Kako povećati samopoštovanje kod tinejdžera. Savjeti za roditelje

Samopoštovanje je vrlo važno unutarnja karakteristika osoba koja vam omogućuje da postignete svoje ciljeve i postanete uspješni. Realna procjena vlastitih mogućnosti omogućuje vam brzo snalaženje u životnoj situaciji i prihvaćanje ispravne odluke. Počinje se formirati već u djetinjstvo. Vrlo veliki značaj ima pravilan razvoj samopoštovanja u pred- školske dobi. No, posebno mjesto u razvoju osobnosti ima osnovnoškolsko razdoblje koje je povezano s formiranjem samopoštovanja. Koliko će se pravilno razvijati samopoštovanje mlađeg školskog djeteta ovisi o uspjehu osobe u odrasli život. I, naravno, škola i roditelji trebaju pratiti samopoštovanje mladost, budući da u tom razdoblju mogu nastati različite fluktuacije u djetetovoj percepciji samog sebe.

Početna faza razvoja samopoštovanja

Samopoštovanje mlađih školaraca gradi se na temelju toga da uče razumjeti svoje prirodne sposobnosti i karakterne osobine koje ih razlikuju od druge djece. Njegova buduća postignuća uvelike ovise o adekvatnosti njegove percepcije samog sebe.

Razvoj samopoštovanja kod učenika osnovne škole ovisi o mnogim čimbenicima. Na formiranje ove unutarnje kvalitete utječe sljedeće:

• Obiteljski odnosi posebno igraju ulogu u korisnosti obitelji, kao i one kulturne vrijednosti i, općenito, svjetonazori koji se njeguju između članova kućanstva.
• Vanjsko okruženje u kojem se dijete nalazi, odnosno vrlo je važno s kim i kako komunicira.
• Prirodne i stečene sposobnosti.

Djetetovo samopoštovanje u osnovnoškolskoj dobi vrlo je krhka unutarnja kvaliteta. Na dječje samopouzdanje utječu mnogi vanjski čimbenici, pa se može promijeniti doslovno u roku od nekoliko dana. Zato je za razvoj samopoštovanja u osnovnoškolskoj dobi potreban adekvatan utjecaj roditelja koji moraju pratiti komunikaciju učenika s drugim osobama iz vanjskog svijeta. No, s druge strane, s obzirom na to da je učenikovo samopoštovanje fleksibilno, na njega se može pravovremeno i ispravno utjecati.

Dijagnostika

Da biste održali samopoštovanje na konstantnoj razini, morate poznavati određene značajke ove unutarnje kvalitete. Dijagnostičke tehnike omogućuju prepoznavanje različitih stupnjeva odstupanja u formiranju samopoštovanja kod djece:

• Kada je djetetovo samopoštovanje nisko, to se očituje u njegovoj želji za čestom samoćom. Učenik ne komunicira s vršnjacima, povučen je i nema previše uspjeha u školi i sportu. Vrlo često se nisko samopouzdanje kod djeteta osnovnoškolske dobi očituje u tome što ono hvali svoje kolege iz razreda i nastoji oponašati nekog od njih. Kada djevojka ima nisko samopoštovanje, često sebe smatra nelijepom. Nisko samopouzdanje kod djece osnovnoškolske dobi i predškolske dobi može se očitovati saginjanjem. Na taj način dijete nastoji postati manje uočljivo.
• Normalno samopoštovanje školarca očituje se razumnim, adekvatno ponašanje. Većina djece ima širok raspon interesa primjerenih dobi. Student je u pravilu dobar učenik, ima smisla za humor, dobro je odgojen, erudit, s njim je lako razgovarati na bilo koju temu.
• Napuhano samopoštovanje kod djeteta izražava se u povećanim zahtjevima. Djeca s takvim odstupanjem vrlo često glasno izjavljuju vlastite želje, bez obzira na mogućnosti i mišljenje bližnjih. Kada dijete ima visoko samopoštovanje, ono teži vodstvu i sve svoje postupke smatra genijalnima i ne podliježe kritici.

Dijagnostika samopoštovanja kod osnovnoškolaca i adolescenata omogućuje pravovremeno otkrivanje odstupanja u formiranju unutarnjih kvaliteta i poduzimanje potrebnih prilagodbi.

Metode korekcije

Vrlo često se postavljaju pitanja što učiniti kada se pojave problemi vezani uz formiranje mišljenja o sebi kod osnovnoškolaca i adolescenata. Kako bi se pomoglo u razvoju odgovarajućeg samopoštovanja, psihologija daje sljedeće preporuke:

• Ne možete svoje dijete uspoređivati ​​s drugom djecom u smislu akademskog uspjeha. To će dovesti do činjenice da samopoštovanje školaraca mlađa dob a predškolci će se znatno sniziti umjetnim putem.
• Ne precjenjujte svoje dijete. Svi zahtjevi moraju biti postavljeni u skladu s dobi i sposobnostima učenika. Ako se ovo pravilo prekrši, tada će dijete predškolske i osnovnoškolske dobi doživjeti pad samopoštovanja. To će biti zbog činjenice da će se početi baviti samobičevanjem zbog činjenice da se ne može nositi sa zadatkom.
• Ako je dijete izvršilo zadane zadatke, potrebno ga je pohvaliti. Ali to treba učiniti u neutralnom obliku, na primjer: „Bravo! Dobro si prošao!” Kompetentna pohvala će eliminirati rizike precjenjivanja vlastitog mišljenja o sebi i pomoći će osigurati da se samopoštovanje u predškolskoj dobi i mlađoj školskoj djeci u određenom trenutku učvrsti na željenoj razini. To znači da će se beba nastaviti razvijati u pravom smjeru.
• Kada dijete u nečemu ne uspije, potrebno mu je objasniti kako se konkretno radi i što uzrokuje njegove neuspjehe. Shvativši kakva je greška napravljena, beba se neće uzrujati i neće promijeniti svoj stav prema sebi.
• Ako dijete čini krivo, onda svakako treba dati primjere iz života koji se odnose na to do čega pogrešni postupci mogu dovesti.

Moramo nastojati komunicirati što je više moguće kako bismo razvili samosvijest i samopoštovanje predškolska dob i školske dobi, dijete je doživjelo skladan razvoj. Iz komunikacije s bližnjima djeca vrlo brzo za sebe izvlače potrebne zaključke na temelju kojih se formira ispravna procjena o sebi.

Uzroci i opasnosti niskog samopoštovanja

Ako shvatite da vaše dijete ima nisko samopoštovanje u osnovnoškolskoj dobi, morate odmah nešto poduzeti. Razlog tome je što djeca bez samopouzdanja uvijek postaju predmet ismijavanja i maltretiranja svojih vršnjaka.

Ako se ništa ne poduzme, tada će se odrasla osoba u budućnosti suočiti s usamljenošću. Neće moći donositi odgovorne odluke i uvijek će sumnjati u sve, što će odgurnuti ljude od sebe. Ali najtužnije je što se u pozadini podcjenjivanja samog sebe, koje ima korijene u djetinjstvu, mogu razviti ovisnosti koje mogu potpuno uništiti život.

