Dobrobiti solarija za ljudsko tijelo. Kako se sunčati u solariju

U solariju možete dobiti prekrasan ujednačen ten u bilo koje doba godine. Osim toga, umjereno ultraljubičasto zračenje korisno je za ljudsko tijelo zimi, kada je sunčeva aktivnost niska. Istodobno, neophodno je pridržavati se pravila sigurnog sunčanja i uzeti u obzir kontraindikacije za solarij kako biste izbjegli zdravstvene probleme u budućnosti.

Kakav učinak ima solarij na tijelo?

Samo umjereno izlaganje ultraljubičastom zračenju može biti korisno za zdravlje. Ako zlorabite solarij, naprotiv, možete pogoršati postojeće ili latentne bolesti. Zatim ćemo detaljnije razmotriti glavne prednosti i štete solarija.

Blagotvoran učinak na organizam

Solarij može koristiti tijelu, naime:

• Ubrzavaju se metabolički procesi, što dovodi do bolje i pravovremene apsorpcije hranjivih tvari iz hrane.
• Stvaraju se važni hormoni koji su potrebni za stabilno funkcioniranje unutarnjih organa.
• Jačaju se imunološke funkcije tijela, što mu omogućuje bolju borbu protiv patogenih virusa i bakterija.
• Ultraljubičasto može liječiti male prištiće zaustavljanjem upalnog procesa.
• Solarij vam omogućuje da pripremite tijelo za sezonu na plaži.
• Preporuča se posjetiti solarij zimi, kada je sunčeva aktivnost niska, kako bi se spriječile bolesti mišićno-koštanog sustava.

Zlonamjerni utjecaj

Tko ne bi trebao posjetiti solarij?

Dugotrajno izlaganje ultraljubičastom zračenju može dovesti do takvih negativnih posljedica:

• Pod utjecajem ultraljubičastog zračenja koža vrlo brzo stari, pojavljuju se bore.
• Staračke pjege, opekline, papilomi i madeži također nastaju na tijelu pod utjecajem intenzivnih ultraljubičastih zraka.
• Ultraljubičasto zračenje, prirodnog i umjetnog podrijetla, glavni je uzrok razvoja malignih tumora.
• Pod utjecajem topline mogu se pogoršati kronične ili latentne bolesti unutarnjih organa.
• Kosa postaje lomljiva, gubi prirodni sjaj i ljepotu nakon intenzivnog ultraljubičastog zračenja.

Zato morate znati mjeru, pridržavati se načela sigurnog sunčanja i uzeti u obzir moguće kontraindikacije.

Pravila za zdravu preplanulost u solariju

Kako biste izvukli maksimalnu korist od solarija, trebali biste slijediti ova jednostavna pravila:

• Ako želite imati ujednačenu preplanulost, preporuča se nekoliko dana prije zahvata očistiti kožu od gornjeg sloja mrtvih stanica. Kožu prethodno naparimo i tretiramo dućanskim ili kućnim pilingom.
• Koža mora biti čista i suha. Možete se lagano istuširati, ali samo 2 sata prije postupka, tako da koža ima vremena za oporavak.
• Obavezno nanesite kremu za sunčanje na suhu kožu kako biste izbjegli opekline i maligne neoplazme.
• Trajanje prvog postupka ne smije biti duže od 2 minute kako bi se isključila pojava negativnih reakcija na koži.
• Sva nježna i intimna mjesta treba prekriti donjim rubljem ili posebnim ulošcima. Također morate prekriti madeže i neoplazme nepoznatog podrijetla.
• Tek 4 sata nakon solarija možete se tuširati. Bolje je potpuno odgoditi vodene postupke za drugi dan, tako da se koža oporavi i ten se učvrsti na tijelu.
• Svaki dan morate hidratizirati kožu kremama s vitaminima i mineralima kako biste izbjegli prerano starenje.

Koliko često možete posjetiti solarij

Preporuča se posjet solariju. Da biste dobili željeni ton kože potrebno je od 6 do 10 seansi. Umjesto toga, tamna koža tamni zbog aktivne proizvodnje melanina. Ljudi s bijelom kožom trebaju više vremena. Također, ne može svatko dobiti čokoladni ton kože. Osobe prvog fototipa obično ne pocrne, već samo dobiju crvenilo kože i pjegice.

