डिटॉक्सिफिकेशन कैसे करें. घर पर अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई कैसे करें

घर पर अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई करना एक ऐसी चीज़ है जिसे आप अभी अपनी मदद के लिए कर सकते हैं। और आपको मदद की ज़रूरत है, मेरा विश्वास करें। सहमत नहीं? क्या आप सही खाना खाते हैं और व्यायाम करते हैं? क्या आप नियमित चिकित्सा परीक्षण कराते हैं? ख़ैर, निःसंदेह, यह सब आवश्यक और अद्भुत है। लेकिन उन तरीकों के बारे में क्या कहें जिनमें हमारा अपने स्वास्थ्य पर कोई नियंत्रण नहीं है? उदाहरण के लिए, पारिस्थितिकी। हम बिना इसके बारे में सोचे हर दिन भारी मात्रा में विषाक्त पदार्थों का सेवन करते हैं। बड़े शहरों और महानगरों के निवासियों को शरीर में प्रवेश करने के लिए कई विदेशी, शत्रुतापूर्ण पदार्थों के लिए केवल साँस लेने और छोड़ने की आवश्यकता होती है। आज ही इनसे छुटकारा पाना कैसे शुरू करें - नई सामग्री में पढ़ें।

आपके शरीर में मौजूद कचरे के बारे में

ऊपर लिखी बातों की पुष्टि के लिए हम सूखे आँकड़े प्रस्तुत करते हैं। थोड़ा चक्कर आने के लिए तैयार हो जाइए, क्योंकि वैज्ञानिकों ने गणना की है कि हर साल एक वयस्क का शरीर 2 किलोग्राम हानिकारक वायुजनित ठोस पदार्थ ग्रहण करता है; 3.75 लीटर कीटनाशक, जो सब्जियों और फलों पर उदारतापूर्वक छिड़का जाता है, चाहे आप उन्हें कहीं से भी खरीदें; 5 किलो खाद्य योजक और जहरीले कृत्रिम परिरक्षक। कृपया ध्यान दें कि हम केवल ग्राम के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि पूर्ण, ठोस किलोग्राम के बारे में बात कर रहे हैं। अपने आप को जानो, जियो और जहर खाओ। लेकिन अगर आप हमारा ब्लॉग पढ़ रहे हैं तो पर्यवेक्षक की भूमिका आपके लिए नहीं है, इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि घर पर इन सभी "आकर्षण" से कैसे छुटकारा पाया जाए।

आइए इसे सिलसिलेवार और क्रम से देखना शुरू करें। तो, विषाक्त पदार्थ पशु, पौधे या जीवाणु मूल के पदार्थ हैं, जो प्रोटीन पर आधारित होते हैं। यह उतना डरावना नहीं लगता. हालाँकि, शरीर में उनकी अधिकता मानव जीवन की सभी प्रणालियों को महत्वपूर्ण, कभी-कभी अपूरणीय क्षति भी पहुंचा सकती है। ये विदेशी पदार्थ, जो लगातार हमारी बायोएनर्जेटिक सुरक्षा को तोड़ते हैं और आसानी से शरीर में प्रवेश करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत को कम करते हैं, रक्त की संरचना और उसके परिसंचरण को खराब करते हैं, सामान्य स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं और अक्सर बेहद गंभीर बीमारियों का कारण बनते हैं। .

निराशाजनक तस्वीर, है ना? आप अपनी नाक भी लटका सकते हैं और हार मान सकते हैं, लेकिन आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। प्रकृति ने हमारी लापरवाही को भांप लिया है और मानव शरीर को स्वयं को शुद्ध करने की क्षमता प्रदान की है। हालाँकि, हमारी मदद के बिना ऐसा करना अभी भी असंभव है - पर्यावरण प्रदूषण की मात्रा बहुत अधिक है, आसपास बहुत कम गुणवत्ता वाले उत्पाद हैं।

तो आप अपने शरीर की मदद कैसे कर सकते हैं? घर पर विषहरण पाठ्यक्रम सबसे सरल उपाय है, लेकिन इसका उपयोग करने से पहले, आपको प्रारंभिक चरण से गुजरना होगा और अस्थायी रूप से इसे छोड़ना होगा:

1. फास्ट फूड
2. अर्ध-तैयार उत्पाद
3. सोडा
4. स्मोक्ड
5. तला हुआ

सूची में शरीर में केवल मूल प्रदूषक शामिल हैं, जिनके उपयोग से कम से कम एक सप्ताह तक बचना चाहिए। जंक फूड को फलों, सब्जियों, प्राकृतिक जूस और मिनरल वाटर से बदलना बेहतर है।

