Շատ կարևոր է հասկանալ և գիտակցել, որ բոլորս ընկել ենք նևրոզի մեջ։ Այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում կյանքում, ամենալավն է, որ կարող է պատահել: Կարևոր է հասկանալ, որ ոչ ամեն ինչ

Առցանց հարցազրույց «SuperJob» անձնակազմի տան նախագահ Ալեքսեյ Նիկոլաևիչ Զախարովի հետ.

«Բարև Ձեր կայքի կարգախոսը՝ «Աշխատանքը պետք է զվարճալի լինի»: Որքանո՞վ դա կարող եք վերագրել ձեր գործունեությանը, և ի՞նչն է ձեզ առավելագույն հաճույք պատճառում աշխատանքից։ Շնորհակալ եմ!"
– Այս կարգախոսն ամբողջությամբ կարող եմ վերագրել իմ գործունեությանը։ Իմ աշխատանքն ինձ մեծ ուրախություն և հաճույք է պատճառում:

«Եթե, Աստված մի արասցե, ստիպված լինեիք աշխատանք փնտրել, ինչպե՞ս կանեիք դա»:
– Հավատում եք, թե ոչ, ես իմ ռեզյումեն կտեղադրեի SuperJob կայքում: Համոզված եմ, որ շատ արագ աշխատանք կգտնեի։

«Բարի կեսօր! Լավ ու անհրաժեշտ բան եք անում, շատ շնորհակալ եմ։ Ինչպե՞ս ծնվեց «SuperJob» ստեղծելու գաղափարը: Ի՞նչն է դրդել դրան: Խնդրում եմ պատմեք մեզ, թե ինչպես սկսվեց ամեն ինչ»:
– SuperJob պորտալի ստեղծման պատմությունն արդեն բազմիցս նկարագրվել է: Այն կարող եք կարդալ, օրինակ, «Թափուր աշխատատեղերի պահապան» նյութում, որը հրապարակվել է «Վեդոմոստի» թերթում 2006 թվականի հոկտեմբերի 30-ին:

«Բարև, Ալեքսեյ Նիկոլաևիչ, խնդրում եմ, ասա ինձ, թե դիմորդը գրանցելու պահից մինչև այն պահը, երբ նա վերջապես գտնում է իր նախընտրած աշխատանքը, որքան ժամանակ է տևում»:
- Որքան բարձր է դիմողի պահանջների մակարդակը, այնքան ավելի երկար է տևում որոնումը: Որքան բարձր է պաշտոնը, որին դուք ակնկալում եք, այնքան ավելի երկար կտևի աշխատանքի որոնման գործընթացը: Ձեռնարկության տնօրենը, որն իր հրամանատարության տակ ունի հազարավոր մարդիկ, կարող է վեց ամիս կամ մեկ տարի աշխատանք փնտրել, և դա միանգամայն նորմալ է։ Միջին մակարդակի մասնագետը սովորաբար աշխատանք է փնտրում մեկ շաբաթից մինչև մեկ ամիս, կամ առավելագույնը երկու: Եթե ​​դուք որակյալ մասնագետ եք, և աշխատանքի որոնման գործընթացը տևել է ավելի քան երեք ամիս, նշանակում է ինչ-որ բան սխալ եք անում... Զգուշորեն վերընթերցեք ձեր ռեզյումեն, ստուգեք դրա ճիշտ գտնվելու վայրը մեր կայքի մասնագիտությունների կատալոգի բաժիններում։ , օգնության համար դիմեք SuperJob աջակցության ծառայությանը:

«Ինչպե՞ս աշխատանք փնտրել, եթե փորձ չունես: Ես նոր ավարտեցի համալսարանը և կանգնեցի այն փաստի առաջ, որ բոլոր թափուր աշխատատեղերը պահանջում են աշխատանքային փորձ։ Բայց որտեղի՞ց կարող եմ ստանալ այն, եթե առանց դրա ինձ աշխատանքի չեն ընդունում»:
- Գրեթե բոլոր խոշոր ընկերություններն այսօր մեծ հաճույք են ստանում փորձ չունեցող մարդկանց՝ ուսանողներին և նորաստեղծ մասնագետներին, պրակտիկայի տանելով՝ հետագա զբաղվածությամբ։ Ուստի, եթե առաջին անգամ եք աշխատանք փնտրում, ապա ուշադրություն դարձրեք առաջին հերթին խոշոր հայտնի ընկերությունների թափուր աշխատատեղերին՝ նրանք, որպես կանոն, շատ լավ են աշխատում երիտասարդների հետ։ Միգուցե միջին կամ փոքր ընկերություններում աշխատավարձը ձեզ ավելի գրավիչ թվա, բայց փոքր ընկերություններում բիզնես գործընթացները, որպես կանոն, կառուցված են այնպես, որ երիտասարդներին սովորեցնելու ոչ ոք և ոչ ժամանակ չկա, հետևաբար, փորձի պահանջ կա: իրենց թափուր աշխատատեղերում։
Առանց աշխատանքային փորձի, ի դեպ, դուք հաճույքով աշխատանքի կանցնեք պետական ​​կառույցներում. մարդիկ գրեթե միշտ անհրաժեշտ են այնտեղ՝ առաջին մակարդակի պաշտոնների համար: Այո, նրանք հաճախ քիչ են վճարում, բայց սա հնարավորություն է մեկ-երկու տարվա ընթացքում ձեռք բերելու անգնահատելի փորձ, որը շատ հաճախ հնարավոր չէ ձեռք բերել նույնիսկ բիզնես միջավայրում։ Եվ ունենալով պետական ​​մարմիններում աշխատելու փորձ, դուք ուրախ կլինեք աշխատանքի ընդունվել մասնավոր հատվածում:

Ուշադրություն դարձրեք նաև արտադրական (առաջին հերթին՝ կրկին խոշոր) ընկերությունների առաջարկներին և պատրաստ եղեք, որ առաջին 2-3 տարիներին, քանի դեռ ոչինչ անել չգիտեք, ավելի քիչ կվարձատրվեք, քան աշխատած ձեր դասընկերները։ այնտեղ երկրորդ դասընթացից:
Նկատի ունեցեք՝ եթե 3-րդ կուրսից սկսեք աշխատանք փնտրել, ապա 5-րդ տարում աշխատանք գտնելու հետ կապված խնդիրներ չեն լինի։

«Ի՞նչ եք կարծում, 50-ից բարձր անձանց աշխատանքի տեղավորելու նպատակային ծրագրի կարիք կա՞։
-Ես կարծում եմ, որ նման ծրագիր պետք չէ։ Մեզ պետք է նորմալ պետական ​​քաղաքականություն կադրերի և բնակչության միգրացիայի ոլորտում, մեզ անհրաժեշտ է իրական պետական ​​աջակցություն նրանց համար, ովքեր կորոշեն փոխել իրենց գործունեության ուղղությունը. Ընդ որում, նման գործունեության կարիքը միայն 50 տարեկանը չէ։ Ստացված գրեթե երկու հազար հարցերից գրեթե հազարը հետևյալ բովանդակությամբ էին. «Ես ծեր եմ և աշխատանք չեմ գտնում։ ի՞նչ անել»։ Բայց կան ևս մոտ հինգ հարյուր նմաններ. «Ես երիտասարդ եմ և չեմ կարողանում աշխատանք գտնել: ի՞նչ անել»։ Այսպիսով, ո՞րն է խնդիրը: Ես կարծում եմ, որ օբյեկտիվորեն նման խնդիր գոյություն չունի։ Այսօր որևէ տարիքում աշխատանք գտնելու խնդիր չկա. ամբողջ հարցը խնդրանքի համարժեքությունն է: Եթե ​​դժվարանում եք աշխատանք գտնել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դա տարիքի խնդիր չէ։

