Die einfache Diät von Selena Gomez. Schönheitsoperation von Selena Gomez vorher und nachher

Selena Gomez ist eine beliebte amerikanische Schauspielerin, Sängerin, Model und einfach ein wunderschönes Mädchen mit hispanischen Wurzeln. Fans sind es gewohnt, die schlanke Selena Gomez zu bewundern, und wir müssen ihr Tribut zollen, dass sich das Mädchen trotz des hektischen Lebenstempos und des engen Zeitplans stets in Form hielt – bei einer Größe von 176 Zentimetern wog sie nur 53 Kilogramm. Allerdings weiß die 25-jährige Schönheit mit der Figur eines Models aus erster Hand, was Übergewicht bedeutet.

Im Jahr 2016 ging ein Foto von Selena, aufgenommen in einem rosa Badeanzug am Strand, um die Welt, auf dem sie, gelinde gesagt, nicht in bester Verfassung war. Das Foto löste einen Sturm der Empörung bei den Fans des Mädchens aus, die Selena immer wieder davon erzählten, so schnell wie möglich abzunehmen. Das ist nicht verwunderlich, denn der Star zeichnet sich seit jeher durch eine gemeißelte Figur aus und das Foto zeigt deutlich, dass Selena mindestens 10 zusätzliche Pfunde zugenommen hat. Die Berühmtheit erholte sich dramatisch und sah viel älter aus als sie war – ein zweites Kinn war sichtbar, ihre Seiten und Hüften waren rund, ihr Bauch „wuchs“.

Anhänger führten die Korrektur der Sängerin sowohl auf eine übermäßige Liebe zu Fast Food als auch auf eine mögliche Schwangerschaft zurück. Infolgedessen erwies sich keine der Optionen als wahr. Erst kürzlich gab Selena öffentlich zu, dass sie an einer schweren Autoimmunerkrankung litt – „Lupus erythematodes“. Das Mädchen musste sogar für einige Zeit die Bühne verlassen, um sich einer stationären Behandlung zu unterziehen, zu der auch Hormon- und Chemotherapie gehörten, wodurch sie stark an Gewicht zunahm.

Gleichzeitig hörte Selena unmittelbar nach der Flut an Kritik, die sie wegen der fehlerhaften Figur auf dem Foto traf, den Fans zu und begann, Sporttraining zu besuchen. Unter der klaren Anleitung des Personal Trainers Emmy Davis gelang es der Sängerin in kürzester Zeit, einen neuen Körper zu „blenden“ und bei den Auftritten ihrer Solo-Welttournee ihre schlanken Beine zur Schau zu stellen.

Was ist die Abnehmmethode von Selena Gomez?

Selena behandelte den Körper nicht mit gnadenlosen Diäten, sondern wandte sich sofort hilfesuchend an einen Fachmann. Startrainerin Emmy Davis hat für Selena eine spezielle Diät sowie ein Übungssystem zusammengestellt, dank dem die Fettverbrennungsprozesse im Körper so schnell wie möglich ablaufen.

Die Prinzipien der richtigen Gewichtsabnahme Selena Gomez

1. Vergessen Sie die Waage!

Während der Gewichtsabnahme ist es strengstens verboten, sich zu wiegen, da beim Abnehmen die Gesundheit und eine schöne Figur im Vordergrund stehen sollten. Laut Selenas Trainer sollte man nicht den Zahlen auf der Waage glauben, sondern dem visuellen Ergebnis, denn mit der richtigen Arbeit an sich selbst wird sich der Körper definitiv verändern und dies wird sich sicherlich im Spiegel bemerkbar machen.

2. Keine strengen Diäten!

Selenas Trainer sieht Essenskürzungen nicht als die einzige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Im Gegenteil, niemand hat dem Star zu strengen Diäten geraten, denn Unterernährung und darüber hinaus Hungern können in Zukunft zu einem Zusammenbruch der Nahrungsaufnahme und einer noch stärkeren Gewichtszunahme führen.

