Vitamine für die Schönheit und Gesundheit von Frauen. Auswahl der besten Vitamine für Frauen

Die bessere Hälfte der Menschheit achtet immer genauer auf ihre Gesundheit und zeigt großes Interesse an neuen medizinischen Mitteln, um das allgemeine Wohlbefinden und den Zustand ihres Körpers zu verbessern. Zu diesen Medikamenten gehören auch Multivitaminkomplexe, die sich positiv auf die Funktion des menschlichen Körpers auswirken. Wir bieten Ihnen eine Bewertung der besten Vitamine für Frauen für 2017 in verschiedenen Lebensabschnitten und für verschiedene Zwecke an.

Vergleichstabelle: 10 beste Vitamine für Frauen

Die besten Vitamin- und Mineralstoffkomplexe für die Schönheit

„LiveLon +“: zur umfassenden Verjüngung des Körpers

Das Medikament enthält zehn Antioxidantien, die eine komplexe Wirkung auf das Gewebe des menschlichen Körpers haben und den Alterungsprozess verlangsamen. Alle Bestandteile sind vollständig pflanzlichen Ursprungs. Schützt die Haut zuverlässig vor den Auswirkungen freier Radikale. Eines der besten Vitaminpräparate für Frauen ab 30 Jahren.

• Verbessert die Elastizität der Haut und glättet Falten;
• Stimuliert die Funktion des Immunsystems;
• Beschleunigt den Stoffwechsel und fördert den schnellen Ersatz alter Körperzellen durch neue;
• Hilft beim Abnehmen.

Mängel:

• Da das Produkt natürliche biologische Bestandteile enthält, die für unsere Umwelt ungewöhnlich sind, kann es zu unerwünschten allergischen Reaktionen des Körpers kommen.
• Teuerer Preis.

„Lady’s Formula“: zur natürlichen Anreicherung des Körpers mit Vitaminen und Mineralstoffen

Nach der Idee französischer Apotheker soll dieses Medikament dazu beitragen, das Altern zu bekämpfen, die Ursachen chronischer Krankheiten zu beseitigen und deren Auftreten zu verhindern. Den Kundenrezensionen zufolge meistert das Produkt die ihm übertragenen Aufgaben zu 100 %. Der Hauptgrund für diese erstaunliche Wirksamkeit ist seine Unterstützung bei der körpereigenen Produktion der erforderlichen Menge an Sexualhormonen für die normale und stabile Funktion innerer Organe und Gewebe.

Positive Wirkungen und Vorteile des Arzneimittels:

• Verbessert die Durchblutung und Funktion des Lymphsystems;
• Erhöht die Effizienz der Nährstoffe, die in die Körperzellen gelangen;
• Verhindert das Auftreten von Ödemen und hilft, diese zu beseitigen;
• Macht die Haut straffer und elastischer;
• Angemessener Preis.

Mängel:

• Eine allergische Reaktion auf einzelne Bestandteile ist möglich.

Die besten Vitamin- und Mineralstoffkomplexe zur Gewichtsreduktion

„KG-Off“: für alle, die schnell und einfach abnehmen möchten

Dies ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion. Der Komplex umfasst zwei Produkte mit Originalnamen des Herstellers: „Fettabsorber“ und „Hungerzügler“. Das erste Medikament ist ein Fettblocker. Um den Fettverbrauch des Körpers zu reduzieren, wird der Naturstoff Chitosan eingesetzt, der Fettmoleküle abfängt, bevor sie im menschlichen Magen und Darm aufgenommen werden. Das zweite Mittel beeinflusst den Appetit und ermöglicht es Ihnen, ihn zu kontrollieren. Hierzu wird ein Auszug aus der in Japan wachsenden Konjakpflanze verwendet. Nach der Einnahme gelangt das Medikament in den Magen, wo es in eine gelartige Ballaststoffmasse umgewandelt wird, die ein Minimum an Kalorien enthält und für den menschlichen Körper unschädliche Eigenschaften aufweist. Das Füllen des Magens hilft, das Hungergefühl zu lindern.

Positive Wirkungen und Vorteile des Arzneimittels:

• Natürlicher Gewichtsverlust;
• Reinigung des Körpers von Giftstoffen;

Mängel:

• Teures Medikament.

„Opti-Women“: für eine schlanke Figur nach der Schwangerschaft

Das bioaktive Nahrungsergänzungsmittel „Opti-Women“ ist für jede Frau von Nutzen, sei es eine Büroangestellte mit sitzender Lebensweise oder eine junge Mutter mit einer rundlichen Figur nach der Geburt. Das Medikament enthält 23 Vitamine und Mineralstoffe, die ausreichen, um den Nährstoffbedarf des Körpers zu decken. Das Medikament wird idealerweise mit einer kalorienarmen Diät und regelmäßiger Bewegung kombiniert. Das Produkt hat eine umfassende Wirkung auf das Körpergewebe, verlangsamt die Alterung und verbessert die Zellregeneration.

Positive Wirkungen und Vorteile des Arzneimittels:

• Gibt Kraft und Energie;
• Verbessert den Zustand von Nägeln und Haaren;
• Hilft, einen aktiven Lebensstil zu führen und das Müdigkeitsgefühl zu reduzieren;
• Stärkt die oberste Hautschicht und macht sie elastischer.

Mängel:

• Dies ist ein rein weibliches Medikament; Männer sollten es nicht einnehmen und es ist für Kinder streng kontraindiziert;
• Die Zusammensetzung enthält Substanzen, die die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenstrahlung erhöhen. Wenn Sie den Komplex in Anspruch nehmen, sollten Sie den Strand und das Solarium nicht missbrauchen.

Die besten Vitamin- und Mineralstoffkomplexe zur Linderung von Stress und Müdigkeit

„Chromvital R“: Anti-Ermüdungsbatterie

Vitamin- und Mineralstoffkomplex, hergestellt in Frankreich. Es wird aus mehreren Gründen für den Körper von Vorteil sein. Erstens ermöglicht es Ihnen, die Ermüdungsgrenze zu verschieben, und zweitens gibt es dem Körper Energie und verbessert die Gehirnleistung: Konzentrationsprobleme verschwinden. Empfohlen für Frauen, die einen aktiven Lebensstil führen oder schwere körperliche Arbeit leisten.

Positive Wirkungen und Vorteile des Arzneimittels:

• Lädt jede Zelle des Körpers mit Energie auf;
• Stimuliert die Funktion des Nervensystems;
• Stärkt das Immunsystem;
• Erhöht die Stressresistenz.

Mängel:

• In einigen Fällen können unerwünschte allergische Reaktionen auftreten.

„Complivit“: gibt Energie und verbessert den Stoffwechsel

Ein bewährtes Medizinprodukt, das vor allem der Normalisierung des Stoffwechsels im Körper dient. Dazu enthält es elf lebenswichtige Vitamine und acht für den Menschen notwendige Mineralstoffe. Das Medikament trägt dazu bei, den täglichen Bedarf des Körpers an Mikroelementen vollständig zu decken, was sich positiv auf seinen Zustand auswirkt: Müdigkeit und Erschöpfung verschwinden, psychischer Stress verschwindet, wodurch Sie die körperliche Aktivität steigern und viel mehr arbeiten können.

Positive Wirkungen und Vorteile des Arzneimittels:

• Normalisiert den Stoffwechsel;
• Verbessert die Arbeitsfähigkeit;
• Stärkt das Nervensystem;

Mängel:

• Die kombinierte Anwendung mit anderen Vitaminpräparaten wird nicht empfohlen: Auch ein Überschuss an Vitaminen ist schädlich.

Der menschliche Körper benötigt in jedem Alter Vitamine. Ohne sie sind ein normaler Stoffwechsel und eine normale Hormonproduktion nicht möglich. Die meisten Vitamine erhält der Mensch über die Nahrung, bei einer unausgewogenen Ernährung kann es jedoch zu einem Nährstoffmangel kommen. Ein Vitaminmangel kann nur durch die Einnahme von Multivitaminkomplexen in kürzester Zeit beseitigt werden.

Die besten Vitamin- und Mineralstoffkomplexe für die Gesundheit von Frauen

„iCBerry“: zur Behandlung von Krankheiten und zur Stärkung der Intimgesundheit von Frauen

Vitamin- und Mineralstoffpräparat mit probiotischen Wirkstoffen. Diese Mikroorganismen unterdrücken das Wachstum und die Entwicklung pathogener Bakterien und halten das gewünschte Säuregleichgewicht im Intimbereich des Körpers aufrecht. Darüber hinaus enthält das Produkt eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen, die dabei helfen, entzündliche Prozesse schnell zu beseitigen. Das bioaktive Nahrungsergänzungsmittel wird Frauen empfohlen, die an chronischer Blasenentzündung leiden. Bei kaltem Wetter wird es für jedes schöne Geschlecht nützlich sein, da es den Körper stärkt und eine vorbeugende Wirkung auf das Auftreten von Krankheiten hat.

Positive Wirkungen und Vorteile des Arzneimittels:

• Vorbeugung des Auftretens und Behandlung chronischer Formen von Blasenentzündungen;
• Schützt zuverlässig vor gynäkologischen Erkrankungen;
• Verbessert die Funktion des Urogenitalsystems des Körpers.

Mängel:

• Nicht gefunden.

„Medisoya +“: für die Gesundheit und das sexuelle Verlangen von Frauen

Wirksam zur Behandlung und Vorbeugung weiblicher Krankheiten. Es hilft gut in den Wechseljahren für Frauen jeden Alters. Enthält Phytoöstrogene, die den Hormonhaushalt normalisieren, und Vitamine der D-Gruppe. Lindert die unangenehmen Symptome der Menopause und verzögert bei regelmäßiger Einnahme den Zeitpunkt deutlich.

Positive Wirkungen und Vorteile des Arzneimittels:

• Verzögert den Beginn der Wechseljahre;
• Stärkt den Bewegungsapparat;
• Normalisiert den Stoffwechsel;
• Beseitigt die Auswirkungen der Menopause;
• Verhindert prophylaktisch das Auftreten von Osteoporose;
• Erhöht die weibliche Libido.

Mängel:

• Kontraindiziert bei Frauen mit bekannten allergischen Reaktionen auf die Bestandteile des Arzneimittels und erhöhten Östrogenspiegeln.

Die besten Vitamin- und Mineralstoffkomplexe für die Einnahme während der Schwangerschaft

„Femibion ​​​​Natalcare 2“: Quelle mehrfach ungesättigter Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren werden vom menschlichen Körper in winzigen Dosen produziert, sind jedoch für die Entwicklung des Nervengewebes und des Herz-Kreislauf-Systems eines Kindes äußerst wichtig. Die meisten dieser Säuren nehmen wir durch den Verzehr von Meeresfrüchten auf, insbesondere von fettem Fisch. Der Verzehr ist beispielsweise aus ernährungsbedingten Gründen nicht immer möglich. In diesem Fall ist das vorgeschlagene Vitaminpräparat einfach unersetzlich. Diese Säuren sind in anderen Vitaminpräparaten selten zu finden, und darüber hinaus enthält Femibion ​​​​Natalcare 2 Vitamine und Mineralstoffe in einer Zusammensetzung und Menge, die den Mikronährstoffbedarf sowohl der Mutter als auch des in ihr heranwachsenden Kindes vollständig decken.