सलाह: जितना हो सके चुकंदर और गाजर का जूस पियें - यही स्वस्थ जीवन की कुंजी है।

10 दिनों में घर पर शरीर को डिटॉक्सिफाई करें

तो, आपने खुद को संभाल लिया और आहार पर चले गए। सबसे पहली चीज़ जिस पर आपको ध्यान देने की ज़रूरत है वह है आंतों की सफाई। यह कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं से गुजरता है, जिसके परिणाम पूरे जीव के प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं। आंतों को साफ सुथरा रखना एक जिम्मेदार और कठिन काम है, लेकिन कई समय-परीक्षित और अनुभव-परीक्षित उपचार, जिनकी प्रभावशीलता की पुष्टि नैदानिक ​​​​अध्ययनों द्वारा की गई है, बचाव में आते हैं।

तो, वे आपकी मदद करेंगे:

1. सक्रिय कार्बन. प्राकृतिक आधार पर सबसे शक्तिशाली अवशोषक, उचित मूल्य पर किसी भी फार्मेसी में उपलब्ध है। इसे 1 गोली प्रति 10 किलो वजन की दर से लें
2. कच्ची या उबली हुई सब्जियाँ। इनमें सामान्य पाचन प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक बड़ी मात्रा में फाइबर होता है।
3. मेवे. शरीर को पोषक तत्वों से संतृप्त करें, शक्ति दें और मानव शरीर में आंतरिक फिल्टर को सक्रिय करें
4. किण्वित दूध उत्पाद, विशेष रूप से केफिर। वे आंतों में लाभकारी माइक्रोफ्लोरा बनाते और बनाए रखते हैं, और रोगजनक को नष्ट करते हैं। विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को दूर करता है

सूची में मौजूद हर चीज़ का स्टॉक कर लिया है, लेकिन नहीं जानते कि कहां से शुरू करें? बस हमारे दस दिवसीय शरीर सफाई कार्यक्रम का पालन करें और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

• दिन एक और दो: सुबह-सुबह, जागने के तुरंत बाद, खाली पेट कमरे के तापमान पर एक गिलास साफ पानी पियें। यदि पिघला हुआ पानी हो तो और भी अच्छा। आप इसमें एक चम्मच शहद और आधे नींबू का रस मिला सकते हैं। अपना आहार न्यूनतम रखें: केवल ताज़ी निचोड़ी हुई सब्जियों और फलों का रस। बीच-बीच में आप हर्बल चाय पी सकते हैं

• दिन तीन से आठ: हम हर सुबह उसी तरह शुरू करते हैं जैसा पिछले पैराग्राफ में बताया गया है। नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए - उबली हुई सब्जियाँ, अंकुरित अनाज, पौधों के बीज, विशेष रूप से सन। जूस और चाय के बारे में मत भूलना

• दिन नौ और दस: सुबह एक गिलास पानी शहद और नींबू के रस के साथ, पूरे दिन - ताजी या उबली हुई सब्जियाँ। हम पके हुए आलू, उबली हुई मछली, कम वसा वाले पनीर और केफिर, साथ ही समुद्री भोजन को आहार में शामिल करते हैं

इन 10 दिनों के दौरान, शरीर को खुद को साफ करने का समय मिलेगा, आंतरिक निस्पंदन प्रक्रियाएं फिर से शुरू हो जाएंगी और चयापचय में तेजी आएगी। विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को हटाने के लिए धन्यवाद, रक्त की संरचना में सुधार होगा, और इसलिए समग्र कल्याण में सुधार होगा। यह कार्यक्रम अत्यधिक शराब पीने के बाद घर पर शरीर को विषहरण करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। इसका उपयोग अक्सर विशेष क्लीनिकों में किया जाता है, और काफी सफलतापूर्वक भी।

शरीर में नशे से लड़ने के लिए स्नानघर एक और शक्तिशाली हथियार है। उबली हुई त्वचा पर कई छिद्र खुल जाते हैं, जिससे भारी मात्रा में हानिकारक पदार्थ निकल जाते हैं। स्नानागार को दस दिवसीय सफाई पाठ्यक्रम से पहले और बाद में दोनों समय दिखाया गया है। दोनों ही मामलों में, इसकी प्रभावशीलता को बढ़ा-चढ़ाकर बताना मुश्किल है, लेकिन आपको सावधान रहना चाहिए: हृदय की समस्याएं और स्नान असंगत चीजें हैं। स्टीम रूम में जाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

सफलता को समेकित करना

यह आपके पास है! एक कृतज्ञ शरीर आपको अच्छा स्वास्थ्य, उच्च उत्साह, सक्रियता और बढ़ा हुआ प्रदर्शन प्रदान करता है। आपके कार्यस्थल पर सहकर्मी आपकी स्वस्थ उपस्थिति, आपकी आंखों की चमक और त्वचा के प्राकृतिक रंग से ईर्ष्या करते हैं। जब आपसे पूछा गया कि समान सफलता कैसे प्राप्त की जाए, तो आप पानी, सब्जियों और फलों पर जीवित रहने की अमानवीय उपलब्धि के बारे में एक कहानी बताते हैं। लेकिन आगे क्या? सफलता को कैसे मजबूत करें?