Bez štete po zdravlje, možete uzeti dvije kure solarija godišnje u razmaku od šest mjeseci. Preporuča se odlazak u solarij dva puta tjedno s pauzom od najmanje jedan dan. Za održavanje preplanulosti dovoljno je jednom tjedno otići u solarij na 5 minuta. Trajanje prvog postupka ne smije biti dulje od 3 minute kako bi se isključile moguće nuspojave.

Indikacije

• Zimi, kada je sunčeva aktivnost niska.
• S nedostatkom vitamina D u tijelu, koji je odgovoran za snagu mišićno-koštanog sustava.
• Za pripremu tijela za sezonu plaže. To omogućuje stanicama kože da se prilagode intenzivnom ultraljubičastom svjetlu.
• Za liječenje kožnih bolesti kao što su akne ili psorijaza.
• Za poboljšanje općeg raspoloženja i blagostanja.
• Za poboljšanje imunoloških funkcija organizma.
• Za ubrzavanje apsorpcije korisnih elemenata u tragovima iz hrane.

Može li se nedostatak vitamina D popraviti?

Kada tijelu nedostaje vitamina D, sunčajte se. Uostalom, pod utjecajem ultraljubičastog zračenja nastaje ovaj važan mikroelement koji je odgovoran za apsorpciju fosfora i kalcija iz hrane. Nije važno jesu li to prirodne ili umjetne ultraljubičaste zrake. Neophodni su za sintezu vitamina D.

Za prevenciju bolesti mišićno-koštanog sustava preporuča se posjećivanje solarija zimi.

Kako posjetiti solarij u ljekovite svrhe

Da biste dobili terapeutski učinak ultraljubičastog zračenja, trebate slijediti jednostavna pravila:

• Koža mora biti čista i suha. Svaka dekorativna kozmetika može izazvati alergije ili druge negativne reakcije od izlaganja ultraljubičastom zračenju.
• Obavezna je uporaba zaštitne opreme kako bi se izbjegle opekline kože. Kreme za sunčanje potrebno je odabrati uzimajući u obzir tip kože i intenzitet ultraljubičastih svjetiljki.
• Broj sesija ne smije biti veći od 10. Sve ovisi o vrsti kože. Za bijelu kožu bit će dovoljno 6 sesija. Inače se povećava rizik od pjega i pigmentacije.
• Ultraljubičaste kupke koje leže u vodoravnoj kapsuli sigurnije su za zdravlje zbog niskog intenziteta svjetiljki. Nizak rizik od opeklina i dobivanja malignih neoplazmi.
• Sva osjetljiva mjesta, naime prsa, oči, kosa, madeži, tetovaže, moraju biti zaštićena od ultraljubičastog zračenja.
• U ljekovite svrhe dovoljno je posjetiti solarij jednom tjedno, u trajanju od najviše 5 minuta. Pauza između tečajeva ne smije biti kraća od šest mjeseci.
• Nakon solarija kožu treba mazati kremama s vitaminima i mineralima koje će vratiti elastičnost i elastičnost tkiva. Osim toga, spriječit će pojavu preuranjenih bora.
• Ako osjetite bilo kakve nuspojave nakon sunčanja, trebali biste prestati posjećivati ​​solarij.
• Osim toga, svakako se posavjetujte s dermatologom i drugim uskim stručnjacima koji će propisati optimalan broj sesija u solariju za poboljšanje zdravlja.

Kontraindikacije

Postoji nekoliko kontraindikacija za posjet solariju, koje se moraju uzeti u obzir kako bi se izbjegli zdravstveni problemi u budućnosti.

• Prisutnost kroničnih, akutnih ili ozbiljnih bolesti unutarnjih organa, u kojima je toplinska izloženost kontraindicirana.
• Kožne bolesti, na primjer, gnojne akne ili neoplazme nepoznatog podrijetla.
• Veliki broj madeža, papiloma i staračkih pjega.
• Hormonalni poremećaji u tijelu.
• Uzimanje lijekova koji povećavaju osjetljivost kože na ultraljubičasto zračenje.
• Trudnoća, dojenje i menstruacija.
• Prisutnost upalnog procesa na koži ili otvorenim ranama.
• Bijela koža, sklona iritaciji. U tom slučaju povećava se rizik od opeklina i pigmentacije.
• Nedavni kemijski piling, tetoviranje, uklanjanje neželjenih dlačica. Sve to automatski dovodi do opeklina i ožiljaka na koži.