Positive Wirkungen und Vorteile des Arzneimittels:

• Ein kompletter Satz aller notwendigen Stoffe und Vitamine;
• Das Vorhandensein von Folsäure;
• Verbessert die hämatopoetische Funktion des Körpers;
• Erhöht die körpereigene Abwehr gegen freie Radikale;
• Verbessert den Stoffwechsel;

Mängel:

• Nur eines: individuelle Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Bestandteilen.

„Elevit pronatal“: der beste Multivitaminkomplex für werdende Mütter, hergestellt in Deutschland

Laut Kundenrezensionen hat das Medikament eine wundersame Wirkung: Das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich und eine Steigerung der Vitalität ist spürbar. Die Zusammensetzung umfasst Folsäure, zwölf Arten von Vitaminen der Hauptgruppen und neun Mikroelemente, also das notwendige Minimum an Substanzen, die für das normale Funktionieren des Körpers einer schwangeren Frau und die Entwicklung des intrauterinen Fötus notwendig sind. Es ist sorgfältig ausgewogen und trägt dazu bei, das Risiko eines vorzeitigen Schwangerschaftsabbruchs zu verringern.

Positive Wirkungen und Vorteile des Arzneimittels:

• Es ist nützlich für die Einnahme in den Wintermonaten, wenn der Zugang zu frischem Gemüse und Obst begrenzt ist.
• Die Zusammensetzung enthält Elemente, die für die Entwicklung des Kindes in jedem Schwangerschaftstrimester notwendig sind;
• Versorgt den Körper mit den notwendigen Elementen bei erhöhter Toxikose im ersten Trimester;
• Ein bewährtes Medikament deutscher Qualität mit minimalen Nebenwirkungen.

Mängel:

• Nicht gefunden.

Vitamine kaufen: Was ist besser zu wählen?

Bevor Sie entscheiden, welche guten Vitamine für Frauen Sie kaufen können, sollten Sie die wichtigste Regel verstehen: Lassen Sie sich vor Ihrem Termin unbedingt von einem Facharzt beraten! Selbstmedikation wird in den allermeisten Fällen mehr schaden als nützen.! Erst nach einer ärztlichen Untersuchung und Feststellung der Bedürfnisse des Körpers können Sie mit der Auswahl eines Multivitaminkomplexes beginnen. Jedes Produkt aus unserer Liste ist laut Kunden, Apothekern und Ärzten das beste seiner Klasse und eine gute Wahl. Das endgültige Urteil „Annehmen oder nicht“ hängt jedoch nur von Ihrem Therapeuten ab.

Vitamine sind essentielle Nährstoffe für den menschlichen Körper, ohne die seine volle Funktion nicht möglich ist. Vertreter des schönen Geschlechts haben aufgrund der Existenz bestimmter Zyklen (Menstruation, Stillzeit, Schwangerschaft, Wechseljahre) ein besonderes Bedürfnis, diese wieder aufzufüllen. Wenn ein Mädchen Abweichungen von der Norm aufweist, verschreiben Ärzte häufig Medikamente oder Hormonpillen. Durch die Einnahme zusätzlicher Mikroelemente können Sie jedoch das Gleichgewicht wiederherstellen und das gewünschte Ergebnis erzielen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die wirksamsten Vitaminkomplexe, die Frauen auswählen können.

Jede Sekunde laufen in unserem Körper viele Prozesse ab, die zur Produktion von Energie, Hormonen und aktiven Immunstoffen beitragen. Jede Aktion erfordert eine enorme Menge an Ressourcen. Um sie wieder aufzufüllen, werden Bestandteile und Mineralien benötigt, die normalerweise fehlen. Ein Mangel äußert sich durch:

• unausgewogene und ungesunde Ernährung;
• übermäßige Wärmebehandlung von Produkten;
• schlechte Umgebung;
• Vorhandensein schlechter Gewohnheiten.

Bei einem Mangel an wertvollen Stoffen und Mineralien sollten Sie auf spezielle Nahrungsergänzungsmittel achten. Jeden Tag erscheinen neue Vitaminkomplexe für Frauen in den Regalen, aber Sie sollten der Werbung und den fantastischen Versprechungen der Hersteller über die wundersame Wirkung des Produkts nicht vertrauen. Die Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln sollte sorgfältig angegangen werden, nachdem die Zusammensetzung, Kontraindikationen, die Art der Anwendung und mögliche Folgen gründlich untersucht wurden, um Vertrauen in die Dosierung und Rationalität des eingenommenen Arzneimittels zu haben.

Die Wahl der Nahrungsergänzungsmittel hängt von vielen Faktoren ab, unter anderem von der Jahreszeit, dem Zyklus und den Lebensumständen. Während der Menstruation ist es beispielsweise notwendig, auf einen ausreichenden Eisenspiegel zu achten, um den monatlichen Blutverlust auszugleichen. In stressigen Zeiten hilft Ihnen das Nahrungsergänzungsmittel „Stress Shield“, das auf der Tovarik-Handelsplattform angeboten wird, bei der Bewältigung von Spannungen. Und wenn Sie ein unwiderstehliches Verlangen nach Süßigkeiten verspüren, können Sie Ihrer Ernährung Elemente der Kategorie „B“ und „C“ hinzufügen.

Symptome eines Mineralstoffmangels

In den meisten Fällen stellt ihr Mangel keine Gefahr für das menschliche Leben dar, sondern schwächt das Immun-, Nerven- und andere System erheblich.

Ein Mangel äußert sich unterschiedlich, je nachdem, welche konkrete Komponente fehlt:

• in Abwesenheit von Kalzium kann es zu Knochenschwäche, Krämpfen und Karies kommen;
• Bei einer geringen Anzahl von Elementen der Gruppe „B9“ sind die Anzeichen: Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Stimmungsschwankungen;
• Wenn im Körper nicht genügend Eisen vorhanden ist, macht sich das durch geringe Leistungsfähigkeit und schnelle Ermüdung, Atemnot und brüchige Nägel bemerkbar;
• Wenn Sie eine Zunahme von Herzrhythmusstörungen, Angstzuständen und Krämpfen bemerken, handelt es sich höchstwahrscheinlich um einen Magnesiummangel.
• Verdauungsstörungen, Depressionen und Stimmungsschwankungen sind Anzeichen für einen Mangel an „B6“;
• häufige Erkältungen und Virusinfektionen weisen auf die Notwendigkeit einer zusätzlichen Einnahme von „C“ hin;
• Das Fehlen des Elements „D“ geht mit häufigen Frakturen und Gelenkschwäche einher.

Der Körper eines Menschen sagt selbst, was ihm im Moment fehlt. Daher sollten Sie zunächst auf sich selbst und Ihre Gefühle hören.

Wir wählen Nahrungsergänzungsmittel selbst aus: Welcher Vitaminkomplex ist für Frauen am besten?

Es sollte betont werden, dass der erste Schritt darin besteht, einen Kräuterkundler zu konsultieren, um sicherzustellen, dass die ausgewählten Nahrungsergänzungsmittel Ihren Bedürfnissen entsprechen und von Nutzen sind. Sie werden abhängig von den persönlichen Merkmalen der Person vergeben.

Daher werden Mädchen, die das gebärfähige Alter erreicht haben, Medikamente empfohlen, die zur Verbesserung der Fortpflanzungsfunktionen beitragen. Sie sättigen den Körper mit essentiellen, nützlichen Mikroelementen, darunter Folsäure, Eisen und Magnesium.

Junge Damen über 30 Jahre benötigen Unterstützung bei der Stärkung des Immunsystems und der Steigerung der Ausdauer. Zu diesem Zweck werden Medikamente verschrieben, die Verbindungen der Gruppen B, E, A, C enthalten.

Damen im Rentenalter werden zur Vorbeugung von Osteoporose Kalzium, die Elemente „E“ und „D“ verschrieben, um die Elastizität der Haut und des Gewebes zu erhalten, Gelenkschmerzen zu lindern und die Funktion des Nervensystems zu verbessern.

Was Sie zur Stärkung der Immunität einnehmen sollten

Zu den Symptomen, die eine Verschlechterung des Wohlbefindens kennzeichnen, gehören:

• Kraftverlust;
• plötzlicher Stimmungswechsel;
• Kopfschmerzen;
• Temperaturanstieg;
• Schmerzen in Gelenken und Muskeln;
• Schläfrigkeit.

Um eine der schwierigsten Aufgaben der gleichmäßigen Verteilung der Komponenten in allen Organen zu erfüllen, müssen Sie die richtige Dosierung der Medikamente einnehmen.

Zur Stärkung des Immunsystems ist es notwendig, folgende Gruppen zu unterscheiden:

• „A“ schützt vor einer der schlimmsten Krankheiten – Krebs – und schützt die Sehorgane vor Katarakten;
• „C“ bekämpft freie Radikale, Viren, stimuliert die Zellfunktion;
• „E“ bekämpft schädliche Mikroben, produziert Antikörper und schützt die Haut vor vorzeitiger Hautalterung;
• „B“ verbessert die Knochenmarksfunktion und verbessert die Immunität im Allgemeinen.

Welche Vitamin- und Mineralstoffkomplexe für Frauen am besten geeignet sind, erfahren Sie in der Bewertung am Ende des Artikels. Unsere Kandidaten enthalten alle wichtigen Elemente, helfen, Depressionen und Stress zu beseitigen und den Körper mit Energie und Kraft zu füllen.

Tägliche Verbrauchsrate

Da keine genauen Angaben vorliegen, wird empfohlen, pro Tag Folgendes zu sich zu nehmen:

• 2-3 mg „B1“, „B2“, „B6“;
• eine viel geringere Anzahl der Mikroelemente „B12“ und „E“ – etwa 0,005 mg;
• Gruppe „C“ und der Körper benötigt viel mehr Eisen – 75 mg;
• nicht mehr als 0,01 mg Verbindungen „D“ pro Tag.

Mit dem richtigen Lebensstil kommen einige davon zusammen mit der Nahrung von außen zu uns.

Produkte mit wesentlichen Inhaltsstoffen

Versuchen Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, Ihre Ernährung so zu strukturieren, dass Sie alle wichtigen Dinge über die Nahrung aufnehmen. Bei einer ausgewogenen Ernährung erhält der Mensch wertvolle Makro- und Mikroelemente in einer Dosierung, die dem Tagesbedarf entspricht.

Zu den Lebensmitteln, die reich an wohltuenden Eigenschaften und Substanzen sind, gehören:

• Obst und Gemüse;
• Getreide und Hülsenfrüchte (Haferflocken, Brot, Bohnen);
• Nüsse und Samen (Cashewnüsse, Mandeln);
• fermentierte Milchgetränke (Kefir, fermentierte Backmilch);
• Produkte tierischen Ursprungs (Truthahn, Fisch).

