույն շաքարը (կարելի է փոխարինել սովորական շաքարով): Ամեն ինչ լավ խառնել։
9. Վրան ցանել չորացրած (կտրատած) խնձոր, ընկույզ և չամիչ (ըստ ցանկության):
10. Ուտելուց առաջ տարաների պարունակությունը կրկին լավ խառնել։
11. Վերջ, մեր նախաճաշը պատրաստ է։ Նվազագույն ջանք, իսկ վերջնական արդյունքը շատ համեղ և առողջարար ուտեստ է։

Բարի ախորժակ.

Ֆիլտրատի մշակում Նստեցման բաքում հավաքված ֆիլտրատը թողնում են այնտեղ 16-18 ժամ, որից հետո նստեցման բաքում առաջանում է երկու շերտ՝ վերին շերտը հեղուկ է, ստորին շերտը՝ սպիտակ չամրացված նստվածք։ Վերին շերտը պետք է հեռացվի ռետինե խողովակի միջոցով, իսկ ներքևի շերտը վարսակի խտանյութ է (այն այնուհետև օգտագործվում է ոչ միայն վարսակի ալյուրի ժելե պատրաստելու, այլև կաթնաթթվային խմորման համար՝ կեֆիրի փոխարեն վարսակի ջրի մեջ ավելացնելով 2 ճաշի գդալ այս խտանյութից։ կասեցում): Վարսակի ալյուրի պահպանում...

Շաբաթվա մենյու. ճիշտ սնուցում կանանց համար.

Նույնիսկ եթե նիհարելու կարիք չունեք, այնուամենայնիվ արժե հետեւել ձեր սննդակարգին: Ամեն օր ճիշտ հավասարակշռված սնունդն օգնում է պահպանել առողջությունը և էներգիայի բարձր մակարդակը, բացի այդ, զգալիորեն բարելավում է կյանքի որակը: Սովորաբար մարդիկ գնում են որոշակի ապրանքներ, շաբաթվա համար սնունդ են պատրաստում և նույն բանն են ուտում։ Խորհուրդ ենք տալիս պատրաստել տարատեսակ ուտեստներ հացահատիկի, մսի, բանջարեղենի հիմնական հավաքածուից և ձեր ամենօրյա մենյուում ավելացնել բանջարեղեն և մրգեր: Չմոռանաք խմել...

Ինչ պատրաստել երեխայի համար նախաճաշին՝ արագ և համեղ

Վարսակի ալյուրով և կաթնաշոռով թխած խնձոր։

Համեղ, սննդարար և առողջարար աղանդեր։ Էներգետիկ արժեքը 100 գ - 75,6 կկալ, b - 2,1 գ, g - 1,5 գ, y - 13,3 գ Բաղադրությունը `խնձոր - 4 հատ. Վարսակի ալյուր լոռամրգի հետ - 1 փաթեթ (50գ) Կաթնաշոռ 0% - 2 ճ.գ. լ. Դարչին - 1 ճ/գ. Թթվասեր 15% - 2 ճ.գ. լ. Պատրաստման եղանակը՝ խնձորները կտրատել վերևից։ Հեռացրեք միջուկը դանակով կամ գդալով: Մենք դա անում ենք ուշադիր, որպեսզի խնձորը չճաքի։ Ստացվում է կաթսա, որը կարելի է լցնել ցանկացած միջուկով։ Մենք դնում ենք յուրաքանչյուր...

Մանրաթել քաշի կորստի համար և այլն:

Գարնանը քաշ կորցնելուց հետո ես շատ սիրահարվեցի մանրաթելին: Հիմա փորձում եմ կանոնավոր ընդունել։ Մանրաթելն օգնեց մերձավոր ազգականին հաղթահարել մի շատ նուրբ խնդիր, որը տանջում էր նրան վերջին մի քանի տարիներին՝ փորկապությունը: Հղման համար՝ մանրաթելը սննդային մանրաթել է, որը պարունակվում է բանջարեղենի, մրգերի, հացահատիկի և լոբի մեջ: Այն չի մարսվում օրգանիզմի մարսողական ֆերմենտներով, այլ մշակվում է աղիքային օգտակար միկրոֆլորայի միջոցով։ Մանրաթելը կարող է լինել ջրում լուծվող կամ չլուծվող: Անլուծելի...

Վարսակի ալյուր դարչինով և չամիչով երեխաների համար նախաճաշին.