Kompatibilnost posjeta solariju s raznim bolestima

Koje bolesti su kontraindicirane u solariju?

• Bolesti kardiovaskularnog sustava. Pod utjecajem topline, žile se šire, što dovodi do kršenja cirkulacije krvi i tlaka. To uključuje zatajenje srca i hipertenziju.
• Dijabetes melitus, bolesti štitnjače i gušterače. Pod utjecajem ultraljubičastog zračenja dolazi do poremećaja ili aktiviranja sinteze hormona, što može pogoršati kroničnu bolest.
• Bolesti gornjeg dišnog trakta, uključujući upalu pluća i tuberkulozu. Tijekom boravka u solariju dolazi do ubrzanja rada srca i disanja, što može dovesti do grčenja pluća.
• Kožne bolesti. Pod utjecajem ultraljubičastog zračenja, stanice kože počinju brzo stariti i umrijeti, patogene bakterije mogu ući u tijelo kroz otvorene rane, uzrokujući upalni proces.
• Bolesti živčanog sustava. Pod utjecajem topline, krv zbog vazodilatacije može se nakupljati u mozgu, što dovodi do pogoršanja postojećih bolesti.
• Maligne neoplazme. Svaki toplinski ili ultraljubičasti utjecaj je kontraindiciran.

Je li moguće posjetiti solarij ako postoje madeži

Koje bolesti ne mogu ići u solarij?

Ako na tijelu ima mnogo madeža. U tom slučaju povećava se rizik od razvoja raka kože. Pod utjecajem ultraljubičastog zračenja madeži imaju sposobnost transformacije u maligne tumore. Stoga je neophodno pratiti stanje madeža. Promijene li oblik, veličinu ili boju, svakako se trebate obratiti dermatologu. Također se preporučuje prekrivanje madeža posebnim slojevima koji reflektiraju ultraljubičasto svjetlo.

Ako ste pobornik lijepe preplanule kože i neprestano dovodite svoje tijelo do rumene boje na plaži ili u solariju, vjerojatno ste čuli brojne glasine da učinci solarija mogu biti vrlo opasni za zdravlje.

S druge strane, često se može čuti kako je sunčanje dobro za kožu i popravlja raspoloženje. Kako bismo bili sigurni da je moguće sunčati se u solariju, poslušajmo savjete stručnjaka.

Šteta i korist od solarija

Profesionalni kozmetolozi uvjereni su da sunčanje (i na suncu iu solariju) učinkovito pomaže u uklanjanju akni, pomaže u liječenju psorijaze, ekcema, atopijskog dermatitisa i neurodermitisa. S estetskog gledišta, brončani ton kože vrlo je moderan i privlačan, u usporedbi s blijedom, izblijedjelom bojom kože nakon zime.

Još jedan značajan plus je da ultraljubičaste zrake doprinose proizvodnji vitamina D u našem tijelu i hormona radosti - serotonina. Međutim, potpuna sigurnost solarija zajamčena je samo za apsolutno zdrave osobe, podložne pravilima sunčanja u solariju.

Šteta solarija za žene

Prednosti sunčanja mogu se neprimjetno pretvoriti u štetu ako počnete zlorabiti svoju želju za lijepom čokoladnom nijansom. Odavno je poznato da ultraljubičasto zračenje u velikim količinama uzrokuje prerano starenje kože, čini je suhom i tankom te povećava rizik od raka. A o opeklinama od sunca, mislim, nije ni vrijedno podsjećanja. Stoga je malo vjerojatno da ljepota u ovom slučaju zahtijeva takve žrtve.

Kako biste se zaštitili od štetnog djelovanja zraka na kožu, crvenila nakon solarija, u solariju morate koristiti preparat za sunčanje u skladu s tipom vaše kože. Krema odbija štetne zrake koje uzrokuju prerano starenje.