सबसे पहले, उचित और संतुलित पोषण। आप अपने विवेक से आहार चुन सकते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर, शरीर को हानिकारक पदार्थों के समूह से बचाने के लिए, पशु मूल के भोजन के साथ-साथ गर्मी से उपचारित भोजन को बाहर करना ही पर्याप्त है। एक मामले में, यह बस मृत और खाली होगा, यानी इसमें उपयोगी पोषक तत्व नहीं होंगे, दूसरे में - स्पष्ट रूप से हानिकारक। यह तेल में तलने के लिए विशेष रूप से सच है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा, अंतर महत्वपूर्ण नहीं होगा।

खेल। नियमित शारीरिक गतिविधि उचित पोषण के साथ-साथ स्वास्थ्य की गारंटी है। इसके अलावा, खेल खेलने से आंतरिक सफाई प्रक्रिया शुरू हो जाती है। पसीने के माध्यम से कई विषाक्त पदार्थ पूरी तरह से बाहर निकल जाते हैं।

पीना। पानी हमेशा हाथ में होना चाहिए, अधिमानतः शांत और खनिज। पिघला हुआ पानी और भी बेहतर है, क्योंकि इसमें कोई हानिकारक यौगिक नहीं होता है, और इससे होने वाले लाभ महत्वपूर्ण हैं। जितनी बार संभव हो पियें, न कि केवल तब जब आपका गला प्यास से सूख रहा हो, जैसा कि अधिकांश लोग करते हैं।

और, निःसंदेह, शरीर के विषहरण को मजबूत करने का सबसे अच्छा तरीका एक और शुद्धिकरण है। पिछले कोर्स के दो से तीन सप्ताह बाद इसे अपनाएँ। इससे पहले, शासन का पालन करने का प्रयास करें, घबराएं नहीं और अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। यदि आपने दस दिवसीय फल और सब्जी चुनौती में अच्छा प्रदर्शन किया है, तो आप दो सप्ताह का आहार आज़मा सकते हैं। हालाँकि, अगर आपको लगता है कि आपमें शारीरिक रूप से ताकत की कमी है, तो इसका मतलब है कि आपका शरीर अभी ऐसे गंभीर बदलावों के लिए तैयार नहीं है। आख़िरकार, कोई भी बदलाव, जिसमें बेहतरी भी शामिल है, कठिन है और इसके लिए एक विचारशील दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। छोटी शुरुआत करें, खुद की सुनें और लगातार सुधार करें। यकीन मानिए, विषाक्त पदार्थों को साफ करने से मिलने वाली स्वास्थ्य और खुशी की भावना को आप किसी और चीज से कभी नहीं बदल पाएंगे।

सलाह: यदि सख्त आहार काम नहीं करता है, तो सक्रिय चारकोल से अपने शरीर को विषहरण करने का प्रयास करें। विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए एक प्रभावी और सरल विधि। इसमें आपको अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन परिणाम आपको उदासीन नहीं छोड़ेगा, यह निश्चित है।

जीवन में ऐसे समय आते हैं जब आप हल्के शब्दों में कहें तो "बहुत अच्छा नहीं, बहुत अच्छा" महसूस करते हैं। ऐसा अक्सर छुट्टियों के बाद होता है, जब आप एक बार फिर घूमने जाते हैं, शहद बियर पीते हैं, वसायुक्त, तला हुआ भोजन और बहुत कुछ खाते हैं। यहीं से हमारा सारा अधिभार शुरू होता है: कभी-कभी दस्त, भारीपन, खराब सामान्य स्वास्थ्य, मतली, उल्टी और चक्कर आते हैं। ये सभी संकेत या तो संकेत दे सकते हैं कि या तो आपको उस "जीवन के उत्सव" में जहर दे दिया गया था, या बस अति कर दिया गया था, और आपके अग्न्याशय ने स्पष्ट रूप से आपके लिए काम करने से इनकार कर दिया था। दोनों मामलों में, यह शरीर के नशे से पहले होता है, इस तथ्य के कारण कि शारीरिक तंत्र काम नहीं करते हैं, और जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं अलग तरह से काम करना शुरू कर देती हैं। इन गलत प्रतिक्रियाओं और अनुचित (अधूरे) पाचन के परिणामस्वरूप, हानिकारक विषाक्त पदार्थ शरीर में बने रहते हैं, जो ऊपर वर्णित नैदानिक ​​​​लक्षणों को जन्म देते हैं।

अगर आप घर पर हैं या छुट्टियों पर हैं तो आपको यह जानना जरूरी है कि घर पर शरीर को डिटॉक्स कैसे करें।

शरीर को डिटॉक्सिफाई कैसे करें.