Nach der Abnehmmethode von Selena Gomez können Sie bis 12:00 Uhr essen, was Sie wollen, aber nachmittags müssen Sie nur proteinhaltige Lebensmittel zu sich nehmen. Gleichzeitig sollte die Hauptaufgabe beim Abnehmen darin bestehen, den Körper langsam an die richtige Ernährung zu gewöhnen, indem man zunächst den Kaloriengehalt der Nahrung um die Hälfte reduziert und im Laufe der Zeit alle kalorienreichen Lebensmittel vollständig vom Speiseplan streicht.

Die einzige Einschränkung, die sich für die berühmte Sängerin ausgebreitet hat, ist ein völliges Fastfood-Verbot, sodass die Sängerin dies ein für alle Mal vergessen musste! Deshalb hat Selena ihre Lieblings-Pommes Frites und Hamburger zugunsten von frischem Gemüse und Obst aufgegeben, und sie bereut es überhaupt nicht!

3. Erhöhen Sie schrittweise das Volumen der körperlichen Aktivität

Emmy Davis rät dazu, den Körper sanft an den Sport zu gewöhnen. In der Anfangsphase des Abnehmens müssen Sie dreimal pro Woche ins Fitnessstudio gehen und nach ein paar Monaten mindestens zwei Stunden am Tag im Fitnessstudio trainieren.

Es ist wichtig, dass die sportlichen Aktivitäten vielfältig sind. Selena entschied sich für Pilates, Cardio, Laufen und Radfahren sowie Tanzen und Aerobic.

Darüber hinaus ist Dehnen von großer Bedeutung. Damit die Muskeln elastisch und der Körper flexibel werden, besuchte Selena dreimal pro Woche Yoga-Kurse.

4. Halten Sie den Wasserhaushalt im Körper aufrecht

Selena machte es sich zur Regel, täglich mindestens zwei Liter reines Wasser ohne Kohlensäure zu trinken. Darüber hinaus liebt die Künstlerin frisch gepresste Säfte, die sie in unbegrenzten Mengen trinken lässt.

5. Kümmere dich gut um deinen Körper

Die Körperpflege ist ein wichtiger Moment beim Abnehmen von Selena Gomez. Zusätzlich zu den üblichen kosmetischen Eingriffen (Massagen, Packungen, Peelings) verliebte sich das Mädchen in eine Infrarotsauna, mit der Sie bis zu 1500 Kalorien pro Stunde verbrennen können.

Selena Gomez Ernährungssystem

Selena hält sich bei der Ernährung an drei Grundregeln:

1. Eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit müssen Sie saure Früchte essen, wodurch sich die Verdauungsprozesse verbessern.
2. Das Tagesmenü sollte so gewählt werden, dass 80 % der Gerichte aus Produkten bestehen, die keiner Wärmebehandlung unterzogen wurden, wie rohes Gemüse und Obst, Müsli usw.
3. Grundlage der Ernährung sind proteinhaltige Lebensmittel: mageres Fleisch, Sauermilchprodukte mit reduziertem Fettanteil, Hülsenfrüchte, Nüsse.

Beispielmenü für den Tag von Selena Gomez:

Frühstück (optional):

• Burrito mit Eiern, geräucherter Wurst und Avocado;
• gekochter Reis und Bohnen;
• Müsli garniert mit griechischem Joghurt.

Mittagessen (optional):

• leichter Gemüsesalat mit Olivenöl;
• gekochter Truthahnsalat mit Avocado und Bohnen, angerichtet mit Rotweinessig, Olivenöl, Dijon-Senf und Zitronensaft.

Abendessen (optional):

• Reis mit Lachs oder Huhn und Gurken in einer asiatischen Marinade mit Teriyaki-Sauce;
• Sushi oder magerer Fisch vom Grill;
• Ingwersaft und fettarmer Joghurt;

Die zweite Welle des Gewichtsverlusts Selena Gomez

In den letzten Jahren hatte der Künstler große gesundheitliche Probleme. Das Mädchen kämpfte lange Zeit mit Lupus erythematodes und im Sommer 2017 erhielt Selena eine Spendernierentransplantation. Die Sängerin schonte sich jedoch nicht und legte sich nicht in ein Krankenhausbett, sondern begann, sobald die Ärzte es erlaubten, hart zu trainieren, um ihre frühere Form nicht zu verlieren.