Tko se ne bi trebao sunčati u solariju?

Prije sunčanja u solariju posavjetujte se s liječnikom. Sunčanje je štetno u solariju tijekom pogoršanja kroničnih bolesti, bolesti jetre itd. Također, uzimanje određenih lijekova može biti kontraindikacija za sunčanje - neki lijekovi povećavaju osjetljivost kože na sunčanje, što može uzrokovati alergije, opekline, staračke pjege.

Smiju li se trudnice sunčati u solariju?

Mnogi ljudi su zabrinuti zbog pitanja: je li moguće da trudnice koriste solarij? Odgovor je nedvosmisleno negativan. Trudnoća i solarij su nekompatibilni, jer ne trebate dodatno opterećenje tijela. Osim toga, zbog hormonalnih promjena u tijelu, postoji velika vjerojatnost da ćete se nakon solarija prekriti tamnim mrljama, što povećava rizik od tumora. Solarij za dojilje je kontraindiciran iz istog razloga.

Što je štetan solarij u kritičnim danima? Ne preporučuje se posjećivanje solarija tijekom menstruacije, jer povećanje tjelesne temperature može izazvati ozbiljno krvarenje. Osim toga, ovih se dana u vašem tijelu događaju hormonalne promjene koje mogu utjecati na kvalitetu preplanulog tena, pa ćete biti prekriveni mrljama.

Zašto je solarij opasan? Madeži, pjege i solarij

Osobama s velikim brojem madeža, osobito ako postoji madež promjera većeg od 15 mm, liječnici preporučuju ograničavanje vremena sunčanja. Ali ako stvarno želite dobiti prekrasan ton kože, tijekom sunčanja velike madeže treba zalijepiti flasterom. Ne zaboravite kremu za sunčanje! Postoji veliki rizik da se pod utjecajem ultraljubičastog zračenja madeži razviju u kancerogeni tumor. U ljetnoj sezoni morate promatrati madeže, a ako počnu brzo povećavati veličinu, postati upaljene, krvariti, odmah se obratite liječniku.

Osobe s vrlo svijetlom kožom i puno pjega ne bi se trebale sunčati u solariju. Vjerojatnije je da će vaša koža pocrvenjeti i izgorjeti nego pocrnjeti. Odlučite li se za sunčanje, pažljivo zaštitite kožu losionom za sunčanje i svedite vrijeme sunčanja na minimum. Čokoladni ton kože može se dobiti samotamnjenjem

Mrlje nakon solarija - kloazma

Neke žene nakon opeklina od sunca mogu pronaći tamne mrlje na koži - kloazmu. Ova nevolja povezana je s hormonskim poremećajima u tijelu. Kloazma se vrlo često pojavljuje na licu trudnica. Razlozi za to mogu biti mnogi - uzimanje hormonskih lijekova, bolesti jetre, ženske bolesti, crvi.

Ako prije sunčanja nanesete parfem na kožu, to također može izazvati kloazmu. Kako ne biste drugi put stali na grablje, pročitajte pravila za posjet solariju.

Kako biste se riješili tamnih mrlja, pokušajte koristiti kremu za izbjeljivanje ili kućne lijekove za izbjeljivanje kože.

Ako se kloazma počne povećavati, odmah se javite liječniku kako bi propisao odgovarajuće liječenje.

Alergija na solarij (fotodermatitis)

Postoje trenuci kada oslabljeno tijelo neadekvatno reagira na sunčeve zrake: koža počinje svrbjeti, nakon solarija se pojavljuje osip. Alergija na sunce znak je neispravnosti unutarnjih organa: jetre, bubrega, štitnjače itd.

Prvo prestanite sa sunčanjem. Masti s lanolinom, cinkom ili metiluracilom pomoći će u smirivanju svrbeža.

Da biste utvrdili uzrok fotodermatitisa, obratite se dermatologu ili alergologu, inače nećete vidjeti prekrasan ten.

Kontraindikacije za solarij:

Šest mjeseci djevojkama je zabranjeno sunčanje nakon laserskog resurfacinga.

Ako ste radili kemijski piling, ultraljubičasto je kontraindicirano mjesec dana.

Solarij nakon epilacije može vam zadavati probleme, velika je opasnost da se opečete jer ste skinuli zaštitni sloj s kože.