सबसे पहले, आपको कम से कम कुछ दिनों के लिए कम कैलोरी वाले आहार पर स्विच करने की ज़रूरत है, ताकि लीवर और अग्न्याशय ठीक हो सकें। कम कैलोरी वाले आहार की अवधारणा में शामिल हैं: वसायुक्त, तला हुआ, मीठा, आटा, अचार और मैरिनेड, साथ ही मसालेदार भोजन से परहेज करना। आप दलिया, उबली हुई सब्जियाँ, या घर पर बने पटाखे, ओवन में पके हुए सेब खा सकते हैं। आपको छोटे हिस्से में, लेकिन बार-बार खाने की ज़रूरत है। किसी भी हालत में तुम्हें अनशन नहीं करना चाहिए, यह दूसरी अति होगी।

अगला चरण शरीर को तरल पदार्थ से संतृप्त करना है, क्योंकि रक्त और अंतरालीय स्थान में बड़ी संख्या में विषाक्त पदार्थ होते हैं, तो तरल पदार्थ का सेवन करते समय, बशर्ते कि गुर्दे पर्याप्त रूप से काम कर रहे हों, सभी विषाक्त पदार्थ धीरे-धीरे मूत्र के साथ बाहर निकल जाते हैं। आप मिनरल वाटर पी सकते हैं, लेकिन बिना गैस के, अधिमानतः क्षारीय, नींबू और चीनी वाली चाय, चाय कमजोर होनी चाहिए और किसी भी परिस्थिति में डिस्पोजेबल बैग का उपयोग न करें (इस छोटे बैग में आपके पूरी तरह से स्वस्थ शरीर की तुलना में अधिक विषाक्त पदार्थ होते हैं)।

घर पर विषहरण के लिए रिश्तेदारों द्वारा रोगी की करीबी निगरानी की आवश्यकता होती है।

चिकित्सीय विषहरण.

घर पर एक अनिवार्य वस्तु में शर्बत लेना शामिल है, ऐसे पदार्थ जो सोख लेते हैं, यानी। आंतों से सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों को आकर्षित करें और "विषाक्त पदार्थों" और अन्य "बुरी चीजों" को हटाते हुए शरीर से बाहर निकलें।

ऐसी दवाओं में शामिल हैं:

पोलिसॉर्ब;

एटॉक्सिल;

एंटरोसगेल;

सफेद कोयला;

सोरबेक्स, आदि।

एंटरोसगेल को इस श्रृंखला की सबसे प्रभावी दवा माना जाता है, क्योंकि यह आंतों पर अधिक पृथक कार्य करती है और उपरोक्त कई दवाओं की तरह कब्ज पैदा नहीं करती है। शर्बत लेने के बाद, स्थिति में तेजी से सुधार होने लगता है, नशे के लक्षण दूर हो जाते हैं, मतली बंद हो जाती है और इस प्रकार, शरीर का विषहरण घर पर ही किया जाता है।

किसी भी मामले में, घर पर शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के बाद, आपको प्रीबायोटिक्स का एक कोर्स लेना चाहिए (ये ऐसी दवाएं हैं जिनमें आंतों में लैक्टोबैसिली के प्रसार के लिए पोषक तत्व होते हैं, जो सामान्य आंतों के वनस्पति हैं)।

कुछ दिनों के भीतर, आपका स्वास्थ्य सामान्य हो जाएगा, नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ कम हो जाएंगी या पूरी तरह से गायब हो जाएंगी, और आप फिर से एक स्वस्थ व्यक्ति की तरह महसूस कर पाएंगे।

हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि आपका शरीर अभी भी बहुत कमजोर है, और आपको कम से कम एक और सप्ताह के लिए आहार पर रहने की आवश्यकता है। इसमें दुबला मांस, मछली, सूप आदि मिलाकर इसे धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है।