Najčešći razlozi za nastanak nisko samopouzdanje kod djeteta su povezani sa sljedećim:

• Nemarnim odgojem, kada se djetetu posvećuje malo pažnje i ne osjeća iskrenu ljubav roditelja. To dovodi do toga da se beba povlači u svoj svijet, pa je svoju osobnu percepciju sebe teško prilagoditi u budućnosti.
• Uz pretjerano kritiziranje djeteta. Kako bi postigli željene rezultate, roditelji često vrše nepotreban emocionalni pritisak na svoje dijete. Ponekad zahtijevaju nemoguće, što kod djeteta stvara kompleks i nehotice snižava njegovu ocjenu sebe kao djeteta. Time se razvija nesigurnost i osoba lišava sposobnosti samostalnog donošenja odgovornih odluka u odrasloj dobi.

Povećajte samopoštovanje

Vrlo često se samopouzdanje tinejdžera ili osnovnoškolca smanjuje zbog različitih vanjskih uvjeta. Stoga je pitanje kako podići djetetovo samopoštovanje vrlo važno za mnoge roditelje. Treba imati na umu da samopouzdanje tinejdžera i djeteta različite dobi uvelike ovisi o stavu ljudi koji su mu najbliži, odnosno njegovih roditelja. Bez obzira koliko su djeca stara, ona se formiraju na primjeru ponašanja ljudi iz njihove bliže okoline. A ako u djetinjstvu nije moguće formirati ispravno samopouzdanje kod djeteta, onda se u budućnosti mogu pojaviti veliki problemi.

Postoje osnovna psihološka pravila za roditelje koja mogu povećati samopoštovanje njihova djeteta:

• Potrebno je da vaše dijete osjeti da ste ponosni na njega i da vam svako njegovo postignuće pričinjava zadovoljstvo. Ovaj pristup će osigurati da tinejdžerovo samopoštovanje u budućnosti bude stabilnije, jer će biti siguran u podršku svojih roditelja u bilo kojoj životnoj situaciji.
• Učeniku trebamo pronaći aktivnost u kojoj se može maksimalno izraziti. Ako je tinejdžer izrazio želju da nešto učini, onda ga treba podržati u njegovim nastojanjima.
• Da biste povećali samopouzdanje učenika, postanite mu prava podrška; samopouzdanje tinejdžera ostat će stabilno ako osjeća vašu zaštitu.
• Naučite svoje dijete braniti vlastito mišljenje i reći "ne" odraslima ako ga može ozbiljno argumentirati.

Osobitosti mišljenja adolescenata o sebi

Čak i ako se u predškolskoj i osnovnoškolskoj dobi djetetovo mišljenje o sebi moglo fiksirati na normalnoj razini, tada se kod adolescenata mogu pojaviti fluktuacije zbog povećanog utjecaja vanjskih čimbenika. Osobitosti samopoštovanja u adolescenciji i adolescenciji su da se dijete mora afirmirati u odrasloj dobi. Kao rezultat toga, svaki neuspjeh može rezultirati nedostatkom samopouzdanja.

S druge strane, svakom je tinejdžeru svojstveno precjenjivanje vlastitih mogućnosti u slučaju uspjeha, pogotovo ako je do njega došlo lako. Važno je prenijeti djetetu da je u svakoj aktivnosti važan razuman, uravnotežen pristup. Svaki posao mora biti obavljen učinkovito; samo u tom slučaju možete razviti samopouzdanje.

Vrlo je važno razvijati odgovornost tijekom adolescencije. To će pomoći stabilizirati djetetovo samopoštovanje. Tinejdžer mora naučiti jasno shvatiti da nema potrebe svima ugoditi. Na taj način možete postupno razviti naviku osjećanja ljudi, a time i razumijevanja.

Podrška djetetu u svakoj teškoj životnoj situaciji pomoći će vam da izbjegnete stres. I to je vrlo važno, jer je dječja psiha vrlo nestabilna. Svaki skok može dovesti do nepredvidivih reakcija. Svaka mlada osoba u razvoju ima prirodnu nesigurnost i to treba imati na umu.

Svatko pozdrav! Adolescencija je vrlo teško razdoblje u životu osobe. On više nije dijete, ali još je daleko od odrasle osobe. Osobnost se još ne može kontrolirati, kao što to čine stariji ljudi, ali više nije sposobna ni za dječju spontanost. U pravilu, u ovom trenutku pojedinac nije u stanju samostalno shvatiti što mu se događa. Mnogo ovisi o roditeljima tinejdžera. Oni su glavni izvor smanjenja ili povećanja njegovog samopoštovanja. Dijete im vjeruje, divi im se i s njima uspoređuje cijeli svoj život. Stoga, kada čuje kritike od rodbine, posebno izražene u grubom obliku, osjeća se odbačenim i nevoljenim. Danas želim razgovarati o tome kako povećati samopoštovanje kod tinejdžera.

Razlozi smanjenog samopoštovanja kod tinejdžera

Ljudska je psiha u ovom razdoblju izuzetno osjetljiva. U takvom trenutku tek se postavljaju temelji njegove osobnosti i vrlo ih je lako poljuljati. U budućnosti će takvoj osobi biti vrlo teško prilagoditi se surovom životu odrasle osobe.

Nisko samopoštovanje je ideja tinejdžera o sebi kao o neuspješnoj osobi. Stalno je zabrinut što će drugi misliti o njemu, boji se uspostaviti društvene veze ili pokrenuti novi posao. Neki mladi koji nemaju podršku roditelja ili prijatelja mogu čak pasti u depresiju, koja često završi pokušajem samoubojstva.

Razlozi niskog samopoštovanja kod tinejdžera mogu biti:

• promijenjen izgled;
• naočale;
• stalna kritika roditelja;
• nedostatak njege;
• poteškoće u sklapanju prijateljstava;
• obrazovno zaostajanje;
• neidentificirane umjetničke sklonosti;
• usamljenost;
• roditelji koji piju;
• nemogućnost da budete sami itd.

Treba shvatiti da je smanjenje samopoštovanja u ovom trenutku gotovo normalan proces. Ova je pojava privremena, stoga je preporučljivo tinejdžeru pružiti ruku što je prije moguće kako bi mu pomogli da brže prođe kroz ovu fazu. To je vrlo lako ako u obitelji postoji ljubav. No, ujedno je to za roditelje svakodnevni psihički rad u kojem nemaju pravo kiksati.

Vrlo često, razlog niskog samopoštovanja tinejdžera su beskrajne neugodne usporedbe s odraslima i potpuno ostvarenim ljudima. Mladić nije u stanju dosegnuti njihovu razinu i zbog toga njegov ponos užasno pati.

Ne manje štete donose roditelji i učitelji, uspoređujući djecu međusobno. To je očito nekonstruktivan put. Ako, na primjer, Vasya savršeno računa, to ne znači da je Petya gubitnik, jer on zauzvrat izvrsno crta. Svi su ljudi različiti i svatko ima svoje jedinstvene prednosti. Ali dijete to još nije u stanju razumjeti i ima iluziju da je prosječnost.

Prije svega, trpi njegovo samopoštovanje. Njegovo iskrivljenje nastaje kao rezultat pogrešnih radnji obitelji, učitelja i drugih mentora. Ako su pretjerano kritični, stalno govoreći djetetu da ne valja ni za što ili da nema nikakvih talenata, tada mlado biće čvrsto vjeruje u to.