Nemojte ni razmišljati o sunčanju tijekom pogoršanja bilo koje kronične bolesti. Solarij nakon operacije također je kontraindiciran. Ne zaboravite da su opekline od sunca dodatno opterećenje za cijeli organizam.

Osobe s bolestima jetre, hematopoetskog i živčanog sustava, kao i dijabetes melitus, ne podnose ultraljubičaste zrake.

Neke bolesti nisu kompatibilne s ultraljubičastim kupkama u bilo kojem obliku. Solarij je strogo kontraindiciran za osobe s problemima kardiovaskularnog sustava. Ne možete biti izloženi ultraljubičastom zračenju u prisutnosti malignih neoplazmi. Takvi pacijenti trebaju se sakriti čak i od izravne sunčeve svjetlosti.

Bolesti štitnjače, središnjeg živčanog sustava, hematopoetskog sustava, ateroskleroza, problemi s bubrezima - sve te bolesti mogu se pogoršati prilikom posjeta solariju, pa čak i od dugotrajnog izlaganja suncu. Osobe s respiratornim problemima, astmom ili otvorenim oblikom tuberkuloze također su kontraindicirane u ultraljubičastom svjetlu. Žene bi se trebale suzdržati od solarija tijekom kritičnih dana, tijekom trudnoće i dojenja.

Koliko vremena provoditi u solariju i koliko je postupaka potrebno za tamnjenje treba preporučiti djelatnik solarija ili kozmetičarka. Odlučujući čimbenik je tip kože i njezine individualne karakteristike.

Uzimanje antikonvulziva, antibiotika, sredstava za smirenje, antidepresiva, hormonskih lijekova i mnogih drugih lijekova također je nespojivo sa solarijem. Neki lijekovi povećavaju osjetljivost kože na fotoosjetljivost i uzrokuju alergije na sunce. Nemojte zanemariti ove kontraindikacije.

Kozmetičke kontraindikacije

Druga kategorija kontraindikacija je kozmetička. Kršenje ovih pravila možda neće imati ozbiljan razoran učinak na zdravlje, ali će izazvati probleme u obliku iritacije kože. Bolje je suzdržati se od posjeta solariju onima koji imaju staračke pjege, madeže, bijele mrlje na tijelu, brojne prištiće u obliku gnojnog osipa. Dermatitis kože bilo kojeg podrijetla također je ozbiljna kontraindikacija.

Uz sve te tegobe na koži se pojavljuju dehidrirana područja. Pod utjecajem ultraljubičastog zračenja mogu se upaliti. Svrbež, peckanje, ljuštenje kože - to su najsitnije nevolje. Vrlo svijetla, mramorna koža zahtijeva posebnu njegu. Lampe za solarij su prejak izvor ultraljubičastog zračenja, mogu izazvati teške opekline cijelog tijela.

Kada posjećujete solarij, bolje je ne tuširati se prije i poslije postupka. Dopušteno je najviše 50 sunčanja godišnje.

Ljudi s bilo kojim tipom kože mogu dobiti opekline ako posjete solarij odmah nakon epilacije ili postupaka čišćenja kože pilingom. Pretjerana strast za solarijem stari kožu, isušuje je. Stoga se ne preporuča koristiti solarij dva puta dnevno, kombinirati ga s redovitim sunčanjem, stalno uzimati ultraljubičasto svjetlo tijekom cijele godine.

Svi su zainteresirani za temu: šteta i korist solarija za žene - o ovom pitanju se aktivno raspravlja. Ova tema ima pluseve, ali ima i kontraindikacija. Danas ćete saznati zašto se mnogi odlučuju za infracrveni solarij i naučiti kako se sunčati za sebe. Više o tome u nastavku...

Pozdrav, dragi moji, S. Morozova je s vama. Uskoro će doći vrijeme kada će biti moguće konačno odbaciti jakne i obući lagane haljine. Zamijenite sunce i vjetar lice, ruke, noge. Preko zime značajno izbijelio. I tako se želim toplo sresti u punoj odjeći. Pretpostavljam da nisam jedini, zar ne? Solarij, to će nas spasiti! Ali hoće li to spasiti? I samo da saznamo.