Auf frischen Fotos sieht das Mädchen zu dünn aus, daher machen sich die Internet-Boulevardzeitungen im Gegenteil Sorgen um Selenas Gesundheit und die Fans betteln darum, aufzuhören und nicht mehr abzunehmen.

Die Meinung von Ernährungswissenschaftlern zur Methode zum Abnehmen von Selena Gomez

Angesichts der Prinzipien der Gewichtsabnahme und einer akzeptablen Ernährung kann das für Selena Gomez entwickelte Abnehmsystem als ideal angesehen werden. Für diejenigen, die bereit sind, sich richtig zu ernähren und sich dem Sport zu widmen, ist diese Kur eine echte Rettung beim Abnehmen. Ein unbestreitbarer Vorteil der Ernährung ist das einfache Schummeln bis Mittag. Wir sind sicher, dass viele Menschen, die abnehmen, davon träumen, ihre Lieblingsspeisen zu essen und gleichzeitig Gewicht zu verlieren! Damit diese ernährungsbedingten Lockerungen nicht zu einer Gewichtszunahme führen, müssen Sie im Fitnessstudio mindestens dreimal pro Woche, am besten täglich, Ihr Bestes geben.

Wir hoffen, dass Selena Gomez die Grenze der übermäßigen Schlankheit nicht überschreitet und das Weltpublikum weiterhin mit neuen Liedern und Filmrollen begeistert!

Promi-Fans von Selena Gomez machen sich schon lange Sorgen um ihre Favoritin, da sie stark an Gewicht zunahm und dadurch viel älter aussah, als sie wirklich ist. Aber in jüngerer Zeit gelang es der Sängerin, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren und ihre frühere attraktive Figur wiederzugewinnen. In nur drei Wochen nahm der Promi ganze zehn Kilogramm ab. Die Sängerin besucht jeden Tag Cardio und hält eine strenge Diät. Selena fand Kraft in sich selbst und gab ihre Lieblingssandwiches, Burger, auf, hörte auf, Pommes Frites und Chips zu essen. Im Moment gewöhnt sie sich an frisches Obst, Gemüse, Fisch und Gemüse. Was sich wiederum nur positiv auf ihre Figur auswirkt.

Geheimnisse der schönen Figur von Selena Gomez

Die Diät der Sängerin und Schauspielerin ist in letzter Zeit notwendig geworden, da es bereits einmal vorkam, dass das Mädchen aufgrund von Unterernährung in der Klinik landete. Ihre Fans sind schon lange daran gewöhnt, dass sie großartig aussieht und eine tolle, attraktive Figur hat, aber das stimmte nicht immer.

Jetzt versucht Selena, ihrem Aussehen und ihrer Figur so viel Zeit und Aufmerksamkeit wie möglich zu widmen, da sie in ihrer Kindheit ausschließlich Junkfood aß und ein ziemlich wohlgenährtes Mädchen war. Als Gomez ins Krankenhaus kam, diagnostizierten die Ärzte eine Anämie. Danach begann die Mutter, sich gut um ihre Tochter zu kümmern und genügend Zeit für ihre Ernährung zu verwenden.

Bisher besteht das Frühstück des Stars aus zwei gekochten Eiern, einem Stück Schwarzbrot und einem Glas frisch gepresstem Saft. Anstelle von Eiern können Sie auch ein Omelett mit Zwiebeln und Hartkäse verwenden. Sie können dem Omelett einige Pilze hinzufügen. Insgesamt sollte das Frühstück 200-250 Kilokalorien haben.

Selenas Mittagessen enthält Geflügelfleisch, Sie können Hühnchen verwenden. Wenn die Sängerin auf Geschäftsreise geht, isst sie Pizza oder Pasta. Essen abwaschen, sie gewöhnte sich an die Brustwarze. Der Kaloriengehalt eines solchen Gerichts beträgt 300-350 Kilokalorien.