Tinejdžer će prestati činiti bilo što da popravi takvo stanje stvari. Jednostavno još nema dovoljno volje i samopouzdanja za to. Najvjerojatnije će se potpuno povući u sebe ili se prikloniti sumnjivom društvu koje ga neće prestrogo osuđivati ​​ili će, još gore, žestoko odobravati svaku cigaretu koju popuši ili popijenu bocu piva.

Samopoštovanje tinejdžera uvelike se ne temelji samo na njegovim osobnim karakteristikama i stavovima drugih. Pojedinac je u ovom trenutku kontroliran promjenom hormonalnih razina, restrukturiranjem mišićno-koštanog sustava i promjenama u psihi.

Često se u to vrijeme pojavljuje predmet pažnje suprotnog spola i vrlo je važno da takva prva ljubav bude obostrana. S potpunim nedostatkom interesa od strane odabranog ili odabranog, samopoštovanje tinejdžera pada još niže i to već može utjecati na cijeli odrasli život osobe.

Kako povećati samopoštovanje kod tinejdžera

Stariji rođaci su ti koji se prvi suočavaju s problemima svog djeteta. Isprva ne razumiju što se dogodilo. Još jučer je sve bilo u redu, ali danas je tinejdžer postao nekako drugačiji. Ne shvaćaju svi da je njihova krivnja što je osoba razvila nisko samopoštovanje. U takvom razdoblju dovoljno je grubo razgovarati s njim, zanemariti njegova postignuća, smijati mu se i on će se već osjećati poniženo.

Roditeljima nije tako teško primijetiti da tinejdžer jako pati. postojati određene znakove:

• Nema prijatelja, nitko ga ne zove niti dolazi u posjetu.
• Često zaostaje u učenju.
• Tinejdžer je povučen i puno vremena provodi u svojoj sobi, čitajući avanturističke romane ili gledajući akcijske filmove na TV-u. Još je gore ako mu društvene mreže postanu izvor komunikacije. Puno je opasnosti za mladog čovjeka tamo, od pedofila do dilera droge.
• Tinejdžer se ne ponosi svojim uspjesima i ne prihvaća odobravanje drugih. U teški slučajevi može odbiti ljubav roditelja ili ponude prijateljstva od kolega iz razreda.
• Djevojčice često plaču, zaključavaju se u svoje sobe, a dječaci postaju pretjerano agresivni i čak mogu mučiti životinje.
• Tinejdžeri ništa ne dijele s roditeljima, skrivaju od njih svoje uspjehe i neuspjehe, izbjegavaju komunikaciju s ljudima.

Samopouzdanje mlade osobe jednostavno je potrebno podići na odgovarajuću razinu. To je odgovornost roditelja. Ako se to ne učini na vrijeme, ostat će nesiguran u sebe do kraja života, bit će mu teško izgraditi odnose sa suprotnim spolom i nastaviti dalje ljestve karijere.

Stoga su rođaci dužni pokazati svu svoju ljubav i brigu, pomažući tinejdžeru da vjeruje u sebe. U ovoj dobi to mu je još prilično lako. Ispraviti samopouzdanje odrasle osobe bit će mnogo teže.

Odgovorni roditelji nedvojbeno će učiniti sve kako bi njihovo dijete moglo čvrsto stajati na nogama. Nije uopće teško. Dovoljno:

• češće hvalite tinejdžera;
• pružiti mu podršku;
• ne kritiziraj lice, lik i mladića;
• pomoći riješiti mladenačke nedostatke kože;
• kupite mu pristojnu (ne nužno skupu) odjeću;
• češće pozovite djetetove kolege iz razreda u posjet;
• ne namećite mu svoje mišljenje;
• nemojte ismijavati čak ni najnaivnije snove tinejdžera;
• razgovarajte češće o svojoj ljubavi prema njemu;
• postupajte s djetetom s poštovanjem;
• ne zahtijevajte nemoguće od njega;
• ne pravite neugodne usporedbe s drugim ljudima;
• budite mirni u vezi s privremenim neuspjesima u školi;
• zanimati se za svakodnevni život tinejdžera;
• ojačati njegovo samopouzdanje;
• diviti se njegovim uspjesima;
• pozvati mladića na iskrene razgovore;
• pričati o svojim mladenačkim pogreškama;
• ne svađajte se s djetetom oko sitnica;
• dopustiti mu da odbije zahtjeve iz opravdanih razloga;
• nemojte prisiljavati tinejdžera da radi nešto što ne može ili neće donijeti posebnu korist;
• vršiti roditeljsku kontrolu nenametljivim sredstvima;
• budite uzor svom djetetu;
• mirno prihvatiti njegovo odbijanje sudjelovanja u obiteljskim događajima iz dobrog razloga, itd.

Ovo nije posao za jedan dan. Sve ove preporuke treba stalno slijediti. U svakom slučaju, dok roditelji ne primijete da je tinejdžer postao tinejdžer, on ima stabilne planove za život i nije u opasnosti da bude uvučen u loše kopanje.

Kako si čovjek može pomoći

Tinejdžer treba shvatiti da svi drugi ljudi nisu ni bolji ni gori od njega. Mora shvatiti da njegovi hobiji nikome ne smetaju i da imaju pravo postojati, čak i ako su daleko od savršenih. Nitko od školaraca ne mora biti prvi na nastavi tjelesnog odgoja niti poznavati geografska imena bolje od bilo koga drugog. Trebate sebi dopustiti pravo na pogreške.

Tinejdžer se ne treba koncentrirati na svoj izgled. Ona je sasvim normalna za osobu ovih godina.

Za podizanje samopouzdanja dobro je na internetu pronaći fotografije pop i filmskih zvijezda iz mladosti i pogledati ih. Najvjerojatnije ovi zgodni muškarci i ljepotice nisu blistali ničim posebnim. Tinejdžer se počinje nadati da je s vremenom i uz malo truda sasvim moguće promijeniti se na bolje.

Mladiću trebali biste si dopustiti da budete ponosni na svoje akademske, kreativne i ljudske uspjehe. Ne treba se stidjeti činiti dobra djela: prevesti starca preko ceste, nahraniti životinju lutalicu, pomoći nekome tko je pao na ulici da ustane.

Tinejdžer treba smireno prihvatiti kritike starijih. Nije . Neugodna je, ali morate je moći podnijeti. Da biste to učinili, trebate manje osuđivati ​​druge, pokušati pronaći u njima pozitivne osobine.

Jako je važno da mlada osoba uči. Konstantna spremnost na pristajanje jedan je od najjasnijih znakova niskog samopoštovanja. Ubrzo ljudi oko njega prestanu uzimati u obzir takvu osobu i jednostavno joj sjede za vrat. Ništa od toga ne poboljšava njezino mišljenje o sebi.

U adolescenciji je dobro pred očima imati sliku osobe na koju biste željeli biti u budućnosti i postupno joj se približavati. Ne biste trebali kopirati njegov izgled; bolje je pogledati njegove najbolje pojedinačne osobine.

Preporučljivo je da tinejdžer odabere hobi. Treba odgovarati njegovoj prirodnoj sklonosti. Takav hobi može biti sportski, kreativni ili tehnički. Vrijedi pokušati naučiti novi težak strani jezik. Kako se uspjeh pojavljuje, samopouzdanje osobe će rasti samo od sebe. Ovi tečajevi su također korisni jer vam omogućuju da prođete kroz profesionalno usmjeravanje i možda čak napravite prve korake prema svojoj budućoj karijeri.

