Rižina dijeta 40 dana za čišćenje organizma. Rižina dijeta tibetanskih lama - učinkovito čišćenje organizma

PressFoto / tycoon101

Za preventivno čišćenje tijela, korištenje tako jednostavnog proizvoda kao što je riža počelo je u Aziji, naime, tibetanski redovnici. Tu praksu koriste i danas. Što im daje čišćenje organizma rižom? Dugovječnost: Mnogi od njih imaju životni vijek preko 100 godina. Osim četkanja rižom na tibetanski način, postoje i druge slične prakse.

Kada je potrebna prevencija?

Koža, kosa i nokti svojevrsni su lakmus test našeg zdravlja i njihovo nezadovoljavajuće stanje postaje znak za zabrinutost. Što to može ukazivati? Činjenica da postoji tajni neprijatelj unutra, koji djeluje tiho i neprimjetno. Riječ je o o šljaci, nekoj vrsti smeća u nama. Koji drugi simptomi ukazuju na šljakanje:

• višak težine;
• brza umornost;
• česte prehlade;
• bol u mišićima;
• ukočenost u zglobovima;
• česte alergijske reakcije;
• oticanje mekih tkiva.

Kako biste se riješili svih ovih simptoma, preporuča se redovito oslobađanje crijeva od toksina. Čišćenje crijeva rižom jedan je od dostupnih i učinkovite načine.

Cigarete i alkohol, nezdrava prehrana i režim, kao i sjedilački način života izravno utječu na razinu zagađenja, ali i uz uvjetno zdrav način nakupljaju se životne šljake. Zahvaljujući postupcima čišćenja, sve nepotrebno što se nalazi u crijevima izlazi prirodnim putem. Osim toga, čišćenje organizma rižom oslobodit će zglobove od nepotrebnih naslaga i pročistiti krvne žile.

Kakav je terapeutski učinak

Čišćenje organizma rižom počinje s pripremom žitarica, jer bez ove faze neće biti željenog učinka. Zašto je to toliko važno? Sve je u zrnu. Riža ima škrob i kada se potpuno ispere ostaje samo tvrdi dio zrna (vlakna). Tako zrno riže poprima poroznost i postaje poput spužve. Prolazeći kroz želudac i crijeva, ne probavlja se, ali upija sve smeće u slobodne stanice.

Nakon što ste započeli čišćenje tijela rižom, morate shvatiti da se rezultati ne mogu vidjeti odmah sljedeći dan, pogotovo ako takvi postupci nisu provedeni prije. Prvi rezultati bit će vidljivi nakon dva tjedna, a naravno, da bi se to sigurno dogodilo, tretman rižom mora biti izveden točno prema uputama.

Rižu možete koristiti za čišćenje organizma jednom u dvije godine. Osim toga, morate znati da se kalij ispire iz tijela zajedno s toksinima i toksinima. Njegov nedostatak potrebno je nadoknaditi namirnicama s dovoljnim sadržajem kalija. To mogu biti smokve, grožđice, suhe marelice i krumpir.

Priprema tijela za postupke

Osim što prvo trebate pripremiti zrna riže, potrebno je pripremiti i samo tijelo. Tibetanski redovnici čine sljedeće: 5 dana prije početka čišćenja piju čaj od đumbira s biljem, a nastoje birati hranu bogatu vlaknima. Osim toga, redovnici ovo vrijeme posvećuju meditaciji. To im pomaže doći do pravog stanja za čišćenje tijela rižom. Dovoljan nam je sljedeći pripravak, za 5-7 dana bit će dovoljno slijediti:

1. Dnevna prehrana. Hrana treba biti lagana i brzo probavljiva. Uključite više voća, povrća, orašastih plodova, cjelovitih žitarica. Bolje je odbiti sve masno, začinjeno, prženo u ovom trenutku. Kruh treba biti grubo mljeveno, moguće je uz dodatak mekinja.
2. Sa svojim navikama. Za vrijeme trajanja postupaka čišćenja isključite kavu, isto vrijedi i za cigarete i alkohol.
3. Razina tekućine. Tijekom cijelog pripremnog razdoblja potrebno je piti dovoljno tekućine. Također preporučeno biljne infuzije, svježe iscijeđene sokove, čaj s đumbirom.

Terapija rižom detaljno

Tibetansko čišćenje organizma rižom počinje pripremom same žitarice, ujedno se priprema i samo tijelo. Da biste to učinili, potrebno vam je pet malih staklenki ili čaša, koje su numerirane i označene radi praktičnosti. Slijede savjeti:

• 1. dan. U čašu označenu prvim brojem ulijte 2-3 žlice. žitarice i prelijte uobičajenim hladna voda.
• Dan #2. Krupica iz prve posude dobro se opere i sipa u posudu br.2. Zatim se u posudu br. 2 usipa količina riže slična prvoj posudi.
• Dan #3. Već natopljene žitarice ponovno se peru i vraćaju prema numeriranju, puneći vodom. Zaspati svježe u spremniku s trećim brojem. Napunite ga vodom.
• Dan #4. Riža se sipa u posudu br. 4, prelije vodom i natopljena riža se opere.
• Dan #5. Svježa riža se ulije u posudu br. 5, poznate manipulacije se ponavljaju s ostatkom riže.
• Dan #6. Do tog vremena riža u posudi br. 1 je spremna za jelo. Svježi dio ulijte u praznu posudu i napunite je vodom.

Sutradan se prelazi na drugu posudu pa redom. Od riže se mogu napraviti kaše. Ne može se soliti, dodati maslac ili šećer. Ako nema problema sa želucem, riža se može jesti sirova, posebno u ovom slučaju, učinkovitost se povećava. U ekstremnim slučajevima može se preliti kipućom vodom i staviti na paru 15 minuta.

Čišćenje rižom traje točno 40 dana. Cijelo vrijeme potrebno je uzimati namočenu rižu, ali samo na prazan želudac i otprilike pola sata prije uzimanja potrebno je popiti čašu čaja ili barem vode. Nakon uzimanja natopljene riže, suzdržavaju se od hrane i vode 4 sata. Najbolja potvrda da riža djeluje je upravo osjećaj gladi, no zabrane se morate strogo pridržavati.

očistite spojeve s rižom

Za čišćenje zglobova rižom potrebno je pripremiti i žitarice, tj. isperite bjelančevinu škrobom. Trebat će oko 3 kg žitarica, prelije se s 10 litara vode. Tijekom tjedna, svaki dan po 20 minuta, riža se opere i dolije voda. To trebate činiti 7 dana. Sedmog dana voda nakon pranja bit će bistra. To znači da je škrob potpuno ispran iz zrna. Zatim je potrebno žitarice osušiti i već suhu krupicu sipati u papirnatu vrećicu.