Sport

Selena konnte nicht nur dank der Diät abnehmen, sondern auch dadurch, dass sie oft ins Fitnessstudio geht, verschiedene Übungen macht, um ihre Figur zu straffen und konstant in Form zu bleiben. Morgens trainiert die Schauspielerin gerne auf dem Ergometer. Tanzen ist eine nicht weniger attraktive Aktivität. Cardio-Training und Aerobic-Kurse tragen dazu bei, die Figur stärker zu unterstützen. Das Mädchen strebt nicht danach, Muskeln aufzubauen, daher verwendet sie im Training keine Hanteln, Kettlebells und andere Gewichtsmittel.

Das Hauptgeheimnis der schlanken Figur des Stars ist, dass sie den richtigen Lebensstil führt, sich richtig ernährt und nur gesunde Zutaten in ihrer Ernährung verwendet.

Die einfache Filmstar-Diät

Selenas Diät ist überhaupt nicht schwierig. Es ist in mehrere Phasen unterteilt: die Verwendung von Gemüse und Obst. Vor dem Frühstück ist das Mädchen daran gewöhnt, ein Obst oder Gemüse zu essen. Zum Mittagessen können Sie Rohkost verwenden: Gemüse, Obst, Nüsse und mehr. Gomez isst nur proteinreiche Nahrung, um nicht wieder in die Anämie zu verfallen, die sie bereits hatte.

Nur dank dieser Ernährung sieht die Schauspielerin jetzt großartig aus und fühlt sich großartig. Um ihre Figur in Form zu halten, muss die Sängerin keine großen Anstrengungen unternehmen, da sie ständig auf Reisen, auf Tour, bei Treffen und beim Filmen ist. Das Mädchen führt ständig einen aktiven Lebensstil und hört keine Minute auf. Dies hilft, ihren Körper immer in guter Form zu halten. Wenn Sie also positive Ergebnisse in Bezug auf Ihr Aussehen erzielen möchten, können Sie ganz einfach alle Tipps von Selena Gomez befolgen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Figur perfekt zu machen.

Der schnelle Gewichtsverlust von Selena Gomez wird fast aktiver diskutiert als. Wie es dem Mädchen gelang, ihre gemeißelte Figur wiederzuerlangen, erzählte ihre Personal Trainerin Amy Rosoff Davis ausführlich.

Erinnern Sie sich, wo Selena Gomez ihr damals, alles andere als ein Model, Formen im Badeanzug zeigte? Dann fielen dem Star Vorwürfe, sie habe sich gehen lassen und es sei für eine Berühmtheit nicht angemessen, so auszusehen. Selena war empört über die Flut an Kritik (sie antwortete sogar einigen gehässigen Kritikern auf Instagram) und versicherte, dass sie sich in einem so beeindruckenden Gewicht absolut glücklich fühle. Aber weiter. Der Star wandte sich an die beliebte Trainerin Amy Rosoff Davis, die nicht nur ein Trainingsprogramm erstellte, sondern auch eine spezielle Diät für Gomez zusammenstellte.

Seit Beginn des letzten Frühlings arbeitet Selena drei- bis fünfmal pro Woche mit Amy im Fitnessstudio, und zwei Monate vor Beginn der grandiosen Konzerttournee „Renaissance“ wurde das Trainingsprogramm noch härter: Die Mädchen verbrachten zwei Stunden jeden Tag im Fitnessstudio.

In einem aktuellen Interview mit der britischen Ausgabe des Cosmopolitan-Magazins sprach Amy darüber, was Selena getan hat, um zusätzliche Pfunde loszuwerden.

Nicht gewogen

„Ich habe sie nie gebeten, auf die Waage zu steigen“, sagt Amy. „Ich glaube nicht an Zahlen.“ Der Trainer erklärte, dass sie bei der langen Einzelarbeit mit Selena bereits gesehen habe, wie sich der Körper ihres Mündels veränderte.

Auf strenge Diäten verzichtet

„Ich glaube, dass man sich alles erlauben muss, aber in angemessenen Mengen. Beim Essen gibt es keine Grenzen. Und das Leben ist zu kurz, um kein leckeres Essen zu genießen!“ - kommentiert der Trainer.

Lassen Sie niemals zu, dass sich Ihr Körper langweilt

Selena wechselte ihre Belastungen ab: Sie machte Cardio, Pilates und Yoga.