Ինչպե՞ս աշխատանք փնտրել որպես չափահաս: Ինչպե՞ս աշխատանք փնտրել երիտասարդ տարիքում: Նախ, եկեք SuperJob և ուշադիր կարդացեք «Ինչպես աշխատանք փնտրել» բաժնում ներկայացված բոլոր նյութերն ու առաջարկությունները: Այսօր արագ և առանց խնդիրների աշխատանք գտնելու համար նախ և առաջ պետք է հասկանալ, որ աշխատանք փնտրելը նաև աշխատանք է։ Սա աշխատանք է, որը պետք է կատարվի զգույշ և բծախնդիր՝ մեթոդաբար ուսումնասիրելով խաղի կանոններն ու շուկայի օրենքները։ Եվ որքան բարձր պաշտոն եք ցանկանում զբաղեցնել, այնքան ավելի լավ պետք է հասկանաք այս հարցը՝ աշխատանքի որոնման տեխնոլոգիայի հարցը:

«Ըստ Ձեզ, որո՞նք են մինչ կենսաթոշակային տարիքի որակյալ մասնագետի աշխատանքի հեռանկարները։
– Մինչ կենսաթոշակային, կենսաթոշակային և խորը կենսաթոշակային տարիքի մասնագետների զբաղվածության հեռանկարները, եթե նրանք որակյալ մասնագետներ են, ամենահեռանկարայինն են, քանի որ աշխատաշուկան որակյալ կադրերի ակնհայտ պակաս է զգում: Մեր փորձը ցույց է տալիս, որ անկախ տարիքից, որակյալ մասնագետը հեշտությամբ կարող է աշխատանք գտնել։ Իսկ եթե դուք իսկապես այդպիսի մասնագետ եք, ապա ձեզ հարկավոր չէ կոմպլեքսավորվել և ուշադրություն դարձնել թափուր աշխատատեղում գրվածին, քանի որ. տարիքը հաճախ այնտեղ գրվում է շատ պայմանական: Երբ մարդիկ մերժվում են տարիքի պատճառով, ավելի ճիշտ՝ մերժման պատճառ են անվանում տարիքը, դրա հետևում թաքնված է ինչ-որ այլ, օբյեկտիվ պատճառ. մերժումը դրդելով հենց այս պատճառով։ Մեծ խնդիր կա, երբ մարդը կենսաթոշակային տարիքով պրոֆեսիոնալ չի դարձել։ Բայց նույնիսկ այս դեպքում, եթե ուժ ու ցանկություն ունես աշխատելու, երբեք ուշ չէ սկսել զրոյից և ձեռք բերել նոր կամ բարելավել առկա որակավորումը։

«Դուք ստուգու՞մ եք այն ընկերություններին, որոնք ձեր կայքում աշխատանք են տեղադրում էթիկական բիզնես պրակտիկայի և աշխատակիցների նկատմամբ վերաբերմունքի համար»:
- Մենք սա չենք կարող անել: Մենք ստուգում ենք գործատուներին միայն նրանց գործունեության համապատասխանությունը Ռուսաստանի Դաշնության օրենսդրությանը: Մեր ծառայության հետ աշխատելու կանոնների համաձայն՝ գործատուներին արգելվում է հրապարակել օրենքին հակասող տեղեկատվություն, ինչպես նաև հրապարակել թափուր աշխատատեղերի համար հայտարարություն և SuperJob կայքի տվյալների բազայի թեկնածուներին առաջարկել աշխատանք՝ կապված խաղային բիզնեսի, օկուլտային և էրոտիկ ծառայությունների, փող աշխատելու հետ։ Ինտերնետում, էլեկտրոնային փոստի մշակում, զանգվածային էլեկտրոնային տեղեկագրերի անցկացում և ցանցային շուկայավարում:

Եթե ​​կարծում եք, որ ընկերությունը վարվում է ձեր նկատմամբ ոչ էթիկական վերաբերմունքով, խորհուրդ ենք տալիս դիմել Աշխատանքի տեսչություն և դատարան: 95% դեպքերում դատարանը աշխատանքային վեճերը լուծում է հօգուտ աշխատողի։

«Հարգելի Ալեքսեյ Նիկոլաևիչ: Ես կցանկանայի իմանալ ձեր կարծիքը այլ առցանց հավաքագրման կայքերի աշխատանքի մասին: Ո՞ր կայքերը կարող եք առանձնացնել և արդյո՞ք դրանք արժանի մրցակիցներ եք համարում: P.S.»
– Մենք մրցակիցներ չունենք. բոլորին համարում ենք գործընկերներ, քանի որ միասին լուծում ենք սոցիալական կարևոր խնդիր։ Եվ մենք չենք ասի, որ SuperJob-ը ձեզ ավելի լավ աշխատանք կգտնի, քան որևէ մեկը: Մենք ուրախ կլինենք, եթե աշխատանք գտնեք մեկ այլ աշխատանքային ռեսուրսի վրա. կան շատ արժանապատիվ աշխատանքի կայքեր:

Չէի ցանկանա որևէ մեկին առանձնացնել. Մենք նաև անկեղծորեն հավատում ենք, որ SuperJob-ը շատ ավելի լավն է, քան մնացածը:

«Ես գիտությունների թեկնածու եմ։ Աշխատանք փնտրելիս սա պլյուս է, թե մինուս:
-Այո, դա պլյուս է: Բայց եթե ցանկանում եք աշխատել որպես բեռնիչ, դա մինուս է:

«Հարգելի Ալեքսեյ Նիկոլաևիչ: Ի՞նչ է ասում ձեր փորձը՝ բնության մեջ մնացել են խելամիտ ու պարկեշտ գործատուներ»։
– Իմ փորձն ասում է, որ մարդկանց մեծ մասը բարի և լավն է, այդ թվում՝ գործատուները: Բայց եթե դեռ չեք հանդիպել նրանց, ապա մենք ունենք հիանալի հաճախորդների հսկայական քանակ՝ գործատու ընկերություններ: Միգուցե քեզ են փնտրում։

«Ես վաղուց էի փնտրում այս հարցի պատասխանը։ Ինչու՞ է այս օրինաչափությունը միշտ առաջանում՝ որքան քիչ հետաքրքիր է աշխատանքը, այնքան ավելի շատ են վճարում դրա համար և հակառակը»։
- Սա միշտ չէ, որ տեղի է ունենում. Քո դեպքում, ըստ ամենայնի, հետաքրքրությունը քո արածի նկատմամբ նվազում է, և դրա հետ մեկտեղ աճում է քո պրոֆեսիոնալիզմը։

«Ալեքսեյ Նիկոլաևիչ. Ես պետք է ստանայի աշխատանք, որն ինձ հարմար էր՝ օգտագործելով ձեր կայքը մի քանի անգամ: Շնորհակալություն աջակցության համար: Ունե՞ք այլ կայքեր:
-Կան կայքեր։ Օրինակ՝ www.obed.ru.

«Ո՞րն է ամենադժվար բանը, որ դուք զգացել եք ձեր կարիերայի կյանքում»:
-Դժվարանում եմ ասել: Իմ շրջապատում միշտ եղել են դրական տրամադրված մարդիկ, և Աստծո օգնությամբ բոլոր զարգացումները բավականին հեշտ էին: Միգուցե դեռ ինչ-որ բան կա անցնելու, բայց առայժմ, կարող եմ ասել, որ բողոքելը մեղք է։

«Ինչպե՞ս եք վերաբերվում միայնակ մայրերին: Ի՞նչ եք կարծում, նրանք ընդունակ են լավ աշխատանք անելու»։
-Բավականին հավատարիմ։ Միայնակ մայրերը կարողանում են լավ աշխատել, և շատ հաճախ նրանց մոտիվացիան շատ ավելի բարձր է, քան երեխա չունեցող կամ երկու ծնող ունեցող ընտանիքում երեխաներ մեծացնող կանայք:

«Ինչու՞ են մեր երկրում մարդիկ նախընտրում ղեկավար պաշտոնների համար տղամարդկանց վարձել»:
-Չգիտեմ: «SuperJob» կադրերի տան տնօրեն տիկին Բոնդարուկ Ելենա Իգորևնան տիկին է, և ես կարծում եմ, որ մենք շատ բախտավոր ենք նման տնօրեն ունենալու համար։