Այսօր երեխաների համար պատրաստում ենք առողջ նախաճաշ՝ վարսակի ալյուր չամիչով և դարչինով։ Մինչեւ 2 տարեկան երեխաների համար չամիչը կարելի է փոխարինել բանանով կամ քերած խնձորով։ Ափսեի հատակին դնել մի բուռ լվացած չամիչ և ավելացնել 3/4 բաժակ վարսակի ալյուր։ Վարսակի ալյուրի վրա լցնել եռման ջուր այն արագությամբ, որ ջրի մակարդակը երկու մատով բարձր լինի վարսակի ալյուրից: Ծածկեք և սպասեք 5-10 րոպե։ Ավելացնել կես ճաշի գդալ մեղր և դարչին ցանել։ Խառնել։ Բարի ախորժակ ձեզ և ձեր երեխաներին: Տեսանյութի բաղադրատոմսի համար անցեք հղումով...

ծույլ վարսակի ալյուրը բանկաում.

Ծույլ վարսակի ալյուրը տարայի մեջ. առողջ, արագ, չեփվող նախաճաշ Առողջ ուտելը կարող է հեշտ և հաճելի լինել: Եվ մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես: Տարայի մեջ ծույլ վարսակի ալյուրի բաղադրատոմսը յուրահատուկ է. երկրորդ, դուք կարող եք նման նախաճաշ վերցնել ձեզ հետ սառնարանից աշխատանքի կամ նույնիսկ մարզվելու համար. երրորդ, սա շատ առողջարար և սննդարար ուտեստ է, քանի որ այն պարունակում է շատ սպիտակուցներ, կալցիում, մանրաթելեր և գործնականում ոչ մի ճարպ և ​​շաքար: Բացի այդ, շատերը չեն...

Վարսակի ալյուր նոր ձևով.

Վերջերս երեխայիս պետք է նախաճաշեմ:) երեխան այնքան էլ շիլա չի սիրում, սենդվիչները ձանձրացնում են, ընդհանրապես հավերժական խնդիր։ Վերջերս մենք փորձեցինք վարսակի ալյուր օգտագործելու նոր միջոց: Համացանցում այս հրաշքը կոչվում է «granola»: Գաղափարն այն է, որ չորացրած մրգերն ու վարսակի ալյուրը խառնում են, ավելացնում թխկու օշարակը (փոխարինվում է մի քանի գդալ մեղրով) և չորացնում ջեռոցում մոտ 40 րոպե 160 աստիճան ջերմաստիճանում։ Հրաշալի բան ստացվեց։ Միայն մեղր է հետևել: Հիմա ավելի քիչ կօգտագործեմ: Կաթով - շատ...

վարսակի ալյուր ժելե. Օգտատիրոջ Քլոեի բլոգը 7ya.ru-ում

Համեղ և առողջարար սննդի բաղադրատոմսեր, որոնք հեշտ է պատրաստել։ Դուք կստեղծեք ձեր սեփական դիետան, որը կօգնի ձեզ երիտասարդանալ, ավելի շատ էներգիա և ուրախություն զգալ: Միևնույն ժամանակ դուք կօգնեք ձեր օրգանիզմին մաքրվել և դառնալ ավելի առողջ։ Խոսքը մարդու օրգանիզմի վրա կանխարգելիչ և բուժական լայն ազդեցություն ունեցող զարմանալի սննդամթերքի մասին է՝ վարսակի հրաշք ժելե, ռուսական բալզամ, ինչպես այն անվանում էին արտասահմանում։ Վարսակի ալյուրի ժելեն ցուցված է լյարդի, երիկամների, լեղապարկի...

առողջ դիետա :). Անհատական ​​օգտագործողի բլոգը 7ya.ru-ում

ԴԻԵՏԱ Նախաճաշ. Նախաճաշից 30 րոպե առաջ անպայման խմեք 1 բաժակ գազավորված ջուր։ Սա խթանում է աղիների աշխատանքը և կանխում փորկապությունը: Տարբերակներ կամ/կամ - Պանիր 50 գ + հաց թեփով կամ ամբողջական ալյուրով (2 հատ 25 գրամ, 100 գրամ հացը պետք է պարունակի 45-50 գ-ից պակաս ածխաջրեր) կամ 3-4 բջջանյութով հաց (Fin Crisp, Croisette և և այլն) / - Կաթնաշոռ 150-200 գ + հատապտուղներ (100 գրամ) / ֆրուկտոզա մուրաբա (1 թեյի գդալից ոչ ավել 20-25 գրամ) / - Կաթնաշոռ պանիր (եփած...