Ne gubite vrijeme. Računalne igrice, komunikacija u u društvenim mrežama ili gledanje akcijskih filmova neće ništa pridonijeti razvoju osobnosti tinejdžera. Također je bolje da ne provodite previše vremena sami, ali ne biste trebali biti stalno u društvu ljudi.

Mladić ne bi trebao bježati od sklapanja novih poznanstava s mladićima ili djevojkama, odbijati njihove komplimente ili odbijati pozive prijatelja. U društvu dobronamjernih drugova brzo raste u vlastitim očima.

Jedan od najosnovnijih kriterija za normalizaciju samopoštovanja tinejdžera je prijateljski stav prema njegovom izgledu. Da biste to učinili, najbolje je jednostavno se svakodnevno brinuti o sebi, biti uredni, riješiti se mladenačkih akni i aktivno se baviti tjelesnim vježbama. Također se ne treba rugati tuđem izgledu.

Ako nečija primjedba ipak uvrijedi tinejdžera, bolje je odmah otići do ogledala i uvjeriti se da prigovaranje nije utemeljeno ni na čemu. A ako u tome ima istine, onda shvatite da je sasvim moguće ispraviti situaciju. U tako mladoj dobi vrlo je lako promijeniti svoj izgled na bolje.

Bolje je da se tinejdžer motivira za učenje, pripremu za fakultet ili svladavanje zanimanja kako bi mogao zaraditi novac za sebe. Ništa neće donijeti tako veliko zadovoljstvo i podići čovjekovo samopoštovanje tako visoko kao prvi potpuno samostalno zarađeni novac.

Tako iz dana u dan, uz pomoć roditelja, prijatelja i sami Tinejdžer može značajno povećati svoje samopoštovanje. To je vrlo važno, jer će postati osnova zrele osobnosti do kraja života. Ovom procesu ljudskog razvoja treba pristupiti vrlo odgovorno.

Problem niskog samopoštovanja, nažalost, poznat je mnogim ljudima. Ako se vaše dijete ne voli fotografirati, pogleda se u ogledalo i užasno se boji javni govor, onda je možda i ona njemu bliska. Razgovarali smo s psihologinjom, specijalisticom Centra 12 Collegia, Yulianom Isakovom, i otkrili: sumnja u sebe je smrtna kazna ili zona razvoja.

— Je li nisko samopouzdanje kod tinejdžera normalno ili se treba odmah obratiti psihologu?

- Pitanje diplome. Općenito, iskustva vezana uz samopoštovanje tipična su za tinejdžera i mogu se smatrati obilježjem dobi. Jednog dana tinejdžer pomisli da je s njim sve u redu, talentiran je i zgodan. Ali sutra, bez objektivnih čimbenika, samopoštovanje se može promijeniti u dijametralno suprotno. On će odlučiti da je gubitnik, pogotovo ako mu je netko nešto rekao ili komentirao njegove postupke.

Općenito, zabrinutost zbog vlastitih osobina je normalna, ali treba obratiti pozornost na stupanj ozbiljnosti ovog problema i ometa li tinejdžera Svakidašnjica, tada se možete obratiti stručnjaku.

— Postoji li granica iza koje se svakako treba obratiti psihologu?

— Postoji nekoliko zvona: komunicira li s drugom djecom ili sve troši slobodno vrijeme sama? Kako reagira na promjene? Ako je otišao u novu sekciju, otišao u novi kamp, ​​je li se njegovo ponašanje promijenilo? Što nije u redu s njegovim zdravljem? Imate li često glavobolje i bolove u trbuhu? Izostaje li iz škole zbog toga?

— Je li samopouzdanje vašeg tinejdžera nestabilno?

- Da, tako je. Situacijski je, promjenjiv i uvelike ovisi o riječima drugih.

— Kako se formira djetetovo samopoštovanje i što na njega utječe?

— Proces razvoja djeteta i formiranje samopoštovanja dijelimo na dva razdoblja: predškolsko i školsko. Prije škole dijete je usmjereno na značajne odrasle osobe, a njegovo samopoštovanje izravno ovisi o njihovim riječima i Povratne informacije. Dijete još uvijek ima malo kontakta s vršnjacima i ne razumije u potpunosti što radi dobro, a što ne. Stoga se smatra normalnim ako dijete dolazi u školu s donekle visokim samopoštovanjem – to nije problem, već obilježje njegove dobi.

Zatim, kada dijete krene u osnovna škola, počinje se uspoređivati ​​s drugima, dobiva povratne informacije od vršnjaka i učitelja, njegovo samopoštovanje se donekle smanjuje i postaje adekvatno, jer se sada temelji na iskustvu. U ovom trenutku formira se stav prema sebi i svojim aktivnostima, stoga je vrlo važno kakav "naboj" daje učitelj razredne nastave: kritizira ili, obrnuto, hvali djecu.

— Što bi roditelj trebao učiniti kako bi njegovo dijete imalo odgovarajuće samopoštovanje?

- Ima ih nekoliko osnovna pravila. Prvo, kada razgovarate o djetetovom učinku, usporedite njegov učinak s njegovim prethodnim iskustvima, a ne s drugom djecom, braćom i sestrama, sobom ili bilo kim drugim. Usporedbu uvijek treba napraviti s njim u prošlosti. “Ovaj tjedan si dobio dva C, a prošli tjedan četiri. Bio si dobar i dao si sve od sebe.”

Drugo, nemojte koristiti generalizacije i kritizirajte ne dijete, već njegove postupke. Kada su roditelji iznervirani, često koriste sljedeće formulacije: “Baš si nepažljiv, sve gubiš” ili “Koji si ti ljigavac: sve si razbacao”. Djeca pamte takve ocjene i vjeruju da su istinite.

Postoji princip povratne informacije, u kojem se u komunikaciji s djetetom ne obraća pozornost na pogreške, već na uspjehe. Na primjer, učite ga pisati slova. Napisao je cijelu abecedu, neka su slova ispala dobro, neka ne baš. Što roditelji obično rade? Istaknu loša slova i zamole ih da ih prepišu. Ili možete pitati: "Koja su slova najbolja i sviđaju li vam se?" Odaberite ih zajedno s djetetom, a zatim ih pozovite da jednako pažljivo napišu i ostale.

— Je li ispravno reći djetetu da je najbolje? Ili je i ovo usporedba?

— Za predškolsko dijete to je ispravno, ali školarac već zna razlikovati realnu ocjenu od fantastične. Ako je procjena nerealna, može se osjećati prevareno, pa je najbolje koristiti usporedbe samo s njegovim prošlim učinkom.

— Može li se nisko samopoštovanje ispraviti?

- Srećom, ovo nije smrtna presuda; Uspješno je ispravljeno.

- Kako?

— Najčešće se radi o složenom radu. Prvo, potrebno je naučiti roditelje da daju pozitivne ocjene i ispravno reagiraju na uspjehe i neuspjehe kako bi dijete osjećalo podršku. Tada dijete dolazi na individualne konzultacije ili grupne treninge. Grupni rad je također koristan za one koji imaju poteškoća u komunikaciji s drugom djecom.

— Dijete je zabrinuto zbog svog izgleda - što učiniti?

— Tinejdžeri najviše brinu o svom izgledu — još jedna karakteristika dobi. Tijelo se brzo mijenja, više se ne prepoznaju u ogledalu i treba im vremena da prihvate novu sliku.