«Ի՞նչ հատկանիշներ պետք է ունենա ձեր ընկերությունում թափուր պաշտոնի համար դիմորդը»:
- Սա պետք է դրական մտածող մարդ լինի։ Թիմային խաղացող. Մարդ, ով սիրում է մարդկանց և կենտրոնացած է անձնական մասնագիտական ​​աճի վրա։

«Ինչպե՞ս եք վերաբերվում «պաշտպանական աշխատանք» հասկացությանը և ինչպե՞ս վարվել դրա հետ։
- Սրա դեմ պայքարելու կարիք չկա։ Իսկապես, մինչ օրս զբաղվածության մեծ մասը տեղի է ունենում ծանոթության միջոցով: Բայց դրա դեմ պայքարելը իմաստ չունի. աշխատանք փնտրելիս բոլոր միջոցները լավ են, այդ թվում՝ սա։ Օգտագործեք նաև այն։

«Ձեր ռեզյումեն ֆաքսով կամ էլ. փոստով ուղարկելուց հետո արժե՞ հետ կանչել պոտենցիալ գործատուին՝ համոզվելու համար, որ այն ստացվել և քննարկվել է»:
- Ծախսեր. Աշխատանք գտնելու դիմորդի հետաքրքրությունը հաճախ ազդում է գործատուի ընտրության վրա: Գործատուն, այլ հավասար պայմաններում, գրեթե անկասկած կնախընտրի այն թեկնածուին, ով ցանկություն է հայտնել աշխատելու այս կոնկրետ ընկերությունում:

«Խնդրում եմ պատմեք մեզ այն մասին, թե ինչով եք զբաղվում՝ ընդմիջելով ձեր նման օգտակար, անհրաժեշտ և հետաքրքիր բիզնեսից»:
– Ինձ համար լավագույն հանգիստը լոգարանն է կամ ձկնորսությունը:

«Վիրտուալ տարածքում SuperJob կայքի աճող ժողովրդականության պատճառով դիտարկու՞մ եք SuperJob ապրանքանիշի ներքո «գրունտային» ներկայացուցչություն կամ հավաքագրման գործակալությունների ցանց բացելու հնարավորությունը: Սա կարո՞ղ է պատահել:
-Գուցե։ Մենք դիտարկում ենք... Բայց դա կարող է տեղի չունենալ...

«Ի՞նչ պետք է անի երիտասարդ մասնագետը պրոֆեսիոնալ դառնալու համար»:
– Ամենակարևորն այն է, որ իսկապես ցանկանաս դառնալ այդպիսին:

«Հարգելի Ալեքսեյ Նիկոլաևիչ, ի՞նչ եք կարծում, այցելող դիմորդները մասնագիտական ​​և կարիերայի աճի առումով ավելի լավ արդյունքների են հասնում, քան բնիկ մոսկվացիները, թե՞ հակառակը: Իսկ ո՞րն է, ըստ Ձեզ, սա պատճառը»։
- Ոչ, ես այդպես չեմ կարծում: Տաղանդավոր մարդիկ ամենուր են, և նրանցից ոչ պակաս Մոսկվայում են ծնվել, քան Ռուսաստանի այլ քաղաքներում։

«Ինչու՞ են ձեր կայքում HR մենեջերների աշխատավարձերի վերանայման արդյունքներն այդքան զիջում իրականությանը»:
-Սա ճիշտ չէ։ Աշխատավարձի վերանայումները մեր կայքում 100% օբյեկտիվ տեղեկատվություն են, որոնք լիովին արտացոլում են այն իրողությունները, որոնք առկա են այսօր աշխատաշուկայում:

«Բարի կեսօր! Հնարավո՞ր է SuperJob-ում քաղաքացիական ծառայության թափուր աշխատատեղեր գտնել»:
-Բավականին իրատեսական։ Մենք երկար ժամանակ արդյունավետ աշխատում ենք պետական ​​կառույցների հետ մեր մշտական ​​հաճախորդներն են Դաշնային հարկային ծառայությունը, Տնտեսական զարգացման նախարարությունը և բազմաթիվ այլ պետական ​​կազմակերպություններ, ձեռնարկություններ և կրթական հաստատություններ: 2007 թվականի հուլիսի 20-ի դրությամբ մեր կայքում տեղադրված է պետական ​​կազմակերպությունների 768 թափուր աշխատատեղ:

«Կայքերի միջոցով հնարավո՞ր է թոփ մենեջերի համար աշխատանք գտնել։ Իմ փորձը ցույց է տալիս, որ նույնիսկ փոքր ընկերության սեփականատերը մենեջեր է փնտրում՝ հիմնվելով գործընկերների, ծանոթների և գործընկերների առաջարկությունների վրա։ Ինչպե՞ս կարող է բարձրակարգ մարդը, ով չունի «անհրաժեշտ» կապեր կամ չի ցանկանում դրանք օգտագործել, աշխատանք փնտրել»։
– Չկան «վերևներ», որոնք կապ չունենան և աշխատանք գտնելու խնդիր ունեն։ Եթե ​​խնդիրներ կան, պետք է գիտակցեք, որ պարզապես շատ լավ, բարձրակարգ մասնագետ լինելը նույնպես շատ հեղինակավոր և պատվաբեր է, չափավորեք ձեր ամբիցիաները և ուշադիր փնտրեք ձեզ հարմար աշխատանք։

«Արդյո՞ք արժե խոսել ձեր ղեկավարի հետ ձեր աշխատավարձը բարձրացնելու մասին»:
- Անպայման արժե:

«Դուք պաշտո՞ւմ եք Քթուլհուին: դուք ասում եք «կանխված». արջի բանալի շղթա ունե՞ք: Ինձ աշխատանքի կընդունե՞ք։ Եթե ​​ինձ չպատասխանես, ես կսպանեմ իմ ապստենային...»:
- Ես լեզվին չեմ տիրապետում, ուստի չեմ կարող պատասխանել:

«Ունե՞ք վիճակագրություն՝ քանի՞ և ինչ որակի մարդիկ են աշխատանք գտնում ձեր կայքի միջոցով: Կուզենայի իմանալ գոհ մարդկանց թիվը»։
– 7 տարվա ընթացքում ավելի քան մեկ միլիոն մարդ աշխատանք է գտել մեր կայքի միջոցով: Ամեն ամիս աշխատանքի է տեղավորվում 30-ից 50 հազար մարդ։ Մեր դիմորդներից շատերն արդեն հասցրել են 2-3 անգամ փոխել աշխատանքը մեր օգնությամբ։ Նայեք «Հաջողության պատմություններին». դրանք հազարավոր են, բոլորն էլ իրական են, մենք ոչինչ չենք հորինել:

«Հարգելի Ալեքսեյ Նիկոլաևիչ: Արդեն մի քանի ամիս է, ինչ ակտիվորեն օգտվում եմ SuperJob կադրերի տան ծառայություններից։ Ինձ ուղարկված առաջարկները հետաքրքիր են, որոշներին ես ուղարկում եմ իմ ռեզյումեն ցանկացած որոշման դեպքում պատասխանելու խնդրանքով։ Այնուամենայնիվ, ի պատասխան երբեք հաղորդագրություններ չեն ստացվել: Արդյունքը միակողմանի խաղ է։ Իսկ ի՞նչ պետք է անեմ հետո, եթե ես ուղարկել եմ իմ ռեզյումեն ինձ հետաքրքրող թափուր աշխատատեղի և ի պատասխան «այո» կամ «ոչ» չեմ ստացել: Ինչո՞ւ գործատուն չի նեղվում ինչ-որ պատասխան տալ»։
-Մի՛ տխրիր և նման լռությունը համարիր մերժում։ Եթե ​​դուք շատ հետաքրքրված եք աշխատել մի կազմակերպությունում, որը չի անհանգստացել ձեզ պատասխանել, խորհուրդ եմ տալիս զանգահարել և պարզել ձեր ռեզյումեի ճակատագիրը: Իրականում, ժամանակակից HR մենեջերների և հավաքագրողների համար դեռ ընդունված չէ պատասխանել բոլոր ռեզյումեներին, քանի որ մենք դեռ չունենք աշխատանք փնտրելու մշակույթ, և լավ վարքագծի կանոնները դեռ չեն կիրառվում մեր կյանքի այս ոլորտում: Ավելին, այս իրավիճակի մեղավորը ոչ միայն հավաքագրողներն ու կադրերի աշխատակիցներն են, այլ նաև իրենք՝ դիմորդները, ովքեր իրենց ռեզյումեներն ուղարկում են հնարավորության դեպքում՝ առանձնապես չընթերցելով հակառակ կողմի պահանջները։ Ահա թե ինչպես են HR մարդիկ ստանում օրական հարյուրավոր «անպետք» նամակներ, և այս դեպքում, ինչպես հասկանում եք, գրեթե անհնար է պատասխանել բոլոր դիմորդներին։