भोजन, पेय (विशेष रूप से शराब) और साँस की हवा के साथ, ऐसे पदार्थ जिनमें विषाक्त पदार्थ होते हैं, मानव शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। इनके जमा होने से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आंतरिक अंगों और प्रणालियों (गुर्दे, यकृत) की गतिविधि के लिए धन्यवाद, प्राकृतिक विषहरण और विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन, साथ ही उनके मेटाबोलाइट्स (अपघटन उत्पाद) होता है।

जब विभिन्न कारकों के प्रभाव में प्राकृतिक आत्म-शुद्धि तंत्र विफल हो जाते हैं, तो शरीर को विषहरण करने के लिए साधनों का उपयोग किया जाता है।

सफाई विधि का चयन उन स्थितियों को ध्यान में रखते हुए किया जाता है जिनके कारण स्वास्थ्य में गिरावट आई:

मौखिक रूप से लिए गए हानिकारक पदार्थों से विषाक्तता के लिए तत्काल गैस्ट्रिक पानी से धोना आवश्यक है जब तक कि इसकी सामग्री पूरी तरह से साफ न हो जाए। स्थानीय प्रदर्शन के तरीकों में एक सफाई एनीमा भी शामिल है, जो आंतों से मल को हटाने में मदद करता है, हानिकारक यौगिकों के अवशोषण को रोकता है।

इन उद्देश्यों के लिए, कमजोर समाधानों का उपयोग किया जाता है जिन्हें घर पर तैयार किया जा सकता है:

• पोटेशियम परमैंगनेट ("पोटेशियम परमैंगनेट");
• मीठा सोडा;
• टेबल नमक।

दूसरा चरण अवशोषण है। यह विधि न केवल जहरीले उत्पादों के मौखिक सेवन के लिए प्रभावी है, बल्कि वाष्प और धुएं को अंदर लेने के लिए भी प्रभावी है। सबसे आम एंटरोसॉर्बेंट्स के नाम, जो किसी भी फार्मेसी में बेचे जाते हैं और बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं:

• सक्रिय कार्बन;
• एंटरोसगेल;
• पोलिसॉर्ब;
• स्मेक्टा;
• पॉलीफेपन और अन्य।

ये दवाएं जठरांत्र संबंधी मार्ग के माध्यम से हानिकारक घटकों के आगे अवशोषण को रोकती हैं, जिससे शरीर पर विषाक्त प्रभाव कम हो जाता है।

अगला चरण शक्तिशाली यौगिकों और उनके टूटने वाले उत्पादों का निष्प्रभावीकरण है। शराब, नशीली दवाओं और अन्य प्रकार के रासायनिक नशे के लिए एंटीडोट्स का उपयोग किया जाता है।

विशेष एजेंट हिस्टामाइन के प्रभाव को बेअसर कर देते हैं, जिसके जारी होने से अधिकांश ज्ञात एलर्जी प्रतिक्रियाओं (त्वचा की खुजली, हाइपरमिया, सूजन, आदि) का विकास होता है। उदाहरण के लिए, एंटीहिस्टामाइन कॉम्प्लेक्स उन एलर्जी को बेअसर करते हैं जो बाहर से प्रवेश करते हैं या ऑटोइम्यून प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप बनते हैं। असंवेदनशीलता कम करने वाली दवाएं लेने के बाद, लीवर पर बढ़े हुए भार से राहत पाने के लिए उपवास आहार की सिफारिश की जाती है।

संक्रमण के बाद विषहरण कमजोर प्रतिरक्षा को बहाल करने के तरीकों में से एक है। वायरस, रोगजनक बैक्टीरिया और अन्य रोगजनक सूक्ष्मजीव, अपशिष्ट उत्पादों को छोड़ते हुए, शरीर को प्रदूषित करते हैं, जिससे मानव कल्याण बिगड़ जाता है। अधिकांश आधुनिक एंटीवायरल दवाएं और एंटीबायोटिक्स न केवल रोग के मुख्य स्रोत पर कार्य करते हैं, बल्कि विषाक्त पदार्थों के प्रभाव को भी बेअसर करते हैं।

विषहरण उत्पादों के प्रकार

शरीर को विषहरण करने के लिए सभी दवाओं को उपयोग की विधि और चिकित्सीय प्रभाव के तंत्र के आधार पर समूहों में विभाजित किया जाता है। दवाएं हैं:

• चयनात्मक क्रिया - एक मारक जो एक निश्चित प्रकार के पदार्थ को प्रभावित करता है (उदाहरण के लिए, THC के लिए मारक सोडियम थायोसल्फेट है);
• व्यापक स्पेक्ट्रम;
• मौखिक रूप से (अंदर), इंजेक्शन, जलसेक (रक्तप्रवाह में अंतःशिरा प्रशासन) का उपयोग किया जाता है;
• आत्म-शुद्धि के शारीरिक तंत्र को सक्रिय करने के लिए (इमेटिक्स, जुलाब, सैल्युरेटिक्स, मूत्रवर्धक, अन्य);
• कृत्रिम विषहरण के लिए (शर्बत, औषधीय प्रतिपक्षी, प्लाज्मा और रक्त विकल्प)।