Šteta i korist solarija za žene: počnimo s prednostima

Počnimo s pozitivnim stranama. Zašto su solariji tako popularni? I ne samo među djevojkama, solarije posjećuju i muškarci, sasvim normalne orijentacije.

Evo prednosti:

• Vitamin D. Gotovo sve to u nama nastaje kontaktom ultraljubičastog zračenja i kože. Podsjećam vas zašto nam je potreban: odgovoran je za apsorpciju kalcija, regulira ravnotežu između kalcija i fosfora. A to znači da solarij pomaže u očuvanju zdravlja kostiju, zuba, živčanog sustava, čak i zimi.
• Prevencija osteoporoze, artritisa. Kao posljedica prethodne točke.
• Čista koža. Ultraljubičasto isušuje male upale, prištiće, mitesere, ubija neke patogene bakterije. Vjerojatno ste primijetili da se prištići češće pojavljuju zimi. Solarij se upravo bori s ovim problemima, a pomaže kod psorijaze, ekcema, neurodermitisa, dermatitisa.
• Sezonski tretman. U hladnoj sezoni sunca tako nedostaje ... Ljudi hodaju pospani, tupi, apatični. Mišljenje liječnika često je krajnje jednostavno: idite u solarij!
• Liječenje bolesti dišnog sustava. Sve vrste bronhitisa, traheitisa, rinitisa.
• Liječenje bolesti i
• Jačanje.
• Boriti se s .
• poboljšanje kod muškaraca.
• Priprema za putovanje u vrućim klimatskim uvjetima kako biste izbjegli opekline od sunca na nepripremljenoj koži. Stoga je solarij potreban za sportaše, umjetnike, pjevače, vojsku, koji će dugo biti na otvorenom suncu. I neposredno prije godišnjeg odmora, tko želi poslije godišnji odmor povezivati ​​s opeklinama.
• I naravno, lijep, zdrav ton kože. Najvažniji i najznačajniji plus.

Zašto je bolje ne ići prečesto u solarij

• Ako previše marljivo posjećujete solarij, umjesto prekrasne zlatne preplanulosti riskirate da dobijete nijansu a la indijske sirotinjske četvrti. To je zato što ultraljubičasto zračenje potiče proizvodnju pigmenta melanina, a koža zapravo nema vremena za oporavak. Otud, usput, sve ove pjegice koje su iznenada iskočile usred zime, novi madeži. Ili ne daj Bože, melanom. U prošlom stoljeću melanomi su se javljali uglavnom kod osoba starijih od 50 godina. Sada, u doba popularnosti solarija - do 30 godina.

Usput, ako imate tetovaže, bolje je ne ići u solarij. Ili nakratko, dok temeljito prekrivate tetovažu jakim zaštitnim faktorom. Inače će izgorjeti, šteta

• Ultraljubičasto zračenje u velikim dozama djeluje prilično agresivno, prodire u sve slojeve kože. I koža gubi elastičnost, postaje suha i mlohava. Kosa također reagira suhoćom. Taj se proces naziva i fotostarenje. Stoga stanovnici toplih klimatskih područja stare mnogo ranije od onih koji žive u hladnim područjima. Ako usporedimo fotografije južnjaka i sjevernjaka u poodmakloj dobi, razlika u stanju kože je upečatljiva.
• . Sunčeve zrake potiču stvaranje slobodnih radikala. Imam članak na tu temu, ali ću vam ukratko reći koliko je njihov višak opasan za tijelo: uništavaju se zdrave stanice, otuda disfunkcija mišića, krhkost kostiju, zubi, krvnih žila, razvoj srca i drugih organa, slab imunitet pa čak i.
• Utjecaj na oči. Ulazeći u oči, čak i kroz kapke, ultraljubičaste zrake mogu izazvati kataraktu, poremetiti vid.
• Učinci na žlijezde. A posebno na štitnjaču, nadbubrežne žlijezde, mliječne žlijezde. Može doći do hormonalnih valova, pa čak i tumora.