«Ինչո՞ւ որոշ մասնագիտությունների թափուր աշխատատեղերը երբեք չեն հրապարակվում համացանցում։ Ինչո՞ւ են ձեր կայքում այդքան քիչ աշխատատեղերը ստեղծագործական մասնագիտությունների համար»:
– Ստեղծագործական մասնագիտությամբ մարդու զբաղվածությունը միշտ պահանջում է բացառապես անհատական ​​մոտեցում։ Ցանկացած ռեսուրս՝ ինտերնետային պորտալներ, թերթեր կամ հավաքագրման գործակալություններ, հիմնականում փնտրում են մարդկանց համակարգային բիզնես գործընթացների համար և չեն կարող օգնել ստեղծագործ մարդուն աշխատանքի տեղավորման հարցում: Կոմպոզիտորները, գրողները, արվեստագետները և այլ ստեղծագործ մարդիկ ստեղծագործական ապրանքներ են, ուստի նրանց զբաղվածությունը մեծապես կախված է իրենցից և, ինձ թվում է, շատ կախված է կյանքում պարզ բախտից և իրենց իրագործելու ցանկությունից»:

«Շնորհակալություն հարց տալու հնարավորության համար։ Ինձ տանջում է հետևյալը՝ ինչպես առանց խղճի խայթ թողնել գործատուիդ, եթե նա քեզ լավ է վերաբերվել, քեզ ամեն ինչ սովորեցրել և շատ բան է տվել։ Հաճախ, գործատուի հետ կապված լինելու պատճառով, նրանք երկար են մնում կարիերայի սանդուղքով... Ինչպե՞ս հաղթահարել ինքներդ ձեզ և հեռանալ «տաք բույնից»։
– Եթե իսկապես նորմալ հարաբերություններ ունեք ձեր գործատուի հետ, ձեր կասկածները փոխանցեք ձեր ներկայիս գործատուին: Նրանք կա՛մ կհասկանան և կթողնեն ձեզ գնալ, կա՛մ կառաջարկեն աճի տարբերակներ: Աճելու ցանկությունը նորմալ է, և, հավատացեք, գործատուներն ամենից հաճախ հասկանում են նման ցանկությունները։

«Ասա ինձ, պարոն SuperJob-ի նախագահ, մի՞թե բոլոր գործատուներն այդքան անհամարժեք են: Ես լավ եմ անում իմ աշխատանքը, ես պատասխանատու եմ արդյունքների համար, գիտեմ և կարող եմ շատ օգտակար բաներ անել, բայց միևնույն ժամանակ չեմ սիրում գերլարվել, ուշանում եմ աշխատանքից և երբեմն մտածում եմ իմ գործի մասին։ աշխատանքային ժամերին։ Ինձ քիչ են վճարում՝ պատճառաբանելով իմ թերությունները։ Իսկապե՞ս գործատուին չի հետաքրքրում, թե ով է աշխատում իր մոտ, քանի դեռ նա հետևում է կանոններին»։
-Չեմ կարծում, որ ձեր գործատուները անբավարար են: Իսկ մեզ մոտ՝ SuperJob կադրերի տանը, դժվար թե դուք էլ երկար դիմավորեիք... Եթե ձեզ համար սկզբունքորեն կարևոր է ունենալ հենց այդպիսի աշխատանք՝ «բոլոր առումներով հարմար», ապա պետք է մտածեք ֆրիլանսի մասին կամ. ձեր սեփական բիզնեսը, կամ փորձեք գտնել ձեզ աշխատել «համախոհների թիմում»՝ մի վայրում, որտեղ բոլոր աշխատակիցներն աշխատում են ճկուն գրաֆիկով:

Շնորհակալություն բոլորին, ովքեր մասնակցեցին այս վիրտուալ ասուլիսին ձեր հետաքրքիր հարցերի, բարի խոսքերի և կառուցողական քննադատության համար։ Եթե ​​չեք գտել ձեր հարցի պատասխանը, սպասեք պատասխանի էլեկտրոնային փոստով:

Ընտանեկան հարաբերություններ

Որոշ իրավիճակներում ճիշտ վարվելակերպի իմացության բացակայություն, արական և իգական բնույթի տարբերությունների չհասկանալը, արական և իգական հոգեկան հատկությունների անտեսումը, անտեղյակությունը և ամուսնու և կնոջ պարտականությունները չկատարելը. մեծ խնդիրներ ընտանեկան հարաբերություններում, ինչը հաճախ տեղի է ունենում ժամանակակից ընտանիքներում։

Ընտանեկան հարաբերությունների վեդական և ժամանակակից մշակույթ

Ինչպես արդեն հասկացաք, նյութը վերցված է հնագույն իմաստությունից՝ վեդաներից, ավելի ճիշտ՝ Օ.Գ.-ի դասախոսություններից։ Տորսունովը և մի քանի այլ վեդական հեղինակներ։ Այս հոդվածը պարունակում է միայն ընդհանուր տեղեկություններ, կարևոր կետերի հակիրճ ակնարկ, որոնք կարող եք մանրամասն ուսումնասիրել՝ լսելով «Ընտանեկան հարաբերություններ» սեմինարը…

(հատվածը շարունակվում է ստորև - Yu.K.)

աուդիոՅուրի Կոսագովսկի - ԱՄՈՒՍԻՆՆԵՐԻ ՀԱԿԱՄԱՐՏՈՒԹՅՈՒՆ* Muzeum Rondizm TV

ԻՆՉՆ Է ԱՄԵՆ ԿԱՐԵՎՈՐԸ:ՀԱՍԿԱՆՈՒՄ ԵՆ ՀԱԿԱՄԱՐՏՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐՈՒՄ

այսօր մենք կվարվենք այնպես, ինչպես վարվել ենք ձեր մանկության ժամանակ, և վաղը մենք կվարվենք այնպես, ինչպես իմ մանկության ժամանակ


կարևոր է հասկանալ, որ մյուս կողմը, ով վիճում է ձեզ հետ
նա ամեն ինչ ասում է անկեղծ, և այս ամենը նրա համար կարևոր է

Ինչո՞ւ։
քանի որ մանկության տարիներին երեխան տեսել է
որ այսպես (!) նրանք գործում են նմանատիպ իրավիճակում

իսկ շեղումը անընդունելի է թվում
և զարգացման համար վտանգավոր...

միևնույն ժամանակ ձեր մանկության մեջ ամեն ինչ այլ էր
իսկ անթույլատրելիությունը նույնքան սուր եք ընկալում
վարվեք այլ կերպ, քան ձեր մանկության տարիներին

սա է ամբողջ իրավիճակը
-որ այլ կերպ հնարավոր չէ՞։

և երկուսն էլ ճիշտ են...

ելք?

Ելքը մեկն է, որպեսզի ոչ ոք չտուժի
և կյանքս կործանված չեմ համարել
- համաձայնեք հերթափոխով

այսօր նման է քո մանկության, իսկ վաղը նման է իմ մանկությանը
- սա նույնպես կարևոր է երեխայի համար.