विषहरण प्रक्रिया में रक्त शुद्धिकरण के हार्डवेयर तरीकों का उपयोग शामिल है:

• हेमोसर्प्शन, लिम्फोसोर्शन - शरीर के बाहर किए गए रक्त और लसीका से विषाक्त उत्पादों और उनके मेटाबोलाइट्स को हटाना;
• हेमोडायलिसिस - पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन की बहाली के साथ एक्स्ट्रारीनल निस्पंदन;
• लेजर रक्त विकिरण (आईएलबीआई) फोटोबायोलॉजिकल प्रभाव की एक आधुनिक विधि है, जो लाल रक्त कोशिकाओं, प्लेटलेट्स और ल्यूकोसाइट्स के कामकाज में सुधार करती है;
• प्लास्मफेरेसिस एक एक्स्ट्राकोर्पोरियल फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रिया है जिसमें रक्त का नमूना लेना, शुद्धिकरण और रक्तप्रवाह में वापसी शामिल है;
• हेमोट्रांसफ्यूजन - रक्त आधान।

सूचीबद्ध तरीकों की उच्च प्रभावशीलता के बावजूद, उनमें कई मतभेद हैं। गंभीर जटिलताओं से बचने और स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए प्रारंभिक चिकित्सा जांच करानी चाहिए।

इंजेक्शन के तरीके

विषाक्तता के गंभीर रूपों का इलाज सख्त चिकित्सकीय देखरेख में दवाओं की अंतःशिरा ड्रिप से किया जाता है। अंतःशिरा इंजेक्शन के लिए, समाधान का उपयोग किया जाता है:

• हेमोडेसा;
• नियोकोम्पेन्साना;
• रेम्बरीना;
• रिओपोलिग्लुकिना और अन्य।

डिटॉक्स प्रभाव प्रदान करने के अलावा, ये समाधान रक्त की गिनती को सामान्य करते हैं, परिसंचरण में सुधार करते हैं और एंटीहाइपोक्सिक प्रभाव डालते हैं, जिससे ऑक्सीजन चयापचय में तेजी लाने में मदद मिलती है।

सहायक थेरेपी

प्राथमिक उपचार की अवधि के दौरान, साथ ही इसके पूरा होने के बाद, विशेषज्ञ संतुलित विटामिन और खनिज परिसरों को लेने की सलाह देते हैं। पोषक तत्वों की पुनःपूर्ति आपको इसकी अनुमति देती है:

• आंतरिक प्रणालियों के कामकाज में गुणात्मक सुधार (हार्मोनल स्तर, एंजाइम गतिविधि, चयापचय को स्थिर करना);
• शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को सक्रिय करें;
• भलाई और मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करें।

अंतिम पहलू अत्यधिक शराब पीने से आराम से वापसी और नशीली दवाओं की लत से उबरने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

पुनर्वास अवधि के दौरान सबसे उपयोगी:

• विटामिन सी - प्रतिरक्षा को पुनर्स्थापित करता है, टोन करता है, हृदय प्रणाली के कामकाज को सामान्य करता है;
• बी विटामिन - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं;
• पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम - आंतरिक अंगों के पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक, वे शराब और नशीली दवाओं की लत के दौरान बड़ी मात्रा में नष्ट हो जाते हैं;
• मैग्नीशियम - तंत्रिका तंत्र के लिए अच्छा है।

भावनात्मक पृष्ठभूमि के साथ समस्याओं को खत्म करने के लिए, शामक दवाएं निर्धारित की जाती हैं जिनका शांत, आरामदायक प्रभाव होता है। मादक पेय पदार्थों या नशीली दवाओं के उपयोग को रोकने के बाद वापसी के लक्षणों (वापसी) के विकास को रोकने के लिए उनका सेवन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

विषाक्त पदार्थों का मुख्य हिस्सा यकृत में जमा होता है। इसकी कोशिकाओं को विनाशकारी प्रभावों से बचाने के लिए, आपको हेपेटोप्रोटेक्टर्स का कोर्स करना चाहिए। वे सिरोसिस के विकास को रोकते हैं, ऊतक पुनर्जनन और अंग कार्यों की बहाली को बढ़ावा देते हैं।

घर पर आपको आहार संबंधी आहार का पालन करना चाहिए। निम्नलिखित को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए:

• तले हुए, मसालेदार, स्मोक्ड व्यंजन;
• मादक पेय;
• मजबूत चाय, कॉफी.