Wenn ein Mädchen schwanger ist, sollte sie ihre tägliche Kalorienaufnahme erhöhen. In diesem Zustand besteht ein dringender Bedarf an mehr Proteinen, die aus Eiern, Fleisch und Milch gewonnen werden können.

• fetthaltige und frittierte Lebensmittel;
• verarbeitete Nebenprodukte (Wurst, Würstchen);
• Süßigkeiten;
• Koffein;
• Alkohol;
• Nikotin

Ihr Verzehr schadet nicht nur, sondern verstopft auch die Korridore für den Durchgang nützlicher Substanzen.

Fehlen dem Körper aktuell Mineralien, können die Verluste durch den Verzehr entsprechender Lebensmittel ausgeglichen werden:

• Käse, Brokkoli, Trockenfrüchte, Mandeln, Algen – bei Kalziummangel;
• Huhn, Leber, Lachs, Thunfisch – Folsäure;
• Rosinen, Kleie, Weizen, Pflaumen – Eisen;
• Nüsse, Bohnen – mit Magnesiummangel;
• Bananen, Karotten – mit einer kleinen Menge „B6“;
• Austern, Hering, Geflügel – um „B12“ aufzufüllen;
• Tomaten, Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Hagebutten – bei Mangel der Gruppe „C“;
• Hüttenkäse, Fisch, Eier, Dorschleber – „D“.

Die Liste hochwertiger Vitamine für die Schönheit und Gesundheit von Frauen wird in Form einer Bewertung dargestellt – nach Wichtigkeit geordnet.

"D"

Auf andere Weise wird es „Solar“ genannt. Erleichtert den Verlauf von Erkältungen und unterstützt das Immunsystem. Stärkt Nägel und Zähne; sein Fehlen äußert sich in Rachitis bei Kindern und Osteoporose bei Erwachsenen.

„E“

Seine zusätzliche Verwendung wird dazu beitragen, Probleme im Zusammenhang mit dem Sexualleben zu lösen, nämlich die Libido zu steigern und sich positiv auf die Sexualfunktionen auszuwirken. Es bietet auch Schutz vor Stress und Karzinogenen. Es kommt in ausreichender Menge in Butter, Nüssen und Mais vor. Die besten Multivitamine für Frauen enthalten normalerweise diese Verbindungen. Zum Beispiel als Kräuterkollektion „Ortilida“.

"F"

Reguliert den Cholesterinspiegel und normalisiert den Blutdruck. Es spielt eine wichtige Rolle für Blutgefäße und Gewebe, verhindert Blutgerinnsel und beseitigt Schwellungen bei Bluthochdruck.

"MIT"

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es unmöglich ist, es selbst herzustellen, aber es ist sehr wichtig, da es für den Zustand von Knorpel, Sehnen und Blutgefäßen verantwortlich ist. Es kommt praktisch nicht zu einer Überdosierung, es löst sich leicht in Wasser und wird mit dem Urin ausgeschieden. Es wird nicht nur als Lebensmittelzusatzstoff verwendet, sondern hilft auch, die Schwärzung von Obst und Gemüse zu verhindern.

"IN"

Dank dieser Kategorie wird der Stoffwechsel normalisiert und Abfallprodukte von Bakterien, die unangenehme Gerüche verursachen, werden neutralisiert. Bei täglicher Einnahme werden unerwünschte Körpersekrete reduziert.

Jedes Element ist für einen bestimmten Bereich zuständig:

• „B1“ (Thiamin) fördert die Funktion des Kreislauf-, Muskel- und Zentralnervensystems;
• „B2“ (Riboflavin) zielt auf die normale Funktion des Verdauungstraktes ab;
• „B7“ (Biotin) baut Fette und Kohlenhydrate ab und ist an der Zellatmung beteiligt;
• „B9“ wird von Ärzten während der Schwangerschaft aktiv verschrieben und spielt bis zum Zeitpunkt der Empfängnis eine Schlüsselrolle beim Verschluss des Neuralrohrs beim Baby;
• „B12“ oder Cyanocobalamin ist nützlich für die DNA-Synthese und die korrekte Aktivität von Nervenzellen.

Retinol

Besser bekannt als „A“, ist dies eine essentielle Verbindung für die effektive Funktion der Netzhaut und des Immunsystems, die die Aktivität der Epithelzellen gewährleistet. Seine Quellen sind Fisch, Milch, Eigelb. Es ist zu beachten, dass eine unsachgemäße Anwendung gefährlich sein kann, da das Vitamin dazu neigt, sich anzureichern und giftig zu werden. Ein oranger oder gelber Farbton Ihrer Haut weist darauf hin, dass Sie zu viel Retinol einnehmen.

Bewertung der besten Vitaminkomplexe für Frauen: Top 10 der nützlichen und beliebtesten Vitamine

Es umfasst Medikamente, die eine breite Palette von Elementen enthalten, die bei allen inneren Problemen wirken. Beliebt sind nicht einzelne Verbindungen, die ihre gesamte Wirkung auf einen bestimmten Bereich richten, sondern Nahrungsergänzungsmittel, mit denen Sie mehrere Probleme gleichzeitig lösen können. Sie bewahren die Schönheit nicht nur von außen, sondern auch von innen und dienen der Vorbeugung verschiedener Krankheiten.

„Zentrum“

Das Wirkungsspektrum reicht von der Wiederherstellung der Muskulatur bis zur Stressbekämpfung. Wird zur Vorbeugung von Hypovitaminose verwendet. Es enthält mehr als 40 Komponenten, die der Mensch benötigt. Es wird empfohlen, zwei Monate lang einmal täglich eine Tablette einzunehmen. Jede Kategorie hat ihre eigene Serie – für Schwangere, Stillende, Menschen mit Herz- und Gefäßproblemen, ältere Menschen und Kinder.

„Duovit“

Der beste Vitamin- und Mineralstoffkomplex für Frauen und Männer, der als der günstigste gilt. 20 Tage lang zu den Mahlzeiten eingenommen. Das Medikament ist für Frauen jeden Alters mit saisonalem Gemüse- und Obstmangel geeignet, wirkt sich zudem positiv auf das Sehvermögen aus und beschleunigt die Zellregeneration. Ein spürbares Ergebnis stellt sich bereits nach der ersten Woche der Anwendung ein.

„Undevit“

Bewährte und zuverlässige Medizin aus heimischer Produktion. Enthält Fol- und Ascorbinsäure. Trägt zur Verbesserung der Gesundheit des gesamten Körpers bei. Ein günstiges Ergebnis wird das Fehlen von Müdigkeit, Schläfrigkeit und eine gesteigerte Leistungsfähigkeit sein. Ein weiterer Vorteil ist hohe Qualität zu geringen Kosten.

„Vitrum“

Wenn Sie Ihren Arzt fragen, wie man die besten Multivitamine für eine Frau auswählt, wird er diese höchstwahrscheinlich empfehlen. Sie erfüllen hohe Qualitätsstandards, verfügen über einen reichen Gehalt und eine Kombination nützlicher Mikroelemente und Komponenten. Sie werden sparsam konsumiert und zweimal täglich nach den Mahlzeiten eingenommen.

„Altaivit ABC“

Es enthält natürliche Bestandteile (Hagebutte, Weißdorn, Brennnessel), „C“ und „B6“. Die Einnahme des Medikaments verbessert die Stoffwechselprozesse, verbessert die ordnungsgemäße Funktion der Organe und lindert nervöse Spannungen. Die Tagesdosis beträgt 3 Tabletten, die Einnahmedauer ist nicht begrenzt. Sie können das Produkt auf der Handelsplattform Tovarik bestellen.

„Complivit“

Es wurde unter Berücksichtigung der traditionellen russischen Ernährung und Lebensweise entwickelt. Es handelt sich um einen Multivitaminkomplex für Frauen, der sich positiv auf Haare und Nägel auswirkt, die Verdauung normalisiert und zusätzliche Pfunde loswird.

"Alphabet"

Enthält Bestandteile und Mineralien, darunter Kalzium, Verbindungen der Gruppen A, B, C. Stärkt das Immun- und Verdauungssystem. Die gesamte Zusammensetzung ist in 3 Tabletten aufgeteilt, die zur ordnungsgemäßen Aufnahme getrennt voneinander eingenommen werden.

„Evalar“

Ein guter Vitaminkomplex für Frauen, der hilft, physiologische Veränderungen zu bekämpfen, Falten zu glätten und die Haut dank der Anwesenheit von Hyaluronsäure zu straffen.

„Multi-Tabs“

Am häufigsten bei saisonalen Beschwerden eingesetzt. Zum Beispiel in der Wintersaison, wenn das schöne Geschlecht häufig unter Gesichtsschuppung, stumpfem Haar und Stimmungsschwankungen leidet. Auch bei geistiger und körperlicher Belastung verschrieben.

Pharmamed Life-Formel

Hilft bei der Beseitigung von Hypovitaminose und Alopezie nach Operationen oder Krankheiten und stellt die Zellregenerationsprozesse wieder her. Es enthält Schachtelhalmextrakt und Gelatine.

Nicht weniger wertvolle Nahrungsergänzungsmittel, die nicht in die Bewertung von Multivitaminen für Frauen eingehen, sind:

„Lavita“

Ein Mittel, das chronische Müdigkeit und Vitaminmangel bekämpft und Leistungsfähigkeit und Vitalität fördert. Zu den Vorteilen zählen die Einhaltung von Qualitätsstandards und niedrige Kosten.

„Revidox“

Empfehlenswert ist die Anwendung ab 35 Jahren. Das Nahrungsergänzungsmittel zielt darauf ab, Anzeichen altersbedingter Hautveränderungen zu bekämpfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und das Gewicht zu normalisieren. Eine Besonderheit ist, dass „Revidox“ ein spezielles Langlebigkeitsgen aktiviert und dadurch den Prozess der Zellverjüngung fördert.

Damenformel

Bei der Beantwortung der Frage, welche Vitaminkomplexe für Frauen gut sind, sollte diese Formel beachtet werden. Wenn Sie Reizbarkeit, Peeling und Ausschläge im Gesicht sowie schwache Haare und Nägel bemerken, hilft ein kanadisches Nahrungsergänzungsmittel, diese Probleme zu lösen. Kunden, die dieses Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, berichten von gesteigerter Aktivität, Energie, Libido und verminderten Menstruationsbeschwerden.

Perfectil Vitabiotics

Es handelt sich um eine harte braune Gelatinekapsel, die eine körnige Mischung aus 25 Substanzen enthält. Entwickelt, um in kürzester Zeit ein gesundes Aussehen wiederherzustellen: Verbessert den Hautton, beseitigt schmerzhafte Nägel und stellt ihren Glanz wieder her.

Aktive Frau MET-Rx

Es wurde in den USA entwickelt und richtet sich an Kunden, die einen aktiven Lebensstil führen und Sport treiben. Das Nahrungsergänzungsmittel wird verwendet, um den Körper mit Kraft und Energie zu füllen und Giftstoffe zu entfernen.