Čišćenje zglobova možete započeti rižom i nastaviti dok u vrećici ima žitarica. Svaki dan ujutro kuhaju rižina kaša od 1 žlice. riža iz vrećice. Kuhati 25 minuta, ništa drugo se ne dodaje. Ovu kašu možete jesti toplu i nakon toga ništa ne piti niti jesti 4 sata.

Iscjeliteljski učinak može se vidjeti za otprilike mjesec dana. Mokraća postaje mutna, a ponekad se može javiti mala slabost. To znači da su se zglobovi počeli čistiti.

Posebno značenje ima izbor riže. Najoptimalniji je smeđi (nepolirani). Ako to nije dostupno, poslužit će obična okrugla riža.

Terapija rižom prema dobi

Čišćenje tijela rižom kod kuće može se obaviti sljedećom metodom. Uzmite onoliko žlica suhe žitarice koliko je ispalo punih godina. Zrna se preliju vodom i čuvaju na hladnom mjestu. Svaki dan se pere i uzima odatle, 1 žlica. riža. Prokuhajte 2 minute i pojedite prije glavnog doručka. Preostala riža se dolije vodom i tako dok riža ne ponestane.

Kontraindikacije

Čišćenje organizma uz pomoć riže može se provoditi već od 13. godine. Vjeruje se da je do ove dobi tijelo u stanju očistiti se. Osim dobne granice vrijede i sljedeće zabrane:

• bolesti srca;
• trudnoća i dojenje;
• kronični zatvor;
• hemoroidi;
• kamenci u bubrezima.

Kako se čišćenje rižom ne bi pokazalo kao gubitak vremena, morate se točno pridržavati ovih savjeta, a tada će vam postupci čišćenja omogućiti da očuvate svoje zdravlje i, možda, uđete u Guinnessovu knjigu rekorda kao dugotrajni.

Čišćenje organizma rižom jedno je od naj učinkovite metode, pod pretpostavkom ograničena uporaba ostali proizvodi, specifična priprema samog žita. Koristeći uobičajene metode, ne samo da možete poboljšati metaboličke procese, već i značajno smanjiti težinu.

Korisna svojstva riže

Krupica vam omogućuje da zasitite tijelo vitaminima i mineralima, brzo uklonite nakupljene štetne tvari.

Među kvalitetama ističe se nekoliko vrijednih:

1. Uklanja toksine, šljake, spojeve iz tijela teški metali. Uz pomoć riže učinkovito se čiste jetra, zglobovi i crijeva u kojima se često nakupljaju soli.
2. Značajno poboljšava imunitet.
3. Pomaže vratiti elastičnost i glatkoću epitelnom sloju. Akne nestaju, koža zacjeljuje.
4. Ubrzava metaboličke procese, jer tijelo funkcionira glatko. To je posebno izraženo u odnosu na gastrointestinalni trakt, koji aktivnije probavlja proizvode, apsorbira hranjivim tvarima. Rezultat čišćenja je manje masnog tkiva.
5. Poboljšava rad srca. To ne čudi jer je riža bogata kalijem.
6. Uklanjajući soli, ujedno veže višak tekućine. Stoga, natečenost nestaje, tjelesna težina se normalizira.

Redovitim korištenjem jela od ove žitarice obnavlja se pokretljivost crijeva, smanjuje se nadutost, a poremećaji pražnjenja su sve rjeđi.

Metode čišćenja rižom smatraju se prilično sigurnima, ali preporuča se koristiti ih ne više od 1 puta tijekom godine.

Kontraindikacije

Ne biste trebali pribjegavati ovim metodama ako se identificiraju takvi zdravstveni problemi:

1. Kamenje u organima genitourinarnog sustava. U ovom slučaju postoje rizici od napredovanja kamenca, razvoja bubrežne kolike.
2. Hemoroidi i sklonost zatvoru. Riža je poznata po svojim toničnim svojstvima i često se koristi kod proljeva. Ako usjev žitarica jedete sa zakašnjenjem stolica, povećava se prijetnja rastezanja crijeva, pucanje krvnih žila u anusu.
3. Kalij se ispire. Stoga su srčani problemi i zabrana čišćenja rižom.
4. Povremeno se razvija alergijska reakcija na usjev žitarica.
5. Ne primjenjivati ​​na trudnice i dojilje. Ove metode zahtijevaju isključivanje većine proizvoda, što značajno osiromašuje prehranu. A to utječe na razvoj fetusa i djeteta.
6. Onkološke bolesti bilo koje vrste. Vjerojatno brzi rast tumora.
7. Čišćenje se ne preporučuje osobama starijim od 55 godina i djeci mlađoj od 18 godina.

Postupci su često popraćeni bolovima u donjem dijelu leđa, mišićnom tkivu, zglobovima. Ovo je prirodna reakcija tijela na uklanjanje soli, nuspojave nestati nakon završetka tečaja.

Točno pridržavanje pravila detoksikacije omogućuje vam postizanje sljedećih rezultata:

1. Eliminacija viška tekućine zbog porozne strukture zrna - riža lako upija vodu.
2. Poboljšanje metabolizma, jer je proizvod adsorbent.
3. Čišćenje krvotoka pomaže smanjiti rizik od infarkta miokarda.
4. Suha koža, ljuštenje, papilomi nestaju.

Međutim, metode treba koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Kako namočiti rižu za čišćenje?

Za aktiviranje korisna svojstvažitarice, prethodno se podvrgavaju jednostavnoj obradi kod kuće, uklanjajući škrob.

Ako je riža potrebna za uklanjanje troske, mora se natopiti prema sljedećoj shemi:

1. Na 3 kg zrna dodaje se 10–12 litara tekućine.
2. Unutar 2 tjedna redovito se mijenja, dok proizvod pere najmanje 30 minuta.

Nakon toga se kultura pažljivo osuši i spremi u platnenu vrećicu.

Recepti za čišćenje

Postoje mnoge metode mršavljenja i čišćenja temeljene na korištenju žitarica. Ali preporuke koje su stigle s Istoka su popularnije, jer je u Aziji riža jedan od glavnih prehrambenih proizvoda.

Prilično složen, ali vrlo učinkovit sustav.