नमक और चीनी का सेवन सीमित करने की सलाह दी जाती है। अपने आहार को ताजी सब्जियों, फलों और जड़ी-बूटियों से समृद्ध करना सुनिश्चित करें। जितनी जल्दी हो सके विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए, पीने का नियम बनाए रखना महत्वपूर्ण है। एक वयस्क को प्रतिदिन कम से कम 2 - 2.5 लीटर साफ पानी पीना चाहिए।

शरीर का विषहरण एक सफाई प्रक्रिया है जो आपको सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज को बहाल करने की अनुमति देती है। विषाक्तता के हल्के रूपों के लिए, इसे घर पर किया जा सकता है। तीव्र, गंभीर नशा के मामले में, योग्य चिकित्सा सहायता की तत्काल मांग की आवश्यकता होती है।

विषहरण क्या है

विषहरण सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले उपचारों में से एक है और वैकल्पिक चिकित्सा में अग्रणी अवधारणाओं में से एक है।

विषहरण के समर्थकों का मानना ​​है कि विभिन्न प्रकार की बीमारियों का मुख्य कारण शरीर के ऊतकों में विषाक्त पदार्थों का जमा होना है। यह पहले से संचित विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा रहा है और नए विषाक्त पदार्थों के प्रवेश को रोक रहा है, जो कि विषहरण अनुयायियों के दृष्टिकोण से, उपचार प्रक्रिया का सबसे आवश्यक हिस्सा है।

शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाने के लिए, विषहरण कई आजमाई हुई और परखी हुई सफाई तकनीकें प्रदान करता है।

विषहरण लक्ष्य

विषहरण तब उपयोगी हो सकता है जब आधिकारिक दवा रोग का स्पष्ट रूप से निदान करने में सक्षम नहीं होती है, उदाहरण के लिए, पुरानी थकान, कम प्रतिरक्षा, अनिद्रा, अवसाद, अचानक वजन घटाने, संक्रमण आदि के मामलों में।

इसके अलावा, विषहरण एक उत्कृष्ट बीमारी की रोकथाम और शरीर के समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक तरीका हो सकता है।

शरीर की सफाई के तरीके

शरीर को साफ करने के तरीकों को 3 समूहों में बांटा गया है:

• यांत्रिक- दांतों, मसूड़ों को ब्रश करना, धोना, कुल्ला करना, एनीमा, आदि;
• मजबूर- जुलाब, मूत्रवर्धक, पित्तनाशक दवाओं का उपयोग;
• शारीरिक- शरीर की स्वयं को शुद्ध करने की क्षमता।

अन्य तरीकों के विपरीत, शारीरिक सफाई सेलुलर स्तर पर शरीर के सभी अंगों को साफ करती है।

डिटॉक्स प्रोग्राम क्या है?

डिटॉक्स कार्यक्रम अब फैशन में हैं, लेकिन उन्हें सावधानी से व्यवहार किया जाना चाहिए, क्योंकि शरीर से विषाक्त पदार्थों के साथ उपयोगी पदार्थ भी निकल जाते हैं।

एक डिटॉक्स कार्यक्रम में आमतौर पर 2 भाग होते हैं: एक आहार और कायाकल्प/विश्राम प्रक्रियाओं का एक कोर्स।

छुट्टियों के बाद के डिटॉक्स भी लोकप्रिय हैं, जो आपको भारी दावतों के बाद सामान्य स्थिति में लौटने की अनुमति देते हैं।

डिटॉक्स के लिए इष्टतम समय वसंत/शरद ऋतु की शुरुआत है; अवकाश अवधि या छुट्टियाँ भी संभव हैं। एक महत्वपूर्ण बिंदु डिटॉक्स कार्यक्रम की तैयारी करना है, जिसमें कम से कम 1 महीने का समय लगता है।

ध्यान दें: कोई भी सफाई डॉक्टर की सिफारिश पर और उसकी देखरेख में की जानी चाहिए!