"Hoffnung"

Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen – vor der Anwendung sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Der Artikel geht ausführlich auf die Frage ein, welche Vitamine für die weibliche Schönheit am besten geeignet sind. Ihr Verzehr versorgt Zellen und Gewebe mit Nährstoffen, wodurch alle Funktionen und Organe auf höchstem Niveau aufrechterhalten werden.

Der Körper von Frauen ist anfälliger für Umwelteinflüsse als der von Männern, daher verfügen sie über empfindlichere Knochen, Nägel und Haare, die Unterstützung von außen benötigen. In diesem Fall helfen Vitamine, die sich positiv auf Gesundheit und Aussehen auswirken.

Vitaminkomplexe helfen Frauen, den Prozess der äußeren Alterung des Körpers zu verlangsamen und ihre Gesundheit zu erhalten. Sie sind speziell unter Berücksichtigung altersbedingter Veränderungen konzipiert und für Patienten über 30 Jahre gedacht.

Alle Medikamente dieser Kategorie können in mehrere Gruppen eingeteilt werden:

• Vitamine der Gruppe A. Auf Basis dieser Vitaminklasse hergestellte Präparate wirken sich positiv auf den Zustand der Haut aus, indem sie den Prozess der Zellregeneration verbessern und ihre Elastizität und Festigkeit erhöhen. Sie beeinflussen die Sehqualität, sind an der Regulierung von Stoffwechselprozessen beteiligt und verbessern dadurch den Allgemeinzustand des Körpers.
• Vitamine E. Die Gruppe der Vitamine E hilft, den Alterungsprozess zu verlangsamen, der sich in einem Verlust der Hautelastizität, erhöhter Brüchigkeit der Nägel und Stumpfheit der Haare äußert. Darüber hinaus sind sie an der Normalisierung des Blutdrucks und der Stärkung des Immunsystems beteiligt. Ihre wichtigste Eigenschaft ist jedoch die Vorbeugung und Verringerung des Krebsrisikos.
• Vitamine der Gruppe C. Präparate auf Basis von Vitaminen der Klasse C, die eine ausgeprägte antioxidative Wirkung haben und die Blutgerinnung verbessern. Darüber hinaus sind sie an Oxidations- und Reduktionsprozessen beteiligt und verbessern auch die Funktion des Herzens und der Blutgefäße. Auch für Nägel und Haare ist Vitamin C sehr wohltuend.
• B-Vitamine. Vitamin B-haltige Präparate wirken sich positiv auf das Nervensystem aus und erhöhen dadurch die Widerstandskraft gegen nervösen Stress. Sie verbessern die Verdauungsprozesse und verringern das Risiko, an Diabetes zu erkranken.

• Vitamine der Gruppe H. Solche Vitamine haben einen starken Einfluss auf die Funktion des Verdauungssystems. Sie können den Prozess des Abnehmens beeinflussen und beschleunigen, für die Entfernung von angesammeltem überschüssigem Fett aus dem Körper sorgen und bei der Verdauung von Glukose helfen. Außerdem können solche Medikamente die Funktion des Zentralnervensystems regulieren und den Transport von Sauerstoffmolekülen zum Gewebe unterstützen.
• Vitamine der Gruppe D. Die Hauptaufgabe von Medikamenten auf Basis von Vitaminen der Gruppe D ist die Anreicherung von Mineralien, die an der Umverteilung von Phosphor und Kalzium beteiligt sind.

Es gibt viele Vitaminkomplexe aus verschiedenen Gruppen, die unterschiedliche Wirkungen auf den Körper haben, aber fast alle Präparate bestehen aus Vitaminen, die mehr als einer Klasse angehören.

Mit solchen Mischpräparaten können Sie das Problem umfassend beeinflussen und alle Probleme auf einmal lösen. Es muss jedoch beachtet werden, dass einige der Substanzen nicht nur nicht zusammenarbeiten können, sondern auch schädlich sind, wenn sie zusammen eingenommen werden. Daher ist es besser, vor der Einnahme verschiedener Medikamente einen Arzt zu konsultieren.

Top 10 Vitamine für Frauen nach 30-40 Jahren aus der Apotheke

Mittlerweile bietet die Apotheke ein breites Sortiment an Vitaminen aller Art, auch für die Gesundheit und Schönheit von Frauen. Sie alle haben einen ähnlichen Wirkmechanismus und ähnliche Eigenschaften. Nachfolgend finden Sie 10 Vitaminkomplexe, die eine ausgeprägte Wirkung haben und sich großer Beliebtheit erfreuen.

Aevit

Vitamine Aevit – gute Kapseln für Frauen sind in Form kleiner kugelförmiger Gelatinetabletten in gelber oder brauner Farbe erhältlich. Sie haben keinen Geruch. Die Kapseln werden in Zellularverpackungen zu je 10 Stück verpackt, davon können 1 bis 10 Einheiten in Kartons verpackt sein.

Oder 150 Tabletten werden in eine Blisterpackung gegeben. Die Wirkstoffe dieses Arzneimittels sind etwa 0,05 g Retinol und 0,1 g Tocopherolacetat. Als Hilfsstoff wird Sonnenblumenöl verwendet.

Die Kapselhülle enthält:

• Glycerin (0,01 g);
• Gelatine (0,03 g);
• natürlicher Instantkaffee (0,0009 g);
• Methylparahydroxybenzonat (0,0002 g).

Einer der Wirkstoffe, Retinol, wirkt sich positiv auf die Sehfunktion aus, verbessert das Knochenwachstum und die Funktion des Fortpflanzungssystems. Es beteiligt sich auch an verschiedenen biochemischen Reaktionen des Körpers und verbessert so dessen Funktion. Und Tocopherol bzw. Vitamin E wirkt als Antioxidans und verhindert die Zerstörung von Zellmembranen.

Es reguliert auch die Funktion des Kreislaufsystems. Das Medikament wird oral eingenommen. Die Dosierung sollte von einem Arzt unter Berücksichtigung der physiologischen Eigenschaften des Körpers, des Krankheitsbildes und des Alters des Patienten verordnet werden.

Zu den Kontraindikationen zählen ein Alter unter 18 Jahren und eine Überempfindlichkeit gegen Vitaminbestandteile.

Aevit ist ein ziemlich starkes Medikament und sollte daher während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht eingenommen werden.

Kosten für Vitamine: 35 bis 100 Rubel.

Nagipol 2

Vitamine sind in Form von braunen Tabletten mit kleinen Einschlüssen in verschiedenen Farben erhältlich. Sie werden in Plastikgläser zu je 100 Stück gefüllt. Der Vitaminkomplex basiert auf Bierhefeautolysat. Als zusätzliche Stoffe wirken die Vitamine E, B1, B2 und B5. Sowie Zink, Selen, Kalzium und Eisen.

Die Wirkung der Tabletten beeinflusst die Funktion der Talgdrüsen, fördert die Haarwiederherstellung und beugt der Entstehung von Hautkrankheiten vor. Das Medikament reduziert auch die Wirkung ultravioletter Strahlung auf den Körper und verringert so das Risiko, an einem Melanom zu erkranken. Das Medikament wird 3 bis 5 Tabletten pro Tag zu den Mahlzeiten eingenommen. Die Behandlung dauert bis zu 30 Tage.

60 Tage nach Abschluss des Kurses kann er zur Festigung des Ergebnisses wiederholt werden.

Wenn der Patient in einer Gegend mit ungünstigen klimatischen Bedingungen lebt, kann Nagipol einmal im Jahr bis zu 3 Monate lang eingenommen werden. Vitamine haben keine starke Wirkung auf den Körper. Sie können sie ohne ärztliches Rezept in der Apotheke kaufen.

Es liegen keine Daten zu ihrer Anwendung während der Schwangerschaft vor, daher ist es besser, Ihren Gynäkologen zu konsultieren. Die Anwendung von Nagipol wird Kindern unter 14 Jahren, Personen mit Laktasemangel und Personen, die empfindlich auf Bierhefe reagieren, nicht empfohlen. Preis: ab 169 Rubel.

Heben 21

Gute Vitamine für Frauen Lifting 21 sind in Form von weichen oder harten Tabletten auf Gelatinebasis mit einer undurchsichtigen hellen oder dunklen Hülle erhältlich. Ini haben einen spezifischen Geruch. Verpackt in Blisterpackungen zu 60 Stück in einer Kartonverpackung.

Der Vitaminkomplex umfasst folgende Komponenten:

• Folsäure;
• Zink;
• Hyaluronsäure;
• Biotin;
• Kupfer;
• Thiamin;
• Tocopherol;
• Nikotinsäure;
• Riboflavin.

Die Kapselhülle besteht aus Gelatine, Leinöl, Glycerin und Zitronensäure. Die Wirkung des Arzneimittels besteht darin, den Zustand von Nägeln, Haut und Haaren zu verbessern. Es ist an der Regulierung der Hormonproduktion, der Cholesterinbildung, der Zellerneuerung und der roten Blutkörperchen beteiligt.

Es ist zu beachten, dass es sich bei dem Medikament nicht um ein Medikament handelt, sondern nur als Nahrungsergänzungsmittel dient und daher in Apotheken ohne Rezept verkauft wird. Es ist jedoch besser, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.

Die einzigen Kontraindikationen sind individuelle Unverträglichkeiten gegenüber den Bestandteilen des Arzneimittels, Schwangerschaft und Stillzeit.

Lifting 21 sollte je eine Weich- und Hartkapsel zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Die Kursdauer beträgt 30 Tage und kann bei Bedarf nach 60-90 Tagen wiederholt werden. Preis: ab 170 Rubel.

AlfaVIT Kosmetik

Alphabet Cosmetic Vitamine werden in Form von Tabletten in Zellblistern zu 36 oder 60 Stück in einem Karton hergestellt. Es enthält Vitamine in drei verschiedenen Farbtönen: Grün, Gelb und Orange. Sie unterscheiden sich voneinander in der Zusammensetzung und dementsprechend in der Wirkung.

Die orangefarbene Tablette enthält 20 mg Ascorbinsäure, 1,5 mg Vitamin B1, 3 mg Coenzym, 0,5 mg Retinol, 200 µg Folsäure, 14 mg Kupfer und 200 mg Inulin.

Die gelbe Tablette enthält folgende Bestandteile:

• 100 mg para-Aminobenzoesäure;
• 50 mg Ascorbinsäure;
• 30 mg Nicotinamid;
• 15 mg Vitamin E;
• Vitamine B2 (1,8 mg) und B6 (3 mg);
• 2,5 mg Beta-Carotin;
• 40 mg Magnesium;
• 2 mg Mangan;
• 70 mg Selen;
• 15 mg Zink;
• Extrakt aus Aloe-Vera-Blättern (30 mg);
• 150 µg Jod.

Die grüne Kapsel enthält: Vitamin B12 (3 µg), Vitamin D (5 µg), Biotin (75 µg), Vitamin K (120 µg), Folsäure (200 µg). Außerdem Mikroelemente, Teeblattextrakt, Polyphenole und Brennnesselblattextrakt.

Der Vitaminkomplex wirkt dank seiner Aufteilung in Tabletten unterschiedlicher Farbe gezielt auf den Körper und verursacht keine Nebenwirkungen, die durch Wechselwirkungen verschiedener Stoffe entstehen können.