„Ich habe immer geglaubt, dass der beste Weg, die Muskeln zu straffen, darin besteht, verschiedene Arten körperlicher Aktivität zu kombinieren“, sagt Amy.

Fast Food aus der Ernährung gestrichen

„Selena ist immer stolz zu sagen, dass sie aus Texas kommt und lokales Fast Food liebt. Aber er musste trotzdem aufgeben. Jetzt statt Hamburger und Kartoffeln – Karotten und Hummus“, fährt der Fitnessstar fort.

Es war die Umstellung der gewohnten Ernährung, die Selena beim Abnehmen half. „Der Körper des Mädchens reagiert sehr schnell auf die Belastung: Es lohnt sich, ein paar Tage lang die Presse zu pumpen und richtig zu essen, denn wir sehen bereits die Ergebnisse!“

Selena Gomez tägliche Diät

Frühstück: ein halbes Ei-Burrito, Chorizo ​​​​(eine herzhafte Schweinswurst ursprünglich aus Spanien und Portugal), Avocado, Reis und Bohnen; oder griechischer Joghurt (nicht fettarm) und Müsli.

Mittagessen: Ein Salat aus Truthahn, Avocado, Bohnen und einem hausgemachten Dressing aus Rotweinessig, Olivenöl, Dijon-Senf und Zitronensaft.

Abendessen: Reis mit Teriyaki-Sauce, asiatische Gurken, Lachs oder Hühnchen, Avocado.

Getränke: Selena hat sogar einen Entsafter in ihrer Umkleidekabine. Amy macht ihre Gurken-, Karotten-, Kohl- und Ingwersäfte.

Nachdem sich die Fotos der Sängerin im Urlaub in Mexiko um die Welt verbreitet hatten, machten sich die Fans ernsthafte Sorgen um die Gesundheit ihrer Lieblingsschauspielerin: Selena Gomez hatte immer eine gemeißelte, schlanke Figur, aber die Fotos zeigten deutlich, dass das Mädchen mindestens 10 zugenommen hatte zusätzliche Pfunde. Fans begannen, Selena auf Twitter und Instagram aktiv darüber zu schreiben, dass das Mädchen begann, ihre Ernährung zu überwachen. Nach heftiger Kritik und mangelnder Unterstützung seitens der Fans begann Selena, unter der Aufsicht ihrer Personal Trainerin Emmy Davis Sporttraining zu besuchen.

Fotos vom Rest des Sterns

Der Trainer stellte für die Schauspielerin eine spezielle Diät und ein Übungssystem zusammen, das dabei half, überschüssige Kalorien schneller zu verbrennen. Emmy gab in einem Interview für das Magazin Cosmopolitan auch einige Ratschläge zum richtigen Abnehmen:

1. Wiegen Sie sich nicht. Man muss nicht an Zahlen glauben, sondern an das Ergebnis, das im Spiegel sichtbar ist.

2. Steigern Sie die körperliche Aktivität schrittweise: Anfangs besuchte Selena dreimal pro Woche das Fitnessstudio und begann nach einer Weile, täglich zwei Stunden lang zu trainieren.

3. Dehnen ist sehr wichtig: Damit die Muskeln elastisch und der Körper flexibel sind, machte Selena mehrmals pro Woche Yoga.

4. Keine starren Diäten. Wenn Sie die Nahrungsaufnahme verweigern, wird eine Person früher oder später ausbrechen und noch mehr Übergewicht zunehmen, sodass Sie alles essen können, jedoch nur in kleinen Mengen und immer bis zu 12 Tage. Nach 12 müssen Sie proteinhaltige Nahrung zu sich nehmen.

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5. Vergessen Sie Fast Food. Selena hat oft über ihre Liebe zu Fast Food gesprochen, insbesondere zu Pommes Frites und Hamburgern. Doch die Sängerin musste auf ihr Lieblingsessen verzichten und Fast Food durch Gemüse ersetzen.