Ali ako dijete bolno doživljava promjene ili neke osobine, tada je važno razumjeti: je li problem stvaran ili ono samo umišlja. Ako su to stvarne, na primjer, akne, tada se trebate zajedno posavjetovati s liječnikom za savjet i podržati svoje dijete na putu oporavka. Ako je problem nategnut, razmislite o individualnom savjetovanju s psihologom.

— Što učiniti ako je dijete zabrinuto zbog intelektualnih sposobnosti ili sporta?

— Ovdje funkcionira princip kompenzacije. Ako ne ide u jednom području, tražimo ono u kojem će uspjeti. Važna uloga igrati primjere naknade od roditelja, prijatelja i poznanika. Sjećate li se govora Stevea Jobsa o tome kako su ga poteškoće dovele do mnogo većeg uspjeha? Takve priče motiviraju nas da tražimo “svoja” područja, razvijamo se i postižemo rezultate.

— Vrijedi li od djeteta zahtijevati skladan razvoj u svim područjima ili mu je bolje dati priliku da radi ono što voli i dobro mu ide?

— U prvoj fazi, bolje je pustiti ga da se razvija u onome što voli, pogotovo ako postoje pitanja o samopoštovanju. Važno je da dijete osjeti euforiju uspjeha i ostvarenih prilika. Na sljedeće faze Možete ponuditi zadatke iz drugih područja kao izazov i novi korak.

Također morate uzeti u obzir vrstu živčani sustav dijete. Ljudi s određenim tipovima živčanog sustava ne mogu podnijeti istu vrstu dugotrajne aktivnosti, ali rado preuzimaju nove zadatke. Ovo također vrijedi razmotriti.

— Je li visoko samopoštovanje također povezano sa sumnjom u sebe?

— Visoko samopoštovanje najčešće je krinka za nisko samopoštovanje. Često agresivno, prkosno i grubo ponašanje tinejdžera znači nesigurnost oko toga kako on stvarno izgleda. To se ispravlja u grupnoj nastavi.

— Nekoliko pozdravnih riječi tinejdžerima i njihovim roditeljima za koje je tema samopoštovanja relevantna...

— Uobičajeno je da se tinejdžeri ponašaju pozitivno. Pokažite da je sve u redu i da nema briga. Dok su zajedno na takvom valu, svima se čini da samo on ima problema, a drugima je život lak i bezbrižan. Jedan od ciljeva treninga je iskreno razgovarati o tome da nisu sami i da imaju iste probleme. Važno je shvatiti da niste jedinstveni u svojim iskustvima i da se možete nositi s njima.

Biografski podaci:

Yuliana Isakova je psiholog konzultant, specijalist u centru "12 kolegija", diplomirala je opću psihologiju na Fakultetu za psihologiju Državnog sveučilišta u Sankt Peterburgu.

Od 2008. Yuliana provodi treninge, razvojne tečajeve i individualne konzultacije za djecu od 6 do 13 godina, a također provodi dijagnostiku za djecu i adolescente.

Završio dodatnu obuku na sljedećim tečajevima:

• Specijalni tečaj “Medijacija u rješavanju sukoba” (21 sat, Državno sveučilište u St. Petersburgu, Psihološki fakultet) 2008.;
• Specijalni tečaj “Tehnologija praktičnog grupnog rada” (36 sati, Državno sveučilište u St. Petersburgu, Psihološki fakultet) 2009.;
• Metodološki seminar “Art terapija emocionalnih poremećaja i kriznih stanja u djece i adolescenata” (24 sata, “Imaton”) 2011.;
• Usavršavanje u programu „Emocionalni poremećaji u djece. Metode psihološke korekcije" (72 sata, "Imaton") 2012. i dr.

Besplatno putovanje u kamp “12 koledža” u kojem Julijana radi možete rezervirati:

Tematski kamp:

Psihološki kamp:

samopoštovanje dječje tinejdžersko osobno

Samopoštovanje je predmet posebnih istraživanja niza autora. Kako je pokazalo istraživanje A.I. Lipkina Lipkina A.I. Samopoštovanje učenika. - // Pedagogija i psihologija, br. 12, - 46 - 64 str., veće ili manje učenikovo povjerenje u svoje sposobnosti, odnos prema pogreškama i poteškoćama ovisi o samopoštovanju. obrazovne aktivnosti. Mlađi školarci s odgovarajućim samopoštovanjem odlikuju se aktivnošću, željom za postizanjem uspjeha u učenju i ispoljavanjem maksimalne samostalnosti. Djeca niskog samopoštovanja ponašala su se potpuno drugačije. Pokazivali su sumnju u sebe, bojali se učitelja, očekivali uspjeh, a na nastavi su radije slušali druge nego se sami uključivali u raspravu.

Po svojoj presudi A.I. Lapkina je koristila niz metoda za povećanje adekvatnosti samopoštovanja.

1. Tijekom cijele godine sva su djeca morala sama ocijeniti svoj rad prije nego što su ga predala učitelju na provjeru. Potom je radove ocjenjivala učiteljica, razgovaralo se o slučajevima neusklađenosti i razjašnjavalo na temelju čega su djeca, s jedne strane, i učiteljica, s druge strane, ocjenjivali te radove. Povećao se stupanj primjerenosti ocjene vlastitog rada. Ako na početku Školska godina 80% djece ocijenilo je svoj rad bodom više, no do kraja godine to je primijećeno kod samo 20% učenika.

2. Radovi završeni na nastavi podijeljeni su na recenziju. Bilo je potrebno uočiti prednosti i nedostatke te izraziti svoje mišljenje o ocjeni. Nakon recenzije rad je vraćen autoru, a učenik je mogao još jednom analizirati vlastiti rad čime je formirao kritički stav prema vlastitom djelovanju.

3. Učenik s lošim uspjehom i niskim samopoštovanjem, nagli pad motiva postignuća, povjereno joj je pružanje pomoći mlađem djetetu sa slabijim uspjehom, što je promijenilo djetetov društveni i osobni položaj, prirodu njegovih aktivnosti i odnos prema sebi. Povećanje samopoštovanja posuđivanjem pozicije nastavnika u ovom je slučaju bilo preduvjet za podizanje razine vlastitog obrazovnog djelovanja i promjenu odnosa prema njemu.

Utvrđeno je pod kojim uvjetima međusobno uspoređivanje djece ima najpovoljniji učinak na formiranje samopoštovanja. Najveći učinak bio je u slučaju kada su uspoređivana djeca s istim sposobnostima (sposobnostima), ali zbog određenih osobnih kvaliteta (stupanj marljivosti, organiziranosti, discipline) koja postižu akademska postignuća različite rezultate. Sve ocjene i komentari dani su s ciljem da se pokaže da zaostajanje ili uspjeh u učenju ovisi o odnosu prema radu. U ovom razredu bilo je najmanje djece s pogrešnim samopoštovanjem.

Bliži ovim rezultatima bio je razred u kojem je svako dijete uspoređivano sa samim sobom, kada je učeniku rečeno o stupnju njegovog napretka u odnosu na njegovu prethodnu razinu.

Kako je pokazalo istraživanje A.I. Lipkina Lipkina A.I. Samopoštovanje učenika. - //Pedagogija i psihologija, br. 12, - 46 - 64 str., formiranje ispravnog samopoštovanja u procesu odgojno-obrazovnih aktivnosti pozitivno utječe na akademsku uspješnost, odnos prema učenju i, općenito, na formiranje osobnosti.