विषहरण के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ

1. सेब- विषाक्त पदार्थों को हटाता है और वायरल संक्रमण के लिए अपरिहार्य है
2. चुक़ंदर- उत्कृष्ट लीवर क्लींजर
3. अजमोदा- हल्का मूत्रवर्धक, खून साफ ​​करता है
4. प्याज- त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालता है
5. पत्ता गोभी- कोलन स्वास्थ्य को बनाए रखता है
6. लहसुन- रक्त और श्वसन तंत्र को साफ करता है
7. हाथी चक-एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर का भंडार
8. नींबू-हृदय और लीवर को टोन करता है
9. अदरक- पसीना त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है
10. गाजर- त्वचा और श्वसन रोगों के उपचार में अपरिहार्य
11. पानी- प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर

विषहरण और एसपीए

आधुनिक स्पा सैलून ग्राहकों को विभिन्न प्रकार की व्यक्तिगत विषहरण प्रक्रियाओं और संपूर्ण सफाई परिसरों की पेशकश करते हैं।

प्रत्येक सैलून के पास डिटॉक्स कार्यक्रमों का अपना सेट होता है, जिनमें से कई अद्वितीय होते हैं। ये कार्यक्रम बहुत विविध हैं और इसमें विशेष आहार, जल उपचार, आवरण, मालिश, छीलने, खजाने, मास्क, हर्बल चाय और डिटॉक्स पेय शामिल हो सकते हैं।

ये सभी प्रक्रियाएं शरीर पर बहुत लाभकारी प्रभाव डालती हैं, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाती हैं, और कायाकल्प और उपचार को बढ़ावा देती हैं।

घर पर विषहरण (घर पर)

यदि आप घर पर (घर पर) विषहरण करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको बड़ी आंत से शुरुआत करने की आवश्यकता है। बृहदान्त्र को साफ करने का सबसे आसान तरीका नियमित गर्म पानी का एनीमा है। आप गाजर और पालक के रस या ओट टिंचर के मिश्रण का भी उपयोग कर सकते हैं।

कब्ज की समस्या को संतुलित प्रोटीन आहार से हल किया जा सकता है - आपको जितना संभव हो उतना प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है, साथ ही केफिर और दही भी पीना चाहिए।

यदि लीवर ठीक नहीं है, तो वनस्पति तेल की थोड़ी मात्रा मिलाकर एक प्रकार का अनाज दलिया से स्थिति को ठीक किया जा सकता है। ऐसा नाश्ता न केवल विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाता है, बल्कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है।

सामान्य सलाह: अधिक सब्जियाँ, फल, अनाज खाएँ, अधिक तरल पदार्थ पिएँ, विशेषकर सादा पानी। शराब और भारी वसायुक्त भोजन से बचना ही बेहतर है।

आप सुबह खाली पेट एक गिलास गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी में एक चम्मच सोर्बिटोल घोलकर पीकर भी लीवर को साफ करने के लिए एक विशेष विधि का उपयोग कर सकते हैं। इसके बाद आपको लीवर वाले हिस्से पर गर्म हीटिंग पैड रखकर दाहिनी करवट लेटना चाहिए।

यह प्रक्रिया, जिसे कहा जाता है ट्यूबेज,संचित पित्त को निकालने में मदद मिलेगी। लेकिन इसे कराने से पहले आपको अल्ट्रासाउंड जरूर कराना चाहिए और डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए ट्यूबेजपित्त पथरी की उपस्थिति में गर्भनिरोधक।

गुर्दे की गतिविधि को बहाल करने के लिए, आपको अधिक पानी, मूत्रवर्धक काढ़े, साथ ही तरबूज और स्ट्रॉबेरी पीना चाहिए।

पूरे शरीर को नवीनीकृत करने का एक उत्कृष्ट तरीका चिकित्सीय उपवास है - आमतौर पर सप्ताह में 1 दिन।

स्वास्थ्य परिसर

एडेम रिज़ॉर्ट और एसपीए

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आधुनिक दुनिया में, "विषहरण" शब्द बहुत फैशनेबल हो गया है। पत्रिकाओं और वेबसाइटों में कई लेख इस विषय पर समर्पित हैं। लेकिन क्या आप सचमुच जानते हैं कि शरीर का विषहरण क्या है?

यह घटना किसी भी तरह से नई नहीं है. प्रत्येक मानव शरीर में विषहरण की एक प्राकृतिक प्रक्रिया शुरू होती है, अर्थात विषाक्त पदार्थों की सफाई। इसके लिए कई अंग जिम्मेदार होते हैं - लीवर, किडनी, आंत, त्वचा आदि। हालांकि, एक समय ऐसा भी आ सकता है जब शरीर स्वयं विषहरण का सामना नहीं कर सकता। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति बहुत अधिक जंक फूड खाता है या सिंथेटिक दवाएं पीता है, तो लीवर विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करने में सक्षम नहीं होता है, और वे रक्त में प्रवेश कर जाते हैं। इस मामले में, आपको अपने शरीर की मदद करने और सफाई करने की ज़रूरत है। हम आपको बताएंगे कि घर पर शरीर को डिटॉक्स कैसे करें।