Das Alphabet verbessert den Zustand von Haut und Haaren, reguliert das Wohlbefinden und sorgt für ein gesundes Aussehen.

Aufgrund des Vorhandenseins von Coenzym fördert das Medikament außerdem die Verjüngung.

Sie sollten Vitamine dreimal täglich einnehmen, jeweils eine Tablette jeder Farbe, mit einer Pause von 4 Stunden. Es können jedoch alle 3 Kapseln gleichzeitig eingenommen werden. Die Behandlungsdauer beträgt ca. 30 Tage.

Zu den Kontraindikationen zählen eine Überempfindlichkeit gegen die Bestandteile des Komplexes und das Vorliegen einer pulmonalen Hyperventilation.

Vitamine haben eine ziemlich starke Wirkung auf den Körper, daher ist es besser, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren. Preis: ab 530 Rubel.

Vitrum Schönheit

Gute Vitamine für Frauen Vitrum Beauty sind in Polyethylentuben in Kartonverpackungen erhältlich, die jeweils 30 bis 100 Kapseln enthalten. Die Tabletten selbst haben eine länglich-ovale Form und sind auf beiden Seiten konvex. Sie sind mit einer Außenhülle aus einem blassvioletten Film bedeckt, mit kleinen dunklen Einschlüssen. Sie haben einen spezifischen Geruch.

Als Wirkstoffe enthält das Medikament Makroelemente (Kalzium, Phosphor, Magnesium, Mangan, Eisen), Mikroelemente (Zink, Bor, Jod, Selen), Vitamine (C, Nicotinamid, B1, B2, B6, B12, Vitamin E, Colecalciferol). und Kräuterschachtelhalm.

Zusätzliche Stoffe:

• Siliziumdioxid;
• kleine Zellulosekristalle;
• Stearinsäure;
• Magnesiumstearat;
• Croscarmellose-Natrium.

Die Tablettenhülle enthält Vanillin, Karmin, Indigokarmin, Titandioxid und Triacetin. Die Wirkung des Arzneimittels zielt auf eine Verbesserung der Kollagenproduktion ab und wirkt sich dadurch direkt auf Nägel, Haare und Haut aus. Vitamine sind auch am Stoffwechselprozess beteiligt, normalisieren den Stoffwechsel und haben antioxidative Eigenschaften.

Es ist am besten, Tabletten zweimal täglich nach den Mahlzeiten einzunehmen. In Ausnahmefällen kann die Dosis auf 3 erhöht werden. Die Einnahme von Vitaminen wird nicht für Personen empfohlen, die überempfindlich auf die Bestandteile des Arzneimittels reagieren für Kinder unter 14 Jahren. Das Medikament hat keine starke Wirkung auf den Körper. Die Kosten für Vitamine betragen 750 Rubel.

Zentrum

Gute Vitamine für Frauen Centrum sind in Form von Filmtabletten erhältlich. Sie haben eine ovale Form und die Schale ist pfirsichfarben. Die Buchstaben „LL“ sind auf der Oberfläche der Tablette eingraviert, und „C“ und „I“ sind auf der anderen Seite eingraviert, wo die Trennlinie gezogen ist. Tabletten werden in 30, 60, 100 Stück in eine weiße undurchsichtige Polyethylenflasche mit Schraubverschluss gegeben.

An der Kappe befindet sich ein Sicherheitsventil. Diese Flasche wird in einen Karton gelegt. Eine Gebrauchsanweisung liegt bei. Als Vitaminwirkstoffe enthält das Medikament die Vitamine A, E, C, B1, B2, B6, B12, D3, K1 und Pantothensäure.

Die Zusammensetzung umfasst außerdem mineralische Makroelemente (Kalzium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Kupfer, Zink, Silizium, Mangan, Kalium) und Mikroelemente (Chrom, Jod, Molybdän, Selen, Nickel, Zinn und Vanadium). Die Tablettenhülle besteht aus Farbstoff und Polysorbattriethylcitrat.

Das Medikament enthält außerdem Hilfsstoffe:

• Stearinsäure;
• Siliziumdioxid;
• Magnesiumstearat;
• Crospovidon;
• kleine Zellulosekristalle;
• Laktose-Monohydrat.

Die Wirkung des Arzneimittels beruht auf den Eigenschaften jedes seiner Bestandteile. Im Allgemeinen wirkt es sich positiv auf die allgemeine Gesundheit aus und verbessert das Wohlbefinden und den Zustand von Haaren, Nägeln und Haut.

Die Einnahme von Vitaminen dauert bis zu 30 Tage; die Tabletten sollten alle 24 Stunden nach der ersten Mahlzeit mit viel Wasser eingenommen werden. Es gibt keine Kontraindikationen, mit Ausnahme einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber seinen Bestandteilen. Preis: ab 570 Rubel.

Komplivit

Vitaminkomplexe Complivit werden in Form weißer bikonvexer Kautabletten mit leicht rauer Oberfläche hergestellt. Ein cremiger Tablettenton mit kleinen grauen Einschlüssen ist erlaubt. Hat einen leicht fruchtigen Duft.

Die Tabletten werden in weiße, undurchsichtige Polyethylenflaschen zu je 30 bis 120 Stück gegeben. Die Flaschen sind einzeln in Kartons verpackt. Als Wirkstoffe enthält Complivit 1,25 g Calciumcarbonat und 5 µg Colecalciferol.

Es gibt auch Hilfskomponenten:

• Laktose;
• Povidon;
• Kartoffelstärke;
• Zitronensäure;
• Magnesiumstearat;
• Aspartam;
• Croscarmellose-Natrium;
• Aroma

Diese Vitamine sind vor allem an den Stoffwechselprozessen von Kalzium und Phosphor beteiligt, wodurch das Knochengewebe verbessert und seine Festigkeit erhöht wird. Sie tragen auch zur Verbesserung der Blutgerinnung und der Herzfunktion bei. Darüber hinaus erhöht das Medikament die Produktion von Parathormon.

Vitamine werden oral zu den Mahlzeiten eingenommen. Die Dosierung richtet sich nach dem Zweck der Verabreichung. Zur Behandlung und Vorbeugung von Osteoporose bei Erwachsenen lohnt es sich, 2-mal täglich 1 Tablette einzunehmen. Bei Kalziummangel bei Kindern werden Vitamine einmal täglich, 1 Tablette, eingenommen.

Der Vitaminkomplex ist ziemlich stark und weist daher eine Reihe von Kontraindikationen auf:

• Hypervitaminose von Vitamin D;
• aktive Form der Tuberkulose;
• Hyperkalzämie;
• Osteoporose;
• Hyperkalziurie;
• chronisches Nierenversagen;
• Alter bis 3 Jahre;
• entkalkende onkologische Erkrankungen;
• Phenylketonurie.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollten Sie diese Vitamine mit Vorsicht einnehmen; es ist besser, Ihren Arzt zu konsultieren.

Der Preis des Arzneimittels beträgt 115 Rubel.

Duovit

Vitamine werden in Form von weißen Filmtabletten zu 30 oder 60 Stück in einer Polymerflasche hergestellt, die in einer Kartonverpackung untergebracht ist.

Enthält als Wirkstoffe folgende Stoffe:

Das Medikament ist kein Medikament und gehört zur Kategorie der aktiven biologischen Zusatzstoffe, die die Regulierung von Stoffwechselprozessen beeinflussen.

Die tägliche Dosis des Arzneimittels deckt den gesamten Vitaminbedarf des Körpers. Duovit sollte 30 Tage lang 2-3 mal täglich zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Die einzigen Kontraindikationen sind individuelle Unverträglichkeiten gegenüber den Bestandteilen des Arzneimittels und die gleichzeitige Einnahme ähnlicher Nahrungsergänzungsmittel. Preis: ab 490 Rubel.

Imedin Zeit der Vollkommenheit

Gute Vitamine für Frauen Imedin ist in Form brauner bikonvexer Tabletten erhältlich, die in Blisterpackungen zu 15 Stück verpackt sind und sich in einer Kartonverpackung befinden. Das Medikament enthält 3 Wirkstoffe: 105 mg Meeresfrüchte-Extrakt, 30 mg Acerola-Extrakt und 100 mg Traubenkernextrakt unter Zusatz von Sojapolysaccharid und Tomatenextrakt.

Die Hilfsstoffe sind Siliziumdioxid und Cellulose-Mikrokristalle. Der Vitaminkomplex soll der Hautalterung entgegenwirken und Alterserscheinungen beseitigen. Es glättet Falten, stellt die Elastizität der Haut wieder her und beeinflusst tiefgreifend ihre Struktur.

Imedin sollte 2-mal täglich, vorzugsweise zu den Mahlzeiten, mit reichlich Wasser eingenommen werden.

Die Kursdauer beträgt mindestens 60-90 Tage. Kontraindikationen sind Überempfindlichkeit gegen die Bestandteile, Schwangerschaft und Stillzeit. Kindern unter 18 Jahren wird die Einnahme solcher Vitamine nicht empfohlen, da sie recht stark sind und altersbedingte Probleme lösen sollen. Preis: ab 700 Rubel.

Damenformel für zeitlose Haut

Vitamine werden in Form länglicher, runder, weiß-gelblicher Kapseln in Zellpackungen zu 15 Stück hergestellt. 4 solcher Packungen werden zusammen mit der Gebrauchsanweisung in einen Karton gelegt.

Der Vitaminkomplex enthält folgende Stoffe:

• 10 µg Vitamin B12;
• 12500 IE Vitamin A;
• 120 IE Tocopherol;
• 300 mg Ascorbinsäure;
• 19 mg Zink;
• 320 mg Kalzium;
• 50 µg Selen;
• 125 mg Schachtelhalm;
• 44 mg Silizium;
• 12,5 mg Mariendistelextrakt;
• 25 mg Fructooligosaccharide;
• 20 mg Mucopolysaccharide;
• 15 mg Hesperidin;
• 100 mg Vitamin-Frucht-Komplex.

Die Wirkung des Arzneimittels zielt darauf ab, die jugendliche Haut zu erhalten, indem der Alterungsprozess verlangsamt wird. Es neutralisiert die Auswirkungen des Sonnenlichts, verbessert die Zellerneuerungsprozesse und erhält die Hautelastizität. Die Einnahme solcher Vitamine kann 30 bis 60 Tage dauern. Sie sollten dreimal täglich zu den Mahlzeiten, eine Kapsel, mit reichlich Wasser eingenommen werden.

Die Einnahme des Vitaminkomplexes ist bei Personen mit einer Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Bestandteilen des Arzneimittels und bei schwangeren Frauen kontraindiziert. Die Kosten für das Medikament betragen 1000 Rubel.

Wenn Sie eines der oben genannten Vitamine für Frauen wählen, können Sie eine hervorragende Wirkung erzielen, die das Aussehen und den Allgemeinzustand des Körpers verbessert. Bevor Sie das Medikament einnehmen, sollten Sie jedoch Ihren Arzt konsultieren, da einige von ihnen recht stark sind und Kontraindikationen für die Anwendung haben.