Školska djeca s niskim samopoštovanjem moraju se uključiti u samoobrazovanje, koje može započeti proučavanjem i primjenom u praksi osam načina za promjenu samopoštovanja koje je predložio L. Bassett (1997.).

Načini promjene samopoštovanja

Socijalno-psihološki trening jedna je od vrsta grupnog psihološki radškolski psiholog.

Jedan od oblika grupnog rada s tinejdžerima je i trening osobnog rasta. Ovo je trening za tinejdžere bez mentalnih poteškoća. Usmjeren na rješavanje psiholoških problema ove dobi. Dobne granice polaznika treninga su okvirno: 14 - 20 godina. Dob je, u ovom slučaju, određena onom fazom u formiranju Ja - koncepta osobe, na kojoj se ona suočava sa specifičnim zadaćama ove dobi, a koje psiholozi pripisuju prijelaznom razdoblju iz djetinjstva u adolescenciju i zrelost. Glavni zadatak ovog razdoblja je formiranje glavnih komponenti samopoimanja: prije svega, samosvijesti i, na njezinoj osnovi, sustav svjetonazora, uvjerenja, ideala, samoodređenja itd. U skladu s tim, obuka je strukturirana na način da se, prije svega, stvore uvjeti za osobni razvoj koji će adolescentima i mladićima pomoći u rješavanju njihovih psihičkih problema, pitanja čija je potraga za odgovorima vitalna za formiranje zrela ličnost.

Trening se može izvoditi najmanje 1-2 puta tjedno. Ali ne češće, s izuzetkom ljetnog radnog kampa ili bilo koje druge situacije u kojoj tinejdžeri koji se susreću prvi put međusobno komuniciraju 24 sata dnevno. Svaka lekcija traje otprilike 2,5 - 3 sata. Trajanje samog treninga određeno je brojem sesija potrebnih da tinejdžer i voditelj riješe svoje probleme.

Primjer programa obuke

LEKCIJA br. 1

Vježba 1. "Ja sam ja".

Učenici ponavljaju postavku: “ Na cijelom svijetu ne postoji apsolutno nitko poput mene. Posjedujem sve što je u meni, misli, osjećaje, postupke. Sve moje fantazije, snovi, snovi, želje pripadaju meni. Posjedujem svoje pobjede i poraze, uspjehe i neuspjehe, postignuća i pogreške. Ja sam ja!"

Ritual oproštaja. Sudionici dodaju igračku i kažu da su uzeli nešto vrijedno sa lekcije.

LEKCIJA br. 2.

Cilj: svijest o vlastitoj individualnosti, prihvaćanje sebe kao pojedinca koji ima svoje nedostatke i zna raditi na njima; povećanje tolerancije prema drugima.

Materijali: plastelin ili tijesto, magnetofon, mirna glazba, kruna.

NAPREDOVANJE RAZREDA

Vježba 1. "Pozdrav."

Sudionici pozdravljaju odabranog sudionika i bacaju loptu riječima: „Zdravo, ..... Sviđa mi se kod tebe što si ...“, osoba koja je primila loptu baca je drugom s istim riječima.

Vježba 2. "Slika raspoloženja"(uz glazbu).

Sudionici su pozvani da odaberu plastelin boje koja im se sviđa i oblikuju ga u „Moj svijet“, „Svijet moje duše“, „Grad od plastelina“ itd. Dijete može samo predložiti temu za skulpturu. Zatim ga zamolite da izmisli i ispriča priču o njoj. Plastičnost materijala omogućuje malom kiparu da mnogo puta mijenja svoj rad - na primjer, u procesu zamišljanja može dodati ili ukloniti neke elemente, dati im novi oblik. Tako se njegovo emocionalno stanje poboljšava. Tijekom priče važno je da trener usmjeri djetetovu pozornost na pozitivne strane i pozove ga da napravi nove izmjene na skulpturi koje će je učiniti još boljom i ljubaznijom.

Analiza i rasprava o radu.

Vježba 3. Test "Ljestve"

Od sudionika se traži da nacrtaju ljestve i zamole ga da svu djecu koju poznaje postavi na te ljestve.

Na gornje tri razine nalazit će se dobra djeca: pametna, ljubazna, snažna, poslušna - što više to bolje ("dobro", "vrlo dobro", "najbolje"). I na donje tri stepenice su loši. Što niže, to gore ("loše", "jako loše", "najgore"). Na srednjoj razini djeca nisu ni loša ni dobra. Nakon toga zamolite dijete da pokaže na koju bi se stepenicu dijete smjestilo i objasni zašto.

Rasprava: “Jesi li stvarno ovakav ili bi volio biti ovakav? Označite što zapravo jeste i što biste željeli biti.” Nakon toga pitajte: “Na koju bi te razinu majka (otac, baka, učiteljica itd.) stavila?”

Vježba 4: “Ja sam Ja!”

Učenici ponavljaju postavku:

“Pripadam sebi i stoga mogu izgraditi sebe. Mogu biti bolji i bit ću još bolji. Danas imam sve razloge da se smiješim radosno i smireno. Ponosan sam na sebe! Ja sam ja!"

Ritual oproštaja. Sudionici se uhvate za ruke, pozdrave i požele jedni drugima uspjeh.

LEKCIJA br. 3.

Cilj: Razvijati sposobnosti samoanalize i samosvijesti kod djece.

Prepoznajte djetetove osobne probleme i pronađite moguće načine za njihovo prevladavanje.

Materijali: listovi papira za crtanje, olovke, markeri, boje, gumica, škare, tiskane preporuke.

NAPREDOVANJE RAZREDA

Vježba 1. “Nacrtaj svoj strah.”

Dijete dobije list papira s nacrtanim kvadratima. Sudionici moraju nacrtati svoje strahove u svaki od kvadrata. Dok vaše dijete crta, nemojte komentirati njegov rad niti ga usmjeravati. Kada završi, zamolite ga da priča o svojoj slici, pokušavajući razjasniti sve detalje što je više moguće i precizirati općenite riječi. Zatim ponudite da izrežete kvadrate sa slikama i pitajte: što dijete želi učiniti s njima? Najvjerojatnije će predložiti da se crteži unište - na primjer, potrgaju ili spale. Pustite ga da to učini sam, ne morate mu pomagati.

Stavite preostalu šablonu na čisti list papira i pozovite dijete da prostor koji je oslobođen straha ispuni nečim njemu ugodnim. Neka on odluči što će to biti - sunce, radost, prijatelji itd. Kada je crtež spreman, razgovarajte s djetetom - kako se sada osjeća, što se promijenilo u njegovom stanju?

Vježba 2. “Moj lik.”

Ispred vas je krug koji simbolizira vaš karakter. Podijelite krug u sektore koji po veličini odgovaraju jednom ili drugom stupnju manifestacije svake od vaših karakternih osobina.

Preostali nepodijeljeni prostor označite kao X - nepoznato, koje je samo po sebi još neshvatljivo. Proces popunjavanja može se pokazati na primjeru poznatog književnog lika, identificirajući njegove inherentne karakterne osobine i njihov udio zajedno s djecom na ploči. Na primjer, to bi moglo izgledati ovako:

Razmislite: biste li željeli promijeniti nešto na sebi? U skladu s tim, ponovite dijagram: trebate zasjenčiti ono što je nepotrebno ili smeta i dodati ono što nedostaje. Razigravanje situacija iz različitih pozicija: 1) kakva sam sada; 2) onakav kakav želim biti.