Šteta i korist solarija za žene: kontraindikacije

I što onda:

• sklonost raku. Ako je u vašoj obitelji bilo slučajeva da je netko obolio od raka, nažalost, takva se predispozicija prenosi genima. Ultraljubičasto svjetlo može izazvati pojavu bolesti. Ne smiješ riskirati.
• Trudnoća. Također nije dopušteno tijekom dojenja. Solarij ne utječe na majčino mlijeko, ali može itekako utjecati na mliječne žlijezde, pogotovo kada one tako aktivno rade. Bolje izgledati bijel nego dobiti tumor.
• Obilje madeža, bilo kakva upala na koži, velike staračke pjege. Opekline od sunca u ovom slučaju je bolje razgovarati sa svojim liječnikom.
• Sve sistemske bolesti, upale, tumori (bolesti srca i krvnih žila, jetre, astma, dijabetes, ginekološke bolesti, hipertenzija, bolesti krvi, hormonalni poremećaji)
• Uzimanje određenih lijekova: antibiotika, sredstava za smirenje, antidepresiva, hormonalnih, kontracepcijskih, nekih lijekova protiv bolova. Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom ako možete.
• Vrlo svijetla i osjetljiva koža. Neka vrsta aristokratskog bljedila, kada je bolje izbjegavati sunce u potpunosti, jer ionako se neće pojaviti preplanulost, samo opekotine.
• razdoblje menstruacije.
• Djeca mlađa od 16 godina i zrela nakon 60. Ako je potrebno, možete odabrati infracrveni solarij, to je najnježniji.
• Stresni postupci za kožu: epilacija, piling.
• Sesije fizioterapije s UVI.

Naučiti se sunčati s koristima

Kako se sunčati? Čini se da je tako teško? Popeo sam se u kabinu, dobio porciju ultraljubičastog - to je to. Ali ne. Ako želite zdravu i zdravu preplanulost, postoje određena pravila:

1. Vrijeme sesije u početku ne bi trebalo biti duže od 10 minuta (ili čak manje ako je koža svijetla), postupno ga povećavamo.
2. Tuširajte se sat vremena prije postupka, a ne nakon. I po mogućnosti bez sapuna, kako ne bi odmastili kožu.
3. Prije sesije operite svu šminku. I nemoj koristiti parfem.
4. Bilo kakve kreme su zabranjene, ali zaštitne su dobrodošle, ali ne standardne, naime za solarij. Inače će sav posao propasti. Posebno brinemo o koži lica, plus balzam za usne.
5. Uklonite leće ako ih nosite.
6. Zatvorite osjetljiva područja. Stavimo sunčane naočale, jastučiće za grudi, pokrivamo kosu šalom ili jednokratnom kapom, a poželjno je zalijepiti staračke pjege, velike madeže. Opet, ako im je liječnik uopće dopustio sunčanje.
7. Nakon sesije u solariju pokušajte ne biti na izravnoj sunčevoj svjetlosti.
8. Prijavite se za sljedeći termin najkasnije sljedeći dan. I, ako postoji pauza, po mogućnosti u bliskoj budućnosti nakon nje. Solarij je vjerojatno u obradi u ovo vrijeme, sunčat ćete se u čistoj kabini. Ovaj sam savjet pronašao na forumu, u recenziji redovnog klijenta. Slučaj govori.
9. Odmah, kad smo napustili kabinu, pijemo čisto, vraćamo opskrbu tekućinom. Na ovaj dan potrebna vam je hrana koja sadrži karoten (mrkva, na primjer) - to će ojačati ten. I svakako antioksidansi (bobičasto voće, povrće, orašasti plodovi, alge, zeleni čaj, mlijeko) - neutraliziramo slobodne radikale koji izazivaju UV zrake.
10. Kod kuće je bolje istuširati se i namazati hidratantnim losionom. Ili, opet, posebna kozmetika nakon opeklina u solariju.
11. Ako koža dobro reagira, sesije se mogu povećati na 20 minuta. Ali ne više od svaki drugi dan tijekom 3 tjedna ako je cilj postići ujednačenu preplanulost. Ako s pratećim ciljem, tada će biti dovoljno nekoliko puta mjesečno.

Usput, postoji takav poremećaj - tanoreksija, kada postoji ovisnost o sunčanju i solariju. Ovisnik se ne može zaustaviti ni kad mu se otkrije rak. Užasan posao.