Ինչպե՞ս հաշվարկել բրնձի կամ հնդկաձավարի բռունցքի քաշը: թե վարսակի ալյուր. Բրնձի բաժակի երրորդ մասը եփեցի, ստացվեց երեք չափաբաժին, կամ նույնիսկ 4. Ինչպե՞ս հասկանամ։ Որքա՞ն է կշռում/պարունակում մեկ չափաբաժինը: Չկան կշեռքներ և հիմար հարց՝ փաթեթավորման վրա գրված է կալորիականությունը՝ արդյո՞ք այն նախատեսված է պատրաստի արտադրանքի համար։

Քննարկում

գրված է՝ 160-180 գ կանանց համար

Չոր արտադրանքի կալորիականությունը նշված է մակարոնեղենի և տարբեր հացահատիկային ապրանքների վրա:
Այսինքն՝ 30 գրամ չոր վարսակի ալյուրը կշռում ենք (1 բռունցք), հետո եփում ու ուտում։ Եփելուց հետո վարսակի ալյուրի քաշը կավելանա, քանի որ այն կլանում է ջուրը, բայց ամբողջ մատուցման կալորիականությունը կմնա նույնը, քանի որ ջուրը պարունակում է 0 կալորիա:
Կփոխվի պատրաստի արտադրանքի 100 գրամի կալորիականությունը: Այսինքն, եթե լիներ 30 գրամ չոր վարսակի ալյուր, սա մոտավորապես 91 կկալ է, ապա ի վերջո դա կլիներ 80 գրամ պատրաստի շիլա, բայց նույն կալորիականությամբ։
Եթե ​​կաթով եք եփում, ապա դրան պետք է ավելացնել կաթի կալորիականությունը, թե որքան է այն հաշվարկվել:
Գրեթե նույնը տեղի է ունենում մսի/ձկան/ և այլնի դեպքում, միայն հակառակ ուղղությամբ։
Եփելու ընթացքում միսը կորցնում է ջուրը, ուստի դրա քաշը նվազում է, և պատրաստի արտադրանքի 100 գրամի կալորիականությունը մեծանում է։
Հաշվեք հում կտորի կալորիականությունը: Եթե ​​միսը տապակում եք ձեթի մեջ, մի մոռացեք նաև այս յուղը գրանցել կալորիականության հաշվիչում։

կարող է լինել այսպես Այստեղ մենք մի փոքր համընկնում ենք: Ես Գրիշային ակտիվորեն ներկայացրեցի հավելյալ սնունդ (օհ, մի դատեք ինձ, բայց հիմա երեխան կթում է երկու օրը մեկ, և ոչ թե շաբաթը մեկ անգամ կլիզմայով): Սկզբում նրան կաթով (սեմպեր) վարսակի շիլա տվեցի, հետո նկատեցի, որ երեկոյան այտերը մի կերպ կարմրեցին։ Երկար ժամանակ ես չէի կարողանում որոշել՝ դա այն պատճառով էր, որ այն փորձում էր սողալ և քսվել շրջակա մակերեսներին, թե՞ շիլայի պատճառով: Ես գնել եմ կաթնամթերք անվճար: Երեկ մի երկու գդալ տվեցի կաթս փորձելու ու կերա։ Այսօր մենք ստացել ենք 70 գրամ...

Քննարկում

Էնքան եմ կարդացել, 4-րդ տեղում վարսակի շիլա է պետք։ նախ բրինձ (բայց դա քեզ ավելի ուժեղ է դարձնում) կամ հնդկաձավար (բայց ալերգիա հնարավոր է) կամ եգիպտացորեն (կարծես թե դրանից ոչինչ հնարավոր չէ :)
Բայց վարսակի ալյուրի մեջ կա մի բան, որն ավելի լավ է դարձնում այն ​​4-րդ տեղում :)

գուցե սնձան պատճառով, որը պարունակվում է վարսակի ալյուրում

Աղջիկներ, խնդրում եմ խորհուրդ տվեք, թե որ արտադրող ընկերություններն են պատրաստում լավ ոչ ալերգիկ շիլաներ: Ո՞րն է լավագույնը: Մեզ ասացին, որ բրինձ ու վարսակի ալյուր ուտենք։

Քննարկում

Սկսելու համար մի կերեք վարսակի ալյուր: Այստեղ է գտնվում ալերգեն Գլյուտենը: Ռուսերեն՝ սնձան։ Այն չի հանդիպում միայն 3 հատիկի՝ բրնձի, հնդկաձավարի և եգիպտացորենի մեջ։
Ընտրեք շիլա առանց շաքարի։
Կապույտ փաթեթավորմամբ Heinz-ը ալերգիա է առաջացնում։ Իսկ մյուս արկղերում՝ ինչ է բժիշկը պատվիրել։
Հաջողություն.