Oproštajni ritual. Kraj treninga.

To je to, naša nastava je gotova. Svatko od nas je identificirao sve svoje slabosti i snage, što prije nije primijetio. Svakome od vas dajem preporuke da ih ponekad pročitate i razmislite kako se liječite. Želim vam uspjeh!

1. Razmisli koliko se tvoje mišljenje o sebi slaže s mišljenjem tvojih roditelja, kolega iz razreda i prijatelja?

2. Naučite slušati mišljenja drugih ljudi, njihovo odobravanje ili neodobravanje: uostalom, drugi vas često mogu točnije procijeniti nego što to možete učiniti sami.

3. Shvatite kritičke komentare prijatelja, roditelja ili učitelja kao konstruktivne savjete i "smjernice za djelovanje", a ne kao "iritantnu smetnju" ili "nerazumijevanje vas".

4. Ako zahtjev za nešto bude odbijen ili ne uspijete izvršiti povjereni zadatak, razloge tražite u sebi, a ne u okolnostima ili drugim ljudima.

5. Zapamtite da komplimenti ili pohvale nisu uvijek iskreni. Pokušajte shvatiti koliko pohvala odgovara tome pravi posaošto si uspio.

6. Uspoređujući se s drugima, pokušajte se uspoređivati ​​s onima koji postižu maksimalan uspjeh u određenim aktivnostima iu životu općenito.

7. Prije preuzimanja odgovornog zadatka pažljivo analizirajte svoje mogućnosti i tek nakon toga zaključite možete li se nositi s njim.

8. Ne smatrajte svoje nedostatke sitnicom: vi ne smatrate tuđe nedostatke sitnicom, zar ne?

9. Pokušajte biti kritičniji prema sebi: razumna samokritika potiče samorazvoj i potpuniju realizaciju potencijalnih prilika.

10. Nemojte si dopustiti da "odmarate na lovorikama". Nakon što ste nešto uspješno dovršili, razmislite je li se to moglo učiniti bolje, i ako jest, što je to spriječilo.

11. Uvijek se fokusirajte na tuđu procjenu rezultata svojih postupaka, a ne na vlastiti osjećaj zadovoljstva.

12. Poštuj osjećaje i želje drugih ljudi, oni imaju potpuno isto značenje kao i tvoji.

1. Pokušajte imenovati svojih pet najjačih i najjačih slabostima. Razmislite kako vam vaše snage pomažu u životu, a kako vas slabosti ometaju. Naučite se oslanjati na svoje snage i rjeđe pokazivati ​​svoje slabosti.

2. Pokušajte se ne prisjećati i ne zadubljivati ​​se u svoje prošle neuspjehe i razočaranja. Sjetite se svojih uspjeha češće, razmislite o tome kako ste ih uspjeli postići.

3. Nemojte si dopustiti da se pretjerano prepustite osjećajima krivnje i srama. Neće vam pomoći da uspijete.

4. Razloge svojih neuspjeha tražite u svojim nesigurnostima, a ne u manama osobnosti.

5. Nikada ne govori loše o sebi, čak ni sam sebi. Osobito izbjegavajte preuzimati zasluge za sebe negativne osobine, kao što su glupost, nesposobnost da se bilo što učini, loša sreća, nepopravljivost.

6. Ako vas kritiziraju za nešto loše učinjeno, pokušajte tu kritiku iskoristiti za vlastito dobro, učite na greškama, ali nemojte dopustiti da vas drugi ljudi kritiziraju kao pojedinca.

7. Ne podnosite ljude, okolnosti i aktivnosti zbog kojih se osjećate inferiorno. Ako se uspijete ponašati kako situacija zahtijeva, bolje je ne baviti se ovim poslom i ne komunicirati s takvim ljudima.

8. Pokušajte preuzeti samo one zadatke s kojima se možete nositi. Možete ih postupno otežavati, ali ne preuzimajte ništa u što niste sigurni.

9. Zapamtite da je kritika često pristrana. Prestanite oštro i bolno reagirati na sve kritičke primjedbe upućene vama, samo uzmite u obzir mišljenja ljudi koji vas kritiziraju.

10. Ne uspoređujte se s "idealnim". Idealima se dive, ali ih ne treba pretvarati u mjerilo uspjeha.

11. Nemojte se bojati pokušati bilo što zbog straha od neuspjeha. Samo djelovanjem možete saznati svoje stvarne mogućnosti.

12. Uvijek budi svoj. Pokušavajući biti kao svi ostali, skrivate svoje.

Psiholog.

S. L. Rubinstein opisuje razvoj samopoštovanja kod adolescenata kroz niz faza - od naivnog neznanja o sebi do sve određenijeg i ponekad naglo kolebljivog samopoštovanja.

Kako se samopoštovanje adolescenta razvija, fokus pažnje sve se više pomiče vani osobnost joj iznutra, od više ili manje nasumičnih osobina – do karaktera u cjelini. S tim je povezana svijest - ponekad pretjerana - o vlastitoj jedinstvenosti i prijelaz na duhovnu, ideološku ljestvicu samopoštovanja. Kao rezultat toga, osoba sebe definira kao osobu za više visoka razina(Rubinstein S.L., 1989).

Formiranje samopoštovanja adolescenata

U drugoj fazi (12-13 godina), na pozadini općeg odgovarajućeg samopoštovanja većine adolescenata, pojavljuje se situacijski stav prema sebi, često negativan i ovisan o stavu drugih, osobito vršnjaka.

Treću fazu (14-15 godina) razvoja samopoštovanja u adolescenciji karakterizira orijentacija prema određenom standardu (81%), koji se sastoji od idealnih osobina drugih ljudi. U tom razdoblju nastaje “operativno samopoštovanje” koje određuje tinejdžerov odnos prema sebi “ovdje i sada”, a temelji se na usporedbi sebe kao pojedinca i svog ponašanja s određenim normama, djelujući kao “idealni oblik” samog sebe. i njegovo ponašanje.

Najvažnija značajka samopoštovanja ličnosti tinejdžera, potkrijepljena u djelima D.I. Feldsteina, postala je izjava da “... tinejdžer rješava ne samo problem zauzimanja određenog “mjesta” u društvu, već i problem odnosa u društvu, definiranja sebe u društvu i kroz društvo, tj. problem osobnog ja. -određenje se rješava, zauzima aktivan stav prema sociokulturnim vrijednostima i time određuje smisao svog postojanja.”

Razine samopoštovanja adolescenata

Adekvatno samopoštovanje– realna procjena sebe, svojih sposobnosti i postupaka. Adekvatno samopoštovanje pomaže tinejdžeru da ispravno poveže svoje snage s razne zadatke i zahtjeve drugih. Tinejdžeri s odgovarajućim samopoštovanjem imaju mnogo interesa i međuljudskih kontakata. Njihova aktivnost je umjerena i svrsishodna, usmjerena na upoznavanje drugih i sebe u procesu komunikacije.