Selenas Diät

Der Sänger verzehrt täglich viel Gemüse und Obst, zum Frühstück bevorzugt Hülsenfrüchte, Reis und Avocados. Zum Mittagessen: Gemüsesalat mit Olivenöl. Zum Abendessen: Ingwersaft und Joghurt. Das Mädchen erzählt in ihren zahlreichen Interviews auch, dass sie immer eine Flasche Wasser dabei hat – die Sängerin versucht, mehrere Liter am Tag zu trinken.

Ein paar Geheimnisse von Selena, die der Sängerin helfen, Übergewicht schneller loszuwerden

1. Saunabesuch. Das Mädchen besucht eine Infrarotsauna, in der Sie in einer Sitzung etwa 1600 Kalorien verbrennen können.

2. Du musst Spaß am Training haben. Um den größtmöglichen Nutzen aus dem Training zu ziehen, sollten Sie niemals schlecht gelaunt ins Fitnessstudio kommen. Innerhalb weniger Monate gelang es Selena, ihr Übergewicht loszuwerden, und das Mädchen demonstrierte ihre neuen Formen auf ihrer persönlichen Instagram-Seite.

Neue Fotos von Gomez:

Selena Gomez ist eine junge, aber in Hollywood bereits sehr beliebte Schauspielerin und Sängerin. Am 22. Juli 1992 wurde eine Berühmtheit geboren. Die Karriere des Mädchens begann bereits in der frühen Kindheit: im Alter von sieben Jahren. Als Sänger und Musiker erfolgte im Jahr 2008.

Ihre Lieder erfreuen sich nicht nur in Amerika, sondern auch in Europa und Lateinamerika großer Beliebtheit. Außerdem ein junges, besonderes junges Mitglied der UNICEF-Wohltätigkeitsorganisation. Selena ist unglaublich talentiert und energisch und sitzt nicht gern an einem Ort.

Die Diät von Selena Gomez brauchte schon seit einiger Zeit eine Berühmtheit, da es einen Fall gab, in dem das Mädchen ins Krankenhaus eingeliefert wurde, weil sie sich nicht richtig ernährte. Fans der beliebten Schauspielerin sind es gewohnt, sie auf Fernsehbildschirmen und bei Konzerten in Topform zu sehen. Dies war jedoch nicht immer der Fall. Als Selena klein war, war sie pummelig und pummelig.

Der kleine Donut aß gern Fast Food, Chips, Coca-Cola und Hamburger. Im Alter von sechzehn Jahren liebte die junge Dame Snickers, Süßigkeiten und alle Arten von Süßigkeiten. Dies wirkte sich negativ auf ihr Aussehen und ihre Figur aus.

Jetzt legt sie großen Wert auf die Ernährung. Schließlich wurde bei dem Mädchen im Krankenhaus eine Anämie diagnostiziert. Nach dem Krankenhausaufenthalt begann Selenas Mutter, die Ernährung ihrer Tochter sorgfältig zu überwachen. Zum Frühstück isst die Schauspielerin und Sängerin zwei gekochte Eier, 1 Stück Brot (schwarz) und ein Glas frisch gepressten Saft. Manchmal werden Eier durch Rührei mit Zwiebeln und Käse ersetzt. Manchmal fügt sie dem Omelett Pilze hinzu. Im Allgemeinen hat ein Frühstück etwa 200 – 250 Kilokalorien.

Zum Mittagessen isst Selena Gomez am liebsten Geflügelfleisch (vorzugsweise Hähnchenfilet). Wenn die Schauspielerin am Set oder auf Tour ist, dann stehen in der Mittagspause vor allem Pizza oder Pasta auf dem Speiseplan. Sie trinkt ihr Essen mit Orangensaft. Der Kaloriengehalt beträgt 300 - 350 Kilokalorien. Was das Abendessen angeht, hat Gomez das kalorienreichste Gericht (800 - 850 Kilokalorien). Schließlich liebt der Promi italienisches Essen, das sehr fettig und kalorienreich ist.

Selena Gomez hat nicht nur durch Diät, sondern auch durch Sport abgenommen. Jeden Morgen läuft und fährt die Hollywood-Schauspielerin mit dem Heimtrainer. Auch die Liebe zum Tanzen trägt zur Erhaltung der Figur bei. Grundsätzlich wird Selena durch Cardio-Training (Aerobic) und Aerobic dabei geholfen, ihre Figur zu halten. Die junge Schauspielerin möchte keine Muskeln aufbauen, deshalb trainiert sie nicht mit schweren Lasten (Gewichte, Hanteln usw.). Laut der Berühmtheit selbst liegt das Geheimnis ihrer Harmonie darin, dass sie sich gesund und richtig ernährt.