Artikelformat: Anna Winnizkaja

Video über Vitaminkomplexe für Frauen

Welche Vitamine sollten Sie einnehmen:

Aktualisiert: 19.04.2019 19:25:15

Experte: Boris Kaganowitsch

*Bewertung der besten Websites laut Redaktion. Über die Auswahlkriterien. Dieses Material ist subjektiver Natur, stellt keine Werbung dar und dient nicht als Kaufratgeber. Vor dem Kauf ist eine Rücksprache mit einem Spezialisten erforderlich.

Nach dem Überschreiten der 30-Jahres-Marke beginnen Frauen, die ersten geriatrischen Veränderungen in ihrem Körper zu bemerken. Ein Mangel an Nährstoffen beeinträchtigt den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. Gleichzeitig leiden der Bewegungsapparat sowie das emotionale und körperliche Wohlbefinden. In diesem Alter benötigt der Körper Unterstützung mit Vitaminen, Mineralien und anderen nützlichen Substanzen.

Verschiedene Pharmaunternehmen legen großen Wert auf die Entwicklung und Produktion von Vitaminkomplexen, die das notwendige Nährstoffgleichgewicht aufrechterhalten können. Unsere Experten haben verschiedene Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel analysiert und anschließend eine Bewertung der besten Vitamine für Frauen über 30 von importierten und inländischen Herstellern erstellt.

Bewertung der besten Vitamine für Frauen über 30 Jahre

Die besten importierten Vitamine für Frauen über 30 Jahre

Die besten Multivitaminkomplexe haben eine ausgewogene Zusammensetzung und werden vom Körper gut aufgenommen. Importierte Hersteller bieten eine gute Auswahl solcher Produkte an.

Angeführt wird das Ranking der Besten von Vitrum Beauty Vitaminen des amerikanischen Pharmaunternehmens Unipharm. Dieser Komplex enthält Multivitamine, Mineralien und Aminosäuren. Die aktiven Bestandteile dieses Arzneimittels sind an grundlegenden Stoffwechselprozessen beteiligt und beeinflussen die Bildung von Kollagen und anderen Proteinverbindungen mit antioxidativer Wirkung.

Dank Vitrum Beauty werden Frauen ab 30 Jahren nicht nur von Hypovitaminose und Mineralstoffmangel befreit, sondern verbessern auch spürbar die Struktur ihrer Haut, Nägel und Haare. Um sich fröhlich, gesund und schön zu fühlen, genügt die Einnahme von 2 Tabletten täglich nach den Mahlzeiten. Und die maximale Wirkung wird erreicht, wenn Sie 3 Tabletten pro Tag einnehmen.

Verbraucher hinterlassen positive Bewertungen zu diesem Komplex. Sie lieben den Energieschub, den diese Vitamine bieten. Darüber hinaus werden sie nicht umsonst in die Rangliste der Besten aufgenommen, denn sie wirken wahre Wunder auf Haar, Haut und Nägeln. Nach 30 Jahren reagieren Frauen besonders sensibel auf ihr Aussehen und mit Vitrum Beauty gelingt es ihnen, alle Hauptprobleme zu lösen.

Vorteile

• die nützlichste Zusammensetzung;
• gute Verträglichkeit;
• die Immunität stärken, Kraft geben;
• das Wachstum von Haaren und Nägeln beschleunigen;
• Kampf gegen die ersten Anzeichen der Hautalterung.

Mängel

• die Tabletten sind ziemlich groß;
• spezifischer Geruch von Tabletten.

Den zweiten Platz im Ranking belegte der Vitamin- und Mineralstoffkomplex Wellwoman, der vom Pharmaunternehmen Vitabiotics (UK) hergestellt wird. Die Zusammensetzung dieses biologischen Nahrungsergänzungsmittels wurde unter Berücksichtigung der Eigenschaften des weiblichen Körpers entwickelt. Neben Vitaminen und Mineralstoffen enthält die Zusammensetzung Buran- und Nachtkerzenöl, die das hormonelle Gleichgewicht aufrechterhalten.

Wellwoman verbessert das allgemeine Wohlbefinden von Frauen über 30, stärkt ihre Immunität und macht sie energiegeladener. Darüber hinaus sorgt dieser Komplex für die Schönheit und Gesundheit von Haaren, Nägeln und Haut. Wellwoman ist perfekt für moderne Frauen und garantiert ihnen vitale Aktivität. Nehmen Sie den Komplex 30 Tage lang 1-mal täglich, unabhängig von den Mahlzeiten, 1 Kapsel ein.

In Bewertungen stellen Frauen fest, dass sie mit diesen Vitaminen viel fröhlicher wurden. Das Aufwachen am Morgen ist kein Problem und zahlreiche Aufgaben werden den ganzen Tag über problemlos erledigt. Velwoman wurde auch aufgrund der Tatsache, dass es die Menstruation weniger schmerzhaft macht, in die Rangliste der Besten aufgenommen. Frauen ab 30 Jahren bemerken, dass sie dank dieses Komplexes mit dem Spiegelbild zufrieden sind. Haare fallen nicht mehr aus, der Teint verbessert sich und die Nägel werden stärker.

Vorteile

• Komplex aus Mikronährstoffen und Antioxidantien;
• sorgt für einen kraftvollen Energieschub;
• normalisiert den Hormonspiegel;
• macht die Menstruation weniger schmerzhaft;
• Verbessert das Erscheinungsbild von Haaren, Nägeln und Haut erheblich.

Mängel

• kann Kopfschmerzen verursachen.

Den dritten Platz im Ranking belegte das deutsche Vitamin Supradin. Das Medikament enthält 12 Vitamine in Kombination mit Mineralstoffen, die direkt an Stoffwechselprozessen beteiligt sind. Supradin ist ein kompletter Multivitaminkomplex, der die Entstehung häufiger Vitaminmängel verhindert und diese bei Bedarf behandelt.

Supradin ist in Film- oder Brausetabletten erhältlich. Ihre Zusammensetzung ist identisch, für Frauen, die zu Allergien neigen, ist es jedoch besser, der zweiten Variante den Vorzug zu geben, da sie keine Lebensmittelfarben enthalten. Und die in der Schale haben eine leuchtend orangerote Farbe, weil sie Titandioxid enthalten. Nehmen Sie das Medikament einmal täglich zu den Mahlzeiten ein. Brausetabletten werden in 200 ml sauberem Wasser vorgelöst.

Die Bewertungen zu Supradin sind überwiegend positiv. Vertreter des schönen Geschlechts weisen darauf hin, dass dank dieser Vitamine erhöhte Müdigkeit beseitigt und das Immunsystem spürbar gestärkt wird. Sie eignen sich besonders für hypotonische Patienten. Supradin gehört zu Recht zu den Besten, denn damit wachen Frauen über 30 Jahre fröhlich und voller Energie auf und schaffen tagsüber alles und noch mehr.

Vorteile

• durchdachte Komposition;
• Nervosität beseitigen und die Stimmung verbessern;
• gib Kraft, Kraft;
• Haut, Nägel, Haare sehen viel besser aus,

Mängel

• Die Dragees enthalten Lebensmittelfarbstoffe.

Den vierten Platz im Ranking der Besten belegt der ausgewogene Duovit-Komplex für Frauen des Pharmaunternehmens KRKA (Slowenien). Ein Kombinationspräparat mit einem Komplex aus 12 Vitaminen und 5 Mineralstoffen, die aktiv an Stoffwechselprozessen beteiligt sind.

Durch die Verwendung von Duovit beugen Frauen Osteoporose und Eisenmangelanämie vor und verhindern das Auftreten von Alterserscheinungen. Mit Hilfe solcher Vitamine schützen sie sich vor Stress, erhöhen die Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis und die weitere Geburt eines Kindes. Sie sorgen außerdem für gesundes und schönes Haar, Nägel und Haut. Nehmen Sie einmal täglich 1 Tablette zu den Mahlzeiten ein.

Laut Bewertungen von Frauen wirken Duovit-Vitamine wirklich. Sie steigern die Leistungsfähigkeit deutlich, vermitteln Fröhlichkeit und verbessern den Hormonspiegel. Kritische Tage sind mit diesem Komplex deutlich leichter zu ertragen. Die kosmetische Wirkung von Duovit ist weniger spürbar als die anderer Analoga, verbessert aber deutlich das körperliche Wohlbefinden. Das Einzige, was manche Menschen verwirrt, ist die Größe der Tabletten und ihre Rauheit, die sich auf die Benutzerfreundlichkeit auswirkt.

Vorteile

• Zusammensetzung, die die Eigenschaften des weiblichen Körpers berücksichtigt;
• den Körper heilen, das Immunsystem stärken;
• Müdigkeit beseitigen, Leistung steigern;
• Haare fallen nicht mehr aus und Nägel brechen nicht mehr.

Mängel

• Die Tabletten sind groß und rau.

Der Multivitaminkomplex Centrum des Pharmaunternehmens Pfizer (Italien) belegte im Ranking der Besten den fünften Platz. Das Medikament enthält 24 Elemente, um den Bedarf des weiblichen Körpers ab 30 Jahren an Vitaminen und Mineralstoffen zu decken. Sie zielen darauf ab, das Immunsystem zu stärken, die Gehirnaktivität zu verbessern und die Energie zu steigern.

Centrum-Tabletten sind nicht klein, haben eine blaue Farbe, sind aber recht leicht zu schlucken. Nehmen Sie 1 Stück pro Tag zu den Mahlzeiten ein. Dies ist ein wichtiger Punkt für eine bessere Aufnahme der Wirkstoffe und schützt zudem vor Magenschmerzen. Die Dauer der Behandlung beträgt 4 Wochen.

Frauen hinterlassen Bewertungen, dass bereits eine Woche nach Beginn der Einnahme dieser Vitamine Verbesserungen ihres Allgemeinzustands beobachtet werden. Sie sorgen für gesunden Schlaf und gutes Erwachen. Und am Ende der Anwendung von Centrum stellen Frauen fest, dass ihr Haarwuchs zunimmt, ihre Nägel stärker werden und ihre Haut einen gesunden Glanz erhält.

Dieser Komplex kann Müdigkeit, Tagesschläfrigkeit und Nachtschlaflosigkeit lindern. Gleichzeitig verbessern sie das Erscheinungsbild des schönen Geschlechts deutlich. Doppelhertz Active hat auch eine große Wirkung auf den psycho-emotionalen Zustand junger Frauen. Die Tablette ist recht groß, hat aber eine stromlinienförmige Form, sodass sie leicht zu schlucken ist.

Aus den Bewertungen geht hervor, dass die ersten spürbaren Ergebnisse innerhalb einer Woche nach Beginn der Einnahme dieser Vitamine sichtbar sind. Frauen bemerken, dass sie bei der Einnahme von Doppelgerz Active einen solchen Kraftschub verspüren, dass sie bereit sind, Berge zu versetzen. Diese Vitamine gehören zu Recht zu den Besten, da sie nicht nur das körperliche Wohlbefinden verbessern, sondern auch eine spürbare kosmetische Wirkung haben.