Povišeno samopoštovanje– nedovoljno visoka procjena tinejdžera njegovih vještina i sposobnosti. Tinejdžeri s visokim samopoštovanjem imaju veći fokus na komunikaciju, koja je malo sadržajna. Manje je vjerojatno da će se izraziti kroz produktivne aktivnosti.

Nisko samopouzdanje– neadekvatno podcjenjivanje sebe od strane tinejdžera, omalovažavanje vlastitih zasluga. Podaci brojnih istraživanja pokazuju da su adolescenti s niskim samopoštovanjem skloni depresivnim sklonostima. Štoviše, neke studije su otkrile da nisko samopouzdanje prethodi ili je uzrok depresivnih reakcija, dok su druge otkrile da se depresivni afekt najprije očituje, a zatim se ugrađuje u nisko samopouzdanje.

Za dijagnosticiranje samopoštovanja kod adolescenata uglavnom se koriste sljedeće metode:

• Dembo-Rubinsteinova tehnika mjerenja samopoštovanja za adolescente i mladiće. Uz njegovu pomoć utvrđuje se razina aspiracija dječaka i djevojčica u dobi od 10 do 16 godina i veličina odstupanja između razine aspiracija i samopoštovanja;
• Metodologija proučavanja samopoštovanja ličnosti S.A. Budassi je test samopoštovanja za adolescente koji ga karakterizira prema parametrima kao što su: visoko/prosječno/nisko, adekvatno/neadekvatno;
• Test V.V. Novikova "Tko sam ja na ovom svijetu." Metodologija kojom se utvrđuje razina samopoštovanja adolescenata prema sljedeće parametre: tendencije prema precjenjivanju/podcjenjivanju, jasno precjenjivanje/podcjenjivanje, odgovarajuće samopoštovanje.

Visoko samopoštovanje uzrokovano je kod tinejdžera niskom procjenom ponašanja od strane vršnjaka, dok je nisko samopoštovanje uzrokovano niskim psihička stabilnost(Kvade V., Trusov V.P., 1980).

Značajke adolescentskog samopoštovanja

R. Berne to objašnjava činjenicom da se adolescenti lošije ocjenjuju po onim pokazateljima koji im se čine važnima, a to smanjenje ukazuje na njihov veći realizam, dok su djeca sklona precjenjivanju vlastitih kvaliteta.

Ovo razdoblje obilježeno je naglim prijelazom od fragmentirane i nedovoljno jasne vizije sebe do relativno cjelovitog, sveobuhvatnog samopoimanja. Osim toga, poboljšava se njihova vizija svojih nedostataka.

Istodobno, izgled počinje imati vrlo snažan utjecaj na razvoj samopoštovanja u adolescenciji: usklađenost djetetovih vanjskih podataka sa standardima prihvaćenim u skupini vršnjaka postaje odlučujući čimbenik u njegovom društvenom priznanju i položaju u društvu. skupina.

Ovdje vrijedi napomenuti da je samopoštovanje tinejdžerica često niže od samopoštovanja dječaka, jer je za djevojčice procjena privlačnosti vlastitog tijela važnija od njegove učinkovitosti. Za mladiće je, naprotiv, vodeći kriterij samopoštovanja učinkovitost tijela.

Višestruko dokazana teorija “zrcalnog sebe” C. Cooleya o pozitivnom stavu značajnih drugih kao jednom od glavnih uvjeta za formiranje adekvatnog samopoštovanja vrijedi i za odnos samopoštovanja tinejdžera i okoline. .

Među četiri izvora socijalne podrške: roditelji, učitelji, kolege iz razreda, bliski prijatelji, podrška roditelja i stav kolega u razredu najpotpunije utječu na samopoštovanje tinejdžera.

Istodobno, tinejdžeri su skloni stvaranju grupa s krutom unutarnjom hijerarhijom, što izravno utječe na razinu samopoštovanja.

Ya. L. Kolominsky (1976) utvrdio je niz zanimljivih obrazaca utjecaja samopoštovanja na društveni status adolescenata:

• Sklonost precjenjivanju sociometrijskog statusa među studentima niskog statusa i podcjenjivanju među studentima visokog statusa;
• Egocentrično niveliranje je sklonost da se drugim članovima grupe pripisuje status jednak vlastitom ili niži;
• Retrospektivna optimizacija je tendencija da se povoljnije ocijeni nečiji status u prethodnim skupinama.

Kako povećati samopoštovanje kod tinejdžera

1. Pokušajte imati pozitivniji pogled na život. Koristite unutarnji dijalog sa samim sobom koji se sastoji samo od pozitivnih izjava. Ako se pojave negativne misli, pokušajte se odmah prebaciti na nešto ugodno.

2. Ponašajte se prema ljudima onako kako zaslužuju. U svakoj osobi tražite vrline, a ne mane.

3. Ponašajte se s poštovanjem. Napravite popis svojih jakih strana. Uvjerite se da ih imate.

4. Pokušajte se riješiti onoga što vam se ne sviđa na sebi. Gledajte se češće u ogledalo, pokušavajući odgovoriti na pitanje: vrijedi li nešto promijeniti na sebi. Ako da, nemojte odgađati.

5. Počnite samostalno donositi odluke. Upamtite da ne postoje ispravne i pogrešne odluke. Uvijek se možete opravdati i opravdati sve odluke koje donesete.

6. Pokušajte se okružiti stvarima koje imaju pozitivan utjecaj na vas. Kupite svoje omiljene knjige i vrpce. Imajte i volite svoje "slabosti".

7. Počnite riskirati. Preuzmite odgovornost, čak i ako je rizik u početku mali.

8. Steći vjeru: u osobu, u okolnosti itd. Zapamtite da nam vjerovanje u nešto veće od nas samih može pomoći u rješavanju teških problema. Ako ne možete utjecati na tijek događaja, “odmaknite se” i samo pričekajte.

Osim toga, afirmacija je vrlo korisna za povećanje samopouzdanja: „U cijelom svijetu ne postoji nitko poput mene, ja posjedujem sve svoje misli, osjećaje, postupke. želje.” “Ja posjedujem svoje pobjede i poraze, uspjehe i neuspjehe, postignuća i pogreške.”

2. Razmišljajte češće o tome što ste uspjeli postići, umjesto da se fokusirate na svoje neuspjehe, tražite razloge svojih neuspjeha u svojim nesigurnostima, a ne u manama osobnosti.

3. Upamtite da je kritika često pristrana. Prestanite oštro i bolno reagirati na sve kritičke primjedbe upućene vama: to nije konačna istina, već jednostavno privatno mišljenje. Iskoristite kritiku da biste učili iz pogrešaka, ali ne dopustite da drugi ljudi kritiziraju vašu osobnost.

4. Ne podnosite ljude, okolnosti i aktivnosti zbog kojih se osjećate inferiorno. Bolje je ne baviti se ovim poslom i ne komunicirati s takvim ljudima.

5. Pokušajte preuzeti samo one zadatke koje možete riješiti. Možete ih postupno komplicirati, ali nemojte poduzimati ništa u što niste baš sigurni.

Iako roditeljski autoritet gubi na važnosti tijekom adolescencije, njihov utjecaj na samopouzdanje tinejdžera i dalje je vrlo jak. Njihova podrška, odobravanje i vjera u dijete mogu napraviti pravo čudo s tinejdžerskim samopoštovanjem. Isto vrijedi i za procjenu njegovog obrazovnog uspjeha od strane nastavnika.