1. Na stol je stavljeno 5 limenki dodijeljenih im serijskim brojevima.
2. Ujutro u prvu stavite 2 žlice. l. proizvod i napunite filtriranom hladnom vodom.
3. Sutradan ocijedite tekućinu i dodajte svježe. Ponovite postupak s drugom posudom.
4. Trećeg dana nakon namakanja, riža se opere od prethodna 2. Izvršite radnju od #3.
5. Tako učinite sa svim posudama.
6. Šesti dan možete koristiti žitarice iz početne staklenke.

Ova metoda je tražena za čišćenje organizma sirovim žitaricama.

Preporučljivo je ne prekidati tečaj od 40 dana. Kako se konzumiraju, nove porcije kulture sipaju se u prazne posude ili čaše. Trajanje liječenja je 1-2 mjeseca. Obavljajte tečajeve 1 put za 1-2 godine.

40-dnevno čišćenje rižinom kašom

Nije potrebno pridržavati se tibetanske metode, posebna dijeta s upotrebom kuhane riže nije ništa manje učinkovita.

1. Krupa je prethodno namočena, kao u prethodnom receptu. Ali ako stanovnici Tibet jedu sirovo, u ovom slučaju zrna se kuhaju.
2. Ispada kaša, koju treba jesti na prazan želudac 40 dana.

Nakon doručka zabranjeno je dirati druge proizvode 3 sata. U vrijeme čišćenja organizma smanjite upotrebu ljutih začina, soli, masnih sastojaka.

Recept za rižu nakon namakanja

Ako ste unaprijed pripremili usjev žitarica, možete značajno olakšati normalizaciju metaboličkih procesa. Prikladno je uzeti žitarice sa sobom na duga putovanja, na primjer, poslovna putovanja, bez prekidanja postupka za mršavljenje i uklanjanje toksina.

Dovoljno je svako jutro prokuhati 1 žlicu. l. i jesti za doručak. Postupak nema vremenskih ograničenja.

Riža dijeta za 3-5 tjedana

Ovako duga dijeta uključuje specifičnu pripremu kaše.

1. Prije svega, žitarice se namaču preko noći.
2. Probudite se, morate kuhati žitarice, ispuštajući vodu iz posude svaka 3-5 minuta i zamjenjujući je svježom vodom. Ponoviti 4 puta.
3. Kad riža postane mekana maknite je sa štednjaka.
4. Doručkuju bez dodavanja ulja i soli u proizvod.
5. Ostala hrana dopuštena je nakon 2-3 sata.

Ekspresno čišćenje u 3 dana

Pomoć u uklanjanju toksina imat će kratkotrajna dijeta. Treba napomenuti da se ova metoda smatra najtežom, jer uključuje odbacivanje druge hrane.

1. Pripremite jelo s marginom, na temelju cijelog dana. Riža se prelije vodom čim zavrije, ostavi nekoliko minuta, izvadi i ostavi da lagano kuha.
2. Podijeljeno u 3 doze. Svakodnevno je potrebna svježa porcija kaše jer brzo gubi svojstva čišćenja.
3. Dopušteno je piti 30 minuta prije jela ili 2 sata nakon uzimanja.

Službena medicina ne preporuča korištenje strogih dijeta za mršavljenje i čišćenje organizma. Dakle, trajanje tečaja nije duže od 3 dana.

Isprepletena metoda

Ovuda odlična opcija, jer pomaže u uklanjanju soli iz zglobova.

1. Temeljito opranu rižu navečer prelijemo vodom. Ujutro se kuhaju bez dodavanja začina.
2. Količina žitarica izračunava se za 4 doze.
3. Tijekom dana jedu svježe jelo.
4. Na sljedeći dan prije doručka popiti 100 ml vode. Dopušteno je konzumirati 200 g jabuka i 500 g kuhane cikle.
5. Napravite pauzu od 72 sata i ponovite shemu.

Za čišćenje organizma potrebno je 2 mjeseca.

Budući da tehnika uključuje ograničenje prehrane, bolje je posavjetovati se s liječnikom o mogućnosti njegove uporabe.

Ovu metodu razvio je profesionalni nutricionist Uzhegov. Pomaže izgubiti težinu i ukloniti štetne tvari iz tijela, smanjiti oticanje mišićnog tkiva.

Program:

1. Navečer se izvodi klistir od 3 litre otopine.
2. Drugi dan poste, piju vodu. Noću se ulijeva češer jele, bora, smreke ili cedra.
3. Probudite se, kuhajte ovu komponentu u istoj infuziji 5 minuta. Ocijedite juhu i razrijedite. Zapremina je otprilike 200 ml. Odmah popiti 100 ml. Ostatak pića prikazano je da se konzumira u večernjim satima.
4. Posebno se priprema riža. Oprano s 2 žlice. l., zagrijana do vrenja, promijenite tekućinu i ponovno stavite na štednjak. Ponovite postupak 4 puta. Kaša se jede umjesto doručka.
5. Tijekom dana, hrana bi trebala biti premalo soljena, sadržavati više vlakana.

Kućno čišćenje organizma 1 mjesec.

Ovaj recept je izvrstan za nježno oslobađanje crijeva od šljake.

1. U staklenu posudu uspite 4 žlice riže.
2. Prelijte 1 litrom prethodno prokuhane i ohlađene vode.
3. Umiješajte 2 žlice. l. Sahara.
4. Staklenku zatvoriti gazom i ostaviti 2 dana na toplom mjestu.
5. Filtrirajte piće i čuvajte u hladnjaku.

Uzimati 100 ml u 3 doze nakon obroka.

Narodne metode daju izvrstan učinak ako se slijede sljedeći savjeti:

1. Tijekom čišćenja dolazi do pada koncentracije, pa treba izbjegavati rad koji zahtijeva povećanu pažnju.
2. Bolje je koristiti ne bijelu, već smeđu smeđu rižu, koja sadrži više korisni minerali i vitaminima.
3. Ako nema gastrointestinalnih problema, dijeta se provodi sa sirovim žitaricama - neobrađene parom bolje apsorbiraju toksine i soli.
4. Tijekom dana konzumirajte najmanje 2 litre tekućine, tada će čišćenje biti maksimalno uspješno. Prikazana je voda, mineralna voda s otpuštenim plinovima, biljne infuzije.
5. Odbijaju kobasice, meso, kisele krastavce, dimljeno meso, začine, životinjske masti, kavu, duhan i alkohol.
6. Pročišćavanje organizma potiče se dodavanjem hrane s kalijem u prehranu, kao i pojačanim učinkom: sušeno voće, zob, povrće, heljda, ražene mekinje, grašak, proso, orasi, nemasni sir.
7. Jedu rižu natašte. Obavezno ga operite - škrob prisutan u usjevu žitarica dovodi do negativnosti, težina se može povećati.