Beach Nut և Gerber բրինձ, ես չգիտեմ վարսակի ալյուրի մասին:

2.2000 20:0:42, Ալենա Ի դեպ, քաղցր կարտոֆիլի համը շատ մոտ է մրգերին, կարելի է սկսել դրանից, հետո խառնել այլ բանջարեղենի մեջ: Դուք կարող եք նախ ավելացնել ավելի շատ կաթ (մայրական կամ խառնուրդ), որպեսզի համը ծանոթ լինի: Հաջողություն! 8.2.2000 21:59:46, Nadyavochka Ինչպե՞ս պատրաստել շիլա 5 ամսական երեխայի համար (համամասնություններով կամ գրամներով). Որն է ավելի լավ տալ առաջինը և օրվա որ ժամին և քանի գրամ: Պատրաստի հացահատիկները բանկաների մեջ կամ «պարզապես ջուր ավելացրեք» ինձ չեն հետաքրքրում, քանի որ... Իմ կարծիքով, նրանց հետ ինչ-որ բան այն չէ։ 10.2.2000 0:46:35, Լենա Ա. Մենք նաև դիաթեզ ունեցանք և առաջին շիլան 5 ամսականում: (գիշերը քնելուց առաջ) եփել եմ այսպես՝ 2-2,5 ճ.գ. «Հերկուլեսի» գդալներ 200 գր. ջուր, բերել եռման աստիճանի, ավելացնել 0,5 ճ.գ. նավթի արտահոսք (վիտամին D...
...Հետո անցա այն սրճաղացով աղալուն։ Ինչպես արդեն գրել եք այս մեթոդի մասին։ Ինձ թվում է նաև ամենաբնականն ու բնականը։ Ժամանակի ընթացքում դուք պարզապես կհարմարեցնեք և կմեծացնեք կաթի ավելացումը շիլայի մեջ։ Կախված նրանից, թե ինչպես ձեր երեխան կարձագանքի դրան: Օգտագործեցինք նաև վարսակի ալյուր, հետո հնդկաձավար և բրինձ։ Շատ հաճախ շիլան ավելացնում ենք տարբեր մրգեր։ Հարգանքներով, OLAV;) 9.2.2000 0:48:41, Էլինա Ես սկսեցի բրնձից, հետո ավելացրեցի հնդկաձավար, մանանա, գրտնակ վարսակ, ցորեն, վարսակի ալյուր և գարի (ամեն օր տարբեր): Ես գնել եմ ալյուր կամ աղացած ձավարեղեն բլենդերի մեջ։ 100 մլ կաթ (ես օգտագործել եմ իմը, արտազատված) + 0,5 ճ.գ. լ. ալյուր; Եփում ենք թույլ կրակի վրա՝ խառնելով։ Գրառում...

Շատ հաճախ, շատ խոհարարական բաղադրատոմսերում նշվում է ճաշատեսակի պատրաստման համար անհրաժեշտ բաղադրիչի ճշգրիտ քանակը: Բայց ոչ ամեն տնային տնտեսուհի ունի իր խոհանոցում հատուկ խոհանոցային կշեռքներ:

Եթե ​​ձեր տանը նման սարքավորումներ չկան, մի հուսահատվեք։ Դուք կարող եք չափել անհրաժեշտ քանակությունը՝ օգտագործելով թեյի գդալ, աղանդեր կամ ճաշի գդալ:

Նշում!Բայց արժե հաշվի առնել, որ քանակությունը կախված կլինի հենց բաղադրիչից: Ամեն ինչ կախված է բաղադրիչի ծանրությունից և խտությունից: Հետևաբար, տարբեր բաղադրիչներով լցված պատառաքաղները տարբեր կշիռ կունենան։

Ճաշի գդալը պատառաքաղ է: Դրա ծավալը 18 միլիլիտր է։ Այս պատառաքաղը օգտագործվում է շիլաներ, առաջին ճաշատեսակներ կամ այլ հեղուկ խոհարարական հաճույքներ ուտելու համար:

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է որոշակի ապրանք կշռել, ապա պետք է հաշվի առնել բաղադրիչի խտությունը և պատառաքաղի «բեռը»: Քաշը սլայդով և առանց սլայդով տատանվելու է 4-ից 6 գրամ:

Ճաշատեսակ պատրաստելու համար խոհանոցում ամենատարածված բաղադրիչներն են շաքարավազը, ալյուրը և աղը: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է իմանալ այդ արտադրանքի չափումները:

Աղյուսակ՝ չափման չափում:

Աղյուսակ՝ ճաշատեսակներ պատրաստելու համար անհրաժեշտ այլ բաղադրիչների չափումներ:

Մեղրը հաճախ օգտագործվում է բազմաթիվ ուտեստների մեջ: Սա շատ ալերգենիկ արտադրանք է, ուստի արժե իմանալ, թե քանի գրամ մեղր կա ճաշի գդալում, որպեսզի չգերազանցի դրա թույլատրելի չափաբաժինը։ Մեկ գդալը պարունակում է 30 գ։ մեղր՝ պայմանով, որ այն լինի հեղուկ խտության։

Նման սեղաններն օգնում են խոհանոցում: Դրանք կանանց ազատում են անհարկի խոհանոցային տեխնիկա գնելու անհրաժեշտությունից և խճճում խոհանոցի տարածքը: Սա զգալիորեն խնայում է կնոջ ժամանակը, ֆիզիկական ջանքերը և ֆինանսական ռեսուրսները:

Քանի՞ գրամ կա մեկ թեյի գդալում՝ ցուցակ

Թեյի գդալը պատառաքաղ է, որն օգտագործվում է աղանդեր ուտելու, թեյ, սուրճ կամ այլ տաք ըմպելիքներ խառնելու համար: Սլայդով և առանց սլայդով պատառաքաղի քաշը տատանվում է 3-ից 6 գրամ: Պատառաքաղի ծավալը 5 միլիլիտր է։

Քանի՞ գրամ կա ամենատարածված օգտագործվող բաղադրիչների թեյի գդալում.

Ջուր - հինգ:
• Աղեր:

  Կոպիտ աղալ – տասը:
  Նուրբ աղալ - ութ:

• Շաքարավազ հատիկավոր - ութ:
• Ցորենի ալյուր - ութ:

Աղյուսակ՝ թեյի պատառաքաղի տարբեր բաղադրիչների քաշի չափումներ:

Կարևոր!Մեկ մակարդակի ճաշի գդալում կա չորս թեյի գդալ:

Քանի գրամ կա աղանդերի գդալում

Աղանդերի գդալները հաճախ օգտագործվում են խոհանոցում: Դրանց ծավալը 10 միլիլիտր է։ Բայց չափման չափը համարժեք չէ դրանց ծավալին։

Ամենատարածված արտադրանքի և բաղադրիչների քաշը աղանդերի դանակում (գ-ով).

Զանգվածային ապրանքներ.

• Սեղանի աղ - քսանհինգ:
• Բուլղուր - տասնհինգ:
• Սիսեռ - տասնհինգ:
• Գարի - տասնհինգ:
• Բրինձ - տասնհինգ:
• Կուսկուս - տասնհինգ:
• Կորեկ ձավար - տասնհինգ:
• Հնդկաձավար – տասնհինգ:
• Շաքարավազ հատիկավոր - քսան:
• Սեմոլինա - տասնհինգ:
• Ալյուր (եգիպտացորեն, տարեկանի, ցորեն) – քսան։
• Կաթի փոշի - ինը:

Հավելումներ:

• Սոդա - քսանչորս:
• Շաքարի փոշի - քսան:
• Կիտրոնաթթու - տասնհինգ:
• Թխում փոշի խմորի համար - հինգ:
• Կակաոյի փոշի - տասնհինգ:
• Աղացած սուրճ - տասներեք:
• Կակաչ - տասներկու:
• Ժելատին - տասը:
• Մանանեխ - ինը:

Մածուցիկ հետևողականության բաղադրիչներ.

• Խտացրած կաթ - քսանհինգ:
• Խյուս - քսանհինգ:
• Ջեմ - երեսուն:
• Մեղու մեղր - քսանհինգ:
• Տոմատի մածուկ - քսաներկու:
• Թթվասեր - քսան:

Պինդ բաղադրիչներ.

• Լոբի - տասնհինգ:
• Շողոքորթ մրգեր - քսանհինգ:
• Ընկույզ - տասնհինգ:
• Թարմ կեռաս, լոռամիրգ, հաղարջ՝ քսան:
• Ազնվամորի - տասը:

Ձեռքի տակ ունենալով այսպիսի սեղաններ՝ տնային տնտեսուհին կարող է հեշտությամբ իր խոհանոցում ստեղծել նրբաճաշակ, յուրօրինակ և օրիգինալ ուտեստ՝ նույնիսկ բազմաբաղադրիչ բաղադրատոմսով։

Չափման միավորի իմացությունը կօգնի նրան ավելի լավ հասկանալ ճաշ պատրաստելու համար անհրաժեշտ բոլոր ապրանքների և բաղադրիչների ծավալի և զանգվածի հարաբերակցությունը:

Առնչվող գրառումներ