Vorteile

• „Depot“-Vitamine (langsame Freisetzung);
• Leistung steigern;
• die Stimmung verbessern;
• Haare und Nägel wachsen schnell;
• Die Haut schuppt weniger und trocknet nicht aus.

Mängel

• kann Bauchschmerzen verursachen.

Der französische Komplex Famvital belegte im Ranking den siebten Platz. Es enthält sorgfältig ausgewählte Zutaten. Sie halten Haare, Nägel und Haut in gutem Zustand. Verbessern Sie das allgemeine Wohlbefinden und kontrollieren Sie auch das Körpergewicht. Jede Famvital-Blisterpackung enthält zwei Arten von Kapseln: Morgenrot und Abendsilber.

Nehmen Sie täglich morgens 2 rote Kapseln und abends 1 silberne Kapsel ein. Famvital-Vitamine steigern die Vitalität, kontrollieren das Körpergewicht, nähren Haut, Haare und Nägel von innen und schützen die Zellen vor oxidativem Stress. Es ist jedoch zu beachten, dass dieses Mittel für schwangere und stillende Frauen kontraindiziert ist.

Vitamine sind Verbindungen mit niedrigem Molekulargewicht, die eine äußerst wichtige Rolle im Stoffwechsel spielen und für die normale Funktion des Körpers lebenswichtig sind. Der Bedarf an ihnen ist im Vergleich zu anderen Nährstoffen sehr gering, ihr Mangel ist jedoch aufgrund schwerwiegender pathologischer Veränderungen gefährlich. Die meisten davon werden im Körper nicht synthetisiert und kommen ausschließlich von außen mit der Nahrung oder als Bestandteil von Vitaminkomplexen. Vitamine sind für Frauen besonders wichtig; sie helfen ihnen, nicht nur ihre Gesundheit, sondern auch ihre äußere Schönheit zu bewahren.

Inhalt:

Eigenschaften von Vitaminen

Derzeit werden 13 Verbindungen als Vitamine eingestuft. Sie werden in fettlösliche (A, D, E und K) und wasserlösliche (C, Gruppe B) unterteilt. Jeder von ihnen ist an bestimmten biochemischen Reaktionen beteiligt, die seine biologische Aktivität bestimmen. Für die volle Funktionsfähigkeit des weiblichen Körpers werden absolut alle der aufgeführten Vitamine benötigt, einige davon jedoch besonders.

„Schönheitsvitamine“

Der Hauptwunsch der absoluten Mehrheit der Frauen ist es, stets jung und attraktiv zu bleiben. Eine wichtige Rolle spielen dabei die Vitamine A (Retinol), E (Tocopherol) und C (Ascorbinsäure). Sie sind für die Gesundheit und das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verantwortlich. Diese Verbindungen haben antioxidative Eigenschaften, schützen die Zellen vor der zerstörerischen Wirkung freier Radikale, verlangsamen den Alterungsprozess, sind an der Bildung von Kollagen- und Elastinfasern beteiligt, erhöhen die Zellteilungsrate und Geweberegeneration und verbessern ihre Ernährung.

Tocopherol ist an der Regulierung des endokrinen und reproduktiven Systems beteiligt, verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Katarakten, aktiviert die Gehirnfunktion, erhält die Integrität der Zellmembranen aufrecht und hilft bei der Empfängnis und Geburt eines gesunden Kindes.

Retinol erhöht die Sehschärfe, stärkt das Knochengewebe und ist an der Bildung von Weichteilen und Schleimhäuten beteiligt. Wie Tocopherol beugt es der Entstehung von Herz- und Gefäßerkrankungen vor, stärkt die Kapillaren und erhöht die Aktivität des Immunsystems.

Warnung: Die Einnahme von Retinol in großen Dosen führt im Gegensatz zu Beta-Carotin zu einer Vergiftung des Körpers, die sich in Form von Krämpfen, Kopfschmerzen und Schwellungen äußert.

Ascorbinsäure stärkt die Wände der Blutgefäße, beschleunigt die Gewebeheilung, erfrischt den Teint, sorgt für ein gesundes Rouge auf den Wangen und verbessert die Immunität.

Video: Ascorbinsäure kann das Leben verlängern

B-Vitamine

Vitamine der Gruppe B sind für Frauen äußerst wichtig. Sie sind am Zell- und Energiestoffwechsel, an der Funktion des Nerven-, Verdauungs- und Immunsystems beteiligt, helfen bei der Bewältigung von Stress und emotionaler Überlastung und sind für das Wohlbefinden verantwortlich. Zu dieser Gruppe gehören 8 Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12). Für eine Frau sind B6 (Pyridoxin), B12 (Cyanocobalamin, Cobalamin) und B9 (Folsäure) die wichtigsten, die eine wichtige Rolle bei der Verwirklichung ihres Hauptzwecks spielen – der Geburt eines gesunden Babys.

Pyridoxin beteiligt sich am Kohlenhydratstoffwechsel, den Prozessen der Replikation von Nukleinsäuren, Hämoglobin und der Hormonsekretion, ist für die Produktion von Antikörpern verantwortlich, reguliert die Aktivität des Zentralnervensystems und verbessert die Aufnahme ungesättigter Fettsäuren.

Folsäure Es ist für die Replikation von Nukleinsäuren und die Synthese neuer Zellen notwendig und seine Anwesenheit im Körper ist besonders wichtig während der Phase des schnellen Wachstums (in der pränatalen Phase und in der frühen Kindheit). Die zusätzliche Anwendung wird fast immer Frauen mit Kinderwunsch sowie schwangeren und stillenden Frauen verschrieben. Außerdem erleichtert es das Überleben in den Wechseljahren, normalisiert den Appetit, sorgt für eine gesund aussehende Haut und verringert die Wahrscheinlichkeit, an Bluthochdruck, Alzheimer, Krebs und Gedächtnisstörungen zu erkranken.

Cobalamin wirkt sich positiv auf den Fettstoffwechsel in der Leber aus, schützt sie vor der Ansammlung von überschüssigem Fett, verstärkt die Wirkung von Ascorbinsäure, steigert die Leistungsfähigkeit und beteiligt sich an der Bildung und Stärkung des Knochengewebes. Es wirkt sich positiv auf das Zentralnervensystem und das periphere Nervensystem aus und hilft bei Schlaflosigkeit, Apathie und Stresssituationen.

Vitamin D

Um eine gesunde und schöne Haut zu erhalten und sie vor Alterung zu schützen, benötigen Frauen Vitamin D (Calciferol). Es trägt dazu bei, die Feuchtigkeit in der Haut zu speichern, ihre Elastizität und Festigkeit zu erhalten, reduziert die Knochenresorption bei Osteoporose, erhöht den Absorptionsgrad von Kalzium und Phosphor im Magen-Darm-Trakt und sorgt für deren Eindringen in Knochen und Zähne (Dentin). Calciferol lindert PMS und Wechseljahre deutlich.

Video: Über die Bedeutung von Calciferol im Programm „Gesund leben“.

Vitamin K

Vitamin K (Phyllochinon) erhöht die Blutgerinnung und stoppt Blutungen, stärkt die Wände der Blutgefäße, normalisiert die Magen-Darm-Motilität, erhöht den Muskeltonus, fördert die Knochenmineralisierung und beugt Tumorerkrankungen vor. Phyllochinon wird von saprophytischen Bakterien im Darm produziert und kommt aus der Nahrung.

Symptome einer Hypovitaminose

Ein Mangel an Vitaminen im Körper einer Frau kann zu schwerwiegenden Folgen, einer verminderten Immunität und Menstruationsstörungen führen. Anhand der charakteristischen Merkmale können Sie feststellen, welche fehlen:

• bei unzureichender Zufuhr von B-Vitaminen fallen Haare aus, Nagelplatten schälen sich, die Haut wird blass, Schwindel, Schlaflosigkeit und Anämie werden festgestellt;
• bei einem Mangel an Ascorbinsäure nimmt die Kollagensynthese ab, der Teint verschlechtert sich, es kommt zu Schwäche, Apathie, Muskelschmerzen, Zahnfleischbluten und es treten blaue Blutgefäße auf der Haut auf;
• ein Mangel an Retinol ist mit einer Verschlechterung der Sehschärfe, einem Trockenheitsgefühl auf Hornhaut und Haut und dem vorzeitigen Auftreten von Falten verbunden;
• Ein Mangel an Tocopherol wirkt sich negativ auf den Hautzustand aus, führt zu einer verminderten Libido und dem Auftreten weißer Flecken auf den Augenlidern.
• Ein Calciferol-Mangel geht mit einer verminderten Knochendichte, Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Muskelschwäche und Krämpfen einher.

Der Bedarf an Vitaminen in verschiedenen Lebensabschnitten

Der Bedarf einer Frau an Vitaminen hängt von ihrem Alter, Beruf und Gesundheitszustand ab. Je älter sie wird, desto mehr braucht sie sie, da sich viele Prozesse mit der Zeit verlangsamen und die Aufnahme und Produktion notwendiger Stoffe nachlässt.

Vitamine für Frauen nach 20 Jahren

Mit Erreichen des 20. Lebensjahres, manchmal auch früher, beginnt eine sehr wichtige Phase im Leben von Mädchen. Sie werden unabhängiger, finden Arbeit, heiraten, ziehen von ihren Eltern weg und gründen ihre eigenen Familien. Solche Veränderungen sind zwangsläufig mit Erfahrungen verbunden; nun sind sie gezwungen, Verantwortung zu übernehmen und Entscheidungen zu treffen, die ihre Zukunft bestimmen. Zu diesem Zeitpunkt lohnt es sich, den Körper so gut wie möglich mit nützlichen Substanzen, Vitaminen, Mikro- und Makroelementen zu versorgen, um ihn zu stärken und auf die Schwangerschaft vorzubereiten, denn im Alter von 20 bis 30 Jahren werden die meisten Mädchen Mütter erstmals.

Um in dieser Zeit Jugend und Gesundheit zu unterstützen und zu bewahren, werden Vitamine für Frauen mit antioxidativen Eigenschaften (A, C, E) sowie die Vitamine K, D, B12 und B9 benötigt.

Nach 50 Jahren

Ab dem 50. Lebensjahr kann sich der allgemeine Gesundheitszustand stark verschlechtern, der Stoffwechsel verlangsamt sich deutlich, es können Probleme mit der Schilddrüse auftreten, Gelenke beginnen zu schmerzen, ihre Beweglichkeit nimmt ab und das Gedächtnis lässt nach. Gleichzeitig gewinnt vor dem Hintergrund einer verminderten Aufnahme von Vitaminen aus der Nahrung deren zusätzliche Zufuhr in Form spezieller Komplexe zunehmend an Bedeutung.

Vitamin B3 oder PP ist in dieser Zeit von besonderer Bedeutung, da es sich positiv auf den Cholesterinspiegel im Blut auswirkt, das Risiko für Arteriosklerose senkt und den Blutdruck normalisiert. Ab dem 50. Lebensjahr werden zur besseren Vorbeugung von Krebserkrankungen antioxidative Vitamine benötigt, die die oxidative Wirkung freier Radikale und Pyridoxin hemmen.