Ako je čišćenje organizma izazvalo pogoršanje stanja, postupci se prekidaju i traži se savjet liječnika.

Mjere opreza

Prilikom uklanjanja otrovnih tvari i troske, probavni trakt, bubrezi i jetra rade pojačano, genitourinarni sustav. Stoga treba uzeti u obzir kontraindikacije, nemojte pribjegavati alternativnim metodama terapije bez odobrenja liječnika.

Nije važno koji način čišćenja odaberete. Funkcionalnost tijela možete poboljšati i heljdinom dijetom i uobičajenim receptima s rižom. Glavna stvar je voditi računa o sigurnosti, koristiti najviše meke načine nije štetno za zdravlje.

Jedna od popularnih metoda liječenja i poboljšanja općeg stanja je čišćenje organizma rižom (rižina terapija). Korištenje ovog proizvoda omogućuje vam da se riješite soli i drugih štetne tvari koji oštećuju funkcionalnost vitalnih organa. Kako bi čišćenje bilo učinkovito, a ne štetno, treba se pridržavati pravila i uzeti u obzir postojeće kontraindikacije.

Kako radi čišćenje riže

Uloga ovog proizvoda posebno je velika u borbi protiv soli koje se talože u zglobovima i dovode do bolesti poput artritisa, osteoporoze. Riža se također dobro nosi s naslagama troske u crijevima i spojevima teških metala.

Tibetanska metoda čišćenja rižom

Faze pripreme riže za tibetansku metodu pročišćavanja su:

1. Prvi dan . Pripremite 5 posuda (čaše, staklenke) i na njima lakom za nokte ili flomasterom nacrtajte brojeve od 1 do 5. U posudu broj 1 uspite rižu (2 žlice) i napunite vodom do ruba. Ostatak posuda ostavite prazne.
2. Drugi dan . Isperite žitarice u spremniku br. 1 i napunite čista voda. U posudu br.2 sipati rižu i naliti vodom, kao i prvog dana.
3. Treći dan . U posudama br. 1 i br. 2 isprati rižu i uliti čista voda. Ulijte dio žitarica u posudu br. 3 i ulijte vodu.
4. Četvrti dan . Rižu uspite u posudu br. 4, isperite sadržaj u preostalim posudama i napunite svježom vodom.
5. Peti dan . Ulijte 2-3 žlice riže u posudu br. 5 i ponovite sve ostale radnje.

Ne zaboravite napuniti prazne posude novim porcijama žitarica, kako biste osigurali dnevnu porciju namočene riže za "petodnevno odležavanje". Također, ne zaboravite redovito ispirati rižu u drugim posudama.

Čišćenje organizma rižom po godinama

1. Dan prije početka čišćenja, prema broju punih godina, mjerite žlicama rižu. Na primjer, ako imate 32 godine, uzmite 32 žlice žitarica.
2. Prelijte rižu čistom vodom i stavite posudu na hladno mjesto.
3. Ujutro uzmite žlicu riže, prokuhajte (2-4 minute) i pojedite natašte.
4. Preostalu rižu isperite i napunite vodom.
5. Sutradan ponovno skuhajte žlicu riže i nastavite postupak dok riža ne bude gotova.

Terapija rižom sa sušenom namočenom rižom

Ova će metoda biti prikladna za one koji planiraju putovanje ili su često na poslovnim putovanjima, jer je sušenu namočenu rižu zgodno ponijeti sa sobom. Ako vas zanima ova metoda, pogledajte pravila za pripremu riže za čišćenje:

1. Ulijte 3 kilograma rižinih žitarica s 10 litara čiste vode;
2. Drugi dan promijenite vodu tako da dobro operete rižu;
3. Nastavite s postupkom sljedeća 3-4 dana, dok voda ocijeđena iz riže ne postane bistra;
4. Rižu rasporediti u tankom sloju po limu za pečenje i ostaviti da se osuši;
5. Ulijte suhe žitarice u papirnatu ili platnenu vrećicu.

Pravila za čišćenje tijela rižom kod kuće

Najbolja opcija za čišćenje je smeđa riža. U nedostatku takve sorte, može se zamijeniti bilo kojom rižom okruglog zrna.

Pravilo #1: Pijte vodu

Pravilo broj 2: Uklonite štetne proizvode

Ovi proizvodi su:

• Pšenično rafinirano (rafinirano) brašno;
• Bilo koja vrsta mesa i kobasica;
• Pržena, dimljena, sušena, slana hrana;
• Životinjske masti ( maslac, mast, mast);
• Sintetičke masti (margarin, namaz);
• Kava i drugi proizvodi koji sadrže kofein;
• Alkohol i duhanski proizvodi.

Pravilo #3: Dodajte zdravu hranu

Ovi proizvodi su:

• Povrće (krumpir, rajčica, krastavci);
• Suho voće (suhe marelice, smokve, suhe šljive);
• Orašasti plodovi (orasi, pinjoli, bademi);
• Žitarice (pšenične, zobene, ražene mekinje).

Pravilo broj 4: Čistimo natašte

Kod nekih ljudi urin može postati mutan neko vrijeme nakon početka čišćenja. Mogu se javiti i blagi bolovi u zglobovima ili mišićima. Ne treba se bojati niti otkazati čišćenje jer su ovi simptomi znak da je započeo proces izbacivanja toksina.

Ovi simptomi su:

• Akne i drugi problemi s kožom;
• Suha, lomljiva, prorijeđena kosa;
• Nezadovoljavajuće stanje noktiju (, lomljivost);
• Poremećeni metabolizam i povezana prekomjerna težina;
• Česte prehlade i alergijske bolesti;
• Povećan umor, slab fizički tonus;
• Ukočenost zglobova, bol u mišićima.

Čišćenje tijela rižom bit će korisno za ljude koji pate od edema, jer ovaj proizvod uklanja viška tekućine.

Ti čimbenici uključuju:

• Duhanski proizvodi i alkoholna pića;
• Masna, pržena, slana hrana;
• Proizvodi s visokim sadržajem kemijskih komponenti;
• Prejedanje i nedostatak unosa hrane;
• Nedovoljna količina povrća i voća u prehrani;
• Sjedilački način života.

S koliko godina možete započeti čišćenje rižom

Čišćenje organizma rižom - kontraindikacije

• Urolitijaza;
• Sklonost konstipaciji;
• Fisure rektuma;
• Bilo kakvi problemi sa srcem.