Die einfache Diät von Selena Gomez gliedert sich in drei Hauptprinzipien:

Das Vorhandensein von Gemüse und Obst in der Ernährung. Vor jedem Frühstück isst die Schauspielerin immer ein Obst oder Gemüse. Zum Beispiel ein Apfel oder Salatblätter.

Die Mittagsdiät enthält rohe und unverarbeitete Lebensmittel: Nüsse, Gemüse, Müsli, Obst. Gekochte oder frittierte Lebensmittel, die nur zu 20 % thermisch verarbeitet werden.

Um eine Anämie zu vermeiden, sind in der Ernährung ständig proteinreiche Lebensmittel enthalten. Zum Beispiel – rotes Fleisch, Käse, Eier. Laut der Schauspielerin sind es diese Prinzipien, die dazu beitragen, ihre schlanke Figur zu bewahren.

Der berühmte Filmstar und Popsänger unternimmt keine besonderen Anstrengungen, um ihre Figur zu erhalten. Schließlich hat das Mädchen ständige Touren, Interviews, verschiedene Treffen und Shootings. Das Mädchen lebt in einem verrückten Rhythmus, der zum Verlust vieler Kalorien beiträgt. Es hält ihren Körper in guter Form.

Trotz der Tatsache, dass Selena Gomez eine strenge individuelle Diät einhält, die von einem Ernährungsberater ausgewählt wurde, gibt die Schauspielerin zu, dass es Tage gibt, an denen sie fetthaltige Lebensmittel nicht ablehnen kann. Das passiert selten, aber das Mädchen glaubt, dass man sich ein- oder zweimal im Monat Junkfood leisten kann, was sie tatsächlich auch tut. Sela kann ihre Lieblingsdelikatesse – eingelegte, gebratene Gurken – nicht ablehnen. Selena liebt auch Cupcakes und verschiedenes Gebäck. Sie gibt zu, dass sie höchstwahrscheinlich fett wäre, wenn sie mehr Freizeit hätte. Schließlich sind Cupcakes ihre Schwäche.

Das Geheimnis der Schlankheit von Selena Gomez liegt laut der Schauspielerin selbst darin, dass sie die asiatische Küche bevorzugt, in der die Gerichte praktisch kein Fett enthalten. Die junge Sängerin liebt es, üppig zu essen, und die asiatische Küche ermöglicht dies, ohne die Figur zu ruinieren.

Wo auch immer das Mädchen ist, in welchem ​​Land sie sich nicht ausruhen und nicht auf Tour gehen möchte, sie wird immer ein Restaurant, ein Café oder eine Bar mit asiatischer Küche finden. Mit ihrem jetzigen Freund (Justin Bieber ist ein berühmter Sänger aus Kanada) geht sie übrigens auch nur an Orte, wo asiatische Küche serviert wird. Außerdem sind sie regelmäßige Besucher von Sushi-Bars. Selena mag auch thailändische Restaurants in New York.

Selena Gomez hat eine positive Einstellung zu chirurgischen Methoden der Körperformung. Bisher braucht sie es nicht, aber sie schließt in Zukunft nicht aus, dass sie eine so ernsthafte Methode anwenden wird. Das Mädchen versucht, ihre Figur zu halten und glaubt, dass es dabei vor allem auf Willenskraft ankommt. Übrigens sagte sie in einem ihrer letzten Interviews, dass Aerobic die Ausdauer stark schwächt.

Das hilft ihr, sich nicht aufs Essen zu stürzen und in Form zu bleiben. Auch seinen jungen Fans und Fans rät er, sich fettarm zu ernähren. Bewegen Sie sich so viel wie möglich. Wer keinen Sport treiben möchte, sollte zumindest jeden Tag zu schneller Musik tanzen, denn beim Tanzen verliert man jede Menge Kalorien.