նա կսովորի տարբեր վարքագծեր
և ավելի շատ զինված կլինի, քան եթե նրան մեծացրել է մեկ ծնող
- Նա տարբերակներ կունենա, թե ինչ անել...
(ծանր իրավիճակում)

=========

շարունակություն

Պետք է հասկանալ, որ ընտանեկան կամ ամուսնական հարաբերությունների ժամանակակից և հնագույն վեդայական մշակույթի միջև հսկայական տարբերություն կա, և այժմ այդ մշակույթը մեծ չափով կորել է, ինչը հանգեցնում է ընտանեկան խնդիրների և բախումների: Առաջացող խնդիրներն ու հակամարտությունները արդյունավետ լուծելու անկարողությունը գիտելիքի և իմաստության կորստի (պակասի) մեկ այլ ցուցանիշ է:

Ինչպես ընտրել ճիշտ զուգընկեր ընտանիք կազմելու համար

Ապագա ամուսնու կամ կնոջ ճիշտ ընտրությունը ամենակարեւորն է, որ պետք է ճիշտ անել ամուսնությունից առաջ։ Եթե ​​ընտրենք մեզ հետ անհամատեղելի մարդու, կհիասթափվենք ու կտուժենք։ Ժամանակակից կյանքում շատ դեպքերում ընտրության հարց չի էլ առաջանում՝ սիրահարվում ես ու ամուսնանում։ Այս հարցում ողջամիտ մոտեցում չկա. կա զգացմունքների վրա հիմնված մոտեցում, և որոշ ժամանակ անց հասկացվում է, որ այդ զգացմունքները անցողիկ են դառնում։ Անհամատեղելիության գիտակցումը գալիս է համատեղ կյանքի սկզբից հետո, երբ սերը գոլորշիանում է:

Խելամիտ կլինի ստուգել համատեղելիությունը դեպիհարաբերությունների սկիզբը, և ամեն դեպքում՝ մինչև ամուսնության որոշումը։

Աստղաբանական համատեղելիությունԴուք կարող եք փորձել ինքներդ ուսումնասիրել այն, բայց ավելի լավ է, եթե ունեք մեծ փորձ ունեցող լավ աստղագուշակ, հատկապես, եթե նա մասնագիտացած է վեդայական աստղագուշակության մեջ և չի զբաղվում սպառողական ապրանքներով:

Նաև շատ կարևոր դեր է խաղում համատեղելիությունը հոգեկան կենտրոնների կողմից(չակրամներ), ինչպես մանրամասն քննարկվել է վերը նշված դասախոսություններում: Ըստ երևույթին, ժամանակակից ստորացուցիչ աշխարհում հարաբերությունների մեծ մասը կառուցված է ստորին կենտրոնների ներդաշնակության վրա, ինչը հիմնականում նշանակում է համատեղելիություն սեքսի մակարդակում և այլն, մինչդեռ մնացած բոլոր համատեղելիությունը այս կամ այն ​​չափով անտեսվում է, ինչը ինքնաբերաբար բացառում է իրական երջանկությունը: ընտանեկան հարաբերությունների մասին.

Արական և իգական հոգեկանի առանձնահատկությունները

Պետք է հասկանալ, որ արական բնույթը շատ է տարբերվում կանացի բնությունից. կանացի և տղամարդու հոգեկանները տարբեր բաներ են: Սա չհասկանալու պատճառով ընտանեկան հարաբերություններում առաջանում են բազմաթիվ կոնֆլիկտներ ու խնդիրներ։ Կանայք չեն կարող հասկանալ տղամարդկանց, տղամարդիկ չեն կարող հասկանալ կանանց, քանի որ նրանց էությունը տարբեր է: Ուստի երբեմն նրանք հակված են միմյանցից ակնկալել անհնարինը։

Փաստորեն, այս երկու բնությունները՝ արական և իգական, պետք է լրացնեն միմյանց, հավասարակշռեն և ներդաշնակվեն: Եթե ​​հարաբերություններում ներդաշնակություն չկա, դա նշանակում է, որ կա՛մ կա ուժեղ անհամատեղելիություն (իսկ հետո ավելի լավ է բաժանվել), կա՛մ ամուսիններից մեկը (կամ երկուսն էլ) չեն հասկանում իրենց և իրենց բնույթը։ ամուսինը, և կա նաև նրանց պարտականությունների ըմբռնման և/կամ կատարման բացակայություն, ինչը կքննարկվի մի փոքր ավելի ուշ:

Ամուսնություն և ընտանեկան հարաբերությունների զարգացում

Ամուսնանալը շատ լուրջ գործ է, ավելի լուրջ կնոջ համար, քան տղամարդու, և այս կետը պետք է հաշվի առնեն ապագա ամուսինները։

Հարաբերությունների հաջող և ներդաշնակ զարգացումը կախված է ամուսիններից յուրաքանչյուրից՝ նրանց գիտելիքներից և պարտականությունների կատարումից, որոնք ի սկզբանե որոշվել են հենց բնության կողմից: Հարաբերությունները չեն կարող ինքնուրույն զարգանալ, դրանք պետք է կառուցվեն երկու կողմերի ջանքերով: Երբ դա դադարում է, հարաբերությունները փլուզվում են:

Ամուսնու և կնոջ պարտականությունները

Վեդայական տեքստերը նկարագրում են ամուսնու և կնոջ պարտականությունները, որոնք հստակորեն սահմանազատված են։ Դա նման է հրահանգի, որը դուք պետք է հետևեք ողջամիտ, քանի որ դա թույլ է տալիս ներդաշնակ ընտանեկան հարաբերություններ կառուցել՝ խուսափելով ավելորդ կոնֆլիկտներից ու խնդիրներից։ Պարտականությունների անտեղյակությունը կամ չկատարելը անպայման անախորժություններ է առաջացնում, որոնք կարելի է լուծել՝ վերադառնալով սեփական պարտականությունների կատարմանը։

Ժամանակակից ընտանեկան հարաբերությունների առանձնահատկությունները

Քանի որ մենք ապրում ենք դեգրադացիայի դարաշրջանում, քչերը լիովին գիտեն իրենց պարտականությունները ընտանեկան հարաբերություններում, և նրանք հաճախ շփոթվում են. Եվ նույնիսկ իմանալով ձեր պարտականությունները, կարող է դժվար լինել դրանք կատարել:

Ինչու՞ է դժվար անցնել ձեր պարտականությունների կատարմանը: Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնք կարելի է անվանել՝ կախված նրանից, թե որ կողմից եք նայում իրավիճակին։ Օրինակ՝ էգոն խանգարում է, որն արտահայտվում է դժկամությամբ՝ առաջինը ընդունելու, որ սխալվում ես և սկսում է գործել ըստ քո էության։ Մյուս կողմից, կարելի է ասել, որ չմշակված կարման (անցյալ կյանքեր) «սեղմում է»՝ առաջացնելով ոչ ճիշտ (խելամիտ, ոչ պատշաճ) վարքագիծ։ Սեփականից բացի այլ բան անելու երկարատև սովորությունը նույնպես իր դերն է խաղում. դժվար է անմիջապես փոխել ձեր միտքը:

Խնդիրներ ընտանեկան հարաբերություններում

Իհարկե, խնդիրներ են առաջանում, որոնք լուծման կարիք ունեն։ ՈչԴրա ճիշտ մոտեցումն այն է, որ ձեր ամուսնուն մեղադրեք դրանց առաջացման համար: Սա անհիմն էգոիզմի դրսեւորում է, որը երբեք չի հանգեցնում խնդրի իրական լուծմանը։

Չկան անուղղելի իրավիճակներ, և առաջին բանը, որ պետք է անեք, դա է ճիշտ պարզաբանել ձեր սեփական պարտականությունները ինքներդ ձեզ համար և հասկանալ, թե ինչի է հանգեցնում դրանց չկատարումը (տես ձեր իրավիճակը), ինչը մանրամասն ներկայացված է դասախոսություններում: Եվ հետո աստիճանաբար վերակառուցեք՝ ինքներդ նշելով, թե որքան ավելի ներդաշնակ է դառնում ընտանիքում կյանքը:

Ընտանեկան հարաբերություններում խնդիրների կառավարում

Ճիշտ (այսինքն՝ ռացիոնալ, իմաստուն) հարաբերություններում խնդիրները կարգավորելը կարող է խանգարել սեփական եսասիրությունը: Եվ դրա համար կա պարզ ու հզոր միջոց՝ երջանկության բանաձեւը։ Այն հարմար չէ միայն մեկ կատեգորիայի մարդկանց՝ տխրահռչակ էգոիստներին, ովքեր այս կյանքում երջանիկ դառնալու հնարավորություն չունեն (հենց եսասիրության պատճառով): Մնացած բոլորը մեծ օգուտ կքաղեն երջանկության բանաձևն իրենց ամուսնու նկատմամբ կիրառելուց, բայց կարիք չկա այդ մասին պատմել ձեր ամուսնուն:

Եթե ​​մարդն իր էգոիզմի պատճառով («չեմ ուզում», «չեմ», «չեմ հավատում» և այլն) ի վիճակի չէ կիրառել երջանկության բանաձևը, գուցե նա կարողանա. աշխատել երկակիությունների հետ, ինչը նույնպես զգալիորեն կնպաստի ընտանեկան խնդիրների լուծմանը։ Շատ դեպքերում, ինչպես բարելավել հարաբերությունները հոդվածում նկարագրված տեխնիկան կարող է օգնել:

Եթե ​​դուք չեք կարող ինքնուրույն լուծել խնդիրները ընտանեկան հարաբերություններում, կարող եք դիմել հոգեբանի, ով փորձ ունի վեդայական հոգեբանության մեջ: Նախքան դա անելը, ցանկալի է ուսումնասիրել ձեր պարտականությունները՝ կխնայեք ժամանակ, նյարդեր և գումար։

Երեխաների դաստիարակություն

Ո՞վ, ինչպես (և ինչու) պետք է մեծացնի երեխաներին: Ո՞րն է հոր դերը, իսկ մոր դերը երեխաների դաստիարակության գործում: Ո՞վ պետք է մեծացնի տղային, ով պետք է մեծացնի աղջկան. Ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ, և կան շատ կարևոր կետեր, որոնք ես այստեղ նույնպես չեմ նշի։ Թե դա ինչի կհանգեցնի ապագայում, կախված է երեխաների դաստիարակությունից։

Չի կարելի մտածել, որ ոչ պատշաճ դաստիարակությունն ազդում է միայն երեխաների ճակատագրի վրա։ Կարմայի օրենքի համաձայն՝ կյանքում թույլ տրված բոլոր սխալները, այդ թվում՝ երեխաների դաստիարակության հարցում, վերադարձվում են մեզ։

Ընտանեկան հարաբերությունների ազդեցությունը

Իհարկե, ընտանեկան հարաբերություններն ազդում են մարդու կյանքի այլ ոլորտների վրա։ Եթե ​​ընտանիքում խնդիրներ կան, դա ամեն դեպքում կանդրադառնա մարդու տրամադրության և առողջության վրա, ինչը չի կարող չազդել աշխատանքի, ընկերների և հոգևոր պրակտիկայում: Քանի որ այս աշխարհում ամեն ինչ փոխկապակցված է, և ընտանեկան հարաբերություններն ամենից շատ կապված են այսպես կոչված «անձնական կյանքի» հետ, ավելի լավ է սկսել ձեր կյանքի խնդիրները կարգավորել անձնական կյանքով:

Արդյոք դուք հաջողակ, երջանիկ և գոհ կլինեք կյանքից, մեծապես կախված է ձեր նշանակալից մյուսից: Բայց եթե դուք էլ ավելի խորանաք, ապա, իհարկե, դա ձեզնից է կախված՝ ինչ և ինչպես եք անում ընտանեկան հարաբերություններում:

Ընտանեկան հարաբերություններում իր պարտականությունները կատարելով՝ մարդը ստանում է ներդաշնակություն, որը գրեթե ինքնաբերաբար կարգի է բերում ընտանիքից դուրս։ Ուստի ընտանեկան հարաբերություններին պետք է բավականին մեծ նշանակություն տալ։

Ընտանեկան կարմա

Վեդայական դասախոսություններում հաճախ կարելի է լսել, որ ընտանեկան կարման ամենածանրն է, և դա ճիշտ է: Ընտանեկան կարման միավորում է ինչպես ընտանիքի կարման, որտեղ մենք մեծանում ենք, այնպես էլ մեր ստեղծած ընտանիքի կարման: Որպես կանոն, շատ ավելի հեշտ է փոխել մեր սոցիալական շրջանակը, աշխատանքը և կյանքի որոշ այլ հանգամանքներ, եթե դրանք մեզ չեն համապատասխանում, քան փոխել մեր ստեղծած ընտանիքը։ Ավելին, անհնար է փոխել այն ընտանիքը, որտեղ մենք ծնվել ենք։

Ճակատագրի համաձայն, մեզ վիճակված էր ծնվել հենց այդպիսի ընտանիքում, ունենալ հենց այդպիսի խնդիրներ, որպեսզի սովորենք, թե ինչպես դրանք ճիշտ լուծել:

Ընտանեկան կարմայի ծուղակից դուրս գալու ելքը ձեր պարտականությունները հասկանալն է, դրանք կատարելը և քննությունը «Ա»-ով հանձնելը: Եվ ես ուզում եմ ևս մեկ անգամ հիշեցնել ձեզ, որ ունիվերսալ գործիք է, որը մեծապես հեշտացնում է այս խնդիրը երջանկության բանաձև.

Մեկ այլ ելք լուսավորությունն է, ինչին էլ նվիրված է այս կայքը: Բայց դուք պետք է հասկանաք, որ ինքներդ ձեզ վրա աշխատելը չի ​​կարող պատրվակ ծառայել ընտանեկան պարտականությունները չկատարելու համար, եթե դուք արդեն ունեք ընտանիք, քանի որ դա չի նպաստի հոգևոր աճին:

Երջանկություն և եսասիրություն ընտանեկան հարաբերություններում

Ընտանեկան հարաբերություններում երջանկությունը կախված է յուրաքանչյուր ամուսնու կյանքի ուղղությունից՝ ապրել իրենց համար (իրենց հաճույքի համար) կամ ապրել ուրիշների համար (հանուն ընդհանուր բարօրության՝ ընտանիք և հասարակություն): «Իր համար ապրելու» եսասիրական կենտրոնացումը ինքնաբերաբար հետաձգում է ընտանեկան հարաբերությունների երջանկությունը, և սա շատ կարևոր կետ է: Անհնար է ընտանեկան երջանկություն ստանալ, եթե երջանկություն ես ուզում միայն քեզ համար, և նույնիսկ քեզ համար երջանկություն ստանալն այս դեպքում անհնար է դառնում։ Որովհետև հենց «վերմակը վրադ քաշես», այս էգոիստական ​​խաղի մեջ ինքնաբերաբար ընդգրկվում է մեկ այլ (ամուսին), որը նույնպես սկսում է ցանկանալ ունենալ ամբողջ «վերմակը», այսինքն՝ երջանկություն ստանալ միայն իրենց համար։ Հիշեք, որ երջանկությունն ու եսասիրությունը անհամատեղելի են:

Նույնը ճիշտ է նաև այլ ոլորտներում. սեփական էգոիզմը ներառում է այլ մարդկանց էգոիզմը, որոնց հետ առաջանում է շփում կամ որևէ տեսակի հարաբերություն: Այո, ձեր էգոիզմը նույնպես միանում և սնվում է այն պատճառով, որ ձեր շրջապատում բոլորը նույնպես եսասեր են: Դրա համար ոչ ոք երջանիկ չէ։ Այս արատավոր շրջանից միայն մեկ ելք կա՝ ձերբազատվել սեփական եսից: Կարիք չկա անհանգստանալու ուրիշների էգոիզմի համար. Սրա պատճառը շատ պարզ է՝ էգոիզմը պահանջում է հակառակորդ, հակառակորդ։ Եթե ​​դուք չունեք էգոիզմ, ապա ձեզ հետ հարաբերություններում մեկ այլ մարդու էգոիզմը չի կարող գոյատևել, քանի որ այն պահանջում է առճակատում, խաղ: Խաղ չկա՝ էգոն մարում է: Այնքան պարզ:

Պետք է հասկանալ, որ դուք չեք կարող փախչել ընտանեկան կարմայից, և որպես դրա օրինակ՝ շատ կանայք և տղամարդիկ, ովքեր ամուսնալուծվել են և իրենց հաջորդ ամուսնության մեջ ունենում են գրեթե նույն խնդիրները, ինչ առաջին կամ նախորդում: Մարդը փոխվել է, բայց խնդիրները մնում են։ Սա ևս մեկ անգամ հուշում է, որ մեր կյանքում ոչինչ պատահական չէ, և մենք պետք է դասեր քաղենք մեր սխալներից և ուղղենք դրանք. միայն այդ դեպքում կդադարեն կրկնվող բացասական իրավիճակները:

Հետևաբար, պետք չէ շտապել ընտանիքից հեռանալ և ամուսնալուծվել, շատ դեպքերում դա խնդիրներ չի լուծում, այլ միայն նոր խնդիրներ է ստեղծում. Անմիջապես պետք է տեսնեք՝ արդյոք կատարում եք ձեր բոլոր պարտականությունները ընտանիքում, ապրում եք հիմնականում ձեզ համար, արդյոք ձեր կողակցից ավելին եք սպասում, քան հնարավոր է և ողջամիտ։

Կան, իհարկե, իրավիճակներ, երբ ամուսնալուծությունը միակ տարբերակն է, բայց ավելի հաճախ խելամիտ լուծումը հարաբերությունների բարելավումն ու ընտանիքը փրկելն է՝ անցնելով ձեր էգոյի վրայով:

Միայն այն պատճառով, որ սերն անհետացել է, չի նշանակում, որ այն անհետացել է ընդմիշտ, և շատ դեպքերում այն ​​կարող է հետ բերել: Այս հարցի վերաբերյալ հոդվածում կան մի քանի օգտակար գործիքներ և առաջարկություններ: Ինչպես վերադարձնել սերը հարաբերությունների մեջ. Իհարկե, սրանք ընդամենը ընդհանուր առաջարկություններ ու գործիքներ են, և չեն փոխարինում ընտանեկան հարաբերությունների հարցը ավելի խորը ուսումնասիրելու անհրաժեշտությանը։

Ընտանեկան հարաբերությունների ուսումնասիրություն, թեստ

Եվ վերջում առաջարկում եմ անել մի շատ կարևոր թեստ՝ ձեր ընտանեկան հարաբերությունների ուսումնասիրություն կամ վերլուծություն։ Դա տեղի է ունենում, երբ դուք լսում եք դասախոսություններ: Թերևս դա բավական կլինի հասկանալու համար, թե ինչ անել ընտանեկան հարաբերությունները բարելավելու համար և սկսել դա անել:

Ինչ վերաբերում է ընտանեկան խորհրդատվություններին, ես դրանք չեմ տալիս այն պարզ պատճառով, որ այս ոլորտում շատ քիչ փորձ ունեմ։ Բայց միանգամայն հնարավոր է, որ դասախոսությունները լսելուց հետո դրանք ձեզ պետք չլինեն։ Դոկտոր Տորսունովի «Ընտանեկան հարաբերություններ» դասախոսությունները կարելի է անվճար ներբեռնել վերը նշված հղումից, կամ կարող եք դրանք առցանց լսել «Աուդիովեդա» կայքում, ինչպես նաև այլ դասախոսների կողմից ընտանեկան հարաբերությունների վերաբերյալ դասախոսություններ:

Ներողություն եմ խնդրում, որ հոդվածն այնքան էլ տեղեկատվական չէր և ավելի շատ նման էր դասախոսությունների գովազդի, բայց այնքան շատ նյութ կա, որ ստիպված կլինեմ մի երկու տասնյակ հոդված պատրաստել, որոնք այնքան էլ չեն համապատասխանում կայքի ընդհանուր թեմային։ Բայց այնքան լավ ձեզ համար. լսեք այս հարցի մասնագետին:

Եղիր երջանիկ։ ==============

դիտեք ամսագրում փոքր էկրանով

Կարևոր է հասկանալ, որ տղամարդիկ չեն գիտակցում, որ դա անում են։

Ձեր զուգընկերը երբեք ձեր լավ խորհուրդը լսելուց հետո չի ասի. «Սիրելիս, ես ինքս չեմ մտածել այդ մասին»: Նա կորոշի. «Դե, ես կսպասեմ մինչև երեքշաբթի, և հետո այս միտքը կփոխանցեմ որպես իմ սեփականը», և եթե նրան հարցնեք, նա երդվելու է, որ չի հիշում, որ դուք այդ մասին խոսել եք մինչև երեքշաբթի։ Լավագույն խորհուրդը, որը կարող եմ տալ ձեզ այստեղ, դա է քննարկել այս հարցը ձեր տղամարդու հետ, թող նա կարդա այս էջերը և տեսնի, թե ինչ է տեղի ունենում: Ի վերջո, սա հարաբերությունների համար ամենակործանարար սովորությունը չէ, դա պարզապես շատ նյարդայնացնող է:

4. Ինչո՞ւ իմ զուգընկերը չի կարող արտահայտել իր քնքշանքն ու հիացմունքն ինձ այնպես, ինչպես ես եմ արտահայտում իրեն:

Ահա մի իրավիճակ՝ դուք և ձեր զուգընկերը որոշել եք երեկոն միասին անցկացնել՝ ընթրիք և պարել: Դուք մեկուկես ժամ ծախսում եք մազերիդ, մատնահարդարման, դիմահարդարման և նոր գեղեցիկ զգեստ հագնելու վրա։ Դու մտնում ես հյուրասենյակ՝ քո տղամարդուն ողջունելու և ասելու.

Ահա ես, սիրելիս: Դե ինչ տեսք ունեմ:

Ձեր զուգընկերը մի վայրկյան նայում է ձեզ և ասում.

Դուք լավ տեսք ունեք:

Իսկ հետո գնում է մեքենայի բանալիները վերցնելու։

Դու մնացել ես սենյակի մեջտեղում՝ հիասթափության սարսափելի զգացումով։ «Լավ», մտածում ես ինքդ քեզ: - Եվ սա այն ամենն է, ինչ նա կարող է ասել.

«Բայց ես ասացի, որ լավ տեսք ունես»,- զարմացած պատասխանում է նա: - Էլ ի՞նչ ես ուզում ինձնից լսել:

Դե, չնկատեցի՞ք իմ նոր զգեստը, թե՞ ուշադրություն չդարձրեցիք սանրվածքիս և մնացած ամեն ինչի վրա։

Գիտե՞ք, թե որն է ձեր խնդիրը: - ձայնը բարձրացնելով ասում է ձեր գործընկերը: -Դու երբեք ոչ մի բանից գոհ չես,- ինչ էլ որ անեմ, քեզ համար ամեն ինչ վատ է:

Իսկ դուք, հայտնվելով վիճաբանության մեջ, չեք կարող հասկանալ, թե ինչ է կատարվում։

Եվ ահա թե ինչու է դա տեղի ունենում. ի տարբերություն կանանց, տղամարդիկ մանրամասներ չեն նկատում։ Եկեք վերադառնանք առաջին գլխին, որտեղ խոսեցինք արական գենետիկ հիշողության մասին: Տղամարդկանց սովորեցնում էին ուշադրություն դարձնել մեծ պատկերին, իսկ կանանց՝ մանրուքներին. տղամարդիկ հորիզոնում փնտրում էին թշնամի ցեղերին, իսկ կանայք՝ կրակին և երեխաներին. Տղամարդիկ մտածում էին, թե օրական քանի ակր հող կարող են մշակել և ինչով ցանել այն հաջորդ տարի, իսկ կանայք մտածում էին, թե ինչ պատրաստել այսօր ընթրիքին. Տղամարդիկ անհանգստանում էին այն հարցի շուրջ, թե արդյոք բավարար գումար ունեն իրենց երեխաներին քոլեջ ուղարկելու և վարձավճար վճարելու համար, մինչդեռ կանայք անհանգստանում էին, թե արդյոք իրենց երեխաները մաքուր ներքնազգեստ ունեն, որ վաղը դպրոց գնան: Սա չի նշանակում, որ այս մտահոգությունների որոշ մակարդակներ ավելի լավն են, իսկ որոշները՝ ավելի վատ. դրանք պարզապես մեզ շրջապատող աշխարհն ընկալելու տարբեր ձևեր են, որոնց սովոր են տղամարդիկ և կանայք:

Այո, դուք ինքներդ ամեն ինչ գիտեք:

Քանի՞ անգամ ես ընկերներիդ հետ տեսած կահույքը քննարկելիս լսե՞լ ես, որ ամուսինդ հարցնի. «Ի՞նչ է, բազմոցը կապույտ էր»: Բայց ես չնկատեցի.