Rižina dijeta za čišćenje tijela od soli i toksina (video)

Terapija rižom, odnosno čišćenje organizma rižom, učinkovita je i popularna tehnika koja pomaže u izbacivanju toksina, toksina i spojeva teških metala nakupljanih godinama. Većina preferira ovu metodu isključivo u svrhu mršavljenja. Činjenica je da je riža visokokvalitetni sorbent koji apsorbira otrovne tvari. Riža uklanja višak vode iz ljudskog tijela, stoga je indicirana za upotrebu kod edema.

ZVIJEZDNE PRIČE O MRŠAVLJENJU!

Irina Pegova šokirala sve receptom za mršavljenje:"Skinuo sam 27 kg i nastavio gubiti težinu, samo kuham za noć ..." Pročitajte više >>

Tibetanska metoda čišćenja nije prikladna za sve, jer postoje stvarne kontraindikacije. Inače se kronične bolesti mogu pogoršati.

dobrobiti rižine dijete

Sastav prirodnih žitarica uključuje do 80% ugljikohidrata i aminokiselina, koji su potrebni ljudskom tijelu za pravilno funkcioniranje. Proizvod ne sadrži gluten (gluten), ima malo vlakana.

Riža ima visoku koncentraciju vitamina B, korisne za središnji živčani sustav. Lecitin doprinosi intelektualnoj aktivnosti. Također u sastavu žitarica nalaze se makro- i mikroelementi: cink, kalcij, fosfor, jod, željezo i kalij.

Korisna svojstva:

• riža sadrži škrob, koji obavija zidove sluznice probavnog trakta, korisna je za povećanu kiselost želučanog soka, u slučaju peptičkog ulkusa ili gastritisa;
• rižina kaša prikazana je mladim majkama, jer pomaže povećati laktaciju;
• jela od riže imaju blagotvoran učinak na funkcioniranje živčanog sustava;
• visok sadržaj kalija omogućuje vam normalizaciju rada kardiovaskularnog sustava i jačanje srčanog mišića;
• kalcij sadržan u riži jača kosu, nokte, kosti i zube;
• proizvod nadoknađuje nedostatak željeza, cinka, fosfora i joda u tijelu;
• dijetalna jela od riže pomažu u učinkovitom uklanjanju viška kilograma vezivanjem i uklanjanjem soli iz tijela; uklanjanje viška vlage povoljno utječe na performanse krvni tlak; tjelesna težina se smanjuje, a metabolizam se normalizira/aktivira.

Riža otežava pokretljivost crijeva, što dovodi do zatvora.

Sustav prehrane i čišćenja tijela prema Ivanu Neumyvakinu - korištenje sode i vodikovog peroksida

Kontraindikacije za čišćenje rižom

Unatoč brojnim dobrobitima, prehrana temeljena na riži može biti i štetna. Prije čišćenja tijela, osobi se preporučuje da posjeti liječnika ili nutricionista. Kontraindikacije za ovu tehniku ​​mogu biti:

• Lansirani oblici ne-livada kardiovaskularnog sustava. Riža je moćan sorbent koji, osim vlage, uklanja kalij iz tijela, što je potrebno kardiovaskularni sustav za pravilno funkcioniranje.
• Potrebno je s velikom pažnjom koristiti rižu ili je potpuno isključiti u slučaju urolitijaze. U prisutnosti kamenca, pijeska i soli u mjehuru, moguće je pogoršanje stanja.
• Ova metoda čišćenja je kontraindicirana za žene tijekom trudnoće i nepoželjna je tijekom dojenja.
• Žitarice snažno jačaju stolicu, pa je moguć zatvor. Ako se osobi dijagnosticiraju hemoroidi, onda je vrijedno pribjeći drugoj metodi čišćenja.

Cijeli period čišćenja rižom trebao bi biti popraćen unosom kalija. Možete ga uzimati u obliku tableta (kalijev orotat, panangin, asparkam), no preporučljivo je prehranu obogatiti namirnicama koje sadrže visoku koncentraciju elementa u tragovima.

Značajke čišćenja žitarica kod kuće

Važna značajka čišćenja rižom je potpuno odbacivanje soli. Preporuča se ograničiti, a ako je moguće, isključiti iz prehrane začinjenu i masnu hranu, dimljeno meso, mesne proizvode i alkohol.

Čišćenje tijela od toksina i soli počinje, u pravilu, 30 dana nakon jela riže. Urin postaje mutan. Nakon završetka čišćenja, ova pojava će trajati još oko 3 mjeseca.

Nakon 2 tjedna jedenja riže u intervalima između obroka, osjećaj gladi će biti nepodnošljiv. Često se pojavljuju sljedeći simptomi:

• opća slabost;
• vrtoglavica i slabost.

To se može objasniti izlučivanjem kalija iz tijela na pozadini općeg izlučivanja soli. Da bi se nadoknadio nedostatak elementa u dnevnoj prehrani, mora biti prisutno sljedeće:

• Jabučni ocat;
• čaj s medom;
• orasi;
• grožđica;
• suhe marelice;
• žitarice i krumpir.

Ponekad se javljaju bolovi u zglobovima, stražnjici i nogama. Osoba može osjetiti nelagodu u donjem dijelu leđa i/ili kralježnici. Kada se pojave takvi simptomi, nije preporučljivo prestati jesti rižu, jer ukazuju na čišćenje organizma.

Ponekad je učinak vidljiv nakon nekoliko dana uzimanja riže, kod nekih nakon 21 dana učinak se ne opaža. rezultateterapija rižom ovisi o stupnju slagginga organizma i individualne karakteristike.

Načini korištenja žitarica za čišćenje

Za čišćenje možete koristiti žitarice različiti putevi, među kojima razlikuju lojalne i agresivne.

Prije upotrebe, žitarice moraju biti pravilno pripremljene. Riža se namače u vodi kako bi se isprali škrobni sastojci, pretvarajući proizvod u "spužvu" za čišćenje. Porozna natopljena zrna učinkovito upijaju trosku i soli.

riža za doručak

Za poboljšanje izgled i dobrobiti, povremeno se preporučuje preventivno jutarnje čišćenje rižom.

1. 1. U čašu dodajte broj žlica riže koji odgovara dobi osobe koja mršavi.
2. 2. Žitarice se operu i preliju čistom vodom na sobnoj temperaturi.
3. 3. Posuda se stavlja i čuva u hladnjaku.
4. 4. Dnevno od 1 žlica. l. takve žitarice su kuhana kaša u vodi bez dodavanja soli.
5. 5. Preostala riža se opere tekućom vodom i prelije novom prokuhanom vodom, nakon čega se sadržaj stavi u hladnjak.

Ova metoda čišćenja je vrlo korisna, jer tijelo počinje aktivno, izmetom i urinom, uklanjati otrovne tvari. Kao rezultat toga, smanjuje se tjelesna težina, normaliziraju se metabolički procesi, prestaju se nakupljati masti, soli i produkti metabolizma.

rižin kvas

Korištenje rižinog kvasa je nježna metoda čišćenja tijela. Za njegovu pripremu trebat će vam: staklenka od litre napunjena ohlađenom prokuhanom vodom, 4 žlice. l. riža, 2 žlice. l. Sahara. Svi sastojci se pomiješaju, pokriju staklenku krpom i stave na toplo mjesto. Nakon tri dana, dobiveni napitak može se filtrirati i ohladiti.

Takav kvas treba piti tri puta dnevno, 0,5 šalice nakon jela. Napitak od riže nježno čisti crijeva i pospješuje probavu hrane.

3-dnevna rutina čišćenja

Relevantna tehnika čišćenja riže kod kuće za ljude bilo koje dobi. U pozadini normalizacije metaboličkih procesa, višak težine se gubi. Posebnost ove metode: osim što ćete se riješiti viška kilograma, možete se udebljati. Uz pomoć riže, težina se korigira na temelju individualnih karakteristika tijela.

Prema receptu, poželjno je koristiti žitarice u sirovom obliku:

1. 1. Ujutro na prazan želudac treba pojesti količinu rafiniranih žitarica koja odgovara dobi osobe.
2. 2. Ne možete piti žitarice i piti i sljedeća tri sata. Ostatak prehrane ostaje nepromijenjen, možete jesti na uobičajeni način.
3. 3. Možete večerati najkasnije do 19:00.

Ako imate prekomjernu težinu, preporuča se isključiti iz prehrane začinjenu, masnu i škrobnu hranu, kao i krumpir i tjesteninu. Tijekom dijete bolje je suzdržati se od konzumiranja začina, jer oni bude apetit. Trajanje metode može varirati od 3 do 10 dana. Sirova zrna riže uklanjaju otrovne tvari iz crijeva, liječeći tijelo.

Ekspresna dijeta za čišćenje

agresivniji i brz načinčišćenje – trodnevna rižina dijeta. Možete jesti samo posebno pripremljenu rižu. Prvo se mora namočiti preko noći, prokuhati i riješiti se ostataka sluzi. Tijekom obroka, žitarice treba temeljito žvakati bez vode za piće.

Dijeta uključuje 3-5 obroka. Posljednji dio žitarica mora se konzumirati najkasnije od 18:00-19:00. Energetsko čišćenje probavnog trakta počinje u intervalu od 21:00 do 23:00 sata, stoga je jelo u to vrijeme strogo zabranjeno.

Rižina dijeta od Elena Malysheva

Učinkovitost takve dijete ovisit će o pravilnoj provedbi svih pravila. Načela ove metode čišćenja prilično su jednostavna, ali zahtijevaju točnost. To se posebno odnosi na izbor i tehnologiju pripreme riže.

Izbor žitarica

Za čišćenje i mršavljenje ne može se koristiti svaka riža:

• Potrebno je koristiti samo crne ili smeđe vrste riže.
• Zrna trebaju biti duga i uska: ove sorte sadrže više hranjivih tvari.
• Za dijetu morate koristiti smeđu rižu, jer ona sadrži vitamine B i korisne elemente u tragovima.

Da biste dobili pozitivne rezultate četkanja riže, trebali biste slijediti neke preporuke:

• Da biste dobili niskokalorični proizvod, žitarice se moraju namočiti preko noći u vodi, a ujutro prvo isprati toplom, a zatim vrućom vodom.
• Tijekom pripreme žitarica preporuča se nekoliko puta promijeniti vodu.
• Nakon riže treba piti vodu, jer piće sadrži mnogo korisnih elemenata.
• Riža mora biti kuhana bez dodavanja soli.
• Možete piti 30 minuta prije glavnog obroka ili sat vremena nakon. Inače će se proces čišćenja usporiti.
• Preporuča se piti zeleni nezaslađeni čaj, piti pročišćenu vodu i mineralna voda bez plina.
• Prema Elena Malysheva, riža posni dani može se provoditi u razmaku od 3-4 dana. Dijeta bi trebala trajati najmanje 14 dana.

Zabranjeni i dopušteni proizvodi

Dnevni jelovnik treba napraviti uzimajući u obzir zabranjene i preporučene proizvode:

Ogledni jelovnik za tjedan

Približan raspored obroka i jelovnik:

14-dnevna rižina dijeta bit će učinkovitija. ogledni jelovnik svaki dan:

Rezultati dijete

Nakon dvotjednog posta s rižom mogu se postići sljedeći rezultati:

• Izgubiti do 10 kg tjelesne težine.
• Očistite tijelo od toksina, soli i toksina.
• Osjetite val snage i vitalnosti.
• Normalizirati rad probavnog trakta.

Čišćenje organizma rižom može izliječiti neke bolesti i poboljšati cjelokupno blagostanje. Ali prije nego što nastavite s postupkom, potrebno je konzultirati se sa stručnjakom o prisutnosti kontraindikacija.

I neke tajne...

Priča jedne naše čitateljice Aline R.:

Posebno mi je smetala težina. Dobila sam dosta, nakon trudnoće sam imala kao 3 sumo hrvačice zajedno, odnosno 92 kg uz visinu 165. Mislila sam da će mi se trbuh nakon poroda spustiti, ali ne, naprotiv, počela sam se debljati. Kako se nositi s hormonalnim promjenama i pretilošću? Ali ništa ne unakažava i ne pomlađuje čovjeka kao njegova figura. U svojim 20-ima sam to prvi put naučio debele djevojke pod nazivom "ŽENA", te da se "ove veličine ne šiju". Zatim u dobi od 29 godina, razvod od muža i depresija...

Ali što možete učiniti da smršavite? Operacija laserske liposukcije? Naučeno - ne manje od 5 tisuća dolara. Hardverski zahvati - LPG masaža, kavitacija, RF lifting, miostimulacija? Malo pristupačnije - tečaj košta od 80 tisuća rubalja s konzultantom nutricionistom. Možete naravno pokušati trčati na traci, do ludila.

A kada naći vremena za sve to? Da, još uvijek je jako skupo. Pogotovo sad. Pa sam za sebe odabrao drugačiji način ...

Nije dovoljno da se osoba pravilno hrani i vježba. Velika vrijednost za prevenciju raznih patologija, ima periodično čišćenje tijela od toksina, parazita i toksina. Ovaj wellness postupak možete provesti sami kod kuće, koristeći razne narodni lijekovi. Štoviše, postoje metode u kojima će sama hrana pomoći u čišćenju žila i krvi, crijeva i jetre.

Zašto je naše tijelo zagađeno?

U gotovo svakom od nas, konačne komponente metaboličkih procesa postupno se pohranjuju u crijevima, jetri, krvnim žilama, zglobovima itd. Tijelo postaje slagged, određeni neuspjesi počinju se javljati u njegovom funkcioniranju. Koji su razlozi ove pojave? Među njima:

Slabljenje tjelesne obrane kao posljedica bolesti;

Nedostatak vitamina;

Konzumiranje značajne količine teške hrane (masti, meso, suplementi, itd.);

Česti zatvor;

Pasivni način života;

Dijete koje razgrađuju masti i oslobađaju puno toksina.

Zašto trebate očistiti tijelo?

Moderni ljudi žive u uvjetima loše ekologije. Život im je ispunjen čestim stresovima. Zbog nedostatka vremena mnogi jednostavno nisu u mogućnosti redovito jesti. Svi ovi čimbenici negativno utječu na zdravlje tijela. Nije ni čudo da čovječanstvo pati od visokih razina kolesterola, poremećaja probavni sustav i višak kilograma.

Čišćenje organizma pomoći će nam da se riješimo mnogih problema. Ovaj postupak:

1. Poboljšajte stanje kože. Nakon čišćenja tijela, lice postaje svježije, a akne nestaju.
2. Vratit će mentalnu jasnoću i sposobnost
3. Poboljšajte pamćenje.
4. Povećajte učinkovitost.
5. Uklonite mnoge patologije, uključujući kronične.
6. Vratiti normalan san.
7. Vratite radost života.

Dobrobiti čišćenja rižom

Ispravno funkcioniranje svih organa i sustava omogućit će osobi da duge godine ostati mlad i zdrav. Postoji mnogo različitih načina na koje možemo Dugo vrijeme zadržati izvrsnu formu. Međutim, najpristupačniji i najpopularniji od njih je metoda kojom se riža čisti kod kuće.

Ovu žitaricu koristili su za liječenje čak i iscjelitelji Drevna Kina. I gore danas etnoscience preporučuje čišćenje zglobova rižom. Ljekovito djelovanje nastaje nakon upotrebe zrna prethodno namočenih u vodi. Takav proizvod oslobađa tijelo štetnih toksina i toksina, jer ima izvrsna svojstva upijanja.

Čišćenje zglobova rižom vrlo je učinkovito. Ljekovite žitarice doslovno izvlače štetne soli. To omogućuje zglobu da povrati svoju nekadašnju mobilnost. Štetne naslage ostavljaju krvne žile, tkiva i sve organe.

Čišćenje rižom prilično je dugotrajan postupak. Za potpunu konzumaciju proizvoda trebat će dva mjeseca, no čišćenje rižom kod kuće ne bi se trebalo provoditi više od jednom u dvije godine. Unatoč prednostima postupka, on će, osim štetnih, ukloniti iz tijela i korisne soli neophodan za pravilno funkcioniranje.

Čišćenje rižom kod kuće omogućit će vam:

Ukloniti bolove u zglobovima;
- poboljšati metaboličke procese;
- ispravno funkcioniranje svih organa i sustava;
- eliminirati masne naslage.

Značajke postupka

Čišćenje rižom kod kuće provodi se uz potpuno odbacivanje soli. Osim toga, preporuča se ograničiti, a najbolje od svega, potpuna eliminacija uporabe alkoholna pića, kao i meso, masnu, dimljenu i začinjenu hranu.

Osobitosti ove metode čišćenja uključuju pojavu snažnog osjećaja gladi nakon doručka s rižom. Ovaj osjećaj je zbog nedostatka soli u hrani. Željeni učinak eliminacije toksina može se pojačati ako pojedete jednu ili dvije jabuke, a sat vremena nakon toga pojedite rižu.

Uklanjanje toksina i soli iz tijela tijekom čišćenja rižom počinje trideset dana nakon početka postupka. Početak ovog procesa bit će potaknut urinom, koji će u ovom trenutku postati mutan. Treba imati na umu da će se soli i toksini iz tijela izlučivati ​​još tri mjeseca nakon prestanka upotrebe ljekovitih žitarica.

Pacijentu će trebati snaga volje i izdržljivost da provede čišćenje rižom. Recenzije mnogih ljudi koji su iskusili ovu metodu na sebi pokazuju da je četrnaest dana nakon početka postupka osjećaj gladi uvelike pogoršan. Između obroka postaje gotovo nepodnošljivo. Često se tome pridodaju vrtoglavica i slabost, kao i opća malaksalost. Ovo stanje povezano je s gubitkom kalija u tijelu, koji je vrlo važan za funkcioniranje srčanog mišića. Da biste napunili rezerve tako vrijednog minerala, potrebno je u jelovnik uključiti žitarice i krumpir, orašaste plodove i suhe marelice, grožđice i čaj s medom.
Mogući su i drugi neugodni učinci kada se provodi čišćenje rižom. Pregledi pacijenata pokazuju da su u nekim slučajevima vjerojatni simptomi boli u nogama, zglobovima i stražnjici. Ponekad postoji nelagoda u lumbalnoj regiji iu kralježnici. Pojava takvih simptoma nije razlog za prekid postupka čišćenja. Naprotiv, sve to samo potvrđuje početak uklanjanja štetnih tvari iz organizma.

Također morate zapamtiti da utjecaj ove nevjerojatne kulture žitarica svaka osoba osjeća drugačije. Za neke se željeni učinak opaža već nekoliko dana nakon početka postupka. Za druge, unatoč ježu svakodnevno čišćenje riže, 40 dana nije dovoljno vremena za postizanje željenog rezultata. To je zbog individualnih karakteristika organizma svake osobe.

Preventivno čišćenje

Riža se može koristiti za uklanjanje toksina na različite načine. Mogu uključivati ​​i agresivniji učinak na tijelo i nježan.

Najnovije metode uključuju preventivno čišćenje rižom kod kuće. Ovaj se postupak provodi povremeno kako bi se uklonila "kontaminacija" tijela i spriječila pojava ogromnog popisa bolesti.

U preventivne svrhe, postupak se provodi s količinom riže koja je odabrana prema dobi pacijenta. Zrno se skuplja u žlicama, čiji broj odgovara broju proživljenih godina. Riža se temeljito opere i stavi u staklenu posudu. Zatim se prelije hladnom prokuhanom vodom i ostavi preko noći na hladnom mjestu.

Ujutro se ovako pripremljena riža u količini od jedne supene kašike kuha pet minuta. Kaša se jede rano, najkasnije u sedam sati. Preostalu rižu treba oprati tekućom vodom i napuniti svježom. Tijek uzimanja žitarica traje dok se potpuno ne potroši.

Treba zapamtiti da čišćenje tijela od toksina rižom treba obavljati samo s prethodno namočenim žitaricama. Samo u ovom slučaju, proizvod će se riješiti škrobnih komponenti i pretvoriti u neku vrstu spužve. Namočene žitarice postat će porozne i dobro će upiti sve štetne tvari.

Ova metoda je tibetansko čišćenje rižom. Nakon njegove provedbe pojavljuje se val snage, energije i mladosti.

Preventivno čišćenje ne može se pripisati radikalnom čišćenju organizma. Međutim, pokreće proces samopročišćavanja, što vam omogućuje da prvo oslobodite crijeva od toksina, a zatim i sve ostale organe.

Riješavanje viška kilograma

Rižina dijeta naširoko se koristi za mršavljenje. Štoviše, relevantan je za ljude različitih dobnih kategorija. Višak kilograma pacijenata se eliminira zbog normalizacije metaboličkih procesa, što istodobno poboljšava zdravlje.

Rižina dijeta ima Posebnost. Preporučuje se ne samo onima koji se žele riješiti suvišnih kilograma, već i osobama koje pate od pretjerane mršavosti.

Vrlo je teško predvidjeti konačni rezultat korekcije težine kada se koristi rižina dijeta. Rezultati izravno ovise o individualnim karakteristikama organizma. Dakle, jedna osoba može izgubiti do deset nepotrebnih kilograma, a druga - samo nekoliko.

Osnovni uvjeti dijete

Ako odlučite očistiti tijelo rižom za mršavljenje, tada biste ujutro trebali progutati sirova, oguljena, namočena zrna žitarica. Njihov broj trebao bi biti jednak broju proživljenih godina. Treba imati na umu da je strogo zabranjeno piti rižu. Nakon uzimanja žitarica ne smije se piti tekućina tri sata. Tada se možete držati svoje uobičajene prehrane. Ali ako odlučite smršaviti, nemojte jesti nakon sedam navečer. Ovo je još jedan uvjet rižine dijete.

Ako pacijent ima prekomjernu tjelesnu težinu, tada njegova prehrana ne smije sadržavati krumpir i tjesteninu, masnu, brašnastu i začinjenu hranu. Tijekom dijete vrijedi odbiti korištenje velike količine začina, jer imaju sposobnost poticanja apetita.

Čišćenje rižom za mršavljenje provodi se deset dana. Ako se ne postigne željeni učinak, dijetu treba ponoviti nakon 1,5-2 mjeseca.

rižin kvas

Korištenje ovog pića odnosi se na nježne metode čišćenja tijela. Za kuhanje trebate uzeti četiri žlice zrna, staviti ih litarsku teglu i prelijte prokuhanom ohlađenom vodom. Zatim ulijte 2 žlice u posudu. l. šećera i prekrijte ga krpom. Staklenka treba stajati na toplom mjestu tri dana, nakon čega se kvas procijedi i stavi u hladnjak.

Ovako dobiven napitak pije se tri puta dnevno po pola čaše. To treba učiniti nakon jela. rižin kvas poboljšat će probavu hrane i nježno očistiti crijeva.

Ekspresna dijeta

Organizam možete očistiti na brži, ali ujedno i teži način. Da biste to učinili, primijenite trodnevnu dijetu s rižom. Ova metoda uključuje uzimanje samo posebno pripremljene riže. Zrnca se prethodno namoče preko noći, a potom prokuhaju i isperu od zaostale sluzi. Riža se mora temeljito žvakati kada se konzumira. Štoviše, ne preporučuje se piti odmah nakon jela. To će omogućiti riži da ukloni višak tekućine iz tijela i

Značajke prehrane

Prehrana tijekom rižine dijete trebala bi se sastojati od tri do pet obroka, ali posljednji dio treba konzumirati najkasnije u šest do sedam sati navečer. Strogo je zabranjeno jesti između 21:00 i 23:00, što može ometati čišćenje probavnog sustava, koji je u tom razdoblju posebno aktivan.

Koja je riža bolja

Za izvođenje wellness postupaka poželjno je koristiti nepolirana i neoljuštena zrna. Drugim riječima, najbolje je kupiti smeđu rižu. U njemu su, zbog nedostatka obrade, korisna svojstva sačuvana što je više moguće.

Ako nema patologija želuca, preporučljivo je očistiti tijelo sirovim (namočenim) žitaricama. Krupica koja nije toplinski obrađena bolje će apsorbirati štetne troske i soli.

Dijeta sa smeđom rižom

Postoji određena tehnika koja vam omogućuje da liječite tijelo uz pomoć žitarica koje nisu oguljene od ljuske. Ovo čišćenje rižom traje 40 dana.

Za postupak uzmite pet limenki s kapacitetom od 0,5 litara. U prvi od njih stavite dobro opranu rižu u količini od 2-3 žlice. l. i do vrha napuniti vodom. Nakon jednog dana, žitarice treba oprati. Nakon toga se ponovno napune čistom vodom. Zatim se drugi dan u drugu staklenku stavljaju još 2-3 žlice. l. riža. Također su napunjene vodom. Trećeg dana, riža se ispere iz prve dvije staklenke i pripremi se drugi dio žitarica, stavljajući ga u 3 posude. Postupak se ponavlja svakodnevno. Šesti dan, kada su sve staklenke pune, treba izvaditi nabubrenu rižu iz prve i preliti kipućom vodom. Žitarice treba konzumirati nakon četrdeset minuta. Isti dan se u prvu staklenku stavlja nova porcija riže. Ona je, kao i prije, također ispunjena vodom. Drugi dan čišćenja konzumiraju se žitarice iz druge tegle i tako dalje.Cijeli ciklus se ponavlja četrdeset dana.

Mjere opreza

Ima kontraindikacije za čišćenje rižom. Postupak treba provoditi s velikim oprezom u kroničnim patologijama gastrointestinalnog trakta. Zabranjeno je koristiti žitarice u prisutnosti hemoroida i zatvora.

Tijekom čišćenja rižom ne treba raditi posao koji zahtijeva posebnu koncentraciju pažnje. To je zbog slabosti i vrtoglavice koje se često javljaju tijekom dijete. Stoga se o svrhovitosti postupka najprije mora razgovarati s liječnikom.