Die Vitamine B1, B2, B6 und B12 tragen zur Verbesserung der Schlafqualität, der Funktion des Nervensystems und zur Bewältigung von Depressionen bei. Calciferol wird für Frauen im Erwachsenenalter sehr nützlich sein, da es das Risiko von Knochenbrüchen im Falle eines versehentlichen Sturzes verringert.

Mit Hilfe von Phytoöstrogenen ist es möglich, den Hormonspiegel wiederherzustellen, wodurch Nebenwirkungen vermieden werden. Sie normalisieren den Hormonhaushalt und lösen Probleme wie Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, trockene Schleimhäute, häufiges Wasserlassen, Hitzewallungen und Schwitzen. Für moderne Frauen reicht das oft nicht aus; sie müssen attraktiv bleiben, anderen und sich selbst gefallen.

Dank moderner Entwicklungen ist es heute möglich, unabhängig vom Alter jung und feminin auszusehen. Die ausgewogenen Bestandteile des Lady’s Formula-Biokomplexes „Menopause Enhanced Formula“, reich an Phytosterolen, ätherischen Ölen und Polysacchariden, sind so ausgewählt, dass sie eine Frau in dieser Zeit mit allem versorgen, was sie braucht. Der Komplex enthält Vitamin E, Gruppe B (B1, B6, B12), Pantothensäure, Nikotinsäure, Ölsäure und Stearinsäure. Die Zusammensetzung enthält außerdem die wichtigsten Mikroelemente zur Verbesserung des Wohlbefindens und der Funktion des Körpers: Kalzium, Kalium, Mangan, Magnesium, Selen, Zink, Phosphor, Fluor, Natrium. Durch den Gehalt an p-Carotin und die verstärkte Wirkung von Isoflavinen kommt es zu einer Steigerung der Attraktivität und Sexualität. All diese Stoffe füllen Sie mit Energie und lassen Sie das Alter vergessen.

Vitaminkomplexe

Es ist bekannt, dass die optimale Vitaminquelle die Nahrung ist. Dazu gehören Obst und Gemüse, Beeren, Kräuter, Getreide, Fischleber, Fleisch, Eier, Nüsse und Samen sowie pflanzliche Fette. Allerdings achtet im modernen Lebensrhythmus nicht jeder darauf, alle für ein normales Leben notwendigen Nährstoffe, Vitamine und Mineralien in ausreichender Menge zu sich zu nehmen.

Die Lösung des Problems kann die Einnahme ausgewogener Vitaminpräparate sein, die entsprechend dem altersbedingten Bedarf ausgewählt werden. Als die wirksamsten und beliebtesten bei Frauen gelten „Duovit“, „Alphabet“, „Vitrum“, „Centrum“, „Perfectil“, „Multitabs“ usw. Für Vertreter des gerechteren Geschlechts in den Wechseljahren sind die Präparate geeignet „Ci-Clim“, „Complivit 45 plus“, „Menopace“ wird nützlich sein.

Duovit

Duovit ist für jede Altersgruppe geeignet. Es enthält einen Komplex aus Makro-, Mikroelementen und Vitaminen für Frauen, der darauf abzielt, die Jugend zu verlängern, die Zellregeneration anzuregen, bei Stresssituationen zu helfen, den Schlaf zu normalisieren, die körperliche Aktivität und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern und Übergewicht zu bekämpfen. Das Medikament ist in Form von blauen (mit Mineralien) und roten (mit Vitaminen) Dragees erhältlich.

Alphabet

Die Medikamentenreihe Alphabet umfasst Vitamin-Mineral-Komplexe, die sich in Zusammensetzung und Wirkungsspektrum unterscheiden. Die Besonderheit dieser Medikamente besteht darin, dass sie drei Tabletten unterschiedlicher Farbe enthalten, die im Abstand von 4–6 Stunden eingenommen werden müssen. Dieses Schema gewährleistet eine maximale Absorption aller Komponenten unter Berücksichtigung ihrer Verträglichkeit. Die beliebtesten Medikamente dieser Linie sind:

1. „Alphabet Cosmetic“ enthält Vitamine für Frauen, Mineralien, Heilkräuter, Anti-Aging-Bioflavonoide und Coenzym Q10.
2. „Alphabet 50+“ richtet sich an reife Frauen und zielt darauf ab, Erkrankungen des Herzens, der Blutgefäße, des Bewegungsapparates, altersbedingter Veränderungen der Netzhaut vorzubeugen und die Augen vor UV-Strahlung zu schützen. Enthält 13 Vitamine, 9 Mineralien, Carotinoide Lutein und Lycopin.
3. „Alphabet Energy“ ist für Frauen mit einem aktiven Lebensstil geeignet, es stärkt das Immunsystem, steigert die Leistungsfähigkeit und aktiviert die geistige Aktivität. Die Zusammensetzung enthält alle Vitamine, die eine Frau braucht, 9 Mineralien, Rutin, Bernsteinsäure, Pflanzenpulver aus sibirischem Ginseng und Zitronengras.
4. „Alphabet Effect“ richtet sich an Mädchen und Frauen, die sich intensiv mit Sport und Fitness beschäftigen. Es hilft, die körperliche Ausdauer zu steigern und die Erholung nach dem Training zu beschleunigen. Zusätzlich zu den wichtigsten Vitaminen und Mineralstoffen wird die Zusammensetzung durch Energy-Drinks (Aminosäuren Carnitin und Taurin, Eleutherococcus und Grüntee-Extrakt) ergänzt.

Vitrum

Die Vitrum-Vitaminlinie umfasst eine ziemlich breite Palette von Medikamenten, die in Form von Filmtabletten hergestellt werden. Am wirksamsten für junge Frauen und Mädchen ist Vitrum Beauty. Dieser Komplex enthält alle Vitamine für Frauen, Mineralien und spezielle Zusatzstoffe für die Schönheit von Haaren und Nägeln, beseitigt Trockenheit und Rötungen der Haut und verleiht ihr eine natürliche, gesunde Farbe und Ausstrahlung.

Für weibliche Vertreter im Alter von 30 bis 45 Jahren ist das Medikament „Vitrum Beauty Elite“ geeignet, das aus Aminosäuren, Heilkräutern, einem Komplex aus Bioflavonoiden und anderen nützlichen Verbindungen besteht. Es stellt Kollagen- und Elastinfasern wieder her, verbessert die Mikrozirkulationsprozesse, verbessert die Ernährung des Gewebes und hat eine starke antioxidative Wirkung.

Für Frauen über 45 Jahre wird der Vitrum Beauty Lux-Komplex empfohlen, der Vitamine, Mineralien, Ginkgo-Biloba-Extrakt und Lutein enthält. Dieses Medikament zielt darauf ab, altersbedingte Veränderungen im Körper zu bekämpfen, es fördert die Mineralisierung des Knochengewebes, verlangsamt den Alterungsprozess, beugt Hautalterung und der Entstehung von Augenkrankheiten vor und stimuliert die Gehirndurchblutung und das Gedächtnis.

Nach 50 Jahren wird das Medikament „Vitrum Centuries“ wirksam sein, dessen Bestandteile Stoffwechselprozesse aktivieren, Giftstoffe entfernen, die Abwehrkräfte stärken, die Thrombusbildung und die Bildung von Cholesterinplaques an den Wänden der Blutgefäße reduzieren, die Myokardernährung verbessern und verhindern die Entwicklung einer Anämie.

So nehmen Sie Vitamine ein

Vitamine für Frauen sollten in Mengen aufgenommen werden, die in etwa den empfohlenen Standards für ein bestimmtes Alter entsprechen. Im Alter von 20 bis 60 Jahren und älter sollten die durchschnittlichen Tagesmengen dieser Verbindungen betragen:

• Retinol (A) – 1 mg;
• Calciferol (D) – 10 µg;
• Tocopherol (E) – 15 mg;
• Ascorbinsäure (C) – 90 mg;
• Phyllochinon (K) – 120 µg;
• Thiamin (B1) – 1,5 mg;
• Riboflavin (B2) – 1,8 mg;
• Nikotinsäure (B3 oder PP) – 20 mg;
• Pantothensäure (B5) – 5 mg;
• Pyridoxin (B6) – 2 mg;
• Biotin (B7 oder H) – 50 µg;
• Folsäure (B9) – 400 µg;
• Cyanocobalamin (B12) – 3 µg.

Bei der Einnahme sollte auf die Verträglichkeit untereinander sowie mit anderen Medikamenten geachtet werden. Retinol lässt sich beispielsweise gut mit Tocopherol kombinieren und verstärkt die Wirkung von Zink- und Eisenpräparaten. B-Vitamine verstärken die Wirkung von Mangan, Kupfer und Selen. Zusammen wirken sie sich positiv auf die Gesundheit des Nervensystems aus. Der Grad der Aufnahme von B-Vitaminen wird bei gleichzeitiger Einnahme von Kaffee und Alkohol deutlich reduziert, und Antibiotika reduzieren ihre biologische Aktivität deutlich. Schlaftabletten neutralisieren die Wirkung der Vitamine A, E und D.

Bei der Einnahme von Vitaminkomplexen ist es notwendig, zur besseren Aufnahme viel Flüssigkeit zu trinken und sich strikt an die Empfehlungen des Arztes bzw. die Gebrauchsanweisung des Arzneimittels zu halten. Sie werden in der Regel gleichzeitig mit einer Mahlzeit oder unmittelbar nach einer Mahlzeit mit reichlich Wasser eingenommen. Die Behandlungsdauer beträgt je nach Indikation 1–2 Monate, 1 bis 2 Mal pro Jahr.

Interessant: Frauen verwenden Öllösungen von Retinol und Tocopherol häufig äußerlich und fügen sie Gesichts- oder Haarmasken hinzu.

Vorsichtsmaßnahmen

Der Wunsch, den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen zu sättigen, ist mit der Entwicklung einer Hypervitaminose behaftet, die für Frauen nicht weniger gefährlich sein kann als ein Vitaminmangel. Bevor Sie mit der Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitaminen beginnen, sollten Sie diesbezüglich Ihren Arzt konsultieren und sich einer Untersuchung unterziehen. Unter Berücksichtigung aller Merkmale Ihrer Ernährung und Ihres Gesundheitszustands beurteilt der Arzt den tatsächlichen Bedarf für die Einnahme und wählt die beste Option aus.

Sie werden bei Tumorerkrankungen, Leberfunktionsstörungen, Traumata, Hirnerkrankungen und Epilepsie mit Vorsicht verschrieben.

Bei der Einnahme von Vitaminpräparaten können folgende Nebenwirkungen auftreten:

• allergische Reaktion;
• Brechreiz;
• Stuhlstörungen;
• Magenschmerzen;
• Schwäche;
• Schlafstörungen und so weiter.

Bei der Einnahme großer Mengen fettlöslicher Vitamine kommt es zu Überdosierungen, da diese sich in der Leber anreichern.

Video: Welche Vitamine braucht eine Frau je nach Alter und Art der Aktivität?