Pa sunčajmo se pametno. Želim vam svima da dočekate toplinu potpuno naoružani, sjajeći zlatnom kožom i zdravljem. Vjerujem da će vam ovaj vodič pomoći!

Pretplatite se na nove članke.

U mnogim krajevima naše zemlje sunce se rijetko vidi. Tako je u prosincu 2019. u Moskvi blistao samo 8 sati.

Ako želite posmeđiti svoju blijedu kožu i opskrbiti se vitaminom D, možete otići u solarij u blizini kuće. Međutim, to ne biste trebali činiti, a evo i zašto.

MIHAIL MAKMATOV-RIS

dermatolog

Po čemu se odlazak u solarij razlikuje od ležanja na plaži?

Lampe za solarij i sunce emitiraju slično ultraljubičasto (UV) svjetlo: puno ultraljubičastog tipa A i nešto tipa B.

Razlika između solarija i sunca na plaži je snaga zračenja. Svjetlost svjetiljke može se usporediti s podnevnim suncem u tropima.

Ultraljubičasti tip A (95% svjetla u solariju) nije šala. Koristim ga u eksperimentu za stvaranje opeklina na laboratorijskim životinjama.

Razlike između prirodnog i umjetnog tamnjenja

Zašto je UV zračenje štetno?

UV zrake postupno čine kožu suhom, grubom i naboranom, au dodiru s očima mogu izazvati upalu (konjunktivitis) i zamućenje leće (kataraktu).

Što je još štetan solarij - ultraljubičasto također oštećuje DNK molekule kože. Uz ponovljene posjete solariju, ti se kvarovi nakupljaju, a stanice kože mogu mutirati u kancerogene. Štetni učinci izloženosti zračenju obično nisu odmah vidljivi, već se pojavljuju godinama kasnije.

Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC) smatra da solarij nema nikakve zdravstvene koristi te je povezan s rizikom od najopasnijeg tumora kože, melanoma.

Je li moguće sušiti akne u solariju?

Također loša ideja. Sunčanje maskira crveno-smeđe mrlje od akni, ali svjetlosna terapija još uvijek nije prepoznata kao učinkovit tretman za akne.

Zasebne studije govore o pozitivnim učincima fotodinamičke terapije. To je kada se plavim, crvenim svjetlom ili njihovom kombinacijom zrači koža tretirana posebnim tvarima koje pojačavaju fotoosjetljivost. Ne zvuči kao solarij, složite se.

Hoće li solarij pomoći kod psorijaze?

Opet ne. I u ovoj situaciji, solarij samo boli.

Psorijaza i neke druge kožne bolesti liječe se drugim ultraljubičastim svjetiljkama - one emitiraju svjetlost valnih duljina posebno odabrani za smanjenje upale i perutanja kože. Takva oprema je skupa i nije je lako prodati. Instalira se u bolnicama i kožnim ambulantama, a tijek liječenja može se završiti samo na liječnički recept.

Ne mogu prestati ići u solarij, što da radim?

Niste sami: postoji prava ovisnost o solariju.

Utvrđeno je da izloženost ultraljubičastom zračenju povećava oslobađanje endorfina - tvari koje ublažavaju bol i izazivaju ugodne osjećaje. A to može dovesti do ovisnosti, kao i od cigareta, alkohola, kocke i droga. Mnogi ljubitelji sunčanja izvijestili su o poboljšanju raspoloženja i opuštanju nakon sunčanja.

U studiji iz 2006. posjetiteljima solarija davan je naltrekson. Blokira endorfine koji se stvaraju u koži pod utjecajem ultraljubičastog zračenja. Pokazalo se da je 50% čestih posjetitelja solarija pod naltreksonom osjetilo nelagodu, mučninu i nervozu (sindrom ustezanja). Nitko od rijetkih posjetitelja solarija nije imao takve znakove.

Ako smatrate da ne možete odbiti sljedeći odlazak u solarij:

• sunčanje zamijenite drugim izvorom endorfina, primjerice sportom;

• obratite se psihologu i porazgovarajte s njim o problemu.

Ako vam je kod sunčanja bitna samo boja kože, okušajte se u samotamnjenju ili bronzama.

Video za znatiželjne