Երբևէ հարցրե՞լ եք ձեր զուգընկերոջը. «Դուք գիտեք իմ կանաչ զգեստը՝ սպիտակ օձիքով, ի՞նչ եք կարծում, որ այն ավելի լավ տեսք կունենա՞ ձեր զարմիկի հարսանիքին, քան սև թավշյա կոստյումը», և նա անօգնական նայեց ձեզ, մինչև դուք վերջապես սկսեցիք դա հասկանալ նա ընդհանրապես չի հիշում այն ​​զգեստները, որոնց մասին դու խոսում ես։

Տղամարդկանց մեծ մասը, բայց իհարկե ոչ բոլորը, այնքան ուշադրություն չեն դարձնում գույնին, ձևին, որակին և այլ մանրամասներին, որքան կանայք, ովքեր սովոր են ամեն ինչ նկատել։

Խնդիրն այն է, որ կանայք ենթագիտակցորեն նույն ընկալումն են ակնկալում տղամարդկանցից։

Հետևաբար, երբ դուք հարցնում եք ձեր զուգընկերոջը. Դուք գիտեք, թե ինչպես է ձեր ընկերուհին արձագանքում, երբ նա տեսնում է ձեզ նոր զգեստով. «Օ՜, Բարբարա, դա նորությո՞ւն է»: Ինձ շատ է դուր գալիս: Շրջվեք, թույլ տվեք նայել ձեր հետևից: Գիտեք, այս ոճը շատ է սազում ձեր կազմվածքին։ Եվ որքան լավ եք ընտրել ամեն ինչ, դա պարզապես հիանալի տեսք ունի:

Սա չի նշանակում, որ տղամարդիկ չեն ցանկանում արտահայտել իրենց զգացմունքները ձեր հանդեպ կամ գովել ձեզ, նրանք պարզապես ուշադրություն չեն դարձնում դրան, սովոր չեն խորանալ այս հարցերի մեջ։ Ավելին, տղամարդկանց մեծ մասը չի պատկերացնում, որ այստեղ ինչ-որ խնդիր կա, քանի դեռ չեք բացատրել նրանց։

Լուծում:

Կարևոր է հասկանալ, որ տղամարդիկ չեն գիտակցում, որ դա անում են։ - հայեցակարգ և տեսակներ: «Կարևոր է հասկանալ, որ տղամարդիկ չեն գիտակցում, որ դա անում են» կատեգորիայի դասակարգումը և առանձնահատկությունները: 2017-2018 թթ.

Կարևոր է հասկանալ, որ դեպրեսիան կամ ավելի ճիշտ՝ դեպրեսիվ խանգարումը վտանգավոր հիվանդություն է, որը պահանջում է պրոֆեսիոնալ բժշկի միջամտություն։ Դեպրեսիան կարող է առաջանալ տարբեր գործոնների պատճառով, որոնցից մի քանիսը ֆիզիոլոգիական են, իսկ որոշները՝ հոգեբանական: Ահա 5 ամենավտանգավոր սովորությունները, որոնք կարող են հանգեցնել դեպրեսիայի։

Ֆիզիկական ակտիվության բացակայություն

Ֆիզիկական ակտիվությունը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարդու, այդ թվում՝ հոգեկան առողջության վրա։ Նրանց բացակայությունը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի: Ամբողջ օրը տանը մնացած մարդիկ ծույլ են դառնում և/կամ չափից շատ են ուտում: Սա նվազեցնում է ինքնագնահատականը: Բացի այդ, երբ կյանքում որևէ դժվարության հանդիպես, սպորտով զբաղվելու գաղափարը կլինի վերջին բանը, որ կգա քո մտքով։

Սպորտի կամ այլ համապատասխան ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը նվազեցնում է ուղեղում «ուրախության հորմոնների»՝ դոֆամինի և սերոտոնինի արտադրությունը: Համապատասխանաբար, երբ դուք դեմ առ դեմ հայտնվում եք տխուր իրադարձության հետ, դեպրեսիայի մեջ ընկնելու ձեր հավանականությունը զգալիորեն ավելի մեծ կլինի։ Ի հակադրություն, օրական 40 րոպե վարժությունը բարձրացնում է այս հորմոնների մակարդակն արյան մեջ՝ հասցնելով միջինից բարձր մակարդակի:

Վատ սնուցում

Առողջ սնվելը կարևոր է ոչ միայն մարմնի, այլև մտքի համար։ Պոլիչհագեցած օմեգա-3 ճարպերը անհրաժեշտ են ուղեղի ճիշտ աշխատանքի համար: Այս ճարպերն օրգանիզմն ինքնուրույն չի կարող ստեղծել, ուստի պետք է համոզվեք, որ դրանք ստանում եք սննդի միջոցով, հակառակ դեպքում դեպրեսիայի վտանգը մեծանում է:
Օմեգա-3 ճարպերի մեծ մասը հայտնաբերված է վայրի մսի, ձկների և ծովամթերքի մեջ: Որպես վերջին միջոց, դուք կարող եք օգտագործել սննդային հավելումներ. դա ավելի լավ է, քան ոչինչ: Նրանք կարող են նաև օգնել ձեր ուղեղը լավ վիճակում պահել:

Քնի պակաս և սթրես

Եթե ​​դուք անընդհատ թույլ չեք տալիս ձեզ բավականաչափ քնել, դուք ինքներդ ձեզ տանում եք դեպրեսիայի մեջ: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս քնել օրական առնվազն 7-8 ժամ։ Որպեսզի ավելի հեշտ քնեք, երբեք մի պառկեք քնելու պլանշետը կամ նոութբուքը ձեր ձեռքերում:

Քնի պակասը մարդուն դարձնում է ավելի նյարդային և ավելի հակված պարանոիդային տրամադրությունների նկատմամբ: Այս ամենը դեպրեսիայի հիմք է դառնում։ Բացի այդ, մարդիկ, ովքեր քիչ են քնում, ավելի վատ են աշխատում, և դա հրահրում է կոնֆլիկտներ վերադասի հետ և նոր սթրես: Գնահատեք քունը և դա կօգնի ձեզ խուսափել դեպրեսիայից։

Մենակություն

Մենակության մեջ արհեստական ​​մեկուսացումը դեպրեսիա տանող ամենահուսալի ուղիներից մեկն է: Կտրվելով ընտանիքից և ընկերներից՝ դուք հիմք եք ստեղծում գրեթե ցանկացած հոգեկան հիվանդության համար: Գիտնականներն ապացուցել են, որ ավելի զարգացած ու լայն շփումների ցանց ունեցող մարդիկ ավելի քիչ են հակված դեպրեսիայի։

Դժվար մտքեր

Ծանր մտքերը նույնպես դեպրեսիայի հիմնական պատճառներից են։ Անընդհատ անհաջողությունների, մերժումների կամ կորուստների մասին մտածելը վտանգավոր է։ Այս աշխարհում կան բաներ, որոնք մեր վերահսկողությունից դուրս են, և, հետևաբար, ավելի լավ է դրանց մասին շատ չմտածել: Նրանց մասին մտածելը կարող է հանգեցնել ոչ միայն դեպրեսիայի, այլեւ խելագարության։

Դուք կարող եք բարձրաձայն խոսել ձեր խնդիրների մասին սիրելիների հետ (հիշեք 4-րդ կետը): Եթե ​​ոչ ոք չունեք, ում հետ խոսեք, ապա գրեք ձեր խնդիրները թղթի վրա և դեն նետեք կամ այրեք, այս խորհրդանշական ժեստն օգնում է ձեզ զգալ ներքին ազատություն: